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Datos generales de la sesión Objetivos
Materiales
Sesión 3: Partner Club
Balones, Conos bajos, Conos altos, Picas, Conos, Porterias grandes, Porterias pequeñas
Observaciones
TAREAS
Seniors
Sub-12
Sub-18
Sub-10
Sub-16
Sub-8
Sub-14
Sub-6
Total minutos :
Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
10
WU
541
Descripción de la tarea
OBJETIVO. Dominar movimientos “skills” 1 v 1 (sin presión). PREPARACIÓN (El diagrama muestra dos partes en este ejercicio): Parte 1 (2 primeros carriles a la izquierda del diagrama) / Los jugadores con un balón en medio de 2 conos. Parte 2 (a la derecha del diagrama) / Jugadores en parejas con un balón a 1 metro de distancia de un cono (que está en el medio de los jugadores) ACCIÓN. Parte 1: Entrenador divide la habilidad 1 v 1 en 3 partes (Scissors-tijeras / Double Scissors-dobles tijeras), los jugadores trabajan en la parte 1 primero, cuando dominen la parte 1, trabajarán en la parte 1 añadiendo la parte 2, cuando dominen 1 y 2 trabajan en las 3 partes (movimiento completo), asegúrese de trabajar ambos pies por igual. Parte 2: Los jugadores trabajan en parejas, entrenador indica a ambos jugadores realizar una tijera con la pierna izquierda y salir con el balón hacia la derecha, una vez en realizado el movimientos a la orden del entrenador los jugadores deben repetirlo. Posiciones de partida son las 12:00 horas y las 6:00 horas, las posiciones de acabado son 9:00 y 3:00, asegúrese de trabajar el movimiento con ambos pies (izquierdo y derecho) y también la Doble Tijera (Izquierda/Derecha). COMPETICIÓN: El primer jugador en terminar el movimiento después de la indicación del entrenador gana, los jugadores deben tener su pie sobre el balón al comenzar y finalizar el “Drill” para que sea contabilizado, el entrenador contabilizará los resultados. Introducir palmadas asociados con los movimientos por lo que los jugadores tienen que reaccionar con rapidez, 1 palmada “Tijeras” derecha, 2 palmadas “Tijeras” izquierda, para hacer más difícil, 3 palmadas “Tijeras dobles” conducen derecha, 4 palmadas “Tijeras dobles” conducen hacia izquierda. SUGERENCIAS ENTRENADOR. Realizar las demostraciones cara a cara con los jugadores y por partes, los consejos individuales que deban darse serán mientras camina por el cuadrado. SUGERENCIAS JUGADOR. Comience lentamente y luego añada velocidad, de esa manera el movimiento se perfeccionará. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
SPEED
542
Descripción de la tarea
PROPÓSITO: Aprender velocidad de reacción y velocidad en el 1vs1. MONTAJE: Dos equipos uno frente a otro en una única fila a lo largo de la línea central de un campo de 20x20m. Cada equipo tiene enfrente a 1m, 3 conos y 2 porterías a cada lado, dadas la vuelta como en el dibujo. ACCIÓN: Un jugador de cada equipo da vueltas alrededor de los conos y cuando el entrenador diga rojo o azul, los jugadores deberán: Ir y volver de los conos haciendo zigzag entre ellos. Ir y volver corriendo alrededor del perímetro de los conos con los jugadores mirándose de frente. Mirando hacia el lateral y pasando entre los conos, ida y vuelta. VARIACIÓN 1: “Contrarios”. Los jugadores tendrán que correr al color “contrario” al que ha dicho el entrenador. VARIACIÓN 2: 1v1. Jugando “Contrarios”. 4 Porterías de 4m da ancho se colocan a cada lado de los equipos. Los jugadores corren alrededor de los conos y reaccionan a las señales del entrenador cogiendo un balón e intentando marcar gol en cualquier portería. CONSEJOS PARA EL ENTRENADOR: Ajuste la posición de las porterías para hacerlo más fácil/ difícil para marcar de acuerdo con la edad/ nivel de sus jugadores. Trate de emparejar a los jugadores de manera equitativa. CONSEJOS PARA EL JUGADOR: Trate de reaccionar a la señal del entrenador y no a la reacción del oponente. Minutos
Nombre
Id.Ejercicio
12
MOVES
543
Descripción de la tarea
Categorías
68
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