Limón con cáscara de huevo disuelta La menopausia suele suponer cierta falta de calcio en las mujeres, que puede conducir a la osteoporosis. En tales circunstancias, este remedio con limón resulta muy recomendable. Ingredientes 1 huevo 1 limón Preparación Poner el huevo en un vaso y cubrirlo con zumo de limón. Dejarlo reposar 24 horas. Una vez pasado ese tiempo, retirar el huevo, que aún se puede usar en la cocina, y colar el líquido. Uso El calcio que ha quedado en el zumo nos ayudará a reponer nuestras defensas.
OSTEOPOROSIS Desayuno rico en calcio El calcio es fundamental para la buena conservación de nuestros huesos y dentadura. Este desayuno es una auténtica inyección de calcio. Ingredientes 2 comprimidos de cola de caballo 2 cucharadas de copos de avena 4 almendras sin tostar 1 yogur natural 1 cucharada de miel Preparación Reducimos los comprimidos de cola de caballo a polvo y los mezclamos con los copos de avena. A continuación troceamos las almendras y las añadimos. Por último agregamos el yogur y la cucharada de miel, a poder ser de alfalfa. Uso Se ha de tomar esta mezcla en ayunas durante 15 días.
PAN CASERO El pan ha sido y es la base de nuestra alimentación, imprescindible en cualquier dieta saludable. En España tenemos panes de mil formas y colores: el candeal, la hogaza, el de payés, el panete, el de hoyo, las boronas, los bollos… Éste es el método básico para elaborar pan. Ingredientes Agua tibia 500 g de harina integral 15 g de levadura sal Preparación