Page 41

поздно происходит и расставание с молодостью. Мы встречаем людей и расстаемся с ними. И между нами рождаются и умирают отношения. Начало и конец повсюду и во всем. Каждый Новый год заканчивается и превращается в Старый, уходя в хронику событий. Многие растения ежегодно рождаются и умирают. И даже многолетнее дерево,ежегодно сбрасывая листву, умирает, потому что именно с такой кроной оно уже не будет никогда... Новые листочки и веточки весной сделают его уже другим. Так из года в год, проходя процесс конца и обновления, дерево растет и развивается, становясь более мощным, с раскидистой кроной. Мы тоже меняемся ежедневно и ежегодно. Каждый день мы рождаемся и умираем, потому что назавтра мы Другие в Новом дне. Так мы постепенно переходим из одного состояния сознания в другое,на протяжении жизни накапливая знания и опыт. И признание «конца» является признанием движения – вечного изменения и обновления. Порой отрицание «конца» провоцирует зависание в жизненных процессах, отрицание новой реальности,отказ двигаться дальше. И человек стремится удержать столь привычную и комфортную обстановку в статике, в которой тратит колоссальные силы на то,чтобы противостоять «течению жизни». Поэтому блокируя «конец» и переход в новое, мы блокируем дальнейшее движение и изменение. Для психологического облегчения процессов перехода (завершения одного состояния и начала нового) во многих культурах существовали инициации – обряды перехода в новое состояние, в новый жизненный этап. Современный стиль жизни своей динамикой мало заостряет внимание на эмоциональном проживании жизненных изменений. Однако такие события как вынужденное расставание с близкими, переезд, смены вида деятельности, развод и т.д. имеют место в жизни многих людей в настоящее время. Как же переживать процесс «конца» одного этапа и «перехода» в новый этап, чтобы двигаться дальше? Проживание «конца» чего-то и начала нового – это прохождение через кризис. И здесь важно не прятаться от чувств, а наоборот, позволить себе больше чувствовать. Чувства помогают нам воспринимать жизнь. «Горячо» или «холодно» мы ведь понимаем не логически, а благодаря ощущениям. И так во многом... Существует определенный алгоритм, который помогает переживать перемены в жизни. Эта структура используется в современной психотерапии. По этому же принципу построены самые древние обряды перехода различных культур. Проживание «эмоционального шока». Чтобы оценить ситуацию, нужна холодная голова. А для этого необходимо снять напряжение и дать выход чувствам. Новая реальность. Здесь важно четко увидеть ситуацию со всем хорошим и плохим на логическом уровне – «то, что есть на данный момент». На этом этапе очень важно быть честным с самим собой. Ведь для того, чтобы совершать конструктивные действия, важно отказаться от ожиданий и иллюзий, а это самый болезненный и сложный момент. Приятие Новой реальности. Когда «все не так», возникает спектр негативных эмоций и переживаний, который воспринимается как боль. Именно боль заставляет

41

Profile for modern-psymagazine

"Современная психология", февраль 2014 г.  

Приглашаем к сотрудничеству психологов: авторов и специалистов. «Современная психология» – всероссийский информационный психологический журн...

"Современная психология", февраль 2014 г.  

Приглашаем к сотрудничеству психологов: авторов и специалистов. «Современная психология» – всероссийский информационный психологический журн...

Advertisement