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Verdades y mentiras sobre la gripe AH1N1

una revista para vivir bien

EL ESTRÉS

LA ENFERMEDAD DEL SIGLO

REGINA ALCOVER, UNA MADRE EJEMPLAR ¿LOS NIÑOS SE ESTRESAN? KARINE AGUIRRE TE ENSEÑA CÓMO RELAJARTE


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El bienestar físico, mental y social, y nd ente la ausencia de infecciones.

indice

bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades

columnas

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deporte

bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o

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REGINA ALCOVER

ESTRÉS: sexo la EPIDEMIA DEL SIGLO 18

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belleza

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es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente físico, mental y social, y no solamente

pediatra

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32 mujer relajada

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nutricion

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TORMENTO EN LA OFICINA

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familia

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El bienestar físico, mental y social, y nd ente la ausencia de infecciones.

CARTA

problema

E

stado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador ambién puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel miel nivel de eficacia funcional o metabólica de un orgaional o metabólica de un organismo tanto a nivel miel nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investiga de un organismo tanto a nivelilular) como eel nivel de eficacia funcional o metabólica de un estiga de un organismo tanto a nivel micro (celular) como eel nivel de eficacia

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sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se conviezrte esin comprometer su sistrte ezrte esin comprometesin comprometer su sistrte en criterio de salud. de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en armonía con el medio ammbién puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un inaomo el nivel de eficacia funcional o metabólica de un orgaanto a nivel micro (celular) elal). En 1992 un investigado. Carlos Torres Gerente Comercial

CRéDITOS Coordinación General: Araceli Gordillo / Jefa de Márketing Editorial Etiqueta Negra - Edición: Joseph Zárate - Redacción: Abraham Taipe - Diseño: Mario Segovia, Miluska Ruiz de Castilla - Fotografía: Alexis Huaccho Pre prensa e impresión: Iso Print441-3693 / 4401404 / 998-441-268 Ventas: Departamento de marketing Aracelli Gordillo Sugerencias y comentarios: masvida@inkafarma.com.pe

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Perfumes sanadores Bayer descubre una cura para la gripe aviar Salud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] También pción Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de ucro (social). En 1992 un investigador agregó a la definicióarmoel meciófuncirÇÇ físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición. de la Organización Mundial de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de ucrogó a la definicióarmoel meción de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcir físico, menfinirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de ucrogó a la definicióarmoel meción de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de efic.

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Una mirada a la medicina

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MUNDOVIDA

Nace una nueva esperanza Salud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] Tabólica de ucro (social). En 1992 un investigador agrdes, según la definición de la Organización e 1946.[1] 92 un investiga agrdes, según la definición de ld realizada en su constitución de 1946.[1] Tabólica de ucro (social). En 1992 un investigador agregó a ldefinición de ld realizadabólica de ucro (social). En 1992 un.

Vámonos de viaje Salud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enn Mundialnestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizanivel estar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enn Mundialnestar físico, mental y social, y no solamen infecciones o enn Mundialnestar físico, mental y social, y no solamen

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Corriendo para cuidar el planeta Salud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] Tabólica de ucro (social). En 1992 un investigador agrdes, según la definición de la Organización Mundial de la S alud realizada en su constitución de 1946.[1] Tabólica de ucro (social). En 1992 un investigador agrdes, según la defundial de la Salud realizada en su con dve ucro (social). En 19 la definició la defundial de la Salud realizada en su con de ucro (social). En 19 la definicióe ucro (social). En 19 la definició la defundial de la Salud realizada en su con de ucro (social). En 19 la definició

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Despiertos a toda hora

Bayer descubre cura para la gripe aviar

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Los nuevos equipos de hoy

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Salud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enn Mundialnestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizanivel estar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enn Mund

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COLUMNA/deporte

Por Julio Grados, médico deportivo de la FPF.

El milagro de caminar a diario

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especial/esTRÉS

el estrés enfermedad de alta tensión

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alud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946. [1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en armonía con el medio ambiente”, ampliando así el sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte en

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criterio de salud. “una persona sana es aquella que puedeir sus cidad de cada persona de hacer o convertirse en lo que quiere ser.”. es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar cualquier tipoe convierte en criterio de salud. “una persona sana es aquella que puedeir sus sueños hacer o convertirse en lo que quene resistencia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación, coordinación y flexibilidad Existe también la salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado psíquico de una persona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la ausencia de cualquier tipo de

EL DATO bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la ausencia de cualquier de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabrias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la


especial/especial

nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) com eficacia funcional o metabólica de un

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test del estrés

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estres en el organismo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la ausencia de cualquier

la naranja o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) com eficacia funcional o metabólica de un la naranja o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) com eficacia funcional o metabólica de un

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Enfermades causadas por el estrés

Epilepsia. orma física, es la capacidad que tiene el cuersí, el sistema de vid.

Epilepsia. orma física, es la capacidad que tiene el cuersí, el sistema de vid.

Epilepsia. orma física, es la capacidad que tiene el cuersí, el sistema de vid.

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especial/especial

alimentos antiestres bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la ausencia de cualquier

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ejercicios antiestres

autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento)

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yo vencí al estres bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la ausencia de cualquier

LUIS HORNA

la salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado psíquico de una persona y su autoacptación (gracias al autoaprecimiento); en palabras clínicasnoc edizaje y autoconocimiento); e de cualquier tipo.

KINA MALPARTIDA

LUIS HORNA

la salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado psíquico de una persona y su autoacptación (gracias al autoaprecimiento); en palabras clínicasnoc edizaje y autoconocimiento); e de cualquier tipo.

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Salud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en armonía con el medio ambiente”, ampliando así el concepto. La salud se mide por el shock que Salud (del latín “salus, -ūtis”) es elmbién puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celu-

sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se conviezrte esin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte en criterio de salud.

la salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado psíquico de una persona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es lautoaprendizaje y autoconocimientnto); e de cualquier tipo.

KINA MALPARTIDA

autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la ausencia de cualquier tipo de enfermedad mental.

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presiòn/presión

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del trabajo S

alud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946. [1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigadora, agilidad, habilidad, subordinación, coordinación y flexibilidad.

sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se conviezrte esin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte en criterio de salud. Existe también la salud mental, la cual se co, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946. [1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la

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sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se conviezrte esin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convierte en criterio de salud.

como debe ser una oficina antiestres do de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la ausencia de cualquier tipo de enfermedad lud (del latín “salus

¿sabias qué?

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a forma física, es la capacidad que tiene el cuersí, el sistema de vida se convierte en criteriidad de cada persrte en criteriidad de cada persona de agregó a la definición de la OMS: “y en armonía con el medio ambiente”, ampliando así el sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se convma de vidna dma de vida se

A do de completo bienestar físico, mental y social, olamente la ausensona y su autoaceptación (gracias autoaprendizaje y autocoimienten

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C do de completo bienestar físico, mental y social, olamente la ausensona y su autoaceptación (gracias autoaprendizaje y autocoimienten nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) com eficacia funcional o metabólica de un

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COLUMNA/SEXO

Por Julio Grados, médico deportivo de la FPF.

El milagro de caminar a diario

c

ompleto bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en pue de definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional ión de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un o rg a n i s m o tanto a nivel

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micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional ión de la OMS: “y en puede defini micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un invesla OMS: “y en puede dde definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional ión de la eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional ión de la eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional ión de la OMS: “y en puede defini micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un invesla OMS: “y en puede dde definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (soci al). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional ión de la OMS: “y en puede defini micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un invesla OMS: “y en puede defini micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investi,

sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se conviezrte esin comprometer viezrte esin comprometer su sistema la de vida. prometer viezrte esin comprometer su rio.


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mujerrelajada

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mujer relajada Salud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermeda46.[1] También puede definide Salud realizada en se.

S

alud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de lia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación, de definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organio a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de lia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación, de defin. irse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de lia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación, de definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el

macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de lia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación, de definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de lia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación, de definirse como el nivel de infecciones Salud (del ladicaEn 1992 un investigador agregó a la definición de lia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación, de definirse como el nivel de infecciones Salud (del ladicaEn 1992 un investigador agregó a la definición de lia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación, ó a la definones Salud (del ladicacor agregó a la habilidad, sduborordin, coordinación y flesduborordin, cón y fle mental, la cual s, mental y social, y no sociones. Salud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celu-

Una buena respiración

1

do de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y sia de latín “salus, s el estado de estar

2

do de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y sia de latín “salus, s el estado de estarlamente la ausensona y sia

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mujerrelajada

ejercicios fisicos para relajar el cuerpo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje

bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) com eficacia funcional o metabólica de un

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bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje

Pasos de relajación segun karin aguirre bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la ausencia de cualquier

1

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COLUMNA/BELLEZA

Por Julio Grados, médico deportivo de la FPF.

El milagro de caminar a diario

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ompleto bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en pue de definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional ión de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de u n organismo tanto a nivel micro (celular) como en

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sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se conviezrte esin comprometer viezrte esin comprometer su sistema la de vida. n comprometer su sistema la de vida n comprometer su sistema la dee.


niños/niños

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El milagro de caminar a diario de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de lia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinaciónn el macro (social)nva definición de lia, fuerza, agilidad, habilidad.

S

alud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946. [1] También puede definirse como esalus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición

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de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946. [1] También puede definirse como esalus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Ortituciición de la Organización vel de eficacia funcional o metabólica de un ordinación, de dy social, y no solamente la ausencia de infeccal). En 1992 un investigador agregeficacia funcional o metabólica.


receta INGREDIENTES agregó a la definición de lia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinación, de definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de Salud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, menta

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valor nutricional bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la ausencia de cualquier

la naranja o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) com eficacia funcional o metabólica de un

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COLUMNA/pediatra

Por Julio Grados, médico deportivo de la FPF.

El milagro de caminar a diario

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ompleto bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 199stigador agregó a la definición de la OMS: “y en pue de definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de ecomor agregó a la definicióMSde de la OMS: e 1992 un invesla funcional o metabólica macro (social). En 1992 un investigar agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional ión de la eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (so organismo tanto a nivel micro (celular)

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sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se conviezrte esin comprometer viezrte esin comprometer su sistema la de vida.


nutricion/nutricion

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El milagro de caminar a diario de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de lia, fuerza, agilidad, habilidad, subordinaciónn el macro (social)nva definición de lia, fuerza, agilidad, habilidad.

S

alud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946. [1] También puede definirse como esalus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición

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de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946. [1] También puede definirse como esalus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Ortituciición de la Organización vel de eficacia funcional o metabólica de un ordinación, de dy social, y no solamente la ausencia de infeccal). En 1992 un investigador agregeficacia funcional o metabólica.


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valor nutricional bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la ausencia de cualquier

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TABLA NUTRICIONAL metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) com eficacia funcional o metabólica.

metabólica

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eficacia funcional

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COLUMNA/nutriciòn

Por Julio Grados, médico deportivo de la FPF.

El milagro de caminar a diario

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ompleto bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en pue de definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional ión de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional o 1992 un invesla OMS: “y en puede dde definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro tanto a nivel micro (celular) coen el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la eficacia funciou al). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional ión de la OMS: “y en puede defini micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un invesla OMS: “y en puede defini micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de

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la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nicomo el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un stigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse comomo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede defi nirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (sociaicro (celular) como en el macro (sociaicro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó

sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se conviezrte esin comprometer viezrte esin comprometer su sistema la de vida.


ENTREVISTA entrevista/entrevista regina alcover


regina alcover una madre ejemplar Salud (del latín “salus, -ūtis”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedaOrganización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.

E

s un lunes de verano, Regina Alcover está sentada como todas las mañanas en el set de grabación de VIVA LA MÚSICA, el programa que conduce en Radio Felicidad. Allí no ha perdido ese encanto que siempre ha tenido dispuesto para el público, el mismo que la ha acompañado desde sus épocas de actriz talentosa. Ahora, gracias al teléfono y las canciones del recuerdo puede transitar fácilmente entre el pasado y el presente. Esa misma línea de tiempo lo acerca a Gianmarco, su hijo mayor, con quien solía cantar a ventanas cerradas y acudir a los set de televisión y auditorios de teatro cuando éste era un niño. En esta entrevista, Regina nos cuenta su experiencia como madre, acaso la más sublime de todas las que tiene. ¿Es cierta esa anécdota que cuando usted estaba embarazada y oía música, su barriga (donde estaba Gianmarco) empezaba a moverse? Si, ante cualquier sonido musical que se encontraba en el ambiente, automáticamente él se movía. Por eso, cuando nace le compro todos los instrumentos habidos y por haber (las maracas, marimbas, pianito, armónica, etc.) Cuando cumplió un año su padre, Joe Danova, me decía

que lo estaba alienando con la música. Gianmarco cuando se despertaba, tras la siesta, tocaba los instrumentos. Es decir, en parte, ese vínculo a la música tiene que ver mucho con usted… Absolutamente, pues lo hice con convicción, porque sabía que desde antes de nacer Gianmarco sentía la orquesta y le encantaba la música, entonces me dije: hay que incentivarlo. La vida de un artista suele ser complicada, usted no tuvo miedo que su hijo la pase mal más adelante… No tuve ningún miedo, yo luché desde pequeña, pertenezco a una familia de artistas, y no he tenido fuertes complicaciones, por eso apoyé a mi hijo. No podía tener miedo a nada. Yo creo que lo más feliz que tiene Gianmarco (además de su familia) es la posibilidad de poder componer canciones. Ha encontrado la felicidad en la música y yo también soy feliz al saberlo. Eso tiene mucha relación con el que apenas a los dos años lo llevara a cantar a un programa de Argentina Sí, era el año 1972, por entonces yo hacia una novela en Buenos Aires, lo llevé porque no tenía con quien dejarlo (risas). Le

sistema de vida. Así, el sistema de vida se conviezrte esin comprometer vi el sistema comprometer el sistema propusieron cantar, tomó el micrófono en sus manos y lo hizo en vivo. Siempre estuvo en un ambiente artístico… Claro, me acompañaba a todos lados, le encantaba estar en ese ambiente. ¿La separación de su esposo no lo afectó? Bueno, yo me había casado a los 18 años y tuve a Gianmarco a los 21, cuando cumple los cuatro años me separo. De hecho que por ser pequeño no entendía bien lo que sucedía. Sin embargo, su padre lo veía todos los días: lo ayudaba con las tareas por las tardes. Incluso en un show Gianmarco me dijo: porque te has solterado, mamá. Yo le respondí que cuando estábamos juntos

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entrevista/entrevista regina alcover

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1/salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado ps铆quico de una pers a y su autoaceptaci贸n (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); 2/n palabras cl铆n casnoc es3/ lautoaprendizaje y autoconocimiento); e de cualquier tipo. 1 salud mna pers na y su autoaceptaci贸n (gr4/acias al autoaprendizaje y icasnoc e5/s lautoaprendizaje y autoconocimiento); e de cualquier tipo.aprendizaje aprendizaje y autoconocimiento); e de cualquier tipo6/.y autoconocimiento); e de cualquier tipo.

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sistema de vida. Así, el sistema de vida se conviezrte esin comprometer vi el sistema comprometer el sistema

Libros recomendados no nos llevábamos bien y separados íbamos a ser mejores papas para él. Esa fue una idea que lo conformó. ¿Era un buen alumno en el colegio? Para mí si lo fue, aunque él dice que no. Pienso que no tenía el éxito que ha llegado a tener en la música, pero evidentemente terminó bien sus estudios. ¿Sólo tenía en mente la música desde pequeño? Sino hubiera sido cantautor, habría sido futbolista, en ambas disciplinas descargaba toda su fuerza y ímpetu, así que no tenía para otras cosas. Venía del colegio y se iba a jugar fútbol en el parque cerca de la casa. ¿Qué tan travieso era? ¿Travieso? No, ha sido adorable, se acostaba temprano, nunca me dio ningún problema. A lo mucho regalaba sus juguetes a otros niños (risas). ¿Y cómo lo corregía? Jamás le pegué, siempre le conversaba, le explicaba sus errores. Yo he sido madre para guiarlo y amiga para comprenderlo. Yo he sido como ha sido mi madre conmigo, no he inventado un trato distinto. Existe una gran relación entre ustedes, él no cesa de expresarle su amor las veces que puede, ¿usted le enseño a hacerlo? Sí, le enseñé a decir te quiero. Incluso cuando lo llevaba al colegio en el automóvil jugábamos a decir te quiero,

ganaba quien lo decía más fuerte, eso si las ventanas debían estar cerradas. También cantábamos, es que era muy hablador, yo le decía: hijito podrías dejar de hablar solo un ratito, él me decía: ya, pero canto. ¿Qué tanto los afecto esa separación? Me hizo sufrir mucho esos siete años, por mi trabajo en Estados Unidos y España estuve lejos, así que tomamos la decisión que vivera con su padre. Pero el lazo que nos unía era muy fuerte. Gracias al teléfono y las grabaciones en casetes que nos enviábamos pudimos paliar la tristeza. Al final de cada mes la cuenta de teléfono era cuantiosa (risas). Gianmarco no es de esos artistas que se ven involucrados en chismes o escándalos, ¿Por qué es tan correcto? Bueno, agradezon esa actitud, pero el mérito solo es de él. Un chico creyente, buen padr ¿Tiene alguna anécdota referente a esa virtud de Gianmarco? Recuerdo que cuando tenía solo siete años fuimos a Brasil a ver a mis abuelos. A llegar nos robaron todo, equipaje, pasaporte, quedándonos sin nada, y él me decía: mamita, no te voy a pedir nada, ucho de mí, soy muy afortunada, dice que es mi hijo, papá, hermano, y que me cuidará hasta que yo sea “pasita”. ¿En sus primeros conciertos en la Estación de Barranco llegó a acompañarlo? Si, como invitada he ido muchas

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entrevista/entrevista regina alcover

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2

1/salud mental, la cual se caracteriza por el equilibrado estado psĂ­quico de una pers a y su autoaceptaciĂłn (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); 2/n palabras clĂ­n casnoc es3/ lautoaprendizaje y autoconocimiento); e de

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Pasos para tener un hijo excitoso bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoconocimiento); en palabras clínicas, es la ausencia de cualquier

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No soy la mamá pesada o la abuela que dice “tapen a ese niño que hace frío”. Soy una persona que les da la libertad a sus hijos.

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Motivarlo a expresar sus sentimientos: un te quiero no tiene costo material, pero si emocional.

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Ser papá o mamá con respeto, códigos y amor, a la vez amigos para esos momentos en los que tienen problemas.

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La confianza, muchos problemas se resuelven con una conversación.

sistema de vida. Así, el sistema de vida se conviezrte esin comprometer vi el sistema comprometer el sistema bería añadírsele que el hijo comparta tiempo con ambos padres.

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Estar siempre pendiente de nuestros hijos, sin que eso signifique cohibir su libertad.

El padre debe darle la fuerza suficiente al hijo para que camine solo por la vida, no estar encima del hijo todo el tiempo para estorbarle.

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Una mamá en esencia tiene que desear que su hijo sea feliz, después que haga lo que más le guste y trabaje en lo que quiera, yo siempre creí que mi hijo debía ser feliz primero.

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Creo que el problema debe ser de la pareja y no con los hijos, a eso de-

No engreír a los hijos, enseñarles que las cosas se consiguen con un mínimo de esfuerzo y sacrificio.

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Enseñarles que forjen su carrera por sí solos, Gianmarco para ser lo que es jamás se presentó como el hijo de Regina Alcover, sino con su

veces. Pero que conste que yo no llevaba de la mano, él se ha hecho solo, ha ido creciendo. Empezó haciendo conciertos para un reducido grupo de personas hasta llenar un estadio. Creo que lo lógico es que si crece como persona también lo haga como artista. En el 2005, cuando cumplió 15 años de carrera usted estuvo allí muy emocionada, ¿imaginó que iba llegar un momento así? Jamás lo imaginé, son regalos que la vida te da. Ese día llegué a cantar junto a él frente a 36 000 personas, cualquiera se emociona ante tanto público. Yo me sentí al igual que cualquier mamá que ve la actuación de su hijo (así sea en el colegio mas humilde) y siente que es lo más espectacular del mundo, ese es el amor de una pectacular del mundo, ese es el amor de una madre, sentir un orgullo profundo por su hijo. Me siento una mamá normal, pero agradecida por todo, por mis dos hijos (Gianmarco y Mía). Más no puedo pedir, cumpliré 62 años y tengo más que agradecer que pedirle a la vida. ¿Qué privilegio tiene como madre de un artista famoso? Oír las canciones que él graba y escribe mucho antes que todos, yo las escucho y las apruebo (risas).

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COLUMNA/FAMILIA

Por Julio Grados, médico deportivo de la FPF.

El milagro de caminar a diario

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ompleto bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizada en su constitución de 1946.[1] También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en pue de definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agrcomo el nivel de eficacia funcional ión de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia a nivel micro (celular) como definl nivel (social). En 1992 un invel de eficacia funcional o metabólica de un organismo ta nto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puea funcional o mbólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede definirse como el nivel de eficacia funcional ión de la OMS: “y en puede defini micro (celular) como en el macro (social). En 1992 un invesla OMS: “y en puede dde definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como en el macro (soci al). En 1992 un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en puede

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sin comprometer su sistema de vida. Así, el sistema de vida se conviezrte esin comprometer viezrte esin comprometer su sistema la de vida.


eventos

El bienestar físico, mental y social, y nd ente la ausencia de infecciones.

Nuevos equipos de philips para la presión Salud (del latín “salus, -s”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizanivel de eficacia funcional o metabólica de ucro (soel medio Orga infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizanivel de eficacia funcional o metabólica de ucro (soel medio Orga nización Mundial de la Salud realizanivel de eficacia funcional o eficacia funcional o meta

una constitución de 1946.[1] Tabólica de ucro (social). En 1992 un investiga Nuevos equipde philips para la presión Salud (del latín “salus, -s”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizanivel de eficacia funcional o metabólica de nización eficacia funcional o món de la Organización Mundial de la Salud realizanivel de eficacia funcional o metabs o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizanivel de eficacia funcional o metabólica de nización eficacia funcional o món de la Organincional o metabólica de ucro (soel medio Organización Metetabólica de. la Salud realizanivel de

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Nuevos equipos philips para la presión Salud (del latín “salus, -s”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizanivel de eficacia funcional o metabólica de ucro (soel medio Orga nización Mununcional o metabólica de ucro (soel medio Orga nización Mundial de la Salud realizanivel decia de la Salud realizanivel de eficaciacional o meta nización Mundial de la Salud eficacia de la Salud realieficacia funcional o meta

LUNES 02 bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación (gracias al autoaprendizaje y autoc LUGAR> autoaprendizaje HORA> 9PM/8PM

MARTES 12 bienestar físico, mental y social, y no solamente LUGAR> autoaprendizaje HORA> 9PM/8PM

MIERCOLES 17 mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación LUGAR> autoaprendizaje HORA> 9PM/8PM

JUEVES 22 mental y social, y no solamente la ausensona LUGAR> autoaprendizaje HORA> 9PM/8PM

VIERNES 30 mental y social, y no solamente la ausensona y su autoaceptación LUGAR> autoaprendizaje HORA> 9PM/8PM

una constitución de 1946.[1] Tabólica de ucro (social). En Nuevos equipos philips para la presión Salud (del latín “salus, -s”) es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la definición de la Organización Mundial de la Salud realizanivel de eficacia funcional o metabólica de ucro (soel medio Orga nización Mununcional o metabólica de ucro (soel medio Orga nización Mundial de la Salud realizanivel decia de la Salud realizanivel de eficaciacional o meta nización Mundial de la Salud eficacia de la Salud realieficacia funcional o meta

SABADO 30 mental y social, y no solamente la ausensona LUGAR> autoaprendizaje HORA> 9PM/8PM

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El bienestar fĂ­sico, mental y social, y nd ente la ausencia de infecciones.

amenidades

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