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Número Julio - 2012

G R A T U I T O

Gurú Político

E J E M P L A R

Vianey O

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Elena Días

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Editorial “Ya no buscamos las noticias, ellas nos encuentran” -Eric Qualmann Las redes sociales han dejado de ser una moda para convertirse en una herramienta de comunicación. Basta echar un vistazo a grandes marcas, artistas y hasta candidatos electorales para ver que su presencia en redes sociales puede influenciarnos más que un spot de televisión. Hoy estamos más conectados y comunicados. El tiempo que pasamos en el celular o computadora revisando facebook, Twitter, pinterest, instagram, flirck, youtube, Google + , six degrees , friendster, linkedin, myspace, hi 5 y un sinfín de sitios, es mayor al de estar sentados frente al aparato embrutecedor : la televisión. Estamos en contacto con amistades y/o familiares que están a miles de kilómetros de nosotros, nos reencontramos con compañeros de la escuela y en vez de llamar por teléfono dejamos un

tweet con un “Te amo”. Gracias a las redes sociales pertenecemos a grupos que unen a miles de seguidores por una causa común. Compartimos fotografías y gustos con nuestras amistades. Creamos páginas para manifestar nuestra inconformidad sobre algún problema social. No tenemos que esperar al noticiero de la noche para enterarnos de los acontecimientos, gracias a las redes sociales, la información la recibimos instantáneamente. Yo soy 132 fue creado en redes sociales, un movimiento histórico que aboga por una mayor transparencia en los medios de comunicación y mayor honestidad en candidatos electorales. La redes sociales han sido llamadas “el quinto poder”, hoy grandes emporios de medios de comunicación comienzan a vivir una crisis de credibilidad.

Vanessa Vera

Directora Editorial MujerEs

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¡HAGA USTED CLICK AQUÍ! Por Janett Nathal

VAMOS A LO OSCURITO

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El Quinto Chakra

LAS REDES SOCIALES Y EL DESEQUILIBRIO PROFESIONAL Por Alexandra Navarro

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Por Gurú Político

Dirección Administrativa: Sandra Zaragoza sandra.zaragoza@mujer-es.com Twitter: @Admon_MujerEs Diseño Editorial: Coco

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@ POR LOS ANIMALES

Sección Es Consciente

EQUIDAD DE GÉNERO Directorio: Directora Editorial: Vanessa Vera vanessa.vera@mujer-es.com Twitter: @Editora_MujerEs

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Colaboradoras en esta edición: •Janett Nathal • Alexandra Navarro • Elena Díaz • Vianney O. • Vera • Gurú Político

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BASURA ELECTRÓNICA

Sección Es Saludable Mujer-es®, revista mensual. Julio 2012, es una publicación de Scamper Publicidad S. de R.L. de C.V. Domicilio en Camino de las Minas 45-B, Col. Lomas de Becerra, C.P. 01280, México D.F. Tel: 5563 6641. Editor responsable: Sandra Zaragoza. Número de Certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: en Trámite. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: en Trámite. Impresa en: Centro Gráfico Industrial, ubicado en Miguel Ángel de Quevedo 1144, Col. Parque San Andrés C.P. 04040, México, D.F. Distribuida por Scamper Publicidad S. de R.L. de C.V. La reproducción total o parcial del material publicado queda prohibida. El contenido de los artículos es responsabilidad de los autores. La editorial declina cualquier veracidad y legitimidad de los contenidos en los anuncios.

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Es Contemporánea

Por Alexandra Navarro - @Theblueleaf1

Con el paso de los años, el papel de las mujeres en la sociedad mexicana ha tomado diferentes roles. “Hoy podemos ser jefas

de familia, profesionistas, emprendedoras y consumidoras potenciales de internet, todo en un mismo momento”

- Alexandra Navarro Por ello ser mujer va más allá de lograr tener presencia en las principales esferas públicas, 6

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nuestro principal papel se dirige a crear nuevos y mejores lugares donde podamos manifestar nuestras ideas y ser parte de los cambios importantes. Prueba de ello, es la creciente tendencia en el uso de redes sociales donde se estima que el 49.3% de los internautas en México son mujeres, dando origen a un nuevo fenómeno donde el sexo femenino tiene mayor participación en la toma


de decisiónes de la vida política, social y económica del país. De esta manera, es comprensible que ante tales cambios enfrentemos mayor responsabilidad y con ello mayor inestabilidad emocional. Los seres humanos por definición necesitamos cubrir y satisfacer todas las áreas que nos conforman, por tal motivo, ser el as de la baraja no siempre puede ser gratificante. El éxito es un bien material e inmaterial con el que se sueña, y alcanzarlo puede conllevar múltiples alegrías pero también tristezas. El éxito en sí mismo puede ser ambivalente si no existe un balance emocional que te permita disfrutar de los beneficios. Es importante entender que la vida es un compendio de 4 principales aspectos que deben ser desarrollados en armonía para poder vivir una vida a plenitud. Estos 4 aspectos de la vida son: el mental, emocional, físico y espiritual. Cada uno de ellos ejerce un balance en el desarrollo del ser. Cualquier desequilibrio puede provocar cambios, por ejemplo:

1.- Aspecto mental: No olvidemos que es el pensamiento predominante el que determinará cómo será la emoción. 2.- Aspecto Emocional: Muchos emprendedores e innovadores centran en este aspecto el secreto para el triunfo de sus proyectos. Ellos aprendieron a manejar sus emociones en lugar de dejarse llevar por éstas. Saben diferenciar la inspiración del miedo y actúan a pesar de que éste último se presente. 3.- Aspecto Físico: Un cuerpo bien nutrido responde mejor a los desafíos de la jornada. 4.- Aspecto Espiritual: No es necesario seguir una determinada práctica religiosa para desarrollar este aspecto, es sólo cultivar el hábito de escuchar la intuición; es aquí donde surge la inspiración y las grandes ideas.

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Es Saludable

Por Vianney O. - friend_ecology@hotmail.com

Todo lo que el hombre usa a diario ya sea de manera inmediata o a futuro se convertirá en basura y los aparatos electrónicos no son la excepción. De hecho, son un foco de contaminación en los tiraderos de basura porque generan gases que contaminan la tierra, el aire y el agua. Muchos de los deshechos inorgánicos que llegan a los basureros 12

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pueden volverse a utilizar si antes se separan de los residuos orgánicos y de los sanitarios, pues llegan menos sucios y en buen estado. Hoy en día, con los avances tecnológicos, generamos mucha basura electrónica, como los celulares, algunos de los cuales contienen materiales como plomo, arsénico, cromo y cadmio, que los convierten en residuos


peligrosos, pero también contienen metales que se pueden reciclar. Imagínate: a nivel mundial se producen más de 500 millones de teléfonos celulares con un peso mayor a 250 mil toneladas de los cuales, ¡85 millones corresponden a México! Es muy importante reconocer que no todos los desechos se pueden tirar en el camión recolector. Así como sabemos que hay que separar la basura en orgánica e inorgánica, también hay que identificar que existen otros tipos de basura como computadoras, monitores, ratones de computadora, pilas, teclados, cartuchos, impresoras, discos compactos, celulares, llantas, aceites de cocina, aceites de autos, pinturas, anticongelantes y demás materiales que tienen un lugar espcífico destinado para su desecho. El reciclaje de estos aparatos ahorraría recursos y protegería el medio ambiente, pues no sería necesario extraer nuevos metales. Existen en México centros de acopio como Recall Internacional y Ecoltec a los que podemos llevar este tipo de basura donde se encargan, a través de procedimietos seguros y ecológicos, de recuperarla, reutilizarla o refinarla con el compromiso de que no contaminará. Pero para que esta acción sea funcional se requieren personas conscientes que contribuyan y se comprometan con el medio ambiente. Debe ser fundamental considerar esta medida como una más en nuestra vida diaria y así generar menos residuos que contaminen lo menos posible. Recuerda: ahorra, recicla y contribuye.

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Por Janett Nathal - @la_escribidora

En la época en la que vivimos, cada vez es más común escuchar las palabras Twitter, Google, Facebook, blog, ipad y aplicaciones, entre muchas otras relacionadas con la tecnología, y si bien estas herramientas pueden ser benéficas si se saben utilizar, también representan un gran riesgo, sobre todo en hogares donde hay menores. Es frecuente ver a niños jugando con una computadora portátil, un celular o cualquier dispositivo electrónico, pero ¿Qué tan conveniente es?

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“Lo ideal es que el niño use la computadora cuando sea capaz de controlar el mouse; normalmente se recomiendan juegos sencillos que le permitan desarrollar sus habilidades motoras y reconocimiento de colores, formas y sonidos”, expresó Verónica Corona, psicoanalista en formación. “El internet se empieza a utilizar a los 5 o 6 años, pero es importante que los padres se sienten con ellos para guiarlos y observar qué actividades quieren realizar; existen un sinfín de páginas para niños y, claro, muchas que no lo son”.

interactuar con personas de otros países, utilizarlas como medio de promoción o simplemente como entretenimiento, y si bien no se puede tener a los chicos aislados e incomunicados, es importante orientarlos y controlar su acceso a éstas.

Al igual que con la televisión, el tiempo es un factor importante a controlar, ya que muchas veces los niños se meten tanto a los electrónicos, que se olvidan de convivir, realizar alguna actividad física y, en ocasiones, cumplir con sus tareas o deberes. Lo fundamental es que estos no se conviertan en las nanas, sino se utilicen como un apoyo.

“Es complicado, ya que a edades muy tempranas quieren utilizarlas, aunque no tengan ni idea de qué hacer o poner; en lo personal, recomiendo que lo hagan alrededor de los 12 años, pero bajo estricta supervisión y con reglas muy claras, ya que, desafortunadamente, al entrar a internet se le abre al niño el mundo en un segundo”, añadió la también madre de familia.

Actualmente, las redes sociales están en su apogeo, ya que a través de ellas es posible estar informados, conocer gente con intereses similares,

En una ocasión, durante una conferencia sobre sexualidad infantil, una madre compartió que su hija, de 7

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años, entrenaba equitación y un día se le ocurrió poner en Google ‘cómo montar mejor’ (sin poner caballo), y la pobre casi se muere por lo que vio. En este caso hubo dos grandes errores, uno que la computadora no tenía los candados adecuados y dos, que su mamá no estaba supervisando lo que hacía. Pornografía, desnudos, violencia, pedofília y extorsiones son sólo algunos de los peligros a los que se enfrenta un niño cuando abre un navegador que no tiene los filtros mínimos de seguridad, por lo que no está de más pedir apoyo de un experto en sistemas para establecer las medidas pertinentes y restringir ciertas páginas, palabras y temas. “No olvidemos que vivimos en un mundo donde el secuestro y abuso sexual está a un click de distancia, muchos pedófilos se hacen pasar por niños para hacerse amigos de los chicos y llegar a ellos más fácilmente; además, en México no existen regulaciones y cuidados hacia los menores, como en otros países”, expresó Verónica, quien sugiere colocar la computadora que el pequeño vaya a utilizar en un área de paso para que todos puedan ver lo que está haciendo. Entre las ventajas que el menor puede tener al tener acceso a una computadora con internet

Toma nota: Si tu hijo tiene más de 12 años e insiste en abrir una cuenta en Facebook, Twitter o cualquier red social, sigue las siguientes recomendaciones de la experta: * La cuenta debe ser cerrada, con el mayor número de candados necesarios * Las personas a las que agregue deben ser amigos de la escuela que tú conoces o familiares cercanos * Estrictamente prohibido aceptar extraños * Las fotografías que utilice, deben ser previamente autorizadas por los padres, y de preferencia que no sean personales, ni en trajes de baño o con poca ropa * Los padres deben tener la contraseña de las redes para verificar que todo esté en orden * Evitar escribir en dónde están, qué hacen, en dónde viven, qué estudian y en dónde, a dónde fueron de viaje o qué juegan, entre otra información confidencial * No platicar en el chat de facebook, ya que existen muchos hackers al asecho

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Es Consciente

POR LO S AN IM AL ES Por Elena Díaz - @Elena6Morado

Gracias al trabajo de activistas y gente en general que empieza por despertar su compasión hacia toda forma de vida, las redes sociales no sólo tienen un uso recreativo, sino también informativo y trascendente. En la actualidad, animales perdidos han podido regresar con sus familias gracias a la difusión de mensajes de ayuda que se publican en las redes sociales. También las campañas 20

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de esterilización han sido efectivas, debido a la increíble difusión de las mismas. En algunos casos, es impresionante cómo algunas marcas que promovían la tauromaquia, ya no lo hacen: Viene a mi mente un comercial en el que se vendía una loción corporal anunciada por un torero. Después de su emisión surgieron protestas, presiones y desacuerdos de los activistas por los derechos de los


animales, que con argumentos sostenibles y de manera pacífica se opusieron a la representación de valentía y arte con un matador. Por lo tanto, la compañía escuchó, ofreció disculpas y representó el arte y la belleza con una bailarina de ballet. Cientos de personas aplaudieron esta decisión en Facebook. En otro caso, sobresale el éxito y capacidad de reunir a personas para protestar y exigir mejoras en las leyes de protección animal o un castigo legal al enterarse, por medio de redes sociales, de casos de crueldad hacia los animales. Así fue el caso de Callejerito, un perro que fue torturado hasta la muerte por un grupo de menores de edad que después de grabar el hecho, publicaron el video en sus cuentas personales de Facebook. Así fue como las reacciones llevaron a organizaciones protectoras de animales a organizar una marcha en diversos estados de la República Mexicana, y que sólo en el Distrito Federal reunió a más de 10 mil personas, según medios de comunicación. El video y fotografías del maltrato a Callejerito fueron emblemáticos para que los defensores de los animales se unieran y manifestaran la importancia de ayudar y ser compasivos con los animales no humanos. Otros casos de éxito han sido la difusión de perros y gatos en adopción, pues después de ser auxiliados, rehabilitados, vacunados y esterilizados por sus rescatistas las fotografías de estos animales circulan por internet en busca de una familia amorosa y responsable. Incluso es una forma de incrementar las adopciones, pues muchos cibernautas descubren que para tener un animal de compañía no es necesario comprarlo. Por otra parte, están los avisos de ayuda para rescatar animales en situaciones de abandono: atropellados, con sarna, preñadas o con alguna extremidad rota; y gracias a la difusión, los activistas se han solidarizado y en muchos casos han ayudado a los animales en situación de abandono. Por todo esto, te invito a difundir para aumentar las posibilidades de vida y felicidad de nuestros animales. Aunque no seas rescatista o activista por los derechos de los animales recuerda: la difusión también es acción. Estos son algunos sitios en Facebook que puedes considerar para ayudar y estar informado de lo que sucede en el ámbito animalista: www.facebook.com/QuePerrotv www.facebook.com/CuidandoSusHuellasOriginal www.facebook.com/hogartemporal.tresmarias

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Es Leyenda

Por Carlos Álvarez Acevedo - @GuruPolitico

En la política hay muchas mujeres participando, eso ya lo sabemos. El problema es que no existe equidad en el acceso a los cargos de elección popular o en los puestos de la alta burocracia. Esta situación ha sido objeto de muchos análisis que no veremos aquí. En este espacio me interesa analizar las características del por que es necesario que las mujeres 24

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nos gobiernen y que nos representen. En pleno siglo XXI la mujer debería tener todo a su favor. Tras años de lucha, hace ya varias décadas que se libró del encierro que suponía estar metida entre cuatro paredes y condenada a no poder ejercer otra profesión que no fuera la de esposa devota y ama de casa entregada. La mujer es necesaria, pero


tampoco puede asumir el papel del hombre. Cada uno con sus características logra un equilibrio en la sociedad, sin embargo este equilibrio se ve reflejado en el bajo porcentaje de mujeres participando activamente en la política. A nivel mundial sólo el 25% de ellas se encuentra ocupando un rol político. De los 194 países oficialmente reconocidos, no existen más de 15 mujeres desempeñándose como monarcas, presidentas o primeras ministras. De estas, la mayoría se concentra en Europa y Sudamérica. En América Latina podemos notar la participación de mujeres cada vez más a cargo de los distintos países: Michelle Bachelet en Chile que dejó su puesto en 2010; así como Laura Chinchilla en Costa Rica; Cristina Férnandez en Argentina y Dilma Russeff en Brasil. En México, del tiempo de Laureana Wright González (1847-1896) con sus “Violetas del Anáhuac” y la demanda por el derecho al voto femenino; a la organización de algunas mujeres en la actualidad se ha dado un gran avance pero aún no llega a ser equitativa la relación entre hombres y mujeres con respecto al acceso de los puestos de toma de decisiones. Según la catedrática del ITESM, María Ileana García Gossío, desde el surgimiento de México hasta la fecha, solo han existido 6 gobernadoras. Cuatro por la vía de los votos y dos de manera interina, de ellas, cuatro han sido del PRI y dos del PRD: Griselda Álvarez (Colima); Beatriz Paredes (Tlaxcala); Dulce María Sauri (Yucatán); Rosario Robles (Ciudada de México); Amalía García (Zacatecas); Ivonne Ortega (Yucatán). No se ha rebasado el 25% de la presencia de mujeres en los órganos legislativos; existen hoy solo dos ministras en la Suprema Corte de Justicia. El respeto por la equidad y la presencia política de la mujer en México, es un discurso que se dice de “dientes para afuera”. En un país donde el 80% de la población se dice devota de una mujer -de la Virgen, madre de Jesús- no parece importar que el ícono realista de la femineidad se vea representado en el cargo más importante de política: la Presidencia de la República.

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Por Vera

VAMOS A LO OSCURITO

“¡Ven!, vamos a mi cuarto, tengo aceites afrodisíacos, sabanas de seda, mi mejor baby doll, pétalos en la cama, vino tinto, fruta fresca a un lado de la cama y todo lo necesario, pero antes por favor…APAGA LA LUZ”

Si bien es cierto que cuando hacemos el amor con la luz apagada nos concentramos más en lo que sentimos, en lo que olemos, ¡también es necesario enfocarnos en que estamos haciendo el amor! Hacer el amor con la luz apagada no siempre es para apreciar el momento en tinieblas, muchas mujeres prefieren completa oscuridad por pena. En la actualidad las mujeres nos vemos afectadas por estereotipos que la sociedad se encarga de imponer: los altos niveles de exigencia por estar lo más delgada posible y nuestros malos hábitos alimenticios provocan disfunciones y complejos que por supuesto afectan desde nuestro estado anímico hasta nuestras relaciones personales sin logar comprender que lo único que provocamos es crear una falsa realidad y una baja autoestima.

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“El sexo es como el mejor platillo de una cena romántica, tiene que saber delicioso, oler exquisito, pero para empezar a comerlo debe verse increíble” -Vera Si tan sólo hiciéramos a un lado nuestros complejos, los cuales no se encuentran en nuestro cuerpo, sino en nuestra cabeza… Querer hacer el amor con la luz apagada sólo porque tenemos lonjita, celulitis, los senos muy pequeños, un trasero amplio, entre muchas otras cosas nos impide disfrutar de ese momento, del verdadero placer de hacer el amor y de encontrar una cálida y bella luz en la oscuridad más exquisita. Hay que conocer nuestro cuerpo y aceptarlo como es. Dejemos a un lado la baja autoestima y caminemos como ellos por todo el cuarto desnudas después de hacer el amor.


Es importante que sepan, señoritas, que el hombre disfruta de hacer el amor con la luz encendida y de ser posible con reflectores hacia ustedes. ¡Así es! Cuando un hombre está excitado disfruta ver a su mujer. De hecho es una de las cosas que más los motiva ya que gran parte de su excitación la obtienen por medio de la vista. Mientras te haga el amor, en lo último que se fijará es en el volumen de tus músculos, olvida en ese momento que tienes una lonjita, celulitis en las piernas o que en determinada posición tu panza deriva de varios gramos de pasteles. Cuando un hombre está excitado, sólo deseará disfrutarlo y verte disfrutar. El movimiento de tu cuerpo, tus gestos, tus pechos, tu respiración, tu mirada, entre muchas otras cosas, es lo que verdaderamente observan ellos de ti, no les apagues la luz.

Tips encendidos: -Hacer el amor con luz de vela hará ese momento más sensual. -Cuando estés arriba de él trata de que la luz no te pegue directamente, de ser posible procura estar a contra luz, la celulitis desaparecerá para sus ojos. - Si te resulta muy difícil estar desnuda frente a él, compra batas o baby dolls transparentes para que él pueda ver hasta cierto punto tu cuerpo. - Juegos eróticos: venda sus ojos con una mascada transparente, así es podrá observar todo lo que haces. - Prende las luces que no estén dentro de la habitación, por ejemplo, si tu baño está frente a tu recámara, prende la luz del baño y deja abierta la puerta de tu recámara.

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Revista MujerEs Julio 2012  
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