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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

Vol. 1859

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This document has been translated from English for your convenience. All applications for coverage and all policies contracts that may be issued are written in English only. You may request an English version of this document. if there is discrepancy, the English version is the official document.

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일자목, 두통과 어깨 통증 Dr. 김현준 칼럼 정상적이고 건강한 목의 형태는 옆에 서 보았을 때 C-curve의 형태로서 뇌로 가는 경추 척추 동맥의 원할 한 흐름과 신 경계의 소통을 가능하게 해 주면서 충격 에 대한 완충 작용을 함으로써 뇌로 전달 되는 충격을 완화시켜 줍니다. 그러나 일자목이 되면, 목이 뻣뻣하여 지고, 목의 움직임이 제한을 받게 됨으로 써 피로를 많이 느끼게 합니다. 또한 나이 가 들어가면서 경추 4번과 5번에서는 퇴 행성의 조짐도 보이게 됩니다. 이러한 일자목의 단계를 지나게 되면 역커브가 되는데 이때에는 골 경화증을 초래하면서 뇌로 올라가는 척추 혈관의 흐름을 방해 할 수도 있고, 그 결과 뇌혈 관 장애를 일으킬 수도 있습니다. 우리 신체 중에서 가장 무거운 부분은 머리 부분입니다. 수영장에서 다이빙을 할 때에도 머리가 제일 먼저 수면을 향하 게 되는 것도 바로 이 이유입니다. 제일 무거운 머리가 오랜 시간 컴퓨터 를 사용 한다든지, 장시간 머리를 앞으로

숙이는 자세로 오랜 시간을 지내야 하는 분들에게는 흔하게 볼 수 있는 현상입니 다. 이러한 분들은 두통을 동반 하거나, 아니면 어깨 결림 현상을 보이기도 합니 다. 제가 만나본 많은 환자분들 중에서, 스 스로 말씀을 하시길 ‘오십견’이다 ‘사십 견’이라는 말로써 자신의 통증을 표현하 는 것을 자주 듣게 됩니다. 이러한 용어는 서양 의학에서는 없는 용어이기 때문에 많은 분들이 사용함에도 불구하고 그 정의가 매우 불분명하게 이 야기 되고 있습니다. 어깨 통증은 여러 가지 원인이 있겠지 만, 일자목도 그 원인 중의 하나입니다. 일자목으로 인해서 목 뒤에서 나오는 신경이 어깨를 지나서 팔을 향해서 지나 가게 되는데, 이 때 신경이 눌려서 어깨 통증을 나타낼 수가 있습니다. 이 신경이 팔에서는 3 가지의 말초 신 경으로 갈라지게 됩니다. 그 역할에 대해 서는 다음 편에 좀 더 자세하게 이야기를

하겠습니다. 또한 어깨 통증에서는 근육 을 과하게 오랜 기간 동안 사용을 하였거 나, 견갑골과 연결된 조직들이 이상이 생 겼을 때, 그리고 골격과 관련하여 정상 적 인 범위를 벗어남으로써 생기는 골격계의 이상으로 크게 분류를 합니다. 근육에 관해서는 rotator cuff라는 근 육 집단이 있는데, 그 근육들이 너무 장시 간, 오랜 기간 동안 사용하게 됨으로써 만 성적으로 염증이 있거나, 피로가 쌓이게 되면 이러한 어깨 통증을 호소하게 됩니 다. 미용을 하시는 분, 높은 천정 부분에 팔을 들어 작업을 하시는 분, 캐시어 직종

등에서 오랜 시간 일을 해 오신 분들이 한 결같이 이야기를 하는 부분입니다. 또한 근육뿐만 아니라, 근육과 연관된 tendon, ligament, bursa와 같은 주변의 연결 조직이 지나치게 많이 사용됨으로써 어깨 통증을 느끼게 되기도 합니다. 그러나 어깨에 통증을 느낀다고 해서 반드시 어깨만의 문제가 아닐 수 있음을 인식하시고 전문의와 상담과 검사를 통해 서 원인을 확인하시길 바랍니다. 토탈 케어 클리닉(린우드 H-mart 옆) Total Care Clinic ☎ 425-775-1313 Dr. 김 현준

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시애틀 한인회, 글짓기 및 웅변 · 영상 컨테스트 수상자 발표 시애틀-워싱턴주 한인회(회장 조 기승, 이사장 이수잔)가 삼일절 및 임

시정부수립 100주년을 맞이해 실시한 글짓기 및 웅변대회, 3.1절 영상 컨테

스트 수상자를 지난 25일 발표했다. 각 부문별 수상자는 다음과 같다.

선: 김민서, 김주성, 신강민, 신다희, 세 레나김 <웅변> ▲특상: 황혜령 <동영상 > ▲특상: 권연서 ▲우수상: Eric Cho, <글짓기> ▲장원: 신미현 ▲최우수: 잭슨 휼버트 ▲입선: 밴쿠버 통합 한국 성다애 ▲우수: 강한나, 권연우 ▲입 학교(4개), 조예찬

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

문성주 칼럼

사고(思考)

봄이 오면 생명이 약동하고 에너지가 천지에 가득 찬다. 그중에 하나 이름 모 를 수많은 잡초 씨들이 봄바람 타고 동 서 사방으로 날아다닌다. 작은 씨들은 생존을 위해 눈 부릅뜨고 최적의 장소 를 찾아 안주하고, 곧 뿌리내리기 작전 을 시작, 점차 따스해지는 봄볕을 받으 며 싹을 틔우고 잎과 줄기를 내고 꽃을 피우게 된다. 그리고는 자기 고유의 종류대로 후대 를 위하여 수많은 씨앗을 뿌리고자 힘쓴 다. 하계가 되면 이들은 무더기로 왕성 하게 번져나가는 것은 우리는 목도하게 된다. 우리마음 공간에도 수많은 생각의 씨 앗이 매일 붕붕 날아다니며 좋은 씨든 나쁜 씨든 이런 저런 무심한 발상의 씨 든 심중에 안착하여 뿌리를 내리려하고. 그러나 일단 기분대로 받아들이면 그 씨 는 뿌리를 내리고 행동으로 옮기고 때를 따라 열매를 맺게 된다. 그리고 많은 경우 뿌린 대로 열매를 맺게 된다. 그러기에 좋은 씨를 선별하 여 뿌리고 심어야 좋은 열매를 맺게 된 다는 것은 삼척동자라도 아는 진리. 하 지만 그럼에도 불구하고 순간의 감정을 못 이겨 그 감정이 튕겨주는 충동으로 씨를 심어 행복과 평안의 길을 영 등지 고 어둠의 나락으로 떨어져 간 사람들을 종종 보게 된다. 참으로 잘못된 사고(思 考)가 사고(死苦)를 치는 것이다. 전번 나의 에스더 스토리에서 또 하나 나의 눈에 띤 존재는 하만이라는 총리대 신이다. 그는 당시 대제국인 페르시아의 제 이인자로 왕 다음의 실권을 쥔 막강 한 세력의 사람이었다. 그는 그 고대사 회에서도 남편에게 자신의 아이디어를 짱짱하게 표출할 수 있는 아내와 열 명 의 아들을 둔 천하에 부러울 것 없는 사

람이었다. 이러한 권력자에게 모든 사람들이 엎 드려 절하였고 이에 그는 매우 흡족하였 으나 단 한사람 즉 유대인 모르드개는 그에게 엎드려 절하지 않았다. 수많은 군중 속에서 단 한사람의 무례함을 (적 어도 그에게는) 못 본척 지나칠 수도 있 으련만, 이 한 사람의 무례함에 대해 그 는 몹시도 격분하였다. 사실 모르드개는 예우를 모르는 사람 이 아니라 단지 하나님 외에는 그 누구 에게든 엎드려 절하지 않는다는 신념을 갖고 있던 신앙의 사람이었다. 사실 많은 사람들이 하나님 또는 왕에 게만 하는 절을 하만 자신에게 할 때 하 만이 겸손한 마음에서 일말의 미안감이 라도 느낄 수 있었던들 하만은 큰 실수 를 하지 않았으리라. 또는 만일 그가 자 신의 불쾌한 감정을 냉철하게 헤아려 보 고 모르드개를 불러 사유를 묻고 비록 총리대신이지만 대화를 통하여 상호 이 해를 도모하는 쪽, 선한 길을 모색하는 쪽으로 사고의 방향을 틀었던들 그는 비 극의 주인공이 되지 않았을 것이다. 하지만 대제국의 제 이인자로서의 높 은 눈으로 내려다보니 아마 보이는 것이 없었나 보다. 그는 자신에게 무례하다는 괘씸의 감정을 원만하고 선하게 처리할 의도나 능력이 전혀 없었다. 오히려 그는 엉뚱하게도 모르드개를 죽여야겠다는 살의를 생각하게 되었다. 그뿐 아니라 분노심이 속에서 팽창하여 모르드개의 동족인 유대민족을 깡그리 전멸해야겠다는 엄청난 생각까지 하게 되었다. 자기와 가장 가까운 아내와 친 구들의 제의 즉 오십 규빗이나 되는 높 은 나무를 세우고 내일 왕에게 모르드개 를 그 나무에 달기를 구하고 왕과 함께

잔치에 나아가소서 하만이 그 말을 선히 여기고 명하여 나무를 세우니라. 이렇게 그는 크게 잘못된 생각의 씨를 분별없이 심었던 것이다. 그리고 그는 이 나무를 자기 집에 세웠다. 가장 절친한 친구들 과 그의 아내만이 아는 이 계획은 비밀 리에 진행되었다. 하지만 온 우주의 통 치자가 위에 계심을 그는 꿈에도 생각 못했던 것 같다. 그가 위에 계신 분의 뜻을 조금이라도 의식했더라면 자신과 열 아들의 비극적 종말을 면할 수 있었으리라. 모르드개와 에스더왕후 및 전 동족이 금식하며 부르짖은 간구를 하나님께서 응답하셔서 민족 전멸의 위기를 승리적 으로 면하게 해주셨다. 결국 하만은 모 르드개를 달고자 세운 나무에 자기가 달 리고 그의 열 아들도 죽임을 당하였다. 유대인들은 민족적 위기를 돌파하고 하 나님께 감사하는 절기로 삼게 되는 역전 의 역사가 펼쳐지게 된 것이다. 그러므 로 눈에 보이지도 않는 작은 생각의 씨 앗 하나가 얼마나 무서운 결과를 야기할 수 있음을 우리는 결코 간과해서는 않될 것이다. 제임스 알런은 “현재 당신 모습은 당 신의 과거 생각의 결과이며, 미래의 당 신 모습은 당신의 현재 생각의 결과이 다”고 말했다. “말씀 묵상을 하면 우리의 생각의 의식이 변화됩니다. 생각이 변화 되면 변화된 생각을 따라 환경이 변화됩 니다. 당신의 미래를 새롭게 창조하기 위해 좋은 말씀을 통해 좋은 생각을 묵상하십 시오. 당신의 미래가 밝아질 것입니다. 좋은 생각을 넘어서 좋으신 예수님을 묵 상하십시오. 좋으신 예수님의 성품과 말 씀을 묵상하면 당신의 영원한 미래가 밝 아질 것입니다”라고 강준민 목사님은 강

조하였다. 좋은 생각을 하는 일은 좋은 씨를 심 는 것과 같다. 그렇다면 좋은 생각을 하 게 해주는 최상의 방법은 무엇일까? 양 서의 도움도 배제할 수 없다. 하지만 더 근원적인 해결은 바로 하나님의 말씀을 매일 읽고 생각하는 것이다. 이것이 복 있는 생활이라고 성서는 기 록하고 있다. 새해의 새 땅에 그대도 좋 은 씨를 많이 뿌리고 심어 선한 열매를 풍성히 맺고 싶지 않은가! 무릇 지킬만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라 (잠 4:23) 하나님은 의로우신 재판장이심이여 매일 분노하시는 하나님이시로다 사람 이 회개치 아니하면 저가 그 칼을 갈으 심이여 그 활을 이미 당기어 예비하셨도 다 (시 7:11-12) 복 있는 사람은 악인의 꾀를 좇지 아 니하며 죄인의 길에 서지 아니하며 오만 한 자의 자리에 앉지 아니하고 오직 여 호와의 율법을 즐거워하여 그 율법을 주 야로 묵상하는 자로다 (시 1:1-2) 이와 같이 좋은 나무마다 아름다운 열매를 맺고 못된 나무가 나쁜 열매를 맺나니 좋은 나무가 나쁜 열매를 맺을 수 없고 못된 나무가 아름다운 열매를 맺을 수 없느니라 아름다운 열매를 맺지 아니하는 나무마다 찍혀 불에 던지우느 니라 이러므로 그의 열매로 그들을 알리 라 (마 7:17-19) 스스로 속이지 말라 하나님은 만홀히 여김을 받지 아니하시나니 사람이 무엇 으로 심든지 그대로 거두리라 자기의 육 체를 위하여 심는 자는 육체로 부 터 썩어진 것을 거두고 성령을 위하여 심는 자는 성령으로부터 영생을 거두리 라 (갈 6:7-8)

253-221-6852 March. 1, 2019 / Vol.1859

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

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스페셜

(좌훈 요법)

탐방

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Vol.1859 / March. 1, 2019

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Swedish Shiatsu Deep Tissue

$60 $70 90분 $105 50분 60분


센스있는 여성을 위한 감성 메거진

굿탁터병원 칼럼

우리 몸의 디스크들 안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱 의 김병성입니다. 이번 회에는 우리 신체에 존재하는 디스크들의 종류와 그 역할에 대하여 알아보도록 하겠습 니다. 흔히 신체에 있는 디스크 하면 대부분의 사람들은 척추 마디 사이에 존재하는 목 또는 허리 디스크를 떠 올립니다. 물론 목과 허리뿐만 아니라 등에도 디스크가 존재합니다. 다만 목과 허 리처럼 통증 또는 신경증과 같은 증 상을 거의 나타내지 않기 때문에 등 에 있는 디스크는 그다지 언급되지 않습니다. 잘 알려져 있지 않지만 양 쪽 턱관절에도 작은 디스크가 하나씩 존재합니다. 그렇다면 이 디스크들은 어떤 모습을 하고, 어떤 역할을 하는 걸까요? 디스크는 척추 몸통 사이에 위치하 고 있기 때문에 추간판이라고도 불리 며 중앙에는 수분이 많이 포함되어있 는 핵(또는 수핵)이라는 점액질이 위 치하고 그 주변부를 질기고 두꺼운 섬유질이 서로 엇갈려 층을 이루며 감싸고 있습니다. 부드러운 점액질은 압력을 견디는 역할을 하며 서로 다른 방향으로 층 을 이룬 섬유질을 다양한 움직임을 가능하게 하여 척추 마디의 원할한 움직을 도와줍니다. 일반적으로 디스크라 함은 디스크

그 자체를 일컬을 뿐만 아니라 수핵 탈출증이라는 증상을 뜻하기도 합니 다. 섬유륜이 퇴화되거나 허리를 심 한 압박을 가하며 무리하게 비트는 동작 등에 의해 발생한 섬유륜의 균 열에 수핵이 밀려나와 디스크 주변에 분포한 신경을 자극하여 통증을 일으 키거나 팔 또는 다리로 향하는 신경 근을 압박하여 각종 신경증을 일으킵 니다. 턱 관절은 양쪽 측두골(두개골 가 장자리)과 하악골(턱뼈)을 연결하는 머리에 위치한 유일한 관절입니다. 턱관절은 그 작은 크기에 비해 엄청 난 운동 범위를 자랑하는데, 그 비밀 은 아래로 빠지듯 밀끌어져 내려오는 턱뼈와 그와 함께 따라 움직이는 디 스크가 있기 때문입니다. 턱관절에 있는 디스크는 타원형의 섬유성 조직으로 이루어져 있으며 척 추 디스크와는 다르게 수핵이 없습니 다. 턱 관절의 디스크는 턱뼈와 함께 움직여야 하나 무리하게 턱을 벌리거 나 큰 충격을 받으면 본래 자리에서 이탈하여 턱뼈가 디스크를 타고 넘어 가며 통증과 함께 소리가 나기도 합 니다. 또한 단단하거나 질긴 음식을 씹거나, 이를 갈거나 꽉 무는 습관, 부정교 합 등으로 인해 턱관절 디스크가 찢

어지는 등의 손상을 입기도 합니다. 턱관 절에 있는 디스크는 한 번 다치면 그 치료

가 매우 힘들기 때문에 평소 다치지 않도 록 조심하는 것이 좋습니다.

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34년 동안 타코마에서 아모레화장품 전문매장을 운영해온 장옥 대표.

세일품목들.

타코마 아모레화장품, 점포정리 대세일 실시 34년 동안 아모레화장품 운영해온 장옥 대표 은퇴로 문 닫아 설화수 ˙ 아이오페 ˙ 라네즈 등 아모레화장품 15~20% 할인 타코마 한인들로부터 오랫동안 사 랑받아온 타코마 팔도월드 내 아모레 화장품(대표 장옥)이 장옥 대표의 은 퇴관계로 오는 3월 31일을 마지막으 로 아쉽게 문을 닫는다. 장옥 대표는 34년 동안 아모레화장 품 전문매장을 운영하며 타코마는 물 론 워싱턴주 한인들의 피부미용을 책 임져온 인물이기도 하다. 장옥 대표는 “그 동안 성원해주신

모든 한인 분들께 감사드린다”고 인 사한 뒤, “문을 닫으면 아모레 본사에 서 모든 물품을 공급한 가격에 반납받 기 때문에 그냥 문을 닫아도 되지만, 성원해주신 한인들에게 보답코자 최 대 20%의 특별할인을 단행한다”며 “ 마지막 기회에 좋은 화장품을 저렴하 게 구입하시길 바란다”고 당부했다. 장 대표는 이어 “또한 이 기간 동안 스킨케어 기계와 스킨케어 베드도 함

세일품목이 진열된 진열장의 모습.

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께 판매하니 관심 있으신 분은 연락 바란다”고 덧붙였다. 이번에 할인하는 품목은 ‘설화수’, ‘ 아이오페’, ‘라네즈’ 등 아모레화장품이 며 15~20% 할인한다. 할인기간은 마지 막 영업일인 오는 3월 31일까지이다. ▶문의: 253)581-3780 ▶주소: 9701 S Tacoma Way #110 Lakewood, WA 98499 박재영 기자

아모레화장품 중에서도 인기가 좋은 설화수 진열장의 모습.


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15~20% 설화수, 아이오페, 라네즈 등

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볼룸댄스 칼럼

탱고 탱고는 1880년 무렵 아르헨티나 부에 노스아이레스의 하층민 지역에서 생겨났 다. 탱고가 처음 등장할 때의 명칭은 ‘baile con corte’였는데, 그것은 ‘멈추지 않는 댄 스’라는 뜻이었다. 탱고가 탄생할 무렵 당 시 부에노스아이레스의 남성은 목이 긴 부 츠에 가이초(gaucho)라는 바지를 입었으 며, 여성은 풍성한 스커트를 입어섰다. 그와 같은 복장으로 탱고를 추려고 애쓰 는 과정에 역설적으로 자연스럽게 만들어 진 동작들이 있는데, 그것이 오늘날의 탱 고의 기본 동작이 확립되는 밑바탕이 되 었다. 탱고는 다른 댄스와 달리 라이즈 앤드 폴(rise and fall) 없이 일정한 자세를 유 지하며 추는 댄스이며, 음악의 기본적 리 듬은 4분의 2박자이며 각 박자에 악센트 가 있다. 탱고는 특히 여자에게 있어서는 가장 쉽 게 시작할 수 있는 댄스이다. 남자의 리드 에 따라 몸을 움직이면 되기 때문이다. 그 렇다면 왜 탱고를 ‘가면 갈수록 끝이 없는 댄스’라고 할까? 탱고는 똑 같은 사람이 같

은 곡으로 같은 파트너와 출 때마다 분위 기가 달라진다. 추는 사람의 기분이나 장 소나 밴드의 연주에 따라 전혀 다른 동작 으로 만들어진다. 바로 탱고 음악을 ‘듣는 게 아니라 해석한다’고 표현하는 것과 같 은 이치이다. 탱고 추는 순간, 남자의 해석에 따라 즉 흥적으로 스텝이 창조된다. 한 박자를 경 쾌하게 4박자를 나누어 4스텝으로 움직인 다거나 4박자를 천천히 한 박자처럼 1스텝 으로 움직일 수 있기 때문이다. 형식에 얽 매이지 않고 추는 사람에게 무한한 자유를 부여 하는 아르헨티나 탱고는 그래서 입문 자들에게 어렵게 느껴진다. 하지만 탱고는 어느 순간부터 탱고의 끝없는 매력에 빠져 들게 한다. 두 사람의 무언의 약속에 따라 변화무쌍해지는 탱고는 매우 감정적이고 섹시한 댄스임에도 불구하고 한 발의 무게 중심을 축으로 철저히 계산되고 분석되는 댄스이다. 댄스를 한 번도 배워본 적이 없는 초보 자가 아르헨티나 탱고를 배우려면 1 주일 에 한번 레슨일 경우 여자는 6개월, 남자는

8개월 걸린다고 하겠다. 탱고의 맛을 알고 즐기려면 적어도 2년 이상 춰야 한다. 아르헨티나 탱고 댄서들 의 말에 의하면 ‘탱고 추는 사람의 대다수 가 이미 이스트코스트 스윙 등 다른 종류 의 댄스를 추다가 온 사람들이 끝까지 남 아 즐기는 것은 탱고의 기본을 배우는 데 걸리는 시간을 참고 견디다’는 것이다. 영화 ‘탱고 레슨’의 감독이자 주인공인 샐리 포터는 ‘탱고에서 인생을 배운다’고 했다. 탱고를 배우면서 상대를 리드해야 하는 순간과 상대방의 결정을 따라야 하는 순 간, 방향을 결정하는 법과 잠시 멈춰 기다 리는 법, 힘을 줘야 할 때를 판단하는 법 등 을 배우기 때문이다. 탱고의 애잔한 음률, 따라 느리게, 빠르게, 관조적으로, 때로는 격정적으로 탱고의 리듬에 몸을 맡기며 봄 밤이나 긴 여름밤을 해변 가에서 보낸다면 좀 더 인생이 아름다워지지 않을까. 아르 헨티나 탱고는 90세, 100세가 되어도 즐길 수 있는 댄스이다. 문의: 253)200-7845

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Vol.1859 / March. 1, 2019


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임신중 감기

굴절이상(근시, 이명 원시, 난시)

임신을 하게 되면 몸의 면역력이 약 임신중 구안와사 해결합니다. 해지면서 여러 가지 질환에 노출되 얼굴에 분포하는 ‘안면신경이 마비’ [임신중 보양(한약)] 기 쉽습니다. 중에 등이 보약을들린다. 먹고 싶어 되어난청과 생기는 같은 증상입니다. 드리는 소리 간혹 또는임신 종소리 것이다. 대부분의 노인들은 하는 분들이 있습니다. 특별한 문 [임신중 구안와사 한방치료] 점진적인 청력감퇴에는 이미 익숙해져 이와 같이 한방에서는 이명의 원인이 신 [임신중 감기 한방치료] 대부분의 임신 중 구안와사는 임신 제가 없다면 임신 중 보약을 먹을 있으므로 난청보다는 이명으로 인한 불 음(腎陰)의 부족, 조급하고 화를 잘 내는 임신 초기 감기나 임신 후반기 감 후기에 발생하고 더구나 이 시기는 필요는 없습니다. 하지만 몸이 약 성격 및 스트레스 등에 있다고 본다. 또 편함을 더 호소한다. 빨리 치료하는 것이 좋습니요혈(要穴)을 한 임산부들은 임신 중 보약을 복 태아가 거의 모든 형성을 마치 수(水)가 혈액(血液)으로, 혈액( 안구주위의 자극장기 문으로 오 승 택 기나 치료에는 한 시끄러운 소음에의 노출, 이어폰 또 그러나 이명의 경우도 한방과 양방에서 다. 너무 오래 기침을 달고 있으면 용함으로 여러 증상들을 해결할 고 크기만 성장하는 시기이므로 태 하여 그 주위의 기혈의 순환을 도와주는 血液)이 정액(精液)으로 되고 맑은 혈액( 는 헤어폰의 사용 등도 이명의 제시하는 치료법을 2003 중국천진 중의약 대학 졸업 이로 인해 유산이나 예방법과 조산의 우려도 수장시간 있습니다. 아에게꾸준하게 전혀 기운 문제가 발생하지 않기상승(上升)하여 血液)이 눈의 고즙(膏汁) 근위취혈(近位取穴)과 경락(經絡) 2004 천진 중의약대학1부속병원 임상 원인이 될 수 있다. 시행하면전반적인 대부분컨디션 호전될 때문에 수 있다 있고 무엇보다도 다른 엄마들은 전부 임신 안한 것 바로 내원해서 침치료와 약 의 유여, 부족을 살펴 전신적인 기혈의 균 이 되는 것으로 과도(過度)한 성생활(性 2005 중국 주의사 자격취득 의 감소로 인해 생활의 질이 떨어 물치료를 병행해야 합니다. 처럼이명이 몸을 움직여도 치료는 오전에 심한 아무런 것은 문제가 실열 【한방】 2006 석담한의원 원장 형을 조절해 주는 원위취혈(遠位取穴)을 生活), 무절제(無節制)한 음식물섭취, 심 지게 됩니다. 없는데 몸이 약한 엄마들은 좀 무리 침은 얼굴과 손발에 놓으므로 태아속하므로 2006국제 중서결합신장 학술 협회회원 (實熱)에 소시호탕(小柴胡湯) 한방에서는 “이명은 몸보신을 잘 해야 신피로, 비애, 슬픔 등이 음정을 소모시키 사용한다. 2016 현 천진 한의원 원장 힘이 들면 가끔씩 아랫배 감기에 낫는다.”는 걸렸을 때는 휴식을 많이있다. 취 그런데 에 직접적인 자극이 않 를 하거나 에 황련(黃連), 치자(梔子)를 가미하여 속설이 이는 전 전해지지도 양화가 왕성하게 된 ▲원시(Hypermetropia, Hyperopia) 하고 충분한 수분섭취를 하고 가습 으며 약물 또한 부족한 고, 가 뭉치고 딴딴해지며 하복통을 일 혈을음정이 보충해 소모되면 혀 근거 없는 이야기이다. 왜냐하면 이 치료하고, 오후에 이명이 심한 것은 혈 화의 상승을 하므로, 음정 조절하지 않은 충분히 상태에서 평행광선이 기를 발쪽으로 틀어주면서 으키는 경우가주로 있습니다. 또한 몸이 주면서 풍사를 몰아내는다. 약을 사용성은 명은 한의학적 관점으로 볼 때 전형적인 허(血虛)에 속하므로 사물탕(四物湯)에 ▲시력장애 수가 제압하지 못하여 산란(散 망막해뒤에 맺는 경우로, 후주초문제가의없는 촉촉하게 주는 초점을 것이 좋습니다. 나른하면서 누워광화가 있고만 싶고 그냥 하는데즉 태아에게 약으 가(加)하 기능성 장애(functional disorder)로 평 백출(白朮), 백복령(白茯苓)을 의욕이 없는 경우도 있습니 이러한 것으로 호전되지 로만 말한다. 구성을 합니다. 일반되는매사에 -4D 귀울음, 이상의 근시가 아니면 근거리 亂)하게 것이다. 치료에 있어서는 심 망막 뒤에 맺히는않경우를 이 따라서 이명(耳鳴, 귀 울림증)’이란 ‘몸 밖그러나점이 여 치료한다. 신허(腎虛, 신장 기능의 허 소에 기본적인 체력을 강화하여 자율신치료보다는 완화시키고 감기를비해 다.이것은 기운이 달려서 일어나는 적인 구안와사의 시간 평형을 시력은 정상이다. 어린아이들은 독서을 때는 유지하면 水火가 균형 는증상을 안축장이 조절력에 너무 짧거나 신(心腎)이 에 음원(音源)이 없는데도 잡음이 들리는 인한 이명은 가감육미지황탕(加 경의 평형을 잘 것이 이루는 중요 복용하는 바 것이 증상이기 때문에수 임신을 안전하게 이 좀 가장 더 걸리는 경우가약)로 후 음양이 시 망막상을 크게 하기 위하여 책을 가낫게 하는 을많지만 이르고 조화될 있도록 약물 안구한약을 전반부의 굴절력이 작기 때문이다. 병적인 상태’ 또는 ‘신체의 내부에서 발생 減六味地黃湯) 등의 처방을 사용한다. 하기물론 때문이다. 또한 기능성 이외수 있게 유지하면서 기운을 보충해주는 람직합니다. 이때에 사용되는 유증을장애 최소화할 됩니다. 하려고 조절에 비하여 폭주 경도의 원시는 조절력이 충분한 경우 후 치료와 함께 침구치료를 병행한다. 한 하는깝게 원하지 않는한다. 청각적 자각’을 말한다. 한약도 에 태아에 영향을 주지 않으면 약을 복용하면 태아에도 영향이 없 약물치료는 한방 의료 기질적(organic) 장애가 있을 수 있 이와 같은 한방 가 그다지 필요치Dictionary에서는 않게 되어 외사시 ‘귀 혹 주초점을 앞으로 오도록 하므로 시력장애 ▲난시(astigmatism) Dorland's Medical 서 증상을 가라앉혀주는 약재만을 고 증상도 소실됩니다. 그러면서 앞 임신중 보양 으므로 이명이 있을 때에는 한방 의료기 기관으로 가서 세밀한 진찰을 거친 후 외사위를 보이게 되며 이로 인한 근 각막을 통과한 모든 방향의 빛의 굴절 를 느낄 수 없는 것이 보통이다. 원거리를 에서은느끼는 소음의 주관적 느낌’이라고 정사용합니다. 으로 있을 임신 후기의 여러 트러 몸이 약한 임산부들은 ‘임신 중 보 관으로만 내원할 것이 아니라 양방 의료 시행한다. 성 안정피로를 호소하여 두통, 안통, 균일하지 않고 눈의 경선에 굴 하고 있 여러력이 의한다. 즉, 이명이란 외부의 자극이 없음 볼 때에도 원시도 만큼의 조절을 블들을 막아주면서 건강한따라 임신기 약을 복용함’으로 증상들을

자극증상, 때때로 눈부심 등 에도안검의 불구하고 자각적인 증상으로 귀에서 증상을잇달아 호소한다. 단성근시, 어떤의소리가 울리는 것처럼 축성근 느끼는 시, 가성근시, 등으로 분류 현상을 가리킨다. 합병성근시 이명의 원인은 귓병, 알 수 있고, 치료법으로는 오목렌즈를 코올할중독, 고혈압 등이다. 이명의 경우 신 사용하기도 가성근시로 판단되 경계가 침범되면하고 고조음이 지속적으로, 전 었을 때는 조절마비제 점안을 반복하 음계(傳音系)가 침해되면 저조음이 단속 고 근업을 제한하며 시행 적으로 들려오는 특징이 수술요법도 있다. 이명의 경 한다. 한의학에서 근시의 원인은 음기 우 환자들이 한방과 양방을 오가며 매우 힘 혈(血)이 왕성하고 양기(陽 들게(陰氣) 뚜렷한즉대책 없이 치료하려고 노력하 氣) 즉 기(氣)가 부족하여 광화(光華) 는 질환 중의 하나이다. 어느 곳에 가도 시 가 멀리 발하지 못하고못하기 긴축(緊縮)되 원하게 해결책을 제시하지 때문에 기 때문으로 담신(膽腎)의 부 환자들은 무척 고생을 많이 한다.기능이 심지어는 족하여인해 나타나는 양기부족(陽氣不足), 이것으로 정신질환까지도 유발하는 음기유여(陰氣有餘), 기허혈성(氣虛血 질환이 이명이다. 盛)이 있다.난청과 치료에밀접한 있어서는 후천적인 이명은 노인성 관계가 있다. 경우에는 보하거나 노인성 난청이심양(心陽)을 있으면 대부분의 경우 담신 한쪽 (膽腎)을 보하며 ‘우르릉거림’ 치료 후에도 또는 심기(心 귀 또는 양쪽 귀에서 ‘쉿 氣)를귀울림증이 보하는 약물요법을 이용하며, 침 쉿’하는 생기게 된다. 즉, 난청

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Vol.1859 / March. 1, 2019

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유산예방 몸 안에서 나는 작은 소리가 잘 들리지 유산 징후가 있을 때 적극적으로 유 않다가 노인성 난청 등으로 청력이 떨어 산을 방지하는 한약을 사용합니다. 지면 외부의 소리가 잘 안 들리게 되므 [유산예방 한방치료] 로 몸 안에서 나는 아주 작은 소리가 몸 유산기가 있을 때많다. 이것을근거리 치료하 또는 원거리의 벼운 예에서 바깥에서 들리는 소리처럼 들리는 는시력장애를 방법은 이것이 허에 속한 것인크게 호소하게 되는데 고도의 난시 현상이 이명이다. 가,일열에 속한 것인가를 먼저 구별 때 심하지만 혼합난시에서는 최소착란 이명이 있으면 ‘기계있거나 소리,복물 흐르는 소 하여야 합니다. 출혈이 원이 망막면에 있는 예가 많아서 비교적 통이바람 있을 때 그냥소리, 단순히벌레 절대 안 리, 부는 소리, 시계 소 시력장애는 가볍다. 난시표를 보면 한 방 정만휘파람 취하고 있다고 해서 유산이 리, 소리’ 등의 정체불명의 소리 향의 줄은 진하게 보이고, 이와 직각 방향 진행되지 않고귀 임신이 지속되 가 자신의 또는계속 머릿속에서 난다고 의 않습니다. 줄은 연하게 보인다. 지는 적극적으로 치료를 느끼고 이는 사실 상당히 고통스러운 일 원거리의 해서 근거리 안태해야 또는 유산되지 않습니다. 시력장애를 호 이다. 따라서 이명 때문에 정신질환 또 소하고, 때와3개월, 같이5개눈을 가늘게 뜨 유산은 보통 근시 임신 초기, 는 자살까지 초래되는 일이 있을 수도 월,고 7개월 등에 자주 발생합니다. 따 보려는 모습을 볼 수 있으며 두통을 잘 있다. 따라서 이런 경우는 앓을 라서 자주 유산이 되는 분은 그 전혼자서 호소한다. 검안경상 망막의 혈관이 한 쪽 것이 아니라 양방 의료기관의 경우 즉시 에방향으론 유산했던 시기가 오기 전에 기 방향으로는 잘 보이지만 반대쪽 이비인후과적 진찰을 받는 혈을 보하면서 태아와 태반을 견고것이 타당하 잘 보이지 않고 시신경유두의 모양이 정 히 하는 약을 복용해서 그 허를 보 않도록 외 다. 몸 안에서 소리가 들리지 상과 다르다. 해야 합니다. 부에서 소음을 지속적으로 제공하는 차 치료에 있어서는 ※본 칼럼은 본사의 편집방향과증상이 다를 수 있는 경우는 폐장치의 활용과 청력을 향상시키는 보 있습니다. 원주렌즈로 교정. 먼저 근시나 원시에 대 청기의 착용으로 어느 정도의 이명을 줄 기관의 이비인후과적 진찰도 꼭 필요하 【양방】 어야 하므로 조절과다에 의한 증상이 나 절력이 차이가 있는 상태로 굴절면이 정 하여 구면렌즈로 교정한 후 필요한 난시 다. 원인을 정확히 알아야 정확한 치료 양방의 관점에서 이명을 일으키는 원인 일 수 있다. 그리고 최근에는 이명에 과 타나게 되며 근거리 작업 시에는 그 이상 구형이 아니어서 평행광선이 점으로 맺히 도를 원주렌즈로 교정하게 되는데 처음 은 매우 다양하다. 항생제 또는 아스피 민 반응하지 않고 이명을 자연스럽게 받 가 가능하기 때문이다. 의 조절이 더 요구되므로 시력감퇴, 안통 지 않고, 두 점 혹은 그 이상의 초점을 갖 교정하는 환자에게는 약간 약하게 난시 한방에서는 이명을 허증(虛證)과 실증 린의 과다 사용, 이물 또는 귀지 등으로 아들이게 하는 ‘이명 재훈련 치료’가 도 또는 두통, 눈의 충혈, 열감, 건조감, 빈번 는 것을 난시라 하는데 난시는 규칙난시 를 교정해 주는 것이 좋다. 고도의 근시 (實證)으로 구분한다. 허증의 이명이 인한 외이(外耳)의 막힘, 중이(中耳) 및 입되어 환자들에게 좋은 반응을 얻는 경 한 순목운동, 유루가 있고 이로 인해 안검 (정난시)와 불규칙난시(부정난시)로 분 나 원시가 있는 환자에게 경한 난시의 교 란 귀와 기능적으로 밀접한 장기인 신 내이(內耳)의 염증, 메니에르씨병, 청신 우도 있다. 정은 별로 도움이 되지 않는다. 또 각막 연염이나 맥립종 등의 안질환이 올 수 있 류된다. 장의 음기 즉, 신음(腎陰)이 부족해져서 경 종양, 머리의 외상 등 다양한 원인이 <맺음말> 절개수술(백내장수술 등) 후에 생긴 난시 (1) 정난시 다. 소아에서는 독서 시에 망막상을 크게 신장의 상화(相火, 음[陰]이 부족해짐으 있으므로 이명이 있으면 한苓양방 의료 평소에 이명을 예방하고 치료하는 생활 평행광선이 한 점으로 결상되지 않고 는 수술 후 적어도 2-3개월이 경과한 후 하기 위해 오히려 책을 눈에 가깝게 하려 로 인해 생겨나는 병리적 화[火]를 가리 기관을 방문하여 그 원인부터 정확하게 수칙을 요약하면 아래와 같다. 는 경향을 보이지만 노년이 되면 조절력 두 초선(focal line)이 생기는 상태로 이 에 교정해야 한다. 1) 담배 苓 커피 苓 콜라 등 신경 자극 물 키는 한의학적 용어)가 위로 상등(上騰) 아는 것이 중요하다. (2) 불규칙난시(부정난시) 이 적어지므로 노안이 빨리 나타난다. 근 는 각막의 상태가 올바른 구면을 이루지 하여 발생하는 귀 울림증을 말한다. 허 중요한 것은 ‘이명’이란 몸 밖에서 나는 질의 섭취를 줄이고 식사를 될 수 있으 각막반흔, 원추각막, 백내장, 원추수정 거리를 볼 때 조절을 많이 하게 되고 따라 못하였을 때 나타나며, 수정체의 편위가 증(虛證)의 이명은 일반적으로 현기증 소리가 아니고 몸 안에서 들리는 소리라 면 싱겁게 한다. 서 폭주가 과도하게 일어나 내사위 또는 원인이 되기도 한다. 굴절이 강한 주경선 체 때에 발견되고, 시력장애가 있고 원주 을 동반하며 눈앞이 아찔한 증상이 나 는 점이다. 중이(中耳)의 이소골에 존재 2) 고혈압 또는 과도한 스트레스는 이명 내사시가 합병되는 경우가 많다. 전체원 의 위치에 따라 직난시, 도난시, 굴절이상 렌즈로도 교정이 불가능하며 조절성 안 타나고 또한 요통도 같이 나타나며 손으 하는 작은 근육이 경련을 일으키는 소 을 더욱 악화시키므로 평소에 혈압을 잘 시, 현성원시, 잠복 원시로 분류되며 치료 의 종류에 따라서 단순난시, 복합난시, 혼 정피로를 호소한다. 콘텍트렌즈의 사용 리 또는 중이(中耳)와 내이(內耳)에 존 조절해야 하고, 적당한 운동과 취미생활 로 귀를 누르면 더욱 소리가 심해진다. 에 있어서는 볼록렌즈로 교정한다. 한방 합난시로 구분한다. 경도의 원시성 난시 으로 시력이 잘 교정이 되는 경우가 많 실증의 이명은 격한 분노의 감정 등으로 재하는 혈관이 뛰는 소리 등이 마치 밖 을 통해 스트레스를 적절하게 풀어 줘 적으로는 양기(陽氣) 즉 화(火)가 유여하 는 별 증상이 없는 경우가 많으나 그 밖 다. 치료에 있어서는 가미고본환정환 자 간(肝)이 손상되어서 간담지화(肝膽之 에서 들리는 소리처럼 크게 들리는 것 야 한다. 고 음정(陰精) 즉 血이 부족하여 광화(光 의 난시에서는 조절성 안정피로를 나타낸 음지황탕 등의 약물치료와 침구치료를 병 火)가 상충(上衝)하여 생기는 귀울림증 이 귀 울림증인 이명이다. 우리가 청력 3) 일상생활에서 너무 조용한 장소도 피 華)가 확산되는 것을 수렴하지 못하기 때 다. 안정피로는 난시도가 심한 예보다 가 행한다. 너무 큰 소음에도 노출되지 않도 작은 소리들까지 을 말하며, 이때는 실증이므로 일반적으 이 양호할 때는 바깥의 Asking Price $9,300,000 Asking Price:하고, $7,300,000 록 주의한다. 다 들리기 때문에 그 소리들에 파묻혀서 로 매미2017 우는 소리, 물결치는 소리, 북 두 6.25 % cap / 2008 Built Year ±$1,900,000

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

March. 1, 2019 / Vol.1859

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

기자칼럼

미용칼럼

선택의 길

시소게임

박미영 박미영 기자가 본 세상 이야기 judy0927@hotmail.com

훗날에 훗날에 나는 어디선가/한숨 을 쉬면서 이야기할 것입니다./숲속에 두 갈래길이 있었다고/나는 사람이 적 게 간 길을 택하였다고,/ 그리고 그것 때문에 모든 것이 달라졌다고. 프로스트의 ‘가지 않는 길’에서처럼 인생은 매순간 선택의 갈림길 속에서 의 전쟁이라는 생각을 해본다. 무엇을 먹을까, 무엇을 입을까, 어디를 갈까, 무엇을 할까........ 선택의 답을 얻기 위 해 주변인, 인터넷 매체 등을 통해 자신 의 답변을 의지하려 한다. 그래서 자신의 가치관이나 자유의지 를 저버리고 누군가의 생각이나 지나 온 경험들을 재현하는 일들을 대신하 고 있다는 생각이 든다. 매체의 답변들 이 마치 자신의 굳은 의지로 착각하고 말이다. 그렇게 우왕좌왕 선택한 길이 라도 또 다른 길을 택했다면 어땠을까 하면서 후회를 하기 시작한다. 한편 다른 이들이 볼 때는 저 길은 아 닌데 왜 저런 선택을 할까하고 상대방 을 말리고 싶을 때가 있지만 곧은 의지 로 아랑곳하지 않는 사람을 볼 때면 내 심 부러울 때가 있다. 그런 이들은 “내가 보고 싶은 것만 본 다 그리고 내가 하고 싶은 것만 한다”며 선택에 대한 떨림이 없다. 융통성 없는 황소고집의 삶으로 보인다. 그러나 이런 자신감들은 자신의 인 생을 절대로 남과 비교를 하지 않는데 서 오는 힘이다. 인생의 삶을 가장 불행하게 만드는 절대적인 요소는 비교이다. 비교가 반 복되면 순수하게 선택한 나의 삶들이 순식간에 흐트러지고 결국 자신의 목 표를 잃어버린다. 대개 물질적인 요소 로 부터 오는 흔들림이 많은데 남이 가 졌다고 나도 유행처럼 가져야한다는

원장

법은 없다. 하지만 우리들 맘속엔 법 처럼 자리 잡고 있는 어리석음이 문제 이다. 누군가에게 등을 떠밀려가는 그런 인생이 아닌 자신을 위한 길을 택한다 면 그 길이 어떤 길이라도 때론 후회되 어 중단된 길이라도 삶의 중요한 선택 의 능력이다. 남의 힘이 아닌 자신의 선택이라는 것이 더 아름다운 일이다. 지금 가고 있는 이 길이 아닌 길인 줄 알면서 걷고 있는 이들도 있을 것 이다. 다시 돌아가기에는 너무 많이 와 있는 이 길을 체념하지 않았으면 한다. 자신이 선택한 길을 걷다보면 또 다르 게 펼쳐지는 또 다른 길이 펼쳐지기 때 문이다. 자기 선택의 행위에 대한 뜻이 있 는 사람들은 무아지경의 집중도가 강 하다. 자신에게 내재되어 있는 절대파 워를 가지고 있다. 남에게 떠밀려 가는 인생은 그런 잠재된 힘이 없기 때문에 무너지기 싶다. 어떠한 선택을 했어도 사람은 본능적으로 자기가 살길을 찾 아 나선다. 선택에서도 두려움은 반드시 있지 만 저항하며 극복해 나가려는 힘이 있 기 때문에 용기가 생기는 것이다. 특히 미국 속에서 살고 있는 이민이 란 한인의 삶 또한 선택의 길이었을 것이다. 대한민국 임시정부 수립 3.1 운동 100주년 기념을 맞아 독립운동을 위해 헌신한 선조들의 정신을 2세들에 남겨주는 일도 중요하고 무거운 선택 이라 여겨진다. 분명한건 누구에 의해 등 떠밀린 선 택이 아닌 자신의 판단으로 내려진 선 택으로 실천해야 그것이 바로 존경받 는 인생이 아닐까 생각해 본다.

유명숙

현대사회는. 과학문명이 발달해 참 편 리하죠? 세상에 서북미에서 또는 세계 어느 곳 에 계신분과도 화상통화로 얼굴표정을 보 면서 대화를 하니. 세상에 세종대왕이 살아나 이 광경을 본다면 귀신이라고 놀라서 다시 까물켜 돌아가시겠죠? ㅎㅎㅎ 이젠 시대가 상상도 못하는 일들이 일 어나고 앞으로는 이 셀폰도 필요가 없고 직접 사람의 뇌에서 다른 사람의 뇌로 텔 레파시가 통하는 전화를 직접 하는 시대 가 곧 온다네요. 힘 안 들고 편리한 것은 넘 좋으나 반대로 모든 약에 Side effects( 부작용)가 있듯이 현대문명은 부작용으 로 우리들에게 많은 스트레스를 주고 있 어 문명이 발달한 나라일수록 행복지수가 하향되고 정신질환자가 많다네요. 가까운 예로 타코마 정신병원 얼마나커 요. 거기 지인이 있어서 문병차 갔더니 얼 라들 말로 장난이 아니드만요. 스트레스는 뇌에 막대한 영향을 미쳐 인체에 지대한 영향을 미치죠. 심하면 정 신질환까지 가져오고요. 피부는 제2의 뇌라고 합니다. 그래서 스트레스를 받으 면 뇌에 이어서 두 번째 뇌인 피부에 막 대한 영향을 주는데 아토피 증상의 악화 60~70%가 스트레스에서 온다고 하네요. 제 아들도 중 2에 미국에 와서 갑자기 문 화나 언어가 다른 상황에서 공부를 따라 가자니 얼마나 스트레스가 쌓였겠어요? 지금 와 생각하니 아토피로 고생을 했 는데 이젠 그 스트레스가 사라지고 성공 을 하니 아주 미남자가 돼서 사진을 보여

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주면 탤런트죠? 하시는 분들이 종종 있답 니다. 괜실히 원치 않게 아들자랑 슬쩍하죠? ㅎㅎ 더욱이 스트레스는 각종 피부에 문제를 일으키고 또 피부문제는 거울을 볼 때마다 짜증이 나서 얼굴피부를 뜯어낼 수도 없고 때로는 거울을 내 던지고 싶죠? 저도 옛날에 결혼준비로 여러 가지 신경 을 쓰다 보니 한참 피부가 좋아야 할 시점 에 피부가 안 좋아 고생을 좀 했던 것을 애 독자 분들에게 친정식구 같아 고백하네염. 네 바로 스트레스와 피부는 바로 시소게 임이라는 것을 꼭 명심하세요. 스트레스는 피부에는 고추밭에 말달리 기 호박에 말뚝 박기 미친 여자 배 걷어차 기 대 심술꾼이네여. 요놈의 심술꾼 잡아내야겠죠? 그러려면 운동을 하면 아주시원하답니다. 심술꾼이 따라다니다 에궁 힘들다 하고 도망을 간다 니까요. 그리고 충분한 수면을 취하세요. 심술 꾼이 주인이 일어나야 장난을 치는데 잠을 자니 심심해서 에잇!! 다른 놈을 찾아야지 하면서 떠나거든요. 이방원의 "시" 아시죠? 이런들 어떠하리 저런들 어떠하리 만수 산 칙덩쿨이 얽혀진들 어떠하리.... 속칭 "개야 짖어라 기차는 간다." 문명이 가장 뒤떨어진 방글라데시인들 의 행복지수가 세계최고라니 새싹이 돋아 나는 이 시기에 시간이 나시면 자연으로 피신하옵소서 스트레스와 자연은 친척이 예욤. 그럼 스트레스야 물렀거라... ㅎㅎㅎ

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

민사분쟁 및 소송 비즈니스법 부동산법 고용법

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

건강칼럼

어께 충돌 증후군(Impingement syndrome)

스티브 백 시엘척추병원

오늘은 마지막 시간으로 어 께 충돌 증후군(Impingement Syndrome)에 대하여 알아보도 록 하겠습니다. 혹시 지금 이글을 읽으시는 분 들중에 팔을 올리거나 뒤로 젖힐 때 통증과 삐꺽삐걱 소리가 난다 던던지 어께 통증때문에 밤에 잠 을 못이루시는 분이 계신다면어 께 충돌 증후군(Impingement Syndrome)을 의심해 보실 필요 가 있습니다. Impingement Syndrome은 페인트공 목수 그리고 수영선수 나 야구선수등 팔 과 어께에 움직 이 많은 직업을 가지신 분들이 어 께를 반복적으로 무리하게 사용 하여 걸리는 질환입니다. 또한 교통사고나 넘어졌을 때 어께를 다치고 난후에 관절 의 퇴행으로 인하여 발생하기 도 합니다. 어께 충돌 증후군 (Impingement Syndrome)은 부상이나 반복된 움직임으로 인 해 회전근계(Rotate Cuff)가 약

해지고 반대로 삼각근(Trapezius)의 근력이 강하게 되여 불균형이 초래되 어 어께뼈가 뒤로밀려나 관절시이에 공간이 좁아져 통증을 유발합니다. 위의 그림에서 보듯이 팔을 들어올 렸을 때 어께 관절이 좁아져 염증이 생기게 되어 통증이 유발됩니다. 과거 사고나 부상으로 인해 어께 뼈에 퇴행 이나 변형이 있었을 경우어께 충돌 증 후군(Impingement Syndrome)이 발병할 확률이 더 높습니다 위의 엑스에이에서 보듯이 좌측은

어 올렸을때는 팔뼈과 어께뼈가 맞다으며 통증을 유발하게 됩니 다. 그럼 어께 충돌 증후군 (Impingement Syndrome)은 어떻게 치료해야 할까요? 다행이도 어께 충돌 증후군 (Impingement Syndrome)은 수술을 해야되는 경우는 드문데 요. 어께사용을 최대한 자제하 시고 3주정도 얼음찜질과 함께 어께에 휴식을 주 면 호전 되는 경우 가 많습니다. 만약 3주후에도 통증이 지속된다면 병원을 방문하셔서 정확한 진단을 받 아 보시는것이 좋 습니다. 저희 클리닉에서는 어께 충돌 증후 군(Impingement Syndrome) 환자 의경우 보존적 요법을 통해 레이져, 냉/온 찜질과 카이로프랙틱 교정 치 료, 그리고 재활운동치료를 통하여 환 자분들을 치료하고 있습니다.

팔을 들지 않았으때 관절사이에 공간 이 충분하여 통증이 없지만 팔을 들

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2018

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Vol.1859 / March. 1, 2019

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이러한 어께 충돌 증후군 (Impingement Syndrome)을 예방 하기 위해서는 지속적은 어께 운동 과 스트레칭을 해주는것이 좋습니 다. 아래의 그림은 집에서 쉽게할수 있는 운동방법이니 어께 충돌 증후군 (Impingement Syndrome)이 의심 된다면 따라해 보시기 바랍니다. 첫번째로 위의 그림처럼 문사이에 팔을 대고 몸을 앞으로 숙여 어께를 충분히 스트레칭 시켜주시기 바랍니

다 약 10 회에서 15회정도 반복하시면 됩니다.다음으로 집에 운동용 밴드가 있다면 위의 그림과 같이 팔을 90도로 한다음 바깥쪽으로 회전시켜주는 운 동과 어께를 들어 주는 운동을 병행해 주시기 바랍니다. 위의 운동 또한 약 10회에서 15회 정도를 반복해 주시면 됩니다.어께 가 아프셨던 분들에게 많은 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 다음주에는 또다른 이슈로 찾아 뵙겠습니다. 즐거운 주말 보내시길 바랍니다.

The offering documents (policies, contracts, etc.) for all New York Life and its subsidiaries products are available only in English. In the event of a dispute,the provisions in the policies and contracts will prevail. 뉴욕라이프 및 그 자회사들이 제공하는 모든 증서 계약서는 영문약관으로만 취급이 가능합니다. 논쟁이 발생할 경우는 증권과 계약서의 각 조항이 우선합니다.

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

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코스타리카·쿠바 7박8일 코스타리카·쿠바 9박10일 파나마·갈라파고스·에콰도르 7박8일 쿠바 5박6일 쿠바·칸쿤 9박10일 코스타리카 골프 5박6일 페루 5박6일 *항공권포함 브라질·아르헨티나 6박7일 *항공권포함 남미일주 12박13일 *항공권포함 멕시코 칸쿤 & 쿠바 바라데로 ALL INCLUSIVE

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

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1.세신사 구함 (월 $4500~$5000 보장. 팁 별도) 2. 마사지사 구함(WA 라이센스 소지자) 3.프론트 데스크 리셉션보실분 구함 (합법적 신분. 영어 가능하신분)

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☎ 425-361-7547, 425-741-1004

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그로서리 개스테이션에서 일하실분 구합니다. - full time 또는 part time - 무경험자도 가능 ☎ (253) 205-5317

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타코마 페드럴외이지점에서 리셉션리스트나 브랜치 매니저를 구합니다. 이력서는 Joohee@ bluespringchiropractic.com 으로 보내주세요.

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웨츄레스 구함, 타코마 새로 인수한 순두부 식당 한식당 경험 있으신분 환영합니다 ☎ (206) 816-2617 (2시 이후)

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Silverdale에 있는 이발소에서 함께 일 하실 분을 찾고 있습니다. ☎ 뮨옥 (360) 620-1544

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테리야끼 주방장 구인 시애틀 캐피탈 힐 테리야끼 주방에서 일하실 분. 유무경험 풀, 파트타임, 가능 최고대우 ☎ (206)218-4074

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타코마 근처 일본 스시 식당에서 파트타임 웨이츄레스 구함. 초보자도 환영. 간단한 영어하면 됨. ☎ 253-880-7695

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자동차 세일즈 구함

린우드 중고차 딜러에서 일하실분 세일 경험 없으신분 트레이닝 가능 18823 Highway 99 Lynnwood. ☎ (206)696-3320 팀신

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새로 인수한 테리야끼 주방장, 헬퍼 린우드, 에버렛 근교에서 가까운 식당 풀타임, 파트타임 캐셔 경험 있으신 분 에버렛 테리야끼 플러스 연락주세요. ☎ 202-744-3152

구인 코웨이와 함께 할 RUNNERS 모집 합니다. 좋은 제품,최고의 브랜드회사 감동의 서비스를 제공하는 코웨이와 2018년을 같이 달려보실 RUNNERS OF SEATTLE 를 모집합니다. 코웨이 시애틀 지점문의 ☎ 253-220-8005

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퓨알럽에 위치한 바버샵에서 이발사를 급구합니다. 바쁜 가게입니다. 연락 주세요. 감사합니다. ☎ 253-548-8787, 253-770-7480

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스모크 샵 구인, Bonny Lake 담배가게에서 오후3시 ~ 오후 9시까지 일하실 분 구합니다. ☎ 360)440-6713


센스있는 여성을 위한 감성 메거진

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훼더럴웨이 세탁소에서 상의 다리는 경력 있으신 분을 구함니다. ☎ 253-335-8087 헤레나

구인 벨뷰 한식당 주방장, 주방헬퍼구함 BBQ 고기 다루시는 분 환영 합니다. 동종 업계 최고 대우. 유급휴가 제공. ☎ 253)941-4989 메세지 남겨주세요.

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Food Handling Manager – Y & J Enterprise Inc ( a.k.a. Y & J Enterprises NW, Inc. - Hot Iron) Marysville WA. Salary DOE. Chef or Managerial background. Teriyaki & Oriental Sauces Contact: youngsohlawandtax@gmail.com

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세탁소에서 카운터 프레셜 구합니다. 지역) 시애틀/메리슨 지역 ☎ 253-267-2888

구인 주유소 캐셔구함 (디모인스, 시택지역) 풀타임/파트타임 ☎ 206-334-7532

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벨뷰(Bellevue)에서 아이 돌보실분 구합니다. ☎ 626-824-6015, 202-431-3544 (Mrs. 박)

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March. 1, 2019 / Vol.1859

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(253) 839-5193

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(425) 275-9700

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(253) 205-5317

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(253) 880-7695

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[925] 989-6382 68

Vol.1859 / March. 1, 2019

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Experienced Donut Baker

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

Xfinity 부한 마트 몰 오픈기념 프로모션 Xfinity에서 한인들의 성원에 힘입어 보다 나은 서비스를 위해 에드몬드 부한 마트에 오픈하였습니다

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March. 1, 2019 / Vol.1859

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커몬스몰 안

페드럴웨이 커몬스몰 내 Macy’s 입구쪽 (1906 S. Commons, Federal Way, WA 98003)

17년 경력 안면윤곽

성형마사지 & 경락마사지 모공 / 미백 / 잡티 기미 / 검버섯 제거 워싱턴주 메디컬 스킨케어 라이센스 보유

사지보다 한층 업그레이드 마 된 경락

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

깨끗하고 우아한 새 집들을 소개합니다 Renton

Auburn

Newcastle

Federal Way

1층 집 $650,000 $1,600,000

4 Beds, 2.75 Baths, 2,140 SqFt, Year Built 1977, Opportunity awaits! Unique combination of 3 bd rambler with an option to turn part of the home into a separate studio apt (4th bdrm).

4 Bed 3.35 baths 3,845 sf

테리야끼

1층 집 $899,950 $604,900

4 Beds, 2.00 Baths, 2,716 SqFt, Year Built 2018, NEW Construction! NEW Year, New Price! Builder/lender is offering buyer closing cost incentives!

4 Bed 3.25 baths 3,486 sf

Edgewood

Auburn

Federal Way

Federal Way

1층 집 $619,950 $559,950 3 Beds, 2.00 Baths, 2,031 SqFt, Year Built 2019, Exquisite homes by local builder High Country Homes in the new gated community of Rainier Vista.

4 Bed 2.5 baths 3,300 sf

1층 집 $534,995 $599,900 3 Beds, 1.75 Baths, 2,516 SqFt, Year Built 2018, Live in a model home! NEW Price! NEW Construction! Move-In Ready! Builder/lender is offering buyer centives.

4 Bed 2.5 baths 3,221sf

University Place

1층 집 $449,950 $594,950

4 Beds, 2.75 Baths, 2,851 SqFt, Year Built 2018, Master on the main level 4 bedroom floorplan with den/formal dining & upstairs loft. Complete with 3car garage & large great room.

5 Bed 3 baths 2,825 sf

Auburn

Auburn

Milton

Federal Way

1층 집 $434,995 $559,000

3 Beds, 2.00 Baths, 2,200 SqFt, Year Built 2015 Custom rambler on .71 acres, gorgeous landscaping! 10' ceilings throughout, designer paint colors.

$410,000

1층 집

3 Beds, 2.50 Baths, 2,270 SqFt, Year Built 1978 Nice rambler on over a quarter acre lot! Brand new roof!

스모크샵 급매 - 일매상 $1,000 Asking Price 3만, inventory 3만 정도 추정. (맞출 수 있음) 건물 스모크샵, 월남 국수

SOLD 1. 일매상 $2,000 Asking $28만

2. 일매상 $1,000 Asking $12만 (Federal Way) 3. 일매상 $1,000 Asking $12만 (Seattle, 15만불에서 내림)

4. 일매상 $1,300 Asking $19만 5. 일매상 $700 Asking $8만

그로서리 1. 월매상:$ 8만, Asking 40만

스모크 샵 일매상 $900 Asking 6만 스모크 샵

일매상 $1,000 Asking 3 만 5 천 + inventory

월남 국수 (매상 $1,700 이상 찾고 있음) Pho 일매상 $1,000, Asking 14만 Pho 일매상 $900, Asking 12만

2. 월매상 2만 8천, Asking 7만 세탁소

3. 월매상:$3만5천, Asking $12만 4. 월매상 $55,000 asking 20만

$27000 매상 asking 48 만 (nego가능)

5. 그로서리 건물 건물 22만 (원하시면 grocery 도 경영 하실 수 있음)

$10000 매상 asking 5 만

Family Care Building 9,339 sq ft $135만 교회 건물 15,000 sq ft $78만 * 건물 포함 그로서리 매상 4 만 7천, Asking 30 만 * 그로서리 건물 $2,000 sq ft, asking 22만 그로서리 운영은 원하시는대로 할 수 있음

* 상업용 건물 2채 asking 215만, 관심있으신 분 전화바랍니다.

델리 1. 일매상 $1,300 Asking $18만 2. 퀸 앤 지역, 일매상 $500 Asking $50,000

"새 집 전문 - 시애틀에서 올림피아까지 새 집 전문. 새 집에 관심 있으신 분은 필히 연락 바람." March. 1, 2019 / Vol.1859

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2019년 새해에도 가정에 사랑과 평안이 가득하시길 바랍니다.

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예약 Vol.1859 / March. 1, 2019 Vol.1767 May 26, May 201726, 2017 Vol.1767

예약

Dental Assistant 구함

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우먼즈 1859호  

우먼즈 1859호  

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