Issuu on Google+

женский

30 /15.07.2010 /МИГ

êëóá

рубрику ведет://Татьяна Алексеева

РЕЦЕПТ ПО СЛУЧАЮ

УХОД

Суп без кастрюли В эти жаркие дни мы продолжаем радовать вас рецептами холодных блюд. Сегодня предлагаем вам приготовить оригинальную окрошку или болгарский овощной суп.

фарфоровой миске. Залить квасом, тщательно размешать и посыпать мелко рубленной зеленью петрушки и укропа. Можно смешать несколько сортов рыбы, в том числе добавить сельдь.

Рыбная окрошка Квас - 2 л; жареная или отваренная рыба (белая, без костей) - 200 г; отварная свекла - 4 шт.; зеленый лук - 100 г; огурцы - 3 шт.; оливковое масло - 4 ст. л.; зелень петрушки и укропа по вкусу.

Болгарский овощной суп Огурцы - 3 шт.; помидоры - 5 шт.; укроп - 2 ст. л.; чеснок - 1 долька; растительное масло - 1 ст. л.; сметана - 1 л (или 750 мл + стакан молока или воды); уксус, молотый перец, соль.

Способ приготовления

Мякоть обжаренной или вареной рыбы отделить от костей, покрошить, прибавить к ней зеленый лук, очищенные и нарезанные тонкими ломтиками огурцы, натертую на крупной терке свеклу, оливковое масло и размешать в

Защита от крема Безопасна ли солнцезащитная косметика

Способ приготовления

Огурцы очистить и нарезать кубиками, добавить очищенные, раздавленные помидоры, мелко нарубленный укроп, растертый чеснок, растительное масло, соль, уксус, молотый перец. Все залить сметаной, перемешать и охладить.

Летом нам рекомендуют обязательно пользоваться кремами и лосьонами с солнцезащитным эффектом, причем наносить его не только на лицо, но и на открытые участки тела. С одной стороны, нам действительно нужно защищаться от опасного солнца, которое не только старит кожу, но и способствует развитию рака кожи. С другой стороны, косметические средства с SPF-факторами тоже не так безопасны, как принято считать, да и пользоваться ими правильно умеют далеко не все. Сегодня выйти на пляж без солнцезащитного средства просто немыслимо. Кроме того, летом женщины используют увлажняющие кремы с SPF для лица, области вокруг глаз, выбирают тональные средства с SPF. Задумываемся ли мы, что наносим на кожу каждый день? Ведь все солнцезащитные средства - это набор химических веществ, которые взаимодействуют с нашей кожей, попадают в кровь... Солнцезащитные средства содер-

жат УФ-фильтры (их также называют УФ-абсорберами). Именно эти вещества уменьшают количество УФ-излучения, попадающего на кожу. Это оксид цинка и диоксид титана - физические УФ-фильтры, которые не вызывают аллергии и не раздражают кожу, а также обладают широким спектром действия, блокируя весь спектр УФ-излучения. Другая группа УФ-фильтров объединяет вещества, которые могут поглощать УФ-излучение в силу особенностей своей химической структуры, - это органические или химические УФ-фильтры. Органические УФ-фильтры позволяют создавать средства с фактором защиты до 100 и даже выше. Однако они не всегда безопасны. Во-первых, органические фильтры часто вызывают аллергические реакции и раздражение кожи. Часто, если вы слишком долго находитесь на солнце, фильтры начинают выделять свободные радикалы, способствующие старению кожи. Кроме того, есть данные о гормональном воз-

действии органических УФ-фильтров, а также о том, что они могут накапливаться в организме. Недавнее исследование, проведенное в США, показало, что распространенный УФ-фильтр бензофенон-3 (оксибензон) был обнаружен в 96% из более чем 2 тысяч исследованных образцов мочи, взятых у людей разного этнического происхождения, возраста и пола. При этом в организме женщин, особенно молодого возраста, содержание оксибензона в среднем было в три раза выше, чем в организме мужчин. Что же делать? Совсем отказаться от солнцезащитных средств? Вовсе нет, ведь в таком случае мы окажемся беззащитны перед лицом серьезной угрозы. Во всем важно знать меру. Если вы весь день сидите в офисе, появляясь на улице на 10 минут утром и на 10 же вечером, то, возможно, вам не нужны кремы с SPF-факторами для лица и тела, и уж тем более - тональный крем, защищающий от солнца? Если вы отправляетесь в пешую прогулку, то, возможно, стоит надеть тонкую светлую одежду из натуральных тканей, которая покроет большую часть вашего тела, а солнцезащитный крем нанести только на те участки, которые остались открытыми? Единственный случай, когда солнцезащитные кремы действительно жизненно необходимы, - это вылазки на пляж, особенно в то время, когда солнце очень активно (с 11 до 16 часов). И в этом случае важно помнить, что долгое пребывание на солнце может привести к ожогам, даже если вы воспользуетесь кремом. Старайтесь не бывать на пляже с 11 до 16 часов, правильно выбирайте средства защиты (чем светлее кожа, тем более сильная защита ей нужна), каждые два часа наносите крем заново и в адекватном количестве (для взрослого человека нормального телосложения - около двух столовых ложек средства на все тело).

ГАРДЕРОБ

И в пир, и в мир Бюстгальтер на все случаи жизни Как подобрать бюстгальтер, подходящий к каждой ситуации, которая только может возникнуть в жизни женщины? Советы дают специалисты сети фирменного элитного нижнего белья Jack Kuba, магазины которой расположены по всему Израилю. Женщина с маленькой грудью

Таким дамам сложно найти удобный бюстгальтер с косточками: расстояние между чашечками обычно оказывается слишком узким, поэтому косточки начинают давить на грудь с боков, что может привести к деформации. Если вы хотите зрительно увеличить бюст, покупая бюстгальтер с дополнительными прокладками, обратите внимание на конструкцию, на силиконовые вставки на застежке, которые будут поддерживать грудь и придадут ей ту форму, которой вы добиваетесь. Помните, что бюстгальтер должен приподнимать грудь, не сдавливая ее по бокам. Женщина с большой грудью

Полным дамам и стройным обладательницам большого бюста следует помнить, что в их случае неправильно подобранное нижнее белье может быть

причиной многих неприятностей, которые на первый взгляд с грудью связать очень тяжело, - головных болей (вплоть до шума в ушах), болей в спине и плечах, онемения рук, головокружений и даже обмороков. Чем больше размер груди, тем шире и жестче должны быть поддерживающие детали: бретели, застежки, спинка. Застежка на бюстгальтере для большой груди должна иметь как минимум три крючка. Бретели должны быть продублированы мягкой тканью, чтобы не травмировать плечи. Конструкция чашек обычно усиливается эластичной лентой, вшитой в нижнюю часть. Молодая мама

После родов особенно трудно вернуть груди и фигуре прежние формы. Вам на помощь придет корректирующее белье, которое подтягивает и формирует грудь, очерчивает красивый силуэт, скрывая недостатки и подчеркивая достоинства фигуры и даже "уменьшая" вас на размер или два. Можно выбрать корректирующее белье для конкретных "проблемных зон" - подтянуть грудь, сделать талию или бедра более стройными, убрать животик или же выбрать утягивающий комбинезон, который сде-

лает всю фигуру стройнее. Важно, что современное корректирующее белье смотрится эффектно и притягательно. Кормящая мама

Еще перед родами необходимо приобрести бюстгальтер для кормящих матерей и взять его с собой в родильное отделение. Этот бюстгальтер должен быть хлопковым и очень удобным и приятным, закрываться на специальную застежку и открывать грудь легко, одним движением, не вызывать аллергии. Женщина, которая со спортом на "ты"

Если вы регулярно занимаетесь спортом, обязательно позаботьтесь о своей груди. Неправильно подобранный бюстгальтер, который вы надеваете во время занятий спортом, может обойтись вам слишком дорого и привести к отвисанию груди, возникновению различных раздражений на ее коже. Именно поэтому к спортивному нижнему белью предъявляются особые требования - высокая поддерживающая способность, гигроскопичность, эластичность. "Спортивный бюстгальтер" должен иметь плоские швы, каркас с лицевой стороны широкие бретели и специальный покрой задней части (на трех застежках или цельнокроеная). Также удобны для спорта бюстгальтеры с передней застежкой. Степень поддержки выбирается в

зависимости от вида спорта. Если вы занимаетесь гимнастикой и ходьбой, то можно обойтись относительно легкой моделью. Если же предпочитаете активные виды спорта (бег, верховая езда, единоборства), то придется купить "сложное" защитное сооружение для вашего бюста - за это он скажет вам только спасибо. Девочка-подросток

Девочке нужно подобрать качественный бюстгальтер для правильного развития и здоровья груди. Девочки часто стесняются зарождающейся женственности, поэтому им нужен хлопковый бюстгальтер T-Shirt, абсолютно мягкий или на боковых косточках, без швов и кружев, которые могут просвечивать сквозь одежду и смущать девочку. Подходят также изделия из плотного трикотажа нечто среднее между бюстгальтером и спортивным топом.

А вот девочкам 15-16 лет с развитыми формами уже нужны качественные и удобные поддерживающие бюстгальтеры - ведь они оказывают большое влияние на формирование груди.


MIG