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"Tut Eurem Körper Gutes, damit die Seele Freude hat, darin zu wohnen” Hildegard von Bingen

VITA URLAUB Retreats: Jedes Retreat hat seine unterschiedlichen Themen und Prioritäten. In jedem Retreat-Package habe ich für Sie eine Kombination zusammengestellt, die Ihnen eine Woche Entspannung schenkt. Alle Pakete haben eines gemeinsam: • • •

Ruhe in der Natur finden! gesundes Essen, dass unsere Batterien wieder auffüllt! eine Gruppe Gleichgesinnter Die Location: Wir befinden uns im wunderschönen Bergslagen (Mittelschweden) – eine Region mit vielen Seen und Wald, Wald, Wald. Einige Retreats finden in der Nähe von Hagfors statt, auf dem Gut „Häcken“, andere in unserem Ferienhaus „Fischerhaus“ in Sävenfors. Bilder zu den Locations finden Sie auf meiner Homepage www.vita-urlaub.de. Nahrung: Alle meine Retreats werden von ayurvedischem und / oder vegetarischem Essen begleitet, um unseren Körper während der Retreats zu unterstützen und ihm nicht zu viel Arbeit zu bereiten. Um mehr über seinen eigenen Körper und die unterschiedlichen Einflüsse von Nahrung zu erfahren, ist es wünschenswert, dass alle Teilnehmer bei der Essenzubereitung mithelfen.


Paket 1: Retreat "Energietanken" Diese Woche steht ganz unter dem Stern der "Entspannung und Energie"

Inhalt

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Bewusstes Naturerleben Entspannungs- und Meditationswanderungen Meditationen (z. B. das Qi beleben, Klangschalen, Fantasiereisen) Zhineng Qigong- und Tai-Chi-Übungen Wellness-Ayurveda-Massagen: Körper / Gesicht Ayurvedisches Essen

1 Woche: 25.08. bis 01.09.2012 Ort Preis

Hagfors, Gut „Häcken“, Bergslagen EUR 690,- p. P. Kost und Logi enthalten Nicht eingeschlossen: Anreise, Reiseversicherung, evtl. Eintritte


Paket 2: Retreat „Walking" Eine aktive Woche steht uns bevor! Viel frische Luft und viel Spaß!

Inhalt

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Bewusstes Naturerleben Entspanntes Walking täglich Entgiften des Körpers mit ausreichend Wasser und Kräutertee und ayurvedischem Essen Wellness-Ayurveda-Massagen: Körper / Gesicht Entspannungsübungen

1 Woche: 22.09. bis 29.09.2012 Ort Preis

Übrigens

Sävenfors, „Fischerhaus“, Bergslagen EUR 690,- p. P. Kost und Logi enthalten Nicht eingeschlossen: Anreise, Reiseversicherung, evtl. Eintritte Walking-Stäbe können angemietet werden für 10 EUR / Person / Woche

Betonen möchte ich, dass es sich hier nicht um Walking- oder Nordic-Walking-Kurse handelt. Ich bin keine Walking-Lehrerin, sondern walke selbst gerne privat. Der Kurs richtet sich also an Menschen, die schon mit oder ohne Stöcke gewalkt sind und sich hier an diesem wunderbaren Fleck mit Gleichgesinnten zusammentun möchten. Das Gruppenerlebnis zählt! Pro Tag kann das Walkingprogramm um die 3 Stunden in Anspruch nehmen.


Paket 3: Retreat "Qigong" Lebensenergie pur! Tun Sie was für Ihre Gesundheit mit Zhineng Qigong und viel frischer Luft!

Inhalt

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Tägliches Üben von Zhineng Qigong (auch in freier Natur) Entspannungs- und Meditationswandern Meditationen (z. B. das Qi beleben, Klangschalen, Fantasiereisen) Wellness-Ayurveda-Massagen: Körper / Gesicht Vegetarisch-ayurvedisches Essen

1 Woche: 18.08. bis 25.08.2012 Ort Preis

Sävenfors, „Fischerhaus“, Bergslagen EUR 690,- p. P. Kost und Logi enthalten Nicht eingeschlossen: Anreise, Reiseversicherung, evtl. Eintritte


Paket 4: Retreat "Vitalwoche" Entgiften rundum, heißt das Motto! Und "Eure Lebensmittel sollen eure Heilmittel sein!", sagte schon Hildegard von Bingen

Inhalt:

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Ayurvedische Entgiftungskur (kein rotes Fleisch, kohlenhydratgluten- und zuckerfrei, kein Alkohol) Entschlacken mit ausreichend Wasser und Kräutertee Wellness-Ayurveda-Massagen: Körper / Gesicht Meditationen (z. B. das Qi beleben, Klangschalen, Krafttier finden, Musterauflösung) Zhineng Qigong Walking, Entspannungs- und Meditationswanderungen Feng Shui Workshop

1 Woche: 08.09. bis 15.09.2012 Ort Preis

Übrigens

Hagfors, Gut „Häcken“, Bergslagen EUR 890,- p. P. Kost und Logi enthalten Nicht eingeschlossen: Anreise, Reiseversicherung, evtl. Eintritte Walking-Stäbe können angemietet werden für 10 EUR / Person / Woche


Paket 5: Retreat "Büro-Auszeit“ Eine Auszeit vom Büro – um die Batterien wieder aufzutanken. Kräfte sammeln, ganz bei sich sein, abschalten! Natur genießen!

Inhalt

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Tägliche Energieübungen in der freien Natur Übungen aus dem Zhineng Qigong und Yoga zum Entspannen und Kräftigen des Körpers Entspannungs- und Meditationswanderungen Meditationen (z. B. das Qi beleben, Klangschalen, Fantasiereisen) Wellness-Ayurveda-Massagen: Körper / Gesicht Workshop: wie gestalte ich Arbeitsplatz und Zuhause mit Feng Shui? Vegetarisches Essen

1 Woche: 01.09. bis 08.09.2012 Ort Preis

Hagfors, Gut „Häcken“, Bergslagen EUR 890,- p. P. Kost und Logi enthalten Nicht eingeschlossen: Anreise, Reiseversicherung, evtl. Eintritte


Uebersicht VITA URLAUB