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www.readmetro.com Diretor: Diogo Torgal Ferreira

ESPECIAL VERÃO

PORTUGAL Agosto 2012

R A T U R DESF E R V I L O AR

r os dias de calo r a it e v ro p A a so seios e descan Férias de qualidade garantid s a p , o rt o p s e d Música, s é obrigatório a rt o p e d ra fo para estar ISTOCKPHOTO HUGO LIMA

Travel As montanhas de Nova Iorque como local ideal para ter paz de espírito {pág. 6}

Jogos Olímpicos Londres 2012 Poder feminino e brinquedos {págs. 14 e 15}

PAREDES DE COURA: 20 ANOS A RESISTIR

{pág. 4}

Moda Óculos de sol “cool” e guia para escolher a armação certa {pág. 10}

Inquérito do Alvim Vítima: Daniel Belo, jornalista da RTP Antena 1, responde com elevação {pág. 2}


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ESPECIAL VERÃO

AGOSTO DE 2012

Citação

“INTEIRAMENTE REBOMBAZINADOS” vador pela primeira vez quando tinha 6 anos. Subimos para casa de um tio que vivia num sexto andar em Linda-a-Velha.

“Imperfeição é beleza, loucura é genialidade e é melhor ser completamente ridículo do que completamente chato”

Se nos encostarmos aos botões dos elevadores das Amoreiras os seguranças não nos conseguem ver Uma pergunta • Vai para que andar?

MARILYN MONROE

Uma resposta • Para o quinto. Obrigado. Metro online

O que será que sentem as mães dos atletas que estão por Londres? Afinal, mãe é mãe...

www.facebook.com/metroportugal

Uma lição • Nunca nos devemos pôr atrás de uma senhora depois de termos ido a correr para apanhar o elevador. Ficamos a arfar nas costas dela e isso parece mal.

Daniel Belo, jornalista / editor RTP Antena 1

Umas férias • Uma excursão a Ebikon, na Suíça. É lá que está a sede dos elevadores Schindler. Material de primeira.

elevador com o botão de descida quando na realidade queremos ir para cima. É chato quando o elevador pára mas não entra nem sai ninguém.

Uma boa ideia • Levar farnel. Não sei se eles têm bar na fábrica e aquilo é grande.

Uma paixão • Os elevadores. Acho espetacular.

Uma asneira • Chamar o

Uma curiosidade • Andei de ele-

Uma aventura • No outro dia quis levar um amigo estrangeiro ao elevador de Santa Justa, mas aquilo é muito caro e gastá-

mos o dinheiro em cerveja, na esplanada, a olhar para ele. Bem bonito. Um segredo • Se nos encostarmos aos botões dos elevadores das Amoreiras os seguranças não nos conseguem ver e ficam à rasca. Uma invenção • Elevadores forrados a bombazina. Inteiramente rebombazinados. É um tecido muito confortável e tem textura. Um desabafo • Os elevadores podiam ser ainda mais espetaculares. Era só alguém querer. Um problema • Falta de eletricidade. Um mantra • Para cada descida há sempre uma descida.

Inquérito

FERNANDO ALVIM DIRECTOR DA WWW.SPEAKYTV.TV WWW.ESPEROBEMQUENÃO.BLOGSPOT.COM

Alemanha. Salvamento Metro Portugal Arruamento D à Rua José Maria Nicolau, nº3 1549-023 LISBOA - PORTUGAL

METRO PORTUGAL Título licenciado a Transjornal – Edição de Publicações, SA pertencente à PROPRIEDADE Metro International, SA, EDITORA Transjornal – Edição de Publicações, SA., Capital Social €4.048.845,00, Contribuinte 505338602, registada na C.R.C de Cascais _nº 505338602, Principal acionista Metro News – Publicações, S.A (100%) CONSELHO DE ADMI NISTRAÇÃO Francisco Pinto Barbosa, Luís Santana, Pedro Araújo e Sá, Gonçalo Sousa Uva e António Zilhão. Depósito Legal: 220825/04, ERC nº 124635, Periodicidade Diária, Distribuição Gratuita, Impressão Sogapal- Sociedade Gráfica de Paiã, Lda., Av. dos Cavaleiros, 35-35ª, Portela da Ajuda, 2795-625 Carnaxide DEPARTAMENTO COMERCIAL DIRETOR COMERCIAL Ricardo Branco Coordenação Lisboa Ana Silveira e Joana Santana Agências Adriana Macedo, Margarida Rego, Paula Tavares, Raquel Pinto, Daniel Barata; Diretos Eva Oliveira, Filomena Mestre, João Rodrigues, Luís Farinha, Ricardo Afonso, Sónia Andrade; Planeamento Maria da Luz Veiga Tel. 210494204/210494815; Fax 21 049 31 34 PORTO Coordenador Comercial Tiago Medeiros; Diretos Vitor Machado; Agências Ivone Pinheiro; Tel. 22 532 23 10 Fax 22 532 23 99 E-mail publicidade@metroportugal.com DESIGN GRÁFICO Rui Gonçalves DIRETOR DE MARKETING Luís Rebola Gestor de Produto João Aleixo Passatempos Marta Tavares (passatempos@metroportugal.com) Ativações e Eventos Alexandra Cayolla (coordenadora), Joana Gil, Marta Brigham CHEFE DE DISTRIBUIÇÃO José Magalhães Distribuição António Caldeira, Orlando Lopes (Porto) DIRETOR Diogo Torgal Ferreira Editor Executivo Magalhães Afonso Coordenador Bruno Martins Redação Luís Carmo, Patrícia Tadeia, Rui Alexandre Coelho, Raquel Madureira (Porto) Editora gráfica Sónia Santos Grafismo Filipa Rosa, Rita Alves Fotografia Laura Haanpää Assistente Ana Rodrigues Revisão Catarina Poderoso.

Esquilo ficou preso numa tampa de sarjeta na cidade de Isernhagen, perto de Hanöver, na Alemanha EPA/GERMAN POLICE GROSSBURGWEDEL

Vida de esquilo na grande cidade

A polícia alemã divulgou uma fotografia de um esquilo que ficou preso num esgoto e foi depois salvo pelas autoridades. Os esquilos fazem túneis debaixo do solo onde constroem os seus ninhos, estão adaptados à convivência com os humanos e quando têm fome vão à procura de qualquer espécie de comida.


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ESPECIAL VERÃO

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Festival Paredes de Coura

JAPANDROIDS

KASABIAN

ORNATOS VIOLETA

dEUS

B FACHADA

Vígésima edição do festival Paredes de Coura arranca a 13 de Agosto e demora-se por cinco dias Regresso aos palcos dos Ornatos Violeta é uma das atrações no bucólico (e resistente) certame minhoto

“Ich bin ein” courense O festival mais “boa onda” do País regressa a segunda-feira às margens do rio Taboão, em Paredes de Coura, e por lá ficará até sexta. Sendo progressista na oferta musical, o Paredes de Coura conserva o hábito de ficar entre nós – é o mais antigo festival português de música, em continuidade. dEUS, Kasabian ou Ornatos Violeta são alguns dos nomes sonantes do evento que, localizado no cenário paradisíaco da praia fluvial do Taboão, na vila de Paredes de Coura, é mais do que um festival de música: durante uma semana seremos R.A.C todos courenses.

13 A edição 20 tem quatro dias, mais um, o Segunda-feira

primeiro, dedicado a projetos nacionais. B Fachada será o ‘chefe de f ila’. Horários: 21h00 - Brass Wires Orchestra, Palco Vodafone FM (VOD)

22h20 - Salto, VOD 23h40 - League, VOD 01h00 - B Fachada, VOD 02h30 - Quim Albergaria (DJ Set), VOD;

15 Ao segundo dia entram em ação os artistas

Horários: 19h00 - Sun Araw, VOD 20h10 - Japandroids, VOD 21h20 - Tune-Yards, VOD 22h40 - Stephen Malkmus & The Jicks, VOD 00h25 - Friends, VOD 01h40 - PAUS, VOD 03h00 - Nuno Lopes, VOD

internacionais. Não deixe escapar o rock de guitarras explosivas da dupla canadiana Japandroids.

15 A abertura do palco EDP traz um dos dias mais

Terça-feira

Quarta-feira

ricos – Midlake ou dEUS são as atrações.

23h30 - dEUS, EDP 01h00 - Digitalism, EDP

Horários: 18h00 - Willis Earl Beal, VOD 18h30 - Kitty Daisy & Lewis, Palco EDP (EDP) 19h15 - Term Me, VOD 19h45 - Midlake, EDP 20h30 - Dry River, VOD 21h00 - The Temper Trap, EDP 21h45 - Patrick Watson, VOD 22h15 - Sleigh Bells, EDP

16Se o nome The Whitest Boy Alive nada Quinta-feira

lhe diz, saiba que é o projeto eletrónico de Erlend Øye, metade dos Kings Of Convenience. Os ingleses Kasabian fecham o programa de festas do dia.

O que tem Paredes de Coura que falta a outros festivais? Jazz na relva HUGO LIMA

As festividades começam a 13 de agosto, mas é a 15 que têm início as descontraídas sessões de Jazz na Relva, depois de almoço. 15 de agosto - Glauco (15h30). Trio apresenta disco “Azul Estranho”; 16 de agosto - Mizi Band (15h30). Temas reinventados de John Scoffield, Jaco Pasttorius ou Maceo Parker; 17 de agosto - Gileno Santana (15h30). Músico apresenta o espetáculo “Metamorfose”.

Como não podia deixar de ser, há também programação para quem defende que ir para a tenda cedo é para meninos. Local de encontro: After Hours Palco Vodafone FM. 15 de agosto - Totally Enormous Extinct Dinosaurs (02h30); Kavinsky (03h25) 16 de agosto - Crystal Fighters (02h00); In Flagranti (03h10) 17 de agosto. Chromatics (02h00); Sunta Templeton (03h10).

Horários: 18h00 - Wave Pictures, VOD 18h30 - Gang Gang Dance, EDP 19h15 - I Like Trains, VOD 19h45 - Of Montreal, EDP 20h30 - Deertick, VOD 21h10 - Whitest Boy Alive, EDP 21h45 - School of Seven Bells, VOD 22h40 - Anna Calvi, EDP 00h20 - Kasabian, EDP

17 “O monstro precisa de amigos” é disco de culto, e Sexta-feira

dez anos depois, Ornatos Violeta em exclusivo. Horários: 18h00 - Youthless, VOD 18h30 - Ladrões do Tempo, EDP 19h15 - Best Youth, VOD 19h45 - Capitão Fausto 20h30 - Memoryhouse, VOD 21h05 - The Go! Team, EDP 21h45 - God is an Astronaut, EDP 22h35 - Dead Combo, EDP 00h15 - Ornatos Violeta, EDP.


www.readmetro.com AGOSTO DE 2012

Marque na agenda 9 a 19 agosto

60 segundos

PITTY JANAR “LANÇAR UM ÁLBUM É UM SONHO ANTIGO”

Dia 9, Jardim Pescador Olhanense, Olhão: GNR Até dia 11, Celorico de Basto: Festival Ecos da Terra Dia 10, Adega da Comporta: The Stones Até dia 15, Mafra, FexpoMalveira: Feiras, concurso de bandas de garagem, gastronomia

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DR

Até dia 12, Óbidos: Mercado Medieval Dia 12, Viseu: Pedro Abrunhosa TIAGO SOUSA DIAS

Dia 18, Estádio de São Luiz, Faro: The Gift Até dia 19, Coruche, Festas em Honra de Nossa Sra do Castelo: gastronomia, cortejo etnográfico, tauromaquia e música com Ana Moura e Os Azeitonas Todos os dias, de 17 a 26, Cascais: Festas do Mar. As nossas sugestões: Ana Free e Ronan Keating (17 agosto) João Só e os Abandonados e Paulo Gonzo (18) HMB e Rui Veloso (19)

ca. Eu só cantava no banho e fiquei a pensar se era o que queria... A minha área é a representação. Mas é um sonho antigo. Sempre estive ligada à dança e este é um projeto que envolve dança, música e representação.

De que fala este single?

Como tudo começou?

Quais as influências?

Em setembro de 2011 um amigo DJ e produtor propôs-me gravar uma músi-

Não gosto muito de definir, mas penso que o R&B, pop e o reggae.

A próxima sai agora ainda no verão. A próxima e o álbum saem depois P.T. do verão.

Conta a história de vários povos, que vivem em situações extremas e aguentam o dia a dia. É uma música que fala de força. Quando vai lançar mais músicas e o álbum?

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Cem Soldos volta a acolher quatro dias de Bons Sons Uma aldeia unida em torno da organização: durante quatro dias – 16 a 19 de agosto – a aldeia de Cem Soldos, em Tomar, pára para o festival Bons Sons, que vai este ano para a quarta edição de um evento que acontece de dois em dois anos. O cartaz é feito quase exclusivamente de música portuguesa – o país convidado deste ano é Espanha e vão estar presentes duas bandas – numa pequena

Joana Janeiro, ex-concorrente da ‘Casa dos Segredos 1’, lançou a primeira música de um álbum que está quase a chegar, e que conta com temas compostos pela atriz. Assumindo o nome de Pitty Janar, apresentou o primeiro single: ‘Light Gliss’.

aldeia que se fecha ao evento e à festa. Por aqui convivem todo o tipo de músicas: jazz, folk, blues, tango, reggae, fusão, tradicional portuguesa, fado, fanfarra ou experimental. De António Zambujo a A Naifa; de Gala Drop a Paus, passando por Batida, Linda Martini, Celina da Piedade ou Vitorino. Imperdível. O passe custa €35 e os bilhetes diários €15. Mais informações sobre o festival em www.bonssons.com

OS PAUS (DA ESQ. PARA A DTA. ‘SHELA’, MAKOTO, HÉLIO E QUIM) ATUAM NO DIA 17 DE AGOSTO, SEXTA-FEIRA

SUSANA POMBA


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DR

É cada vez mais difícil “fugir verdadeiramente de tudo”, mas um dos mais populares destinos do nordeste norte-americano ainda oferece uma verdadeira fuga à sua vida agitada. O Adirondack Park, no estado de Nova Iorque, é a maior área selvagem a leste do rio Mississippi (quase de 6,1 milhões de hectares sem serviço de telemóvel). A aventura ao ar livre é o que se pede. Centre a viagem em High Peaks, onde encontrará Lake Placid, e tenha a oportunidade de subir as mais altas montanhas da região, cruzar águas de classe mundial para pescar e aprender paddle board.

Fuja da cidade — e do seu iPhone e BlackBerry — nas montanhas Adirondack Aqui só precisa de uma canoa para ter paz de espírito Eis as nossas quatro atividades preferidas para fazer AMBER RAY, METRO WORLD NEWS

Diversas atividades nas montanhas de Nova Iorque

1 Pesca

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Caminhadas e escalada O Centro de Informação das Montanhas de Adirondack de High Peaks (1002 Adirondack Loj Road, Lake Placid; 518-523-3441) é sede de alguns dos mais relevantes trilhos da área – desde caminhadas curtas com amplas paisagens (Mt. Jo) a escaladas clássicas (Trap Dyke) e excursões de um dia que culminam no topo do estado (Mt. Marcy).

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Conhecida pela sua beleza agreste e ótimas condições para viver, a ala oeste do rio Ausable é uma das vias navegáveis mais prestigiada entre os pescadores. Localizada perto de um trecho principal do rio, a loja de pesca do resort The Hungry Trout (5239 Route 86, Wilmington, 800-766-9137) providencia relatórios diários de fluxo, aluguer de equipamentos e também serviços de orientação e guia.

Conheça a região de High Peaks com um guia local. A localidade de desportos montanhosos em Lake Placid não só está idealmente localizada como é composta por profissionais amantes do ar livre. Com estes estará em boa companhia para a sua escalada em High Peaks e será guiado no rosto mais selvagem do país que tanto quer explorar. Terá instrução em escalada em rocha, caiaque, paddle board e mais.

Desportos na água

A área de canoagem de Saint Regis, a noroeste de Lake Placid, abrange 18.400 hectares navegáveis daquela região selvagem. Esta área foi desenhada para canoa e caiaque. As instalações da área de canoagem de Saint Regis são em Saranac Lake (73 Dorsey St.; 518-891-1838) e no limite de St. Regis Wilderness (Floodwood Road, Long Pond Portage, Lake Clear; 518-8918040).

Onde ficar: Golden Arrow Lakeside Resort Ir à procura de aventura não implica condições extremas. O Golden Arrow Lakeside Resort é um adorável e confortável hotel localizado diretamente no Mirror Lake — nadar e praticar desportos aquáticos são obrigatórios. Invista num quarto à beira-mar, onde acordar com vista para o lago e a montanha Whiteface o vai inspirar para o seu dia de excursão nas Adirondacks. Precisa de ajuda a planear as suas atividades ao ar livre? O hotel oferece pacotes de aventuras. (2559 Main St., Lake Placid; 518523- 3353. Quartos desde €129)

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O plano para Pilates de Praia Exercite-se David Romanelli, perito em ioga de Nova Iorque, explica-nos por que motivo é muito importante desligarmo-nos da rotina E também conhecermo-nos melhor Vai de férias para fugir do stress do dia a dia, mas passa a maior parte do tempo a atualizar o Facebook e a partilhar fotos do Instagram? David Romanelli, que faz ioga em Nova Iorque, está preocupado com a sua alma. “A tecnologia é como fumar um cigarro, cria dependência e só nos faz mal”, diz ao metro. “Os gadgets são um mau hábito. Se utilizarmos uma máquina ficamos com menos capacidade de memória, do que utilizando os nossos cinco sentidos.” Afastem-se da tecnologia, recomenda. Para tal, Romanelli sugere um momento por dia (que não a dormir) em que faça algo completamente diferente do que

Escolha de fitness. Leggings para andar na linha As leggings da treinadora de celebridades Tracy Anderson são a solução ideal para se exercitar com confiança. Inspiradas no seu programa, “Metamorphosis”, cada modelo está desenhado para uma área específica. Para as ancas, as coxas, os glúteos ou o abdómen. Desenhadas para apertar e tonificar (puxam tudo muito bem para “cima”), nunca se vai sentir pouco confiante quando estiver a fazer exercícios. Se Sofia Vergara usa estas leggings – e ela é uma “bomba” – então é porque o produto é de qualidade. Consiga umas pernas magníficas: As Omnicentric leggings foram desenhadas para mulheres que ganham peso facilmente. faz habitualmente. “Vá a uma aula de ioga ou pilates e deixe que este seja um momento em que não quer ir a correr para os gadgets”.

Top Café Segundo um estudo publicado pelo Cancer Research Journal, aumentar a cafeína no nosso café pode baixar o risco de desenvolver cancro mais comum da pele – o carcinoma basocelular. “Quanto mais café consome, menos é o risco”, avança Jiali Han, doutor e professor na Universidade de Harvard, EUA. Han defende ainda que, dados os novos casos de cancro de pele que são diagnosticados todos os dias, alterações na dieta com efeitos de prevenção podem ter impacto na saúde pública.

Flop Hillary Duff Quando Hillary Duff, antiga estrela da Disney, mostrou o seu corpo após ter sido mãe, no México, recebeu reações negativas. Um seguidor postou no twitter que devia ir a bambolear para pilatos. Hillary respondeu, na Parade Magazine, que o que lhe disseram “foi uma coisa muito má”. “Tinha acabado de ter um bebé!” A maior parte das pessoas condena as estrelas porque estas querem rapidamente voltar a estar em forma depois de terem dado à luz. Mas este tipo de reações não abona a nosso favor, “os normais”.

“A nossa mente, mimada, é usada para ter controlo absoluto sobre o nosso corpo. É importante pararmos de vez em quando e fazer qualquer coisa

O seu BlackBerry está escondido debaixo do colchão de exercícios

mais importante do que os nossos pensamentos, seja o que for. Esta ‘coisa’ não precisa de ser espiritual, pode ser emocional ou física.”

No início da aula a nossa mente vai esta gritar para tomar conta do corpo, mas precisa de passar esse momento e viver o presente, explica Roma-

nelli. Ioga e pilates são exercícios que nos ajudam a voltar a ter contacto com o nosso corpo. O nosso Pilates de Praia é isso mesmo.

O exercício Exercício pilates para a praia: Tonifica todos os seus pontos fracos: peito, tríceps, ancas, abdómen, cintura, coxas ou nádegas. Vai sentir-se mais alta, leve e magra. Faça este exercício durante 20 minutos, cinco dias por semana e dentro de semanas vai sentir-se espantosa, diz ao metro a perita em pilates, Kristin McGee. Sempre que faz um movimento lembre-se da seis máximas de pilates: estar centrado, concentração, controlo, precisão, respiração e em progresso. 1. 100: Deitada de costas, com a espinha toda no colchão e levante as pernas para trabalhar os abdominais . Estique o braços para a frente, enquanto ergue a cabeça e o pescoço. Olhe para o seu umbigo e estique as pernas num ângulo de 45 graus. Baixe e levante os braços. Repetições: 10 Trabalha: ancas, nádegas, braços e coxas

2 4 2. Cruzamentos: Ponha as mãos atrás da cabeça, cotovelos abertos e levante os joelhos. Erga a cabeça e o pescoço e toque com o cotovelo direito no joelho esquerdo, enquanto estica a perna direita num

1 3 ângulo de 45 graus. Depois troque e faça o mesmo exercício. Repetições: 10 Trabalha: músculos oblíquos internos e externos, ancas, ombros, braços e coxas.

3. Bailarina: Deite-se de barriga para baixo e coloque a cabeça em cima das mãos com os cotovelos para o lado. Dobre os joelhos e coloque os calcanhares juntos, com os dedos dos pés para fora. Os calcanhares têm de estar virados para o teto e tente levantar os joelhos do colchão. Certifique-se de que o rabo e os abdominais estão direitos para proteger as costas. Repetições: 12 Trabalha: costas, abdómen, ancas, nádegas e tendões

4. Cisne: Estique as pernas para trás e os braços para a frente. Levante braços, cabeça, peito e pernas para o ar. A cabeça tem de estar alinhada com a coluna. Imagine que está a ser esticada de uma ponta à outra. Inspire e expire três vezes e depois descanse. Repetições: 3 Trabalha: tendões, braços costas e nádegas.


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ESPECIAL VERÃO

s e õ ç a m r A agressivas

Este verão passa tudo por agradar a vista Vemos alguns dos óculos de sol mais “cool” no mercado RICHARD PECKETT, MWN

Cutler & Gross

Yves Saint Laurent

Stella McCartney

€347 cutlerandgross.com

Acetato de Olho de Gato €275 net-a-porter.com

Óculos de Sol Teardrop, €187 shopbop.com

Topshop Óculos de metal dos anos 90, €32 topshop.com

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Asos Óculos de sol Olhos de Gato €16 asos.com

Aqui tem o nosso guia para escolher as ARMAÇÕES CERTAS.

Oval Tudo lhe fica bem, por isso tente, por exemplo, os olhos de gato.

Rosto redondo com armações retangulares ou quadradas.

Rosto em forma de coração Aproveite a sua estrutura óssea com óculos de aviador ou ovais.

Rosto estreito Maçãs do rosto definidas, queixo estreito, testa alta? Formatos ovais ou redondos.

Cara longa, estreita Também a sua cara fica bem em quaisquer armações. Tente a retangular.

Rosto quadrado Aproveite o seu queixo forte e maçãs do rosto largas com estilos redondos ou ovais.


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Saúde

Encontre as seis diferenças

GETTY IMAGES

Durma Os dorminhocos são mais magros e geralmente mais saudáveis do que as pessoas que dormem pouco. Devemos acordar retemperados. Somos todos diferentes, mas é melhor deixar que o nosso corpo acorde naturalmente. Dormir reajusta um certo número de químicos, incluindo a hormona da tiróide. O sono profundo permite à tiróide reajustar-se e voltar ao máximo assim que se acorda.

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Palavras Cruzadas Horizontais 1. Queridos. Exteriormente. 2. Formoso. Serviram-se de. 3. Membro guarnecido de penas que serve às aves para voar. Aromático. 4. A tua pessoa. Engodar. O espaço aéreo. 5. Que é de bronze. Perfume. 6. Matilha de cães a correr. Planta apiácea conhecida por erva-doce. 7. Burra. Lugar que, à beira de um rio ou porto, serve para embarque e desembarque de pessoas e mercadorias. 8. A unidade. Árvore solanácea de Angola. Exprime a ideia de dois, duas vezes (pref.). 9. Hospitalidade. Outra vez. 10. Transferira para outro dia. Fêmea do mu ou macho. 11. Fazer zoada. Espécie de pastel, com recheio de carne, peixe ou legumes.

Soluções Sudoku

Cruzadas

Diferenças

1. A janela é mais pequena; 2. A poça está noutra posição; 3. O botão do casaco é diferente; 4. O arbusto é mais pequeno; 5. O grelhador é mais largo; 6. O nariz é maior.

•••••

HORIZONTAIS: 1. Amados, Fora. 2. Belo, Usaram. 3. Asa, Oloroso. 4. Tu, Iscar, Ar. 5. Eril, Odor. 6. Adua, Anis. 7. Asna, Cais. 8. Um, Tunga, Bi. 9. Guarida, Bis. 10. Adiara, Mula. 11. Zoar, Rissol. VERTICAIS: 1. Abate, Fugaz. 2. Mesura, Mudo. 3. Ala, Ida, Aia. 4. Do, Ilustrar. 5. Os, Anuir. 6. Sulco, Andar. 7. Soada, Ga. 8. Farronca, Ms. 9. Oro, Ria, Bus. 10. Rasa, Sibilo. 11. Amora, Sisal.

Sudoku

Verticais 1. Abatimento. Efémero. 2. Reverência que se faz ao cumprimentar. Privado do uso da fala. 3. Fachada lateral de um edifício. Jornada. Camareira. 4. Contr. da prep. de com o art. def. o. Decorar com desenhos. 5. Aqueles. Consentir. 6. Rego aberto pela charrua ou arado. Piso de um prédio. 7. Toada de cantiga. Gálio (s.q.). 8. Voz grossa e barulhenta. Manuscrito (abrev.). 9. Discurso. Espécie de albufeira. Veículo de transporte público ou colectivo. 10. Medida para secos correspondente ao alqueire. Silvo. 11. Fruto da amoreira e de algumas espécies de silvas. Planta de fibra têxtil da família das Amarilidáceas.


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ESPECIAL VERÃO

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Acompanhe a tendência deste verão com Gillette Venus ProSkin Sensitive Todas as mulheres gostam de exibir peças trendy e com a chegada do verão inicia-se a procura do biquíni perfeito. Nas principais semanas da moda internacionais o caicai continua este ano em grande destaque, sur-

gindo com estampados ou lisos, mas não menos impressionantes. A escolha da peça que vai realçar as suas pernas

“A escolha da peça que vai realçar as suas pernas nunca foi tão fácil com a nova oferta de Gillete Venus: um luxuriante caicai”

ELVIVE Óleo Extraordinário O óleo é, desde sempre, um galénico essencial nas fórmulas cosméticas de texturas mais delicadas. Utilizado como cuidado de beleza desde tempos remotos, o óleo já se tornou parte integrante dos cuidados com a pele e torna-se agora, graças à L’Oréal Paris, num acessível e miraculoso cuidado do cabelo que o protege, hidrata e sublima, dando-lhe uma vitalidade prodigiosa e um toque acetinado. Contudo, pela primeira vez em grandes superfícies, existe um óleo minuciosamente produzido para cuidar e embelezar o seu cabelo, seja ele liso ou encaracolado, grosso e rebelde, ou mesmo fino: o Óleo Extraordinário Elvive.

“(...) específica para mulheres com a pele sensível, tem cinco lâminas, com um menor espaço entre si” nunca foi tão fácil com a nova oferta de Gillette Venus: um luxuriante caicai, perfeito para destacar a figura de uma deusa. Na compra da nova Gillette Venus ProSkin Sensitive, a marca n.º1 em depilação com lâmina, oferece um biquíni disponível em duas cores – azul e branco – que se revelará um aliado perfeito para destacar as

pernas femininas nos dias quentes de praia. A Gillette Venus ProSkin Sensitive, específica para as mulheres com pele sensível, apresenta cinco lâminas, com um menor espaço entre si, permitindo desta forma reduzir a pressão sobre as pernas e a protuberância da pele entre lâminas, com o objetivo de aumentar a sensação de conforto na depilação. Além disso, esta máquina inclui uma banda protectora de hidratação extra-rica em agentes lubrificantes para reduzir a sensação de irritação, criando uma capa lubrificante entre a pele e as lâminas. Desta forma, evita as marcas das agressões das lâminas, mesmo nas áreas mais sensíveis, como na zona do biquíni.

Tampax Compak para que não deixe nada Este verão não haverá desculpa para não aproveitar ao máximo o bom tempo, as tardes de praia com as amigas e os convites para uma festa de última hora com amigos. Tampax sugere a nova e completa gama Tampax Compak – os tampões mais discretos e fáceis de colocar da marca. Muitas mulheres reconhecem que o período ainda as impede de aproveitar totalmente o verão. Tampax oferece a solução mais eficaz, fácil e segura: os tampões Tampax Compak.

Tetley Cold chega ao mercado português Contrariando a ideia de que um bom chá deve ser servido quente, a Tetley acaba de lançar no mercado o chá frio ideal para os dias de calor. Tetley Cold, uma infusão especialmente criada para ser preparada em água fria, é a grande aposta da marca para este verão. Dando resposta às necessidades do consumidor, que demonstra maior preocupação com a saúde e com o bem-estar, o Tetley Cold é uma alternativa saudável e económica aos refrigerantes e outras bebidas artifi-

ciais. Sem açúcar, corantes, conservantes ou cafeína, está disponível nos sabores Limão&Lima e Mirtilo&Maçã.

AJUDAR QUEM MAIS PRECISA É sob o mote “Entregue os seus equipamentos velhos na Worten e eles transformam-se em novos para quem mais precisa” que a marca lança mais uma edição do Equipa Worten Equipa, projeto de cariz social e ambiental com o objetivo de minorar as carências das instituições de solidariedade social, ao mesmo tempo que promove um ambiente mais limpo e sustentável.

Miguel Oliveira 1.º embaixador Studio Line sempre se destacou pela sua comunicação diferenciadora. Focada sobretudo na eficácia dos seus produtos, a marca acompanhou as tendências ao longo dos anos e hoje acredita que o estilo é sobretudo a exteriorização de uma personalidade única. Foi a razão que levou à escolha do 1.º embaixador local, alguém que não só personifique como transmita estes valores aos jovens, e com o qual estes se identifiquem – Miguel Oliveira foi o eleito.


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ESPECIAL VERÃO AGATA NOWICKA/ILLO.PL

PRINCESA HAYA, Aos 13 anos, a princesa Haya da Jordânia foi a primeira mulher a representar o seu país em hipismo de competição, com uma carreira que chegou aos Jogos de Sydney em 2000. E a princesa educada em Oxford continua apaixonada pelo poder do desporto. O desporto é bom para os indivíduos e para as sociedades, diz ao metro. Estamos numa altura olímpica. Diz que o desporto dá poder às mulheres. Como? Para

as mulheres o desporto é a forma mais segura de conseguir o respeito das comunidades e a capacidade de se expressarem a nível individual. E através do desporto geram orgulho entre as comunidades e entre a própria família que de outra forma poderiam não ter. O desporto ensina valores como a tolerância, espírito de equipa, solidariedade, fair play – todas aquelas coisas que destroem estereótipos e constroem a autoconfiança. As mudanças que vi acontecer para as mulheres nas comunidades foi quando conseguiram orgulhar e representar as suas comunidades, e erguer a bandeira para as suas famílias, aldeias, cidades e países. Por isso, só o desporto dá este poder às mulheres.

LÍDER DESPORTIVA MUNDIAL Realeza pura: filha do Rei Hussein da Jordânia, irmã do regente Abdulah, e casada com o xeique Mohammed do Dubai Mas Haya é por si só uma mulher de poder: responsável pelos desportos hípicos a nível mundial

“DESPORTO DÁ PODER ÀS MULHERES” O desporto feminino de competição está a crescer no Médio Oriente. É um desenvolvimento natural? Estou muito

orgulhosa e acho que é um desenvolvimento natural. Os governos estão a perceber que o desporto é uma das melhores ferramentas para o desenvolvimento social, para ensinar a responsabilidade social, para produzir uma comunidade orgulhosa do que faz, e dar às mulheres uma hipótese de se desenvolverem. Nas áreas fora da Federação Equestre Internacional (FEI) em que sou ativa – trabalho humanitário – tentamos provar o lugar das mulheres na comunidade, e através de factos e números, mostramos o seu valor aos decisores para que estes tornem as

mulheres prioridade máxima. Agora vemos os governos, no Médio Oriente e em todo o mundo, a investir muito no desporto feminino. Estou muito, muito orgulhosa e acredito que este é o caminho para as mulheres, a nível individual, para as famílias que vão criar e para o futuro da nossa região. É uma forma de avançar saudável. O desporto ajuda a transformar o Médio Oriente. É benfeitora da organização ‘Retreinar Cavalos de Corrida’. Se não forem retreinados, que tipo de vida terão? Os cavalos são como

as pessoas. Há sempre um trabalho em que o cavalo é bom, mas que não é necessariamente o trabalho para o qual foi criado. Mesmo

que tenha sido treinado como cavalo de corrida, pode ser adaptado a outra coisa qualquer. Uma das melhores coisas em estar envolvida nesta organização é ver tantos cavalos de corrida que foram treinados para as pistas mas não são adequados para correr – talvez demasiado grandes, ou não são suficientemente rápi-

dos – serem retreinados para outras modalidades, como saltos de obstáculos. O seu pai, o rei Hussein da Jordânia, sobreviveu a muitos tumultos. Agora a Jordânia carrega o peso do conflito na Síria. Preocupa-a? Não

acho que sou a pessoa mais qualificada para responder a essa questão, nem acho

Princesa Haya da Jordânia, xeique do Dubai Idade: 38 Família: filha do Rei Hussein e Rainha Alia da Jordânia. Mulher junior do xeique Mohammed, líder do Dubai e primeiro-ministro dos Emirados Árabes Unidos. Dois filhos. Formação: Escola em Inglaterra; Bacharel da Universidade de Oxford. Saltadora de obstáculos a cavalo, Mensageira de Paz das Nações Unidas. Nas notícias: presidente da Federação Equestre Internacional (FEI); promotora do desporto feminino.

que é o meu papel fazê-lo. Aprendi que quando pessoas como eu, que não estão envolvidas na política, fazem declarações, estas muitas vezes afetam as pessoas que estão envolvidas na situação. No entanto, diria que este é um assunto impossível de tratar sozinho. Isto é um contexto e uma região que têm de ser percebidos. Há vários aspetos religiosos muito profundos e interligados e também tem de se olhar para a História. Não são um ou dois países. Mas sei que o meu irmão, tal como o meu pai antes dele, está a fazer tudo para ter certeza que haja paz e estabilidade para as pessoas e para o país que ama. Rezo para que tenhamos o futuro radioso que os nossos compatriotas merecem. Qual é o papel do desporto na sua própria vida? O des-

porto é uma parte muito importante da minha vida e da vida da minha família. Sua Alteza, o xeique Mohammed, é uma pessoa que adora desporto. Seria menosprezo dizer que fazemos desporto para lidar com a pressão; para nós é uma forma de ter uma vida feliz e viver cada dia no seu máximo. ELISABETH BRAW, MWN


www.readmetro.com AGOSTO DE 2012

Jogos Olímpicos Londres 2012

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Parque Olímpico para brincar FOTOS: WARRENELSMORE.COM / REX FEATURES

Construções Lego

Por trás do modelo

Locais olímpicos feitos com Lego O consultor de Tecnologias de Informação Warren Elsmore mostra divertimento e usar os Lego para criar a sua versão dos Jogos. Elsmore, que reclama como profissão ‘artista LEGO freelance’, construiu uma versão em miniatura do Parque Olímpico com 250.000 peças.

Sem qualquer plano

O consultor de TI e arista Lego, Warren Elsmore, 35 anos , é de Edimburgo

Elsmore cria modelos Lego únicos para indíviduos e empresas. Conta como o seu Parque Olímpico foi feito: “O meu colega e eu construímos o modelo olímpico em três semanas. Planeei muito pouco e a maior parte do modelo foi de construção livre – só olhando para as fotografias do local e construíndo o que via.”

Lego em números

300

horas gastou Elsmore na construção do seu Parque Olímpico – mais de 12 dias inteiros de trabalho intensivo com Lego. Mais de 100.000 visitantes já espreitaram a instalação em Lego com os Jogos como tema, patente na Casa de Dinamarca dos Jogos Olímpicos de Londres.

Jogos feitos em casa: o modelo em Lego do Estádio Olímpico, feito por Warren Elsmore

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