mikrozdravje pozitivnih mislih, ki dobro vplivajo na naše zdravje. Prebolela sem nadležno tečnobo po imenu rak (pisano z malo začetnico, saj si ne zasluži posebnega spoštovanja) - torej lahko pišem, kako se boriti z boleznijo in zmagati. Ob sebi imam pozitivne ljudi in … Super! Vidim, da mi za rubriko Mikro zdravje hitro ne bo zmanjkalo idej. Morda prvič ne bom napisala še nič konkretnega. Ali pa je prav to, kar pišem, tisto bolj konkretno? Ker prihaja iz mene? Ker vlijem na papir tisto, o čemer razmišljam? Če vse skupaj obrnem (Peter J. bi rekel "na glavo") in izhajam iz svojih devetih zdravnikov 1, se mi odprejo nove vsebine, ki se jih v prihodnjih člankih lahko dotaknem. Da moja življenjska energija ne umre ali da se moj motor nikoli ne utrudi, potrebujem zdravnike. Osnovne tri poznamo vsi: Voda, Hrana, Zrak. Ker pa dobre stvari nikoli niso samo tri, sem jim poiskala družbo. V življenje sem povabila še: Spanje, Socialno druženje, Gibanje, Hvaležnost, Ob-
jem, Dobro komunikacijo, Sonce in
štiri ali pet ur na dan, oslabi enako, kot
smeh, Morje, Službo.
če bi imeli v krvi 1 % alkohola.
PRVI OD MOJIH DEVETIH
DRUGI ZDRAVNIK: SOCIALNO
ZDRAVNIKOV: SPANJE.
DRUŽENJE.
Potrebujem osem ur spanja, da imun-
Pomemben del mojega zdravja. Dru-
ski sistem ohranjam pri močeh. Tako
žina in prijatelji obogatijo življenje in
sem spočita in osredotočena skozi
celo znanstveno je dokazano, kako
ves dan. Tudi znanstveno je dokaza-
socialni odnosi zdravijo. Francozi, Ita-
no, da brez dobrega spanca ni trdnega zdravja. Pravijo, da telo, ki je 24 ur brez spanja ali kadar v tednu spimo le 1
Vsi zdravniki so zapisani z veliko začetnico, saj si v mojih očeh zaslužijo vso spoštovanje.
40
april 2019
lijani in Grki imajo statistično najmanj srčnih kapi. In če pustim vse teorije in znanstvene podlage in napišem kot čutim? Bom. Takrat, ko bodo družina in prijatelji glavna tema te rubrike.