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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Workshop de Treinamento de Inteligência Emocional. 24/11, das 9h às 13h. Local: R. Fortunato Mori, 31, Vila Arens. Com a coaching Jeane Macieira. No encontro, você aprenderá como lidar melhor com as pressões do dia a dia, entre outros benefícios. Vagas limitadas. Desconto para inscrições em grupo e antecipadas. Insc. e inf. 11-2881-7252 ou contato@aejhp.org.br (com Christiane). - Bazar de Natal do Núcleo Assistencial Casa do Caminho. 24 (10h às 17h) e 25/11 (10h às 13h). Local: R. Alemanha, 207, Jd. Bonfiglioli. Toda a renda será revertida para os trabalhos sociais e assistenciais que a entidade desenvolve (crianças e adolescentes diabéticos, gestantes, distribuição de sopa, terapia do riso nos hospitais). Inf.: 11-4817-0634. - Projeto Esteticista Mão na Massa. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro, Jundiaí). Workshops práticos para o aperfeiçoamento de técnicas para área de Saúde e Estética. 29/11, Massagem Turbinada. Pré-requisito: ser profissional de Estética, Fisioterapia ou Massoterapia. Vagas limitadas a 4 alunos por turma. Inf. e insc.: 11-4522-3838. - Jantar Oriental. 1/12. No Restaurante Lagoa dos Patos. Buffet com comida brasileira variada, incluindo sobremesa. Estacionamento + segurança. Inf. e venda de convites: Academia Qually Fitness, tel. 11-2434-3305. - Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). 2/12, Maquiagem Definitiva módulo I; 3/12, Escovista; 4, 5, 7, 8/12, Design de Sobrancelhas; 6/12, Maquiagem Definitiva módulo avançado; 10/12, Depilação com Linha; 10 e 17/12, Auriculoterapia; Formação de turma: Penteado, Micropuntura, Terapias Faciais Complementares, Colorimetria módulos 1, 2 e 3; Cosmetologia. Reserva de vagas para janeiro: Estética Corporal, Depilação e Maquiagem. Inf.: 11-2709-8043, 4521-5848. - Workshops gratuitos para profissionais da área de Estética. Na Loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 784, Centro, Jundiaí). 03/12, Protocolo Facial para Controle da Oleosidade e Seborreia; 10/12, Redução de Medidas com Crioterapia de Grande Superfície; 17/12, Body-up Tratamento Tensor para os Seios. Das 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. Inf. e insc.: 11-4522-3838.

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-98129-7751, 96107-2324. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras - Rosely Akstein, Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

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AGENDA ON-LINE - Na Incorpore – Terapias e Ergonomia. Cursos de capacitação profissional. Público alvo: profissionais e universitários de áreas envolvidas com ergonomia: fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, médicos, engenheiros, técnicos de segurança do trabalho, enfermeiros, educadores físicos etc. Inf.: www.incorporeergonomia. com.br - No Gerar e Nascer Apoio à Maternidade Ativa (R. Silva Jardim, 579, Vianelo). Cursos e encontros de casais grávidos para preparação para o parto e maternidade (dúvidas, dificuldades, orientações, benefícios, importância). Insc.: gerarenascer@hotmail.com, 11-7702-7008. - Programa Amigos para a Vida. No Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Com a psicóloga e psicopedagoga Gisele Correa Rosa de Sousa. Para desenvolver inteligência social e emocional de crianças de adolescentes. Inf.: 11-96752-5477. - Curso Livre de Formação em Numerologia Cabalística. No Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Com Luiz Antônio Trevizani, do Projeto Luz da Consciência. Insc. e inf.:114526-3936, www.luzdaconsciencia.com.br - Aulas de Dança Cigana. Com objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina e eliminar o estresse, condicionamento físico e emagrecimento. Inf.: 11-98283-0614, mataji. malini@gmail.com - Curso de Elixir de Cristais. Formação de turma. Aprenda como elaborar elixir para uso pessoal, usufruindo de seus benefícios. Curso apostilado e com certificado. Inf.: 11-982830614, mataji.malini@gmail.com - Cone Hindu. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Com o farmacêutico acupunturista José Rubens Carvalho. Matrículas abertas. Inf. e insc.: 11-99716-9435. -No BioNathus (R. Olívio Boa, 152, sala 5). Aulas regulares de Ioga, atendimentos com Naturologia e Coaching (prof. Michele Chow e Thiago Castillo Salin). Inf.: 11-3395-8898 e 98404-1178, www.bionathus.com, thiago@ bionathus.com.br - Curso de Florais de Bach – seja você mesmo o solucionador de seus problemas. Local: Av. Alexandre Milani, 9051, Caxambu. Com a terapeuta floral Veralice Gandia. Inf.: 114535-1310, 98599-4193. - Curso de Reiki Níveis 1, 2 e 3. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú).

Matrículas abertas. Inf. e a psicóloga Tereza Cristina Confira em insc.: 11-99716-9435. Daud. Inf.: 11-4525-1624, www.jornalmexa-se.com.br - Curso de Ritual e o 99185-1717. Uso Mágico das Velas. - Ser Terapeuta - A as No Território das Artes (R. Bento Pires, 105). formação do papel profissional. Às 5 , das Com o babalorisà Guyan Luciano D’Omulu Jagun. 10h às 11h30. R. Mário Borin, 500, cj 13. Coord. Descubra os mistérios e o poder das velas, que Denise Molino. Vocação, formação, as cenas equilibram as deficiências na vida de uma pessoa temidas no consultório, curar ou não curar são para que as coisas positivas venham a seu favor. alguns dos temas discutidos a partir da leitura Inf. e insc.: 11-4526-3936. de textos psicanalíticos e junguianos. Tels. 11- Aula de Dança Cigana para Crianças. Ob- 4522-6701, 99724-1768. jetivo: trabalhar coordenação motora, raciocínio - Curso de Massagem Terapêutica com rítmico, memorização etc. Inf.: Inf.: 11-98283- Técnicas Orientais para prof. nas áreas de 0614, mataji.malini@gmail.com Enfermagem e Estética. Com Benê Camargo. - Curso de Auriculoterapia. No Espaço Saú- Inf.: 11-4522-7501, 99850-7625. de Reiashi (R. Henfil, 65). Aos sábados. Carga - Hatha Ioga. Individual e grupo. No Espaço horária: 24h. Inf.: 11-99766-0456, 99716-9435. Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf.: 11-2434- Curso de Iniciação aos 13 Raios Ciganos. 2336, 99700-2012. No Território das Artes. Com workshop de Dança - Curso de Massagem. Na Nice Academia Cigana e Curso das Mães Ancestrais com dança (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento cigana. Inf.: 11-4526-3936, 4587-9390, taoorien- individual ou para duas pessoas. Com a massote@yahoo.com.br terapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: - Iniciação à Liberdade Integral do Ser. 11-4587-8613. Formação de turmas. Com a terapeuta Rose- Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. meire de Almeida, prof. de Hatha Ioga Luciano No Território das Artes. Curso de tricô para a a Matheus Toledo e convidados. Autoestima e 3 idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: autocura são alguns dos temas abordados. 11-4526-3936. Inf.: 11-2434-2336, 99700-2012, terapeuta@ - Grupos de Estudos em Arteterapia e rosemeiredealmeida.com Psicologia Junguiana. Com a psicóloga Tereza - Chi Kung (Ioga Chinesa) e Tai Chi Chuan Cristina Daud. Inf.: 11-4525-1624, 99185-1717. (tradicional família Yang). NoTerritório das Artes - Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Har(R. Bento Pires, 105). Com o professor Edivaldo monia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). as Dias, filiado à Sociedade Brasileira de Tai Chi 2 , 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf.: 11Chuan e Cultura Oriental. Inf.: 11-98503-2654, 4816-1832. 4526-3936. - Orientações a Cuidadores e Pacientes com o - Curso de Massagem Ayurvédica Tradi- Câncer. Local: R. Eduardo Tomanik, 385, 8 and, cional e Shiatsu. Com o prof. Benê Camargo. R. sl 83 (Ed. Comercial). Com Regina Helena Cruz, Benjamin Constant, 271, Centro. Inf.: 11-99850- fisioterapeuta especializada em Oncologia. Inf.: 7625, 4522-7501. 11-4521-6103, dra@reginahelenacruz.fst.br - Tecendo Contos de Fadas. Grupos arte- Hatha Ioga. Local: Território das Artes (R. a terapêuticos. Com a psicóloga Tereza Cristina Bento Pires, 105). Com a prof Bete. Inf.: 11Daud. Inf.: 11-4525-1624, 99185-1717, www. 4526-3936. psiarteterapia.com.br - Laboratório de Quadril com a bailarina - Grupos de Estudos e Supervisão em Psi- Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina (R. cologia Junguiana. À noite ou fins de semana. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao mês, Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. Inf.: aos domingos. Três horas de aula, com certificado. 11-3446-4652. Visa ao aprimoramento técnico para alunas avan- Curso de Preparação e Apoio à Gestante. çadas e professoras. Insc.: 11-4587-8613. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, - Orientação a Gestantes. Momento para 45). Com a educ. física Daniela Bonassi. Inf.: apoio, orientações e preparação para o parto e 11-4587-8613. pós-parto. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. - Orientação vocacional e profissional. Com Inf.: 11-4525-1624, 99185-1717.


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SAÚDE

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Melhorando o sorriso, com facetas laminadas Dra. Rosana Passador Rossi

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acetas laminadas de porterior do dente, chamada de celana, ou simplesmente esmalte. Então, o dentista facetas, são restaurações tira moldes da boca e coloca que envolvem apenas a facetas temporárias para o face vestibular (frontal) dos paciente usar, enquanto as dentes para melhorar sua permanentes são fabricaaparência e reparar danos. das. Depois, o laboratório Elas podem ser usadas para cuidadosamente esculpe melhorar uma ampla gama as facetas na porcelana. Em de problemas dentários cerca de uma a duas semaestéticos: podem clarear nas, elas estão prontas para dentes manchados ou desque o dentista as prenda na Rejuvenescimento coloridos, fechar espaços parte frontal dos dentes. de toda a boca entre dentes (diastemas), Como qualquer tipo de “corrigir” um sorriso torto sem precisar de restauração, as facetas laminadas exigem aparelhos, consertar lascas e imperfeições e reavaliação constante, contudo a manutencriar um sorriso com aparência mais atraente ção consiste apenas na higienização das e jovial. superfícies dentais e, em especial, da junção As facetas podem alterar de forma im- dente-restauração. pressionante Nesse trao sorriso de balho é imporuma pessoa tante levar em e ajudam a consideração melhorar sua a harmonia autoconfianem relação Antes e depois do revestimento ça, e são o às linhas dos segredo por trás dos sorrisos arrebatadores lábios, gengivas e de todo o rosto. Por meio que vemos nas telas de cinema. de fotos, fazemos uma análise de fora para A vantagem primordial consiste na preser- dentro, para que dentes e face fiquem em vação de estrutura dental sadia. Com essa harmonia no conjunto. técnica, desgastam-se menos os dentes. O procedimento costuma envolver a remoção Dra. Rosana Passador Rossi é de uma fina quantidade de camada mais excirugiã-dentista (tel. 11-4526-1441)

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A Psicologia evoluiu! Dra. Angela Carero

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EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Dessensibilização e Reprocessamento por meio de Movimentos Oculares) é uma técnica psiconeurológica. Essa nova forma de tratar traumas emocionais tem resultados fascinantes. Traumas como perdas, luto, bullying, abuso, doenças psicossomáticas, fobias, medos, ansiedade, depressão, agora têm cura! O trauma deixa de machucar o indivíduo, restando apenas uma cicatriz no lugar da ferida. Não dói mais! Parece mágica?! Quase isso. Francine Shapiro, psicóloga norte-americana descobriu esta forma – por meio dos movimentos rápidos oculares – de dessensibilizar as dores emocionais quando tratava dos soldados que vinham traumatizados após a Guerra das Ilhas Malvinas. Tudo está em evolução, toda ciência evolui, e também a saúde no campo da Psicologia, agora associada à neurociência. O princípio básico dessa técnica é utilizar o poder de resiliência do nosso aparelho emocional que consiste em fazer o caminho inverso dos sonhos. Quando dormimos, sonhamos, mas nem todo mundo se lembra de que sonhou. Durante o sonho, os olhos se movimentam muito rapidamente (sono REM) acompanhando o que está acontecendo. O sonho serve para que nosso psiquismo, de forma simbólica, “resolva” os problemas do dia-a-dia ou traumas profundos, por isso ocorrem sonhos recorrentes, inusitados e até pesadelos. Com o EMDR se faz o caminho contrário: usando os sentimentos, emoções, sensações e lembranças traumáticas, indo diretamente na dor emocional, dessensibilizando e depois reprocessando. Por exemplo: alguém que so-

fre dolorosamente por um trauma de infância por muito tempo (mesmo que tenha compreendido cognitivamente), com a técnica do EMDR, deixa de sofrer e continua sua vida sem dor, com a lembrança, mas sem dor! EMDR não é hipnose, é psiconeurologia. Fantástico não? Com pouco tempo de trabalho em terapia são obtidos resultados rápidos. É claro que depende de cada indivíduo, mas todos têm a capacidade de autocura. Muitos pacientes já passaram por minha clínica e em uma única sessão, já saíram muitíssimo aliviados de suas dores. Quem mais está exposto ou sensibilizado emocionalmente, mais facilidade de cura tem! O EMDR usa o poder de resiliência do indivíduo para livrar-se das dores emocionais. Acredito que o processo, que usa os movimentos rápidos dos olhos ou tapping (ambos os movimentos bilaterais) e a interpretação auspiciosa e real dos aspectos psíquicos envolvidos na questão, logo vai se expandir também aqui no Brasil, pois muitos colegas sabem que ajudar uma pessoa a ser curado de sua dor emocional o mais rápido possível é mais importante que remoer seus problemas meses a fio sem resultados eficientes. Quem sofre tem pressa! Dra. Angela Carero, psicóloga especialista em EMDR, Análise Transacional, Análise Junguiana, Psicologia Psicossomática, Psicologia do Trânsito (11-99245-1117)


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SAÚDE

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Clareamento dental sem orientação pode causar danos aos dentes Dra. Bruna Carleti

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ada vez mais as pessoas estão se submetendo ao clareamento dental para obter uma aparência mais jovem, saudável e bonita. Esse procedimento, quando feito sob orientação de um cirurgiãodentista é muito fácil, prático e seguro, porém, existem hoje no mercado alguns kits de clareamento dental que parecem simples e inofensivos, mas se não ministrados corretamente, podem causar danos irreversíveis. Os riscos do clareamento sem orientação são muitos. Um gel muito forte pode ser agressivo e doloroso para algumas pessoas, podendo causar danos ao esmalte dos dentes. Outro fator é a chance de o gel vazar da moldeira e entrar em contato com a gengiva e mucosa da boca, causando retração gengival e inflamação. Existem duas maneiras de se fazer cla-

reamento dental com segurança pelo seu dentista: clareamento no consultório ou clareamento caseiro (feito na casa do paciente). No consultório, o dentista protege a gengiva, isolando-a com uma resina especial. Em seguida, é aplicado um gel oxidante forte e é colocada uma luz de laser ou led para potencializar seu efeito. Já no clareamento caseiro, o paciente vai fazer o uso diário de um gel oxidante de média ou baixa potência juntamente com o uso de moldeiras (feitas sob medida para ele) e com a supervisão semanal do dentista. Qualquer pessoa a partir dos 12 anos pode fazer clareamento dental sem riscos para a saúde, desde que tenha o acompanhamento de um profissional. Dra. Bruna Carleti é cirurgiã-dentista (11-4533-1771)

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Fisioterapia para idoso Renata Ienne

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envelhecimento é algo que ocorre durante toda a vida, porém são considerados idosos aqueles cuja idade é superior a 65 anos. Não devemos considerar patológico o processo natural do envelhecimento, pois durante os anos, mudanças físicas, psicológicas, sociais ou mentais ocorrerão. Essas mudanças podem desencadear alguns comprometimentos, como queixa de falta de memória; cansaço durante as atividades do dia a dia; diminuição da força muscular; alterações do equilíbrio e quedas; falta de ânimo e apetite; dores. O objetivo da fisioterapia domiciliar envolve, além do tratamento das limitações que o envelhecimento traz, uma abordagem em que o idoso é visto de forma integral, considerando seus aspectos biológicos, psicológicos e sociais. Consiste na realização de um atendimento global ao paciente, iniciando com uma avaliação detalhada para elaboração de um plano de tratamento, como treino de equilíbrio e marcha; ganho de força muscular, flexibilidade e propriocepção; prevenção de quedas por meio de orientações e adaptação do ambiente em que vivem; exercícios para controle da hipertensão arterial e muitas outras condutas de acordo com as necessidades de cada idoso. O acompanhamento do fisioterapeuta em casa torna a experiência do tratamento

mais prazeroso e eficiente. Em alguns casos, é possível observar que os idosos se sentem mais motivados por ter alguém que acredita na capacidade de superação deles. Orientar os idosos e seus familiares sobre cuidados simples, como retirar todos os tapetes da casa (pois são eles os maiores vilões de quedas e fraturas) também cabe a nós, profissionais. Renata Ienne é fisioterapeuta especialista em Neurologia adulto e infantil pelaUNICAMP e atende em domicílio. Também trabalha com fisioterapia respiratória e convencional (ortopédica) e atende grupos em empresas e condomínios (ginástica laboral e alongamentos). E-mail: renataienne@hotmail.com . Tel. 11-97572-1071


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SAÚDE

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Apneia do Sono pode causar impotência sexual Dra. Denise Fernandes Barbosa

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intomas como desânimo, fadiga, déficit de atenção e memória, sonolência excessiva diurna começam a aparecer nos portadores de apneia do sono, além da presença do desinteresse sexual. Dentre as consequências de noites mal dormidas, a impotência sexual é a que mais preocupa os homens. Caracterizada por ronco forte e irregular, a apneia é marcada por paradas respiratórias que ocorrem durante o sono. A combinação de paradas respiratórias e sono menos relaxante é catastrófica para o organismo, que pode ter mais chances de desenvolver doenças cerebrais, cardiológicas e metabólicas. A impotência sexual pode estar relacionada à redução no nível de testosterona (hormônio masculino produzido durante o sono profundo) devido à idade, excesso de peso, além de outros fatores, como a diminuição das taxas de oxigênio provocada pela apneia e a fragmentação do sono. Além de estar associada à redução da libido, a deficiência de testosterona provoca falta de concentração e de energia, fadiga e diminuição da massa muscular. Tratamento Se o problema da disfunção erétil está associada à apneia do sono, um dos tratamentos indicados pela Odontologia do Sono é o uso do

aparelho intraoral que atua na mudança da postura da língua e da mandíbula, tonifica a musculatura da garganta e impede o fechamento da via respiratória, e é auxiliar nos casos de ronco, apneia leve ou moderada, e também na apneia severa, quando o paciente não se adapta ao tratamento com CPAP (Pressão Positiva Contínua das vias Aéreas). Emagrecimento, atividade física regular e uma boa qualidade de vida e de sono com noites bem dormidas, evitando dormir de barriga para cima são outras medidas recomendáveis. A Dra. Denise Fernandes Barbosa faz parte da equipe de especialistas da Clinica de Diagnóstico Funcional Bucal (Av. Henrique Andrés, 585 Tel. 11-4521-9494/ 11-97647-5816). Site: www.denisefb.odo.br

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Posturologia Gustavo Buriola

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Posturologia, método desenvolvido pelo cirurgião-ortopedista dr. Bernard Bricot, caracteriza-se e diferencia-se por ser uma nova abordagem de diagnóstico e tratamento. Atua na prevenção e tratamento das causas de uma série de doenças vinculadas aos desequilíbrios posturais. Mais de 90% dos indivíduos apresentam um desequilíbrio postural. E ter esse desequilíbrio é algo natural pelas atividades que temos; o problema é quando estes desequilíbrios causam patologias em nosso corpo. As consequências são numerosas. A curto ou longo prazos aparecerão dores, enrijecimentos e contraturas, diminuição de movimentos das articulações (grande causa da artrose), queda do rendimento muscular, propensão a cãimbras, disten-

sões, tendinites etc. O tratamento visa readaptar os captores corporais. São utilizadas palmilhas para correção dos pés, magnetoterapia e exercícios para regulação dos olhos. As técnicas e as alternativas para adaptação postural às vezes precisam ser mais abrangentes. Muitas vezes, há necessidade de técnicas para relaxamento da articulação têmporomandibular, manipulação corporal, liberação de cicatrizes patológicas, entre outras. Gustavo Buriola (Crefito-3/156164-F) é fisioterapeuta na clínica Stimuly Núcleo de Terapias Integradas (R. Portugal, 177, Jd. Cica, Jundiaí. Tels. 11-4586-3674/99292-5705, stimuly@hotmail.com)


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SAÚDE

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Inovação na Ortodontia Dra. Gabriela Pierami

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dentista responsável pelo tratamento ortodôntico em adultos está utilizando recursos cada vez mais discretos e que interferem o mínimo possível no estilo de vida dos seus pacientes. Seguindo essa tendência, os alinhadores surgiram para possibilitar a realização de tratamentos ortodônticos sem o uso de fios metálicos e braquetes. Perguntas frequentes: Para que tipos de caso os alinhadores funcionam? Os alinhadores funcionam para uma grande variedade de casos e que vêm continuamente se expandindo. De fato, 60% dos pacientes podem ser tratados com alinhadores, mas os casos mais severos podem ser solucionados com uma combinação de tratamento, por exemplo: aparelhos convencionais (braquetes e fios) para uma parte do tratamento e alinhador para o restante. Quanto tempo leva o tratamento?

A média de tempo do tratamento está entre 12-18 meses. Como funciona? Cada alinhador move gradualmente os dentes e será usado ate obter a posição desejada, depois será substituído pelo próximo da série até a posição ideal ser alcançada. Quais são os principias benefícios dos alinhadores? É praticamente invisível – você pode alinhar seus dentes sem ninguém saber; é removível – você pode tirá-lo ao se alimentar e ao realizar a higienização bucal (escovação e uso de fio dental). O tratamento com alinhadores é a opção de escolha para aqueles que priorizam tratamentos altamente estéticos e confortáveis. Dra. Gabriela Pierami é cirurgiã-dentista (CRO-SP 101.823) e atende na R. Abílio Figueiredo, 92, sala 45, Ed. Nino Plaza. Tel.: 11-4521-3288

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Síndrome da visão do computador Michael Alvares vida eletrônica não causa efeitos colaterais unicamente na audição. Olhos vermelhos e secos, dores de cabeça e dificuldade em conseguir foco são sintomas prováveis do uso prolongado do computador. A CVS (Computer Vision Syndrome), ou Síndrome da Visão do Computador, pode afetar qualquer pessoa que, com muita frequência, passa mais de duas horas diante do PC, sem pausa, gerando nessas pessoas o ressecamento dos olhos, miopia transitória, etc.

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Causas Os monitores são constituídos de pixeis (pontos micros), nos quais o olho não consegue foco. Para manter a imagem mais definida, o usuário de computador tem que “focar e refocar”, o que gera a tensão dos músculos do olho. Associado a isso está a diminuição de piscadas na frente do computador, chegando a ser quatro vezes abaixo do que em situações normais. Levando em consideração que as piscadas têm a função de lubrificar os olhos, a visão fica mais ressecada. Outros fatores podem agravar o ressecamento dos olhos como, por exemplo, o ar-condicionado, que diminui a umidade do ar. A Síndrome da Visão do Computador tende a se agravar quando está associada a fatores como reumatismo ou disfunção hormonal, havendo o risco de uma ceratoconjuntivite seca, uma úlcera ou até uma perfuração da córnea. Prevenção - A cada 50 minutos no computador descanse ao menos cinco minutos, de preferência olhando para o horizonte para mudar o foco. - Utilize o computador em ambientes iluminados, porém evite reflexos de janelas na tela.

- Pisque mais, mesmo que voluntariamente, para lubrificar os olhos. - Se o monitor for CRT, use-o na frequência mais alta possível, em hertz. Já em monitores LCD não há essa necessidade. - Evite a utilização de luzes apontadas diretamente para os olhos como luminárias de mesa. Isso pode causar ofuscamento. - Tome cuidado com a utilização de computador em áreas com muito vento ou ar-condicionado muito forte. Tais fatores contribuem para o ressecamento dos olhos. - Deixe o monitor sempre limpo. O acúmulo de pó na tela piora a imagem. - Se o ressecamento for muito acentuado, procure um médico. - Deixe o monitor a uma distância de 50 a 65 centímetros dos olhos. A inclinação da tela deve variar de 10o a 20o. - Não fique com o monitor acima do nível dos olhos, pois força os músculos, e exige que a fenda palpebral fique mais aberta, agravando o ressecamento. - Óculos especiais são recomendados para pessoas de idade que estiverem fazendo algum tipo de leitura no computador, pois eles podem não obter foco no vídeo, que costuma estar a uma distância maior dos olhos. Nós, das Óticas Carol, estamos sempre a disposição para quaisquer esclarecimentos. Visite-nos! Michael Alvares é supervisor das Óticas Carol (Maxi Shopping, 11-4586-8267; Shopping Paineiras, 11-4522-0304; Centro, 11-4586-2437; Campo Limpo Paulista, 11-4038-2727)


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SAÚDE

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O sofrimento causado pela perda dos dentes tem solução rápida com os implantes Dr. Flávio Costa entes muito comsucesso, o que faciliprometidos ou a ta a aplicação desta perda total dos dentes técnica na maioria causam grande sofridos casos. mento, pois o uso de Após uma critepróteses móveis (denriosa avaliação, os taduras ou pontes) é implantes são colosempre difícil: além de cados e, em poucas não devolverem toda a horas, uma prótese Acima: exemplo de uma prótese fixa eficiência da mastigafixa, totalmente preção, também causam sobre implantes, sem material ocupando sa nos implantes e o palato (“céu-da-boca”). Abaixo: após dificuldades para falar muito confortável, é sua colocação no paciente. Um sorriso e sorrir. Com o passar colocada, devolvendo natural e uma mastigação perfeita do tempo, a adaptaprincipalmente uma ção das próteses vai excelente mastigapiorando, devido a ção, além da estética uma reabsorção óssea de um sorriso seguro que ocorre nos ossos e natural e de uma maxilares, o que faz vida social normal, com que as próteses prazeres esses que fiquem cada vez mais as próteses móveis soltas na boca. não permitem. Assim, algumas Trata-se de um propessoas se retraem e cedimento relativase isolam, e até se deprimem, pois não con- mente simples e é o maior avanço da Odonseguem mais mastigar para se alimentar di- tologia em todos os tempos. Porém, exige reito, e nem mesmo conversar. Acabam indo profissionais experientes e qualificados, além gradualmente a um isolamento involuntário de equipamentos modernos e adequados a e muito sofrido, reflexo da baixa autoestima esse tipo de trabalho. advinda pela perda dos dentes. Pesquisas feitas no mundo todo resultaDr. Flávio Costa é especialista em ram em modernas técnicas de colocação Implantodontia e trabalha para trazer de implantes dentais sem enxerto ósseo, essas pessoas de volta a uma vida com resultados rápidos e excelentes. Além normal e prazerosa. Atende na disso, o número de implantes necessários por R. Graciliano Ramos 527, tels. 11-99181arcada diminuiu, sendo atualmente utilizados 6200 e 99637-3886, Jardim Rio Branco, apenas quatro ou seis implantes, com muito próximo ao Maxi Shopping

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O prazer de viver – resgate da paz Marcelo Hindi á momentos nos quais uma pessoa se sente tensionada, cansada, ansiosa, com a impressão de que carrega um peso enorme, e seu sofrimento, obviamente indesejável, parece ser tão costumeiro, que agir com relativa acomodação à dor psicológica pode parecer algo maduro e sensato. Maturidade com preço elevado, não é mesmo? E se eu disser que é realizável, não somente para alguns poucos, mas exatamente para você restaurar a paz e o contentamento? Qual foi a última vez que alguém lhe ouviu com total interesse e disposição de lhe conhecer, de saber cada detalhe do que você deseja contar? Qual foi a última vez que você sentiu a segurança e a estabilidade de ter tudo de que deseja tratar, falar, expor, ser considerado? Você se sentiu percebido como um ser integral, hábil para viver com qualidade de vida, na justa medida e com contentamento, leveza, serenidade e entusiasmo? Sabe, é preciso muita força para tensionar a energia psíquica de modo a experienciar o sofrimento causado pela ansiedade e pelo estresse. Imaginemos um cabo de guerra. No início da partida, sem nenhuma força sendo aplicada, a corda repousa relaxada, solta, e tão logo começa a partida, a corda é tensionada, ficando esticada de modo que cada fibra de sua composição sofra o estresse da intensa ação a que foi submetida. Você já sentiu cada fibra sua tensionada ao limite? Está cansado, tenso, ansioso? Considere a força que está sendo aplicada nas cordas

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do pensamento e da emoção. O sofrimento requer muita resistência, aplicação de força, atividade psíquica. É necessário que você tente controlar bastante, prever, modificar, temer, considerar hipóteses, sustentar papéis, para chegar ao sofrimento do excesso de atividade mental e ao desgaste que esse excesso causa no mundo emocional. Trata-se, então, de um treinamento que leva em conta suas potencialidades, história e disposições. Não tardará e você perceberá que está tudo bem: basta seguir passo a passo a própria existência, conservando os pensamentos tranquilos e confiantes, que cada peça do aparente quebra-cabeças se encaixará em seu lugar adequado. Sabemos que é um desafio, mas essa jornada não precisa ser solitária. Conte com um treinador experiente e acredite no seu prazer de “Viver Bem”. Que tal, vamos treinar? Marcelo Hindi é psicoterapeuta holístico, escritor e professor de Filosofia (www.terapiaviverbem.com.br, www.zerandokarma.blogspot.com, marcelo.hindi@terapiaviverbem.com.br, tels.: 11-99820-0057 ou 98302-2001)


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SAÚDE

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Planejar alimentação pode ajudar a resistir às tentações e seguir a dieta Lygia Hammoud

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eguem algumas dicas para não sabotar e se enganar na dieta durante a tentativa de perder peso. Erros de cognição e percepção levam as pessoas a agir de maneira errada diante da obesidade. É preciso ficar atento a isso e driblar as tentações que podem diminuir o efeito das dietas. Alguns comportamentos têm de ser alterados: disponibilidade de certos alimentos em casa, disposição dos alimentos na geladeira, intervalo entre as refeições, duração da refeição, entre outros. Veja abaixo os principais erros e desculpas que as pessoas usam para diminuir a culpa na hora de escorregar na dieta: Principais erros - Pensar que merece uma recompensa (um chocolate, por exemplo) por algo bom ou ruim que passou; - Criação de desculpas para interrupções na dieta, como “já fiz exercícios hoje, posso exagerar”; - Pensar que vai mudar os hábitos, emagrecer e depois poder voltar a comer o que quiser; - Pensamento do “tudo ou nada”: a pessoa come um brigadeiro, pensa que já está tudo perdido e come um hambúrguer, batata frita e milk shake. Assim, o erro de 550 calorias vira um erro de 3.000 calorias. Outro sabotador que pode aparecer no caminho é o cardápio de restaurantes, mas é essencial optar pelo mais saudável e saber recusar as tentações. A dica é identificar a fome para não confundi-la com a vontade aleatória de

comer. É preciso levar a alimentação saudável a sério e evitar alimentarse fazendo outras coisas. Dividir a mesa com amigos e familiares também pode ajudar. Veja abaixo outras sugestões para não escorregar: - Evite comer quando estiver irritado, estressado, triste ou feliz; - Não vá ao supermercado com fome, a tentação de comer fica ainda maior; - Planeje a alimentação e crie uma rotina que permita que esse planejamento seja cumprido; - Evite comidas que fazem perder o controle, como salgadinhos; - Saiba dizer “não” a quem oferece comida calórica. A pessoa com obesidade deve pensar sempre antes de comer e ver se aquele alimento realmente vale a pena. Será que vale comer uma bala? É importante lembrar que a mudança de hábito passa por um caminho como uma escada e não como um elevador. A rotina também pode ajudar na dieta, mas caso não seja possível mantê-la, ao comer fora do horário planejado, opte por uma fruta. Não se permita escorregar na alimentação e coma algo para distrair e adiar a próxima refeição. Lygia Hammoud é nutricionista (11-3446-5763 e 4586-2531)

MEXA-SE

Tarô Atlante: faça uma viagem ao encontro do seu verdadeiro eu A

leitura do Tarô - Seres de Luz – Atlante tem como pintura sensitiva a objetivo colocar as óleo sobre tela, em pessoas em contato que retrata o mentor consigo mesmas, venespiritual da pessoa do a sua vida de uma que está sendo asforma mais abrangensistida. te. Quem conta é Ma- Iniciação Xamã – ria Silvia, que trabalha atendimento individual com a energia Atlante de expansão da conshá alguns anos. Ela reciência (com consagracebeu o Curso de Cura ção da Ayahuasca). dos Portais de Atlânti- Maria Vida e Luz da e, por meio dessa – trabalho de desdoexperiência, desenvolbramento no qual entra veu o Tarô Atlante. “O em contato com a alma Tarô Atlante de certa da pessoa trazendo informa o apoiará em formações (passado, seus projetos de vida, presente e/ou futuro), alertando-o sobre as que ajudarão no proarmadilhas da energia Maria Silvia: apoio nos projetos de vida cesso de cura. densa, e sua leitura Maria Silvia minismostrará a pessoa que vive dentro de você, tra cursos de Cura Energética (Magnified com suas qualidades e fraquezas”, diz. Healing, Light Healing e Portais de Atlântida), Durante a consulta, é feita uma jogada e é ordenada sacerdotisa pelo Universal explanando todas as áreas da vida do cliente, Brotherhood Movement, podendo realizar depois o Tarô será aberto para que a pessoa batizados, casamentos e funerais. possa fazer as perguntas e esclarecer suas Ela atende no Templo Pirâmide de Luz, dúvidas. Após a consulta, Maria Silvia faz onde também acontece a meditação Cura da uma aplicação energética, podendo ser Mag- Terra, com canalização da Mestra Kwan Yin, nified Healing, Light Healing, ou o tratamento todas as quartas-feiras, das 20h às 21h30, dos Portais de Atlântida (de conforme o que gratuitamente. a pessoa estiver necessitando). A consulta dura em média uma hora e tamO Templo Pirâmide de Luz fica na bém pode ser feita à distância, pelo MSN, com R. Dr. Antenor Soares Gandra, 336, uma webcam – nesse caso o agendamento Ponte São João. poderá ser feito por e-mail ou telefone. Tels. 11-2449-1570 e 97477-4176. Além do Tarô, Maria Silvia trabalha com Site: www.templopiramidedeluz diversas linhas e faz atendimentos individublogspot.com, e-mail: ais, entre eles: templopiramidedeluz@hotmail.com


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SAÚDE

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Gerontologia, por uma melhor Kinesiotape ajuda na função qualidade de vida do idoso muscular e alívio da dor Thábata Ventriglio tualmente, o país tem sofrido algumas modificações epidemiológicas, já que a população brasileira está envelhecendo. Estima-se que em 2025 o Brasil terá a sexta população de idosos do mundo. Isso significará mais de 32 milhões de idosos. Outro fator interessante é que à medida que a população idosa aumenta, cresce também o número de idosos “muito idosos”, que possuem mais de 80 anos. Tendo em vista essa acelerada transformação demográfica e o possível despreparo da sociedade em lidar com essa faixa da população, surge um novo profissional, cujo principal objetivo é prestar um atendimento especializado aos idosos, levando em conta os diversos contextos em que eles possam estar inseridos. A Gerontologia é a ciência que estuda o processo de envelhecimento humano e a velhice, levando em conta os aspectos biológicos, psicológicos e sociais do idoso, integrando todas as áreas de atenção a essa faixa e maximizando a qualidade dos serviços prestados. O gerontólogo, como gestor de casos, realiza uma avaliação gerontológica, avaliando amplamente o idoso. Leva em conta aspectos como contexto social, histórico de doenças, fragilidade, nutrição, cognição, percepção da velhice, contexto familiar, entre outros, que dão a possibilidade para que o profissional identifique possíveis riscos e sugira então

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ações que melhorem a qualidade de vida daquele idoso. Além disso, pode atuar diretamente com a promoção da saúde. O gerontólogo também orienta familiares de idosos que, frequentemente, enfrentam situações complexas, não sabendo como lidar com elas. Alguns sentem dificuldades em lidar com idosos com Alzheimer ou outro tipo de demência, idosos acamados, idosos frágeis ou idosos muito idosos. Muitas vezes, essa falta de informação acaba gerando estresse e até mesmo conflitos familiares, já que em muitas situações o idoso e a família precisam de adaptação. Outra demanda da família é o gerenciamento da vida do idoso, que abrange a supervisão de cuidadores (administração de medicamentos, alimentação, higiene, queixas etc), realização de atividades de lazer e agendamento e acompanhamento em consultas médicas. O gerontólogo é capaz de interagir com o médico, entender o problema e repassar aos familiares. Além disso, o gerontólogo pode realizar estimulação cognitiva em idosos com comprometimento cognitivo leve ou algum tipo de demência leve, com o objetivo de preservar a cognição e retardar seu prejuízo. Thábata Ventriglio é gerontóloga, graduada em Gerontologia pela USP e pós graduanda em Geriatria pela Faculdade de Medicina de Jundiaí (11-97113-9333)

Marina Reche gora, em Jundiaí, a nova técnica de tratamento fisioterapêutico que auxilia na função muscular e diminuição da dor! É a chamada Kinesiotape neuromuscular. A técnica, utilizada em atletas de alto rendimento, chega ao alcance de todos. Pode ser utilizada em qualquer pessoa, de qualquer idade, inclusive em idosos e crianças. A aplicação Kinesiotape foi iniciada na década de 70, no Oriente. Devido ao grande sucesso de aplicação foi difundida para o mundo todo. Você já deve ter observado aquelas faixas coloridas coladas nos braços e pernas dos atletas do vôlei, futebol, tênis e outros esportes. Essas faixas são feitas de algodão e são elásticas. A elasticidade ajuda a função muscular ou articular sem limitar os movimentos do corpo. Os resultados da aplicação são evidentes. A utilização da Kinesiotape tem demonstrado diversos benefícios, entre eles relaxamento ou tonificação muscular, diminuição da dor, melhora da função articular (propriocepção e

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estabilidade), liberação do tecido cicatricial, diminuição de hematomas e edemas linfáticos. É importante ressaltar que existem técnicas específicas para cada objetivo de tratamento e a bandagem deve ser aplicada por um profissional qualificado. Se você tem tensão ou fraqueza muscular agravada, dores musculares ou articulares, artrose, bursite, tendinite, hérnia de disco, dores nas costas, a Kinesiotape pode auxiliar no seu tratamento. A técnica também pode ser aplicada em pacientes com disfunções neurológicas como AVC (derrame), paralisia cerebral, hipertonias, hipotonia, traumatismo raquimedular, entre outras. Você pode realizar a terapia sem sair de casa! Basta entrar em contato! Marina Reche é fisioterapeuta, pós-graduada em Fisioterapia Neurofuncional, qualificada no método da Kinesiotape (11-99931-0097)


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Auriculoterapia: um Koubo, o doce que emagrece Gisele Loschi tratamento simples e eficiente Cinthia Carla Fusco Auriculoterapia é uma técnica de Acupuntura que usa o pavilhão auricular para efetuar o tratamento das enfermidades físicas e mentais, como obesidade, estresse, gastrite, insônia, cefaleia e dores musculares. O pavilhão auricular é considerado uma parte muito importante do corpo humano, pois ele consiste de um microssistema, contendo mais de cem pontos reflexos correspondentes a todos os órgãos e funções do corpo, que trabalha como um receptor de sinais de alta especificidade refletindo todas as mudanças e desarmonias dos órgãos e vísceras. Esses pontos, quando estimulados, fazem com que o cérebro receba um impulso desencadeando uma série de fenômenos físicos, relacionados com a área do corpo representada, produzindo o tratamento

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da doença. A Auriculoterapia tem relação com a Reflexologia, possuindo o mesmo sistema de diagnóstico das terapias convencionais, sendo compatível com todas as demais formas de tratamento e não apresentando efeitos colaterais. O tratamento é feito com pequenas agulhas ou esferas fixadas na orelha, assim o paciente, na própria residência, pode pressionar as esferas estimulando por pressão os pontos e efetivando a cura. Todo tratamento é personalizado, pois cada organismo reage de uma maneira diferente e o objetivo maior é promover o equilíbrio do organismo causando bem-estar. Cinthia Carla Fusco é fisioterapeuta (crefito 3/43.603 LTF). Tel. 11-998736881, e-mail: fisiocin@gmail.com

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Koubo é um extrato patenteado, produzido com material de alta concentração de ativos de uma planta de origem indígena, mas também encontrada nos desertos da América do Sul, a pitaia. Koubo é oriundo de cultivos exclusivos com altíssimo rigor e controle da produção para otimizar um extrato padronizado de alta concentração e balanceamento de seus ativos. Essa planta é consumida em muitos países por ser rica fonte de proteínas, fibras, vitamina C e aminoácidos, entre outras substâncias, como a tiramina e n-metiramina, as quais contribuem para manutenção da saciedade, propriedades diuréticas e antioxidantes. Devido ao sabor adocicado dos seus frutos, ficou popularmente conhecida como o “doce que emagrece”. Como o Koubo age: a tiramina e a n-metiramina são considerados os marcadores da espécie, sendo responsáveis pela ação lipolítica e moderadora do apetite. Atuam estimulando a liberação de glucagon, desen-

cadeando a glicogenólise e a lipólise, consequentemente disponibiliza a glicose para a célula, contribuindo com a sensação de saciedade. Estudos recentes comprovam que a perda de peso utilizando-se Koubo foi similar à promovida pela sibutramina. - Eficaz e seguro na redução de peso - Conversor das reservas energéticas de glicogênio em glicose - Redutor do colesterol LDL - Antioxidante e diurético É contraindicado em diabéticos devido à sua propriedade hiperglicemiante. Estudos concluíram: - Promove redução rápida de peso - Eficaz na redução de peso em 30 dias - Delta de perda de peso (DPP) de 12% - Não apresentou sinais de toxicidade durante o tratamento Gisele Loschi é farmacêutica responsável pela Harmonata Farmácia de Manipulação (11-4582-5322)


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SAÚDE

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Daisy Ma. R Lino m psicanalista é aquele que conquistou o direito de exercer esse ofício quando se comprometeu ética e seriamente com todas as exigências dessa formação. Essa conquista não é fácil, nem rápida e muito menos livre de inquietações. A Psicanálise é uma prática terapêutica, mas não faz parte da Psicologia. Alguns conceitos da Psicanálise são vistos na graduação das faculdades de Psicologia, mas são duas ciências diferentes, com objeto de estudo específico a cada uma. A Psicanálise não é uma profissão regulamentada, mas sim uma área de especialização. Por isso, não é considerada privativa de psicólogos ou de médicos. O psicanalista é um clínico atento aos sintomas psíquicos – psicológicos e até mesmo somáticos. Sua tarefa é se ocupar do inconsciente quando o inconsciente faz sofrer. Deve ser um observador minucioso, atento às falas, aos silêncios dos pacientes e também às manifestações corporais. Quem quer ser um psicanalista deve ser graduado em nível superior e, impreterivelmente, ter iniciado sua análise pessoal. Entender as motivações do sofrimento psíquico dos outros será proporcional ao entendimento que o analista possua de si mesmo. Um psicanalista sério e comprometido com

seu ofício compreende que da sua análise pessoal dependerá sua capacidade de escuta, algo bem mais complexo do que ouvir. Engana-se terrivelmente aquele que acredita que é só ler as obras de Freud e tudo está ali devidamente respondido. Deve-se estudar, discutir sua prática com outros psicanalistas mais experientes, se colocar a pensar e se questionar sempre. Pensar que a prática clínica psicanalítica seria uma mera aplicação de uma teoria e que se estaria ali – no espaço clínico – para conduzir um outro oferecendo respostas às suas perguntas, sejam quais forem, é no mínimo presunçoso e no máximo perigoso e abusivo. A formação de um psicanalista supõe muita paciência para a construção artesanal do seu lugar profissional, disponibilidade de pensar no outro e em si mesmo e reconhecer que essa escolha profissional envolve suportar entrar em contato com pessoas diferentes de nós, e em determinados casos muito diferentes. Constituir-se na posição ética de que esse trabalho não é o de decidir o bem ou o mal, não se é o dono da verdade sobre a vida ou o viver. Daisy Ma. R Lino é psicanalista (www.triep.com.br)

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Artroscopia da ATM: uma nova realidade

Como ser um psicanalista? U

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Dr. Reynaldo Fischer artroscopia d a s AT M s – Articulação temporo mandibulares – é um procedimento cirúrgico minimamente invasivo, pelo qual se examina e realiza o tratamento dos danos no interior das articulações. A técnica da artroscopia destinase para quem tem problema com a ATM. Apesar de ser uma técnica relativamente simples, exige qualificação e treinamento especializados e específicos, além de equipamentos desenvolvidos especificamente para esse tipo de articulação. As ATMs situam-se próximo aos ouvidos, e são responsáveis pelos movimentos da boca. Os desarranjos internos das ATMs geram diversos sintomas clínicos que causam dor, estalido dores de cabeça, face, pescoço, zumbidos, crepitações, até limitações graves de abertura ou deslocamento da mandíbula. Essa técnica tem indicação de diagnósti-

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co e tratamento de desarranjos internos, realização de biópsias, inflamações da membrana sinovial, aderências do disco articular, degenerações articulares, artrites, deslocamento do disco articular com e sem redução, derrames articulares, lesão traumática, além de promover artrocentese, que constitui uma lavagem da articulação com visão direta. Após o procedimento, o paciente será encaminhado para fonaudiólogo e fisioterapeuta. A vantagem dessa técnica é que o restabelecimento do paciente é praticamente imediato, sem edema, não havendo a necessidade de dar pontos, e ser minimamente invasivo. Dr. Reynaldo Fischer é especialista em cirurgia buco-maxilo-facial pela Unicamp (tel. 11-4522-0387)


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Um pouco do simbolismo dos Jogos Olímpicos

Dores nas costas: é possível viver sem elas

Davi Rodrigues Poit

Carlos Augusto Migliorini

“...que a tocha olímpica siga seu curso através dos tempos para o bem da humanidade cada vez mais ardente, corajosa e pura”. (Barão Pierre de Coubertin)

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MEXA-SE

s jogos de atletas de todo o Londres mundo durante a foram um excelebração dos traordinário suJogos. Os aros cesso. Apesar repousam em da preocupação fundo branco e exacerbada das são nas cores: autoridades, não azul (Europa), ocorreram ataamarelo (Ásia), ques terroristas preto (África), e o sistema de verde (Oceania) Davi Poit momentos antes da cerimônia transportes fune vermelho (Améde Abertura de Londres-2012 cionou muito rica), e estão rebem. Ao lado do sucesso operacional, pode- presentadas (pelo menos uma delas) em mos destacar um item que é pouco observado todas as bandeiras do COI. Existe ainda o pelo público em geral: estamos falando dos lema: Citius, Altius, Fortius, que significa, em simbolismos incrustados nas cerimônias latim, mais rápido, mais alto, mais forte. e dos símbolos olímpicos que aparecem Sua essência está na superação dos limites, durante a maior festa do esporte. ou seja, mais importante do que terminar em Por exemplo, a tocha olímpica tem uma primeiro lugar é explorar o próprio potencial, relação direta com o fogo roubado por Prome- dar o melhor de si e considerar isso uma theus da mitologia grega. O formato triangular grande vitória. da tocha é uma referência às três edições dos Finalizando, temos o ritual de passagem da jogos realizadas em Londres (1908, 1948 e bandeira olímpica (conhecido por passagem 2012) e os mais de 2 mil pequenos círculos de Antuérpia, cidade que deu origem a este vazados são uma homenagem às personali- momento). O prefeito de Londres entregou, dades que fizeram o revezamento da mesma. na cerimônia de encerramento, uma bandeira A pira que foi acesa na cerimônia de abertura olímpica para o prefeito Eduardo Paes (Rioera composta por 205 pétalas, que correspon- 2016), simbolizando a responsabilidade de diam ao número de países filiados ao COI. organizar a próxima edição dos jogos. Já a inovação de ser acesa por um grupo de Com o respeitável sucesso de Londres 2012 atletas simbolizou a ideia de renovação e a aumentou significativamente a responsabiliimportância do trabalho em equipe. dade do Brasil para os Jogos Rio 2016! No desfile de abertura, a Grécia tem a primazia de ser o primeiro país a entrar Davi Rodrigues Poit é vice-diretor no estádio. Essa honraria é pelo fato de a da ESEF, professor convidado da Grécia ser o berço dos Jogos Olímpicos. Os FGV-FAAP-UGF, doutor em Educação juramentos representam o respeito, a ética PUC-SP, autor do livro Organização e o fair play. de Eventos Esportivos e Cerimonial e A bandeira olímpica é representada por Protocolo Esportivo. aros interligados significando o encontro dos www.eventosesportivos.com.br

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s dores nas costas são consideradas um problema de saúde pública e atingem ao menos 36% da população no Brasil e, segundo a OMS, estima-se que 80% da população mundial sofrerá ao menos um episódio de dores nas costas ao longo da vida. Na maioria das vezes, essas dores são consideradas de origem idiopática, sem causa definida, todavia podem estar relacionadas com a má postura ou tensão emocional. No olhar da Quiropraxia faz-se necessário considerar que, em havendo dor, existe uma mensagem do sistema nervoso avisando que algo está errado, e isso, em Quiropraxia, pode ser uma subluxação ou um complexo de alteração sistema neuro-músculo-esquelético, que apresenta uma hipomobilidade articular e, por conseguinte, uma fixação que impede o fluxo normal de informação no sistema nervoso e se precipita na forma de dor. A presença de uma hipomobilidade, ainda que sutil, pode ser a causa da maioria das dores em diversos segmentos corporais. A avaliação e intervenção com procedimentos da Quiropraxia tornam-se essenciais no diagnóstico e tratamento de uma subluxação, a fim de restaurar a mobilidade articular normal do segmento hipomóvel e promover a liberação normal do fluxo de informações e, portanto, o alívio ou eliminação da dor. Além da utilização da Quiropraxia no tratamento de casos agudos como torcicolos, dor lombar pós-esforço, ou outro quadro agudo. Também nos quadros crônicos a Quiropraxia mostrase eficaz e com excelente relação custo-benefício para o tratamento de lombalgias, dor

ciática, tendinites, cervicobraquialgia, protrusão discal e hérnia de disco. Nossa atuação busca sempre um trabalho em parceria com outros profissionais que já seguem o paciente, e também com a orientação para melhora da condição postural nas diversas tarefas diárias, e a prescrição de exercícios específicos para a melhora do condicionamento postural, ações que consideramos fundamentais para ajudar nosso cliente na manutenção de uma boa condição de saúde e conquista de uma melhor qualidade de vida. O atendimento ocorre em consultório localizado na Rua Bela Vista, 374, Jundiaí. A MW VIVA, empresa especializada há 15 anos em programas de saúde e bem-estar, age com pioneirismo e disponibiliza esse serviço também nas empresas. Contato: Carlos Augusto Migliorini (Mestre em Ciências da Saúde - Unifesp/ EPM, especialista em Fisiologia do Exercício, quiropraxista e educador físico). Cel: 11-99545-9133 ou carlos@mwviva.com.br


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TENDÊNCIA

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Costura Nativa traz mistura de ideias, conceitos e materiais M

ateriais diversos, fibras naturais e pedrarias que se misturam criando diferentes figuras, formas e desenhos exclusivos. Tudo é customizado à mão, peça a peça. Assim é a Costura Nativa, marca que chegou ao mercado explorando o diferencial da exclusividade. Mesclando conceitos das últimas tendências de moda com a fauna e flora brasileiras, as peças têm tudo para agradar a todas. Pensando em privilegiar as diferenças, a Costura investe em moldes e modelos de diferentes tamanhos, estilos e tecidos para que eles se tornem tela para as criações dos bordados exclusivos da marca. “Nossa paixão pelas plantas e pelos animais é que nos incentiva a escolher em algumas peças esses temas. Adoramos materiais rústicos, incentivamos e colaboramos com a preservação ambiental em tudo que é possível, pois essa é a maior questão do nosso planeta atualmente”, conta uma das criadoras da Costura Nativa. A Costura Nativa nasceu da sociedade dos talentos de duas mulheres antenadas e criativas. Juntando as formações cada uma delas – Artes Plásticas e Turismo –, viram a oportunidade de expressar por meio da arte nas roupas o artesanato brasileiro para o mundo. Inicialmente produzindo blusinhas que eram vendidas para conhecidas e amigas, a marca começou a crescer e a conquistar

seu próprio lugar entre outras marcas. Assim, a Costura Nativa viu uma oportunidade para expandir sua abrangência e lançou uma loja online, que entrega para todo o Brasil. A loja já agita junto às clientes por meio de eventos que fazem em seu próprio espaço, como workshops de moda e maquiagem, dias

especiais de beleza, e também eventos em outras cidades. Basta chamar que a marca leva suas roupas em eventos por todo o país, além de realizar editoriais de moda sempre diferentes e inovadores com fotos em vários lugares do Brasil e do mundo. As consultoras da loja são bilingues, o que facilita a comunicação no caso de clientes estrangeiros. Outros serviços são prestados pela loja, como consultoria de Estilo e Imagem, Organização de GuardaRoupa e Fotografia. Também em seu blog a marca informa as clientes sobre moda, tendências, como usar/combinar peças, além de informar sobre eventos, palestras entre outros assuntos. A loja não presta serviço de corte/costura nem bordados – tudo o que é customizado no interior da loja é vendido lá mesmo, por se tratar de uma marca própria, portanto não são feitos serviços por encomenda. A Costura Nativa, que fica na Av. Francisco Pereira de Castro, 192, Anhangabaú, tels. 11-4586-0999, 99275-9992, aceita todos os cartões de débito e crédito. Horário de atendimento: terça à sexta das 9h às 18h, sábado das 9h às 13h. Atendimento com hora marcada independentemente do dia e horário e também atendimento em domicílio. Saiba mais: site: www.costuranativa.com.br; blog: www.costuranativa.blogspot. com; loja virtual: www.costuranativa. tanlup.com; facebook: Costura Nativa; twitter: @costuranativa

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- Mãos e unhas

- A coleção de verão 2013 da L’Apogée recebeu o nome de Be Happy e é formada por oito tons nas versões cremosa, metálica e com efeitos diferenciados. Os esmaltes possuem cores únicas e contam com secagem ultrarrápida de apenas um minuto, cobertura, brilho e fixação perfeita de longa duração. www.lapogee.com.br - A Linha de Canetas Esmalte Decoração da Risqué é a grande aposta da marca para a tendência das unhas decoradas. Com as canetas dá pra fazer diferentes decorações como oncinha, zebrinha, florzinha, desenhos geométricos ou a francesinha perfeita. Elas estão disponíveis em cinco cores arrasadoras: branco neve, preto noite, ouro glam, verde tropical e rosa floral. SAC: 0800 0111145.

- Já pensou criar o seu esmalte? A novidade é da Dailus Color: basta misturar os pigmentos Dailus PRO com a Base Incolor da Realce. A misturinha vai resultar em um esmalte exclusivo e personalizado. A linha de Pigmentos Dailus PRO é composta por 20 cores modernas. Você também pode misturar mais de um tom. São diversas possibilidades para criar o seu esmalte. www.dailus.com.br


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Neste Natal, presenteie com Você + Cosméticos produtos feitos por você! tem presentes para este Natal, que tal presentear pessoas queridas ou enfeitar sua casa com bonecos, bichos e enfeites de porta temáticos feitos por você? Com o curso de bonecas da professora Rose Santiago (11-99709-5544), você aprende a fazer seus próprios bichos e bonecas de pano, de forma fácil e prazerosa. O curso é indicado para pessoas a partir dos 12 anos. “Os alunos aprendem a fazer boneca, chaveiro, enfeites de porta, entre outros produtos. O que o aluno quer, ele pode aprender, tem uma infinidade de produtos para fazer”, explica Rose. “Normalmente, quem procura o curso gosta de costura. Mas não precisa saber

todas as ocasiões

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atal, Dia das Mães, dos Pais, das crian- em barças, da secretária, 1001 aniversários ra puro de parentes e amigos: o que não faltam são v e g e t a l datas especiais que festejam pessoas queri- d u a s das e que merecem um presente especial! E u n i d a Estojo Águas, da Natura é isso o que a Você + Cosméticos oferece, des, satendo como carros-chefes duas linhas famo- boneteira de plástico, sacola de presente), sas e de ótima qualidade, a Avon e a Natura, da Natura. sempre com todas as novidades em pronta Novidade da Avon, ótima para presentear entrega. e para uso próprio, é a A loja já recebeu os eslinha Renew Ultimate tojos especiais de Natal 7S, voltada para mulhedas duas marcas, entre res acima de 45 anos, eles, o Illusion (quarteto com nova formulação de sombras cintilantes, e tecnologia avançada. tri - Lip Gloss Labial 3 em Com exclusiva tecno1, embalagem presentelogia Pro-7 Sirtuin, que ável), Ironman (colônia age não só em uma, desodorante spray masmas nas sete proteínas culino, canivete, embada pele responsáveis lagem presenteável), pelo rejuvenescimento, Luiza Brunet (colônia a linha é composta por desodorante Spray, Ultra creme de limpeza facial Estojo Illusion, da Avon Color Rich Matte Baton 2 em 1, sérum concencor intensa, embalagem trado, creme para o presenteável ), todos da dia, creme para noite e Avon, e Águas (desodocreme para o contorno rante colônia Laranjeira dos olhos. em Flor feminino, desoA Você + Cosmétidorante colônia Jabucos tem, também, toda ticaba feminino, loção a linha de protetores hidratante perfumada solares da Avon e da Laranjeira em Flor, saNatura. cola de presente) e Todo Dia Maçã e Framboesa A loja fica no (desodorante hidratante Mercadão Vila Arens, de banho com enxague, à R. João Luiz de desodorante hidratanCampos, 210, box E Renew Ultimate 7S: tecnologia avançada te corporal, sabonete 07, tel. 11-4607-5896

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costurar, precisa apenas gostar e querer.” O curso é dado na Oficina de Artes (R. Onofre Peres, 58, Chácara Urbana, tel. 11-4522-3256) nos seguintes dias: segunda à noite, quarta, quinta e sábado de manhã, e sexta-feira à tarde. O curso não tem um tempo determinado de duração – depende do aprendizado e da vontade de cada aluno. E dá para os alunos continuarem em casa o que aprenderam nas aulas. A professora Rose Santiago também tem produtos à venda: bonecas e bichos, pingentes, pesos de porta, puxa-saco, chaveiros, enfeites de porta e janela, tudo feito de pano, artesanalmente. Vale a pena conhecer!


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Cioccolato deixa você na moda em todas as ocasiões e estações! A

gora você pode contar com uma loja diferenciada no Boulevard Vila Arens: Cioccolato Modas e Acessórios, que oferece peças diversificadas da moda casual para seu dia a dia; moda plus size alegre e moderna, com calças, bermudas, macacão, blusas; moda fashion, com vestidos e blusas mullets; moda balada, com saias de paetê, vestidos ousados e sensuais, saias bandage, e muito mais! A Cioccolato tem também lindos acessórios: anel de três dedos, anel de falange (regulável), anel bigode, brincos e pulseiras de strass, maravilhosos maxi colares em diversas cores, além de cintos, bolsas e carteiras de festa. E a loja trabalha com moda fitness supermoderna, com tops, regatas, macacão com ou sem bojo, saias, shorts, calças em jacquard de alta qualidade e conforto. A Cioccolato Modas e Acessórios possui um estilo que agrada a todos os públicos. O diferencial, além da variedade e qualidade, são os preços acessíveis no que há de mais fashion nas últimas tendências da moda. As proprietárias Alessandra e Kátia estão esperando você. Vá conferir! A loja fica na Rua Moreira César, 34, Vila Arens. Tel. 11-39647770.

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Dicas para ficar menos estressado Marlene Ap. Tosi de Barros im de ano, momento de concluir projetos, correr contra o tempo para o fechamento de mais um ciclo de vida. Compromissos escolares, profissionais ou familiares requerem muito de nossa energia e dedicação, e acabam nos estressando. A aromatização de ambientes com fragrâncias agradáveis harmoniza e cria a sensação de bem-estar para as pessoas, pois nosso olfato percebe e processa os aromas presentes nos ambientes. Os aromas podem ser escolhidos pelos seus apelos, como a fragrância de lavanda, que ajuda a restaurar energia, acalmar a mente, combater insônia e ansiedade. Aromas florais lidam com sentimentos e sensibilidade. Melhoram a autoestima. Borrifar frutas cítricas ajuda a combater a tristeza, a depressão e são refrescantes. As frutas doces avivam os desejos e a sensualidade.

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Amadeirados e raízes aliviam a sensação de cansaço e proporcionam determinação. São muito utilizados em escritórios e reuniões de negócios. Uma vez escolhido o perfume de ambiente é hora de escolher o modo de dispersá-lo. Pode ser borrifado através de frasco com válvula spray, usado em difusores com palitos de madeira, ou difusores elétricos, usado em sachê almofada, e muito mais. Faça sua escolha entre as boas marcas de perfume para ambiente e sinta-se bem! Marlene Ap. Tosi de Barros é consultora de perfumes para ambiente e proprietária da Ambiente Aromatizado (R. Itália, 121, Jd. Bonfiglioli. Tels.: 11-4526-1862 e 999582789; skype: ambiente. aromatizado; contato@ ambientearomatizado. com.br; www.ambiente aromatizado.com.br)


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TENDÊNCIA

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Festa de confraternização é no Restaurante Amigos da Roça! N

este fim de ano, que tal fazer sua festa de confraternização com uma deliciosa comida, em um ambiente gostoso e confortável (salão para 200 pessoas), onde, além da comida mineira de ótima qualidade, você vai encontrar diversão e lazer? Então vá ao restaurante Amigos da Roça, localizado à Rodovia Hermenegildo Tonoli, Km 5. O Amigos da Roça funciona de segunda a sábado, das 11h às 14h30, e aos domingos das 11h às 16h, com almoço self-service à vontade ou por quilo, com um cardápio diversificado, grande variedade de pratos, mas sem perder o toque mineiro. Segundo a proprietária Rosana Guerino, bobó de camarão, rabada, pernil assado, costela rojão (assada) e feijão tropeiro estão entre as especialidades do local, além de carnes (boi, porco e frango) e peixes espe-

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Seu bebê merece um quarto mais que especial! S

cialmente preparados, bufê de saladas (mais de 30 tipos), além de sobremesas variadas, entre inúmeros outros pratos. O restaurante, que satisfaz a família inteira – das crianças aos vovôs, também faz entrega de marmitex em Itupeva e região, tanto no almoço quanto no jantar, inclusive aos domingos, e atende também empresas: entrega o marmitex ou monta o restaurante dentro da empresa, para melhor atender às necessidades dos profissionais. E aos sábados e domingos, você almoça ao som de uma agradável música ao vivo. O Amigos da Roça fica na Rodovia Hermenegildo Tonoli, km 05. Tels. 11-4525-0303, 4525-2569, 99506-6938, 7757-6084, id 936* 17889, contato@amigosdaroca.com.br, www.amigosdaroca.com.br . E no facebook: facebook.com/amigosdaroca

er mãe, do primeiro, segundo, terceiro ou quarto filho é sempre uma emoção e tanto! A preparação do enxoval, a escolha do nome, a decoração do quartinho do bebê... É muita coisa para se pensar! Quando se tem ajuda especializada, tudo fica mais fácil! E no quesito decoração, a artista plástica Nerci Leoni especializou-se em projetos para quartos de bebês, que são harmoniosos, práticos e duradouros, e podem ser adaptados ao crescimento da criança ou mesmo a um novo bebê. Os projetos, que são personalizados, com orçamentos que cabem em todos os bolsos, incluem desde a decoração da parede (pintura, apliques ou papel), escolha dos tecidos, colocação de quadros de todos os tipos (óleo sobre tela, acrílico, apliques com madeira, feltro ou resina), protetores para berço, cortina, lençóis, lembrancinhas, bonecas, enfeites, kit de higiene, móbiles, entre outros objetos. Nerci entrega o quarto pronto para aguardar a chegada do bebê, de acordo com o tema escolhido pelos pais. Novo espaço E Nerci Leoni, além dos projetos de decoração para quartos de bebês, começará 2013 Nerci: inauguração de novo espaço em 2013

Lembrancinhas, quadros, kits de higiene e muito mais: decoração completa

com novidade: um novo espaço para eventos de pequenos grupos (aproximadamente 40 pessoas), sejam sociais (chá de bebê e reunião de amigos), ou instrutivos (palestras, aulas sobre nutrição, culinária, meditação, seminários). Conta ela: “O objetivo do novo espaço é promover convivência, amizade, bem-estar, saúde, conhecimento e autoconhecimento com enfoque naturalista e holístico, ou seja, expansão do ser humano em todos os aspectos: físico, mental, emocional e espiritual.” O espaço terá uma cozinha completa integrada à sala de cursos, recursos audiovisuais e ambiente agradavelmente decorado. As pessoas que tiverem interesse nesse local como palestrantes, ouvintes, profissionais da área de saúde, medicina complementar ou alternativa, naturólogos, profissionais da área de gastronomia, terapias orientais, arteterapia e afins, já podem fazer contato com Nerci Leoni pelo e-mail: nerci.leoni@gmail.com ou pelo telefone 11-4521-6563 – ela já vai começar a cadastrar os interessados, desenvolver ideias e planejar atividades.


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TENDÊNCIA

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Que mulher resiste a um Salto Afiado? Q

Como se tornar um designer de joias Helena Mendes e Marcia Bueno

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Curso de Joalheria Artesanal é constituído de técnicas aplicadas à criação e construção de joias exclusivas, personalizadas e únicas. Da concepção de uma ideia, fundição do metal, laminação (chapas e fios), construção da peça, acabamento e colocação de pedras, finalmente você chega a um resultado belo e apaixonante! Trabalhamos com diversas técnicas como: Inlay, esmalte, corrugado, filigrana, forja e outros.

A joalheria artesanal é hoje um dos mercados mais cobiçados, devido à grande valorização pelas joias com desenhos exclusivos no mercado mundial. As aulas têm duração de três horas, uma vez por semana. A duração do curso depende do desempenho de cada aluno. Helena Mendes (11-98294-0205) e Marcia Bueno (11-3379-0411 e 7882-6890) são designers de joias

www.jornalmexa-se.com.br

ue mulher não gosta de sapato? Alto, baixo, com detalhes, discreto... O estilo pode variar, mas um fato não muda: não há mulher que resista a um lindo sapato. E na Salto Afiado você encontra o que combina com seu gosto! A loja trabalha com moda feminina – sapatos, roupas, bolsas, cintos e acessórios – para todos os gostos e estilos de mulher, com produtos exclusivos e de qualidade. “Sandálias de salto, rasteira e anabela são ótimas opções para o verão”, conta Silvia Letícia Gasparini, proprietária da loja. De acordo com ela, os paetês, estampas, rendas e brilhos vêm com tudo nessa estação. “Calças estampadas, blusas de cetim e de poá coloridas, vestidos e camisas mullets são algumas peças da moda que você encontra na loja”, diz Silvia. A Salto Afiado conta ainda com um diferencial: vale-presente e atendimento domiciliar. “A cliente liga, explica o que quer, o estilo e numeração, e levamos os produtos até

ela. Essa é uma facilidade para quem não consegue vir até a loja”, explica Silvia. “Nós prezamos pelo bom atendimento, e o cliente é tratado sempre da melhor maneira.” A Salto Afiado, que fica na Av. Odil Campos Saes, 278, Vianelo, tel. 11-4521-6275, trabalha com numeração do 33 ao 40, e conta com convênio com a APEOESP, com descontos especiais. E aproveite: em dezembro, a loja ficará aberta das 9h às 21h!


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Nutrição Estética ajuda a combater e prevenir problemas estéticos união de duas áreas – Nutrição e Estética – abriu as portas para um novo conceito de saúde e beleza: por meio de uma alimentação equilibrada, é possível combater, amenizar e prevenir muitos problemas estéticos, como a celulite, flacidez, acne e envelhecimento cutâneo, carências e deficiências de unhas e cabelos. Quem garante é a esteticista e nutricionista Angela Giacomelli Stel, que explica que precisamos cuidar do nosso organismo de dentro para fora e de fora para dentro, e é isso o que o profissional de Nutrição Estética faz. O primeiro passo, segundo Angela, é a avaliação do paciente, homem ou mulher, por meio de uma anamnese. Será feito o recordatório (horário, quantidade e quais alimentos ingeridos) e a frequência alimentar (hábitos alimentares). Nessa primeira consulta, já será recomendada uma dieta desintoxicante, de acordo com as necessidades nutricionais, hábitos alimentares e gosto do paciente, e também serão propostos os protocolos

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estéticos, que começam pela desintoxicação. “Assim como a dieta, o tratamento estético tratará o paciente como um todo e não apenas um problema específico”, ressalta. Ela explica que o tratamento deve durar, no mínimo, entre três e seis meses e é individualizado, com acompanhamento ‘corpo a corpo’. “O acompanhamento tem que ser estreito para que se possa ajustar a dieta e o protocolo estético, para o perfeito equilíbrio do organismo”, explica. Esteticista há 18 anos, Angela resolveu estudar Nutrição por saber dos benefícios de aliar as duas áreas. “De que adianta cuidar da pele se houver uma carência nutricional?”, pergunta ela. “A inestética ocorre por causa de algum problema de saúde e a Nutrição dará o suporte para o organismo suprir suas necessidades.” Angela Giacomelli Stel atende à R. Pirapora, 180, tels. 11-3446-4551, 97187-6553

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Conheça a maquiagem inteligente Samana m uma publicação recente da revista Marie Claire, o maquiador Marcelo Gomes deu várias dicas sobre maquiagem e uma das dúvidas refere-se quanto ao uso de maquiagem todos os dias envelhecer. O maquiador enfatiza que: “O que envelhece a pele do rosto são o cigarro e a poluição, não a maquiagem. Mas, para manter a pele sempre bem tratada, você deve retirar a maquiagem todos os dias com um bom demaquilante e abusar do tônico e do hidratante. Sua pele agradece!”. E, para implementar o universo makeup, a indústria cosmética associa benefício de ação, oferecendo às maquiagens mais do que a simples função de “pintar o rosto”, o de proteger, hidratar e rejuvenescer. A Samana Cosmética Dermatológica possui na sua linha de produtos excelentes opções, com performances comprovadas, de maquiagem inteligente para facilitar o dia-a-dia da mulher brasileira. - Linha Eyes Contour: o Eyes Contour Color para Sobrancelhas estimula o reaparecimento de fios em falhas e fortalece os já existentes, trata sobrancelhas fragilizadas e a cor marrom disfarça as imperfeições. O Eyes Contour Cílios e Sobrancelhas é um sérum incolor com ativos que fortalecem e estimulam o crescimento das células e folículos pilosos sem interferir na maquiagem. Para tratar as bolsas e olheiras, o Eyes Contour Gel Creme, formulado com uma rica associação de ativos que aumentam a firmeza da pele, reduz a aparência de olheiras e inchaços. Já o Eyes Contour Corretivo é um fluído pigmentado com toque seco, perfeito

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para uniformizar o tom da pele na área dos olhos, cobrindo e tornando menos visíveis olheiras e pequenas imperfeições da região, além de melhorar a firmeza, suaviza as olheiras gradativamente. Para comprovar a segurança, a linha Eyes Contour é testada oftalmologicamente. - Base Inteligente Derm Shade FPS 30: ainda no quesito maquiagem, a Samana oferece a linha de base inteligente Derm Shade FPS 30, um filtro solar UVA/UVB com tonalizante, antienvelhecimento, toque seco e antioxidante. Nas tonalidades marfim, bege, canela e bronze, é indicada para todos os tipos de pele, uniformiza o tom e a textura da pele, tornando menos visíveis pequenas manchas e imperfeições. Para garantir a saúde da pele, não é comedogênico. - Pó não compacto Hydra Screen Pó facial FPS 27: quem gosta de usar um pó para controlar a oleosidade, o Hydra Screen Pó facial FPS 27, nas cores bege claro e bege rosado, além de proteger é hidratante, tornando a maquiagem perfeita para todos os tipos de pele. - Linha Lips: elaborada para fornecer recursos a fim de aumentar o volume dos lábios e preencher as rugas do contorno labial, com efeito cumulativo e duradouro. O Lips Gloss Labial aumenta o volume dos lábios, e o Lips Contour Gel Creme trata as rugas ao redor dos lábios, aumenta o nível de hidratação e amacia. Experimente! Os resultados são surpreendentes! Disponível na Loja Mais Estética. Tel: (11) 4522-3838.


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ESTÉTICA

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Estética personalizada ma clínica completa para atender a diversos tratamentos, com aparelhos de estética e produtos profissionais de excelente qualidade. A estética é personalizada: agendamos um horário e montamos um protocolo de tratamento para o cliente, focando naquilo que ele precisa melhorar. Essa é a Estética Vanessa Barros, que funciona à R. Roberto da Silva Rocha, 218, Jd. Santa Gertrudes, Jundiaí, tels.: 11-99280-0373, 99901-9469, 3446-2535. Aproveite: estamos com uma superpromoção neste fim de ano para você: cinFotos: FreeDigitalPhotos.net

ada melhor que inovar por meio de um bom corte e uma mudança na cor do cabelo! De acordo com o cabeleireiro Marcus, do Diva’s Hair Center, nesta estação o destaque fica para as novas tendências em mechas. As mechas texanas são indicadas para obter um resultado discreto – elas não se iniciam na raiz, somente no contorno do rosto, e suas pontas são mais suaves. Já as mechas ombré dão uma delicada mudança de cor no porte interno do cabelo, valorizando o corte. “Os dois tipos de mechas têm como características a suavidade e

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co sessões de ultrassom (quebra de gordura) + cinco sessões de corrente russa (tonificação muscular) + dez sessões de massagem modeladora + duas esfoliações + dez spas das mãos e pés: tudo isso por apenas R$ 250,00, em três vezes no cartão. E ainda ganhe uma sessão de tratamento facial e uma hidratação capilar sem escova. Outras promoções: escova progressiva: R$ 100,00; pé e mão: R$ 15,00. Venha conferir! Vanessa Barros é esteticista

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Inove! Mude a cor dos seus cabelos!

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leveza na mudança da cor”, explica o cabeleireiro. E quem quer domar os fios rebeldes não pode deixar de fazer a plástica capilar à base de aminoácidos e queratina, que agem reconstruindo o cabelo. O Diva’s Hair Center ainda conta com serviços de manicure e pedicure (com material descartável), estética facial e corporal e Dia da Noiva – todos feitos em sala própria, para melhor atendimento ao cliente! O Diva’s Hair Center fica à Rua Daniel Paulo Nasser, 178, Jardim Torres de São José, tel. 114582-7642


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Eliana Giaretta faz cursos internacionais e inaugura Academia de Micropigmentação A

instrutora e técnica superior em micropigmentação Eliana Giaretta está na Alemanha, participando de um meeting internacional dos melhores profissionais do mundo, em que serão discutidos os avanços do mercado da beleza (estamos no 3o lugar no mercado ficando atrás somente dos E.U.A. e Japão) e novas técnicas e inovações na área. Depois da Alemanha, Eliana segue para a Itália para fazer um curso de tricopigmentação, que é a cobertura parcial ou total de couro cabeludo. “Esse mercado abrange na sua grande maioria homens com problemas de calvície, uma técnica nova no Brasil onde me disponho a ser a pioneira”, diz ela. Por fim, segue para o México participar do Congresso Internacional, que também receberá pessoas de todo o mundo. “Nesse congresso minha participação é como palestrante, a convite da Associação Mexicana de Micropigmentação, e abordarei o tema Peelings inovadores a favor da micropigmentação, ou seja, eu faço despigmentação de trabalhos mal

executados, minha especialidade”, ressalta ela.

Garota Nuance E Eliana Giaretta tem mais novidades: é a garota da marca Nuance de pigmentos. É ela quem conta: “Estamos desenvolvendo no Brasil esse produto, com uma empresa de Uberaba, que será o único regularizado no país com registro da Anvisa e será exportado para todo o mundo, devido à sua qualidade. A Eletric Ink, empresa que é líder mundial no mercado de tatuagem, me deu a divisão micropigmentação para eu gerenciar.” E, assim que voltar da viagem, Eliana inaugura seu novo espaço, uma Academia de Micropigmentação, também pioneira na área de formação de qualidade para profissionais e iniciantes, onde receberá alunos do Brasil todo para cursos. “Isso já acontece desde 2008, só que agora será em um espaço adequado e maior”, diz ela. Mais informações: tels. 11-99989-3294 e 4594-3792, www.elianagiaretta.com.br, elianagiaretta@gmail.com

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- Cabelos - A Revlon, em parceria com a Aeger Perfumes e Cosméticos, lança Revlon® ColorSilk™, coloração permanente totalmente livre de amônia, que pode ser aplicada em casa. São 32 cores divididas em quatro nuances: loiros, pretos, ruivos e castanhos. As colorações são formuladas com vários ingredientes patenteados, proteção U.V., proteínas e vitaminas, como extrato de algas e aminoácidos de trigo. SAC AEGER: 0800 7099440. - A distribuidora Oito Brasil traz novidades para os cabelos das marcas americanas L’anza e Paul Mitchell. Entre elas estão a linha Healing Nourish (foto), que ajuda a tratar a queda, composta por xampu, condicionador e tratamento, e os finalizadores Ultimate F/X e Design F/X, todos da L’anza. De Paul Mitchell, para os homens, o modelador extraforte Hardwired, que chega para completar a linha Mitch. www.oitobrasil.com.br - Quer cuidar dos cabelos com suavidade? A Ecologie Fios oferece produtos feitos com Chá Verde, Alecrim, Flor de Macela, Camomila, Tangerina, Abacate, Mel, entre outros. São várias as opções para perfumar e hidratar os seus cabelos com as fragrâncias e essências de diversas plantas, flores e frutas, em xampus, condicionadores e mousses. www.ecologie.com.br


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Verão sem canga, sem celulite e gordura localizada, só com Body Redux Priscila Guizoni ntes de se submeter a um tratamento invasivo, como a lipoaspiração, vale a pena conferir os resultados que o Body Redux vem oferecendo às nossas clientes. Você quer aproveitar o verão sem se preocupar com qual biquíni usar e curtir esse calor sem vergonha do seu corpo? Está na hora de deixar um tempinho para você se cuidar e levantar sua autoestima, tratando a celulite e eliminando aqueles pesinhos e gordurinhas que tanto lhe perturbam. O Body Redux é um tratamento ortomolecular, que além de desintoxicar seu organismo, auxilia na redução de peso, medidas e celulite. O protocolo exclusivo do Espaço Favareto oferece sessões com aplicações de enzima ortomolecular que acelera o metabolismo. Para que o ativo chegue à

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gordura é feita uma aplicação de eletroporação, equipamento que garante a penetração do ativo sem uso de agulhas, aumentando em 400 vezes a permeabilidade da membrana da célula de gordura, e potencializando o resultado final. Contraindicações: gestantes e lactantes, portadores de marcapasso, infecções, dermatites e insuficiência renal e crônica. Agende sua avaliação gratuita e venha conferir os resultados de perto. Corra que dá tempo de aproveitar esse verão que promete! Priscila Guizoni é fisioterapeuta responsável pelo Espaco Favareto (R. Carlos Augusto de Sousa Lima,127, Anhangabaú, Jundiaí, tels. 11-4586-1263 e 964213327, espacofavareto@hotmail.com)

Celidonio’s inaugura novo salão ensando no conforto de seus clientes e equipe, o salão Celidonio’s inaugurou mais uma unidade, na Rua Cel. Boaventura Mendes Pereira, 157 (tel.114522-5524), com o atendimento da equipe D’Viccioly (que funcionava no Carrefour), e também novos profissionais na área da Estética. O salão conta agora com espaço mais amplo e aconchegante e maior infraestrutura, podendo oferecer mais serviços, conforto

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e qualidade a seus clientes. O Celidonio’s oferece todos os serviços para a beleza dos cabelos: corte, escova, tratamentos capilares, e também manicure e pedicure, estética corporal e facial, depilação e, em breve, Dia da Noiva completo. O Celidonio’s trabalha com os produtos das marcas L’Oréal, Kerastase e Redken, equipamentos de última geração e equipe qualificada, para oferecer o melhor atendimento a seus clientes.


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SAÚDE

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Adolescência x universidade Samira Aparecida Bana

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m poucas palavras, vou tentar passar minha modesta opinião sobre minha experiência pelo SAPPE – Serviço de Assistência Psicológica e Psiquiatra ao Estudante/ UNICAMP. O foco que aqui pretendo abordar, motivo de muita procura por terapia, é a dificuldade cada vez mais cedo que adolescentes manifestam em termos emocionais ao ingressar na universidade, como depressões observadas nos quadros de transtornos de ansiedade, síndrome do pânico, quadros psicossomáticos de várias ordens e tantos outros mais. Minha observação no tratamento com esses casos, é que muitas vezes nós, enquanto pais, mesmo tentando abdicar de nosso narcisismo, desejamos, acima de tudo, que nossos filhos não só entrem na faculdade, mas em “uma senhora universidade”. Muitas vezes, esquecemos de avaliar se ele realmente está pronto para uma separação do ambiente familiar, e o mais importante, será que na idade que hoje a maioria dos jovens ingressa na universidade, pela própria educação e nível de dependência familiar, eles estão amadurecidos para escolher o que querem ser para o resto de suas vidas? Talvez um dia o método de avaliação do ves-

tibular mude, mas enquanto isso, o que assistimos, além da grande competição sobre qual a melhor escola para se cursar o estudo médico, são adolescentes angustiados, sem a menor perspectiva do que fazer e ainda mais para o resto da vida. Todos nós queremos ver nossos filhos em grandes profissões e carreiras promissoras, mas às vezes um certo limite se faz necessário: observar se o filho tem perfil para estudar em uma determinada escola e, principalmente, admitir o fato de ele não saber o que quer ser hoje, isso não significa para sempre. Às vezes, um tempo entre o término do ensino médio, um ano de cursinho ou outra experiência de orientação profissional/ vocacional, ou mesmo outro recurso terapêutico, podem ajudá-lo antes de tudo a se descobrir. Outro aspecto importante, muitas vezes difícil de ser admitido pelos pais, é que uma escolha pode ser mudada, numa idade tão precoce repleta de sonhos e fantasias, impossível é achar que tudo será para sempre. Mudar, muitas vezes, não só é saudável, como também sinal de saúde mental. Samira Aparecida Bana é psicóloga e psicanalista (CRP 06-8849). Tel. 11-4586-7281

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Saúde: adquira com produtos naturais Regina Marcondes ELEIA REAL A geleia real apresenta inúmeros benefícios à saúde humana. Garante efeitos estimulantes ao organismo, melhora a oxigenação, aumenta a resistência contra doenças e também auxilia na recuperação de cirurgias. Alguns estudos comprovam que ela facilita os esforços físicos e intelectuais, melhorando a faculdade de associação e coordenação, com grande aplicação para crianças com baixo desenvolvimento e aproveitamento escolar. Também promove a diminuição do cansaço e possui efeitos benéficos contra o estresse. Já em aplicações dermatológicas e cosméticas, a geleia real demonstra ação revitalizante, antienvelhecimento e hidratante da pele. Produzida por abelhas operárias, a geleia real é uma substância cremosa esbranquiçada, que consiste em pólen digerido e néctar de mel, misturada com substâncias das glândulas hipofaringeanas e mandibular. É produzida especificamente para nutrir a abelha rainha desde a fase larvária e durante toda sua vida, incluindo outras jovens larvas durante os três primeiros dias de vida. Além de estender a vida da abelha rainha por um período 40 vezes maior, a dieta a base dessa geleia é responsável pelo desenvolvimento dos ovos da rainha, que são aproximadamente 40% maiores e 60% mais pesados que os produzidos pelas abelhas trabalhadoras. A extraordinária composição da geleia real permite ainda que a rainha produza em um único dia até 3.000 ovos – seis vezes o seu peso corporal. A geleia real é composta por uma emulsão de proteínas, açúcares, vitaminas A, C, D, E e as do complexo B, especialmente B1, B2, B6, B12, Niacina, Biotina, Ácido Folico e Inositol. Contudo, cerca de 3% a 4% de seu conteúdo ainda não foi identificado cientificamente. Contém alta quantidade de ácido pantotênico, reconhecido por sua habilidade em reduzir

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os níveis de estresse, além de ser fonte de minerais e elementos traço, como sódio, magnésio, cálcio, ferro, zinco e cobre, e todos os aminoácidos essenciais para a vida. ÓLEO DE ALHO O óleo de alho é um germicida natural. É efetivo contra germes e bacilos causadores de diversos males. Estudos demonstram sua atividade na redução e prevenção de doenças cardiovasculares crônicas, efeitos hipolipidêmico, antiagregante plaquetário, estimulante da circulação e da função imunológica, hepatoprotetor e desintoxicante de xenobióticos. ÓLEO DE PRÍMULA Rica fonte de ácido gamalinolenico (GLA), essencial à manutenção do equilíbrio orgânico e bastante escasso nos hábitos alimentares. Possui propriedades anti-inflamatórias e imunorreguladoras. A carência dos nutrientes do óleo de prímula no organismo feminino pode agravar as indesejáveis alterações físicas e emocionais da tensão pré-menstruais, inchaço nos seios e retenção de líquidos. O ácido gamalinolenico (GLA) alivia os sintomas de doenças como artrite reumatóide, câncer, doenças cardiovasculares, diabetes, alcoolismo, dermatite atópica, envelhecimento cutâneo e eczema atópico. Esses produtos encontram-se disponíveis na Micenas Farmácia de Manipulação. Fonte: Galena Química e Farmacêutica Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas – Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESPAraraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz


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O papel do exercício físico no tratamento da hipertensão arterial Prof. Raphael da Silva e prof. Francisco Felix Coco

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hipertensão arterial é considerada um dos fatores de risco mais importantes para o desenvolvimento de doenças do coração e do sistema circulatório, representando no Brasil um dos problemas de saúde pública de maior impacto na população, capaz de levar a óbito aproximadamente 40% dos indivíduos acometidos. O tratamento é realizado por meio de medicamentos e deve estar associado a uma mudança de estilo de vida, como alterações no padrão alimentar e principalmente prática regular de exercícios físicos. Os valores de referência de pressão arterial considerados normais são de até 120 mmHg por 80 mmHg (12 por 8) sendo que valores iguais ou acima de 140 mmHg por 90 mmHg (14 por 9) são considerados como hipertensão arterial. Diversos estudos científicos têm demonstrado que a realização de uma única sessão de exercício físico pode promover queda da pressão arterial abaixo dos valores observados no período pré-exercício, fenômeno denominado como hipotensão pós-exercício. A hipotensão pós-exercício pode ser benéfica para o controle da pressão arterial, especialmente em pessoas hipertensas, sendo

que sua magnitude e duração parecem estar relacionadas a fatores como o tipo, duração e intensidade do exercício, sempre respeitando a individualidade de cada um, daí a importância de procurar uma academia com profissionais especializados, para que o exercício tenha o efeito e benefício esperado. Entre essas adaptações, a redução nos níveis de repouso da pressão arterial é especialmente importante no tratamento da hipertensão arterial, já que, por meio do treinamento físico, é possível para o paciente hipertenso diminuir a dosagem dos seus medicamentos anti-hipertensivos ou mesmo ter sua pressão arterial controlada sem a adoção de medicamentos. DiaFit – Prof. Raphael da Silva (11-96634-8999) é educador físico, especialista em Exercício Físico como Terapêutica em Clínica Médica pela UNIFESP; prof. Francisco Felix Coco (1197443-2781) é educador físico, consultor em educação em diabetes. Ambos são pesquisadores do Laboratório de Pesquisa em Biomecânica ESEFJ e membros do Núcleo de Pesquisa em Treinamento Resistido (Nupetrer-ESEFJ)

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Micoses: existe tratamento! Thaís Bonilha de Godoi Pinheiro

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s micoses são causadas por fungos que gostam do calor, pois ele favorece a sua propagação. Praticamente todas as pessoas estão expostas ao contágio, pois os fungos proliferam um pouco por toda a parte, reproduzindo-se quando estão reunidas as condições ideais, que conjugam temperatura elevada, umidade e escuridão. Existem dois tipos de micoses no pé: na pele e na unha. Qualquer que seja a sua forma, as micoses são muito incômodas. Existe tratamento, mas deve sempre ser recomendado por um podólogo. É quase sempre prolongado, não devendo ser interrompido assim que terminem os sintomas, pois os fungos podem resistir nas camadas mais profundas da pele. - Micoses na unha (onicomicose) As onicomicoses são infecções das unhas causadas por fungos que se desenvolvem facilmente alimentando-se de queratina (substância responsável pela rigidez das unhas). Além de afetarem gravemente as unhas dos pés, são bastante incômodas e de aspecto desagradável, podendo tornar-se muito dolorosas. Normalmente, surgem por exposição direta aos fungos ou por contágio (pé de atleta). Habitualmente, a unha do dedo grande é a primeira a ser afetada. No entanto, todas as outras unhas do pé podem também ser afetadas. Os primeiros sinais da doença correspondem à modificação da cor da unha (amarelada, acastanhada ou esbranquiçada), ao seu engrossamento, ao aparecimento de depósito (tipo farinha) por baixo da unha, e/ou alteração da forma. As onicomicoses limitam as atividades normais das pessoas, pois tornam doloroso o uso de sapatos, condicionam o andar, além de ser extremamente desconfortáveis, inconvenientes e embaraçosas. - Fatores de contágio: Locais fechados e pouco arejados, nomeadamente locais úmidos e quentes como ginásios, balneários, piscinas, saunas, instalações de apoio dos veraneantes e praias; suscetibilidade/sensibilidade por parte de cada pessoa, mas cuja natureza é ainda

desconhecida; baixa imunidade do organismo, que pode s e r devido a estres se, doenças como a sida e a diabetes, quimioterapia, e outros; partilha de toalhas, tapetes, meias, sapatos; praticantes de esportes; profissionais de limpeza e jardinagem; quem tem problemas como a diabetes, obesidade, podológicos, doenças cardiovasculares e imunodeficiências etc; Existem ainda os efeitos psicológicos da doença: causa embaraço e vergonha; provoca medo de contágio a outras pessoas; provoca perda de autoestima, ansiedade e isolamento social. Não esqueça: a interrupção do tratamento favorece a persistência do fungo, ou a sua recaída. O acompanhamento podológico de pessoas com onicomicose garante tratamentos eficazes, principalmente após o resultado de análise ao fungo, contribuindo, dessa forma, para a melhoria substancial da qualidade de vida dos doentes. Como tal, o podólogo deve ser consultado para indicação do tratamento mais adequado a cada caso. Thaís Bonilha de Godoi Pinheiro é podóloga (11-3446-3916)


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Alteração no cálculo para apuração do seguro-desemprego Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias

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Conselho Deliberativo do Fundo de Amparo ao Trabalhador (Codefat), por meio da Resolução 699 de 30/08/12, alterou as normas para o cálculo do benefício do seguro-desemprego, bem como o artigo 9o, da Resolução 467 da Codefat, de 21/12/05. De acordo com a Resolução 699/2012, para fins de apuração do benefício de seguro-desemprego, será considerada a média aritmética dos salários dos últimos três meses anteriores à dispensa. Esses três últimos meses utilizados para o cálculo da média aritmética referem-se aos salários de contribuição informados no Cadastro Nacional de Informações Sociais (CNIS). Se, excepcionalmente, o salário de contribuição não constar na base do CNIS, este deverá ser obtido na Carteira de Trabalho

atualizada, no contracheque, ou, ainda, nos documentos decorrentes de determinação judicial. Nesses casos, as cópias dos documentos deverão ser arquivadas junto do requerimento do benefício. A norma ainda determina que o salário será calculado com base no mês completo de trabalho, mesmo que o trabalhador não tenha trabalhado integralmente em qualquer dos três últimos meses, além de ser calculado com base no salário mensal, tomando-se por parâmetro o mês de 30 dias ou 220 horas mensais, exceto para quem tem horário especial, inferior a 220 horas. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111 144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/ SP 282 644) são advogados. Tels. 11-98121-9244 e 98150-8726

Casais e famílias inteiras frequentam a academia

Villa’s Gym: 20 anos de dedicação à qualidade de vida! Carlos A. Villa

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academia Villa’s Gym está completando 20 anos de trabalho e dedicação na melhora da qualidade de vida de seus clientes. Hoje, a academia é frequentada por famílias inteiras, casais, pré-adolescentes, idosos, todos buscando não só a melhora estética, mas também a prevenção e/ou manutenção de doenças como osteoporose, fibromialgia, hipertensão, diabetes, entre outras. Contamos com profissionais qualificados, novas esteiras, aparelhos modernos para dar um up em seu treinamento. Além do condicionamento físico e musculação, temos aulas de muay thai, jiu-jitsu, abdômen, aulas de glúteo e dança.

Indique três pessoas e ganhe um mês grátis. Venha fazer parte dessa família. Carlos A. Villa é proprietário e professor da academia Villa’s Gym (R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia, tel. 11-4526-2380, www.academiavilla.com.br)


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SAÚDE

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Pilates na gravidez Dra. Carolina Macedo de Miranda

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prática do Pilates por gestantes vem crescendo a cada dia, com resultados muito positivos. É importante ressaltar que, para iniciar as aulas, é indispensável autorização do obstetra, especialmente para mulheres que não praticavam nenhuma atividade antes da gestação, bem como encontrar um bom profissional de Pilates, para não trazer prejuízos à saúde da gestante ou do bebê. Gestantes não passam apenas por mudanças emocionais e hormonais durante a gestação, mas também físicas e posturais, como a mudança do eixo de equilíbrio devido ao aumento do peso frontal, a maior exigência de força na musculatura das pernas pelo aumento de peso, a dificuldade de respirar pelo aumento do tamanho do bebê, a incontinência urinária comum no fim da gestação, além de outras mudanças e desconfortos peculiares a cada uma. O Pilates é um programa de exercícios que pode trazer conforto à gravidez e ao parto, pelo foco na estabilidade da musculatura postural (torácica e lombar), pelo fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico (essencial na hora do parto e para controle de incontinência urinária), no fortalecimento e alongamento suave dos demais músculos do corpo e pelo trabalho respiratório, que

auxilia na melhora da circulação sanguínea em todo o corpo, aliviando diversos sintomas. Resultados são rapidamente visíveis, com a melhora da circulação sanguínea em todo o corpo, a prevenção de câimbras, e a minimização ou eliminação do inchaço nas pernas. Os exercícios, associados com a respiração, reduzem a sensação de cansaço e promovem tranquilidade, bem como a concentração promove um relaxamento e um bem-estar físico e mental, prevenindo possíveis desconfortos presentes na gravidez. O Pilates melhora a concentração, a força muscular, a respiração, a postura, o equilíbrio, a coordenação e a qualidade dos movimentos, sem sobrecarregar as articulações e as curvaturas normais da coluna. Portanto, futura mamãe, vale a pena iniciar essa tão completa atividade o quanto antes. A qualidade do seu dia a dia de hoje em diante será mais preciosa que nunca! Pratique Pilates! Dra. Carolina Macedo de Miranda (CREFITO 34613-LTF) é fisioterapeuta e instrutora de Pilates. Atende no Espaço Vitalis (R. Barão de Teffé, 237, tel: 11-2709-3069, www.espacovitalis.com.br)

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Reflexoterapia proprorciona inúmeros benefícios à saúde Sándra D. Rodríguis

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uem não guarda em sua memória a imagem da mãe ou avó fazendo um escalda pés para aliviar o cansaço? Longe de ser uma crendice popular, a receita caseira funciona mesmo. Já é possível encontrar em clínicas de estética e relaxamento a técnica, que hoje, aliada à reflexologia podal ou massagem oriental dos pés, alivia o estresse e traz inúmeros benefícios ao equilíbrio do organismo. A Reflexologia baseia-se no princípio da medicina oriental segundo o qual todos os órgãos, sistemas, músculos e glândulas têm pontos reflexos nos pés, que são um mapa de nossa saúde. Portanto, quando nossos pés estão cansados, assim está nossa mente e corpo. A Reflexoterapia é feita com massagens em áreas dos pés chamadas de pontos. No sistema digestivo, por exemplo, a Reflexologia é eficaz no combate a várias doenças, como úlcera, gastrite, azia, prisão de ventre, má digestão, hepatite, icterícia, gordura no fígado, pedra na vesícula, enxaqueca, tontu-

ra, insônia, sinusite, artrite, gota, hérniade-hiato, doença de Crohn, diarreias e hemorroidas. Também é eficaz para o tratamento de infecções, como asma brôquica, bronquite, enfisema, rinite alérgica, sinusite, faringite, rouquidão, resfriados, tosse e pneumonia. Além disso, ainda apresenta excelentes resultados nos tratamentos da dor ciática, dores lombares, hérnia de disco, dor de cabeça, torcicolo, dores nas costas, LER - Lesão por Esforço Repetitivo ou DORT - Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, artrite, artrose, osteoporose, espasmo muscular, bursite, tendinite, fibromialgia, inflamação no tecido fibroso, câimbras e reumatismo. O intervalo entre cada sessão de tratamento deve ser de sete dias. São recomendadas pelo menos dez sessões. Marque já sua consulta: 99469-4392 (Claro), 96702-3672 (Oi), 98770-6378 (Tim). Sándra D. Rodríguis é terapeuta e atende no Território das Artes (R. Rosário, 203, 9o andar, Centro)


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ROTEIRO ACADEMIAS

- Academia Acqua Center. R. Augusto da Silva Palhares, 95 e 125, Vila Arens. Tel. 11-4526-2015. Piscinas cobertas, aquecidas e tratadas com Sistema de Ozônio, para Natação e Hidroginástica. Hidro-Gestante. Salão climatizado para Condicionamento Físico e Musculação. Aberto a partir das 6h. Avaliação Física e Nutricional. Nova sala de ginástica circuitada e RADKIDZ, para crianças de 4 a 12 anos. Estacionamento próprio. - Academia Attiva. R. Elisa, 20, Ponte São João. Tel. 11-4587-7295. Ginástica 3 a idade, fitness, musculação, Pilates, dança do ventre, capoeira. - Acqua Center – Clínica de Reabilitação. R. Moisés Abaid, 178, Vila Arens. Tel. 11-4526-2526. Hidroterapia (reabilitação aquática) individual e em grupos. Nova sala de Pilates com aparelhos. RPG, Watsu. Massagem Terapêutica. Duas piscinas cobertas e aquecidas a 33o. Acompanhamento com fisioterapeutas. Em breve, sistema de tratamento com ozônio. - AJK. Av. 9 de Julho, 2.021. Tel. 11-45866781. Aikidô, Judô, Karatê. - Art no Ar. Av. Sebastião Mendes Silva, 881. Tel. 11-4522-3164. Pole Dance, ginástica funcional, tecido acrobático, sapateado, circo, dança de salão. - CNM. Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota). Tel. 11-4582-5233. Unidade 2: R. Waldemar Picolli, 169, Horto Santo Antonio. Tel. 11-4492-2258. Natação, hidroginástica, hidrospinning, hidroterapia, fitness, musculação, judô, cursos de mergulho. www. academiacnm.com.br - Curves. R. Anchieta, 703, Centro. Tel. 114523-0940. Academia feminina. Equipamento

; hidráulico de baixo impacto. - Espaço + Vida. Av. Francisco P. de Castro, 52, Anhangabaú. Tel. 11-4581-6202. Pilates, hidroginástica, natação bebê e infantil, condicionamento físico. - Monalisa Pizzolato. R. Alberto Sai, 10, Vianelo. Tel. 11-4521-6082. Ballet clássico, jazz, street dance, sapateado, dança flamenca, ginástica programada, tecido acrobático. - Nice Academia Feminina. R. Aníbal Martinelli, 45, Vl. Rami. Tel. 11-4587-8613. Musculação, cond. físico, Pilates, dança do ventre, acupuntura, auriculoterapia, centro de estética, orientação nutricional. - Qually Fitness. R. Graciliano Ramos, 361 (próximo ao Maxi Shopping). Tel. 11-2434-3305. Ioga, pilates, danças do ventre e de salão, ginástica. Serviços corporativos: ginástica laboral, quick massage e eventos. - Território das Artes. R. Bento Pires, 105, V. Arens e R. do Rosário, 203, Centro. Tels. 11-45263936, 4587-9390. Ioga, tai-chi, danças diversas. - Top Dance. Av. Paula Penteado, 126, Centro. Tels. 11-2449-3003, 7747-3362. Sertanejo universitário, vanera, dança de salão, forró universitário, zouk, samba de gafieira. - Unief. R. Maestro Farina, 441, Vl. Progresso. Tels. 11-4587-9306, 4587-9143. Musculação, body systems, jazz, natação, chi kung, ciclismo indoor, hidroginástica, hidroterapia c/ fisioterapeuta, RPG, Pilates, atividades aquáticas para diabéticos. - Vidativa. Rua São Francisco de Salles, 171, Vila Rami. Tel. 11-4587-4075. Pole dance, personal trainer, musculação, aulas de jump, bola suíça, local, fitness, condicionamento físico, step, capoeira. - Villa’s Gym. R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia. Tel. 11-4526-2380. Musculação, condicionamento físico, ginástica localizada, correção postural, personal trainer. Aulas de Abdominal e

Glúteos. 2a a 5a-feira, 6h30 às 24h; sexta, 6h30 às 22h; sábado, 9h às 15h; domingo, 9h às 12h. - Vitalis. Rua Barão de Teffé, 237. Tel. 11-27093069. Pilates, personal training, ioga, microfisioterapia, RPG, massagens, nutrição.

ESTÉTICA - Alexandre Sizani Cabelo & Estética. Rua Senador Fonseca, 455, Centro. Tels. 11-4497-1281 e 48056225. Cabeleireiro, estética facial e corporal, depilação, sobrancelha geométrica, micropigmentação fio a fio, manicure e pedicure. - Bello Fio Cabelo e Estética. Rua Prudente de Moraes, 772. Tels. 11-2449-2669, 97560-3347. Cabelo, manicure e pedicure, depilação artística e egípcia, designer de sobrancelhas, estética corporal e facial, Dia da Noiva. - Celidonios Esthetic & Beauty. Maxi Shopping, piso superior. Tel. 11-4521-3988. Av. 9 de Julho, 1.500. Tels. 11-4522-7995, 4586-0027. R. Cel. Boaventura Mendes Pereira, 157. Tel. 114522-5524. Maquiagem. Dia da Noiva e do Noivo. Bronzeamento. Limpeza de pele, hidratação, depilação. Massagem antiestresse, drenagem linfática, infravermelho longo. Cabeleireiros. - Claudia Granado Centro de Estética e Fotodepilação. Av. Dr. Manoel Ildefonso Archer Castilho, 219, Pq da Represa. Tel. 11- 4581-1054. Tratamentos faciais (clareamento de manchas, hidratação, acne etc) e corporais (massagens, ultrassom, argiloterapia etc). Fotodepilação e fotorejuvenescimento. - Diva’s. R. Daniel Paulo Nasser, 178, Jd. Torres São José. Tel. 11-4582-7642. Cabeleireiro, manicure e pedicure, depilação, estética facial e corporal, design de sobrancelhas, maquiagem definitiva, Dia da Noiva. - Eliana Molina Estética. R. Carlos Salles Block, 189, Anhangabaú. Tel. 11-3446-2210. Tratamentos para celulite, gordura, flacidez. Estética Facial, Depilação. - Espaço Favareto. R. Carlos Augusto S. Lima, 127, Anhangabaú. Tel. 11-4586-1263. Depilação com cera de chocolate (reduz em até 80% a dor), manicure e pedicure, depilação a laser, terapeuta corporal, RPG, nutricionista. - Estética Márcia. Tel. 11-99989-6977, 3964-3984. Massagem modeladora, drenagem,

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bambuterapia, depilação. - Le Hu Beleza & Estética. Av. Nove de Julho, 2.101. Tel. 11-4522-1313. Tratamentos corporais (endermoterapia, vacuoterapia, ultrassom, massagem turbinada, Manthus etc) e faciais (limpeza de pele, eletrolifting, peeling, hidratação e nutrição etc), depilação, Dia da Noiva. - Marina Pernambuco Estética Especializada e Saúde. R. Fortunato Mori, 338, Vianelo. Tel. 112434-0827. Depilação a laser, eletrolifiting (rugas e estrias), peeling ultrassônico, tratamento de manchas, eletrolipólise, definição muscular por eletromusculação. - NutriEstética - Nutrição e Estética (Angela Giacomelli Stel). R. Pirapora, 186. Tels. 11-34464551, 97187-6553. Estética Funcional: tratamentos corporal e facial, pré e pós-operatório. Nutrição: estética, reeducação alimentar, personal diet. - Renova Pele Centro de Estética e Laser. Av. 9 de Julho, 2.606. Tel. 11-4522-0101. Tratamentos faciais (rejuvenescimento com laser) e corporais (celulite, gordura localizada, flacidez). Acompanhamento pré e pós-cirúrgico. - Vanessa Barros Estética. Rua Roberto da Silva Rocha, 218, Jd. Santa Gertrudes. Tels: 11-99280-0373, 99901-9469. Limpeza de pele, tratamento facial contra acne, tratamento contra olheiras, peeling de cristal, tratamento para clarear a pele, sobrancelha, Manthus, cabelo (corte, escova, química etc).

MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 114521-2931, 4522-1570. Tratamentos corporais, faciais e capilares. - La Vanité Medicina e Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 11-4586-5746 e 3446-0564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc). - Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, depilação definitiva, Jet Bronze.

Seja capa do Mexa-se

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ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.


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Pilates: autocontrole, barriga Fisioterapia ajuda a tratar lisinha, articulações saudáveis! a incontinência urinária Raquel Dolce Fraga e uma barriga mais definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados, ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e maior tolerância ao estresse. Ufa! Não é à toa que o método Pilates conquista novas adeptas a cada dia! Respire e solte todo o ar, sentindo seu abdômen encolher ao máximo – como se o umbigo fosse colar nas costas – e as costelas fechando em direção ao centro. Sua barriga fica retinha, a cintura afina. Pena que dure só até a próxima respiração! Você pode, porém, preservar esse momento mágico para sempre ao praticar o Pilates, um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20. Seja nos aparelhos inventados por Joseph Pilates – estruturas de madeira e metal, com molas e tiras de couro – como nos movimentos feitos no chão – técnica conhecida por mat pilates –, os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo, mas dentro do limite de cada praticante. Tanto em aparelhos quanto no solo, o Pilates é uma ginástica livre de impacto e que respeita a individualidade. Os aparelhos servem para posicionar os alunos iniciantes e, ao mesmo tempo, para desafiar os experientes.

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No solo, os exercícios exigem ainda mais da praticante, que tem de controlar sozinho o seu corpo. O trabalho, porém, também pode ser facilitado com o uso de equipamentos como bolas e elásticos. Por dar ênfase à correção postural e ao bom alinhamento das articulações, o método é indicado também para o tratamento de lesões na coluna, joelhos e ombros, entre outras. A base do método é o centro de força, composto principalmente pelos músculos do abdômen, região lombar, quadris e glúteos. O centro de força permanece contraído, dando sustentação para movimentação solta, fluida, das pernas e braços. Temos que controlar o centro de força durante toda a aula, pois é ele que mantém estável a coluna vertebral, evitando lesões. Com o treinamento, o cérebro registra as informações e a postura exigida para os exercícios é assimilada automaticamente no dia-a-dia. A barriga fica lisinha e a cintura afinada para o resto da vida! Lembrando também que o posicionamento correto da coluna protege de lesões e dores. Raquel Dolce Fraga é professora de Pilates e dá aulas em seu estúdio, à Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 1.033, Anhangabaú (11-4521-2138, 99821-1098)

Raquel Piovesana tualmente, 45% da população brasileira apresenta algum tipo de incontinência urinária. A perda involuntária da urina atua de forma devastadora na qualidade de vida da paciente e pode ser adequadamente tratada com fisioterapia uroginecológica. Tipos de incontinência urinária e sintomas: - Incontinência urinária de esforço: é a forma mais comum de incontinência urinária. O sintoma inicial é a perda de urina quando a pessoa tosse, espirra, ri, faz exercício, carrega peso, movimenta-se. - Bexiga hiperativa ou urgência miccional: síndrome caracterizada por urgência e aumento da frequência miccional, com ou sem perda urinária. Caracteriza-se pela vontade súbita de urinar que ocorre em meio às atividades diárias e a pessoa pode perder urina antes de chegar ao banheiro, durante relação sexual ou noctúria (interrompe o sono para urinar mais de uma vez). - Incontinência mista: associa os dois

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tipos de incontinência acima citados e o sintoma mais importante é a impossibilidade de controlar a perda de urina pela uretra. A incontinência urinária tem tratamento com fisioterapia uroginecológica, com técnicas inovadoras, práticas e resultados rápidos que contribuem para prevenção, cura e recuperação da saúde. Não deixe que esse incômodo atrapalhe a sua vida! A fisioterapia uroginecológica pode tratar incontinência urinária masculina e feminina, prolapsos (ex: bexiga caída), disfunções sexuais, gestantes, póspartos. É um tratamento individual, simples, indolor e seguro. Procure-nos para esclarecer suas dúvidas. Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia uroginecológica, da Fisiolife Clínica de Fisioterapia (11-3395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br)


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Academias flex Edmilson Roberto Basso sse termo utilizado em nossa língua, que ficou tão popular por meio dos nossos carros e o programa de combustíveis alternativos, hoje pode ser utilizado também para o que está acontecendo com as academias. Os novos frequentadores, e também os antigos, estão cansados de entrar em uma academia somente para fazer musculação, em outra somente para fazer dança, outra para artes marciais. Às vezes, encontramos uma excelente sala de musculação, mas ficam faltando as aulas de spinnig que o aluno queria experimentar como trabalho aeróbico; outra não tem piscina para o filho, que poderia fazer aula enquanto se faz alguns minutos de esteira ou bicicleta com acompanhamento e segurança. Hoje, a busca por alternativas diferentes dentro de um mesmo ambiente tem se tornado frequente. Cada vez mais as academias têm se

Foto: Santiago Salazar

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preparado para receber um novo público, aquele que tem a alternativa ou a opção, dentro de um mesmo espaço, de planejar o seu treinamento para atingir seus objetivos, sem a necessidade de repetir uma modalidade específica. Existe aquele dia em que estamos mais propensos a fazer uma atividade dentro d’água para relaxar do estresse do dia; outro dia se está com pique

total e quer queimar as calorias extras do fim de semana numa aula de spinning (bicicletas estacionárias) com toda a galera, curtindo uma música sem ver o tempo passar. No outro dia, você se dedica ao seu programa de musculação, no outro faz uma aula de Pilates, no outro jump ou hidroginástica e, quando vê, completou a semana toda de atividades sem nem perceber. Ter opções é muito interessante, não é mesmo? Ter a possibilidade de cada dia fazer uma atividade diferente é muito legal, ajuda aqueles que não querem fazer uma atividade igual todo dia, am-

pliando o prazer da atividade física. As principais modalidades oferecidas hoje nas principais academias são: fitness (inclui aulas de mat-pilates, jump, step, alongamento, abdômen, GAP, aero-fight, ritmo etc), artes marciais, musculação, spinning, pilates, natação, hidrospinning (bicicletas na água),hidroginástica, ergometria (esteiras, bicicletas, elípticos, remo etc). É sempre bom consultar sobre os planos de cada academia, e quais as modalidades oferecidas que estão incluídas. Normalmente, os pacotes têm um valor muito mais interessante para o aluno. Aproveite a oportunidade, com o verão chegando, e se prepare para uma vida mais FLEX! Edmilson Roberto Basso é responsável técnico do CNM Sport Center (11-4582-5233, 4492-2258)

Jornal Mexa-se Novembro 2012  

Jornal Mexa-se - Edição 166 Novembro/2012

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