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FIQUE POR DENTRO

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- Agenda - Drenagem Linfática. Dias: 30/6, 2/7, 7/7. Local: Valmari Jundiaí (R. Eduardo Tomanik, 212). Às 2as e 4as-feiras, das 8h30 às 12h30. Carga horária: 36h. Inf. 11-4586-5785. - Seminário de Terapia Quântica: Moduladores e Indutores Freqüências. Dia 5/7. Local: Sociedade Médica de Campinas. Palestrante: dra. Márcia Gravatá M.G. da Costa. Inscrições limitadas. Público alvo: médicos, nutricionista, acupunturista, fisioterapeutas, terapeutas, psicólogos e esteticistas. Inf. Angela Giacomelli Stel, representante Fisioquantic (11-45862857, 7187-6553). - Reiki Ampliado Níveis I e II. Dia 6/7, das 9h às 17h. Na R. do Retiro, 1.292, sl. 2. Com os mestres Márcia e Wilson Benatte, com 6 símbolos de Reiki. Inf. 118317-2253, 6881-7582 (fixo). - Palestras para Profissionais de Beleza. Sempre das 14h às 16h, Local: Edifício Nino Plaza. Dia 7/7, Bambuterapia - Aplicação para Modelagem Corporal; 14/ 7, Tratamento Estético para Rosácea c/ Esfera Cromoterápica; 28/7, Criando Protocolos c/ Aromaterapia ‘WNF’. Promoção da loja Mais Estética. Inf. 11-4522-3838. - Reiki Ampliado Nível III. Dia 13/7, das 9h às 17h, na R. do Retiro, 1.292, sl. 2, e dia 20/7, das 9h às 17h, no centro de Itatiba. Com os mestres Márcia e Wilson Benatte, com mais 9 símbolos do Reiki. Inf.11-83172253, 6881-7582; 11-4534-0531 c/ Sérgio (Itatiba). - Redução de Medidas, Massagem com Conchas, Massagem com Flores. Dia 14/7, às 14h. Na Câmara Municipal de Jundiaí (Plenarinho). Palestra com o fisioterapeuta dermato-funcional Carlo Eduardo Ienne e a técnica em Estética Elizabeth Mesquita. Promoção da Buona Vita Jundiaí. Ingresso: 1l leite integral (revertido para a ACAI). Reservas: 11-3379-4707, 3964-1394. - Ritual Cigano de Fartura e Prosperidade. Dia 19/ 7, às 15h. Na Bartale (Av. 9 de Julho, 2.998). Insc. antecipadas: 11-3446-5330. - Na Escola de Formação e Centro Técnico de Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141, sl. 4). Facial e Capilar: 30/6 e 1/7, Designer de Sobrancelha; 7 a 11/7, Maquiagem Definitiva; Aperfeiçoamento de Corte; 14 e 28/7, Apresentação de Lançamento da Linha Blue, nova Escova Progressiva da Agimax (S’olleir); 21 e 22/7, Pedras Quentes. Em formação de turmas: Pindas Chinesas, Aperfeiçoamento de Corte, Penteados, Administração de Salão; Apresentação de Lançamento da Linha Blue, nova Escova Progressiva da Agimax (S’olleir). Inf. 11-4521-5848, 8135-9912. - 2o Festival de Dança Oriental – Os Mistérios das Deusas da Dança do Ventre. Com a profa Alessandra Roncoleta. Dia 13/7. Local: Espaço União Fraterna (R. Guaicurus, 1, Lapa, SP). Insc. para bailarinas (solo, dupla, trio e grupos). Inf. 11-9965-5685, prof.dancado ventreale@hotmail.com. - Método Silva de Controle Mental – Como Educar sua Mente e Fazer Melhor Uso de suas Faculdades. Dias 19 e 20/7. Com o instrutor Bento Carlos. Inf. 11-8455-9818, li-nardini@uol.com.br (c/ Lilian Nardini). - Os Pilares da Auto-Estima. Dia 25/7, às 19h30. Local: CETA-Centro de Estudos e Terapias Alternativas

- EXPEDIENTE MEXA-SE é uma publicação da Edipress Comunicação S/C Ltda. CGC 65719353/0001-91 Rua do Rosário, 389/22, CEP 13201-014, Jundiaí-SP, Tels. 4523-0367, 4523-0312, 9991-0054, 9600-3669, 8456-4478. E-mail: contato@jornalmexa-se.com.br www.jornalmexa-se.com.br - Jornalista responsável Rosely Akstein – Reg. Prof. 32566 - Editoras Denise Akstein e Rosely Akstein - Colaboradora Marina Akstein Batista - Editoração eletrônica - Liliana Akstein - Impressão - Lauda Editora É proibida a reprodução parcial ou total dos textos publicados neste jornal, sem autorização das editoras.

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AGENDA ON-LINE (R. Euclides da Cunha, 304). Palestra com o astrólogo, tarólogo e terapeuta Renato Aversani. Inf. 11-4521-1921. - No Salão Ângela Roncoleta Cabeleireira & Equipe (R. Benjamin Constant , 447). Dia 28/7, 9h às 16h. Relaxamento c/ Hidróxido de Sódio e Escova Progressiva sem Química. Vagas limitadas. Inf. 11-4521-3978. - Hatha Yoga. Aulas de Yoga nos estilos Yoga Restaurativo, Hatha-Iyengar, Vinyasa e Yoga para crianças. Local: Yoga Atman (R. Amadeu Ribeiro, 31, travessa R. do Retiro). Inf.: 11-4497-0488, 8404-1178. - Tarô Terapêutico. Insc. abertas. Às quartas-feiras, das 19h30 às 21h, na R. do Retiro, 1.292, sl. 2. Curso com o mestre em Tarô Terapêutico Wilson Benatte. Duração: 3 meses. Inf. 11-8317-2253, 6881-7582. - Na Pirâmide de Luz (R. Luiz Lopes Crizol, 350, Serra do Japi). Domingos, 17h, entrada franca. Meditação pela cura da Terra com Canalização da Mestra Kwan Yin; Tratamento de Cura Energética e Magnified Healing (horário agendado). Seg., 20h, entr. franca: Roda de mantras indianos. Ter., 20h, entr. franca: palestras. Qua., 19h30: Hatha Yoga com prof. Alexandre Koebcke. 2o sáb. do mês, 17h: Seres de Luz - Unindo arte e espiritualidade. 3o sáb. do mês, 8h às 18h: Curso de Magnified Healing. Inf. 11-4537-2986 e 4599-9195. - Astrologia. Formação de novas turmas. Na Rua do Retiro, 1.292, sala 2. Curso com o astrólogo Sérgio Carmanhani. ‘Aprender Astrologia é fazer nossa tese pessoal’. Inf. 11-4534.0531, 8917-3538 Rua do Retiro. - Curso de Meditação - Raja-Yoga. Com apostila incluída. Programa: Treinamento Autógeno, O que é RajaYoga, Posturas p/ Meditação de Hatha-Yoga, Yãmas e Nyãmas, Exercícios de concentração, Prãnayãmas específicos para meditação, Chakras, Mudras, Mantras, Yantras, Mandalas, Meditação. Inf. com profa Amalia Sciamarelli: 11-9902-0467, 3379-3657. - No Centro Técnico Buona Vita Cosméticos (R. 11 de Junho, 97). Cursos com apostila e certificado. Cursos com dr. Carlo Eduardo Ienne: Maquiagem Intensivo, AutoMaquiagem, Maquiagem Social, Dreno-Modeladora Avançado (pré e pós-cirúrgico), Dreno-Modeladora Facial (pré e pós-cirúrgico), Dreno-Modeladora Corporal (pré e póscirúrgico), Estética Corporal, Massagem Antistress, Flower Massage, Bambuterapia/Vinhoterapia, Pedras Quentes/ Toalhas Quentes, Massagem com Conchas. Cursos com Elizabeth Mesquita: Estética Facial Completo, Limpeza de Pele I, Peelling I, Lifting Facial, Depilação Completo, Depilação Egípcia, Designer de Virilha, Designer de Sobrancelha Básico, Designer de Sobrancelha Completo. Reser-

térios e Revelações, Cosmogêvas: 11-3379-4707, 3964-1394. Confira em nese e outros. Inf. 11-4586- Biodança. Formação de 8721, 9730-2446. turmas. Terapia de auto-conhewww.jornalmexa-se.com.br - Grupo de Estudos sobre cimento aplicada à dança. Trabalha emoções e sentimento e objetiva liberar a força vi- Prática Psicoterápica. Para psicólogos e alunos de Psicotal e auxiliar na conscientização corporal, mental e emo- logia de 4o e 5o anos de Psicologia. Coord. Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf. 11-4497-1447. cional. Inf. 11-4587-1951, tania.barberini@terra.com.br. - Emagrecimento Monitorado. Palestras todas as - Atendimento de Tarô Terapêutico. Às quartasfeiras, das 19h30 às 22h. Na R. do Retiro, 1.292, sl. 2. quartas e sábados, com reserva antecipada ou avaliaCom o mestre em Tarô Terapêutico Wilson Benatte. Inf. ção individual. Inf. 3446 0656, c/ Rosmeire Paixão. - Curso de Psicologia e Iridologia. Para psicólogos 11-8317-2253, 6881-7582. - Curso de Sexualidade. Público alvo: pessoas de e demais profissionais da área da saúde. Interessados, ambos os sexos desejando melhorar sua vida sexual. enviar e-mail para saudepsi@saudepsi.com.br. Inf.: Interessados, enviar e-mail para saudepsi@saudepsi. www.saudepsi.com.br. - No Espaço Olho de Hórus. Cursos de Reiki I, II e com.br. Inf. www.saudepsi.com.br. - Grupo de Orientação ao Paciente de Mal de II, Reflexologia, Auriculoterapia. Com a terapeuta DeniParkinson. Filantrópico. Encontros na Paróquia de San- se Alvarez. Inf. 11-4521-2543, 9961-0114. - Aulas de Hatha Yoga. Com a educadora física esto Antônio. Com a psicóloga clínica Miriam Leitão. Inf. pecialista em Yoga Cassia Saito. Inf. 11-8439-0516. 11-4522-3142, 9959-2546. - Yoga para 3a Idade. Na Assoc. dos Aposentados de - Na Escola de Formação e Centro Técnico de Estética Mirna Rosa (R. Rangel Pestana, 141). Corpo- Jundiaí (R. 15 de Novembro, 1.336). Aulas práticas de Hatha ral: Intensivo de Férias de Maquiagem e Depilação; Yoga para praticantes da 3a idade (associados ou não). Shiatsu, com a fisioterapeuta Natalia Chiquetto; Massa- Com a profa Cássia Saito. Inf. 11-4586-1165, 4586-1129. - Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos gem Turbinada, Candle Massage (antistress com velas). Novidade: aulas de Alongamento para Profissionais de de D.W. Winnicott e outros psicanalistas. Às 3as-feiras, das 17h30 às 19h. Com a psicóloga Luci Mara Marin Estética. Inf. 11-4521-5849, 8175-7743. - Aplicação de Terapia Energética Reiki. Durante Frasson. Inf. 11-4523-0294. - Grupo de Estudos para o Auto-Conhecimento. a semana, das 19h30 às 22h. Na R. do Retiro, 1.292, sl. 2. Com o terapeuta e mestre em Reiki Wilson. Local : R. No Espaço Rosemeire de Almeida. Encontros semanais visando entender a importância do equilíbrio por meio do Retiro, 1.292, sl. 2. Inf. 11-8317-2253, 6881-7582. - Grupo Auto-Estima (7 semanas). No Espaço do auto-conhecimento. Inf. 11-4607-2471, 9700-2012. - Encontros de Gestantes e Casais. Às 4as-feiras. Terapêutico Rosemeire de Almeida. Trabalho vivencial e interativo para o auto-conhecimento. Insc. 11-4607- No Conac (R. Francisco Pereira Coutinho, 165, V. Municipal). Promovido pelo Noahma-Núcleo de Orientação e 2471, 9700-2012. - Curso de Especialização em Consulta Psicológi- Assistência à Maternidade, com coord. da psicóloga o Csilla Almásy, especializada em Orientação Pré-parto, ca e Psicoterapia. Para psicólogos e estudantes de 5 ano de Psicologia. Inf. 11-4607-0273, 9972-7455. Pro- Parto e Pós-parto pela Unicamp. Inf. 11-4522-6615. moção: Instituto de Psicologia Aplicada e Formação. - Grupo de Estudos Jung e Corpo. Às 2as-feiras. - Numerologia Pitagórica e Cármica. Com a Para psicólogos e alunos de 4o e 5o anos de Psicologia. numeróloga Daisy Deichmann. Insc. abertas. Inf. 11- Coordenação: Denise M.Molino, psicóloga e psicote4523-1021, 9102-6083, ddeichma@terra.com.br. rapeuta junguiana. Inf. 11-4497-1447. - Harmonização de Ambientes (residência e comér- Meditação Momento de Luz. No Espaço Terapêucio). Curso com técnicas de Feng Shui, Radiestesia e Cris- tico Rosemeire de Almeida. Domingos, 14h. Objetivo: tais, com Reginah Costha. Inf. 11-3379-4869, 7235-5870. harmonizar e equilibrar o ‘eu interior’. Insc. 11-4607- Grupo de Estudos em Iniciática do Conhecimen- 2471, 9700-2012. to. Palestras com os temas: ‘Como harmonizar sua casa - Curso de Florais de Bach. Local: Av. Alexandre e trazer prosperidade’, ‘Ativando a Prosperidade e bons Milani, 9.051. Para quem quer conhecer os Florais de relacionamentos em sua vida’, temas relacionados a Mis- Bach ou trabalhar com eles. Com a terapeuta Veralice Gandia. Inf. 11-4535-1310, 9677-7908. - Ser Feminino. No Espaço Rosemeire de Almeida. Encontros vivenciais indicados para mulheres, na restauração do ‘eu feminino’. Inf. 11- 4607-2471, 9700-2012. - Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana. Coord. Susan Carol Albert, psicóloga. Inf. 11-4586-0869. - Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas Orientais para Prof. nas Áreas de Enfermagem e Estética. Com Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850-7625. - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamentos individuais ou para 2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupunturista Nice Torricelli Bonassi. Inf. 11-4587-8613. - Yoga. Aulas em Grupos, Personais e Empresas. Com os profs. Michele Chow e Thiago Castillo. Inf.: Yoga Atman (R. Amadeu Ribeiro, 31, travessa R. do Retiro, 11-4497-0488, 9995-9293). - Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e Shiatsu. Local: R. São Vicente de Paula, 91. Com o prof. Benê Camargo. Inf. 11-4521-7396, 9850-7625. - Curso Psicologia Junguiana. Para alunos do 4o e 5o ano de Psicologia, psicólogos e demais profissionais da área da saúde. Interessados, enviar e-mail para saudepsi@saudepsi.com.br. Inf. www.saudepsi.com.br. - Curso de Formação de Terapia Transpessoal. Destinado a terapeutas ou não, que querem desenvolver o auto-conhecimento. Com a terapeuta transpessoal Gopi Devi. Insc.: 11-4815-7731, 9990-2811. - Hatha Yoga. Aos sábados. No Território das Artes (R. Rosário, 203, cj. 91). Curso com a profa Beth, com práticas incluindo Pranayama, Meditação e Ritos Tibetanos. Inf. 11-4526-3936. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi. Fases de desenvolvimento da gestação, parto, exercícios, técnica de respiração e relaxamento. Insc. 11-4587-8613. - Grupo Projeto de Vida. No Espaço Rosemeire de Almeida. Trabalho vivencial e terapêutico. Inf. 11- 46072471, 9700-2012.


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O grande inimigo do homem Lannoy Dorin

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imitação é uma tendência natural. Podemos encontrá-la em várias espécies animais, inclusive a humana. Aprendemos quem e o quê imitar, o pai, a mãe, os irmãos ou outra pessoa neste ou naquele gesto, maneira de falar, emoção, sentimento, crença etc. Mas, é claro, à medida que nos desenvolvemos, podemos nos libertar em boa parte dessas personificações, da introjeção da personalidade de outras pessoas na nossa. Se tivermos experiências de vida, um certo conhecimento e vontade de sermos independentes, podemos nos livrar da imitação, do que chamam de “macaquice”. E essa independência serve como atestado de nossa maturidade. Ou seja, no chamado processo de individuação, temos que deixar distante o ser criança, sem matá-la no nosso íntimo, pois

o belo da criança é a naturalidade, a espontaneidade e a sinceridade. O indivíduo que não atingiu a maturidade vive na dependência do outro, para explorá-lo ou servi-lo como escravo. Evidentemente, a maioria da população vive para amar, adorar, idolatrar e imitar as idéias e comportamentos daqueles aos quais fica presa, como uma criança que admira e quer ser como os mais velhos que ela. Em suma, o imaturo é incapaz de ser ele mesmo sem copiar certas pessoas e odiar outras. Seu cérebro funciona na base de 0 e 1, isto é, dividindo tudo em termos de bom ou mau, certo ou errado, belo ou feio etc. Assim, não se sente feliz se não tiver como referência a infelicidade do outro, tido como inimigo. Nada o deixa mais contente, alegre, do que a desgraça alheia, o infortúnio de quem ele aprendeu a não imi-

tar, mas sim a evitar, detestar, repudiar. Nada melhor para se comprovar o que acima expusemos do que o comportamento do torcedor de um time de futebol em relação a outro de um clube adversário. Ele vibra mais com a derrota do rival do que com a vitória da equipe do seu coração. Assim, analisando a conduta das torcidas de times de futebol, descobrimos que estamos muito longe do ideal de considerarmos todos os humanos como irmãos. Muito ao contrário e contrariando o que se vê no reino animal, o homem é o grande inimigo do homem. Ele vive para imitar os que se acham acima dele e pisar nos que estão embaixo. E isto é tão verdadeiro que a TV e o comércio exploram essa fraqueza humana: é preciso imitar e comprar o

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que “os de cima” compram, para viver da ilusão de ser igual aos ídolos. A realidade, porém, revela a verdade “verdadeira”: o imitador imita seu ídolo comprando uma geladeira, mas nada tem para guardar nela. Da mesma forma, compra um automóvel a prestação, sem pensar que não tem dinheiro para lotar o tanque ou pagar a oficina, no caso de quebra do carro. A imitação é uma irmã gêmea da mania de grandeza, uma “doença” específica dos imaturos, dos vazios, dos espiritualmente pobres, os que comem manjuba e querem arrotar como os que degustam caviar. Lannoy Dorin é autor de diversas obras sobre psicologia, educação, pedagogia, romance, entre outros.


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Adolescência: difícil transição O tarô abre caminhos para a resolução dos problemas também para a família. Susan Carol Albert ais com crianças em casa sabem as mudanças dramáticas que acontecem na vida familiar quando essas crianças se tornam adolescentes. O que era confortável e conhecido se torna estranho e desconhecido. Para muitos pais, esse momento marca uma mudança significativa nos seus papéis como autoridades dentro do lar. Muitos se sentem ameaçados pelo fato de que seus filhos estão se tornando adolescentes, pois fica evidente para eles que os anos estão passando e a distância entre sua juventude e o presente está cada vez maior. O que pode acontecer é que esses pais tentem, inconscientemente, manter seu filho adolescente num papel dependente, restringindo suas atividades, não adaptando as regras da casa à nova realidade e mantendo-o perto do lar. Freqüentemente, os pais têm dificuldade de se tornarem mais flexíveis em relação aos seus filhos que estão crescendo e têm demandas diferentes; eles não sabem se adaptar ao adolescente que não é mais criança. Nesses momentos de conflito, quando o adolescente está testando fronteiras novas e tentando estabelecer novas dinâmicas familiares, os pais revertem ao conhecido e continuam tratando o filho como criança, não percebendo que os papéis estão mudando e que o adolescente está exigindo que uma nova relação seja desenvolvida com os pais. Freqüentemente, os pais sentem uma tristeza ao perceber que estão perdendo a intimidade que antigamente tinham e entendem a distância do adolescente como rejeição pessoal, e não como uma necessidade para o adolescente crescer e se tornar independente.

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Nesse período de transição, as famílias recorrem a uma variedade de táticas na tentativa de evitar que essas mudanças, inevitáveis, aconteçam. Os pais podem usar a energia nova que surge com o início de adolescência para estimular um senso da própria juventude (lembra o filme Beleza Americana?). Eles ficam envolvidos demais nas amizades, romances e intrigas dos filhos, invadindo um espaço sagrado, querendo reviver o que sentem que perderam na sua própria adolescência. Ou podem empregar um ‘jogo de poder’ para que o filho fique amarrado a eles. Por exemplo, apontando todos os sacrifícios que tiveram de fazer, citando o dinheiro, tempo e lazer que investiram e entregando a ‘conta’, exigindo que o filho cumpra os desejos deles como uma maneira de quitar o que deve. O que era uma criança carinhosa e afetiva se torna um adolescente cheio de ressentimentos e mágoas, e o que era um lar tranqüilo e aconchegante se torna um campo de batalha. Nesse período, é importante que os adolescentes e os pais tenham uma oportunidade de elaborar as mudanças dramáticas que estão acontecendo, internamente, dentro da família e no seu mundo. Às vezes, uma terapia breve é suficiente para que o campo de batalha se torne menos hostil e ameaçador e mais receptiva a essas mudanças e transformações. Susan Carol Albert (11-4586-0869, 9960-2541) é psicóloga junguiana, mestre em Psicologia Clínica (PUC-SP) e trainee membro da Sociedade Brasileira de Psicologia Analítica.

bem no meu trabalho?’, tarô não resolve mas sim, ‘receberei uma problemas, ele promoção?’”. indica caminhos e saídas, Alzira ressalta que os e a resolução desses proarcanos do tarô não se blemas depende de cada destinam apenas a verium”. É assim que a ficar a saúde, as finantaróloga Alzira Rogério ças, o amor, mas sim a explica, de maneira bem busca do autoconheciobjetiva, como funciona o tarô, uma ferramenta mento, pois ele ajuda as para o autoconhecimento pessoas a traçar novos muito eficaz, que mostra rumos e diretrizes, muo momento imediato e o dando, muitas vezes, sua futuro presente, e dá resvida e seus valores. “Os postas lógicas e precisas oráculos indicam os capara todas as áreas da minhos, que as pessoas vida das pessoas. podem seguir ou não”, Alzira deixa bem claro diz ela. E exemplifica: Alzira: o tarô é perfeito e lógico; que é taróloga e não car“Se vejo que a casa do com ele não tem discussão! tomante. E explica tamtrabalho está maravilhobém que o tarô que lê é diferente, francês, sa e a pessoa resolve dormir, não adianta que não existe no Brasil. Utilizando as 78 lâ- nada. Nossa vontade é soberana”. E a minas do baralho – são 22 arcanos maiores taróloga diz mais: “O tarô é perfeito e lógie 56 menores – ela faz a mandala astrológi- co; com ele não tem discussão. Ele pode ca e ‘entra’ nas 12 casas que simbolizam to- guiar as pessoas e responder desde quesdas as áreas da vida do consulente – amor, tões mais simples até assuntos complexos. trabalho, saúde, filhos, amigos, casamento, Se sua vida é sem graça, vai aparecer que futuro presente, espiritualidade, entre outras. é sem graça, mas as cartas indicarão saíSó depois de abrir as cartas e contar o das para que ela melhore”. As sessões duram, em média, uma hora, que está lendo, é que Alzira ouve as perguntas do consulente. “As perguntas de- e a taróloga, para maior comodidade dos seus vem ser objetivas e diretas, para ajudar a clientes, faz a leitura em domicílio. Para quem entender o problema, direcionar a interpre- quiser conhecer mais sobre a leitura do tarô, tação e achar a solução”, diz ela. “Não se os telefones de Alzira são (11) 4496-4026 e deve perguntar, por exemplo, ‘vai ficar tudo 9614-7950.

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No ritmo da vida Edmilson Roberto Basso

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udo na vida é determinado pelo ritmo. Nosso coração tem que bater em um determinado ritmo correto para nos manter vivos, nossa respiração também tem que respeitar essa regra, sem falar no famoso ritmo de vida que cada um tem, ora super rápido, ora mais devagar ou até mesmo a “200 km por hora”. Ora, o que seria de nossa vida então sem o ritmo? Algumas pessoas dizem que nunca o tiveram, outras nascem com ele como se fosse a coisa mais comum do mundo; o importante é que todos temos o poder de melhorar nosso ritmo de uma forma prazerosa e descontraída. Essa é a proposta que o CNM Sport Center tem em uma de suas aulas de Fitness ministradas pelas professoras Aline e Vivian. Por meio do aprendizado de ritmos como samba, axé, pagode, salsa, merengue, forró e outros, fazer com que o aluno melhore sua expressão corporal, seu condicionamento físico e, por meio de uma aula contagiante, melhore o seu ritmo, inclusive ganhando uma nova experiência através da dança e a interação com outros participantes. Mesmo aquele que se acha o mais duro dos mortais pode ver que sua evolução, mesmo que gradativa, acontece realmente. O aprendizado dos ritmos se dá de forma natural em todas as aulas, que são ministra-

das de forma que qualquer pessoa iniciante não fique atrasada ou perdida no ritmo proposto em relação ao grupo. Em todas as aulas são ensinadas as técnicas básicas da dança pertinente àquele ritmo, possibilitando ao iniciante e ao mais avançado acompanhar e se desenvolver de acordo com seu nível. Fica feito o convite! Venha fazer uma aula experimental e descubra qual é o seu Ritmo. O CNM Sport Center fica na Av. Com. Gumercindo Barranqueiros, 368 (estrada da Malota), Jardim Samambaia. Maiores informações podem ser obtidas pelo telefone 114582-5233 ou pelo site www.cnm.com.br. Edmilson Roberto Basso é responsável técnico pelo CNM Sport Center

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Durma bem: uma questão de saúde para você e seu filho. Dra. Denise Fernandes Barbosa

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á no primeiro ano de vida o amadurecimento acelerado do sistema nervoso. Assim, os ciclos de sono em recém-nascidos duram 60 minutos e, no decorrer dos dois primeiros anos de vida, prolongam-se para 90 minutos, mantendose até a idade avançada. Cada ciclo de sono tem, nesta faixa etária, três estágios, dos quais apenas dois são claramente identificáveis: sono ativo – grande atividade comportamental (careta, sorriso, movimentos de sucção etc.), respiração irregular e ocorrem movimentos oculares rápidos, presente em 40% a 50% do tempo total de sono; sono quieto – olhos fechados, respiração regular e não ocorrem movimentos oculares rápidos, durando 35% a 45%; sono indeterminado – padrão diferente dos anteriores, pouco definido, ocupando 10% a 15%. O índice de sono ativo decresce no primeiro ano de vida, atingindo níveis de 25% antes de um ano de idade, e se manterá constante até a idade adulta. Fatores que influenciam o sono infantil Ainda não são evidentes as proporções em que fatores como o meio ambiente, fatores psicossociais e a própria maturação do sistema nervoso central influenciam na determinação dos padrões de sono. O recém-nascido dorme em média 17h no dia, de 2-4h seguidas e acorda com fome. O relógio biológico do bebê vai se regulando

com o ritmo dia/noite para a manutenção do ritmo vigília-sono no padrão de 24 horas. O bebê saudável (6-9 meses) consegue dormir a noite toda cerca de 11h por noite e tira 2 sonecas de 12h, em circunstâncias normais. A partir de seis meses, o bebê está começando a ter sua própria opinião. A oportunidade de decidir onde ele deve dormir é agora, sem que ele manipule os pais com seus desejos. A criança (12-18 meses) dorme em média 12h por noite e tira 2 sonecas de 1-2h durante o dia. Nesta fase, está entusiasmada com suas novas habilidades, e começam a ocorrer brigas na hora de dormir, precisando da ajuda da mãe para acalmar-se à noite. A criança de 2-3 anos necessita de 1312h de sono por dia e talvez 1-2h à tarde. Ainda tenta quebrar as regras brigando constantemente para dormir. A quantidade de sono de que ela vai precisar depende de fatores como acontecimentos do dia, estado de saúde, mudanças na sua rotina ou fase do seu desenvolvimento. Ser coerente com as regras diárias na hora de dormir é a melhor maneira de ensinar os bons hábitos de sono para a criança. Dra. Denise Fernandes Barbosa (11-4521-9494) é cirurgiã-dentista, especializada em Ortopedia Funcional dos Maxilares.


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Pirâmide de Luz: um novo conceito de espiritualidade. Silvia Araújo

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á muito tempo a humanidade vive em estado de separação com Deus, com a natureza e com o próprio homem. Esse mesmo estado de separação é projetado para a espiritualidade, um erro que faz com que se acredite na divisão entre os seres de Deus, como se estes não compartilhassem o mesmo propósito. O novo conceito de espiritualidade vem para integrar todas as crenças através dos agora Mestres da Fraternidade Branca. No espaço Pirâmide de Luz temos atividades de meditação, mantras indianos, yoga e práticas energéticas com o propósito de melhorar o planeta e o indivíduo. Com a orientação da mestra Kwanyin, Deusa da Compaixão e Misericórdia, nos reunimos aos domingos às 17 horas em meditação para a cura do planeta e, desta forma, também somos beneficiados. Outra atividade desenvolvida por meio dos mestres é a cura energética – são sessões de tratamento com a energia das ervas, das pedras e das cores. Esse tratamento tem como base o floral de Magnified Healing e sua prática também está incluída no tratamento. Para quem se interessar temos o curso de Magnified Healing, que consiste em práticas de cura através da energia das mãos, usando visualizações e afirmações onde trabalhamos todos os níveis: físico, emocional, mental e espiritual. Com o Magnified Healing ativamos o amor incondicional em nós, resultando na construção do corpo de luz para o

caminho da ascensão. Também temos as práticas de mantras indianos que permitem que nossos chakras(?) se conectem com segurança e operem numa voltagem mais alta. Alguns mantras podem curar o carma (karma?). Já com a yoga unimos o corpo, a mente e o espírito num mesmo propósito de cura e equilíbrio. E, no segundo sábado do mês, às 17h, temos os Seres de Luz (pintura mediúnica), com a proposta de fazer com que as pessoas se tornem conscientes dos seres extra físicos que as auxiliam. Participe de nossas palestras sobre o conceito de espiritualidade e resgate de memória (regressão). As meditações aos domingos e os mantras são gratuitos. Para agendar outras atividades ligue para (11) 4537-2986 ou 4599-9195. Silvia Araujo é artista plástica e coordenadora espiritual do Pirâmide de Luz

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Acupuntura sem agulhas Dra. Maria Filomena Antonio

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Acupuntura é um dos recursos terapêuticos da Medicina Tradicional Chinesa para promover a saúde. Ela é indicada para tratar diversas doenças ou complementar o tratamento de outras, entre elas, dores articulares, lombalgias, enxaquecas, labirintites, TPM, gastrites, rinites, sinusite, asma, stress, fibromialgia, ansiedade, depressão. Apesar de todos os seus benefícios, muitas pessoas não usam esse recurso por medo das agulhas. Agora chegou Stiper, uma nova ferramenta para tratamento na Acupuntura. Stiper é uma pequena pastilha flexível impregnada cm cristais de silício (quartzo) para uso sobre a pele, em pontos específicos. Ele tem a função equilibradora e moduladora de energia do organismo. O silício funciona absorvendo as energias desarmonizadas e desequilibradas, devolvendo-as ao organis-

mo de forma controlada, harmonizada e gradual. O Stiper é fixado com fita adesiva nos pontos de acupuntura, podendo o paciente ser dispensado das sessões mais rapidamente, e é recomendado para todas as pessoas que não desejam ou não podem se submeter à acupuntura clássica (com agulhas), inclusive idosos ou crianças que têm a pele sensível. Além da Acupuntura, ofereço outras formas de aliviar as tensões e relaxar da correria do dia-a-dia: drenagem linfática, massagem relaxante com pedras e cristais, Reflexologia, Shiatsu – todas com uso de lençol térmico – e yoga. Venha experimentar! Dra. Maria Filomena Antonio (11-9830-0663) é acupunturista e professora de Kundaline Yoga


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SAÚDE

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Sonoridade e saúde afetiva Fabiana Janczur Picchi Levada

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investigação científica dos aspectos e processos psicológicos ligados à música é tão antiga quanto a origem da psicologia como ciência. Atualmente, a música está cada vez mais presente em hospitais, empresas e escolas, que buscam os benefícios da afetividade humana, que muitas vezes é menosprezada por nossa sociedade tecnicista. Assim, por que não beneficiarmos nossos bebês desde sua tenra idade com a música?

Mesmo antes de o bebê nascer, já faz parte de um universo sonoro produzido pelo próprio corpo da mãe e sons externos. A música, como combinação de sons em harmonia, pode estreitar os laços afetivos entre mãe e filho, melhorando os aspectos emocionais e, automaticamente, agindo na saúde mental e física de ambos. Segundo estudos de Andrzes Janicki, médico polonês, a música influencia os órgãos internos, a

área psíquica e a memória. Mas, musicalização para bebês? Exatamente. Desde os oito meses, o bebê já pode, junto com sua mãe, beneficiar-se com um trabalho de sonorização, lenga lenga, brincadeiras musicais, instrumentos percussivos, cantorias, contato com outros bebês. Todos esses recursos lhe permitem socializar-se e, o mais importante, sela os laços afetivos entre a criança e a mãe. O trabalho com a música tem grande valor de possibilitar ao bebê e à mãe apre-

idade. Em média, 55% das pessoas com mais de 65 anos sofrem com o mal de Alzheimer e 20% com demências vasculares, o que ocasiona perda das habilidades intelectuais e interfere diretamente em suas funções sociais e ocupacionais. O envelhecimento causa perda dos neurônios, o que leva a algumas mudanças, como diminuição da velocidade do processamento cerebral e declínio na memória. Mas estas alterações não impedem os idosos de exercerem suas atividades pessoais e sociais com independência. - Crianças com alergia à proteína do leite de vaca residentes no Estado de São Paulo podem conseguir o tratamento gratuitamente. A Se-

cretaria de Saúde do Estado aprovou o Protocolo Clínico para a Normatização da Dispensação de Fórmulas Infantis Especiais para pacientes com essa alergia, o que garante maior agilidade para obter o produto, melhorando a adesão ao tratamento, já que agora as fórmulas infantis são gratuitas. Informações: 0800 7739000, www.girassolinstituto.org.br. - De acordo com a Lei Federal 11.347, pessoas diabéticas podem receber gratuitamente, por meio do Sistema Único de Saúde (SUS), os medicamentos necessários para o tratamento da doença e os materiais necessários à sua aplicação e à monitoração da glicemia capilar. www.sospaciente.inf.br

- De olho na saúde - Tarefas comuns do dia-a-dia de qualquer pessoa podem ser afetadas pelo ceratocone, doença difícil de ser identificada que atinge a forma arredondada da córnea, prejudicando a visão. A doença não apresenta sintomas no estágio inicial, podendo até ser confundida com outros problemas de visão. A princípio, a doença pode ser tratada com o uso de óculos ou lentes de contato. Com a evolução do ceratocone, é necessário o implante do anel intracorneano, que corrige a deformidade da córnea e retarda o avanço da doença. - Pessoas com mais de 65 anos sofrem com as demências, doenças relacionadas com a parte neurológica mais preocupantes na terceira

ciarem a música de forma seletiva e significativa, com o resgate das canções e brincadeiras infantis tornando-o sensível para com o mundo, consigo mesmo e fortalecendo o sentimento, essência humana, indispensável para uma boa saúde emocional a dois. Além disso, a música amplia a variedade de linguagens que podem permitir a descoberta de novos caminhos de aprendizagem, possibilitando às crianças diferentes formas de conhecer, interpretar e sentir, o que contribui no desenvolvimento do ser de forma natural e divertida. Sem dúvida, a música é um universo de expressão de sentimentos, idéias e valores culturais, agindo como facilitador do processo educacional, pois atende ao desenvolvimento físico, mental, emocional e espiritual do ser humano. Fabiana Janczur Picchi Levada é professora de musicalização no Pio X (11-4587-8337) e na Divina Providência (11-4815-2000)


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DANÇA DE SALÃO

Saúde, lazer e sociabilização. É

redundante falarmos da importância da dança para a saúde, seus benefícios e suas aplicações. Com o constante crescimento dessa atividade e do público que a busca, é de extrema importância que profissionais e estabelecimentos de ensino estejam sempre se atualizando e aperfeiçoando seus conhecimentos e métodos de ensino nessa área, porque, a partir do momento em que lidamos com pessoas, temos de conhecê-las melhor fisicamente, psicologicamente e socialmente, e saber que não são máquinas que programamos para desempenhar certa função e ponto. Todos aqueles que cobram por um determinado serviço podem ser chamados de profissionais e, como em todo ramo de atividade, existem bons e maus profissionais e aqueles que atendem ou não às necessidades do seu consumidor. Cabe, então, a esse consumidor avaliar suas necessidades e decidir se aquele profissional que ele buscou é capacitado e habilitado para que ele se sinta seguro e atenda a contento a tais necessidades.

Clóvis Scarabelin e Marcel Franciscon Em Jundiaí, existem ótimos estabelecimentos de ensino e também ótimos profissionais, e entre esses locais está a Studio Wellness, que vem conquistando um excelente conceito entre seus freqüentadores. Inaugurada em julho de 2005, a escola conta com um quadro de professores experientes e atualizados, que buscam com uma metodologia de ensino inovadora a saúde, o lazer e a sociabilização na dança através de aulas divertidas e descontraídas. Mas, para nós, isso não estava mais sendo o suficiente. A partir de agosto, a Wellness estará em nova sede, passando de escola a Centro de Danças e Qualidade de Vida. Todo o projeto da nova academia foi idealizado pensando no bemestar do aluno e em criar um ambiente onde ele possa interagir e usu-

fruir de tudo o que a dança pode oferecer, além das aulas. O novo espaço tem área de 470 m2, com cinco salas climatizadas, lanchonete, vestiários, área social, jardim, loja de artigos para dança e ginástica e estacionamento. A escola continuará com as modalidades já exis-

tentes (dança de salão e do ventre, axé, street dance, condicionamento físico com dança etc.) e terá também em seu quadro de atividades modalidades como pilates, teatro, ballet, jazz, sapateado, karatê, kung fu, yoga, capoeira, entre outras. A escola contará também com aulas para a 3a idade, com atividades e preços totalmente voltados para esse público. Apesar de a inauguração acontecer somente no início de agosto, a Studio Wellness não está parada e já lançou o Clube da Dança, em parceria com o Villa Pizza Bar, projeto cultural que estimula a prática da dança de salão na cidade (veja mais em www.studiowellness. com.br), e prepara uma semana inteira de workshops, baile, shows e eventos para a semana da inauguração. Clóvis Scarabelin e Marcel Franciscon são professores de dança de salão e proprietários da academia Studio Wellness (11-3395-7499)


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SAÚDE

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Aprendiz de Numerologia... para sempre! Daisy Deichmann uanto mais dou aulas, mais aprendo. É uma troca fascinante! Há 40 anos, quando conheci Pitágoras, fiz do estudo da Numerologia meu caminho de vida. Pesquisei muito, viajei na mesma proporção. Alguns sebos de Atenas me conhecem bem! Mas não é só a Numerologia Pitagórica que me encanta, mas a ciência como um todo, abarcando todas as suas óticas. Certamente, não há a mais certa ou verdadeira. Complementam-se de forma indelével. O que me arrebata, quando convivo com alunos ávidos por conhecimento, é exatamente a perspectiva; novos enfoques sobre as interpretações dos números. Estas dependem muito menos dos textos, ou das técni-

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cas, e bastante mais da vida, experiência e humanidade de quem as aplica. É o conjunto das visões de vida de meus alunos que me ensina, mais do que qualquer livro que já tenha lido, que o todo deste conhecimento está muito longe de minha perspectiva de vida física. Digo sempre que talvez precisasse de 60 ou 70 encarnações para me considerar consistentemen-

te numeróloga. A riqueza da experimentação da vida (5); aliada a uma criatividade inata (1); comunicada com riqueza de expressão (3); ajustada com uma consistente ajuda do nível sutil da compreensão da espiritualidade (7); e expandida sem quaisquer restrições, universalizando o conhecimento (9), são exemplos das qualidades yang (masculinas) dos números. Ao lado disso, a sensibilidade e a paciência de ensinar os mínimos detalhes, sem perder o foco do todo (2); o método e a disciplina que dão ordem à evolução do conhecimento (4); o conforto do conselho e, até, a divisão dos problemas pessoais (6); e a sugestão do encaminhamento do projeto de vida, o convencimento do “eu posso” (8), são a expressão das qualidades yin (femininas) dos números. Seja na ótica Pitagórica, ou Cármica, ou, até mesmo, na fria Numerologia Empresarial, o conjunto destas vibrações se faz presente em cada aula que ministro. Uma agradável lição de humanidade! Daisy Deichmann estuda Numerologia desde 1968 e ministra cursos desde 1999 (11-4523-1021, 9102-6083, ddeichma@terra.com.br, www.numheros.com)

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Cogumelo do Sol: prevenir é melhor do que remediar. ‘varredor’de radicais livres, resce o número de pespois é rico em antioxidantes. soas que consomem Pesquisas mostram, ainda, produtos naturais para preos bons resultados do seu venir ou combater doenças. uso em casos de ateroscleO uso de cogumelos, por rose e no tratamento contra exemplo, é usado com fins o câncer, já que ele combamedicinais há milhares de te as células ruins e colaboanos devido às suas prora para um sistema imunopriedades medicinais. Estulógico fortalecido. dos mostram que o Agaricus sylvaticus restaura o Para Maristela, o crescimento cada vez maior de balanço orgânico e a natuusuários mostra que todos ral resistência a doenças, já vêem no Cogumelo do Sol a que possui propriedades possibilidade de conseguir funcionais e de saúde. ConMario Kimura, criador do um tratamento natural para siderado um produto altaCogumelo do Sol. amenizar os efeitos negatimente confiável, o Cogumelo do Sol ocupa lugar de destaque, pois vos do stress provocado pela correria do diaé um complemento alimentar rico em vita- a-dia, a falta de uma alimentação saudável, além de encontrar no produto uma valiosa minas e nutrientes. No mercado há mais de 13 anos, o Cogu- ajuda aos tratamentos convencionais. “O Comelo do Sol é sinônimo de bem-estar e quali- gumelo do Sol deixa de ser um coadjuvante dade de vida, graças às inúmeras proprieda- para ser o ator principal no combate às dodes benéficas encontradas num produto 100% enças”, enfatiza. Para facilitar o acesso ao Cogumelo do Sol natural, que, além de fortalecer o organismo, a revenda Jundiaí, que fechou a loja no combatem uma série de doenças. “Hoje, o uso do Cogumelo do Sol está asso- Shopping Paineiras, entrega em domicílio. ciado ao de um alimento nutritivo com grande Para isso, basta ligar para (11) 4492-3224 e poder antioxidante que aumenta a resistên- 8682-1348 e receber seu produto em casa cia natural a doenças, melhora o bem-estar, acompanhado de brindes. elimina o cansaço e ajuda a combater o stress”, diz a representante da Cogumelo do Sol, em Jundiaí, Maristela Pichini Pacini. Para comprovar a eficácia do produto, a Cogumelo do Sol, detentora da marca, patrocinou inúmeras e intensas pesquisas, e conseguiu reconhecimento nacional e internacional de que se trata de um cogumelo único e inimitável. Ficou comprovada a grande presença de betaglucanas, que ativam o sistema imunológico, e os benefícios como

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O que é dar certo na relação amorosa?

Trate a sinusite com a acupuntura

Silvia Keiko Iha alvez o termo ‘dar certo’ não seja o mais adequado para as relações afetivas. Ao pensarmos no que é certo, automaticamente nos remetemos ao que é dar errado e não é dessa maneira, um tanto quanto lógica, que devemos definir nossas relações. Quando nos referimos à relação amorosa apenas dessa maneira, acabamos por colocá-la como algo à parte do nosso processo de vida. Socialmente, o parâmetro usado para avaliar se um relacionamento amoroso é bemsucedido ou não é sua duração. Por conseguinte, o término de um relacionamento é freqüentemente associado a um fracasso amoroso. Este sentimento parece decorrer da frustração de uma expectativa social – a de que o amor, e especificamente o casamento, deve durar para sempre. Ficamos presos a esse modelo paradisíaco de forma tão cega e com expectativas tão grandes que não nos permitimos olhar, experimentar, vivenciar outros tipos de felicidades que os relacionamentos amorosos nos trazem. Assim, muitas vezes nos deparamos com relacionamentos considerados funcionais dentro de uma perspectiva bancária ou estatística, mas que, ao contrário, infligem mal-estar e decepção naqueles que o desfrutam. A oposição entre a expectativa social do ‘para sempre’ e o comportamento amoroso que estabelecemos atualmente parece fazer com que as pessoas se sintam continuamente frustradas e insatisfeitas, frente ao desejo de estabelecer um relacionamento e ao medo de que este não atenda às expectativas. É importante olharmos e nos conscientizarmos de que a felicidade não é eterna, mas sim estados momentâneos. ‘Dar certo’ não é sinônimo de ‘durar para sempre’, tal qual é idealizado por muitos de nós, mas sim estarmos abertos para vivenciar, experimentar e nos entregar ao que o relacionamento nos oferece num dado momento. No entanto, para que isso ocorra, precisamos nos livrar deste ideal

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Fátima Borges Silva de perseguir esta perfeição, e assim qualificarmos o ‘dar certo’ de outra maneira. Desmistificandoo desta forma, podemos perceber que o término de uma relação, por exemplo, não implica necessariamente que ela não deu certo. Se esse relacionamento proporcionou ao casal experiências de boa qualidade e satisfatórias por um período, que pode tanto ter sido breve quanto duradouro, esse relacionamento deu certo sim, e muito! Psicologicamente, dar certo no amor é poder viver a plenitude de um encontro. Desse ponto de vista, a duração do relacionamento não tem a menor importância. Um relacionamento bem-sucedido pode durar uma vida ou uma noite, pois a plenitude de um encontro está ligada à forma como as partes envolvidas se colocam na relação. É fundamental a valorização do encontro com o outro. Um encontro no qual possamos enxergar o nosso parceiro e suas características. Esse grande encontro já é por si só gerador de diversos efeitos com cores e tonalidades das mais variadas. Mas é claro que, enquanto ficarmos apegados ao mito ‘durar para sempre’, não nos permitiremos aproveitar inteiramente e intensamente o que um relacionamento pode nos proporcionar. Silvia Keiko Iha é psicóloga clínica (11-9778-8263, 4586-2531, 4586-1684), pós-graduada em Psicologia Hospitalar e pós-graduanda em Terapia Sexual.

sinusite é uma doença com base inflamatória e/ou infecciosa que acomete as cavidades existentes ao redor do nariz. Essas cavidades devem se comunicar com as fossas nasais sem impedimentos e são revestidas por uma mucosa que necessita de ventilação para a manutenção da normalidade na região. Existe uma proximidade das cavidades paranasais (ao redor do nariz) com as estruturas das órbitas (olhos), dentes e do cérebro, e a sinusite pode levar a complicações sérias nestas regiões vizinhas. E como se adquire a sinusite? Após infecção viral, inflamação de origem alérgica ou por poluentes, a mucosa da região nasal aumenta de volume e obstrui a comunicação das cavidades paranasais com as fossas nasais. Esta obstrução acarreta o início da colonização por germes e fungos que estão presentes na região, mas não encontravam condições favoráveis ao seu crescimento.

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SINTOMAS A sinusite pode causar uma sensação de ‘peso na face’, corrimento nasal, dores de cabeça, sensação de mau cheiro oriunda do nariz ou da boca e obstrução nasal com

eventuais espirros. Para a Medicina Tradicional Chinesa, a sinusite também é causada por agentes externos vento-frio ou ventocalor e também pelo tipo de alimentação. O organismo sendo acometido pelo Vento (vento-frio ou vento-calor) ocasiona uma deficiência do meridiano do pulmão, fazendo com que os líquidos fiquem estagnados no nariz e seios paranasais. Após um longo período, essa situação gera calor e mucosidade característicos da sinusite. O consumo excessivo de alimentos quentes e gordurosos (carboidratos, condimentos, álcool) pode gerar muco e calor, predispondo a sinusite (o meridiano do estômago passa pela região dos paranasais). Mas, geralmente, apenas o fator alimentação não é suficiente, precisando estar associado a um ‘ataque’ de vento externo. Nós, acupunturistas, vamos tratar a sinusite de acordo com essas causas. Se o vento-frio é o causador, agiremos de determinada forma; se é o agente vento-calor ou alimentar, utilizaremos o tratamento adequado. A acupuntura tem um resultado rápido e excelente no tratamento da sinusite, aliviando dores e sintomas de maneira eficaz. Fátima Borges Silva é fisioterapeuta (11-3446-4341, 9966-2775)


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PODOLOGIA

CLAREAMENTO DENTAL A LASER

A arte de cuidar dos pés

Qualidade de vida num sorriso

Ivonete Monteiro

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s vezes, pensa-se que a Podologia é uma ciência nova. No entanto, já era conhecida desde a Antiguidade e sua atuação é voltada para os pés. O conhecimento é imprescindível para o podólogo. Casos de sensível gravidade, como as mais diversas patologias – diabetes, hanseníase, traumas, deformidades, entre outros –, necessitam de um profissional competente, juntamente com um médico dermatologista. O auto-exame dos pés, higiene, cuidados especiais e calçados adequados são muito importantes. Devem ser observados aspectos como pele seca, rachaduras, descamações, bolhas, calos ou mudanças na cor da pele. Os pés necessitam de alguns cuidados especiais: higienização para combater fungos e micoses, corte correto das unhas, escovação e limpeza das unhas e entre os dedos, remoção de calos e calosidades, cuidado com as unhas encravadas, remoção e cuidado da verruga plantar (olho de peixe), hidratação adequada à idade e estação do

ano, massagem para estimular a circulação, uso de antisséptico, escolha adequada dos sapatos e a higiene periódica dos mesmos. MICOSES A onicomicose é uma doença nas lâminas ungueais (unhas) causada por fungos, que causa alterações na sua forma, cor e espessura. Ao ser detectado o problema, o paciente deve procurar o dermatologista para exames laboratoriais. A limpeza e os cuidados técnicos cabem ao podólogo. O que pode causar a onicomicose: alicate sem esterilização, piscinas, banheiros públicos e praia. “Os pés nos conduzem ao trabalho. Portanto, eles são sagrados. Os pés nos proporcionam encontros. Portanto, eles são poéticos. Com os pés corremos atrás dos sonhos. Portanto eles são aliados à esperança.” Ivonete Monteiro (11-4523-0160 e 9754-8735) é podóloga

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ão é preciso tem tecnologia de ser artista de ativação do peróxido de hidrogênio televisão para ter um sorriso de espor dois led´s de trela, bonito, com 500 mw cada e comprimento de dentes brancos e brilhantes. O clareonda verde (530 amento dental a nm), proporcionando melhor absorção laser pode ser feito por qualquer pesde luz pelo produto soa (desde que químic, com conseqüente liberação de seus dentes estejam íntegros e sem oxigênio em temmuitas restaurapos menores, reduzindo o tempo total ções), é rápido (o paciente sai do do tratamento. consultório com os Os produtos usados no clareamento dentes clareados), e oferece ótimos dental a laser são seresultados: mais do guros, autorizados pelo Ministério da que uma questão Dra. Elisabete: sorriso de estrela. estética, é uma Saúde, e não afetam questão de saúde, pois proporciona a estrutura dentária. A dra. Elisabete explica que deve ser feita uma boa avaqualidade de vida. E quem busca resultados rápidos liação da condição dental do paciente precisa conhecer o Easy Green, laser e que, às vezes, é preciso trocar as de luz verde, ainda mais potente e me- restaurações existentes, pois elas lhor absorvido pelos géis clareadores, não sofrem a ação dos clareadores. que promete revolucionar os trataA dra. Elisabete Thomaz atende à mentos de clareamento dental. Se- Rua do Retiro, 177, sala 41, tels. (11) gundo a dra. Elisabete Thomaz, ele 4521-3378 e 9354-4937.


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Todo progresso na vida depende de três passos Sandra Bittencourt

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u aceito! – Agora você já está pedindo

muito! – Aceitar... de jeito nenhum...prefiro morrer!, diria a dramática. – Tá bom... tá bom..., diria a vítima. Calma, vamos começar de novo, entenda o que é na verdade aceitar. – Eu sei muito bem o que é aceitar, eu não tenho feito outra coisa na minha vida a não ser a-c-e- i- t- a- r, engolir um sapo atrás do outro; eu decidi que, de hoje em diante, eu não aceito nada! – Ouviu bem, nada, nadica de nada!, diria a agressiva. Afinal, você quer ser feliz ou não? A escolha é sua e para ser feliz é necessário colocar a inteligência em ação, é necessário ter boa vontade de aprender. Vamos começar com essa idéia de que precisamos de três passos na nossa cami-

nhada rumo à felicidade. – Ah! São só três passos, então é fácil..., diria a ingênua. Devagar, vamos ao primeiro: aceitação. Vamos refletir realmente o que isso significa. Aceitar é ter uma atitude de paz diante de qualquer situação que nos oprime. Quando eu enxergo realmente a realidade e aceito que o que é, é, eu passo a ter um poder diante dos fatos. – Que poder, nada! Todo mundo vai é pisar em você! Calma, pondere, e me acompanhe neste raciocínio. Eu estou falando do poder de me manter calmo, este é um poder inigualável, é o que possibilita encontrar soluções, alternativas, pois a calma nos mantêm lúcidos. Enfim, aceitar é enxergar com inteligência e, quando isso se dá, o entendimento se amplia e nasce daí a compreensão. E a compreensão é o nosso segundo passo. Não existe compreensão sem aceitação. O primeiro passo deve ser dado antes do segundo, parece tão óbvio, mas quantos de nós insistem em começar pelo segundo e trava-se, a partir daí, uma batalha sem fim. Quando a aceitação se estabelece, o fenômeno se abre, se revela e a compreensão se inicia. É na paz que a vida se abre, se revela. Então podemos ir para o terceiro passo,

que é a transformação. Quantos de nós queremos começar pelo terceiro passo! Queremos mudar, transformar, sem compreender e, é claro, sem aceitar. Passamos uma vida inteira tentando mudar as pessoas com quem convivemos para que fique conveniente para nós, e os único resultados que temos são guerra, desgaste e frustração. Então, a grande “sacada” da vida é a aceitação, é pôr uma atitude de paz diante de tudo! Quando você faz isso, você sai da crítica, sai da ansiedade, e não evoca as defesas do outro, e este outro pode se revelar inteiro para você. Sabe como chama isso na vida a dois? Chama-se intimidade. Não existe nada mais profundo do que ser íntimo um do outro, ser verdadeiro porque este

outro me aceita incondicionalmente e, então, o amor e a ternura podem fluir. Existem casais que têm um casamento de anos e anos, mas não são íntimos, são apenas personagens sociais. Vamos lá... Pegue uma situação qualquer na sua vida e vai pondo uma atitude de paz. Quando você perceber que o pensamento quer levar você para aquelas discussões mentais que você sabe muito bem para onde isso leva, pare! Respire fundo e coloque paz! Empenhe-se, trabalhe seriamente nesta direção. Lembre-se: tudo começa com o primeiro passo, antes disso, só temos perda de tempo e desgaste. Sandra Bittencourt é psicóloga transpessoal (11-4522-7217)


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Yoga-Massagem Ayurvédica

A técnica que alia massagem com alongamentos e trações da yoga Cassiana Frasson ssa terapia foi criada pela mestra indiana Kusum Modak, que já praticava a massagem tradicional, quando resolveu sugerir aos pacientes posturas adaptadas da yoga, mais especificamente da ayengaryoga, um dos estilos mais suaves da prática. O trabalho prevê que o paciente realize uma série de posturas para alongar o corpo, onde o papel do terapeuta é ajudar a pessoa a ampliar os limites de cada movimento. A massagem começa com o aquecimento da musculatura, momento em que a pele é untada com óleo vegetal e salpicada com um pó derivado de uma raiz indiana. O óleo facilita o deslizamento, e o pó ajuda a aquecer a pele, além de criar atrito para que as mãos e os pés do terapeuta não escorreguem. É nos deslizamentos, com óleos e pós, que a terapia mostra sua origem ayurvédica, a tradicional medicina indiana. Ao todo, a Yoga-Massagem Ayurvédica conta com 120 manobras de alongamento. Em cada sessão, de aproximadamente uma hora, são usadas entre dez e 15 manobras. Algumas trabalham a flexibilidade da coluna; outras, a abertura do peito; há também

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as voltadas para o alongamento dos braços e pernas. A escolha dos movimentos depende dos objetivos e da capacidade física do paciente. Assim como numa aula de yoga, durante a sessão de Yoga-Massagem Ayurvédica busca-se conciliar as posturas com a respiração; a orientação é inspirar antes de iniciar um movimento e soltar o ar lentamente à medida que se aproxima do limite do alongamento. Muitas manobras buscam expandir a caixa torácica e estimulam a respiração profunda; a circulação é estimulada por meio do sentido dos deslizamentos: todos os movimentos realizados pelo terapeuta partem das extremidades do corpo em direção ao coração. No final da sessão são massageados o rosto e a cabeça, com o objetivo de conduzir a um estágio de meditação e relaxamento. A Massagem Ayurvédica trabalha o corpo e silencia a mente! Cassiana Frasson é psicóloga e atua com Psicoterapia e Terapia Corporal (11-4581-8204 e 9918-8887)

MEXA-SE

Liberte-se do passado... Kelly Cristina R. Barbierato uitas vezes ficamos presos a certas situações, pessoas e sentimentos que não fazem mais parte da nossa vida. Além de nos atrapalharem, estas situações desgastam os momentos atuais. É preciso aprender a se desprender de certas coisas para poder sentir os momentos bons que a vida quer nos mostrar. Precisamos ficar atentos para perceber quando uma etapa chega ao fim, porque, se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perderemos o sentido das outras etapas que estão por vir. Quando ficamos remoendo ou tentan-

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do encontrar explicações para o que aconteceu, deixamos de prestar atenção ao momento presente e tal atitude não mudará o que já aconteceu, somente trará um imenso desgaste emocional. Ninguém pode estar ao mesmo tempo no presente e no passado, nem mesmo quando estamos tentando entender o que aconteceu conosco. Encerrar um ciclo e deixar no passado os momentos que já se acabaram é importante para abrir novos caminhos. Liberte-se do passado... Deixe de ser quem você era e preste atenção em quem você é agora; desse modo, encontrará sua verdadeira paz interior. Kelly Cristina R. Barbierato é psicóloga clínica (4586-7320, 4521-1632, 7399-4908)


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O que é RPG Dra. Silvia Cristina Canevari Barros técnica Reeducação Postural Global leva em conta os princípios da casualidade, individualidade e globalidade.” A modernidade trouxe inúmeras e inegáveis facilidades, mas, ao mesmo tempo, dividiu a humanidade em duas categorias: as que têm dores nas costas e aquelas que um dia ainda vão ter. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), esse mal atinge 85% da população. O problema, em grande parte dos casos, é provocado pela inércia, aliada à má postura.

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“De Homo erectus nos transformamos em Homo sentadus”, brinca a fisioterapeuta dra. Silvia Cristina Canevari Barros, membro da Sociedade Brasileira de Reeducação Postural Global (RPG). São horas na mesma posição trabalhando, estudando, no videogame... E quase sempre na posição errada. “Os músculos formam uma cadeia e funcionam de forma interligada. Quando são mantidos estáticos, encolhidos, vão se adaptando, encurtando. O resultado é a dor, podendo agravar mais quando esse encurtamento provoca coaptação e desalinhamento articular”, explica a dra. Silvia. A solução é colocar tudo no lugar de novo. É o que faz a RPG, técnica da Fisioterapia desenvolvida na França e disseminada pelo mundo por meio do livro O Campo Fechado, de Philipe Souchard. Lançado em 1981, o livro foi escrito após 15 anos de pesquisa. Em 1984, Souchard patenteou a marca na França.

A técnica chegou ao Brasil em 1989 pelas mãos do próprio autor, que fundou em São Paulo seu único centro de formação de Rpgistas fora da França. Como a RPG é uma técnica da Fisioterapia, só pode ser aplicada por fisioterapeutas. “Mas fisioterapeutas com o curso de capacitação pelo método original – Método Souchard –, aprovado pelos Conselhos Federal e Regional de Fisioterapia”, explica a dra. Silvia. Para se certificar de que está sendo atendido por um profissional capacitado, antes de começar o tratamento o paciente deve se informar sobre a origem da instituição formadora do profissional. O paciente deve verificar se o profissional é membro da Sociedade Brasileira de RPG. A consulta deve ser feita pelo site www.sbrpg.com.br.

Dentro da formação de RPG, o método oferece cursos de formação avançada em RPG, como: Formações Avançadas em Patologias Cervicais, Lesões Articulares, Escolioses, entre outros. E, ainda para garantir a integridade e qualidade dos profissionais, a Sociedade Brasileira de RPG dispõe de um ‘Selo Anual de Qualidade’ para os profissionais que anualmente participam de jornadas, cursos avançados e reciclagens. “Os profissionais brasileiros têm demonstrado competência e sensibilidade na realização deste trabalho” – Philipe Souchard Dra. Silvia Cristina Canevari Barros é fisioterapeuta (CREFITO 3 88011/F), RPG, instrutora de Pilates e atende na Clínica Corpo e Coluna Centro Especializado (11-4521-2437).


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Internet, a melhor vitrine do mundo! E

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m um mundo globalizado, um meio de comunicação tornou-se indispensável: a internet, que deixou de ser apenas uma ferramenta de pesquisa para se tornar um poderoso instrumento de marketing. Ter um site é de fundamental importância para pequenas, médias e grandes empresas, para profissionais liberais e até mesmo para aqueles que simplesmente querem ter um site pessoal e familiar. E, quando o assunto é Denis e Joab: se você não está na internet, está internet, ninguém melhor pra perdendo um grande público. falar do que Denis Paton e Joab Peres, da 4 Link Internet, empresa que complexidade, conforme a necessidade do atua no mercado de desenvolvimento web, cliente. E, em todos os casos, oferece o especializada na confecção de sites, siste- suporte de uma equipe de profissionais almas gerenciais em ambiente web e hospe- tamente especializados, com experiência de dagem. “Se você não está presente na mais de 10 anos. internet, está perdendo um grande público, Outro serviço oferecido pela 4 Link é o conávido por novidades”, dizem eles. “A segu- ceito web service, sistema integrado de rança, a redução dos preços cobrados pelo gerenciamento on line, que permite que todo acesso à rede, e o valor do investimento para o controle da empresa – compras, vendas, confecção e manutenção do site, que é bem estoque, financeiro, clientes, fornecedor, RH menor do que se imagina, possibilitam que etc. – seja gerenciado via internet por uma todos possam mostrar ao mundo que exis- ou mais filiais, ou apenas dentro da empretem, e o que tem a oferecer, sejam produtos sa, como uma intranet. “O nosso sistema é ou serviços”. seguro e como a gestão é feita em ambiente A 4 Link desenvolveu uma tecnologia pró- web, sem estar instalado na máquina do usupria, de última geração, para a criação de ário, ele não ocupa espaço no disco rígido, e sites, que permite que o cliente altere o seu elimina riscos de perda de dados em caso conteúdo com facilidade. “A ferramenta 4 de avarias no equipamento ou vírus”, ressalLink ajudou a diminuir o custo de constru- ta Joab. ção de um site, por ter recursos pré-prograPara conhecer mais sobre o trabalho da 4 mados, mas sem perder a personalização Link acesse www.4link.com.br ou ligue para visual”, explica Denis. A empresa desenvol- (11) 4521-5268, e faça parte da melhor vitrive, também, projetos especiais de maior ne do mundo!

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- Tecnologia - VM Tecnologia, distribuidora do popular tradutor Babylon, lança no Brasil a versão BioTech do Perfect English, um aplicativo pessoal para correção ortográfica na língua inglesa que atende as áreas biológicas e de saúde. Com o software, os profissionais têm um ótimo aliado para redigir e-mails, cartas, artigos científicos e textos corretamente, oferecendo mais de 130 mil termos e definições médicas e biológicas. O Perfect English dá dicas gramaticais, ajuda na pontuação e traz um completo dicionário léxico para que o redator possa escolher os termos mais adequados ao contexto da mensagem. Licença do produto: R$ 220,00. www.perfectenglish.com.br - Ellite Speed Racer é o lançamento da Microboard, em parceria com a Warner Bros. Personalizado com carros e personagens do filme (Speed Racer e Corredor X) e produzido em série limitada, o notebook é compacto e de alta performance: tem processador Intel Core 2 Duo, 2 Gb de memória, 120 Gb de HD ATA, leitor e gravador de DVD/CD, tela de 12.1”, reconhecimento por impressão digital, câmera embutida de 1.3 megapixels, leitor de cartão 3 em 1, wireless, Windows Vista Home Premium. Preço sugerido: R$ 2.999,00. - A Kingston lançou o DataTraveler Micro Reader que, além de de permitir o armazenamento e a transferência de dados, funciona como leitor de diferentes formatos de cartões

de memória como micro SD, micro SDHC e Micro Stick (M2). Com este drive flash e leitor USB tudoem-um, os usuários de dispositivos digitais portáteis não precisam mais carregar cabos e adaptadores. Valores: 1Gb, R$ 79,00; 2Gb, R$ 119,90; 4 Gb, R$ 179,90. - VBA para Office 2007. Sandra Rita. 144 páginas. R$ 19,95. Diferente da maioria dos livros que associa o VBA (Visual Basic for Applications) apenas aos aplicativos Excel e Access, este livro ensina o leitor a automatizar tarefas, procedimentos, comandos e macros não só nesses dois aplicativos, mas também no Word e PowerPoint da versão 2007 do Office. www.universodoslivros.com.br

Seja capa do Mexa-se

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ocê quer ser capa do Mexa-se? Envie duas fotos recentes e coloridas, de no mínimo 13x18, corpo inteiro, e currículo com nome, endereço, telefone e idade para o jornal Mexa-se (R. do Rosário, 389/ 22, CEP 13201-014, Jundiaí- SP), ou para o e-mail contato@jornalmexa-se.com.br (nesse caso, as fotos devem ter resolução de 300 dpi e tamanho mínimo de 15x21cm). A seleção será feita pela direção do jornal, em caráter definitivo e irrevogável, com orientação de um fotógrafo profissional. Podem participar homens e mulheres a partir dos 15 anos (menores, com autorização dos pais). Mexa-se reservase o direito de manter todas as fotos em seu poder, sem qualquer ônus. Não haverá pagamento ou premiação de qualquer espécie pelas fotos e sua publicação. Ao enviar as fotos, o participante estará concordando com as condições acima estipuladas e que não questionará a decisão da Direção do jornal.


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- Casa e cozinha

O melhor da comida mineira, bem pertinho de você.

- A Plasútil® lançou potes plásticos com design moderno, encaixes perfeitos, maior segurança e higiene alimentar, pois contam com proteção antibacteriana Microban®, que inibe continuamente o crescimento de microorganismos – como as bactérias que causam manchas, mau odor e degradação dos alimentos. A tecnologia antibacteriana é incorporada durante a fabricação dos potes, o que garante eficácia durante toda a vida útil do produto, mesmo quando houver fissuras. Ela não sai com lavagens, esfregações ou produtos de limpeza.

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omida mineira de ótima qualidade, diversão para as crianças e distração para os adultos. Quer mais? Vá conhecer o Restaurante Bom da Roça (Rodovia Hermegildo Tonoli, tel: 11-45250303 e 7233-1136), já famoso não só pela sua deliciosa e variada comida e pelos bons preços que pratica, mas também pelo seu atendimento de primeira! O restaurante conta com almoço self-service por quilo diariamente, das 11h às 16h, com pratos com um toque mineiro, carnes e peixes especialmente preparados, buffet Bom da Roça: boa comida, parque para crianças, de saladas e doces. “O cardápio é local em volta da piscina para aperitivos. especial, bem variado, para os clientes terem sempre opções diferentes”, diz madeira e muitas outras opções. O restaurante também está preparado para receber Rodolfo Luis Corrêa, um dos proprietários. Além da deliciosa comida servida em seu convenções de empresas, reuniões de neamplo salão, os clientes podem utilizar a gócios, festas familiares e casamentos. Para área em volta da piscina para comer por- esses eventos, Rodolfo recomenda fazer reções e tomar um drinque, sem preocupa- serva antecipada. ção. Enquanto isso, as crianças divertemMas o agito não acontece só na hora do se no parquinho ou brincam na extensa área almoço. Para quem gosta de sair para danverde do local. çar, Rodolfo recomenda: todo terceiro sábaE o Bom da Roça tem uma nova atração: do de cada mês o restaurante realiza um jantodos os domingos uma feira de artesanato tar dançante, sempre com deliciosa comida acontece no local, com roupas, peças em e música para todos os estilos e idades.

- Fabricado pela Husqvarna, o soprador de folhas 125Bx, além de limpar o caminho coberto pelas folhas, substitui o uso da água nesse processo. O equipamento é fácil de usar, possui formato compacto, pouco peso, baixa emissão de poluentes, além de um kit adicional de aspiração com alta potência. O soprador, que une inovação tecnológica com respeito ao meio ambiente, é ideal para áreas menores, como limpeza profissional e jardins particulares.

- Os aficionados por carros antigos e motos vão adorar a nova coleção da Porto Brasil Cerâmica. O kit, composto por prato de lanche, caneca e bowl, traz imagens de potentes motos e carros das décadas de 40, 50 e 60. O conjunto com as três peças custa em torno de R$ 72,00. - A esponja Super Scotch-Brite Não Risca é a novidade da 3M do Brasil. Feita de espuma e fibra abrasiva de alta qualidade, que garantem poder de limpeza sem riscos e alta durabilidade, limpa louças, panelas com revestimentos antiaderentes e inox, acrílico, cristal, plásticos, entre outros, sem provocar riscos. A esponja é comercializada em duas opções: embalagem individual e pack com duas unidades, com preços sugeridos de R$ 2,09 e R$ 3,79, respectivamente.


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Pequenas janelas para uma boa visão Rose Ditt

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o se escolher uma armação, seja ela de receituário ou solar, é comum pensar muito na armação e deixar as lentes de lado. Usar o preço como critério número um também não é uma boa estratégia. Por essas e outras razões, nunca é demais dizer que óculos, sejam eles de receituário ou solares, devem ser sempre comprados em ópticas especializadas. Chegar a uma óptica e ser atendido por um profissional óptico competente significa ser analisado no melhor sentido da palavra. Uma boa conversa, uma boa análise dá ao profissional ferramentas para ninguém melhor do que ele indicar uma lente perfeita. Muito mais do que um pedaço de plástico ou vidro transparente, uma lente deve ser oftálmica. Para que sejam consideradas lentes oftálmicas, é necessário que elas sejam de um material completamente homogêneo, sem estrias ou bolhas na superfície, e obe-

decer a determinadas características físicas de densidade e constrigência – isto é, a capacidade do material de refratar a luz branca sem dispersálas em cores. Isso significa qualidade óptica. E, se não estiver de acordo com essas exigências, é meramente uma lente e não pode ser usada em um par de óculos. O uso de lentes não oftálmicas ou com imperfeições causam efeitos colaterais imediatos ou que podem surgir a longo prazo – vão desde dor de cabeça e desconforto visual até a possibilidade de problemas de visão mais graves. Muito mais do que uma questão filosófica, não contribuir com o comércio ilegal ou pirataria é uma obrigação com a sua própria saúde. Rose Ditt é gerente da Optical Med Center (11-4521-4077)

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- Para não perder a hora... - A Dumont turbina o mercado de relógios com os modelos esportivos Thunder, nas versões Análogo (foto), Anadigi e Hora Mundi, que têm como principais características funcionalidade e design esportivo. A aplicação de cores nas pulseiras, aros e também no mostrador dá um toque casual aos modelos. O modelo Thunder Análogo destacase pela aplicação de cores no mostrador e a fivela em aço na pulseira. Os demais relógios têm caixa e pulseira em poliuretano, calendário, dois alarmes, dois horários, cronômetro progressivo e regressivo, função 12/24, split e chime, luz noturna e resistentes à água até 100 metros. www.dumont.com.br - A Espaço Fechado lançou a linha TIMES, composta pelos quatro maiores clubes de São Paulo: Corinthians, Santos, São Paulo e Palmeiras. À venda em lojas de artigos esportivos, os relógios da coleção são perfeitos para aquele torcedor que, mais do que acompanhar o time durante os campeonatos, tem como identidade pessoal o clube. www.espacofechado.com.br - Os poderosos e esportivos relógios Sector No Limits, da italiana Morellato&Sector Group, lançam o novo mo-

delo Sector Compass num charmoso e completo kit. O relógio, que tem seis modelos, acompanha uma segunda opção de pulseira – mais esportiva, ferramenta para troca da pulseira, lanterna e alicate com canivete suíço acoplado ao cabo. O novo modelo tem caixa em aço cromado com mostrador e ponteiros luminosos, tecnologia de cronômetro e é resistente à água em até 10 atmosferas. www.sectorgroup.com.br - Relógios com brilho são o destaque da coleção Calábria, da Allora. O strass e as cores metálicas garantem um visual moderno tanto para o dia quanto para a noite. Já a linha Alessandria explora os mostradores redondos, com muito estilo e sofisticação. E quem busca um jeito bem fashion de usar seus relógios não pode perder as linhas sinuosas da Aqua e da Formia, com pulseiras de aço e couro. Modelos das coleções Cattaneo e Luogo chamam a atenção por essas características e também pelas formas geométricas, bem ao estilo contemporâneo. www.allora.ws


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Brincadeira é coisa séria! A

tenção, pais e crianças! Jundiaí agora conta com um espaço para auxiliar os pais no desenvolvimento e aprendizagem das crianças por meio do brincar. Com atividades, oficinas e programações especiais, a proposta da Brinquedoteca Aquarela partiu da idéia de duas pe- A diversão da criançada nas férias está garantida na Aquarela dagogas e uma artista plástica para colaborar com as famílias nas jogos, sala de artes, casinha de boneca, além atividades dos filhos, como lição de casa e do espaço externo, funciona das 8h às 11h30 e das 13h às 18h de segunda a sexta-feira, orientação pedagógica aliada ao lúdico. Em uma casa térrea com amplo espaço, à recebendo crianças de 4 a 12 anos E uma Rua Profa Escolástica de Toledo Pontes, 151 boa notícia para os pais que já se preocu(travessa da Rua do Retiro), a Brinquedoteca pam às vésperas das férias: podem se Aquarela conta com sala de leitura, sala de despreocupar porque a diversão da criançada – e a segurança – estão garantidas na Brinquedoteca, que terá uma programação muito especial. “A idéia é que os pais possam contar com um espaço seguro e acolhedor para deixarem seus filhos enquanto fazem suas atividades diárias”, explica Angélica Colombo, artista plástica especializada em arte-educacão e uma das sócias da Brinquedoteca Aquarela. “O ponto forte é o atendimento de horas avulsas. Os

pais podem optar ainda pelos pacotes de horas ou pelas oficinas de artes, yoga infantil, apoio pedagógico, culinária, entre outras atividades. As famílias podem escolher o tempo e o momento que a criança ficará no local”. Outro ponto que as profissionais consideram preocupante, assim como a maioria dos pais, é o fato de as crianças ficarem um longo período diante do computador e videogame. A Brinquedoteca é uma alternativa para que elas tenham interação com outras atividades, sempre com acompanhamento de profissionais da educação. As sócias trabalham como educadoras há quase 20 anos e afirmam que o diferencial é que, nas escolas, as crianças realizam atividades curriculares que muitas vezes não evidenciam o lúdico, enquanto a Brinquedoteca é um espaço onde elas poderão jogar, brincar, aprender, se divertir e se socializar. Afinal de contas, é através do brincar que se provoca na criança a curiosidade, desenvolve auto-estima, socialização, criatividade, entre outros conceitos. “Na Brinquedoteca, a criança encontra profissionais dispostos a brincar, provocar o ‘faz-de-conta’, ajudar a superar importantes desafios, fazendo a criança lidar com os próprios sentimentos e prepará-

la para a vida adulta”, diz Angélica. A Brinquedoteca Aquarela funciona em emendas de feriado e realiza programações especiais para receber as crianças nas férias, com oficinas especiais de artes, culinária, brincadeiras e passeios. O telefone é 11-4521-7309; site: www.brin quedotecaaquarela.com.br.


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O melhor das férias, na Sereia Sarada. Harmonize sua casa V

iver em uma casa harmoniosa, onde tudo parece fluir bem e naturalmente, é desejo de todos, com certeza, e motivo da grande procura pelo Feng Shui – antiga técnica oriental de harmonização de ambientes. Há livros, programas de TV e de rádio e sites na internet que ensinam os fundamentos do Feng Shui que podem ser aplicados por todos, e muitos dos ‘instrumentos’ usados pela técnica você encontra na loja Ego Indiano (Paineiras Center, piso superior, 11-4521-8903). Começando pela entrada da casa, o baguá é o talismã de proteção básico, que deve ser

colocado pelo lado de fora da porta de entrada, acima do batente. Há outros símbolos que podem atrair a proteção e a boa sorte ao lar quando pendurados no batente superior da porta, como pentagramas, estrelas, sol e lua, olho de hórus. Um dos instrumentos mais clássicos do Feng Shui são as esferas facetadas ou multifacetadas de cristal, que podem ser usadas para energizar um ambiente, ativar a energia de um local, corrigir alinhamentos de circulação de energia etc. O prisma d’água é igualmente usado para energizar os ambientes. Cristais e pedras são fontes naturais de energia. Dependendo do cristal e de sua cor, ele pode energizar um ambiente ou reter energias negativas, bem como ativar uma das áreas do Baguá. O sino dos ventos é outro instrumento clássico da técnica, visando energizar um ambiente, seja pelo som que provoca, seja pelo seu movimento. A água é o símbolo universal de prosperidade, riqueza, fartura, saúde e vida; por isso, a fonte de água é fundamental e o melhor local é a área do trabalho ou prosperidade do Baguá. Símbolos de animais são muitos usados: o tigre representa o domínio e o poder; a tartaruga representa a longevidade e a estabilidade, a serpente e o dragão, a força e a sabedoria, e a fênix traz a visão e a renovação das idéias e da criatividade. O peixe representa a abundância, a riqueza, a harmonia e a felicidade conjugal.

A

s férias estão aí. Tempo de arrumar as malas, renovar o guarda-roupa para aproveitar muito bem esse período de descanso, de passeios e, quem sabe, aventuras! E você pode aproveitar ainda mais as suas férias – seja na praia, no campo, na montanha ou mesmo na cidade – com a promoção que a Sereia Sarada (114527-2076) estará fazendo no mês julho. Na promoção, estarão muitas peças da moda esporte – agasalhos, jaquetas, casacos e outros –, moda praia e moda fitness, inclusive das novas coleções. Com uma grande variedade e modelos para todas as idades, a Sereia Sarada oferece o melhor das coleções das marcas mais renomadas, como Body for Sure, Lucca, Trinys, Salsa, Lua Morena, entre várias outras. Não perca!


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Preserve suas fotos digitais. No papel.

- Tecnologia

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s câmeras digitais facilitaram a vida das pessoas – amadoras ou profissionais – em vários sentidos: o ‘filme’ vai muito além das 36 fotos do filme de rolo; você pode deletar na hora a foto que não quer, pode escolher a resolução, enviar rapidamente para alguém – se tiver um computador à mão. Tecnicamente, a câmera digital, na hora de fotografar, é praticamente igual a uma máquina comum. A diferença é que, em vez de um filme químico, possui um filme eletrônico, explica Renato Bezzan, fotógrafo, professor de fotografia e sócio-proprietário da Imagem (R. 11 de Junho, 11-4521-3938; Maxi Shopping, 11-4582-1068). “A técnica da máquina não mudou a forma como a imagem é captada dentro dela”. A grande diferença está na durabilidade das fotos digitais. “Se ficarem no micro, há o risco de se perderem por causa de vírus, por falta de back up antes de uma formatação do HD”, diz Renato. As fotos podem ser gravadas em CD, que tem uma durabilidade limitada, principalmente o CD doméstico – e você já deve ter percebido isso com CDs de música. “O CD está sujeito a quedas, a riscos, a quebra”. Já a durabilidade das fotos em papel fotográfico é de no mínimo 80 anos. Este é o primeiro motivo para ‘revelar’ as fotos digitais: a garantia de que suas recordações serão preservadas, passando de geração para geração.

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Fotos no CD: risco de perda e dificuldade no manuseio.

“No PC não há essa garantia nem no CD”. O segundo motivo é a facilidade de manusear as fotos. “Se você quer ver ou mostrar uma foto digital, precisa procurar o CD ou ligar o computador e achar as fotos”. Há também a facilidade de transporte – um álbum de fotos cabe na bolsa, no bolso, pode-se levar algumas fotos na carteira. “Mas o motivo principal de revelar as fotos digitais é a certeza de que suas lembranças não serão apagadas. O papel garante a preservação. A tecnologia hoje garante grande durabilidade, desde que bem guardadas. Afinal, o objetivo principal da foto é a recordação”. REVELAÇÃO DIGITAL No laboratório, a foto digital amadora recebe um tratamento para ajuste de cores e de claro e escuro, para melhorar sua qualidade. Este trabalho é feito foto a foto e, por isso, para uma quantidade grande de fotos não é possível fazer a revelação em 1 hora. Para ganhar tempo, escolha as fotos antes de levar para revelar. Não há perda de tempo e também há economia.

- A Elgin Info Products, distribuidora da Canon no Brasil, dá dicas de produtos tecnológicos para você clicar os momentos de sua vida. A Canon PowerShot A470 tem 7.1 megapixels e zoom óptico que aumenta o alcance da lente em 3.4 vezes, visor LCD de 2.5 polegadas e sensibilidade de ISO de até 1600. Conta com tecnologia “Face Detection”, que direciona o foco para o rosto das pessoas a serem fotografadas, garantindo a riqueza de detalhes na expressão. Preço médio sugerido: R$ 699,00. A Canon Powershot A590 IS tem 8 MP, zoom óptico e digital de 4 vezes, tela LCD de 2.5 polegadas, e ótimo resultado de imagem com seu ISO de até 1600. Conta com a tecnologia DIGIC III e o Sistema “Face Detection”. A nitidez das fotos é garantida sem borrões porque seu estabilizador óptico de imagem assegura a imagem até mesmo quando ela sofre pequenos movimentos ou trema na hora da foto. Preço médio sugerido: R$ 899,00. www.elgin.com.br

- A Sony Ericsson, em parceria com a Mattel, lança um aparelho celular customizado com as marcas Barbie e Hot Wheels para o público infanto-juvenil. O modelo Z320 é compacto e com design inovador e possui câmera com 1.3 megapixel, que pode ser ativada por um simples toque na tecla de navegação. É possível também definir ajustes na câmera, inclusive o modo noturno e equilíbrio do branco, para obter a melhor foto, além de zoom digital de 4x. Com capacidade de armazenamento de até 100 fotos, o Z320 oferece um sistema fácil de menu, que simplifica a busca, a visualização e o compartilhamento de imagens. As crianças podem enviá-las por uma rede móvel (MMS) ou para um computador por e-mail. www.sonyericsson.com


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- Um banho especial, que deixa a pele com um aspecto acetinado e com uma deliciosa fragrância: isso é possível com a Bubble – Espuma de Banho, da Weeze, da linha SPA. Ela possui Extrato de Orquídea, que tem a propriedade de umectar e amaciar a pele, e substâncias antioxidante e antissépticas. SAC: 17-3808-9900. - Para os cuidados diários da pele sensível do rosto, a Dermage desenvolveu uma nova fórmula para o Hidracare FPS 30. Com filtro solar e exclusivo complexo antioxidantes, ele tem tripla ação: hidratação profunda e prolongada, por até 24h; ação antioxidante, protegendo a pele contra a ação nociva dos radicais livres; proteção contra a radiação UV, evitando o câncer de pele e o fotoenvelhecimento. Em duas versões: peles secas e peles oleosas. SAC: 0800-241064. - Ninguém gosta de descobrir rugas quando se olha no espelho. Para evitar ou retardar rugas, a Di Larouffe lançou o Creme Preventivo de Rugas Special +. Indicado para todo o tipo de pele, a partir de 40 anos, o produto traz em sua fórmula ativos como Argireline (de comprovada atividade redutora de rugas e linhas de expressão) e Isoflavonas da Flor de Íris (que retardam

a velocidade do envelhecimento cutâneo). Para uso noturno. SAC: 11-4345-1880. - Da Shiseido chega um produto para a cura da pele danificada, o Bio-Performance Intensive Skin Corrective Program, formulado com um exclusivo ingrediente desenvolvido pela empresa, que utiliza íons de magnésio e cálcio para reequilibrar a energia natural da pele. Assim, há melhora significativa da condição da epiderme em duas semanas. A pele se torna mais macia com o tratamento progressivo e será perceptível a hidratação, a resistência e a elasticidade atingidas dia após dia. O Intensive Skin Corrective Program inclui um serum e um balm. Formulado com Bio-Recharger MC, o serum atua diretamente na camada córnea danificada, para trazer de volta sua melhor condição. O balm, com efeito oclusivo, sela o serum na pele, assegurando que o Bio-Recharger MC a penetre e que seu efeito permaneça por 24 horas. SAC: 0800-148023. - Sua pele apresenta marcas de expressão, está desidratada, desvitalizada e você deseja um efeito imediato, aquele efeito cinderela que deixa a pele brilhante e viçosa? Para tanto, a BioAge criou Energy Intense. O Bio-Energy System (Fios de Seda) possui glicoproteínas extraídas do casulo do bicho-da-seda. Esta molécula tem alta afinidade com outras proteínas da

pele, o que permite se encaixar muito bem com a queratina formando uma película protetora multifuncional. Possui também capacidade de reter a umidade na pele devido à sua afinidade com a água, deixando-a macia e sedosa. Energy Intense é a versão em gel/creme dos fios de seda. Você encontra na DBC: 19-3876-4498. - A esfoliação deixa a pele limpa, lisa e com aspecto super agradável. Ajuda a retirar as células mortas que ficam sobre a pele e estimula a produção de células novas. O FitExfoliant, da Vive Cosmétique, é um esfoliante corporal que remove a camada superficial da derme sem agredi-la. A Semente de Damasco ajuda na remoção das células mortas e o D-Pantenol auxilia na hidratação e no amaciamento da pele. SAC: 11 3743-3774. - A La Flore, marca da Davene, lançou duas novas linhas de produtos: La Flore Sabonetes Líquidos e La Flore Manteigas Hidratantes Corporais, com seis fragrâncias que tornam o banho e o cuidado com o corpo muito mais gostoso. Os sabonetes líquidos foram desenvolvidos com cápsulas de vitamina E, que deixam a pele suave e macia. As manteigas hidratantes corporais deixam a pele suave com a agradável sensação do banho, contendo óleo de amêndoas e vitamina E, dois poderosos hidratantes. As fragrâncias são Flores de Lavanda, Cereja, Maracujá, Pêra, Vanila e Mandarina. SAC: 0800-7038505.

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- Balm Labial é a novidade da Vult Cosmética, com seis opções de sabores: Morango, Menta, Framboesa, Tutti-Frutti, Cereja e Uva. O Balm Labial é um brilho para os lábios, criado para protegê-los dos agentes externos que os deixam ressecados. E vem em uma latinha prata. SAC: 11-4729-4131. - A Phisalia Produtos de Beleza acaba de apresentar a nova linha Joanita, para as meninas de 3 a 6 anos. As quatro variações da linha, composta por shampoos, condicionadores e cremes para pentear, oferecem cuidados especiais para os diferentes tipos de cabelos. A Joanita Camomila realça o brilho dos cabelos claros; hidratação e definição dos cachos ficam por conta da Joanita Pêssego. A Joanita Cereja previne a quebra dos cabelos lisos e finos, e a Joanita Solar, formulada com filtro UV, protege os fios dos efeitos do verão. Nessa nova fase, os shampoos ganharam a versão sem sal, menos agressivo ao couro cabeludo sensível das meninas. Os produtos também podem ser adquiridos em kits, com quatro combinações – um para cada fragrância –, com shampoo, condicionador e creme para pentear, que vêm em uma exclusiva bolsa rosa cristal, cheia de brilhos. www.phisalia.com.br


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LANÇAMENTOS

- Um cosmético capilar que não deve faltar entre os pertences de qualquer mulher é um finalizador de cabelo, que mantém os fios sempre brilhantes e saudáveis. Como sugestão de finalizador, a Truss indica o Silicone Shine, que é um reparador de pontas ideal para finalizar o penteado, além de prevenir o ressecamento e as pontas duplas, eliminando a elasticidade e intensificando o brilho. SAC: 17-3808-9900. - A Kendra Cosméticos, na Linha Natural Brasil, lançou Shampoo e Condicionador para cabelos tingidos e danificados, ambos com extrato de cupuaçu, que possui propriedades hidratantes, emolientes, condicionantes e remineralizantes que recuperam a hidratação dos cabelos, conferindo aspecto brilhante e saudável. SAC: 41-3029-0022. - Da Vive Cosmétique, chegam o Shampoo e Condicionador Amino Shock, indicados para cabelos danificados, porosos e quebradiços. A linha restaura os fios e repõe as vitaminas perdidas durante os processos químicos e as agressões externas, como sol, poeira e vento. Elaborados com Queratina Vegetal e Ceramidas Vegetais, promovem alinhamento das escamas da queratina, diminuindo a aparência de cabelos quebradiços e pontas duplas e hidratando

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os cabelos tratados quimicamente. O Shampoo Reconstrutor Amino Shock limpa profundamente os cabelos, repondo a queratina nos fios, deixando-os leves e macios, e não contém sal. O Condicionador auxilia na reconstrução e reposição de queratina dos fios, deixando-os sedosos e macios, e contém filtro solar. SAC: 11-3086-2646. - A Natura entra no mercado de modeladores com a linha Natura Fixplant, que realça a forma natural do cabelo e cria novos penteados, sem deixar resíduos nos fios ou aspecto pesado. São quatro novos finalizadores e modeladores: Reparador de brilho e vitalidade, Modelador para mechas e fios rebeldes, Gel fixador e Pós-escova anti-frizz, criados com fórmula leve e enriquecida com os ativos naturais Tapioca e Aloe Vera. Os novos produtos são indicados para o uso diário e proporcionam maciez e proteção aos fios de cabelos, além da fixação. Você encontra na Você + Cosméticos (11-4607-5896).

- Os homens acabam de ganhar produtos exclusivos da Nuno Cosméticos: Shampoo e Condicionador Men, da linha Lunna Hair. Com uma formulação mais concentrada, eles restauram e aumentam o brilho dos fios, além de controlar a oleosidade excessiva. Sua fragrância fixa por mais tempo, proporcionando um agradável frescor. SAC: 11-6731-8016. - A ala masculina está prestigiada na indústria cosmética. A Oxyless acaba de lançar uma linha especial para os homens com cabelos grisalhos. A linha Grizz Care é composta por Shampoo, Báls a m o Condicionador e Defrizante, e desenvolvida para recuperar o brilho e deixar os fios mais vibrantes e macios. Possui complexo de fitopigmento natural de Ratânia (Krameria triandra), que promove uma deposição gradual nos fios, conferindo um aspecto cinza/ prata. SAC: 0800-7724001. - A Keune Brasil lançou uma nova aliada das cores do cabelo, a Colored Hair Care, uma linha

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de manutenção dos fios coloridos. A linha é composta por Shampoo Colored Hair, Conditioner Colored Hair e Tr e a t ment Color e d H a i r, q u e podem ser usados diariamente e garantem cores mais brilhantes e fios mais hidratados. Os 3 produtos são enriquecidos com o Sistema Tripla Proteção da Cor, que prolongam a cor por mais tempo. - Ninguém quer ter caspa, seborréia e queda capilar. Por isso, a Vita Derm desenvolveu o pré-shampoo Peeling Hair, que reúne as principais propriedades que agem no preparo do cabelo e do couro cabeludo para a seqüência de um procedimento cosmético capilar de prevenção e combate à caspa e seborréia. O Peeling Hair Vita Derm deve ser usado antes do shampoo de costume, visando potencializar o resultado final tanto do shampoo quanto do recondicionador e/ou hidratante. A suave esfoliação fica por conta das microesferas de polietileno que atuam na remoção de impurezas e da oleosidade excessiva, renovação celular, além de ativar a microcirculação. É indicado para todos os tipos de cabelo, principalmente, com caspa e seborréia.


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ORTOMOLECULAR

Algo de real para você Fábio A. Moura

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saúde é um sistema complexo dos diferentes aspectos físicos, mentais, emocionais, ambientais e tudo que possa afetar de alguma forma o ser humano. Enquanto a medicina convencional trata o efeito para amenizar os sintomas, a Terapia Ortomolecular busca localizar a causa. Através de uma rigorosa avaliação realizada por meio de bio-ressonância, equipamento de tecnologia alemã, pode-se identificar realmente as deficiências de minerais, intolerância alimentar, metais pesados, tóxicos e agentes que bloqueiam a absorção de nutrientes às células, dificultando o bom funcionamento orgânico e equilíbrio metabólico. Como podemos ter qualidade de vida ou obter bons resultados em nossos tratamentos se não removermos as toxinas e agentes bloqueadores (tabaco, álcool, remédios, agrotóxicos, poluição, fast food)? Como conseguir bons resultados com possível deficiência de vitaminas e minerais? Todo nosso corpo é feito por mais de 70 tri-

lhões de células e as vitaminas e minerais são essenciais para o equilíbrio celular. A desintoxicação orgânica e celular na Ortomolecular é fundamental para que outros tratamentos e terapias tenham resultados. O tratamento é indicado para ambos os sexos em todas as idades. Em base, o tratamento consiste na remoção de toxinas e agentes bloqueadores, reposição de vitaminas, minerais e estímulos conforme o objetivo do tratamento, assim auxiliando nas disfunções como: depressão, ansiedade, insônia, dificuldade de perda de peso, obesidade, disfunções e diminuição do desejo sexual, dores e sintomas que às vezes exames clínicos não localizam a origem. Seu melhor momento é agora. O que realmente você tem feito por você? Permita-se ser feliz! Você Pode! Fábio A. Moura (CNT 11322/SP) é terapeuta ortomolecular e atende na Clínica Novitá (Av. Com. Vicente Rossi, 303, Jd. Morumbi, tel. 11-4586-1002)

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- Páginas de beleza - A Beleza Impossível – Mulher, Mídia e Consumo. Rachel Moreno. Editora Ágora. 80 páginas. R$ 25,90. Escrito por uma psicóloga, o livro, destinado a mulheres, homens, pais e educadores, faz um alerta para os malefícios da busca pela “beleza ideal” e ensina a reconhecer os limites dessa ditadura da beleza. - Bella – Guia Prático de Beleza e Boa Forma. Dra. Karla Saggioro. Senac Editora. 240 páginas. R$ 76,00. A autora mostra como adquirir uma boa forma física e dá indicações seguras sobre cuidados com a pele e cabelos. A autora, especialista em Medicina Estética, ensina que é possível ter uma vida saudável, desenvolvendo, ao mesmo tempo, as potencialidades físicas para se adquirir ou preservar a boa aparência. - Uma Nova Face: um Rosto Mais Jovem sem Cirurgias. Gregory Bays Brown. Editora Prestígio. 230 páginas. R$ 34,90. Considerado o mais completo guia de rejuvenescimento, mostra os melhores produtos e tratamentos no mercado, lista os alimentos que contribuem para a saúde da pele, dá dicas de exercícios e atividades que ajudam na renovação celular e propõe um programa de rejuvenescimento para homens e mulheres de todas as idades. Seu autor é cirurgião-plástico e criador dos cosméticos bio-projetados para o rejuvenescimento da pele.


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Cintura Fina, um tratamento A Massagem Psíquica com efeito imediato na e a Psicossíntese Vanessa Barros e redução corporal. Maria Vitória Tavares Ribeiro Eliana Molina

m dos maiores tormentos femininos é representado por um conjunto de problemas chamado Síndrome da Desarmonia Corporal, que reúne as grandes preocupações das mulheres: celulite, gordura localizada, gordura corporal total e flacidez. Para combater todos esses problemas, a Valmari desenvolveu o protocolo Escultura Redutora com as Mãos – Cintura Fina, que tem resultados imediatos e extraordinários. Antes, vamos entender o processo da síndrome. A celulite se manifesta pela ondulação da superfície da pele, revelando um tecido subcutâneo inundado pela linfa; nas modificações que ocorrem com a gordura, as células adiposas aumentam até 100 vezes o volume celular; o enrijecimento das fibras conjuntivas reduz a flexibilidade e aparece a flacidez. O corpo reflete o estilo de vida que cada um leva e a harmonia corporal é o resultado da associação de vários fatores, principalmente a estimulação pelo exercício, uma dieta equilibrada e tratamentos estéticos habituais. O embelezamento corporal é uma busca que transcende à simples vaidade: de fato, está relacionado à capacidade humana de desempenhar bem as suas funções sociais. Esta necessidade assumiu outra característica típica dos tempos atuais: a pressa em obter resultados. Muitas vezes, é preciso me-

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lhorar o aspecto corporal em pouco tempo para causar boa impressão aos outros, em uma reunião de negócios, evento social ou mesmo para aumentar nosso astral. A Valmari desenvolve formulações com ativos linfo-drenantes para combater o efeito congestivo da celiulite, com enzimas e xantinas que estimulam os reguladores biológicos responsáveis pela redução da gordura e substâncias que contribuem eficazmente para a reativação da tonicidade da pele. EFEITO IMEDIATO O resultado do protocolo Cintura Fina é tudo o que toda mulher (e muitos homens também) querem: efeito imediato na redução corporal. Ele foi criado para clientes em regime de emagrecimento ou para se preparar para as viagens de férias, mas todas as mulheres podem se beneficiar. Usando produtos formulados com ativos específicos, este tratamento trabalha a eliminação de líquido, melhorando o aspecto da celulite e contribuindo na redução da gordura localizada e da flacidez. Quem não quer? Eliana Molina Jundiaí (11-3446-2210, 9616-6662) é esteticista corporal e facial e técnica Valmari e atende na Valmari Jundiaí.

massagem psíquica tem sua origem no mundo essênio e tornou-se parte essencial do método terapêutico egípcio e grego. Difundiu-se pelas Américas a partir de 1920. Nessa época, a Psicossíntese, método de atendimento e prática da Psicologia, do dr. Roberto Assagioli, começava a ter reconhecimento científico e público. Unindo as técnicas da massagem psíquica e da Psicossíntese, obtém-se um conjunto de melhoras no corpo e na mente que propiciam uma vida com mais qualidade, melhor planejamento e menos stress. Evita o desgaste emocional que leva ao Burnout (stress negativo acentuado) no trabalho. É também prevenção contra o uso de drogas, pois fortalece a vontade do indivíduo. E propicia relaxamento profundo, com contato emocional com as causas e soluções internas para os problemas psíquicos. Problemas que se apresentam como dificuldades de relacionamentos (com amigos, familiares ou colegas de trabalho). A massagem atua no equilíbrio das energias vitais do corpo, propiciando bem-estar. Ao mesmo tempo, desperta as vivências psíquicas traumáticas e as de superação do

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trauma. A Psicossíntese integra a essa vivência as possibilidades do Vanessa: massagem e desenvolviterapia juntas. mento da vontade pela construção de metas, desidentificação de valores e reintegração da identidade pelo reconhecimento das sub-personalidades existentes em todos os indivíduos. Em conjunto, as técnicas constituem um instrumento de trabalho do profissional de Psicologia. Vanessa Barros é massoterapeuta (11-9901-9469); Maria Vitória Tavares Ribeiro é psicóloga (CRP 13413-SP), pós-graduada em Psicologia Social pela PUC-SP, formação em massagem pelos principais cursos e com os principais mestres de São Paulo; membro-fundador da Associação Joseense de Massoterapia e da Associação de Massoterapeutas do Brasil, e atendem na Policlínica Pirapora.


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Sobrancelhas perfeitas

Seios turbinados

Rosane Mello

Regina Marcondes

oldura dos olhos, as sobrancelhas definem sua expressão. São elas que aproximam ou separam os olhos, aumentam ou diminuem as pálpebras. Com o design de sobrancelhas, portanto, é possível mudar a sua expressão, suavizá-la ou deixá-la mais forte, minimizar imperfeições. Primeiramente, é necessário fazer a simetria facial. Só assim as sobrancelhas ficarão perfeitas e iguais. As linhas devem ser equilibradas, formando linhas paralelas ou convergentes. As linhas paralelas estreitam a lateral da testa e as convergentes alongam a lateral da testa. As linhas do início da sobrancelha influem em: alongar o nariz ou suavizar e/ou aproximar olhos separados. Alguns cuidados devem ser tomados com as sobrancelhas: - Devem estar sempre depiladas (não necessariamente com cera), assim como o excesso de pêlos no buço, face e queixo. - Os pêlos da sobrancelha devem ser retirados adequadamente, seguindo sua linha natural, sem afiná-las (a menos que você queira).

As sobrancelhas podem estar finas, grossas ou rebeldes, conforme as tendências da moda. O tempo ideal entre uma e outra depilação é a cada 15 dias e deve ser feita por profissionais capacitados. Para cobrir as falhas existentes onde os pêlos não crescem mais, é necessário usar lápis para sobrancelhas, sombras ou tintura própria com cores apropriadas. Há vários tipos de sobrancelhas para cada formato de rosto – oval, redondo, quadrado, retangular, losangular triangular, triangular inverso e dois tipos de hexagonal. As sobrancelhas devem estar em harmonia com o rosto. Lembre-se: se você quer sobrancelhas perfeitas, deixe para fazer com um profissional. Não faça em casa ou com pessoa não capacitada, pois o resultado pode ser desastroso. Faça uma avaliação gratuita. Rosane Mello é designer de sobrancelhas e atende no Celidônio’s (Av. 9 de Julho, 1.500, tels. 11-4586-4578, 4522-7995).

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ntre as muitas as causas do envelhecimento cutâneo está o cronoenvelhecimento, ou seja, o passar dos anos que provoca alterações graves, como a degradação de componentes da matriz extracelular, conduzindo a pele à perda da elasticidade. Os primeiros sinais de envelhecimento aparecem nos olhos e na boca, as chamadas linhas de expressão. Outro sinal visível de envelhecimento aparece também nos braços e nos seios, que começam apresentar flacidez e perder sustentação. No caso dos seios, o cronoenvelhecimento não é o único fator causador de flacidez. Os regimes de emagrecimento e a amamentação também agravam a perda do tônus muscular. Outro fator relacionado com o cronoenvelhecimento é a perda de tecido adiposo, diminuindo o volume das mamas, deixando a aparência de seios “murchos”. Mas se você está pensando que tudo está perdido, está enganada: duas multinacionais entram no mercado trazendo ótimas notícias. Para as mulheres que querem firmar os seios, veio de Mônaco o Complexo Firmador para o Busto, destinado a manter ou recuperar a tonicidade dos tecidos de sustentação dos seios e fornecer elementos necessários para manter a pele das mamas com a aparência saudável e suave. Possui efeito tensor, regenerador e bio hidratante. Seus princípios ativos combatem a flacidez dos tecidos mamários, aumentando a firmeza, a maciez e a elasticidade. O outro ativo, fabricado na França, é o Commipheroline. Primeira substância baseada no

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conceito “Injection-like”, oferece resultados excelentes, sem ser invasivo, podendo ser utilizado em várias regiões do corpo, especialmente nos seios. Ativo de origem vegetal, totalmente seguro, sua ação baseia-se na estocagem de triglicerídeos pelos adipócitos (células de gordura). Ele ativa a enzima G3PDH, aumentando o armazenamento de gordura nas células, conferindo às mamas um aumento de volume e melhorando sua textura. Testes in vivo realizados pelo fabricante em mulheres com idade entre 18 e 43 anos comprovaram que a utilização de Commipheroline uma vez ao dia, durante 4 a 6 meses, provocou um aumento dos seios de dois a quatro centímetros, e 70% das mulheres notaram melhora na qualidade da pele das mamas. O Commipheroline é seguro e eficaz, e pode ser usado em todas as idades. Vale lembrar que todo tratamento requer empenho e dedicação para a obtenção de bons resultados. Em casos de seios pequenos e flácidos, os dois ativos podem ser associados. Pode ter certeza que os resultados serão turbinados! Não se esqueça de consultar seu dermatologista antes de iniciar qualquer tratamento. Fonte: Gerbras / Soliance, França/ Vital Especialidades / Exsymol, Mônaco. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela Unesp Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.


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Lipoescultura Gessada®, o novo tratamento ortomolecular corporal. to, que está em contato m novo tratamento com a pele, não se discorporal promete perse. Após a retirada reduzir gordura localizada malha, o produto conda, obesidade circulatótinua a agir por mais 48 ria, flacidez e celulite horas. em último grau com reO tratamento não é sultados mais eficazes cumulativo, mas sim terdo que outras técnicas. mogênico, libera de Mas, engana-se quem 1.000 a 2.000 calorias pensa que no tratamenpor aplicação, e deve ser to é utilizado gesso. O feito com acompanhatermo refere-se ao isomento nutricional com lamento da área trataprofissional especializada, com uma malha do. Ana Lúcia diz que são compressiva. recomendadas de 10 a A Lipoescultura Ges15 sessões, mas que, em sada® é um produto tóalguns casos, foi constapico, ortomolecular, que Ana Lúcia: técnica trabalha no ajuda a modelar o corpo. esvaziamento das células de gordura. tado resultado em menos tempo. “Tudo depenPara poder utilizá-la, o profissional precisa ser credenciado na em- de da colaboração da paciente”, ressalta. A esteticista afirma que o produto tem tampresa detentora dos direitos do produto. É necessário fazer um curso, passar por avali- bém outros benefícios: é desintoxicante, ação técnica e, assim, conseguir a permis- relaxante muscular, antistress, tonificante são de uso. A esteticista Ana Lúcia da Silva muscular, regenerador celular, anti-radicais Santos (11-8339-5728), que atualmente cur- livres, trata problemas circulatórios e é imsa pós-graduação em estética, passou por portante para pessoas com diabetes e essas etapas e agora aplica o tratamento em hipotireoidismo. De acordo com Ana Lúcia, na maioria dos seus clientes. Ana Lúcia explica como é realizado o tra- tratamentos ocorre perda de medidas por tamento: “Primeiro é feita uma avaliação para desidratação. Já essa nova técnica trabalha verificar o tipo de disfunção. O produto será no esvaziamento das células de gordura aplicado com técnica especial, será feita dre- (adipócitos). A esteticista explica que a Lipoescultura nagem linfática ou eletroterapia, e colocada a malha que, após quatro horas de uso, po- Gessada® é fruto de 20 anos de pesquisas, com patente mundial. “Não haverá genériderá ser retirada”. A esteticista ressalta que cada cliente tem co, similar ou manipulado até 2026. É o únisua malha, e que ela ajuda a dar continuida- co que pode ser considerado verdadeiramende no tratamento, pois faz com que o produ- te ortomolecular”, garante.

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Qual é a melhor época para cirurgias plásticas? Dr. André Gonçalves de Freitas Colaneri inverno se aproxima, trazendo com ele um grande aumento da procura por cirurgias plásticas. Como todos já ouviram falar alguma vez, julho é tido como o “mês da cirurgia plástica”, mas por quê? Será que operar no inverno traz melhores resultados, uma recuperação melhor? Nem sempre! O inverno traz algumas vantagens sobre o verão. Por ser mais frio, o inchaço pode ser menor, se comparado com dias mais quentes. Isso é mais evidente para cirurgias como lipoaspiração, abdominoplastia, cirurgia da face, em que o edema (inchaço) é mais proeminente. Outro ponto é que muitas cirurgias plásticas necessitam, na recuperação, do uso de cintas elásticas por mais de um mês, o que é bem mais tolerável em dias frios. Julho, por sua vez, é mês de férias escolares e permite que mais pessoas possam programar a sua cirurgia e ter uma recuperação adequada. Porém, mais do que operar no frio, há outros fatores mais importantes na programação da cirurgia e que implicam de forma mais contundente no resultado da cirurgia

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plástica. O primeiro deles é procurar um especialista, e isso apenas os cirurgiões credenciados pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica o são, pois é ela quem supervisiona a formação do especialista – hoje, há muitos médicos não especialistas fazendo cirurgias plásticas, se dizendo especialistas, porém, estes não são membros da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Outro fator de fundamental importância é ter tempo e logística adequados para a recuperação, pois uma recuperação mal feita influenciará diretamente o resultado da cirurgia. Assim, é melhor operar no verão e ter tempo suficiente para recuperação, do que operar no inverno e ter que voltar ao trabalho antes do ideal. Finalizando, a temporada das cirurgias plásticas está chegando, e desejo a todos que estão se programando todo o sucesso possível! Dr. André Gonçalves de Freitas Colaneri é cirurgião plástico, especialista pela Soc. Bras. de Cirurgia Plástica.


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Massagem, sinônimo de saúde e beleza. a busca para conquistar um belo corpo, uma velha conhecida de quem se cuida continua fazendo sucesso: a massagem. Entre seus principais benefícios estão a melhora da oxigenação dos tecidos e do tônus muscular, a quebra da cadeia de gordura, a modelagem dos contornos corporais e também o relaxamento dos músculos. “Se alguém disser que massagem tem efeito emagrecedor, é mentira; ela ajuConceição e Sonia: combate à gordura e celulite. da, sim, na absorção e eliA massagem, explica, Conceição Noda, minação de gorduras por meio de pinçamentos e amassamentos, que a reduz a gló- também massagista e proprietária do Espabulos finíssimos e absorvíveis, ocupando me- ço Mulher, combate a celulite, a flacidez e a nos volume e reduzindo alguns centímetros gordura localizada, ajuda a perder medidas, do local trabalhado”. Quem garante é Sonia e também estimula a circulação sangüínea Aparecida da Luz, massagista do Espaço Mu- e deixa a pele muito macia. “Mas massalher (11-4607-3218), que explica que em dez gem não é milagre”, ressalta. “É preciso que sessões, que dura em média uma hora, os a cliente faça sua parte, e pratique uma atiresultados já começam a ser notados. vidade física, faça uma alimentação equiliSegundo ela, uma boa massagem deve brada e beba muita água. 50% do trabalho é ser ao mesmo tempo modeladora, drenante da massagista e 50% é da cliente”. e relaxante. A sessão começa com manoE massagem dói? A resposta, segundo bras lentas e superficiais para adaptação Sonia, é não. Não dói nem deixa hematodas terminações nervosas, seguindo-se mas. Ah! E pode – e deve – ser feita tammanobras rápidas e intensas sobre a pele, bém no inverno. O ambiente é aquecido e é utilizando pressão através de movimentos utilizada uma manta térmica para que a clide amas-samento e deslizamento, e termi- ente não sinta frio. “Massagem deve ser nando suavemente, para que um estado de feita sempre, para o bem da saúde e da beleza”, finalizam elas. total relaxamento seja induzido.

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www.jornalmexa-se.com.br

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Cabelos do jeito que você deseja, com muito menos trabalho. star com os cabelos prontos para qualquer ocasião, do jeito que você quer, mesmo após o banho de piscina ou um dia na praia, é o sonho de toda mu- Antes lher. E isso é possível, afirma a cabeleireira e maquiadora Renata Q. Scilippa, do salão Renata Cabeleireira (R. Palmira Cervi Bárbaro, 456, V. Hortolândia, tel. 11-4582-6766). O recondicionamento térmico Misuke Flex Work, da linha Misuke, oferece dois tipos diferentes de resultado, de acordo com o que a cliente deseja: recondicionamento térmico e escova progressiva (sem formol), explica. Para obter cabelos 100% lisos, o recondicionamento leva uma média de quatro horas – o que é um alívio para quem gasta um tempo enorme no cuidado diário com os fios. “Definitivo, o procedimento mantém os cabelos lisos por até nove meses, quando a raiz começa a ondular. É uma dura-

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ção superior a qualquer método hoje disponível no mercado”, diz a cabeleireira. Antes de aplicar o produto, é fundamental que o profissional faça uma análise da estrutura capilar da cliente. O resultado final, garante ela, é um cabelo com muito mais brilho, leveza e maciez. Renata trabalha também com outras marcas e os melhores produtos do mercado – como Vitaderm, Itallian, Silone e Wella.

Cabelos lisos depois do recondicionamento térmico


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Aproveite as férias e invista no aprimoramento profissional A

Escola de Formação e Centro Técnico de Estética Mirna Rosa ( 1 1 - 4 5 21 - 5 8 4 8 , 4521-5849) preparou uma agenda muito especial para julho, com várias novidades para todos os profissionais do mundo da beleza – esteticistas, cabeleireiros, depiladoras, maquiadores, designers de sobrancelha. Para começar, Equipe da Escola Mirna: Célia, Joana, Norma, diz a professora Natália, Rose, Gabriela, Sandra e Alexandre. Norma Rosa, haverá cursos intensivos de Depilação e de tiva, estes com Eliana Giareta, técnica Maquiagem, e aperfeiçoamento em Pee- em pigmentos. ling. Uma novidade é o curso de Pindas ChiPara quem quer iniciar uma nova carreinesas, com a terapeuta Regina Holznann, ra, o Curso de Estética Facial, com a protambém responsável pelo curso de Pedras fessora Sandra Rosa Vieira, dá toda a base Quentes. Também está com inscrições para a formação da esteticista facial, com abertas o curso de Shiatsu, ministrado pela carga horária de 220 horas. Nas aulas teófisioterapeuta Natália Chiquetto. E há uma ricas são abordados fisiologia da pele, supernovidade, avisa Norma: aulas de Alon- disfunções, protocolos, conduta e ética, gamento para profissionais de estética –, eletrologia, noções de cosmetologia, e as “pois a postura no trabalho exige demais aulas práticas contam com protocolos em do profissional”. Limpeza básica, Discromia (manchas), Haverá também, no Centro Técnico, reci- Acne, Lifting (rejuvenescimento). clagens em geral para profissionais, workshops com programações de várias marcas LOJA e workshops com a Epidermis de novidaPara atender os alunos e profissionais des em tratamentos faciais e corporais. de Estética, a Escola Mirna Rosa montou Entre os cursos de aperfeiçoamento do dentro de seu espaço uma loja compleCentro Técnico, para cabeleireiros, estão tíssima, oferecendo todo o material neos de Colorimetria, com o cabeleireiro e cessário para o desenvolvimento do tratécnico Giba; Penteados com o professor balho. Ela oferece produtos específicos, Lau, Escovista, com o professor Marcos. materiais descartáveis, acessórios, kits As grandes sensações do momento de henna e todo o material para designer não poderiam faltar: Designer de Sobran- de sobrancelha, das melhores marcas. celha, Maquiagem e Maquiagem Defini- Conheça!

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Criança também tem queda de cabelo A

s crianças também sofrem com a queda de cabelos. Quem afirma é o médico tricologista dr. Ademir Jr. (www.ademir jr.com.br), que diz que, apesar de não ser algo tão freqüente, quando ela se manifesta, torna-se motivo de muita ansiedade por parte da própria criança em seu meio social, assim como dos pais. Segundo ele, as principais causas de quedas capilares em crianças estão geralmente relacionadas ao stress, caso do eflúvio telógeno e da alopecia areata, ambos comuns em adultos. “Estas quedas ocorrem normalmente após algum período de dificuldade para a criança, fazendo com que os cabelos caiam de forma difusa ou localizada”. Dr. Ademir explica que, quando ocorre de forma difusa, muitas vezes pode passar despercebida clinicamente e costuma se resolver sem tratamento depois de algum tempo. Mas, quando se trata da alopecia areata, localizada, formando placas arredondadas ou elípticas de áreas sem fios e com cabelos que se soltam em chumaços, o quadro se mostra física e psiquicamente mais sério. A alopecia areata infantil também tende a ser mais resistente a tratamentos, principalmente quando os pacientes têm histórico de alergias prévias (de pele ou respiratórias).

O médico alerta que os pais devem sempre estar atentos e, ao perceber quaisquer modificações na quantidade de cabelos que a criança perde ou o aparecimento de áreas calvas no couro cabeludo, precisam procurar um especialista sem perda de tempo. E diz que, de um modo geral, quando o tratamento se inicia logo que o problema é diagnosticado, o comprometimento se torna menor e os resultados mais efetivos. Há ainda as perdas de cabelo pelo próprio arrancamento dos fios pelo paciente, conhecida como tricotilomania, um distúrbio que deve ser acompanhado pelo dermatologista em conjunto com o profissional de apoio psicológico, e as genodermatoses. Estas últimas fazem com que os pacientes manifestem logo ao nascimento ou algum tempo depois distúrbios de anormalidade dos fios que os tornam mais fracos e quebradiços. “Pacientes de qualquer faixa etária, ao menor sinal de quedas capilares devem procurar um profissional especialista em cabelos (tricologista) ou um dermatologista para o diagnóstico adequado e instituição de tratamento precoce”, diz. “Nas crianças, devido ao comprometimento que as perdas capilares podem ter no seu desenvolvimento psíquico, a atenção precisa ser redobrada”, finaliza.


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Tecnologia contra gordura localizada e redução do S contorno corporal sem cirurgia Novo aparelho UltraContour promete perda de medidas em qualquer área do corpo já na primeira aplicação abe aquele detestável ‘pneuzinho’ que você não consegue reduzir nem com dietas nem com exercícios? Agora existe outra opção além da lipoaspiração. A Ideo Saúde (11-45212931, 4522-1570) acaba de trazer o equipamento francês UltraContour® para ajudar pacientes com peso médio e acima do peso a adquirir melhores formas para seu corpo, por meio da remoção efetiva do excesso de células de gordura sem cirurgia, de forma segura, confortável, indolor, sem a necessidade de cortes, nem de injeções e de anestesias. Ele também serve para pequenas correções de lipoaspiração e pode fazer parte de um programa de emagrecimento e melhoria do contorno corporal. É o único aparelho que associa dois tipos diferentes de ultra-som. O primeiro gera um feixe de ondas mecânicas que atingem seletivamente as células adiposas na região escolhida do corpo e as rompe, sem lesionar os tecidos, nervos ou vasos sangüíneos adjacentes, e o segundo faz de forma computadorizada a drenagem desses fluidos, que serão eliminados de forma natural pelo organismo, não trazendo riscos de aumento de gordura no sangue. Mulheres ganham gordura predominantemente na barriga, quadril e coxas, enquanto homens ganham

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gordura na barriga e na cintura. Qualquer região do corpo onde há acúmulo de gordura localizada pode ser tratada pelo UltraContour, como abdômen, pneuzinhos, braços, coxas, costas e glúteos. Os resultados mostram que os pacientes perdem de 2 a 4 cm por sessão e é comum perder mais centímetros durante a primeira semana, após a sessão. A perda não ocorre por perda de líquidos, e sim por destruição da gordura. Prova disso é que a redução já é visível antes mesmo da fase da drenagem realizada pelo aparelho. O tratamento completo de uma região dura em torno de uma hora e é acompanhado pela médica Regina Vaz de Castro. O número de sessões varia de acordo com a quantidade de gordura na região. A vantagem é que você pode continuar sua rotina diária, além de efeitos colaterais serem extremamente raros. Recomendamos hábitos saudáveis de alimentação e atividade física para contribuir com a manutenção dos resultados. Contra-indicação: grávidas, lactentes, pacientes com doenças sistêmicas descontroladas.

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Cuidado com as unhas

erá que fazer manicure, aplicar esmaltes, resinas e lacas, unhas falsas e outros tipos de decoração sobre as unhas só embelezam sem acarretar qualquer risco à saúde? Segundo o dr. Valcinir Bedin, presidente da Soc. Brasileira de Medicina Estética-Regional SP, os cuidados com as unhas são tão importantes quanto os da pele, dos cabelos e toda a higiene do corpo, para a preservação da nossa saúde. Escovar e polir a lâmina ungueal e afastar as cutículas da unha pode causar uma doença chamada perionixe irritativa e até mesmo sua infecção. A dermatite de contato é outra infecção suscetível de ocorrer na parte distal da unha e nos sulcos laterais das mesmas. Quando afeta a matriz das unhas, pode levar a doenças como onicodistrofia (alteração do formato

das unhas), onicólise (descolamento das unhas) e perionixe (infecção da unha). Já os esmaltes e resinas utilizados para modelar as unhas, quando contêm agentes sensibilizantes, podem causar eczemas. Dermatites irritantes geralmente ocorrem por solventes como formaldeido, utilizado em sprays endurecedores, acetona ou álcool encontrados nos removedores de esmalte e o ácido metacrílico, que é usado nos produtos para esculpir as unhas. Também podem ser causados por produtos existentes em amolecedores de cutícula, como o carbonato de sódio e o hidróxido de potássio. O esmalte também pode esconder alguma alteração de unha, como micoses e até mesmo o câncer mais maligno da pele, chamado de melanoma.


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A evolução das noivas dia do casamento é, para muitos, o mais estressante de todos. Muita correria, muitos afazeres, muitos detalhes para checar e ainda ter de se arrumar. No final, noiva e noivo estão cansados e estressados, o que, convenhamos, é muito pouco apropriado para uma data tão importante. Não precisa ser assim. Para que o dia do casamento seja o melhor, o salão Rouge Belle (114586-3924) oferece o Dia da Noiva e o Dia do Noivo, com salas e tratamentos especiais para que ambos cheguem impecáveis e felizes ao altar. “Para ter um bom resul-

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tado, a noiva e o noivo devem ter uma boa noite de sono e um belo café da manhã, ingredientes necessários para um ótimo dia”, avisa o cabeleireiro Junior. Segundo ele, os cuidados pessoais devem começar dias antes do casamento. “É importante que seja feito o teste do cabelo com 15 dias a uma semana de antecedência, para a definição do que será feito. E serviços como depilação e limpeza de pele devem ser feitos uma semana antes, para que a pele não sofra nenhuma reação alérgica ou fique avermelhada”. No dia do casamento, os noivos chegam ao salão e já encontram um ambiente agradável e relaxante. “Para elas, iniciamos esse dia tão especial com uma bela massagem. Depois, são feitos serviços como mão e pé. Em seguida, vem a preparação dos cabelos – escovar, cachear etc. –, que é muito importante para o resultado final”, explica Junior. Pausa para um lanche leve e tem início a segunda etapa

dos preparativos, com maquiagem e o pen- to, fazemos mãos e pés, a massagem e uma teado. “O Rouge Belle está focado na evolu- preparação na pele para um efeito saudável ção das noivas, mas o que isso significa? A e harmonioso”. O resultado final: noiva e noimodernidade traz com ela novas tendências. vo relaxados, sem stress, bem cuidados, imCabelos soltos ou meio preso é o forte para pecáveis e, mais importante, felizes na hora as noivas. Um efeito natural visando balanço de ir para o altar. e leveza para elas. Cabelos inteiramente presos também são usados, mas de uma forma suave”, diz o cabeleireiro. Segundo ele, a coroa ainda é uma grande tradição entre as noivas, mas ela vem sendo substituída por garras e tiaras. E os noivos? “Nós nos preocupamos para que eles também tenham um dia muito agradável. Uma semana antes, deve-se fazer a limpeza de pele e o corte de caValéria, Jefferson, Rosana, Luísa, Marissol e Júnior. belo. No dia do casamen-


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SAÚDE

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Jung e pós-junguianos: o que há para ler. psicologia analítica de C.G.Jung, sua teoria e prática, vem crescendo no interesse que desperta entre graduandos e jovens psicólogos. Isto se deve a uma maior divulgação e conhecimento dentro do meio acadêmico dos conceitos e do método psicoterápico que atende às necessidades do homem contemporâneo, a uma demanda dos alunos, ávidos por estudar uma orientação humanista e pela oferta de cursos, grupos de estudos e congressos em todo País. Os avanços das neurociências se dirigem ao conhecimento do funcionamento global do ser humano, desmontando a velha separação mente-corpo, e algumas de suas conclusões vêm ao encontro de algumas formulações de Jung já no século passado. Um tema controverso, a medicalização excessiva das emoções, que coloca entre parênteses a subjetivação dos indivíduos, vem sendo há muito apontado pelos autores junguianos como um perigo para a cena coletiva. A psicologia de Jung e de seus seguidores conta, hoje, com vasta literatura sobre as adicções, os transtornos do impulso, a

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Alimentação saudável nas férias escolares

Denise M. Molino

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Ellen Cristina Rampini

superficialidade das relações amorosas, ética e religião, temas atuais, que estão por trás das queixas dos pacientes em consultório. Mas os interessados nesta abordagem devem ser cuidadosos quanto à escolha de suas referências, pois ainda temos um preconceito enorme quanto à teoria, fruto da ignorância quanto à sua profundidade. Sugiro que procurem profissionais especializados, questionando, sem constrangimento, por sua formação, assim como a consulta de sites oficiais de instituições filiadas à IAAP (International Association of Analytical Psychology). Nestes locais há uma infinidade de informações e artigos de excelente qualidade, muitos destes utilizados nos nossos grupos de estudo e supervisão em São Paulo e Jundiaí. Alguns deles: www.calatonia.net, www. sbpa.org.br, www.himma.psc.br, www.ajb. org.br, www.ijrs.org.br, www.iaap.org. Quero lembrar que estão abertas as inscrições para o grupo de estudos junguianos em Jundiaí, um encontro mensal aos sábados, das 10h às 12h30. A mensalidade é de R$ 70,00. Denise M.Molino (11-4497-1447 e 9553-9912) é psicoterapeuta junguiana e corporal

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o período de férias escolares, as crianças saem de sua rotina e os horários de dormir, brincar e se alimentar ficam desordenados. Afinal, é férias e todos devem aproveitar e descansar. Mas é importante que a qualidade da alimentação seja observada com atenção, pois deve ser equilibrada para que não falte nenhum nutriente para a criança. Uma alimentação variada e completa em nutrientes é responsável pelo desenvolvimento físico e intelectual adequado para o funcionamento orgânico saudável e por fornecer a energia necessária para brincar, correr, pular, enfim, para todas as atividades diárias, que todos sabemos não são poucas. O café da manhã e o lanche da tarde devem conter cereal, fruta, pão ou biscoitos e leite. Um exemplo para essas refeições é leite com achocolatado, pão integral ou de aveia com queijo e mamão ou outra fruta; iogurtes, mingau de aveia, saladas de frutas, bolachinhas integrais, bolos de frutas (laranja, cenoura, maçã etc.); sucos de frutas naturais, vitaminas de leite com frutas também devem fazer parte dessas refeições. As crianças que costumam acordar tarde nas férias normalmente tomam o café da manhã e a próxima refeição a fazerem é o almoço, mas as que costumam acordar mais cedo devem fazer uma refeição intermediária – o lanche da manhã, que pode ser frutas ou barrinhas de cereais. O almoço e o jantar devem ser bem completos, com arroz, feijão, legumes e verduras, frango, peixe ou carne (assados, grelhados ou cozidos); de sobremesa, uma fruta ou gelatina de frutas. As famílias que costumam usar alimentos mais práticos no jantar po-

dem optar por tortas de legumes, sopas, lanches naturais etc. O almoço e o jantar devem ser o mais colorido possível para garantir todas as vitaminas e minerais. E, antes de dormir, leite ou iogurtes são boas opções. Nas férias, é comum o aumento de alimentos como salgadinhos, refrigerantes, excesso de doces; é bom que haja limites no consumo desses alimentos e o ideal mesmo é deixálos para o fim de semana. Durante a semana, utilize receitas saudáveis e diferentes. TORTA DE LEGUMES Ingredientes: Massa: 2 ovos, ¾ copo de óleo de girassol, 1 copo de leite de soja, 2 colheres (chá) de fermento em pó, 1 colher (chá) de sal marinho, 1 e ½ copo de farinha de trigo. Recheio: abobrinha, cenoura, ervilha, cebola, milho, azeitona, atum, palmito etc. Modo de fazer: Bata no liquidificador, unte a forma e coloque metade da massa. Coloque o recheio de sua preferência e cubra com o restante da massa. Asse por 45 a 50 minutos. Ellen Cristina Rampini é nutricionista (11-3446-4883, 4607-8770)

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SAÚDE

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Inverno com saúde o inverno, o número de casos de problemas respiratórios – da gripe à bronquite, asma ou pneumonia, entre outros – aumenta consideravelmente. Os produtos apícolas são de enorme valia nesses casos, e em muitos outros, podendo ser usados para prevenção de doenças, fortalecimento, aumento da resistência e como tratamento complementar (tratamentos médicos não devem ser interrompidos). Universidades e entidades brasileiras renomadas e do exterior, em inúmeros estudos e pesquisas, comprovaram cientificamente os efeitos benéficos do mel, da geléia real e do própolis no organismo humano. O produto apícola mais usado é o mel – o alimento mais completo para todas as idades, afirma Rita Inês Leme Pedroso, da Casa do Mel (11-4607-0562) – loja do Apiários. Em sua composição, há vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, D, E, PP, e vários outros nutrientes. Há vários tipos de mel, com características próprias, de acordo com o local onde as abelhas o recolhem. Assim, você pode escolher o melhor mel para seu problema específico. Para problemas respiratórios, o mais indicado é o mel de eucalipto, que é expectorante, desinfeta os brônquios, combate os efeitos da poluição e é excelente para fumantes, diz Rita. Pode ser tomado diariamente, o ano inteiro. O própolis é conhecido e usado pelo ho-

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mem desde os tempos mais remotos – desde os sacerdotes do antigo Egito como substância medicinal e como parte integrante dos ungüentos e cremes de embalsamar. Persas, romanos e incas também fizeram uso do própolis para tratar infecções. Hipócrates, o pai da Medicina, adotou o própolis como cicatrizante interno e externo. Também é encontrado nos receituários chineses antigos como medicamento ativo contra moléstias coronárias e hipertensão e disfunções hematológicas. Com uma complexa e rica composição já ‘decifrada’ pelos cientistas, o própolis destaca-se por suas propriedades terapêuticas, como atividade antimicrobiana, antiinflamatória, cicatrizante, anestésica e anticarcinogênica. Riquíssima em nutrientes, a geléia real é formada por água, proteínas, minerais e aminoácidos, entre eles as A, E, B1, B2, B3, B5, B6, BS, B, B12, C e D, e minerais antioxidantes como zinco e selênio, que atuam contra os radicais livres. É um alimento completo em relação à variedade de nutrientes e pode ser consumida livremente, não contendo sacarose. Atua sobre todo o organismo com resultados positivos em problemas respiratórios e vários outros, como menopausa, úlcera, sistema nervoso, doenças de pele, diabetes, insônia.

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- Vida saudável - A Sun Chlorella, multinacional japonesa, trouxe ao Brasil seu principal produto, um suplemento alimentar que virou febre entre executivos americanos e japoneses como forma de driblar o stress. A chlorella é uma alga de água doce com alta concentração de vitaminas, minerais, proteínas e aminoácidos essenciais. Maior fonte de clorofila existente na Terra, nutre e ajuda a desintoxicar o organismo, aumentando, conseqüentemente, a resistência imunológica. Contém aproximadamente 60% de proteínas, 18 aminoácidos (incluindo todos os aminoácidos essenciais) e mais de 20 tipos de vitaminas e minerais, com destaque para Beta Caroteno (vitamina A) e vitamina B12, sendo esta última difícil de ser obtida através dos alimentos. Por ser altamente nutritiva, é indicada também para pessoas com carências nutricionais, que seguem dieta vegetariana ou que simplesmente sofrem grande desgaste físico e mental no diaa-dia. Nos formatos tabletes (Sun Chlorella A) e líquido (Chlorella New Gold), foi aprovado pelo FDA (EUA) e pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária – Anvisa. - A Herbarium lançou o Bioslim Shake Diet Soja Sabor Frutas Vermelhas, ideal para quem tem intolerância à lactose e também para quem quer perder peso. Ele contém importantes fon-

tes de proteínas, entre elas a proteína isolada de soja, a única de origem vegetal que contempla a qualidade protéica igual à da proteína de carne, leite e ovos. O shake pode substituir uma ou duas refeições ao dia, e contém 218 calorias por porção. É adoçado com sucralose – um adoçante derivado do açúcar, que mantém o gosto original, sem as calorias. - Fibralife Fresh Zero Açúcar Chá Verde Sabor Limão é o novo integrante da linha Fibra Life, da Racco. Além de colaborar para a nutrição balanceada, revigora e estimula o organismo, possui baixo teor de sódio e gordura e rende até 20 porções. Ele não possui conservantes, drogas inibidoras de apetite nem agrotóxico. O uso de fibras diminui a sensação de fome, regula as funções intestinais e auxilia na eliminação de toxinas do organismo. SAC: 0800-6010303.


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ESPORTE

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Mexa-se no inverno! Maurici Righi hega o inverno, aquele friozinho, e com ele, de carona, chegam aquelas tentações e alguns quilinhos a mais. Tome cuidado, pois com o frio a tendência do organismo é pedir mais calorias para se aquecer. Mas tome cuidado para não o aquecer somente com comida. Sou da opinião de que a pessoa não precisa se privar das delícias de nossa culinária, mas tudo deve ser feito com equilíbrio. Tentações: Noites de fondue, ataque ao chocolate, aos vinhos, bebidas quentinhas. Disfarces: Use a roupa certa para o seu número. Nada de querer disfarçar com roupas largas. Seja sincero consigo mesmo. Roupas justas demais prejudicam a circulação e abrem espaço para a celulite.

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MEXA-SE! Faça exercícios sempre. É igual a escovar os dentes. Os mais sedentários devem começar com uma caminhada diária e aos poucos partir para a musculação. Lembre-se daquela calça jeans que corre o risco de não entrar no seu corpo daqui a alguns meses. É muito comum as pessoas abandonarem a atividades física durante o período do inverno, para depois querer recuperar o tempo perdido para entrar em forma no verão. Isso não é certo, pois na maioria das vezes você não conseguirá perder tudo aquilo que ganhou em apenas 1 mês ou 15 dias. O importante é manter-se em equilíbrio durante o ano todo. Manter a boa forma adquirida no verão é tarefa difícil no inverno. Além da

fome extra, a disposição para se exercitar também diminui bastante. Isso porque o frio causa uma mudança natural no organismo e no comportamento da maioria das pessoas. O fato de a temperatura ambi-

ente ser menor do que a do nosso corpo faz com que o organismo gaste mais energia para se manter aquecido. VOCÊ SABIA QUE: Quando nos arrepiamos, por exemplo, é um sistema de defesa e regulação de temperatura? Ou seja, a tradicional preguiça da estação vem aliada a outros fatores que podem comprometer a malhação do resto do ano. Portanto, para evitar os quilos a mais, a melhor opção é continuar fazendo exercícios com o ritmo do verão, por mais difícil que isso pa-

reça. A solução é simples. Basta disposição. Caminhadas que antes eram feitas em parques ou outro tipo de lugar aberto podem ser trocadas pela esteira ou bicicleta ergomé-trica. Se você costumava praticar algum tipo de esporte ao ar livre, academias ou quadras cobertas de clubes são algumas opções. Não espere o verão para entrar em forma. Mexa-se agora! Maurici Righi (CREF 014 SP) é proprietário da Acqua Center Academia (11-4526-2015). E-mail: maucasa@terra.com.br.


Jornal Mexa-se Junho 2008