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Sport, Gesundheit und Wohlbefinden

Sport, Gesundheit und Wohlbefinden

Mit dieser Frau lernen Sie gesund zu essen Gut essen ist etwas Wunderbares! Aber essen wir auch gesund, ausgewogen und in richtigen Mengen?

Wegen den Gipfel der Gesundheit zu erklimmen», sagt Ina Grizelj. Fünf Jahre lang studierte sie an der Universität in Wien Ernährungswissenschaften und anschliessend ein Jahr lang Health Coaching und Beratung in den USA. Muss man jetzt auf alles «Ungesunde» verzichten und sich nur noch von Salat ernähren? «Ganz klar nein. Denn es geht bei der Änderung nicht darum, alles Schlechte wegzulassen, sondern mehr Gutes einzubauen. Es hilft in vielen Fällen schon enorm, langsamer zu essen, keine Riesenportionen zu verdrücken oder die Menüs etwas anders zusammenzustellen», erklärt sie und verrät, dass auch sie durchaus gerne mal nascht.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass auch bei Ihnen hier Verbesserungspotenzial vorhanden ist, sollten Sie Ina Grizelj in Schaan kontaktieren. Die Ernährungsberaterin begleitet und unterstützt mit Ihrem Kleinunternehmen Vertex Nutrition seit zwei Jahren Kunden, welche durch optimierte Ernährung ihr Wohlbefi nden steigern wollen. «Vertex bedeutet Wendepunkt aber auch Gipfel oder Spitze. Mit individueller Ernährungsberatung und Health Coaching bringe ich den Kunden von seinen alten Essmustern und Ernährungsgewohnheiten weg und fördere die Bereitschaft, auf neuen

Selbstverständlich reicht die Ernährungsumstellung allein in vielen Fällen noch nicht für ein umfassendes Wohlbefi nden aus. Die ausgebildete Pilatestrainerin gibt auch Empfehlungen zu Bewegung und Training. Und obwohl sie Pilates selber unterrichtet, empfi ehlt sie noch lange nicht jedem dasselbe. «Jeder Mensch hat andere Gewohnheiten und Zeitpläne, worauf ich individuell eingehe. Im Einführungsgespräch fi nde ich heraus was der Kunde erreichen will. Es werden spezifi sche und realistische Ziele formuliert und ein Zeitrahmen festgelegt. Daraus erstelle ich Menupläne und gebe Empfehlungen zum Training. Der Verlauf wird anfangs häufi ger und dann in grösse-

ren Abständen von mir kontrolliert. Wer das Bewusstsein für gesunde Ernährung und seinen Körper entwickelt, hat den Turnaround geschafft», so Ina Grizelj. Für die Kontrolle des Verlaufs sowie die Optimierung der Beratung setzt sie auf das moderne Verfahren der bioelektrischen Impendanzanalyse, welche exakt die Zusammensetzung des Körpers misst. Wer mehr Wohlbefi nden sucht und bereit ist, seine Gewohnheiten zu ändern sollte unbedingt Vertex Nutrition in Schaan aufsuchen. Dank Ina Grizeljs sympathischer Betreuung werden sie schnell herausfi nden, dass gesundes Essen sehr gut schmecken und für viel Wohlbefi nden sorgen kann.

Vertex Nutrition Ina Grizelj Im alten Riet 153, 9494 Schaan Telefon E-Mail

00423 232 08 44 ina@vertexnutrition.com

www.vertexnutrition.com

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