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SEGUNDA SEMANA

DESAYUNO ALMUERZO

COMIDA

MERIENDA

CENA

LUNES

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DOMINGO

Café cortado Rebanada de pan con jamón york Zumo de frutas o 1 o 2 piezas de fruta Sopa de acelgas Muslitos pollo al horno sin piel Yogur

IDEM Con queso fresco

IDEM Con jamón serrano

IDEM Con atún

IDEM Con jamón york

Medio bocadillo jamón

Zumo de frutas o 1 o 2 piezas de fruta Lasaña Berenjena y carne picada Yogur desnatado

Medio bocadillo serrano

Zumo de frutas o 1 o 2 piezas de fruta Crema de espárragos verdes Atún fresco plancha (200 g) Yogur desnatado

Café cortado Rebanada con complemento a elegir A elegir

Café cortado Rebanada con complemento a elegir A elegir

Arroz integral con tofu y verduritas

Espárragos blancos a la plancha con vinagreta Lubina a la sal Yogur desnatado

2 kiwis Tosta de Espagueti de surimi con gulas

2 mandarinas Rollitos de espárragos blancos y salmón ahumado Vinagreta de eneldo

Zumo de frutas Pastelitos fríos de atún Ensalada tomate y cebolla

2 mandarinas Revuelto de setas con 6 gambas 2 claras 1 yema.

Crema ligera de espárragos verdes Papillote de merluza al limón Yogur desnatado

Crema de calabaza al aroma de naranja Pastel de pavo Yogur desnatado

2 kiwis Espárragos verdes a la plancha. Pescado blanco al vapor o plancha

Yogur desnatado

2 mandarinas Verduritas al vapor Salpicón marisco

2 kiwis Tosta de pan de semillas con champiñones marinados Latita de atún al natural

SEMI-DIETA SEGUNDA SEMANA  

dieta alimenticia

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