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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Curso de Aprofundamento na Prática e Filosofia do Ioga. Início: 2/6. No Espaço BioNathus (R. Olívio Boa, 152, sala 5). Visão Geral Ioga (Jnãna, Bhakti, Karma, Raja, Hatha e Mantra), Ashtanga Ioga de Patanjali + Ioga Sutras, Brahman e as três Gunas, Pranayamas básicos e avançados, Meditação Iogi e Vipassana, Chakras, Técnicas de purificação do Ioga (kriyas e Bandhas), Upanishads, Bhagavad Gita, Ioga no Budismo etc. Total 4 encontros com 8h de duração cada. Vagas limitadas. Inf.: 11-3395-8898, 984041178, thiago@bionathus.com.br. - Workshops Gratuitos para Profissionais da Área de Estética. Na Loja Mais Estética – Jundiaí (R. Rangel Pestana,784, Centro). Às segundas, das 9h30 às 11h30 ou das 14h às 16h. 3/6, evento especial “Comemoração 10 Anos Loja Mais Estética”; 10/6,Tratamento Glico Reparadora para Revitalização Facial; 17/6, Candle Massage – Massagem com Velas; 24/6, Atualização em Cirurgia Plástica Corporal – Pós-Operatório. Insc.:11-4522-3838. - Na Mirna Estética Profissional (R. Rangel Pestana, 141). 3 e 10/6, Depilação Egípcia; 5 e 10/6, Penteado; 6 e 27/6, Escovista; 11 e 25/6, Designer de Sobrancelha (diurno); 17/6, Designer de Sobrancelha (noturno); 17/6, Micropigmentação, módulo básico e Estética Corporal; 22/6, Micropigmentação, módulo avançado; 24/6, Micropigmentação paramédica; 26/6, Auriculoterapia. Início imediato: Micropuntura, Dermaroller, Eletrolifting, Estética Facial. Formação de turma: Terapia do Toque, Cosmetologia, Depilação, Massagem Antiestresse. Inf.: 11-2709-8043, 4521-5848. - Corrida da Malota. Dia 9/6. Estrada da Malota. Corrida de 5 km e 10 km, com chip de cronometragem. Objetivo: reunir amigos e familiares. Largada: 8h30. Inf.: www.institutocarbonari.com.br. - Terapia das Pedras Quentes - Técnicas de Relaxamento Corporal com Pedras Quentes. Dias 13/6 e 26/6, das 9h às 17h. Na Loja Mais Estética – Jundiaí (R. Rangel Pestana,784, Centro). Curso pago; inclui apostila e certificado. Insc.: 11-4522-3838. - Curso Transferência e Contratransferência. Dias 13, 20 e 27/6, das 19h30 às 21h30. Local: R. Mem de Sá, 166, Vl. Municipal. Com a docente Susan Carol Albert, psicóloga. Inf.: ceja psicologia@yahoo.com.br, 11-4586-0869. - Na Incorpore – Terapias e Ergonomia. Cursos de capacitação profissional. 14/6, Quick Massage. Público alvo: profissionais e universi-

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 R. Senador Fonseca, 721/202, CEP 13201017, Jundiaí-SP, Tels. 11-4523-0367, 11-98129-7751, 96107-2324. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras - Rosely Akstein, Marina Akstein Batista - Edição gráfica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização da editora. Os artigos assinados são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do jornal.

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AGENDA ON-LINE tários de áreas envolvidos com ergonomia. Inf.: ww.incorporeergonomia.com.br. - Curso de Contação de História. Às 4as feiras, às 19h. Local: R. Dr. Clóvis de Sá Benevides, 66, Chácara Urbana. Com Ilana Galhardi, contadora de história e arteterapeuta. Inf.: 11-99750-9139, ilana_pg@yahoo.com.br. - Curso: O bebê chegou e agora? No Espaço Materno (R. Rodrigo Soares de Oliveira, 536). Com o pediatra e neonatologista humanizado dr. Carlos Eduardo Corrêa e equipe. Aborda os aspectos psicológicos do pós-parto, amamentação no parto e pós-parto, como compreender e lidar com o choro do bebê etc. Inf.: 96474-2090, gerarenascer@ hotmail.com, www.espacomaternojundiai.com.br. - Hatha-Ioga no Método Iyengar de Ioga, com Utilização de Props (acessórios). No Cássia Saito Espaço de Ioga (R. Afonso Celso, 60, Colonia). Inf.: 11-3963-5336, http://cassiayoga. blogspot.com.br. - Aulas de Alongamento e Relaxamento. Local: R. Benjamim Constant, 271, Centro. Às segundas ou quartas, das 19h às 20h. Com o massoterapeuta e educador físico Benê Camargo. Inscrições limitadas. Inf.: 99850-7625. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Na Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45). Com a educadora física Daniela Bonassi. Inf.: 11-4587-8613. - Grupos de Estudos 2013 em Psicologia Junguiana, Correlacionando o tema com Vivências Arteterapêuticas. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf: 11-4525-1624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br. - Cone Hindu. No Espaço Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Com o farmacêutico acupunturista José Rubens Carvalho. Matrículas abertas. Inf. e insc.: 11-99716-9435. - Atendimento Psicológico Gratuito. No Território das Artes (R. Bento Pires, 105, V. Arens). Atendimento a crianças e adolescentes. Vagas limitadas. Inf.: 11-98593-6683. - Aulas de Dança Cigana. Aos sábados, às 15h. Com objetivo terapêutico de trabalhar com a essência feminina e eliminar o estresse, e ter momentos de alegria e bem-estar. Com a professora Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, mataji. malini@gmail.com. - Curso de Elixir de Cristais. Aprenda como elaborar elixir para uso pessoal, usufruindo de seus benefícios. Curso apostilado e com certificado. Com a terapeuta holística Michele Zhaíra. Inf.: 11-98283-0614, mataji.malini@gmail.com. - No BioNathus (R. Olívio Boa, 152, sala 5). Aulas regulares de Ioga, atendimentos com Naturologia e Coaching (prof. Michele Chow e Thiago Castillo Salin). Inf.: 11-3395-8898 e 98404-1178, www.bionathus.com, thiago@ bionathus.com.br. - Curso de Florais de Bach – seja você mes-

mo o solucionador de seus fermagem e Estética. Com Confira em problemas. Local: Av. AleBenê Camargo. Inf.: 11www.jornalmexa-se.com.br xandre Milani, 9051, Caxam4522-7501, 99850-7625. bu. Com a terapeuta floral - Hatha Ioga. Individual Veralice Gandia. Inf.: 11-4535-1310, 98599-4193. e grupo. No Espaço Terapêutico Rosemeire de - Curso de Reiki Níveis 1, 2 e 3. No Espaço Almeida. Inf.: 11-2434-2336, 99700-2012. Saúde Reiashi (R. Henfil, 65, Anhangabaú). Matrí- Baby Ioga. No Espaço Materno. Aula expeculas abertas. Inf. e insc.: 11-99716-9435. rimental gratuita, às terças, 16h30. Para mães - Encontros Semanais para Estudo sobre Psi- com bebês a partir de 1 mês de idade. Inf: 11canálise. Todos os sábados, das 8h30 às 10h30. 96474-2090. gerarenascer@hotmail.com, www. Local: Biblioteca Municipal de Jundiaí (Complexo espacomaternojundiai.com.br. Argos). Com o psicanalista André Schuller. Inf.: - Curso de Massagem. Na Nice Academia getepp@gmail.com, 11-97262-3084. (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamento - Curso de Baralho Cigano – Módulo 1. Apren- individual ou para duas pessoas. Com a massoda o significado das 36 cartas, e a leitura para ter o terapeuta e acupunturista Nice T. Bonassi. Inf.: direcionamento na sua vida e das demais pessoas 11-4587-8613. em atendimento. Curso apostilado e certificado; - Tricoterapia - Amigas da Tranquilidade. baralho incluso. Facilitadora: Michele Zhaíra. Inf.: No Território das Artes. Curso de tricô para a 11-98283-0614, mataji.malini@gmail.com. 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: - Curso de Auriculoterapia. No Espaço Saúde 11-4526-3936. Reiashi (R. Henfil, 65). Aos sábados. Carga horá- Palestras Esotéricas. Local: Tattwa Harria: 24h. Inf.: 11-99766-0456, 99716-9435. monia Universal (R. Prudente de Moraes, 490). - Ioga para Gestantes. No Espaço Ma- 2as, 20h30-21h30. Abertas ao público. Inf.: 11terno (R. Rodrigo Soares de Oliveira, 536). 4816-1832. Personalizada para cada período da gestação. - Orientações a Cuidadores e Pacientes Aula experimental gratuita, às terças, 18h. Inf.: com Câncer. Local: R. Eduardo Tomanik, 385, 11-96474-2090, gerarenascer@hotmail.com, sl 83. Com Regina Helena Cruz, fisioterapeuta www.espacomaternojundiai.com.br. especializada em Oncologia. Inf.: 11-4521-6103, - Iniciação à Liberdade Integral do Ser. dra@reginahelenacruz.fst.br. Formação de turmas. Com a terapeuta Rosemeire - Hatha Ioga. Local: Território das Artes (R. de Almeida, prof. de Hatha Ioga Luciano Matheus Bento Pires, 105). Com a profa Bete. Inf.: 11Toledo e convidados. Autoestima e autocura são 4526-3936. alguns dos temas abordados. Inf.: 11-2434-2336, - Laboratório de Quadril com a bailarina 99700-2012, terapeuta@rosemeiredealmeida.com. Dunia La Luna. Na Nice Academia Feminina - Chi Kung (Ioga Chinesa) e Tai Chi Chuan (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Uma vez ao (tradicional família Yang). No Território das Artes mês, aos domingos. Três horas de aula, com (R. Bento Pires, 105). Com o professor Edivaldo certificado. Visa ao aprimoramento técnico Dias, filiado à Sociedade Brasileira de Tai Chi para alunas avançadas e professoras. Insc.: Chuan e Cultura Oriental. Inf.: 11-98503-2654, 11-4587-8613. 4526-3936. - Orientação a Gestantes. Momento para apoio, - Curso de Massagem Ayurvédica Tradi- esclarecer dúvidas, orientações e preparação para cional e Shiatsu. Com o prof. Benê Camargo. R. o parto e pós-parto. Com a psicóloga Tereza Cristina Benjamin Constant, 271, Centro. Inf.: 11-99850- Daud. Inf.: 11-4525-1624, 99185-1717. 7625, 4522-7501. - Tenda Vermelha. No Espaço Materno (R. - Grupos de Estudos e Supervisão em Psi- Rodrigo Soares de Oliveira, 536). Toda última cologia Junguiana. À noite ou fins de semana. 6a-feira do mês, das 18h30 às 22h. Debates, Com o psicólogo José Antonio de Oliveira. Inf.: partilhas e vivências para o resgate do Feminino 11-3446-4652. para uma vivência íntegra da sexualidade. Inf.: - Roda de Gestantes e Casais Grávidos. No 96474-2090, gerarenascer@hotmail.com, www. Espaço Materno (R. Rodrigo Soares de Oliveira, espacomaternojundiai.com.br. 536). Às terças, das 19h às 21h. Roda de conversa - Ritual da Fogueira Santa da Lua Cheia. sobre gestação, parto e pós-parto, preparando Swami Ramadas Das Devi realizará o cerimonial o casal para o parto e a maternidade. Inf.: 11- das Bençãos da Fogueira Santa da Lua Cheia. Inf.: 96474-2090, gerarenascer@hotmail.com, www. Inf.: 11-98283-0614, mataji.malini@gmail.com. espacomaternojundiai.com.br. - Orientação vocacional e profissional. Com a psicóloga Tereza Cristina Daud. Inf.: 11-45251624, 99185-1717, www.psiarteterapia.com.br. - Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas Orientais para prof. nas áreas de En-


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SAÚDE

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Depressão: do que se trata? Como se trata?

Coma sem culpa e sem privações!

Marco Túlio Silva de Oliveira

Graziela Rezende

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depressão tornouse um fenômeno tão frequente no mundo moderno a ponto de ser considerada por alguns autores como reação normal dos tempos atuais, desde que não interfira nas nossas atividades cotidianas. Esse ponto de vista estatístico não leva em conta, porém, a gravidade do problema e as sensações que acompanham o indivíduo durante toda a vida, podendo interferir negativamente nos relacionamentos afetivos, sociais e profissionais, ensejando o desequilíbrio psicológico do indivíduo, de forma a conduzi-lo a uma vida insatisfatória e improdutiva. Segundo o CID 10 (Classificação de transtornos mentais e de comportamento da CID-10, 1993), o indivíduo acometido por episódios depressivos usualmente sofre de humor deprimido; perda de interesse e prazer; energia reduzida levando a uma fatigabilidade aumentada e atividade diminuída; cansaço marcante após esforços leves; concentração e atenção reduzidas; ideias de culpa e inutilidade; visões desoladas e pessimistas do futuro; ideias ou atos autolesivos ou suicídio; sono perturbado; apetite diminuído. O paciente, geralmente, tem consciência de seu estado e sofre com isso. Além de triste, o humor pode se mostrar irritável, exteriorizando-se por sentimentos de angústia, ansiedade, medo, insegurança, incapacidade parcial ou total de sentir alegria ou prazer. Do ponto de vista somático, a maior parte do deprimidos queixa-se de diminuição da libido, insônia, inapetência ou aumento do apetite. Para alguns autores, o núcleo da depressão está estruturado por um certo tipo de ideia que o sujeito faz da impossibilidade de realização de um desejo em que alcançaria um ideal, e como não é possível, ele se sente fracassado, arruinado, inferior, culpado. A depressão por perdas, conhecida como

luto, é decorrente da sensação de perda, real ou fantasiada, de objetos bons e/ou reasseguradores da autoestima do indivíduo. Freud (1974), em Luto e Melancolia, elabora uma comparação entre o afeto normal do luto e a melancolia. Tanto no luto como na melancolia há uma variedade de fenômenos, dentre eles, o desânimo profundamente penoso, interrupção do interesse pelo mundo externo, perda da capacidade de amar, bem como inibição às atividades em geral. No entanto, na melancolia, além desses fenômenos, encontra-se a diminuição dos sentimentos de autoestima, caracterizado por autorrecriminação, autodesvalorização e culpa, que podem levar ao delírio de autopunição. Em linhas gerais, um tratamento antidepressivo pode ser do tipo medicamentoso ou não medicamentoso. O primeiro compreende os antidepressivos, sendo o segundo a psicoterapia, considerado básico, em qualquer caso clínico, a combinação dos mesmos como complementares. Portanto, enquanto o médico psiquiatra cuida da doença, o psicoterapeuta ocupa-se do doente ou, num outro sentido, do homem que sofre. Em termos práticos, o psicoterapeuta deve ajudar o paciente a identificar e desfazer a trama depressiva que vem construindo há muito tempo. O sujeito não se apercebe que, via de regra, escolhe a solução menos satisfatória, mais complicada, de forma a configurar a sua vida numa rede de vivências torturantes. Trata-se de um trabalho artesanal, o qual requer muita paciência e estritamente personalizado, com vista a auxiliar na remissão do episódio e, mais do que isto, encontrar um jeito melhor de funcionar. Marco Túlio Silva de Oliveira é psicólogo clínico. Tel. 11-97044-0111, marcotsoliveira@hotmail.com

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ocê tem mentalidade de dieta? Você divide os alimentos em ‘engorda x não engorda’? Faz as dietas da moda, usa cápsulas e shakes, fica horas em jejum e se priva do que gosta? Se você respondeu “sim” à maioria das questões, conheça novas maneiras de encarar sua alimentação! A mentalidade de dieta torna a alimentação sem graça e difícil. Além disso, os quilos perdidos a duras penas tendem a retornar rapidamente. Chega de sofrer! Comer sem culpa e sem privações = manter uma alimentação natural e saborosa e uma vida equilibrada! A reeducação alimentar é o meio mais saudável para emagrecer ou melhorar seu estilo de vida. Orientações personalizadas e atividades práticas permitem incorporar e manter os hábitos saudáveis por toda a vida. A reeducação trabalha e, sobretudo, respeita suas expectativas, dificuldades, aspectos psicológicos, crenças e gostos. Comida, emoções e ganho de peso: a comida é a válvula de escape de muitas pessoas para conter a ansiedade, o estresse ou até a solidão. Quando essa associação é frequente e o consumo é exagerado, o peso aumenta, vem

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a sensação de culpa e de baixa autoestima, e todos os problemas ficam ainda piores. Esse é um círculo vicioso que precisa ser interrompido! Emagrecer só depende de você? Se ganhar peso está relacionado a uma série de fatores (psicológicos, midiáticos, sociais e outros), será que estamos sozinhos para emagrecer? As frases ‘Só depende de você’ e ‘Falta força de vontade’ geram frustração e culpa, pois depositam toda a responsabilidade apenas em você – o que é falso! Alcançar um objetivo como emagrecer ou ter uma vida mais saudável demanda dedicação e apoio. Por isso, conte com meios que facilitem o processo: nutricionistas e outros profissionais da saúde, familiares e amigos e, claro, muita informação. Enxergar, entender e respeitar suas particularidades é essencial para comer bem e viver sem culpa! Graziela Rezende é nutricionista clínica e personal diet formada pela USP. Atende em clínicas em Jundiaí (convênio e particular) e em domicílio. Informações: 11-99670-0483 e grazi.rez@gmail.com


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Segurado aposentado por invalidez tem direito a adicional de 25% sobre seu benefício

“Nunca pensei que pudesse emagrecer de uma maneira tão saudável e rápida!”

Andréa do Prado Mathias e Luciano do Prado Mathias

O nome dela é Conceição Ap. B. de Abreu, iniciou o Peso Ideal Online com 70 Kg em 23/11/12 e chegou aos 60 Kg em 10/02/13. Hoje está com 57,250 Kg e feliz da vida!

que muita gente não sabe é que o aposentado por invalidez tem direito assegurado pela Lei 8.213/91 a um adicional de 25% sobre o valor do seu benefício. Esse direito é pouco conhecido pelos segurados afastados por invalidez que necessitam de ajuda permanente de terceiros para as atividades do dia a dia. O referido adicional incide sobre o valor da aposentadoria do segurado inválido no percentual de 25%, que deve ser pago desde o início do benefício, quando detectada na perícia a necessidade de auxílio permanente de terceiro ao segurado. E, nos casos dessa necessidade permanente ocorrer apenas após a concessão da aposentadoria por invalidez, o segurado pode requerer administrativamente esse adicional perante a Previdência Social, nos termos do Artigo 45 da Lei 8.213/91. Agora, o segurado tem de ficar atento: há casos em que, no momento da concessão da aposentadoria por invalidez, a perícia do INSS detecta a necessidade de terceiros para auxi-

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liar o segurado em suas atividades cotidianas, entretanto, a Previdência Social, sem qualquer justificativa, não paga o referido adicional. Recentemente, a Turma Nacional de Uniformização dos Juizados Especiais (TNU) decidiu que o adicional deveria ter sido concedido juntamente com a aposentadoria por invalidez ao segurado do INSS e que a Previdência Social deveria ter reconhecido, uma vez que na própria perícia foi detectada a necessidade de auxílio de terceiro ao aposentado. Nesse caso o segurado conseguiu receber desde o início do seu benefício os valores do adicional em atraso. Cumpre esclarecer que, para quem recebe o teto do INSS, o adicional máximo é de R$ 1.039,75. Com isso, o valor de benefício (aposentadoria por invalidez + adicional de 25%) pode, sim, ultrapassar o teto previdenciário. Além disso, enquanto perdurar a aposentadoria por invalidez, o referido adicional permanece. Andréa do Prado Mathias (OAB/SP 111 144) e Luciano do Prado Mathias (OAB/ SP 282 644) são advogados. Tels. 114523-0648, 98121-9244 e 98150-8726

Peso Ideal oferece seu optei pelo online!” curso nas versões preEla aprendeu a usar o sencial (participação diretacomputador, acessava o mente nas reuniões; em Junportal todos os dias, postava diaí, na Cidade Vicentina, às seu peso semanalmente e, 3as feiras, às 13h30 ou 19h) e quando tinha alguma dúvionline (por meio do portal do da, usava o Atendimento Peso Ideal Online). Algumas Online. Conceição afirma pessoas perguntam se realque nunca se sentiu só, mas mente dá resultado. Várias sim acompanhada de toda entrevistas no site, como a a equipe, e que podia ainda de Conceição, que fez sua obter incentivo e informação reeducação alimentar por pela página do Peso Ideal no meio do Peso Ideal Online, Facebook. mostram o resultado do Para Conceição, o difetrabalho de instrutoras bem rencial em suas atitudes foi Conceição: disciplina é treinadas e dedicadas. a disciplina: “Quando decidi fundamental Depois de sua última graemagrecer, o meu primeiro videz, Conceição engordou perto de 30 kg. A passo foi firme; lutei para chegar ao meu peso tendência familiar para obesidade + desin- ideal e consegui! Creio que quando se tem um teresse de sua parte + falta de autoestima objetivo tem que perseverar até conseguir.” resultou em descrédito e tristeza, muita tristeÉ por isso que ela indica a Peso Ideal e za. “Fiquei muito debilitada. Então desisti, me deixa o seguinte recado: “Eu agradeço a Deus entreguei, pensei: não vou fazer mais dieta todos os dias por essa mudança em minha nenhuma. Com o passar do tempo fui verifi- vida e por todas as pessoas que me ajudaram cando que o meu corpo estava ficando muito e estão me ajudando a manter meu peso idefeio e decidi tentar a Peso Ideal. Mas como al. Precisa de ajuda para emagrecer de modo não tinha tempo para frequentar as reuniões saudável? Procure a Peso Ideal!”.

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SAÚDE

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Reiki – saúde e bem-estar Mayce Helena Azor eiki é um método que permite canalizar e transmitir Energia Vital Universal por meio das mãos, com o objetivo de restabelecer a harmonia energética de quem o recebe e, assim, promover o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual. “Rei” significa universal, e se refere ao aspecto espiritual, a Essência Energética Cósmica que permeia todas as coisas e circunda tudo quanto existe. “Ki” é a energia vital individual que flui em todos os organismos e os mantém vivos. Quando a energia “ki” sai de um corpo, ele deixa de ter vida. A energia Reiki é um processo de encontro dessas duas energias, a energia universal e a nossa energia física. A técnica visa a cura integral do ser, atuando sobre centros energéticos denominados chacras, responsáveis pela circulação da energia vital no nosso corpo. Os principais chacras trabalhados no Reiki são sete, cada um com uma cor específica. Nosso corpo físico tem uma ligação sutil com o mundo astral. É por meio do desequilíbrio dessa energia vital que as pessoas adoecem e acabam bloqueando essa ligação com o Divino. Daí, a relação entre as doenças e as crises emocionais. É muito comum ver pessoas que acabam somatizando e transformando energias negativas, depressão, raiva, solidão, em doenças físicas, como câncer e outras doenças. Nosso corpo físico tem pontos, que quando ativados, fazem fluir a energia vital, nos trazendo alegria e, principalmente, saúde. É por meio das nadis (“caminhos” invisíveis dentro do nosso organismo) que a energia vital caminha por todo o nosso corpo e chega aos chacras, em pontos que concentram vibrações mais específicas. A manifestação física de uma doença é apenas o resultado do desequilíbrio mental e emocional, consciente ou inconsciente, que criamos e necessitam ser trabalhados e

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compreendidos. O Reiki nos auxilia no processo de reprogramação mental através da utilização de afirmações positivas e novos padrões de pensamento, fazendo com que a pessoa adquira maior confiança, amor próprio, aceitação e respeito. O Reiki promove muitos benefícios para a saúde e bem-estar de quem o recebe: equilibra as energias do corpo e os órgãos, as glândulas e suas funções; relaxa e alivia o estresse e a ansiedade; fortalece o sistema imunológico; alivia a dor; desintoxica o organismo; libera bloqueios e emoções reprimidas; amplia a consciência e facilita estados meditativos; trata o ser como um todo, holisticamente. Além desses benefícios é uma terapia que está ao alcance de todos, incluindo gestantes e bebês, crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas, câncer e depressão. O Reiki é uma técnica segura, sem efeitos colaterais ou contraindicações e é considerada pela Organização Mundial da Saúde uma terapia complementar e integrativa, sendo compatível com qualquer terapia ou tratamento convencional. “O Reiki deve ser vivenciado, deve ser sentido”. Mayce Helena Azor é terapeuta Reiki nível 3A pelo tradicional sistema de reiki tibetano Mikau Usui. Doutora em Ciências da Saúde pela USP e graduada em Ciências Farmacêuticas pela PUCC. Desde 2010 dedica-se ao conhecimento e estudo do Reiki e outras terapias holísticas como EFT (Acupuntura sem agulhas), Ho’oponopono, afirmações de reprogramação mental. Atende na R. Prudente de Moraes, 28, Vila Argos. Tels.: 11-98309-9899, 99948-0115; mayce.reiki@gmail.com

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Implantes: chega de sofrer pela perda dos dentes Dr. Flávio Costa entes muito comproDepois de uma critemetidos ou a perda riosa avaliação, os imtotal dos dentes causam plantes são colocados e, grande sofrimento, pois o em poucas horas, uma uso de próteses móveis prótese fixa, totalmen(dentaduras ou pontes) te presa nos implantes é sempre difícil: além e muito confortável, é de não devolverem toda colocada, devolvendo a eficiência da mastigaprincipalmente uma exção, também causam celente mastigação, além dificuldades para falar e da estética de um sorriso sorrir. Com o passar do seguro e natural e de uma tempo, a adaptação das vida social normal, prazepróteses piora devido a res esses que as próteses uma reabsorção óssea móveis não permitem. que ocorre nos ossos Trata-se de um procemaxilares, o que faz com dimento relativamente que as próteses fiquem simples e é o maior avanNo alto, exemplo de uma prótese cada vez mais soltas na ço da Odontologia em fixa sobre implantes, sem material boca, e as pessoas se ocupando o palato (“céu-da-boca”). todos os tempos. Porém, deprimem, pois não conexige profissionais exAcima: após sua colocação no seguem mais mastigar paciente – um sorriso natural e uma perientes e qualificados, para se alimentar, nem além de equipamentos mastigação perfeita conversar direito. modernos e adequados Pesquisas feitas no mundo todo resulta- a esse tipo de trabalho. ram em modernas técnicas de colocação de implantes dentais sem enxerto ósseo, Dr. Flávio Costa é especialista em com resultados rápidos e excelentes. Além Implantodontia e trabalha para trazer disso, o número de implantes necessários essas pessoas de volta a uma vida por arcada diminuiu, sendo atualmente normal e prazerosa. Atende na utilizados apenas quatro ou seis implantes, R. Graciliano Ramos, 527, Jardim Rio o que facilita a aplicação dessa técnica na Branco, próximo ao Maxi Shopping. maioria dos casos. Tels. 11-99181-6200 e 99637-3886

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Check-up Digital Preventivo

Massagem e atividade física

Dra. Bruna Carleti

Benê Camargo

magine nunca mais ter dor de dente. Uma das maiores novidades na Odontologia preventiva chama-se check-up digital preventivo. Tratase de um exame feito por meio de uma microcâmera intraoral capaz de aumentar em até 60 vezes o tamanho do dente. Após a captura das imagens de todos os dentes, elas são analisadas minuciosamente e é elaborado um plano de tratamento. Isso nos permite visualizar e diagnosticar problemas em seu estágio inicial (antes mesmo de poderem ser vistos a olho nu ou em radiografias), evitando assim dores e alto custo de tratamento. Obviamente, não se pode evitar o surgimento de uma doença, mas seu diagnóstico precoce permite um tratamento com melhores resultados

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xistem várias maneiras de perder peso com sabedoria; basta conseguir tempo, local e um(a) competente profissional. Por ser pouco procurada e, às vezes desconhecida, a prática de algumas massagens pode lhe proporcionar os resultados tão desejados em conseguir um corpo em harmonia e a saúde revitalizada. Eis algumas delas: - Massagem Alemã - uma ótima massagem para emagrecer, que auxilia na circulação sanguínea, combate a flacidez, aumenta o metabolismo, diminui a concentração de líquidos entre os tecidos, combate a celulite e modela o corpo. Tem movimentos rápidos e vigorosos, feitos insistentemente nas regiões que contêm mais gorduras localizadas. Deve ser feita pelo menos duas vezes por semana, pelo tempo que for necessário. É realizada com um creme ou óleo específico que ajuda a drenar os líquidos, aquece o local e ajuda a amolecer as partículas de gordura, facilitando sua eliminação. Os profissionais do ramo, fisioterapeutas e técnicos especializados garantem que pode haver a perda de dois a cinco quilos por mês, se o indivíduo seguir uma dieta e fizer pelo menos uma caminhada de, pelo menos meia hora, dia sim, dia não. - Massagem anticelulite - a massagem específica para celulite aumenta a circulação sanguínea e linfática do local, além de diminuir os nódulos da celulite, melhorando grandemente seu aspecto. Ela atua como um coadjuvante essencial no tratamento da

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e controle de doenças pormeio de check-ups periódicos. Portanto, previna-se! A prevenção é sempre a melhor e mais barata opção para quem quer manter a saúde bucal. Agende já o seu check-up digital preventivo e conheça todos os benefícios! Dra. Bruna Carleti é cirurgiã-dentista (tel. 11-4533-1771)

celulite, não devendo ser utilizada como único recurso terapêutico, pois se for feita dessa maneira, não terá o objetivo pretendido. Essa massagem promove uma analgesia e incremento na circulação local. Para notar os resultados é preciso realizar, no mínimo, dez massagens, duas vezes por semana. Além disso, recomenda-se beber, no mínimo, dois litros de água por dia, e tem de ser mesmo água, não adianta tomar outros líquidos, pois a intenção aqui não é hidratar, mas, sim, purificar o organismo. - Massagem modeladora - ótima maneira de conseguir emagrecer, ter uma cintura fininha, disfarçar as gordurinhas, liberar as toxinas, combater a flacidez e a celulite, gastando muito pouco. A massagem modeladora é realizada com a ajuda de um óleo para peles flácidas, com movimentos rápidos e profundos. Nas primeiras sessões podese sentir o corpo dolorido, mas o resultado compensa. Ela deve ser realizada duas vezes por semana, intercalando com a drenagem linfática manual ou mecânica. Além de realizar as massagens, é preciso uma alimentação apropriada e realizar exercícios físicos para conseguir um resultado duradouro. Benê Camargo é educador físico e profissional da Saúde (11-99850-7625) e mantém parceria com o Sindicato dos Professores de Jundiaí, com 50% desconto


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SAÚDE

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BioNathus oferece ferramentas para um aprendizado profundo em sua vida Michele Chow e Thiago Castillo Salin

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ertamente você já teve experiências marcantes em sua vida e que estão em suas lembranças até hoje. Pode ter sido um pôr do sol na praia, um livro, o nascimento de um filho... Isso se chama plenitude, o momento em que você vive e desfruta a vida. Para saber ou identificar os pensamentos, deve-se perceber os sentimentos e ações. Pensamentos construtivos geram sentimentos agradáveis e boas ações. Pensamentos destrutivos geram desgraças. Tudo o que foi ou está sendo materializado neste plano físico passou antes pela intenção ou um pensamento de manifestar algo. Isso é chamado de poder criativo da mente, que constantemente cria a realidade que vivemos. Todas as situações ou condições em que nos encontramos foram criadas consciente ou inconscientemente por nós mesmos. E o que temos criado hoje em nossa vida? Existem diversas ferramentas que trazem clareza e foco para a mente, diminuindo assim suas flutuações.

O BioNathus oferece algumas destas ferramentas de desenvolvimento pessoal que podem possibilitar em aprendizado profundo em sua vida. Práticas e aprofundamentos com Ioga, cursos e workshops, sessões individuais de coaching, Naturologia, entre outras. - Ioga: a prática de Ioga é composta por exercícios respiratórios, posturas que envolvem força, alongamento e equilíbrio, além de técnicas de relaxamento, concentração e meditação, e conduz o praticante a uma sensação de bem-estar, presença e serenidade. Nos aspectos físicos, a prática auxilia no aumento da imunidade do corpo, melhora a circulação sanguínea, flexibilidade, força, e capacidade pulmonar; nos mentais traz foco, concentração e harmonia; nos emocionais ajuda a gerenciar o estresse onde o indivíduo começa a agir com mais equilíbrio diante das adversidades. - Coaching - Life Coaching: processo estruturado que auxilia o indivíduo a se enxergar e definir seus propósitos de forma clara e que

reflitam com seus valores. O coaching apoia a pessoa em todos os níveis do processo de alcançar o que ela quiser, e de se tornar o que ela realmente é. Por meio de ferramentas específicas com perguntas e tarefas, a pessoa ampliará suas percepções, ressignificando crenças limitantes e mudando hábitos de forma a atingir metas ou objetivos. - Naturologia: utiliza métodos naturais, tradicionais e modernos de cuidado, visando a promoção, manutenção e recuperação da saúde, a melhoria da qualidade de vida e o equilíbrio do ser humano com o meio em que vive, aumentando a autoestima e auxiliando no combate ao estresse, depressão, dores, fobias, enxaquecas, obesidade, insônia, entre outras. Venha conhecer nossos trabalhos! Mais informações: 11-3395-8898, 98404-1178, 999959293, michele@bionathus.com.br, thiago@ bionathus.com.br, www.bionathus.com. Michele Chow e Thiago Castillo Salin são coordenadores do BioNathus, trabalham com ioga e desenvolvimento pessoal há cerca de 13 anos, e possuem diversas formações e experiências profissionais no Brasil, Índia e Tailândia

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- Vida saudável - O Laboratório Teuto/ Pfizer apresenta Poliseng Selec, desenvolvido especialmente para as pessoas acima de 50 anos. O produto, à base de Luteína, substância que possui ação antioxidante e auxilia no combate aos radicais livres, que causam o envelhecimento, também é composto por selênio, vitaminas ‘A’, ‘C’ e ‘E’, entre outras vitaminas e minerais. www.teuto.com.br - Novidade para quem busca uma vida mais saudável: o Óleo de Linhaça Dourada, da Vital Âtman, que, além de ter sabor incomparável e ser ideal para finalização de diversos pratos gastronômicos e tempero de saladas, ainda auxilia na redução do mau colesterol e na perda de peso, pois estimula a saciedade, por ser rico em ômegas 3 e 6. www.vitalatman.com.br - Essenchia Óleo de Chia, lançamento do Herbarium, é indicado para a prevenção de problemas cardiovasculares, níveis de colesterol, pressão alta, obesidade e diabetes. Seu grande diferencial é a apresentação em blíster, que oferece mais praticidade ao consumidor por conter em uma única embalagem as duas cápsulas diárias recomendadas. www.herbarium.net


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SAÚDE

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Ronco e apneia têm tratamento

Dores nas costas: é possível viver sem elas

Dra. Gabriela Pierami

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egundo estatísticas americanas, o ronco é um problema que atinge 40% dos homens acima de 30 anos e um elevado número de mulheres, acentuando-se após a menopausa. Piora com a idade, ganho de peso e uso de bebidas alcoólicas ou medicamentos ansiolíticos. O ronco é nocivo, afeta a família e outros que convivem com a pessoa que ronca. Além disso, o roncador tem grande probabilidade de apresentar uma doença séria conhecida como Apneia Obstrutiva do Sono. O ronco acontece quando as estruturas e músculos da região da garganta relaxam muito durante o sono, bloqueando parcialmente a passagem do ar, vibrando e produzindo o som do ronco. Já a Apneia Obstrutiva do Sono é uma doença respiratória séria que afeta parte significante da população. Ela é definida como parada respiratória durante o sono por períodos de dez segundos ou mais, e acontece quando os músculos da garganta relaxam e bloqueiam totalmente a passagem e o ar não passa para os pulmões. Quando isso acontece, o cérebro avisa o corpo que é necessário despertar apenas o necessário para desbloquear essa passagem de ar. Os vários despertares durante a noite farão com que a qualidade do sono seja seriamente prejudicada.

Sintomas que podem ser sinais de um possível problema de apneia: ansiedade; ronco frequente e alto; pausas na respiração durante o sono; irritabilidade; engasgos durante o sono; hipertensão; problemas de memória e concentração; dores de cabeça ao acordar; sono fragmentado; cochilos frequentes; acidentes automobilísticos, domiciliar e de trabalho, entre outros. Tratamento odontológico Utilizamos um aparelho que funciona avançando a mandíbula e mantendo-a firmemente nessa posição. Tal avanço faz com que os tecidos da garganta se “estiquem” aumentando a abertura para a passagem do ar, além de estimular um reflexo que faz a musculatura da faringe e arredores ficar mais tensa, mais firme, evitando o ronco. Mantendo a mandíbula presa ao aparelho, ele não permite que ela “caia” durante o sono, abrindo a boca, pois esse movimento de abertura geralmente é seguido de um reflexo que faz a língua ir para trás, obstruindo a passagem do ar. Dra. Gabriela Pierami é cirurgiã-dentista (CRO-SP 101.823) e atende na R. Abílio Figueiredo, 92, sala 45, Ed. Nino Plaza. Tel.: 11-4521-3288

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Carlos Augusto Migliorini

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s dores nas costas são consideradas um problema de saúde pública e atingem ao menos 36% da população no Brasil e, segundo a OMS, estima-se que 80% da população mundial sofrerá ao menos um episódio de dores nas costas ao longo da vida. Na maioria das vezes, essas dores são consideradas de origem idiopática, sem causa definida, todavia podem estar relacionadas com a má postura ou tensão emocional. No olhar da Quiropraxia faz-se necessário considerar que, em havendo dor, existe uma mensagem do sistema nervoso avisando que algo está errado, e isso, em Quiropraxia, pode ser uma subluxação ou um complexo de alteração sistema neuro-músculo-esquelético, que apresenta uma hipomobilidade articular e, por conseguinte, uma fixação que impede o fluxo normal de informação no sistema nervoso e se precipita na forma de dor. A presença de uma hipomobilidade, ainda que sutil, pode ser a causa da maioria das dores em diversos segmentos corporais. A avaliação e intervenção com procedimentos da Quiropraxia tornam-se essenciais no diagnóstico e tratamento de uma subluxação, a fim de restaurar a mobilidade articular normal do segmento hipomóvel e promover a liberação normal do fluxo de informações e, portanto, o alívio ou eliminação da dor. Além da utilização da Quiropraxia no tratamento de

casos agudos como torcicolos, dor lombar pós-esforço, ou outro quadro agudo. Também nos quadros crônicos a Quiropraxia mostra-se eficaz e com excelente relação custo-benefício para o tratamento de lombalgias, dor ciática, tendinites, cervicobraquialgia, protrusão discal e hérnia de disco. Nossa atuação busca sempre um trabalho em parceria com outros profissionais que já seguem o paciente, e também com a orientação para melhora da condição postural nas diversas tarefas diárias, e a prescrição de exercícios específicos para a melhora do condicionamento postural, ações que consideramos fundamentais para ajudar nosso cliente na manutenção de uma boa condição de saúde e conquista de uma melhor qualidade de vida. O atendimento ocorre em consultório localizado na Rua Bela Vista, 374, Jundiaí. A MW VIVA, empresa especializada há 15 anos em programas de saúde e bem-estar, age com pioneirismo e disponibiliza esse serviço também nas empresas. Contato: Carlos Augusto Migliorini (Mestre em Ciências da Saúde - Unifesp/ EPM, especialista em Fisiologia do Exercício, quiropraxista e educador físico). Cel: 11-99545-9133 ou carlos@mwviva.com.br


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Raios UV: proteja seus olhos! Podologia: novas tecnologias Michael Alvares a serviço dos seus pés

luz é um elemento essencial à vida. Ela é especialmente importante para o oftalmologista, pois é um componente integral da visão. Sem luz, não existe visão. Os especialistas estão constantemente trabalhando para manter a boa visão dos seus pacientes, porém a maioria das pessoas ainda tem dificuldade em definir a luz e explicar seu papel na visão. A luz é produto de reações termonucleares do sol, que gera radiações eletromagnéticas. Somente parte do espectro eletromagnético é visível para o olho humano. Essa parte está entre um intervalo de 380 e 780 nm. Nos lados opostos deste espectro visível estão os raios ultravioletas, de 180 a 380 nm de comprimento, e os raios infravermelhos de 780 a 1400 nm. Os raios infravermelhos são amplamente detidos pela córnea, portanto a exposição aos raios ultravioleta é a preocupação primordial quando prováveis efeitos adversos da luz estão sendo considerados. Os raios UV estão divididos em três segmentos: UVC (180 a 280 nm), UVB (280 a 315 nm) e UVA (315 a 380 nm). A radiação UVC é filtrada pela atmosfera. O processo de esgotamento da camada de ozônio pode limitar a eficiência desse filtro natural. A radiação que consegue atravessar a camada de ozônio é filtrada pela córnea. Uma grande quantidade de anomalia na conjuntiva exposta e na córnea é causada pelas radiações UVC, entre elas estão o pterígio, a queropatia solar etc. Na retina, a exposição aos raios UV implica uma forma repentina de retinite solar e uma forma crônica mais incidente de degeneração macular senil. Há uma grande quantidade de evidências laboratoriais que ligam doenças oculares com o excesso de exposição aos raios UV. Estudos

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conduzidos têm demonstrado danos que variam de leves a profundos na córnea, cristalino e retina quando expostos gradualmente aos raios UV. Esses efeitos adversos dependem da duração e intensidade da exposição, sendo irreversíveis quando a exposição é prolongada a altos níveis de radiação. Já é do conhecimento de todos que a camada protetora de ozônio na atmosfera atua como importante “sombra” para os olhos, protegendo-os contra possíveis efeitos adversos dos raios UV. Há duas maneiras básicas de filtrar a luz dos olhos: óculos ou lentes de contato. As lentes fotossensíveis são as que oferecem o mais “fisiológico” filtro. Nelas, a quantidade de filtro ou coloração varia dependendo do nível de exposição aos raios ultravioletas. Essas lentes escurecem automaticamente em luz solar intensa e ficam claras de acordo com a diminuição do estímulo dessa luz. É muito importante também se atentar para a qualidade das lentes dos óculos de sol. As lentes que são apenas escuras podem não estar oferecendo proteção contra os raios UV. Procure saber a procedência, marca e principalmente o grau de bloqueio UV. Evite lentes que apenas dizem: “UV Block” ou “Proteção UV”. Procure saber a intensidade dessa proteção. A saúde de seus olhos pode depender disso. Consulte nossos consultores ópticos em uma das lojas das Óticas Carol: Rua do Rosário, 557, tel. 11-4586-6647; Shopping Paineiras, tel. 11-4588-0304; Maxi Shopping Jundiaí, tel. 11-4586-7062; Jundiaí Shopping, tel. 11-4588-0881, e em Campo Limpo Paulista, à Av. Adherbal da Costa Moreira, 728, tel. 11-4812-2774. Michael Alvares é supervisor das Óticas Carol

Vânia Xavier odemos definir podologia como estudo e tratamento dos pés. Esse profissional é reconhecido pela ABP (Associação Brasileira de Podólogos). Nos últimos tempos houve uma grande evolução na qualidade e no tipo de serviços prestados nessa área, tendo a aplicação de novas tecnologias nos métodos diagnósticos e aplicação de novos tratamentos utilizando aparelho como o laser e a alta frequência. Isso torna a podologia uma área de saúde altamente especializada, que nada tem a ver com um simples tratamento de estética, como algumas pessoas pensam, por falta de informação. Os profissionais de podologia estão capacitados para tratar e ajudar os pacientes de acordo com as suas necessidades. As mais frequentes são: corte correto das lâminas (unhas), análise de marcha (pisada), tratamento de onicocriptose (unha encravada), remoção de calos, desbaste de calosidades,

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tratamento dos pés de portadores de diabetes, sendo um tratamento diferenciado desde os instrumentos até os métodos utilizados. Uma das últimas novidades na área, citada no Congresso de Podologia, realizado pela Hair Brasil, é o uso do gás fluoretado para tratamento de verruga plantar, que não agride a camada de ozônio. Uma das maiores vantagens está no fato de ser uma forma de tratamento não cirúrgica. Então, de uma forma mais rigorosa, podese definir podologia como um dos ramos das ciências da saúde que tem por objetivo a prevenção, o estudo, a investigação e o tratamento dos processos patológicos dos pés. Vânia Xavier é podóloga. Atende na Rua Dr. Manoel Ildefonso A. de Castilho no 383 – Parque da Represa (salão Luce). Tels. 11-4581-9464, 99821-6126


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Trabalhe sem preocupações, Seres de Luz: seu mentor com conforto e economia espiritual pintado em óleo sobre tela

Rosângela Bocchino Cassagni

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eguindo uma tendência de negócios cada dia mais comum, o Centro Clínico Romeu Bocchino iniciou suas atividades em 1996, com uma estrutura projetada para oferecer todas as ferramentas e a infraestrutura necessárias ao funcionamento de uma clínica para médicos e psicólogos: instalações, recursos materiais e humanos e serviços diversos. Nosso público é composto principalmente por profissionais liberais (médicos e psicólogos), que dependem do espaço físico de um consultório para a realização de seu trabalho. Nossos clientes não precisam se preocupar com os custos envolvidos na locação de um consultório, contratação de pessoal, gastos com manutenção, limpeza e segurança. O Centro Romeu Bocchino tem uma completa infraestrutura material e pessoal, em localização privilegiada, sendo dessa forma a solução ideal. Oferecemos completa estrutura material e pessoal, com profissionais capacitados: - Instalações: consultórios mobiliados e equipados. - Estrutura administrativa: endereço comercial, serviço de secretariado etc. - Estrutura operacional: atendimento telefônico personalizado (em nome da empresa), recepção de correspondência, serviço de entrega de planilhas, correio, manutenção, limpeza, fax, xerox etc. Vantagens para você: - Conforto e praticidade: você conta com salas mobiliadas e bem equipadas e com

todas as facilidades e serviços disponíveis, mas os contratando à medida que se fazem necessários. E, da mesma forma que não é preciso se preocupar com os problemas comuns na ocupação de um consultório – compra de móveis, instalação elétrica e de telefonia –, também não é necessário, ao término do prazo de locação (definido pelos próprios clientes), preocupar-se com a desocupação do imóvel: mudança, pintura, transferência de endereço de serviços contratados. - Tranquilidade: você não tem os aborrecimentos com contratação e pagamento de funcionários, compra de materiais de limpeza, suprimentos etc. Ao contrário, conta com uma equipe atenciosa e motivada, recebendo tratamento de cliente – não de patrão. - Conveniência: a locação das salas de consultório ocorre segundo suas necessidades – de dez horas (mínimo mensal) a vários dias, semanas ou meses. - Economia: no modelo tradicional, os altos custos de locação e manutenção de consultórios, contratação de funcionários etc recaem todos sobre um ou alguns profissionais. No Centro Clínico Romeu Bocchino não há preocupação com tais gastos, havendo uma evidente redução de despesas, fazendo dele um negócio de excelente custo-benefício. Rosângela Bocchino Cassagni é proprietária do Centro Clínico Romeu Bocchino (R. Bom Jesus de Pirapora, 315, próximo ao Colégio Anchieta. Tels.: 11-4586-2531 e 4586-1684)

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eres de Luz é um trabalho de pintura sensitiva, no qual Maria Silvia retrata o mentor espiritual da pessoa que está sendo assistida. Durante a sessão acontece uma meditação, e assim que o mentor se manifestar presente é iniciada a pintura. Segundo Maria Silvia, essa meditação dura em média duas horas, e pode ser feita individualmente ou em grupo – nesse caso, conta ela, serão feitas uma ou duas telas, dependendo da energia manifestada. Maria Silvia também recebe informações a respeito desse Ser de Luz e, no fim, faz a conexão entre a pessoa e seu mentor. “Por meio do Seres de Luz é produzida uma pintura a óleo em tela de 50 x 60 cm”, conta ela. “Até hoje foram retratados: mestre ascensos, orixás, anjos, protetores, índios, caboclos, mentores da linha do oriente, ciganos, estelares, elementais etc”. Maria Silvia explica que esse trabalho não segue uma “linha” doutrinária específica, sua função é para que as pessoas entrem em contato com seus espíritos protetores. O próximo Seres de Luz acontece no dia 30 de junho, às 17 horas. E fica aqui o convite de Maria Silvia: conheça este trabalho e leve ao seu grupo! Maria Silvia atende no Templo Pirâmide de Luz, onde também acontece a meditação “Cura da Terra”, com a canalização da Mestra Kwan Yin, trabalhos com Ayahuasca, cursos de cura energética (Magnified Healing e Light Healing) e atendimento de Tarô Atlante. Informações: 11-2449-1570, 11-97477-4176, www.templopiramidedeluz. blogspot.com, templopiramidedeluz@hotmail.com


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Tratamento ortodôntico com aparelho autoligável: uma técnica com muitas vantagens O

s aparelhos autoligados trouxeram um novo nível de eficiência para a Ortodontia. Os brackets autoligados não necessitam de ligaduras elásticas (borrachinhas) para exercer sua função de movimentação dentária, conquistando grande conforto para o paciente, não só para o uso do aparelho na boca, que se tornou muito mais confortável, mas também durante o deslocamento dos dentes durante a correção ortodôntica. A ausência de elásticos diminui o atrito entre o arco ortodôntico e o bracket, permitindo a aplicação de forças extremamente leves e confortáveis. Segundo o cirurgião-dentista André Abdala, as forças leves, ao contrário do que poderíamos pensar, são as mais aceitas pelo organismo, sendo ideais para uma excelente movimentação ortodôntica. “Forças maiores normalmente não são bem aceitas pelo organismo, criando um bloqueio na movimentação, travando os dentes e necessitando que se retorne ao ortodontista todos os meses, para que se inicie um novo procedimento. Portanto, o pensamento de que forças maiores movimentam mais e melhor,

não poderia estar mais errado”, ressalta. O dr. André explica que as forças exercidas pelos aparelhos autoligados são de apenas 20 gramas, sendo esse o exato necessário para estimular o organismo e os dentes a ter a movimentação mais rápida no menor espaço de tempo possível. Por isso, não são necessárias tantas visitas ao ortodontista. “As forças leves não criam bloqueio na movimentação e permanecem ativas (em funcionamento) todos os dias, por muitos meses, fazendo o tratamento ser muito mais rápido. A Ortodontia ficou muito mais confortável uma vez que aplicamos menos pressão, porém com movimentação contínua dos dentes”, diz. “Quando o ortodontista faz um novo procedimento com o aparelho autoligável, ele já está deixando programados vários meses de movimentação dentária, sendo que as consultas feitas nesse intervalo são quase que, somente, um acompanhamento do caso.” O dr. André Abdala atende à Av. dos Imigrantes Italianos, 2.061, lj 1, Jd. Pacaembu. Tels. 11-4491-1105 e 2434-0507

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SEGURARança Samira Aparecida Bana

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lguns acontecimentos têm me levado à reflexão sobre temas que considero vitais na relação pais e filhos. Um desses aspectos se refere à segurança transmitida ao filho, que permita que ele alcance o desenvolvimento psíquico necessário para sua sobrevivência. Infelizmente, o mundo atual, a sociedade em que vivemos muitas vezes caminha na direção oposta – fatores como a agitação diária, as inúmeras atividades impostas, compromissos de várias ordens fazem do dia a dia um vai e vem em que, muitas vezes, a mãe acaba virando um robô, “mãe-torista”, e a relação genuína mãe e filho não acontece. Nesses momentos, desligar o “automático” se faz necessário para dar lugar ao “penso”. Valer-se do sentimento de amor e esse, ao contrário dos bens materiais, será o grande diferencial na estruturação e desenvolvimento de uma personalidade segura e confiante. Atualmente, o que se observa em grande escala são indivíduos inseguros, indecisos, principalmente na adolescência; cada vez mais cedo é imposto decidir o que ser para o resto de sua vida.

Segurança interna e capacidade de acreditar em seus recursos e potencialidades permitem que o indivíduo, sobretudo o adolescente, enfrente mesmo diante de certo medo e ansiedade as diferentes adversidades da vida, não só no que se refere às escolhas profissionais, mas seu comportamento em sociedade, como, por exemplo, a opção de dizer não às drogas, e outros comportamentos inadequados. O enfrentamento das mais variadas situações, tomada de decisões, a crença em si mesmo, são aspectos que tiveram sua origem e se fundamentaram principalmente na presença que os pais exerceram na vida de seus filhos. Estar presente, nos dias atuais, não é muito fácil, implica abrir mão de si para se fazer inteiro presente na vida do filho. Entretanto, um abrir mão de si com limites, pois amor demais, só em folhetim; na vida de verdade, o amor tem muitas possibilidades entre o EU e o OUTRO. Samira Aparecida Bana é psicóloga e psicanalista (tel.: 11-4586-7281)


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Dores nas costas? Venha fazer Pilates

- Páginas de saúde

Heloisa Esteves

- Enciclopédia de Exercícios de Alongamento. Óscar Morán Esquerdo. Editora Novo Século. 240 páginas. R$ 79,90. Com ilustrações anatômicas detalhadas, que mostram de forma acurada os músculos sendo alongados nas mais diversas partes do corpo, o livro explica de forma simples e direta mais de 100 treinamentos para a saúde e bem-estar dos leitores. Bom para atletas, professores, médicos, fisioterapeutas, e, principalmente, para os sedentários dispostos a melhorar sua forma física. - O Livro da Psicologia. Vários autores. Globo Livros. 352 páginas. R$ 59,90. Muito além dos estudos de Freud e Jung, o livro traz um panorama completo e detalhado sobre essa ciência da mente e do comportamento. Com esquemas e diagramação dinâmicos, a publicação apresenta a evolução das teorias psicológicas, suas principais pesquisas e nomes mais importantes. - Kuan Yin – A Mãe Divina e Amorosa em Nossas Vidas. Angela Jabor. Editora Ascend.160 páginas. R$ 35,00. Terapeuta reikiana e estudiosa de tarô, a autora conta que ela própria é testemunha dos milagres de Kuan Yin e ensina orações para o leitor alcançar as bênçãos que deseja receber dessa Mãe Divina.

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ores nas costas têm sido uma reclamação constante, independentemente da idade e sexo. As atividades do dia a dia, o estresse, computador, a má postura, vida sedentária e o emocional são um tiro certo para as dores começarem a aparecer. As dores mais comuns são ocasionadas por uma postura errada e esforço excessivo, sem que a musculatura, esteja preparada para dar sustentação à coluna. O Pilates possui técnicas apropriadas que auxiliam no alívio das dores por meio do fortalecimento da musculatura mais profunda e dos músculos, que são estabilizadores da coluna, ou seja, são esses músculos que, quando saudáveis, mantêm a coluna posicionada em seu lugar, evitando desvios.

Podemos nos beneficiar do método Pilates desde o utilizando comouma prevenção, trabalhando o alongamento, respiração e fortalecimento, como também no alívio dessas dores. Torna-se fundamental um equilíbrio, com toda a musculatura corporal fortalecida e alongada. É necessário que seja feita uma avaliação de um profissional especializado, para ter certeza de onde vem o seu desconforto na coluna. Hérnias de disco, outras alterações posturais, como escoliose, hiperlordose, e outras patologias relacionadas à saúde da sua coluna devem ser diagnosticadas e apresentadas ao seu professor(a) de Pilates, para que sejam feitas as adequações necessárias às necessidades do aluno(a), sempre respeitando suas limitações – o importante

é que todos podem ser beneficiados pelo método Pilates. É importante lembrar que além de realizar os exercícios de Pilates, se você quer melhorar sua postura e aliviar as dores nas costas, você deve incorporar os princípios aprendidos na aula no seu dia a dia, pois você perceberá mudanças imediatamente em suas dores, na postura e em seu bemestar. Aproveite e venha fazer uma aula experimental gratuita conosco! Para mais informações e agendamento de aulas ligue para 11-97468-0599 ou 11-4522-7176. Visite nosso site: www.novapilates.com.br Heloisa Esteves é proprietária e professora do estúdio Nova Pilates

CONFIRA NOSSO SITE! www.jornalmexa-se.com.br


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Grupo de Apoio a Vida faz 35 anos e busca voluntários D

as 13h às 22h posto no Centro das eles estão de Artes, à Rua Barão plantão, de ouvidos de Jundiaí, 1.093, atentos e coração que funciona das aberto, para ajudar 13h às 17h. O atenquem liga para fadimento é gratuito, a lar sobre o fim de conversa é mantida um relacionamento, no anonimato, e a desabafar sobre a pessoa não precisa solidão que sente, se identificar. “O sipara acalmar os degilo permite que as sesperados. Eles, no pessoas falem coisas caso, são os voluntáque nunca disseram Maria Bernadete e Zalmin Horovitz rios do GAV – Grupo para ninguém”, conta de Apoio a Vida, que, independentemente o diretor da entidade Zalmin Horovitz. da situação, e sem julgamento, ouvem o desabafo e procuram despertar na pessoa Seja voluntário a vontade de viver. Com equipe reduzida, e Para ser voluntário no Grupo de Apoio a Vida grande demanda de telefonemas, a entidade é preciso apenas três atributos: ter mais de 18 está em busca de novos voluntários, para anos, ter vontade de ajudar o próximo e estar poder ajudar ainda mais pessoas. disponível de corpo e alma por três horas por Fundado há 35 anos, o GAV é uma entidade semana. Segundo Zalmin, o voluntário não sem fins lucrativos, que tem como principal precisa ter formação ou experiência – ele pasfinalidade colocar-se à disposição das pes- sa por um treinamento, um curso rápido com soas solitárias, angustiadas ou deprimidas, dicas de como não aconselhar, não julgar, de que procuram amizade e compreensão. “As como sair de alguma saia justa. “O voluntário pessoas que nos ligam não enxergam a luz no tem um crescimento pessoal, aprende a lidar fim do túnel e procuram um ombro amigo”, com seus próprios problemas. É gratificante conta a coordenadora do grupo Maria Berna- ver a pessoa ligar chorando e terminar sorrindete Amaral Carneiro. “Elas se sentem bem e do; é uma experiência de vida”, ressalta ele. encontram solução para o seu problema por Se você quiser obter mais informações meio do próprio desabafo.” sobre o trabalho de voluntário ligue para 11Mas não é só pelo telefone que os vo- 96842-2215 e 99664-4409. Se você procura luntários atendem: quem quiser, pode ir um ombro amigo para desabafar, o telefone pessoalmente conversar – o GAV tem um para atendimento é 11-4521-4141.

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Saúde, beleza e equilíbrio para seu corpo O

outono e o inverno são os melhores períodos do ano, seja para iniciar ou manter os cuidados com o rosto, com o corpo e principalmente com a saúde de um modo geral. Na Farmácia Sallus você encontra uma linha própria completa de cosméticos para o rosto (loção de limpeza, esfoliantes, secativos, hidratantes, antiaging), para área dos olhos e corpo (esfoliantes, hidratantes, controle e prevenção de celulite e estrias), todos prontos e sem contraindicação, ou ainda fórmulas preparadas conforme a prescrição de seu dermatologista. Quem está seguindo uma dieta, ou pretende começar, também pode contar com a Farmácia Sallus, que tem todas as linhas dos produtos da Sanavita, como shakes (alimento balanceado para redução de peso), que possuem nova fórmula com o que há de mais moderno em nutrição, e colágeno solúvel e gelatina de colágeno, indicados para mulheres e homens que desejam repor essa proteína cuja função está diretamente relacionada à firmeza e elasticidade da pele e saúde das unhas, cabelos e articulações. A Sallus tem também a linha Detox Red, sucos que possuem ação detoxicante, que ajudam a eliminar substâncias tóxicas ao

organismo. E para quem busca um estímulo a mais nas atividades físicas, a farmácia oferece Thermo Energy, uma bebida que combina substâncias que agem de forma sinérgica com o objetivo de estimular o metabolismo a trabalhar ativamente, resultando em efeitos ergogênicos e auxiliando a perda de peso. Com todo esse cuidado com a saúde do corpo, não podemos nos esquecer de cuidar, também, do nosso emocional, como terapia complementar. Os Florais de Bach ajudam a dar o equilíbrio para nos sentirmos bem, realizados e felizes. Pesquisas recentes sobre as emoções e o sistema imunológico reforçam o ponto de vista de que a saúde emocional e a saúde física estão relacionadas. Seguindo a proposta dos Florais de Bach, os Cristais de Oz vão um pouco além e trabalham recarregando a energia vital do organismo, fazendo com que ele funcione com equilíbrio, além de agir em sintomas físicos, mentais e psicológicos. Ambos podem ser adquiridos sem preocupação, pois não possuem contraindicação e trazem excelentes resultados. Confira todos esses produtos, e muito mais, na Farmácia Sallus (Rua Zacarias de Góes, 347, Centro, tel. 11-4586-7431).


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Fisioterapia ajuda a tratar a incontinência urinária

Treinar no inverno gasta mais calorias

Raquel Piovesana

Carlos A. Villa

tualmente, 45% da população brasileira apresenta algum tipo de incontinência urinária. A perda involuntária da urina atua de forma devastadora na qualidade de vida da paciente e pode ser adequadamente tratada com fisioterapia uroginecológica. Tipos de incontinência urinária e sintomas: - Incontinência urinária de esforço: é a forma mais comum de incontinência urinária. O sintoma inicial é a perda de urina quando a pessoa tosse, espirra, ri, faz exercício, carrega peso ou se movimenta. - Bexiga hiperativa ou urgência miccional: síndrome caracterizada por urgência e aumento da frequência miccional, com ou sem perda urinária. Caracteriza-se pela vontade súbita de urinar que ocorre em meio às atividades diárias e a pessoa pode perder urina antes de chegar ao banheiro, durante relação sexual ou noctúria (interrompe o sono para urinar mais de uma vez).

- Incontinência mista: associa os dois tipos de incontinência acima citados e o sintoma mais importante é a impossibilidade de controlar a perda de urina pela uretra. A incontinência urinária tem tratamento com fisioterapia uroginecológica, com técnicas inovadoras, práticas e resultados rápidos que contribuem para prevenção, cura e recuperação da saúde. Não deixe que esse incômodo atrapalhe a sua vida! A fisioterapia uroginecológica pode tratar incontinência urinária masculina e feminina, prolapsos (ex: bexiga caída), disfunções sexuais, gestantes, pós-partos. É um tratamento individual, simples, indolor e seguro. Procure-nos para esclarecer suas dúvidas. Raquel Piovesana é fisioterapeuta, especialista em fisioterapia uroginecológica, da Fisiolife Clínica de Fisioterapia (11-3395-5955, fisiolife.fisioterapia@yahoo.com.br)

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uer maior incentivo que este? Então, tome: estudos mostram que em dias frios as pessoas se exercitam menos e comem mais. Quando chega a época do verão, quem acumulou muita energia durante o inverno não consegue perder todos aqueles quilinhos adquiridos e acaba passando a estação com as gordurinhas extras. Além disso, estudos apontam que quem abandona e recomeça os exercícios com frequência tende a ganhar mais peso, comparado a pessoas que param e não voltam mais. No inverno, normalmente, o corpo vai precisar de mais calorias para se aquecer, o que aumenta o gasto de energia. É por isso que dá mais vontade de consumir alimentos bem calóricos. Muita calma nessa hora: seu organismo está avisando que está com o metabolismo mais rápido, hora de fazer pequenas refeições de qualidade a cada três horas e beber bastante água, de dois a três litros por dia. Aproveite

esse momento para fazer atividade física e baixar peso. Capriche no alongamento e aquecimento, e lembre-se que pausas muito longas entre uma série e outra devem ser evitadas. Caso isso aconteça, o corpo esfria novamente e demora a aquecer. Se isso acontece frequentemente, o corpo poderá sofrer lesões. O que você está esperando? A Academia VILLA’S GYM oferece musculação com mais de 40 aparelhos, dança, gap, aero jump, alongamento, aulas de abdômen, jiu-jitsu e muay thay (agora no período da manhã e tarde). Temos planos especiais de pagamento. Tenho certeza que um deles combinará com você! Não perca a chance da grande promoção: mensalidade a partir de R$ 69,99. Informe-se: 11-4526-2380. Carlos A. Villa é proprietário e professor da academia Villa’s Gym (R. Anísio Sales Bueno, 136, Colônia)


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TENDÊNCIA

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Janela Árabe, um lugar para sonhar Tecidos, cheiros, sabores, muita cor e dança

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m março de 2013 foi inaugurado o espaço Janela Árabe, que nasceu do sonho da proprietária Aisha Nur em ter um lugar destinado à divulgação da cultura oriental árabe e também de outras danças em Jundiaí e cidades vizinhas. A Janela Árabe tem ambiente familiar, onde é servido o tradicional chá árabe, importado, e uma deliciosa cesta de pães com antepastos. Nesse belíssimo salão de decoração típica e iluminação apropriada para shows, ocorrem

periodicamente as “Noites Árabes”, com lindas apresentações de dança do ventre com artistas da região, aulas, workshops e outros eventos. As aulas de dança do ventre regulares são ministradas pela professora Aisha Nur, com várias opções de horários e dias. No espaço também ocorrem aulas mensais com a professora Chrystal Kasbah, da casa de chá Khan El Khalili – SP, com inscrições abertas. Mas não pára por aí... A partir de agora, O amor está no ar: Noite Romântica, com a Janela Árabe, queijo e vinho, à luz de velas, em 15/6 em parceria de Yasmin Mellyk, vai cial para celebração ao Dia dos Namorados, abrir espaço a apre- com apresentações de dança de salão com sentações de outras os dançarinos Clóvis e Carol, da Studio Wellcategorias de dança. ness, tábua de queijo e frios, vinho e chocolaAlém disso, a Jane- tes, pequena pista de dança, tudo isso em um la também contará ambiente deliciosamente romântico, à luz de com eventos temáti- velas, e uma Noite Árabe, no dia 29/6. cos, preparados com Os convites para a Noite Romântica já o mesmo carinho de estão à venda por R$ 70,00 (casal), antecisempre. pado, e R$ 80,00 (casal) no dia do evento. Os Há eventos pro- lugares são limitados. Garanta seu convite! gramados para os próximos meses: a A Janela Árabe fica na Av. dos Sonhos, Noite Romântica, 295a, no bairro Medeiros. em 15/06, um espeMais informações sobre eventos, Aisha Nur e Yasmin Mellyk: parceria em eventos temáticos shows e aulas pelos telefones: 11-33957831, 11-99614-4736, ou com Yasmin Mellyk: 11-996249-2629, janelaarabe@ hotmail.com, aisha-nur@hotmail.com, yasminmellyk@gmail.com

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- Perfumes - Salvador Dali lança IT IS DREAM, fragrância feminina floral frutada amadeirada. As notas de cabeça têm o frescor da maçã e da groselha negra, enquanto o grapefruit dá o toque solar à mistura, criando a deliciosa sensação de um sorvete gelado. As notas de coração são uma moderna e sutil mistura floral, com notas suaves e femininas de rosa, magnólia e jacinto rosa. A sensualidade das notas de fundo apoia o frescor inicial com as notas amadeiradas de cedro branco, almíscar e do âmbar. SAC: 0800-7733450. - Paris Elysées lança os Vodkas Pink e Night. Vodka Pink, Eau de Toilette, vem em spray. Traz como notas de cabeça a verbena, salva e a delicada camomilla. As notas de corpo surgem com a fragrância do geranium, da rosa e de flores brancas, e o fundo vem com o mistério do patchoulli, vetiver e o labdannum. Já para os homens Vodka Night tem acordes de limão com vetiver e pimenta rosa, toranja-marmelo, ládano e notas de madeira seca – secro e carvalho, e notas de fundo que trazem uma ode à masculinidade, com o gengibre, sândalo e olíbano. SAC: 11-5521-7305. - Christina Aguilera lança o Christina Aguilera Royal Desire, fragrância que exala elegância e sensualidade, uma mistura frutal oriental. A fragrância abre com groselha e notas de yuzu citrino. No coração, notas de lírio, madressilva e rosa, e na base da fragrância, notas de almíscar. SAC: 0800 550203.


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Entre em forma sem sair de casa ntrar em forma sem sair de casa: a ideia é boa, principalmente para quem não tem muito tempo disponível para a prática de atividade física e quer comodidade, seja em sua residência ou dentro do condomínio. E a Mapema Fitness ajuda você de duas maneiras: alugando e fazendo a manutenção dos equipamentos – esteiras, bicicletas, elípticos, estação. Os aparelhos são de primeira e têm baixo custo, garante o técnico Renato Martinez, que conta que a Mapema só trabalha com marcas de primeira linha, como a Movement e Johnson, e oferece completa linha de equipamentos e acessórios esportivos. Quanto à manutenção, a Mapema atende

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não somente usuários residenciais, mas também academias, clínicas, spas, condomínios, clubes e hotéis, e trabalha com todos os aparelhos, fazendo limpeza, lubrificação, troca cabo de aço, polia, rolamento, embuchamento, pintura, cromo, estofamento, entre outros serviços. Segundo Renato, a manutenção preventiva deve ser feita a cada três meses, aproximadamente, o que aumenta a vida útil do equipamento e evita o desgaste prematuro das peças, evitando, assim, gastos desnecessários. Para agendar uma visita ou obter mais informações: 11-99884-1130 e mapemafitness@uol.com.br

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Casa Sândalo é o primeiro bistrô vegano de Jundiaí Newton Marcellino m palavras simples, o vegetariano é aquele que não come carne de animal (incluindo peixe e frango) e o vegano é aquele que não consome nada de origem animal, ou seja, além da carne, não consome ovos, leite, mel e todos os seus derivados. Longe da tão imaginada comida de “água e sal”, o vegano consome uma gama imensa de alimentos disponíveis na natureza e, além de tudo, com muito sabor. Desde janeiro, o primeiro e único bistrô vegano de Jundiaí, Casa Sândalo, está de portas abertas para o novo sabor da alimentação saudável. O novo espaço foi, aos poucos, conquistando clientes e mostrando que a comida sem derivados de animais é muito saborosa. Um bom exemplo disso é encontrado nos lanches oferecidos pela casa, que são feitos com queijo de amêndoa e cinco opções diferentes de burguer: legumes, soja, grão de bico, milho e ervilha. Além desse delicioso queijo, a Casa Sândalo é o único estabelecimento em Jundiaí que oferece deliciosos salgados feitos com queijo de mandioca. Mas não são apenas as diferenças na comida que fazem deste bistrô um lugar único: a qualidade dos ingredientes é a marca registrada. Ingredientes de primeira linha com frutas e legumes sempre frescos é que tornam o lugar muito mais gostoso de

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frequentar. Com um ambiente aconchegante e músicas de qualidade, a Casa Sândalo também oferece almoço diariamente, que pode ser acompanhado de um delicioso café com bolos e doces. Possui ainda uma área de venda de vários produtos congelados para facilitar a vida de seus clientes. A ideia do projeto na constituição da Casa Sândalo foi tão inovador, que hoje é considerada uma das melhores casas veganas da região. Além do bistrô, há a área de revistaria e livraria, que tornam o local um ponto de cultura dentro de nossa cidade. A Casa Sândalo possui ainda um espaço para cursos e palestras sobre diversos temas espiritualistas, ecológicos e magísticos, onde já estão reservados eventos como: ervas ritualísticas, pedras e cristais, danças afro-brasileiras, a dança e a sonoridade dentro da cultura brasileira, a manipulação da energia humana, introdução à magia, entre outros. Situada em local de fácil acesso e estacionamento, a Casa Sândalo fica na Rua Senador Fonseca, 247, Vianelo, funciona de segunda à sexta, das 10h às 19h e aos sábados, das 10h às 17h, e aceita encomendas de bolos, doces e salgados, pelo fone 11-4521-1167. Newton Marcellino é proprietário da Casa Sândalo – Bistrô, Cultura & Arte


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TENDÊNCIA

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Corselets valorizam o visual: confira na Cat Shopping! C

at Shopping é a única loja em Jundiaí que vende o verdadeiro corselet, muito usado por q u e m pratica a técnica de Tight Lacing, que utiliza a peça para afinar a cintura. O corselet fica lindo no corpo, valoriza o visual e é supersensual. As opções são Underbust (aquele que fica abaixo dos seios) e Overbust (aquele que cobre os seios). A grande jogada é usar com camisetes por baixo e jeans, ou mesmo com vestidos. Usá-lo como peça única também torna seu look dife-

renciado. O corselet oferece benefícios posturais e respiratórios, que são adquiridos com o uso frequente, e a Cat Shopping oferece diversos modelos de variadas cores e estilos com preços acessíveis. V á conf e rir! A loja tem também a linha de corpetes com barbatanas plásticas, q u e leva ao seu dia a dia muita feminilidade e sofisticação. A Cat Shopping fica à Rua Bernardino de Campos, 205, Centro, próximo ao terminal central, tels. 11-2434-2470 e 3379-1061

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Moda com elegância é na Costura Nativa V

ocê que é diferente, original, que adora se diferenciar em meio à multidão, porém com muita elegância, estilo e jovialidade, encontrará na Costura Nativa as roupas e acessórios ideais! A Costura Nativa trabalha com peças únicas, uma diferente da outra. Cada peça é bordada à mão, com uso de rendas, pedrarias, entre outros ornamentos de muito bom gosto! Na loja você encontra todos os tamanhos e modelos de blusas, vestidos, saias, camisas, além de acessórios modernos e antenados com a moda. Tudo isso com preço acessível! Com certeza você vai se surpreender! Para este inverno a

Costura Nativa preparou uma linda coleção de tricôs que estão divinos. Visite a loja física no Anhangabaú (Av. Francisco Pereira de Castro, 192, trav. da Av. Jundiaí, tel. 11-4586-0999) ou, se preferir adquira os produtos por meio da loja virtual em até 12 vezes no cartão de crédito. Entregas em Jundiaí e região são feitas pessoalmente sem cobrança de frete, e envio para todo o Brasil e exterior. Saiba mais no site www.costuranativa. com.br; blog: www.costuranativa. blogspot.com; loja virtual: www. costuranativa.tanlup. com; facebook: Costura Nativa; twitter: @costuranativa; instagram: Costura_Nativa


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ESTÉTICA

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GlucoDerm, peeling para todos os tipos de pele

Foto: FreeDigitalPhotos.net/Marin

m dos recursos mais utilizados no ramo da estética é o tratamento com peeling, que oferece muitos benefícios – estimula a renovação celular or meio da remoção das células mortas, afina a pele, diminuindo o aspecto ressecado, clareia as manchas, uniformiza a cor da pele, entre outros. Realizado por meio de um processo abrasivo, tem o objetivo literal de “pelar” a pele. Os recursos utilizados podem ser por meio de agentes físicos, químicos e mecânicos, dependendo do nível de permeação que se deseja atingir. O peeling é um recurso muito utilizado tanto por médico quanto profissional da estética. A Samana desenvolveu um peeling que pode ser usado para qualquer tipo de pele (sensíveis

e sensibilizadas, inclusive) e em qualquer estação do ano. A solução ideal está em unir a segurança com uma ação esfoliativa, e isso só é possível por meio de ativos seguros como a Gluconolactona. Nova geração de hidroxiácidos, a Gluconolactona é um polihidroxiácido G4, que tem chamado a atenção de dermatologistas do mundo todo em razão de suas características exclusivas em comparação aos efeitos dos AHA’s tradicionais (ácido glicólico, ácido láctico etc). Encontrada naturalmente na nossa pele, é um nutriente que participa da via metabólica do açúcar em nível celular, motivo que justifica a sua sinergia com a pele resultando em segurança. Pode ser

usada em regiões sensíveis como a área dos olhos e dos lábios, penetra mais lentamente na pele, reduzindo a irritação, e possui ação hidratante e antioxidante, além de atividade antiinflamatória. A linha GlucoDerm da Samana possui sabonete líquido, loção tônica, peeling, serum regenerador e um esfoliante capaz de realizar uma microdermoabrasão controlada. A linha GlucoDerm, além da Gluconolactona, conta também com a sinergia de outros ativos: - Argireline – hexapeptídeo – 3 que é capaz de modular a tensão muscular e reduzir a profundidade das rugas e linhas de expressão causadas pela contração dos músculos faciais de forma natural. - Óxido de Alumínio – cristais de alumínio finamente divididos promovem uma esfoliação física da pele segura e eficaz, tornando-a mais suave e luminosa. - Pantenol – pró-Vitamina B5 que acelera a

Como proteger os lábios no inverno D

urante o inverno, os lábios tendem a ficar mais ressecados e propensos a rachaduras. Além do incômodo, é preciso estar atento, pois essas pequenas rachaduras, se mal cuidadas, podem causar fissuras e lesões ainda maiores, que podem servir de entrada para inúmeras bactérias. O alerta é da dermatologista Tatiana Steiner, membro da Sociedade Brasileira

de Dermatologia (SBD). “Essas rachaduras deixam os lábios mais propensos a infecções, por isso a principal recomendação é reforçar a hidratação dos lábios”, explica. “Nem todo batom possui propriedade hidratante. O ideal é eleger um produto hidratante que contenha proteção solar associada”, aconselha. Uma recomendação simples, mas muito importante, é aumentar o consumo de água.

Foto: FreeDigitalPhotos.net/Marin

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“Quanto melhor e maior a hidratação, menos ressecamento labial, pois mais hidratada estará nossa mucosa labial”, diz a médica. Cuidar da alimentação também é uma dica valiosa. “Alimentação saudável, com verduras, legumes, frutas e sais minerais torna a hidratação fisiológica adequada e por isso ajuda também na hidratação labial”, diz a dermatologista. “Se os lábios estiverem muito ressecados, é bom evitar alimentos ácidos.” Veja outras dicas da dermatologista: invis-

renovação celular, auxiliando na cicatrização de lesões superficiais. Atua como hidratante e reduz o eritema solar. - Tensine – agente tensor extraído das proteínas do trigo, capaz de formar sobre a pele um filme resistente, elástico e bastante aderente. Diminui a quantidade e a profundidade das rugas por algumas horas e proporciona o “efeito cinderela”. Possui propriedades hidratantes. - Ácido Hialurônico – hidratante, fixador hídrico intercelular, suavizante, formador de filme protetor. - Aloe Vera – extrato vegetal umectante, emoliente, cicatrizante e regenerador dos tecidos. Você encontra essas e outras sugestões na Loja Mais Estética da Rua Rangel Pestana, 784, Centro, Jundiaí/SP. Tel: 11-4522-3838

ta no protetor solar labial, preferencialmente com FPS 30 e fator de proteção UVA/UVB; faça hidratações noturnas, reforçando com cremes específicos para o período noturno, mais espessos e emolientes; contenha-se, e não puxe, arranhe nem morda as peles do lábio, pois pode agravar o problema e machucar ainda mais a pele; esfoliação labial a cada 15 dias pode ajudar, pois retira células mortas e estimula a renovação celular.


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Cursos para formação, atualização e aperfeiçoamento em Estética A

Estética Mirna Profissional, com o objetivo de oferecer a formação, atualização e aperfeiçoamento necessário aos profissionais de beleza, oferece cursos que colocam o aluno rapidamente e com segurança no mercado de trabalho, com professores altamente capacitados e certificados de conclusão. Entre esses cursos está o de Micropigmentação, dividido em: - Básico: curso inicial para profissionais que desejam trabalhar com micropigmentação – oferece formação completa e diversificada, com todos os assuntos que compõem o dia a dia nessa área. Carga horária: 45h. - Atualização: curso indicado para quem deseja aumentar e aprimorar o conhecimento na área. Alguns tópicos abordados – colorimetria aplicada à micropigmentação e estudo da pele; técnicas de fixação sem retoques. Carga horária: 24h. - Avançado: apresenta procedimentos mais especializados, para quem deseja se aperfeiçoar na técnica. Entre os tópicos abordados estão sobrancelhas fio a fio tridimensionais e correção de tons inadequados. Carga horária: 16h. - Paramédica: voltado para micropigmentadores e profissionais da área da saúde

que desejam oferecer um trabalho complementar à cirurgia plástica ou tratamentos cosméticos para áreas atingidas por pequenas lesões. Apresenta técnicas para repigmentação aréolo-mamilar, estimulação de melanina, manchas e cicatrizes. Carga horária: 6h. O curso de Micropigmentação será ministrado pelo técnico em micropigmentação Edmilson Silva, professor conceituado no Brasil todo, com muita experiência no ramo e habilitação para ministrar cursos. Outro curso procurado o ano todo é o de Estética Corporal, que terá início no dia 17/6, com duração de cinco meses. Abrange massagem dreno-modeladora, antiestresse, eletroterapia, tratamentos para celulite, flacidez, gordura localizada e redução de medidas, bambuterapia, pedras quentes, toalhas quentes e massagem turbinada. Mais alguns cursos oferecidos pela Estética Mirna Profissional: massagem turbinada, dermaroller, peeling e drenagem linfática facial. A Estética Mirna Profissional fica na Rua Rangel Pestana, 141, 1o andar, Centro. Tels. 11-4521-5848, 96795-7387 (Sandra) e 11-4521-5849, 96762-7695 (Norma), 2709-8043

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Syn-Ake ajuda a dar adeus às rugas A

s rugas mímicas são parte das rugas faciais aparentes. Com o passar do tempo, essas rugas persistem permanentemente e ficam cada vez mais fundas: pés-de-galinha, vincos nasolabiais e linhas de expressão da testa que surgem devido a movimentos repetidos dos músculos faciais. Syn-Ake é um tripeptídeo sintético com estrutura igual ao encontrado no veneno da cobra Tropidolaemus wagleri, conhecida também como Víbora do Templo, com grande eficácia na redução de rugas e marcas de expressão. Seu mecanismo de ação se deve a uma substância que é capaz de promover o relaxamento da musculatura. O Syn-Ake é um creme que age diretamente no local afetado – aplica-se sobre as rugas e elas são

amenizadas pelo efeito do creme, que é o de relaxar os músculos faciais. Além disso, deixa a pele firme, previne o envelhecimento e tem efeito tensor. Devido a esses resultados, podese dizer que um creme contendo Syn-Ake possui o efeito como o do Botox®. - Benefícios: efeito botox-like; elimina marcas de expressão, alivia rugas, dá à pele uma aparência mais jovem. - Eficácia comprovada: um creme contendo 4% de Syn-Ake foi aplicado, duas vezes ao dia, durante 28 dias, em 45 voluntárias com idades entre 40 e 60 anos. O resultado demonstrou uma redução em 52% das rugas em 73% das mulheres que o utilizaram. Mais informações na Harmonata Farmácia de Manipulação (tel. 11-4582-5322)


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Blefaroplastia: a importância do olhar

Vitaminas contra o envelhecimento

ser encontrados simultaneizem os sábios que a amente na mesma pessoa. alma se expressa pelo “O conhecimento perfeito olhar e que o olhar reflete das estruturas anatômicas os sentimentos básicos do palpebrais leva o cirurgião a espírito humano. Mas, com fazer um diagnóstico seguro o envelhecimento, o olhar para a solução de importanperde a expressão, devido tes problemas estéticos, a alterações da anatomia assim como a escolher das pálpebras. Por essa devidamente os vários tipos razão, a correção cirúrgica de tratamentos que a eles das pálpebras (blefaroplasmelhor se adaptam”, diz tia) é, atualmente, uma das o dr. Antonio Celso. “Os mais rotineiras nas clínicas resultados da blefaroplastia de cirurgia plástica. Ela Dr. Antonio Celso: cirurgia são sempre satisfatórios e embeleza e rejuvenesce o embeleza e rejuvenesce o compensadores.” semblante do paciente. semblante do paciente O cirurgião plástico expliAs pálpebras são estruturas anatômicas especializadas na proteção ca que o perfeito diagnóstico, a investigação do globo ocular contra a excessiva iluminação pré-operatória cuidadosa e o correto planejae agressão por objetos variados, explica o ci- mento cirúrgico tornam o procedimento exrurgião plástico Antonio Celso Barbosa, CRM tremamente simples, podendo ser, na maioria 36320. Os excessos que acometem a região das vezes, realizado sob anestesia local e de palpebral conferem ao olhar um aspecto de forma ambulatorial. O pós-operatório bem cansaço e/ou envelhecimento, prejudicando conduzido permite que os pacientes submetidos à blefaroplastia retornem em poucos dias a estética facial. Segundo o médico, os excessos são muito às suas atividades normais, exceto àquelas comuns e ocorrem em todas as faixas etárias, realizadas em ambiente de excessivo calor. a partir da idade adulta, tanto em homens A exposição solar em excesso também deve quanto em mulheres. Os mais frequentes são ser evitada por um período de dois meses os de pele, gordura e a hipertrofia muscular após o ato cirúrgico, prevenindo assim os local. Eles podem ocorrer de forma isolada ou transtornos de pigmentação.

Regina Marcondes

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prevenção e a proteção são os objetivos principais de produtos de uso tópico no combate ao envelhecimento. Nos novos cosméticos, a utilização crescente de vitaminas é uma alternativa bastante eficaz e de fácil aceitação, por se tratar de substâncias de baixa toxicidade. Vitaminas são substâncias essenciais à saúde humana, para o funcionamento normal do organismo e necessárias para sua vitalidade e bem-estar. Vitaminas orgânicas têm atuação como antioxidantes, estimulando a renovação celular, evitando, retardando ou interrompendo mudanças degenerativas decorrentes do envelhecimento. A carência vitamínica pode causar distúrbios sistêmicos e na aparência, como secura, escamação, aspereza, manchas, rugas e falta de elasticidade na pele. Ainda pode ocorrer presença de caspa, seborreia, fragilidade e ausência de brilho em unhas e cabelos, e seu uso tópico é capaz de solucionar esses problemas. Conheça as principais vitaminas utilizadas em cosméticos: - Vitamina A (Retinol) – remoção de manchas, renovação celular, redução do ressecamento da pele e aceleração do crescimento dos cabelos. - Vitamina E (Tocoferol) – atua como antioxidante natural, evitando processo de envelhecimento e mantendo a integridade das membranas celulares. Reduz a perda transdérmica de água, uma das causas da desidratação da pele; protege contra a radiação UV; diminui o aparecimento de linhas finas e rugas, principalmente quando está associada às vitaminas A e C.

- Vitamina C (Ácido Ascórbico) – neutraliza os radicais livres, estimula a síntese de colágeno, melhora a elasticidade da pele, previne a hiperpigmentação e ajuda na proteção contra os danos causados pela radiação UV. - Vitamina B5 (D-Pantenol) – tem efeito hidratante, é cicatrizante e estimula a reparação dos tecidos. Quando aplicada nos cabelos forma um filme que ajuda na retenção da umidade natural do fio. As vitaminas exercem vários efeitos na pele atuando em pontos específicos do metabolismo cutâneo, ou agem superficialmente, mas nunca de maneira sistêmica, como acontece quando ingerimos esses nutrientes. As vitaminas podem ser usadas com outros ativos ou associadas entre si em um único produto; como hidratantes rejuvenescedores e filtros solares, desde que não ocorram incompatibilidades e a utilização do veículo ou base seja adequada para garantir a estabilidade, permeação cutânea e efeito desejado para todas as vitaminas. As vitaminas de uso tópico podem ser úteis no combate e prevenção do envelhecimento, assim como evitam a desidratação, a descamação e a formação de rugas, tornando-se um coadjuvante na luta contra o tempo. Fonte: Cosmetics&Toiletries Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz


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ESTÉTICA

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Sobrancelhas perfeitas realçam a beleza do rosto Ingrid Batista de Oliveira

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ara ter um olhar perfeito e harmonioso não existe nada melhor do que uma sobrancelha bem feita, seja ela reta, arqueada, curta, longa, fina ou grossa. As sobrancelhas são consideradas a moldura do rosto. São responsáveis pela harmonia facial. Para você ter sobrancelhas bonitas, o primeiro passo é reconhecer que precisa tratar e cuidar das sobrancelhas corretamente. A partir daí, por meio da designer, você poderá corrigir falhas e delinear sobrancelhas finas, grossas, ralas ou as que deixam o olhar triste e até bravo. A designer de sobrancelhas vai analisar seu rosto e utilizar sua experiência e conhecimento para harmonizá-lo. Nessa avaliação, será analisado o rosto num todo (visagismo) e são tiradas as medidas, fazendo as marcações dos pontos de equilíbrio, o ponto mais alto e final das sobrancelhas. Depois de ter achado os pontos, terá início a

modelagem do design. São feitas correções utilizando-se henna, maquiagem comum (lápis de sobrancelhas) ou maquiagem semidefinitiva (micropigmentação). O design de sobrancelhas masculinas também vem ganhando cada vez mais seguidores e adeptos. Alguns homens nascem com sobrancelhas extremamente grossas, que acabam deixando seus rostos fechados, muito sérios e, às vezes, até tristes. Com a limpeza adequada, ilumina-se o rosto, e deixa-se o semblante mais leve e feliz. Cada rosto tem um encanto, cada pessoa sua personalidade, portanto o trabalho do designer será personalizado e único. Ingrid Batista de Oliveira é designer de sobrancelhas do Salão Meire & Cia (Av. Dr. Sebastião Mendes Silva, 707, Anhangabaú. Tels. 11-4522-5200 e 3379-8573)

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Para ser uma noiva inesquecível! O

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Seja capa do Mexa-se ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos V recentes e coloridas, com resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15 cm x 21 cm, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br. A seleção será feita em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir de 15 anos (menores, com autorização dos pais). Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da direção do jornal.


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xa, 100/96 cm; peso, 102/98,15 kg. A Clínica Corpo & Harmonia, em seu espaço modificado, traz inovações nos tratamentos corporais e faciais, com novos profissionais, como dermatologista, nutricionista e fisioterapeuta. Os tratamentos faciais vão de limpeza de pele, hidratação, rejuvenescimento, peeling, botox, preenchimento, laser, antienvelhecimento, fio russo de sustentação facial, a tratamentos específicos com prévia consulta feita pelo dermatologista. A consulta com a nutricionista, além da dieta, conta com a bioimpedância, aparelho que avalia porcentagem de massa gorda, massa magra, osso e líquido do organismo. Feita com cera marroquina (de chocolate), a depilação deixa sua pele lisinha e hidratada. É um conceito arrojado e inovador, com menos dor, 100% natural, hipoalérgica e fitoterápica. Agende a sua! Atendemos gestantes, pós-cirúrgico e drenagem linfática, com pacotes especiais. Priscila Guizoni é fisioterapeuta responsável pela Corpo e Harmonia Estética (tels. 11-4586-1263 e 96421-3327)

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O corte ideal para cada mulher P

ara obter o melhor visual, a escolha do corte deve levar em consideração alguns fatores, como o perfil de cada mulher, ou seja, formato do rosto, gosto pessoal, profissão, mas, acima de tudo, a escolha depende também da espessura do fio para se alcançar o efeito desejado. Em relação aos cabelos mais finos, o cabeleireiro Marcus, do Diva’s Hair Center, recomenda cortes em camadas, que proporcionam mais movimento e maior sensação de volume. Os cabelos mais grossos pedem um corte que os deixem com um aspecto mais leve, mas pedem um cuidado maior para não ficarem espetados se forem cortados de maneira inadequada. Já os médios são mais versáteis e, no geral, ficam bem com cortes simétricos. Para tratar os cabelos, Marcus recomenda a reconstrução Protect Care, da Lowell, que contém:

- Lipídios, óleo de buriti, pequi, apricot e copaíba, que aumentam o brilho e a resistência do fio. - Proteínas, creatina, seda e queratina para cabelos com muito volume, quebradiços e opacos. - Vitaminas A, E e F, que proporcionam maciez e penteabilidade. Para domar os fios rebeldes, outra novidade é a Plástica Capilar, à base de nanopartículas de sericina, que reduzem e controlam o volume, proporcionando o selamento das cutículas, aumentando o condicionamento, proteção e brilho do cabelo. O salão conta com salas individuais para melhor atender seus clientes e também serviços de manicure, pedicure, estética corporal e facial, Dia da Noiva. O Diva’s Hair Center fica à Rua Daniel Paulo Nasser, 178, Jardim Torres de São José, tel. 11-4582-7642


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TENDÊNCIA

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Na Uni Duni Tê, criança também anda na moda! C

riança também gosta de andar na moda, com roupas diferentes, alegres e exclusivas. Então, vá à Uni Duni Tê, que oferece roupas para o público infanto-juvenil (tamanho 0 ao 16), meninos e meninas, e também moda praia, banho e acessórios, como bonés, bolsas, presilhas e faixas para cabelos, cintos, boinas etc.

De acordo com Zilda Panzarini e Daniele Lança, sócio-proprietárias da loja, a Uni Duni Tê trabalha com produtos do básico ao sofisticado, ideais para diferentes ocasiões. Na loja você encontra também produtos feitos em lã, como sapatos, mantas e agasalhos, e conjuntos de saída da maternidade em lã e linha, feitos à máquina.

E a loja conta com atendimento personalizado, que pode ser feito em casa, no escritório ou onde for mais fácil para o cliente, oferecendo praticidade e conforto. “Quando a pessoa não tem tempo, ou os filhos pequenos dificultam a ida à loja, é só ligar, escolher o que está precisando, e nós levamos os produtos a ela”, explicam Zilda e Daniele. E agora a loja trabalha com lista de Chá de Bebê, em que a futura mamãe escolhe ganhar os produtos que a loja oferece, como roupinhas, meias etc. A Uni Duni Tê fica no Mercadão Vila Arens – Rua Dr. Odil Campos Saes, 193, Box E

08 (tel. 11-4816-7165, www.mundo unidunite.com.br). Horário de funcionamento: 3 a à 6 a: 8h às 19h, sábados: 8h às 18h, domingos e feriados: 8h às 13h.

Jornal Mexa-se Maio 2013  

Jornal Mexa-se - Edição 172 Maio/2013

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