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SAÚDE

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Tricoterapia: Amigos da Tranquilidade. Marly Costa

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grupo Amigos da Tranquilidade nasceu do intuito de ajudar ao próximo por meio da caridade. Visando às senhoras da terceira idade de Jundiaí, a Tricoterapia é uma meditação em movimento. Quando estamos tricotando, estamos em equilíbrio emocional e lúcidas e, se auxiliarmos o gesto de tricotar com pensamentos positivos do tipo ‘essa manta que estou a tricotar aquecerá meus irmãos’ e fizer desta frase um mantra em benefício do outro, isso nos fará acumular muitos méritos e saúde mental para nós mesmas. O tricô é uma técnica de entrelaçar o fio (de lã ou outra fibra têxtil) de forma organizada, criando assim um pano que, por suas características de textura e elasticidade, é chamado de malha de tricô ou simplesmente tricô. O efeito visual das mantas é alcançado pela criatividade de cada pessoa na disposição das cores, criando uma característica única. O ponto que utilizamos é o mais simples, ou seja, o ponto tricô. Quem não souber fazer este ponto também pode participar, pois nós ensinamos. Fornecemos a lã que chega para nós de doações espontâneas. Em todos esses anos de Tricoterapia, foram doadas mais de 400 mantas a

diversas entidades assistenciais de Jundiaí e região. O Território das Artes faz um apelo a todos os que se interessaram pelo grupo, para fazer parte dos Amigos da Tranquilidade: estamos precisando de mão de obra e de doações de lã para continuarmos a cobrir quem necessita. Aquela lã perdida em cima do armário ou no fundo da gaveta que sobrou de algum trabalho é de muita ajuda para nós: tudo se emenda para tecer um quadrado da manta. Atualmente, contamos com 4 pessoas, e já tivemos quase 20 senhoras no grupo. Como diz uma delas: ‘Vamos fazer missa!’ – o que significa que é um trabalho de amor ao próximo. Todas estão convidadas para desfrutar das sombras das árvores do Território das Artes enquanto tricotam, ou levar para tricotar em casa. Não há tempo de entrega para cada manta pronta: o trabalho é feito de acordo com a disponibilidade de tempo de cada um. Marly Costa é proprietária do Território das Artes – R. Bento Pires, 105 – V. Progresso, e Rua do Rosário, 203. Tels.: 11-4526-3936 e 4587-9390. Acesse o site e clique no ícone Tricoterapia para ver as fotos de algumas doações. www.territoriodasartes.com.br

MEXA-SE

- Páginas de saúde - Respiração, angústia e renascimento. J. A. Gaiarsa. Editora Ágora. 456 páginas. R$ 72,90. O livro que o psiquiatra Gaiarsa revisou antes de falecer, em outubro de 2010, apresenta vários exercícios para quem quer aprender a ‘respirar’. O autor convida o leitor a analisar a consciência corporal pela respiração a fim de superar as angústias e recomeçar a viver. O livro mostra que a respiração está na base de toda a fenomenologia psicológica, em paralelo com seu valor biológico. A obra revela também, com base em pesquisas recentes, como funciona o ‘consumo’ de oxigênio no sistema cerebral. - Corrida e boa forma depois dos 40. Hal Higdon. R$ 64,90. Perfeito para corredores que passaram dos 40 anos, o livro tem dicas para um treinamento eficaz e seguro feito por um maratonista, especializado na modalidade, focado em adultos. Ele traz, inclusive, um programa para se iniciar o treinamento e reforçar com atividades alternativas como natação, bicicleta ou caminhada para melhorar a atividade aeróbica. As 10 lesões mais comuns da corrida, como evitá-las e tratá-las e como treinar para uma maratona são alguns dos temas abordados no livro. - Manual do Proprietário. Dr. Edmond Saab Jr. Editora Delphos. 224 páginas. R$ 45,00. O autor, cardiologista e nutrólogo, escreveu um guia que mostra que é possível evitar os males mais temidos pela população, como infarto, hipertensão, câncer e diabetes. Assuntos como funcionamento de cada órgão, diferença entre o light e o diet, importância do consumo de água, prevenção de stress e depressão, como ter beleza aliada à saúde, e muitos outros também são encontrados no livro. - Comida de criança Ajude seu filho a se alimentar bem sempre. Cláudia Lobo. MG Editores. 248 páginas. R$ 69,90. Nutricionista, a autora do livro mostra de maneira objetiva como montar um cardápio adequado à realidade de cada família. O livro ensina quais alimentos escolher na hora de comprar e por que fazê-lo, como economizar tempo e dinheiro, e como preparar refeições rápidas e nutritivas. Também sugere formas de transformar a própria criança em aliada no processo de educação alimentar e traz mais de 50 receitas nutritivas, ricamente ilustradas.

Jornal Mexa-se Janeiro 2011  

Jornal Mexa-se - Edição 144 Janeiro/2011

Jornal Mexa-se Janeiro 2011  

Jornal Mexa-se - Edição 144 Janeiro/2011

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