Page 1

ДЛЯ БУДУЩИХ И ЛЮБЯЩИХ РОДИТЕЛЕЙ

ДЕКАБРЬ 2012 (1)

online ФОТОКОНКУРС МАЛЫШЕЙ

РОДЫ ВРАСПЛОХ ЗИМА – НЕ ВРЕМЯ СКУЧАТЬ НОУ-ХАУ в помощь маме


ДЕКАБРЬ 2012

ЧИТАЙТЕ В НОМЕРЕ: online

Хочу все знать: Фотоконкурс малышей Советы-ответы

АДРЕС: 400005, г. Волгоград, ул. Пражская, 8, тел./факс: (8442) 24-39-31

4 6

E-MAIL: umka_redactor@mail.ru umka_glav@mail.ru; umka_vlg@mail.ru.

У нас будет малыш:

WWW.UMKA-UFO.RU HTTP://BABYPRESS.RU

Роды врасплох 8 Собираемся в роддом 9 Скажите, доктор… 10

РЕДАКЦИЯ: Михаил Ветютнев Юлия Воробьева Анастасия Пономарева Евгения Воскобойникова Ольга Лазаренко

Наш человечек:

АВТОРЫ СТАТЕЙ: Елена Орлова Александра Суворова Наталья Финогенова Любовь Крамарь Юлия Воробьева Марина Андросова

Ура, культпоход! 12 Зима – не время скучать 14 «План здоровья» новорожденного 17

УЧРЕДИТЕЛЬ И ИЗДАТЕЛЬ: ООО “Беби Пресс” Редакция не обязательно разделяет мнение авторов публикуемых в журнале материалов. Ответственность за содержание рекламных материалов несут рекламодатели. Рукописи и другие материалы, присланные в редакцию, не рецензируются и не возвращаются. Редакция исходит из того, что фотографии, присылаемые в адрес журнала, предназначены для публикации. Фотографии не возвращаются.

Мамины странички: Ноу-хау в помощь маме 18

Номинация «Лучшая мама» 20

Планета СЕМЬЯ:

Другое поколение 22

Всякое-разное:

ФОТО: Юрий Иванов

Мастер-класс«Чайное настроение» 24 Фотоотчет конкурса «Маленький книголюб» 25

ОБЛОЖКА: Александра Татохина (1 год 4 месяца)


ОЕ

« КТ

И Щ У М А М У»

ЦП

Р

Умка в интернете

Е СВ

СПЕ

Ж

ОВОСТИ ИЕ Н

Р И Н С Т ВА М АТ Е И

Т ИН

ДЕ

С ЕРЕ

Н Ы Е КО Н К

УР

СЫ

ТС

ТВ А

Сайт Умка на юге Группа ВКонтакте Группа в Одноклассниках

ВС

НА

РУ

ОБ

Р У КОД Е Л И Ю И

И К УЛ

ЩЕНИЕ НА ФО

АС С Ы

ПО

РИ

СТ

-К Л

И

МА

ЕР

А также: опросы, полезные статьи и еще много интересного ждет Вас на нашем сайте!

М

Е

Е ВЫ

РН П УС К И Ж У

АЛ

А


ФОТОКОНКУРС

"Мой лучший друг!" Маргарита Иванова, 2 года 6 месяцев

Софья Кошелько, 7 месяцев

Арина Крутикова, 3,5 месяца Матвей Ясеновец, 6 месяцев

Анастасия Сарычева, 3 месяца

Маргарита Бурдина, 2 года

Арина Королева, 5 месяцев

Елена Фатеева, 3 года

Таисия Пропадящева, 1 год 10 месяцев

Даша Попова, 2 года 8 месяцев

4

“Умка online”, № 1

Светлана Литвинова, 11 месяцев


Алёна Назарова, 1 год 4 месяца

Виктория Тоньшева, 1 год 8 месяцев

Матвей Данилов, 1 год 7 месяцев

Злата Пыльцина, 8 месяцев

Саша Мищенко, 3 года 9 месяцев

Катюша Верба, 2 года 1 месяц Тимоша Карманов, 1 год 6 месяцев

Никита Миронов, 1 год 6 месяцев

Егор Бронзович, 11 месяцев

Савелий Рудаметов, 4 месяца

ВНИМАНИЕ! НОВЫЙ ФОТОКОНКУРС «ЗИМНИЕ ЗАБАВЫ»

Для участия в фотоконкурсе необходимо прислать фото Вашего малыша до 20 января, не забыв указать ФИО и возраст ребенка на момент съемки, на e-mail: umka.foto@gmail.com

Романов Артём, 3 года 4 месяца

На конкурс принимаются фотографии только хорошего качества! “Умка на online”, № 1

5


П

Мама, ням-ням!

ища – главный источник жизненной энергии человека. Ее значение очень велико для здоровья и самочувствия взрослого человека, а что уж говорить о малышах, для которых правильное питание – это основа их здоровья на всю жизнь. Существуют определенные рекомендации по детскому питанию, которым стоит следовать родителям. Необходимо, чтобы ребенок ел свежую пищу. Рекомендуется готовить только на один раз, так как, если пища постоит несколько часов или дней, в ней начинаются процессы брожения. Несмотря на то что в процессе тепловой обработки продуктов теряются их полезные свойства, это не означает, что необходимо переходить на сырые продукты. Идеальная пропорция между сырой и вареной пищей – 70% к 30%. Корректируйте рацион питания вашего малыша в зависимости от климатических и сезонных условий. Летом ориентируйтесь на холодную пищу (комнатной температуры), зимой – на горячую (теплую). Весной и летом следует увеличивать количество растительных продуктов. В холодное время года добавляйте в рацион пищу, богатую белками и жирами. Очень важно разнообразить рацион ребенка, тем самым обеспечив его организм всеми необходимыми питательными веществами. Ведь вашей крохе нужны витамины для роста и здорового развития. При этом набор продуктов подбирайте, исходя из индивидуальных особенностей вашего крохи.

П

БУМ!

адения – одна из наиболее распространенных причин травм у детей в возрасте до года. Особенно часто это происходит дома. Большинство падений случаются, когда детей либо роняют, либо они падают с пеленального столика, дивана, стула или стульчика для кормления. Если малыш ударился головой, необходимо обратить внимание на его поведение в дальнейшем. Определенные признаки могут говорить о том, что у малыша сотрясение головного мозга. Внешних симптомов сотрясения головного мозга у детей первого года жизни практически не бывает. Также они не могут пожаловаться на головную боль. Они просто сразу начинают громко плакать, возникает двигательное беспокойство. Проснувшись, ребенок капризничает, отказывается от пищи. Затем проявляется рвота или частое срыгивание. В первую ночь после травмы дети плохо спят. В любом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить возможность сотрясения.

ПЕРВЫЕ покупки

В

Старайтесь завтракать/обедать/ужинать всей семьей за общим столом. Ребенок будет брать пример с папы и мамы, которые знают этикет, едят аккуратно, благодарят за приготовленную пищу.

К

Моя первая кукла!

акую куклу лучше выбрать для своей малютки? Ответ прост: позвольте свободный выбор, соответствующий ее потребностям. Независимо от дизайна кукла выполняет свои многочисленные функции, всегда оставаясь на вершине хит-парада игрушек для маленьких девочек. До одного года вы можете предложить своей малышке тряпичную куклу, небольшого размера, яркую, с улыбающимся ртом. Она должна быть мягкой и легкой, чтобы ребенку было удобно удерживать ее в ручках. Около двух лет. Как вариант может стать кукла-младенец, которую можно мыть, с гнущимися конечностями и легко снимающейся одеждой, и та, которую можно будет брать с собой в ванну. В три года будет уместна кукла, выглядящая как настоящая девочка, с расчесывающимися волосами и богатым гардеробом. К четырем годам ваша малышка будет с удовольствием играть с великолепной куклоймоделью, по типу Барби. После пяти лет верной подружкой может стать кукла-подросток с модным гардеробом и массой аксессуаров.

6

“Умка online”, № 1

ыбор вещей для новорожденного – дело очень приятное. Однако самое важное – не увлекаться, чтобы не накупить массу ненужных вещей. Готовые наборы для новорожденных не всегда отвечают потребностям малыша. Старайтесь подбирать комплекты сами. Увлекаться покупкой сезонных вещей слишком маленького размера нет смысла. Дети растут очень быстро! Не стесняйтесь просить родственников о покупке нужных и полезных вам предметов. Покупайте вещи, которые будут «расти» вместе с крохой. Комбинезончики с лямками регулируемой длины и двойным рядом кнопок, эластичные боди, ползунки со складочками и т.д. Обращайте внимание на практичность вещей. Не приобретайте малышу 2-3 месяцев одежду замысловатого кроя.

5

ФУНКЦИЙ

детской одежды

Она должна согревать, защищать, пропускать воздух, не задерживать воду и тепло, отводить статическое электричество.


А сколько надо? Как повлиять на настроение малыша

П

?

одбирайте блюда с содержанием таких веществ, как: Серотинин – вещество, придающее импульсы нервным клеткам. Чем выше в крови уровень серотонина, тем лучше малыш засыпает, переносит боль и стрессы. Содержится в макаронах, бананах, ананасах, сливах, финиках, орехах, красных овощах, сладостях; Магний препятствует выработке гормонов стресса, усиливает кровоток и укрепляет нервы. Этот минерал присутствует в зеленых овощах, какао и авокадо; В1 помогает при нервозности, плохом настроении и нарушениях концентрации. В2 участвует в белковом и жировом обмене. Витамины группы В содержатся в картофеле, рисе, горошке, чечевице, орехах; Допамин и норадреналин – эти вещества держат ребенка в тонусе, помогая малышу оставаться бодрым даже вечером. Они тонизируют сердечную и мозговую деятельность. Эти вещества содержатся в молоке и молочных продуктах, курятине, говядине и свинине, яйцах, сухофруктах, орехах, картофеле, рисе, сое и макаронах.

Может, чайку?

Н

а прилавках магазина сейчас можно встретить большой выбор детских чаев. Помимо утоления жажды детские чаи предназначены для профилактики недомоганий, укрепления организма. Если малыш находится на грудном вскармливании, то потребность в дополнительной жидкости исключается. При искусственном вскармливании специалисты рекомендуют предлагать малышу чай с четырехмесячного возраста.

Детские чаи можно разделить на 4 основные группы: 1. Фруктовые укрепляющие 2. Желудочно-кишечные (из фенхеля, ромашки, тмина) 3. Успокаивающие (мята, душица) 4. Противовирусные (анис, ромашка, мелиса, малина и другие лесные ягоды); противокашлевые (чабрец) Однако есть и минусы этих напитков – они почти все содержат сахар. В лучшем варианте это мальтоза, которая не обладает негативными свойствами сахарозы и других сахаросодержащих веществ.

В

Молодые мамы, кормящие малыша грудью, часто задаются вопросом: «Хватает ли крохе молока?». Существует несколько способов определить, достаточно ли ребенку маминого «чудо-молочка».

1. Первый способ, и наиболее верный, это понаблюдать за поведением малыша после кормления. Если кроха насытился, он сам отпускает грудь, засыпает или спокойно бодрствует.

2. Обращайте внимание на содержимое подгузника. Нормой считается, если ребенок ходит в туалет «по-маленькому» не меньше 6 раз в сутки, «по-большому» – от 1 до 8 раз, при этом стул должен быть однородным, мягким, без неприятного запаха.

3. Если опасения все же остаются, можно прибегнуть к взвешиванию крохи. Эту процедуру следует делать до и после кормления: так вы точно узнаете, сколько молока съедает малыш.

РАСТИ БОЛЬШОЙ! От 0 до 3 месяцев рост ребенка прибавляется каждый месяц на 3 см; с 3 до 6 месяцев – на 2,5 см; с 6 до 9 – на 1,5 см; с 9 месяцев до 1 года – на 1 см.

Гости… незваные

Н

ет ничего страшного в том, если малыш заразился вшами. Это легко могло случиться на игровой площадке или в детском саду, когда дети играют голова к голове, насекомым не составляет труда переползти на незараженного «хозяина». При первых признаках расчесывания головы или при обнаружении вшей и гнид не теряйте время, приобретите в аптеке средство для борьбы с педикулезом. Обработайте волосы малыша согласно инструкции, затем искупайте ребенка. Переоденьте малыша в чистую одежду, обязательно постирайте и прогладьте ношеные вещи и постельное белье. В профилактических мерах можно применить средство по отношению ко всем членам семьи.

Знай свой шесток!

се родители просто мечтают о том, чтобы любимое чадо убирало за собой игрушки. Нужно создать для крохи такую обстановку, чтобы он мог справляться с этим заданием без труда – хорошенько продумайте место для игрушек! Отведите для мягких игрушек и кукол, книжек и настольных игр специальные открытые полочки, а для кубиков, машинок и мелких деталей – коробку или корзину. Для бесчисленного «склада» машинок и зверюшек можно отвести сразу два больших ящика или коробки, где они будут находиться отдельно друг от друга. А чтобы малыш не путался, можно приклеить на коробки тематические картинки или рисунки, сделанные совместными усилиями. Уже само это занятие будет веселым и увлекательным для малыша! “Умка online”, № 1

7


После излития околоплодных вод необходимо лечь на спину и не вставать, так как изливающиеся воды могут повлечь за собой пуповину или ручку крохи. Лучше, чтобы ноги во что-то упирались. Не обязательно разводить их широко – чтобы малыш родился, достаточно, чтобы расстояние между вашими ногами было около 20 сантиметров. Когда произойдет полное открытие шейки матки, у вас возникнет нестерпимое желание тужиться. Тут начинается кульминация родов – фаза рождения. Сейчас всю энергию направляйте на работу мышц брюшного пресса. За одну схватку нужно потужиться 3 раза. Не стоит кричать во время потуг. Рождение ребенка от этого не зависит, зато с криком вы выдыхаете кислород, необходимый для малыша.

Любая женщина во время беременности беспокоится о том, как пройдут роды. Ведь от этого зависит здоровье ее самой и, главное, – малыша. Поэтому во избежание непредвиденных ситуаций врачи не рекомендуют в последнем триместре предпринимать какие-либо поездки. Но обстоятельства могут сложиться так, что вам не удастся избежать длительного путешествия, даже на самом последнем сроке. Что же делать, если роды неожиданно начались в дороге?

Роды врасплох Б

удьте готовы к тому, что роды могут начаться в любой момент. Поэтому уже на восьмом месяце всегда носите с собой: обменную карту, где есть вся информация о вашей беременности; стерильную пленку; шпаргалки с лекциями из школы для беременных. Кроме того, ваш сотовый телефон всегда должен быть заряжен. Если роды застали вас в дороге, прежде всего, попросите проводника или стюардессу и тех, кто вас сопровождает, вызвать врачей и найти среди пассажиров медицинских работников. Во время родов необходимо соблюдать максимальную чистоту. В аптечке вагона, машины или самолета всегда найдутся стерильный бинт, йод, «зеленка». Вам потребуется и чистое белье (поэтому у вас должна быть стерильная пеленка). Оказывающий помощь должен вымыть руки с мылом, протереть их спиртосодержащим средством и смазать кончики пальцев и ногти спиртовым раствором йода. Ваша главная задача – успокоиться. Если вы напряжены, боль будет острее. А от вашего страха к малышу будет поступать много адреналина, что усложнит процесс рождения. Во время каждой схватки ухудшается снабжение плода кровью и кислородом. Чтобы помочь ребенку справиться с кислородным голоданием, дышите спокойно, ровно и глубоко. Чтобы успокоиться, прочитывайте ваши шпаргалки.

8

“Умка online”, № 1

Ч

КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ?

тобы малыш получал больше кислорода, во время схватки дышите так: вдох носом на счет: 1-2-3-4 – выдох ртом на счет: 1-2-3-4-5-6. В первом периоде родов вы можете принять любое положение. Облегчить боль помогают позы с упором на руки и наклоном вперед. Сидеть на жесткой поверхности не следует – это может травмировать головку малыша. Важно каждые два часа опорожнять мочевой пузырь. Наполненный пузырь мешает интенсивному сокращению матки. По мере усиления схваток нужно переходить на учащенное дыхание на пике схватки: когда боль усиливается, дышите верхней частью легких, открытым ртом: «хи-ха-хи-ха». В начале и в конце схватки применяйте медленное дыхание по счету.

Н

РОЖДЕНИЕ МАЛЫША

а этой стадии родов вам должны помогать окружающие. Во время схватки они могут массировать вам поясницу, поглаживать спину.

Е

ВЫ СТАЛИ МАМОЙ

сли бригада медицинской помощи не успела подъехать к окончанию родов, вашего малыша нужно положить на чистое белье или простыню, стерильным бинтом удалить слизь из его ротика и ноздрей. После рождения ребенка не вставайте. Должен отделиться и родиться послед, состоящий из плаценты, плодных оболочек и пуповины. Ни в коем случае нельзя тянуть за пуповину! В норме она отделяется в течение получаса после рождения ребенка. Это происходит безболезненно, нужно лишь слегка потужиться. Послед попросите завернуть в ткань или бумагу, чтобы плаценту осмотрел врач. Сразу после родов для остановки кровотечения на живот мамы надо положить грелку со льдом или что-нибудь холодное (замороженное). Пуповину ребенка нужно перевязать в двух местах — на расстоянии 10 и 15 сантиметров от пупка. Узел, завязанный ближе к малышу, должен быть особенно надежным. Пуповину между узлами обработать спиртовым раствором йода. Ножницы, бритву или перочинный нож (по обстоятельствам) нужно обжечь и обработать раствором йода, а затем пересечь пуповину между узлами. Поверх конца пуповины со стороны ребенка нужно наложить повязку из стерильного бинта. После малыша лучше всего запеленать и закутать в одеяло или теплую одежду. Через 15-20 минут новорожденный становится розовым, дышит ровно, громко кричит, его уже можно прикладывать к груди.

Как бы ни прошли роды, маму и младенца нужно как можно быстрее доставить в ближайшее медицинское учреждение. Легких и предсказуемых вам родов!


Собираемся в роддом Список вещей, необходимых для мамы:

4

Список вещей, необходимых для ребенка:

Две ночных рубашки. Одна ночная рубашка, используемая во время родов (она должна быть не ниже колена). В качестве альтернативы может подойти майка или длинная футболка. Вторая ночная рубашка понадобится в послеродовом отделении, она должна быть удобна для кормления грудью.

мыло.

Можно воспользоваться одноразовыми трусиками.

ных ванн.

тажной ткани и иметь отстегивающуюся чашечку.

Влажные салфетки для ухода за кожей малыша. Салфетки должны быть для младенцев и не содержать спирта.

4Тапочки/шлепки. Желательно, чтобы они были моющиеся. 4Трусики. Высокие, плотные, которые будут держать животик после родов.

4Бюстгальтер для кормления грудью. Он должен быть сшит из мягкой трико4

Лактационные вкладыши. Это прокладки для груди, которые будут впитывать излишки вытекающего молока, и ваша грудь всегда будет сухой. Это поможет предотвратить некоторые проблемы с грудью.

4Подгузники (2-5 кг) от 20 до 28 штук. 4Средство для подмывания младенцев

или детское

4Три-четыре матерчатые пеленки. 4Одноразовые пеленки (2 шт.) для принятия воздуш4 4

Ватные диски могут понадобиться для обработки глаз, лица, складочек на теле.

4

4

Крем под подгузник. Это специализированный крем, который защищает попку малышей от опрелостей.

4

Одежду для новорожденного. Обычно мама сама определяет количество вещей и способ одевания малыша. Возьмите с собой 2-3 боди по сезону, 2-3 ползунков или специальную одежду для новорожденного (костюмчик), конверт на выписку.

Гигиенические прокладки для обильных выделений (2-3 упаковки) или специальные послеродовые прокладки (1 упаковка). Халат. Обычно в родильных домах очень тепло, поэтому лучше взять халат полегче.

4

Бандаж. Если ваш бандаж универсальный, возьмите его с собой. Вы сможете его надеть уже на вторые сутки.

4

Полотенце для тела. Для ухода за промежностью возьмите небольшой отрез марли.

4

4

Туалетные принадлежности (зубная щетка, паста, мыло, шампунь, расческа для волос, косметичка). Учитывайте, что ребенок будет касаться вашей кожи, поэтому мыло или гель для душа должны быть гипоаллергенными.

4Стакан, миска под первое блюдо, ложка. 4Бутылка минеральной воды без газа 0,5-0,6 л. 4Документы: паспорт и его ксерокопию лицевой части и прописки, полис и

его копию, родовой сертификат, копия СНИЛС, паспорт матери, с которым вы ходите к врачу, ксерокопия больничного листа.

Сумку со всем необходимым лучше всего собрать уже к 35-36 неделе, чтобы начавшиеся роды не застали вас врасплох! “Умка online”, № 1

9


В период беременности у женщины всегда возникает множество вопросов к своему врачу. Сомнения и беспокойства по разным причинам могут появляться и до планирования беременности, и после родов. Ответим на самые распространенные вопросы будущих мам .

СКАЖИТЕ, ДОКТОР…

Типичные вопросы до, во время и после беременности

Правда ли, что витамины помогают забеременеть? Если да, то какие?

В

итамины сами по себе не способствуют тому, чтобы женщина забеременела. На этот процесс влияют более сложные механизмы, происходящие в организме. Но прием некоторых витаминов перед планируемой беременностью способствует снижению вероятности возникновения определенных заболеваний. Так, например, фолиевая кислота, принимаемая до беременности и в течение 16-ти недель беременности, снижает риск патологии нервной системы у ребенка. Однако необходимо помнить, что витамины – это лекарственные препараты, и назначаться они должны (даже для профилактики) по показаниям врача.

Можно ли делать флюорографию грудной клетки и электрокардиограмму сердца во время беременности (если можно, то на каких сроках)?

Ф

люорографические исследования органов грудной клетки – это облучение организма рентгеновскими лучами. При беременности данный метод обследования проводится только по строгим показаниям, например, для диагностики какого-либо серьезного заболевания у матери (пневмония, туберкулез и т.д.). Во

всех других случаях проведение флюорографического обследования беременной женщины противопоказано. Что касается электрокардиограммы, то это безопасный для матери и ребенка метод обследования, ее можно проводить на любом сроке беременности, и, если требуется, не один раз.

По какой причине может возникнуть поздний токсикоз?

Т

оксикоз второй половины беременности называется гестоз. Это серьезное осложнение беременности, которое характеризуется появлением отеков, белка в моче, прибавление массы тела более 400 грамм в неделю, а также повышением артериального давления (когда оно выше 130/100 мм рт. ст.). Чем сильнее проявляются симптомы, тем тяжелее состояние женщины. Гестоз, конечно, легче профилактировать, чем лечить. Меры предосторожности очень просты: нужно отказаться от копченостей, острых, пряных, соленых, жареных блюд, консервов. Мучные продукты и сладости лучше ограничить. Общее количество жидкости в день не долж-

НА КАКОМ СРОКЕ БЕРЕМЕННОСТИ МОЖНО УЗНАТЬ О БЛИЗНЕЦАХ? На аппарате УЗИ экспертного класса диагностика многоплодной беременности возможна уже на сроке 5-6 недель. Достоверно диагноз «многоплодная беременность» врач может поставить на сроке 12-14 недель, во время выполнения I скринингового УЗИ, которое показано всем женщинам, состоящим на учете по беременности.

10

“Умка online”, № 1

Елена Орлова., заведующая женской консультацией МУЗ «Родильный дом № 3» г. Волгоград

но превышать 1-1,2 литра (сюда входят супы, молоко, компоты и прочие напитки и блюда жидкой консистенции). Раз в неделю проводите разгрузочный день. По возможности ведите активный образ жизни: занимайтесь гимнастикой для беременных, плаванием, больше гуляйте.

По какой причине роды могут начаться раньше назначенного срока?

Р

оды раньше назначенного срока называются преждевременными. Факторами риска преждевременных родов являются: возраст матери (младше 18 и старше 30 лет), интенсивное курение (более 10 сигарет в день), употребление наркотиков, наличие в анамнезе преждевременных родов, внутриутробная инфекция, многоводие, многоплодная беременность, пиелонефрит (воспаление почек), операции во время беременности, травмы и т.д.


Как долго нужно кормить ребенка грудью?

И

сключительно грудное вскармливание – когда ребенок кроме грудного молока больше ничего не получает – должно быть до 6 месяцев. А вообще кормить грудью ребенка рекомендуется до 2-х лет.

Говорят, что если женщина не может забеременеть в течение 12 месяцев регулярной половой жизни без предохранения, то ставится диагноз – бесплодный брак. Почему на то, чтобы забеременеть, отводиться именно 12 месяцев?

И

менно 12 месяцев отводится для наступления беременности по нескольким причинам. Не всегда половой контакт происходит на момент овуляции (выхода яйцеклетки из яичника). У некоторых женщин овуляция наступает не в каждом месяце (не путайте с менструацией). Кроме того, зачастую женщины болеют различными инфекционными заболеваниями, и природа сама «помогает» им в это время не забеременеть. У кого-то половая жизнь вроде бы и регулярная (1-2 раза в месяц), но муж, например, в частых командировках, и половой контакт опятьтаки не попадает на овуляцию. Чтобы исключить данные несоответствия и отводится срок 12 месяцев, за это время врач может понять причину отсутствия беременности.

Как вес тела может повлиять на детородную функцию?

Е

ще в каменном веке женская плодовитость ассоциировалась с полнотой, особенно с отложением жира в области молочных желез, бедер и ягодиц. Именно в этих местах женские гормоны эстрогены стимулируют запасание жира. Но это не говорит о том, что только полные женщины могут забеременеть. В то же время, доказано, что в результате строгой диеты или интенсивной физической нагрузки массовая доля жировой ткани становится ниже «порогового» уровня, что может вызвать задержку наступления первой менструации до 20 лет, а возможно и полное отсутствие менструации, что приведет к бесплодию. Но оно обратимо: если количество жировой ткани восполняется (например, в результате уменьшения физической нагрузки или при полноценном сбалансированном питании), то детородная функция восстанавливается.

ПОДГОТОВКА К БЕРЕМЕННОСТИ

В

период планирования беременности будущей маме предстоит особенно внимательно следить за своим здоровьем, ее ждут различные анализы, обследования, визиты к врачам. Ниже приведен список того, что желательно было бы сделать перед тем, как вы услышите долгожданную фразу: «В вас будет малыш».

1. Обязательно посетите терапевта, чтобы определить общее состояние здоровья, а также стоматолога (поскольку многие инфекции, способные нарушить нормальный ход беременности, проникают в организм

ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ ПОСЛЕ РОДОВ ЛУЧШЕ ПЛАНИРОВАТЬ СЛЕДУЮЩУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ? Доказано, что организм женщины после предыдущих родов восстанавливается для новой беременности за 2 года.

7. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР (полимеразная цепная реакция, проводится у обоих супругов). Позволяют обнаружить скрытые инфекции, которые могут нарушить нормальное течение беременности: хламидиоз, микоплазмоз, герпес, цитомегаловирус. 8. УЗИ органов малого таза – позволяет исключить миому матки, полип эндометрия, другие заболевания.

из пораженных кариесом зубов).

2. Сдайте общий клинический анализ

крови (берется из пальца), чтобы уточнить общее состояние здоровья.

3. Сдайте общий анализ мочи. 4. Пройдите осмотр у гинеколога, сделайте

кольпоскопию. Эта процедура продолжительная (около 20 минут), но практически безболезненная. Она поможет исключить патологию шейки матки.

5. И вы, и ваш муж должны сдать кровь для определения группы крови и резусфактора. Здесь возможны два варианта: * Если у вас положительный резус- фактор, причин для беспокойств нет; * Если у вас отрицательный резус-фактор, необходимо сдать анализ крови на антитела к резус-фактору (даже если у мужчины он тоже отрицательный). Если результат анализа положительный, беременность в настоящее время невозможна, нужна корректировка состояния. Если отрицательный, можете смело планировать рождение малыша. Однако не забывайте повторять этот анализ 1 раз в месяц, начиная с 8-ми недель беременности. Помните также, что у будущих родителей возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8-ми недель беременности. 6. TORCH-комплекс (выявляет наличие

антител в крови). Только количественный анализ с титром позволит выявить антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, цитомегаловирусу (ЦМВ), хламидиям. Наличие антител IgG показывает иммунитет к этим инфекциям, и вы можете спокойно планировать беременность. Наличие IgM означает острую стадию заболевания, в этом случае мысль о рождении ребенка лучше отложить до выздоровления. Если у вас нет антител к краснухе, необходимо сделать прививку и после нее предохраняться еще 3 месяца.

9. График базальной температуры даст

представление о работе яичников. Чтобы его составить, ежедневно в одно и то же время в промежутке с 6 до 8 утра, не вставая с постели, измеряйте ртутным градусником температуру в прямой кишке. Все нарушения режима (например, если проспали и измерили температуру позже), а также особые обстоятельства (к ним относятся прием лекарств, недомогания, нарушения сна, менструация и т.д.) отмечайте в специальной колонке. Для того, чтобы данные были максимально информативными, их нужно записывать не менее трех циклов.

10. Гемостазиограмма, коагулограмма – этот анализ показывает свертываемость крови. От состояния свертывающей системы зависит приток крови и обеспечение питательными веществами и кислородом плода. Врожденные, исходные нарушения лучше выявить и скорректировать заранее. 11. Определение волчаночного антикоа-

гулянта, антител к хорионическому гонадотропину, антител к фосфолипидам позволит выявить факторы раннего невынашивания беременности. Еще до зачатия надо знать, нет ли поводов для опасений с этой стороны, а если есть – принимать меры.

12. Наконец, прививки: * За 4 месяца – прививка от ветряной оспы; * За 3 месяца – от гепатита В (если нет возможности начать курс прививок против гепатита В за 6 месяцев до планируемой беременности, т.е. полностью закончить вакцинацию до ее начала), от краснухи; * За 2 месяца – от гепатита В, от полиомиелита (ИПВ); * За 1 месяц – от дифтерии-столбняка (если подошел срок плановой вакцинации (раз в 10 лет, после 16-летнего возраста) или была пропущена предыдущая вакцинация), от гриппа (если 2 или 3 триместр беременности совпадают по времени с ежегодной эпидемией гриппа); * 1 месяц после родов – от гепатита В.

Особое внимание нужно обратить на питание. На-

стоятельно рекомендуется примерно за полгода до планируемой беременности пересмотреть свой рацион: включить в него побольше свежих овощей и фруктов, молочные продукты, растительное масло. Желательно исключить полуфабрикаты. Это касается как будущей мамы, так и папы. И, конечно, следует отказаться от употребления алкоголя и курения.

Заботьтесь о себе, и тогда вы станете родителями здорового малыша! “Умка online”, № 1

11


Д

Телевидение, компьютер, магнитофон… Сегодня эти достижения прогресса окружают маленького человека с самого нежного возраста. Многие родители то ли жалуются, то ли хвастаются: «Мой ребенок научился пользоваться пультом от телевизора раньше, чем ходить». Однако ни одна техническая новинка не способна заменить живую речь, живое исполнение, живое общение. Все то, что мы ценим в театре, концертном зале, цирке. Для родителей, желающих дать своему ребенку хорошее образование, нет второго ответа на вопрос: «Надо ли устраивать ребенку культпоходы?» Конечно, надо! Вопрос только в том, как и когда это сделать в первый раз.

Ура, культпоход! Александра Суворова

К

ТЕАТР КУКОЛ

укольный театр – одно из древнейших искусств на планете. Можно сказать, что зародился он в тот самый момент, когда у малыша из первобытной семьи появилась первая игрушка. Считается, что раньше трех лет водить малыша в театр не нужно. Однако если ребенок способен посидеть спокойно хотя бы 30 минут (например, когда вы читаете ему книгу), скорее всего, спектакль он тоже осилит. Поход в театр – настоящий праздник для любого ребенка. Ваш малыш обязательно запомнит подробности, а потому подойти к первому совместному «выходу в свет» нужно со всей ответственностью. Прежде всего, узнайте больше о репертуаре театра, поинтересуйтесь мнением друзей или знакомых, почитайте рецензии в Интернете. Остановите свой выбор на спектакле, поставленном по любимой сказке. Откажитесь от авторской или экстравагантной трактовки, она может напугать малыша. Будьте готовы к тому, что ребенку захочется быть не просто наблюдателем, а активным участником. Однако даже в этом случае малыш не должен забывать о правилах поведения. Напомните ему, что в театре нельзя мешать актерам и другим зрителям, есть во время представления, громко разговаривать.

12

“Умка online”, № 1

5

золотых правил удачного первого культпохода

1. Не надейтесь на «лишний билетик», купите билеты заранее! 2. В цирке, театре, кино выбирайте места в середине зала. Сидя в первом ряду, малыш может испугаться. 3. Первое посещение театра (цирка, кино, зоопарка) планируйте не на выходные, праздники или каникулы, а на более спокойный день – в середине недели. 4. Не опаздывайте! Лучше выйти из дома заранее и немного погулять.

ТЕАТР ЮНОГО ЗРИТЕЛЯ

раматический театр – искусство достаточно условное, к его восприятию маленькие дети пока не готовы. А вот если ребенку исполнилось 5-6 лет, самое время сводить его, например, в театр юного зрителя. Уютные бархатные кресла, особый, «театральный» запах, тяжелый шелк кулис, медленно гаснущий свет и ожидание чуда. Наверное, у каждого из нас похожие воспоминания о первом посещении театра. И неважно, какой был спектакль, важна атмосфера. Создайте атмосферу сами! Выберете вместе с ребенком спектакль. Приготовьте нарядный костюм или платье. Обязательно купите программку. Уже в зале, перед началом спектакля, поделитесь вашими ожиданиями от постановки, а после обсудите увиденное. Пусть это будет особый день, не повседневное событие. Пусть вас и вашего ребенка объединит чувство причастности к чему-то очень важному. Скорее всего, первое посещение театра так впечатлит малыша, что он еще долго будет вспоминать героев, копировать их голоса и поведение. А может, он захочет сам разыграть представление или нарисовать сценку из спектакля? Тогда готовьте игрушки и бумагу с красками!

Расскажите ребенку о том, почему в театре свет гаснет медленно. Давным-давно, когда еще не было электричества, в театре использовали свечи. Представляете, сколько требовалось свечей, чтобы осветить огромный зал? Перед началом спектакля специальные слуги гасили свет, накрывали свечи специальными колпачками, продвигаясь все ближе и ближе к сцене. Постепенно зрительный зал погружался в темноту, освещенной оставалась только сцена.

5. Одежда малыша должна быть не только нарядной, но и комфортной.

Расскажите ребенку о Петрушке Петрушка – один из самых первых и популярных персонажей кукольного театра. У Петрушки длинный горбатый нос, красная или сшитая из лоскутков рубаха, писклявый голос и задиристый характер. В те времена, когда театр состоял из ширмы, ящика с куклами и шарманки, сюжет спектакля был очень простым. Встречались два героя – Петрушка и еще один персонаж (жена Петрушки, солдат, продавец на рынке или доктор). Диалог был шутливым, с танцами и песнями.


В

ЗООПАРК

се дети знают язык животных, а когда вырастают – забывают его, утверждала Мери Поппинс, лучшая няня в мире. Действительно, трудно найти на свете малыша, равнодушного к пушистым котятам, трогательным щенкам, забавным воробьям. А поход в зоопарк, где собрано много животных – всегда праздник для ребенка. К такому мероприятию можно и нужно подготовиться. Выучите или просто прочтите стихи про животных («Детки в клетке», «Где обедал воробей?» С.Я. Маршака). Полистайте вместе энциклопедию животного мира, расскажите о Красной книге. Напомните правила поведения: не кормить зверей, не приближаться к вольерам. Зоопарк – это дом для диких животных. Будьте и сами внимательны, ни в коем случае не оставляйте ребенка одного. Попав впервые в зоопарк, ребенок может довольно быстро устать от впечатлений. Поэтому не обязательно осматривать за один раз всю экспозицию. Лучше понаблюдать подольше за понравившимся животным. Попросите малыша описать его, вспомнить сказки или мультфильмы, где встречается этот персонаж.

Расскажите ребенку о том, что у первого в мире зоопарка был только один посетитель. Первый в мире зоопарк был основан очень давно, в 1150 году до н.э. В нем было много видов оленей, птиц и рыб. Вот только увидеть этих животных мог лишь один человек – китайский император. Долгое время коллекциями редких видов птиц и животных обладали только очень богатые люди. И только в 1793 году в Париже открыли первый в мире общественный зоопарк – «Жардин де Планте», который работает до сих пор. В нем были не только животные, но и музей, и ботанический сад.

С «С

ЦИРК

утра я рад, чего-то жду. / Ура! Ура! Я в цирк иду!» Наверное, нет на свете ребенка, который не любил бы цирк. Цирк – синоним праздника, чуда, волшебства. Все в цирке вызывает восхищение. И воздушные гимнасты, которые проносятся под самым куполом. И акробаты, прыгающие на батуте так высоко, что сердце замирает. И иллюзионисты, достающие кролика из шляпы. И большие страшные львы, сидящие на тумбах. И, конечно, уморительные клоуны! Сложно дать рекомендации, с какого возраста можно ходить с ребенком на цирковое представление. Как правило, программа состоит из двух отделений по 60 минут (плюс антракт), не каждый малыш способен так долго следить за происходящим на арене. Кроме того, несмотря на особую любовь детей к клоунам, именно к этим артистам цирка маленькие зрители привыкают сложнее всего, их пугают яркий грим и шумное поведение клоунов. Однако, цирковое представление – не сквозное действие, а последовательность отдельных номеров. Можно выйти, если малыш начал беспокоиться или уйти совсем, если он сильно устал.

Возьмите с собой Воду или сок. Печенье (яблоко, бананы, йогурт). Платочки. Влажные очищающие салфетки. Пакет для мусора. Сменную обувь (в холодное время года).

С

КИНОТЕАТР

овременным детям можно позавидовать. Лучшие киностудии мира в борьбе за их внимание (и купюры из кошельков родителей) выпускают несколько новых картин за сезон. Фэнтези, комедии, приключения, мультфильмы – есть из чего выбрать! А индустрия кино развита настолько, что каждое посещение кинотеатра проходит под лозунгом «Все включено!». Удобные кресла, большой экран, интересное кино, попкорн и газировка. Однако не все так однозначно. Ребенку младше 5 лет вход в кинотеатр запрещен, предупреждают детские врачи. На здоровье малыша влияют и громкий звук (минимум 150 децибел вместо комфортных 80-ти), и эффект 3D (он может вызвать перенапряжение глаз, головокружение и головные боли). Кроме того, есть опасность нарушения эмоционального состояния ребенка. Некоторые родители отмечают, что маленькие дети после киносеанса плохо спят по ночам. Поэтому дождитесь первого юбилея вашего ребенка, и лишь затем покупайте билет в кинотеатр. А пока выбирайте иные развлечения.

Расскажите ребенку о том, что у Микки Мауса четыре родителя. Принято считать, что самого известного в мире рисованного персонажа придумал Уолт Дисней. Однако, у Микки Мауса не один, а несколько родителей. Два художника, друзья Диснея, нарисовали оптимистичного мышонка. Супруга придумала имя – Микки – (первоначально персонаж звался Мортимером). А Уолт Дисней подарил мышонку свой голос и озвучивал его целых 18 лет.

WWW.UMKA-UFO.RU

Из форума на тему... Janny Думаю, что в каждой семье будет просто замечательно сделать, например, воскресные походы в кино, театр, цирк милой такой семейной традицией, что будет только сплачивать и без того самых близких и родных друг другу людей. мама Лизы А мы ходили в 1 год и 10 месяцев на танцевальный конкурс «Кубок Альянса». Лизе все понравилось. Она смотрела во все глаза и хлопала. Единственное, финала мы не дождались. Утомились. Fremde Я бы настоятельно рекомендовала родителям не спешить с первым походом в театр. Надо адекватно оценивать возможности ребенка понять спектакль, почувствовать интерес к происходящему и т.п. Мы часто ходим в кукольный театр и всегда (!) в зале находится как минимум одна мамочка, которая привела на спектакль годовалого кроху. Такой малыш все равно ничего не поймет, а окружающим очень и очень мешает. Анжела Дочке Лине только недавно исполнился годик, но мы с нетерпением ждем время, когда можно будет посещать культурные мероприятия. Сама я большая любительница театрального искусства, поэтому и дочке постараюсь привить любовь к театру. Очень хочется, чтобы для нее это было подобно какому-то празднику, как для меня в детстве. Сейчас, когда на первый план выходит кино, очень хочется попытаться сохранить в наших детях любовь к «живому» искусству. Все высказывания на тему «Культпоход» читайте на форуме нашего сайта

www.umka-ufo.ru

(Блок «Все о журнале»/ «Поделитесь своим мнением»)

Расскажите ребенку о том, что во всех цирках мира арены одинаковые. Исключения из этого правила, конечно, бывают, но в большинстве цирков мира диаметр арены равен 13 метров. Один из основателей современного цирка отставной британский драгунский офицер Филип Эстли рассчитал, что по арене диаметром 13 метров лошади придется бежать, наклоняясь к центру арены. Центробежная сила, возникающая при этом, прижимает стоящего на спине лошади наездника ногами к седлу. По кругу большего диаметра лошадь бежала бы прямее, и наезднику было бы сложнее удержаться на ней. А по кругу меньшего диаметра лошади было бы трудно бежать. “Умка online”, № 1

13


Физическая активность важна в любом возрасте и в любое время года. Но с наступлением зимы родители прогулкам отводят все меньше времени. Тогда как дети особенно любят это время года за грядущий Новый год, ледяные горки и снежные забавы. А еще на улице родители отвлекаются от «важных домашних дел», и можно вместе поиграть, рассказать и показать деткам много нового. То есть прогулки для малышей – это возможность совместить полезное с приятным.

ЗИМА – НЕ ВРЕМЯ СКУЧАТЬ

Наталья Финогенова, доцент кафедры теории и методики физического воспитания ВГАФК

З

Зимние прогулки – «закалка» для иммунитета

имние прогулки для ребенка обязательны, и если позволяет погода, то их желательно проводить каждый день. Ведь свежий воздух укрепляет иммунитет малыша, а также способствует благоприятному течению обменных процессов. Только во время зимних прогулок мы дышим чистым воздухом, практически без пыли. Кислорода в нем гораздо больше, чем в любое другое время года. В связи с этим, во время физических нагрузок при таких прогулках вентиляция легких удваивается. А кислородное насыщение тела влияет на кровообращение, тем самым улучшая деятельность сердечно-сосудистой системы. Во время переходов из теплого помещения на мороз происходит адаптация к низким температурам. То есть если малыша с детства приучать к холоду как к норме, а не опасности, его организм будет слаженно реагировать на низкие температуры. Зимний воздух позитивно влияет на эмоциональное состояние ребенка, тонус нервной системы, а в крови увеличивается количество эритроцитов и повышается уровень гемоглобина. А уж тот факт, что на холоде улучшаются сон и аппетит, не является секретом ни для кого. Перед выходом на улицу желательно покормить ребенка. Если он сыт, в организме улучшается теплообмен, отчего холод

переносится лучше. Нужно постепенно приучать малыша выходить на улицу в любую погоду, даже при температуре воздуха -10°С. Однако продолжительность прогулки в таком случае сокращается до 40-60 минут вместо 2-3 часов в день. Все зависит от самочувствия ребенка, степени его закаленности, подвижности и от того, как он переносит мороз, ветер, влажность воздуха. Определить, не замерз ли ваш малыш, можно по носу. Если носик у ребенка теплый, значит ему не холодно, если нет – нужно или укутаться теплее, или собираться домой. А если стал холодным лобик – пора домой однозначно, это один из первых признаков переохлаждения. А чтобы время прогулки продлить, возьмите с собой запасные варежки (а лучше две пары), особенно если собираетесь лепить снеговика.

Фантазия + настроение

З

имние игры на свежем воздухе, помимо того, что интересны, могут стать еще и очень веселым занятием. Чтобы не замерзнуть ни детям, ни родителям, надо придумывать разные игры и активно принимать в них участие. Например, можно пред-

С более взрослыми детьми можно строить целые снежные города и крепости, в которых можно потом играть.

14

“Умка online”, № 1

ложить слепить снеговика, пирожок или кулич. Стараясь точнее передать форму предмета, ребенок активно работает пальчиками, что еще и способствует развитию речи. Будет замечательно, если во время прогулки вы освоите с малышом какой-нибудь зимний вид спорта – например, катание на лыжах, коньках, или просто покатаетесь всей семьей с горки. Если малышам нравится бегать по снегу, поиграйте с ними, например, в зайчиков, лошадок, лыжников или оленей. «Осторожный зайчик» Участникам игры необходимо превратиться в зайчиков (руками изобразить заячьи уши) и показать, как они себя ведут, когда им страшно: присесть, спрятаться за сугроб и попрыгать, не опуская рук. «Зайчик и лиса» Ваш малыш уже знает, как превращаться в зайчика и прятаться от хитрой лисы за


«Лошадки» Малыш – кучер, он сидит на санках; вы, естественно, «лошадка». Командуя лошадкой, малыш играючи освоит такие сложные для него понятия, как «прямо», «вперед», «назад», «сбоку». А ребенок постарше перестанет путать «направо» и «налево». «Фигуры на снегу» Малыш падает в сугроб, раскинув руки и ноги, а вы помогаете ему подняться, стараясь, чтоб фигурка не смазалась. Детки обожают оставлять следы на снегу и любоваться на них. А вы повторите с ребенком, как называются различные части тела.

Для здоровья всей семьи!

А если на площадке есть еще дети, можно поиграть в «Скачки». Все участники игры изображают резвых скакунов. Сначала скакуны разминаются (шаги на месте), а потом бегают, подпрыгивают, скачут. По сигналу «стоп!» подбегают к своим мамам. Какой же «скакун» самый быстрый?

Необычным и завораживающим будет зимой выдувание мыльных пузырей. При морозе до 8 градусов мыльный шарик при выдувании быстро замерзает, превращаясь в волшебный хрустальный шар. Замерзшие мыльные пузыри можно смело разбрасывать по снегу.

З

Серебристый сверкает под ногами лед…

има – это не только снежные горки, но и возможность залить каток. Коньки – удивительный вид спорта. И красивый, и поэтичный, и для здоровья полезный. Конькобежный спорт укрепляет не только мышцы ног и спины, но и легкие, и сердце. Он закаливает организм, повышая его сопротивляемость простуде. Это одна из лучших форм активного отдыха, доступная людям самого различного возраста. Дошкольники с 3 лет могут научиться скользить по льду и выполнять простые элементы фигурного катания. Но в домашних условиях трудно организовать обучение катанию на коньках с детьми младших возрастов: у них слишком слабые голеностопные суставы, и ноги могут подворачиваться. Требуется квалифицированное руководство, чтобы предотвратить возникновение травм. Поэтому родители могут во время прогулок организовать скольжение без коньков на ледяных дорожках или по плотно утоптанному снегу. Сначала дети катаются с помощью взрослых, затем самостоятельно. Малышам необходимо показать и объяснить, как нужно делать энергичный разбег по снегу и скользить по ледяной дорожке на двух ногах, отставив одну ногу назад (примерно на ширину плеч), корпус при этом держать прямо или немного присесть. Дети постарше могут скользить по прямой дорожке и одновременно выполнять различные задания: присесть и снова выпрямиться, скользить боком, на одной ноге или скатываться с ледяной горки.

Рег. номера МЗ РФ: П№ 013478/01 от 29.12.2006, П № 013355/01 от 29.12.2006

Набегались? Пора отдохнуть. А чтобы отдых был интересным, можно поиграть в игру «Все белое». Играя, нужно называть по очереди предметы белого цвета – сначала те, что видите вокруг, потом – какие вспомните (снег, мамина шапка, машина…).

Рег. номер МЗРФ: №ЛС-001792 от 21.07.2006 и №ЛС-001793 от 21.07.2006

Очень весело играть на снегу в классические игры: «Гуси-гуси», «Кошки-мышки», «Замри».

Способствует профилактике снижения плотности костной ткани и кариеса, кровоточивости десен Участвует в регуляции мышечных сокращений и предотвращает судороги в ногах Сохраняет здоровыми и красивыми волосы и ногти Разрешен к применению с 3-х лет

МАРИМЕР –

аэрозоль и одноразовые флаконы-капельницы на основе воды океана При аллергическом и вазомоторном ринитах для бережного очищения носовой полости от аллергенов Разрешен к применению в период беременности и кормления грудью Возможность применения с первых дней жизни Лекарственный препарат

Рег. уд. П №013921/02 от 27.12.2007, П №012964/01 от 21.05.2007

«По тропинке, по дорожке…» Все играющие становятся друг за другом. А ведет всю колонну один из родителей. Идя «по тропинке» нужно делать вид, что «обходите» препятствия, перепрыгиваете через ручей, пролезаете под ветками. Все дети повторяют движения.

КАЛЬЦИЙ Д3 НИКОМЕД

НАЗИВИН –

капли и спрей для носа Первое средство от насморка с противовирусным действием Предотвращает развитие осложнений Не вызывает сухости и жжения Точночть дозировки Разрешен к применению в период беременности и кормления грудью

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

«Олени» Детям полезно бегать по рыхлому снегу. Превращайтесь вместе в быстроногих оленей и вперед! Кто быстрее «домчится» до дерева или скамейки?

На правах рекламы. Товар сертифицирован.

сугробы, значит, можно начинать игру. Сначала мама прячется, а малыш ищет. Потом происходит смена ролей.


Как защитить кожу малыша от обветривания

«Кто дальше?» Полоской из снега обозначьте место, от которого надо скользить. Игроки становятся в 10-15 метрах от линии, начинают по очереди разгоняться и, добежав до черты, переходят на скольжение. Побеждает тот, кто проедет большее расстояние. «Детский хоккей» В этой игре детям необходимо не только передвигаться по льду, но и попасть шайбой в ворота. Для этого понадобится детский набор для хоккея. Даже маме совсем не сложно показать малышу, как правильно держать клюшку, как бить ею по шайбе и куда надо стремиться попадать. Эта игра доступна как мальчикам, так и девочкам.

А

Зарядка на весь день

чтобы бодрость сопровождала детей весь день, начинайте его с утренней гимнастики. Важно помнить: зарядка не должна заменять подвижные игры или специальные физические упражнения; продолжительность занятий с младшими дошкольниками должна составлять около 5 минут, а со старшими – около 8; не следует включать в домашнюю зарядку упражнения, требующие от ребенка напряженного внимания; упражнения в комплексе утренней гимнастики должны иметь определенную последовательность: первые упражнения не должны требовать большие затраты сил, а последующие можно выполнять с большей нагрузкой. Упражнения, вовлекающие большие группы мышц, требуют меньшего количества повторений; если ребенок теряет интерес к каким-то упражнениям, постарайтесь их заменить.

А

чтобы впечатление от утренней гимнастики остались как можно дольше, «раскрасьте» упражнения в любой понравившийся вам цвет и познавайте с малышом окружающей его яркий и многогранный мир!

16

“Умка online”, № 1

К зимней прогулке кожу малыша нужно подготовить заранее. Так как она обезвоживается, сохнет, может обморозиться, нужно создать для нее защитный слой из жиров – обычно это специальные детские защитные кремы для зимних прогулок. Обратите внимание на состав крема – в нем не должно быть красителей, консервантов, добавок Е и ароматизаторов. Хорошо, если в составе будут панетнол, глицерин, пчелиный воск, допускается оксид цинка, экстракты трав – ромашки, календулы или алоэ, растительные масла. Эти кремы смягчают кожу, заживляют микротрещинки, увлажняют сухую кожу и создают на ее поверхности защитный жировой слой, не дающий морозу влиять на клеточки эпидермиса и вызвать обморожение. Если под рукой нет специального крема, его можно заменить на классический детский. Крем наносят достаточно обильным слоем на открытые участки кожи – руки, шею, лицо, кроме области вокруг глаз. Выходить на улицу можно через 20-30 минут после его нанесения, чтобы крем успел впитаться и создать защитную пленку. Если у малыша сохнут губы, необходимо намазать их специальной гигиенической помадой за 10-15 минут до выхода из дома.

«Мороз красный нос». Красный цвет – это сила. Это цвет огня, жажды жизни и скорости. Красный цвет дает энергию, активизирует и возбуждает. Он излучает тепло, оказывает тонизирующее действие на нервную систему. Ой, Мороз Красный нос, Мы тебя все знаем. (Хлопки в ладоши) И тебя, Дед Мороз, Радостно встречаем. (Рукина пояс, наклоны туловища вперед) Ой, Мороз Красный нос, Песню запеваем. (Хлопки в ладоши) И тебя в хоровод К детям приглашаем. (Приседания) Ой, Мороз Красный нос, Бей сильней в ладоши! (Хлопки в ладоши) А у нас веселей Затанцуют ножки! (Прыжки на месте).

«Белый снег». Белый цвет включает в себя все цвета и издревле считается цветом очищения и божественности. Белый цвет ассоциируется с облаками, чистотой и святостью. У многих народов белый воспринимается как символ жизни и добра. Он оказывает благотворное влияние на замкнутых и скованных деток, помогает при общении. Белый снег пушистый В воздухе кружится (Руки через стороны вверх, покачивания руками над головой) И на землю тихо Падает, ложится. (Присели, руки опустили на пол) И под утро снегом (Встали, покружились на месте) Поле забелело, (Руки на пояс, повороты туловища влево-вправо) Точно пеленою Все его одело. (Присели, руки опустили на пол).

А

закончить утреннюю гимнастику можно влажным обтиранием. Местное влажное обтирание проводится рукавичкой, смоченной в воде. Начинать лучше с воды температурой +34°С и в течение 1015 дней постепенно (на 0,5-1°С в день) снижать температуру до +26-23°С. Сразу после влажного обтирания каждую часть тела вытирайте насухо до легкого покраснения. При этом рекомендации специалистов таковы: обтирание рук выполнять быстрыми движениями от пальцев к плечам, грудь растирать круговыми движениями по часовой стрелке, спину – от середины позвоночника к бокам, ноги – от стоп вверх к тазу, живот – по часовой стрелке. Каждое движение повторять 2-4 раза; в первую неделю обтирают только верхнюю половину тела ребенка, а спустя неделю – все тело.

П

осле 2-4 недель систематических обтираний можно перейти к обливанию водой (температурный режим лучше обсудить с врачом). Начинать обливание необходимо с ног, затем к ним присоединяют ягодицы, далее грудь и живот, и заканчивать обливанием левого и правого плеча. Эту процедуру можно начинать с 9-12 месяцев. Из местных обливаний лучше всего малышам подходят обливания ног. Закаливающий эффект этой процедуры может быть обусловлен либо постепенным (на 1°С в день) снижением температуры, либо применением контрастного обливания. При этом ноги сначала обливают теплой водой (+36°С), затем холодной (+24-20°С), а в конце снова теплой (+36°С). Такой способ рекомендуется для часто болеющих или страдающих аллергическими реакциями детей, поскольку у них имеется склонность к спазму капилляров.

Помните, что зима – не повод для домашних посиделок, а время активного отдыха. Поэтому придумывайте, импровизируйте и будьте здоровы!


Гемофильная (ХИБ) инфекция ХИБ-бактерия является причиной более 50% случаев всех гнойных менингитов (воспаления оболочек головного мозга), пневмонии (воспаления легких) и инфекции других органов у детей первого года жизни, поэтому защищать от ХИБ-инфекции нужно всех малышей. Ребенку первого года жизни необходима стандартная схема вакцинации в 3-4,5-6 месяцев с ревакцинацией в 18 месяцев. В детских садах возбудитель в носоглотке выявляется у 20-40% непривитых детей, поэтому при наличии ребенка старше года рекомендуется сделать прививку и ему (однократно).

Каждая мама желает, чтобы ребенок был здоров. Давайте рассмотрим, как сохранить здоровье ребенка, начиная с первых дней жизни.

Уменьшаем число уколов

«План здоровья»

Любовь Крамарь, Заведующая кафедрой детских инфекции ВолГМУ, профессор

новорожденного

Гепатит В

Туберкулез

Вирус гепатита В (ВГВ) вызывает тяжелые поражения печени, он в 100 раз «заразнее» ВИЧинфекции. Заражение младенца приводит к развитию цирроза или рака печени уже в подростковом возраcте. Первая прививка проводится в родильном доме, вторая – в 1 месяц, третья - в 6 месяцев. Почему схема выглядит именно так? Всех беременных обследуют на носительство ВГВ, но в 40% случаев он не выявляется. Во время родов или при грудном вскармливании вирус передается ребенку. Прививка в первые 12 часов после рождения позволяет избежать заражения новорожденного от матери. В первый год жизни берут анализы крови, проводят и другие вмешательства, связанные с риском заражения ВГВ. С младенцем активно контактируют родственники и друзья семьи. Вторая прививка позволяет избежать заболевания из-за передачи вируса при медицинских вмешательствах и от других людей при бытовых контактах. Для создания стойкого иммунитета к инфекции нужен перерыв между второй и третьей дозами вакцин в 5 месяцев, поэтому третья прививка - в возрасте 6 месяцев

Туберкулез остается важнейшей проблемой в России. БЦЖ защищает от тяжелых, смертельных и инвалидизирующих форм туберкулеза. Вакцина вводится в первые дни жизни.

Обязательная схема вакцинации в 0-1-6 мес. указана в Национальном календаре прививок, но некоторые мамы считают, что прививку можно сделать позже и с нарушением рекомендованных интервалов между дозами. Из-за этого у ребенка может неправильно формироваться защитный иммунитет, т.е. малыш может стать беззащитным перед гепатитом В.

Полиомиелит

Дифтерия, коклюш, столбняк Дифтерия у детей протекает крайне тяжело и может привести к смерти от удушья. Коклюш проявляется длительными приступами кашля, особенно в ночное время, которые нередко заканчиваются рвотой. Эти приступы приводят к кислородному голоданию головного мозга. Мышечные спазмы, судороги, нарушение глотания – симптомы столбняка, потенциально смертельного заболевания. Прививки проводятся в 3-4,5-6 месяцев с ревакцинацией в 18 мес. Вакцина для профилактики перечисленных заболеваний – АКДС. Но у 60% детей после прививки повышается температура, появляются другие реакции. Это связано с наличием в вакцине возбудителя коклюша в виде целой клетки. Более безопасно применение бесклеточных коклюшных вакцин, то есть содержащих только отдельные компоненты бактерии. Побочные реакции при их использовании возникают в два раза реже.

Соблюдая календарь прививок, ребенок до 1 года может получить 13 инъекций, по 3 из которых одновременно в возрасте 3-4,5-6 месяцев. Каждый укол – стресс для мамы и малыша. Единственный выход – применение современных комбинированных вакцин. Французская пяти-компонентная вакцина позволяет надежно защитить сразу от пяти инфекций (дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, ХИБ-инфекции). В состав препарата входит бесклеточный коклюшный компонент, т.е. она безопаснее и в десятки раз «легче» переносится в сравнении с традиционными вакцинами. Если при применении обычной вакцины возникли серьезные реакции, следующую прививку лучше сделать препаратом с бесклеточным коклюшным компонентом. Французская пятикомпонентная вакцина вводится в сроки, предусмотренные национальным календарем прививок, ее применение снижает число уколов в 2 раза. Защитить ребенка современной безопасной вакциной можно в коммерческом центре.

Вирус поражает нервную систему, заболевание проявляется параличами мышц, то есть отсутствием движений в конечностях и нарушениями дыхания. Для защиты используют живые и инактивированные вакцины. Прививки проводят в 3-4,5-6 месяцев, ревакцинации - с 18 месяцев.

Правильная защита малыша от инфекций – залог его здоровья! Включите вакцинацию в «План здоровья» и растите счастливого ребенка. “Умка online”, № 1

17


«А я еще и крестиком вышивать умею…», – говорил кот Матроскин, стараясь понравиться маме дяди Федора. Но здесь речь пойдет не о мультфильмах, а о вполне жизненных вещах. Просто эта фраза вспоминается сразу, когда речь заходит о чудесах современной техники. Тут проще сказать, чего она не умеет – столько сегодня есть разных устройств, способных упростить нашу жизнь. И в первую очередь, жизнь новоиспеченных родителей.

НОУ-ХАУ

в помощь маме

Юлия Воробьева

Одна из самых обсуждаемых тем на форумах для молодых мамочек – как правильно распределить время с появлением малыша. Хлопоты, связанные с уходом за ребенком, отнимают все свободное время, а ведь нужно еще и хозяйством заниматься, и старшими детьми (если они есть), и собой. А от крохи ни на минуту нельзя отвернуться, очень страшно оставлять его в одиночестве, даже когда он спит. А может, он уже проснулся и тихонько забирается в шкаф с посудой или книгами или почти дотянулся до кактуса на подоконнике?.. Все успеть и при этом не упустить ребенка из виду молодой маме помогут новшества современной техники.

НЯНЯ НА БАТАРЕЙКАХ

У

же не первый год на рынке электроники есть приборы, которые в Англии называют бэбиситтерами, в Германии – бэбируфами, а в Рос-

18

“Умка online”, № 1

сии – попросту радионянями. Что же это за «зверь» такой? Давайте разбираться вместе. Радионяня – это небольшой электронный прибор, который состоит из двух блоков: «детского» и «родительского». Внешне он похож на игрушечную рацию. Детский блок можно положить в кроватку малыша или установить рядом с ней. Он улавливает все шумы и шорохи и передает их на родительский блок радионяни, что позволяет маме или папе слышать все, что происходит с их ребенком. Оба блока работают от батареек или аккумуляторов. Способы сигнализации на приемнике могут быть звуковые и световые. Существуют радионяни с выходом в телефонную сеть. Тогда детский блок, уловив плач малыша, может позвонить на заданный телефонный номер. Очень удобна радионяня с двусторонней связью. Она транслирует как звуки ребенка, так и слова родителей, обращенные к нему. И если мама не может подойти к малышу сразу, то на какое-то время она сможет успокоить его через радионяню. Если позволяют финансы, выбирайте радионяню с приятными и полезными дополнительными функциями. Например, это может быть развлекательный комплекс. Он предусматривает «музыкальную кнопку», чтобы можно было убаюкать малыша

приятной музыкой. Некоторые радионяни снабжены электрочасами и будильником. Эта функция понадобится маме, которая кормит малыша по режиму. Приятным бонусом станет то, что даже после того, как малыш перестанет нуждаться в радионяне, прибор не потеряет своей актуальности. Его можно использовать для ухода за болеющими домочадцами и пожилыми людьми. Можно придумать и оригинальные способы применения радионяни в детских играх. А некоторые модели могут даже выполнять функции дачного радио-телефона, например, когда семья идет в лес за грибами.

В

отличие от своей младшей сестры – радионяни, видеоняня не только даст услышать малыша, пока он спит, но и покажет его во всей красе. Видеоняни совмещают в себе видео и аудио режимы, включаемые отдельно, возможность полюбоваться малышом на экране большого телевизора, цветной экран с диагональю приблизительно 4 сантиметра, плюс-минус – в зависимости от модели. Камеру видеоняни можно поставить на стол, полку или повесить на стену. Гибкий держатель камеры позволяет легко зафиксировать ее в любом положении. Кроме того, в этом приборе, как правило, обязательно есть система ночного видения, часы с будильником, активация при появлении звука. Также видеоняня может содержать ночник. С помощью дистанционного пульта управления вы сможете управлять камерой в комнате ребенка, получив возможность заглянуть в самые дальние уголки комнаты и увидеть малыша, даже если он забрался под кровать или ползает по комнате. Кроме того, самые продвинутые образцы видеонянь позволяют дистанционно осуществлять поворот камеры или, например, с помощью приемника читать


электронные книги, просматривать фотографии и видеоролики. Поскольку видеоняня позволяет записывать и передавать видеоизображение на телевизор или компьютер, вы впоследствии сможете создать видеофильм о жизни вашего ребенка. Чтобы сделать правильный выбор, стоит точно определить, для чего нужна видеоняня именно в вашем доме. Нужны ли несколько камер – для каждой комнаты, или функция записи изображения. Детектор движения пригодится, если вы беспокоитесь о визитах к вашему малышу домашних питомцев – кошки или собаки. А если вы планируете пригласить в дом настоящую няню, то просто необходима видеоняня с функцией записи – согласитесь, лучше один раз увидеть, что няня заботливо и внимательно относится к малышу, чем сто раз услышать.

МАМИНЫ ПОМОЩНИКИ НА КУХНЕ

В

любом магазине сегодня можно найти массу пюре и каш разных производителей. Но многие мамы по-прежнему отдают предпочтение пюрешкам домашнего приготовления. В таком случае им помогут специальные измельчители детского питания. Обычный блендер тоже подойдет, но его насадки очень проблематично простерилизовать. А специальные измельчители для детского питания изготовлены из высококачественного материала и устроены так, чтобы их насадки было легко использовать, мыть и стерилизовать.

О

стерилизации скажем еще несколько слов. Многие родители замечают, что после кипячения на бутылочках образуется налет накипи. Избавиться от этой проблемы поможет специальный стерилизатор. Существуют различные их виды: электрические, электронные, работающие в микроволновой печи. Современные стерилизаторы обрабатывают посуду паром, отчего образование накипи исключается. В них можно оставлять посуду, там она остается стерильной еще несколько часов. Еще один плюс стерилизаторов в том, что для предварительного мытья посуды нет необходимости в моющем средстве.

Е

Ч

удо-кастрюлька мультиварка есть во многих семьях, но появлением малыша она становится просто незаменимой. Это главный помощник в приготовлении любимой кашки (основное блюдо в меню кормящей мамы и деток старшего младенческого возраста). Плюс в том, что утром (часто после бессонной ночи с малышом) мамочке не нужно стоять у плиты. Все необходимые ингредиенты можно положить в чудо-кастрюльку еще с вечера, и она сама приготовит блюдо к установленному времени. При необходимости автоматически включается режим подогрева. Таким же образом можно приготовить массу разнообразных блюд – ленивые голубцы, жаркое, паровые котлеты, плов, паровой омлет, шарлотку и прочее. При этом вы можете спокойно пойти гулять с ребенком или делать домашние дела – мультиварка все приготовит и выключится, о чем оповестит специальным звуковым сигналом. В итоге затраты сил и времени минимальные, блюда – вкусные и полезные.

УМНЫЙ ПЫЛЕСОС

К

производству вакуумных пылесосов-роботов многие компании приступили в начале 21 века, а в 2011 году появилось уже пятое поколение этой интеллектуальной техники. На вид это компактный плоский диск диаметром от 28 до 35 сантиметров и высотой от 9 до 13 сантиметров. Благодаря своей небольшой высоте, такой пылесос спокойно может пройти под кроватью, шкафом или другой мебелью. Чистит самые разные виды покрытия пола – деревянные, ковровые, виниловые, линолеум, плитку. Принцип работы пылесоса-робота можно сравнить с разминированием минных полей – обнаружить и обезвредить. Вам достаточно с помощью специальных кнопок и жидкокристаллического табло на верхней части робота-пылесоса дать вашему домашнему помощнику задание, запрограммировать его на уборку помещения в конкретное время – каждый день или один раз в неделю. Дальше он все сделает сам. Если робот-пылесос в процессе уборки поймет, что он застрял, он перестанет двигаться и начнет подавать звуковые сигналы, помогающие хозяину его обнаружить. Встретив препятствие, робот принимает

ще одна важный задача мамочки – подогрев воды для смеси. Нагреть воду до необходимой температуры (что не всегда получается с первого раза) можно при помощи специального подогревателя для бутылочек и баночек с детским питанием. В них кашка всегда будет оптимальной для малыша температуры. Устройство сигнализирует о завершении подогрева и отключается автоматически. В основном подогреватели работают за счет повышения температуры воды, но в продаже уже появились и безводные варианты, очень удобные в поездках.

Если в вашем доме есть питомец, его отношения с «искусственным интеллектом» могут сложиться не очень дружелюбные, и потому на время уборки лучше не пускать животное в комнату.

решение о способе его преодоления на основе специальных алгоритмов. В некоторых моделях есть опция «убирать крошки», которая позволяет пылесосу убирать с пола только совсем мелкие предметы, не засасывая в свой пылесборник ненароком забытые на полу носки, игрушки или другие крупные предметы. Пылесос снабжен также специальными датчиками, которые позволяют ему не упасть со ступенек лестницы или балкона. А некоторые модели имеют еще и систему «анти-клубок», позволяющую не запутываться в ворсе или кистях ковровых покрытий. После окончания уборки большинство роботов самостоятельно возвращаются к зарядному устройству. Если во время работы такого пылесоса вдруг разрядится батарея, он вернется на свою базу на 30-60 минут для подзарядки, а затем снова приступит к уборке того места, где он прервал работу.

ФУНКЦИЯ «ДЕТСКИЕ ВЕЩИ»

П

рограмма стирки детских вещей сейчас включается во многие стиральные машины различных производителей. Она отличается от программ обычной стирки включением опций: стирка при высокой температуре, которая приравнивается к кипячению, и дополнительный цикл полоскания (не три, а семь циклов) для более тщательного вывода моющих средств из белья. Гардероб крохи – это распашонки, кофточки и ползунки из тонких натуральных тканей, с обилием мелких деталей — вышивки, аппликации, бантики. Задача мамочки – не только постирать, но и тщательно выполоскать моющие средства, которые могут вызвать некомфортное ощущение у малыша, чтобы после стирки одежда не стала грубой для нежной кожи ребенка, не вызывала дерматиты и аллергические проявления. Конечно, большое значение имеет правильный выбор порошков и кондиционеров для детского белья, но и развитие стиральных машин не стоит на месте.

К

стати сказать, подобная функция встречается сейчас и во многих посудомоечных машинах. Программа предназначена для мытья детской посуды — бутылочек, сосок, тарелочек, кастрюль из разных материалов.

Н

аверняка, прочитав все это, многие восхитились умениями чудо-техники. И действительно, современные производители шагнули на качественно новый уровень, создавая все условия для экономии времени и сил. А рынок подобных приборов расширяется с каждым годом (если не чаще), предлагая все более совершенные варианты. Поэтому, дорогие мамочки и папочки, выбор за вами! “Умка online”, № 1

19


Мамы часто задают множество вопросов о развитии и воспитании своих детей. Как накормить трехлетнего «нехочуху»? Как научить ребенка читать, писать и считать? Покупать малышу дорогие игрушки или нет? И можно ли подогревать молоко для крохи в микроволновке?

Номинация Марина Андросова, педагог, психолог

«ЛУЧШАЯ МАМА»

Но иногда, видя их уставшее состояние выжатого лимона, нервное истощение и сильное стремление завоевать звание лучшей мамы на свете, хочется поговорить совсем о другом.

Ч

то значит быть хорошей мамой? Нести полную ответственность за настоящее и будущее наших детей? Не сделать ни одной ошибки, оплошности, за которую будет расплачиваться ребенок? Что может указывать на то, что вы достигли высот в материнстве? Неужели сами дети, их поступки и успехи? Итак, вы действительно думаете, что ребенок — это что-то типа бизнес-проекта? Можем ли мы допустить мысль, что наши малыши – наоборот, сильные, одаренные, умные, что они способны справиться с жизнью, что мама не несет за их будущее единоличной ответственности? Созданному в современном мире идеа-

Дети матерей, которые вынуждены много времени посвящать работе, растут, как правило, более самостоятельными, ответственными и приспособленными к жизни. 20

“Умка online”, № 1

лу матери, эталону женщины, которая занимается обучением ребенка математике, чтению, письму, музыке, плаванию, языкам, танцам, рисованию, водит ребенка на спортивные секции, гуляет с ним по 4 часа в день, готовит полезную и сбалансированную пищу для всей семьи с учетом их вкусов и особенностей здоровья, убирает квартиру четыре раза в неделю и при этом выглядит на все сто — не только нереально соответствовать, но и очень вредно! Женщина, слишком увлеченная созданием статуса хорошей мамы, рискует оказаться на грани срыва, истерики и слез. Побеждая в номинации «Лучшая мама», она теряет из виду много других важных вещей — исполнение своих собственных желаний и самореализацию, возможность воспитывать детей дальновидно, обдуманно и правильно, теплые и близкие семейные отношения и даже свободу, самостоятельность и приспособленность к жизни своих детей.

О

ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК

нет, речь не идет только о том, чтобы при всех многочисленных делах не забывать о своем внешнем виде. Не нужно сразу оценивать свой

статус с этой точки зрения. Привести себя в порядок — значит начать заботиться о себе, уделить время тому, что действительно приносит вам радость и счастье. Мы должны усвоить одно – от нашего состояния, настроения, от здоровья, наконец, зависит благополучие наших детей. Мама, как и любой другой человек на земле, имеет право радоваться, быть счастливой и наслаждаться полнотой жизни! Тогда и только тогда она сможет построить благополучную, крепкую семью. Если вы без спешки примите душ, пообедаете, не держа на коленях ребенка, сможете поспать всю ночь, попросив помощи у мужа, вы не перестанете быть хорошей мамой. Вам необходимо, не опасаясь понизить свой статус, вспомнить о своих желаниях и потребностях, ответить на вопрос, что приносит вам радость, и начать выводить свою жизнь из узких рамок, в которые вы сами ее поместили. Заботиться о себе — это не эгоизм, это нормальное поведение любого человека. Жертвенность тут ни к чему. Ведь, по сути, самоотречение в данном случае — это возвеличивание себя. Женщина, стремящаяся быть хорошей мамой, понимает, что чем больше жертв в ее поведении, тем ближе она к своей цели, тем выше ее пьедестал. Но вот кому только все это нужно? Итак, позвольте себе уделить время на то, что приносит вам удовольствие; то,


что приятно в процессе, а не после завершения. Выбирайте! Бегать по утрам, рисовать, изучать языки, читать книги или смотреть фильмы, общаться с подругами, заниматься рукоделием, фотографировать, плавать, разводить цветы, ходить по музеям? Вы наберетесь сил, поднимите себе настроение, почувствуете богатство жизни.

Б

ГЛИНЯНЫЕ ДЕТИ

ольшой ошибкой является и наше восприятие детей как куска глины, красота изделия из которого зависит от старания и мастерства гончара. Конечно, наш пример, наше воспитание очень влияет на становление ребенка, но нельзя жить, воспринимая малыша как отражение наших действий или даже как мерило наших достижений. Мама, которая считает, что успехи ее ребенка выставляют ее в выгодном свете, а какие-то неудачи принижают ее достоинство, оказывает слишком сильное давление на ребенка, много требует от него, поступает очень недальновидно. Пример последней ошибки широко распространен: ребенок устраивает истерику на людях, но мама потакает его капризам, угрожает ему или подкупает, чтобы немедленно прекратить крики и не производить негативного впечатления на окружающих. Она из боязни осуждения и подрыва своего статуса «хорошей мамы» нарушает все свои принципы воспитания. Будучи в зависимости от поступков другого человека – нашего малыша – мы начинаем делать много ошибок, перестаем понимать, что нужно ребенку. Позвольте детям принимать собственные решения, поощряя их творческое начало, их стремления и желания. Живите своей жизнью, своей собственной!

Позвольте себе уделить время на то, что приносит вам удовольствие; то, что приятно в процессе, а не после завершения.

Часто мамы спрашивают о том, можно ли класть маленьких детей в свою кровать. Единого мнения на этот счет не существует. Однако однозначно вы должны понимать, что дети не должны вытеснить из вашей спальни возможность интимных отношений.

Будьте собой! Нельзя проживать жизнь за ребенка. Представьте это привилегию самому малышу. Не лишайте детей их заслуг и не поощряйте их плохое поведение своей ответственностью за каждый сделанный ими шаг.

Стараясь дать малышу все лучшее и необходимое, мы, как ни странно, не думаем о том, что больше всего ему нужна крепкая семья, в которой мама и папа любят друг друга. Может быть, брак сделан из суперпрочных материалов, скрепленных клятвой любить друг друга? Может быть, пренебрежение, обиды, взаимные упреки не могут разрушить теплые отношения? Увы, брак не будет ждать, пока дети подрастут! Ждать восемнадцать лет? Конечно, нет! Не случится ничего страшного, если ребенок будет знать, что ваше время принадлежит не только ему. В конце концов, если детей в семье двое или больше, ему в любом случае придется это усвоить. Если, собираясь на прогулку, вы одеваете младшего ребенка, помогая при этом и старшему, вы же не становитесь от этого плохой мамой? Почему же тогда нельзя найти время на супруга, который тщетно пытается вернуть немного вашего внимания и любви? Не забывайте о том, что вы не просто родители, но еще друзья и любовники! Разделите обязанности и заботу о детях на двоих и найдите время на свои отношения. Многим семейным парам это удается! Поверьте. Не забывайте проявлять свои чувства — обнимайтесь, ласкайтесь, целуйтесь каждый день, устраивайте особенное свидание наедине, интересуйтесь делами друг друга, разговаривайте! Найдите время для любви!

ДЕТИ — ЧАСТЬ СЕМЬИ

Д

ети — часть нашей семьи, но это не все, что у нас есть и о чем мы должны заботиться. Забота о супружеских отношениях часто убирается на дальнюю полку после рождения ребенка или даже сразу после радостной вести о беременности. Конечно, когда в семье появляется малыш, уже нельзя, да и не хочется смотреть только друг на друга, ходить на прогулки, держась за ручки и не замечая ничего, что происходит вокруг. Даже в выходной день нужно вставать пораньше, а не нежиться в постельке до обеда. Наше время, все силы, внимание и забота отдаются малышу. Однако большая ошибка – увлекшись материнством, забыть о своем муже и семейных отношениях.

Д

ЭФФЕКТ НЕРАБОТАЮЩЕЙ МАМЫ

ети матерей, которые вынуждены много времени посвящать работе, растут, как правило, более самостоятельными, ответственными и приспособленными к жизни. Мама, которая отдает свою жизнь лишь детям, боясь сделать что-то для себя, испытывая чувство вины при желании провести время не с ребенком, а с мужем наедине, лишает малыша возможности самому заботиться о себе, учиться выполнять обязанности по дому, быть свободным! Помните, что даже если вы лучшая мама и вы находите время, чтобы все делать за своих детей, чтобы полностью справляться со всеми домашними делами, необходимо научить ребенка полезным навыкам. Нужно, чтобы и у него были обязанности по дому.

Не делайте за ребенка то, что он может сделать сам! Самостоятельные дети смогут чувствовать свою общность с семьей, свою нужность и участие. Они вырастут более уверенными в себе, им проще будет идти по жизни! “Умка online”, № 1

21


Проблема отцов и детей была и будет всегда. В одной семье живут люди разного времени, разного поколения. Наше детство сильно отличается от детства наших детей. Конечно, возникают конфликты и непонимания. ЧТО ЖЕ ВАЖНО ЗНАТЬ О СЕГОДНЯШНИХ ДЕТЯХ И КАК НЕ ДОПУСТИТЬ СЕРЬЕЗНЫХ ОШИБОК В ИХ ВОСПИТАНИИ?

ДРУГОЕ ПОКОЛЕНИЕ Т

очно ответить на вопрос: «Какое будущее ждет наших детей?» практически невозможно. Однако именно ОНО беспокоит нас день ото дня. Именно загадочное будущее заставляет принимать решения, выбирать способы воспитания и прививать нормы поведения. «Без знания английского ему будет трудно в будущем!» – говорим мы. - «Игрушки должны быть развивающими! Если мой малыш будет просто катать машинки, кем он вырастет?», «Он слишком добрый, не может дать сдачи. Это плохо для взрослой жизни!» Мы понимаем, что наше детство было другое, но и прошлое не может не оказывать влияние на сегодняшний день. И речь идет не только о родительских амбициях и не реализованных жизненных планах. То, чему учили нас, каким правилам мы следовали, что считали важным и нужным – все это в любом случае находит свое отражение на настоящем наших малышей. А настоящее? Конечно, и настоящее время диктует свои правила. Разобраться во всем этом сложно, но попытаться нужно и можно. Если даже трудно предположить, что ждет наших детей, то понять какими они будут, какими вырастут, и, может быть, что-то изменить, вполне реально.

ЗАНЯТЫЕ РОДИТЕЛИ И ПОДАРКИ

М

ногие современные женщины усердно работают, делают карьеру и не имеют возможности уделять ребенку достаточное количество времени. Вопрос, работать или нет, обсуждать даже не будем. Это выбор каждой матери. Кто-то предпочитает сидеть дома, заниматься домашними делами и не испытывает при этом депрессии и чувство нереализованности. Кому-то необходимо добиться больших профессиональных успехов. Другое дело, что в современном мире очень трудно выкладываться не полностью, совмещать работу и материнские обязанности. Дети растут похожими на няню или живут в детском саду, или частенько называют свою бабушку мамой. Как правило, родители пытаются компенсировать свое отсутствие подарками и материальными благами для ребенка. Вот директор крупного Московского холдинга разговаривает по телефону со своей дочкой: «Я не могу сейчас поговорить с тобой, дорогая. Что у тебя там такого могло случиться? Расскажи все няне, а я привезу тебе сегодня новую куклу!». И это не редкость. Малыши не получают необходимого им тепла, любви и внимания со стороны родителей. А эпоха потребления и активной рекламы лишь усиливает эту проблему. Малыши привыкают оценивать любовь родителей в цене подарка, но при этом по-прежнему испытывают постоянную потребность в общении с мамой.

Что делать?

22

Постарайтесь показывать ребенку свою любовь не только через материальные блага. На самом деле уделить ребенку немного времени может каждый. Пусть это будет час, полчаса, но полностью посвященные малышу. На это время отложите все дела, выключите телефон и побудьте с крохой. Покажите ему, как он дорог вам, что вы любите его и хотите быть рядом. Поиграйте в веселую настольную игру, по“Умка online”, № 1

Марина Андросова, педагог, психолог

читайте книгу или просто поговорите о его жизни. В течение дня позвоните малышу, дайте услышать ваш голос и понять, что о нем думают. Детям нужны покупки, подарки, но им не нужны излишки. Не тратьте время в поисках новой игрушки для малыша. Сходите в магазин вместе. Ведь и у детей есть своя мода на игрушки, и есть вещи, которые ему просто необходимо иметь. И пусть выбор ребенка не дорогой и не престижной, подарите ему то, что хочет он сам.

П

ПОД МОИМ ПРИСМОТРОМ

роблемы возникают и у детей, чьи мамы не работают и готовы посвятить им все свое время. Сегодня детей нельзя отпустить гулять одних во двор, отправить малыша в первый класс с ключом на шее или разрешить ему пойти с другом покататься на коньках. Нельзя оставлять детей без присмотра! Да, все верно. Но из-за постоянного контроля со стороны родителей или даже няни малыши лишились возможности познавать мир. Вот дети играют с осенними листьями. Две мамы сидят за столиком открытого кафе и приглядывают за мальчиками: «Брось, брось, вот «поросята». Не бери эти листья. Кто вам разрешал бросать их друг в друга? Да сядьте вы, посидите спокойно!». И снова через минут пять: «Что опять за глупые игры? Тебе уже в школу на следующий год! Каким местом ты думаешь, балда такая?». А «балда» тем временем просто бросил камешек в лужу и обрызгала куртку. И эти мамы, поверьте, желают своим детям только счастья и лучшего будущего. Они следят за своими детьми и не оставляют их без присмотра. То, что было как бы позволено нам, современным детям абсолютно запрещено. А ведь ходить вокруг лужи и не иметь возможности наступить в нее, не бегать по двору с палкой вместо ружья, ни разу не


смешать шампунь в ванной с зубной пастой – путь безопасный для здоровья и сохраняющий общую опрятность, но губительный для развития. Современные дети находятся под очень сильным контролем родителей. Сегодня взрослые следят за каждым движением ребенка на прогулке, четко ограничивают его пространство и решают, в какие игры ему нужно играть и с кем, делают с ним уроки, проверяют портфель. Дети растут не самостоятельные, лишенные творческого потенциала, не умеющие отвечать за свои действия. Такое время – такие дети.

Что делать?

Чтобы наши дети росли умными, развитыми, психологически спокойными, дайте им возможность самим выбирать игры и исследовать мир. Представьте, что вы не видите, как ваш малыш в дорогой одежде лепит из грязи танчики. Не хватайтесь за голову, когда кроха, увлекшись рисованием, разрисовывает себе коленки фломастерами. Да и поиски клада из старых крышек, камней и прочей чепухи не принесут столько вреда, сколько ограничение творчества ребенка. Но не бросайтесь и в другую крайность. Мода на вседозволенность в современном мире имеет какое-то неправильное направление. Ребенку часто разрешают делать что-то, только чтобы он не мешал, не приставал, не просил играть с ним. Это опять-таки вызвано необходимостью много времени проводить с малышом. «Отстань от меня! Иди, посмотри телевизор или поиграй за компьютером. Сейчас я занята!».

Р

заниматься. Не заставляйте его ходить на фигурное катание только потому, что вы хотели стать второй Ириной Родниной. Не записывайте его во все секции, в которые ходят дети ваших знакомых, только, чтобы не отстать от их уровня. Не торопите развитие детей, пусть оно будет своевременным. Ребенок должен сам хотеть заниматься, иначе никакой пользы для будущего это не принесет. Нам нужно вырастить человека жаждущего знаний, личного развития, увлекающегося искусством, музыкой, спортом. Не отбивайте желание с самого детства!

Н

КОМПЬЮТЕР И «ТОЛЬКО НЕ ЭТО»!

аше детство прошло без компьютерных игр и просмотра видео с утра до вечера. У нас не было игровых приставок. Сейчас только самые молодые родители могут похвастаться игрой в «Денди» в детстве. А большинство только могло посмотреть пару коротеньких мультфильмов в день или детское кино во время каникул. Но ведь и тогда нам не разрешали сидеть за телевизором. Сегодня же очень сложно не позволить ребенку проводить время за компьютером. Многие пользуются этой «няней под рукой», но потом все же ругают детей за виртуальную жизнь. Вместо слов наших родителей: «Что за телевизор уселся, лодырь! Я в твои годы на тракторе пахал... Иди матери помоги!», мы не ленимся повторять: «Опять за компьютер? Мы в детстве книги читали и в игрушки играли!».

У НЕГО ЗАНЯТИЯ!

аннее развитие и увлечение дополнительными занятиями, кружками и секциями – тоже веяние современного мира. Все бы хорошо, но и тут многие родители слишком увлекаются. Следуя своим амбициям, модным тенденциям или обеспечивая счастливое будущее ребенка, они готовы заставлять малыша, ограничивая его прогулки, игры и свободное время, заниматься музыкой, спортом, обучением с самых ранних лет. Но всегда ли результат будет тот, который ожидается? «Нет!» – говорят тысячи пианино, навсегда захлопнутых после окончания музыкальной школы. Им вторят книги на полках, к которым дети не хотят подходить после обязательного каждодневного чтения. И так далее и тому подобное. Мама на детской площадке рассказывает о режиме своей дочке. Сегодня они гуляют только потому, что отменили танцы. А так времени на игры у пятилетней Саши нет. «А как по-другому? Чтобы быть успешным человеком, надо быть разносторонне развитым. Девочку нужно научить и кататься на лошадях, и танцевать. Она должна знать английский, играть на музыкальных инструментах. И чтобы поступить в престижную школу, нужно ходить на подготовительные курсы. А она еще читает по слогам...».

Что делать?

Поинтересуйтесь у ребенка, чем он хочет

Что делать?

И здесь важно найти золотую середину. Если ребенку вообще не давать возможность поиграть за компьютером или игровыми приставками, он, во-первых, не сможет ориентироваться в современном мире, полном новых технологий, во-вторых, конфликтов в семье вам не избежать – малыш будет отстаивать свое право быть как другие дети. Самое правильное будет разрешить быть пользователем ПК, но лишь определенное количество времени. Здесь не надо быть гибким, пусть время будет четко фиксировано. Малыш привыкнет к правилу, и проблем не будет. Это лучше, чем постоянная борьба с врагом и помощником родителей сегодняшнего времени, какое бы название он не носил: ноутбук, компьютер или игровая приставка.

WWW.UMKA-UFO.RU

Из форума на тему... Многих родителей волнует вопрос: «С какого возраста можно отпускать детей одних играть на улицу?» Своими мнениями по этому вопросу они делятся на нашем форуме в теме «Самостоятельные детские прогулки» (Блок «Наш человечек»/ «Воспитание и развитие ребенка»)

MARINA Моему старшему сыну 9 лет, а дочери – 5. В основном мы гуляем все вместе, но иногда сын выходит во двор с другом. Правда, мы живем на первом этаже, и я постоянно поглядываю за ним в окошко. То есть гуляет он исключительно в зоне видимости. Дочка же одна еще не гуляет. Кто как относится к самостоятельным детским прогулкам: когда и куда отпускать, и стоит ли вообще в наше время доверять детей «дворовому воздействию»? Вероника Да, раньше как-то проще было с этим вопросом. Я свое детство вспоминаю: в 5 лет я уже точно во дворе одна гуляла с подружками, ну а бабушка или мама подглядывали иногда в окошко. Конечно, под строгое правило – за пределы двора не выходить! А сейчас как-то страшновато за своих детей, особенно, когда СМИ рассказывают всякие «страшилки» про педофилов и маньяков. А еще страшно отпускать из-за машин... Конечно, запирать детей или гулять с ними – тоже не вариант. Рано или поздно им придется ходить в школу одним, или в магазин... Лиса Алиса А я вот не только педофилов боюсь. Мне в принципе влияние улицы не нравится. Я не хочу растить рафинированного юношу, но и парни, которые сидят у подъезда с пивом, – не предел моего мечтания. Выход вижу в организации детского досуга. Когда жизнь насыщена уроками, кружками и организованными развлечениями, времени на улицу как-то и нет особенно. Okatava Да, времена изменились кардинально. В своем детстве точно помню, что лет с 5,5 гуляли с братом во дворе, как уже сказали, под строгим правилом «со двора ни ногой», но самостоятельно, друзей было много. Сейчас наши дети в возрасте 5-7 лет гуляют только со взрослыми, и даже представить не могу, чтобы отпустить его одного даже во двор – действительно страшно! Потому, наверное, и пошло замещение игр дворовых на игры компьютерные... Хорошо это или плохо не знаю, это реалии нашей жизни. Думаю, что раньше лет 9-10 буду побаиваться его отпускать гулять самостоятельно. Выскажите свое мнение! Общайтесь на форуме нашего сайта

www.umka-ufo.ru

“Умка online”, № 1

23


МАСТЕР-КЛАСС Автор: Ольга Заводова ВАМ ПОНАДОБЯТСЯ: Овсяные хлопья - 250 г Мука - 150 г Масло сливочное - 100 г Сахар - 150 г Яйцо - 1 шт Грецкий орех (дроблёный) - 100 г Изюм - 50 г Сушеный инжир - 6-8 шт Цедра одного апельсина Разрыхлитель - 1 ч.л. Ванилин, мускатный орех, корица.

1.

2.

3.

Чайное настроение

Осень всё чаще «балует» молочными туманами. Хочется чего-то яркого, как последние лучи ноябрьского солнца, и тёплого, как вечер в кругу семьи. Невольно вспоминается Англия со своими незыблемыми традициями. Одну из которых - 5 o`clock - смело можно перенять в промозглые ноябрьские вечера. Чем короче становятся дни, тем острее желание собрать всю семью за вечерним чаепитием. А угостить домашних можно традиционным английским овсяным печеньем с добавлением изюма, сушеного инжира, ароматной апельсиновой цедры и корицы!

1. Смешайте в большой миске сахар, дроблёный грецкий орех и масло. 2. Добавьте яйцо. Хорошенько вымешивайте каждый раз, вводя новый ингредиент. 3. Пока масса жидкая, всыпьте молотый мускатный орех, корицу, ванилин и разрыхлитель. 4. Добавьте к смеси апельсиновую цедру, натёртую на мелкой тёрке и овсяные хлопья. 5. Добавьте порезаный инжир и промытый изюм. Введите муку. 6. Застелите противень бумагой и - можно ложкой, а можно формовать прямо руками - выложите тесто, оставляя 3 см между печеньем. 7. Выпекайте 10-15 мин при температуре 180°С, пока печенье не приобретёт коричневатый оттенок.

Приятного аппетита! 7. 4. 24

“Умка online”, № 1

5.

6.


Алиев Аслан

Щукина Алина

Савелий

Дорогие друзья!

Вот и подошел к концу конкурс

«Маленький книголюб», проходящий в нашей группе

vk.com/umkavlg с 21 по 27 ноября

Клепцов Никита

Поздравляем наших победителей:

Алиев Аслан (г. Красноярск) Разбадохин Кирилл (г. Волгоград) Клепцов Никита (г. Уфа) Попкова Юля (г. Астрахань) Они получают в качестве приза подарочные издания детских сказок Редакция журнала благодарит всех читателей, принявших участие в конкурсе. Разбадохин Кирилл

Попкова Юля Воронина Майя

Севостьянова Алина


РУБРИКИ ЖУРНАЛА Хочу все знать

- новости, советы-ответы.

У нас будет малыш Наш человечек

- блок для будущих мам и пап; здоровье, психология, покупки.

- блок для родителей детей 0 – 6 лет; медицина, психология, раннее развитие, питание.

Мамины странички Планета СЕМЬЯ

- мода, красота, здоровье, фигура, косметика.

- психология, здоровье семьи, юридические вопросы, отдых.

Всякое-разное

- репертуары, афиши, места развлечений с детьми, социальные проекты. Визитница будущих и любящих родителей - визитки и купоны с адресами и скидками магазинов и организаций.

ЖУРНАЛ ДЛЯ будущих и любящих

РОДИТЕЛЕЙ ноябрь 2009 (44)

ÍÀ ÞÃÅ Волгоград

Волжский

астрахань

ОсОбОе меню о правильном питании будущих мам

экскурсия пО МУЗ «Городская поликлиника №8 им. Н.И. Пирогова» г. Астрахани детскому стоматологическому центру «Ольга» г. Волгограда

приданОе для крОхи о нужном и не очень

дОрОгОй малыш Как избежать детских истерик в магазине?

Такие разные мамы! ОсОбеННОстИ ВОсПИтАНИя В рАЗНых стрАНАх

стр. 40

«Вечная прОблема» – грипп профилактика и лечение

По вопросам размещения рекламной информации в журнале и на сайте обращайтесь по телефонам (8442) 24-39-31, 24-01-50 umka_glav@mail.ru; umka_vlg@mail.ru.


1_12_2012  
Advertisement
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you