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Maquette : eloodesign - Crédits photos : MPT, Pixabay

2018 | 2019

JOURNÉE PORTES OUVERTES > 16/09 10h > 12h et 14h > 17h [Salle du Roucas] JOURNÉE DES ASSOCIATIONS > 08/09

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[ MPT Village ] Les mardis Yoga post-natal (avec ou sans bébé) 11 > 12h Échanges entre femmes 12 > 12h30 Yoga pré-natal 12h30 > 13h30

Yoga pré-natal Méthode de Gasquet Dès le premier trimestre, à partir de techniques ancestrales du Hatha-Yoga traditionnel, enchainements doux pour étirer, détendre, rester tonique, créer de l’espace pour le bébé, prendre une pleine conscience du périnée, permettre une large respiration abdominale, soulager les désagréments du dos, de la digestion, de la circulation ou des problèmes de sommeil. Un moment privilégié pour apprendre les postures justes du quotidien, construire la confiance dans le processus de « Passeuse de Vie ». Complément aux séances de préparation dispensées par les sages femmes.

Yoga post-natal Méthode de Gasquet Avec ou sans bébé, accompagne en douceur la remise en forme de la jeune maman pour retonifier le corps, la rééducation du périnée, tout en stimulant le développement de bébé par des petits étirements et exercices pour lui. Des rencontres avec d’autres mamans et bébés basées sur les principes du yoga, l’union, la respiration, la relaxation autour d’une pratique physique et énergétique qui favorise un départ harmonieux dans la relation avec bébé.

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NOS ACTIVITÉS Accueil de jeunes 5 Activ-form 9 After-Work 5 Anglais enfants 6 Anglais adultes 11 Animations 5 Atelier écriture 5 Atelier robotique 7 Capoeira enfants 7 Capoeira adultes 8 Chant ados 7 Chant adultes 13 Concerts 5 Danse en ligne 10 Danse modern’jazz 7 Danse Rock 10 Danses de salon 10 Dessin Peinture adultes 12 Echecs enfants 7 Echecs adultes 8 Eveil corporel enfants 6 Généalogie 11 Guitare enfants 7 Guitare adultes 13 Gym âge d’or 8 Hip Hop 7 Images numériques 13 Informatique 11 Initiation musicale 7 Marche aquatique côtière 8 Modélisme 11 Musique assistée par ordinateur 5 Objets déco 12 Pêche à la mouche 8 Photo-club 13 Pilates 9 Poterie 12 Randonnée 8 Salsa 10 Scènes ouvertes 5 Séjours et sorties 16 Sophrologie 9 Stretching 9 Tai Chi 9 Tennis de table 8 Théâtre enfants 7 Théâtre adultes 13 Yoga 9 Yoga enfants 7 Zumba kids 7 Infos pratiques 14 Plan des salles 15 Calendrier 16

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Le mot du président Nouveaux venus ou adhérents déjà séduits, nous mettons tout en œuvre pour que vous trouviez épanouissement et plaisir au sein de nos activités. La convivialité est le maitre mot d’une solide équipe de bénévoles qui vient en soutien des animateurs et des permanents pour la réussite de toutes nos actions, hebdomadaires comme ponctuelles. Ouvert à tous, nous sommes à l’écoute de propositions, engagements, projets, que vous soyez petits ou grands … n’hésitez pas à nous rejoindre sur nos multiples manifestations, sorties, séjours ou concerts pour découvrir notre riche vie associative. Soyez les bienvenus et vivons ensemble une belle saison. Jean Casella

«La Maison Pour Tous de Vitrolles est membre du réseau Confédération des MJC de France

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Majic est le projet que la Maison Pour Tous développe dans la salle du Roucas autour de la jeunesse, des musiques actuelles et de l’animation en général. Il s’agit d’en faire un lieu de vie, une structure où l’on prend plaisir à se retrouver, à passer du bon temps …

Musique Au Roucas, nous vous accueillons avec votre projet musical : • Ateliers : chant, guitare, batucada, DJ, Musique assistée par Ordinateur, atelier d’écriture … • Stages : ponctuels et lors des vacances scolaires • Scènes ouvertes • Répétitions sur scène ou en studio • Studio d’enregistrement, initiation • Résidence d’artiste

Animation • Concerts : 1 à 2 fois par mois, concerts dans différents styles : Rock, Rap, Hip Hop, Electro, Metal, Reggae, Dub… • Teen’s Party : 1 fois par trimestre, le Roucas se transforme en « Club » avec des après-midi et/ou soirées à thèmes pour danser, chanter… • After-Work : 1 vendredi soir par mois, selon programme, décompression garantie des contraintes quotidiennes … débuts de soirées dansantes ou ambiance live thématique. • Juke Box : 1 jeudi soir par mois, venez passer un moment de détente au son des musiques que vous choisissez … • Soirées à Thème : nous vous accompagnons dans le montage de soirées musicales.

Jeunesse : Les adolescents trouveront dans l’espace Majic la possibilité d’évoluer à leur rythme, selon leurs envies, tout en prenant en charge et en se créant leurs activités… • Accueil : jeux de foyer, informatique, vidéo, drones et robotique, • Montage de projets accompagnés ou en autonomie • Stages et séjours organisés par les jeunes pendant les vacances scolaires mardi, jeudi, vendredi 16h > 19h mercredi et samedi 14h > 18h MAISON POUR TOUS VITROLLES - 2018/2019 | 5

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SPÉCIAL Eveil corporel Nadège Des jeux, des courses, des sauts, de la musique : motricité en s’amusant ! [ Salle du Roucas ] 3-4 ans mercredi 9h00 > 10h 4-6 ans mercredi 10h >11h30

Anglais Michelle Découverte ludique et animée de langue anglaise. [ Maison pour tous ] 7-9 ans mercredi 16h > 17h 9-11 ans mercredi 17h > 18h

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Échecs Laïneur De la découverte à la compétition, en équipe et en individuel, le jeu reste le support... [ MPT Village ] Débutants mercredi 16h30 > 17h30 Confirmés mercredi 17h30 > 19h30

Théâtre Cécile & Joël Objectif : Monter sur scène ; en prenant plaisir à travailler les techniques théâtrales. Dès 6 ans ; groupes définis par les animateurs en fonction des niveaux. [ Salle du Roucas ] Enfants débutants mercredi 13h30 > 15h Enfants confirmés mercredi 15h > 16h30 Ados groupe 1 lundi 17h30 > 19h Ados groupe 2 lundi 19h > 20h30

Capoeira Hulk Mélange de chorégraphie et d’art martial, la Capoeira permet une évasion sportive vers le Brésil. [ COSEC Coubertin ] 5-12 ans lundi 18h > 19h + 12 ans lundi 19h > 20h30

Atelier chant Christian Répétitions et apprentissage de chants jusqu’à l’harmonie parfaite de toutes les voix !! Abordée sous forme ludique l’activité est un pur plaisir. [ Salle du Roucas ] 13- 17 ans mardi 17h30 > 19h

Danse Hip Hop

Guitare

Nouvel animateur Se dépenser et s’amuser sur les dernières musiques tout en apprenant les chorégraphies et acrobaties. [ Léo Lagrange ] 6-10 ans vendredi 17h30 > 18h30 11-15 ans vendredi 18h30 > 20h

José Jouer rapidement des mélodies connues tout en apprenant les bases de la musique. [ Salle Géréaud ] Enfants Initiation mercredi 14h30 > 15h30 Enfants confirmés mercredi 15h30 > 16h30 Ados mercredi 16h30 > 17h30

Yoga enfants Cécile À partir de techniques traditionnelles et ancestrales issues du hatha-Yoga, les enfants améliorent la coordination, l’équilibre, la concentration et la confiance en soi. La pratique de la méditation, de respirations et de postures, diminue l’anxiété et dégage l’excès d’énergie dans la joie et la bienveillance ! [ École Gauguin ] 7-12 ans mercredi 16h > 17h

Initiation musicale et MAO Jérémy et Jeff Découverte ludique, création sur ordinateur, beatmaking... [ Salle du Roucas ] 8-11 ans mercredi 10h > 11h30 +11 ans mardi 17h30 > 19h

Zumba Kids Nadège Se défouler et danser ensemble les chorégraphies à la mode... [ Salle du Roucas ] 6-12 ans mercredi 16h30 > 17h30 + 13 ans voir planning Activ’Form page 9

Danse Modern’Jazz Héloïse Apprentissage des pas de base pour évoluer sereinement sur les dernières musiques. [ Salle Géréaud ] 8-11 ans lundi 17h30 > 18h30

Atelier Robotique Julien Programmation, construction, atelier ludique. [ Salle du Roucas ] 7-12 ans jeudi 17h30 > 19h

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Capoeira Hulk Mélange de chorégraphie et d’art martial, la Capoeira permet une évasion sportive vers le Brésil. [ Coubertin ] lundi 19h > 20h30

Échecs Jean De la découverte à la compétition, en équipe et en individuel, le jeu reste le support... [ MPT Village ] lundi et vendredi à partir de 21h

Tennis de table Jean & Louis Prendre du bon temps autour d’une table, en simple ou en double, juste pour se dépenser. [ Coubertin ] vendredi 17h30 - 19h15

Pêche à la mouche Gaël Atelier de montage de mouches pour ensuite organiser sorties et lancers. [ MAQ bords d’etang ] mardi 20h > 22h

Randonnée Marcher de manière régulière protège le corps et fortifie le mental. Encadrée par 9 accompagnateurs de randonnée pédestre. En alternance une semaine sur deux, le dimanche et le vendredi, selon planning.

Gym âge d’or Florence Mobilisitation et entretien des capacités physiques, activité adaptée aux séniors. [ Salle du Roucas ] lundi et jeudi 11h > 12h

Longe côte (Marche Aquatique) Geneviève & Claudy L’exercice physique complet non traumatisant et source de bien-être. [ Base de voile ] samedi 10h > 11h30 D’octobre à décembre et de mars à août. 8 | MAISON POUR TOUS VITROLLES - 2018/2019

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Sophrologie Stéphanie Ressourcement, apaisement, détente, positivation sont les bienfaits de la discipline adaptée à chacun. [ École Gauguin ] samedi 9h > 10h30

Tai-chi

Pilates

Yoga

Jean-Marie Basé sur la circulation de l’énergie corporelle par des enchainements gestuels… [ COSEC Coubertin ] mardi 19h30 > 20h45 jeudi 19h30 > 20h45

Anne-Lise Équilibre, maintien, respiration… Le Pilates raffermit le corps en douceur et en profondeur. [ MAQ de la Frescoule ] lundi 10h30 > 11h30 jeudi 9h30 > 10h30 [ Salle du Roucas ] mardi 10h > 11h mardi 11h > 12h jeudi 11h > 12h [ Salle Géréaud ] mardi 18h > 19h mercredi 18h > 19h mercredi 19h > 20h [ Ecole Prairial ] vendredi 18h > 19h vendredi 19h > 20h

Cécile & Anne Un yoga traditionnel, ancestral et originel pour apporter équilibre, force, énergie et souplesse quel que soit l’âge et la condition. Scéances dynamiques et intenses, avec des techniques de respiration permettant de se recharger et de se recentrer. Calme et concentration, pour se «  connecter à l’ici et maintenant ». [ École Gauguin ] lundi 18h30 > 20h mercredi 17h > 18h30 mercredi 18h30 > 20h jeudi 18h30 > 20h vendredi 18h30 > 20h samedi 10h30 > 12h

Stretching Christian Basé sur la méthode Mézières et le stretching postural : assouplissement et mobilisation des chaines musculaires pour une pleine forme. [ Fontblanche ] mardi 9h > 10h15 mardi 10h15 > 11h30 vendredi 10h15 > 11h30 [ École Gauguin ] mardi 19h > 20h15

GV - Fitness - Gym Choré - Zumba LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

7h30 > 8h30 [ Nadège ]

7h30 > 8h30 [ Nadège ]

Tonic’réveil 8h45 > 9h45 [ Florence ]

Gym Volontaire

Tonic’réveil

9h > 10h [ Anne Lise ]

8h45 > 9h45 [ Florence ]

Gym Tendance

Gym Volontaire

9h50 > 10h50 [ Florence ]

12h15 > 13h15 [ Nadège ]

18h15 > 19h15 [ Florence ]

18h > 19h30 [ Francis ]

18h > 19h [ Ben ]

18h > 19h30 [ Francis ]

19h15 > 20h15 [ Nadège ]

18h15 > 19h15 [ Nadège ]

19h15 > 20h15 [ Ben ]

18h15 > 19h15 [ Nadège ]

Zumba

Gym Tendance

Gym Volontaire

12h15 > 13h15 [ Nadège ]

Gym Volontaire

9h > 10h [ Anne Lise ]

9h50 > 10h50 [ Florence ]

Gym Volontaire Gym Fitness

ACTIV-FORM

12h15 > 13h15 [ Nadège ]

Gym Fitness Gym Choré

Gym Tendance

Gym Fitness Gym Fitness Zumba

Gym Choré

Gym Tendance 20h15 > 21h15 [ Ben ]

Zumba Gymnase Léo Lagrange

Coubertin

Salle du Roucas MAISON POUR TOUS VITROLLES - 2018/2019 | 9

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Danse En Ligne Marie Prendre plaisir à tout danser individuellement avec les autres ! [ Gymnase Léo Lagrange ] Niveau 1 mercredi 18h > 19h15 Niveau 2 mercredi 19h15 > 20h30 Niveau 3 mercredi 20h30 > 21h45

Danses de Salon Patrick Cha-cha-cha, Foxtrot, quickstep, tango, valse anglaise, paso doble, rumba... plaisir à deux en toute décontraction. [ Salle Géréaud ] Niveau 1 jeudi 18h > 18h45 Niveau 2 lundi 18h 30> 19h30 Niveau 3 lundi 19h30 > 20h30

Salsa

Danse rock

Patrick Latine par excellence la danse à apprivoiser pour son plaisir seul ou à deux. [ Salle Géréaud ] Découverte jeudi 19h30 > 20h30 Perfectionnement lundi 20h30 > 21h30

Patrick Cadensé et virevoltant, dansez comme vous le voulez. [ Salle Géréaud ] Découverte jeudi 18h45 > 19h30 Perfectionnement jeudi 20h30 > 21h30

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Anglais Michelle Depuis les bases pour converser dans les pays anglophones jusqu’aux subtilités de la langue de Shakespeare ! [ Maison pour tous ] Niveau 1 lundi 18h > 19h30 Niveau 2 mercredi 18h30 > 20h Niveau 3 jeudi 17h30 > 19h Niveau 4 lundi 19h30 > 21h Intermédiaire jeudi 10h > 11h30

Généalogie Échange de pratiques et d’outils pour retrouver ses aïeux et développer ses arbres. [ Maison pour tous ] un jeudi sur 2 14h30 > 17h30

Modélisme Reproduction à l’échelle de bateaux, avions... jusqu’à la mise en route. [ Préfa Modélisme ] mercredi 15h > 18h

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Atelier peinture Marie-France Plaisir de se retrouver pour échanger autour de sa propre pratique artistique. [ MPT Village ] vendredi à partir de 15h

Objets déco Renée Du bon temps à préparer les rendez-vous festifs du calendrier et de son intérieur. [ Salle V. Martin ] jeudi 14h > 17h

Poterie Denise Confection, émaillage, cuisson... de la terre à l’objet fini. [ MAQ du Liourat ] lundi 13h30 > 17h30 jeudi 13h30 > 18h

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Chant Julien & Christian Plaisir d’accorder sa voix avec celle des autres ou avec la musique... Gospel mardi 19h00 > 20h30 [ Salle du Roucas ] Varietés jeudi 18h30 > 20h [ Salle V. Martin ]

Guitare José Jouer rapidement des mélodies connues tout en apprenant les bases de la musique... [ Salle du Roucas ] Découverte 1 mercredi 18h > 19h30 Découverte 2 mercredi 19h30 > 21h Perfectionnement mardi 19h > 20h30

Théâtre Joël Le groupe aide à s’extérioriser et se donner sur scène tout en applicant les techniques et conseils. [ Salle du Roucas ] lundi 20h30 > 22h

Photo-club Sandra & David Technique de prise de vue, studio, étude et critique de photo, concours et sorties. [ MPT Village ] jeudi 20h > 22h Stages d’initiation à la photo en Septembre et octobre

Images numériques Éric Retouche, amélioration et création d’images par ordinateur. [ Maison pour tous ] mercredi 20h > 22h

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Maison Pour Tous 6 rue Pierre et Marie Curie, 13127 Vitrolles Tél. 04 42 89 80 77 - Port. 06 16 61 01 30 www.mptvitrolles.fr - contact@mptvitrolles.fr Accueil et inscriptions : du lundi au jeudi 14h30 > 18h30 le vendredi 14h > 18h

Adhésion et engagement associatif En vous inscrivant à une activité, vous choisissez de devenir membre de la MPT, c’est-à-dire d’adhérer aux statuts qui régissent l’association, ainsi qu’au projet discuté et approuvé chaque année en Assemblée Générale, puis mis en œuvre par l’équipe et le Conseil d’Administration. Nous vous invitons à ne pas simplement « consommer » une activité, mais à prendre une part active dans la vie de la MPT notamment à travers la participation aux commissions, aux débats, projets et orientations tout au long de l’année et lors de l’Assemblée Générale

Concernant les inscriptions En fonction des ateliers, un nombre minimum d’adhérents à jour de leur cotisation peut être exigé. Les animateurs ne pourront accepter dans les activités que les adhérents à jour de leur cotisation. Le respect d’une tenue adéquate et des horaires, l’assiduité sont nécessaires au bon déroulement des ateliers. Deux séances d’essai sont possibles lors du premier mois d’activité. Cependant nous ne pouvons pas garantir votre inscription si l’atelier est complet. Toute année commencée est due et aucun remboursement ne sera effectué en cours de saison. Le directeur et le Conseil d’Administration sont à votre écoute pour tous les problèmes susceptibles d’émerger en cours d’année

Les activités fonctionnent du 17 septembre 2018 au 29 juin 2019, hors vacances scolaires.

Pour toute inscription, en complément du dossier rempli sur place, fournir : * 1 certificat médical de non contre-indication pour la pratique des activités physiques * 1 adresse E-mail valide Moyens de paiements acceptés : Espèces, chèques, Carte Bancaire, chèques Vacances, carte collégien en Provence, Prélèvement automatique (fournir un RIB)

Les permanents de la MPT Direction : Denis PERRON ; Secrétariat : Madina KOUCHIH ; Comptabilité : Laetitia SCHNEIDER Animation : Julien RIDET et Jean-François POIRSON Les Administrateurs Président : Jean CASELLA ; Vice-Président : Noël QUESSADA ; Secrétaire : Sylvie DELAINE ; Trésorière : Françoise AMIEUX ; Secrétaire Adjointe : Sandra TORRES ; Trésorier Adjoint : David ROUXEL Michèle Chrestian; Jean-Marc Descombes ; Thierry Doucet ; Rose-Marie Di Paola ; Albert Gargiulo ; Renée Gonzalez ; Denise Julien ; Claudine Larbi ; Florence Mars ; Hervé Massarotti ; Sylvane Michel ; Jean Payan ; Martine Rouzier ; Michelle Zunino. 14 | MAISON POUR TOUS VITROLLES - 2018/2019

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Calendrier prévisionnel 2018-2019

Journée des associations [ Stade Ladoumègue ]

Dimanche 16 septembre Journée portes-ouvertes [ Salle du Roucas ]

After-Work les vendredis de 18h30 à 22h30 14/09, 12/10 et 6/11 Antillais le 14/09 Marseillais le 12/10 Bavarois le 16/11 [ Salle du Roucas ]

Soirée «Juke Box» les jeudis de 19h00 à 22h30 18/10, 22/11 et 20/12

Du 28 au 30 septembre

Week-end randonnée et détente à Névache

Samedi 20 octobre

Dimanche 23 juin

Sortie familiale Halloween

Mercredi 31 octobre

Séjour découverte

Février

Journée Vendanges

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Fête de Fin d’année [ Parc de Fontblanche ]

Du 2 au 4 novembre

[ Salle du Roucas ]

Dimanche 23 septembre

Samedi 15 Juin

Soirée Halloween [ Salle du Roucas ]

Janvier / Février

[ Salle du Roucas ]

Séjour danse et détente

Samedi 27 octobre

Scène ouverte 31/08, 06/10, 09/11 et 07/12

Open Mic 13/10 et 01/12

Juin

Sortie de fin d’année

Vendredi 18 janvier

[ Salle du Roucas ]

Sortie fleurs et parfum

Octobre Rose au profit de la lutte contre le cancer du Sein, journée sportive + soirée dansante

Moment détente avec les musiques que vous choisissez ! [ Salle du Roucas ]

Live session 22/09, 27/10, 10/11 et 15/12

Mai

Ciné-galette [ CGR]

Grand LOTO de la MPT [ Salle Obino ]

Séjour raquette à la neige

16 mars

Saint Patrick [ Salle Obino ]

Mars

Séjour bien-être Thalasso

Mercredi 8 mai

28ème Tournoi International d’Echecs [ Salle Obino ]

Maquette : eloodesign - Crédits photos : MPT, Pixabay

Samedi 8 septembre

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Profile for MPT Vitrolles

Programme 2018-2019  

Programme des activités hebdomadaires de la MPT

Programme 2018-2019  

Programme des activités hebdomadaires de la MPT

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