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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

Vol. 1852

Jan/11/2019

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오리엔트 여행사, 러시아 · 북유럽 4개국 투어상품 출시 12박13일 일정에 항공료 등 모든 경비 포함 4789달러 32명 모집 1월 31일 마감…성원되면 조기 마감할 수도 안심하고 선택하실 수 있는 해외 패 키지여행의 명가, 오리엔트 여행사가 작년에 이어 올해도 러시아 · 북유럽 4개국 12박13일 상품을 출시해 절찬 리에 모객 중에 있다. 오는 5월 26일 출발하는 오리엔트 여행사의 러시아 · 북유럽 4개국 투어상품에 대해 김수 연 대표와 이야기를 나눴다. ▲안녕하세요 김수연 대표님, 우선 작년에 이어 올해 2차로 러시아 · 북유 럽 4개국 12박 13일 상품을 출시하신 이유를 좀 알려주시겠어요? -작년에 32명을 정원으로 모객하다 보니 많은 분들이 대기로 기다리시다 못 가셔서 매우 안타까웠습니다. 거기 다 작년 여름 모스크바 월드컵을 계기 로 서북미 동포 분들의 러시아에 대한 관심이 많이 높아지셨고, 그리고 작년 에 다녀오신 33분의 모든 참가자분들 께서 아주 높은 만족도를 보여주신 상 품이라 작년 상품을 업그레이드하고 보완시켜서 자신 있게 다시 한 번 진 행하게 되었습니다. ▲그러면 작년 상품과 비교해서 어 떤 점이 업그레이드, 보완 되었나요? 5월 11일 작년 가격에 -첫째는1월 가격입니다. 2018년 19일

비해서 약 200달러 정도 가격이 내려 갔습니다. 달러 강세로 유로로 책정되 는 투어요금이 상대적으로 조금 더 저 렴해졌고, 두 번째 팀을 핸들하게 되어 투어 오퍼레이터로부터 더 나은 가격 을 받을 수 있었습니다. 둘째는 작년 에 참가하신 분들이 러시아까지 가서 러시아 발레 관람을 못하는 것을 많이 아쉬워하셔서 올해 출발 상품에는 세 인트 피터스 버그에서 공연하는 러시 아 발레 관람(한 분당 200유로 상당) 을 포함시켜 놓았습니다. 셋째는 작년 상품은 스웨덴의 스톡 홀름에서 1박을 하지 않고 반나절 투 어 후 저녁 늦은 항공으로 베르겐으로 이동해서 베르겐에서 1박을 하였는데, 그러다 보니 스톡홀름에서 일정이 좀 바쁘게 진행되었고 그리고 밤늦게 베 르겐으로 이동하다보니 많이들 피곤 해 하셔서 올해는 스톡홀름에서 1박 을 하고 그 다음날 아침, 항공으로 베 르겐으로 이동하는 스케줄로 바꾸었 습니다. 그렇기에 방문하는 북유럽 4 개국의 모든 주요 도시(헬싱키, 스톡 홀름, 오슬로, 코펜하겐)에서 적어도 1박을 하여 여유롭게 모든 일정을 소

화, 관광하실 수 있습니다. 거기에 스 톡홀름에서 베르겐으로 항공 이동 시 (많은 상품들이 가격을 낮추기 위해 스 톡홀름-오슬로-베르겐 구간을 버스로 이동하는데 그러면 불필요하게 버스를 적어도 16시간 정도 더 탑승하시게 됩 니다) 1시간20분의 비행 동안 장엄한, 눈 덮인 노르웨이 피요르드 경관을 하 늘에서 편안히, 한 번 더 보실 수 있 는 점도 올 상품 의 관전 포인트가 될 수 있을 것 같 습니다. ▲뭐니 뭐니 해도 참가하시 는 분들께는 가 격이 우선적으로 중요할 텐데, 가 격은 어떻게 되 는지요? -1월 31일까지 체크나 캐시로 예 약, 완납하시는 조건으로 2인 1 실 기준 한 분당 4789달러입니다.

이 가격에는 모든 관광 관련 제반 경 비(항공, 관광, 러시아 비자 수속료, 모 든 제반 팁, 식당 물 값, 세금)가 다 포 함되어 있습니다. 오리엔트 여행사는 공동 경비를 따로 걷지 않습니다. 마 감은 1월 31일이지만 러시아 비자 수 속 관계로, 성원 되는 대로 마감 예정 이니 관심 있으신 분들은 결정하시는 대로 바로 예약해 주시길 권해 드립니

다. 1월 11일 현재 32자리 중 11명이 예약 하셔서 21자리 남아있습니다. ▲끝으로 더 하실 말씀 있으신지요? -언제나 오리엔트 여행사 패키지 상 품에 관심과 성을 보내주셔서 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 양질의 패키지 상품 개발, 진행으로 서북미 동포 분들 께 다양한 상품으로 최상의 여행 기회를 제공해 드릴 수 있도록 사명감을 가지고 최선의 노력을 기울여 나가겠습니다. 지 켜봐 주십시오. ▶문의: 253-838-9154, 253-927-1873 ▶오리엔트 여행사 주소: 33130 Pacific Highway S Federal Way, WA 98003

2017년 05월 26일(금요일)

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문성주 칼럼

새해의 주인 앞에

새해가 되면 대부분 사람들은 새 목 표를 세우고, 새로운 계획들을 수립하며 마음 다짐을 새롭게 하게 됩니다. 그리 고 건강상태가 중요함은 사실 날이 갈수 록, 나이 들수록 더욱 강조되는 사항입 니다. 모두가 건강관리를 위해 건강 식 단과 자신에 맞는 이런 저런 운동에 힘 쓰게 되고. 이렇게 모두가 좋은 건강을 위해 애쓰고 있지만 우리가 결코 잊지 말 아야할 점 한 가지를 함께 생각해 보고 자 합니다. 새해의 왕이요 주인이신 하나님 앞에 서 주의 할 점 한 가지. 그것은 우리의 영 원한 생명과 일시적인 육신의 생명의 주 인이신 하나님에 대한 인식과 믿음, 즉 하나님과의 바른 관계를 맺고 건강도 챙 기며 살아야 한다는 것입니다. 마침 건강과 건강식품에 관해 얼마 전 읽은 글이 떠올랐습니다. 그 글을 애독자 들과 함께 나누어보기로 합니다. < 호언장담의 최후 > 미국 유기농업의 선구자였던 로데일 이라는 사람이 있습니다. 그는 자연 식

품에 대단한 애호가였습니다. 가공식품 을 멀리하고 자연식을 전파한 것까지는 좋았으나, 사람들에게 자주 자신의 건강 을 과시하곤 했습니다. 그는 일간지 <뉴욕 타임스>와의 인터 뷰에서 이렇게 말했습니다. “내가 지금 72세인데, 교통사고로 죽 는 경우가 아니라면 100세까지 건강하게 살 것이다.” 이렇게 호언장담했고, TV 토크 쇼에도 나가 자신의 건강을 자랑했 습니다. 그런데 방송 녹화가 끝난 직후에 그는 심장마비로 사망하고 말았습니다. 비단 로데일 뿐 아니라 현대인들의 오 만은 하늘 끝까지 치솟고 있습니다. 문명 과 의학에 대한 과신을 넘어, 생명 복제 를 통해 영생도 가능할 것처럼 믿는 사람 들이 있습니다. 만약 어떤 사람이 평생 양심적으로 살 았고, 선한 일을 했다고 하나님 앞에 가 서 자랑하며 자기 힘으로 구원받을 수 있 다고 말한다면, 그것은 교만이요 하나님 에 대한 공공연한 도전입니다. 챨스 스펄전은 “하나님이 다른 죄는

손가락으로 다루시지만 교만은 팔을 걷 어붙이고 다루신다.”라고 했습니다. 그 만큼 하나님은 교만을 싫어하십니다. 하 나님이 기뻐하시는 겸손은 하나님 기준 에 맞춰 나를 볼 때 가능합니다. 이는 내 가 하나님 앞에서 선한 것이 하나도 없 음을 아는 데서 비롯됩니다. (ref.생명의 삶 12/18 p.59) “인명재천(人命在天)”이란 옛말에도 있듯이 사람의 목숨은 하늘에 매어 있어 사람의 힘으로는 어찌할 수 없는 것. 그 러므로 모두가 건강관리에 힘쓸 뿐 아니 라 때가 늦기 전에 겸손하게 예수님을 믿 고 죄용서 받고 구원 받아 하나님의 자녀 로 영생을 받아야 할 것입니다. 이것이 새해의 주인이신 하나님 앞에서 우리가 가질 최선의 선택인 것입니다. 우리 모두가 믿음으로 주님을 모시고 구원받아 주님께 순종하며 영생소망의 천국을 본향삼고 건강을 누리는 복된 새 해가 되시기를 진정 기원드립니다. 모든 사람이 죄를 범하였으매 하나님 의 영광에 이르지 못하더니 그리스도 예

수 안에 있는 구속으로 말미암아 하나님 의 은혜로 값없이 의롭다 하심을 얻은 자 되었느니라 (롬 3:23-24) 이 세상도 그 정욕도 지나가되 오직 하 나님의 뜻을 행하는 이는 영원히 거하느 니라 (요일 2:17) 우리 구주 하나님의 자비와 사람 사랑 하심을 나타내실 때에 우리를 구원하시 되 우리의 행한 바 의로운 행위로 말미암 지 아니하고 오직 그의 긍휼하심을 좇아 중생의 씻음과 성령의 새롭게 하심으로 하셨나니 성령을 우리 구주 예수 그리스 도로 말미암아 우리에게 풍성히 부어 주 사 우리로 저의 은혜를 힘입어 의롭다 하 심을 얻어 영생의 소망을 따라 후사가 되 게 하려 하심이라 (딛 3:4-7) 들으라 너희 중에 말하기를 오늘이나 내일이나 우리가 아무 도시에 가서 거기 서 일 년을 유하며 장사하여 이를 보리 라 하는 자들아 내일 일을 너희가 알지 못하는 도다 너희 생명이 무엇이뇨 너희 는 잠간 보이다가 없어지는 안개니라 ( 약 4:13-14)

253-221-6852 Jan. 11, 2019 / Vol.1852

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굿탁터병원 칼럼

엉덩이 근육(둔근) 단련 운동 안녕하세요. 굿닥터 카이로프랙틱 의 김병성입니다. 지난 호에 엉덩이 근육의 중요성을 설명들인데 이어 이 번 회에서는 엉덩이 근육을 단련시키 는 운동들을 소개해 드리도록 하겠습 니다. 둔근은 허리와 무릎의 건강을 지키는데 매우 중요한 역할을 함에도 불구하고 그다지 주목 받지 못해왔습 니다. 게다가 막상 ‘엉덩이 근육 운동 을 하세요’라고 부탁하면 도대체 엉 덩이 운동은 어떻게 해야 하는지 모 르시는 분들이 대다수입니다. 심지어 오리처럼 엉덩이를 흔들 면 되냐고 되묻기도 하십니다. 그래 서 이번 회에는 어떤 운동들을 어떻 게 해야 둔근을 단련 할 수 있는지 쉬 운 운동부터 차례로 알아보도록 하겠 습니다. ▲브릿징(Bridging) 우선 바닥에 천정을 보고 바로 누 워 무릎을 세웁니다. 숨을 들여 마시 며 등과 엉덩이를 천천히 들어 줍니 다. 이때 몸통과 골반 허벅지가 일자 가 되도록 합니다. 3초 정도 그 자세 를 유지하다가 천천히 숨을 내쉬면서 엉덩이를 바닥으로 내려줍니다. 이 동작을 10-15회 반복해 줍니다. 허리 에 큰 무리를 주지 않고 초보자도 가 볍게 할 수 있는 운동입니다. ▲힙어브덕션(Hip Abduction) 운동 명칭을 풀어보자면 고관절을 바깥으로 벌려준다는 의미로 앉은 자 세로 양쪽 다리를 밖으로 벌려주는 운동입니다. 대게 피트니스 센터에 있는 기계를 이용하지만 운동용 고무 밴드를 구입하셔서 집에서 하셔도 무 방합니다. 대둔근과 중둔근을 선택적 으로 강화시켜 주는 매우 안전한 운 동입니다. 역시 10-15회 반복합니다. ▲레그프레스(Leg Press)

스쿼트를 기계를 이용해서 하는 운 동입니다. 약간 뒤로 누운 상태에서 실시하므로 허리 보다는 골반에 무게 를 받게 되며 허리와 무릎의 부상의 가능성을 줄여줍니다. 양 발은 가급 적 넓게 벌려서 딛는 것이 좀 더 효과 적입니다. 숨을 내쉬면서 발판을 밀 었다가 들이 마시며 발을 천천히 제 자리로 돌아오게 합니다. 적절한 무 게를 선택하여 10-15회 반복합니다. ▲힙익스텐션(Hip extension) 운동 명칭과 같이 고관절을 뒤로 당겨주는 운동입니다. 엉덩이 근육만 선택적으로 발달시킬 수 있는 운동으 로 주로 기계를 이용해서 하지만, 운 동용 고무 밴드를 고정시키고 서거나 엎드린 자세로도 집에서 하실 수 있 습니다. 숨을 내쉬면서 다리를 뒤로 당겼다 가 숨들이 마시며 다리를 천천히 제 자리로 돌아오게 합니다. 적절한 무 게를 선택하여 10-15회 반복합니다. 이 운동은 허리에 부담을 줄 수 있으 므로 주의해서 하도록 합니다. ▲스쿼트(Squat) 허벅지 근육과 둔근의 근력을 증가 시켜주는 운동으로 매우 효과적인 운 동이나 부상의 위험성 역시 크기 때 문에 주의하셔서 실시하셔야 합니다. 개개인의 근력에 따라 맨손, 아령, 바 벨 등을 이용하실 수 있는데 여기서 는 아령을 이용한 방법을 소개하겠 습니다. 우선 양쪽 발을 어깨너비로 벌리고 발끝은 약간 바깥쪽을 향하 게 합니다. 양손에는 아령을 좌우 각 각 하나씩 드는데 우선 가벼운 무게 부터 시작하도록 합니다. 시선을 정 면을 향하고 배에 힘을 주며 의자에 앉듯 천천히 몸을 낮추어 무릎이 발 끝보다 앞으로 나오지 않도록 하면서

허벅지와 수평이 될 때까지 앉습니다. 그 리고 발뒤꿈치로 민다는 느낌으로 허벅 지에 힘을 주며 일어섭니다. 10-15회 반

복합니다. 안전을 위하여 운동 중에는 허 리를 항상 곧게 하고 미리 스트레칭을 하 여 부상을 예방하도록 합니다.

Jan. 11, 2019 / Vol.1852

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Vol.1852 / Jan. 11, 2019

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한 곳에 머무르며 오로라를 기다리는게 아닌 차량으로 이동하며 환상적인 오로라 춤사위를 직접 찾아다니는 특별한 경험

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오로라뷰잉 2회 기준

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시애틀+오레곤 코스트 비경 2박3일 타코마, 아스토리아 캐넌비치, 우드번, 포틀랜드

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기차 록키.에드먼튼 4박5일 재스퍼, 에드먼튼 웨스트 에드몬튼 몰 밴프, 보우 폭포 레이크 루이즈 10인이상 수시 출발

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오로라 투어 3박4일 오로라 뷰잉 2회 기준

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탁 트인 시야를 확보할 수 있어 명실상부 세계 최고의 오로라 관측의 수도인 옐로나이프에서 환상적인 오로라와 시티투어 또는 자유시간을 즐기세요. (동화속 마을같은 오로라 빌리지에서 편안하게 따뜻한 음료와 함께 오로라를 즐길 수 있는 가장 대표적 투어!)

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겨울시즌 : 11/20~4/14 수시출발 마지막 출발일 : 4/11

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C$288.30 * Tax & 숙박 & 항공권 별도

스페인.포르투칼10박11일 코스타리카 5박 6일

이태리 6박 7일 도시마다 각기 다른 매력을 가진 아름다운 이태리 밀라노, 베로나, 베니스, 피사, 몬테카티니, 피렌체 오르비에토, 로마, 바티칸시국, 나폴리, 폼페이, 소렌토 4/2, 4/16,4/23 4/30, 5/7 출발

C$899

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$1000 * 항공권 별도

한번 다녀오면 그 매력에서 헤어나오기 어렵다는 스페인과 포르투칼

태평양과 카리브해를 끼고 있는 풍요로운 해변이라는 의미를 가진 코스타리카

리스본, 파티마, 세고비아, 지브랄타, 론다, 알함브라 궁전 그라나다, 코르도바, 마드리드, 똘레도, 바르셀로나

코스타리카, 산호세, 하꼬, 아레날화산, 따바콘 온천 아레날, 사파리투어, 뽀아스 화산, 라 파즈 폭포공원 등

3/25, 4/1, 4/8 4/22, 5/6, 5/13 출발

1/13, 1/28, 2/10 출발

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$1650 * 항공권 별도

2인1실

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$990

* 항공권 별도

동유럽 9박10일

발칸.크로아티아 11박12일 동서유럽 20박 21일

중세의 낭만을 느낄 수 있는 역사 깊은 동유럽

찬란한 문화유산과 낭만적인 도시들

동유럽과 서유럽 동시에 완전 정복!

루마니아, 불가리아, 세르비아, 크로아티아, 보스니아 슬로베니아, 오스트리아

런던, 파리, 스트라스부르그, 루체른, 인터라켄, 라고마조떼, 밀라노 베로나, 베니스, 피사, 몬테카티니, 피렌체, 오르비에토, 로마, 나폴리 바티칸시국, 폼페이, 소렌토, 뮌헨, 짤스부르크, 프라하, 아우슈비츠 크라카우, 타트라, 부다페스트, 비엔나

뮌휀, 잘츠 부르크, 프라하, 체스키프로노프, 크라카우, 타트라 부다페스트, 비엔나 2인1실

4/8, 4/22, 4/29 5/6, 5/13, 5/20 출발

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$1550

* 항공권 별도

4/8 ,5/13, 5/27 6/24, 9/16, 10/7 출발

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$2500 * 항공권 별도

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3/28, 4/11, 4/18 출발

캐나다

미국

중남미

* 항공권 별도

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빅토리아 1박2일 일반 퀘벡·몬트리얼 2박3일 [프리미엄]퀘벡·몬트리얼 2박3일 북극썸머어드벤처 6박7일 북극폴라베어 어드벤처 5박6일 캐나다 3대 캐년 3박4일 록키 동굴온천 2박3일

C$249 C$349 FROM C$449 FROM C$5280 FROM C$5580 FROM $389 FROM $350 FROM FROM

미서부 6박7일 미서부 3박4일 하와이 3박4일 미동부 올랜도 3박4일 미동부 4박6일 알래스카 6박7일 북극 오로라 . 설국열차

$580 $320 FROM $440 FROM FROM

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단독투어 상담 / 버스대여

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영국령.아일랜드 11박 12일 잉글랜드, 스코틀랜드, 북아일랜드, 아일랜드, 웨일즈 2인1실

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서유럽 11박 12일 서유럽의 핵심 4개국만 콕콕! 런던, 파리, 스트라스부르그, 루체른, 인터라켄, 라고마조떼 밀라노, 베로나, 베니스, 몬테카티니, 피렌체, 로마, 바티칸시국 나폴리, 폼페이, 소렌토 등 2인1실 3/28, 4/11, 4/18, 4/25, 5/2 출발

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$2150 * 항공권 별도

남미 일주 10박 11일

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신비로운 고대 문명과 열정적이고 매력적인 문화를 가진 남미 일주! 브라질 리오, 이과수, 아르헨티나 부에노스아이레스, 페루 리마 꾸스꼬, 마츄피츄, 갈라파고스 빠라까스, 나스까 1/8, 1/14, 1/22 1/29, 2/5, 2/11 출발

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코스타리카+쿠바 7박8일 파나마·갈라파고스·에콰도르 7박8일 브라질·아르헨티나 6박7일 남미일주 12박13일 멕시코 칸쿤 & 쿠바 바라데로 ALL INCLUSIVE

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이태리 7박8일 미니서유럽 7박8일 러시아+북유럽 13박14일 아프리카 짐바브웨 10박13일 성지순례 10박12일 성지순례-사도바울의전도여행12박14일 아이슬란드 4박5일 영국령·아이슬란드 15박16일 이집트 일주 9박10일 요르단·이스라엘 9박10일 이집트·요르단·이스라엘 17박18일

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

불확실한 미래, 저축형 보험 상품으로 대비하자 뉴욕라이프 제니 장, "확실한 재정 저축방법은 생명보험"

제니 장 대표가 밀레니얼 세대들에게 인기 높은 저축형 상품을 소개하는 모습.

세계 최고 갑부인 제프 베저스 아마존 CEO '이혼' 세계 최고 갑부인 제프 베저스(54) 아마 존 CEO가 부인 매켄지 베저스(48)와의 이 혼을 트위터를 통해 9일 발표했다. 이들 부 부는 결혼 25년만에 파경을 맞았다. 시애틀에 본사가 있는 아마존 대변인도 이같은 사실을 공식 확인했다. 프린스턴대학 동문인 이들은 뉴욕의 유 명 헷지펀드 D.E. 셔에서 함께 일하던 중 서로 사랑에 빠져 1993년 결혼했다. 이들은 뉴욕을 떠나 시애틀까지 자동차로 여행을 하며 부인이 운전하고 베저스는 사업계획을 작성, 오늘날 세계 최고의 전자상거래 기업 으로 성장한 아마존이 탄생했다.

제프 베저스는 이날 트위터를 통해 “우 리는 오랜 기간 사랑에 대한 탐색과 시험 적인 별거 끝에 이혼하기로 결정했다”며 “ 우리는 친구로서 지내는 삶을 유지할 것” 이라고 밝혔지만 구체적인 이혼 사유는 언 급하지 않았다. 블룸버그통신에 따르면 지난해 7월말 현 재 베저스 CEO의 자산은 1,500억 달러로 역 시 시애틀에 거주하는 빌 게이츠 마이크로 소프트 창업자의 자산(953억 달러)보다 550 억 가량 많다. 따라서 베저스 부부의 이혼 에 따른 재산 분할에 관심이 모아지고 있다. <조이시애틀, www.joyseattle.com>

과거 생명보험은 단순히 가입자의 건강 악 화 및 불의의 사고를 위한 대비책의 하나로 여 겨져 왔다. 그러나 높은 연소득을 유지하는 부유층이나 정부의 혜택을 받을 수 있는 저소득층이 아닌 중산층에게 은퇴라는 단어는 생각보다 불안한 미래를 암시하고 있다. 페더럴웨이 뉴욕라이프 제니 장 대표는 “저축해놓은 재정이 가장 빠른 속도로 빠져 나가는 것이 불의의 사고나 병으로 인해 건강에 문제가 생겼을 경우”라면서 “큰 수 술이 아닐지라도 병원의 진료를 받아야 하는 경 우가 발생하게 된다면 여느 나라보다 의료비가 비싼 미국에서는 매우 높은 재정적인 부담을 스 스로 져야 할 때가 많다”고 강조했다. 장 대표는 이에 대해 “과거 한 부부가 꽤 오 래 동안 스몰 비즈니스를 운영해오시다가 은퇴 를 준비한다며 은퇴 플랜을 의뢰한 적이 있었 다”며 “당시 이 분들께서는 그간 사업을 해오며 정부에 세금을 내오셨던 터라 어느 정도의 정 부 혜택을 받을 수 있을 것이라고 믿고 계셨지 만 사실 확인해보니 이분들께서는 아직 이렇다 할 정부 의료 혜택 등을 받을 만큼의 재정적인 지원을 받지 못하는 상황이었다”고 설명했다. 장 대표는 이어 “물론 많은 분들이 소셜 시 큐리티 등 그간 세일즈 택스 등을 내오셨던 터 라 당연히 정부의 의료 혜택 혹은 복지를 기대 하셨지만 의외로 확인을 해보면 예상보다 매우 적은 액수가 모여 있는 경우가 허다하다”면서 “저소득층과 같은 경우 말 그대로 소득이 적으 므로 여러 가지 의료 혜택을 제공받는 경우가 많고 부유층은 커버리지가 높은 의료보험을 가지고 있 는 경우가 많은데 중산층과 같은 경우 저축은 그간 해 왔다 하더라도 크게는 수십 만 달러가 나가는 의료비를 만약 부담해야할 경우 이에 대한 대비책과 노후에 대한 제니 장 준비가 미흡한 경우가 허다

하다”고 안타까운 마음을 나타냈다. 장 대표는 은퇴와 관련 “이처럼 불안한 미래 에 대한 대비책이 시급해지자 뉴욕라이프 등 생 명보험 회사들은 절세 및 미래 재정 마련을 위 한 다양한 저축 상품을 내놓고 있다”면서 “그간 단순히 내 가족의 미래를 위해 들어온 생명보 험의 개념을 벗어나 장기적이고 효과적인 준비 를 통해 앞으로 다가올 재정적 부담을 덜어낼 수 있다는 것이 가장 큰 이점”이라고 언급했다. 제니 장 대표는 최근 높아진 젊은 세대 가입 자들에 대해 “사실 과거만 하더라도 은퇴 후의 미래를 준비하는 고령층 고객이 주류를 이뤘지 만 최근은 불안한 미래에 3,40대 간혹 20대로 저축형 보험에 대한 문의를 해오며 저축을 준 비하는 가입자들도 꽤 많이 늘었다”고 말했다. 이에 대해 “현재는 아무리 테크 기업이나 자 기 사업체를 두고 고수익의 연봉이나 수익을 내 고 있다 할지라도 높아져가는 지역 물가와 생 활비 등 앞으로의 미래가 불투명하다는 불안감 에 많은 밀레니얼 세대들도 저축형 상품에 관 심을 두고 있다”고 덧붙였다. 장 대표는 끝으로 “요즘 시대는 밀레니얼 세 대를 비롯해 중산층이 자신의 은퇴를 스스로 준 비해야 하는 시대”라면서 “베이비부머 세대도 평 균 연령이 길어진 만큼 미리미리 자신의 미래를 스스로 준비해야할 필요성이 있다”고 강조했다. -페더럴웨이 뉴욕라이프 제니 장: 253-7321854 (방문 전 연락바람, 페더럴웨이 홈앤홈 입구 옆) 김용석 기자

여러분의 미래와 은퇴, 제니 장이 함께 고민하겠습니다

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천진한의원 (253) 874-0058 HUMANA 보험 취급

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과민성 장증후군 임신중 감기

고려하여(253) 진단에874-0058 접근하며, 빨리 낫지 하며 한 환자에서도 때에 따라 다르게 나 을문의전화 주로 어떤 증상이 나타나나요? 때문에 오진이나 악성질환이 아닌지 과민성 장증후군에서 나타나는 대표적 타날 수 있습니다. 일반적으로 하복부, 특 않기 HUMANA 보험 취급 인 증상은 설사와 변비가 나타나는 배변장 히 좌하복부에서 자주 나타나지만 명치 밑 불안해하지 않도록 치료를 진행해 나갑니 간이 되도록 도와줍니다. 임신을 하게 되면 몸의 면역력이 약 임신중 구안와사 해결합니다. 애, 복통 및 대변과 함께 나오는 점액이라 에서 나타날 수도 있으며, 대개 경련이 일 다. 한방치료는 주로 한약제의 복용, 침이 해지면서 여러 가지 질환에 노출되 얼굴에 분포하는 ‘안면신경이 마비’ [임신중 보양(한약)] 나 뜸 치료, 섭생과 관련된 생활지도 등이 통증을 전반적유산예방 할 수 있습니다. 대표적인되어 증상을 알기 쉽 어나는 것 같은 기 쉽습니다. 중에호소하거나 보약을들린다. 먹고 싶어 생기는 증상입니다. 몸 안에서 나는 작은 소리가 잘 들리지 드리는 소리 간혹 또는임신 종소리 등이 것이다. 대부분의 노인들은 난청과 같은 종합적으로 먼저 약제는 몇 인 통증에 경련성 통증이 간헐적으로 발생 게 설명하면 다음과 같습니다. 하는 분들이 있습니다. 특별한 문 유산 징후가 있을 때 이루어집니다. 적극적으로 유 [임신중 구안와사 한방치료] 점진적인 청력감퇴에는 이미 익숙해져 이와 같이 한방에서는 이명의 원인이 신 않다가 노인성 난청 등으로 청력이 떨어 치료 작용이 각기 다른 약제가 활용 하기도 때때로 예리한 통증, 환자에게서 제가 없다면 임신 중 보약을 먹을무직산을 가지 방지하는 한약을 사용합니다. [임신중 감기 한방치료]나타나는 중요한 대부분의증상은 임신 중 배 구안와사는 임신합니다. 있으므로 난청보다는 이명으로 인한 불 음(腎陰)의 부족, 조급하고 화를 잘 내는 지면 외부의 소리가 잘 안 들리게 되므 임신 초기 감기나 임신 후반기대개 감 학창시절부터 필요는복부가 없습니다.팽만 하지만 몸이 약 통[유산예방 한방치료] 후기에 발생하고 더구나 이 시기는 됩니다. 주로 변증(辨證)이라는 한방 고유 통증, 가스로 하는 듯한 변 습관의 변화로서 점 한 로 몸 안에서 나는 아주 작은 소리가 몸 성격 및 스트레스 등에 있다고 본다. 또 편함을 더 호소한다. 치료하는 것이 좋습니 한 임산부들은 임신 중 보약을 복 유산기가 있을 때 이것을 치료하과민성 장증후군의 태아가 하며, 거의 모든 장기 형성을 마치 오 승 택 기나 빨리 의 진단방법을 통하여 증등 다양한 통증을 호소하기도 합니다. 차 진행하는 경향을 보이기도 수년 바깥에서 들리는 소리처럼 크게 들리는 한 시끄러운 소음에의 노출, 이어폰 또 그러나 이명의 경우도 한방과 양방에서 다. 너무 오래 기침을 달고 있으면 용함으로 여러 증상들을 해결할 는 방법은 이것이 허에 속한 고 크기만 성장하는 시기이므로 태 파악하게 됩니다. 예 에 걸쳐 장기간 변비와 설사가 반복되는 이러한 통증은 스트레스에 의해 악화될 수 몇 가지 증상 유형을것인 이명이다. 는 헤어폰의 사용 등도 이명의 현상이 제시하는 치료법을 2003 중국천진 중의약 대학 졸업 이로 인해 유산이나 예방법과 조산의 우려도 있습니다. 가, 열에 속한 것인가를 먼저 구별 아에게꾸준하게 전혀 문제가 발생하지 않기 수장시간 식사 후 악화되거나 배변 후 호전 를 들어 몸이 차서 나타나는지 혹은 열이 과민성 대장 증후군의 전형적인 증상을 보 있으며 2004 천진 중의약대학1부속병원 임상 이명이 있으면 ‘기계있거나 소리,복물 흐르는 소 원인이 될 수 있다. 시행하면전반적인 대부분컨디션 호전될 때문에 수 있다 있고 무엇보다도 다른 엄마들은 전부 임신 안한 것 하여야 합니다. 출혈이 바로 내원해서 침치료와 약 되기도 합니다. 하지만 이러한 통증으로 있어서 나타나는지, 간(肝)의 전신의 기를 이기도 합니다. 2005 중국 주의사 자격취득 의 감소로 인해 생활의 질이 떨어 물치료를 병행해야 합니다. 처럼이명이 몸을 움직여도 통이바람 있을 때 그냥소리, 단순히벌레 절대 안 부는 소리, 시계 소 치료는 오전에 심한 아무런 것은 문제가 실열 리, 【한방】 2006 석담한의원 원장 경우는 별로 없으며, 영양 섭 순행시키는 기능이 울결 되어 나타나지는 일부 환자들은 주로 변비를 호소하기도 잠에서 깨는 지게 됩니다. 없는데 몸이 약한 엄마들은 좀 무리 리, 정만휘파람 취하고 있다고 해서 유산이 침은 얼굴과 손발에 놓으므로 태아속하므로 소리’ 등의 정체불명의 소리 2006국제 중서결합신장 학술 협회회원 (實熱)에 소시호탕(小柴胡湯) 한방에서는 “이명은 몸보신을 잘 해야 않는지, 비위(脾胃)로 소화기능 취에 장애를 없습니다. 이들 환자들에서도 병력을 2016 현 천진 한의원 원장 하거나 힘이경우도 들면 가끔씩 아랫배 가 감기에하는데, 걸렸을 때는 휴식을 많이있다. 취 그런데 진행되지 않고귀 임신이 지속되대표되는 에자세히 직접적인 자극이 않 를 일으키는 자신의 또는계속 머릿속에서 난다고 에 황련(黃連), 치자(梔子)를 가미하여 낫는다.”는 속설이 이는 전 전해지지도 약하지는 않는지 등을 살펴보아 처방을 차는 듯한하복통을 복부 팽만감 청취하여 보면 하고 변비가습 사이에 기간부족한 설 혈을 이외에도 하고 충분한 수분섭취를 뭉치고 딴딴해지며 일 지는 이 않습니다. 적극적으로 치료를 으며짧은 약물 또한 보충해 가가스가 혀 근거 없는 이야기이다. 왜냐하면 이 치료하고, 오후에 이명이 심한 것은 혈 느끼고 이는 사실 상당히 고통스러운 일 됩니다. 트림,으키는 과도한 방귀있습니다. 등도 흔한 증상으해서 선택하게 사가 있는 경우가충분히 많습니다. 처음에는 변 이나 안태해야 유산되지 않습니다. 기를 발쪽으로 틀어주면서 경우가 또한 몸이 주면서 풍사를 몰아내는 약을 사용 명은 한의학적 관점으로 볼 때 전형적인 허(血虛)에 속하므로 사물탕(四物湯)에 이다. 따라서 이명 때문에 정신질환 또 촉촉하게 해간헐적으로 주는 것이 좋습니다. 나른하면서 누워 느낌은 있고만 싶고 그냥하복유산은 보통 임신 초기, 3개월, 5개 과민성 장증후군이란 무엇인가요? 하는데 태아에게 문제가 로서 없는 약으 약 이외에 우리 생활속에서 관리해나가 가스가 차는 듯한 주로 비가 나타나지만 시간이 지나 는 자살까지 초래되는 일이 있을 수도 백출(白朮), 백복령(白茯苓)을 가(加)하 기능성 장애(functional disorder)로 평 매사에 의욕이 없는 경우도배에 있습니가스월, 7개월 이러한 것으로 호전되지 않 로만 등에 자주 발생합니다. 따 구성을변화하 합니다. 따라서 일반느끼며 이명(耳鳴, 귀 울림증)’이란 Bowel ‘몸 밖그러나면서 과민성 귀울음, 장증후군(Irritable 는 것이 중요합니다. 특히 정서적인 안정 부에서 환자들은 자신의 점차 심해져 지속적인 변비로 따라서 경우는 앓을 여 치료한다. 신허(腎虛, 신장 기능의 허 있다.자주 소에 기본적인 자율신치료보다는 을 때는 완화시키고체력을 감기를 강화하여 달려서 일어나는 유산이이런 되는 그 전혼자서 적인 구안와사의 시간 차다.이것은 에 음원(音源)이 없는데도 잡음이알들리는 Syndrome: IBS)은 이름에서도 수있 몇가지 식이분은 조절은 증상을 완화하고 가 가득 있다고 기운이 느낍니다만 실제로 이라서 과 게증상을 됩니다. 것이 아니라 양방 의료기관의 경우 즉시 약)로 인한 이명은 가감육미지황탕(加 경의 평형을 잘 이루는 것이 가장 중요 낫게 하는 한약을 복용하는 것이 바 이 좀 더 걸리는 경우가 많지만 후 증상이기 때문에 임신을 안전하게 에 유산했던 시기가 오기 전에 기 병적인 상태’ 또는 ‘신체의 발생 듯이 장이 민감해서 생기는내부에서 병이라 할 수 대변은 오랜 동안 직장 내에 있게 되어 들 대부분에서 장 내 가스양은 정상이어 치료기간을 단축시키는 데 중요한 요소임 진찰을 받는 減六味地黃湯) 등의 처방을 사용한다. 하기물론 때문이다. 또한 기능성 이외수 있게 유지하면서 기운을 보충해주는 한 이비인후과적 람직합니다. 이때에 사용되는 혈을 보하면서 태아와 태반을 견고것이 타당하 유증을장애 최소화할 됩니다. 하는 원하지 않는 청각적 자각’을 말한다. 있습니다. 일반적으로 결장(colon)은 길이 탈수에 의해 단단해지며, 종종 대장이나 서 장관 내 가스양의 이상이기 보다는 장 을 명심하여야 합니다. 한약도 에 태아에 영향을 주지 않으면 약을 복용하면 태아에도 영향이 없 다. 히 하는 약을 복용해서 그 허를 보 않도록 외 몸 안에서 소리가 들리지 약물치료는 한방 의료 기질적(organic) 장애가 있을 수 있 이와 같은 한방 Dorland's Medical 주로 Dictionary에서는 ‘귀 직장의 경련으로 가늘게 나오기도 합니다. 관 내 가스에 대한 감각의 과민 반응이라 가 약 1m 정도로서 물과 소금성분을 기본적으로 음식은 부드러운 것을 먹는 해야 합니다. 서 증상을 가라앉혀주는 약재만을 고 증상도 소실됩니다. 그러면서 앞 임신중 보양 으므로 이명이 있을 때에는 한방 의료기 기관으로 가서 세밀한 진찰을 거친 후 부에서 소음을 지속적으로 제공하는 차 에서 느끼는 소음의 주관적 느낌’이라고 흡하는 기능을 담당하고 있으며 하루에 정 몇 합니다. 고 생각됩니다. 병의 경과가 진행하고 변비가 심해지면 ‘임신 ※본것을 칼럼은원칙으로 본사의 편집방향과 다를 수 많은 과민성 장증 사용합니다. 몸이 약한 중 보 으로 있을 임신 후기의 여러 트러 폐장치의 활용과 청력을 향상시키는 보 관으로만 내원할 것이 아니라 양방임산부들은 의료 시행한다. 있습니다. 의한다. 이명이란하여 외부의 자극이 없음 번 정도 즉, 연동운동을 장내용물을 밀어 서 복통도 심해지는 경향을 후군 환자들은 특정한 음식이 증상을 유발 또한, 전신증상인 자율신경계 증상으로 보이고 복통은 약을 복용함’으로 여러 증상들을 블들을 막아주면서 건강한 임신기 청기의 착용으로 어느 정도의 이명을 줄 기관의 이비인후과적 진찰도 꼭 필요하 【양방】 에도 자각적인 귀에서 내게 불구하고 됩니다. 이러한 장의증상으로 움직임 즉 장내 배변 후 완화되는 양상을 보입니다. 그러 두통, 월경불순, 배뇨장애, 심계항진 과 정 한다고 믿고 필요 이상으로 음식을 제한하 다. 원인을 정확히 알아야 정확한 치료 양방의 관점에서 이명을 일으키는 원인 일 수 있다. 그리고 최근에는 이명에 과 어떤 소리가 잇달아 울리는 이동은 것처럼 주로 느끼는 근육의 수축과 그 내용물의 신 나 배변 후 불완전 배변감, 즉 후중감이 있 신 신경계 증상으로 불안, 초조, 우울 등이 고 있습니다만, 설사를 주 증상으로 하는 은 매우 다양하다. 항생제 또는 아스피 민 반응하지 않고 이명을 자연스럽게 받 가 가능하기 때문이다. 현상을 가리킨다. 이명의 원인은이러한 귓병, 알 경과 호르몬에 의해 조절되는데, 장 어 다시 배변을 시도하나 대개는 만족스러 정신적 긴장이나 감정적 갈등에서 초래되 경우에는 기름기 많은 음식과 커피나 차의 한방에서는 이명을 허증(虛證)과 실증 린의 과다 사용, 이물 또는 귀지 등으로 아들이게 하는 ‘이명 재훈련 치료’가 도 코올 중독, 고혈압 등이다.같은 이명의 경우변화 신 운 결과를 얻지 못하게 됩니다. 의 움직임이 스트레스와 정서적 어 나타나기도 합니다. 한기지 주의할 것 섭취를 제한하고 금연을 하는 것이 도움 (實證)으로 구분한다. 허증의 이명이 인한 외이(外耳)의 막힘, 중이(中耳) 및 입되어 환자들에게 좋은 반응을 얻는 경 경계가 침범되면 고조음이 전 로 그 리듬이 깨져서 문제를지속적으로, 일으키게 되는 과민성 장증후군에서 보이는 설사는 대 은 다른 질환과의 감별인데, 특히 대변에 이 되며, 복통이 주 증상인 경우에도 커피 란 귀와 기능적으로 밀접한 장기인 신 내이(內耳)의 염증, 메니에르씨병, 청신 우도 있다. 음계(傳音系)가 침해되면 저조음이거북하 단속 개 물 같은 설사는 아니고 적은 량의 묽은 피가 섞여 있거나, 체중이 줄어들고, 몸에 나 차의 제한이 도움이 될 수 있습니다. 또 것입니다. 주로 배가 살살 아프거나 장의 음기 즉, 신음(腎陰)이 부족해져서 경 종양, 머리의 외상 등 다양한 원인이 <맺음말> 적으로 들려오는 특징이 경 변의 양상을 띠게 됩니다. 대개 설사는 급 열이 난다거나, 통증이나 설사로 인해서 한 배에 가스가 많이 차는 사람은 음식을 고 경우에 따라서는 심한 있다. 통증이이명의 나타나기 신장의 상화(相火, 음[陰]이 부족해짐으 있으므로 이명이 있으면 한苓양방 의료 평소에 이명을 예방하고 치료하는 생활 우 한방과갔다 양방을 오가며 매우 힘 하게 나타나므로 화장실로 뛰어 가게 되 잠에서 깰 정도라면 다른 질환일 가능성이 천천히 먹는 것이 좋습니다. 왜냐하면 급 도환자들이 하고, 화장실을 오면 좀 좋아지지 로 인해 생겨나는 병리적 화[火]를 가리 기관을 방문하여 그 원인부터 정확하게 수칙을 요약하면 아래와 같다. 들게 뚜렷한 대책 없이 치료하려고 노력하 만 후중감이라 하여 뒤가 묵직한 느낌이 남 며 배변 후에도 찜찜한 느낌이 남고 이러 있기 때문에 반드시 병원에서 검사를 받아 하게 식사하는 동안 삼킨 공기가 폐가 아 1) 담배 苓 커피 苓 콜라 등 신경 자극 물 키는 한의학적 용어)가 위로 상등(上騰) 아는 것이 중요하다. 는 질환 중의 하나이다. 어느배가 곳에더부룩하 가도 시 한 증상은 식사 후에 심하여 식사하고 나 보아야 합니다.. 아있기도 하며, 가스가 차서 닌 위장관내로 유입되기 때문입니다. 또한 하여 발생하는 귀 울림증을 말한다. 허 중요한 것은 ‘이명’이란 몸 밖에서 나는 질의 섭취를 줄이고 식사를 될 수 있으 원하게 해결책을 며 대부분 차거나제시하지 자극적인못하기 음식을 때문에 먹으면 면 바로 화장실을 찾는 경우가 많습니다. ▲치료는 어떻게 하나요? 콩 종류는 장내에서 가스를 많이 만들므로 증(虛證)의 이명은 일반적으로 현기증 소리가 아니고 몸 안에서 들리는 소리라 면 싱겁게 한다. 환자들은 무척 고생을 많이 한다. 교대로 심지어는 증상이 악화되며, 변비와 설사가 나 하루 중 처음 변은 정상 굳기로 배변하더 과민성 장증후군은 치료하기가 쉽지 않 콩 및 콩을 이용하여 만든 두부등의 음식 을 동반하며 눈앞이 아찔한 증상이 나 는 점이다. 중이(中耳)의 이소골에 존재 2) 고혈압 또는 과도한 스트레스는 이명 이것으로 인해 등 정신질환까지도 유발하는 타나기도 하는 여러 증상이 나타나는 질 라도 반복적인 배변으로 변은 점차 묽어지 은 질환으로 죽을병은 아니지만 완치되는 을 당분간 먹지 않는 것이 좋으며, 우유의 타나고 또한 요통도 같이 나타나며 손으 하는 작은 근육이 경련을 일으키는 소 을 더욱 악화시키므로 평소에 혈압을 잘 질환이 이명이다. 환입니다. 는 양상을 보이고 복통이 동반되나 복통은 경우도 매우 적습니다. 하지만 한방치료를 경우는 유당분해효소가 결핍되어 있는 경 리 또는 중이(中耳)와 내이(內耳)에 존 조절해야 하고, 적당한 운동과 취미생활 로 귀를 누르면 더욱 소리가 심해진다. 이명은 관계가장내시 있다. 배변 후 호전됩니다. 이런노인성 증상이난청과 3개월 밀접한 이상 있으나 비롯한 종합적인 관리가 많은 도움이 됩니 우에 제한하는 것이 좋습니다. 실증의 이명은 격한 분노의 감정 등으로 재하는 혈관이 뛰는 소리 등이 마치 밖 을 통해 스트레스를 적절하게 풀어 줘 노인성 난청이 있으면 대부분의 한쪽 경을 비롯한 여러 검사로서 눈에경우 보이는 기 또 하나의 중요한 증상은 복통인데 이는 다. 특히 한방치료는 기계적인 검사나 너 그리고 일반적으로 변비가 주로 나타나 간(肝)이 손상되어서 간담지화(肝膽之 에서 들리는 소리처럼 크게 들리는 것 야 한다. 귀 또는 양쪽 없을 귀에서 ‘쉿 장관의 경련으로 인해서 발생합니다. 복통 무 사무적이거나 형식적인 진찰보다 환자 는 사람에게는 섬유소가 많은 음식을 복용 질적 이상이 때 ‘우르릉거림’ 비로소 과민성또는 장증후 火)가 상충(上衝)하여 생기는 귀울림증 이 귀 울림증인 이명이다. 우리가 청력 3) 일상생활에서 너무 조용한 장소도 피 쉿’하는 귀울림증이 생기게 된다. 즉, 난청 의 정도와 위치는 환자에 따라 매우 다양 의 불편함을 자세히 청취하여 체질적 소인 하는 것이 좋습니다. 군이라 진단을 내리게 됩니다. 너무 큰 소음에도 노출되지 않도 작은 소리들까지 이때는 실증이므로 일반적으 이 양호할 때는 바깥의 Asking Price $9,300,000 Asking Price:하고, $7,300,000 Spokane Area질환까지 생겨난 을 말하며, 으로 인해서 이명이라는 록 주의한다. 다 들리기 때문에 그 소리들에 파묻혀서 로 매미2017 우는 소리, 물결치는 소리, 북 두 6.25 % cap / 2008 Built Year ±$1,900,000

이명

Asking $4,800,000

71 Rooms, Negotiable Gross +/- $1,200,000

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698 호

Aug. 25, 2017

Vol.1852 / Jan. 11, 2019

2016 ±$1,770,000 South Area / Franchised Hotel All PIP items completed

1F: 7-11, Title Company 2F: Medical Tenants Annual NOI: $462,000 Excluded $NNN

Asking Price $8,200,000 Gross +/- $1,700,000 73 rooms, North Area Franchised, complete PIP Condition

Asking Price $6,400,000 4.66 Acres, +/- 45,000 Sq/Ft 고기뷔페식당 / Tacoma Asking $300,000 Gross +/- $60,000/M


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나이의 무게 세기의 미녀가 즐긴 식품 박미영 박미영 기자가 본 세상 이야기 judy0927@hotmail.com

해가 바뀔수록 현재의 나이에 불안 감을 느낄 때가 있다. 흔히들 말한다. "내가 딱 10년만 젊었 어도 아니 5년만 젊었어도" 하면서 마 치 그렇게만 시간이 돌려진다면 무엇 이든 해낼 거 같은 자신감을 토해낸다. 하지만 5년 전에도 같은 소리로 항상 그 자리였음을 인식하지 못한다. 십 대들은 나름대로 구속에 얽매임 없이 자유를 누릴 수 있는 어른의 생활 을 꿈꾸고, 직장을 구할 나이가 되면 부 모한테 도움 받을 수 있었던 나이를 그 리워하고, 또한 결혼을 한 사람들은 자 식과 남편, 아내의 울타리 속에서 벗어 나 혼자의 생활을 꿈꿔본다. 갓난아이 키우기 힘들다며 투정하는 이들에게는 장성한 자녀가 있는 집을 부러워하고, 사춘기 자녀를 둔 부모는 "그래도 내 손아귀에서 보살펴줄 때가 젤 속편하다"며 반항하는 자녀를 향해 한숨을 내쉰다. 쉰을 바라보는 어떤 이는 술좌석에 서 "내가 불과 몇 년 전 만해도 술을 아 무리 마셔도 끄떡 안했다"며 왕성 했던 젊은 시절을 떠올린다. "어떤 옷이 엄마 배가 덜 나와 보이 니?" 50대 중반 주부가 딸아이한테 조언 을 구했다. 엄마 나이는 아무거나 입어도 되는 거 아니냐는 말에 섭섭함을 감추지 못 했다고 한다. 어느 누가 "아저씨", "아줌마"라고 말 하면 다들 자신이 아니겠지 하며 뒤 돌 아 보기를 거부하는 일도 나이와 상관 없는 마음인데 말이다. 20대에 젊고 예뻤던 몸매가 어느새 축져진 퍼진 몸매가 되어버린 시간도 함께 흘러온 묵직한 세월이다.

90세 고령 어르신들도 딱 10년만 젊 었어도 세계여행을 다녀왔을 텐데 하 며 현재의 힘겨운 건강상태를 아쉬워 한다. 80세 된 노인이 마라톤 코스를 완주 하여 매스컴에 소개된 적이 있다. 젊은이들도 쉽지 않은 도전에 언제 부터 시작했냐고 기자가 물었다. "몸이 약해 시작 해 40년 동안 꾸준 히 달려 왔다"고 한다. 결국 40세에 시 작을 한 셈이다. 나의 나이는 지금 내가 무엇을 하고 있느냐에 따라 달라질 수 있다. 나이는 숫자의 나이가 결정짓는 게 아니라 나 의 오늘의 젊음이 결정짓는다고 생각 하면 가는 세월도 담담하게 기쁘게 받 아들일 수 있을 거 같다. 사람들은 어떤 일을 뒤 늦게 시작도 하기 전에 "이 나이에 무슨 일은 한다 고"하며 할 수 없는 이유를 늘어놓는 다. 꿈꾸었던 일을 나이를 핑계 삼아 포 기하는 것만큼 어리석은 건 없다. 꿈은 숫자를 이길 수 있다. 현재 지니고 있는 나이가 가장 부러 운 나이라는 것을 잊지 말자. 모든 일은 나이로 이뤄지는 것이 아 니라 자신의 긍정적인 사고방식을 바 탕으로 한 용기로 시작되는 것이다. 무엇보다 한 가지 기억할건 나이를 잊고 살기 보다는 본인의 나이를 제대 로 인식하고 나이에 맞게 무게를 느끼 고 책임감을 가져야 적어도 나이 값 못 한다는 소리는 듣지 않을 것이다. 점점 더해가는 나이의 무게는 부담 과 두려움이 아니라 자신을 지탱해주 는 뿌리라고 생각하고, 못 다한 꿈과 일들을 나이에 발목 잡히지 말고 새해 엔 모두 이루었으면 좋겠다.

원장

세기의 미녀하면 클레오파트라가 생각 나시죠? 이분이 즐겨서 먹었던 식품이 바 로 굴이었다네요. 굴은 피부미용에 최고인 풍부한 비타 민과 요오드 등의 무기질이 풍성하여 피 부를 매끄럽고 탄력 있게 하며 특히 피부 를 칙칙하게 만드는 원흉인 멜라닌 색소 를 분해하여 피부를 맑고 깨끗하게 한다 네요. 우리나라의 대표 의학서적인 동의보감 에도 얼굴빛을 아름답게 한다고 기록이 돼 있답니다. 그리고 굴에는 철, 구리, 칼슘이 풍부해 멜라닌이 분해돼 우윳빛 얼굴 피부로 변 질된 얼굴에 빈혈을 예방해 우윳빛 피부 에 복숭아 빛, 홍조 이거야 말로 고대 중 국의 무릉도원에서 살던 선녀들의 피부가 아니겠어요? 그리고 장수 물질인 핵산이 풍부하여 NK 세포를 생산하여 암세포 공격, 면역 력 증강으로 세균박멸, 특히나 모든 에너 지 드링크의 주성분인 타우린이 풍부해 콜레스테롤 분해, 간 기능 강화, 알코올 해 독으로 피로회복에 최고죠. 뿐만 아니라 굴을 즐겨먹던 역사적 인 물이 있는데 나폴레옹, 링컨 대통령 등이 있고 저 세기의 플레이보이, 카사노바. 아

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유명숙

름다운 여성만보면 데이트 신청하고 만나 면서 "아가씨 아버지는 도둑이었죠" 하면 아가씨가 놀라서 "어머 왜 그런 말씀하세 요?" 하면 "도적이니 하늘에서 별을 훔쳐 다 아가씨 눈동자에 박아 넣었지요" 만나 는 아가씨들마다 다 감탄해서 OK 했다네 요. 이 얼마나 바람둥이 인가요? 이 사람이 하루에 생굴을 50개씩 먹었다는데요. 알 고 보니 굴에는 아연과 셀라늄, 아미노산 이 풍부해 남성호르몬인 테스토스테론 분 비를 촉진하고 정자의 생성을 촉진했기 때 문이죠. 바람 피는 것은 나쁘나 사실 바람기가 전혀 없다면 사실 의학적으로 문제 있는 남성이죠? 이런 고개 숙인 남자에게 최고 의 보양식. 그러나 아내를 너무 밝혀서 강 아지 주인 따라 다니듯 베개 들고 아내만 졸졸 따라 다니는 남편에게는 절제 식품이 기도 한답니다. 하여튼 피부미인으로 인도하는 식품, 남성답게 하는 최고의 식품은 굴인데 상 하기 쉬우므로 기온이 낮은 계절이 최고 고 사실 때 통통하고 탄력 있어 보이면 최 고랍니다. 많이 드시고 피부미인과 금실 좋은 부부 되세욤. 감사합니다.

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건강칼럼

아이고 뒷골이야~

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스트레스나 피곤함으로 인해 뒷골 을 혼자서 맛사지하시는 분들이 계실 텐데요. 흔히 뒷골 땅긴다고 말하는 이 두통의 정식 명칭은 긴장성 두통 (Tension headache)입니다. 오늘은 두통환자의 70%를 차지 하고 있는 긴장성 두통(Tension headache)에 대해 알아보겠습니 다.옛날에 어른들이 아이고 뒷골이야 하는 소리를 많이들 들어 보셨죠? 뒷 골이 댕기는 통증을 동반하는 두통을 긴장성 두통이라 부르는데요. 긴장성 두통의 특징으로는 목덜미 가 댕기고 찌르는듯한 아픔이 아닌 우 리하고 댕기는 듯한 느낌의 두통이 목 덜미 부분 부터 뒤통수 까지로 이어지 는데요. 긴장성 두통의 원인은 여러가지가 있습니다. 예를 들면 트라우마, 수면

부족, 피로, 스트레스, 잘못된 자세 등 이 있는데요. 그중에 가장 큰 원인은 트 라우마 즉 사고 후 후유증에 의한 통증 입니다. 저희 클리닉을 방문하시는 교 통사고환자분들의 70%이상이 이러한 Tension headache 의 고통을 호소합 니다. 교통사고와 만성두통이 어떤연관 이 있을까 궁금해 하시는 분들이 많을 텐데요. 교통사고가 났을때 충돌 충격 의 의해 목이 다치는 사고를 whiplash injury 라고 하는데요. 마치 채칙을 휘 들르는 것과 같은 느낌이라 Whiplash injury 라는 이름이 붙었는데요. 이러한 whiplash injury는 목에 강 한 충격을 주어 목근육과 인대 심한경우 디스크와 뼈에도 손상을 주는 부상으로 이어 집니다. 이러한 교통사고 충격은 경추 1, 2번 (C1,C2) 의 이탈구 즉 subluxation을

일으키고 , 뇌로가는 신경의 흐름을 방 해하며 목뒤쪽 근육과 인대에 긴장을 촉 진하여 두통을 일으킵니다. 우리 몸과 뇌를 연결하는 모든 신경 은 경추1,2번을 지나가는데요. 이통로 는 가장 좁고 예민한 부분이라 작은 충 격에도 민감하게 반응합니다. 교통사고 후 두통이 대수롭지 않게 여 기는 분들이 많은데요. 이러한 사고후 두통을 치료하지 않고 놔두면 만성두통 으로 발전하게 됩니다. 이러한 두통에 시달리시는 분들은 목 스트레칭을 통해 목근육의 이완을 통해 두통을 줄일 수 있습니다. 두통에 시달리시는 분들은 아래 목운 동을 통해 두통을 예방하시길 바랍니 다. 만약 효과가 없거나 악화되시는 분 들은 병원을 방문하셔서 정확한 진단을 받아 보시는 것이 좋습니다.


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볼룸댄스 칼럼

가장 멋진 황혼을 물들이는 볼륨댄스 요즘은 은퇴 후에도 인생은 이제 60부 터 못 다한 학구열과 취미 생활, 봉사 등 등 사회활동을 열심히 하고자 하는 분들 을 위해 신문, 방송 미디어는 [100세 시대] 를 거론하며 노후를 어떻게 보낼 것인가? 하는 프로그램을 자주 방영하고, 그 중 볼 륨댄스는 건강한 노후를 위한 최선으로 꼽히고 있고 그에 관한 강좌 및 관련 책 들이 베스트셀러가 되는 그런 세상이 된 것이다. 전문 통계에 의하면, 미국인들은 대개 젊어서부터 열심히 일을 하며 노후에 평 안하고 건강하고 행복한 삶을 위해 대개 40-50대 즈음에 건강한 노후를 위해 운동 하기를 시작한다. 그러나 우리나라의 경 우는 노후 생활자금에는 큰 관심을 갖고 열심히 일을 하나, 젊어서부터 노후 건강 관리 생활준비에는 취약하다는 것이다. 전문가들에 의하면 노년기에도 근력을 유지하려면 가능한 일찍부터 운동생활을

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해야 한다고 한다. 약 50세가 되면 근세포 내 단백질 합성속도가 분해속도보다 느려 져 근육이 급격하게 퇴화를 시작한다. 그 래서 일찍 건강운동을 하지 않으신 분이 70세가 되면 힘이 없으시고 피곤하셔서 운 동하기가 힘들다. 그러므로 앞만 바라보 고 열심히 살아갈 것이 아니라 인생후반 을 어떻게 건강하게 살 것인가가 중요하 므로 50-60대 즈음에 건강관리는 남은 인 생 삶의 질과 건강을 보장해 주는데 큰 역 할을 한다. 인간은 누구나 건강하게 살기를 원하며 또한 오래 살고자 하는 욕망을 가지고 있 다. 그러나 건강은 쉽게 얻어지는 것이 아 니라 노력과 의지에 의하여 따라서 건강 과 행복을 챙길 수 있다. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 측 정, 적절한 운동과 적정체중유지, 스트레 스를 줄이기 위해서는 경쾌하고, 아름답 고, 온 마음을 녹게 하는 감미로운 다양한

음악을 들으며 댄스를 배우고 추며 즐거 운 마음으로 생활을 하면 몸과 육체적, 정 신적 건강에 좋은 영향을 준다. ‘나이가 들면 다리에 힘이 빠진다’는 말이 있다. 사실인 즉 70세 노인 분들 은 댄스를 배우시 는 도중에 다리가 불편하시다고 포기 하시는 분도 간혹 있다. 그러므로 50-60 대 즈음에 댄스를 접하시면 노후에도 댄스를 계속 추시 면서 찬란하고 멋 진 환혼의 노후 생 활을 하시게 된다. 문의: (253)2007845


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밸뷰교실(크로스로드 커뮤니티센터): 매주 월11-1시

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중 고등 학생 및 대학생, 성인을 대상으로 CCNA, MCSE+I, MCDST, CNE6, CCA, SBS, Network +, A+, Linus+, MCSA 2003

창립 15주년 기념 이벤트 처음 등록하는 순서에 한해 15개 회사를 선정 매달 $150불에 한해서 여려분 회사의 모든 IT관련업무를 보살펴 드립니다. 모든 컴퓨터 고치는것은 물론 간단한 교육까지 포함해서 first come, first service를 15개 기준으로 올해 말 12/31까지만 받습니다. - " IT 전문가 과정 - 15% 할인"

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일식 경력 있으신 웨이츄레스 모십니다. 점심 이나 저녁 근무 가능 하시고 세금보고 가능하시고 영어 가능하신분. 대학생이나 웨이터 환영합니다. 식당이 바쁜 관계로 오후 2시반 이후 통화 가능합니다. 지역: Fife ☎ 253-363-7800

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구인 타코마 척추 의료원에서 마사지 테라피스트 구함 ☎ 253)581-8991

렌턴모텔 청소하실 분, 하루 4시간 씩 한 달 $2,000 ☎ 모텔전화 425-226-5060, Cell 253-797-3937

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벨뷰 한식당 웨이터,웨이츄레스 구합니다. 유경험자 환영 좋은조건 풀,파트타임 ☎ 206)366-5225(메세지)

RENTON 76 일하실 분, 경험자 우대 ☎ 253-217-6118

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Silverdale에 있는 이발소에서 함께 일 하실 분을 찾고 있습니다. ☎ 뮨옥 (360) 620-1544

Dental Assistant 구함 (치과 보조) 이영우 치과 ☎ 253-839-0660

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구인 구인

스킨케어 0명, 맛사지사 0명 초보,경력자우대, 근무지: 페더럴웨이, 트레이닝: 벨뷰 본점 ☎ 206-861-2615

테리야끼 주방장 구인 시애틀 캐피탈 힐 테리야끼 주방에서 일하실 분. 유무경험 풀, 파트타임, 가능 최고대우 ☎ (206)218-4074

☎ 206)931-9631

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그로서리 구인, 월 - 금, 오전 6시 - 오후 2시 월 - 금, 오후 2시 - 오후 8시 ☎ 253-217-6115

세탁소에서 일하실분 구합니다. Full 타임일하실분. 세금보고 가능 하신 분. 경험있으신분. 크로징까지 해주실분 E.Seattle 지역

1.세신사 구함 (월 $4500~$5000 보장. 팁 별도) 2. 마사지사 구함(WA 라이센스 소지자) 3.프론트 데스크 리셉션보실분 구함 (합법적 신분. 영어 가능하신분)

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Rent 76 Gas Station 일하실 분 찾습니다. 경험자 우대 ☎ 253-217-6118

☎ 425-361-7547, 425-741-1004

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그로서리 개스테이션에서 일하실분 구합니다. - full time 또는 part time - 무경험자도 가능 ☎ (253) 205-5317

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린우드에 위치한 소호 미용실에서 봉급 받으시면서 또는 시간제로 일하실 보조 구합니다. 자격증 없으셔도 됩니다. 자격증이 있는 보조나 미용사도 구함. ☎ 425-508-7890

식당 투자자 모집

순두부 전문점, 한식, BBQ, 커피, 소액투자, 연수익 보장, 담보제공, 훼더럴웨이, 벨뷰, 시애틀, 린우드 ☎ 부동산투데이: (253) 941-4989

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가족같이 함께 일할 분을 찾습니다. Full/part time 오전 1시 ㅡ 8am, 금토일 오전 4시부터 9시am 브레머튼 지역 도넛 가게 ☎ (469)265-9866

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E-mail: real4949@gmail.com

Family Black Belt Academy, Skilled martial arts instructor Seattle Salary $56,722.00 to Start min 24 months exp. min black belt in Taekwondo occasional competitions on the weekends. professional membership in a Taekwondo Assoc. exp. in teaching young children send resume youngsohlawandtax@gmail.com

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Research, Processor Property Management Part time or Full time Global R.E Express Lakewood Commercial Real Estate

타코마 페드럴외이지점에서 리셉션리스트나 브랜치 매니저를 구합니다. 이력서는 Joohee@ bluespringchiropractic.com 으로 보내주세요.

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Food Handling Manager – Y & J Enterprise / Hot Iron Mongolian Grill Marysville WA. Salary DOE. Chef or Managerial background. Teriyaki & Oriental Sauces E-mail: youngsohlawandtax@gmail.com

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Vol.1852 / Jan. 11, 2019

웨츄레스 구함, 타코마 새로 인수한 순두부 식당 한식당 경험 있으신분 환영합니다 ☎ (206) 816-2617 (2시 이후)

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커클랜드 세탁소에서 카운터 PT 구함 ☎ 425-883-9132

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세탁소에서 프레스 하실분 밀크릭지역 ☎ 425-772-9325

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타코마 페드럴외이지점에서 리셉션리스트나 브랜치 매니저를 구합니다. 이력서는 Joohee@ bluespringchiropractic.com 으로 보내주세요.

타코마 근처 일본 스시 식당에서 파트타임 웨이츄레스 구함. 초보자도 환영. 간단한 영어하면 됨. ☎ 253-880-7695

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경험있는 도넛 베이커 구합니다. Experienced Donut Baker ☎ 425-599-6637

구인

Family Black Belt Academy, Skilled martial arts instructor, Seattle, min 24 months exp. min black belt in Taekwondo occasional competitions on the weekends. professional membership in a Taekwondo Assoc. exp. in teaching young children, send resume youngsohlawandtax@gmail.com

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새로 인수한 테리야끼 주방장, 헬퍼 린우드,에버렛근교에서 가까운 식당 풀타임, 파트타임 캐셔 경험 있으신 분 에버렛 테리야끼 플러스 연락주세요. ☎ 202-744-3152 구인 코웨이와 함께 할 RUNNERS 모집 합니다. 좋은 제품,최고의 브랜드회사 감동의 서비스를 제공하는 코웨이와 2018년을 같이 달려보실 RUNNERS OF SEATTLE 를 모집합니다. 코웨이 시애틀 지점문의 ☎ 253-220-8005

구인

퓨알럽에 위치한 바버샵에서 이발사를 급구합니다. 바쁜 가게입니다. 연락 주세요. 감사합니다. ☎ 253-548-8787, 253-770-7480

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스모크 샵 구인, Bonny Lake 담배가게에서 오후3시 ~ 오후 9시까지 일하실 분 구합니다. ☎ 360)440-6713


센스있는 여성을 위한 감성 메거진

구인

훼더럴웨이 세탁소에서 상의 다리는 경력 있으신 분을 구함니다. ☎ 253-335-8087 헤레나

구인 벨뷰 한식당 주방장, 주방헬퍼구함 BBQ 고기 다루시는 분 환영 합니다. 동종 업계 최고 대우. 유급휴가 제공. ☎ 253)941-4989 메세지 남겨주세요.

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그로서리 매매

린우드 한아름마트내 설렁탕 전문점 풀, 파트타임 가능 캐시어 구합니다. 주말에만 근무하실 분도 환영합니다. ☎ 410)733-8864, 206)229-6229

20년 운영한 안정된 그로서리 리타이어 관계로 매매합니다. 노스 시애틀 지역. 꼭 관심있으신 분만 연락주세요. 15만 + 인벤토리. ☎ 206 -755 -0004

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매매

테리야끼 캐셔,주방에서 일하실분 새로 인수한 테리야끼 식당 유무경험 캐셔,주방에서 풀타임 일하실 분 구함. 유급휴가,식당경험있으신 부부환영 ☎ (425) 281-6531

마켓 스시 매매 (2만5천), 주변 10만세대 입주중. 지난 3년동안 년 5~6만 순수입, 적은투자, 쉬운운영, 1인 운영가능 타코마에서 20분거리, 오후 2시에는 문자메시지로 연락주시기 바랍니다.

뷰리엔 지역 세탁소에서 카운터, 프레스 하시며 나의 사업처럼 돕다가 마음에 들면 좋은 조건 으로 업소 인수하세요. *원하면 바느질 기타 모든 것 배울 수 있음. ☎206-246-2440 or 206-439-7841

구인

그로서리 매매

구인

구인

리스, 렌트

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급처분

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타코마 신신백화점 매장에서 근무하실 직원을 구합니다. 세일즈/캐쉬어, Full/Part Time 가능 ☎ 253-582-2975

구인

Food Handling Manager – Y & J Enterprise Inc ( a.k.a. Y & J Enterprises NW, Inc. - Hot Iron) Marysville WA. Salary DOE. Chef or Managerial background. Teriyaki & Oriental Sauces Contact: youngsohlawandtax@gmail.com

구인

세탁소에서 카운터 프레셜 구합니다. 지역) 시애틀/메리슨 지역 ☎ 253-267-2888

구인 주유소 캐셔구함 (디모인스, 시택지역) 풀타임/파트타임 ☎ 206-334-7532

구인

벨뷰(Bellevue)에서 아이 돌보실분 구합니다. ☎ 626-824-6015, 202-431-3544 (Mrs. 박)

구인

레이크우드에 있는 클리닉에서 유/무 경험 있으신 영어/한국어에 완벽하신 Receptionist 를 구합니다. ☎ Fax 253-588-4035

구인 간병인을 모집합니다. •시애틀, 쇼어라인, 벨뷰와 인근 지역 •의료, 치과, 안과 보험혜택 •유급 휴가 / 파트 타임 & 풀타임 •자격증 취득 교육과 시험 비용 회사 부담 •자격증 소지자는 경력 따라 우대함 레스케어 홈케어 렌톤 사무실/김문정 ☎ 425.271.0614 교환 1026

구인 그로서리 델리에서 저녁타임에 일 하실분 필요합니다. 영어는 필요없음. 지역은 port Orchard. ☎ 253-303-2176 Univercity Way 한식당에서 찬모, 주방쿡, 주방헬퍼, 홀서빙, 카운터 서빙 구합니다. ☎ 206-446-2036, 425-373-6485 켄트에 위치한 자동차 바디샵에서 일 하실 분 구합니다. 유, 무 경험자 환영 ☎ 253-839-5193

구인

급구, 주방일 하실분 그로서리 테리야끼, 델리 시애틀, 월~금요일 근무 ☎ (206)539~8341

구인

신신백화점 매장에서 주말 근무 가능한 캐쉬어(Cashier) 원합니다 파트타임 / 풀타임 가능 ☎253-582-2975

구인

Administrative Specialist, Young S Oh P.S. Lynnwood, Need to speak and write Korean Governmental and Banking Forms/ Must be versatile experience in Korean Web environment / Must use CS Solution / Heavy financial and data compilation work / Light Out of state travel. contact: youngsohlawandtax@gmail.com

매매

Daycare & Afterschool 매매가 $1,200,000 학생 200명, 교사및직원8명 알라스카 지역 주인은퇴로 융자가능 좋은수익 Northern Nite Free School 전화문의 환영 ☎907)929-4545

☎ 206-914-0561

3,500 Sqft, 매매가 7만불, 일 매출 $1,100 $1,200, 렌트 $700, Ritzville, WA. 안전, 조용, 편안히 장사하실 분. ☎ 509-659-1040 타코마 지역 바쁜 코너 좋은식당자리. 주위에 경쟁없고., 권리금없이 쉽게 영업 시작 할 수 있는 절호의기회. 테리야끼 및 월남국수, 피자 등에 최적소. 후드 및 워킹쿨러등이 설치되 있음. ☎ 206-271-3071

린우드에 소재한 베트남 쌀국수 가게 운영하실 분 찾습니다. 현재 운영하고 계신 부모님이 건강상의 이유로 가게를 처분하기 원합니다. 가게이름: Taste of Pho 주소: 20101 44th Ave W Ste E Lynnwood WA 98036 궁금하신점 있으시면 206-6395398(Kate Jedinak 영어로 대화 가능)로 연락주세요.

매매

세탁소 매매, 주인 은퇴 Queen Anne 지역 ☎ 206-282-7395

매매

고기뷔페식당 / Tacoma Gross +/- $60,000/M Asking Price $300,000 Net +/- $180,000/year Rent $1,900/M $750,000+Inventory+/-$6만 Gross Sale +/-3,940 sq ft Asking Price $50,000+Inv 10만 Gross +/- $50,000/M 2F 살림집 Good Condition South West Area ☎ 253-988-4949

자동차 매매 2010 Lexus RX 450 Hybrid. 11120 miles $15,000, 2010 Kia Soul 91747 Miles $6,000 ☎ 253-507-3426

매매

농장과하우스매매 3bed 1.75 Beth. 1250sf Land 11acres. Water light have. Lot of fruit tree. Persimon, pear, prum, kuiwi, now 대지감자. Air port 10중거리 가격725k. Air port 10분거리 ☎ 206-226-8834

매매

매매

에버렛지역 ☎425)679-2003

묘지 팝니다 시애틀 아카시아 메모리얼 팍의 제일 좋은 명당자리

테리야끼식당 매매, 1,200sf, 가격: 5 만불,

Jan. 11, 2019 / Vol.1852

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센스있는 여성을 위한 감성 메거진

렌트

매매 성업중인 일본식당, 일일평균매상 $1800.

테리야끼 일매상 $500 에버렛 쇼핑몰 근교 렌트$2,046(NNN포함) 약600sf, 현주인 12년 운영 주인은퇴 매매 ☎ 425-319-2437

렌트

Puyallup Costco 근처, 방 렌트 $400 / 방 2개 $750 ☎ 253 677 6525 (문자 가능) / Jungheecho@gmail.com

세탁소 매매

주인은퇴로 12년 운영한세탁소 매매 세탁장비 포함 좋은조건 가능합니다. 세탁소 경험 있으신 분. 킹카운티 지역 ☎ 425-523-2417(전화문의환영)

Lease 700sf 세인 조셉 병원앞 가장 번화한 지역 (tacoma) ☎ 253-232-8581

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다나 빌딩, 리스(김덕신 병원) 자리1,400 sf, 동물병원자리 650 sf, 임대 문의 Sam 윤 ☎ 253-839-6022

한국 북, 장구 파실 분 연락주세요. ☎ 253-753-3601

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식당용품 팝니다, 샌드위치 2 Door Prep Table, 냉장고(True) Burger 네온싸인, 코끼리표 보온밥솥, 식당용 후드 8'FT ☎253-333-8221 (월~금요일 11시~5시)

1년 쓴 코웨이 더운물, 찬물 정수기 원가 $1399, $600 판매 ☎ 206-861-3567

리스 1500sf Federal Way Hmart 근처 번화한 지역 Nail salon, office, 식당 등을 꾸미면 좋은 위치 ☎ 253-740-5953

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판매 발전기(Generator) Tune up 잘 되어있음. 6250/5000 WATT S. 120/230 VOLTS 겸용. $250. ☎ 253-880-7105

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moving sale 이바하 피아노 $550. 소리는 아주좋습니다 ☎ 206-399-7509

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테리야끼 레스토랑 매매합니다 일매상: $1,900 (3월, 4월) 매상 증가 (작년에 비해) 2017년도 일년 매상: $534,000 RENT: $3,240, 가격: $225,000, 위치: Nampa, Idaho Ben Chon: 208-602-1511 ☎ 208-602-1511

Hand 수동 고기 써는 meat slicer 판매. 가격 $180.00. ☎ 206-226-8834

매매

판매

주인의 사정으로 스모크샵 급매 bonny lake 지역 월매상 $60,000 인컴 $8,000. ☎ 253-303-2176 (문자메시지 남겨주세요)

그로서리 매매

매매가 $230,000 건물포함, 매상 36,000(월) 올림피아에서 50분 거리 SW ☎360-538-2469

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타코마몰 근처 $40,000 Inventory 포함 Gross Sale 약 $30,000/mo. Base Rent & N.N.N $ 2,480/mo. Income: +/=$3,000-4,000 giryup@gmail.com ☎ 206-398-9520

급매 가게 꽃 타운 16만불 11문짝 그리고 5문짝 walking cooler. 1500 sqft and 1RM. 아침 전화 바람. 리스, E-VISA 가능. 사거리코너. ☎ 1-360-336-3180 773

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리스

Vol.1852 / Jan. 11, 2019

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타코마 독방 렌트 깨끗하고 조용한 하우스 독방렌트. 한국마켓에서 15분거리 월450불 (유티포함) ☎ 253-209-0159

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타코마독방렌트합니다 한인마켓5분거리 수영장 헬스 세탁기완비 인터넷 유틸포함 $500 ☎ 253-331-8839

한국 전통 가구 16피스 $3,000.00, 고가구 3피스 $600.00 문갑 3피스 $450.00, 6쪽 성경 그림 병풍 $200.00 6쪽 고전 그림 병풍 $200.00, 고전등 $50.00 고가구 보석함 $50.00, 서류 케비넷 $20.00 원목 책장 $30.00, 북, 장구, 꽹과리, 등등 $500.00 이외에 다른 것도 있으니 관심 있으신분 연락주세요. 사진 필요하신분 보내드릴께요. ☎ 425-622-6028

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10달 사용한 더운물과 찬물 나오는 코웨이 정수기. $1,350짜리 $600에 sale 합니다. Mrs.YI ☎ 206-861-3567

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바쁜 코너에 위치한 마켈자리, 마켈장비가 완비 되어 있어서 권리금 없이 물건만 채우고 영업할 수 있는 좋은 기회. 또는 최적의 데리야끼 장소 ☎ 206-383-7716

창고 렌트 타코마 한인 마켓에서15분거리, 면적약3000 st 수리요 염가렌트합니다. ☎ 253-209-0159

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퓨알랍 중심가, 메르디안길 대형 노인 요양소 앞에 위치한 다용도 빌딩, 각종 의료원(치과, 한의원, 마사지, 변호사, 부동산, 사무실 등)과 단체 행사 모임 교회예배 장소 등에 최적. ☎ 206-383-7716


센스있는 여성을 위한 감성 메거진

Luke's Gaming Shop

판매 공, 기구는 소형 전기 모터 공구, gas engine, air gun, 잔디 깎는 기계 등입니다. 김창식 ☎ 253-507-2181, 253-927-6017

피아노 교사 구합니다 에버렛 피아노 학원에서 한국 유학생 피아노 교사 구합니다 ☎ 253-293-8121 악기 개인레슨 악기 개인 레슨 합니다. (장소: 페드럴웨이) 기타, 드럼 개인레슨 합니다. (성인/학생) 실용음악 전문, 학원 강사, 그룹사운드 지도등 다양한 경험자입니다. 이론부터 실기까지 책임지고 가르쳐 드립니다. (기타,드럼,하모니카 , 째즈 피아노,노래) 장소: 페드럴웨이 happy365sam@gmail.com ☎ 206-992-6253

수 피아노 개인 레슨 Piano 전공 (석사학위), 전 대학강사 (피아노 실기 지도 1992-1998), MTAC (캘리포니아 음악 교사 협의회)회원 (1998-2015), 현재 Music & Art 에서 Piano 지도 , 기초부터 전공까지. 매년 정기 연주회, 성인 환영, 509 SW 322nd st Federal Way

☎ 925-989-6382

영어회화 출장지도 한국말 할 수 있는 미국인 영어 교사 (Jphn Stecler) Auburn, Federal Way, Kent, Tacoma, Renton, Bellevue (사우스 지역만) ☎ 253-537-1738

Saxophone 레슨

학생들의 실력향상,어른들의 취미생활 퓨알럽,타코마 인근 지역 벨뷰,바텔 출장 레슨 가능 28년 연주 경력,15년 레슨 경력으로 기초부터 탄탄히 레슨 시애틀 노을 색소폰 밴드 단장및 지휘. 기초부터 실력을 쌓은후 밴드에 단원으로 입단 가능. ☎ 253-227-0977

한미스노미시노인희 빙고, 라인덴스, 요가, 장기, 바둑, 합창, 한국무용 탁구, 건강세미나, 점심을 제공합니다. 화요일, 금요일 모임이 있습니다. 23000 Lakeview Drive mountlake Tarrace WA 98034 ☎ 425-260-8460

조이플 선교합창단원 모집 *모집파트:소프라노,앨토,테너,베이스 *오전반, 오후 자유롭게 연습에 참가 가능 <오전 연습반> 매주 화요일 오전 10시-12시 장소:타코마 삼일교회 (권상길목사 시무) 7461 SO Verde ST Lakewood ,WA 98409

<오후 연습반> 매달 둘째, 넷째 목요일 저녁 7시-9시 장소:타코마 선한목자교회 (연태희목사 시무) A 9601 SO,Tacoma Way #205 Lakewood,W (타코마 팔도마켓옆 건물 2층) 장현자 목사(253-223-7560), 박현실 지휘자(817-714-4781)

Magic the Gathering tournaments Tue-Wed 6:30 PM at Luke's Gaming Shop. 9123 Evergreen Way, Everett, WA 98204 ☎ 425-353-6281

바이올린 개인지도

바델, 벨뷰지역. 35년 경험지도. 기초부터 전공까지. 지도해드립니다. ☎ 206-854-0752

플릇 레슨 합니다. 페더럴웨이 유스심포니 코치 기초부터 전공까지 어른들의 취미생활 플릇, 합주단 모집 ☎ 253-632-8928

스피드 리싸이클

버리기 아까운 쓰지 않고 보관중인 물건들이 짐이 되십니까? 휴대폰, 옷, 컴퓨터, 고장난 차, 메탈, 식당장비 외 모든 것. 지금 연락 주십시오. ☎ 253-736-5938 ☎ 425-224-3266

독서학교 시애틀 금란교회 부설 한영 독서학교 영어 성경 공부반이 열립니다. 대상: 영어로 성경을 공부하기 원하시는 분, 영어로 복음을 전하기 원하시는 분 교재: 재미있는 마가복음 프린트물, 동영상 강사: Pastor Maria Kim, 수강료: 무료 시간: 2018년 8월 13일 부터 매주 월요일 오전 10시-12시 장소: 시애틀 금란교회 2920 South. 288th St. Federal way 98003 ☎ 253-886-6015, 818-321-2957

국악한마당 수강생 모집 서북미 지역에서 한국의 전통음악 보급에 앞장서고 있는 국악한마당에서 민요와 장고 수강생을 모집합니다. 관심이 있으신 분은 언제든지 연락주시기 바랍니다. ●수강일: 매주 화요일 오후 6시 30분, 토요일 오후 2시 ●장소: 1139 Browns Point Blvd NE Tacoma, WA 98422 ●문의: 253)205-9569

성경적 부모교실 강좌 많은 이론과 가치가 범람하는 이 시대에 주님의 진리에 따라 자녀를 양육하는 방법을 배우고, 지혜와 관계회복의 기쁨을 나누는 곳입니다. 하나님 은혜의 법으로 자녀를 양육하기 원하는 부모님과 사역자를 초대합니다. 기간: 9월 25일 – 11월 13일 (매 주 화요일, 8주 과정) 시간: 10시 – 12시 30분 문의: 퍼시픽 신학대학 가정상담 연구원 ☎ 425-697-6747

탈춤 강습 국가 무형문화재 제 49호 송파 산대놀이 시애틀 지부 에서 전통 탈놀이 및 장구를 무료로 가르쳐 드립니다. 남녀노소 누구나 배우실 수 있습니다. 강사는 송파산대 놀이 이수자가 가르쳐 드립니다.

문의전화: ☎206)313-7696 일시: 매주 수요일 오후 7시30분~9시 30분 장소: Prestige Dance Studio 33639 9th Ave S, Federal Way WA 98003

과외

SAT I, II / PSAT /ACT IVY League, UC, UW, 진학전문 지도 (9~12학년) <University Place, Tacoma, Puyallup> ☎ 253-565-0111

이수진 음악교실 성악 피아노 개인지도, 이태리 밀라노 국립 음악원 졸업, 워싱턴주 음악협회 회장 역임, 이태리 베로나 국제 콩쿠르 수상, 오페라 및 콘서트 다수 출연, 성악 및 피아노 지도경력 30년 이상 ☎ 253-335-7533

탁구 무료 레슨 탁구 배우실 분-무료 레슨 해드림. 본인 라켓 지참필수 (추천해 드림), 타코마 부한식품 부근 ☎ 919-929-9693

페더럴웨이 유스 심포니 단원 모집

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시애틀 신학 대학원 대학교 학생 모집 초교파적 정통 복음주의 신학교로 워싱턴주 정부에 등록된 학교입니다. 학위 프로그램: 평신도 성서대학, 신학사, 목회학석사, 신학석사, 목회학박사, 신학박사 현재 학기중이며 수시 입학 문의 상담합니다. Kenmore: 206 915 9064 Federal Way: 206 778 6596

벨뷰 볼륨댄스 동호회 시간: 매주 토요일 오후 3시 장소: Briora Dance studio 2260 152th Ave NE Redmond WA 98053 회비:$40/4주 문의: 민수지 (206-227-5001)

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Before & After 1 month

윤곽주사(Kybella), 백옥주사(Glytathione),

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2019년 새해에도 가정에 사랑과 평안이 가득하시길 바랍니다.

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예약 Vol.1852 / Jan. 11, 2019 Vol.1767 May 26, May 201726, 2017 Vol.1767

예약

Dental Assistant 구함

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우먼즈 1852호  

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