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2018년 12월 21일

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2018 NEW SONATA HYBRID SE

Proximity key, Rearview Camera Android auto /Apple Carplay Bluetooth, Cruise control

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MSRP ---------------------------$ 26,675 HOK Discount -------------------$ 2,500 Retail Bonus Cash---------------$ 2,000 SALES PRICE -------------------$ 22,175 Military Coupon------------------$ Available College Grad -------------------$ Available

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$2,500

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2019 NEW SANTA FE 2.4

SE AWD

Bluetooth, Rearview camera Android auto /Apple Carplay Keyless Entry,Smart Cruise

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2018년 12월 21일


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2018년 2018년 6월 12월22일 21일

2017년 05월 26일(금요일) 2018년 2월 16일 2018년 19일 5월 11일 2018년 1월 5월 04일

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2018년 12월 21일

모텔

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Investment IS901, 가격 $3,07M, Net Income: $222,938, Units buily YR:3*1996, CAP:7.25%, 타주, Tenants: STARBUCK'S,FEDEX,CATERING IS902, 가격 $3,12M, Net Income: $218,750, Units buily YR:1*2000, CAP:7.00%, 타주, Tenants: APPLEBEE IS903, 가격 $3,36M, Net Income: $244,253, Units buily YR:3*2008, CAP:7.25%, 타주, Tenants: VERIZON,DUNKINDONUTS,치과 IS904, 가격 $2,90M Net Income: $203,000, Units buily YR:22*2009 RENO, CAP:7.00%, TACOMA, Tenants: 상가 5, APT 17 UNITS IS905, 가격 $3,20M, Net Income: $224,000, Units buily YR:5*1987, CAP:7.00%, AUBURN, Tenants: GROCERY,GAS STATION,TARVERN

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DANIEL KIM 이

1. 가격: $690,000 월매상: $50,000 건물 상태 양호. 현주인 20년, Retire 한다고함

1. Smoke Shop 가격: $250,000 월매상: $80,000 (마진: 28%) Rent: $1,600 (NNN 포함) 월 $15,000 정도 가져 간다고함

Gas Station (Business)

2. 월남국수 : 가격: $220,000, 일매상: $1,700 Rent: $2,500(NNN 포함) 월남사람이 하고 있습니다.

가격: $490,000 IN: $60,000 (35%) Gas: 7만 gal ($0.30) 시애틀에 있음

3. 일본식당: 가격: $295,000 월매상:$72,000 주인이 직접 하시면 수입이 좋다고 합니다 4 . 테리야기: 가격: $220,000 일매상: $1,500 모녀가 하고 있음, 메뉴 추가 하면 매상 증가함 5. 테리야기 : 가격:$145,000, 렌트 $2,900(NNN포함) 일매상: $1,200, 리타이어 한다고 함.

1. 가격: $470,000 월매상: $135,000

6. Teriyaki & Sushi: 가격: $750,000 일매상: $4,000 (주인 일하지 않음, Uber 없음)

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$180,000 24+ M/G

2. $ 8200,000

$240,000 26+ M/G

3. $4,750,000

$950,000 86 Franchise

4. $7,200,000 $1,600,000 122 Franchise

1. $320만 2. $210만 3. $136만 4. $111 만 5. $695만

NOI: $225,000 NOI: $147,000 NOI: $95,000 NOI: $77,900 NOI: $450,000

CAP: 7% CAP: 7% CAP: 7% CAP: 7% CAP: 6.5%

그로서리 (부동산포함)

5. $10,000,000 $2,3000,000 120 Franchise

가격: $990,000

6. $17,000,000 $5,000,000 200 Franchise

월 매상: $65,000 (30%) 건물상태 양호 현주인 20년 Retire 한다고 함


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2018년 12월 21일

식당 장비 융자

$250,000

일매상 $2,000+ 렌트 $6,050 종업원운영 주인 은퇴로 오노캐리 좋은조건매매

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일매상 $ 1,500 렌트$6,400 건평약 2,700 sf 종업원 운영 주인건강으로 급매

$40,000

일매상 $700 렌트$2,300 현주인12년 운영 주인은퇴 좋은조건매매 일식메뉴

$300,000

일매상 $2,400 렌트 $2,950 리스4+5년 건평약 2,000sf 단독건물 E -2 사업체추천

아시안식당

$350,000

월매상 $80,000 렌트$ 8,000 건평약 2,900 벨뷰근교 현주인10년운영 한식,순두부 BBQ 추천

아시안식당

$150,000

새로 리모델링 완료 건평약 1,800sf 렌트$4,500 시애틀 대학가 일식,테리야끼 추천

아시안식당

$350,000

새로 리모델링 완료 건평약 2,600sf 렌트$9,500 이사과 근교 한식BBQ 순두부 추천메뉴

아시안식당

$150,000

건평약 2,500sf 렌트$6,500 캐피탈힐 근교 주인은퇴로 좋은조건 융자 일식,테리야끼 추천

아시안식당

$130,000

월매상 $60,000 렌트$3,800 건평약1,500sf 중식당 운영 테리야끼 메뉴 추가 가능

한식당

$450,000

월순익 $20,000 순두부 전문 매상확실하고 세금보고 잘된 식당 종업원운영 가능

일식당

$140,000

월매상 $40,000 렌트$6,500 건평약 2,000sf 주인은퇴 시애틀 퓨전한식 추천

일식당

$700,000

일매상 $1,500 렌트 $7,000 건평약 2,700sf 주인 개인사정으로 급매 벨뷰근교 스시경험있으신분추천

$25,000 $380,000 $420,000

월순익$20,000 델리 경험있으신분 추천 매상꾸준하며 포텐샬 많은식당 SBA 융자승인

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월매상 $25,000 건평약 2,000sf 시애틀 발라드근교 종업원 운영 카페 경험있으신분추천

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$20,000

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$100,000

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$90,000 식당+부동산

$320,000

식당+부동산

$1,200,000 $6,500/월

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건평약 1,600sf 식당시설 완비 미국식당 Bar 경험있으신분추천 햄버거, 테리야끼, 중식,일식당

Snohmish

일매상 $1,600 건평 약2,300sf 미국 식당 주인은퇴 햄버거, 테리야끼 경험있으신분 추천 건평약 2,500sf 식당시설 완비 훼더럴웨이 근교 현재 문닫은 식당 아시안 식당 추천

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2018년 12월 21일

대한부인회, 직원들 최저임금 시간당 15달러로 인상  지난 17일 보도자료 통해 최저임금 인상안 발표 2019년 1월 1일부터 1200여 모든 직원들에 적용 대한부인회(KWA)가 직원들의 최저임금을 시간 당 15달러로 인상한다. 대한부인회는 지난 17일 각 언론사에 보도자료 를 보내 2019년 1월 1일부터 1200여 직원들의 최 저임금을 시간당 15달러로 인상한다고 발표했다.  보도자료에 따르면, KWA 트로이 크이스쳔

슨 사무총장과 KWA 이사회간에 임금인상 실행 을 위한 대화가 1년 전부터 진행돼 왔으며, 그 결 과 KWA 임금인상안이 12월 이사회에서 만장일 치로 결의됐다.  김명숙 이사장은 “사람들이 빈곤에서 벗어나는 길 을 찾도록 돕는 단체인 대한부인회가 임금 인상

을 통해 직원들의 삶의 질을 먼저 돌아보는 일은 당 연한 것”이라며 “정부 보조금 및 기부금으로 운영되 는 비영리단체로서 결코 쉬운 결정은 아니지만 올 바른 결정”이라고 했다.  이번 KWA 임금인상은 모든 신입사원뿐만 아니 라 1200여 명의 현 직원들에게도 적용되며, 12개 서 부 워싱턴 사무소에서 근무하는 간병인들과 가 정 폭력, 이민, 영양, 건강 내비게이션 등 다른 프 로그램에 근무하는 모든 직원들에게도 적용된다.  트로이 크리스쳔슨 사무총장은 “대한부인회의 미

션은 열악한 상황 속에 살아가는 많은 사람들이 존 엄성을 찾고 독립적인 삶을 영위하도록 길잡이 역 할을 하는 것”이라며 “사회 정의를 실현하기 위 해 활동하는 단체로서, 인간의 존엄과 평등은 임 금, 복리 후생, 및 근로 조건을 통해 가장 잘 표현 된다고 생각한다”고 했다. 또한 그는 “대한부인회 는 이 중요한 철학을 KWA 이사회의 전폭적인 지 원으로 지난 46년 동안 지역사회에 중요한 영향 력을 발휘한 저희 단체 직원들을 위해 지킬 수 있 게 되어 기쁘고 감사하다”고 덧붙였다.


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2018년 12월 21일

전문성 주택구입과 리모델링 빈땅개발업무 간단한 지붕 수리방법 지난주 손님중 한분이 아들집 지붕이 새는 것 같은데 찾을 수가 없다고 해서 이번주는 간단한 진단법과 문제점 해결에 대해 이야기하겠다. 우선 지붕을 덮는 재료의 종류를 보면 Asphalt shingles, Slate and tile roofing, cedar roofing, Metal roofing, and flat roofing으로 나뉘는데 보통 가정집은 Asphalt, Tile and Cedar로 되어 있고 대부분의 집들은 Asphalt shingles (composition shingle) 이 대부분이다. Tile 과 Metal지붕은 전문가를 필요로 하므로 Asphalt shingles에 대해서 이야기하겠다.

위의 사진 같이 지붕의 Shingle아래에는 plastic vapor barrier(방수비닐), Plywood (합판), Trusts (지붕기둥) 그리고 Insulation(보온재)로 되어있다. 지붕이 샌다는 것은 빗물이 이것들을 통과하여 천장으로 흐르게된다. 간단하게 이야기해서 지붕에 작은 구멍 즉 대못이 통과한 곳도 물이 새는 요인이다. 지붕이 샐때 고치는 것보다 미리 예방하는 것이 좋은데 Asphalt shingle일 경우 비바람에 Shingle이 떨어져 나가는 일이 빈번함으로 비바람이 심하게 분 다음에는 꼭 한번 확인하셔서 떨어져 나간 부분을 보수해주면 좋다.

Plumbing Vent

Roof Vent

지붕을 밭에서 바라보면 지붕을 통과하여 튀어 나온것들이 있는데 화장실을 통과한 Plumbing Vents와 지붕안의 습기방지를위한 Roof Vents가 있다. 오래되면 이러한 부분에서 빗물이 새기때문에 통체로 갈아 주는 것이 좋다. 그리고 갈라진 부분은 Caulking을 해주고 주위에 Vapor 비닐이나 은박지 방수테이프를 Vents 주위에 붙여주면 좋다. Tile과 Cedar 지붕등은 앞에서 언급했듯이 전문가를 꼭 불러 고쳐야한다. Tile roofing 하나 갈아본다고 지붕에 올라가서 다른 멀정한 Tile들을 깨트리는 경우가 많기 때문이다.

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2018년 12월 21일

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2018년 12월 21일

그동안 한없이 올라가던 Housing market이 주춤합니다. Inventory가 많이 나와서 정말 실력있는 Broker가 필요합니다.

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2018년 12월 21일

핵문제는 평화적으로 해결돼야

기에 대한 이슈는 미국의 안보와 직결되는 문제” 라면서 “그렇기에 현재 시애틀 지역의 무역과 경제 에 관여되어 있는 상공인들과 각 분야의 관계자들 Sports Seoul Seattle is 을 초빙해 북한 문제의 전문가인 조셉 윤 대사를 통 published by Sports ၽ⧪ᯙ ↽ᔢȽ Seoul-Seattle LLC, 33110 해 실질적인 정보를 나누는 시간을 마련하게 되었 Pacific Hwy S #8 ⠙Ḳǎ  Federal Way, WA 98003,   다”고 설명했다. ŲŁǎ    on every Friday. Subscription rate and the '"9  이날 기조연설자 조셉 윤 대사는 짧은 연설을 통 monthly delivery rate in most areas are 해 “현재 30대 중반인 김정은의 정권은 우리의 생 1BDJGJD)XZ4 $15.00/month for minimum 4-day services 'FEFSBM8BZ 8" 각보다 길고 더욱 강해질 수 있다”면서 “지난 12개 per one month. 월 동안 그의 행적을 살펴보면 매우 진취적인 행보 를 취하고 있으며 올해 그가 화합을 위한 손을 내밀 고 있지만 결코 우리의 긴장을 낮춰서는 안 된다” 고 강조했다. 윤 대사는 또 “북한 정부와 미국 양국 사이의 가 장 큰 문제는 사실 소통의 부족과 서로간의 불신”이 라면서 “북한 정부는 미국 정부가 언제든 공격을 취 Sports Seoul Seattle is 할 수 있을 거란 생각에 자신들의 정권을 보호하 ၽ⧪ᯙ ၶᰍᩢ published by Sports Seoul-Seattle LLC, 33110 기 위한 하나의 방편으로 핵무기를 이용하고 있으 ⠙Ḳǎ  Pacific Hwy S #8  ŲŁǎ  Federal Way, WA 98003, 므로 이 같은 긴장된 관계를 마무리하기 위해서 문 '"9  on every Friday. Subscription rate and the 화 및 경제적으로 다양한 교류를 통해 양국의 긴장 monthly delivery rate in most areas are 감을 완화하는 시키는 것이 좋을 것으로 보인다” 1BDJGJD)XZ4 $15.00/month for 고 언급했다. 'FEFSBM8BZ 8" minimum 4-day services per one month. 이날 패널로 참석한 UW 한국학 교수 하용출 박사 는 “핵문제는 한반도의 번영과 평화에 직결되는 문 제이므로 무조건적으로 전쟁은 피해야한다”면서 “미 스포츠서울의 정기구독을 원하시는 분은 국 정부도 북한의 비핵화에 대한 접근을 단순한 기 1년 구독료 100달러를 체크나 머니 오더, 또 술적이고 정치적인 문제로 두기보다 지역적으로 민 는 크레딧 카드로 신청하시면 매주 정기적 감한 사안임을 기억하고 이에 발맞춰 전략을 세우 으로 우송하여 드립니다. 는 것이 필요하다”고 강조했다.  Sports Seoul Seattle is published weekly 하 박사는 비핵화의 경제적 효용가치에 대해 “만 for $100 per year by MS Media Group 약 북한의 핵문제가 평화적으로 해결된다면 시애틀 Pacific Spublished #7/8 Federal ၽ⧪ᯙ ၶᰍᩢ Corp. 33110 Sports Seoul Hwy Seattle is 을 포함한 서북미 지역 및 동북아 지역에 새로운 경 by Sports Periodical Seoul-Seattle LLC, Postage Paid ᔍᰆ ↽ᔢȽ Way, WA 98003. 제적인 기회들이 많이 생길 수 있는 가능성이 있다” 33710 9th Ave S. #4 Federal Way, Federal Way and additional mailing ⠙Ḳǎ at  WA 98003, on every Friday. 고 언급하기도 했다. ŲŁǎ offices.  Subscription rate and the monthly 한편, 윤 대사는 기조연설을 마친 후 참석자들과 북 '"9  delivery rateSend in most areas are changes POSTMASTER: address 한문제에 대한 다양한 문제에 대해 질의응답 시간 $15.00/month for minimum ᪅ญÕ┡ᯥᜅ  to Sports Seoul Seattle 33110 Pacific Hwy 4-day services per one month. 을 갖기도 했다. 김용석 기자  G



G

재클린 밀러 세계정세위원장(맨 왼쪽부터)과 조셉 윤 대사, 하용출 UW 한국학 교수가 포럼을 진행하고 있다.

시애틀 총영사관(총영사 이형종)이 지난 14일 제 5회 한반도 포럼을 실시, 북한의 비핵화에 대한 중 요성을 강조했다. 120여명이 참석한 가운데 시애틀 다운타운 퍼킨 스 코이 로펌 컨퍼런스룸에서 진행된 이날 포럼 은 ‘북한의 현재(North Korea: What Now?)’라 는 테마로 한반도의 정세 및 북한과 미국의 관계

도 문제에 대한 인식을 확산시키고 우리 정부가 어 떤 정책을 취하고 있는지를 알리면서 북한 핵문제 의 조속한 해결과 한반도의 평화가 정책되는 것 에 기여하기 위해 이 같은 행사를 진행하고 있다” 고 행사 취지를 설명했다.  박 부총영사는 또 “1년 전만 해도 정세가 매우 긴 장된 상태였으나 올해는 화합을 이루려는 노력

시애틀 총영사관, 지난 14일 제5회 한반도포럼 실시 조셉 윤 대사, “미국, 북한과 더 자주 소통해야 한다”

G

와 앞으로의 과제 등을 미 주류사회에 알리는 기 회를 마련했다. 박경식 부총영사는 먼저 잭클린 밀러 시애틀 국 제정세위원장(World Affair Council)에게 감사 를 전하며 “북한의 정세는 한미 양국에 매우 큰 영 향을 끼치고 있다”면서 “북한 핵문제의 정통한 전 문가를 모시고 주류사회 인사 및 한인사회에 한반

을 하고 있다”면서 “이러한 정세에 앞으로 북한 정 부가 앞으로 어떤 태도를 취할지에 대한 관심이 한 미 양국에서 높아지고 있는 가운데 이번 포럼은 시 기상 매우 중요하다”고 언급했다. 이번 포럼의 행사장을 제공하는 등 포럼 행사 를 위해 지원을 아끼지 않은 시애틀 국제정세위 원회 재클린 밀러 회장은 “북한의 정세와 핵무

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한인 상공인들의 권익을 대변하는 협회로

상공인의 밤을 마친 후 한인상공회의소 임원 및 관계자들이 함께 단체사진을 촬영하고 있다.  

워싱턴주 한인상공회의소(회장 김행숙)가 지난 16 일 2018년 한 해를 마무리 하는 상공인의 밤을 실 시, 한인 상공인들을 위한 소통의 장을 마련했다. 터킬라 라마다인에서 진행된 이날 행사는 한 해 를 돌아보고 내년을 계획하는 이사회 및 총회를 비 롯해 상공인들을 위한 상공인의 밤 등 총 3부로 나

김행숙 회장이 인사말을 하고 있다.

뉘어 행사가 진행됐다. 김행숙 회장은 먼저 “오늘은 이사회, 정기총회 그 리고 상공인의 밤 등 3가지 행사가 겹쳐서 진행하 게 되었다”면서 “그간 1월부터 다양한 행사를 진행 해왔으며 한인 상공인들을 위해 진행한 다양한 행 사 중에서도 비즈키즈 및 세법 설명회 등이 가 장 기억에 많이 남으며 이를 통해 유익한 정보 를 전하게 되어 매 우 보람찬 한 해였 다”고 환영사를 전 했다. 김 회장은 또 “내 년에는 새로운 사 업부가 만들어지는 타 협회와 실시할 새로운 행 사를 통해 내년에도 상공인들에게 도움이 되는 실 질적인 행사를 마련할 것”이라면서 “워싱턴 주정 부에 기금을 신청하고 2019년 비즈니스 위크에 참 여할 학생들의 신청을 기다리고 있으며 앞으로 많 은 차세대 학생들이 이 프로그램에 더욱 많이 참 여할 수 있었으면 좋겠다”고 당부했다. 케이 전 이사장은 “올해 가진 행사 중 가장 기억

에 남는 일 중에 하나는 차세대 상공인으로 성장 시키기 위해 진행된 캠프를 통해 상공인들이 많 이 참여하게 된 것”이라면서 “올해도 성공적으 로 다양한 사업을 진행해온 만큼 내년에도 비즈 키즈와 같은 차세대 상공인을 키울 수 있는 캠 프 등 실질적인 행사를 꾸준히 진행할 계획이 며 김행숙 회장을 도와 더 많은 혜택을 한인사회

해 지원할 것“이라고 격려했다. 박영민 전 페더럴웨이 시장은 “워싱턴주 지역 에 스몰 비즈니스 한인 운영주들이 굉장히 많으 므로 이들을 위한 프로그램이 꾸준히 진행되길 바 란다”면서 “상공인들을 주류사회에 연결하는 교 두보의 역할을 충실히 해주시길 바라며 앞으로 도 한인 상공인들에게 실질적인 도움이 되는 단 체로 거듭 발전하길 바 란다”고 축사했다. 한편  김행숙  회장 은 뱅크오브호프와 유 니뱅크, 금마통운 등 에 감사패를 전달했으 며, 비즈키즈를 후원한 고봉식 고문, 윤부원 자문 이사, 이수잔 전 회장, 정현아 전 회장, 한수지 재 무, 오시은 페더럴웨이 한인회장, 민명기 이웨 이 원장 등에게 감사장을 전달했다. 또한 이날 김왕진 변호사를 비롯해 권정 종합보 험의 권정 대표 등 한인사회 권익에 이바지 해 온 다양한 한인 상공인들이 이사로 위촉됐다. 김용석 기자

한인상공회의소, 정기총회 및 상공인의 밤 개최

한인 상공인들을 위한 실질적인 소통의 장 마련

김행숙 회장(왼쪽)과 케이 전 이사장(오른쪽)이 뱅브오브호프 에 릭 리 부행장에게 감사패를 전달하고 있다.

에 드릴 수 있는 한인상공회의소를 이끌어 가겠 다”고 포부를 전했다. 시애틀총영사관 박경식 부총영사는 축사를 통 해 “그간 총영사관도 한인상공회의소와 더불어 다 양한 행사를 지원하고 관심을 가져왔다“면서 ”내 년에도 한인 상공인들이 발전하고 성장할 수 있 는 계기를 마련할 수 있는 많은 행사가 치러지 길 바라며 앞으로 총영사관도 최대한 이를 위


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“엄마 아빠 선물도 사고 경제도 배우고”

학생들이 모형 돈으로 떡볶이를 사고 있다.

학생들이 모형 돈으로 물품을 사고 있다.

페더럴웨이 통합한국학교, 지난 15일 큰 장터 열어 지난 토요일 (12-15), 페더럴웨이 통합한국학교 (교장 이희정)는 지난 15일 큰 장터를 열어 학생 들에게 모의 경제활동의 장을 제공했다. 3주간의 겨울방학에 들어가기에 앞서 열린 장터 인만큼 이 행사에 참가한 학생들은 가족들의 선 물을 사느라 분주했다. 또한 한국 고속도로변 휴 게소의 인기 메뉴인 소떡, 알감자 버터구이, 매 운 떡볶이, 어묵, 김밥 등으로 준비된 먹을거리 를 맛보며 즐거워했고, 딱지치기, 링 던지기, 페 이스 페인팅 코너에서도 학생들의 얼굴에는 함박 웃음이 연신 묻어나왔다.

학생들이 링 던지기 게임을 하고 있다.

제대로 알아야 절세할 수 있다

한인상공회의소, 제2차 개정 세법세미나 실시 새로운 세법 관련 분야별 실질적인 정보 제공 워싱턴주 한인상공회의소(회장 김행숙)가 지난 13 일 실시한 제2차 개정 세법세미나를 통해 2019 년 세금보고에 앞서 한인들에게 필요한 절세 방 안에 대한 정보를 제공했다. 터킬라 라마다인 호텔에서 진행된 이날 행사에 서 김행숙 회장은 “12월하면 정말 많은 바쁜 일정 으로 인해 분주함이 먼저 떠오른다”면서 “오늘 교 통체증이 많은 시간임에도 불구하고 이렇게 먼 곳 에서 오신 분들께 감사를 전하고 우리에게 꼭 필

요한 세법을 나눌 수 있는 기회를 준 시애틀 총 영사관에게 깊은 감사를 전한다”고 환영했다. 김 회장은 또 “이번 설명회를 위해 상공회의소 의 행사마저 미루면서 진행할 만큼 한인들에게 중 요하다고 생각했다”면서 “아울러 오는 16일에 열 릴 상공인의 밤 행사에도 많이 참석하셔서 한 인 여러분 모두 의미있는 네트워킹의 시간을 가 질 수 있었으면 좋겠다”고 언급했다. 김&김 회계법인 김윤중 회계사는 개인세법 관

련 새로운 “트럼프 행정부가 발표한 세법은 2025 년 연말까지 효력을 가지고 있는 한시적인 세법” 이라면서 “개인 소득세율과 같은 경우 중각소득 층과 싱글들과 같은 경우 평균적으로 세금에 대 한 부담이 적어지지만 벨뷰나 시애틀 지역 고급 주택을 가진 이들에게는 공제에 대한 제한이 생 겼다”고 설명했다. 김 회계사는 높아진 표준공제금액에 대해 “새로 운 세법에 적용해보면 자녀가 2명인 경우는 이득 을 본다”면서 “그러나 자녀가 많아질수록 다소 손 해를 볼 수 있지만 자녀가 16세 이하의 자녀가 있 을 경우 기존보다 1000달러의 추가 차일드 텍스 크 레딧을 받을 수 있다”고 언급했다. 김 회계사는 이에 대해 “과거 개인 소득이 높으

특히 시애틀앤사가 특별 후원한 방탄소년단의 포 스터는 학생들의 관심을 독차지했다. 이희정 교장은 “페더럴웨이 통합한국학교 학생 은 학교에 꾸준히 출석하고 숙제를 잘해오는 등 칭 찬받을 일을 하면 선생님으로부터 칭찬돈(모형 한 국돈)을 타게 된다”며 “그 돈을 열심히 모아 학 교 장날에 쓰며, 한국화폐 사용에도 점차 익숙해지 게 되므로 일석이조의 교육적 효과를 얻을 수 있기 에 학교와 학부모들이 합심하여 먹을거리와 살거 리, 놀 거리가 푸짐한 장날을 매번 준비해오고 있 다”고 행사취지를 설명했다.

면 차일드 텍스 크레딧을 받지 못했으나 이제 개 인 소득이 높아도 받을 수 있다”고 덧붙였다. 에드몬즈 정&허 회계법인 정세계 회계사는 사 업소득 공제(QBI)와 관련 “앞으로 약 20퍼센트 의 일률공제가 적용된다”면서 “31만 5000달러 이 하인 경우 특별한 제한없이 공제를 받을 수 있으 나 31만 5000달러부터 41만 5000달러 사이의 부 부합산 과세소득에 포함될 경우 각자의 상황 에 따라 차등적으로 공제가 된다”고 설명했다. 정 회계사는 이에 대해 “특히 의사나 회계사 와 같은 전문직에 정사하고 있는 경우 일반직 에 종사하는 분들보다 공제에 대해 더 제한되 게 된다”면서 “사업을 운영하신다면 한번쯤 전문 가와 상담해 보는 것이 좋을 것 같다”고 설명했다. 벨뷰 SHK 그룹 김성훈 회계사는 상속법에 대 한 정보를 참석자들에게 “이번 세법 중 가장 변 화가 없는 것이 상속관련 세법”이라면서 “증여 와 같은 경우 미국은 주는 사람이 세금을 내 고 한국은 받는 사람이 돈을 낸다. 예를 들어 1 만 5000달러 이상을 누군가에 줄 경우 반드시 세 금을 내야하지만 타임의 병원비, 학비, 미연방 비 영리단체에 기부를 할 경우 공제되며 반드시 해 당 기관의 이름으로 체크를 써야 적용받는다“ 고 강조했다. 이에 대해 “이 같은 이유는 바로 706폼 때문” 이라면서 “예를 들어 내가 죽은 후 가족에게 상 속을 할 경우 기프트로 누군가에게 준 것이 모 두 공제 항목에 해당될 수 있기 때문”이라고 설 명했다 또”워싱턴주는 여러분이 누군가에게 얼 마를 기프트(중여)로 주던 관여하지 않으나 다 만 본인이 죽은 후 워싱턴 주정부에서 이를 관 여한다”고 덧붙였다. 김용석 기자


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Asking Price: $7.3M l 6.5% CAP 86% Occupied l Annual Net Income $474,747.43 CBuilt: 2008 l 27,236 SF Building, Lot Acres: 54,623 SF Major Tenants: 7-Eleven, Fidelty Title, Humana IORA Health


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(253)257-6312

아시아태평양 문화센터

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(253)230-4141 회장 홍종태

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제 37회

워싱턴주 시애틀 한인 회장배

축구대회 일시: 4월 21일 토요일 개막식 10시 30분 장소: 메리무어 파크 축구 전용 구장 6046 W Lake Sammamish Park Way NE Redmond, WA 98052

주최/주관: 재미 워싱턴주 대한 축구협회 후원: 워싱턴주 시애틀 한인회 문의: 회장 백현국(253.929.9856)

재미 워싱턴주 대한축구협회 www.ksawa.org 페더럴웨이 회장 편은장 206-375-5235 벨뷰회장 김재웅 425-961-9950

쟈슈아 회장 송진의 253-961-3378

2017년 05월 26일(금요일)


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게스타운, 캐나다 플레이스, 스탠리파크, 록키산맥, 자연의 다리 에메랄드 호수 동화같은 밴프, 밴프 곤돌라 전망대, 까마귀발 빙하 설상차, 레이크 루이스, 보우 호수, 빅토리아 주의사당 부차드 가든 등 캐나다 서부 A-Z! 하이라이트 관광지를 빠짐 없이 둘러보는 꽉찬 일정!!

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겨울시즌 : 11/20~4/14 수시출발 마지막 출발일 : 4/11

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도시마다 각기 다른 매력을 가진 아름다운 이태리 밀라노, 베로나, 베니스, 피사, 몬테카티니, 피렌체 오르비에토, 로마, 바티칸시국, 나폴리, 폼페이, 소렌토 FROM

$1050 * 항공권 별도

한번 다녀오면 그 매력에서 헤어나오기 어렵다는 스페인과 포르투칼

태평양과 카리브해를 끼고 있는 풍요로운 해변이라는 의미를 가진 코스타리카

리스본, 파티마, 세고비아, 지브랄타, 론다, 알함브라 궁전 그라나다, 코르도바, 마드리드, 똘레도, 바르셀로나

코스타리카, 산호세, 하꼬, 아레날화산, 따바콘 온천 아레날, 사파리투어, 뽀아스 화산, 라 파즈 폭포공원 등

12/21, 3/25, 4/1, 4/8 4/22, 5/6, 5/13 출발

12/30, 1/6, 1/13 1/28, 2/10 출발

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$1600 * 항공권 별도

2인1실

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발칸.크로아티아 11박12일 파리 특선 5박 6일

동유럽 9박10일 중세의 낭만을 느낄 수 있는 역사 깊은 동유럽

찬란한 문화유산과 낭만적인 도시들

뮌휀, 잘츠 부르크, 프라하, 체스키프로노프, 크라카우, 타트라 부다페스트, 비엔나

루마니아, 불가리아, 세르비아, 크로아티아, 보스니아 슬로베니아, 오스트리아

파리, 생말로, 디낭 (DINAN)

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$1600

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4/8 ,5/13, 5/27 6/24, 9/16, 10/7 출발

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$2500 * 항공권 별도

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12/25 출발

캐나다

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빅토리아 1박2일 일반 퀘벡・몬트리얼 2박3일 [프리미엄]퀘벡・몬트리얼 2박3일 북극썸머어드벤처 6박7일 북극폴라베어 어드벤처 5박6일 캐나다 3대 캐년 3박4일 록키 동굴온천 2박3일

C$249 C$349 FROM C$449 FROM C$5280 FROM C$5580 FROM $389 FROM $350 FROM FROM

미서부 6박7일 미서부 3박4일 하와이 3박4일 미동부 올랜도 3박4일 미동부 4박6일 알래스카 6박7일 북극 오로라 . 설국열차

$580 $320 FROM $440 FROM FROM

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$1500 * 항공권 별도

북극.오로라 설국열차 4박 5일 페어뱅크스, 치나, 노스폴, 앵커리지, 거드우드 2인1실

매주 목 출발

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$1190

서유럽 11박 12일 서유럽의 핵심 4개국만 콕콕! 런던, 파리, 스트라스부르그, 루체른, 인터라켄, 라고마조떼 밀라노, 베로나, 베니스, 몬테카티니, 피렌체, 로마, 바티칸시국 나폴리, 폼페이, 소렌토 등 2인1실 3/28, 4/11, 4/18, 4/25, 5/2 출발

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$2100 * 항공권 별도

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신비로운 고대 문명과 열정적이고 매력적인 문화를 가진 남미 일주! 브라질 리오, 이과수, 아르헨티나 부에노스아이레스, 페루 리마 꾸스꼬, 마츄피츄, 갈라파고스 빠라까스, 나스까 12/23, 1/8, 1/14 1/22, 1/28 출발

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코스타리카+쿠바 7박8일 파나마・갈라파고스・에콰도르 7박8일 브라질・아르헨티나 6박7일 남미일주 12박13일 멕시코 칸쿤 & 쿠바 바라데로 ALL INCLUSIVE

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이태리 7박8일 미니서유럽 7박8일 동서유럽 20박 21일 러시아+북유럽 13박14일 아프리카 짐바브웨 10박13일 성지순례 10박12일 성지순례-사도바울의전도여행12박14일

오케이당일투어 빅토리아 휘슬러 BEST밴쿠버

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남미 일주 10박 11일

크리스마스의 낭만을 로맨틱한 파리에서

4/8, 4/22, 4/29 5/6, 5/13, 5/20 출발

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스페인.포르투칼10박11일 코스타리카 5박 6일

이태리 6박 7일 12/25, 4/2, 4/16 4/23, 4/30, 5/7 출발

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2018년 12월 21일

핫 리스팅 린우드·최고 핵심개발 (350피트, 4개 블럭) 오피스, 상가, 콘도 개발계획지역에 위치한 땅 (1/2에이커)과 빌딩 (인컴 6천, 현재 3800 리스 중임)

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모텔 / 호텔 / 아파트

벨뷰 동쪽도시 모텔 Non-프랜차이즈 모텔

가격

$670만

모텔룸 60~80개 증축과 몰 개발단지 2에이커+상가 건축단지, 1에이커+스타벅스 최고의 마켓 등 각종 비즈니스 신설 가능한 상가

Lot size 2.5 에이커

가격 가격 $100만 $330만 $180만 린우드에서 한시간 반 정도 외곽도시 북쪽, 연인컴 $68만

3 Units 리모델링 중인 상가

고급 호텔 룸 60개 + 연회장으로 변경 가능

씨애틀 지역 소규모 모텔

바다가 180도 보이는 리조트 3에이커 38Unit

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200-270만대 두 모텔

투자성 땅/상가

린우드 가장 중심지 시애틀 다운타운 페더럴웨이 Business Costco 옆 근처 상가 가장 중심권 테넌트가 다 차있습니다. 2.8에이커 커머셜 땅

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4만 Sqft. 땅 + 7 BED ROOM HOUSE 저렴한 건축비와 운영이 쉬운 퍼블릭 스토리지 7,8층 건축 가능

한식당

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4 테넌트, 월 인컴 $7천, 2, 3층에 뷰 아파트 10 유닛 건축 가능

$45만 일 매상 $2,000, 에버렛 $38만 다운타운 델리 $33만

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주 5일, 일매상 $2,200 - $2,300 렌트 $2,900 (유틸리티+NNN 다 포함)

일 매상 $2,300

일본 스시식당 매매가

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연간 넷 인컴 $70만(주인 일하지 않음) 라스베가스 최고 중심지 20% 다운하고 은행융자 가능 (공항, 대학교, 컨벤션센터, 호텔 앞)

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그로서리 빌딩 (월매상 12만) 외, 3 테넌트 (렌탈 인컴 6천)

스모크샵 급매 일매상 $2,200, 가격 14만 5천, 10시~8시

상가 5유닛

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14unit, 연인컴 30만 / 바로 이 모텔 Property에서 낚시도 즐기고 게도 잡아서 바로 시식할 수 있음 / 비어, 와인, 그로서리, 델리 원래 있었으나 현재는 안함. (원래 연인컴 45만)

모텔(룸 60개 이상 리모델링 가능), 호텔로 전환 가능한 스카짓 카운티에 위치한 프로페셔널 빌딩

$115만 11,000 SF 거주 가능하며 각종 병원, 시니어 케어, 렌탈 오피스 각종 종합 컴퓨터 오피스

페더럴웨이 코스코몰 근처 커머셜 1.5에이커

좋은 투자성 상가 건물, 스모크샵, 그로서리 차리실 분 환영

3개 테넌트, 모빌홈 파크 21유닛 + 2타운 홈 렌탈 월 인컴 $5,700

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올림피아

월 매상 $11,000 이상

시애틀 데리야끼 일 매상 $2,000

소규모 UW 워싱턴 순두부

리조트 HOUSE 가격 $130만

3에이커 대지 (모빌홈 파크 or RV 파크 설치가능) 현재 성업중/ 모텔룸 15개+7개 리모델 가능

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모텔룸 44개, 땅 4.5에이커 현재 연 인컴 $85만

페더럴웨이 모텔 11 rooms + 2Bd House

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시애틀 다운타운 중심지 델리샵

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$24만 가격 타협 가능 유덥 테리야키 일 매상 $2,000 가격 $24만

부동산 포함 그로서리+투유닛 아파트 (아파트 월 렌탈 $2,200) 그로서리 월 매상 8만 미국인 소유 북쪽 중심도시

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(월 $5300 렌트 인컴) 머킬리오학군, 국내선공항 오픈할 근처임. 콘도 한개씩 분양 가능

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데리야끼 (일매상 $1,500)와 그로서리(일매상 $1,100) 비즈니스 네고 가격 ($15만 정도) 건물구입도 가능

시애틀 다운타운

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시애틀 다운타운 지역 유닛 상가(월 7천 인컴)

바버샵, 네일샵 카이로프랙틱 등등 각종

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린우드 196가, 오피스 룸(6개) 주거 아파트도 있는 약 3,000SF 건물

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거주하면서 비즈니스도 가능한 곳

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변비 박요셉의 한방칼럼 변비가 심해 짜증스럽습니다 Q) 변을 제대로 못보니 만사가 귀찮고 짜 증스럽습니다. 얼마전 부터는 생리가 불규 칙하고 생리통이 심하며 얼굴에 뾰루지가 생겼습니다. [心身 건강 묵상] 한 재상이 임금께 어떻게하면 깨끗한 충 신으로 살 수 있는지를 물었습니다. 그러 자 임금은 물이 가득든 그릇을 주며 물을 한방울도 흘리지 않고 정한 시간에 돌아 오면 알려 주겠다고 했습니다. 재상은 임 금이 말한대로 물 컵을 들고 정해진 고을 을 돌아 한 방울의 물도 흘리지 않고 무사 히 돌아올 수 있었습니다. 그러자 임금이 그에게 물었습니다. “장 안에 떨어진 돈다 발이 있었는데 그것을 못 보았는가?” 그가 대답했습니다. “보지 못했습니다.” 임금 이 다시 물었습니다. “그렇다면 궁녀 무리 가 부채춤을 추며 행렬하고 있었느데 보 지 못했는가?” 그는 대답했습니다. “ 오로

지 임금님의 명령을 수행하려고 그릇의 물 을 흘리지 않는 데만 온통 신경을 쓰었습 니다. 그래서 아무것도 보지 못했습니다”. 그러자 임금이 말했습니다. “깨끗한 충신 으로 사는 방법은 이렇게 주변것에 마음 과 정신을 빼앗기지 않고 오로지 자신의 목적과 목표에 온 마음을 쏟는 것이라네.” A) 요즘은 편리한 생활로 걷지않고 운 동이 부족하며 스트레스, 음식의 지방질 과다와 불균형, 인스턴트 음식 섭취 ,공해 등으로 인해서 쉽게 변비와 생리불순, 생 리통을 동반한 여성 질환이 많이 발생하고 있습니다. 변비는 만병에 영향을 줄 정도 로 인체에 미치는 영향이 큽니다. 즉 들어 가는 상수도(음식물)이 있으면 나오는 하 수도(배설물)이 잘되어야 원활한 소통이 이루어 지는 것입니다. 가정에서도 하수도가 막히면 곤란하듯이 인체의 하수도가 막히면 음식물의 노폐물 이 쌓여서 썩은 기운과 대장의 독소 물질 이 나와서 인체의 약한곳을 자극하게 됩

니다. 이렇게 되면 뾰루지, 피부알러지, 두 통, 복통, 복부팽만감, 기미등이 생깁니다. 그러나 변비가 있다고 해서 무조건 시중 에 판매되는 설사제가 가미된 변비약을 복 용하는 것은 삼가해야 됩니다. 이러한 변 비약을 습관적으로 장기 복용하게 되면 대장의 기능이 저하되고 무기력하게되어 만성변비의 주범이 되는 것입니다. 그러 면 변비약을 과용하게 되고 습관성 변비 가 되면 변비 치료가 어려워집니다. 변 비약을 끈게되면 변을 보기 어렵고, 몇일 후 변을 본다해도 변이 시원치 않게 됩 니다. 한의학에서는 변비 증상을 음증변비, 양 증변비, 한증 또는 열증변비, 혈허증 또는 기허증 변비, 간실증과 간기울결변비로 구 분합니다. 변비를 치료할때 어떠한 변비인가를 정 확한 진단으로 구분하여 거기에 따른 치 료 방법을 선택해야만 완전한 치료가 되 는 것입니다. 특히 여성 변비를 치료해보면 여자는 음

체로서 몸이 차가워지기 쉬운 속성을 가 지고 있으며, 이로인한 혈허증, 냉증을 수 반하고생리통과 생리불순이 있으며 변비 가 심한 분이 많습니다. 또는 스트레스 과 다로 간기울결성 변비로 고생하기도 하고, 단순한 대장무력으로 습관성이고 피로감 이 많은 변비증도 있습니다. 여성 변비는 대부분 하복부의 냉증을 동 반하므로 어혈을 풀어 주고 경락을 소통 시키는 활혈거어제와, 온경통락시키는 처방을 사용하면 변비치료가 잘 되고 생 리 불순도 개선되는 이중 효과가 있습니 다. 실제로 얼마전 방문한 변비 환자는 하복부 팽만감, 변비약의 상습복용, 생리 통, 생리불순, 생리시 검고 작은 괴상의 출혈, 빈혈과 기억력 저하로 고생했는데 치료후 모든 증상이 개선되고 변비가 치 료되었습니다. 그 후 몸이 가볍고 삶의 질이 향상되어 기뻐하는 모습을 보았을 때 변비가 건강에 적신호임을 다시금 생 각하는 계기가 되었습니다. ※본 칼럼은 본사의 편집방향과 다를 수 있습니다.


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갑상선 질환 천진 한의원 칼럼 갑상선기능항진증의 대표적 원인인 그 레이브스병은 갑상선호르몬의 분비 과 다로 체내 열 생산의 증가와 신체대사기 능의 항진을 특징으로 하는 대표적인 자 가면역질환이다. 환자들은 전형적인 임 상증상(더위를 참지 못하고 안정 시 1분 당 맥박수가 90회 이상이며 체중감소, 심 계항진, 식욕증진, 발한증가, 신경과민 등이 동반된다)을 보이며 괴로워하는데, 서양의학에서는 흔히 3가지 방법 - 항갑 상선제요법, 방사성요오드요법, 수술 을 제시한다. 그러나 수술은 1% 이내이 니 논외로 치더라도, 방사성요오드요법 은 영구적인 갑상선기능저하증을 초래 하게 되어 이후 평생 갑상선호르몬제를 복용해야 하고, 항갑상선제요법은 1-2년 복용하더라도 약을 중단할 경우 70%까 지 재발할 뿐만 아니라 여러 가지 부작용 이 있다는 점이 큰 문제이다.

따라서 아래의 체크리스트를 보고 갑상 선질환이 염려되면 빨리 가까운 병원을 찾아가 갑상선기능검사를 받고 적절한 치료를 받아야 한다.

그레이브스병이란 전세계적으로 인종간 유병율에는 큰 차 이가 없으며 전인구의 1~2%정도에서 나 타나는 비교적 흔한 질환이다. 원인 불명 의 자가면역성 질환이므로 뚜렷한 치료 법 없이 대부분 항갑상선제제의 복용으 로 증상을 관리하고 있는 실정이다.

<한방과 양방의 그레이브스병 치료비교>

나도 혹시 갑상선질환? 대표적인 갑상선질환인 그레이브스병 (갑상선기능항진증)과 하시모토병(갑상 선기능저하증)은 매우 흔한 질환으로 주 변에서 쉽게 접할 수 있다. 다만 우리 몸 에 대해 무심코 지내는 경우에는 병이 상 당히 진행된 후에야 발견되기 십상이다.

갑상선기능항진증의 체크리스트 1. 열이 나거나 피부가 더워지며 땀이 많이 나는 등 더위를 쉽게 탄다.  2. 최근 들어 식욕이 증가하나 체중은 오히려 감소한다.  3. 기운이 없고 쉽게 피곤해진다.  4. 숨이 차거나 심장의 고동이 빨라지 고 가슴이 두근두근 거린다.  5. 설사를 하는 경우가 많아진다.  6. 말이 빨라지고 성격이 급해져 조급 하다.   7. 집중력이 감퇴하고 자꾸만 화가 치 민다.    8. 두통이 있거나 손끝, 혀, 안검 등

이 떨린다.   9. 목 주위의 갑상선 부위가 부어오 른 것 같다.  10. 안구가 돌출되거나 안검이 붓는다.  11. 여성의 경우, 월경이 줄어들거나 월 경이 사라진다.  갑상선기능저하증의 체크리스트   1. 추위를 쉽게 타고 손발이 차다.   2. 피부에 땀이 잘 나지 않아 건조하고 거칠어진다.   3. 입맛이 떨어져서 잘 먹지 못하는 데 에도 체중이 증가한다.   4. 변비가 생겨서 배변이 어려워진다.   5. 얼굴, 특히 눈 주위와 손발이 붓고, 피부가 누렇게 뜬다.   6. 숨이 차고 거동이 힘들어지며 맥박 이 느려진다.   7. 쉽게 피곤하고 나른하며 무기력하

한방치료

적응증

1차 치료이거나 항갑상선제 복용에도 지속적으로 재발하는 경우

장점

오랜기간 항갑상선제 치료에 저항 성을 보이는 경우이거나 부작용으 로 인해서 약물요법이 힘든 경우에 도 효과적이다.

단점

치료비용이 항갑상선제에 비해서 높은 편이다.

여 주위에 관심이 떨어진다.  8. 기억력이 감퇴하고 집중이 어렵게 되며 청력이 감소한다.   9. 동작이 느려지게 되고 근육통이나 경련이 일어난다.   10. 주위사람들이 무기력한 표정이라 고 걱정하는 소리를 자주 듣는다.  11. 여성의 경우, 월경이 과다해진다. 문의전화: 253-874-0058 HUMANA, UNITED HEALTHCARE 보험취급 *본칼럼은 본사의 편집방향과 다를 수 있습니다

양방치료 항갑상선제 요법 1차 치료로서 보편적으로 적용되며 환자가 젊고 증상 이 경미한 경우

구강으로 복용하므로 편리 하고 간편하다.

1~2년간의 약물 복용결과 20~50%에서 관해가 일어 나지만 평생 관해가 되지 않 고, 개인별로 약물에 따른 부 작용이 있다.

방사성요오드 요법

수술요법

1차 치료가 실패하거나 증상 이 심한 경우로 심장병, 임신 또는 수유중에는 금기

1차와 방사성 치료가 실 패하거나 목에 이물감등 압박증상이 심한 경우

갑상선만 선택적으로 파괴시 키므로 내과적 수술효과를 보 인다.

치료기간이 짧다.

적절한 방사선요법에도 불구 하고 갑상선기능저하증이 90% 이상에서 나타난다.

갑상선 아전절제술에 숙련된 외과의사가 필요 하며 대다수가 갑상선 기능저하증으로 진행하 게 된다.


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미 한인 협의회

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서북미 한인 요식협의회 Tel: 206 779 0567


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임신중에는 어떠한 운동을 해야할까요? 스티브 백의 건강칼럼 임신 중에는 무조건 최대한 움직임을 피하고 몸을 편안하게 있는 것이 산모의 몸에 도움이 된다고 알고 계시는 분들이 많 습니다. 임신 초기에는 과격한 움직임을 피하는 것이 태아와 산모의 안정에 도움이 되지만 중기 이후에는 적당한 운동이 원 활한 분만과 산모의 건강에 좋습니다. 지금부터 설명드릴 운동법은 허리에 무리가 가지 않으면서 산모 골반의 유연성을 높여주는 스트레칭 운동법입니다.

1. WAIST ROTATION: 허리에 양손을 올리고 어깨넓이로 서줍니다. 허리부터 상체를 앞으로 살짝 숙인뒤 상체를 시계방향으로 천천히 돌립니다. 5회 반복후 시계 반대방향으로 5회 실행합니다. 이때 골반과 엉덩이 는 최대한 움직이지 않도록 주의합니다.

2. HIP ROTATION: 허리에 양손을 올리고 어깨넓이로 서줍니다. 1번 운동법과 는 반대로, 이번에는 상체를 고정시키고 골반과 엉덩이를 시 계방향으로 천천히 돌립니다. 5회 반복후 시계 반대방향으로 5회 실행합니다.

4. PELVIC ROCK: 바닥과 허리척추가 평행이 되도록 엎드린 자세에 서 아랫 복근을 부드럽게 힘을 주면서 엉덩이 근육 을 꽉 조여줍니다. 골반을 바닥과 팔꿈치쪽으로 내 밀어 주면서 치골을 턱쪽을 향해 구부려줍니다. 이 자세를 유지하면서 등 아래 근육과 엉치뼈 부분이 늘어나는 것을 느껴줍니다. 복근과 엉덩이에 힘을 풀면서 처음자세로 돌아갑니다. 이 과정을 10회에 서 20회 반복합니다. 임신중 운동은 허리통증 감소와 과도한 체중증가 와 임신성 당뇨병을 예방해줍니다. 스트레칭과 함 께 30분이 넘지 않도록 주 3~4회 걸어주시는 것이 좋습니다. 운동중 현기증이나 메스꺼움, 숨이 차거 나 두통이 느껴지신다면 중지하도록 합니다. 뱃속 의 태아가 자람에 따라 자연스레 골반이 넓어지게 되는데 지속적으로 허리가 아프고 걸을 때 골반이 틀어진 느낌이 든다면 교정을 통하여 바로잡을 수 있습니다.

3. SPINAL STRETCH-SIDE TO SIDE: 허리에 양손을 올리고 어깨넓이로 서줍니다. 골반과 엉덩 이의 움직임을 최소화 하면서 허리와 상체를 천천히 좌, 우 로 최대한 숙여줍니다. 무리하게 숙이지 않도록 주의하시고 좌, 우 각각 5회 실행합니다.

※본 칼럼은 본사의 편집방향과 다를 수 있습니다.

시엘척추병원 ▲문의:페더럴웨이(253-839-9330) 1627 S 312th #B Federal Way, WA 98003, 레이크우드(253-588-8340) 9701 S Tacoma Way #106 Lakewood, WA 98499 , 벨뷰(425-644-7582) 12811 SE 38th St Bellevue, WA 98006 ▲팩스: 425-644-6067 ▲페이스북: facebook.com/BlueSpringChiropractic ▲웹사이트: www.bluespringchiropractic.com


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스포츠서울 601호  

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