Se constante, rodeate de lo 7. Lee sobre los temas que estén relacionados con tus metas. Busca artículos, compara
opiniones que te ayuden a obtener una motivación de calidad. Piensa en tu productividad, en ellos encontrarás experiencias y consejos que te ayudarán a conseguir tus propósitos, suma buenos consejos y experiencias y
8 . Se constante en tu rutina y come sano.
El ejercicio físico acompañado de una alimentación sana son las mejores decisiones que puedes tomar para mejorar tu salud y si ésta es buena, ya tienes un tanto % muy elevado para aumentar la motivación. Además hay un beneficio adicional, cada pequeña acción que realices te ayudará inevitablemente a que otro cambio sea más sencillo. Es una reacción en cadena. No pienses que porque un cambio es pequeño no vale la pena, al contrario. Las pequeñas modificaciones son tus pilares, son los grandes responsables de tu progreso. Recuerda, “La suma de pequeños cambios dan como resultado una gran forma física”.
escucha a quien está por encima de nosotros, como profesionales, por su edad y lo más importante por su experiencia vivida en primera persona. Rodéate de compañeros con las mismas aficiones y metas y si puedes hazlos partícipes de ellas. La buena compañía unida a más y mejores conocimientos sobre lo que quieres lograr, no hará más que acercarte a tus metas y darte una ventaja sobre quienes no tienen esta suma de elementos, siempre y cuando comprendas que lo que da resultados es lo que haces.
Ejemplo: No rompas con la rutina de entrenamiento, si no tienes tiempo, reduce los minutos de la sesión, es preferible perder minutos que perder una sesión completa y al mismo tiempo incorpora algún alimento que te ayude a mantener esta rutina de entrenamiento, como por ejemplo arroz o pasta dos días por semana para mantener altos los niveles energéticos.
9. Rodéate de lo “mejor”, invierte en conseguir tus metas. Si no comienzas por modificar
tu entorno para que te ayude a conseguir tus metas, como ya hemos explicado anteriormente, puedes estar seguro de que tardarás más en hacerlo.
Ejemplo: Ver una etapa del Tour de Francia o leer un artículo de una publicación especializada motiva y mucho, ¡pero ojo!, con ésto no se gana fuerza y potencia… Has de engancharte a los pedales y emular lo que has visto o leído, la fuerza y la potencia llegaran con sesiones y días sobre la bicicleta.
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