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FIQUE POR DENTRO

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MEXA-SE

- Agenda - Segredos da Criação da Realidade – A Metafísica da Co-Criação. Em maio. Local: CIC-Centro de Interação da Consciência. Curso com o prof. Horácio Frazão, sobre os fatores sutis envolvidos no mecanismo profundo de criação da realidade. Inf.: 4587-1951, 8144-9775, cic@maxiweb.com.br, tania.barberini@ terra.com.br. - Aprendizagem Veloz para o Século 21. Dia 1/5, às 20h. Palestra com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Programação Neurolinguística. Gratuito. Reservas e inf.: (11) 4529-4096, 9503-7770 (Marisa) ou e-mail: marisa.romao@bol.com.br. - Como Atingir Objetivos. Dia 6/5, das 15h às 17h. No Caue-Centro da Auto-Estima (R. Dr. Almeida, 82, Centro). Vivência gratuita com Nelson de Souza. No Caue-Centro da Auto-Estima (R. Dr. Almeida, 82, Centro). Insc. e inf.: 4586-6680, 9314-9494. - Constelação Familiar e Empresarial. Dia 7/5, das 19h às 22h. Com a terapeuta sistêmica e consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Programação Neurolinguística. Inf. e insc.: 4584-2565 e 9948-6789 (Albertina), 48167483 e 7326-4333 (Lucimar). - Atualização em Acne Inflamatória. Dia 7/5, das 9h às 11h e/ou das 14h às16h, no Edifício Nino Plaza. Palestra ministrada pela Mais Estética, destinada a profissionais de beleza. Teoria e prática, produtos com desconto. Inf. e convites: 4522-3838, 4522-3808. - Cristaloterapia Básica. Dia 18/5, das 19h às 22h. No Caue-Centro da Auto-Estima (R. Dr. Almeida, 82, Centro). Curso com o terapeuta Vagner Contrucci. Insc. e inf.: 4586-6680, 9314-9494. - Integridade Pessoal – Desenvolvendo Capacidades, Habilidades para Lidar com Situações, Pessoas e Ambientes Difíceis. Dia 19/5, das 14h às 16h. Aula teórica-prática com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf. e insc.: 4584-2565 e 9948-6789. - Curso Cristais x Orixás – Uso Ritualístico e Aplicações. Dia 20/5, às 8h30. No Colégio de Umbanda Sagrada de Jundiaí. Insc. e inf.: 4586-4305. - Reiki 2. Dia 20/5, das 9h às 17h. No Caue-Centro da Auto-Estima (R. Dr. Almeida, 82, Centro). Curso com o terapeuta Vagner Contrucci. Insc. e inf.: 4586-6680, 9314-9494. - Eletroterapia + Cosméticos no Tratamento de Celulite, Gordura Localizada e Redução de Medidas. Dia 21/5, das 18h30 às 21h30, no Edifício Nino Plaza. Palestra ministrada pela Mais Estética, destinada a profissionais de beleza. Convidado: Alexandre Retroz, da Skiner. Inf. e insc.: 4522-3838, 4522-3808. - Reiki 1. Dias 24 e 25/5, das 19h às 22h. No CaueCentro da Auto-Estima (R. Dr. Almeida, 82, Centro). Curso com o terapeuta Vagner Contrucci. Insc. e inf.: 4586-6680, 9314-9494. - Workshop de Numerologia (c/ consultas). Dia

26/5. Local: Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida (R. República, 121, V. Arens). Insc.: 4607-2471 e 97002012. Vagas limitadas. - Curso de Desenvolvimento Pessoal e Profissional Breve, com Técnicas de Programação Neurolinguística. Dia 27/5, das 9h às 16h. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em PNL. Inf. e insc.: 4584-2565 e 9948-6789. - Pré e Pós Carboxiterapia. Dia 28/5, das 9h às 11h e/ou das 14h às16h, no Edifício Nino Plaza. Palestra ministrada pela Mais Estética. Inf. e insc.: 45223838, 4522-3808. - Supervisão de Casos Clínicos. Estudo de textos de D.W. Winnicott e outros psicanalistas. Às 3as feiiras, das 17h30 às 19h. Com a psicóloga Luci Mara Marin Frasson. Inf. e insc.: 4523-0294. - Curso de Hipnose e Regressão. Insc. abertas. Para quem já é terapeuta ou deseja ser. Curso apostilado e com certificado de conclusão. Turmas pela manhã (2a e 3a), tarde (3a e 5a) ou sábados. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 4523-0883. - Encontros de Gestantes e Casais. Todas as 4as feiras. No Conac (R. Francisco Pereira Coutinho, 165, V. Municipal). Promovido pelo Noahma-Núcleo de Orientação e Assistência à Maternidade, com coordenação da psicóloga Csilla Almásy, especializada em Orientação Pré-parto, Parto e Pós-parto pela Unicamp. É preciso reservas vagas. Tel. 4522-6615. - Curso de Meditação (Raja Yoga). Novas turmas, às 17h e às 19h. Com a profa. Amália Sciamarelli. Aulas teóricas e práticas, com apostila. Programa: Treinamento Autógeno, O que é Raja-Yoga, Posturas para Meditação de Hatha-Yoga, Yãmas e Nyãmas, Exercícios de Concentração, Pranayãmas específicos para meditação, Os Chackras, Mantras. Inf.: 9902-0467. - Grupo de Supervisão e Estudo Junguianos. 5as feiras, das 14h30 às 16h. Aberto a psicólogos. Supervisão de casos em atendimento e estudo de textos junguianos e de abordagem corporal: Coordenação: Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf.: 4497-1447. - Grupo de Estudos em Iniciática do Conhecimento. Insc. abertas. Temas relacionados a Mistérios e Revelações, Cosmogênese e Formações Energéticas Humanas e do Planeta. Inf.: (11) 4603-1624 (Patrícia). - Curso de Feng Shui e Radiestesia. Formação de novos grupos. Com o consultor Antonio Riccio. Inf.: (11) 4603-1624 (Patrícia). - Curso de Formação de Terapeuta Corporal. 12 módulos: Auto-terapia, Medicina Psicossomática, Chackras, Cromoterapia, Massagem Relaxante, Quick Massage, Shantala. Insc. e inf.: 11-4603-1624 (Patrícia). - Grupo de Auto-Estima (Sete Semanas). No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf.: 4607-2471 e 9700-2012. - Cursos de Estética Ortomolecular Facial e Corporal. Formação de turmas. Local: JM Estética Ortomolecular (R. Frei Caneca, 255, sl 3, V. Arens).

Com certificado. Inf. e insc.: 3446-0210 (Camila) e 8181-5566 (Jaqueline). - Meditação Kundaline. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Inf. e insc.: 4607-2471 e 97002012. - Curso de Florais de Bach. Local: Av. Alexandre Milani, 9.051. Destinado a pessoas que querem conhecer os Florais de Bach ou pessoas e profissionais que querem trabalhar com essa terapia. Com a professora e terapeuta Veralice Gandia. Insc. abertas. Inf.: 4535-1310, 9677-7908. - Curso de Reiki I e Chakraterapia. Com Mestre Luis. Sistema Yodin. Reiki com nove símbolos (sistema amplificado de Reiki). Aulas práticas e teóricas. Com apostila colorida e certificado. Inf. e insc.: 4523-0883. - 1o Curso de Massagem Terapêutica com Técnicas Orientais para Profissionais nas Áreas de Enfermagem e Estética. Insc. abertas. Com Benê Camargo. Inf.: 4521-7396 e 9850-7625. - Curso de Organização de Armários. Com Marta Munhoz, da Organize-Organização de Espaços. Sua casa está uma bagunça? Aprenda como organizar armários e aproveitar melhor os espaços. Com apostila. Inf.: 4587-4924 e 9758-2797. - Curso de Massagem. Na Nice Academia (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Treinamentos individuais ou para 2 pessoas. Com a professora, massoterapeuta e acupunturista Nice Torricelli Bonassi. Insc. abertas. Inf.: 4587-8613. - Tarô Quântico e Biomassagem. Local: CIC (Av. São Paulo, 970). Com a consultora em Metafísica Liliane Mattoso. Inf.: 4587-1951, 8144-9775, tânia.barberini@terra.com.br. - Cursos e palestras de Numerologia (Pessoal e Empresarial). Aulas individuais e em grupo. Com a numeróloga Khyara Guimarães de Limah. Inf.: 48126978 e 9203-5621. - Transtornos Ansiosos e Abordagem Corporal. Local: R. 11 de Junho, 210, Ch. Urbana. Encontros quinzenais. Estudo em grupo sobre os principais transtornos ansiosos. Destinado a psicólogos e estudantes de 4o e 5o anos. Coord.: Denise M.Molino, psicóloga e psicoterapeuta junguiana. Inf.: 4497-1447. - Curso de Massagem Ayurvédica Tradicional e Shiatsu. Local: R. São Vicente de Paula, 91. Com o prof. Benê Camargo. Inf.: 4521-7396, 9850-7625. - Curso de Shantala. Na Padma (Av. Antonio Segre, 560). Com a massoterapeuta Ligia Neves. O curso abordará anatomia básica do bebê, plexos nervosos e técnicas de massagem. Inf. e insc.: 4523-0613, 93381229 e 4581-9218. - Palestras Motivacionais. Foco: equipe de vendas, grupo de dependentes químicos e outros. Palestras interativas. Com a numeróloga, terapeuta em reiki e taróloga Khyara Guimarães de Limah. Inf: 4812-6978 e 9203-5621. - Curso de Formação de Terapia Transpessoal. Destinado a terapeutas ou não, que querem desenvol-

ver o auto-conhecimento. Com a terapeuta transpessoal Gopi Devi. Inf. e insc.: 4815-7731, 9990-2811. - Hatha Yoga. Sábados, às 8h45. Local: Território das Artes (R. Rosário, 203, cj 91). Curso ministrados pela prof. Beth, com práticas, incluindo Pranayama, Meditação e Ritos Tibetanos. Inf.: 4526-3936. - Comunicação: Como Influenciar Positivamente Pessoas e Negociações. Insc. abertas. Com a consultora pessoal e empresarial Albertina Rodrigues de Godoy, especialista em Programação Neurolinguística. Inf. e insc.: 4584-2565, 9948-6789. - Renovando Energias. Formação de grupos. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Vivência com a terapeuta Rosemeire de Almeida. Inf.: 46072471 e 9700-2012. - Curso de Preparação e Apoio à Gestante. Local: Nice Academia Feminina (R. Aníbal Martinelli, 45, V. Rami). Com a educadora física Daniela Bonassi. As fases de desenvolvimento da gestação, o parto, exercícios específicos, técnica de respiração e relaxamento. Inf. e insc.: 4587-8613. - Curso de Especialização em Consulta Psicológica e Psicoterapia. Insc. abertas. Destinado a psicólogos e estudantes do 5o ano de Psicologia. Inf.: 4607-0273, 9972-7455 (Jussara). Promoção: IPAF-Instituto de Psicologia Aplicada e Formação. - Yoga Integral. No CIC (Av. São Paulo, 970). Respiração, postura, asanas, concentração, meditação, alongamento etc. Inf. e insc.: 4587-1951, 9748-6435. - Grupo de Estudos em Psicologia Junguiana. No Conac. Coordenação: Susan Carol Albert, psicóloga. Vagas limitadas. Inf. e insc.: 4522-6615. - Workshop de Numerologia Pitagórica. No Espaço Terapêutico Rosemeire de Almeida. Com Rosemeire de Almeida. Inf.: 4607-2471 e 9700-2012. - Oficina de Yoga para Melhor Idade na Esportiva. Aulas com seqüência de posturas, exercícios respiratórios e técnicas de relaxamento. Com a educadora física Cássia Saito. Inf.: 4584-0846 e 8439-0516. - Tricoterapia - Amigas da Tranqüilidade. No Território das Artes. Curso de tricô para a 3a idade, gratuito e com fins beneficentes. Inf.: 4526-3936. - Grupo Feminino de Vivência de Sonhos. Local: R. Fortunato Mori, 47, Vianelo. Encontros semanais. Inf.e insc.: (11) 4527-1317 e capital-cultural@ uol.com.br.

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Bio-Ortomolecular: um método natural de equilibrar o organismo. Iria Melleiro Abbas

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entro da Terapia Ortomolecular, ouve-se falar muito de oligoelementos ou micronutrientes, que nada mais são do que minerais de grande importância para o metabolismo, porém necessários em pequenas quantidades. Eles são capazes de neutralizar a ação dos radicais livres (restos do metabolismo celular capazes de desequilibrar o organismo e de-

sencadear o aparecimento de doenças). Se analisarmos o conjunto de elementos que sustenta toda a espécie atual, inclusive o homem, verificamos que ocorre cada vez mais um empobrecimento mineral no solo e, conseqüentemente, na nossa alimentação. Sem dizer que estamos sempre ansiosos, correndo de um lado para outro, fazendo nossas re-

feições do modo mais prático e nem sempre saudável. Isto vem caracterizando estados patológicos decorrentes de carências minerais e nutricionais que passam a ser crônicos, e que chamamos de doenças, como diabetes, colesterol elevado, artroses, hipertensão, problemas respiratórios, alergias, obesidade, insônia, lapsos de memória, que são conse-

- Estudo comprovou a eficácia de Avastin (bevacizumabe) no tratamento do câncer de pulmão avançado. O medicamento inibe a angiogênese, crescimento de vasos sanguíneos que forneceriam nutrientes e oxigênio aos tecidos cancerígenos. Em combinação com a quimioterapia gemcitabina e cisplatina, prolonga o tempo de vida sem a volta da doença dos pacientes, quando comparado com a quimioterapia isoladamente. - A EMS lançou o Cloridrato de Terbinafina, indicado para casos de infecções fúngicas na pele causada por dermatófitos, fungos responsáveis pela infecção dos tecidos superficiais constituídos por células mortas e queratinizadas. O medicamento, genérico do refe-

rência Lamisil®, é especialmente indicado no tratamento de micoses de corpo, pé de atleta e candidíase cutânea. - Para pessoas que sofrem de hipertensão, a EMS lançou o Atenolol, genérico do medicamento referência Atenol®. O medicamento é indicado para o controle da hipertensão arterial, da angina pectoris, de arritmias cardíacas e para o tratamento de infarto do miocárdio. - Estudo publicado no jornal Antimicrobial Agents and Chemotherapy (EUA) mostrou que o Tamiflu, da Roche é muito eficaz no tratamento da gripe aviária. O medicamento pode prevenir a morte causada pela infecção com o vírus H5N1.

- FARMACINHA - A NutraPlus, da BirBrasil, lançou a Pura Fibra Natural da Chicória (Oligofrutose pura), para proteger o organismo de problemas intestinais, como os gases ocasionados pela prisão do ventre, ou pelos desarranjos intestinais decorrentes de uma sobrecarga alimentar. O produto, rico em fibras naturais, não altera o nível da insulina e o nível glicêmico, e pessoas diabéticas podem consumir a fibra sem problema.

qüência do stress que mina a saúde de todos os órgãos. A Bio-Ortomolecular trata dos desequilíbrios citados por meio de uma orientação alimentar individualizada, uma vez que cada indivíduo tem um metabolismo e carência mineral diferentes. Ela utiliza um gel de uso tópico com oligoelementos, sem efeitos colaterais, promovendo um equilíbrio corporal e psíquico, por meio de um tratamento natural que inclui alimentos antioxidantes, desintoxicantes, protetores do sistema imunológico, além das vitaminas e aminoácidos. O tratamento ortomolecular é determinado pela individualidade bioquímica da pessoa, por isso é necessária uma consulta longa para conhecer a pessoa como um todo e alcançar o melhor estado de saúde e despertar a percepção corporal para nos cuidarmos sempre. Iria Melleiro Abbas - CRT 31763. Bacharel em Biologia (Unesp) e terapeuta Ortomolecular. Possui o curso Tec. Corporais e Meditativas da Faculdade de Medicina de Jundiaí. Ministra palestras de prevenção de saúde em empresas. Saiba mais pelo telefone 11-4521-6307.

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Nas lâminas do tarô, os caminhos para a resolução dos problemas.

Alimentação na menopausa Ellen Cristina Rampini pós os 40 anos de idade, é fisiológica a diminuição do metabolismo basal, ou seja, das necessidades energéticas da mulher. Juntamente com este acontecimento natural, começam os sintomas da menopausa e entre eles estão o nervosismo, depressão, instabilidade emocional, desânimo, sensações que levam a mulher a buscar alimentos calóricos como doces e chocolates com maior freqüência e quantidade. Doces e chocolates são antidepressivos naturais, pois liberam serotonina no cérebro, causando sensação de bem-estar. Por isso, embora seu peso esteja bom, é preciso atenção redobrada nesta fase, pois você inconscientemente passará a buscar mais esses tipos de alimentos. Solução: incluir fontes de magnésio, cromo e vitaminas do complexo B diariamente em sua alimentação, pois esses nutrientes conseguem diminuir o desejo por doces. Magnésio: cereais de trigo integral (fibras de trigo, pães e biscoitos integrais etc.), castanhas, carnes magras, peixe, leite (desnatado) e derivados, vegetais verdes e legumes. Cromo: óleo de milho, cereais de trigo integral, arroz integral, carnes magras e água potável. Vitamina B: germe de trigo, peixes, nozes, levedo de cerveja, fígado, gema de ovo. Outras dicas para não comer demais por descontrole emocional: não pensar nos problemas durante a refeição; tentar buscar prazer e sensação de bem-estar durante a refeição, mesmo que ela seja composta apenas de uma fruta; tentar identificar se há realmente presença de fome ou se é um impulso psicológico; sair para caminhadas durante o dia; praticar atividades físicas regulares. Outra medida importante é a prevenção à osteoporose. Durante a menopausa, ocorre o declínio do estrógeno, o que prejudica a absorção e a captação de cálcio pelos ossos. O

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negócios. Mas, seja qual ma ferramenta para o for o motivo, ela deixa bem auto-conhecimento, claro: o tarô não resolve que não resolve a vida das problemas. “O tarô propessoas, mas abre camipõe; a pessoa decide. Os nhos para a resolução dos oráculos indicam os camiproblemas. É assim que a nhos e a pessoa pode setaróloga Alzira Rogério guir, ou não”, esclarece. (11-4592-1144 e 9614Apaixonada pelo seu 7950) define o seu trabatrabalho, Alzira considera lho, a leitura de tarô, que o tarô como um instrudá respostas imediatas mento que ajuda a melhopara dúvidas que aflijam o rar a vida das pessoas, consulente. Taróloga há 17 pois ele permite identificar anos, Alzira faz a leitura em as energias que atuam a domicílio, uma comodidafavor em um momento esde que proporciona aos pecífico das vidas delas. seus clientes. Alzira, antes de mais Alzira: O tarô propõe; a pessoa decide. “Tive clientes que nunca tinham lido tarô e que, denada, faz questão de explicar: taróloga não é cartomante. E diz que pois que começaram, contaram que tudo na utiliza um tarô diferente, que não existe no vida deles começou a fluir. É um fato interesBrasil. Usando as 78 lâminas do baralho (22 sante, relatado por muitas pessoas”. A taróloga atende em domicílio para faciliarcanos maiores, os mais usados, e 56 arcanos menores), a taróloga entra em todas as tar a vida de seus clientes. Ela mora em áreas da vida da pessoa, sem que esta diga Itupeva e faz atendimentos também em São nada. “Saúde, amor, profissão, dinheiro, vida Paulo e Jundiaí. Alzira explica que não é presexual, vida social, família, filhos – tudo está ciso um ambiente especial para a leitura de ali”, conta ela. “Se tiver um problema, ele vai tarô, mas apenas um local sossegado e com privacidade. “Meu papel, na leitura, não é de aparecer”. Depois de abrir as cartas e contar o que está crítica nem julgamento. O que eu ouço e vejo, lendo, Alzira ouve as perguntas que o consu- morre comigo”. lente quer fazer. “É ideal que as pessoas façam perguntas objetivas e diretas, para ajudar a direcionar a interpretação e achar uma solução favorável”, diz. Segundo Alzira, os principais motivos que levam as pessoas a procurar a leitura de tarô são relacionamento e

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indicado é ingerir fontes de cálcio, como leite e derivados, sardinhas, repolho crespo, folhas de nabo, folhas de mostarda e brócolis, além da prática de exercício físico. O álcool e a nicotina devem ser evitados, por inibirem a renovação das células ósseas. O consumo de soja e seus derivados (leite, suco, queijo etc.) devem ser diários, pois diminuem as ondas de calor e auxiliam na redução dos níveis de colesterol. A isoflavona, componente da soja, tem uma estrutura química semelhante à do estrógeno. Enfim, para superar os sintomas indesejáveis e o risco acentuado de certas doenças da menopausa, é fundamental adotar um estilo de vida saudável que envolve uma alimentação com muitos legumes, frutas, verduras, evitar carnes gordurosas, lingüiças, embutidos, frituras etc., praticar exercícios físicos, manter um peso adequado e restringir álcool e fumo. Ellen Cristina Rampini é nutricionista (11-4607-8770, 9994-8015)

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Ortodontia em adultos, um bem necessário. Dr. Hermano Augusto Caodaglio onfira as principais dúvidas sobre o uso de aparelhos ortodônticos em adultos. Adultos também podem usar aparelhos ortodônticos? Sim. Pacientes com desajustes na posição dos dentes ou no tamanho dos ossos da face, com conseqüente desarmonia muscular, devem usá-los, mesmo em idade adulta. O descuido com a oclusão pode resultar em danos à gengiva e osso, dores ou ruídos na articulação e até mesmo na perda de dentes. Nos adultos, os resultados são os mesmos que nos jovens? Não. Nos adultos as correções são menos abrangentes, já que nos jovens contamos com o crescimento dos ossos e a adaptação dos músculos da face. Nas crianças, os dentes permanentes ainda estão nascendo e podemos direcioná-los mais facilmente aos seus lugares definitivos. No adulto, a correção limita-se a melhorar o posicionamento dental. Eventuais alterações de posição dos ossos faciais têm que ser feitas cirurgicamente. Qual a principal característica do tratamento no adulto? No adulto, o tratamento é mais lento e cuidadoso, e a Ortodontia emprega fios compostos por titânio e molibdênio, para produzir movimentos suaves e indolores. Pacientes com doenças gengivais podem ser tratados? Enquanto houver inflamação, o tratamento ortodôntico é contra-indicado. Após a estabilização do problema, deve-se fazer cuidadosa avaliação para medir a extensão dos danos provoca-

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dos e indicar o tipo de aparelho mais adequado. Como a ortodontia em adultos pode colaborar nos tratamentos clínicos? Alguns problemas requerem terapias restauradoras, endodônticas, protéticas e/ou periodontais, em conjunto com a prática ortodôntica. Casos de dentes inclinados ou extruídos devido à perda precoce de seus vizinhos ou antagonistas, por exemplo, podem comprometer o trabalho clínico. O ortodontista emprega aparelhos fixos totais ou parciais para proceder a pequenos movimentos dentais e permitir o sucesso do tratamento integrado. Qual é o tipo de aparelho mais indicado para os adultos? Aparelhos removíveis são mais indicados para os jovens, pois agem principalmente reposicionando os ossos e harmonizando a função muscular. Nos adultos, é necessário um dispositivo que faça o ajuste preciso da posição dos dentes, e os aparelhos fixos são mais eficientes e seguros na movimentação. Qual a opção mais estética para os aparelhos fixos? Atualmente, a cerâmica é o principal material dos aparelhos fixos estéticos, pois resiste melhor às forças produzidas pelo fio e é mais resistente às manchas. Hoje, os dispositivos ortodônticos são muito eficientes e quase invisíveis. Existe também a ortodontia lingual onde o aparelho é instalado na face interna dos dentes. Dr. Hermano Augusto Caodaglio (11-48165245) é cirurgião-dentista, especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial

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Soja: saúde em forma de alimento. analgésicos, antideo montarem a pressivos, passa a dorÁrtemis (11mir melhor, melhora a 4586-9030), as irmãs qualidade da pele e dos Angela e Fabiana Pellicabelos, eleva a autocciari queriam que a estima, desentope as loja tivesse um conceicoronárias”. to mais abrangente e Para provar o poder não vendesse apenas da soja, Iracema conta produtos naturais, mas o seu caso e o de sua sim saúde. E nas prafilha: ela teve os conduteleiras (e geladeiras) tos mamários entupida loja podem ser endos e chegou ao centro contrados produtos Ângela, Iracema e Fabiana: alimentos cirúrgico. E desde que sem glúten, sem lactocom soja são gostosos e fazem bem. passou a consumir a se, integrais e dietéticos; grande variedade de chás; grãos, semen- soja não toma um remédio nem faz reposição tes, granola e aveia a granel e, como carro-che- hormonal. Já sua filha, de 16 anos, nasceu com fe, alimentos preparados com soja, ricos em uma miopia progressiva, que está estagnada nos isoflavonas que, consumidos regularmente, tra- quatro graus há nove anos, pois a isoflavona está zem inúmeros benefícios para o corpo e mente. fazendo o papel de retenção da córnea e retina. Iracema prepara os mais variados tipos de “Nossa idéia é promover uma conscientização maior de saúde, e mudar o conceito pratos, todos eles encontrados na Ártemis: de que o que é natural parece ração e tem pães, tortas, salgados, lasanha, torta de limão, gosto ruim”, diz Fabiana. “Para isso, fomos entre outros, que não contêm glúten, e podem atrás de bons profissionais da área, e inova- ser guardados na geladeira por 30 dias ou no mos em diversos produtos que até então não freezer por seis meses. “O que consumimos é extremamente imporexistiam na cidade”. Nessa busca, conheceram Iracema Antonio, administradora hospi- tante, por isso utilizo ingredientes de primeitalar, que depois de 17 anos trabalhando no ríssima qualidade e harmonizo todos os praHospital das Clínicas, em São Paulo, desco- tos”, diz ela, que ressalta: “A isoflavona age briu os benefícios da soja e, de consumidora, constantemente no organismo. Comer alimenpassou a desenvolver alimentos à base de tos à base de soja é ingerir saúde!” soja. Há 15 anos Iracema prepara os pratos artesanalmente, com qualidade, sabor, amor e energia, como ela faz questão de explicar. Mas por que a soja é tão importante para a saúde? “Ela é a única que contém isoflavona, um antiinflamatório natural, que apresenta benefícios em todas as áreas – coração, circulação, hormonal, stress, emocional, e pode ser consumida por pessoas de todos os tipos sanguíneos”, responde Iracema. “Quem se alimenta com soja corta da sua vida antiinflamatórios,

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Acupuntura com os dedos trata dores profundas ábio Moreira de Lima, comerciante, teve derrame há quase 11 anos. Ficou com várias seqüelas – labirintite, cegueira, cansaço, perda da percepção de todo lado direito do corpo, língua adormecida, falta de coordenação motora. Depois de procurar ajuda na medicina tradicional e terapias alternativas, sem sucesso, conheceu o trabalho de Áureo Yamamoto e, graças à massagem curativa e terapêutica, seu estado geral melhorou muito. Doutor em tratamento Geral de Massagens Curativa e Terapêutica, formado na Toyo Seitai Jissen Gakuin – Escola de Medicina Oriental de Pontos Fábio e Áureo: diálogo entre paciente e de Pressão, em Tóquio, Áureo (que terapeuta é importante. atende no Universo Zen, tel. 11-72723682) explica que a massagem que faz em Com essa massagem, os sintomas de FáFábio pode ser chamada de acupuntura com bio diminuíram. “Os médicos já me falaram os dedos, pois aplica pressão com os dedos, que nunca vou me recuperar totalmente, mas baseada em pontos da acupuntura. sinto que já estou 80% melhor”, conta ele. A massagem, de acordo com Áureo, é pro- “Antes de começar o tratamento, ainda tinha funda, pois é necessário atingir os músculos labirintite, cansaço. Agora me sinto mais anie nervos internos. “No caso do Fábio, a su- mado, mais disposto até para sair de casa”. perfície do corpo estava normal, não parecia Para Áureo, é importante o diálogo entre paque estava com problema algum”, explica. ciente e terapeuta. “Não adianta o especialisCom toques e massagens no nervo, Áureo ta conhecer as técnicas, se não sabe onde se trabalha nos pontos do corpo, colocando os encontra a dor no paciente”, explica. Outro nervos no lugar e aliviando a dor. Segundo ele, fator importante é a continuidade do tratamenaliviar a dor é o primeiro passo, mas é funda- to. “Muitas vezes, um paciente vem uma vez, mental que se busque as causas dessa dor. a dor passa e ele não volta mais. Mas é im“Em uma sessão a dor é aliviada, mas o pro- portante que ele procure o especialista com blema continua e precisa ser tratado também”, certa freqüência, para ver se o problema não afirma. voltou”.

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Exercícios resistidos: bons resultados em todas as idades. CESAF-Centro Especializado em Saúde e Atividade Física (11-4497-1310) foi criado pelos educadores físicos Fanny Hadad, Petrus Esteves Teixeira e Ricardo Canhoelo, especia-lizados em Fisiologia do Exercício e Treinamento Resistido pela Faculdade de Medicina da USP, para atender adolescentes, adultos e jovens, oferecendo condicionamento físico com exercícios resistidos e fortalecimento muscular. “Nosso principal objetivo é gerar saúde e melhor qualidade de vida, através do condicionamento físico, exercícios terapêuticos e fortalecimento muscular para pessoas de todas as idades e com ou sem patologias”, dizem eles. Os exercícios resistidos, explica Ricardo, são aqueles realizados contra alguma forma de resistência graduável à contração muscular. Na maioria das vezes, a resistência são pesos. “Tradicionalmente, os exercícios com pesos são reconhecidos pela grande eficiência em aumentar a massa muscular, sendo por isso muito usados no treinamento de atletas. Essa prática esportiva foi denominada musculação e é a atividade de academia que mais cresce em número de praticantes em todo o mundo”. Os exercícios resistidos com baixas repetições e cargas adequadas oferecem a melhor associação de qualidades possíveis de serem estimuladas pela musculação, além de maior segurança cardiovascular. “Por essas razões, pessoas idosas, debilitadas e convalescentes estão atualmente sendo orientadas em treinamento para hipertrofia”, acrescenta Fanny. Segundo ela, não há evidências sugestivas nem é sensato imaginar que adolescentes não possam fazer o que fazem os idosos. “Não existem evidências de que a musculação para adolescentes seja muito perigosa. Como em toda atividade física, há alguns riscos, mas

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são poucos e facilmente evitáveis”. Os aparelhos usados no Cesaf têm sistema de alavancas com pesos livres e adaptação de amplitude e cargas, em que a execução dos exercícios é fácil e intuitiva, facilitando a iniciação do treinamento. “O projeto dos aparelhos potencializa as qualidades básicas do sistema de alavancas: alta eficiência na ativação muscular, alívio de sobrecargas articulares, facilidade de execução dos exercícios, e aumenta a segurança”, afirma Petrus. Os resultados práticos são exercícios muito seguros e agradáveis, com intensa sensação de ativação muscular e acentuado conforto nas articulações. O grande atrativo da musculação para pessoas jovens são os efeitos modeladores do corpo, tanto para o homem quanto para a mulher. Para desportistas, o objetivo costuma ser a melhora do desempenho físico. “A musculação tem a qualidade de cativar as pessoas, e a adolescência é uma época em que as experiências de vida são particularmente marcantes. Assim sendo, desestimular os jovens da prática da musculação pode significar a perda de uma forte motivação para o caminho da saúde física e mental”.


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Um visual moderno e bonito O contato é imprescindível S para o ser humano

a diferença em seus sorim, um rosto harmonioso, bonito, com risos, o que eleva sua um visual moderno auto-estima e os deixa pode ser obtido graças de alto astral”. Al��m do clareamento aos tratamentos odontológicos de última geraa laser, a dra. Elisabete ção, entre eles o clarefaz os tratamentos conamento dental a laser. vencionais – clínica geQuem garante é a ciral, troca de restaurarurgiã-dentista Elisabete ções de amálgama por Thomaz, que explica que resinas de última gerao mais interessante no ção, tratamentos preclareamento a laser é ventivos (com aplicação que o paciente já sai do de flúor e técnicas de consultório no mesmo escovação), colocação dia com o sorriso brande próteses estéticas. E Dra. Elisabete: a saúde co e renovado. as crianças também têm começa pela boca. O Whiteness HP Maxx vez no consultório: a ci35 é um sistema de clareamento den- rurgiã-dentista utiliza brinquedos edutal a laser que pode ser feito em uma cativos para ensinar técnicas de sessão de uma hora de duração ou escovação e faz sessões de condiciodividido em três sessões, de 20 mi- namento para crianças que têm medo nutos cada, que utiliza produtos se- de ir ao dentista. “O correto é que a guros à saúde, aprovados pela Anvisa, criança, após dois anos e meio, comee que não afetam a estrutura dentária. ce a freqüentar o cirurgião-dentista, O tratamento decreta o fim dos den- para tratamentos preventivos”, explites amarelos ou manchados. “Tiro fo- ca ela. E convida: “Marque sua contografia dos pacientes antes e depois sulta e veja o que a Odontologia pode do clareamento, e eles ficam surpre- fazer pela saúde e beleza do seu sorsos com a mudança”, diz a dra. Elisa- riso”. A dra. Elisabete Thomaz atende bete. “E eles contam que colegas de à rua do Retiro, 177, sala 41. Os teletrabalho, amigos e parentes percebem fones: 11-4521-3378 e 9354-4937.

Ligia Neves

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pele é o maior órgão do corpo humano e nela estão contidas muitas informações, como o nosso DNA emocional. A pele conduz para o cérebro os estímulos que recebe do ambiente, por meio de terminações nervosas conhecidas como receptores. O cérebro, por sua vez, traduz estes estímulos em sensações corpóreas tais como frio, calor, tato, pressão, dor, vibração e prazer. A ausência de contato causa conseqüências muitas vezes irremediáveis. Para o psicanalista W. Reich, a depressão crônica, a cisão esquizofrênica e o comportamento violento e anti-social têm como origem a experiência traumática no início da vida, quando a criança, para se proteger da dor, contrai todo o seu plasma vital. Tomamos o exemplo da mãe e seu bebê. A mãe, como zeladora e “guardiã” de seu bebê, é a grande responsável pelo seu desenvolvimento humano e emocional. Para isso, ela precisa estabelecer uma forma de contato de maneira intensa e recíproca. O contato corporal é o maior meio de comunicação para isso. Daí a grande importância de as pessoas se conscientizarem cada vez mais da real necessidade do toque humano desde muito cedo. Mas não é só a criança que precisa de toque, de segurança e conforto, todos nós precisamos também. Porém, quanto mais tarde nos damos conta disso, mais tarde compreenderemos que a nossa sobrevivência física

e emocional depende de uma troca energética entre os outros seres. Reich descobriu que esta energia (a qual chamou de orgone), quando fluía livremente pelo nosso organismo, era sinônimo de saúde e, muitas vezes, quando estagnada no corpo gerava patologias. A couraça muscular é o resultado da psicossomatização das atitudes musculares que o indivíduo desenvolve como um bloqueio de emoções e sensações como a raiva, a angústia e a excitação sexual, e isso pode perdurar por toda a sua vida, servindo como um mecanismo de defesa para si mesmo e o mundo. Mal nos damos conta do nosso corpo quanto à sua verdadeira beleza, quanto mais de nosso processo de encouraçamento. Porém, podemos estimular nosso organismo por meio das couraças, fazendo uma ativação energética nos anéis de tensão congestionados, cuja finalidade é harmonizar os fluídos energéticos do organismo e promover a saúde e o bem-estar. Esse é o momento em que o ser se encontra consigo mesmo e percebe que o ato de tocar e ser tocado, antes de mais nada, é um ato de amor. Ligia Neves é massoterapeuta (93381229, http://br.geocities.com/ligianeves)


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Pilates para a Melhor Idade: escolha inteligente. M

elhor idade e má saúde não são sinônimos. Por que a saúde decai tanto durante a velhice? Evidências irrefutáveis apontam para a manutenção inadequada como o maior motivo. Recentes estudos sobre essa fase apontam para a prática regular de atividade física como responsável não só pela preservação das funções neurológicas na idade avançada, mas

Maria Antonietta P. Richetti: ‘O Pilates ultrapassou minha expectativa. Os exercícios são fáceis e têm muito efeito’.

Outro aspecto positivo do Pilates, acrescenta, é o social. “As pessoas mais velhas às vezes se sentem constrangidas no ambiente de academia e muitas nos relatam que não se adequam ao clima frenético e barulhento das aulas de fitness”. No Pilates, ao contrário, o professor atende no máximo quatro alunos por turma e, pela característica exiKika Magalhães: Pilates estica, alonga, gida para executar os A professora Ana Maria (centro) com as alunas relaxa. Torna a vida mais fácil, mais alegre. movimentos que é de Kika Magalhães e Marília Massera também um grande potencial para elevado controle, o ambienreativar a capacidade dos que anterior- te é calmo e acolhedor. nação do sangue - Aumenta a capacidade de concentração Para os sintomas mais comuns nessa fase mente foram pessoas sedentárias. - Trabalha a respiração e promove relaxaA prática do Pilates, modalidade de da vida, como perda da vitalidade física, percondicionamento físico que mais cresce da de massa muscular e óssea, problemas car- mento - Garante mais tônus muscular no corpo no mundo, atende à busca das pessoas diovasculares, osteoporose, entre outros, o da melhor idade, por ser um trabalho efi- Pilates oferece benefícios que ajudam a com- todo ciente e duradouro, que abrange as ne- bater e até a eliminar esses problemas, afir- Desenvolve os músculos que sustentam a coliuna, eliminando dores crônicas. cessidades de cuidado com o corpo e a ma Ana Maria. - Ajuda no combate à osteoporose Vejam os benefícios: mente para alcançar o equilíbrio e combater os males da velhice, explica a insPor todos esses benefícios, diz a professo- Fortalece os órgãos internos ra, conclui-se que o Pilates é uma escolha ex- Dá maior mobilidade às articulações trutora e professora Ana Maria Ragosta celente para todos os que buscam qualidade - Melhora a coordenação e o equilíbrio Húngaro, da Clínica Corpo & Coluna (114521-2437). - Estimula o sistema circulatório e a oxige- de vida e saúde, inclusive na melhor idade.


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Hipnose e sua ‘fama’ u gostaria de falar para vocês sobre a hipnose: essa terapia vem sendo duramente castigada pelos mais diversos segmentos. A real finalidade da hipnose clínica sempre foi a cura de doenças através do poder mental e nunca a aparição de shows. Mas, ultimamente, ela vem sendo denegrida por esses shows, que banalizam essa terapia fantástica e faz com que o povo creia que hipnose só serve para fazer de algumas pessoas os ‘bobos da corte’ de alguns operadores. Não, minha gente, desde séculos passados ela vem sendo empregada para alívio e até curas fantásticas em hospitais, centros médicos e consultórios. O hipnólogo não tem poder algum, só a técnica para identificar as raízes dos problemas e a indução correta na busca da cura. Hoje, ouve-se falar em formação de “profissionais” em hipnose e regressão em um fim de semana. Na minha opinião, isso é um absurdo. Tudo que se aprende em um fim de semana é induzir a um transe de palco. A hipnose clínica é voltada para a cura de doenças de âmbito emocional e até físico, visto que o profissional deve se inteirar das doenças e entender como elas atingem as pessoas para bem direcionar uma sessão de hipnose. A hipnose em si não é complexa, mas descobrir os motivos que levam as pessoas a adoecer e tratá-las de acordo com cada ser, isso sim, é complexo e deve ser feito por um profissional competente e não um showman. A hipnose trata de uma simples dor no dedão até a complexidade de comportamentos e relacionamentos, dificuldades em geral. Portanto, abstenham-se de julgar essa terapia que só tem feito bem às pessoas e, o que é melhor:

em muito pouco tempo de terapia. Diga-se de passagem, ela foi abolida por abordar uma grande diversidade de casos patológicos, o que na época não era viável para os profissionais que mantinham seus clientes tratando-se por anos incontáveis. Muito se perdeu com o esquecimento dessa terapia. Só rogo que esses profissionais que ministram cursos comerciais de um fim de semana sejam logo abolidos e que venham para nós os sérios e competentes, para alívio de todos que realmente precisam de tratamento. Cuidado ao procurar cursos rápidos, eles não lhe dão conhecimentos necessários para exercer uma boa hipnoterapia, e lembre que: “Você vai tratar de outros seres humanos”. O mesmo se dá com a regressão. Muitas pessoas me procuram para saberem quem foram em outra vida. Não faço esse tipo de atendimento e explico: “Cuidado com a curiosidade”, às vezes é melhor não saber de nada, do que ir em busca de algo e se deparar com situações conflitantes e desagradáveis. Se você está bem, aconselho a permanecer bem e em ignorância. A regressão deve ser usada como ferramenta terapêutica para obtenção da cura almejada e não para saciar a curiosidade das pessoas. Ângela Pacheco Rey é hipnoterapeuta, trabalha com Regressão, TVP e Florais de Bach, e dá cursos (11-4523-0883).

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Depressão é doença e deve ser levada a sério

Ângela Pacheco Rey

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Silvia Keiko Iha

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air em depressão é uma ameaça cada vez mais comum. Mas mais da metade dos casos é ignorada e outros tantos não recebem o tratamento adequado, sem que se dê conta de que a vítima pode morrer literalmente de tanta tristeza. A doença atinge cerca de 350 milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, estima-se 2 milhões de pessoas com depressão. Segundo a Organização Mundial de Saúde, a depressão ocupa o topo das causas que levam à incapacidade para o trabalho, sendo responsável por 12% dos afastamentos. A depressão ocorre sem motivo exato. A pessoa fica com o humor deprimido a maior parte do tempo por várias semanas. Além da perda do prazer pelas coisas de que costumava gostar, há um sentimento de culpa injustificável, idéias de que não vale a pena viver, baixa auto-estima, falta de energia para a realização de tarefas. Há sintomas corporais como insônia, dores de cabeça, ressecamento da boca, perda de apetite e peso, indisposição em geral e um desarranjo severo na química do cérebro. As moléculas que promovem o bem-estar estão em constante baixa, mesmo sem motivo. A pessoa chora à toa, sentindo-se inútil, muitas vezes culpada por ser, digamos, diferente da maioria, que pare-

ce contente com a vida. A tristeza é um estado passageiro, mesmo quando o que a ocasiona é um luto. Essa alteração química cerebral perdura por duas a quatro semanas. Pode voltar, mas pela saudade. A depressão é uma doença potencialmente fatal. A maioria das pessoas sofre em média 8 anos, visitando médicos de várias especialidades, até ser diagnosticada e tratada adequadamente. Sabe-se que 45% dos pacientes que tiveram enfarte são deprimidos. Por isso, hoje o certo é considerar a depressão tão perigosa como a pressão e o colesterol elevados. Estudos científicos mostraram que a depressão está por trás de diversos tumores, principalmente de mama e intestino. MENOPAUSA E DEPRESSÃO A menopausa não causa depressão e não deve ser com ela confundida – embora, quando a mulher procura o médico nesse período, com sintomas depressivos, muitas vezes receba o diagnóstico de menopausa. Este é um dos mais graves erros que se comete em relação à depressão, pois os sintomas são muito diferentes. Na menopausa, a mulher pode se queixar de sensações corporais, como calor e excesso de suor, embora irritabilidade e ansiedade possam estar presentes. A depressão caracteriza-se pela apatia, desânimo e falta de disposição incomuns. O que geralmente acontece é a superposição dos dois quadros nesta fase. Silvia Keiko Iha é psicóloga (9778-8263)


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Transformando a Força do Pensamento Rosemeire de Almeida

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ocê está sentindo que sua vida está fluindo? Em todas as áreas? Física, emocional, familiar, financeira, profissional? Já fez um balanço das áreas mais afetadas, ou nem quer tocar neste assunto? Pois então vamos juntos falar sobre isso sem receio, ok! Dentro da terapia, trabalhamos com a lei do “Semelhante atrai Semelhante”, que significa que, se você está em um padrão de pensamento baixo, ou seja, deprimido, magoado, descrente, você atrairá pelo poder do pensamento coisas semelhantes ao padrão. Ou seja, estará abalando sua vida material, física e espiritual, pois seus pensamentos estão muito negativos, deixando sua mente e coração cheios de dúvidas, descrenças e medos. No processo terapêutico fazemos um trabalho onde localizamos o foco deste desequilíbrio e então começamos a cura deste padrão vibracional baixo. Algumas pessoas e alguns críticos não acreditam, pois acham que pensamento positivo torna as pessoas materialistas. Mas, nesse processo, existe um trabalho lindo que realizamos, pelo auto-conhecimento e pela espiritualidade, respeitando a crença religiosa da pessoa, para que o seu Deus, junto com a certeza de que nascemos para viver a alegria, boa sorte, saúde, abundância e prosperidade, nos cure. Somos co-criadores e podemos viver melhor quando sentimos esta força da fé que constrói, fortalece e equilibra nosso eu superior, ou nosso eu verdadeiro, pois somos filhos de Deus amados, independentemente da

religião que você vive. O importante é não esquecer que você não existiria se não fosse Deus ou Universo ou Buda ou Javé, a Consciência Maior que alimenta seus filhos e filhas da energia vital, da vontade de viver, do otimismo e do principal que é jamais desistir, pois à medida que conhecemos esta força, adquirimos mais certeza de que todos os dias recebemos a graça de renascer, recomeçar, existe em cada dia uma nova oportunidade de reiniciar o compromisso com a vida através da fé, do amor, da cura, da gratidão pelas oportunidades recebidas. Se você está em um período delicado em sua vida, em qualquer área, saiba que se estiver lendo este artigo, não é por acaso – nasce aí uma nova chance de você renovar sua confiança, sua capacidade de acreditar de que você consegue, de se chegou até aqui é porque teve fibra, raça e não desistiu. Então procure ajuda, mas desde já melhore seu ânimo, respire fundo; é um começo do caminho da sua cura. Sempre há duas opções: passar esta fase com sabedoria ou lamentar, e aí sim perder esta grande vivência e única que ganhou de presente do Pai Maior! Analise seu momento e comece a se tratar com mais amor e respeito, você merece! Muita paz e luz! Rosemeire de Almeida (11-4607-2471, 9700-2012, rosemeiredealmeida@yahoo. com.br) é terapeuta

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- Últimas da Ciência/Medicina - Uma novidade para corrigir a catarata e permitir uma visão perfeita aos pacientes são as lentes intra-oculares difrativas apodizadas, como a AcrySof Restor. A lente possibilita uma visão simultânea para longe e perto, e assim não há necessidade do uso de óculos pelos pacientes com catarata. Outra vantagem da lente é a capacidade de gerar uma visão confortável pela minimização de efeitos como halos e glare noturno (ofuscamento). - O RHCNet – Registro Hospitalar de Câncer é um novo projeto do LSI da USP em parceria com o Inca (Instituto Nacional de Câncer) para tratamento do câncer à distância. O sistema, baseado em tecnologias livres, é uma ferramenta que coleta dados dos hospitais, consolida essa informação em um sistema centralizado e extrai estatísticas. O novo sistema pretende atingir dois milhões de pacientes atendidos pela rede pública de saúde. - Foi lançada a nova versão do Dental View, que permite maior interatividade entre pacientes e dentistas, ao fornecer apoio visual para explicações sobre procedimentos odontológicos e orientações sobre manutenção da saúde oral. O siste-

ma está mais fácil de usar do que o antigo, pois foram incorporadas diversas funções que antes estavam em aplicativos separados, além de contar com um álbum com 1.500 imagens. - O diagnóstico do câncer de próstata pode ser feito através do exame de PSA (Antígeno Prostático Específico). O exame é usual como marcador de tumor na próstata, importante para determinar, estagiar e monitorar esse tipo de lesão. O PSA é uma substância produzida pela próstata com a função de liquefazer o coágulo seminal. - Uma nova técnica para a reabilitação de desdentados totais chega ao mercado. All-on-Four Híbrido e Zigoma® é um procedimento com baixo grau de dificuldade e possibilidade de ocorrência de problemas infecciosos quase nula, que mescla implantes convencionais com implantes zigomáticos. - O Instituto Afonso Pereira traz para o Brasil uma nova técnica de alongamento ósseo com haste intramedular expansível. A técnica é mais rápida e o paciente necessita menos tempo de internação que nas técnicas tradicionais de alongamento. Devido ao alongamento ser lento e controlado, o paciente não sofre traumas e dispensa o uso de aparelhos externos. - Uma nova tecnologia para detectar a dengue foi lançada. A Platelia™ Dengue NS1 Ag Assay, desenvolvida pelo laboratório americano Bio-rad em parceria com o Instituto Pasteur, da França, faz o diagnóstico da doença em 24 horas, assim que os primeiros sintomas da dengue aparecem.


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A cura dos transtornos pela lucidez da mente m espaço destinado aos estudiosos e interessados em desvendar as causas dos transtornos e das compulsões. É assim que os criadores do Recanto do Conhecimento (11-4601-1117) – Ricardo Gazzi, terapeuta e escritor, e o psicólogo RobertoTafarello – definem o espaço, que tem um sistema de trabalho muito próprio e muito interessante. “Nosso sistema é centrado em Jesus Cristo, embora não sejamos pessoas de religião. Somos céticos que, após 37 anos de pesquisas, encontramos resParte da equipe do Recanto do Conhecimento: postas em Jesus Cristo – respostas Roberto, Ricardo e Diego. abrangentes que respondem principalmente a questão existencial, portanto, melho- mos a acolhida gratuita e incondicional de Jeres do que as de Freud, Jung, Rogers e tantos sus Cristo). Ele argumenta também que, anoutros. Não é por religiosidade ou fé que cen- tes de conhecer essa acolhida, todos nós vivemos ’anestesiando’ a solidão em todos os tramos nossa terapia nele”, explica Ricardo. Embora fale em terapia, não é uma terapia nossos pensamentos, palavras ou atos. Cada tradicional. O sistema de tratamento consiste um manifesta de uma forma diferente: trabaem cursos de 8 a 48 aulas, em grupo ou indivi- lho, filhos, namoro, álcool, drogas, jogos etc. dual, nas quais os terapeutas apresentam as “O relacionamento afetivo- sexual”, diz causas e a cura dos transtornos – que seriam Roberto, “é o melhor substituto do ventre problemas de relacionamento afetivo-sexual, materno” e é por isso que as pessoas espedepressão, angústia, síndrome do pânico etc. ram tanto dele e também é pela mesma razão – e compulsões (dependência de álcool, dro- que ele causa tantas decepções”. Nas aulas, não se trabalha com meditação, gas, jogo etc.). “O homem é um ser incompleto e a missão de Jesus Cristo é a de completá- imposição de mãos ou dinâmicas – trabalhalo”, diz Ricardo. “Por isso, à medida que o ho- se apenas com o intelecto, a fim de alcançar a mem o conhece (sem as crenças e as práti- sapiência (lucidez da mente). “Procuramos ilucas religiosas), elimina a sua solidão: origem minar a mente para desvendar as causas e encontrar a cura para os transtornos”, diz Ricardo. de todos os transtornos”. Para participar dos cursos, há alguns reO ensinamento do Recanto do Conhecimento argumenta que a terapia centrada em Je- quisitos necessários: ser maior de idade ou sus Cristo nos deixa cientes de que a causa ter autorização dos pais ou responsáveis, ter de todos os transtornos é a solidão (gerada capacidade de concentração para assimilar assim que deixamos o ventre materno) e que longas palestras e, acima de tudo, ter prea cura está na conscientização de que somos disposição para se questionar sobre crenças um (que descobrimos à medida que conhece- e valores.

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No Studio de personal, boa forma e praticidade andam juntas. Eduardo Murbach Cunha Studio de personal trainer é um local reservado e agradável, onde se atende no máximo cinco pessoas por horário. Isso é o que o diferencia das academias. O personal trainer é o profissional que realiza o trabalho dentro dos studios, e entende que o treinamento personalizado é o modo mais eficaz e correto de treinamento físico para alcançar objetivos, adaptado às características, necessidades e desejos de cada um. Os motivos podem ser os mais variados: perda de peso, aumento da massa muscular, melhorar performances desportivas e resistência cardiovascular, ganhar força. Como é um lugar aconchegante, com um número de alunos restrito, o profissional tem condição de acompanhar o aluno, conseguindo um compromisso pessoal de empenho e disciplina. Alguns objetivos do Studio de personal trainer: oferecer exclusividade no atendimento e no acompanhamento; promover maior motivação e incentivo do aluno; viabilizar com eficiência e segurança a elaboração dos programas; demonstrar a comodidade e as vantagens da escolha de locais, horários e atividades; viabilizar a satisfação necessária à continuidade do programa; promover a qualidade de vida pela prescrição da atividade física. A procura pela prática de exercícios físicos está crescendo, e há muitas pessoas que procuram um lugar reservado como os studios, que são direcionados exatamente para essas pessoas que não gostam do clima de academias, que têm vergonha de fazer exercícios perto de muita gente. Percebe-se, atualmente, que, enquanto algumas pessoas sofrem de muitos males (hipertensão, osteoporose, Alzheimer etc.), outras, de idade mais avançada, levam uma vida independente, produtiva e saudável. Quais as razões que levam essas outras pessoas a ter níveis de saúde tão diferentes? A resposta está no estilo de vida que cada pessoa leva. Exercícios físicos, controle do peso e alimentação saudável formam o tripé para

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uma boa saúde, afastando as doenças da 3a idade. Quanto mais cedo esta postura for adotada, maior é a qualidade de vida na velhice. O treinamento físico personalizado adiciona elementos de outras modalidades esportivas, como bolas, que facilitam a execução de uma série de movimentos e servem de apoio para os exercícios. São meios de tornar as aulas de ginástica menos cansativas. As pessoas emagrecem e ganham massa muscular de forma segura e divertida. Existem outras atividades que podem ser feitas acompanhadas pelo personal trainer, como caminhada e corrida, ideais para alunos que pretendem melhorar sua condição física e cardiovascular, além de servir como um estímulo extra para aumentar o gasto calórico semanal. Boa forma e praticidade nunca andaram tão juntas! Eduardo Murbach Cunha é personal trainer no Série – Assessoria Esportiva e Personal Studio (que funciona dentro da Le Ru Estética – Tels. 11-4526-8428 e 9862-7695)


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Meditação: por que praticá-la? Para dançar no passo Amalia Sciamarelli certo e com saúde S

ão diversos os estudos realizados por cientistas sobre a prática da meditação e os resultados têm sido cada vez mais contundentes, comprovando sua eficácia e seus muitos benefícios no campo físico e no psíquico, emocional e espiritual. Há muito tempo se sabe que pensamentos e sentimentos podem afetar a saúde. Mas a ciência do século 21 revela que ansiedade, medo ou otimismo não são apenas sentimentos. São estados fisiológicos capazes de afetar a saúde. Como a ciência já constatou: a raiva intoxica o fígado mais do que o álcool! A Medicina mente-corpo vem se desenvolvendo desde os anos 70 pelo americano Herbert Benson, fundador do Instituto de Medicina Mente-Corpo do Hospital Geral de Massachusetts, ligado à Universidade Harvard. Já foi comprovado cientificamente que o stress tem efeitos físicos drásticos e prejudiciais à saúde. E foi constatado que a prática constante da meditação reduz a ansiedade, ajuda no combate à depressão e melhora os níveis de atenção, segundo pesquisas da Unidade de Medicina Comportamental da Unifesp. Segundo o dr. Herbert, as técnicas de meditação alteram a estrutura do cérebro. Praticar meditação todos os dias previne a perda natural de neurônios causada pelo processo de envelhecimento. Para ele, os pensamentos influenciam a saúde e o bem-estar. A liberação excessiva de noradrenalina, adrenalina e cortisol, causada pelo stress, está associada a muitas doenças. O cortisol enfraquece o sistema imunológico. A adrenalina afeta a ovulação e interfere na fertilidade. E a causa do

stress são nossos pensamentos. Mas é possível mudá-los, por meio da meditação! Há várias formas de meditação. Raja-Yoga é a meditação do yogues, a chamada Yoga Real – que todo praticante almeja para atingir o estado de Samadhi (iluminação ou estado de hiperconsciência). Para atingir tal estado, é preciso percorrer um caminho de disciplina mental. No curso de Raja-Yoga que ministro, o praticante passa por várias etapas para atingir o estado de êxtase espiritual. Percorridas essas etapas, o praticante está apto a meditar e desfrutar das mais sensíveis e belas experiências propiciadas pela meditação, e gozar de plena saúde física, mental, emocional e espiritual/energética. A meditação recupera a energia – chamada pelos yogues de prãna, que é a energia vital existente no ar responsável pela manutenção da saúde. Se o prãna estiver bloqueado no corpo, começam a surgir doenças físicas, psicológicas ou emocionais. Quando o prãna está em equilíbrio no corpo, quando os chakras estão alinhados e equilibrados, tudo começa a fluir naturalmente e os processos de cura se estabelecem com maior eficácia. Amalia Sciamarelli é professora de Hatha-Yoga e Raja-Yoga (11-9902-0467)

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ança de salão faz muito bem para a saúde e para a alma – isto, mais e mais pessoas vêm descobrindo a cada dia. Mas nem todos sabem da importância da escolha dos sapatos para a prática, pois os movimentos podem ser facilitados ou dificultados dependendo do calçado. Por exemplo: se você está dançando e começa a fazer um movimento em que tenha de mudar de direção rapidamente, girando o corpo, terá dificuldade de virar o pé se estiver usando um calçado com solado de borracha e seu pé estiver em contato com o chão. Com sapato de solado de couro, com certeza seu passo será mais bem-sucedido. Por esta e outras razões, as marcas direcionadas às roupas de dança investiram também, e muito, na confecção de sapatos, sandálias e tênis apropriados à prática da dança. “São calçados com couro mais macio, assim como o forro e a palmilha (ou sobrepalmilha), alguns têm com sola de raspa, outros vêm até com kit de borracha para salto e sola ou têm elástico regulador na correia da fivela e nas laterais”, explica Daniela Costa, da loja Dança Comigo

(Rua Rangel Pestana, 1.086, tel. 11-4497-0458), que tem diversos modelos e cores de sandálias e sapatos de dança de salão. Segundo Clóvis Escarebelin, professor de Dança de Salão do Studio Wellness, os calçados específicos para dança são similares aos usados para sair. “Eles também têm salto alto, o que é bom para treinar na aula e se acostumar para dançar fora da academia”, explica ele. “Como o solado é especial, para dançar mesmo, o calçado não escorrega muito nem prende muito, e por ser confeccionado em couro mais macio, oferece flexibilidade ao pé”, acrescenta. Além disso, são muito confortáveis para dançar, garantem as alunas de Clóvis. Há também tênis apropriado para a prática de dança, bem macio, flexível e com amortecedor de impacto, avisa Daniela. Para todo mundo dançar com muita saúde!


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Fotografia, na cabeça e nas mãos de todos.

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fotografia está presente na vida de to- dade de seu trabalho. Essa é a opinião de Eduardos e registra momentos marcantes do, que aplica tudo o que aprendeu em suas na vida de cada um – o nascimento, pri- viagens, livros e revistas que leu. “Comecei meu meiro aniversário, formatura, casamento – e trabalho fotografando natureza, e passei a cofatos importantes para o mundo da moda, como nhecer a luz da natureza e a linguagem fotográbooks, catálogos e desfiles, e para empresas. fica”, explica. “Assim, todo meu trabalho na Em Foco é baseado no que eu Atualmente, a fotografia aprendi com a natureza”. está na cabeça e nas mãos Ao fotografar um casamende muita gente. De acordo to, o artista tenta fugir do tracom Eduardo Medrano, da dicional. “Não peço para as Em Foco Produções (11pessoas fazerem pose, gos4521-5252), fotógrafo proto de tirar fotos naturais”, afirfissional há 12 anos, a fotograma. “Busco ângulos diferenfia digital impulsionou a era da tes, fotografo ajoelhado, deifotografia. “Quando houve a to no chão. Não tenho um romudança do filme pro digital, teiro montado, o que é um muita gente pensou que a fovício de muitos fotógrafos”. tografia iria acabar, mas isso Eduardo Medrano inova não aconteceu”, explica. “As Eduardo, fugindo do tradicional. sempre em seus trabalhos. pessoas dão muito valor para as fotografias, quase todo mundo tem máqui- Ao fazer books, evita fotografar em estúdios, na digital. Mas quando precisam de fotos dife- e prefere trabalhar em ambientes abertos, com renciadas, procuram um fotógrafo profissional”. luz natural. Segundo ele, seu trabalho assePara Eduardo, a fotografia é muito impor- melha-se ao ensaio fotográfico, com estilo de tante para as pessoas. “Em um casamento, fotos de revista, que pode ser feito em diveras pessoas preocupam-se com bufê, roupas, sos ambientes. O fotógrafo procura lugares diferentes para local. Isso é muito importante, mas a única coisa que vai ficar para sempre são as foto- fazer um book. “Quando tenho tempo livre, saio grafias e a filmagem, que retratarão tudo o que para conhecer locais novos, e ao gostar de um lugar, guardo na memória para montar o houve nesse dia especial”, ressalta ele. A vivência do fotógrafo influencia na quali- próximo trabalho”.

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A importância da consultoria de imagem pessoal Luciana Pelliciari

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roupa constitui um sistema de símbolos com os quais comunicamos quem somos e a que viemos. Se essa transmissão é inevitável, é necessária uma seleção cuidadosa das peças que estão nos representando mesmo antes de dizermos a primeira palavra. Quando você se veste adequadamente, sua imagem projeta segurança e auto-estima, sendo uma arma poderosa de comunicação: faz os outros notarem e ouvirem o que você tem para dizer. Estudos indicam que a primeira impressão que as pessoas têm de você é baseada em 55%, aparência; 38%, modo de falar; 7%, conteúdo do discurso falado. Nos primeiros 10 segundos você é julgado quanto à classe social, à personalidade e ao nível de sucesso. Ou seja, a aparência pode facilitar, e muito, os contatos profissionais e pessoais, mostrando se você é um profissional bem-sucedido, moderno, sofisticado, discreto, criativo... Por exemplo: quem é sofisticado escolhe roupas bem cortadas e feitas com tecidos nobres; já os criativos preferem peças únicas e diferenciadas. O consultor de imagem é um profissional que estuda a tríade estilo + biotipo + cor e indica o tipo de roupa que fica bem para a pessoa. Esse trabalho prepara a imagem da pessoa no que se refere à expectativa visual, analisando a mensagem que ela transmite a partir da aparência, adequando o guarda-roupa à imagem que a pessoa quer projetar, além de facilitar o dia-a-dia. MARKETING PESSOAL Além de uma boa imagem, o atual mundo competitivo e globalizado requer posturas,

hábitos adequados e atitudes coerentes dentro das organizações. Nessa dinâmica do mundo dos negócios, o executivo que conhece as regras de etiqueta e protocolo, hábitos e costumes possui ferramentas poderosas para o sucesso. O marketing pessoal entra aí, reduzindo conflitos e funcionando como um código universal, que estabelece um conjunto de atitudes e linguagem de fácil compreensão, facilitando a convivência no ambiente profissional e fora dele. Por essa razão, na avaliação de um executivo, o visual correto, as boas maneiras e o grau de cortesia o tornam mais confiável e equilibrado para agir com naturalidade em qualquer situação. Profissionais de todos os níveis, políticos, executivos, gerentes, administradores, secretárias, profissionais da área de vendas podem optar por essas consultorias. No curso de Marketing Pessoal são abordados temas como: correspondências, uso do telefone, NETiqueta, relações interpessoais, entrevistas de emprego, apresentações, cumprimentos, networking, como tratar o assédio sexual, etiqueta globalizada e viagens de negócios, imagem pessoal (código visual, moda e estilo), a mala, elegância em restaurantes, negócios à mesa, vinhos. Luciana Pelliciari (11-4587-9735 e 99571091) é consultora de Imagem e Marketing Pessoal e realiza palestras e cursos, e oferece o serviço de personal shopper.


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Bijuterias, protagonistas da nova estação. A

s bijuterias ganham papel de protagonista no outono-inverno e as novas tendências já podem ser vistas nas vitrines e prateleiras da Dona Flor, nova loja de bijuterias e acessórios femininos, localizada na Galeria Foco (Av. Amadeu Ribeiro, 31 - Box 2, esquina com a Rua do Retiro, telefone 11-4586-7305). Uma ótima opção para a compra do presente das mães (e da namorada, da amiga, da filha, da secretária...). Mas qual é a moda para a nova estação quando o assunto é bijuteria? Segundo Nadia e João Kadi, irmãos e proprietários da Dona Flor, o estilo retrô está em alta, e o cobre, o ouro e a prata velha voltam com tudo compondo peças de aspecto mais antigo. Os tons de marrom, roxo, lilás e

berinjela estão presentes nas coleções, e quem apostar no cinza também não vai errar. Nadia conta que duas linhas principais chegam com força, a étnica e a romântica, o que faz com que diferentes materiais convivam pacificamente numa mesma coleção. Os destaques ficam para o strass, tecidos imitando peles de animais, acrílico, madrepérola, peJoão e Nádia: bijoux ajudam a transformar qualquer visual. nas, sementes e madeiras. A variedade de peças na Dona Flor é grande: são anéis, colares, brincos, pulseiras, braceletes, presilhas e faixas para os cabelos, lenços, echarpes

e bolsas, todas elas de bom gosto, bom preço e ótima qualidade. E João ressalta um fato importante: as bijuterias ajudam a transformar qualquer visual. Ah! Crianças também têm vez na Dona Flor, que trabalha com uma linha infantil colorida que agrada e diverte a meninada.


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Redescubra o prazer do banho P

are um pouco e pense como é que você toma banho e com que sensação sai de baixo do chuveiro. Você sente a água caindo sobre seu corpo, a esponja massageando seus ombros, sente o perfume do sabonete? Desliga a torneira e pega a toalha pensando: “ai, que delícia de banho”? Ou toma aquela ‘chuveirada’ rápida, pensando no que tem que fazer, nas contas a pagar, na bronca que tem de dar nos filhos, na esposa, no marido? Não nota que desligou o chuveiro, já se enxugou e nem se olha no espelho ao passar um creme, um protetor solar ou uma loção? Pois é, parece que hoje em dia a “chuveirada” mal percebida ganha disparado do banho prazeroso, daquele momento do dia em que você deveria cuidar si mesmo com carinho, relaxar e se revigorar. Resgatar todo o prazer de um banho e sua importância para o bem-estar é o objetivo da Spumma & Cia (114523-0203), loja especializada em produtos para banho e pós-banho para homens e mulheres de todas as idades, e que ainda conta com itens de decoração para banheiros. A Spumma & Cia teve a preocupação de trazer novidades para a cidade (produtos muito originais que não são encontrados por aqui),

além de marcas diferentes. Para o banho dos adultos, há sais, sabonetes nos mais variados aromas e formatos (inclusive os de corte), linha para aromaterapia, águas de banho, diversos tipos e formatos de buchas e esponjas, esfoliantes, óleos de tratamento, massageadores e toda a linha para banheira, incluin-

do espumas e sais de banho, trufas efervescentes e travesseiros infláveis com ventosa. Para o pós-banho, roupões, chinelos, toalhas com velcro, turbantes, saídas de banho, linha facial com argila, além de uma linha de cuidados para o rosto, de cuidados para os pés, mãos e unhas, cremes refrescantes para pés e óleos comestíveis para massagem, que dão um toque especial na hora de dar um presente de casamento ou dia dos namorados.

Só para os homens, há uma linha com sabonete e colônia, nécessaire, pincel de barba, bálsamo e creme pós-barba. Com os produtos da Spumma & Cia, a criançada não vai mais reclamar na hora do banho. Eles foram idealizados para transformar o banho em diversão, começando pelas luvas e esponjas, coloridas, divertidas e macias, próprias para a pele delicada da criança. Tem o sabonete líquido, em embalagem com formato de lápis, para a criança escrever e desenhar no próprio corpo; há sabonetes em forma de pirulito, picolés e bichinhos, e kits diferenciados para meninos e meninas com colônia, xampu/condicionador e sabonete. E não é só: escovar os dentes também vai ficar mais divertido com o kit com porta-escova, copo e saboneteira em formato de sapo, com ventosas. PARA O BANHEIRO Com os produtos da Spumma & Cia, você

já se sente bem logo ao entrar no banheiro. Ele vai ficar muito mais bonito, colorido e cheiroso – e até mais divertido. Entre outros artigos, há velas aromatizantes em formatos muito originais, pout-pourris, aromatizadores de ambiente, kits de pia e box superdiferentes, ganchos e suportes com ventosas, ímãs de gel para box e espelho, cortinas para box e tapetes exclusivos, feitos em mosaico de EVA, e até cabides estilizados para pendurar peças íntimas no box, com um toque de charme e graça. Redescubra o enorme prazer de um bom banho, relaxe e tire a palavra stress da sua vida.


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dia das mães

- Bonitos, originais e bem brasileiros: assim são os acessórios de casa e de moda da Cor de Roça (R. Eduardo Tomanik, 944, tel. 11-44971468. www.corderoca.com.br). A loja trabalha exclusivamente com artesanato brasileiro – tecelagem (tapetes, mantas, almofadas, xales, jogos americanos, colchas), mobiliário (aparadores, armários, cristaleiras, baús, camas), decoração (quadros, espelhos, luminárias, cabideiros, oratórios) e bijuterias (colares, brincos, pulseiras). A Cor de Roça aceita encomendas de qualquer peça em qualquer medida. - Um presente que vai agradar a todas as mães: os exclusivos produtos de banho artesanais Peter Paiva são a opção da Você + (Mercadão do Vianelo, tel. 11-4607-5896). A linha conta com mais de 80 produtos, entre sabonetes em barra, esfera e líquido, shampoos, condicionadores, cremes hidratantes e muito mais. Os sabonetes são verdadeiras obras de arte. A Você + trabalha também com pronta-entrega da Natura e Avon. - Duas boas e diferentes opções de presente para as mães: a artista plástica Nerci Leoni (11-

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4521-6563 e 97010457) faz pinturas em tela sob encomenda, no tema escolhido, e retratos artísticos em grafite e pastel seco, baseados em fotografias. E, para as gestantes, ela confecciona decoração completa do quarto do bebê (cortina, tapete, cesta de higiene, quadrinhos, pintura em parede, abajur etc.). - Armações em acetato estão com tudo, e a Ótica Merighi (R. Barão de Jundiaí, 440, tel. 11-45217113) tem várias opções, como as de Hugo Carraro (com detalhes em renda), Pierre Cardin (a nova coleção) e Fórum. O material é destaque também na linha da Fiorucci, que traz armações com haste em acetato e frente de metal, coloridas, e com detalhes. Armações para deixar sua mãe com visual mais jovem e moderno. - Quer presente melhor do que tirar sua mãe da frente do fogão? A Cantina Castro (Av. Dr. Odil Campos Saes, 317, tel. 11-4607-5554) oferece rodízio à italiana de massas, carnes e salada, além do seu cardápio normal à la carte. - Sua mãe pode usar do 38 ao 50 (ou mais), ser jovem ou nem tanto, esportiva, casual, tradicional. Na Divina & Bela (R. Itirapina, 1.453, V. Hortolândia, tel. 11-4581-4592), você encontrará um presente certo para ela. De camisetas a blusas de linha, dos shorts às calças em vários estilos e tecidos, dos conjuntos esportivos ou sociais à lingerie, há modelos para todos os gostos. E, se ficar na dúvida, pode optar pelo Vale Presente, a

partir de R$ 30. E, nas compras acima de R$ 10, você ainda concorrerá no sorteio de 3 kits (um com colônia e desodorante e dois de maquiagem) que será realizado no dia 12. - Presentear com uma jóia é sempre certeza de agradar e nunca mais ser esquecido. Se for uma jóia exclusiva, personalizada, então, você é elevado à categoria de anjo. Na Anie & Nutti – Jóias Personalizadas (Multi Moda Center, tel. 11-45874169), você encontra várias opções de jóias em prata e em ouro amarelo ou branco, com ou sem pedras preciosas, em gargantilhas, pulseiras, brincos, anéis, alianças e pingentes. Outras opções são os relógios e canetas, das melhores marcas. - Para mães atletas, o Ao Esporte Jundiaiense tem opções de presentes para a prática de todos os esportes. Para natação, óculos Speedo (a partir de R$ 16,90), toucas de silicone Speedo (a partir de R$ 12,90) e maiôs em helanca (a partir de R$ 39,90). Para caminhadas, calças bailarina, fuseau, camisetas de dry fit e a sensação do momento: tênis Olympikus Revolution. A loja fica à

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Rua Barão de Jundiaí, 1.033. Tel. 11-4521-7707. - A Ego Indiano (no Paineiras Center, piso superior, tel. 11-4521-8903) sugere: presenteie sua mãe com relaxamento, paz de espírito, tranqüilidade... São alguns dos benefícios de ter uma fonte em casa – além da harmonização do ambiente (segundo o Feng Shui) e da decoração. Há os mais diversos modelos – a da foto é a Cascata, e há também a de São Francisco, Reiki, Trevi, Da Vinci, grega. Há muitas outras opções na loja, como os cristais Swarovski em peças para decoração ou em colares, brincos e pingentes; peças em prata, roupas indianas, luminárias de sal do Himalaia, xales e objetos de decoração os mais variados.

- Presente duplo: deixar sua mãe mais bonita e na moda e ao mesmo proteger a saúde dos olhos dela. As Óticas Imagem (Maxi Shopping, tel. 11-4582-1068, e Paineiras Center, tel. 114521-3938) já estão com as novas coleções de óculos de sol Roberto Cavalli e Jean Marcel, que na nova estação seguem forte com o modelo ‘máscara’ e armações em acetato. Em vários modelos, para os mais diversos estilos. - A Clínica Slim (R. Eduardo Tomanik, 250, tel. 11-4521-2472), especializada em tratamentos capilares, está com uma promoção para a data: a mãe que fizer o tratamento em maio, ganha o kit de manutenção composto por shampoo e loção.


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DIA DAS MÃES

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- Deixe sua mãe em dia com a moda da nova estação. Seja ela esportista ou não, na Sereia Sarada (R. Silva Jardim, 77, Vianelo, tel. 11-4527-2076), você encontra opções com certeza de agradar. Para as que praticam atividades físicas, há roupas especiais para fitness, natação, hidroginástica e dança em geral; há também conjuntos esportivos, camisetas, uma grande variedade de calças e muito mais.

- Dê um banho de beleza e relaxamento para sua mãe: a Spumma & Cia (11-4523-0203) tem uma linha completíssima de produtos de banho, pós-banho e decoração de banheiro que vai encantar – e perfumar – qualquer mãe. São sabonetes especiais, hidratantes, cremes, esfoliantes, sais de banho, toalhas, óleos, velas no formato de tortas, pout-pourris e muito mais. E a loja tem delivery para cestas. - Deixe sua mãe chiquésima! A Tock de Classe (11-4607-5500), especializada em aluguel e venda de roupas sociais, tem uma grande variedade de modelos, estilos, preços e tamanhos (do 38 ao 52). Não faltam também os acessórios, com bolsas, bro-

ches, pulseiras, brincos, colares. E o melhor: a Tock de Classe providencia todos os acertos, ajustes, barras para que a roupa fique perfeita. - Renove a casa de sua mãe com um móvel novo, mas réplica de um antigo. A sugestão é da Marciano Móveis (11-95532321, 4582-5368). As peças são confeccionadas em madeira maciça, com machetaria, pátina e outras técnicas. São mesas de canto, de centro, para vasos ou enfeites, para telefone, mesa para TV, cristaleiras, com acabamento impecável. Agora, se sua mãe é muito apegada aos móveis que tem, o Atelier Du Marciano faz restauro e renovação (pátina, restauração, laqueado). - Sua mãe gosta de presentes originais e criativos? Ou é adepta dos movimentos em favor do meio ambiente? O presente certo, então, são as bijóias da Bio Brasil (11-9744-9827), que está com novas coleções, lindíssimas – sempre tendo como tema a fauna e a flora da Amazônia. Ecologicamente corretas, elas são confeccionadas com metais preciosos (prata e ouro), pedras brasileiras, palhas e sementes não germináveis da região amazônica. A variedade é grande entre anéis, pulseiras, braceletes, gargantilhas, brincos e pingentes.

- Se sua mãe adora uma piscina, faz natação ou hidro, na Dança Comigo (11-44970458), você encontra diversos modelos de maiôs apropriados para essas modalidades. Também é uma boa sugestão no caso de ela estar adiando o início da hidro recomendada pelo médico – será um bom estímulo! Há outras opções também, como bolsas de diversos tamanhos e necessaires, camisetas e calças. - Que tal deixar sua mãe muito cheirosa, e muito feliz? A Valmari preparou para o Dia das M ã e s finíssimos estojos contendo 4 sabonetes da marca, deliciosamente perfumados. Em Jundiaí, você encontra na Valmari Jundiaí (R. Eduardo Tomanik, 212, Chácara Urbana – tel. 11-4586-5785). - Óculos deixou de ser uma necessidade para ser desejo de consumo. Ou seja: é uma ótima opção para presentear as mães. Na Optical Med Center (Av. 9 de Julho e Maxi Shopping, tel. 114521-4077), você encontra o must da estação: óculos grandes e de formas avantajadas, com destaque para as hastes largas e com detalhes vibrantes como pe-

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dras, arrebites, cristais e outros. - Para deixar as mães com pele de bebê e muito bem tratadas, a Adcos preparou estojos especiais: Kit Beleza em dia, com Creme para Mãos com FPS8, Batom Ultra Nutrição Labial e necessaire cristal; Kit Harmonia e Bem-Estar, com Spa Home Care Leite de Arroz Doce, Esfoliante de Arroz Doce e Esponja Puff. Em Jundiaí, você encontra os produtos Adcos na loja Mais Estética (R. Rangel Pestana, 837, tel. 11-4522-3838). - Na Mais Estética você encontra também o kit especial Algas Marinhas, da Extratos da Terra, contendo Banho de Espumas Algas Marinhas, Sabonete Líquido Algas Marinhas e Sais de Banho Algas Marinhas. - No Empório das Artes (Shopping Paineiras Center, loja 130-A, tel. 11-4522-5080), as opções de presentes para as mães são numerosas: bonecos de tecido (gansos, galinhas, vaquinhas), bijuterias (colares, brincos e pulseiras), caixas e vasos em mosaico, porta-retratos em madeira, bolsas de tecido, cachecóis, velas artesanais, quadros, toalhas para lavabo com pedrarias e muito mais.


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Rosto rejuvenescido, sem recorrer à plástica. M

uitas pessoas gostariam de eliminar a flacidez facial sem cicatrizes ou aparência artificial, ou por apresentarem problemas de saúde, como diabetes ou cardiorespiratórios, que tornam os procedimentos cirúrgicos proibitivos. Os sonhos dessas pessoas já podem se realizar, graças aos novos recursos da Medicina Estética, que permitem um rosto rejuvenescido sem cirurgia e em uma única sessão. Segundo o dr. Paulo Martin (11-45220101), médico especializado em Medicina Estética, após uma consulta médica minuciosa em que o paciente indica onde apresenta as áreas de flacidez, o médico, com anestesia local (como a do dentista), introduz um fio que traciona e reposiciona todas as estruturas flácidas do rosto, pescoço e sobrancelhas. Após 30 minutos a paciente pode ir para casa com o rosto já tratado, sem a necessidade de cortes ou pontos. Durante dois dias ela apresenta um discreto inchaço e já pode voltar às suas atividades. Muitas mulheres comentam que as colegas de trabalho ficam curiosas ao ver que, durante o final de semana, elas simplesmente rejuvenesceram, e não conseguem descobrir o que foi feito. A atriz Carla Pagani, que passou pelo procedimento e já desfruta dos resultados da nova técni-

CITRUS

O fim das gorduras Regina Marcondes número de pessoas em busca de soluções para o emagrecimento é cada vez maior. Mas emagrecer não é uma tarefa fácil, principalmente por estar associada a fome e privações. Para esta finalidade foram criados muitos produtos sintéticos, mas que causam diversos efeitos colaterais, quando o que todos queremos é um emagrecimento saudável. Pensando nisso, a indústria farmacêutica encontrou alternativas nos fitocêuticos, que são produtos de origem natural. Entre os mais eficazes, está o Citrus. Extraído da casca de laranja-amarga, possui a propriedade de aumentar a lipólise e termogênese, liberando energia através da queima das reservas de gordura corpórea e melhorando a performance em exercícios físicos aeróbicos. O principal ativo do Citrus, a Sinefrina, é uma amina adrenérgica que possui muitos efeitos no organismo humano, incluindo o aumento da termogênese. Citrus é um ativo seguro, não apresenta efeitos colaterais perigosos causados por outros suplementos, como aumento da pressão arterial e batimentos cardíacos. Também não é estimulante do sistema nervoso central. Ideal para praticantes de atividade física, o Citrus contribui para melhor performance muscular, por disponibilizar maior quantidade de energia.

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Carla, feliz com os resultados.

ca, ficou impressionada. Ela conta: “Meu dia-adia é muito corrido. Faço as gravações para a Band durante a semana, e apresento peças de teatro nos finais de semana. Quando meu médico, o dr. Paulo Martin, disse que poderia ser feita a bioplastia do meu nariz e lábios e mesmo assim eu poderia gravar, confesso que fiquei receosa. Mas, no dia seguinte, como se fosse coisa de cinema, estava eu lá gravando e apresentando teatro. Meus colegas que tinham me visto no dia anterior não acreditaram. Foi muito legal, todos dizendo: ‘O seu lábio aumentou e o seu nariz empinou. O que você fez?’. E eu respondi que era uma nova técnica da medicina estética e todos se interessaram, dizendo que era muito bom saber que a medicina evoluiu tanto que podemos realizar procedimentos realmente efetivos, sem nos afastarmos de nossas atividades diárias”.

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Deve ser utilizado em combinação com uma dieta rica em proteínas e com poucos carboidratos, e um programa moderado de treinamento de peso. Com isso, o corpo aumenta sua disponibilidade de aminoácidos, que são assim incorporados em proteínas para a formação de massa muscular. O Citrus é contra-indicado para gestantes e lactentes. Deve ser tomado três vezes ao dia, meia hora antes das refeições, para potencializar o efeito termogênico nas gorduras acumuladas. É importante levar em conta que a prioridade deve ser a saúde e o bem-estar, sempre com acompanhamento médico. Regina Marcondes é farmacêutica da Micenas - Farmácia de Manipulação (11-4521-2450). Formada pela UNESP-Araraquara, com Especialização em Cosmetologia pela Faculdade Oswaldo Cruz.


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A melhor depilação: sem dor, rápida e perfeita.

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Tratamento de última geração devolve vida e saúde aos cabelos

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cera abre os poros, oje em dia, só facilitando a saída quem quer sodos pêlos”. fre para ter uma Segundo a depipele macia, hidrataladora, este métoda e perfeitamente do também é muidepilada. O tempo to mais rápido: em da gilete (e dos cor30 a 40 minutos, tes e pêlos grossos faz-se a depilação escuros) e da dor já do corpo inteiro. E passou, com a evotem ainda outro belução dos métodos nefício: é muito de depilação. Para menos dolorido. Zilda Alvarenga, da “A depilação Depil Honey (11com cera de mel 3446-1980), com quente diminui o sua experiência de volume dos pêlos 20 anos, a depilação com cera de Zilda Alvarenga: depilação com cera de desde a primeira mel quente, méto- mel quente é o melhor método, pois traz vez, se feita por profissional altado espanhol, é os melhores resultados. mente capacitada, muito mais eficaz do que outros tipos. Por quê? “A cera e a pele fica macia e livre dos pêlos quente arranca os pêlos pela raiz com por mais tempo”, afirma Zilda. O pramuito mais eficiência, pois o calor da zo entre uma depilação e outra deve ser de 30 a 40 dias. Segundo ela, não é bom passar deste período sem se depilar, pois corre-se o risco de os pêlos arrebentarem. E, para ter o resultado esperado tanto pela cliente quanto pela depiladora, acrescenta, a cliente deve passar por uma esfoliação 4 dias antes da depilação. A esfoliação pode ser feita em casa ou com a própria depiladora, no valor de R$ 15,00.

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ma inovação mundial promete conquistar a cabeça das mulheres: o Tratamento Ativado a Vapor com Micropartículas de Queratina (TAV), que combina produtos de última geração e uma prancha especial que regenera os cabelos frágeis e quebradiços, aumentando a elasticidade e a resistência dos fios. Segundo a estilista Márcia, Patrícia, Conceição, Alessandra e Verônica: de cabelos Verônica equipe do Espaço Mulher. Stivanelli, do Espaço Mas o Espaço Mulher só aderiu à novidaMulher (11-4607-3218), o novo tratamento capilar usa alta tecnologia e combina produtos de depois que Conceição Noda, proprietáde última geração com uma prancha especi- ria do salão e também massagista, testou o al, que libera vapor de um complexo reconstru- tratamento em seu próprio cabelo. “A difetor de queratina, ativando a fusão dos princí- rença foi incrível”, conta ela. “Meu cabelo, pios ativos – colágeno, queratina, jaborandi e que era fino, poroso, quebradiço, sem elasamino-ácidos da seda. O resultado, diz ela, é ticidade, esfarelando por causa de muita a formação de uma massa resistente e flexí- química, ficou com um aspecto saudável, vel que preenche as fissuras e porosidades mais elástico, mais encorpado. Ele está com dos fios de cabelo, reconstruindo-os. “Ele é o cara de novo!”. E os resultados, diz Conceição, são vistos botox do cabelo”, garante Verônica. “O tratamento recupera, encorpa e rejuvenesce os já na primeira sessão. Mas, para o tratamento surtir o efeito completo, são necessárias fios, devolvendo-lhes vida e saúde”. A cabeleireira explica que o TAV pode ser cinco aplicações, se o cabelo estiver muito aplicado em qualquer tipo de cabelo e é ideal danificado, ou no máximo três, se ele for norpara repor a queratina perdida pelo fio em pro- mal. “Cinco aplicações do TAV correspondem cessos químicos, proporcionando flexibilida- a 10 hidratações comuns”, explica. “Atualmende e brilho, hidratando e reconstruindo a fibra te, esse é o tratamento capilar mais moderno que existe”. capilar.


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Enfim, um alisamento definitivo para cabelos étnicos. O

Cursos da Valmari têm certificado reconhecido pelo MEC

Na Valmari, Curso de Massagem Pré e Pós-Cirurgia Corporal. A

Valmari inicia sua programação de cursos com um procedimento hoje fundamental na área de Estética: Massagem Pré e Pós-Cirurgia Corporal. O curso será ministrado por uma professora do CECA-Centro de Estudos de Cosmetologia Aplicada da Valmari nos dias 26 e 27 de maio, das 8h às 18h, na loja jundiaiense (Rua Eduardo Tomanik, 212 – Chácara Urbana), e os participantes receberão

certificado reconhecido pelo MEC. O curso abordará os seguintes temas: - Aspectos Atuais das Cirurgias Corporais - Manobras pré-cirurgia - Como Executar com Segurança Tratamentos Estéticos nos Pós-Operatórios das Cirurgias de: Aumento e redução de Mamas Prótese de Silicone Plástica do Abdome Lipoaspiração Lipoescultura - Treinamento da Massagem PósOperatória - Acompanhamento da Cliente em Cabine As vagas são limitadas e os interessados podem se informar ou se inscrever na Valmari Jundiaí, pessoalmente ou pelo telefone 11-4586-5785.

A técnique faltava no mercado finalmente foi desenvolvido pela indústria ca é difede produtos de tratamentos especiais rente, expara cabelo. O Alisamento Light Na- plica Elitural é o primeiro alisamento definiti- sete, porCabelo alisado com o novo vo para cabelos étnicos. E com ótimos que o caproduto na Radical Hair resultados, diz a cabeleireira Elisete da belo não Silva Borges, da Radical Hair (11-4523- alisa na hora. Primeiramente, o produto é aplicado para amaciar o cabe0138), que já está usando o produto. Segundo ela, a técnica do Alisamen- lo. Depois que a fibra estiver amaciato Light Natural é diferente de todos da, faz-se a prancha, que promove o os produtos do mercado e não preju- efeito liso, e depois a neutralização. O tratamento pode ser feito em cadica a saúde dos fios, porque, além de alisar, ele hidrata, não contém sódio, belos tingidos, relaxados ou alisados e o resulcálcio tado é nem forum cabemol, e alo cominda é pletaformulamente do com liso se 70% de desejar, queratina sem pree proteícisar esnas. Antes e depois c o v a r, garante o fabricante do produto. E desde que seja feito por um profissional competente e capacitado, que siga cuidadosamente o protocolo. Além disso, pode-se fazer escova progressiva com o mesmo produto, e há uma linha de manutenção, cauterização e hidratação. Agora, só não tem cabelo liso quem não quer.


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epois de passar os últimos seis anos trabalhando e se especializando na Europa, o estilista em cabelos Dirceu Serafim está de volta a Jundiaí, atendendo no Studio 21 (114521-6320 e 4521-7246). E voltou com uma bagagem profissional grande, trazendo novas técnicas de cortes, práticas e eficientes, que garantem um resultado perfeito nas cabeças femininas e masculinas. A primeira parada de Dirceu na Europa foi em Paris, onde fez curso no Centro Técnico da L’Oreal. Depois foi para a Itália (Roma e Milão) e para a Espanha. Em Barcelona, estudou com Llongueras e, em Madrid, foi monitor e professor técnico de Marco Aldane, e estilista em cabelos da Massajes a 1.000 Belleza e Bienestar. “Dei aulas e assessoria a diversos salões, participei de muitos desfiles de moda

e feiras de beleza, e fui convidado a trabalhar no Managent Spa nos navios da Msc Cruzeiros”, conta ele. “Conheci os quatro continentes e vi tudo o que acontecia em matéria de beleza e cabelos em cada um deles”. Segundo Dirceu, as européias são mais ousadas, tanto no quesito cor quanto no corte, e permitem que o profissional crie em suas cabeças. “É por isso que lá o cabeleireiro é chamado de estilista em cabelos. E foi na Europa que descobri que tinha esse dom de desenvolvimento e criação”, diz ele. Para poder criar, Dirceu explica que, antes de mais nada, é preciso conhecer o cliente e saber sua expectativa. “Minha criação vai depender de vários fatores – dia-a-dia do cliente, formato do rosto, cor da pele, uso de óculos, tipo de vida que leva, se é arrojado,

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Dirceu e Rosana (proprietária do Studio 21): inovações para os clientes.

Cabelos à moda européia D

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clássico”, ressalta. “E não é porque está na moda que todo mundo pode usar. Eu sou sincero, digo o que fica bom ou não, e os clientes acatam meus conselhos e ficam felizes com os resultados”. E falando em estar na moda, Dirceu conta que os cortes fashions, radicais, e as mechas definidas estão com tudo nessa estação. Nas

cores dos cabelos predominam os tons quentes, mais escuros. Já para os homens, a pedida são os cabelos bem desfiados, não muito curtos, com raiz natural e pontas mais claras. Dos seus seis anos no exterior, Dirceu conta que o que mais gostou de ter aprendido foi a técnica de corte, mais prática, feita em um tempo mais curto. “A européia privilegia muito o seu tempo e é possível fazer um ótimo corte em 15 minutos aplicando técnicas eficientes”, garante. Dirceu está de volta ao Brasil, mas pretende continuar buscando inovações para os seus clientes. “Voltei com uma bagagem pessoal e profissional muito grande e agora aplicarei aqui tudo o que aprendi de bom lá fora”, finaliza ele.

Recupere os cabelos e a auto-estima ão existe caso de calvície que não tenha resultados com tratamento apropriado”. A afirmação é de um especialista, o terapeuta capilar Alfredo Seixas, do Centro Técnico Capilar - Mais Cabelo (11-34461515). Segundo ele, que trabalha com os produtos Bulbo Raiz, pode haver casos em que os resultados são menores, mas são sempre satisfatórios. Cabeleireiro há 19 anos, Alfredo nasceu em Portugal e veio para o Brasil na adolescência, voltando para o país natal aos 40 anos. Foi em Lisboa que ele fez os cursos de tratamento capilar, e lá morou e trabalhou por 5 anos. Voltou ao Brasil há 3 anos e há 2 trabalha com o Bulbo Raiz, que conheceu por meio dos amigos José Carlos Celidônio e Geraldo Pacheco Ribeiro. Nesses dois anos, Alfredo só comprovou a qualidade dos produtos Bulbo Raiz, que ele considera melhores do que os produtos franceses que usava em Lisboa. “Eles são 100%

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naturais, podem ser usados em qualquer idade e só há contra-indicação para gestantes e cardíacos quanto ao aparelho de alta freqüência usado para fazer a higienização (é fungicida e bactericida)”. Mas isso não impede o tratamento, pois o aparelho pode ser substituído por massagens manuais. “Pode ser um pouco demorado, mas tem resultados”. Após a higienização do couro cabeludo, a circulação sangüínea é estimulada pelo laser, ativando o bulbo capilar. Assim, o cabelo cresce mais rapidamente, e é fortalecido, pois o tratamento combate a oleosidade, caspa e seborréia. Segundo Alfredo, o tratamento é indicado para casos de calvície, hereditária ou não, em qualquer etapa. Quanto aos resultados, ele lembra que cada caso é diferente: há pessoas em que o cabelo começa a crescer em 3 a 4 meses de tratamento; para outros, os resultados satisfatórios levam de 9 a 12 meses. “De-

oleosidade, pende muito da genética de seborréia, má cada um. Mas em todos os higienização, casos há resultados satisfapoluição, protórios. Em média, a recuperadutos de má ção dos cabelos é de 60% a Antes e depois qualidade ou 80%”. Para ele, existe certo tabu em torno do iní- inadequados), o bulbo capilar não ‘morre’ – cio do tratamento. “Para mim, quanto mais ele fica adormecido por 25 anos, diz Alfredo. jovem, muito mais cedo se resolve o proble- “Com higienização e bastante massagem para ma. O cabelo é recuperado em 100% pratica- ativar a circulação, o bulbo volta a sair. Ocormente. O correto é procurar tratamento as- re que ele é fraco e a sujeira forma um tamsim que se percebe a queda de cabelos. Quem pão no couro cabeludo e o fio não tem força tem casos de calvície na família, diz ele, de- para sair. Com tratamento adequado, todos veria fazer tratamento para prevenir a queda. podem recuperar seus cabelos e a auto-estiO certo é trabalhar com prevenção e não cor- ma também”. reção”. Isso diz respeito também às mulheres, que são mais resistentes ao tratamento. E Alfredo avisa: mesmo quem faz implante deve fazer tratamento capilar, pois não adianta implantar cabelo e não fazer mais nada. “Como a pessoa já tem tendência à queda, o resto do cabelo continuará caindo e, se não tratar, chega a hora em que só vai ficar com o cabelo implantado”. Poucos sabem que, quando há queda de cabelos (por hereditariedade, excesso de


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ESTÉTICA

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Cuidados com os cabelos começam na infância C

abelo bonito requer muito cuidado. E esses cuidados começam cedo. As crianças devem aprender como lavar, secar e pentear, para manter os cabelos sempre com uma boa aparência e sem nenhum problema. E os pais devem sempre acompanhar e ajudar seus filhos. Marina Tortorela, proprietária do salão Kids (11-4522-1386), especializado em cortes infantis, explica que a

Spray e gel coloridos, piranhas e fivelinhas criam novos visuais.

O shampoo primeira coisa mais indicado é que os pais deo infantil neutro, vem fazer é expois os cabelos plicar para as das crianças crianças que costumam ser cortar cabelo mais frágeis. não faz mal. “Quanto ao uso “ Tem criança do condicionaque tem medo dor, depende do de cortar, pois cabelo de cada acha que a tecriança”, explica soura vai fazer Marina. “Os mealgum mal a ninos não costuela”, conta. mam usar, mas Segundo Maria Cecília Vilela, para as menia Ciça, cabeleinas, principalreira do Kids, o mente com camais importante belos encaracoé a criança alados, é recoprender a enxamendado o guar corretauso”. mente os cabeE quanto ao Marina recomenda o corte infantil a cada 40 dias. los. “Muita criancorte de cabelo? ça não sabe lavar direito, coloca um Marina explica que isso depende da monte de shampoo diretamente no ca- criança e dos pais, mas é recomenbelo. O correto é colocar um pouco de dado o corte aproximadamente a cada sham-poo na mão e em seguida na ca- 40 dias. “Menina fica mais tempo sem beça, e não pode deixar sobrar produ- cortar, quando quer que o cabelo cresto no cabelo”, explica ela. “As crianças ça. Já os meninos cortam com mais devem sempre enxaguar muito bem, freqüência, principalmente no calor”. e nunca com as unhas, para não maOutro cuidado a ser tomado é paschucar o couro cabeludo”. sar protetor solar nos cabelos sempre

que sair no sol. “Tem gente que pensa que é necessário passar protetor apenas na pele, mas os cabelos também queimam quando expostos ao sol”, avisa Maria Cecília. Segundo Marina e Ciça, crianças também se preocupam com a beleza, e querem tingir cabelos, fazer escova, mas isso não é recomendado. “As meninas querem fazer mechas, que podem prejudicar seus cabelos”, diz Marina. “Mas existem spray e gel coloridos, que não fazem mal e saem do cabelo logo após a lavagem”. Para os meninos, Maria Cecília faz um alerta: boné, se usado em excesso, pode acarretar até na queda de cabelo. “As crianças não devem usálo o dia inteiro, pois pode provocar problemas, como a caspa. No verão, devem usar boné de algodão, que é mais fresco”.


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ESTÉTICA

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ESCOVA DE ORQUÍDEAS

Um tratamento de nutrição profunda R

evigorar, proteger a fibra capilar, alisar as imperfeições da cutícula, reparar as pontas duplas, nutrir e deixar os cabelos macios, leves e aveludados ao tato, além de proporcionar um perfume irresistível e duradouro de orquídeas: esses são apenas alguns dos benefícios da nova linha Nutri Seduction, da AlfaParf Milano, que a equipe do salão da Neusa Cabeleireira (11-4522-2254) vem utilizando com sucesso em todos os tipos de cabelo. “Sol, praia, piscina, sal, cloro danificam os cabelos, que precisam de cuidados extras no final do verão”, diz a cabeleireira Neusa Bongiovanni Passos. Composta por quatro produtos para tratamento e cinco para finalização,

Antes: cabelos armados e secos.

Depois, com cachos naturais e definidos, e lisos, sem frizz.

a nova linha nutre profundamente os cabelos secos ou crespos. O primeiro passo, explica a cabeleireira, é o diagnóstico do cabelo – se é crespo, liso, ressecado, tem pontas duplas ou fio danificado – para saber qual produto será usado. “Se o cabelo é crespo, usamos um produto para tirar o volume; se é liso, usa-se outro para manter o volume natural dos cabelos,

com cacho definidos”, diz ela. Segundo Cláudia Bongiovanni Passos, filha de Neusa e também cabeleireira, a nova linha Nutri Seduction preserva a umidade dos cabelos, sem deixar a raiz oleosa, e evita que agentes agressores ressequem o fio. “Os produtos são ótimos também para quem tem cabelos compridos e não quer cortá-los, pois eles cuidam para que os fios tenham vigor, sem necessidade de uma corte radical para tirar o ressecamento ou pontas duplas”, ressalta. Além do tratamento feito no salão, as clientes podem levar para casa os produtos de tratamento com enxágüe e styling, para criar seu próprio visual. “As pessoas que já usaram a linha Nutri Seduction contam que as amigas olham e perguntam o que fizeram de diferente no cabelo, e a resposta é que apenas usaram bons produtos de hidratação”, conta Cláudia. ROSTO E CORPO BEM TRATADOS No salão da Neusa, não são apenas os cabelos que ficam lindos e saudáveis. A esteticista facial Maria Madalena, a Nega, é responsável pelos tratamentos faciais, e o

Marina Ramos, técnica da AlfaParf, com Neusa e Claudia.

terapeuta corporal Benê Camargo aplica massagem terapêutica para relaxamento, massagens nos pés e drenagem linfática manual. Segundo Nega, a limpeza de pele, atualmente, é considerada higiene pessoal e deve ser feita pelo menos uma vez por mês. Já Benê ressalta que a drenagem linfática é indicada para a manutenção da saúde de homens e mulheres, pois elimina toxinas e evita a retenção de líquidos.


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ESPORTE

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Vanessa, Juliana e Bruna, com a professora Flávia: bom humor, desenvolvimento do corpo e bem-estar.

Aprendendo a arte da Dança do Ventre P

ara a professora Flávia Paiva, do Studio de Dança Cíntia Ladeira (114587-6717), a Dança do Ventre é uma das maiores e mais belas formas de expressão feminina. “Por meio da dança, a mulher mostra toda a delicadeza, beleza e charme que muitas nem sabem que tem”. E esta arte não tem restrições de idade: a partir de 7 anos as meninas podem começar a aprender. “Trabalhamos o aprendizado da dança do ventre de forma divertida. Em primeiro lugar, a aluna aprende a descobrir seu corpo e as possibilidades que estão ao seu alcance. Atingindo esse primeiro objetivo, o medo

de experimentar e explorar novos limites é perdido, nascendo assim uma nova mulher. Sabemos que crianças e adultos têm grandes diferenças físicas e psicológicas. Por isso, trabalhamos as diferenças para alcançar os objetivos em cada idade”, explica. Os benefícios da prática da Dança do Ventre são muitos. Além do bemestar e aumento da auto-estima, a aluna se sente mais confiante e mais segura, diz Flávia, “além de ficar feliz por ser uma mulher”. As alunas concordam com a professora. Vanessa de Paiva Marti, de 8 anos, começou a fazer dança do ventre há dois meses, depois de 4 anos

no balé. Além de estar gostando muito das aulas, ela diz que já sente uma maior flexibilidade no corpo, com maior facilidade nos movimentos. Bruna Elias, de 15 anos, faz aulas há um ano – e escolheu a dança de ventre “porque oferece maior facilidade

AJK conquista 9 medalhas no Paulista Regional O

Campeonato Paulista de Karatê, fase regional, realizado em Itupeva no final de março com mais de 300 atletas de dezenas de associações, revelou alguns nomes da futura geração de atletas da AJK-Associação Jundiaiense de Karatê. Foram conquistadas 9 medalhas com uma equipe de 12 participantes, sendo 4 de ouro, 4 de prata e 1 de bronze. - Luca M. Poit (Ser! Universitário) 1o lugar Shiai e 2o Katá - Caio M. Poit (Ser! Universitário) 1o Katá - Guilherme F. Toledo - 1o Shiai - Igor de S. Schioser - 1o Shiai

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- Marina A. de Mola - 2o Katá - Pedro H. Michaluca - 2o Katá - Alex S. Mantovanelli - 2o Katá - Leandro M. S. Negri - 3o Katá Agora, os atletas se Equipe AJK: próximo desafio é a fase final do preparam para a fase Paulista, no dia 26 de maio. final, que será disputada em São Paulo no dia 26 de maio. sim, uma boa preparação é o camiA final do Paulista de Karatê reúne os nho natural para os aspirantes ao tímelhores atletas de cada região. As- tulo paulista da modalidade.

para outros ritmos”. Em um ano de prática, ela diz que seu corpo mudou muito, principalmente o quadril. “A barriga fica mais definida e deu uma realçada no bumbum”. Juliana Giovani Pedreiro, 14 anos, também sentiu essas ‘ótimas’ diferenças no corpo, em seus 2 anos de prática. “Desde que comecei a fazer as aulas de dança do ventre, minha flexibilidade aumentou bastante e meu corpo mudou muito também”. E outro ponto muito importante: segundo ela, a prática da dança do ventre ainda melhora o humor e a ajudou bastante a combater sua timidez. “Eu era muito tímida quando comecei. Agora, estou mais bem-humorada e me sinto muito melhor e menos tímida”.


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SAÚDE

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Livre-se das dores nas Jung e corpo: costas, com a Quiropraxia. o que há para ler. Tamara Vetori Quiropraxia dedicase à prevenção de dores nas costas, músculos, articulações e outras estruturas. Os principais métodos terapêuticos utilizados são os ajustamentos articulares e também técnicas específicas de terapia manual. O que é o ajustamento? O ajustamento articular é um movimento rápido e preciso, podendo ser acompanhado por um estalido, realizado na articulação que está cauTamara: atenção dirigida à postura. sando dor. O que são essas técnicas específicas de luna (articulações entre as vértebras) percam terapia manual? seu alinhamento ou movimento normal. Essas Depende da condição de cada pessoa. Pode alterações podem ocorrer com maior ou meser massagem, alongamento ou leve movi- nor gravidade, tornando-se dolorosas e afemento na articulação. tando outras estruturas no corpo. Quem pode procurar um quiropraxista? O atendimento quiroprático tem atenção Existem dois tipos de pessoas interessadas dirigida à postura, com orientação de exercíem empregar a Quiropraxia em suas vidas: cios e ergonomia, além dos benefícios físicos quem sente dor nas costas e quem se sente causados após um ajuste como diminuição da aliviado ao receber um ajuste. dor, relaxamento muscular e aumento do moAs atividades comuns do nosso dia-a-dia vimento. podem fazer com que nós adotemos uma posMas é necessário deixar claro que a tura na qual as junções entre os ossos da co- Quiropraxia não é medicina alternativa e não substitui o tratamento médico. Você pode encontrar mais informações sobre Quiropraxia e seus profissionais no site da Associação Brasileira de Quiropraxia (ABQ): www.quiropraxia.org.br. Invista no seu BEM-ESTAR! Cuide da sua postura!

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Tamara Vetori é quiropraxista (ABQ-0177) e massoterapeuta. Tels.: 11-4587-3145 e 9933-0164. E-mail: tahvetori@gmail.com

Denise M. Molino esta edição comento sobre duas obras de interesse para psicólogos e estudantes de Psicologia, em grande número dentre os nossos leitores. O primeiro: Anatomia Emocional, de Stanley Keleman, editado pela Summus e já em sua quinta edição. Expoente da terapia baseada no corpo, Keleman, que trabalhou com A. Lowen, foi um estudioso de Freud, Reich, Jung e mitologia, desenvolvendo um método somático-emocional de psicoterapia que integra os aspectos anatômicos e fisiológicos aos vários tipos de experiências humanas. Observa o indivíduo nos seus registros pulsátil, gravitacional, aéreo e mental, geradores das infinitas modulações do estar vivo. Com muita propriedade, explicita como o corpo humano vai se transformando, adensando ou enrijecendo de acordo com o seu grau de tolerância aos ritmos das vivências do amor, decepção, medo, agressão, agonia ou prazer. Anatomia Emocional correlaciona forma e sentimento, buscando compreender o funcionamento do indivíduo sem postular qualquer ideal somático ou psicológico. É um volume de referência aos psicoterapeutas que utilizam técnicas corporais em seu trabalho e aos estudantes de Psicologia que ainda têm em sua formação poucas noções de neuroanatomia e neurofisiologia. O segundo volume: História da Arrogância Psicologia e Limites do Desenvolvimento Humano, de Luigi Zoja, editado pela Axis Mundi, no ano de 2000. Zoja é um analista junguiano que trabalha em Milão; estudioso dos problemas ambi-entais, exerceu com competência a presidência da Associação Internacional de Psicologia Analítica (IAAP). Nesse livro o autor mostra como a Psicologia Analítica pode oferecer uma compreensão sobre o processo histórico da cultura ocidental tomada pela busca do cresci-

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mento ilimitado. Para examinar as mudanças sobre o conceito de limites, viaja conosco até a cultura grega e seus mitos, para depois estabelecer pontes com as questões contemporâneas do desenvolvimento descontrolado criando devastações; sobre a vitória das coisas sobre as pessoas; sobre a busca de uma felicidade impossível, com conseqüente retorno ao vazio da alma. Nas palavras de Zoja, “já é tempo de reconhecer que os problemas externos se traduzem num plano psicológico interior”, e aí reside nossa chance de verdadeiras interrogações. Para os psicoterapeutas familiarizados com as dependências, com os transtornos alimentares, com as compulsões e tantos outros distúrbios ligados à questão dos limites, este livro é um recurso verdadeiramente instigante. História da Arrogância reflete o pensamento maduro de um autor junguiano presente ao seu tempo com conseqüências decisivas sobre a prática clínica. Denise M. Molino é psicoterapeuta. Atende em seu consultório em São Paulo e Jundiaí. (11-4497-1447 e 2274-5588)


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ERRATA O telefone do salão Day & Cia saiu errado na matéria Lisos ou crespos, mas na moda, publicada na edição 97. O telefone correto é 4526-7836.


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Programa forma atletas do futuro C

ompanheirismo, socialização, cidadania, inserção na sociedade. Esses são alguns dos objetivos do Programa Atleta do Futuro (PAF), uma parceria entre a Prefeitura de Jundiaí e o Sesi. As aulas são gratuitas, abertas ao público e realizadas no Sesão. Os alunos podem escolher entre as seguintes modalidades: atletismo, futsal, handebol, futebol e vôlei. No programa, as crianças, que devem ter entre 7 e 16 anos, não aprendem necessariamente regras de cada esporte, mas sim atividades lúdicas. “Brincando, elas passam a gostar do esporte, e quem sabe, mais pra frente, tornam-se atletas”, explica Robson Mian, professor de Atletismo. Segundo ele, durante as aulas as crianças aprendem como trabalhar em equipe, a ressaltar seus valores,

atitudes e habilidades. “Elas aprendem que, quando estão juntas, podem ser mais fortes”, diz. “Já no atletismo, por ser um esporte individual, a criança compete consigo mesma, aprende a auto-percepção”. Robson conta que uma turBrincando, as crianças aprendem a gostar de esportes. ma foi formada no começo de março, e as crian- çou a treinar há duas semanas. “Miças já fizeram grande amizade nha mãe falou para eu praticar algum entre elas. E o programa prevê esporte, e eu adoro atletismo, por isso também a realização de even- comecei a fazer as aulas”, conta a metos externos, que permitirão a nina. “A gente aprende a correr, a alonsocialização com crianças de gar, arremesso de pelota e salto em outras cidades. distância, mas eu gosto mais de aposDe acordo com o professor, tar corrida”. as aulas de futebol são as mais Já Lucas Dionísio, 9 anos, começou procuradas. Mas, ressalta, o a treinar há três semanas, por achar atletismo é a base para qual- que precisava emagrecer. “Gosto das quer modalidade, pois apren- aulas, pois ajudam a perder peso e de-se salto, arremesso e corri- fazem os músculos da perna ficar mais da. “Isso tudo pode ser usado fortes”, diz. em outros esportes, como basMais informações sobre o Prograquete, futebol e vôlei”, explica. ma Atleta do Futuro podem ser obtiRobson: atletismo é base para todos os esportes. Luana Huss, 9 anos, come- das pelo telefone 11-4521-7122.

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- DE OLHO NA SAÚDE - Mulheres que sofrem de obesidade podem ter dificuldades para engravidar. O peso acima do ideal interfere no ciclo hormonal da mulher, fazendo com que seu corpo produza maior quantidade de estrógeno, o que limita as chances de gravidez. Outra dificuldade deve-se a problemas desencadeados pela obesidade, como diabetes e a Síndrome dos Ovários Policísticos, que provoca desequilíbrio hormonal na mulher. - Enquanto a mortalidade entre mulheres com mais de 60 anos diminui, aumentam os números em mulheres com idade entre 30 e 39 anos, por doenças cardiovasculares. Mulheres mais jovens, que vivem em grandes cidades, estão mais expostas a fatores de risco, como tabagismo, diabetes, stress, hipertensão arterial, sedentarismo, alimentação inadequada e obesidade. - Já está em vigor a lei que torna obrigatório o “Teste da Orelhinha” em todos os hospitais de São Paulo, gratuitamente. Esse é o método mais eficaz para detectar problemas auditivos em recém-nascidos, idade em que o sistema auditivo infantil está em processo de amadurecimento. O teste é indolor e pode ser feito logo após o nascimento. - Especialistas confirmam os perigos de dietas sem orientação adequada. Podem ocorrer desmaios, anemia e tontura, devido à mudança drástica dos níveis protéicos do organismo. Outro problema referente às dietas é a redução radical de carboidratos, que pode ocasionar a modificação da concentração de insulina e glicemia. - A Organização Mundial de Saúde lançou a Aliança Global contra Doenças Respiratórias Crônicas, com o objetivo de reunir iniciativas sobre doenças respiratórias crônicas, como asma, alergias respiratórias, hipertensão pulmonar, e incentivar medidas necessárias para que o brasileiro tenha acesso a medidas preventivas, diagnóstico e tratamento adequado.


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MEXA-SE

Charis: 3 anos e muitas novidades. Charis está completando 3 anos de criação e 1 em novo endereço (R. Graciliano Ramos, 160, tel. 11-4523-0575), e não pára de inovar e oferecer novas atividades para os alunos – algumas inéditas na cidade. “Não pode parar”, diz Cláudia Simões Trevisan, proprietária e professora da academia. Uma das novidades é o Programa Light Personal Charis. É um programa em que o aluno terá atendimento personalizado no horário que quiser, desde que agendado, e com um Cláudia com Mônica Tagliari, no Fitness Brasil. preço light. “Como não trabalho com aparelhos (musculação, esteira, bicicleta) e (ginástica localizada, com halteres, muitas pessoas não conseguem vir tornozeleiras, barras e anilhas, elásno horário das aulas da academia, ticos) e da aeróbica (jump, step, cordecidi criar o programa para essas da, slid e circuitos) e alongamento. pessoas – ele é personalizado, mas O slid é uma novidade que só a tem um preço mais acessível”. Charis tem na cidade. É uma superSegundo ela, o aluno é acompa- fície especial na qual o aluno deslinhado 100% do tempo da aula, na za, usando uma bota especial, e faz qual são usadas técnicas do fitness seqüências coreográficas – como se

A

estivesse num rinque de patinação. Não há impacto, nem risco de torção ou lesão, pois é só um deslizamento. Sempre em busca de novidades e aperfeiçoamento, Cláudia acaba de fazer um curso com a professora de Fitness Mônica Tagliari, no Fitness Brasil, recém-realizado em Santos. Assim, está inserindo em todas as aulas, inclusive no personal, o trabalho com força (que antes era trabalhada só na musculação) e não só resistência. “A resistência trabalha a musculatura, articulação e ligamentos. Para definir musculatura, ganhar massa muscular e qualidade de vida, a força é essencial, pois a gente usa força para tudo: para se sentar e levantar, pegar algum objeto em um local alto etc.”. PROJETO 3a IDADE Outra novidade é o Projeto 3a Idade, com as fisioterapeutas Camila

Berbel e Paola Pastri. A aula ganhou este nome por ser uma fisioterapia preventiva, sem as características de ginástica. São exercícios preventivos que visam à prevenção de problemas, à melhora da qualidade de vida, e que atendem também quem já tem algum problema e quer melhorar sua qualidade de vida. Primeiramente, é feita uma avaliação fisioterápica (diferente da realizada pela academia). São duas aulas por semana, de uma hora de duração, havendo controle de freqüência cardíaca e de pressão antes e depois dos exercícios. Todos os exercícios são corretivos (para postura, inflamação de articulações, atrite, artrose, joelho) e de fortalecimento, usando bolas de diferentes tamanhos, bastão e colchonetes, e há ainda alongamento e relaxamento. CURSO DE FORRÓ A Charis vai promover um Curso de Forró, com aulas nos dias 5, 12, 19 e 26 de maio (sábados), sempre das 15h30 às 16h30. Para se informar ou se inscrever, basta telefonar para a academia.


Jornal Mexa-se Abril 2007