Page 1

Motala kommunanställdas Personalklubb Friskvårds- & evenemangssektionen Våren 2013 Erbjudanden till såväl medlemmar som övriga kommunanställda


Du sitter just nu med årets första häfte från Personalklubben i din hand. I detta hittar du en mängd olika aktiviteter som du och dina kollegor har möjlighet att anmäla er till. Nytt för i år är att man, via ett formulär, kan anmäla sig till en del av aktiviteterna på Personalklubbens hemsida. Gå in på nedanstående sida och fyll i formuläret. Du blir då anmäld, skulle det vara så att gruppen är full återkommer vi med ett mail om detta till dig. http://web.comhem.se/personalklubben/aktuellt.htm De aktiviteter som du kan anmäla dig via formuläret är: • Kettlebells • Let´s Stick together • Hemmaträning • Lunchdans • Kost & träning • Scrapbooking • Meka med cykeln • Orka springa 5 km


Här tränar du till ett rabatterat pris som Medlem i personalklubben

Hos Korpen i Motala/Borensberg kan du som medlem i Personalklubben teckna ett halvårskort med Korpen till ett rabatterat pris. Ordinarie pris på halvårskort är 1600 kronor, men som medlem i personalklubben är priset 1000 kronor. Som halvårsmedlem kan du delta i samtliga pass som Korpen erbjuder samt styrketräna hur mycket du själv vill. Du kontaktar och betalar direkt till Korpen. Hos Korpen i Vadstena kan du som medlem i Personalklubben köpa ett helårskort men endast betala för 11 månader. Vid köp av 6 månaders kort får du halva priset på första månaden.

Som medlem i Personalklubben kan du teckna ett årskort på Actic Motala simhall för 199 kronor/månad, ordinarie pris för ett årskort är 279 kronor/månad, Önskar du träna på Actic City Motala (f.d.Feelgood) betalar du 336 kronor/ månad, ordinarie pris 419 kronor/månad. Om du skulle önska träna på både Acitc Simhallen och Actic City har du möjlighet att teckna ett s.k. maxkort, då blir din månadskostnad 367 kronor/månad, ordinarie pris 459 kronor/månad. Som medlem kan du träna styrketräning när du vill, instruktörer finns alltid på plats. Du kan även spinna, simma, basta, relaxa och mycket mer. Du kontaktar och betalar direkt till Actic


KAF Du vet väl om att vår personalklubb är medlemmar i KAF, KommunAnställdas Fritidsförbund. Detta innebär bl.a. att vi som personalklubb och du som medlem kan utnyttja en mängd rabatter. Kika in på deras hemsida för att ta del av vad som erbjuds, Exempelvis rabatter på hotellövernattningar, hyra av hus i Sverige och utomlands och mycket mer. http://www.kristianstad.se/sv/KAF1/KAF/


Gäller samtliga anställda!

Dans workout i Borensberg! Med Borensbergs gymnasikförening När:

Söndagar 18:30—20:00, 12 ggr med start 13 januari

Plats:

Dansätersskolans gymnastiksal, Borensberg

Kostnad:

225 kr (ord. pris 550 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön i mars. Är du föräldraledig, sjukskriven eller pensionär skickas inbetalningskort.

Anmälan:

Till Borensbergs Gymnastikförening på: borensbergsgf@gmail.com Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag: 19 december

Övrigt:

Vi har endast 15 platser till vårt förfogande, först till kvarn… Anmälan är bindande!


Vattengympa med flytbälte Gäller samtliga anställda! Motala Simhall erbjuder vattengympa med flytbälte där man mestadels är ute på den djupare delen av bassängen, så viss vattenvana krävs. Vattengympa är ett tufft pass för dina muskler men skonsamt mot leder och ben. Man arbetar i vatten med rörelse som passar alla åldrar och man kan ta i efter egen förmåga. Plats:

Motala simhall

När:

Tisdagar kl. 20:30 - 21:15 (var ombytt och klar till start) 10 ggr med start 8 januari 2013

Pris:

250 kr (ord. pris 500 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön i mars. Är du föräldraledig, sjukskriven eller pensionär så skickas ett inbetalningskort

Anmälan:

OBS! Till maria.sjoberg@motala.se Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag: 19 december

Övrigt:

Vi har endast 15 platser till vårt förfogande, först till kvarn…. Anmälan är bindande!


Friskvårdsträning i Team Sportia Hallen Gäller samtliga anställda! I Team Sportia Hallen har du möjlighet att träna på hydrauliska styrkemaskiner. En skonsam träning för leder och ligament men samtidigt puls höjande och effektiv träning. Drop - in träning följande tider: Måndagar 19.00 - 20.00 Tisdagar 17.30 - 19.00 Onsdagar 20.00 – 21.00 (allmänhetens tider*) Lördagar 15.00-17.00 Söndagar 10.00 – 12.00 (allmänhetens tider*) Vid första träningstillfället får du en introduktion på maskinerna, sedan kommer du och går som du vill på ovanstående tider. Instruktör som kan handleda dig finns på plats måndagar och söndagar. Varje månad har de ett tema som rör träning och hälsa. Träningskorten kan du köpa i Motala Simhall (kort eller kontant betalning). Kostnad:

300 kr för fem månader (ord. pris 600 kr), subventioneras av personalklubben.

Anmälan/info:

Motala Simhall på tel. 22 52 60 eller e-post till camilla.krig@motala.se Max 20 deltagare Första anmälningsdag: 19 december Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer.

Övrigt:

Avgiften dras på din lön i mars. Är du pensionär, sjukskriven eller föräldraledig så skickas inbetalningskort. Vid övriga frågor så ring personalklubbens kansli tisdagar fredagar på telefon 22 51 04 mellan kl. 9.30 - 11.30

* innebär att löparbanorna är tillgängliga för allmänheten

Anmälan är bindande!


Hälsoäventyret Gäller samtliga anställda! Tycker du att det är svårt att hitta glädjen i ditt tränande? Vårt mål är att just du ska finna någon motionsform som passar dig, att du ska känna dig starkare och komma bort från eventuell värk. Med Hälsoäventyret får du prova olika motionsformer som t.ex. stavgång i naturen, spinning, vattenträning, promenad/jogging, styrketräning, balansträning, avslappning/yoga samt några väldigt intressanta föreläsningar. Kanske något av detta kommer att passa dig!? Ni kommer att vara i grupp men träningen sker ändå individuellt. Du kommer att ha personlig stöttning hela tiden. Om detta låter kul, en chans att pröva på olika motionsformer så är du välkommen till oss. Vi lovar en rolig träning blandat med skratt, svett och peppning från oss. När

Äventyret börjar v. 4. Träning 2 kvällar i veckan i 11 veckor. Måndagar kl.17.30 –19.00 och torsdagar kl.19.00—20.30

Pris:

450 kronor (ord. pris 900 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön i mars, för er som är pensionärer, sjukskrivna eller föräldralediga skickas inbetalningskort.

Anmälan:

I sporthallens kassa 22 52 60 eller e-post till: marie.ekman@motala.se Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer.

För frågor/ Kontakta Marie Ekman Övrigt : Personalklubben 22 51 04 tisdagar - fredagar kl.09.30 - 11.30 Vi har endast 15 platser, så först till kvarn... Anmälan är bindande!


1

Välkomna till spakväll Under kvällen får du njuta av massage, ansiktsbehandling, fotmassage och hårbottenmassage med inpackning. Det bjuds på frukt, hälsosmörgås, kaffe eller te. Är du allergiskt mot något, säg till vid anmälan. Ni har tre tillfällen att välja mellan!

Tid:

Torsdagen den 7 mars 17:30 - 21:00 Torsdagen den 11 april 17:30 - 21:00 Torsdagen den 25 april 17:30 - 21:00

Plats:

Motala simhall, relaxeN

Kostnad:

300 kr för medlemmar i personalklubben och 450 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). Avgiften dras på din lön i maj. Pensionärer, föräldralediga eller långtidssjukskrivna faktureras.

Anmälan:

Till personalklubben tisdag-fredag kl. 9:30 -11:30 på telefon: (22) 51 04. Anmälan endast per telefon. OBS! Du får anmäla högst tre personer utöver dig själv. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer.

Första dag:

Första anmälningsdag är den 12 februari.

Max 10 st deltagare. Evenemanget ställs in vid för få anmälda deltagare.

Anmälan är bindande!


1

Träna kettlebells

Gäller samtliga anställda!

Kettlebells kan beskrivas som kanonkulor med handtag på och är ett alternativ till konventionell träning. Gillar du tuff träning utan att slita på leder, möjligheter till att träna styrka, kondition, flexibilitet och stabilitet? Då är Kettlebells en alldeles utmärkt träningsform. Spartans mission är att lära ut enkla tekniker för träning, rörlighet och andning. Vi lär människor att jobba med kroppen som enhet, sen fungerar kettlebells utmärkt som suverän fettförbränning. Läs gärna mer på www.kettlebells.nu Tid:

Under 10 veckor får ni gå in Spartans befintliga grupper, ta kontakt med Spartan för att få vårens utbud och tid för introduktion. Vårens grupper startar v 5. E-post: jenny@spartantraining.se

Plats:

Spartan Hälsoverkstad i Motala, Repslagaregatan 4, mitt emot busscentralen.

Kostnad:

250 kr (ord. pris 500 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön i mars. Är du föräldraledig, sjukskriven eller pensionär skickas inbetalningskort.

Anmälan: Via formuläret på : http://web.comhem.se/personalklubben/aktuellt.htm eller Till personalklubben på telefon (22) 51 04 tisdag-fredag 9.30-11-30 eller via e-post: personalklubben@motala.se Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag 8 januari. Sista anmälningsdag 18 jan. Tänk på att anmälan är bindande!


1

Fritidskanotisterna våren 2013 Gäller samtliga anställda! Personalklubben erbjuder ett antal gympapass till rabatterat pris hos Fritidskanotisterna. Aktiviteterna är effektiva, roliga och träningen passar alla! Här får du bättre kroppskännedom och lär dig använda kroppen på ett ergonomiskt riktigt sätt. Din kondition blir bättre och du blir starkare i dina muskler. Fritidskanotisterna kör igång sina pass vecka 2 (tisdagen den 8 jan). Tiderna som anges nedan är preliminära, blir det förändring meddelas det på personalklubbens hemsida. Tisdagar 19:00

Zederslundsskolan, Kick har medelgympa

Onsdagar 18:00

Bråstorpskolan, Kerstin har styrkegympa

Torsdagar 19:00

Zederslundsskolan, Karin har intensivgympa

Pris:

250 kr/person/termin (ord. pris 500 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön i mars. För er som är föräldralediga, sjukskrivna eller pensionärer skickas inbetalningskort.

Anmälan:

Sker på plats, vid ev. frågor ring Kerstin hos Fritidskanotisterna på telefon: 073-533 83 95 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer.

Övrigt:

För övrig information ring personalklubbens kansli på telefon: 22 51 04 tisdagar - fredagar 9.30 - 11.30 Fritidskanotisterna erbjuder som vanligt dig att prova på en vecka, men sedan är anmälan bindande.


1 Gäller samtliga anställda!

KURS Våren 2013 Start vecka 6, 10 veckor Personalklubben erbjuder ett rabatterat pris till medlemmar som vill prova på yoga hos Livshälsan. Under vecka 5 kan man prova på yoga och sedan kör klassen igång i vecka 6. Kostnad:

350 kr (ord. pris 695 kr), subventioneras av personalklubben. Alla prova på pass 50 kronor, även om du inte är medlem i personalklubben. Avgiften dras på din lön i mars. För pensionärer, sjukskrivna eller föräldralediga skickas inbetalningskort.

Yoga:

Måndagar kl. 17:30 samt torsdagar kl. 18:45 från v. 6 Prova på pass måndagen den 28 januari kl. 17.30 samt torsdag den 31 januari kl. 19:00

Plats:

Strandvägen 20 (Gymnastiken), Motala

Anmälan:

Till Livshälsan, 070-33 23 626 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Senast fredagen den 1 februari. Anmälan är bindande!


VÅGA - SJUNGA - KÖR Vi sjunger varierande musikstilar så du får prova på olika sångtekniker, svårighetsgrader och olika sätt att använda såväl kropp som röst. Naturligtvis är kören till för både män och kvinnor 15 år och uppåt. Inga krav på förkunskaper Tid/plats:

Söndagar kl. 18.15 - 19.45 Norra skolans dramasal, med start söndagen den 13 januari 2013

Kostnad:

För medlemmar är kostnaden 625 kr, för icke medlemmar 825 kr. Avgiften dras på din lön i mars. Till pensionärer, långtidssjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort.

Anmälan:

Anmälan till körledare Camilla Sjöberg på plats, uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Anmälan är bindande

Vid funderingar och frågor kring körverksamheten, ring: Camilla Sjöberg Friman 0141 - 71020 eller 070 - 2976540 Vid andra frågor gällande aktiviteten ring Motala kommunanställdas personalklubb på telefon (22) 51 04 tisdag - fredag 9.30 - 11.30. Anmälan är bindande

j ISTARIA musik


Let´s Stick together!

Den 14 januari träffas vi, därefter varannan måndag, och stickar tillsammans under lättsamma förhållanden. Ni tar med eget material och mönster men du kan få hjälp, tips och idéer av erfarna stickerskor. Fika till självkostnadspris finns att köpa på plats. När:

Varannan måndag med start 14 januari (ojämna veckor) med avslut den 20 maj.

Plats:

Äldrecentrums lokal, Nedre Borgmästaregatan 7.

Tid:

Stickerskor finns på plats mellan kl.18:00-20:00 dyk upp när det passar

Kostnad:

Gratis

Anmälan:

Via formuläret på : http://web.comhem.se/personalklubben/aktuellt.htm eller Till personalklubben på telefon 22 51 04 eller via e-post: personalklubben@motala.se Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer.

Tips på länkar med gratismönster: http://www.garnaffaren.se/stickmonster/ http://www.billigt-garn.net/gratis-beskrivningar.html http://www.stickamera.se/gratismonster.php


1

Hemmaträning

Gäller samtliga anställda! Toppa formen med hemmaträning och gummibandsträning! Ibland så räcker inte tiden till att gå till gymmet. Då är det bra att få tips på lätta övningar som du kan göra hemma i vardagsrummet. Träning hemma med kroppen som belastning och med det lättillgängliga redskapet gummiband är ett utmärkt sätt att få musklerna att kämpa lite hårdare. Vid ett tillfälle får du tips på olika övningar av en instruktör från Korpen. Efter kvällen är du ägare av ett gummiband som du fortsättningsvis kan använda hemma. När:

Onsdag 30 januari

Plats:

Korpen Sporthuset

Tid:

17.30-18.30

Kostnad:

60 kr/person, gummiband ingår (ord. pris 120 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön i februari. Till pensionärer, långtidssjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort.

Anmälan:

Via formuläret på : http://web.comhem.se/personalklubben/aktuellt.htm eller eller via e-post: personalklubben@motala.se. Alternativt per telefon 22 51 04 till Personalklubbens kansli måndag - fredag kl. 09.30 –11.30. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag: 8 januari Sista anmälningsdag: 19 januari Min 10 st deltagare, max 25 st deltagare

Anmälan är bindande!


Orka springa 5 km Gäller samtliga anställda! Har du länge funderat på att börja springa med inte riktigt hittat motivationen? Nu har du möjlighet att tillsammans med andra under 10 veckor komma igång så att du efter dessa veckor orkar springa 5 km. Vi kommer bli ledda av en personlig tränare från Actic som träffar hela gruppen och stegvis bygger upp vår förmåga. Vi kommer till en början att gå och springa kortare sträckor som successivt ökas på. När:

Onsdagar kl. 18.30-19.30 under 10 veckor 1 träff/vecka med start 6 mars och avslut 8 maj, (v. 10-19)

Plats:

Samling vid Actic

Pris:

260 kr (ord. pris 525 kr), subventioneras av personalklubben. Avgiften dras på din lön i april. För dig som är föräldraledig, sjukskriven eller pensionär skickas ett inbetalningskort.

Anmälan:

Via formuläret på : http://web.comhem.se/personalklubben/aktuellt.htm eller via e-post: personalklubben@motala.se alternativt per telefon till Personalklubbens kansli 22 51 04, tisdag- fredag kl. 09.30 -11.30 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Min 10 st deltagare. Första anmälan: 29 januari Sista anmälan: 22 februari

Anmälan är bindande!


Lunchdans

Gäller samtliga anställda! Kom och dansa på lunchen! Nu har du chans att prova på jazzdans & modern dans. Jazzdans är en scenisk dans som man ofta ser i musikaler och på TV. Modern dans är en friare dansstil där man jobbar med golvkontakt och improvisation. Vi träffas på lunchen under 8 st tisdagar, fyra gånger kommer vi dansa jazzdans och de andra fyra gångerna provar vi på modern dans. Josefine som är danslärare på Musikskolan guidar oss igenom danserna. När:

8 veckor med start 22 jan (vecka 4)

Plats:

Baletten i Folkets Hus (ingång vid Musikskolan, följ skylt Kulturskolans danssal) Det finns omklädningsrum och duschar för de som önskar.

Tid:

Tisdagar kl. 11.45-12.30

Kostnad:

120 kr (ord. pris 240 kr), subventioneras av personalklubben

Anmälan:

Via formuläret på : http://web.comhem.se/personalklubben/aktuellt.htm eller Via e-post: personalklubben@motala.se. Alternativt per telefon 22 51 04 till Personalklubbens kansli måndag - fredag kl. 09.30 –11.30 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag 19 december Sista anmälningsdag: 10 januari Anmälan är bindande! Min 8 st deltagare, max 15 st deltagare


Meka med cykeln! Endast för medlemmar i personalklubben! Mekarkurs och tips om hur cykeln ska funka ihop med ryttaren Hur fungerar min cykel och vad kan jag fixa själv? Vi träffas och går igenom de viktigaste delarna av cykeln. Du får lära dig vad som krävs för ett normalt underhåll, hur du kan laga en punktering, byta däck, justera växlarna, m.m. Ta med din egen cykel om du vill ha tips om vilka inställningar som är lämpliga i förhållande till dig och din cykel. Du kan givetvis även komma utan cykel för att lyssna, lära och få tips. Tid

Onsdagen den 20 mars kl.18:00-20:00

Plats

Motala cykelaffär. Drottninggatan 18, Motala.

Kostnad

Gratis för medlemmar i personalklubben. Kostnad för ev. material tillkommer. Kom ihåg medlemskortet då vi har 10% på tillbehör och konfektionen. Motala cykelaffär bjuder på lättare fika under kvällen.

Anmälan

Via formuläret på : http://web.comhem.se/personalklubben/aktuellt.htm eller via e-post: personalklubben@motala.se, alternativt till Personalklubbens kansli tisdag - fredag kl. 09.30 –11.30 på telefon 22 51 04. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag: 5 februari Sista anmälningsdag: 27 februari Min 15 deltagare.

Anmälan är bindande!


Kost & träning Lyssna på föreläsning & tillverka mellanmål

Att den kost man får i sig påverkar träningsresultatet är knappast någon nyhet. Det man äter påverkar prestationen! Men hur ska man egentligen äta före och efter träningen för att prestera optimalt? Hur ska man planera sina måltider om man jobbar heltid och vill träna efter jobbet? Under den här kvällen får du lyssna till en föreläsningen kring ovanstående frågor. Efter föreläsningen tillverkar vi praktiskt några enkla mellanmål tillsammans. Som avslutning äter vi mellanmålen som vi tillverkat. När:

Onsdag 13 februari

Plats:

Korpen Sporthuset

Tid:

17.30-19.30

Kostnad:

150 kr för medlemmar i personalklubben och 200 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). Avgiften dras på din lön i mars. Till pensionärer, långtidssjukskrivna samt föräldralediga skickas inbetalningskort.

Anmälan:

Via formuläret på : http://web.comhem.se/personalklubben/aktuellt.htm eller via e-post: personalklubben@motala.se Alternativt per telefon 22 51 04 till Personalklubbens kansli måndag - fredag kl. 09.30 –11.30 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag: 15 januari Sista anmälningsdag: 1 februari Min 10 st deltagare, max 15 st deltagare

Anmälan är bindande!


Scrapbooking - med påsktema Gillar du att pyssla och skapa så kan detta vara något för dig. Vi kommer med hjälp av instruktör Åsa Ekholm, pröva på den aktivitet som formligen har exploderat i USA under 2000 talet, dvs. scrapbooking! Scrapbooking började med att man dekorerade sina fotoalbum, men har sträckt sig till att man gör även ramar, gratulationskort och inbjudningar. Allt er fantasi kan tänka sig! Under kvällen kommer Åsa informera och inspirera er för att ni sedan ska få pröva på att ”scrapbooka” med påsktema.

Plats:

Meddelas senare

Tid:

Tisdagen den 12 mars kl. 18:00 (räkna med 3 timmar)

Pris:

200 kr för medlemmar i personalklubben, 275 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). I priset ingår material samt kaffe/te och smörgås. Avgiften dras på din lön i april. För dig som är föräldraledig, sjukskriven eller pensionär skickas ett inbetalningskort.

Anmälan:

Via formuläret på : http://web.comhem.se/personalklubben/aktuellt.htm eller via e-post: personalklubben@motala.se. Alternativt per telefon 22 51 04 till Personalklubbens kansli måndag - fredag kl. 09.30 –11.30 Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag: 5 februari Sista anmälningsdag är 28 februari Min 6 deltagare, max 10 deltagare Anmälan är bindande!


Skidresa till Romme Alpin Dag:

Lördagen den 16 Mars.

Avresa:

06.00 Motala Busscentral

Hemresa:

16.00 från Romme

Pris:

125 kr för medlemmar i personalklubben (subventioneras av personalklubben), 225 kr för icke medlemmar, 100 kr för medföljande barn upp till 12 år. Avgiften dras på lön i april, även medföljandes avgift.

Anmälan:

Till personalklubbens kansli på telefon (22) 51 04 tisdagar - fredagar kl 09.30– 11.30 eller via e-post: personalklubben@motala.se. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Första anmälningsdag: 5 februari Sista anmälningsdag : 1 mars Reservation: Vid för få anmälda eller vid snöbrist ställs resan in.

Första dag: Sista dag: Övrigt:

Vid anmälan kan du beställa liftkort, är vi över 20 personer får vi grupprabatt. Knatte 0– 7 är gratis Ungdom 8 - 15 kostar 245 kr (utan rabatt 270 kr) Vuxna kostar 300 kr (utan rabatt 330 kr) Hyra av utrustning kan göras på plats, för mer info besök http://www.rommealpin.se/ Anmälan är bindande!


Prova-pådyk Välkomna till att prova på dykning tilsammans med DK Octopus i Motala. Två personer vid sex tillfällen under våren har möjlighet till detta. Ni anmäler er direkt till dykinstruktör Niklas Roos och får då förslag på dag då ni får möjlighet att göra ert prova-på-dyk. Tid:

Måndagar, onsdagar alt. lördagar under våren, samling kl.19.00, avslutning ca 20.00

Hur:

Två personer per tillfälle, ni får låna den utrustning ni behöver.

Plats:

Motala simhall

Kostnad:

115 kr för medlemmar i personalklubben, 150 kr för icke medlemmar (subventioneras av personalklubben). Avgiften dras på din lön. För dig som är föräldraledig, sjukskriven eller pensionär skickas ett inbetalningskort.

Anmälan:

Till Niklas Roos 070-170 48 28, uppge att ni vill ha ett prova-på -dyk som Personalklubben erbjuder under våren. Vid anmälan uppge namn, personnummer och medlemsnummer. Hälsodeklarationen på baksidan skall fyllas i och tas med till dyktillfället. Har ni svårt att se vad det står, kontakta personalklubben så får ni ett större formulär skickat till er på mailen.

Anmälan är bindande!


Styrelsemedlemmar i Friskvårdssektionen, Motala Kommunanställdas

Ordförande Ewa Soame ewa.soame@motala.se

Ledamot Marie Cleve marie.cleve@motala.se

Ledamot Ingela Mahrs ingela.mahrs@motala.se

Ledamot Sara Tölander sara.tolander@motala.se


Företag I Motala som erbjuder rabatt mot uppvisande av personalklubbens medlemskort. På ordinarie priser: Bad & Värmebutiken

Medevivägen 71

Hela sortimentet

5%

Carinas Hårvård

Kungsgatan 11

Ej varor

10 %

Cykeläventyret

Borensbergs hamn

På cykeluthyrning http://www.cykelaventyr.se/

10 %

Floras Blomsterdröm

Drottninggatan 17

Krukväxter & färdiga buketter

10 %

Floatingcenter

Lasarettsgatan 54

Floating

15 %

Fotvalvet

Urban Hjärnes väg 3

Medicinsk fotvård

10 %

Färgtema

Vintergatan 25

Nordsjö färg & tapeter Verktyg

20 % 10 %

Gallerix

Gallerian

Endast ramverkstan

10 %

Smycka

Repslagaregatan 11

Hälsoteket AB

Gallerian

Hela sortimentet

10 %

Kaktusblomman massage & friskvård

Båtmansgatan 17

Gäller 10 kort. Massage 60 minuter och över

10 %

Kenu AB/Grolls

Smedjegatan 3

Arbets– och fritids kläder och skor

10 %

Koneo AB

Strandvägen 2

Tillbehör Hårdvara

10 % 5%

LG Kiropraktik

Kungsgatan 15 A

Behandling

50 kr rabatt

Mattcentrum

Drottningatan 17 b

Hela sortimentet

10 %

Mäsing ´s Tatoo & Be-bop pier- Drottninggatan 23 cing

Tatuering & Piercing

15 %

Motala Cykelaffär

Drottninggatan 18

På tillbehör & konfektion

10 %

Nettans livskvalité

Poppelgatan 4 A kv

Utom SPA & Powerplate, ej presentkort

10 %

Turistbyrån

Hamnen

Butik, samt på turstbyråns egna guidningar i juli (förutom Motalabuktens öar)

10 %

Vätternakvariet

Motala hamn, Platensgatan 3

Som vuxen går du in på pensionärspris.

20%

10 %


Olles Ur & Optik

Bispmotalagatan 4

Klockor glasögon

10 %

Clarion Collection Hotel Odin Göteboprg

Erbjudande övernattning inkl. kvällsbuffé

Josefinas rum

Prästgatan 1

Hela sortimentet

10 %

R Anderssons måleri 559 52

Östermalmsgatan 108

Tapeter färg, verktyg & presenter

10 % 20 %

Safetak AB 75 50 44

Kråkrisvägen 36

Takrengöring

15 %

Smålandsglas

Drottninggatan18

Glas, porslin, presentartiklar

5%

Sannas Fashion

Drottningatan 16

Hela sortimentet

10 %

Spira smycken

Drottninggatan 17

Hela sortimentet

10 %

Synsam

Gallerian

Glasögon, inkl stand.glas 6/2 diop

10 %

Tidernas symaskiner

Bispmotalagatan 4B

Endast garner vid inköp över 300 kr

10 %

Thords Netto

Vadstenavägen 20

Vitvaror småel, elartiklar, service och reprationer

10 %

Welocita heminredning

Drottninggatan 12

Hela sortimentet

10 %

Allkovens logi

Ullared

Övernattning 0706-937856

25 %45 %

Actic Gym Actic Gym Actic Gym—maxkort

Sporthallen City Sporthallen + City

Årskort, minst 12 månader. Årskort, minst 12 månader. Årskort, minst 12 månader.

27 % 20% 20%

Råssnäsbagarn

Råssnäsvägen 33

Hela sortimentet (ord.pris)

10 %

LeWa Sport

Saxvägen 7

Cykeläventyret

Hamnen Borensberg

Rabatt på att hyra cykel.

Data Provider

Näringslivets hus Platensgata 21 070-7176 021

Datasupport på plats hos kund. Installation 10 % och service

Vätternkajak

Bromma/Varamon Midsommarvägen 11

hyra av kajaker/kanoter

10 %

Skafferiet

Kungsgatan 11

Köp 10 praliner men betala för 9

-

Turistbyrån

Hamnen

Butik, samt på turstbyråns egna guidningar 10 % i juli (förutom Motalabuktens öar)

Saltrummet

Hasselgatan 3

10-kort

10%

Fjärilen

Hålgatan 12, 070-60344 88

Kurser i avlslappning samt avslappningsskiva

10%

aLma, det mentala gymmet

Platensgatan 13 0141-212133

Månadskort ord. pris 395 kr, Vårt pris 350 kr. Gratis prova på-vecka.

11%

10 % 10 %


Personalklubben ger dig mervärde Personalklubben är en intresseförening som vill ge dig som medlem och anställd i Motala kommun ett mervärde och erbjudande om ett rikare liv. Du kan genom ett medlemskap för 100 kronor per år ta del av de evenemang och friskvårdsaktiviteter som vi erbjuder dig i denna folder. Erbjudanden är alla till kraftigt reducerade priser för våra medlemmar. De flesta av friskvårdsaktiviteterna har även det rabatterade priset till samtliga anställda i Motala kommun. För ytterligare en hundralapp kan ni ansöka om medlemskap i Konst och kultursektionen. De erbjuder olika kulturevenemang till rabatterade priser, utlottning av inköpta konstverk, en kulturkväll med ett intressant tema och mycket annat. Ett medlemskap i personalklubben ger dig som medlem tillgång till ett 30-tal affärer och företag i Motala som alla lämnar rabatter av olika slag. Du hittar mer information på personalklubbens hemsida http://web.comhem.se/personalklubben Information skickas ut via kommunens hälsoombud. Arbetar du på en arbetsplats som inte har något hälsoombud, anmäl då en person som kan vara mottagare av information från personalklubben. Har du förslag på aktiviteter — hör av dig! personalklubben@motala.se Telefon: 22 51 04 tisdagar - fredagar 09,30 - 11,30


Ostens historia är lång och rymmer många myter och teorier, men också dokumenterade sanningar. Var och när man började tillverka ost är det ingen som vet, men vi vet att det fanns i forntida Egypten. Ost nämns även i Gamla testamentet. Ta med era vänner, kollegor och familj på en mysig kväll där personal från Stig in 206 i Vadstena pratar om ostarna de har med sig och vi kommer även att få smaka dem. Räkna med att du bli mätt på ostarna som provsmakas under kvällen. Medtag ev. alkoholhaltig dryck, rött och vitt vin passar lika bra till ostarna. Alkoholfri dryck finns att köpa på plats. Det finns även chans att inhandla varor från Stig in 206 för de som önskar.

Häfte 1 - 2013  

Motala kommunanställdas personalklubb - Friskvårds- & evenemangssektionen - Våren 2013 Erbjudanden till såväl medlemmar som övriga kommunans...

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you