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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Grupo de Estudos Junguianos. Início: abril. Às 2as -feiras, 14h30 às 16h ou 18h às 19h30. Para estudantes e profissionais de Psicologia, Saúde e Educação. Coord. Denise M. Molino. Inf. 11-4497-1447. - Palestras para Profissionais de Beleza. Das 14h às 16h. No Edifício Nino Plaza (R. Abílio Figueiredo, 92). 30/3, Especial para Páscoa - Tratamento Estético com Máscara de Ouro e Chocolate; 6/4, Pedras Quentes II Relaxamento; 13/4, Naturopatia - Aplicação estética de elementos naturais; 27/4, Despigmentação segura no tratamento de hipercromias. Promoção da loja Mais Estética. Inf. 11-4522-3838. - Na Escola de Formação e Centro Técnico de Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl 1). 30 e 31/3, 9h30-17h, Design de Sobrancelhas (2 aulas, p/ iniciantes), com Eliana Giaretta; 31/3 e 1, 2, 7, 8 e 9/4, 18h-21h, Administração de Salão (6 aulas); 6/ 4, 9h30 às 17h, Pindas Chinesas, com profa Regina, da Epidermis; 13/4, 9h30-17h, Design de Sobrancelhas (para quem já tira sobrancelhas), com Eliana Giaretta; 27/4, 9h30-17h30, II Jornada Epidermis, gratuito. Às segundas-feiras, 17h às 19h30: Escovista (4 aulas). Às quartas e quintas-feiras, 18h30 às 20h30, Maquiagem Profissional (6 aulas), c/ prof a Rose Madrid. Formação de turmas: Pedras Quentes (2 aulas, 9h30 às 17h), Alongamento (9h às 18h). Inf. 114521-5848, 8135-9912. - Happy Science (Ciência da Felicidade). Local: R. Congo, 447, Jd. Bonfiglioli. Horário: das 9h às 11h. Dia 5/4, Renascimento de Buda e os 4 Corretos Caminhos para a Felicidade; 12/4, Culto de Gratidão, Sucesso e Prosperidade; 19/4, Depressão, sua causa e como superá-la; 26/4, Meditação para solucionar os problemas da vida. Reuniões todas as terças-feiras, às 19h30. Inf. 11-4587-5952. - No Espaço Célia Santucci (R. Marechal Fonseca, 69). 1/4, Designer de Sobrancelhas; 6/4, 14h-17h, Maquilagem Profissional; 7/4, Estética Corporal; 7/4, Eletrolifting – Tratamento para Estrias; 13/4, Técnico em Estética; 13/4, Técnico em Podologia; 12/5, Estética Corporal. Inf. 11-4521-1363. - Constelação Familiar e Soluções Sistêmicas. Dia: 5/4, das 9h às 18h. Local: R. Eduardo Tavares, 116, Jd. Califórnia. Com a terapeuta sistêmica e consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Insc. 11-4584-2565, 9948-6789. - Reiki. Dia 5/3. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Dia 5/4, Níveis I e II. Dia 19/4, Nível III. Com o mestre Wilson Benatte. Inf. 11-8317-2253, 6682-7150, 2881-7582 (fixo). - No Centro Profissional de Beleza DBC (Av. Benedito Storani, 842, Vinhedo). 6/4, 9h às 13h, Workshop Unhas Fing’rs (Gel, Acrílica, Acryl-Gel), com técnico Fing’rs; 14/4, 9h às 17h, Curso Profissional de Escultura – Unhas Fing’rs, com técnico Fing’rs; 27/4, 9h às 16h30, Técnicas de Escova e Penteado - Marcelo Beauty; 27/4, 9h às 12h, Aplicação de Unhas Postiças Fing’rs. Grupos em formação: Depilação, Simetria Facial

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 4523-0312, 11-9991-0054, 9600-3669, 8456-4478. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras.

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AGENDA ON-LINE e Design de Sobrancelhas, Permanente dos Cílios. Insc. abertas para o Curso Intensivo de Técnicas de Corte com o técnico Fran. Inf. 19-3876-4498. - Curso de Meditação - Raja-Yoga. Início: 8/4, às 19h. Programa: Treinamento Autógeno, O que é RajaYoga, Posturas p/ Meditação de Hatha-Yoga, Yãmas e Nyãmas, Exercícios de concentração, Prãnayãmas p/ meditação, Chakras, Mudras, Mantras, Yantras, Mandalas, Exercícios preparatórios p/ meditação, Meditação. Inf. profa Amalia: 11-9902-0467, 3379-3657. - Atendimento Espiritual com Portais Ciganos de Luz. Dia 15/4, 19h. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Participação: 1kg de alimento não perecível. Inf.: 113446-5330. - Ritual Cigano de Amor. Dia 25/4, 15h. Local: Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Remoção de magias, conflitos e bloqueios do emocional e reequilíbrio do mesmo. Insc. antecipadas. Inf. 11-3446-5330. - Baralho Cigano. Dia 26/4. Local: R. do Retiro, 1.292, sl 2. Curso com o mestre Wilson Benatte. Estudo das 36 cartas, Técnicas básicas de leitura. Inf. 118317-2253, 6682-7150, 2881-7582 (fixo). - Tarô Terapêutico. Local: R. Retiro, 1.292, sl 2. Dia: 31/1. Curso com o mestre Wilson Benatte. Inf. 11-83172253, 2881-7582 (fixo). - Estudo Sistematizado em Mitologia Grega: Do Caos ao Olimpo. Local: R. Henrique Olaf Hedman, 237. Primeiras Gerações, Deuses e Deusas, semideuses e semideusas, heróis, heroínas e grandes lições e aprendizados aos humanos. Com a psicóloga Cintia Maria Lane Travassos. 3as feiras, 19h30-21h30. Inf. 11- 45217722. - Workshop em Constelações Familiares e Empresariais. Dias 8 e 9/5. Local: Hotel Travel Inn Saint Charles (Jundiaí). Com Peter Spelter e Tsuyuko Jinno Spelter, do Instituto de Filosofia Prática. Organização: Inst. de Saúde Psicossoma (psicóloga Marilza C. Barboza). Inf. 11-4586-0899, 7216-8109, marilzac barboza@terra.com.br - No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (R. República,121, Vl. Arens). 25/4, 15h, Momento de Luz (trabalho assistencial bioenergético para todas as idades, sem insc.; chegar 15 minutos antes). Inf. 114607-2471, 9700-2012. - Curso de Astrologia. Local: R. Baronesa do Japi, 142. Formação de novas turmas. Com o astrólogo Sérgio Carmanhani. ‘Aprender Astrologia é fazer nossa tese pessoal’. Inf. 11-8917-3538. - Curso Extensivo de Formação de Orientador Transpessoal. Formação de turma. Com prof. Horácio Frazão. Laboratórios de orientação transpessoal para transformação dos aspectos pessoais. Inf. 11-45871951, taniabarberini@hotmail.com/tania.barberini@ terra.com.br. - Numerologia Pitagórica e Cármica. Cursos vespertinos e noturnos. Com a numeróloga Daisy Deichmann. Inf. 11-4523-1021, 9102-6083, ddeichma@ terra.com.br. - Melhoridade. No Centro Holístico Energia Pura (R. Dom Amaury Castanho, 95). Curso com Exercícios

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Henfil, 65, Anhangabaú). Novas turmas aos gia. 30 horas. Sábados e domingos. Coord. psicólogo Adilson Floriano da Silva. Inf. 11-9874-6104 (Juliana). sábados e domingos. Inf. 11-9766-0456, 9716-9435. - Formação na Arte da PNL. Curso em módulos - Harmonização, Autoconhecimento e Mudança Interior. No Centro Holístico Energia Pura (R. Dom com a practitioner Albertina Rodrigues de Godoy, espeAmaury Castanho, 95). Curso com exercícios práticos cialista em PNL. Inf. 11-4584-2565, 9948-6789. - Emagrecimento Monitorado. Palestras às 4as e de Energização e Meditação. Com a terapeuta Sonia Regina Marquette. Insc. abertas. Inf. 11-4521-6671, sábados, com reserva antecipada ou avaliação individual. Inf. 11-3446-0656, c/ Rosmeire Paixão. 7652-7665, 9910-4736. - Yoga para 3a Idade. Na Assoc. dos Aposentados - Numerologia Cabalística. No Território das Artes (R. Bento Pires, 105). Curso com a numeróloga Gilda (R. 15 de Novembro, 1.336). Aulas para associados ou não. Com a profa Cássia Saito. 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Inf. 11-4526-3936. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local: - Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas Orientais para Prof. nas Áreas de Enfermagem e Es- Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com tética. Com Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850- a educ. física Daniela Bonassi. Inf. 11-4587-8613. - Tricoterapia - Amigas da Tranqüilidade. No Ter7625. - Curso de Psicologia e Iridologia. Para psicólo- ritório das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito gos e demais profissionais da área da saúde. Inf. e fins beneficentes. Inf. 11-4526-3936.


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SAÚDE

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A Ciência da Felicidade uda renasceu”. Você pode comprovar essa verdade participando das atividades da Ciência da Felicidade ou acessando o site www. cfelicidade.com.br. A Happy Science – Ciência da Felicidade – é uma religião mundial para o momento atual, e seu objetivo é que as pessoas se tornem felizes, explica o dr. Keitiro Koga, designado responsável pelo templo sucursal de Jundiaí pelo Mestre Ryuho Okawa, fundador da Happy Science – que é aberta a todas as pessoas de todas as origens e credos. Dr. Keitiro: reuniões e palestras em Jundiaí. “Por ser uma ciência, é preciso estudar, e para que essa felicidade não Cantare – o nome do Mestre. El Cantare sigseja de poucos, queremos propagá-la a to- nifica ‘Terra, magnífico Reino de Luz’, e veio dos os povos do planeta Terra”, explica. para formar o mundo terrestre”. O objetivo final do Mestre, acrescenta, é A todos que querem evoluir e alcançar a construir na Terra a Utopia – “formar o Reino felicidade e sucesso na Terra e no outro munde Deus na Terra, onde todos se entendam e do (espiritual), esta é a filosofia da Ciência da Felicidade, diz o dr. Keitiro. sejam felizes”. Foi com essa intenção que o Mestre A Sucursal Jundiaí da Happy Science reaOkawa escreveu 502 livros – para divulgar o liza reuniões todas as terças-feiras, às 19h30, Darma. “Darma significa ensinamentos, di- e promove workshops aos domingos, das 9h vindade de Deus, a verdade de Deus. Cada às 11h, com entrada franca. No dia 29/3, pessoa capta a mensagem em um livro. Esta haverá o Workshop Espiritual para a Saúde (veja a programação de abril na Agenda da é a finalidade”. Estamos na Era de Aquário, que é o início página 2). Local: Rua Congo, 447, Jd. da Nova Era. “É a Era do Sol e a Era de El Bonfiglioli. Tel.: 11-4587-5952.

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acessível. A tecnologia permite reduzir o tempo médio do exame e resulta em economia para o hospital. A imagem do paciente é gerada em 10 segundos e o exame todo leva em média 1 minuto.

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Supervisão, super-visão ou formação da atitude clínica em Psicologia? Denise M. Molino

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função do terapeuta junguiano é favorecer o desabrochar do potencial de crescimento presente em seu paciente, e isto se faz ajudando-o a se entender com seu inconsciente. Ainda na graduação, os alunos são estimulados a buscar a sua própria psicoterapia como forma de promover o auto-conhecimento. Este processo é parte fundamental da formação pessoal e profissional, necessária, por colocar o aluno diante de seu objeto de estudo: a psique humana. Jung disse que não podemos levar um paciente aonde nós mesmos ainda não chegamos como indivíduos, por acreditar que o domínio de um saber ou técnica não é suficiente para garantir um bom trabalho. E não é mesmo! Levar o paciente ao encontro de suas fantasias, imagens e necessidades requer que o terapeuta tenha adquirido a atitude adequada perante a própria psique. Um outro recurso importante ao exercício da profissão é a supervisão de atendimento. Nas faculdades, ainda hoje predomina a idéia de que o aluno deve aprender a atender a partir da conduta ditada por seu supervisor. Este, por sua vez, teria o papel de “ver melhor” o caso em questão, apontar erros, corrigir ponto de vista e a rota do tratamento e indicar leituras. Em nossa prática isto nos parece ilusório e pretensioso. A supervisão é necessária na faculdade e depois dela norteada pela idéia

de que o aprendiz deve criar a partir de suas próprias percepções, cabendo ao supervisor acompanhar o processo de raciocínio, o caminho seguido e o que este seleciona de tudo o que escuta num dado momento. O supervisor não está lá na hora do atendimento, não vê nem ouve a sutil comunicação entre o par terapêutico, e nem vai atender “por tabela” ou “através de seu supervisionando”. Portanto, a formação da atitude adequada e independente frente a um tratamento depende da atitude acolhedora e menos ameaçadora do supervisor baseado no respeito à subjetividade do aprendiz, à relação que este estabelece com seu paciente e à fidelidade aos referenciais teóricos adotados. Aproveito para lembrar que estão abertas as inscrições para os grupos de estudos junguianos em Jundiaí para este semestre. Informações e inscrições devem ser feitas pelo telefone 11-4497-1447. Denise M. Molino é psicoterapeuta (114497-1447, dmmolino@hotmail.com.br)

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Você sabe o que é fadiga adrenal? Dr. Wilmar Jorge Accursio

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ouco conhecida, com sintomas que se confundem com depressão e fadiga, a fadiga adrenal é um estado em que as glândulas supra-renais funcionam no limite inferior da normalidade. Não é, portanto, uma deficiência completa. A falência da adrenal chama-se Doença de Addison, que, embora rara, é bem conhecida e fácil de diagnosticar. Já a fadiga adrenal é mais insidiosa; a maioria dos médicos não a conhece ou não pensa nesse diagnóstico, e é mais difícil de diagnosticar. Aparece após períodos de stress prolongado (físico ou mental) ou após termos insistido em trabalhar até a exaustão, sem períodos de relaxamento. Os sintomas se confundem com os da depressão ou estafa, mas a presença simultânea de vários deles nos faz pensar nesse diagnóstico. A maioria dos pacientes é do sexo masculino. As principais queixas são: fadiga matinal (até 10h), mas resiste em ir para cama à noite e trabalha melhor à noite; se não dormir até 23h, tem um novo período de ‘gás’ até 1h ou 2h da manhã; melhor sono

é das 7h às 9h; sente-se melhor após almoçar, piora de novo à tarde e melhora de novo depois das 18h; depressão leve e falta de interesse pelas coisas; falta de energia, grande esforço para fazer qualquer coisa; habilidade diminuída para lidar com stress; necessidade de deitar após stress físico ou mental; fraqueza muscular e fadiga crônica; maior predisposição a alergias; inchaço de tornozelos; queda de pressão quando se levanta de repente; prisão de ventre ou diarréia sob stress; muita vontade de comer salgados e gordurosos; queda de açúcar em situações de stress; TPM pior do que antigamente. O diagnóstico é realizado por testes laboratoriais (sangue e urina) e o tratamento feito com aminoácidos, vitaminas, fitoterápicos, às vezes hormônios e mudança de hábitos alimentares e de descanso. O dr. Wilmar Jorge Accursio é médico endocrinologista e nutrologista, presidente da Sociedade Brasileira para Estudo do Envelhecimento.


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A importância dos implantes dentários Dr. Adriano D. Salles e Dr. Marcel do Amaral Prado falta de que o implandentes te dentário afeta a qualiesteja consodade de vida lidado ao ose muitas veso, a união zes a autopode ser conestima, prinsiderada prac i p a l me n t e ticamente quando a espermanente. tética fica Hoje, é comprometipossível, em da. A capacicasos selecidade de masonados, entigação protrar no conmovida pelas sultório sem próteses condentes e sair Dr. Marcel do Amaral Prado e dr. Adriano D. Salles vencionais é no final do dia normalmente insatisfatória. com todos os dentes fixos sobre os implanImplantes dentários são raízes artificiais tes dentários. Essa tecnologia, conhecida instaladas no osso por processo rápido e como Carga Imediata, proporciona uma granindolor para substituir a fixação de um ou de satisfação aos pacientes devido aos rápimais dentes perdidos. Depois é fixada uma dos resultados. prótese de um dente ou de vários deles, busOs implantes podem ser utilizados para cando recuperar as funções físicas e obter fixar coroas em porcelanas unitárias, próuma aparência natural. teses fixas parciais ou totais e ainda dentaÉ um processo que envolve duas etapas: duras. Com a popularização dos implantes uma etapa cirúrgica, em que são instalados dentários, os tratamentos que antes tinham os implantes dentários e outra, a etapa da custo elevado hoje em dia se tornaram muiprótese, quando serão instaladas as próteses to mais viáveis. dentárias sobre os implantes, ou seja, os As próteses são duráveis, mas pode ser dentes artificiais que ocuparão o lugar dos necessário efetuar a troca após alguns anos. dentes naturais ausentes ou deteriorados. Essa avaliação será feita pelo dentista na Leva cerca de três meses para que o im- consulta periódica de check-up. plante dentário se cicatrize, antes da colocação do dente definitivo, por meio de um proDr. Adriano D. Salles e dr. Marcel do cesso denominado osseointegração. Neste Amaral Prado são cirurgiões-dentistas, período de cicatrização, o paciente utiliza uma especialistas em implantes dentais prótese provisória fixa ou removível. Uma vez (11-3379-3379 e 4586-2497).

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Chocolate, um direito de todos. Grão & Cia oferece ovos de Páscoa para diabéticos, celíacos, intolerantes ao leite e alérgicos a glúten. chocolate invadiu as prateleiras dos supermercados em uma variedade imensa de ovos de Páscoa, seduzindo as crianças. O problema é que muitas não podem consumir ovos produzidos com chocolate convencional e as mães muitas vezes enfrentam uma verdadeira via-crucis para satisfazer os filhos. São crianças com doença celíaca, diabetes, intolerância à lactose, fenilcetonúria e alergia ao cacau. A boa notícia é que a produção de chocolates com produtos alternativos tem crescido, para a alegria desse público. A Grão & Cia oferece substitutos ao chocolate tradicional, que é rico em gordura e carboidratos. Quem tem intolerância à lactose e os celíacos (alérgicos a glúten) pode consumir a alfarroba, Chocosoy, Trigostoso, Lindt e Ouro Moreno. A alfarroba é uma vagem que, após a trituração e torrefação, resulta numa farinha usada na alimentação no lugar do cacau e com amplas vantagens. Tem só 0,7% de gordura e alto teor, de 38% a 45%, de açúcares naturais, é rica em fibras e não tem cafeína. É encontrado em barra, pó, bombons, gotas e ovos de Páscoa, e indicado para diabéticos, celíacos e intolerância à lactose. O Chocosoy é 100% vegetal, feito com extrato de soja, sem lactose ou glúten. É especialmente indicado a quem tem in-

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tolerância à lactose e celíacos. Tem valor calórico inferior ao do chocolate tradicional e ao dietético, e está disponível em barras e ovos de Páscoa. O Trigostoso – com moeda de chocolate, barras e ovos 100% vegetal – é feito com massa e manteiga de cacau, extrato e lecitina de soja, e indicado para intolerância à lactose e celíacos. Ouro Moreno, chocolate 100% orgânico, é o único fabricado no Brasil, 50% de cacau. É isento de lactose, glúten e derivados de soja, e está disponível em barras de 20g nos sabores puro, uva-passa, castanha de caju e castanha do Brasil. E, quando consumido moderadamente, o chocolate traz vários benefícios à saúde. “Por ter flavonóides, faz bem ao coração”, diz a nutricionista Flávia Morais. Segundo estudo da Universidade da Pensilvânia, EUA, o consumo dos flavonóides pode retardar em até 8% a oxidação do colesterol ruim (LDL), um dos responsáveis pela arterosclerose. Fonte de cafeína e teobromina, o chocolate atua como estimulante e agiliza o raciocínio. Também aumenta a produção de serotonina, responsável pelo bom humor, ajudando a combater a ansiedade e a depressão. (Fonte: revista Boa Forma, vegetarianos). Grão & Cia: Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 550 – Armazém da Serra, loja 3. Tel.: 11-4492-1985.


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Mulher, ser integral.

HaiHua – Acupuntura sem agulhas

Rosemeire de Almeida mulher de hoje é determinada, possui uma força sem igual, consegue conquistar seus objetivos, cuidar da família, de sua vida profissional, do seu corpo... Nossa! Quanta capacidade dentro de um único ser! Você deve se identificar com este arquétipo múltiplo, quase que imbatível. Mas quero refletir com você, mulher, quantas qualidades estão aí, dentro de você e que o tempo da competição, do enfrentamento diante da vida foram tirando. Por onde anda sua delicadeza, sua sutileza na forma de ser, suas fragilidades positivas e femininas? Por onde anda aquele olhar vibrante, generoso e emotivo? É! Tantas coisas foram acontecendo, que este ser tão amável, cauteloso e feminino foi deixando um espaço que não pode ser substituído. Você lembra quando foi a última vez que assumiu não saber resolver um problema? Não fique triste, a maioria, como você, está distante de sua natureza principal, que é ser suficiente para viver tudo, mas também sábia de conviver com sua sensibilidade e sutileza, sua feminilidade plena de beleza, delicadeza e amor.

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Faço um convite a você muito especial: reavalie seus comportamentos, suas forças e seu interior, observe se não tem se deixado levar por esta covarde competição entre homens e mulheres, onde nenhum jamais será o outro ou alcançará o outro. Somos essencialmente diferentes – você, mulher, pode conquistar, criar, ultrapassar suas expectativas, mas não deixe de ser o que você é: mulher! Reserve um tempo e identifique onde deixou aquele ser especial e com a beleza de mãe, filha, menina, irmã, amiga... Vai verificar que vale muito a pena viver dentro da sua realidade, sem deixar suas metas. Aceite este convite e preencha aquele espaço interno, que há muito tempo não era sentido. Use sua força para ser quem você é e foi criada. Não tenha vergonha de sentir delicadeza. Você veio para equilibrar o universo com estas qualidades e emoções. Parabéns! Seja feliz e realize seus sonhos, você merece! Rosemeire de Almeida é terapeuta e professora (11-4607-2471, 9700-2012)

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Dra. Agar Travaini HaiHua é um novo tratamento terapêutico, que combina os métodos da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) com a mais avançada tecnologia eletrônica para buscar o equilíbrio interno dos órgãos. As agulhas são substituídas por dois eletrodos, que conduzem uma suave onda eletrônica pelo corpo. A ação de cada eletrodo equivale ao estímulo simultâneo de 132 agulhas, desobstruindo os meridianos, ativando a circulação sangüínea e reequilibrando a energia vital do organismo. O sistema do HaiHua é baseado no uso da energia eletromagnética, sendo que cada um dos eletrodos estimula os pontos de tratamento. O HaiHua utiliza recursos terapêuticos equivalentes a outros tipos de tratamento como a magnetoterapia, a eletroterapia, as ventosas, a massagem e a acupuntura. Os benefícios são inúmeros. Entre ele, destacam-se a rapidez nas aplicações (que duram, em média, um minuto por ponto estimulado), o tratamento indolor, a ausência de riscos e complicações, como infecções ou seqüelas. O funcionamento da HaiHua é extremamente simples e a ausência de riscos na aplicação permite que o equipamento seja facilmente manuseado. Seus resultados são eficazes, principalmente em casos de stress, dores em geral, doenças crônicas e agudas, entorses, dores lombares, cervicais, bursites, dores pós-operatórias, contusões, ciatalgia, cólicas menstruais, enxaquecas, dores de dente, dor no joelho, nevralgias em geral, do-

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res por cálculos (pedras no rim e vesícula). O equipamento também é um grande auxiliar na área de estética facial e corporal e é de grande valia na recuperação de pacientes com seqüelas de AVC (derrames). O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é um dos maiores problemas de saúde pública e a terceira causa de morte em todo mundo. Os sobreviventes, em geral, apresentam seqüelas motoras e incapacitação funcional. Técnicas fisioterapêuticas podem ser empregadas na reabilitação, sendo que diversos pontos de acupuntura possuem indicações para disfunções motoras. Um estudo minucioso teve como objetivo avaliar a resposta motora produzida através do equipamento de acupuntura eletromagnética HaiHua, em pacientes com seqüelas motoras de AVC, obtendo-se uma resposta significativa quanto ao ganho motor para os movimentos de flexão e abdução de ombro e extensão de punho e cotovelo. A associação da estimulação eletromagnética e fisioterapia obteve efeitos muito benéficos aos pacientes. As facilidades e benefícios fazem desta técnica perfeita para pacientes que têm fobia de agulhas. Também muito utilizado em crianças, havendo apenas contra-indicações para gestantes no primeiro trimestre de gestação e portadores de marcapasso ou outro dispositivo eletrônico implantado. Dra. Agar Travaini é biomédica, especialista em Medicina Tradicional Chinesa (tel. 11-4586-6337).


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Constelações familiares e empresariais

Tratamento da Apnéia Obstrutiva do Sono com CPAP

Marilza C. Barboza

Dra. Denise Fernandes Barbosa, dra. Cynthia Cruz e dra. Danielle de Oliveira Maschietto.

través da técnica das constelações familiares, que vem sendo propagada e utilizada em vários países desde os anos 80, Bert Hellinger possibilita que pessoas encontrem respostas para os emaranhados que vivem, alcançando assim um novo patamar de equilíbrio e discernimento. Todos nós estamos emaranhados, cada um a seu modo. Mimansa, especialista em constelação, afirma que o amor também afeta as relações entre pais e filhos e outros familiares. Habitualmente pensamos que amamos e não compreendemos porque às vezes as pessoas amadas adoecem, sentem-se infelizes, não têm sucesso e até podem chegar a suicidar-se mesmo sendo queridos e protegidos. Buscamos as causas em determinados fatos vitais e não conseguimos explicação do por que, apesar de todos os esforços, não se conseguir mudanças. A solução que o trabalho com constelações familiares pretende alcançar é liberar o fluxo natural do amor e, conseqüentemente permitir que toda informação, conhecimento e consciência voltem a estar acessíveis a todos os membros do sistema familiar. Bert Hellinger também trabalha com constelações empresariais, quando as empresas

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pnéia Obstrutiva do Sono é a redução periódica (hipopnéia) ou cessação (apnéia) da respiração devido ao estreitamento ou oclusão da via aérea superior durante o sono. Os principais sintomas da apnéia obstrutiva do sono são: sonolência diurna, ronco, perda de memória, redução da função, entre outros, podendo levar a morte prematura, hipertensão arterial, isquemia cardíaca, enfarte e acidentes automobilísticos. Há uma variedade de opções de tratamento, como o CPAP (Pressão Positiva Contínua nas vias Aéreas), aparelhos orais, cirurgias, drogas, modificações comportamentais e controle de peso. O tratamento – que deve ser indicado pelo médico –, considerado até agora como padrão ouro, é o de CPAP, que é um aparelho gerador de fluxo aéreo com pressão positiva contínua na via aérea superior, acoplado a uma máscara nasal e/ou bucal. É utilizado durante a noite para evitar apnéia, perturbação do sono e hipóxia. A ventilação contínua durante o sono reduz a fragmentação do sono e supera os sintomas da Apnéia Obstrutiva do Sono. Sua indicação é eficaz na redução dos sintomas associados à sonolência diurna e melhoria da qualidade de vida nas pessoas com apnéias moderadas e severas. O benefício mais imediato com o tratamento ocorre sobre o estado de sonolência diurna, restauração dos estágios do sono e garantia de oxigenação normal para os tecidos e órgãos. A eficiência do tratamento dependerá da eficácia do aparelho, da precisão do diagnóstico, adesão e do acesso ao tratamento. A disposição do paciente para aceitar o aparelho reduz muito os casos de falha do tratamento e, nesse sentido, a correta orientação quanto às dificuldades e benefícios inerentes ao tratamento é fundamental.

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Tsuyuko Jinno Spel e Peter Spelter

se deparam com diversos problemas que dificultam ou impedem o sucesso. Dias 8 e 9 de maio acontecerá um Workshop de Constelações Familiares e Empresarais com o alemão Peter Spelter e Tsuyuko Jinno Spel. Local: Hotel Travel Inn Saint Charles (R. Vital Brasil, 60, Anhangabaú). E a quem se destina as constelações familiares e organizacionais? As pessoas que queiram trabalhar questões de relacionamentos familiares, de casal (parceiros atuais ou anteriores), questões de comunicação e aprendizagem, saúde, luto, perdas, vícios, questões profissionais, herança, compra e venda de terrenos, prosperidade, sucesso, e empresas que queiram trabalhar relacionamentos entre sócios, funcionários e clientes, questões de sucessão e financeiro etc. Inscrições e informações sobre o workshop: 11-4586-0899, 7216-8109 e marilzacbarboza@terra.com.br. Marilza C. Barboza é psicóloga do Instituto de Saúde Psicossoma e organizadora do evento

Imagem cedida pela empresa Programa Pulmo Care - DOMICILE Home Care

A adesão maior ao tratamento (uso 6 horas/noite, 6-7 dias/semana) está relacionada com os pacientes com distúrbios graves, que melhor aderem ao tratamento. Pacientes jovens e solteiros com sintomas leves ou moderados desses distúrbios tendem a não aderir ao tratamento com o CPAP. Nos casos em que o paciente não se adapta ao uso do CPAP, existem os dispositivos orais, que são os aparelhos intraorais (AIO) confeccionados em laboratório sob a supervisão do cirurgiãodentista capacitado, que indicará o AIO mais adequado ao tratamento. Tanto AIO quanto o CPAP melhoram os índices de sonolência subjetiva e transtornos respiratórios do sono, diminuindo o índice de hipopnéia e apnéia e desta forma melhorando a qualidade de vida do paciente. Portanto, procure um médico especializado e, se for indicado o tratamento odontológico com aparelho intraoral, faça-nos uma visita. Dra. Denise Fernandes Barbosa é Ortopedista Funcional dos Maxilares (11-4521-9494), Cynthia Cruz é Endodontista e Danielle de Oliveira Maschietto é Ortodontista.


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Trabalhe sem preocupações, com conforto e economia. Rosângela Bocchino Cassagni eguindo uma tendência de negócios cada dia mais comum, o Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividades em 1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infra-estrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos. Nosso público é composto principalmente por profissionais liberais (médicos e psicólogos), que dependem do espaço físico de um consultório para a realizaSalas mobiliadas e com toda infra-estrutura ção de seu trabalho. Nossos clientes não precisam se preocupar com os custos envolvidos na loca- locação (definido pelos próprios clientes), ção de um consultório, contratação de pes- preocupar-se com a desocupação do imóvel: soal, gastos com manutenção, limpeza e se- mudança, pintura, transferência de enderegurança. O Centro Romeu Bocchino tem ço de serviços contratados. - Tranqüilidade: Você não tem os aborreuma completa infra-estrutura material e pessoal, em localização privilegiada, sendo des- cimentos com contratação e pagamento de ta forma a solução ideal. funcionários, compra de materiais de limpeO que oferecemos za, suprimentos etc. Ao contrário, conta com Completa estrutura material e pessoal, com uma equipe atenciosa e motivada, recebendo tratamento de cliente – não de patrão. profissionais capacitados. - Conveniência: A locação das salas de - Instalações: Consultórios mobiliados e consultório ocorre segundo suas necessidaequipados. - Estrutura administrativa: Endereço co- des – de 10 horas (mínimo mensal) a vários mercial, serviço de secretariado etc. dias, semanas ou meses. - Economia: No modelo tradicional, os al- Estrutura operacional: Atendimento telefônico personalizado (em nome da empre- tos custos de locação e manutenção de consa), recepção de correspondência, serviço de sultórios, contratação de funcionários etc. entrega de planilhas, correio, manutenção, recaem todos sobre um ou alguns profissionais. No Centro Clínico Romeu Bocchino, não limpeza, fax, xerox etc. há essa preocupação com tais gastos, haVantagens para você - Conforto e praticidade: Você conta com vendo assim uma evidente redução de dessalas mobiliadas e bem equipadas e com to- pesas, fazendo deste um negócio de excedas as facilidades e serviços disponíveis, mas lente custo-benefício. contratando-os à medida que se fazem necessários. E, da mesma forma que não preRosângela Bocchino Cassagni é cisa se preocupar com os problemas comuns proprietária do Centro Clínico Romeu na ocupação de um consultório – compra de Bocchino. Rua Bom Jesus de Pirapora, móveis, instalação elétrica e de telefonia –, 315, próximo ao Colégio Anchieta. também não precisa, ao término do prazo de Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684.

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Por que praticar Pilates? Quem responde são 4 alunas da Corpo & Coluna – Centro Especializado (11-4521-2437), com idades e tempos de treinamento diferentes. Segundo elas, não há atividade física melhor. - Aline Baladi – “Fiz dois anos de Pilates e parei pois tive 2 filhos . Agora voltei porque ele me fez muito bem. Quando fiquei grávida do meu primeiro filho, não parei de praticar e tive uma gestação maravilhosa – parei só uma semana antes do parto. Tenho dores na lombar e o Pilates a alivia muito e também me dá resistência. Faço e indico”. - Silvana Cuccia – “Pratico Pilates há 6 meses – antes, fazia RPG. Tinha muitas dores nos braços, pescoço, pernas, tive diagnóstico de fibromialgia. Também tenho hérnia de disco, bico-de-papagaio, desgaste no pescoço. Fiz vários tratamentos e vim à Corpo & Coluna para o RPG. Gostei e depois foi indicado o Pilates. Foi a melhor coisa que fiz! Parei com o RPG e com todos os remédios, melhorei muito. Aliviou muito as dores e me deu a flexibilidade que não tinha”.

- Marília de Magalhães Massera – “Tenho problemas na coluna desde os 10 anos de idade. Fiz de tudo, aeróbica, hidroginástica. Mas é com o Pilates que estou me sentindo melhor. É um método muito mais completo. Não é modismo, mas uma evolução. Ele faz um trabalho conjunto do organismo”. - Cristina Domingues – “Pratico Pilates há quase 4 anos. Tinha problema na coluna e os médicos me indicaram o método. Tive uma outra professora, mas não deu certo. Vim para a Corpo & Coluna e nunca mais tive problemas de coluna, nada! Até o stress acabou. Falto em tudo, menos no Pilates”.


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Dúvidas sobre Yoga?

Stress: educar para prevenir.

Cassia Saito

Silvia Keiko Iha

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Yoga se tornou uma prática muito popular, mas, apesar da ampla divulgação sobre o assunto, existem ainda dúvidas sobre seus aspectos e sua prática. Aqui, respondemos às perguntas mais freqüentes sobre este tema. Quem pode praticar Yoga? Qualquer um, não importa se jovem ou idoso, sedentário ou atleta profissional. O Yoga se destina a explorar os limites de cada praticante e aumentar seu conhecimento sobre corpo e mente. Há grupos de iniciantes? Por ser uma prática contínua, não existe grupo iniciante, intermediário ou avançado; o que acontece é uma adaptação das técnicas para que o iniciante se adapte e, aos poucos, adquira conforto e estabilidade, evoluindo na sua prática. Yoga, Yôga ou Ioga? Esta dúvida sobre a grafia, com o emprego ou não do acento circunflexo, é irrelevante. O mais importante é a essência do Yoga, ou seja, desenvolver no ser humano seu potencial mais elevado e fazê-lo autodirigido. Não tenho flexibilidade, isso atrapalhará minha prática? Não. Flexibilidade, força e equilíbrio são qualidades físicas que serão trabalhadas e desenvolvidas durante a aula e, de acordo com a dedicação e disciplina do praticante,

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o corpo se moldará a cada postura, respeitando capacidades e limites individuais. O que esperar de uma aula de Yoga? Uma aula de Yoga varia de acordo com a formação do professor e a capacidade dos alunos. Geralmente, são utilizadas posturas de preparação para aquecer todo o corpo; em seguida, os asanas (posturas físicas), pranayamas (exercícios respiratórios), kriya (processo purificador), mudras (símbolos/ selos), exercícios voltados para concentração, meditação e relaxamento. Todas essas técnicas devem ser embasadas em Yamas e Niyamas, que são treinamento de atitudes. Quais os benefícios desta prática? Tonificação muscular, aumento da flexibilidade articular e alongamento muscular, massagem de órgãos internos, melhora do funcionamento e equilíbrio das glândulas endócrinas; problemas respiratórios, digestivos e de coluna são revertidos ou evitados, e a disposição, o bem-estar, o humor e a concentração são significativamente melhorados. Só podemos vivenciar o Yoga através da prática. Então... pratique! Cassia Saito é educadora física, pós-graduada em Yoga e Reeducação Postural, com curso de formação em Yoga Terapia Hormonal da profa Dinah Rodrigues. Ministra aulas de Yoga na Colônia, Studio Wellness e Assoc. dos Aposentados. Tel. 11-8439-0516.

ada vez mais precisamos nos adaptar às muitas situações que ocorrem no dia-a-dia: as demandas e pressões externas da família, do meio social, do trabalho, escola, as responsabilidades, obrigações, autocríticas, dificuldades físicas e psicológicas. A vulnerabilidade individual e a capacidade de adaptação são muito importantes na ocorrência e na gravidade das reações ao processo de stress. O stress é uma tensão física, mental e emocional, comum no cotidiano de muitas pessoas, e não uma doença. Representa o esforço de adaptação do organismo para enfrentar situações percebidas como ameaça à vida ou ao equilíbrio interior. Quando aparecem os sintomas do stress, deve-se imediatamente procurar identificar os fatores desencadeadores. Eles podem causar problemas maiores, como reações fisiológicas, afetando estômago, intestinos, artérias e coração. Com a repetição desse processo, pode-se adquirir gastrite, úlcera, hipertensão e até sofrer um enfarte. O stress também está ligado à ansiedade, que vem acompanhada de manifestações como tremor, tensão muscular, dor de cabeça, sudorese, irritabilidade, fadiga, alterações da memória, impotência sexual, insônia, boca seca. As pessoas mais propensas ao stress têm certas características em comum. Isso não significa certeza absoluta, mas uma maior propensão: não conseguir relaxar (o ideal é o alerta construtivo só nas situações que o exijam), querer ser bem-sucedido o tempo

todo (fracassos fazem parte da vida e são necessários para aprendizagem e crescimento pessoal); ser inflexível no seu ponto de vista; querer sempre preservar a imagem pessoal (é necessário fazer o que deve ser feito, e não o que nos faz mais simpáticos perante os outros); dar muita importância a um único aspecto da vida (ninguém é só profissional ou só donade-casa; é preciso equilíbrio); necessidade de estímulos externos para sentir-se bem (é preciso certa dose de independência do mundo); não se sentir à vontade com as pessoas que o rodeiam (o isolamento pessoal deve ser eventual e não a regra); ter objetivos de vida incertos e mal definidos (quem não sabe o que quer pode ficar satisfeito com qualquer coisa, mas o mais comum é ficar insatisfeito com tudo!); desejar ser outra pessoa (aceitar-se é fundamental para ter paz de espírito); levarse muito a sério (como disse um humorista: ‘não leve a vida tão a sério, ninguém sai dela vivo’; saber viver é fundamental). Para controlar o stress, faça pequenas pausas no trabalho para exercícios de relaxamento. Se não puder tirar férias regulares, procure reservar os fins de semana para o lazer. Procure um hobby – dança, pintura, modelagem, jardinagem etc. Cuidado com a tirania dos ‘devo’ ou ‘preciso’. Melhor usar ‘eu prefiro’ ou ‘quero fazer’. Saber administrar o stress é a chave de um completo plano de recuperação, que inclui uma dieta saudável, exercícios regulares, cuidar da saúde emocional e mudanças de hábitos. Silvia Keiko Iha é psicóloga clínica (11-4586-2531, 4586-1684), pós-graduada em Psicologia Hospitalar e pós-graduanda em Terapia Sexual.


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Tudo está em eterna mudança Você sabe as conseqüências Sandra Bittencourt da ausência de um dente? É

incrível como temos um entendimento intelectual em determinado assunto e atitudes que desmentem completamente aquilo que pensamos. Antigamente, achávamos que, se tivéssemos a informação, tudo seria diferente, e a vida jamais seria a mesma coisa. Dizíamos: agora eu já sei... E logo lá estávamos nós fazendo a mesma coisa e do mesmo jeito. Às vezes, isso nos deixa atônitos e começamos a nos xingar como fomos xingados na infância: “você é tonto mesmo!”. Você já deve ter passado por isso! Estamos em processo de transformação – a mudança é a única certeza da vida. Tudo muda, tudo está em constante movimento, mesmo que seja devagar, quase imperceptível. Às vezes, as mudanças são repentinas e nos pegam de surpresa: sentimonos tão ameaçados, passamos a negar veementemente a mudança, damos manutenção a comportamentos completamente fora da realidade, acabamos criando um mundo irreal e nos aprisionamos nele por absoluta rigidez, por medo. Um exemplo bem simples: veja quanta dificuldade em aceitar que os filhos crescem. Você dirá que sabe que eles crescem. Mas, por que você os continua tratando como se fossem bebês? É claro que existem milhões de razões, mas a principal é que você não aceita as mudanças naturais da vida e tenta resistir a isso. Essa falta de flexibilidade leva a desequilíbrios que fatalmente aparecerão nos relacionamentos pessoais e físicos, como problemas articulares, limitação de movimentos, dores em tendões etc. Perceber esse movimento e aceitar esta lei da vida é, para nós, extremamente desafiador e é o que permite nos mantermos saudáveis em todos os aspectos. Os nossos desequilíbrios são fruto da não aceitação desta lei básica da vida: “tudo está em eterna mudança”. Observe... Você pode dizer que tudo está como sempre esteve, mas essa não é a verdade da vida. Nós não percebemos como nos congelamos em determinado conceito ou modelo, que nos traz uma pseudo segurança e nos agarramos a isso, custe o que custar. E, normalmente, custa muito caro.

É claro que nós não nos vemos agarrados a conceitos e valores, não nos vemos com atitude controladora e crítica, mas estamos exatamente assim – queremos controlar a vida e passamos a controlar a vida dos filhos, do marido, de tudo e de todos. Desenvolvemos conflitos intermináveis e justificamos: “Isso é o certo! Cumpra-se!”, e a vida passa ao largo deixando você falando sozinha, muitas vezes dando chilique! Portanto, aceite as mudanças naturais da vida e mude com ela; não tenha vergonha de mudar de opinião, de errar, de pedir desculpas e dançar conforme a música – é isso que a deixa saudável e jovial. Acompanhe as mudanças dos seus filhos e mude com eles; acompanhe as mudanças de ritmo e descubra uma nova forma de dançar este ritmo, isso é uma exigência da vida. Você não precisa dançar igualzinho a todo mundo; tenha coragem de encontrar os seus próprios movimentos, arrisque-se mais. O que realmente precisamos é treinar novos comportamentos, frutos de novos pensamentos, novos ares. Às vezes, é preciso insistir e ter paciência com a nossa própria aprendizagem. Lembre-se: isso é um processo e você está, saiba ou não, aceite ou não, completamente mergulhada nele. Você vai dizer: “mas o que os outros vão pensar?!” E eu pergunto: você sempre se pautou por isso e o que ganhou? Às vezes, chegamos a perder a própria identidade. Nem nos lembramos mais do que gostamos, de quem somos. Não deixe isso acontecer com você. Estamos numa fase de reciclagem; faça isso também na sua mente – separe o lixo, jogue fora aquilo que a faz sofrer, mas jogue no lugar certo. Não em cima de ninguém. Aceite jogar fora, desapegar, soltar. Aceite que as mudanças são para trazer novas oportunidades de desenvolvimento, novas habilidades. Aprenda definitivamente a sacudir a poeira. Sandra Bittencourt é psicóloga transpessoal (11-4522-7217)

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Dra. Carolina Blum de Oliveira

u i t a s mordida (oclusão), prejudicando assim o pesso- funcionamento normal do sistema mastigaas apresen- tório. Além disso, existe o problema de ortam perdas de dem estética. A desarmonia do sorriso pode um ou mais prejudicar a auto-estima do indivíduo, fazendentes na ar- do-o ficar mais introvertido e menos ativo cada dental. socialmente. QUAIS OS TIPOS DE TRATAMENTO? Esses dentes Existem diversos tipos de tratamento e a podem ser perdidos por escolha dependerá de alguns fatores como: variadas ra- indicações, contra-indicações, vantagens, zões, dentre as quais destacam-se: doença desvantagens e adaptação do paciente ao periodontal, cárie dentária e traumatismos tratamento escolhido, custos. Para que haja locais. Muitos pacientes procuram tratamen- sucesso, o tratamento deve ser planejado to somente quando a estética está compro- com cuidado, prestando atenção às reais necessidades e expecmetida, porém, a autativas do paciente. sência de um dente Desta forma, um divai além dessa quesagnóstico detalhado tão, pois representa deve ser realizado, comprometimento avaliando condições da integridade do sisbucais do paciente, tema mastigatório. bem como sua saúQuando um dente de geral. Como opé perdido, a integrições de tratamento dade estrutural de toDentes inclinados: desajuste de mordida. para a ausência de da a cavidade bucal é afetada, tanto pelo ponto de vista funcio- um dente, têm-se prótese adesiva, prótese nal quanto estético. A migração dos dentes fixa e prótese sobre implante. No caso de perda de mais de um dente, além dessas adjacentes (vizinhos) e opostos é possível. Freqüentemente, observa-se o movimen- opções, soma-se as próteses removíveis. to de inclinação desses dentes, na tentatiDra. Carolina Blum de Oliveira é va de ocupar o espaço do dente perdido cirurgiã-dentista (11-4521-8860) (veja figura), o que provoca desajuste da


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Ir ao dentista agora ficou mais gostoso

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Terapia Ortomolecular e Fisioterapia

Convivendo com a osteoporose: exercícios, alimentação e prevenção.

Dra. Elisabete Thomaz tal. Mais potente e melhor ovidades na área de absorvido pelos géis claOdontologia fazem readores, proporciona mecom que a consulta ao cilhor absorção de luz pelo rurgião-dentista fique mais produto químico, reduzindo gostosa. Entre elas está a o tempo total do tratamenaplicação do flúor em esputo em até 50%. ma, nos sabores uva, moO tratamento é feito em rango, tutti-frutti e chocolauma sessão de aproximadate, para prevenção e contromente 1 hora – o paciente le da cárie dentária. já sai do consultório com os Outra novidade é a pasta dentes clareados –, os proda Diamond Flex, indicada dutos usados são seguros, para polimento e brilho dos autorizados pelo Ministério dentes e restaurações, que da Saúde, não afetam a esoferece excelente desemtrutura dentária, e qualquer penho, até mesmo nas supessoa pode ter seus denperfícies irregulares ou curtes clareados, desde que vas. Além da pasta, são Dra. Elisabete: sorriso eles estejam íntegros e sem usados para polimento disbranco e jovial. muitas restaurações. cos flexíveis de feltro, da E, para tornar qualquer tratamento dentário mesma marca, que proporcionam ainda mais ainda mais gostoso, outros diferenciais são brilho aos dentes. TOP DAM, protetor gengival usado no a cadeira com massageador, que deixa os clareamento dental, é mais uma novidade. pacientes bem relaxados durante o tratamenEle protege o tecido gengival do contato com to, e um consultório bem decorado e colorios produtos utilizados no tratamento. E já que do, para deixar o paciente mais feliz. A dra. Elisabete Thomaz atende à Rua do o assunto é clareamento, nada melhor do que o Easy Green, o laser de luz verde, que revo- Retiro, 177, sala 41, tels. 11-4521-3378 e lucionou os tratamentos de clareamento den- 9354-4937.

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Dra. Elisabete Casimiro e Iria Melleiro Abbas stamos vivendo mais tempo e isso tem seus prós e contras. Se por um lado é uma promessa de que vamos ter mais tempo para fazer muitas coisas que desejamos, por outro, é bom nos cuidarmos para prevenir problemas que só aparecem depois de certa idade, como a osteoporose, que faz parte do processo de envelhecimento. A osteoporose é uma doença que, com a idade avançada, pode deixar os ossos porosos, frágeis e quebradiços, devido a uma perda de cálcio na massa óssea. Ela afeta especialmente a coluna vertebral, as costelas, a região da bacia e fêmur. Por ser uma doença silenciosa e geralmente diagnosticada após a menopausa, muitas vezes já se encontra em um estágio avançado, comprometendo a qualidade de vida, o convívio social, limitando a execução de exercícios simples e até levando a uma depressão. Vários são os fatores que aceleram a instalação da osteoporose: histórico familiar, menopausa, ossos pequenos e frágeis, distúrbios endócrinos, doenças gastrointestinais, dietas ricas em proteínas e fibras, consumo de álcool, fumo, sal, sedentarismo, histerectomia e menopausa precoce, anorexia, bulimia e má alimentação. Apenas repor o cálcio através da alimentação não basta. É preciso uma orientação quanto ao uso correto de suplementos alimentares, oligoelementos (minerais como boro, magnésio e cálcio) e realizar exercícios físicos apropriados em um local seguro. Foi observando o crescimento dos casos de osteoporose e preocupadas em oferecer uma melhor qualidade de vida a essas pessoas, que resolvemos trabalhar juntas. Aten-

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demos grupos pequenos, oferecendo um tratamento diferenciado, combinando orientação para o seu dia-a-dia com exercícios físicos e respiratórios, além de recomendação alimentar ortomolecular, ensinando as melhores formas de utilizar os seus suplementos e como ter uma boa absorção das vitaminas. As orientações têm um resultado positivo na prevenção, recuperação parcial da massa óssea e aproveitamento de nutrientes, e melhoram a flexibilidade e coordenação e ajudam a evitar as quedas, e a auto-estima, estimulando o indivíduo a se cuidar. Agora, só depende de você melhorar a saúde de seus ossos. O que está esperando? Venha fazer a sua parte, para ter uma vida mais longa e uma melhor qualidade de vida. Dra. Elisabete Casimiro é fisioterapeuta/RPG/Pilates (CREFITO 17.301/F) e Iria Melleiro Abbas é bacharel em Biologia Médica, terapeuta ortomolecular e Técnicas Meditativas e Medicina Tradicional Chinesa (CRT 31673) e atendem à Av. Gumercindo Barranqueiros, 388 (estrada da Malota), Jd. Samambaia. Tels. 11-3379-8406 e 9264-4570.


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RADIESTESIA E SAÚDE

Como usar a radiestesia para prevenção e tratamento de doenças Sonia Regina Marquette palavra radiestesia vem da união da palavra latina radius, que significa radiação, e da palavra grega aisthesis, que significa sensibilidade. Assim, radiestesia significa sensibilidade às radiações e é a arte ou ciência que investiga as radiações naturais dos objetos, ambientes e seres vivos. Existem energias que nos afetam de uma ou outra maneira e a radiestesia é a técnica capaz de captá-las e classificá-las, de forma a percebermos quais são benéficas ou prejudiciais. Estamos rodeados de energias e radiações, sejam cósmicas, elétricas, nucleares etc. O tempo todo interagimos com energias liberadas de aparelhos elétricos, computadores, microondas, ondas de rádio, entre muitas outras. As principais são as energias telúricas, emitidas pelo solo, e também liberadas por nós mesmos, através de nossos pensamentos e sentimentos – já que somos capazes de criar nossas próprias realidades a todo instante. Mas é muito comum deixarmos que um pensamento ou sentimento negativo se instale e emita vibrações mal qualificadas, atraindo acontecimentos negativos para nossas vidas. Podemos usar a radiestesia para muitas finalidades, como investigações, localização de objetos e pessoas desaparecidas, na busca do melhor local para construir uma casa, na identificação de problemas em carros e aparelhos eletrônicos, entre outros. Mas é na saúde que a radiestesia tem se mostrado cada vez mais eficaz. Isto porque, quando alguém apresenta sintomas de alguma doença, é possível, com a radiestesia, detectar possíveis causas e o tratamento mais indicado. Muitas das causas e origens de doenças é justamente a influência de energias maléficas aos seres humanos. Ou seja, geralmente as doenças indicam algum tipo de desequilíbrio energético. Alguns exemplos são a mágoa, a raiva, tristeza, medo, insegurança, entre outros padrões mentais ou emocionais negativos. Quando temos tais pensamentos ou sentimentos, automaticamente diminuímos nos-

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sa freqüência e nos tornamos mais vulneráveis ou suscetíveis à interação energética de outras vibrações vindas do meio ambiente e que são capazes de gerar algum tipo de deficiência em nossa saúde. É por isso que o autoconhecimento é tão importante, pois muitas vezes criamos essas energias de forma inconsciente, sem termos conhecimento do que se passa em nosso mundo interior. Uma forma de prevenir as influências negativas que vêm do meio ambiente é cuidar de nossa própria energia e elevar nosso padrão vibracional, já que a energia externa tende a entrar em nós só quando encontra compatibilidade para isso. A radiestesia pode ajudar neste processo de autoconhecimento e autotransformação, pois é possível detectar influências e energias inconscientes e, a partir daí, transmutá-las, fazendo com que se tornem energias positivas. O Centro Holístico Energia Pura realiza esse tipo de atendimento e ministra cursos nas áreas de Autoconhecimento e mudança interior. Como complementação a esses trabalhos, são usadas outras ferramentas e técnicas terapêuticas, em especial os Florais de Bach. Sonia Regina Marquette (CRT: 43690) é terapeuta do Centro Holístico Energia Pura. R. Dom Amaury Castanho, 95, Jd. Paulista. Tels.: 11-7652-7665, 9910-4736 e 4521-6671. E-mail: Energiapura.terapias@hotmail.com Site: www.somostodosum.com.br/ b.asp?i=10397

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Alergia ou intolerância alimentar? aracterizada por reações adversas do organismo após a ingestão de determinados alimentos, geralmente proteínas como amendoins, frutos do mar e chocolates, a alergia alimentar é mais comum do que se imagina e afeta, na maioria das vezes, crianças que não possuem a flora intestinal totalmente desenvolvida. Neste caso, quando substâncias causadoras de alergias são absorvidas pelo trato gastrointestinal, o organismo identifica o alimento ingerido como ameaçador e tenta eliminá-lo por meio dos mecanismos de defesa, agindo de maneira semelhante quando ocorre invasão por vírus e bactérias. Segundo o médico nutrólogo Osman Gióia, diretor da ABRAN-Associação Brasileira de Nutrologia, existem dois tipos de alergia pela ingestão de alimentos, a alimentar e a digestiva. “Na alergia alimentar, o alvo de choque pode ser qualquer parte do corpo. Neste caso, você pode comer camarão e espirrar ou ter urticárias. A alergia digestiva ataca o aparelho digestivo, desencadeando sintomas como a diarréia”, explica. As alergias podem ser classificadas em leves, intermediárias, graves e gravíssimas. “As pessoas que têm alergias gravíssimas precisam levar sempre consigo injeções próprias para o caso de consumirem acidentalmente alguma substância indevida, e devem abolir esses alimentos da dieta. Em casos de choque anafilático, se o socorro não for prestado imediatamente, a conseqüência pode ser a morte”, ressalta. Segundo o médico, é importante ressaltar

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a diferença entre a alergia e a intolerância alimentar, que é uma deficiência do organismo. “Pessoas intolerantes ao leite, por exemplo, não produzem a enzima lactase, responsável pela digestão da lactose, o açúcar do leite. Essa dificuldade de digerir o leite pode resultar em sintomas desagradáveis, como a diarréia osmótica”. Não há tratamento para a intolerância à lactose. A melhor solução é retirar todos os produtos lácteos da dieta e aderir a produtos semelhantes. O leite de soja é uma boa alternativa para quem possui essa deficiência. Sintomas do choque anafilático Dr. Osman Gióia alerta para os sintomas do choque anafilático: sensação de desmaio, pulsação acelerada, dificuldade de respiração, incluindo chiados no peito; náusea e vômito, dor no estômago, inchaço nos lábios, língua ou garganta; urticárias, pele pálida, fria e úmida; tontura, confusão mental e perda da consciência. Em casos graves, pode haver parada cardíaca.


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SAÚDE

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Ansiedade Adriana de Castro Ruocco Sartori

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a maioria das vezes, a ansiedade é uma resposta normal, adaptativa e positiva, que serve como um impulso motivador. Contudo, para algumas pessoas, ela se torna exagerada e incômoda, chega a provocar dores de cabeça, suor, boca seca, respiração curta, taquicardia e tensões musculares. Devido à hiperventilação (respiração curta e rápida), essas pessoas podem ainda sofrer outros desconfortos, como sensação de cabeça vazia, formigamento nas extremidades, dor no tórax e falta de ar, sintomas que muitas vezes se confundem com um ataque cardíaco. Hoje, dividimos a ansiedade em dois grandes grupos: transtornos fóbicos e estados de ansiedade. Os transtornos fóbicos têm como características a ansiedade limitada a uma situação específica, e podem ser divididos em: Agorafobia (medo de lugares públicos que impossibilitem uma fuga rápida caso se sinta ansioso), Fobia específica (como o medo excessivo de aranha, elevador, avião etc.), Fobia social (transtorno que atinge 2 em cada 100 pessoas e que as impossibilita de falar ou freqüentar locais públicos, festas, eventos, falar com o chefe, professores, clientes ou alguém por quem está interessado, tudo por causa de um medo irracional de que vai se comportar de maneira inadequada e será alvo de críticas). Experimentando todos ou alguns dos sintomas mencionados acima, essas pessoas evitam, ao máximo, a exposição. Normalmente confundidos com indi-

víduos tímidos, elas não procuram ajuda e se isolam cada vez mais. Já os estados de ansiedade não se limitam a uma situação específica, e são divididos em quatro grandes grupos: - Transtorno de pânico, o qual, sem eventos específicos, faz com que a pessoa experimente em um breve período uma ansiedade muita intensa, levando-a a pensar que morrerá ou que está ficando louca. - Transtorno de ansiedade generalizada, que seria menos intensa do que a experimentada no pânico, porém com duração muito maior. - Transtorno obsessivo-compulsivo, em que a obsessão é caracterizada por idéias persistentes e a compulsão por comportamentos repetitivos. Exemplos: lavar as mãos com muita freqüência por medo de contaminação, voltar para verificar se a porta está trancada por diversas vezes. - Transtorno de stress pós-traumático, no qual o principal sintoma seria a re-experiência de um evento traumático, ou seja, a pessoa revive na mesma intensidade, por anos a fio, a sensação de pavor que viveu na experiência traumática. Adriana de Casto Ruocco Sartori é psicóloga, coordenadora do Espaço Agir (11-4586-6965),mestranda em Ciências na área de Psiquiatria da USP, com especialização em Abuso, Dependência e Compulsões, formação em Terapia Transpessoal e colaboradora do AMJO-Hospital das Clínicas da USP.

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Suplementação sob medida H

á sete anos oferecendo o que há de melhor aos seus clientes, a RJ Nutrição Esportiva trabalha com as melhores marcas do mercado. E todos os produtos oferecidos são registrados no Ministério da Saúde. Visando oferecer o que há de melhor no mercado em suplementos de alta qualidade, a RJ Nutrição Esportiva coloca à disposição de seus clientes um técnico em Nutrição, com 14 anos de experiência em nutrição esportiva, altamente treinado para orientar e direcionar a compra e uso correto dos produtos (indicação personalizada), de acordo com o objetivo do cliente. “Com isso garantimos o melhor resultado no melhor custo benefício”, diz Roberto de Jesus Júnior, proprietário da loja. Roberto garante também o melhor prazo de pagamento, parcelando as compras em até 6 vezes nos cartões Visa e Master, sem juros, ou, para pagamento em dinheiro, dando 10% de desconto. Na RJ Nutrição Esportiva, você encontra

= Na RJ, indicação personalizada com técnico em Nutrição. < A loja trabalha também com acessórios.

produtos integrais, fitoterápicos, acessórios, queimadores de gordura, energéticos. E Roberto faz um convite: “Veja nossas outras vantagens e conheça nossa loja: o melhor preço da região, atendimento personalizado, acima de R$100,00, brinde especial (camiseta, squeeze, luvas), a maior e mais completa loja da região, estacionamento gratuito em frente à loja. A RJ Nutrição Esportiva está localizada à Rua Senador Fonseca, 533, Centro, tel. 114586-3688.


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SAÚDE

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Compra de peixes, frutos do mar e bacalhau exige cautela. Tânia Cristina Pires Bueno o feriado da SextaFeira Santa, é comum os fiéis substituírem a carne por peixes ou frutos do mar. Esses alimentos, como são facilmente perecíveis, se não acondicionados e armazenados de forma correta, poderão transformar um grande feriado em pesadelo! Por isso, todo cuidado é pouco! Os pescados devem ser comercializados sob condições rigorosas de higiene, armazenamento e refrigeração, e o vendedor deve estar devidamente uniformizado com vestimentas limpas, de cor clara, protetor nos cabelos, unhas curtas, limpas e sem esmalte, e não deve, em hipótese alguma, manipular dinheiro. Os produtos devem estar cobertos com bastante gelo, o que os protege da contaminação por bactérias e garante maior durabilidade. As bactérias que liberam mais toxinas são as estafilococos. Podem causar intoxicação alimentar e provocar infecção intestinal. Se houver dúvida no momento do preparo, o melhor é jogar fora! No caso de congelados e embalados, o produto deve estar petrificado, bem lacrado e deve conter os principais dizeres de rotulagem: nome do produtor ou importador, país de origem, endereço, data de validade, peso, registro no órgão competente. Nas feiras livres e varejões, os produtos expostos devem estar protegidos do calor e de insetos. São obrigatórios o uso de luvas descartáveis e boas condições da balança. Os balcões precisam ser de aço inoxidável, inclinados, e os peixes devem estar envoltos e cobertos por gelo picado todo o tempo de exposição. Ao comprar pescados (sardinhas, tainha, camarão, siri, polvo, lula, marisco), prefira os frescos e inteiros, já que neles é mais fácil identificar a qualidade. O peixe fresco de boa qualidade deve ter cheiro característico do mar e deve se apresentar íntegro, com a carne firme, consistente, elástica, branca ou li-

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geiramente rosada, e com as seguintes características: musculatura firme, não devendo sofrer a pressão dos dedos quando apertados; guelras avermelhadas e sem viscosidade; olhos transparentes, brilhantes e salientes ocupando completamente as órbitas; escamas brilhantes, aderentes e firmes; cloaca (orifício onde passam as fezes) hermeticamente fechada para evitar a propagação de contaminação para as demais peças. Para reconhecer o peixe fresco, mergulhe-o numa tigela com água fresca. Se ele flutuar, está estragado! O bacalhau tradicionalmente é conservado através do processo de salga, que reduz o teor de água, aumentando a vida de prateleira do produto. Ele deve ser exposto à venda inteiro ou cortado em postas e armazenado em locais arejados e livres de umidade. Não deve ter odor desagradável, amolecido e manchas avermelhadas escuras. Evite adquirir o produto desfiado, pois este pode ser obtido por reaproveitamento de pontas ou peças deterioradas; a ressalga das peças no local é proibida, pois mascara os primeiros sinais de deterioração do produto e produz indevido aumento de peso. Não compre bacalhau que tenha manchas rosadas ou vermelhas, que atinjam o sal da superfície das peças, ou com presença de fungos ou bolores na superfície (pequenos pontos pretos). - DICA: para saber se o comércio de peixes (geralmente supermercados) desliga o frigorífico à noite para poupar energia, observe se o chão próximo ao balcão está úmido ou com poças d’água perto ou no interior dos equipamentos. O descongelamento altera a qualidade da mercadoria e deixa o ponto de vendas com forte odor. Tânia Cristina Pires Bueno é gerente da Vigilância Sanitária de Alimentos de Jundiaí - SMS

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Mais saúde, com o Cogumelo do Sol. omplemento alimentar com mais de 200 princípios ativos, desenvolvido por Mário Kimura há mais de 10 anos, o Cogumelo do Sol age na promoção da saúde, reforçando o sistema imunológico, ativando a circulação, combatendo diversos males, entre eles, hipertensão arterial, stress, diabetes e até câncer. Em Jundiaí, a revenda está sob a responsabilidade de Maristela Pichini Pacini, que faz atendimento personalizado, com entrega em domicílio. Os telefones da revenda

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Mario Kimura, o criador do produto.

são 11-44923224 e 86821348. Segundo Maristela, o Cogumelo do Sol tem aprovação da Anvisa e do FDA americano. Ele é rico em Ômega 3 e 6, ergosterol, Cogumelo do Sol: vitaminas do mais de um milhão de complexo B, usuários. triterpenos, zinco, isoflavonas, proteínas, sais minerais, entre outros nutrientes. “A ingestão diária do complemento evita o depósito de triglicérides e colesterol, combatendo a aterosclerose, ajuda a combater viroses, processos alérgicos, cólicas, entre outros males”, ressalta. Objeto de estudo em universidades brasileiras e no exterior, o Cogumelo do Sol não é um medicamento, mas é importante aliado nos tratamentos da medicina tradicional. “O Cogumelo do Sol já conquistou mais de um milhão de usuários, e a fidelidade dos clientes é ótima: 80% das pessoas que compram o produto uma vez fazem nova aquisição”, garante Maristela.


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TENDêNCIA

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Deixe seus filhos na moda!

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- Criança

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riança também ferentes, que comgosta de andar binem com as crina moda, com rouanças de hoje em pas diferentes, aledia. Geralmente, gres e exclusivas. trazemos nossos Então, que tal ir à produtos de EstaRouparia Infantil, dos como Minas que fica na Rua SilGerais, Paraná e va Jardim, 58, ViaRio de Janeiro”, nelo, tel. 11-4817contam elas. 3508? A loja ofereA loja nasceu da ce roupas para o idéia das duas amipúblico infanto-jugas de unir moda, venil, meninos e saúde e alimentaAcessórios para meninos e meninas meninas, e tamção infantis, e que bém pijamas, itens para dormir, moda praia, proporcionasse satisfação a elas e a seus clientes. “Promovíamos palestras em escoe acessórios, como bonés e bolsas las, a respeito de alimentação infantil, obeOs produtos, segundo Sandra Veiga e sidade e, ao final de cada palestra, realizáSandra Espeleta, proprietárias da loja e vamos um desfile com as crianças da prónutricionistas, são exclusivos e diferenciapria escola. E nossa vontade era ter um dos. “Procuramos sempre artigos novos, diespaço próprio para mostrar os produtos. Assim, resolvemos montar a Rouparia, mas não para oferecer apenas produtos comuns, e sim artigos e serviços inovadores”. E qual diferencial a loja apresenta? Além dos produtos exclusivos, o atendimento personalizado, que pode ser feito em casa, no escritório ou onde for mais fácil para os clientes. De acordo com Sandra Espeleta e Sandra Veiga, o objetivo é sempre oferecer praticidade e conforto aos cliRouparia Infantil: conforto para pais e filhos.

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Roupas diferenciadas e exclusivas para o público infanto-juvenil

entes. Quando a pessoa não tem tempo ou está com alguma dificuldade para ir à loja, é só ligar, falar o que está precisando, e os produtos são levados a ela, que poderá escolher com calma. E enquanto as mães e pais fazem suas compras, a criançada se diverte. A loja conta com um espaço infantil com televisão, videogame e livros para pintura. E em datas específicas como Dia das Crianças, Natal, as crianças ainda levam um brinde para casa.

- A Baby Brink desenvolveu uma linha de pelúcias para fazer bonito nesta temporada, principalmente para quem quer uma alternativa para os tradicionais chocolates. A linha de Páscoa traz modelos para todos os gostos. O Coelho Cenourinha é bege, mede 36cm e tem uma cenoura bordada na patinha esquerda. O Coelho Sapequinha está disponível em duas versões, com 41cm e 33cm. O Coelho Te Amo vem com um coração bordado “Te Amo” no centro e um laço rosa no pescoço. Já o Coelho Preguicinha é todo branco com o interior das orelhas e focinho cor-derosa. www.babybrink.com - Duas novidades da Candide: Trilha Certa, divertido jogo de ação no qual o vencedor deve conseguir terminar as fichas fazendo a trilha, e Papa Biscoito (foto), um jogo estimulante entre adultos e crianças – ganha quem retirar os biscoitos sem ser pego pelo bocão. Os dois são jogos interativos de 2 a 4 jogadores. www.candide.com.br - Representante oficial do Playmobil no País, a Sunny Brinquedos adicionará às outras 14 coleções, as linhas Egito Antigo, com Faraós, Pirâmides e Esfinges; o Fundo do Mar e seus aventureiros mergulhadores, tubarões e submarinos, e Pônei, uma divertida temporada na fazenda com cavalos e outros animais. Os brinquedos que tanto marcaram a infância dos anos 80 terão ainda mais itens para complementar coleções como Pirata, Romanos, Castelo e Bombeiros, já inclusos no catálogo da Sunny.


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Uma loja para quem busca Tesouros da paz e novas energias natureza para S sua casa

e você está em busca de renovação de energia, paz interior, relaxamento ou meditação, nada melhor do que ir à Hathi-Ki Gand, onde você encontrará uma grande variedade de produtos e presentes para todas as idades, como CDs, artigos de decoração (pedras, fontes, espelhos etc.), incensos, essências, mandalas, bijuterias, anjos e fadas, fios de luz, velas aromáticas, narguiles, roupas indianas e ciganas, sapatos, bolsas, cintos, filtros dos sonhos, jardim zen, baralho cigano, além de óleos de massagem corpoCds, fontes, roupas, jardim zen, velas: ral, cristais de banho, sabonete e energia para sua vida. spray aromatizador de ambiente. Os CDs podem ser usados para relaxamen- entes: antes de levar o CD para casa, ele pode to, meditação, yoga, mantras, dança cigana, ser testado na própria loja, em um aparelho dança do ventre, acupuntura e diversos usos que permite que seja ouvida uma faixa de terapêuticos. De acordo com Iara Lucia cada CD. Zancani Checoni, proprietária da loja, seja Segundo Iara, uma fragrância e um som qual for a finalidade, os CDs funcionam sem- próprios caracterizam um ambiente e propre para renovar a energia, além de serem porcionam o bem-estar. Assim, todos os uma ótima opção de presente para todos os produtos vendidos na Hathi-Ki-Gand têm gostos e idades. E uma novidade para os cli- um significado e uma finalidade diferente, que contribuem para que isso ocorra. As fontes têm um efeito relaxante; as velas, cada uma com uma fragrância, proporcionam efeitos diversos no ambiente; o prisma é muito utilizado no feng shui – quando colocado no lugar correto, melhora a energia do ambiente. A linha para corpo tem efeito relaxante ou revitalizante, e proporciona bem-estar físico e espiritual. Cada essência tem um significado próprio, podendo transmitir limpeza astral, amor, prosperidade, equilíbrio emocional, proteção, inspiração, relaxamento e melhora da auto-estima. “A loja possui uma paz espiritual e um astral sempre elevados”, conta Iara. “Muita gente nos procura pedindo ajuda para encontrar essa paz”. A Hathi-Ki-Gand está localizada à Rua Barão de Jundiaí, 386, Centro, tel. 11-45869327.

á mais de 15 anos no mercado de mármores, granitos e pedras ornamentais, a Pedras Bandeirantes iniciou suas atividades em São Paulo, na Vila Olímpia, em plena Avenida dos Bandeirantes, 607/613. Em Jundiaí, atua há 4 anos no bairro do Retiro, na Av. João Antonio Mecatti, 310, que dá fundo com a marginal da Rodovia Anhanguera, km 61. Ambas as unidades são sedes próprias. A Pedras Bandeirantes trabalha sempre com produtos da mais alta qualidade, orientando na escolha das pedras e respeitando as necessidades do cliente – sejam para obras comerciais, industriais, residenciais, públicas ou lazer. Negocia com os melhores fornecedores de granitos, mármores, Travertinos nacionais, ardósia, miracema, arenito, Lagoa Santa, São Tomé, Goiás, Pedra Portuguesa. Trabalha também com materiais importados de vários países, como: - Mármores – Itália, Espanha, Grécia, Turquia, Egito, Irã, Índia, China. - Granitos – Noruega, China.

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Pedras Bandeirantes: fornecimento de materiais e execução de serviços.

- Limestones – Espanha, Itália, França, Índia. - Silestones – Espanha - Marmoglass –

China - Stone Glass – China - Porcelanatos 1x1, 0,80 x 0,80 – China - Cubas Inox – Suíça, Alemanha, Itália, África do Sul. - Portas S. Blindadas – China. A empresa especializou-se no fornecimento de todos esses produtos, além de executar vários trabalhos, como revestimento em banheiros, escadas, lareiras, muros, paredes, fachadas, pisos, além de projetos de lavatórios, pias, pingadeiras, soleiras, mesas, estantes, prateleiras, rodapés, bordas de piscinas etc. A Pedra Bandeirantes convida a visitar e conhecer um pouco mais deste maravilhoso tesouro da natureza. Telefone: 11-4815-3945.


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Crianças e pais felizes, com as novidades e promoção da Dona Girafa. É R

de Verão. E tem mais: vários acessórios para o quarto do bebê e conjuntos de moleton também estão em promoção. Para os bebês, a Dona Girafa ampliou a linha de produtos, oferecendo agora cobertor de inverno, malas de lona lindas, coloridas e resistentes, banheira, conjuntos de escova e pente, produtos de higiene, protetor de berço, segura-bebê, fronhas. Um destaque nesta área é a grande variedade de macacões, para todas as horas. As novidades não param por aí. Os primeiros lançamentos da moda Outono/Inverno bebê e infanto-juvenil já podem ser conferidos nas prateleiras da loja. A Dona Girafa atende desde o recém-nascido até os adolescentes já grandinhos, com numeração até o G adulto. A Dona Girafa fica no Boulevard Imigrantes, à Av. dos Imigrantes, 2.061, lj 11, Colônia, tel. 11-4533Coleções de verão, com 50% de desconto. 4117.

oupas de criança são lindas, uma delícia. E, se além da beleza, têm qualidade e bons preços, ficam ainda melhores. Afinal, quem tem filhos sabe como rapidamente é necessário renovar o guarda-roupa deles. Por isso, é imperdível a promoção da loja Dona Girafa: 50% de desconto na coleção

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Seguidores da Arte Helena Mendes e Márcia Bueno

assim que nós, autores de jóias, nos denominamos. Na busca constante pela construção de objetos únicos, com personalidade e, principalmente, com identidade. O autor de jóias está sempre buscando, por meio de sua criação, mostrar algo novo, misturando metais, cores, pedras e uma infinidade de coisas que possam compor sua criação e, desta forma, transformar esse objeto em um objeto de desejo. A jóia está além de seu valor comercial. Ela tem o poder de revelar um pouco de nossa personalidade. Assim é: a arte de fazer arte está em todos nós; basta apenas o exercício de aprender. Helena Mendes e Márcia Bueno são designers de jóias e professoras da Escola de Joalheria Artesanal. Informações sobre o curso: tels.: 11-8294-0205 (Helena) e 11-7882-6890 (Márcia).

Brincos, anéis: na Escola de Joalheria, você é autor de suas jóias.


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O barato pode sair muito caro para a saúde dos seus olhos Vânia Bernardo

eja por economia, seja pela vontade de ter uma boa variedade de modelos, ou porque apareceu em uma novela ou por algum outro motivo, muita gente ainda compra óculos pirateados, em camelôs, em lojas de acessórios e até de R$ 1,99 – e não em uma ótica – e acredita que está fazendo um ótimo negócio. Mas, na verdade, está fazendo um péssimo negócio para a saúde de seus olhos. Se alguém pensa que o ‘perigo’ se refere

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apenas à proteção solar, está enganado. Óculos de procedência duvidosa jamais oferecerão a proteção de óculos solares de boa procedência. Mas, diga-se a verdade, a própria coloração das lentes oferece o bloqueio. O perigo maior está na qualidade das lentes. Como alertou a revista ’20/ 20’, especializada no assunto, os óculos solares de camelôs e de má qualidade podem apresentar falhas nas lentes, não ter qualidade óptica. Como resultado, seu usuário pode sofrer desde um incômodo visual a dores de cabeça e até mesmo desenvolver deficiênci-

as visuais como miopia, astigmatismo e hipermetropia. O comprador pode até verificar as lentes, mas dificilmente perceberá defeitos a olho nu. Não é só. A qualidade das armações também é sofrível. As pinturas e banhos de metal podem descascar, provocando alergias e irritações na pele. Na hora de comprar óculos, solares ou de receituário, avalie o quanto sua saúde vale para você. E, na dúvida, peça orientação para seu oftalmologista ou para um profissional óptico. Vânia Bernardo é gerente da Imagem do Paineiras Center (11-4522-5858). Também no Maxi Shopping (11-4582-1068) e na R. Onze de Junho (11-4521-3938)

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- Tic-tac - Da Puma Time, chegam relógios com design arrojado, texturas diferenciadas, toque fashion e estilo com senso de humor. A linha feminina destaca o xadrez nas pulseiras como ícone fashion da nova estação. O brilho fica por conta dos dourados e pratas em braceletes largos valorizados também por cristais aplicados no mostrador para um look bem especial. Os homens ganham modelos grandes, em aço, ou numa mistura de materiais que podem compor com estilo a produção masculina a qualquer hora do dia ou da noite. SAC: 31-3516-7699. - A Calvin Klein apresentou este mês, na Feninjer, a nova linha da CK Watches, que combina minimalismo com design arrojado em peças cheias de atitude. O modelo Impact foi inspirado em uma tela plana de TV, é banhado em PVD Rosê (7 microns), tem pulseira esteira, vidro de safira e mostrador perolado. SAC: 11-3035-1010. - A Tissot e a Mido sugerem: em vez de ovos de Páscoa, presenteie com relógios chocolate! O Odaci-T Chocolate, da Tissot, feminino, tem movimento a quartz, caixa de aço inoxidável, vidro de cristal de safira e tem a cor chocolate no fundo do mostrador e na pulseira. Para os homens, o Baroncelli Reserva de Marcha, da Mido, tem um mecanismo que informa no mostrador o quanto resta da reserva de 42 horas de energia. Possui visor de cristal de safira anti-reflexo e pulseira de couro legítimo. SAC: 11-3746-2899.


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Outono-inverno já chegou à Mar à Tona A

Mar à Tona já está a toda com sua nova coleção outono-inverno: além de lindas, as roupas são gostosas para passear e praticar atividade física, e prometem fazer sucesso na nova estação! Branco, preto, cinza claro, azul-marinho, verde limão, laranja, azul turquesa, roxo e bordô são as cores que predominam nas novas coleções. Entre as marcas, destaque para a Live!, Doox e Cia. Marítima, que estão cheias de novidades: arabescos e florais estilizados

Bordô, em alta na estação.

estampam as peças, que podem ser usadas dentro e fora da academia; sobreposição e peças multifuncionais em tecidos tecnológicos tanto para malhar quanto para os momentos de lazer, com detalhes e recortes que valorizam a sensualidade; vestidos, batas, jaquetas e calças Tecidos tecnológicos, para malhar e para o lazer. com tecidos super-gostosos, confortáveis e lindos! Impos- minilidade e atitude se misturam e resultam sível não amar as novas coleções! em uma coleção completa para atender os A Mar à Tona está trabalhando também gostos de todas as mulheres. com moda casual de uma marca famosa, A Mar à Tona fica à Rua do Retiro, 478, tel. que tem moletons supertransados, vestidos 11-4586-7093. meia-estação, blusas com um ótimo preço – tudo o que chega na loja sai rapidinho! Ah! E outonoinverno não seria perfeito sem as Melissas: feMelissa: para todos os gostos e idades.

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- Bolsas - A atriz Marilyn Monroe, ícone de beleza e sensualidade, está na nova coleção da Republic.Vix by Chenson para o outonoinverno 2009. A coleção vem com seis diferentes linhas: Seduction, Passion, Beauty, Romantic, Sexy e Glamour. Carteiras, estojos, bolsas e mochila, bolsas de mão em tamanho médio, em nylon e couro sintético trazem o rosto da atriz estampado. A cartela de cores contempla o preto, o vermelho, o azul, o amarelo e o rosa. www.republicvix.com.br - Paola é uma divertida linha de bolsas para notebook feitas de tecido, com detalhes em couro ou bordados. A novidade é d’As Beneditas. Elas têm uma pasta toda acolchoada que garante a proteção do computador. Independente do restante do corpo da bolsa, pode ser destacada e usada de duas maneiras diferentes. www.asbeneditas.com.br


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- Páscoa

Parquinho para diversão da criançada

Buffet de sobremesas: impossível resistir.

Restaurante Amigos da Roça: novo nome, mesma qualidade. A

comida continua a mesma, sempre variada e saborosa. O local permanece agradável, com um ambiente tranqüilo, diversão e lazer. Mas o nome mudou. O famoso Restaurante Bom da Roça agora é Amigos da Roça. Tony, Sônia e Rafael Cardoso, proprietários do restaurante, contam que o cardápio continua diversificado, com comida mineira variada. Pratos como costela assada, frango com quiabo e porco assado estão entre as especialidades, além de carnes (boi, porco e frango) e peixes esCardápio variado, com sabor mineiro. pecialmente preparados, churrasco, buffet de saladas e de sobremesas. E, O Amigos da Roça oferece almoço selfa partir de abril uma novidade: toda sexta- service diariamente e está localizado à Rofeira haverá happy-hour. dovia Hermenegildo Tonoli, telefones 11O Amigos da Roça é um ambiente tranqüi- 4525-0303 e 9776-8099. lo e gostoso para a família inteira. Conta com uma extensa área verde, campo de futebol e parquinho. O local ideal para descansar, passar uma tarde gostosa, tomar um drinque, sem preocupações. O restaurante também está preparado para receber convenções de empresas, reuniões de negócios, festas familiares, casamentos e batizados. Para esses eventos, Tony, Sônia e Rafael recomendam fazer reserva antecipada.

- O chocolate M&M’S® é o principal personagem da Mars Brasil nesta Páscoa. O produto ganhou novos formatos e chega às prateleiras em quatro divertidas e gostosas opções. As duas principais novidades são o M&M’S® Gigante (foto), um confeito gigante de plástico, na cor vermelha ou amarela, contendo uma caixa de M&M’S® chocolate ao leite com 104g, e o M&M’S® Ovinhos de Chocolate, decorados com as cores da Páscoa e preparados com uma receita diferenciada de chocolate ao leite. Os personagens Minis também estarão disponíveis em 4 modelos. O personagem Vermelho de Páscoa também garantiu seu espaço, com 25g de M&M’S® chocolate ao leite. - O futebol é destaque nas novidades da Nestlé nesta Páscoa, com a linha ‘Torce Por Você’. Torcedores do Corinthians, Palmeiras, Santos, Bahia e Vitória terão ovos estampados com o escudo do seu time, que vêm com um boneco estilo toy art e uma cartela de adesivos para personalizá-lo. Para os sãopaulinos, Lata Vintage do São Paulo, com bombons sortidos especialidades. Na linha ‘saúde’, a novidade é o Classic Diet, sem adição de saúde. Para a criançada, ovos com supresas da Moranguinho, Hannah Montana (foto), Meninas SuperPoderosas, Speed Racer, Spiderman, Batman e Passatempo. - A Garoto preparou 14 lançamentos para o 12 de abril. Entre eles, o ovo Nougat, o Super

Talento de 1 kg (recheado com 16 Talentos 25g de sabores sortidos), Talento Avelã Quadrado (foto) – único do mundo nesse formato –, Talento Diet e Talento Intense, com alto teor de cacau (55%) e amêndoas. Para a garotada, ovos Baton com variados brindes, ovos da Pucca, do Max Steel, das Bratz, Polly e Smilinguido. - A Arcor chega com novo sabor para o ovo Tortuguita, Cookies, e muito mais: ovos Liga da Justiça, Monstros vs Aliens, Fanáticos do Futebol, Big Big, Turma da Mônica, Garfield, Power Rangers, Malhação, Rocklets – todos com brinquedos – e ainda Amor, Butter Toffees, Aymoré (nos sabores chocolate ao leite com biscoito Soft e chocolate branco com biscoito Blaky) e ovo ao Leite.


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São Marco, uma padaria 5 estrelas. S

panhamento de uma nutricionista em todas as suas etapas. PADARIA E os produtos da padaria? Novamente, a variedade de produtos impressiona. Além dos tradicionais pães francês, de hamburger, cachorro-quente, baguetes, pão de semolina, sovado, integral, a São Marco oferece pães de mandioquinha com queijo fresco e com frango ou sem, pão de torresmo, de ovos, de maracujá, croissants e outros mais. Nos pães doces, também muitas opções: coco, creme, gotas de chocolate, frutas cristalizadas, banana, maçã, goiabada. Entre os bolos secos, estão os de laranja, fubá, nozes, brigadeiro, frapê, banana, maçã com canela, limão, coco. E ainda sonhos, roscas, biscoitos, minilua, carolinas em muitos sabores – limão, cajuzinho, maracujá, doce de leite, brigadeiro, beijinho. Há mesa de salgados, pasteizinhos de calabresa, queijo, carne, pizza, palmito e frango; quiches de escarola, 4 queijos, atum e bacalhau; minipizzas, hamburguinho, petit fours, tortas de frango cremoso e frango com palmito, lanches frios e quentes. Os lanches de metro e os sanduíches wrap são um sucesso, e uma novidade é a maionese própria, feita com ovo em pó (sem riscos à saúde). A São Marco tem ainda outros diferenciais: Cyber Café, ar-condicionado, segurança na porta da abertura ao fechamento e estacionamento. E aceita encomendas para festas, reuniões etc. Horário de funcionamento: de 2a a 6a-feira, das 6h às 21h; sábado, das 6h às 20h30, e domingo, das 6h30 às 12h30. Av. Dr. Odil Campos Saes, 458, Vianelo – tels. 11-4586-3762 e 3395-6320.

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Galafassi e Amaral Gurgel, uma nova opção para festas e para o dia-a-dia.

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abe aqueles cafés da manhã deliciosos de hotel? Pois você não precisa sair da cidade nem mesmo ir a um hotel. Desde sua reinauguração em outubro passado, totalmente reformada e renovada, a Padaria São Marco está servindo café da manhã self service aos sábados, domingos e feriados, da 7h30 às 10h, simplesmente irresistível, 5 estrelas. Em um ambiente à parte, com mesinhas e um bufê apropriado para manter a temperatura correta dos alimentos, o café da manhã da Padaria São Marco oferece café, leite, 2 tipos de sucos 2 tipos de frutas, 2 bolos secos, 2 tipos de queijo e 2 de frios à base de carne, docinhos, pão doce, iogurte, mel, cereais, 3 opções no réchaud, pães variados – francês, gergelim, ciabata, batata, minibisnaga, pão caipirinha –, petit fours, capuccino, chocolate, chás. No mês seguinte à estréia do café da manhã, a São Marco começou a servir almoço self service, por quilo, de 2a-feira a sábado, das 11h30 às 14h30, com a mesma qualidade: variedade de saladas, 3 opções de carne, legumes, verduras, arroz, feijão, arroz integral, batata frita, polenta, conservas, massas, feijoada às 4as-feiras. A cada dia, um cardápio diferente, e é importante ressaltar que todos os alimentos da padaria têm acom-

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e você mora conferir. sozinho e não A Galafassi e sabe ou não tem Amaral Gurgel tempo para cozitambém atende as nhar, se você vai pessoas que serealizar uma festa guem uma dieta ou jantar ou mesalimentar especimo uma reunião al, por orientação de amigos e quer de profissional da ter certeza de ofeárea de saúde, recer pratos deliciseja em razão de osos a seus conviobesidade, diabedados (não importes, hipertensão tando o número etc., e faz uma vide pessoas), você sita sem comproprecisa conhecer misso a todos os Galafassi e Amaral interessados. Para a Páscoa, já Gurgel Eventos, a está aceitando enmais nova opção em Jundiaí para comendas, pois atender a essas estará trabalhanGurgel: doces e salgados para necessidades. do com um cardátodas as ocasiões. Os serviços de pio diferenciado e Galafassi e Amaral Gurgel são dife- igualmente delicioso. renciados e os preços acessíveis. O Galafassi e Amaral Gurgel, a sua cardápio possui pratos deliciosos à opção para festas, reuniões e para o base de carnes, massas, sopas e sa- dia-a-dia! Tels.: 11-9585-8943 (Gurborosas sobremesas, que vale a pena gel) e 11-4521-2737 (Silvana).


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Segurança para seu condomínio Marcio Aparecido dos Santos nfelizmente, foi-se a época em que morar em um condomínio era viver com segurança. Embora existam no mercado muitas soluções, lamentavelmente elas não resolveram os problemas de assalto. É comum ouvir moradores comentarem que seu prédio é seguro, pois implantaram câmeras, alarme, cerca elétrica, ou porque contrataram vigilantes e blindaram a guarita. Mas, passado algum tempo, o condomínio acaba sendo invadido e roubado. Toda aquela segurança adquirida foi por água abaixo. E, geralmente, o porteiro é quem acaba sendo responsabilizado. Esse é um cenário encontrado nos edifícios residenciais e empresariais. É importante entender que Segurança, com letra “S” em maiúsculo, é muito mais do que a compra de equipamentos ou contratação de serviços. Para a segurança ser eficaz, é preciso planejamento e um estudo criterioso para conhecer os riscos/vulnerabilidades, definir o grau de segurança desejada e conhecer seus inimigos (neste caso, quadrilhas especializadas). Após essa fase, deve-ser implantar as medidas integradas de segurança, que englobam a combinação de barreiras físicas, iluminação protetora, sistemas de segurança, recursos humanos e organizacionais (ex: procedimentos de segurança). Confira as orientações básicas sobre segurança em condomínios, que devem ser adaptadas e personalizadas para cada caso e situação específicos, para sua eficácia e sucesso. 1. Antes de efetuar um investimento em segurança, o melhor é consultar um especialista em segurança, que deve ser consultor de uma empresa independente, que não se envolva com a venda de serviços de segurança ou de equipamentos. Peça para que a empresa apresente certidões de registros legais e regularidade com o fisco. 2. Efetuar um diagnóstico (análise de riscos) da situação atual de segurança, que deve

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considerar, além do risco de assalto, todo e qualquer risco que possa existir no condomínio (incêndio, inundação etc.). 3. Fazer investigação social de todos os funcionários do condomínio e de todos as pessoas que trabalham para os condôminos. O levantamento da situação criminal e creditícia deve ser efetuado por empresa idônea e com o máximo sigilo – existem controvérsias sobre sua legalidade. Nunca pedir ao próprio funcionário para que traga os resultados. 4. Aplicar testes periódicos em todos os processos e sistemas instalados. 5. Toda e qualquer empresa que preste serviços ao condomínio necessita ser investigada para certificar-se de que está em dia com todas as suas obrigações. 6. Porteiros e seguranças devem sofrer avaliações periódicas de desempenho, no máximo com intervalos de oito meses, para garantir que o processo esteja funcionando conforme sua implantação, que os funcionários não criaram vícios que transgridam a segurança e corrigir ou implementar procedimentos que estejam enfraquecendo o sistema. 7. Criar e implantar regras com o objetivo de corrigir hábitos e educar moradores que não estejam participando do processo, fragilizando a segurança. 8. Efetuar palestras de conscientização para condôminos e funcionários sobre a importância de obediência às regras e orientálos sobre métodos de prevenção. 9. Criar rotinas de controle, permitindo que os próprios condôminos possam verificar falhas na segurança. Marcio Aparecido dos Santos, da Turak (11-3395-7680), é consultor de Segurança Sênior, membro da Associação Brasileira dos Gestores de Segurança, graduado em Gestão de Segurança pela Universidade Anhembi-Morumbi e pela Tactical Explosive Entry school.

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Casa renovada por completo ateliê Du Marciano Furniture Modeller ampliou seu rol de serviços, facilitando e muito a vida dos clientes, que não precisam ficar procurando outros profissionais e têm a certeza da qualidade dos serviços que serão realizados. Du Marciano e sua equipe agora trabalham com pintura interna e externa, tanto residencial quanto comercial e industrial, inclusive com texturização. Também faz e executa projetos de design de interiores – seja da casa inteira ou escritório ou de algum ambiente em particular –, reformas, paisagismo e ainda manutenção de telhados. “Ao decorar ambientes ou renovar a casa, móveis, objetos, as pessoas se deparam com vontades, sensações e

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Du Marciano, agora com pintura interna e externa, paisagismo e design de interiores.

afinidades muito particulares. Este conceito de peculiaridade e exclusividade nos estimula a oferecer acabamentos com possibilidades de cores, tingimentos, texturas e técnicas cada vez mais integrados à arte de renovar e personalizar móveis e ambientes”, diz Du Marciano. O ateliê continua oferecendo os serviços de restauração e renovação de móveis, agora com um diferencial muito importante. Uma nova técnica, a pátina industrial, e novos produtos agora permitem uma execução mais rápida do trabalho, o que significa atender em prazos menores. Um armário embutido, por exemplo, fica pronto em até 3 dias. Além da pátina ‘normal’ e da provençal, a novidade agora é a pátina preta. O ateliê Du Marciano atende toda a região de Jundiaí e também de Campinas. Tels.: 11-7808-1960, 11-9553-2321, NEXTEL 55*84*103624.


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Tratamento Ortomolecular com Eletroporação adia a lipoaspiração Dalila Favareto ntes de se submeter a uma lipoaspiração, não deixe de conhecer o tratamento Body Redux. Você vai se surpreender com o resultado. É um tratamento ortomolecular que vai reduzir a taxa de gordura corporal e, conseqüentemente, reduz peso, medidas e celulite. No tratamento é utilizado um ativo ortomolecular concentrado, cuja ação efetiva começa verdadeiramente de dentro para fora, agindo diretamente no adipócito (célula de gordura). Para que esse ativo chegue até a célula de gordura, é feita aplicação com Eletroporação, um equipamento revolucionário que garante

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a penetração do ativo, sem o uso de agulhas (1ml por minuto), aumentando em 400 vezes a permeabilidade da membrana da célula de gordura e, por isso, potencializa o resultado final. O ativo ortomolecular possui alto poder vasodilatador, e seu efeito é prolongado, não acumulativo e termogênico, queimando de 1000 a 2000 calorias por aplicação em 48 horas, e ainda elimina os radicais livres do organismo. Com 10 sessões é possível reduzir até cinco quilos de gordura corporal, pois o ativo age na gordura localizada e tam-

bém na gordura visceral (entre as vísceras). Para que se tenha um resultado eficaz, recomendamos o acompanhamento nutricional, assim o resultado será ainda melhor. Além da redução de gordura corporal, o tratamento tem outros efeitos coadjuvantes, sendo auxiliar no tratamento de problemas circulatórios, desintoxica e regenera o organismo. Ou seja, a paciente, além de perder peso, percebe que o tratamento causa bemestar ao organismo. Contra-indicações: gestantes e lactantes, portadores de marcapasso, infecções e inflamações da pele, insufi-

ciência renal crônica e dermatites. Venha conhecer este tratamento. Marque uma avaliação gratuita. Dalila Favareto é esteticista e atende em sua clínica, a Dalila Favareto Estética Especializada (11-4586-1263).

- Beleza

- A Prada amplia seu mix de escovas ionizadas com a linha Íon Concept, desenvolvida para todos os tipos de cabelos e garantindo às consumidoras um resultado perfeito, ao desembaraçar, alisar, modelar, escovar e finalizar

o brushing. Para garantir mais conforto e segurança na hora de pentear, as escovas são equipadas com cabo anatômico com detalhe em borracha antiderrapante. www.belliz.com.br - Para domar fios rebeldes, nada como um bom secador. O Fenix Íon, da Mallory, possui um sistema com íons que neutralizam a eletricidade estática dos fios, evitando aquela aparência de cabelo arrepiado. Acompanha um bocal concentrador e

difusor e o cool shot, um botão de ar frio. Para um look com cabelos mais lisos, brilhantes e macios, vale o tratamento especial das pranchas Look Wet e Dry, que pode ser usado em cabelos úmidos e secos. Elas têm placas ionizadas e revestidas de turmalina. www.mallory.com.br - Lissima Clip & Press, da Arno, é ideal para quem quer secar e alisar os cabelos ao mesmo tempo, de forma rápida, garantindo um efeito impecável. Prático, o secador e alisador adiciona a chapinha ao se-

cador, permitindo o alisamento perfeito de qualquer tipo e comprimento de cabelo, através do exclusivo Clip System, que segura e mantém presa a mecha através do gatilho que comanda a abertura e o fechamento das 14 placas de cerâmica. www.arno.com.br


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Em forma o ano inteiro Regina Marcondes cabaram as festas, as férias... já se foi mais um carnaval... e, como costumamos dizer: “O ano começou, finalmente!”. Agora começamos a reparar naqueles quilinhos a mais que ganhamos com tantas confraternizações, docinhos, bebidinhas... e a Páscoa ainda por vir. Quanto chocolate! Bateu o desespero? Nada de pânico. Como sempre, a Micenas está pensando em você e disponibiliza dois ativos que vão detonar as gordurinhas extras. Um deles, o Sinetrol, um ativo extraído de frutas cítricas (laranja vermelha, toranja e citrus) e extrato de guaraná, é uma alternativa excepcional para perda de peso, pois atua no mecanismo de quebra de gorduras (conhecido como lipólise), resultando na hidrólise da gordura armazenada no organismo. Indicado para queima de gordura localizada e no tratamento de celulite. É um ativo seguro, sem efeitos colaterais, e é indicado também para praticantes de atividade física por aumentar o desempenho. O outro ativo é indicado para quem sente

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muita fome: a Caralluma fimbriata. A Caralluma é um cacto encontrado na África, nas Ilhas Canárias, Arábia, Europa e Afeganistão e já é muito utilizada por apresentar ótimos resultados no tratamento da obesidade. Diminui a fome, promovendo sensação de saciedade, participando do metabolismo do açúcar, diminuindo a compulsão por doces e atua na queima de gordura abdominal. Combinados, esses ativos apresentam resultados excelentes, especialmente quando acompanhados de atividade física e alimentação balanceada, que devem ser orientadas por profissionais específicos. Seguindo essas dicas, impossível não passar o ano todo em forma. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP-Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.

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- Livros - Ocupado Demais para se Exercitar. Porter Shime. Editora Nobel. 176 páginas. R$ 29,00. Falta de tempo não é desculpa para não se exercitar. Essa é a proposta do autor, que, além de ensinar a avaliar, em cinco minutos, sua forma física, expõe todo um programa de exercícios a serem encaixados nas várias atividades diárias que você desempenha. - Técnicas de Musculação. Felipe Calderón. Editora Marco Zero.192 páginas. R$ 59,00. Este guia oferece ao leitor a possibilidade de conhecer a prática da musculação, tanto se deseja freqüentar uma academia quanto montar um pequeno ginásio na sua casa. O livro

traz fotografias explicativas, facilitando o entendimento dos exercícios. - Easy Weight – O Método de Perder Peso Através da Programação Neurolinguística. Cora BesserSiegmund. Idéia e Ação. 181 páginas. R$ 29,90. Livro explicativo com exercícios que objetivam uma nova percepção de como emagrecer com saúde, de forma que o cérebro aprenda a mantê-lo, possibilitando que o leitor aplique os exercícios em seu cotidiano através de sua própria iniciativa.


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Maquiagem definitiva: beleza natural. O

lhos delineados, bocas desenhadas, sobrancelhas marcantes e perfeitas, mas ao mesmo tempo suaves. Para obter essas características e realçar a beleza natural, com um ar moderno, a melhor maneira é a maquiagem definitiva, tamAntes e depois: sobrancelhas marcantes e perfeitas. bém conhecida como micropigmentação. segmento de maquiagem definitiva, como A maquiadora Camila Oliveira, formada e correções de falhas pelo método pêlo a pêlo reconhecida no Curso Técnico Fuji Cosméti- ou também no modo esfumaçado. De acorcos, atende no David Roveri Coiffure de Luxe do com ela, não se usa mais a técnica de (Rua do Retiro, 369, tel.11-4586-3039) e leva risco, pois costuma ficar muito artificial. Mesa seus clientes técnicas inovadoras nesse mo para esses casos, existe maneira de re-

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Camila: maquiagem definitiva ressalta a beleza natural.

verter trabalhando a forma esfumaçada. Antes de passar pelo processo da maquiagem definitiva, Camila recomenda que as pessoas consultem a técnica e principalmente o pigmento usado. “O pigmento é muito importante, pois é ele que garante a durabilidade do serviço. Em alguns casos, logo após ter sido feita a micropigmentação, o pigmento vai perdendo sua cor, até chegar no tom esverdeado”, explica a maquiadora.

E Camila, que atua na área há mais de três anos, dá uma dica muito importante: confira sempre se o profissional utiliza todos os materiais descartáveis e de boa qualidade. Camila convida a quem quiser conhecer a técnica a ir até o salão, fazer um orçamento sem compromisso, e conhecer melhor o trabalho realizado por ela.

dicado para utilização antes, durante e após a exposição ao sol, e é de fácil aplicação. Pode ser usado diariamente, reduz os efeitos nocivos do sal e do cloro, facilita o pentear assim que se sai do mar ou piscina e não sai na água. SAC: 0800-601-0303. - A linha Fruits Complex, da Helcla, cresceu com a chegada do Creme de Pentear Multiação. Ideal para cabelos oleosos, mistos e normais, ele não agride o couro cabeludo, ajuda na manutenção diária dos cabelos e protege os fios contra agentes externos. Sua fórmula contém extrato de romã, que hidrata sem deixar os cabelos pesados, permitindo o uso diário, além

de desembaraçar os fios. Resultado: cabelos soltos, hidratados e fáceis de pentear. A linha ainda tem shampoo sem sal e condicionador, hipoalergênicos, qualidade garantida pela empresa. SAC: 0800-770-9004.

- Cabelos - A OX foi buscar inspiração nos perfumes das flores de pessegueiros, macieiras e cerejeiras para criar a linha Flores, de edição limitada. Com fórmulas exclusivas, os shampoos, condicionadores e loções hidratantes da linha transmitem a natureza de um campo florido. Os shampoos, sem sal, deixam os cabelos iluminados, os condicionado-

res hidratam e dão brilho aos cabelos. SAC: 0800-703-4071. - A linha Soleil da Racco ganhou novo integrante: Fluido Protetor Solar para Cabelos, para manter os fios protegidos, macios e hidratados durante a exposição ao sol, bem como sua coloração, e deixando-os mais fáceis de pentear. A fórmula contém Queratina Hidrolisada, conhecida por restaurar os fios de cabelo. Com filtro solar, é in-

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Os perigos do uso da maquiagem na infância Dr. Cesar Cuono

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maquiagem ressalta a beleza e encobre algumas imperfeições. Muito presente no dia-a-dia das mulheres, o hábito de se pintar deve ser evitado por crianças. Cada vez mais, meninas dos 5 aos 12 anos se maquiam diariamente. A maioria utiliza produtos da mãe, que são indicados para peles adultas. Por mais que os cosméticos passem por evoluções, diminuindo a possibilidade de alergias, não há no mercado maquiagem desenvolvida especificamente para crianças. Nesta fase da vida, a pele está em constante transformação e o uso precoce desses produtos pode provocar sérias alergias em forma de coceiras e vermelhidão. Outro problema dessa utilização indevida de produtos cosméticos é o fato de as crianças não terem o cuidado e a preocupação de remover a maquiagem, que fecha os poros e impede a respiração correta da

derme. A médio e longo prazos, a pele poderá desenvolver acne cosmética, antecipando um quadro que só deveria ter início na adolescência, com os primeiros ciclos menstruais. Impedir que as filhas se maquiem é difícil para os pais, mas regular a quantidade de vezes que isso acontece é essencial para a saúde da pele. Batons à base de frutas e do tipo gloss podem ser usados, pois apresentam pouca durabilidade quando aplicados, e suas fórmulas são mais leves e menos irritativas. Dr. Cesar Cuono é dermatologista formado pela USP-Universidade de São Paulo, com 28 anos de experiência na área e especialista em Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

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- Rosto - Para esses tempos de sol muito quente, a Vita Derm criou a Máscara Gel Calmante de Tília Plus, que hidrata e acalma a pele da ardência pós-sol. Ela foi formulada especialmente para cuidar da pele sensível nos mais diversos casos: após procedimentos de higienização facial, extrações de comedões e cravos, procedimentos depilatórios, pós-barba e, inclusive, pós-sol. Para todos os tipos de pele. SAC: 0800-179292. - Da NeoLatina chega a Linha Ginkolis, que combate os efeitos do envelhecimento com fórmula coletora de radicais livres, com resultados rápidos, comprovados cientificamente, garante a empresa de dermocosméticos. O segredo da eficácia no combate aos efeitos do envelhecimento está no princípio ativo dos produtos, o Ginkgo flavona 40, único extrato da folha de Ginkgo biloba padronizado e patenteado do mundo. Os produtos são hipoalergênicos, sem perfume e não-comedogênicos, ou seja, não estimulam a acne. Podem ser usados por pessoas de todas as idades e de todos os tipos de pele. A linha é formada por Creme Anti-Rugas, Creme para Contorno dos Olhos e Gel Revitalizante. SAC: 0800-979-9900.

- A La Vertuan Cosméticos lançou o Peeling de Guaraná e Açaí (foto) e a Máscara Nutritiva de Chocolate + Ativos, um esfoliante físico em base gel que proporciona uma esfoliação de média intensidade à pele, removendo as células mortas e as impurezas da pele e facilitando a penetração de ativos cosméticos. É indicado para os pré-tratamentos faciais e corporais em cabine, e pode ser usado em todos os tipos de pele. Ela proporciona hidratação, revitalização e nutrição à pele, deixando-a macia e com maior luminosidade. - A Forever Living, maior plantadora, fabricante e distribuidora de Aloe vera do mundo, apresenta um produto com novo ingrediente, o abacate. A empresa trouxe para o Brasil o sabonete Avocado Face & Body Soap, feito com manteiga de abacate, que limpa e hidrata a pele com as características revitalizantes da fruta. SAC: 11-3957-0010.


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Na nova estação, mulheres fortes e fatais... s novas tendências de corte e cores de cabelo e de maquiagem têm um objetivo muito especial: “Valorizar a presença forte da mulher, seu poder e dominação”, afirma o cabeleireiro Junior, do salão Rouge Belle (R. Carlos Salles Block, 189, tel. 11-45863924). Nos cabelos, estão em alta as cores quentes – marrom, chocolate, vermelho, cobre. “E, dentro dessas cores, brincar com a dualidade. Fazer duetos como cobre com marrom, marrom com verme- Cabelos bem tratados com tons quentes e ondulados lho, cobre com vermelho; brincar Segundo Junior, os cortes vão valorizar o um pouco com as cores quentes”, diz ele. Os loiros também estarão em alta na nova conjunto com o rosto. O corte é o que a muestação, em especial o loiro mel dourado, lher é. Estuda-se o rosto e cria-se algo totalmas sempre com nuances claras e mais es- mente diferente. Focado nas mulheres fatais, o Outono-Incuras. Pode-se igualmente brincar com dois ou três tons de loiro e, em cima desse jogo verno terá cortes fortes para destacar o rosde cores, deve-se anexar o corte. “Para des- to da mulher e sua personalidade. “Os temas tacar a dualidade, por exemplo, pode-se fa- da estação são a busca pelo perdão, pelo zer a nuca de uma forma e, em cima, de ou- poder, ambição, mulheres fortes – e mostrar isso no visual. Mulheres marcantes, musas”. tra. A gente programa essa dualidade”. A maquiagem segue este estilo, com olhos Junior avisa que o Outono-Inverno traz o ‘adeus aos lisos’. Será um tempo de cabelos arcados, mais fundos, com tons preto, marondulados ou cacheados, mais volumosos. rom, cinza. “É a maquiagem, o corte e a cor E, se são lisos, devem ter as pontas ondula- valorizando a presença forte da mulher, seu poder e dominação”. das ou modeladas”.

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- Corpo - Um produto que cuida do corpo, refresca e perfuma. É o Aromatic Energizing Spray, da Shiseido, um tônico corporal formulado com a Fragrância SLM e cafeína, para incentivar um astral ativo e positivo, além de ajudar a tonificar e firmar corpo e alma, hidratar a pele e perfumar. Leve e de rápida absorção, tem embalagem com vaporizador e pode ser levado na bolsa e usado em qualquer lugar a qualquer hora. E ainda facilita efetivamente o corpo a ficar esbelto por meio do efeito sinergético da nova fragrância aromática SLM e o complexo de cafeína. Ele é formulado com um elemento corretivo do metabolismo líquido e ingredientes que promovem a microcirculação, e alivia a retenção de água nas pernas e pés. SAC: 0800-148023. - A KIVA lançou o Protetor Solar FPS 33, desenvolvido com um composto de ativos que preserva o sistema de elasticidade e previne a flacidez da pele como o

Colágeno, Vitamina E e Elastina Biotecnológica. Ele estimula e fornece tônus para a pele fatigada, além de oferecer a proteção contra os raios nocivos do sol. SAC: 19-3796-9959. - Para relaxar os pés, a Meissen lançou Escalda-pés Aromáticos, à base de ervas cuidadosamente selecionadas para que, juntas, proporcionem um delicioso aroma e o relaxamento. O resultado é um pé macio e cheiroso. O produto pode ser encontrado em embalagens com duas unidades nos aromas: laranja, lavanda e eucalipto. SAC: 0800-116-500. - Para proteger e suavizar a pele dos pés, a Dermage acaba de lançar By Foot com fórmula totalmente renovada. Agora com Manteiga Karité, Óleo de Amêndoas Doces, Alantoína e Uréia, o novo By Foot cuida da saúde dos pés e hidrata as células da região, que freqüentemente sofrem com ressecamento e rachaduras. A nova fórmula do By Foot possui também Triclosan, com ação antisséptica e desodorante; ácido salicílico, para combater asperezas, e Lactato de Mentila, que proporciona um delicioso efeito refrescante. SAC: 0800-024-1064.


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Adeus flacidez e gordura localizada! uer acabar com a flacidez, gordura localizada e celulite de uma maneira rápida e não invasiva? Está na hora de conhecer o Spectra, primeiro aparelho nacional de radiofreqüência, que já está em evidência até no mundo dos famosos, sendo assunto da Revista Boa Forma em duas edições. Na edição de dezembro/08, a modelo e apresentadora Ana Hickman dá um depoimento no qual diz que é usuária do Spectra no tratamento corporal, e que ele é o melhor método para reduzir flacidez e celulite. Na de fevereiro/09 é comparado a uma versão brasileira do aparelho Accent. Em Jundiaí, o tratamento já está sendo aplicado pela esteticista Ana Lúcia da Silva Santos (113446-9636, 4526-4012 e 8339-5728), pósgraduanda em Estética. O Spectra emite ondas de radiofreqüência que produzem efeito térmico capaz de promover o rejuvenescimento facial e corporal. Trabalha de forma tridimensional as fibras colágenas que, com o tempo, perdem a elasticidade e firmeza e apresentam rompimento em alguns pontos. Ana Lúcia explica que o tratamento, nãoinvasivo e com aplicação indolor, é indicado para celulite, gordura localizada, flacidez, pósoperatório, fibroses recentes e tardias, além de promover melhora na qualidade do colágeno e elastina, na arquitetura externa

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da pele, na microcirculação, estimular o aporte de nutrientes e a drenagem linfática, diminuindo a concentração de toxina Ana Lúcia: Spectra nos adipóciem evidência na tos. O métomídia nacional. do é rápido, pois age profundamente nos tecidos sem danificá-los e o estímulo do calor é de dentro para fora. De acordo com Ana Lúcia, o procedimento pode ser associado a outros tratamentos, sempre precedido de uma avaliação de cada caso. E uma novidade é associar o Spectra para tratamento corporal com o gel ortomolecular enzimático LEORT. “Os resultados tornam-se mais rápidos e eficazes”, afirma. O Spectra possui registro da Anvisa para esteticistas, e sua temperatura chega a 42 graus, o que não prejudica tecidos mais delicados e não oferece risco de queimadura.

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Pele: em cada idade, um cuidado especial. ssim como o corpo possui características específicas em cada fase da vida, a pele – o maior órgão do corpo humano – também apresenta aspectos típicos em cada faixa etária, que requerem cuidados essenciais. Para a médica dermatologista Ana Cristina Fasanella, o descaso com a pele é um dos pecados que as mulheres, em geral, ainda cometem. Depois, o esforço para recuperar a integridade da pele e retardar o envelhecimento será redobrado. Assim, quanto mais cedo a mulher começar a usar cosméticos e filtro solar, melhor será no futuro. Confira as dicas da médica para todas as faixas etárias: - Aos 20 anos: É uma pele de mista a oleosa, com tendência à acne e de aparência firme. A partir dos 25 anos, entretanto, a pele começa a perder, em média, 1% da produção de colágeno, que faz a sustentação da derme. Se houver intensa exposição solar, esse processo será acelerado. Necessidade: limpeza intensa, no mínimo duas vezes ao dia, com produtos que regulam a oleosidade, e uso de protetor solar.

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- Aos 30 anos: A herança genética, hábitos de vida saudável como boa alimentação, pouca exposição solar, não fumar e fazer atividade física podem refletir numa pele semelhante à que se tinha aos 20 anos. É nessa idade que surgem as primeiras rugas finas ao redor dos olhos, na testa e no sulco que divide as bochechas dos lábios. As manchas acastanhadas em forma de sardas ou maiores no rosto, como o melasma, podem aparecer nas que têm tendência, principalmente após a gestação. Necessidade: limpeza, proteção solar, hidratação com renovação celular suave e atenção especial à área dos olhos. - Aos 40 e 50 anos: Neste período o corpo começa uma fase de transição entre um período reprodutivo e o não reprodutivo, marcada pela diminuição de ovulação e síntese de hormônios (estrógenos e progesterona), o que acarreta algumas transformações físicas e até psíquicas. Necessidades: limpeza, proteção solar, hidratação com renovação celular intensa e atenção especial à área dos olhos, contorno facial e pescoço.


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Lisos de verdade! s fios lisos são o sonho de um grande número de mulheres. Mas cabelos naturalmente lisos, brilhantes e saudáveis, não secos e com ‘cara’ de alisamento. Se você ainda não encontrou a solução ideal para os seus cabelos, está na hora de conhecer a Reestruturação Térmica e a Cauterização, que podem ser feitas em todos os tipos de cabelo – descoloridos, Antes e depois: sem cara de alisamento. tingidos, alisados, relaxados, curtos ou longos – com resultados incríveis. xa ficar com aspecto de seco e alisado. A A Reestruturação Térmica tem fórmula união dos tratamentos proporciona uniforenriquecida com elementos ativos de última midade da fibra capilar, evita o ressecageração e silicones e, o melhor, não tem for- mento dos fios, protege-os contra a umidamol. “O produto permite alisar os cabelos de de, hidrata e deixa os cabelos macios, briforma gradativa e natural, deixando os cabe- lhantes e saudáveis. los, além de lisos, bem hidratados”, explica E Verônica explica mais um benefícios dos a cabeleireira Verônica Stivanelli, do Espaço tratamentos: o cabelo cresce naturalmente Mulher. sem ficar com aquele aspecto de liso nas A cauteri- pontas e crespo em cima da cabeça. “O rezação dos fi- sultado é fantástico e dura, no mínimo, três os, feita após meses”, garante ela. a reestrutuO Espaço Mulher, que está sob a direção ração térmi- da jornalista e empresária Carla Alves de Olica, garante veira, oferece todos os serviços de beleza resultados (cortes, tintura, luzes, escovas, depilação, ainda melho- manicure, unhas artísticas etc.) e de estétires: ela sela ca corporal e facial (celulite, gordura localias cutículas zada, limpeza de pele, hidratação, acne etc.). Carla e Verônica, do dos cabelos O salão está localizado à Rua Paschoal Guzzo, Espaço Mulher. e não os dei- 230, Jardim Messina (tel. 11-4607-3218).

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Caneta Diamantada: esfoliação suave, grandes resultados. O

combate às mans aparelhos eschas e estrias. “A téticos são, atucaneta diamantada almente, fundamenpode ser usada nos tais em qualquer tratratamentos faciais tamento facial ou e corporais, aliandocorporal. A cada ano se, ou não, ácidos e que passa, novos demais ativos e ouequipamentos são tros aparelhos, colançados no mercamo as microcorrendo, todos visando à tes”, explica ela. harmonia estética, A esteticista exsaúde e bem-estar. plica que o primeiro Entre eles está a Capasso, em qualquer neta Diamantada, tratamento que utium método de eslize a caneta diafoliação suave e mantada, é a higicontrolada para obenização da pele. ter uma pele bonita Angela: ótimos resultados. Depois, o profissioe revitalizada. A Caneta Diamantada, da DGM, formada nal deve escolher a gramatura da ponteira por cinco ponteiras de gramaturas diferen- que será utilizada e iniciar o trabalho com uma tes, cada uma para um fim específico, é pressão menor, que será aumentada conforsuperversátil, e pode ser utilizada com os me a necessidade. Os movimentos são em aparelhos de sucção da própria marca: círculo ou vaivém. “Em regiões sensíveis, Peeling Jet, Peeling Jet Compact, Face Care como a área dos olhos, a pressão deve ser menor”, ressalta Ângela. “E o número de sesPlus, Hidrosux, Endosux e Dermosux. Segundo a esteticista Ângela Beatriz sões necessárias dependerá do tratamento Giacomelli Stel, revendedora dos aparelhos que está sendo aplicado”. A limpeza das ponteiras é simples e fácil – da DGM (11-7187-6553), os resultados obtidos nos tratamentos feitos com a caneta são pode ser feita com sabão neutro e água enótimos, desde o peeling mais profundo até o tre uma aplicação e outra.


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Beleza em dia com a moda da nova estação oda nova estação traz novidades e requer cuidados específicos de acordo como temperatura e umidade do ar, entre outros fatores. Para quem gosta de seguir as tendências da moda, a cabeleireira Tereza de Jesus Correia Souza avisa: os cabelos estarão mais curtos, lisos na raiz e crespos nas pontas. “Quem tem cabelos lisos pode fazer permanente para obter os cachos que estarão em alta no Outono-Inverno. Quem tem os cabelos ondulados ou cacheados já está na moda e pode deixá-los mais bonitos com cuidados como a hidratação”. E quem fez escova progressiva para alisar os cabelos? “Muitas mulheres já estão cortando os cabelos para que voltem ao natural. É a solução”, responde Tereza, que é proprietária do

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Salão da Tereza (R. Giácomo Ítria, 40, Anhangabaú, tel. 11-4521-4460). Ela alerta que a chegada do frio eleva a oleosidade, o que provoca um aumento da queda de cabelos. Por isso, agora é tempo de tratar o couro cabeludo. No tratamento capilar, Tereza utiliza há mais de oito anos os produtos Jô Rezende, que são 100% naturais, com ótimos resultados. A cauterização ajuda a reparar os fios, fechando a cutícula aberta pelas agressões de química e do sol dos últimos meses. Tereza alia a esse tratamento o lifting, com produtos Jô Rezende – ela é a única cabeleireira a fazer este tratamento, por ser a profissional credenciada da marca na cidade. O resultado é: cabelos revitalizados e muito bem hidratados.

Iracema e Cidinha, clientes do Salão da Tereza.

Reflexos, luzes e light flash continuam em alta, dando mais luminosidade aos cabelos e também para mudar o visual.

- Cabelos - Os benefícios que o vinho traz à saúde subiram à cabeça. A Vinotage® lança uma linha de shampoos e condicionadores baseados na vinoterapia, com ativos específicos para cada tipo de cabelo. Eles proporcionam um cabelo limpo sem agressões (não contém sal), mantendo a cutícula íntegra. Os fios ganham brilho, maciez e um toque sedoso, além da pro-

teção contra as agressões diárias. A linha é formada por Shampoo Sauvignon Blanc Cuidado Diário, Shampoo Chardonnay Bioequilibrante, Shampoo Merlot para Cabelos Coloridos, Shampoo Cabernet Sauvignon Reestruturante e Condicionadores em versões que acompanham a característica aromática de cada um dos shampoos. www.vinotage.com.br - Para restaurar os cabelos após a temporada de verão, a OX lançou a Linha Super, voltada para o cuidado intensivo dos fios e elaborada com extrato de trufas bran-

cas e aminoácidos para recuperar, reparar e reestruturar a fibra capilar. A linha é composta por Shampoo Peeling Hair, Máscara Intensa Ultranutritiva e Serum Ultraconcentrado, para uso semanal, e Fluido Reparador Protetor e Creme para Pentear Hidratante, para uso diário. SAC: 0800-772-0237.

Segue forte na nova estação a Sobrancelha de henna – tendência incentivada pela novela global ‘Caminho das Índias’ e que atinge também a maquiagem, que terá tons mais fortes. E o design de sobrancelhas é hoje fundamental, para corrigir eventuais imperfeições e realçar os traços e a beleza da mulher. Manicure e pedicure não podem faltar e não é porque o frio está chegando que a depilação deve ser esquecida. No Salão da Tereza, é usada cera antialérgica com produtos naturais. O Salão da Tereza tem um diferencial muito especial: é especializada em senhoras – que fazem de lá um ponto de encontro com amigas, e dos cuidados e carinhos que recebem, uma terapia.


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Calvície feminina A

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perda de cabelos ga a hora em que não tem acentuada, podendo como não perceber o prochegar à calvície, não é priblema e se assustam. E, quando procuram o tratavilégio só dos homens. O mento, já estão com o caproblema afeta também as belo muito ralinho”. mulheres e, às vezes, de uma forma até mais grave. Os homens já se preocu“A queda capilar feminina pam com queda de cabelo é diferente da masculina e mais cedo e, quando há caaté mais acentuada depensos de calvície na família, dendo de como a mulher procuram tratamentos de se encontra: controle horprevenção, diz o terapeuta. monal desregulado, dietas E é este o ‘segredo’ para extravagantes, excesso de ter resultados melhores: produtos químicos”, alerta “Quanto mais cedo tratar, o terapeuta capilar Alfredo mais facilmente se resolAlfredo: tratamentos de Seixas, da Clínica Cabelo ve o problema”. queda capilar em mulheres & Estética (11-3446-1515, Como saber o que é ‘nortêm ótimos resultados. mal’ em queda de cabelo? 8363-6720). A boa notícia é que, fazendo o tratamento “Normal é quando você penteia o cabelo adequado e da forma correta, o resultado é embaraçado e ficam fios no pente ou escomuito mais rápido do que no homem. “Por va. O que não é normal, por exemplo, é acorexperiência própria, em quatro anos trabalhan- dar com o travesseiro cheio de fios ou você do com os produtos da Bulbo Raiz, um trata- simplesmente passar as mãos nos cabelos mento bem feito, com a cliente seguindo to- e os fios caírem”. Outro problema de queda capilar com o dos os procedimentos prescritos, em um prazo de 4 a 6 meses o problema é sanado em qual as pessoas têm dificuldade de lidar é a alopécia – em que os cabelos saem aos tupraticamente 100%”, afirma Alfredo. Segundo ele, apesar da vaidade feminina, fos. “Há uma resistência muito grande de as mulheres têm mais vergonha para procu- procurar ajuda profissional, e muitas mulherar tratamento e até para ligar para saber res, por vergonha, até disfarçam a falha jocomo funciona. “Podem achar que é uma gando cabelo por cima”. O que poucos saqueda normal, às vezes não se preocupam bem é que o tratamento da alopécia é muito por terem um cabelo comprido. Até que che- fácil e rápido, com ótimos resultados.

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- Perfume - A Mitty acaba de lançar a linha de colônias Czare, para mulheres atuais e decididas, com as versões Green e Pink (foto). A Colônia Green tem uma fragrância fresca e natural, de toque suave. Contém ingredientes cítricos extraídos de frutas como mandarina e laranja, que agem de forma refrescante em contato com a pele. O aroma fica por conta das essências de noz-moscada e pimenta. A Colônia Pink combina flores e frutas e, ao mesmo tempo em que refresca, possui uma fragrância provocante. A fórmula é resultado da mistura entre maçã e licor de cassis com jasmim e rosa branca. SAC: 11-4337-4656. - Em edição limitada, a Phytoderm lançará em abril um kit exclusivo para adolescentes, o Choco-Shock, que traz o aroma do chocolate em colônia. O kit contém a Deo Colônia que ins-

pira a fragrância de chocolate mixada com a sensualidade da cereja, o Choco-Gloss com sabor chocolate (cor de boca dourada) e o Piercing para pendurar na bolsa ou na mochila em uma embalagem exclusiva e colorida. SAC: 0800703-4071. - Para os homens esportivos, a Amway criou a colônia Haener – na mitologia escandinava, Haener era o Deus da Luz. A fragrância revela um acorde especial de loja de tabaco, obtido por meio do processo Scent Treck® de captação natural de odores. Combina folhas de tabaco maduras, madeira, âmbar e notas de especiarias. Notas de saída: bergamota italiana, folhas verdes, lavanda, limão; corpo: gerânio, zimbro, muguet e patchuli; fundo: âmbar, musk, fava tonka, vetiver e acorde de loja de tabaco. SAC: 0800-941-5505.


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SAÚDE

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Revolucionário tratamento corretivo Principais soluções odontológicas da escoliose, com acupuntura para seus problemas auricular e Posturologia. Dra. Sônia Regina S. de Lima Fátima Borges Silva

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ma técnica que associa a Acupuntura Auriculoterapia Francesa e com os exercícimais a Fisioterapia através da Postu- os de auto-reeducação oculares para rologia vem revolucionar o tratamento dos reposicionar a musculatura intrínseca do glodistúrbios posturais, como a escoliose. Esta bo ocular, fazendo assim, através da respostécnica foi introduzida no Brasil pelo fisiote- ta binária, a correção do esquema corporal, rapeuta dr. José Domingos Tosto que, con- ou seja, da escoliose. Veja nas fotos o resultado obtido em duas juntamente com as fisioterapeutas Fátima Borges Silva e Celina Kaori Haikawa, es- pacientes que realizaram apenas 5 terapias e que apresentavam problemas de escoliose: tão desenvolvendo este trabalho no Brasil. A Posturologia relata que, para que o nosso equilíbrio ortostático ocorra, ou seja, para Fátima Borges Silva é fisioterapeuta que tenhamos uma postura adequada, é ne(11-3446-4341, 9966-2775) cessário que três captores de nosso corpo estejam recebendo Paciente de 57 anos: antes e depois. informações corretas do meio em que vivemos. Esses três captores principais seriam o olho, o sistema manducatório (boca) e os pés. Descobriu-se então que um dos principais responsáveis pelas escolioses seria o captor ocular, que, apresentando desajustes, causaria a mesma. A escoliose é o encurvamento lateral da coluna, podendo ser em formato de C ou S, quando apresenta duas curvaturas. E é atualmente o problema de posPaciente de 18 anos: antes e depois. tura em que encontramos uma maior demora e dificuldade de tratamento. Uma das principais causas da escoliose se deve aos distúrbios do captor ocular, que compõem diferentes patologias, como os distúrbios de convergência e divergência que, se não forem corrigidos e tratados, provocarão uma nova integração do esquema corporal e o desequilíbrio postural aparecerá. O tratamento é feito com a

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uitos são os problemas que enfrentamos diariamente, sejam eles de ordem física, emocional ou financeira; mas não devemos nos desesperar, pois, para a maioria deles há uma solução. Com os dentes, o mesmo acontece. Entre os principais problemas odontológicos que encontramos atualmente estão: problemas gengivais (gengivas que dóem ou inflamam), dentes amarelados ou escurecidos por diversos fatores, entre eles o cigarro; fraturas de próteses, dentes, coroas ou restaurações; desgastes provocados por bruxismo (ranger os dentes), dentes tortos ou mal posicionados, dores (provocadas por cáries ou sensibilidade), ausência dental (provocada por dentes extraídos há muito tempo ou agenesia – dentes que não existem), dentes tortos. Enfim, sejam quais forem os problemas, as soluções estão cada vez mais ao alcance de todos; não há motivo para continuar com dor ou problemas estéticos. Esteticamente, as causas que mais chegam ao consultório são dentes tortos ou mal posicionados (após exames clínicos e laboratoriais, escolhemos o aparelho ideal para cada caso e o tratamento geralmente vai de 10 a 30 meses), dentes amarelados ou escurecidos (quando o fator da tonalidade indesejável do dente é genético, por hábitos como bebidas com corantes, podemos lançar mão dos clareadores dentais, feitos com géis e moldeiras perfeitamente adaptadas aos dentes dos pacientes, ou,

então, das facetas de porcelana, se os dentes são escurecidos por tratamentos antigos de canais, restaurações em amálgama ou cigarro); fraturas de próteses, dentes ou coroas podem ser substituídas por outras novas e com excelentes materiais de última geração, tendo resistência a fratura e com a estética desejável; ausência dental pode ser solucionada com a confecção de próteses removíveis, fixas ou removíveis com encaixe. Implantes dentais ou próteses sobre implantes são praticamente indolores e o resultado estético é maravilhoso, trazendo atualmente uma das maiores gratificações tanto ao paciente quanto ao dentista. Enfim, seja qual for seu caso, sua queixa ou desconforto funcional ou estético, atualmente podemos proporcionar o melhor para sua saúde e auto-estima, com a qualidade de vida que você merece. Dra. Sônia Regina S.de Lima é cirurgiã-dentista (11-4523-1275)


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SAÚDE

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Mente magra, corpo magro! obesidade, hoje, é uma das maiores preocupações na vida das pessoas. Ela tira o sono de homens, mulheres e crianças. Mas o que fazer diante de tantas informações na mídia? Milhares de tratamentos são oferecidos todos os dias para o combate da obesidade, mas a maioria deles ignora o principal: você, suas emoções e seus sentimentos. Emagrecer não é só controle alimentar e atividade física. É controle de emoções, de impulsos, de sentimentos. É a busca do equilíbrio e da maturidade emocional. Pois olhar o emagrecimento de forma unicamente fisiológica é negligenciar aspectos fundamentais da sua vida! Também é algo cultural – a nossa alimentação inadequada vem de criança, quando nossos pais nos forçavam a comer o prato todo para ganhar a sobremesa, ou para não ficar sem TV ou videogame. Crescemos sempre nos recompensando. Depois de um dia exaustivo de trabalho, dizemos: “ah, hoje mereço comer uma pizza inteira e tomar um barril de chopp, pois meu dia foi desgastante”. Ou quando brigamos com alguém querido e nos entupimos de tanto comer chocolate para compensar a tristeza que estamos sentindo. Os objetivos básicos da Clínica Psicológica não se reservam apenas a aliviar o sofrimento afetivo/emocional e intensificar o bem-estar. Sim, este é um objetivo, reduzir os medos irracionais, atender os sofrimentos causados pela depressão e os sentimentos perturbadores, aliviando o sofri-

mento. Mas também é seu objetivo despertar o aprendizado de novas habilidades, promover mudanças nos padrões de pensamento, provocar a avaliação de novas estratégias para o relacionamento consigo próprio e com os outros, promovendo o bem-estar. MENTE MAGRA, CORPO MAGRO. Com a ajuda da Terapia Cognitiva Comportamental, consiste em trabalhar as crenças (pensamentos irracionais) que adquirimos ao longo da vida e com isso mudar nossos sentimentos e emoções, fazendo com que enxerguemos melhor a vida e vivamos mais felizes conosco e com o mundo, mudando assim a nossa maneira de vermos o verdadeiro valor dos alimentos que é o de nos alimentar e sustentar. Mente Magra, Corpo Magro pode ajudar você a restabelecer a auto-estima, eliminando os mitos e comportamentos que contribuem para o aumento do peso; descobrir que você tem outros prazeres na vida, além de comer; dominar o impulso de comer e a demonstrar que a compulsão provoca um prazer imediato, que não compensa a satisfação a longo prazo de ficar magra; adotar outra forma de se alimentar e não “estar em dieta”; ensinar a diferença entre fome e vontade de comer; aprender a conhecer seus gostos, suas necessidades, seus desejos e aceitar que temos a oportunidade de sermos felizes sempre e não “para sempre”; alterar comportamentos que contribuem para o aumento de peso (comer depressa demais, beliscar nos intervalos etc.). As sessões são feitas em grupo, uma vez por semana, com a duração de 1 hora e meia. Juliana M. Petrin (11-9743-6414) e Renata Bodas (11-8127-5940) são psicólogas.

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Gelatina: preste atenção na hora de comprar.

Juliana Petrin e Renata Bodas

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Ellen Cristina Rampini ue época boa! Muito calor, piscina, praia, vestidos, bermudas, noites gostosas para ficar ao ar livre. Enfim, uma época gostosa e que pede alimentos fresquinhos: saladas, sucos refrescantes (abacaxi com hortelã, limão com pepino, erva cidreira com limão), picolés de frutas... Variedade de alimentos refrescantes não falta, mas gostaria de chamar atenção para um muito usado por todos, principalmente crianças: a gelatina. As gelatinas vendidas no Brasil têm pouquíssimo colágeno e muito açúcar e corantes. Um dos corantes, o amarelo crepúsculo, presente também em sucos em pó, é proibido nos países europeus porque seria responsável por causar hiperatividade e outros distúrbios de comportamento em crianças suscetíveis. Uma pesquisa feita pela Pro Teste Associação de Consumidores mostrou que 11 tipos de gelatina encontrados no mercado contêm esse corante, inclusive gelatinas com marketing voltado ao público infantil. Além disso, todas contêm açúcar em excesso, e duas das gelatinas pesquisadas, mesmo na versão não diet, são feitas com adoçante e, por isso, não seriam recomendadas para crianças e gestantes. A principal função do colágeno consiste em manter a forma e impedir a deformação dos

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tecidos. O colágeno é importante, pois faz parte da composição de órgãos de sustentação como a pele, os ossos, tendões e cartilagens. As fibras do colágeno são responsáveis, além de outras funções, pela estrutura dos ligamentos, pela entrada de luz na córnea, distribuição de fluidos nos vasos sangüíneos, manutenção da massa muscular e outros. E, infelizmente, nessas gelatinas a quantidade de colágeno encontrada foi muito pequena. Segue abaixo uma receita para que você possa receber os benefícios da gelatina sem prejuízos à saúde. GELATINA NATURAL DE FRUTAS COM AGAR-AGAR Ingredientes: 2 copos americanos de água, 1 colher de sopa de agar-agar em pó (encontrado em lojas de produtos naturais), 2 copos americanos de suco de frutas (qualquer sabor e adoçado a gosto), suco de laranja. Preparo: Diluir o agar na água fria. Levar ao fogo brando e deixar ferver por 3 minutos. Acrescente o suco da fruta desejada, coloque um pouquinho de suco de laranja. Leve à geladeira e sirva quando estiver em ponto de gelatina Ellen Cristina Rampini é nutricionista (11-3446-4883)

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etc.). Manicure e pedicure. Depilação. Cabeleireiro unissex e infantil. - Le Ru Estética. Av. 9 de Julho, 2.101. Tel. 114522-1313. Tratamentos corporais e faciais, procedimentos relaxantes e terapêuticos (RPG, ayurvédica e outros), bronzeamento artificial, depilação a laser, cabeleireiros, personal trainer. - Liah Cris Espaço da Beleza. Rua Duarte da Costa, 92 - Vila Municipal. Tels. 11- 4522-3316 e 4586-1643. Manicure e Pedicure. Corte. Escova progressiva. Químicas em geral. Estética facial e corporal. Massagens Estéticas. Depilação. Jet Bronze. Medicina Oriental. Aurículo. Massagens terapêuticas. Podologia. Emagrecimento natural. Acupuntura. - Dra. Luciana e Elô Peró. R. Lupe Cotrin, 269, V. Liberdade. Tels. 11-3963-2333, 9861-0917 e 9858-9597. Estética corporal (celulite, depilação, gordura localizada) e facial (limpeza de pele, tratamento para acne e manchas, maquiagem definitiva). Corte, luzes, coloração, escova progressiva, penteado, maquiagem, designer de sobrancelhas, manicure/pedicure. Dia da Noiva e do Noivo, Dia da Princesa. - Making Off Hair Collection. R. São Lázaro, 570 – Jd. Morumbi. Tels.: 11-4497-0196, 4497-0261, 4497-0186. Cabelo (cortes, tinturas, escova progressiva e definitiva, penteados, cauterização). Estética corporal (massagem modeladora, drenagem linfática, Terapia das Pedras Quentes) e Facial (limpeza de pele, hidratação, rejuvenescimento). Manicure e pedicure. Depilação. - Musy Marie. Av. Jundiaí, 1.297, Jd. Ana Maria. Tel. 11-4522-4586. Tratamentos corporais e faciais. Cabeleireiro, manicure, pedicure, depilação, maquiagem definitiva. - Noble Santé Estética. Av. Dr. Olavo Guimarães, 279, V. Arens. Tels.: 11-4587-7418, 8160-6007. Estética corporal natural, com utilização de toalhas quentes e pontos de Do-in (Método Kiberon). - Nova Estética. R. Afonso Pena, 146, Jd. Danúbio. Tels. 11-4522-6761, 9712-3600. Rejuvenescimento, Manchas, Limpeza de Pele, Peeling, Drenagem Linfática Mecânica e Manual. Shiatsu, Reflexologia. Cabeleireira. Atendimento c/ hora marcada, das 8h30 às 22h. - Núcleo de Estética Meire & Cia. R. Marechal Deodoro da Fonseca, 322. Tel. 11-4522-5200. Cabeleireiro e Estética. Tratamentos corporais e faciais. Manicure, pedicure e depilação. - Preta Beleza & Cia. Av. Henrique Andres, 218, Centro. Tel. 11-4497-1968. Corte Unissex, Química, Manicure, Pedicure, Penteado. Com a fisioterapeuta Priscila Cristina Prado (11-3446-1786, 9540-9619), massagens Modeladora, Clássica e Relaxante. Drenagem Linfática Manual. Tratamento para Redução de Medidas, Estrias e Celulites. - Rouge Belle. R. Carlos Salles Block, 189, Anhangabaú. Tel. 11-4586-3924. Capilar: cortes, penteados, hidratação e nutrição, cauterização, escovas

MEXA-SE

progressiva e definitiva, química. Maquiagem. Manicure e Pedicure. Hidratação de pés e mãos. Depilação. Estética Corporal e Facial. Dia da Noiva. - Salão da Tereza. R. Giácomo Ítria, 40, Anhangabaú. Tel. 11-4521-4460. Limpeza de pele, Depilação com produtos naturais, com cera quente e cera fria, Manicure e Pedicure, Cortes e Química em geral, Permanente, Escovas Progressiva e Gradativa. Tratamentos capilares. - Stetika.com. R. 11 de Junho, 97, Centro. Tels. 11-3379-4707, 9499-3452. Cabeleireiro, Manicure, Estética Facial e Corporal, Depilação com Promoção de Verão. - Studio N. R. do Rosário, 533 - Galeria Rosário, sala 11. Tels. 11-4586-5526, 7229-8894. Cortes e químicas em geral, Alongamento de cabelos, Massagem Modeladora, Drenagem Linfática, Depilação, Design de Sobrancelhas, Manicure/Pedicure, Dia da Noiva. - Tony Coiffure. Rua Zacarias de Góes, 161. Tel. 11-4586-1575. Cortes, tintura, reflexo, penteado, maquiagem, Dia da Noiva, depilação, massoterapia, estética facial. - Vanessa Barros. R. Bom Jesus de Pirapora, 180. Tel. 11-9901-9469. Drenagem linfática, shiatsu, massagens antistress, relaxante e modeladora, hidratação corporal e facial. - Vera Moreira Estética Ortomolecular e Convencional. R. Conde de Monsanto, 451, Vianelo. Tel. 11-3446-3716. Tratamentos faciais e corporais. Clareamento de manchas, Rejuvenscimento, Controle de acne, Peeling suave Du’ Walker, Design de Sobrancelhas. Atendimento personalizado, com hora marcada.

CLÍNICAS DE MEDICINA ESTÉTICA - Instituto de Dermatologia, Estética e Odontologia - Ideo. R. Benjamin Constant, 351. Tels. 11-4521-2931, 45221570. Corporal: intradermoterapia, estimulação russa computadorizada, depilação a laser. Facial: envelhecimento cutâneo, flacidez, manchas, acne ativa, botox, restilane, peeling de cristal, Manthus, Sculptra, Accent, UltraContour. - La Vanité Medicina Estética. R. Prudente de Moraes, 1.013, Centro. Tels. 11-4586-5746 e 34460564. Tratamentos faciais (Peeling de Cristal e Diamante, toxina botulínica, limpeza de pele, drenagem linfática etc.) e corporais (celulite, gordura localizada, fortalecimento muscular, redução de medidas, massagem modeladora etc.). Acupuntura sistêmica e auricular. Manicure. - Novitá. Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi. Tel. 11-4586-1002. Carboxiterapia, minilipo, botox, preenchimento de rugas, mesoterapia, hidrolipoclasia, peeling de cristal, bronzeamento artificial, depilação definitiva.


MEXA-SE

SAÚDE

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Amanda Ballarin Dias

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Academia de Música e Dança Monalisa Pizzolato inicia abril com duas ótimas novidades: cursos de Teatro e de Tecido Acrobático, já com inscrições abertas. Para quem prefere a dança, a academia tem aulas de Ballet Clássico – que engloba Pas-de-Deux, Ballet de Repertório, Ballet infantil, Ballet juvenil e Ballet adulto –, Jazz infanto-juvenil, Jazz adulto e Jazz Contemporâneo, Dança Flamenca e Sapateado. Na área musical, a Academia Monalisa Pizzolato oferece aulas de Piano, Teclado, Violão e Guitarra.

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Trabalho precoce, melhores resultados.

das novidades são: - Aparelho de Freqüência Modulada (FM): equipamento que complementa a adaptação do aparelho auditivo e proporciona uma melhor compreensão da fala em situações nas quais a fonte sonora está distante, em ambientes com eco e/ou com ruído de fundo. O sinal de fala é transmitido sem fio diretamente para o aparelho auditivo. Com ele, pode-se falar no celular usando a tecnologia Bluetooth e transmitir o som da TV diretamente para o aparelho. O sistema FM da Phonak é compatível com todas as marcas de aparelhos auditivos e com implantes cocleares. - Edulink: sistema FM miniaturizado desenvolvido para crianças com déficits específicos de aprendizado, como Distúrbio do Processamento Auditivo, Déficit de Atenção e Hiperatividade. É usado para complementar o tratamento, assegurando que informações importantes cheguem aos ouvidos com prioridade, ajudando as crianças em contexto escolar e de aprendizagem. As tecnologias dos aparelhos auditivos, com vários modelos intra e extrauriculares modernos e discretos, resistentes à água, e aparelhos com adaptação aberta, proporcionam maior conforto aos usuários. Um dos pontos-de-venda dos equipamentos Phonak em Jundiaí encontra-se na Cooperativa Bem Viver – R. São Pedro, 255, Ponte São João. Tel.: 11-4607-0725. ‘Não enxergar nos separa das coisas. Não ouvir nos separa das pessoas’ (Imanuel Kant)

Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (R. do Rosário, 389/ 22, CEP 13201-014, Jundiaí- SP), ou para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.

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Academia Monalisa Pizzolato, agora com Teatro e Tecido Acrobático.

Como anda sua audição? audição é um dos sentidos mais importantes para o homem. Ouvir atende a vários propósitos: é essencial para a comunicação verbal – não só ouvimos as palavras como também as nuances do tom, que normalmente determinam o sentido exato das mesmas e é importante para a aquisição da fala. Além disso, ouvir é indispensável para a percepção do som e útil para a orientação. A diminuição da capacidade auditiva atinge cerca de 10% da população. Embora pessoas de todas as idades possam ser afetadas pela perda auditiva, a maioria das pessoas que sofrem de diminuição da capacidade auditiva tem mais de 60 anos e a perda está relacionada ao processo de envelhecimento. A perda auditiva não causa dor e, por isso, nem sempre é levada a sério. Para os adultos, o caminho para o aparelho auditivo normalmente começa com a sensação de que a audição não está como deveria. Essa sensação pode se originar de situações em que a pessoa se vê obrigada a pedir que frases sejam repetidas ou quando os outros reclamam que o volume da TV está muito alto. A perda auditiva na criança pode ser percebida logo após o nascimento com as triagens auditivas (teste da orelhinha) ou, mais tarde, com um teste comportamental ou pela observação do desenvolvimento da linguagem. Se suspeitar de deficiência auditiva, entre em contato com um profissional da área o mais rápido possível. Entre os dois extremos ‘ouvir bem’ e ‘não ouvir nada’, há muitos graus de diminuição de capacidade auditiva. Os termos usados para descrever esses graus são: leve, moderada, severa e profunda. A diminuição da audição tem conseqüências pessoais e sociais, como tristeza, preocupação, depressão, ansiedade e afastamento social. Para ajudar na qualidade de vida das pessoas com perda de audição, a empresa Phonak desenvolve produtos para conforto e de alta qualidade para os usuários. Algumas

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Basta escolher a sua arte! Há aulas pela manhã, à tarde e à noite e também aos sábados. Informe-se. A Academia de Música e Dança Monalisa Pizzolato fica à Rua Alberto Sai,10, Vianelo, tel. 114521-6082. Nas fotos, alguns momentos do espetáculo ‘Há mais de dez anos dançando para você...’, apresentado no final de 2008 no Teatro Polytheama.


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ESPORTE

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Mergulho, o esporte que permite grandes aventuras. Roberto César Buiocchi mergulho hoje é muito procurado como alternativa de combate ao stress ou para a prática do esporte como uma atividade de lazer. Além disso, o mergulho permite que crianças a partir dos 10 anos descubram e convivam com as maravilhas do mundo submerso, acompanhadas dos pais, irmãos, tios e até avós! Isso mesmo! Temos mergulhadores com mais de 80 anos que estão na ativa! É um esporte em que não existe competição, pois queremos sempre compartilhar tudo o que vemos e aprendemos! Através do mergulho você pode viajar para lugares exóticos e descobrir diferentes e fascinantes culturas. O mergulho livre é feito só com máscara/ snorkel e nadadeira, e o mergulho autônomo, o mais procurado e praticado, é feito com cilindro, colete e regulador, proporcionando grande segurança e conforto, para um tempo médio de 1 hora em cada mergulho, contem-

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plando as belezas em baixo d’água. Para mergulhar, é preciso que você seja certificado. Para isso, basta fazer um curso básico de mergulho e se aventurar. O curso básico é o primeiro passo para o contato com o mundo submerso. Você aprende sobre o mundo subaquático, a fisiologia do mergulho, equipamentos e como manipulá-los embaixo d’água, e desenvolve as habilidades para praticar o mergulho com segurança. Após o curso básico, há outras oportunidades de se desenvolver, em cursos como: mer-

gulho profundo, noturno, navegação, nitrox, busca e recuperação, naufrágio, equipamentos, foto sub e outros. O CNMDive ministra todos esses cursos, além de leválo para conhecer vários pontos de mergulho do Brasil e do exterior. No Brasil, alguns exemplos são Fernando de Noronha, Recife, Arraial do Cabo, Santos, Ubatuba, Ilha Grande, Paraty. No exterior, Galápagos, Cuba, Cozumel, Bonaire, Mar Vermelho, Nassau, Austrália e muitos outros. O curso básico tem aulas teóricas e práticas (em piscina aquecida tratada com ozônio)

com cerca de 22 horas de duração, e o aluno recebe material didático em livro e DVD. Após as aulas teóricas e práticas, mensalmente são agendadas viagens para aulas de mar, onde os novos mergulhadores realizarão 4 mergulhos da aula de mar (o batismo subaquático) assistidos por instrutores experientes e bem treinados, completando o treinamento. Recebem então certificação de reconhecimento internacional e estão aptos a mergulhar em qualquer lugar do planeta dentro dos níveis de certificação para o qual foram treinados. Procure o CNMDive e desvende todos os segredos do maravilhoso mundo marinho! Roberto César Buiocchi é Instrutor SSI do CNMDive - Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368, Jd. Samambaia. Tel. 11-4581-4130. www.cnmdive.com.br, e-mail: cnmdive@cnm.com.br

Jornal Mexa-se Março 2009  
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Jornal Mexa-se - Edição 122 Março/2009

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