Moveto! in der Gymnastik

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GyMnastik im Gespräch

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Moveto! Bewege dich! Von der Idee bis zum standardisierten Präventionskonzept

Für die Gymnastik im interview Eva-maria Homann mit knut kasimir/Fotos: simone Bei der sandwisch

Wir sprachen mit Knut Kasimir über das von ihm entwickelte Outdoor-Trainingsprogramm Moveto!®. Es baut auf dem Kernelement Nordic Walking auf und enthält weitere Elemente, inspiriert aus Yoga, Qui Gong und dem Functional Bereich, sowie leicht erlernbare Entspannungstechniken, Krafttraining mit Tubes, Dehnungen, Faszientraining, Atem- und Ausdauertraining. Knut Kasimir ist staatlich geprüfter Physiotherapeut, FPZ-Therapeut, Yoga-, Reha- und Präventionstrainer.

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GyMnastik im Gespräch

GYMNASTIK: Herr kasimir, sie haben das moveto!® trainingsprogramm (aus dem Lateinischen: bewege dich) entwickelt, wie kamen sie auf die idee, und wann haben sie diese zum ersten mal umgesetzt? Knut Kasimir: Die idee kam mir beim Walken, als ich selbst aufgrund einer knieverletzung nicht mehr joggen konnte. mir war das reine Walken zu langweilig, und da ich in meiner berulichen Laubahn sehr unterschiedliche sportarten und ausbildungen genossen habe, war es wohl Zeit all dies zu einem konzept zusammenzusetzen. Gemeinsam mit Detlef Perner, der selbst Präventionskurse angeboten hat, kam die idee auf einfach mal zu starten. im september 2013 war es so weit. am anfang stand der name, die idee - innerhalb von vier Wochen folgte die Umsetzung des ersten kurses. Den eigenen kurs haben wir zertiizieren lassen und für jeden teilnehmer bei der jeweiligen krankenkasse den antrag gestellt. Wir haben den kurs in Verbindung mit einem sportverein angeboten, Flyer selbst gemacht und einen infoabend abgehalten. innerhalb von fünf tagen war der kurs ausgebucht. Die Resonanz der teilnehmer und die Freude, den kurs zu geben, waren Grund genug weiterzumachen. GYMNASTIK: konnten sie das alles alleine umsetzen? Knut Kasimir: ich suchte mir Freunde, die von der idee begeistert und mit Herzblut dabei waren. 200 Euro für die Werbung und 150 Euro für die tubes waren alles, was wir investiert haben. Danach habe ich alles, was ich eingenommen habe, in das konzept gesteckt. mein guter Freund und Diplomsportlehrer Roland siebecke hat ein ausbildungsinstitut in Oldenburg und war sofort begeistert von moveto. Ein ausbildungskonzept und Lehrbrief wurde mit viel arbeit und Liebe erstellt. Ein kompetenzteam aus den Bereichen Pilates, yoga, taiChi, Entspannungstherapien und Funktionellem training gaben wertvolle tipps und arbeiteten umsonst an den konzept mit, da auch sie von der idee begeistert waren. ausbildungsleitfaden und Lehrbrief für den moveto!-Coach waren im Frühling 2014 erstellt und so begannen wir mit den ersten ausbildungen der Coaches. GYMNASTIK: Wie lange dauerte es von der idee bis zur endgültigen Umsetzung? Gab es auch Probleme? Knut Kasimir: Von september 2013 bis zur endgültigen Zertiizierung von moveto! als bundesweit durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkanntes und stan-

dardisiertes konzept dauerte es dann noch ein wenig. Die mitteilung der ZPP, dass das konzept standardisiert wurde, erfolgte im april. Probleme tauchten meist unerwartet auf, sonst wären es ja keine Probleme. Etliche telefonate, nachbesserungen, Erstellung von teilnehmerunterlagen, konzept und Lehrbrief, ausbildungsinstitute inden, Fotos , Flyer- und Plakatentwürfe, Präsentationen für die infoabende, die nun auch den Coaches zur Verfügung gestellt werden, internetautritt, stundenbilder und viel Papierkram waren notwendig. Das waren sechs monate, die viel krat und arbeit gekostet haben, aber auch viel Freude bereiteten. Denn das Ziel vor augen zu haben etwas Eigenes zu erschafen, was von Herzen kommt und aus 30 Jahren Erfahrung entstanden ist in Zusammenarbeit mit tollen Fachleuten und Freunden, war herrlich. als größten Erfolg betrachte ich im nachhinein, dass die moveto!-Coaches mit der Grundqualiikation sport- oder Gymnastiklehrer, sportwissenschatler oder Physiotherapeut, nun schnell und problemlos die anerkennung durch die ZPP erlangen können. als unerwartet hat sich rausgestellt, dass viele herapeuten angst hatten, gutes Geld zu verdienen und sich unter Wert verkaufen wollten, aus Unsicherheit, dass die kurse nicht voll werden könnten. Die Praxis hat das Gegenteil bewiesen: Volle kurse mit sehr guten Einnahmen. GYMNASTIK: Gibt es den klassischen moveto!-teilnehmer? Knut Kasimir: Der klassische moveto!-teilnehmer ist im schnitt 41 Jahre alt, 61 Prozent Frauen und 39 Prozent männer, darunter Wiedereinsteiger oder absolute neueinsteiger in sachen Bewegung und Outdoor-training. im ersten testjahr liefen 20 kurse bei acht verschiedenen Coaches, die im schnitt mit 14 teilnehmern fast ausverkaut waren (15 teilnehmer ist das maximum, das in Präventionskursen erlaubt ist). Die kombination der verschiedenen Elemente in Verbindung mit dem kernelement nordic Walking schien überfällig. Bei den 1. moveto!-Days auf Borkum (ein oizieller testlauf) wurde das trainingsprogramm als tageskurs angeboten, nicht als Präventionskurs – hier waren alle kurse mit je 20 teilnehmern ausgebucht. Die eingenommenen Gelder wurden dem ansässigen Jugendzentrum gespendet. im mai 2016 starteten zwölf kurse bundesweit. im märz 2017 erfolgt nun die erste moveto!-Reise nach Juist, die bereits ausgebucht ist, aber bei einer selbstunterbringung noch als ausbildungstermin genutzt werden kann. März 2017

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GYMNASTIK: Haben die Coaches durch moveto! neue Patienten für ihre Praxen, studios oder Vereine gewinnen können? Knut Kasimir: Ein wunderbarer nebenefekt für Physiotherapeuten mit eigener Praxis, inhaber von sportstudios oder Gymnastiklehrer und sportlehrer ist, dass man mit Moveto! kundenbindung, aber vor allem auch neuakquise für das eigentliche kerngeschät erreicht. Circa 60 Prozent der teilnehmer haben entweder einen Folgekurs gebucht oder wurden mitglied des studios oder Vereins. Wenn man den ersten kurs mit circa zehn teilnehmern absolviert hat, hat man die kosten für die kurse des gesamten Jahres raus (das sind 15 Premium-tubes und acht Paar Walkingstöcke sowie 70 Euro für Flyer und Plakate). Wer interesse hat, kann sich über www.movetosports.de weiter informieren. Gymnastik: Was raten sie anderen moveto!-Coaches? knut kasimir: Habt keine angst die Leute direkt anzusprechen, Begeisterung steckt an! Einfach nur Flyer auslegen kann man sich in der heutigen Zeit sparen. seid präsent auf Gesundheitsveranstaltungen und überzeugt durch tolle kurse, denn eure teilnehmer sind 22

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die besten multiplikatoren. Wir hatten zum Beispiel einzelne kurse für angestellte von Drogerien, steuerbüros oder Einkaufsmärkte. man muss nur hingehen und fragen! ich habe damals einfach mal bei Zeitungen vorgesprochen, Ärztetouren gemacht und Moveto! sei es beim Bäcker, bei sportvereinen, Firmen, der Gemeinde meines Dorfes in Form des Bürgermeisters oder beim Friseur ins Gespräch gebracht. Überall kam das einhellige Feedback: Eine tolle idee. Die Ärzte waren begeistert ihren Patienten ein rundum wohltuendes Programm zu empfehlen. Die krankenkassen raten ihren Versicherten ebenso zu dem Programm und die teilnehmer fragen nach Folgekursen. Eine marketingberatung ist nun teil der moveto!-ausbildung, kostenlose Bilder und Plakatentwürfe stehen den Coaches online zur Verfügung. Die teilnehmer beurteilen die ausbildung als sehr umfangreich, aus sportwissenschatlichen sicht kompetent ausgereit, physiotherapeutisch qualitativ durchdacht und ein weiterer Pluspunkt seien adäquate inhalte aus dem Bereich der stressbewältigung. Dass wir jetzt in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Gymnastikbund die ausbildungen zum moveto!-Coach anbieten können, ist für uns eine große Ehre und zeigt uns, dass wir auf dem richtigen Weg sind. ■

Moveto! Coach-Ausbildung beim DGymB kurs i: 25./26. märz 2017 in ibbenbüren kurs ii: 01./02. april 2017 in Hoheim/ts. Weitere infos siehe www.dgymb.de oder unter telefon: 01523 4146213


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