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Feldenkrais es un método somático que te ofrece la oportunidad de aprender cuál es tu verdadero potencial, independientemente de tu edad, o de tus habilidades. Es una método de reaprendizaje de las funciones corporales a través del movimiento. Lo que pretende es reeducar al sistema nervioso para informarle de una nueva organización neuromuscular y esquelética, que ayude a mejorar la movilidad natural, flexible y sin esfuerzo. ¿Por qué la toma de consciencia es tan improtante? Nos permite conocernos a través de las experiencias sensoriales. Este aprendizaje nos ayuda a encontrar una relación harmónica con uno mismo, los demás y con el entorno. La manera en la que nos sentimos es cómo actuamos. Cuando tomamos consciencia de ello, aprendemos algo de nosotros mismos, con la posibilidad de mejorar. Cuando mejoramos nuestra propia organización personal interna, podemos sentir los beneficios de estar más: - conectado con uno mismo y con el entorno. - equilibrado a nivel: mental-emocional y físico. - sensación de estabilidad. - respiración más libre y fluida. Existen dos modos de aplicación del método: - ATM: Toma de consciencia a través del movimiento. Sesión grupal. - Integración funcional: Movimiento a través de imposición de manos. Sesión individual.

‘El propósito de mi método es hacer que lo imposible sea posible, lo posible se fácil y que lo fácil se torne elegante y placentero.’ - M.Feldenkrais -

Auto-consciencia a través del movimiento

A quién va dirigido? A personas que quieran:  mejorar sus movimientos en las actividades diarias.  Reducir o eliminar dolores considerados “normales de la edad”.  Mejorar su agilidad.  Realizar tareas sin esfuerzo ni dolor.  Mejorar su bienestar corporal, mental y emocional.  Reducir y/o eliminar el estrés.  Dormir mejor.  Incrementar o desarrollar su creatividad.

Más información: Paula Alonso Álvarez Paula@mimatebarcelona.com 678 549 519

PAULA ALONSO ALVAREZ “No persigo cuerpos flexibles sino mentes flexibles. Lo que me interesa en cada persona, es restaurar su dignidad humana.” - Dr. M.Feldenkrais -


FLEXIBLES MIND, FLEXIBLE BODY Mentes y cuerpos flexible

EFFORTLESS, EASY & COMFORTABLE Sin esfuerzo, fácil y placentero

LESS IS MORE Menos es más

DEVELOPMENTAL MOVEMENTS Movimientos de desarrollo

EMBODIED WISDOM Sabiduría incorporada

NO PAIN, MORE GAIN Sin dolor se gana más

KINESTHETIC SENSORY LEARNING Aprendizaje sensorial kinestético

REVERSIBLE MOVEMENT: EFFICIENCY Movimientos reversibles y eficicaces

AWARENESS THROUGH MOVENEMT Consciencia a través de los movimientos

INTEGRITY Integridad

SOFTNESS IS POWER Suavidad es potencia

TOMA DE CONSCIENCIA A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO: SESIONES GRUPALES Son unas lecciones de aproximadamente una hora en las que utilizo movimientos como base para tomar consciencia del cuerpo. El secreto es hacer dichos movimientos sin esfuerzo, de una manera segura, lenta y efectiva para que te ayude a conocer más tu cuerpo y sus posibilidades. Cuando no somos conscientes de alguna parte de nuestro cuerpo o función de éste, no la utilizamos, y por lo tanto no estamos usando todo el potencial del cual disponemos. Lo que enseñamos a nuestro cerebro son nuevas posibilidades de movernos, creando nuevas opciones. Opciones que nos ayudan a mejorar nuestro bienestar y nuestra salud. Pudiendo mejorar nuestro cuerpo activando el poder natural de nuestro cerebro y de nuestro sistema nervioso. Obteniendo un bienestar no sólo corporal, sino también mental y emocional. A través de los movimientos se establece una comunicación entre nuestro cuerpo y cerebro que nos ayuda a tomar consciencia de nosotros mismos. Los beneficios que te aporta el método son: - sentirse más flexible . - reducción de la ansiedad. - mejora de la respiración y más vitalidad. Clase ATM grupal Integración Funcional

- reducción y/o desaparición del dolor. - sentirse más relajado y descansado. - despertar la capacidad de mejorar tu bien-

Precio Unitario 13 €

Abono mensual (10% Descuento) 47 €

40 €

144 €

SESIONES INDIVIDUALES Integración Funcional: Son sesiones individuales en las que la persona está estirado en la mesa de Feldenkrais, mientras el profesor conjuntamente con el estudiante realiza unos movimientos muy lentos, fluidos, coordinados y no invasivos, entorno a un tema funcional o una gestalt solicitado por el cliente. Cada sesión es personalizada acorde con las necesidades de la persona. Las sesiones son de una hora aproximada de duración. El ‘practitioner’ transmite una experiencia de confort, facilidad, y placer en cualquier movimiento, mientras que el cliente aprende a reorganizar su cuerpo de una manera más efectiva y fácil. Traer ropa cómoda. ‘La vida es movimiento. La vida es un proceso. Incrementa la calidad de ese proceso e incrementarás la calidad de la vida misma.’ Feldenkrais -

Paula's Feldenkrais flyer  

Feldenkrais is a method that helps you to sense your body through slow, soft & coordinated movements. You can learn what is your potential r...

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