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Carta del editor

Edición - Noviembre 2011 www.facebook.com/MujerActualUSA

Queridas amigas lectoras, tal ves gracias a la situación económica actual de nuestra comunidad, muchas de nosotras buscamos diariamente una manera mas eficiente y cotidiana de ahorrar dinero en cualquiera que sea la compra a realizar, por eso desde este mes quiero recomendarles muy especialmente una serie de artículos que nos abrirán la visión de cómo podemos convertirnos en unas compradoras inteligentes gracias a nuestra nueva columnista Massiel Cardenas, que en una de nuestras paginas de la sección de hogar estará dándonos concejos he información muy útil de cómo sacarle provecho a los sistemas de descuentos que nos presentan localmente las tiendas y almacenes, así que no te pierdas estos interesantes artículos para que aprendas ha ahorrar mas dinero desde ya. Quiero extender también la bienvenida a otra maravillosa columnista la diseñadora de interiores Andrea Nichols, que también desde este mes enriquecerá nuestra publicación con concejos y tips para que decores tu casa u oficina al mejor estilo de una Mujer Actual

Para terminar quiero recalcar una mas de las grandes sorpresas para esta edición, la Mujer Actual de este mes la señorita Miss Republica Dominicana USA Mio Almonte porque a su corta edad y gracias a sus logros, sentido de lucha y perseverancia es definitivamente un buen ejemplo para muchas de nosotras, pásate por la pagina 22 para que no te pierdas esta interesante historia cargada de emociones y sentimientos. Amigas recuerden que como siempre y con el ánimo de complacerlas si tienen un tema en especial que les gustaría fuera investigado y presentado en alguna de nuestras secciones, no duden en escribirme y dejarme saber dicho tema para complacerlas. No siendo mas por este mes, las dejo con esta edición al igual que les mando mis mejores deseos llenos de mucha salud, amor y prosperidad. Con cariño:

Diana Valencia mujeractualusa@hotmail.com

Moda y Belleza•Salud Nutrición y Dietas• Deporte•Procedimientos Estétic os• Sexualidad•Madres Modernas•Psicología& Superación•Hogar y Vivienda•Cena

Contenido

La revista MUJER ACTUAL USA, no es una revista medica ni pretende serlo, por lo cual no recomienda ningún tratamiento aquí nombrado, el contenido de los siguientes artículos es exclusivamente informativo y las promociones y ofertas de los anunciantes son en todos los casos responsabilidad de los mismos.

Procedimientos Estéticos Depilación con Hilo

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Salud: 5

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Fibromas uterinos:una condición femenina muy frecuente

Procedimientos Estéticos

10 Reducción Mamaria

Moda y Belleza: 10

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14 Zapatos de moda Otoño-Invierno

Astrologia:

16 El temor del 2012

Psicologíay Superación: 16 Leonardo Riaño

Diseño y diagramación general. Director de Arte

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Violencia Doméstica J. Alejandro Riaño M.B.A

Gerencia Administrativa y Financiera Tel. (631) 291- 9395

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Procedimientos Estéticos MAROSÉ®

DEPILACIÓN CON HILO Describir qué es la depilación con hilo es bastante sencillo. La depilación con hilo es la eliminación de pelo de la cara y el entrecejo utilizando cuerdas que actúan como pinzas. Si alguna vez has te has hecho la cera, tendrás una idea de lo que es la eliminación del vello con hilo. La depilación con hilo es una versión más amable y más suave de la depilación con cera. El resultado final es menos irritante y de mejor apariencia. Historia de la depilación con hilo No está claro dónde se originó esta técnica, pero es probable que fuese en el Oriente Medio y Egipto. La depilación con hilo es una práctica antigua utilizada para eliminar el exceso de vello de la cara. Esta habilidad no se suele enseñar a esteticistas, sino que se transmite de generación en generación. La mayoría de los técnicos son de Medio Oriente o de origen asiático. Proceso de la depilación con hilo La depilación con hilo se realiza normalmente por un técnico experimentado que trabaja con nada más que dos hilos. Se utiliza un salón de belleza en el que el cliente se acuesta en una mesa para relajarse. El técnico utilizará un espejo de aumento grande en una plataforma de modo que pueda ver el pelo más claro. El hilo se utiliza formando una X que se retuerce en el centro. El hilo se mueve adelante y atrás en un movimiento controlado, mientras que se sostiene contra la piel. Esto saca filas de pelo de forma rápida y sencilla. ¿Qué se siente con la depilación con hilo? En comparación con la cera, los hilos son prácticamente indoloros. Se siente la misma sensación que cuando te depilas con pinzas, sólo que más rápido. Además, no duele tanto. La zona más dolorosa para este tipo de depilación es el labio superior, especialmente en los extremos. La depilación con hilo puede picar un poco e incluso es posible que se te salten las lágrimas, pero es más rápida. Si utilizas la técnica del hilo para depilarte las piernas por debajo de la rodilla, descubrirás que no es más dolorosa que la cara. Riesgos de la depilación con hilo La depilación con hilo puede hacer daño. El cabello puede romperse en lugar de salir completo, esto hace que el pelo crezca más rápido. La piel puede dañarse si la depilación no la realiza un experto y no la hace bien. No acudas a cualquier centro, infórmate el mejor profesional a tu alcance. También puedes aprender a hacerlo tú sola pero nunca debes practicar en tu cara. Lo mejor es practicar en la pierna, hasta que te hagas toda una experta. Cómo hacer la depilación con hilo La depilación con hilo te permitirá definir las cejas con un bonito aspecto y puede llegar a ser más precisa que la depilación con cera, ya que se sacan los pelos uno a uno. La extrac-

ción de pelo usando el método de rosca se puede hacer incluso en la pelusa del melocotón (pelo demasiado corto, como el de la zona del labio superior). No necesitas esperar hasta que tu pelo sea de una longitud determinada para quitarlo. Puedes puede ir a un salón para obtener los hilos y aprender a hacer la técnica de la rosca a ti misma siguiendo estos consejos: • Necesitarás hilo de algodón. Corta aproximadamente 60 cm. de hilo. Coge el hilo y anuda los extremos para hacer un lazo. • Sujeta el hilo con una mano en cada lado. Enrolla el hilo alrededor de sí mismo unas 10 veces. Deja que la parte enrollada quede en el centro. • Pon el hilo alrededor de los dedos de ambas manos. Empuja la parte enrollada hacia un lado mediante la separación de los dedos de una mano al cerrar los dedos de la otra mano. Repita con la otra mano para empujar la parte enrollada de la otra manera. • Práctica empujando la parte enrollada del hilo moviéndola hacia un lado y hacia otro hasta que fluya con facilidad. Trate de usar los hilos para quitar el pelo. • Siéntate en una silla o la cama y apoya tu pierna. Coloca el hilo sobre vello de las piernas y empuja la parte enrollada de un lado a otro. Después de practicar en la pierna durante el tiempo suficiente, podrás intentarlo sobre el labio superior. VENTAJAS DE LA DEPILACIÓN CON HILO Las ventajas de la depilación con hilo son múltiples aunque pueden resumirse en las siguientes: 1.- Existe la posibilidad de quitar el vello apenas aparezca y por muy pequeños que sean y por lo tanto, sin la necesidad de esperar a que aparezcan y estén demasiado largos, como en el caso de la depilación con el resto de los métodos de depilación. 2.- Es una técnica que no irrita la piel, con lo que, puede ser utilizada por personas con piel sensible. 3.- previene la aparición de arrugas y suaviza las ya existentes y ello principalmente en el contorno del ojo. 4.- Es una técnica menos dolorosa que las otras, aunque ello depende de cada persona, pero en líneas generales se considera mucho menos dolorosa. 5.- Es mucho más precisa que la depilación con cera. 6.- Es muy duradera, la aparición del vello se retrasa mucho más que con las restantes técnicas de depilación. 7.- Puede usarse aunque se esté en tratamientos en la piel, la razón no es otra que ésta técnica de depilación no elimina una capa de piel. www.MujerActualUSA.com

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Salud

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Fibromas uterinos: una condición femenina muy frecuente

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¿Qué son los fibromas uterinos? Los fibromas o fibroides son tumores comunes que se desarrollan en edad fértil dentro de la pared del útero o matriz y pueden aparecer tanto en mujeres que han tenido hijos como en aquellas que no han concebido.

Casi siempre los fibromas son benignos y tan solo menos del 0.1 por ciento de los casos se vuelven cancerosos. Los fibromas son más comunes de lo que se cree, afectan a una de cada tres mujeres y aunque pueden aparecer en mujeres de 20 años, principalmente aparecen entre los 35 y 50 años de edad. En casos muy extraños se han encontrado pequeños fibromas en niñas pre-púberes. En términos médicos estos tumores se conocen también con otros nombres como mioma, leiomioma, fibromioma o leiomiomata. Estas masas se forman por un crecimiento anormal de las células musculares u otros tejidos y dependiendo del lugar donde se desarrollan se les divide en tres grupos: 1. Fibromas uterinos submucosos: crecen debajo del recubrimiento del útero

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2. Fibromas uterinos intramurales: crecen entre los músculos 3. Fibromas uterinos subserosos, se desarrollan en la parte exterior del útero Aunque los fibromas pueden impedir que una mujer resulte embarazada, los avances en los tratamientos han mejorado las oportunidades de embarazo a pesar de la existencia de estos tumores. Causas y tamaño de los fibromas uterinos Aunque se desconoce con exactitud la causa de los fibromas, algunas teorías apuntan a que su crecimiento se debe a factores genéticos, ambientales, hormonales o a una combinación de éstos. Existe evidencia que sugiere que el estrógeno y la progesterona podrían contribuir al desarrollo de los fibromas. También se cree que la hormona del crecimiento (GH) y la prolactina (PRL) podrían estar involucradas, aunque su papel no está muy definido. El tamaño de los fibromas es variable, pueden ser muy pequeños (menores de una pulgada), o tener 8 o más pulgadas de espesor. Los fibromas pueden crecer tanto que el útero podría cuadruplicar su tamaño de manera similar a un embarazo de cinco meses. Algunos fibromas se desarrollan en tallos denominados pedúnculos y en general dejan de crecer o disminuyen su tamaño tras la menopausia, aunque esto no sucede con todas la mujeres.

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La revista Mujer Actual quiere este mes muy especialmente extender su reconocimiento a ANGELA SALON AND SPA, Porque fue el único salón de belleza y spa en el área que fue invitado a participar en la celebración de los hispanos que brillaron dentro de la comunidad en el condado de Suffolk dirigido por el departamento de minorías. Ellos gustosamente aceptaron y en muestra de afecto a su clientela que durante 10 años han sido fieles y han disfrutado de sus servicios, decidieron ser patrocinadores de tan magnífico evento. ANGELA SALON AND SPA y su personal disfruta de participar proactivamente en su comunidad. Para ellos un millón de felicitaciones por tan grande reconocimiento.)

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LOS ANGELES Y EL MUNDO DE LOS ANIMALES Todo animal es digno de amor y protección, ellos al igual que el SER HUMANO, son parte de la creación divina, impregnado de la misma esencia de DIOS, es decir, de Amor, por lo tanto, cumplen una misión, su presencia en este universo maravilloso, tiene un propósito definido y es parte del plan divino, de su orden divino. Tienen energía divina y se comunican con la misma bondad que le permite el Creador. A diferencia del hombre, los animales respetan sus condiciones y obedecen a sus instintos con responsabilidad, dándonos ejemplo, guía. Son muchas las historias que conocemos de animales que adoptan a otros animalitos de diferente especie criándolos como suyos, animales que salvan vidas de humanos o animales desprotegidos, animales sanadores, animales que dan compañía y hasta la fidelidad animal por sobre toda circunstancia como perros, caballos, gatos, aves , delfines y la alegría que transmiten. Desde niña el mundo de los animales me apasionaba. Hablaba con ellos, sabía que me entendían y daban respuesta a mi comunicación, hasta con los animales más difíciles de acercarme, me inspiraban una comunicación, como grillos, luciérnagas, hormigas y hasta pequeñas mariposas. Un día al estar trabajando en una empresa educativa, me sucedió algo sin igual, una Libélula había quedado atrapada en mi oficina, y muerto el fin de semana, tal vez por no tener salida al espacio abierto o jardín. Era tan bella, destellaba mucha luz en sus alas transparentes, tan frágil, me enterneció. La tome lentamente en la palma de la mano izquierda y con los dedos de la mano derecha le toque suavemente la cabecita y sus patitas rígidas, parecían ganchitos. Le hable con amor diciéndole que lamentaba no haberla podido ayudar a tiempo, que era muy hermosa. Recuerdo que dirigí mi mirada a sus abultados ojitos, allí centrada en un acto de AMOR COMPASIVO, pedí a mi ángel guardián y a los ángeles de la naturaleza por la pequeña libélula... De pronto percibí un leve movimiento en sus delicadas patitas, esos ganchitos rígidos se estaban avivando, la libélula se movió, le acaricie la cabecita nuevamente , era tan chica, salí al jardín, una voz interna me decía que se había reanimado, le hable dándole animo, la bese siendo el beso más extraño que haya dado en mi vida, en cuestión de segundos desplego alas y emprendió vuelo sobre el jardín….Dios ...Quede extasiada, brote en lagrimas, presenciaba un milagro, el amor la había salvado. La enseñanza compartida de esta experiencia, es que los animalitos, aun los más pequeños e insignificantes, son amados y protegidos por Dios, quien en su sabiduría infinita, les asigno igualmente Ángeles para cuidarlos, protegerlos. Los animales Dan y Reciben Amor, por lo tanto responden a los actos de amor, y por sobre todo tienen Espíritu. Los ángeles que custodian y protegen el reino animal, indistintamente como les llamemos, ayudan en estos procesos de comunicación fraterna entre el Ser Humano, el Ser Vegetal y el Ser Animal. Estamos llamados a dar y recibir amor, a proteger, a cuidar, a restablecer, a renovar, a vivir y dejar vivir en paz, armonía y cooperación mutua, respeto, en alegría diaria y gozarnos de la creación.

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Articulo realizado por GLADYS STELLA QUINTERO LOZANO Gladysanjo - MEDITADORA EN CONTACTO ANGELICAL -e-mail : gladysanjo@gmail.com - “Angel Compañero” CUCUTA- COLOMBIA CEL. 3156545895

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>>> Procedimientos Estéticos

LLOYD D LANDSMAN MD PLASTIC & COSMETIC SURGERY

Por Lloyd D Landsman, MD

El busto grande, caído no solo puede causar una preocupación importante, sino interfiere en las actividades normales de las personas causando dolor de espalda, problemas posturales, deformaciones de los hombros, presencia de rash o erupciones debajo del pliegue acompañado de dolor. La reducción del busto puede aliviar estos problemas y le proporciona un tamaño adecuado y una reubicación de la areola removiendo tejido graso y glandular. Es paradójico que se considere una cirugía como esta en medio del boom internacional por la cirugía contraria, pero en la Reducción mamaria, no se trata solamente de un aspecto estético y de vanidad, sino de una necesidad de salud, que en algunos casos podría clasificar para uso de tu seguro de salud. El procedimiento reduce la grasa, el tejido glandular y la piel de la mama, haciéndolas mas ligeras, pequeñas y firmes. También puede reducir el tamaño de la areola, la piel oscura que rodea el pezón. El objetivo es dar a la mujer mamas mas pequeñas, con mejor forma y mas proporcionadas con el resto del cuerpo. En la mayoría de los casos, la reducción mamaria no se realiza hasta que la mujer esta plena-

Reducción Mamaria mente desarrollada; sin embargo, puede ser necesaria antes si mamas grandes están causando problemas graves. Las mejores candidatas son aquellas que son lo suficiente maduras como para entender el procedimiento y tienen expectativas realistas sobre los resultados. La reducción mamaria no se recomienda para mujeres que quieran dar el pecho a sus hijos. Las técnicas para la reducción mamaria varían, pero la mas común deja una cicatriz alrededor de la areola, que se extiende hacia abajo, y sigue el pliegue submamario. Quitamos el exceso de grasa, tejido glandular y piel, y movemos la areola y el pezón a su nueva posición. Posteriormente se sutura la mama, dándole nueva forma. En ocasiones podemos usar la liposucción para quitar el exceso de grasa de algunas áreas. Algunos pacientes pueden experimentar una perdida permanente de sensibilidad en sus pezones. Es conveniente que estos riesgos sean particularizados en cada caso pues cada uno es diferente.

Experto En Cirugía Plástica

“Dr. Landsman es considerado uno de los mejores Cirujanos Plásticos en Long Island..”

Hablamos en español

The Long Island Anton Newspaper The Smithtown Messenger

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Cena

>>> Ingredientes: • 4 lb. De papas • 1 ½ lb. De pollo cocido y desmechado • 1 lb. de tomate • 1 lb. De cebolla • 1 cubo de concentrado de pollo • Sal y pimienta al gusto • ½ lb. De pimentón rojo picado • 4 oz. De salsa inglesa • 1 Cucharada de ajo majado • Abundante aceite para freír Para la salsa Orly: • 1 lb. de harina de trigo • Sal • Color y Pimienta al gusto • Agua • 1 huevo

Papa Rellenas Colombianas

Preparación • Se pela las papas y se cocinan en agua y sal hasta que estén bien blandas. • Luego se retiran del agua y se hace un puré • Se prepara el guiso con el pollo desmechado y con todos lo otros ingredientes de manera que el guiso quede jugoso • Preparación de la salsa ORLY: Se mezclan todos los ingredientes, cuidando que esta mezcla no quede ni muy espesa ni muy liquida • Luego se toman porciones de puré y se hacen bolitas bien redonditas y con la ayuda del dedo pulgar se le abre un orificio por donde se le introduce el pollo desmechado y se cierra el orificio • Luego se pasa por la salsa ORLY cubriéndolas totalmente • Por ultimo se fríen en el aceite bien caliente hasta que se doren Consejos y trucos para cocinar papa rellenas colombianas: El relleno puede ser decarne molida o de jamon y queso, chorizo. etc. y con un toque de picante son deliciosas.


Moda y Belleza

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Por Jessica Banda Chirinos de Pietra Banchi email pietra@banchidesign.com

Primera cita “la primera impresión habla de ti” 5 tips de modas para que cuando la primera impresión hable de ti solo diga maravillas. 1. Primero y lo más importante es la comunicación, asegúrate de ser parte de los planes y saber exactamente la hora, el lugar y las condiciones del tiempo, para así determinar cuál es el tipo de vestimenta adecuada para la ocasión. 2. Procura repasar tus opciones el día anterior. Revisa tu closet y prepara 2 vestuarios completos de pies a cabeza y recuerda estas palabras: Clase, simplicidad y sensualidad. El día de la cita vuelve a probarte estos atuendos sin apuro!!! asegúrate de darte por lo menos un par de horas para arreglarte (por si cambias de atuendo) así llevaras un look súper fresco! 3. Viste algo cómodo; procura elegir prendas clásicas que acentúen tus líneas sin necesidad de apretarlas, faldas que no sean tan cortas con las cuales te puedas sentar cómodamente, Zapatos de taco alto pero cómodos con los cuales puedas bailar la noche entera, procura evitar las fajas para que puedas respirar con soltura. 4. No proyectes la imagen incorrecta; el peor error que podemos cometer es ensenar demasiado y dar la impresión de que estamos en “la busca desesperada”, la receta perfecta es dejar lo mejor de nosotras a su imaginación. “cuanto menos ensenas, mas quieren ver” 5. Añade una pisca de sensualidad a tu atuendo. Viste un escote moderado con accesorios llamativos. Un poco de brillo con piezas de lentejuelas si la cita es de noche. Labios rojos, manos humectadas y el cabello sedoso.


La astrología solo nos recuerda cual es la ruta de nuestro aprendizaje asumirlo o no solo dependerá de nosotros y nuestra actitud

Carlos Enrique Cuentas Pérez Administrador de Empresas- Consultor Empresarial Astrólogo Personal y Empresarial Tel. +57 216-3023 Cel. +57 300-364-8435 vikingoc@hotmail.com www.carloscuentasastrologia.com

El temor del 2012

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En estos días en que la especulación de los acontecimientos venideros esta de boca en boca y se ha convertido en un pretexto para engañar o embaucar personas con sucesos futuros con el fin de aprovecharse de su poco conocimiento o de sus miedos personales a lo que pueda suceder. Muchos de nosotros vivimos el día a día sin preocuparnos de lo que ha de venir, otros podemos actuar desde la necesidad de que un tercero nos diga que está pasando en nuestra vida y de cómo debemos solucionarlo. Un tercer grupo puede asumirel control de sus propios acontecimientos y comprender que todo lo que suceda hacia el futuro ha sido y será creado por dicha persona en cada cosa que hace, piensa o dice.

La información ha sido el arma más contundente de la humanidad a través de los tiempos y lo seguirá siendo; aquí lo importante será poder comprender que información nos esclaviza a nuestros propios miedos y cual nos libera de nuestras ataduras; cuando JESUS nos decía la verdad os hará libres…… se refería a la verdad de nuestra propia naturaleza y a la posibilidad de no depender de creencias y conceptos que nos encadenen y limiten en nuestra comprensión de nuestro vinculo con Dios. Precisamente el 1 de diciembre del 2012 marca un cambio de consciencia en la humanidad debido a que el planeta Neptuno que representa la fe y la mística para la consciencia de los individuos, entra en su signo regente o su hogar que es piscis (que nos recuerda nuestro vínculo con lo esencial y espiritual). Este suceso astronómico que ejerce influencia sobre toda la humanidad lo único que nos está recordando es que se acerca la hora de volver a los valores y a lo esencial que es recuperar el sentido de la espiritualidad personal . La espiritualidad personal es la posibili-

dad de volver a vincularnos directa y personalmente con nuestro concepto de divinidad cualquiera que este sea, va a ser una etapa donde primara nuestro sentir y nuestro concepto de lo religioso ;sin depender de intermediarios que nos digan en quien y como creer. Lo más maravilloso que el señor del universo nos ha dado es la posibilidad de romper las cadenas de nuestra propia ignorancia y eso solo es posible a través de tener la suficiente información sobre nosotros mismos y nuestras propias potencialidades como seres co-creadores de nuestra realidad. Comprender que cielo o infierno es un concepto mental construido por nuestras propias creencias para justificar o no lo que hacemos para nosotros o para otros. Esto nos permitirá liberarnos del concepto de premio o castigo ejercido por un ser superior a nosotros que evalúa cada cosa que hacemos y la califica como buena o mala. Somos seres a imagen y semejanza de Dios producto del amor universal y nuestra ignorancia proviene de la poca e inadecuada utilización que hacemos de lo que creemos, sabemos y actuamos.


Hogar

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¿ERES UNA COMPRADORA INTELIGENTE? Massiel Cardenas Motivadora y Consultora Empresarial (631)357-4490 info@smartconsultantgroup.com La mujer ha desarrollado a lo largo de los años, su propia cultura de consumo. Es que cuando de compras se trata, las mujeres hemos sido las encargadas de llevar a cabo esta actividad, llegando a ser consideradas por nuestros esposos e hijos, como especialistas e investigadoras expertas en el tema. Créeme que cuando digo esto, lo hago sin ningún tipo de sarcasmo. Es la verdad. Con el paso del tiempo hemos experimentado que el presupuesto familiar cada vez alcanza menos y nos hemos visto en la necesidad de comenzar a sustituir los productos de las marcas que normalmente compramos, por otros de menor calidad o en algunos casos, hemos dejado de comprar un producto, por no contar con el dinero para pagarlo. Lo que antes considerábamos una actividad divertida y placentera, se convirtió poco a poco en algo estresante. Quizás puedas estar pensando en este mo-

mento que no hay salida y que simplemente debes conformarte con esto, ya que no puedes hacer nada al respecto, pero cuidado! No dejes que el pesimismo y el miedo te abrumen. Mantente alerta y veras que la salida está más cerca de lo que crees. En una economía como la que vivimos hoy día, no importa cuál sea tu ingreso, debes tomarte un tiempo para prepararte a la hora de ir a comprar y hacerlo de manera inteligente. Como ves, los tiempos han cambiado, esto hace necesario que perfecciones tus habilidades como compradora y te transformes en una compradora astuta e inteligente. Es hora de activar tu Inteligencia de Consumo. ¿Qué significa inteligencia de consumo? No es otra cosa, que comprar lo mejor, al menor precio en el momento indicado. Para lograr esto debes conocer cómo funciona el sistema de consumo americano. En palabras simples, debes aprovechar las ventajas que te ofrece el sistema en el que vives. Te sorprendería lo mucho que podrías ahorrar y ganar conociendo y utilizando los beneficios que fabricantes y tiendas ponen

a tu disposición cada semana a través de la circulación de miles de millones de dólares en forma de cupones y ofertas especiales. ¿Sabías que estos recursos están especialmente diseñados para poner en tus manos productos de la mejor calidad y a los precios más bajos? Existe un dicho que reza “el que no sabe es que como el que no ve”, si no conoces el sistema, aprendes a reconocer las oportunidades y las aprovechas en el momento oportuno, todo el dinero que ganas con tanto esfuerzo terminará en los bolsillos, pero no los tuyos, sino de las tiendas. Durante 3 años, me dedique junto a mi esposo a estudiar de manera detallada cómo funciona el sistema de consumo en este país y de qué manera actúan los fabricantes y los establecimientos comerciales. Como resultado, hemos logramos descifrar los secretos que nadie te cuenta y que muy pocos conocen acerca de cómo utilizar el dinero de manera eficiente obteniendo ahorros inmediatos de entre 70% al 90% en las compras de alimentos, productos de aseo personal, medicinas y productos de limpieza. Espero en una pronta edición compartir contigo algunos de estos secretos y estrategias. www.MujerActualUSA.com

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Mujer Actual

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Mio Almonte Para celebrar nuestra Edición No. 20, quisimos invitar a Mio Almonte, señorita República Dominica USA, a ser parte de nuestra sección Mujer Actual y a compartir su historia de inspiración con todas nuestras lectoras que se sientan identificadas con el sueño de convertirse en una modelo o en reina de belleza. Nacida en Manhattan el 22 de enero de 1991 Mio Almonte, de padres Dominicanos inmigrantes, vive al lado de su familia un periodo de comodidades y privilegios proporcionados por su la carrera deportiva en ascenso de su padre quien en aquel entonces era una estrella de Los Astros, reconocido equipo de béisbol. Su madre, incansable trabajadora, también fue esencial en la manutención de su familia. De niña Mio fue a una escuela en New Jersey donde como muchos de nuestros hijos hispanos sufrió en carne propia los desplantes y rechazos de la discriminación racial por ser la única niña de tez morena en su clase. A la edad de 8 años Mioes sorpresivamente impactada por la noticia de la separación de sus padres.El asunto le lleva a tener que viajar a RepúblicaDominicana dondecontinua con sus estudios, mientras descubre un mundo de riquezas culturales y gente increíble. No transcurrido mucho tiempo antes de regresar a los Estados Unidos donde el destino decide su reencuentro con su padre con que crecería y viviría hasta hoy.

“Mi cercanía con mi prima, 5 años mayor, me enseñaría la necesidad de madurar y de ser responsable no solo por mi vida sino la de mi hermana menor”, comenta Mio respecto de los tiempos de adolescencia, quién comparte también que su vida al lado de su padre, le enseña a evitar los errores humanos cometidos por él mismo quien establecido como un deportista estrella lo pierde todo por el licor. “Las cosas no eran fáciles y requerían de mi entereza y determinación”, finaliza Mio recordando el aporte que le dio la lectura del libro El Secreto a sus 16 años durante el highschool. Motivada por un gran deseo interior de convertirse en modelo, Mio se abre paso en un mundo tremendamente competido hasta lograr concursar en el MISS REPUBLICA DOMINICANA USA, donde fue galardonada como la dominicana más linda de Estados Unidos. (ver referencias de prensa al final del artículo) A sus 20 años y después de este gran logro,Mio tiene en mente grandes propósitos para su vida tales como: estudiar comunicación social y convertirse en una exitosa modelo y mujer de negocios. Mio nos contó también en sus planes futuros está el formar un hogar al lado de su pareja actual con 3 o 4 hijos.Su mayor sueño es que sus hijos puedan sentirse algún día muy orgullosos de su ella como Madre.

DOMINICANOS EN USA CORONAN SU NUEVA REINA: MIO ALMONTE, MISS REPUBLICA DOMINICANA US 2011 Martes 23 de Agosto de 2011, New York, NY- El pasado 20 de Agosto de 2011 en el teatro SymphonySpace de la ciudad de Nueva York, un grupo de distinguidos jueces- incluyendo miembros de la organización Miss República Dominicana Universo, Miss Universo, celebridades y reconocidas personalidades- coronaron a la hermosísima Mio Almonte, Miss Sánchez Ramírez, como la nueva Miss República Dominicana US™, 2011. Su porte, belleza exótica y distinción la hicieron sobresalir ante los jueces y los fans del certamen. Durante la gala, Mio resaltó por su elocuente respuesta en Inglés y Español a la pregunta final enviada directamente por la actual Miss República Dominicana Universo Dalia Fernandez, quién ya se encuentra en Sao Paulo, Brasil rumbo a Miss Universo. Mio Almonte será quien represente a la comunidad Dominicana en USA como una provincia más participante en el certamen Miss República Dominicana Universo en Santo Domingo el próximo marzo del 2012. La hermosa candidata de veinte (20) años de edad que reside en New Jersey con sus padres - ambos de origen Dominicanocompartió palabras describiendo lo que significa para ella el título y compromiso que conlleva cargar la corona: “Mi prioridad es impactar de manera positiva a mi comunidad, pero lo más importante es poder tocar la vida de las muchas personas que me rodearán en este camino” dijo Mio, quien se considera una persona muy espiritual y comprometida con el prójimo. En su agenda, está el apoyar a la causa Latino Commissionon AIDS (Comisión Latina contra el SIDA).


Hogar

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Los Colores y el estado de animo Por Andrea A. Cervo Nichols Professional Interior Designer at Nichols Design Studios www.nicholsdesignstudios.com Los colores transmiten estados de ánimo. Científicos, médicos, profesionales de la salud mental han estado estudiando la relación entre los colores y el estado de ánimo por muchos anos. Muchos de estos profesionales creen que los colores no solo pueden provocar distintas reacciones sino hasta mejorar el humor y bienestar interior. Por eso también se esta experimentando con la incorporación de colores en muchas instituciones como hospitales y centros de salud mental donde la práctica está arrojando buenos resultados. Se estiman que existen entre siete y diez millones de colores; pero lo más interesante es saber que el 90% de nosotros siempre sugerimos el beige. ¿Te preguntaste por que? Porque a la mayoría de nosotros nos gusta ir con lo seguro, ya que no nos sentimos con la confianza de utilizar otros colores. Con la ayuda de un círculo cromático de color, tú puedes aprender a utilizar diferentes combinaciones. Es importante saber que todos los colores provienen de tres colores primarios que son el azul, el rojo y el amarillo; tres colores secundarios que son el violeta, el verde y el anaranjado, y los terciarios, mezcla de un primario y un secundario: son el azul violáceo y rojo anaranjado, amarillo verdoso y amarillo anaranjado. Al margen de estos están los

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neutros, el blanco, el negro y el gris. Mezclando cualquier color con uno neutro le saca la saturación, como el caso de los pasteles, que son colores luminosos pero no saturados, porque fueron mezclados con blanco. Al agregar blanco, se le suma luminosidad a un color, es decir aumenta su valor. “Valor = Luminosidad.” Fundamental: elije los colores que elijas, siempre es importante que haya un color dominante que abarque alrededor del 70% del área pintada. Los colores de valor mas bajo y los más saturados son más pesados: conviene restringir su uso a proporciones menores. Un consejo: cuando elijas los colores para tu ambiente fíjate en los catálogos de pinturas, en recortes de telas que se vayan a incorporar, como cortinas, almohadones, sofás. Es conveniente armar un conjunto en miniatura de todos estos elementos a incorporarse en el ambiente, y ver que haya un contraste entre todos. Tipos de colores: Los colores se dividen en tres categorías: activos, pasivos y neutros. Conociendo estos fundamentos podrás pintar y decorar tu casa de la manera que mas se ajuste a los diferentes climas que quieras lograr. Colores activos: dan la sensación de que los cuartos se vean más pequeños, pero

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acogedores. Son colores calidos, como el amarillo, naranja y rojo. Estos colores inspiran sensaciones positivas, dan mayor confianza y extraversión, inspiran energía; mientras mas brillante es el color es mayormente activo. Los colores calidos pueden inspirar actitudes de conversación y sociabilidad. El color rojo hace que un cuarto se vea más templado y calido. Los amarillos intensos, los naranjas y los terracotas inspiran creatividad y ganas de trabajar; estos colores son ideales para oficinas y áreas de estudio. Colores pasivos: hacen que un cuarto se vea más grande. Los colores pasivos son los azules, verdes y lavandas; se encuentran relacionados con el agua, con el cielo; tienden a sugerirnos calma, nos brindan sensación de paz y frescura. Estos colores son buenos para decorar dormitorios, áreas privadas y baños. Colores neutros: son los colores llamados “descoloridos”, como el amarillo claro, beige, blancos. Estos colores no activan ni enfrían nada, pero si trabajan en conjunto con los demás colores, son ideales para unir cuartos y proporcionar una transición entre los otros, como los corredores. Los colores según la luz y las paredes Un cuarto puede cambiar de

sensación o de look solo con pintar las paredes o con modificar la luz. Si, con la luz. Alguna vez te preguntaste porque una habitación tiene un tono distinto por la mañana y otro por la tarde o a cierta hora del día? Eso tiene que ver con el efecto natural que produce la luz sobre los colores. No solo la luz natural modifica los colores sino también la artificial, por ejemplo las lámparas incandescentes tienden a dar reflejos dorados a ciertos colores y neutralizan a otros. La luz de tubo suele achatarlos a todos. A la hora de elegir los colores, tienes que considerar cual es el momento del día en que más uso se le da a ese ambiente, que orientación tienen las ventanas y que tipo de luz artificial recibe. Por ejemplo: + Si vas a pintar las paredes del comedor, selecciona el color durante la noche (o la hora en que pienses utilizar el comedor) y no en una mañana brillante y soleada. + Si deseas únicamente cambiar un poco la tonalidad de un cuarto sin efectuar un gasto mayor, puedes modificarlo a través de las iluminación interna, por ejemplo cambiando el voltaje de las lámparas. + La mejor manera de elegir el color para una habitación es pintando una parte de la pared en diferentes lugares de la misma y tratar de apreciar los diferentes efectos que se producen según la luz y la hora en que se los mire.


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Consecuencias de la violencia domestica Información y consejos para detectar casos de maltrato familiar Por Martha Maffei Noviembre es el mes de la concientización de la violencia doméstica. Las consecuencias de este devastador crimen, tal como es tipificado, pueden ser; físicas, sociales y psicológicas. Las físicas pueden ser lesiones de todo tipo, quemaduras, enfermedades de transmisión sexual, embarazo de altos riesgos, golpes, la muerte, entre otros. La consecuencias sociales se refleja en que la persona maltratada a causa de violencia doméstica se aísle socialmente de todos. Las consecuencias psicológicas pueden ser trastornos por estrés pos-traumático, ansiedad, depresión, intento de suicidio, abuso del alcohol y drogas, difusiones sexuales y violencia con sus propios hijos. Uno de los mitos adscritos a la violencia contra la mujer es el que asume que la conducta violenta del agresor hacia la que es su pareja no representa un riesgo relevante para los hijos de esos hogares. Sin embargo, tanto el hecho de que los niños sean testigos de la violencia como el que, además, puedan ser victimas de ella conlleva toda una serie de repercusiones negativas tanto para su bienestar físico y psicológico como para su posterior desarrollo emocional y social. Las consecuencias psicológicas, como el Suicidio; en el caso de las mujeres golpeadas o agredidas sexualmente, el agotamiento emocional y físico puede conducir al suicidio. Estas muertes son un testimonio dramático de la escasez de opciones que dispone la mujer para escapar de las relaciones violentas. Otra consecuencia grave son; Los Problemas de salud mental, Las investigaciones indican que las mujeres maltratadas experimentan enorme sufrimiento psicológico debido a la violencia. Muchas están gravemente deprimidas o ansiosas, mientras otras muestran síntomas del trastorno de estrés postraumáti-

co. Es posible que estén fatigadas en forma crónica, pero no pueden conciliar el sueño; pueden tener pesadillas o trastornos de los hábitos alimentarios; recurrir al alcohol y las drogas para disfrazar su dolor; o aislarse y retraerse. La violación y el maltrato sexual del niño pueden causar daños psicológicos similares. Un episodio de agresión sexual puede ser suficiente para crear efectos negativos duraderos, especialmente si la niña víctima no recibe posteriormente apoyo adecuado. Al igual que la violencia contra la mujer en el seno familiar, el maltrato del menor suele durar muchos años y sus efectos debilitantes pueden hacerse sentir en la vida adulta. Por ejemplo, la pérdida de autoestima de la mujer que ha sido maltratada en la niñez puede traducirse en un mínimo de esfuerzo para evitar situaciones en que su salud o seguridad estén en peligro. Ser víctima de violación o abuso sexual, no es una caso aparte. Están estrechamente ligados con la violencia doméstica. Muchas mujeres víctimas de violencia doméstica e incluso sus hijos sufren abuso sexual simultáneamente. Es una experiencia muy traumática y sus consecuencias pueden prolongarse por mucho tiempo. Víctimas (mujeres, niñas y niños) que han sufrido ataques sexuales describen los siguientes sentimientos: temor, culpa, desvalorización, odio, vergüenza, depresión, asco, desconfianza, aislamiento, marginalidad, ansiedad, ser diferente (se sienten diferentes a los demás) En mis próximos artículos estaré profundizando en las consecuencias de la violencia doméstica y el maltrato infantil, así como el impacto social. Recuerda, No estas sola, No tienes la culpa, No Mereces el Maltrato.

POR LA DIGNIDAD Y

EMPODERAMIENTO DE LA MUJER LATINA Fundación SEPA Mujer SEPA MUJER, es una organización enfocada a trabajar con la comunidad ofreciendo educación sobre derechos legales para la mujer inmigrante, también ofrece representación legal a sobrevivientes de violencia domestica. Fundada en 1993, la agencia está dedicada a educar, informar y organizar la comunidad. Nuestra organización es sin fines de lucro con el objetivo de ayudar al desarrollo de la de mujer latina en la comunidad.

Phone:631-650-2307 Fax: 631-650-2337 Touro Law Center, PublicAdvocacy Center

225 Eastview Drive, RM #211 Central Islip , New York 11722 E-Mail: info@sepamujer.org

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Mujer Actual USA.- November, 2011  

La Primera Revista dela Mujer Latina en New York. - 100% en Español

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