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Mirko Malec DAS BESTE. FÜR KÖRPER. GEIST UND SEELE!


Was ist Personaltraining?

Während meiner Tätigkeiten als Trainer in verschiedenen Bereichen und Institutionen habe ich immer wieder Kritik von Trainierenden über zu unflexible Öffnungszeiten und einem zu starren Kursangebot gehört. Andere wiederum fühlten sich im Massenbetrieb unter anderem hinsichtlich Korrektur der Übungsausführung nicht optimal betreut und darüber hinaus schlecht motiviert. Das gleiche Resultat war immer: die Erfolge stagnierten, Motivationsabfall, die Trainingshäufigkeit wurde immer geringer und am Ende blieb der anfangs Sportwillige einfach zu Hause. Das ein kontinuierliches, abwechslungsreiches sowie motivierendes Training über Jahre hinweg keine Illusion sein muss, beweise ich Ihnen gerne. Rufen Sie mich einfach an, oder senden Sie mir ein E-Mail und wir werden gemeinsam an dem Erreichen IHRER Ziele mit Spaß, wissenschaftlich fundierten und auf Sie persönlich abgestimmten Trainings- und Ernährungsprogrammen arbeiten.

Gründe für IHREN Personal Trainer Nach dem Training/Coaching mit mir:

Kennen Sie Ihre Energieressourcen! Arbeiten Sie effektiver - nicht härter! Sind Sie erfolgreicher und motivierter! Sind Sie vor einem Burnout gewappnet! Wissen Sie wieder, wie Sie Ihre Ziele erreichen! Kommunizieren Sie überzeugender und charmanter! Haben Sie Zeit, von der Sie dachten, sie nicht zu haben! Machen Ihnen neue Herausforderung & ein neuer Lebensabschnitt keine Angst mehr!

Garantiert! Mehr Erfolg und Lebensqualität!


F체r Unternehmen

Motivation

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02 Fitness

Ern채hrung

i make you move

Mental-Training

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03 Mirko Malec

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Unternehmen, die wirtschaftlich gesund bleiben wollen, brauchen Mitarbeiter und Führungskräfte, die ihre Stärken einbringen können, weil sie allen Herausforderungen gewachsen sind.

Maßgeschneiderte Konzepte für Unternehmen

2014

www.mm-personaltraining.de

3 sehr gute Gründe Motivierte, leistungsfähige Mitarbeiter Langfristig gesündere Mitarbeiter Steuervorteile Folgende Leistungen bieten wir Ihnen: Langfristige Gesundheitsförderung durch Gruppentraining Ersellung von individuellen Konzepten Erlebnistage / Seminare After-Work-Kurse Gesundheitcheck-up’s Alle Vorteile im Überblick Erhöhte Motivation & Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter Weniger Ausfälle Imagesteigerung Ihres Unternehmens

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Sportlichkeit entsteht im Kopf: Wer beim Training fest an sich glaubt, ist motivierter und treibt folglich auch regelmäßig Sport. Zu erfolgreichem Personal Training gehören perfekte Rahmenbedingungen. Die Motivation steht bei mir an oberster Stelle. Sie können unabhängig von Öffnungszeiten und Zeitvorgaben von Fitnessstudios trainieren, zum Beispiel bei Ihnen zu Hause oder in Ihrem Büro. Wichtig ist: Sie bestimmen den Ort und die Zeit.

FITNESS IST REINE KOPFSACHE

Eigentlich ist das abendliche Sportprogramm schon fest geplant, wären da nicht die Unlust und die Auswahl an guten Ausreden. Gerät das angesetzte Sportprogramm erst mal ins Stocken, hat der innere Schweinehund schon so gut wie gewonnen. Schuld an dem sportlichen Scheitern sind innere Blockaden.

Motivation

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Fitnesstraining und Mentaltraining eine Symbiose?

Mental Training

Sie treten beruflich oder privat auf der Stelle? Sie wollen oder müssen sich neu orientieren? Sie fühlen Sich ausgebrannt und müde? Sie sind auf der Suche, wissen aber nicht mehr wonach? Sie müssen etwas verändern, wissen aber nicht wo Sie anfangen sollen? Sie haben das Gefühl kurz vor einem Burnout zu stehen?

Dann sind Sie bei mir richtig!

Methoden: Werte und Zielarbeit, Erfolgs- und Motivationstraining, Stressmanagement / Burnout Prävention, Persönlichkeitsentwicklung, Charismatraining, Resilienzmanagement, Zeit- und Selbstmanagement, Führungskräftetraining.

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Ernährung Ausgewogene Ernährung ist eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Das ist heute unbestritten. Neben Ernährung spielt auch Bewegung und Sport eine bedeutende Rolle. Dies gilt in der Vorbeugung als auch in der Therapie ernährungsbedingter Erkrankungen wie Herz-KreislaufErkrankungen, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes und Bluthochdruck. Unsere derzeitigen Ernährungsgewohnheiten entsprechen jedoch nicht den ernährungsmedizinischen Empfehlungen.

Meine Leistung für Ihre individuellen Ziele: Berechnung des individuellen Energiegrundumsatzes Beratung sowie Erstellung von Ernährungsplänen: Ernährungsumstellung

Ernährung

Sporternährung (inkl. Wettkampfernährung)

Gewichtsreduktion Auf Wunsch Einkaufsberatung hinsichtlich der geeigneten Nahrungsmittel sowie gemeinsames Kochen von vollwertigen Speisen in Ihrer Küche.

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Gesundheit sowie geistige und körperliche Leistungsfähigkeit sind unabdingbare Voraussetzungen für eine ausgeglichene Lebensqualität. Ich biete für jede Altersgruppe die richtige Möglichkeit, Ihr Leben aktiv, fit und gesund zu gestalten. Mit meinem gezielten Trainingsprogrammen und der richtigen Ernährung können Sie Ihren Körper und Ihr Herzkreislaufsystem zur Höchstform auflaufen lassen. Ich mache es mir zur Aufgabe, Menschen in Bewegung zu bringen und sie bei der Verwirklichung ihrer Ziele zu unterstützen und zu begleiten. Gerne bieten ich Ihnen ein unverbindliches Probetraining an!

Fitness

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Im Idealfall setzt man beim Personaltraining vorraus, dass der Trainer und Coaches einen sportwissenschaftlichen Studiengang absolviert haben, um den Kunden die bestmöglichen Trainingserfolge zu garantieren. Neben der sportwissenschaftlichen Ausbildung und einer gestandene Persönlichkeit, die Sport zu ihrem Lebensinhalt gemacht hat, ist Idealismus und Professionalität der Hauptpfeiler, auf den Sie aufbauen können. Mirko Malec - (Jahrgang 1983) ich bin seit 2009 Personal Trainer. Das Abitur absolvierte ich am Teletta-GroßGymnasium in Leer und ich habe an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit der Uni Frankfurt ein sportwissenschaftliches Studium absolviert. Mein Bachelor-Thesis schrieb ich im Bereich “Ernährung”. Meine Qualifikationen, unter anderem zum Sport- und Fitnesskaufmann, Ernährungsberater, Motivations- und Rehabilitationstrainer habe ich schon in mehreren Studios in der Region unter Beweis gestellt. Auf Norderney trainierte ich in einem der besten Sport- und Wellnesshotels mit dem mehrfachen deutschen Surfmeister und habe in Oldenburg mit Spielern einer 1. Liga Basketball-Bundesligamannschaft zusammengearbeitet. Aus Idealismus wurde Passion und nach dem Abschluss meines Studiums zum Fitnesstrainer (Bachelor of Arts) entschloss ich mich, hauptberuflich als Personal Trainer zu arbeiten.

Mirko Malec

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Du wirst einen Weg finden, wenn Dir etwas wichtig ist. Falls nicht, wirst Du nach Ausreden suchen.

Kontakt

Mirko Malec MM Personal Training Schuhmacherstr. 7 26817 Rhauderfehn

mobil: 0 172 42 42 437 www.mm-personaltraining.de info@mm-personaltraining.de

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http://www.mm-personaltraining.de

Bis bald & sportliche Gr端sse

Mirko Malec


++ Mirko Malec - Firmen-Fitness - I make you move! ++  

Der Erfolg Ihres Unternehmens ist in einem hohen Maß von der Leistungsfähigkeit und Leistungsbereitschaft Ihrer Mitarbeiter abhängig. Die Gr...

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