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Gesund und fit - Wir helfen mit!

Dr. Klaus Münzhuber • Krumer Str. 7 • 97475 Zeil am Main • Tel. 09524/82330 Fax 09524/5610 • www.lindenapozeil.de • info@lindenapozeil.de

Angebote September / Oktober 2010

Alles Gute zum Schulanfang

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Am 14. September beginnt für viele Kinder der „Ernst des Lebens“ und es muss an einiges gedacht werden: Bücher, Stifte, Hefte, der richtige Schulranzen und nicht zu vergessen die Schultüte mit vielen Leckereien und allerlei Nützlichem. Süßes gehört zum 1. Schultag dazu - für die kommende Schulzeit ist ein gesundes Pausenbrot unerlässlich. Beispielsweise Vollkorn- und Mischbrote, belegt mit fettarmen, leckeren Käse- und Wurstsorten, die leicht verdaulich sind, liefern wenig Kalorien und stecken voll Eiweiß. Das ist besonders wichtig für Leistungs- und Widerstandsfähigkeit. Auch Joghurt oder Quark sollten nicht fehlen, denn sie enthalten Calcium, Eiweiß und Vitamine. Dünn geschnittenes Gemüse als Brotbelag sorgt für ein saftiges und appetitliches Brot. Kleine Obststücke als Snack zwischendurch sind optimale Vitaminlieferanten. Dabei sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt - von Aprikosenscheiben bis hin zu Weintrauben ist alles erlaubt und gern gesehen bzw. gegessen. Verzichten sollten Sie auf Fertigprodukte, denn sie enthalten meist zuviel Fett und Zucker und zu wenig Nährstoffe und sorgen eher für einen Leistungsabfall als für einen Leistungsanstieg. Als Getränk eignen sich Saftschorlen, ungesüßte Tees oder Mineralwasser. So bleibt Ihr Kind konzentriert und fit für die bevorstehende Schulzeit.


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