Page 1

MAAK JEZELF ZOMERKLAAR MET METRO GEZOND IN HET HART VAN DEZE KRANT

GROOTSTE GRATIS KRANT VAN NEDERLAND vrijdag 9 mei 2014

www.metronieuws.nl | www.twitter.com/metro | www.facebook.com/metro

Schadebedrijven blut door kleinere auto’s

Botsingen. De toename van kleine auto’s op de wegen nekt de schadeherstelbedrijven. De Rabobank verwacht dat dit jaar de omzetten tot 4 procent zullen dalen in de branche die de afgelopen jaren toch al zoveel klappen kreeg. Kleine autootjes zijn sneller total loss en dus valt er niets meer te herstellen. In Den Haag rijden overigens de grootste brokkenpiloten. PAGINA 3 METRO-RECENSENT: ANNE GEEN KNALLER, BEST LANGE ZIT

Koning bij première

Ebru richt een schandpaal op Regelmatig is columniste Ebru Umar online doelwit van “vieze, vuile, gemene, domme, racistische tweets”. Om haar belagers een gezicht te geven heeft ze een moderne schandpaal opgericht. Op tumblr zijn ze te zien, haar ‘kutturkjes’. PAGINA 7

Ilse en Waylon ineens favoriet Na de eerste stormen van kritiek in eigen land zijn Ilse en Waylon nu ineens favoriet voor een topklassering bij het Eurovisie Songfestival. In het buitenland heeft men The Common Linnets omarmd. Uitspraken als “jullie eindigen bij de top-3” en “het enige nummer waarvoor je echt wilt zitten” zijn gemeengoed in Kopenhagen. Morgen weten we meer. PAGINA 2

Het theaterstuk Anne kreeg gisteren bij de première hoog bezoek. Koning Willem-Alexander, met links burgemeester Eberhard van der Laan, bezocht de voorstelling over het leven van Anne Frank. Hij werd ontvangen door de producenten Robin de Levita (tweede rechts) en Kees Abrahams (rechts). PAGINA 10 / ROBIN VAN LONKHUIJSEN| ANP


1

www.metronieuws.nl vrijdag 9 mei 2014

NIEUWS

2

Flirtende Waylon

Rechtop In De Wind vs. Calm After The Storm

NIEUWS

Waylon en Ilse DeLange tijdens de persconferentie na het bemachtigen van een plek in de finale van het Eurovisie-songfestival in Kopenhagen. / ANP

Marga Bult werd in 1987 vijfde op het Eurovisie Songfestival in Brussel met ’Rechtop In De Wind’. Een paar maanden terug was ze teleurgesteld nadat ze Calm After The Storm voor het eerst hoorde bij DWDD. Hoe denkt ze er nu over? ”Toen ze het nummer voor het eerst zongen bij DWDD was dat geen slimme zet. Ik zag twee poppetjes naast elkaar met een gitaar, zonder gevoel. Maar er is sindsdien zeer professioneel met het nummer omgegaan. Ze hebben een goede regisseur in de arm genomen en gezien dat zo’n intiem liedje ook intiem gebracht moet worden. Die camera van boven, die rijksweg, een beetje dat sepiaachtige en het naar elkaar toe zingen, al die aspecten tillen het liedje een niveau hoger. Nu klopt de cirkel. Waylon flirt bovendien heel goed met de camera! Ja, hij heeft toch een goed hoofd weet je wel, dat komt over in die huiskamers, dát is televoting. Die punten van die vakkundige jury krijgen we wel, want het is een mooi liedje en het zijn goede muzikanten. Top vijf moet dus lukken.”

Ilse en Waylon schuiven richting favorietenrol Foutje

Yolanthe is even weg kwijt Yolanthe Sneijder-Cabau was gisteren even onderwerp van spot op Twitter. De actrice en presentatrice liet op Instagram weten dat ze op Ibiza was aangekomen. "Heerlijk eiland." Op de foto was echter een plaatje van een tropisch strand in Thailand te zien. BN'ers grepen het voorval aan om grappen te maken. Cabaretier Jochem Myjer plaatste op Twitter een strandfoto, waarop hij met gevangen garnalen prijkt. "Groeten uit Sittard. Heerlijk!", schreef hij gevat.

Songfestival. Tegen de stroom in bestormt The Common Linnets momenteel de Europese hitlijsten. Ineens is er ook optimisme over de kansen voor morgenavond bij het Eurovisie Songfestival.

Zelfs de grootste pessimisten, degenen die wekenlang beweerden dat Calm After The Storm van The Common Linnets geen goed songfestivalliedje is omdat het ’ballen’ en een climax mist, lijken nu in te binden. Sterker nog, ineens is er sprake van optimisme over de kansen van Ilse DeLange en Waylon, die zich dinsdagavond glansrijk voor de finale van het Eurovisie Songfestival plaatsten. Het aantal punten dat elk land aan andere landen geeft, wordt morgen voor de helft bepaald door het publiek en voor de andere helft door een vakjury. Voor het oordeel van de deskundigen hoeven The Common Linnets niet bang te zijn. Ilse DeLange en Waylon

Vergeet 11 mei Moederdag niet!

40.39 15.99 OP = OP

Rijk gevulde beautycase van

Nu verkrijgbaar bij

zijn goede en ervaren muzikanten die zelden op een valse noot te betrappen zijn. De kans dat de punten binnenstromen op het onderdeel televoting groeit met de dag. Calm After The Storm gooit hoge ogen in de Europese iTunescharts. Behalve in Nederland, waar het op nummer 1 staat, doet het liedje het ook goed in andere Europese landen. In Letland staat het ook op nummer 1, in Hongarije en Estland op 2, in Denemarken op 5, in Zweden en Litouwen op 6 en in Finland op 9. En ook in andere landen in is Calm After The Storm met een gedecideerde opmars bezig. Ook bij de bookmakers maakt de Nederlandse inzending grote sprongen. Waar je vorige week je inzet nog 250 keer terugkreeg bij winst van The Common Linnets in Kopenhagen, staat Calm After The Storm inmiddels 7 tegen 1 genoteerd. Daarmee is het liedje één van de favorieten bij de wedkantoren. De Britten, misschien wel het goklustigste volk van Europa, beschouwen The Common Linnets als de grootste concurrent van ’hun’ Children Of The Universe van Molly, zo schrijft de Engelse Metro. ”Calm After The Storm

Geld verdienen

Ook bij de bookmakers maakt de Nederlandse inzending grote sprongen. Calm After The Storm van The Common Linnets staat inmiddels 7 tegen 1 genoteerd is misschien wel het simpelste liedje is dat ooit heeft meegedaan aan het Songfestival, maar het werkt”, aldus de krant. Vooral omdat het ’sterk contrasteert met de finalisten die een hoop visueel spektakel uit de kast trekken’, waaronder ’trapeze acts en in een hamsterwiel rondrennende mannen’. Ook denken de Britten dat de populariteit van het nummer iets te maken heeft met de revival van folkmuziek. Veel Songfestivalkenners en –watchers zijn eveneens positief gestemd. Zanger en liedjesschrijver Michael Teschl uit Denemarken bijvoorbeeld, die in 1999 achtste werd in Jeruzalem, ziet The Common Linnets zaterdag bij de eersten eindigen. ”Ze springen er

echt uit. Het liedje heeft een prachtige, beetje John Mayer-achtige melodie en zit muzikaal en tekstueel heel goed in elkaar. Het is het enige nummer dit jaar waar je echt even voor wilt gaan zitten”, zegt hij. ”Geen typisch Eurovisie-liedje, maar het raakt je, en dat is waar het in muziek om draait.” Ook Michael von der Heide, die in 2010 Zwiterserland vertegenwoordigde in Oslo en in de Zwiterse jury zat, voorspelt een mooie avond. ”Jullie eindigen bij de eerste drie. Calm After The Storm is een prachtig, rustig liedje. Dat die twee elkaar echt in de ogen kijken tijdens het spelen, geeft het nog extra intensiteit.” Alleen de Zuid-Afrikaanse entertainmentjournalist Roy van der Merwe is kritischer. ”Geef mij maar Frans Bauer, Jan of Monique Smit. Of Sieneke. Dat liedje van Ilse DeLange en Waylon is aardig, maar ik was verbaasd dat het in de finale staat. Nu is het een gevaarlijke outsider, omdat het zo anders is.”

MARIO WISSE

mario.wisse@metronieuws.nl

Juwelier niet vervolgd voor dood overvallers De juwelier uit Deurne die in maart werd overvallen, wordt niet meer verdacht van het doden van de overvallers. Het Openbaar Ministerie heeft geen enkele aanwijzing dat de man schoot op het duo. Juwelier Willy (53) is wat betreft het OM ”een slachtoffer in deze zaak” en wordt niet vervolgd. Hij en zijn vrouw Marina (52) werden op 28 maart overvallen in hun juwelierszaak in Deurne. De twee mannen werden doodgeschoten, volgens de advocaat van het echtpaar door de juweliersvrouw. Zij loste zeker drie schoten vanuit een andere ruimte, omdat zij dacht dat haar man werd vermoord door het duo. Het echtpaar had dus een wapen, terwijl dat niet mocht. Daarvoor kan de juwelier nog vervolgd worden, maar of dat ook gaat gebeuren is nog niet besloten. Net zo min is duidelijk of zijn vrouw daarvoor of voor het doodschieten van de overvallers wordt vervolgd. Ondanks die onduidelijkheid reageerde het juwelierspaar blij en gerust-

gesteld op het besluit van het OM, zo liet advocaat Jan-Hein Kuijpers weten. Volgens hem is dit opnieuw een goede stap van het OM, dat eerder al snel na de overval besloot om het juweliersstel vrij te laten. Het OM had namelijk de indruk dat het echtpaar zich verdedigde tegen de overvallers. ”Ik verwacht dat ook de zaak tegen Marina wordt geseponeerd”, aldus Kuijpers. De advocaten van de nabestaanden van de twee doodgeschoten overvallers (20 en 29 jaar oud) reageerden verschillend op het besluit van het OM. Advocaat Peter Plasman leek ”het besluit correct”. Omdat de vrouw waarschijnlijk schoot vanuit een andere ruimte, kan de advocaat ”zich voorstellen dat de man geen medepleger is”. Advocate Bénédicte Ficq wil pas na het zien van beelden van de overval een oordeel geven. Er wordt nog gezocht naar een derde en vierde verdachte, aangezien er geruchten gaan dat er meer betrokkenen waren bij de overval. A N P

Juwelierszaak Goldies in Deurne werd eind vorige maand overvallen. De twee overvallers kwamen om het leven. A N P


NIEUWS

3

Argus. Zware concurrentie voor Van alle Nederlanders Ilse en Waylon wordt het meest tegen Hagenaar aan gebotst Deuken. Er wordt volop gebotst in Den Haag. Voor de schadeherstelbedrijven kunnen er echter nog wel wat deuken en krassen bij.

Top 10

Meest aangereden Nederlanders

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Hagenaars

Tilburgers

Automobilisten in Den Haag worden het meest aangereden. Van alle Nederlanders lopen zij de grootste kans op een botsing met een schuldige tegenpartij. Dat blijkt uit een onderzoek van verhaalschade servicebedrijf 112schade onder automobilisten. Toch wordt er niet genoeg gebotst om de garages het hoofd boven water te laten houden, zo berekende de Rabobank. Al jaren kampt de branche met teruglopende omzetten en ook dit jaar zal dat het geval zijn, verwacht de Rabobank die een omzetverlies van 2 tot 4 procent voorziet. Vorig jaar daalden de omzetten van schadeherstelbedrijven al met 5 procent. De totale omzet in de herstelbranche daalt al jaren en bedraagt nu ongeveer een miljard euro. Het gemiddelde schadebedrag ligt voor de gehele branche op circa 1200 euro. Het aantal schades en het gemiddelde schadebedrag nemen ook gestaag af. ”De dalende schadelast heeft een aantal oorzaken”, stelt de Rabobank. ”Veiligere wegen, minder gereden kilometers, technologische ontwikkelingen en het economisch klimaat. Ook de in hoog tempo veranderde samenstelling van het wagenpark in Nederland speelt de branche parten. Er zijn de afgelopen jaren relatief veel kleine auto’s verkocht die bij een grotere schade sneller total loss verklaard worden. Bovendien stabiliseert het wagenpark in Nederland, een teken dat de markt verder verzadigt."

Bredanaars Amsterdammers

Eindhovenaren

Een aanrijding in Rotterdam. Inwoners uit de havenstad rijden, getuige een tiende plaats in de bots top-10, nog redelijk netjes. /ANP

Eén op de acht Hagenaars (12,5 procent) is vorig jaar de dupe geworden van een brokkenpiloot. Daarmee blijven de hofstedelingen Tilburgers (11,3 procent), Bredanaars (10,6), Amsterdammers (10,4) en Eindhovenaren voor. Zo berekende 112schade. De meeste verkeersschades die worden veroorzaakt door een ander, komen doordat er tegen geparkeerde auto’s wordt aangereden. Van alle schades komt bijna 30 procent hierdoor. Het niet verlenen van voorrang is de tweede oorzaak, gevolgd door het achterop rijden en verkeerd achteruit rijden. Andere schades komen door verkeerd inhalen of afslaan en wegrijden uit de parkeerstand. Opvallend is dat in 2 procent van de schadegevallen een automobilist op de verkeerde weghelft reed. Voor degene die met de brokken zit, is het ongeveer twee maanden wach-

Turkije. Turks-Nederlandse journaliste Füsun Erdogan na bijna acht jaar vrijgelaten

Gemengde gevoelens

”Het is prachtig om het leven weer te omhelzen, maar tegelijkertijd valt het me zwaar om mijn vrienden in de gevangenis achter te laten.” Füs u n E rd o g a n Journaliste

Haarlemmers Groningers Utrechters Rotterdammers

ten na de schademelding voordat het geld van de verzekeraar binnen is, zo berekende 112schade. Overigens duurt het nog langer om de schade vergoed te krijgen als de bestuurder zelf verantwoordelijk is voor de opgelopen krassen en deuken. Dan moet de automobilist 70 dagen wachten.

TJERK DE VRIES

tjerk.de.vries@metronieuws.nl

De Turks-Nederlandse journaliste Füsun Erdogan werd gisteren na acht jaar vrijgelaten. / AFP

VAKANTIE IS...

Weggestuurd

Kopstoot

Turkse moordenaar zoekt vrouw in datingshow

Man berooft groep vrouwen in trein

Een Turk die in een datingshow op zoek was naar een nieuwe partner, heeft de kijkers geschokt door te vertellen dat hij zijn vrouw en zijn minnares heeft vermoord. De 62-jarige Sefer Calinak zei dat hij voor beide moorden in de gevangenis heeft gezeten en dat hij door een amnestieregeling is vrijgekomen. ”Ik ben een fatsoenlijk mens dat een nieuwe leven wil beginnen”, legde Calinak de kijkers uit. Hij zei dat hij zijn vrouw had gedood, omdat haar gedrag hem ergerde. Zijn minnares moest eraan geloven, omdat hij dacht dat zij op zijn geld uit was. De presentator van de show vroeg Calinak te vertrekken. A N P

Een 18-jarige man uit Roermond is donderdagmiddag opgepakt omdat hij in een trein een groep vrouwen en kinderen beroofde. Daarbij deelde hij volgens de politie onder meer klappen en een kopstoot uit. De dader kon aan de politie worden overgedragen omdat twee andere inzittenden van de trein hem in bedwang hielden en aan de noodrem trokken. De 18-jarige waagde zijn poging vlak voor het station Roermond, in de hoop via het station te kunnen ontsnappen. Hij greep onder meer een tasje en een iPhone mee. De groep bestond uit drie volwassen vrouwen en vier kinderen, van wie de jongste 11 jaar oud was. A N P

Begin Gemist bij Alles-in-1 Thuis.

6 mnd 59.-

35.-

GRATIS ADVERTENTIE

De Turks-Nederlandse journaliste Füsun Erdogan is gisteren vrijgelaten uit een Turkse gevangenis. Het Turkse hooggerechtshof had onverwacht besloten tot haar vrijlating. Erdogan zat bijna 8 jaar gevangen in Turkije. In november vorig jaar werd ze veroordeeld tot een levenslange gevangenisstraf. Hoewel Erdogan nooit bij een gewelddadige actie betrokken was, werd ze als leider van de Marxistisch-Leninistische Communistische Partij veroordeeld voor een poging tot het gewelddadig ondermijnen van de constitutionele orde. Erdogan zelf zegt haar vrijlating te danken te hebben aan de sociale druk van vrienden, familie en collega’s. ”Ik ben ervan overtuigd dat hun rol cruciaal is geweest. De vakbond van journalisten in Turkije, vele vrienden en ook mijn zoon Aktas in Nederland hebben geweldig werk verricht en ik ben hen ongelooflijk dankbaar.” Het is nog onduidelijk of Erdogan Turkije uit mag, maar ze verwacht dat ze een uitreisverbod krijgt. Voorlopig is ze vastberaden eerst haar recht te halen. A N P

Enschedeërs

...MUZIEK VAKANTIE ISWIELEWAAL www.wielewaal.nl/vrijwilligers

/mnd*

kpn.com/begingemist *Deze aanbieding geldt voor Alles-in-1 Thuis Standaard. Na 6 maanden betaal je € 59,-/mnd. Ga naar kpn.com voor de voorwaarden en beschikbaarheid.


www.metronieuws.nl vrijdag 9 mei 2014

NIEUWS

4

ASC LEIDEN

AKINYINKA AKINYOADE De Nigeriaanse terreurgroep Boko Haram, weet door de ontvoering van bijna 300 meisjes en de moord op honderden mensen de aandacht van de wereld op zich te vestigen. Maar wat de terroristen daarmee denken te bereiken is volgens Akinyinka Akinyoade, Nigeria-specialist van het Afrika-Studiecentrum in Leiden, onduidelijk.

BOKO HARAM: DOOD EN VERDERF Wat is Boko Haram? Dat is nog niet zo gemakkelijk te zeggen. Het is ooit begonnen als een groep jonge mannen die in Mekka en Medina hadden gestudeerd. Toen ze terugkwamen in Nigeria was er geen werk voor ze. Daarom raakten ze teleurgesteld in de regering en kwaad op het Westen. Ze spraken in de moskeeën en verzamelden zo behoorlijk wat aanhang, vooral onder werkloze jongeren. En de aanslagen? Boko Haram is door de jaren heen steeds meer geweld gaan gebruiken. Eerst pleegde de groep alleen aanslagen op het leger en de politie, maar later ook op kerken en moskeeën, markten en scholen. Het aantal terreuraanslagen is inmiddels aangezwollen tot één per week. Vooral in het noordoosten van Nigeria, een achtergebleven gebied waar niet veel mensen wonen, zaaien ze dood en verderf. Vreedzaam

“In Nigeria leven christenen en moslims over het algemeen vreedzaam samen. Mijn eigen familie bestaat voor de helft uit moslims en de andere helft is christen.” Akinyinka Akinyoade

Wij wensen hollandsnieuwe Toppers veel succes in de finale!

Daar houden wij van! Volg de finale op Facebook en maak kans op kaarten voor Toppers in Concert! Als partner van de Toppers biedt hollandsnieuwe 2 talenten de kans om op te treden tijdens de halftime show van Toppers in Concert 2014. De bloedstollende auditierondes zijn inmiddels voorbij. Vanmiddag nemen de 6 weekwinnaars het tegen elkaar op tijdens de finale in de Amsterdam ArenA. Welke 2 artiesten overtuigen Jeroen, Gerard en René dat zij hollandsnieuwe Topper zijn? Volg de finale via onze Facebookpagina. Daar kun je bovendien de allerlaatste veldkaarten voor Toppers in Concert 2014 winnen!

facebook.com/hollandsnieuwe

Tactiek

“In de afgelopen jaren heeft Boko Haram wel buitenlanders gekidnapt voor het losgeld, maar dat ze ook Nigerianen meenemen is nieuw.” Akinyinka Akinyoade

Na de aanslagen kwamen de ontvoeringen? Dat lijkt inderdaad hun nieuwe tactiek te zijn. In de afgelopen jaren heeft Boko Haram wel buitenlanders gekidnapt voor het losgeld, maar dat ze ook Nigerianen meenemen is nieuw. Het is overigens de vraag of de meisjes wel door Boko Haram zijn ontvoerd. Het heeft weken geduurd voordat de ontvoering werd opgeëist. Het zou ook nog een pr-stunt kunnen zijn. Waarom zouden ze dat doen? Ze proberen zoveel mogelijk aandacht te krijgen om angst te zaaien en de regering verder onder druk te zetten. Maar waarom blijft onduidelijk. In Nigeria leven christenen en moslims over het algemeen vreedzaam samen. Mijn eigen familie bestaat voor de helft uit moslims en de andere helft is christen. Daar komt nog bij dat in het noordelijke deel van Nigeria, waar de meerderheid uit

moslims bestaat, de Sharia voor een deel is ingevoerd. Religie lijkt dus niet het hoofdmotief te zijn.

Willen ze dan de macht grijpen? Het lijkt mij waarschijnlijker dat ze geld willen zien. Het is eerder voorgekomen dat de Nigeriaanse regering een deal sloot met militanten in de Nigerdelta. In ruil voor vrede kregen deze toen amnestie en financiële compensatie. Dat zou ook voor Boko Haram een aantrekkelijke optie kunnen zijn. Maar toen er onlangs werd geprobeerd daarover te praten was er niemand van Boko Haram bereid om aan te schuiven aan de onderhandelingstafel. Hoe moet het nu verder? Het probleem is dat niemand echt weet wie de leden van Boko Haram precies zijn. Ze houden zich verborgen onder de bevolking. Daarom is het leger er ook niet in geslaagd om ze te verslaan. Je kunt niet vechten tegen iets wat je niet kunt zien. Om het geweld te stoppen moeten er veel meer inlichtingen worden verzameld. Samen met de omringende landen Niger, Tsjaad en Kameroen waar mogelijk ook veel Boko Haram-leden vandaan komen.

RENS OVING

rens.oving@metronieuws.nl

New York. Felle strijd om een schilderij van Picasso levert onverwacht 23 miljoen op Het schilderij Le Sauvetage (De Redding) van Pablo Picasso heeft tijdens een veiling in New York veel meer opgeleverd dan vooraf werd verwacht. Er werd bij veilinghuis Sotheby’s bijna 23 miljoen euro voor betaald. De geschatte waarde lag een stuk lager, tussen de 10 en 13 miljoen euro. Dat er uiteindelijk het dubbele voor werd betaald, kwam onder meer omdat er vier geïnteresseerden bleken te zijn. En die waren bereid ver te gaan voor het schilderij. Tien jaar geleden was het doek ook al geveild. Toen leverde het werk uit 1932 ruim 10 miljoen euro op. Bij Sotheby’s ging ook een werk van de Franse schilder Henri Matisse onder de hamer. La Seance du Matin (De Ochtendsessie) wisselde van eigenaar voor bijna 14 miljoen euro. A N P Nederlander

Scooterrijder stoned op Duitse Autobahn Een 44-jarige Nederlander is tegengehouden op de Duitse Autobahn, omdat hij zich niet helemaal aan de regels hield. Hij reed op zijn scooter over de snelweg, bleek onder invloed van wiet en amfetaminen en had ook nog wat drugs bij zich. Toen de politie zijn identiteit controleerde, bleek dat hij was weggelopen uit een psychiatrische inrichting. Dat meldde de Duitse politie gisteren. De man liep woensdag tegen de lamp tijdens een verkeerscontrole, net over de grens bij Nieuweschans. A N P

Het schilderij Le Sauvetage (De Redding) van Pablo Picasso leverde miljoenen op. Achtste

Werknemer omgekomen bij bouw stadion WK Een 32-jarige man is gisteren bij werk aan het voetbalstadion van de Braziliaanse stad Cuiaba geëlektrocuteerd. Aan het stadion wordt gewerkt voor het komende WK voetbal in Brazilië. De man is de achtste persoon die tijdens werkzaamheden voor het WK om het leven is gekomen. Hij werd gedood tijdens het installeren van een netwerk voor telecommunicatie in het stadion van Cuiaba. Eerst kreeg de man een elektrische schok, waarna een hartstilstand volgde. A N P


NIEUWS

Nabestaande kiest voor cremeren uit geldgebrek Trend. Steeds vaker kiezen kinderen ervoor overleden ouders uit geldgebrek te laten cremeren, een trend die gelijke tred houdt met het opnieuw stijgen van gemeentelijke grafkosten afgelopen jaar.

5

Win een Staatslot

”Als ik de Staatsloterij win, dan zou ik mijn moeder helpen emigreren naar Suriname, zodat zij voor mijn oma kan zorgen. En mijn eigen schoenenwinkel beginnen.” J a n e Ly n c h ( 3 2 ) , Rot te rd a m

”Als ik een grote geldprijs win bij de Staatsloterij, dan ga ik de komende jaren deelnemen aan veel (wereldbeker)wedstrijden in de schermsport en daarop volgend hopelijk EK’s en WK’s.”

Uit kostenoverwegingen je ouders laten cremeren in plaats van begraven. Het is niet verwondelijk, nu blijkt dat grafkosten in 2013 weer zijn toegenomen met gemiddeld 4 procent, stelt cooperatie DELA. ”Zullen we moeder of vader dan maar cremeren?”, hoort de verzekeraar steeds vaker van nabestaanden. Gemiddeld kost begraven ruim 2000 euro. Een crematie is met 1200 euro bijna de helft goedkoper. Dat berekende de verzekeraar in een onderzoek naar 386 gemeenten. “Als kinderen vader of moeder moeten cremeren uit kostenoverwegingen, is dat extra verdrietig. Zo’n beslissing moet een morele afweging zijn”, zegt woordvoerder Mart Kersbergen. “Maar als je hoort dat 40 procent van de gezinnen slechts 2000 euro spaargeld op de bank heeft staan volgens het Nibud, snap je het wel.” SGP en ChristenUnie willen dat minister Plasterk van Binnenlandse Zaken gemeenten erop aanspreekt als nabestaanden uit kostenoverwegingen een keuze moeten maken voor begraven of cremeren. De partijen stelden Kamervragen over de forse stijging, en ”het gebrek aan transparantie in kos-

D a v i d va n N u n e n (18 ) , U t re c h t

Bij 55 crematoria door het hele land waren onlangs Open Dagen voor kinderen georganiseerd waarbij alle ruimten, inclusief de verbrandingsovens, te bezichtigen waren. / ROBIN VAN LONKHUIJSEN | ANP Top 3

Duurste begraafplaats Esserveld in 1 Groningen Piershil in 2 Korendijk 3

Berkel en Rodenrijs in Lansingerland

Goedkoopste begraafplaats 7046 euro

1

514 euro

6500 euro

Losser in gemeente Losser

2

Schinnen in gemeente Schinnen

669 euro

6226 euro

3

Reuver in Beesel

ten die gemeenten berekenen”. Volgens Plasterk heeft het Rijk geen bemoeienis met de hoogte van lokale

prijzen van begraafplaatsen. De tarieven worden beïnvloed door lokale factoren als de historische prijs van de

VAN ZUINIGER RIJDEN EEN UITDAGING MAKEN: SHELL ECO-MARATHON AHOY ROTTERDAM. Wie rijdt het zuinigst? Wie komt het verst? Het wordt weer spannend in en rondom Ahoy Rotterdam.Voor de 30ste keer organiseren wij de Shell Eco -marathon, waar 200 teams met 3.000 studenten uit 24 landen zullen strijden. Van15 tot en met 18 mei kun jij het meebeleven. Het is dé uitdaging voor mens en machine om tot het uiterste te gaan. Het record van 2013 staat nu op 2.800 km op 1 liter brandstof. Dat is ongeveer van Rotterdam naar Istanboel! Kom kijken hoe je met inspiratie, ideeën en superieure techniek met nieuwe energie de toekomst kunt helpen ontdekken. Samen met onze partners organiseren we daar bovendien het Shell Energy Lab. Ouders en kinderen kunnen hier een ontdekkingsreis in de wereld van techniek en energie zelf beleven. En zien hoe Shell werkt aan onze energie van de toekomst. Kaarten zijn gratis te bestellen op www.shellenergylab.nl

LET’S GO.

700,50 euro

grond, de bodemgesteldheid, het aanbod en kosten van onderhoud. Kersbergen wijst erop dat juist daar de transparantie ontbreekt. In buurland België is het beter geregeld; nabestaanden hoeven er geen grafrechten te kopen. “Die zouden bij de lokale lasten moeten horen. Een begraafplaats heeft een functie in een gemeenschap. Daar rouwen mensen. Waarom hebben we dat er met z’n allen hier niet voor over?”

ANNETTE KARIMI

annette.karimi@metronieuws.nl

”Met de Staatsloterij Jackpot zou ik een ontbijt- en lunchroom beginnen. Daarnaast zou ik dan een appartementje kopen met een woonkamer met ramen (heeft de mijne nu niet).” M y r t h e Po l m a n ( 2 2 ) , A m s te rd a m

Metro en de Staatsloterij delen samen uit! Ook voor de trekking op 10 juni ontvangen drie Metrolezers een Staatslot met Jackpot en maken daarmee kans op een grote geldprijs. De Staatsloterij heeft de grootste prijzenpot en de meeste prijzen. Wil jij kans maken op een Staatslot voor de trekking van volgende maand? Mail je voornaam, achternaam, leeftijd (minimaal 18 jaar), adres en woonplaats naar staatslot@metronieuws.nl, maar vooral: je geeft in maximaal 45 woorden aan waarom jij een Staatslot moet winnen en wat je zou doen met een grote geldprijs. Dus: grijp je kans…


www.metronieuws.nl vrijdag 9 mei 2014

”Helaas koopt u daar niets voor, want door andere lastenverzwaringen houdt u aan het eind van de maand zelfs minder over.” VVD legt op de website aan kiezers uit waarom ze niet de bij de verkiezingen beloofde duizend euro hebben gekregen.

Kogels

Advocaat beschoten door een ‘oude bekende’ Advocaat Laurent van der Bruggen die gisterochtend meerdere keren werd beschoten op de Parklaan in Roermond, kent de schutter uit een ver verleden. Het gaat om een man die twee keer is veroordeeld voor langere celstraffen. Volgens een verklaring van het kantoor van de Roermondse advocaat heeft hij 12 jaar geleden getuigd tegen de man, nadat die zich schuldig had gemaakt aan een misdrijf tegen een vriendin van hem. A N P Saudi-Arabië

Saudische vrouw negeert rijverbod en verongelukt Een jonge vrouw in Saudi-Arabië is verongelukt toen ze ondanks het rijverbod voor vrouwen ’s nachts de straat opging met haar auto. Ze reed in de Saudische hoofdstad Riyad tegen een ijzeren hek bij voetbalclub Al Shabab. Dat hebben lokale media gemeld. Saudi-Arabië is het enige land ter wereld waar vrouwen geen auto mogen besturen. Activistes in het Arabische land strijden al jaren tevergeefs voor opheffing van het controversiële verbod. Vrouwen die toch achter het stuur kruipen, kunnen zweepslagen krijgen. A N P

6

BCC neemt een niet zo slimme ‘smart’ tv terug Van Klacht Naar Pluim? In Metro’s consumentenrubriek Van Klacht Naar Pluim? worden bedrijven en / of instellingen, die een klacht naar tevredenheid van de betrokken consument hebben opgelost, door Metro van een Pluim voorzien.

Reactie

“We zijn blij te horen dat dit nu uiteindelijk naar tevredenheid is opgelost. Ons streven is dat onze klanten genieten van onze artikelen.” B CC

Reactie BCC “We zijn blij te horen dat dit nu uiteindelijk naar tevredenheid is opgelost. Ons streven is dat onze klanten genieten van onze artikelen. Als er onverhoopt problemen ontstaan, blijft dit streven onverminderd van toepassing en helpen we waar mogelijk. Dank voor de Pluim.”

Pluimbrief Yvonne en Justin Hibbeler (Purmerend) sturen deze rubriek een brief over de kuren die hun - in augustus 2012 via BCC filiaal in Amsterdam Noord aangeschafte - Samsung Smart led televisie vertoont. BCC komt met een Pluimwaardige oplossing. Case Direct na installatie blijkt dat de camera weigert. Samsung stuurt een monteur die de camera repareert. Een half jaar later valt de wifi verbinding weg. Een monteur vervangt de module. Begin november 2013 verschijnt er (soms) één gele verticale beeldlijn. Half november vervangt een monteur het led beeldpaneel. Traject klacht Omdat dit de derde reparatie in ruim een jaar tijd is, laat Justin Samsung weten dat hij geen vertrouwen meer in deze tv heeft. Samsung reageert niet. Begin februari 2014 blijft het beeld ‘han-

gen’. En verschijnen er verticale lijnen. Een monteur neemt de tv mee voor groot onderzoek. Van een Samsungmedewerkster hoort Justin dat het beleid van Samsung is om een tv die drie of meer keer defect raakt total loss te verklaren. Dus wil hij dat zijn tv total loss wordt verklaard. Op 3 maart 2014 komt de tv retour: het reparatiecentrum heeft geen afwijkingen geconstateerd. De klacht is doorgestuurd naar het escalatieteam. Terugkoppeling blijft uit.

Toestel is van jou 22,-

Op 20 april 2014 vertoont de tv wederom kuren. Samsung stuurt een monteur. De tv wordt meegenomen voor onderzoek. Bij het BCC-filiaal in Purmerend ventileren Justin en Yvonne hun ongenoegen. Samsung wordt daarover ingeseind. Tot enige actie leidt dat niet. 1 mei komt het verlossende telefoontje van BCC: Yvonne en Justin mogen een nieuwe tv aanschaffen voor dezelfde aankoopprijs. Yvonne: “Door toedoen van BCC is onze klacht eindelijk opgelost. Een Pluim voor BCC.”

Juryrapport Deze klacht werd opgelost zónder interventie. Een dikke Pluim voor de klantvriendelijke houding van BCC. T O N B R O E K H U I S EN

Spotlights op jouw klacht? Wil je ook spotlights op je klacht? Mail dan naar: ton@tonbroek.nl

De door Pluimen beschikbaar gestelde Groene Pluim (de cadeaubon vol belevenissen ter waarde van 35 euro) van deze week gaat naar Yvonne en Justin Hibbeler (Purmerend).

Elke maand

Samsung Galaxy S4 Mini 0,- bijbetalen

150 min 500 MB 100 sms

telfort.nl

0800 1707

Telfort winkels

Geldt bij een 2-jarig contract met Telfort Toestelbundel. Aansluitkosten 30,-. Thuiskopieheffing eenmalig max. 6,05. Kijk voor de voorwaarden op telfort.nl

Belofte

NIEUWS

FULL MEMBERSHIP Schrijf je nu in op www.relatieplanet.nl/3dagengratis en ontvang een gratis Full Membership


MENINGEN

7

Ik zet moeder zondag in de bloemetjes.

Column

EBRU UMAR

“Mijn moeder krijgt het mooiste cadeau: de aanwezigheid van haar kinderen en kleinkinderen.”

COLUMNIST

KUTTURKJES: KUS ME KONT Columnisten die huilie huilie doen: zoek een ander vak. Dat volksstammen denken het beter te weten dat jij: dat wéten ze ook. Jouw mening, hun mening: ieder z’n mening. Het verschil tussen de schreeuwlelijkerds en de ware columnist is de kunst om het op te schrijven. Het lef om het op te schrijven. Onder je eigen naam. En wat het ware verschil maakt tussen de krijsers en de columnisten is de dikke huid. Een columnist die niet wordt uitgescholden is geen columnist. Dat is een Aaf. Deze columnist houdt van weerwoord. Deze columnist houdt ervan uitgedaagd te worden. Getart te worden. Deze columnist is benieuwd of een ander het beter weet, zodat ze haar mening kan wijzigen. Deze columnist houdt van andermans onverschrokkenheid. Heeft er respect voor. Maar waar deze columnist niet van houdt, zijn domme geitjes. En bokjes. Helaas leven we in tijden dat domme schepsels IRL wel te mijden zijn, maar online denken leuk te Weerwoord zijn. Maar schelden met “kk je moeder je hoer wilders pijpen slet lelijk jood verkaasd islam dood slaan kont” ”Deze columnist houdt ervan etc is nooit leuk. Het raakt me geen uitgedaagd te worden. Getart seconde maar ik heb er een dagtaak te worden. Deze columnist is aan om mijn vervuilde twittertimeline op te schonen. Blokkeren doe ik ze benieuwd of een ander het om een aantal redenen: reteboeibeter weet, zodat ze haar me- niet, end vind ik de taal die pubers, veelal ning kan wijzigen.” getooid met hoofddoek over me uitstrooien. Waar leren ze dat? OngeEbru Umar twijfeld op school. Maar dan: hoe gedragen ze zich tegen hun ouders? Tegen anderen? Hoe gewelddadig en onbeschoft zijn deze mensen buiten de social media om? Als ik geen atheïst zou zijn, zou ik dagelijks god op mijn blote knieën danken dat ik geen kinderen heb, die in een samenleving met dat soort tuig moeten functioneren. Maar eerlijk is eerlijk: de pubertjes zijn amusant en sinds kort beleef ik ook lol aan de mijn-vrijheid-gaat-boven-jouw-vrijheid-heb-es-wat-fatsoen fascisten. Op mijn kutturkjes tumbler (http://kutturkjes.tumblr.com), gestart op advies van mijn GeenStijl-collega Bart Nijman – Van Rossem voor intimi – is iedereen welkom. Mijn kutturkjes tumblr maakt geen onderscheid. Discrimineert niet. Mijn kutturkjes tumblr is een variant op het marktplein uit vroeger dagen, waarbij onaangepaste burgers aan het volk ten toon werden gesteld. Opdat we onze vijanden herkennen en nooit zullen vergeten. Het enige wat je moet doen om tot de kutturk van de dag benoemd te worden is een vieze vuile, gemene, domme, racistische op de man gespeelde tweet aan mij adresseren. De uitdaging is om over de tweet van @frenkie4allll te komen – laffer dan een pseudoniem wordt het niet, maar ja, hij is dan ook een krijser en geen columnist. Deze columnist doet geen huilie huilie. Deze columnist betaalt met gelijke munt terug. En gelijker dan je eigen racistische kuttweet wordt het niet. Kans maken op honderd euro? Upload jouw column van exact vierhonderd woorden en een foto op onze website metrocolumn.nl. Columns voor volgende week maandag moeten uiterlijk donderdag 16.00 uur binnen zijn. Over de uitslag wordt niet gecorrespondeerd.

G i d o T re u r n i e t

Ram | 21/3 - 19/4

Je hoeft niet te schrikken als het vandaag opeens tot je doordringt dat jij niet zonder de mensen waar je heel veel van houdt kunt leven. Dat is toch heel normaal.

Stier | 20/4 - 20/5

Vandaag kun jij beter je verstand gebruiken en je emoties even buiten beschouwing laten. Moeilijk voor je, maar het leidt tot een veel beter resultaat.

Tweelingen | 21/5 - 20/6

Vandaag is het een goede dag om al die praktische dingen die jij zo graag laat liggen op te pakken. Misschien niet zo leuk om te doen, maar eenmaal gedaan geeft het wel voldoening.

Kreeft | 21/6 - 22/7

Er staat een rustig dagje voor de deur. Op het werk geen spannende dingen en in de relatie loopt alles op rolletjes. Geniet er maar van, het duurt waarschijnlijk nog wel even.

Leeuw | 23/7 - 22/8

Jij bent erg spontaan en je kunt je mening niet voor je houden. Dat kan tot zeer kritische uitspraken leiden. Zorg dat je jouw mening wel diplomatiek ventileert en neem geen spontane beslissingen.

Maagd | 23/8 - 22/9

Er komen binnenkort fijne nieuwe dingen op je af. Een rustige tijd, die jou ook een rustig gevoel zal geven. Probeer, nu je innerlijke rust hebt, wat meer initiatief te nemen in je privéleven.

Weegschaal | 23/9 - 22/10

Jouw relatie komt in een stroomversnelling. Laat deze comfortabele periode niet gelijk weer schieten als het eerste ongemakje zich aandient. In de gevoelens kunnen niet alleen maar bergen blijven.

Schorpioen | 23/10 - 21/11

Ook meedoen? Stuur ons jouw belevenissen (tekst en foto’s) in de trein via Twitter voorzien van #treinleven.

Gebrek

Vrede is aan NAVO te danken, niet aan EU H. Rijpkema verwijt in Metro van donderdag PVV’ers een gebrek aan historische kennis. Ondanks dat ik niet bij die club hoor wil ik hier toch even op reageren. Rijpkema claimt dat de EU verantwoordelijk zou zijn voor de vrede in Europa van de afgelopen 69 jaren, en dat is natuurlijk onzin. De NAVO is de reden dat er onderling geen oorlog meer gevoerd wordt. De EU heeft alleen maar gezorgd voor oplopende spanningen tussen Oost en West. Als mensen de EU willen promoten dan moeten ze wel met echte argumenten komen. GERWIN EVERS

Ouderen hebben hard gewerkt voor goede zorg Ik wil me graag aansluiten bij de gruwelverhalen over de zorg. Ouderen die ooit hard hebben gewerkt in het belang van onze Snippers

Boogschutter | 22/11 - 21/12

Een leuke ontmoeting is nog geen relatie, dat mag je niet door elkaar halen. Wees geduldig en zorg voor een volgende leuke ontmoeting. Dan volgt die relatie op den duur wellicht ook wel.

Steenbok | 22/12 - 19/1

Waterman | 20/1 - 19/2

Jij hoeft niet bang te zijn dat je je vandaag verveelt. Sterker nog, het zal een drukte van belang worden. Je zult echt voor een rustpuntje moeten zorgen, anders kan men je vanavond bij elkaar vegen.

Vissen | 20/2 - 20/3

De waarheid kan hard en kwetsend zijn, maar halve waarheden zijn op den duur nog vele malen kwetsender. Vergeet dat nooit.

Elise Blanken

@TweeterTroll #treinleven: Mijn buurman een cassettebandje op!?!? Die waren de vorige eeuw toch al uitgestorven? (foto) @MjeLL91 OMG.... Zo grappig hoe mensen in de trein praten over lesbische vrouwen... De typering.. En ik zit ernaast als lesbo haha #treinleven @tonboon Twee meisjes in de trein evalueren hun billen. En die van hun bff's. #treinleven @1983marcel Met je brommer in de trein gaan en dan verbaasd zijn dat je er word uitgezet en de conducteur niet helpt met het tillen... #treinleven #ns

Deze periode kom je allerlei gebeurtenissen tegen die ongeveer zeven jaar oud zijn en die je nog niet heeft afgehandeld. Tijd voor een emotionele opruiming, dit is jouw natuurlijke herkansing.

Jij bent erg druk vandaag. Laat je niet gek maken. Als je gestrest in de auto stapt, is de kans groot dat je er niet zonder kleerscheuren van af komt. Dat is het niet waard. Niets is dat waard.

Peter N e l i s s e n

“Wij zijn al twee weken aan het knutselen op het kinderdagverblijf. Alle moeders zullen verwend worden (als de vaders het niet vergeten te geven).”

Jouw tweet hier? Twitter mee via #treinleven

Verdiend Horoscoop

“Ik geef zondagmiddag een feestje. Kunnen onze vrienden even aan moederdag ontsnappen.”

Mother Goose & Grimm

zorgstaat verdienen goede zorg. Helaas is daar tegenwoordig geen tijd meer voor, omdat alles gericht is op het afleveren van een product. Aandacht voor zowel de geestelijke als lichamelijke behoeften van ouderen is er niet meer. Werknemers worden uitgebuit totdat ze er letterlijk bij neervallen en er is niemand die ingrijpt. Politici, open jullie ogen en ga eens kijken naar wat er daadwerkelijk op de werkvloer afspeelt.

tegen veroorzaakt illegalisering zeer veel problemen, zoals een enorme inkomstenbron voor de georganiseerde misdaad, meer ongelukken en overdoses, meer staatskosten en minder staatsinkomsten. Daarnaast is er de ontwrichtende werking dat ons drugsgebruik heeft op intwikkelingslanden, waar elk jaar tienduizenden sterven door de internationale 'war on drugs'. V I C T O R P E T R I

S I L V IA C O O L E N

Drugs

Drugsverslaving geen veiligheidsprobleem Het standpunt van D66 betreffende drugs is zeker zinnig. Drugsverslaving is namelijk een gezondheidsprobleem, geen veiligheidsprobleem. De politie gaat dit dan ook nooit oplossen. Belangrijker, er is geen bewijs dat drugs criminaliseren, drugsgebruik daadwerkelijk minimaliseert, getuige ook het relatief lage aantal cannabisgebruikers in Nederland. Daaren-

Ook in Metro? Stuur je brief van maximaal honderd woorden per e-mail naar brieven@metronieuws.nl. Geef je volledige naam en adres op. De redactie behoudt zich het recht voor brieven in te korten.


www.metronieuws.nl vrijdag 9 mei 2014

8

ECB MOET TRANSPARANTER

Column

SYLVESTER EIJFFINGER SYLVESTER EIJFFINGER IS HOOGLERAAR FINANCIËLE ECONOMIE AAN DE UNIVERSITEIT VAN TILBURG EN IS TE VOLGEN OP ZIJN WEBLOG (WWW.SYLVESTEREIJFFINGER.COM) EN OP TWITTER (@SCWEIJFFINGER)..

NIEUWS

Recentelijk heb ik in opdracht van de Europese Parlement de transparantie van het monetair beleid van de ECB geëvalueerd. Op welke wijze is de transparantie van het monetaire beleid van de ECB voor de eurozone in het afgelopen decennium is veranderd? Als het gaat om politieke en economische transparantie - de mate waarin de politieke voorkeur van de beleidsmakers bekend is, maar ook de economische data waarop ze hun beleid baseren - dan scoort de ECB goed. Maar met de procedurele transparantie is het slechter gesteld dan bij de andere belangrijke centrale banken, zoals het Federal Reserve System en de Bank of England. Zo worden notulen over het stemgedrag van de bestuursleden angstvallig geheim gehouden. Meer openheid over de stemverdeling van de centrale bankpresidenten zou hun gedrag maar

Gokken

”Wat je nu ziet, is dat de media na elke beslissing gissen hoe de stemverdeling is geweest. Dat zorgt voor veel onzekerheid op financiële markten.” S y l v e s te r E ij ffi n g e r Hoogleraar financiële economie

onnodig beïnvloeden, zo is de redenering van de ECB. Zodra de bestuursleden zich door de buitenwereld bekeken voelen, zullen de nationale belangen bij het stemmen zwaarder wegen. Financiële markten willen echter meer inzicht in het monetaire besluitvormingsproces van de ECB. Hoe schatten de ECB-bestuursleden risico’s op bijvoorbeeld op deflatie of inflatie in en welk gewicht geven ze eraan? Wat je nu ziet, is dat de media na elke beslissing gissen hoe de stem-

verdeling is geweest. Dat zorgt voor veel onzekerheid op financiële markten. Daarnaast moeten centrale banken en dus ook de ECB meer openheid van zaken geven over de ontwikkeling van de beleidsrente die ze van plan zijn in het komend jaar te hanteren. In tegenstelling tot de Amerikaanse en Britse centrale banken laat de ECB na hierover expliciet te communiceren. Grotere onzekerheid omtrent het monetaire besluitvormingsproces leidt tot hogere risico-

premies omdat financiële markten meer moeite hebben het toekomstige beleid van de centrale bank in te schatten. Het is daarom verstandig dat centrale banken sturing aan marktverwachtingen geven. Hoe beter de sturing van marktverwachtingen, hoe lager de risicopremies. De ECB communiceert soms alleen met de buitenwereld als het gaat over de korte rente of geldmarktrente, maar niet over de lange rente of kapitaalmarktrente. De lange rente is niet alleen afhankelijk van de risicopremies, maar ook van de inflatieverwachtingen. Financiële markten willen weten welke inflatie de centrale bank op langere termijn aanvaardbaar vindt. De ECB moet daarom veel transparanter worden en beter communiceren.

“Rotterdam proeftuin” Speerpunten. Rotterdam moet volgens het nieuwe stadsbestuur veilig, levendiger, sterker en gezelliger worden. Leefbaar Rotterdam, D66 en het CDA presenteerden gisteren hun akkoord. De partijen Leefbaar Rotterdam, D66 en het CDA zijn er uit. Na drie maanden wikken en wegen en heel veel water bij de wijn presenteerden de drie hun coalitieakkoord met als titel: Volle Kracht Vooruit. Accenten van het akkoord liggen op veiligheid, onderwijs en ruimtelijke ontwikkeling. En dat gaan de Rotterdammers merken. Zo zullen er de komende jaren meer controleurs in de metro’s en op de perrons staan, gaat het Schouwburgplein op de schop, komt er een hogere boete voor zwerfafval, worden de winkeltijden in het centrum op zondag verruimd en gaat de hondenbelasting met 30 procent omlaag. Verder komt er een bakfietswijk voor hoog opgeleiden, wordt het Rotterdam Climate Initiative herzien en zullen stadswachten meer gaan letten meer op dierenwelzijn. Joost Eerdmans is blij met het akkoord. "We willen weer de nationale voorloper zijn die we waren. Rotterdam als laboratorium van Nederland. Dat betekent dat we dingen aanpakken en daarbij waarschijnlijk ook Rotterdams op ons bek zullen gaan. Maar

Hugo de Jonge (CDA), Salima Belhaj (D66) en Joost Eerdmans (Leefbaar Rotterdam) beklonken gisteren de samenwerking. / RICHARD VAN DER KLAAUW.

we doen het wel. Nadenken, durven, doen. Dat zijn de uitgangspunten voor de komende jaren." In het nieuwe college zullen zes wethouders de takenpakketten op

zich nemen. Twee namen zijn zeker. Joost Eerdmans zal zich bekommeren om de portefeuille Veiligheid, Handhaving en Buitenruimte en Hugo de Jonge krijgt Onderwijs, Jeugd en Zorg

op zijn bordje. Voor de post Werkgelegenheid wordt Maarten Stuivenberg van Leefbaar Rotterdam genoemd en Ingeborg Hoogveld, van dezelfde partij, neemt vermoedelijk de portefeuil-

le Stedelijke Ontwikkeling en Integratie voor haar rekening. Leefbaar presenteert zijn wethouders vandaag, D66 volgt later. D A N IË L L E R I JS D I JK

Defensie. Nederlandse marine volgt Russische schepen die op de Noordzee zijn gesignaleerd

V&D in een nieuw jasje De eerste vernieuwde V&D is een feit. De volledig verbouwde winkel in Leiden is uitgebreid met diensten als onder meer een stomerij, een nagelsalon, een schoenmaker en een ’charge bar’, waar klanten hun mobieltje kunnen opladen. De warenhuisketen hoopt met een nieuwe strategie volgend jaar, na jaren verlies, weer winst te maken. /ANP

Er varen sinds gisteravond voor het eerst in 20 jaar weer Russische marineschepen op de Noordzee en dus houdt de marine een oogje in het zeil. Volgens het ministerie van Defensie kijkt een vliegtuig van de kustwacht wat de schepen doen en waar ze heen gaan. De zes Russische vaartuigen, waaronder een vliegdekschip, varen in de Nederlandse Exclusieve Economische Zone. Dat is buiten de Nederlandse territoriale wateren, maar wel in het ”Nederlandse interessegebied”. Ze kwamen vanuit de Golf van Biskaje via Het Kanaal en werden daar al begeleid door de Britten en de Fransen. Volgens het ministerie ”staat het de schepen vrij om hier te varen, maar is het ongebruikelijk dat Russische eenheden deze route gebruiken”. Omdat de Russen niets verkeerd doen, is ook geen contact gezocht met de schepen. Defensie vermoedt dat de vloot op weg is naar de Noord-Russische havenstad

Vreemd

”Het staat de schepen vrij om hier te varen, maar het is ongebruikelijk dat Russische eenheden deze route gebruiken”. Wo o rd vo e rd e r va n h e t m i n i s te r i e va n D e fe n sie

Moermansk. In de nacht zal de vloot het ’Nederlandse’ water verlaten. De Britten stuurden eerder gisteren al een torpedojager richting het konvooi om het te volgen. Het vliegdekschip Admiraal Koeznetsov zou volgens hen een missie hebben voltooid in de Middellandse Zee. Het kan 26 vliegtuigen en 24 helikopters vervoeren. A N P


IN DIT NUMMER

MEI 2014

eotrndo M gez

HUGH JACKMAN

Vijf dieet & sporttips voor mannen

RUNNING & MORE

Trends

ZOMERKLAAR


METRO GEZOND

INS & OUTS

WEOWNTHENIGHT Zeven juni is het weer zover. DeWe OwnThe Night Amsterdam run. Metro Gezond vertelt je alle ins & outs. Door LIZA DIKKERBOOM & DESI RIDDER

WIST JE DAT... STARTTIJD RACE 22.30 OP ZATERDAG 7 JUNI NIKE DRI-FIT TECHNOLOGY T-SHIRT

ANNEMERELS RUNNING TIPS

Metro Gezond’s Annemerel is fervent hardloopster en staat dit jaar aan de start van We Own The Night in Londen, Milaan en Amsterdam. Haar tips voor een vlekkeloze training. LOOP NIET TE HARD VAN STAPEL Hoe verleidelijk het misschien ook is, bouw je trainingsschema niet te snel op. Misschien kun je het conditioneel wel aan, maar je benen moeten ook wennen aan het rennen. Train nooit op wedstrijdtempo, breid je afstand nooit met meer dan 10% uit en neem na iedere training een dag rust om blessures te voorkomen. Via de Nike+ App kun je een trainingsschema op maat maken.

KIES DE JUISTE SCHOENEN Hardlopen begint met een goed paar hardloopschoenen. Trainen op oude tennisschoenen is vragen om moeilijkheden. Vervelende uitgave? Hoeft niet, tegenwoordig kun je je hardloopschoenen ook heel goed met een jeans of zelfs een jurkje combineren.

TRAIN JE BUIKSPIEREN Een goed hardloopschema is niet compleet zonder buikspieroefeningen. Buikspieren houden je bovenlichaam op zijn plek waardoor je benen op de juiste manier belast worden. Hierdoor neemt de kans op blessures af en word je ook nog eens sneller, probeer twee keer per week de Ab Burner in de Nike Training App.

ADEM IN EN ADEM UIT

Elke WOTN runner krijgt een eigen Nike t-shirt. Deze Dri-Fit technology zorgt voor een comfotabele run en zal je nog beter doen presteren.

RACE PACK PICK-UP

Vanaf 19 mei kunnen deelneemsters hun Race Pack ophalen bij de Nike Store in de Kalverstraat in Amsterdam. Het Race Pack bevat onder andere; We Own The Night race shirt en je startnummer.

NIKE+ RUN COACH

Vanaf 12 april is het 8 weken durende trainingsprogramma met de Nike+running app van start gegaan. Je kan je nog steeds aanmelden bij de Nike Run Coach via de Nike+ Running app. Start met hardlopen en deel je training met #weownthenight #amsterdam

MEER INFO? WWW.NIKE.COM/WEOWNTHENIGHT THE BOYSCOUTS X NIKE

Als alternatief op de medaille heeft accessoire label The Boyscouts een blijvende herinnering voor alle deelneemsters van We Own The Night Amsterdam ontworpen. Interview met designer Zelda Beauchampet. Hoe is de samenwerking met Nike ontstaan?

Ren je ook mee tijden WOTN Amsterdam?

“Nike vond de stijl van The Boyscouts goed bij de doelgroep van WOTN in Amsterdam passen. Ze belden mij en vertelden dat ze de deelneemsters geen gewone medaille wilden geven, maar iets speciaals. Dit sieraad zorgt voor een blijvende herinnering.”

“Jazeker. Ik ben hard aan het trainen met mijn eigen team van The Boyscouts. En dit weekeinde vlieg ik naar Engeland om daar mee te doen aan WOTN London.”

Hoe ben je op het ontwerp gekomen en wat is het idee erachter?

“Nike was op zoek naar een bijzondere trofee voor alle deelnemers: Met dat idee ben ik aan de slag gegaan. Als ik zelf ga hardlopen gebruik ik altijd de Nike+ Running app. In deze app kun je verschillende trofeeën halen en daarop heb ik het ontwerp gebaseerd.” “Aan de ketting hangen drie bedeltjes: goud, zilver en rose goud. Of je nou als eerste of laatste over de finish komt: je bent hoe dan ook een winnaar.”

Wat heb je met Nike?

“Vanaf jongs af aan draag ik sneakers. Ik heb altijd wel een stiekeme droom gehad om ooit te kunnen samenwerken met Nike, dus deze droom komt nu uit.” Hoeveel paar Nikes heb je?

“Haha, ik heb ze nooit geteld, maar ik denk tussen de 30 en 50 paar.”

FO TO’ S T HE B OY S CO UT S : FL O O R K N AAP EN

Klinkt logisch, maar als je buitenadem raakt, wil je dat nog wel eens vergeten. Het beste adem je twee passen in en vervolgens weer twee passen uit. Tijdens een training moet je kunnen blijven praten. Lukt dat niet; verminder je tempo.

MAAK HET LEUK Hardlopen saai? Maak er iets van! Stel een playlist samen met je favoriete (power)nummers, kies een leuke route en wissel je routes af. Zoek een partner-in-crime en maak er een gezellige date van. Maak van hardlopen iets waar je naar uitkijkt. Door ANNEMEREL DE JONGH

NIKE FREE FLYKNIT 2014 Loop jij je volgende run ook met de nieuwe collectie van Nike Free? Deze lichte en flexibele Flyknit gaat je er gegarandeerd bij helpen. Door LIZA DIKKERBOOM

Women’s Nike Free 3.0 Flyknit

Women’s Nike Free 4.0 Flyknit

Women’s Nike Free 5.0 Flyknit


METRO GEZOND

RUNNINGLOVE

INTERVIEW

Pepijn Lanen (31) van de Jeugd vanTegenwoordig en zijn vriendin, DJ Coco Sabajo (23) lopen samen hard.“Hardlopen is een mooi antwoord op feest vieren” Door KARIN KUIJPERS

P

epijn, aka Faberyayo van de Jeugd van Tegenwoordig, doet graag een tandje terug met hardlopen om samen op te gaan met zijn vriendin Coco. Zij zegt: “Soms gaan we voor zonsopgang rennen. Dan is het stil in de stad, staat de Magnolia in bloei en rennen wij samen de zon tegemoet. Mooier kan het niet.” Pepijn: “Op zo’n moment voelen we ons in balans. Vooral na een weekend feesten. Hardlopen is daar een mooi antwoord op. En als je samen hardloopt stimuleer je elkaar. Anders zou ik gemakkelijker in bed blijven liggen.

Coco, de ene helft van het DJ-duo Coco & Loulou, gaat mee doen aan de WOTN, We Own The Night, op 7 juni na zonsondergang op de Amsterdamse grachten. “Ja, lijkt me hartstikke leuk. Ik hoop de tien kilometer in vijftig minuten te doen, vijfenveertig zou het mooiste zijn.” De WOTN race is voor womens only, iets wat Pepijn accepteert. “We kunnen tenslotte niet allemaal de night ownen. Maar ik probeer wel om een hoekje mee te kijken.” Coco zal de run rennen op haar Lunarglides van Nike. “Een net wat smallere schoen waarmee

OOK DE 10KM RENNEN? DE ROUTE Voor de allereerste keer gaat er een run dwars door het centrum van Amsterdam. De women-only run gaat van start in het Olympisch stadion, gevolgd door een stuk door de straten van Oud Zuid. Hierna volgt een deel Amsterdam downtown running over de Magere Brug en de Prinsengracht, om vervolgens onder het Rijksmuseum door, via de P.C. Hooftstraat en het Vondelpark weer te eindigen in het Olympisch stadion. Tijdens de route zijn er verschillende running experiences die je motiveren om het beste uit jezelf te halen, zoals de Goddess Gate van Cata Pirata op de Albert Cuypstraat. De race gaat op zaterdag 7 juni om 22.30 na zonsondergang van start.

MEEDOEN AAN WOTN? SCHRIJF JE SNEL IN VIA NIKE.COM Als je echt niks wilt missen kun je gemakkelijk up-to-date blijven via de Nike website www.nike.com/weownthenight. Van iedere We Own The Night inschrijving gaat vijf euro naar het goede doel, Kids Aktief, welke zich richt op het stimuleren van sportactiviteiten voor kinderen.

je lekker snel door de bochten kunt. Shortje en top aan en gaan. Een jasje heb ik al sinds februari niet meer gedragen.” Ze is een “vervelende” healthfreak zoals ze zelf zegt. “Ik houd van een gezonde lifestyle met hardlopen, boksen en veel fruit en noten eten en af en toe yoga.” Pepijn: “Zij is een echte doorzetter. In Hong Kong liep ze een persoonlijk record. Ik heb haar gestimuleerd om ook te gaan sporten.”

Hij doet tijdens trainingen graag een tandje terug om samen met Coco te lopen. Coco: “En dan praten we tijdens twintig kilometer echt wel met elkaar hoor. Vooral als we in mooie gebieden lopen zoals in San Francisco of Tokio.” Pepijn begon zo’n zes jaar geleden met hardlopen en heeft intussen de marathon van Amsterdam erop zitten. Hij zou het geweldig vinden om die van New York en Tokio te lopen. “Als ik alleen loop neem ik altijd muziek mee.” Of hij dan ook op nieuwe teksten komt voor de Jeugd van Tegenwoordig? “Nee, ik doe niets creatiefs voor mijn werk tijdens het lopen. Ik krijg juist mijn hoofd op orde als ik loop. Het is zo heerlijk om in je eigen ritme te komen. De omgeving wordt vloeiend en eigenlijk zie ik helemaal niets meer om me heen. Hardlopen wordt steeds lekkerder. Als ik nu in het weekeind een paar biertjes drink, voelt het alsof ik mijn eigen ramen ingooi van een hele week gezond leven. Maar ik ben fitter dan ooit, dat is veel waard.”

COCO: “IK HOOP DE WOTN IN VIJFENVEERTIG MINUTEN TE LOPEN”


HEE

Happy Alsnacker, eens aan

yoghurt Gedacht?

Je hebt trek. Serieuze trek. Trek met een grote T. Zo’n trek waarbij je echt snel iets moet eten. Gelukkig heb je als happy snacker altijd een tussendoortje bij je. Maar zeg ‘ns eerlijk: geeft dat een voldaan gevoel? Juist. Daarom is er nu een nieuwe yoghurt van Danone: Oikos. Rijk aan proteïnen, lekker vol van smaak en steviger dan je trek. Kortom, ideaal om de happy snacker helemaal blij te maken. Kijk ook eens op Facebook the Dutch snacker waar expats onze ‘Dutch trek’ onder de loep nemen.

DE YOGHURT DIE STEVIGER IS DAN JE TREK

Rookoven t.w.v. 49 euro Kookpunt Rotterdam is een van de exclusieve verkooppunten van de DOK Smoker Rookoven. Met deze oven kun je gemakkelijk vis, vlees, kip en groenten bereiden. Het geeft Philosophy time in a bottle is een baanbrekend, dagelijks serum dat een exclusief dna-renewal

complex combineert met een high potency vitamine c8 activator. Dit zorgt ervoor dat alle zichtbare en nog onzichtbare tekenen van huidveroudering en huidschade worden hersteld. Philosophy time in a bottle serum is exclusief verkrijgbaar bij ICI Paris XL. Kans maken op één van deze 30 ml serums? Mail dan voor 21 mei je contactgegevens naar metromode@metronieuws.nl o.v.v. philosophy.

* adviesverkoopprijs 010 443 10 77 kookpunt.nl


METRO GEZOND

ONZE FAVORIETEN

MEI moodboard

Carlos Lens

PASSIE Vol bewondering heb ik gekeken naar de reality serie Bloed, zweet en blaren over de mensen van Het Nationale Ballet. Wat een doorzettingsvermogen, kracht en passie. Ik maak een diepe buiging vanaf de bank. Bloed, zweet & blaren, zaterdag 21:15 op de AVRO.

Strandklaar

Fleur

We Enjoy

AANWINST Voor nieuwe sneakers ga ik altijd naar Sneaker District op de Rozengracht in Amsterdam. Mijn nieuwste aanwinst is de Adidas Superstar 80’s. Mijn vorige paar (tien jaar geleden) heb ik helemaal afgedragen. Op deze ben ik extra zuinig! Adidas Superstar, 109 euro via Sneaker District.

Go Go Girls Om op te eten

Desi

Healthy Beauty

WIEBELEN… OM ME HEEN sneuvelen de kilo’s. Collega Desi leefde tien dagen o op niet meer dan zo’n 600 kilocalorieën per dag met het afvalprogramma Sportvasten. Antoinnette is tegenwoordig niet meer aan het sporten, maar aan het “prikkelen” en Fleur en Liza zijn nauwelijks meer op de redactie want ze brengen de meeste tijd door bij hun nieuwe liefde, personal trainer Noah. En ik? Tja, ik was begonnen met het vastendieet 5 +2: twee dagen vasten, dus nauwelijks eten, vijf dagen gewoon eten. Ik begon vol goede moed, maar gooide na een dag de handdoek al in de ring. Een dag in hel, dat was het. Met een chronische hongerklop, duizelingen en een hoop chagrijn, gaf ik op. Ik had meelij met mezelf. Jaloers ben ik op de wilskracht van mijn collega’s. Zij aan het strand in bikini, ik deze zomer in een tent. Hoe graag ik ook die famous five kilo’s eraf wil, het lijkt

almaar niet te lukken. In dit nummer vinden jullie ook een aantal verhalen over hardlopen, waaronder de Nike run We Own The Night die op 7 juni in Amsterdam wordt gehouden. Daar word ik nou warm van. Koptelefoontje op en rennend vet verbranden. Pepijn van de Jeugd van Tegenwoordig zegt in dit nummer dat hij tijdens het hardlopen alles om zich heen vergeet. En toen had ik hem ineens, ik ga het doen. Gewoon kop houden, trainen en daardoor het hoofd fitter maken waardoor ik “nee” kan zeggen tegen chocola, gevulde koeken en roze biggetjes. Maar, oh ik ben een wiebelaar, zie mijn worstelingen verderop in de bijlage. Voor iedereen die nu aan het lijnen is; sterkte. Je kunt het… KARIN KUIJPERS

NIKE FREE 4.0 FLYKNIT De nieuwste hardloopschoen van Nike met de Annemerel bovenkant van de Flyknit en de zool van de Free’s. Super licht, maar genoeg ondersteuning voor een kilometertje of 10. Heerlijke trainingspartner voor de We Own The Night Women’s run op 7 juni in Amsterdam!

Hoofdredacteur Metro Gezond volg me op twitter: @karinkuijpers

F O TO: JACQUELINE DE HA A S

RUSTMOMENTJE

Raquel Ik pak elke dag een rustmomentje met een kopje thee. Deze 100% organische, cafeïnevrije, rustgevende thee bevat gecertificeerd organische zoethout en pepermunt. Een heerlijke combinatie, zowel warm als koud met ijs. aveda comforting tea bags met 100% natuurlijk pure-fume aroma, 12,50 euro, aveda.nl

METRO G EZ O N D I S EEN U I T G AVE VA N T M G L A NDE L I J KE MED IA BV. U ITG E VER : CEES P O LMAN . HO O F D REDACTIE: KARIN KU IJPE R S (ME T R O GE Z OND) & R OB E RT VA N B R A NDWIJK . A RT DIR E C TION EN L AYO U T: EEF J E S AVE L KO U L & E RI K ZE T T E RB E RG . SALES D IRECTO R : SIMO N D E BEST (S. D E. BEST@TMG . N L). REDACTIE : FLE UR HOOGE V E E N, R A QUE L R E MONDO GOME Z , LIZ A DIK K E R B O O M , AN N EMEREL D E JO N G EN D ESI D E RID D ER. EIN D REDACTIE: MARIJE VA N ‘T HOOG.

05


METRO GEZOND

MOODBOARD

Zomerse nachten buiten worden verlengd met deze gevelstoel van kunststof. Een voetenbankje erbij en zonnen maar. Van Uum design via Markita, 590 euro.

David Beckham heeft een collectie zwembroeken ontworpen voor H&M.

Een lijf a la Beckham.

De blenderbottle is multifunctioneel, zo kun je makkelijk je smoothies on the go meenemen en door de speciale blenderball mixer blijft alles gemixt, zo zou je ook pannenkoek beslag kunnen maken. Blenderbottle, vanaf 9,95 euro via www.blenderbottle.eu.

Het Franse Pain O Chokolat sloeg de handen ineen met Nike et voilĂ , een op basketball geĂŻnspireerde collectie was een feit. Deze tanktop is een musthave voor deze zomer. Nike X PPP (Pain O Chocolat Pigalle Paris).

ZOMERKLAAR

Lange zomernachten en strandbezoekjes staan weer voor de deur.Tijd om lijf en leven zomerklaar te krijgen. Door FLEUR LA MEILLEURE

Je eigen kruidentuintje ontwikkelen, kan tegenwoordig bijna in een handomdraai. Zo ben je zelf duurzaam en biologisch bezig. Coloni harvest noon set, 35 euro via misc-store.com

Nu er kritisch gekeken wordt naar superfoods, willen we alleen nog echt goede dingen zoals deze kokos olie die multifunctioneel is. In het eten zorgt de kokos olie voor een snellere vetverbranding en van buiten is het goed voor de huid en het haar. Kokosolie, 17,95 euro via www.superfoodcentre.com.

By Borre en Piet Hein Eek werkten voor het eerst samen aan een collectie quilts. Eek vond een grote hoeveelheid zijde stropdasstoffen en samen met Borre Akkersdijk ontwikkelden ze een gelimiteerde collectie zijden quilts. byBorre X Piet Hein Eek, vanaf 595 euro via byborre.com 06

Een gouden lichtweerkaatsing zorgt voor een intieme sfeer op een warme zomer avond. H&M Home, 5,99 euro.


METRO GEZOND

Kate Moss is het gezicht van de St Tropez tan, dus willen we er deze zomer allemaal Kate Moss tanned uit zien dan kun je nu terecht bij de Soap Treatment store voor een St Tropez spray tan, de Rolls Royce onder de zelfbruiners. Weg met de melkflessen. www.soaptreatmentstore.com

HOT OR NOT

De Metro Gezond redactie selecteert de hots én nots voor deze zomer.

HOT De streekbox Annemerel: “Ze duiken (gelukkig) steeds meer op: streekboxen. Een box met producten die één keer per week bezorgd wordt, gevuld met producten verbouwd in de streek. Makkelijk, vers, puur en een mooi initiatief om te steunen.” Hoelahoep Fleur: “Hoelahoepen is terug. Zo is het ook nog eens een echte, goede work-out geworden. Met een hoelahoep van zo’n twee kilo train je je buikspieren terwijl je Shakira imiteert.”

Een creme waar je u tegen zegt, na een nauwkeurige huidanalyse met een apparaat speciaal door Ioma ontworpen, komt er een formule uit de 40.257 opties voor jouw huid. Nu kan jouw eigen creme op maat gemaakt worden. Het klinkt ingewikkeld maar het resultaat is er. Ioma ma creme, 139 euro bij Ici Paris XL, hier krijg je ook jouw eigen huid analyse.

Het 5-2 dieet Liza: “Vijf dagen normaal eten, twee dagen een klein beetje afzien. Op deze dagen moet je veel eiwitten eten. Goed voor de spieren en goed voor het mentale gestel.” Touwtje springen Desi: “Het is makkelijk en tijdens het springen, verbrand je ook nog eens calorieën. Altijd handig om mee te nemen of gewoon thuis in de achtertuin als je geen tijd hebt om te sporten.” Lang zittende nagellak Raquel: “Bijna twee weken lang perfect gelakte nagels. Klinkt als een droom, maar innovatie Shellac UV3-technologie maakt het waar. Onder ander bij Sense Lifestyle in Amsterdam, senselifestyle.nl.”

Met de Nike Tech pack tech htperfuse collectie kunnen kunnen we alle weertypen aan. Nike focuste zich op de drie belangrijkste onderdelen van de hyperfuse technologie: licht, lucht en duurzaamheid. Handig wanneer de zomer avonden afkoelen. www.nike.com

NOT #foodpictures Desi: “Je zit in een restaurant en bestelt iets te eten. Als de maaltijd wordt geserveerd, moet er eerst een foto van gemaakt worden om hem vervolgens op Instagram te posten (met de nodige hashtags). Daarna is het pas tijd voor de eerste hap. En het ergste van alles? Ik doe er zelf aan mee.” Fitniss weerstand banden Fleur: “Fitness weerstand banden, wat moet je nou met die vieze latex bandjes die echt op geen enkele manier meegeven.”

FO TO’ S : GET T Y IMA G ES

Ik kies ‘bewust’ Annemerel: “Alle zogenaamd bewuste voedingsproducten uit de supermarkt. Toegevoegde suikers, stevia dat in werkelijkheid maar voor 3% uit stevia bestaat, fruitsap dat maar voor 10% uit fruit bestaat (en voor de rest gemaakt is van een concentraat) en… daar hebben we hem weer, suiker!” Don’t skip leg day Liza: “Moet ik hier nog wat over zeggen? Zorg ervoor dat de beentjes ook worden getraind. Het staat net wat mooier als alles in proportie is.”

De bikini bodies van Nederland v.l.n.r. Doutzen Kroes, Sylvie Meis & Olcay Gulsen.

07

E-bike Liza: “Steeds meer mensen op de E-bike, steeds meer mensen die mij voorbij sjeezen. Kom op mensen, wacht nog even tot je écht bejaard bent.”


METRO GEZOND

SPORTTEAM

“IKBLIJFSHOCKEREN” De droom van iedereen die fit wil worden: een personal trainer. Metro Mode hoorde personal trainer Carlos Lens uit over zijn werk en de healthy hype.

E R L IJ F N STRAK ZOM E E R O O V S 5 T IP

Door RAQUEL REMONDO GOMEZ

Plan je eetmomenten “De beste tip ooit: plan je eetmomenten en eet elke drie uur wat. De gaten tussen ontbijt, lunch en diner zijn te groot. Je bloedsuikerspiegel zakt en vanuit die suikerdip kan je verkeerd gaan eten. Eet dus gezonde tussendoortjes en probeer eiwitten met groenten te combineren, zoals kipfilet, kwark en fruit. Dan blijf je verzadigd.”

Pak voldoende rust “Je kunt nog zo hard trainen, of nog zo goed eten, als je niet genoeg rust pakt, duurt het veel langer voordat je jouw doelstelling behaald. En sporten is ook een vorm van ontspanning, als je fit en gezond bent, werkt dat ook stress verminderend. Pak daarom genoeg uren voor zowel je slaap als je herstel.”

Houd één snackdag “Ook ik zondig en ik heb wat eten betreft genoeg guilty pleasures - denk Kentucky en Febo - maar ik probeer het te beperken tot één dag in de week, liefst in het weekend. Het is een bodybuilders truc, zij eten zes dagen ‘schoon’ en één dag gaan ze los, dit shockeert jouw systeem waardoor de verbranding omhoog gaat.”

‘Train hard or go home’ “Sporten wordt zo makkelijk gemaakt, voor tien euro per maand kun je ongeveer op elke hoek van de straat sporten, dus ja: why not? En als je bij mij zeurt, krijg je het terug. Ik zeg gewoon: ‘Je kunt zeuren, maar je bent nu hier, dus je moet het toch doen’. Ik houd ze gewoon een spiegel voor. Doe ik in het dagelijks leven ook.”

Is een personal trainer geen luxegoed in deze tijden? Jawel, maar de markt verschuift ook. Ik luister naar de behoeftes én het budget van de klanten. Gebruikelijk is om drie keer in de week met een personal trainer te sporten, maar je kunt het indelen zoals jij wilt. Neem bijvoorbeeld in plaats van een uur een half uur een trainer, werk met een op maat gemaakt fitnessschema van een trainer of neem naast een uurtje personal training in de week ook een aantal groepslessen. Wat je ook steeds vaker ziet, is Small Group Training waarin je jouw trainer met een groepje van maximaal vijf mensen deelt. Zo bespaar je ook kosten.

groepslessen CrossFit mee. Ook train ik zelf af en toe met een personal trainer. Lekker vind ik dat, het is een uitdaging. Ik kan makkelijk zelf trainen, maar met een trainer naast me kan ik verder gaan en zwaarder tillen. Het is even ‘out of the box’; je houdt jezelf scherp. Diegene traint namelijk weer anders dan ik zelf zou doen.

het juist grappig als ik mensen op die manier kan stimuleren.

presteren. Als cadeautje ga je er ook nog eens goed uitzien. Ik werk altijd volgens drie pijlers: rust, training en voeding. Die drie moeten in verhouding zijn anders duurt het langer voordat je jouw doelstelling bereikt. En ik heb een nieuwtje: eind dit jaar breng ik hier een boek over uit.

je naar die doelstelling te brengen.

M A RL OE S VA N D O O RN

Maak die tweede stap “Mensen weten al dat ze fit willen worden, het gaat om die tweede stap: wat vind je leuk om te doen? Houd je van ritme, doe dan mee aan dans of Zumba. Houd je van vechten, ga richting kickboksen. Houd je van fitness en heb je geen tijd om het zelf te doen, volg dan een BodyPump les. Of neem een personal trainer. Zo simpel is het.”

Sport je zelf? Ik heb altijd gesport. Ik heb aan judo, jiujitsu, korfbal en basketbal gedaan. Nu doe ik een combinatie van dingen; ik fitness, ik sluit mij bij een collega aan in een Small Group Training en ik doe

Beschrijf jouw levensstijl eens… “A way of living”, het is een keuze. Ik heb een leuk leven hoor, ik leef niet alleen op tonijn op waterbasis. Ik geniet ook gewoon, maar alles in verhouding. Als mensen mij zien, zeggen ze vaak: “Oh ja shit, ik moet ook naar de sportschool, ik ga met je trainen hoor!” Of dat ze ineens hun buik inhouden of iets anders bestellen omdat ik erbij ben. Maar dat hoeft helemaal niet. Dat ik bijvoorbeeld geen drankje meedoe, is omdat ik alcohol niet lekker vind, niet om gezondheidsredenen. Maar ik vind

Wat vind je van de huidige ‘health hype’? We zijn heel bewust bezig, denk bijvoorbeeld aan de superfoods, waar ik trouwens op 30 mei mijn eigen lijn Dutch Mango (dutchmango.nl) van uitbreng. Ik vind het goed, want ik denk dat we door deze trend later oud worden. Vroeger was de leeftijd van vijftig oud, nu ken ik mannen van rond de zestig die echt nog strak zijn. Zij hebben een levensstijl waarin ze goed voor zichzelf zorgen, goed slapen, eten en trainen en daardoor echt fit door het leven gaan. Die zie ik niet als bejaard. Wat is er zo fijn aan fit zijn? Vrijwel iedereen wil er goed uitzien. Maar sporten heeft juist een groot effect op je gezondheid. Je krijgt een beter conditie, wordt sterker en krijgt weer energie. Hierdoor ga je op alle vlakken beter 08

Heb je tips voor motivatie? Ik heb hier ooit advies over gevraagd aan Amerikaanse atletencoach Dr. Bill, hij zei: “Ik ga niet naar klanten toe, zij moeten naar mij toekomen. En als ik ze moet motiveren, reken ik het dubbele tarief.” In Nederland werkt dit niet, mensen willen niet te ver rijden en met een dubbel uurtarief wordt het wel erg aan de prijs. Wat ik er aan heb overgehouden is dat de motivatie echt vanuit de klant zelf moet komen, anders kan ik niks voor je doen. Dan bel je uiteindelijk trainingen af en word je in restaurants betrapt met tiramisu. Je moet het zelf willen, ik als personal trainer ben er om je te sturen en

Hoe ben jij in die begeleiding? Rustig, helder en doelbewust. Een training van mij is nooit hetzelfde, ik varieer veel en ik laat het lichaam nooit wennen. Ik blijf shockeren, dat is de kunst. Ik train mijn klanten zoals ik zelf getraind wil worden; ik vertel precies welke oefeningen we doen, hoe vaak, hoe lang je pauze hebt, hoeveel sets we doen en dan “oké, let’s go!”. Ik heb er een hekel aan als je denkt dat je klaar bent en de trainer zegt: “Ja, ik heb nog een toetje voor je. We doen nog die en die oefening.” Dat is gewoon niet leuk. Verder werk ik vanuit het gevoel van de klant, van daaruit gaan we het lichaam belasten. Het werk averechts om strenge trainingen te geven als je bijvoorbeeld grieperig bent. Ik pas het juist aan zodat ze we het maximale uit de training halen. carloslens.nl


METRO GEZOND

DRINKS Cranberry en granaatappel in sparkling water, Bionina vanaf 1,39 euro, onder andere te koop bij Eko Plaza. bionina.com

Biologische rooibos ijsthee, caffeine- en kleurstofvrij. BOS Ice Tea, 2,50 euro - 3,25 euro, bosicetea.com

Tarwegrassap, appel, komkommer en sinaasappelsap om de nieren te spoelen. Dr Wheatgrass Wonderdrink, 4,50 euro, drblend.nl

Deze smoothie zit bomvol eiwitten, ijzer, zink en calcium. Roze havermelk, kersen, frambozen en maca, 5 euro, ilovesla.com.

8 X SAPJES

Pure thee met Ginseng wortel, laag aan calorieën. Little Miracles 1,49 euro, drinklittlemiracles.com.

Van zelf geperst bietensap met gember tot jus van tarwegras. Wie gezond wil leven, gaat aan de sapjes. Door IM FONG LIU www.imfongliu.com

Kokoswater is het vocht van een jonge, groene kokosnoot en wordt helemaal door de natuur zelf gemaakt. Vita Coco kokosnoot water, 1,75 euro, vitacoco.com/nl/.

Unieke mix van kruiden, groenten en fruit. Celery Slim Slow Juice, 4,50 euro, frecious.nl

Een goed alternatief voor zoete limonade is deze Green Tea Mixed Berry. Deze Flacon is 4,99 euro, de machine waarmee je het kunt maken heb je al voor 159 euro. Sodastream. nl

RIJDENDE SMOOTHIES Met hun mobiele bar racen Susanna (24) en Boukje (25) van Smoothie Company deze zomer het land door om op verschillende festivals smoothies te verkopen. Altijd gezond geleefd of was je een fastfoodjunk? Susanna: Ik at bij de McDonald’s, döner kebab en Turkse pizza’s. Van de één op de andere dag waren Boukje en ik helemaal klaar met dat ongezonde leven. We stopten met roken en begonnen met sporten en gezond leven. Onze vriendinnen dachten dat we gek waren geworden. We ontdekten dat er in Rotterdam niet echt een sap of smoothie bar was. Zo is het idee ontstaan om sapjes te verkopen. Waarom een mobiele bar?

Je hebt niet zomaar een zaak. Daarom zijn we mobiel begonnen om op festivals en lifestyle markten smoothies te verkopen. Met het geld dat we nu verdienen, willen we uiteindelijk een eigen pand krijgen. Hebben mensen op een festival zin in een gezonde smoothie? Ja, heerlijk toch om ‘s morgens met een gezonde sap te beginnen. Of tussen de drank door wat extra vitamines naar binnen werken en anders neem je er lekker één bij je hamburger. Verkopen jullie op festivals ook alcoholische smoothies? Nee, dat is niet waar we voor staan. We willen bijdragen aan een gezondere maatschappij door mensen bewuster te maken van hun voeding en levensstijl. Wat kost een sap? Hangt een beetje van de prijs van de muntjes af. 09

“ONZE VRIENDINNEN DACHTEN DAT WE GEK WAREN GEWORDEN.” SUSANNA OVER GEZOND GAAN LEVEN Meestal zijn ze twee muntjes. Maar op een markt verkopen we ze tussen de drie en vier euro. Nooit smoothie moe? Jawel, vooral in het begin. We dronken elke dag drie of vier smoothies om ze te testen. We dronken liters achter elkaar en dat ben je die smoothies op een gegeven moment wel zat. facebook.com/TheSmoothieCompany DESI RIDDER


METRO GEZOND

VIJF ZINTUIGEN

MIAMI

Je kunt er heerlijk relaxen op lange stranden met een lauwwarme oceaan. En cultuur snuiven in het oude Art-Deco district, of de plek waar je al feestend de zon ziet opkomen. Fleur la Meilleure en Liza Dikkerboom onderzochten de vijf zintuigen van Miami Beach. Door FLEUR LA MEILLEURE en LIZA DIKKERBOOM

ZIEN Naast de nodige toeristenwinkels waar je T-shirts met de “I’m-in-Miami Bitch” slogans kunt kopen, is Miami ook in het bezit van een paar parels van winkels. The Webster is gehuisvest in een Art-Deco gebouw en gevuld met de mooiste merken. Kwijlend lopen we langs merken als Chanel, Balenciaga en Tom Ford. Verderop in de drukke winkelstraat Collins Avenue kun je goedkope Levi’s scoren en even een kijkje wagen bij de winkel van de Kardashian Sisters, Dash. Op Lincoln Road zijn naast de vele terrasjes de grote Amerikaanse merken te vinden zoals Victoria’s Secret, waar we besluiten dat we deze week mee doen aan de Miami lifestyle en scoren een drie dubbele push up bra. Snoepen doe je bij Dylan’s Candy bar bekend van de serie Gossip Girls. Verrast zijn we wanneer we aan het einde van Lincoln Road een gigantische, moderne parkeergarage aantreffen waarin boekenwinkel Taschen en kledingwinkel Shop Alchemist huizen. Laatstgenoemde heeft op de vijfde verdieping tussen alle geparkeerde auto’s een kleine, glazen ruimte gevuld met mooie, dure merken. Alleen de locatie, het design en uitzicht over Miami is al een bezoek waard. Dash 669 Collins Ave. The Webster, 1220 Collins Ave. Shop Alchemist 1111 Lincoln road, carpark level 5.

VOELEN Miami Beach kent veel, grote, luxe hotels waar je bij het zwembad celeb kunt spotten. en Welk hotel heeft het beste zwembad met dito poolbar? De It-girls verzamelen zich op de bedjes bij het W hotel. De oudere rijken kiezen voor de intieme sfeer bij het chique Delano hotel of het iconische Fontainebleau resort waar Hollywoodsterren zoals Marlene Dietrich aan het gigantische zwembad lagen. Wij maken bommetjes in het zwembad van The Shoreclub waar een relaxte Ibiza sfeer hangt. Maar Miami kent ook een aantal boutique hotels waar je in alle rust kunt vertoeven. We verbleven ook in het recent geopende Blanc Kara boutique hotel, opgericht door de Franse Annette Schiffler die verliefd werd op Miami. Ze had een visie over een groot, wit gebouw gevuld met Europees design en 2,5 jaar later stond dat er. Interieurdesigner Alvain Friant zorgde voor de binnenkant. Hij ontwikkelde een warme, Europese sfeer met op de achtergrond het geluid van Franse Jazz en een speciale Blanc Kara geur die ontwikkeld werd door het Belgische l’Antichambre. Alle zintuigen worden geprikkeld in Blanc Kara. De vijfentwintig kamers in fris wit en roze zijn groot opgezet met een gigantisch bed, stortdouche en eigen keuken. Na één nacht in Blanc Kara willen we nooit meer weg. Er zijn alleen tweepersoons kamers, kinderen zijn niet toegestaan en je moet boven de eenentwintig zijn om hier te mogen slapen. Niemand gehoord die hierover klaagt. Blanc Kara www.blanckara.com

RUIKEN Met het rijke Art Deco district hoef je niet per se een museum in te duiken om een beetje cultuur te snuiven. Zo zijn er duizenden gebouwen die afstammen uit de jaren 20 tot 30. Kenmerkend zijn de futuristische stijl, neonletters en pastelkleuren. Tel daarbij een paar palmbomen en een strakblauwe lucht op en je bent in het paradijs. In de jaren 70 en 80 was het wel even anders in Miami. Criminaliteit voerde er de boventoon en het was niet voor niets dat films als Scarface en de serie Miami Vice er werden opgenomen. Die tijd is voorbij, nu zie je in de vroege ochtend langs het strand ijdele spierbundels zich optrekken aan de klimrekken: de Miami-lifestyle. Ook aan het strand het huis waar Gianni Versace in 1997 voor zijn deur werd vermoord. Het prachtige huis wordt momenteel gebruikt als een over-the-top luxury boutique hotel. Van 4 tot 7 december 2014 kun je op Miami Beach internationaal cultuur snuiven met de designbeurs Art Basel. 10


METRO GEZOND

INTERVIEW

PROEVEN

VLIEGEN Arkefly is in Nederland de enige maatschappij die direct naar Miami vliegt en daar zijn wij heel blij mee want je vliegt al vanaf 450 euro vanaf Amsterdam naar deze bestemming. Tel daarbij nog 20 euro (enkele reis) op en je zit al in een economy comfort stoel. www.arkefly.nl.

“Everything is bigger in America” en dat is een waarheid als een koe, zelfs in het door schoonheid geobsedeerde Miami. ’s Ochtends ontbijten we met French toast en dan krijg je op elk bord wel zes gigantische stukken toast. Na een week hebben we flink aan het “supersize me” principe gewerkt. Die French toast was dan wel weer de lekkerste in heel Miami en restaurant/diner Big Pink is een gevestigde naam voor de klassieke Amerikaanse gerechten. Zin in steak? Bij Prime 112 hebben ze alle soorten en maten vlees. Zo nibbelen sterren als Kim Kardashian en P. Diddy hier graag ook aan een 16 oz Kobe rib eye voor 230 dollar. We krijgen een gigantisch stuk filet mignon die voor 2/3 mee gaat in een doggy bag en ’s nachts nog zorgt voor een goede midnight snack. Voor een heerlijke lunch of diner met uitzicht op het zwembad, ga dan naar The Dutch in het W hotel. Hier is niets Nederlands aan, maar ze vonden de naam gewoon cool. Op de menukaart staan simpele, goede Amerikaanse gerechten voor een schappelijke prijs en een mooi uitzicht op zwemmende celebs. Big Pink 157 Collins Ave. Prime 112 – 112 Ocean Drive. The Dutch 2201 Collins Ave

ARMIN VAN BUUREN

Metro Gezond sprak met Armin van Buuren, Nederlands meest bekende DJ & verfent Miami-ganger. Hij lanceerde hier zijn eigen koptelefoon in samenwerking met Philips. Wij vroegen hem naar zijn favoriete plekjes. Wij zijn voor het eerst in Miami, waar moeten we heen? Je hebt zoveel leuke tenten hier. Alles op South Beach en Collins is sowieso leuk. Je moet hier gewoon rondlopen en onderzoeken. Qua nachtclubs is Story’s geweldig, maar ook Liv en Mansion niet overslaan. Daarnaast is Ultra Festival altijd een leuke start voor het festivalseizoen. Qua restaurants nog speciale tips? Wat ik zelf heel erg leuk vind is Jerry’s. Een typisch Amerikaanse 24-7 diner waar je dag en nacht van alles kunt bestellen. Je kunt bijvoorbeeld om één uur ’s nachts met pannenkoeken ontbijten. In de Shoreclub vind je een hele goede Italiaan. De prijzen vallen hier wel mee. Het Japanse restaurant Nobu is natuurlijk ook leuk, alleen daar moet je wel een dikke portemonnee voor hebben.

HOREN Er is zat te horen in Miami. Zo bezochten we het Ultra Music Festival. Heel Miami werd hiervoor omgetoverd tot dj-land. Taxi’s met afbeeldingen van Hardwell, een Avicii hotel en poolparties waar je u tegen zegt. Miami is tijdens Ultra Music Festival één en al muziek en iedereen is fan van de Nederlandse dj’s. Ultra wordt door de vele dj’s gezien als de start van het nieuwe seizoen waarbij ze nieuwe muziek ten gehore brengen. Buiten het festival om zijn er genoeg plekken in Miami waar je uit kunt gaan. Miami Beach kent leuke clubs, de bekendste zijn Liv, Mansion, Mynt lounge, Set & Nikki Beach. Daar gaan op een avond maar liefst honderden flessen champagne en vodka over de toonbank. Een avond uit in Miami en je waant je even in “the lifestyle of the rich & famous”. Zo is een rekening van 3000 dollar voor drie flessen champagne heel normaal. Met open mond maken we dit mee. Zijn we daar niet te nuchter? Uh, voor één weekje besluiten we van niet en trekken de vriendelijk door zongebruinde mannelijke spiermassa aangeboden fles champagne open. Ultra Music Festival www.ultramusicfestival.com LIZ A DIKKERB OO M , GEM AA KT M E T E EN C AN O N 6 D.

Je hebt een druk programma. Hoe kom je aan al die energie en hoe blijf je gezond? Dat klinkt misschien raar maar gewoon ‘normaal doen’. Het gaat vaak mis als je een avondje gaat zuipen. Je raakt dan uit balans en als DJ heb je ook niet echt de kans om te herstellen van je kater. Daarnaast drink ik heel veel water, echt belachelijke hoeveelheden. En ik sport drie keer per week. Vaak heb ik een hotel met gym. Nog leuker is de runningmap. De meeste hotels hebben deze bij de receptie liggen. Daarin staan routes variërend van drie tot acht mijl die je kunt lopen. Het leuke hieraan is dat je én aan het sporten bent, maar tegelijkertijd ook wat van de stad ziet. Heb je speciale gevoelens bij Miami? Miami is de laatste tien jaar erg veranderd, maar het Art Deco-gevoel is gebleven. Tien jaar geleden waren er veel Joden en Europeanen. Je ziet nu steeds meer LatijnsAmerikanen. Soms voelt het alsof ik in een episode van Miami Vice speel. Da’s wel gaaf. Door LIZA DIKKERBOOM 300 euro, Philips A5PRO.

11


METRO GEZOND

ZOMER

STRANDKLAAR

Oeps, het lijf moet strandklaar. Je hebt echt geen glamsquad nodig.Tips & tricks van teen tot top. Door KARIN KUIJPERS

VOETEN Hoe kleiner de voeten, hoe mooier. Zo dachten ze er in de achtiende eeuw over. Vrouwen bonden de voetjes van hun kinderen in om ze klein te houden. Zo barbaars zijn we gelukkig niet meer. Maar een frisse, goed onderhouden voet is een weldaad voor het oog. Ga naar de pedicure als je zelf niet zo handig bent in de apk-keuring van dit deel van je lijf. Maar een doe-het-zelf beurt kan ook. Neem een voetenbadje met badolie of een bruistablet om eelt en nagelriempjes week te krijgen. Met een eeltmesje kun je dikke eeltranden weghalen. Misschien niet zo’n leuk klusje, maar bedenk dat een eeltvrije voet in een open muiltje beeldschoon is. Daarna maak je de huid vlakker met een schaaf en polijst je de voet met een puinsteentje. Knip je nagels in vorm, let erop dat je niet de nagelriemen wegknipt, zij zijn een natuurlijke bescherming tegen vuil. Je kunt je voeten ook ’s avonds voor het slapen gaan met een voetencrème insmeren en bedsokken aantrekken. Heb je ’s ochtends heerlijk poezelige voetjes. Tip uit Hollywood: plak diamantjes op je teennagels.

BENEN Tja, daar sta je dan met je melkflessen voor de spiegel. Leuk als je uit Azië komt waar wit hip is, maar in Europa vinden we ons lijf mooier met een kleurtje. Aangezien de zonnebank ook taboe is, bieden zon-zonder-zon producten uitkomst. Natuurlijk moet je huid eerst gewaxt en gescrubd zijn, dan komt het aan op het echte ambacht: zo geleidelijk mogelijk je bruiningscrème of gel insmeren en daarna goed je handen wassen. Trek niet gelijk je spijkerbroek aan, maar stel je benen nog even bloot aan de lucht. Maak de finish af met een licht parel-

moeren glittercreme, dan zie je eruit als een nimf. Een andere tip is om gewoon BB-crème te gebruiken, die geeft namelijk minder risico op vlekken. Wie grofmotorisch is, doet er beter aan zich te laten spraytannen.

BILLEN 2014 is het jaar van de bil. In navolging van de bilwerken van Beyoncé en JLo, is instagramster Jen Selter het nieuwe voorbeeld van hoe we onze billen van de zomer zouden willen zien. Dat betekent oneindig veel squats en lunges of op muurtjes springen. Wie dat niet kan opbrengen doet het lekker op zijn Doutzens. Koop een springtouw en ga buiten touwtje springen.

BUIK Vergeet de six packs van Hollywood celebs, want daarmee frustreer je jezelf alleen maar. Bedenk dat een beetje buik sexy is. En je muffintops kun je goed verdoezelen met trendy kaftans en hoge zwembroekjes. Of download de gratis app van Nike voor een workout van de buik met tennister Sharapova als voorbeeld. Gewoon flessen water nemen als gewichten en go go girl! Ook leuk is om een catwalktraining te nemen bij bijvoorbeeld Kim Vos, zodat je kunt leren flaneren op het strand. Volgens Kim begint het allemaal van binnenuit. “Dan straal je ook van buiten. Loop rechtop en wees trots op jezelf en je lichaam.”

BORSTEN Zijn je borsten je sterke punt? Vat ze dan in een mooi gevorm-

NATUURLIJKE SCHOONHEID Actrice Leighton Meester zit na Gossip Girl niet stil, het stijlicoon schittert dit jaar in drie nieuwe films én ze mag zich het gezicht van Biotherm noemen. Ze vertelt ons over haar healthy lifestyle. Wat is jouw definitie van schoonheid? Ik deel de Biotherm schoonheidsfilosofie; natuurlijk, gezond, fris… Schoonheid die van binnenuit straalt. Ik geloof dat gezondheid het belangrijkste aspect is; als je fysiek gezond bent door voeding en lichaamsbeweging, zie en voel je jezelf op je best. Daarom eet ik veel groenten en fruit en heb ik altijd groene smoothies bij me. Maar ik ontzeg mijzelf af en toe geen pizza of chocolade. Je klinkt zelfbewust… Ik geef veel om mijn gezondheid dus ik doe mijn best.

de bikini en durf ze vooruit te dragen. Slaap met een decollete, een soort omgekeerde bh om geen ‘rimpels’ te krijgen. Wie minder mooie borsten heeft, geen zorg, gewoon een mooi badpak kopen met pads erin of op het strand je armen heel strak tegen je lijf aandrukken zodat je een natuurlijke cleavage krijgt.

GEZICHT “Smeer je in”, zegt dr Jetske, de arts die zich met haar Stichting Sunwiser inzet voor een betere bescherming tegen de zon. “Natuurlijk moet je van de zon genieten, maar zorg voor minstens een SPF van 15 op je gezicht. Negentig procent van veroudering ontstaat door de zon en verhoogt tot vier keer de kans op huidkanker.” Haar ultieme tip: “Eet wortels, echt je huid wordt er bruiner van.” Volle wimpers zijn in, je krijgt ze door de nieuwe serums voor wimpers en wenkbrauwen. Begin er ruim voor de vakantie mee, dan hoef je op stranddagen geen mascara meer te gebruiken met de kans dat je uit zee komt als dr Frankenstein.

HAAR De net-uit-je-bed look ofwel de beach look is de trend van dit moment. Je krijgt hem als het goed is vanzelf tijdens je strandvakantie. Een citroen op je hoofd uitpersen en dan de zon in, is een middel om je haar snel te bleken, maar echt blij word je haar er niet van. Beter is het om zoutspray te gebruiken met daarin ook voedende ingrediënten. Ziet je haar er na de vakantie ook nog goed uit. En voor ’s avonds tijdens het clubben is het leuk en nuttig om een glansspray op je haar te doen. Ook leuk: haarmascara’s in felle kleuren, bijvoorbeeld van Kevin Murphy. Je wast ze er zo weer uit, maar je hebt wel een edgy look.

“IK PROBEER ELKE DAG TE SPORTEN EN REDELIJK GEZOND TE ETEN.” Ik probeer elke dag te sporten en redelijk gezond te eten, zelfs wanneer ik op reis ben of de hele dag op de set werk. De afgelopen jaren heb ik een gewoonte van goed slapen ontwikkeld omdat ik merkte hoeveel verschil het maakte, zowel voor mijn uiterlijk, als voor mijn stemming en energieniveau gedurende de dag. Wat doe je in je vrije tijd? Reizen, ik ben laatst met mijn familie naar Liberia geweest om te surfen en te ontspannen. Thuis houd ik van koken en bakken, maar het liefst knuffel ik op de bank met mijn honden terwijl ik een film kijk. 12

Sport je vaker? Ik fiets, wandel en zwem ook omdat dit mij niet het gevoel van sporten geeft. En ik doe vier keer in de week aan yoga en pilates met mijn personal trainer. Ik probeer echt ’s ochtends vroeg te sporten om files te vermijden en vol energie aan het werk te gaan. Wat maakt jou gelukkig? Mijn vrienden en familie, ik heb echt geweldige mensen in mijn leven die voor me zorgen en mij met liefde en respect behandelen. Mijn honden maken mij daarnaast gelukkig, maar reizen, lezen en schrijven ook. Omschrijf jezelf eens… Ik verander en groei altijd. Ik probeer vooral naar mijzelf toe eerlijk te zijn, vriendelijk te zijn voor anderen en terug te geven aan de planeet waar we zo veel van gebruiken. RAQUEL REMONDO GOMEZ


METRO GEZOND

FAVORIETEN

WEENJOY

Toeren in een Porsche Cabrio, relaxt op Crocs en ideeën voor een happy life. Hier wordt onze redactie vrolijk van. Door KARIN KUIJPERS

LEKKERBEKKEN

CROCS COMFORT

GOEDE FRIETEN Pomms is een nieuwe, opvallende verschijning binnen de snackbranche. Niels Tijthoff en Ruud Boeve begonnen onlangs in Rotterdam hun eerste Pomms winkel. Een plek waar je echt verantwoord friet en kroketten kunt eten van biologisch geteelde aardappels en biologisch rundvlees. “Weg met de Enummers, lang leve vers” is hun motto. www.pomms.nl

Van 15 tot en met 18 mei kunnen lekkerbekken hun hart ophalen tijdens Antwerpen proeft. Vierdagen staat de Waagnatie op het Eilandje bol van amuses, signature dishes en artisanale producten. Het uitzicht op de Schelde krijgt u er gratis bij. Meer info op www.antwerpenproeft.be.

Crocs gaat verder met ophippen. De Women’s Stretch Sole Flat zijn platte schoenen van elastisch canvas en een binnenzool van de bekende oude Crocs, Croslite. Pasvorm en comfort in een modieuze schoen, vanaf 64,99 euro, www.crocs.nl.

Lente proeven

ONTZUREN Alka Vitae pakt met druppels, badzout, thee en tabs de ontzuring in ons lichaam aan. De dagelijkse stroom zure afvalstoffen in ons lichaam die ontstaan na verbranding van voeding, stress, medicijnen of alcohol, komen er rimpels. Met Alka Vitae kun je de afvalstoffen succesvol afvoeren. Vanaf 24,95 euro, www.alkavitae.com.

HAPPY LIFE YOGA

ROOKOVENS

Voor yoga, pilates en bodypump heeft het Zweedse modelabel Filippa K een Soft Sport Collectie gemaakt. Van zachte materialen als kasjmier, zijde en katoen. Ook een ideale look voor op reis. Vanaf 70 euro, www. filippa-k.com.

N 4 VRAGE

PORSCHE RIJDEN Zin in een lang weekeindje weg? Denk dan eens aan kuurhotels in Duitsland. Ontspannen in een bierbad, een dag in een Porsche Cabrio toeren door de heuvels, kookworkshops doen of lekker een dag in een spa doorbrengen. Wie echt weg van de snelweg wil maakt een wandeling op het blotevoetenpad. Kijk voor meer inspiratie op www.wellnesshotels-resorts.com.

Wie zegt dat roken niet gezond is? In dit DOK rookoventje kun je gemakkelijk kip, vlees, vis en groenten bereiden zonder vet te gebruiken. Daarbij zorgt het ook nog eens voor een heerlijk authentieke smaak. DOK Smoker Rookoven via kookpunt.nl, vanaf 49 euro

De grootste beautyblogger van Nederland, Mascha Feoktistova, heeft haar eerste boek uitgebracht. In “Happy life” vertelt ze over haar leven, haar liefde, hoe ze geniet en hoe ze aan haar carrière werkt. Over haar vaste relatie sinds tien jaar: “Vertrouwen is enorm belangrijk, elkaar loslaten ook.” Mascha heeft 100.000 volgers per dag. Happy life, 14,95 euro.

AAN

MABEL VAN DEN DUNGEN

Gezondheidsgoeroe en boekenschrijfster Mabel van den Dungen vertelt hoe we gezond kunnen blijven.

Door LIZA DIKKERBOOM Vijftig jaar en nog steeds super fit, hoe doe je dit? Ik doe drie keer per week krachtraining, ket-

tlebel en eet volgens mijn methode van de vetfluisteraar. Daarbij mediteer ik al 33 jaar. Een half uur mediteren staat gelijk aan zes uur slaap. Hoe groot is de link tussen fysieke en mentale gesteldheid? Ik zeg altijd, ‘zo van binnen, zo van buiten’. Je kunt nog zo strak en dun zijn, als je hart niet lacht, zal je nooit stralen. Doutzen Kroes is een goed voorbeeld. Ze ziet er niet alleen mooi uit door sla te eten. Ze heeft liefde voor haar familie, gezin en werk. Als je focus in je leven hebt, maak je de juiste beslissing en vind je jezelf genoeg waard om gezond te eten, regelmatig te sporten en te mediteren. Het is een inside job. Is er nog een nieuwe rage op het gebied van 13

gezondheid, iets wat helpt en waar we blij van worden? Naakte yoga haha! In 1904 zaten de heilige mannen al in hun blote kont en in 1960 deden de hippies dat ook al. Een Amerikaanse yoga studio Naked & Bold heeft nu verzonnen dat zij hier als eerst mee zijn gekomen en opeens is het weer een rage. Te grappig. Heb je nog tips voor eventuele depressies? Bewegen, bewegen, bewegen. Als je depressief bent, wil je eigenlijk niet leven en leven is bewegen. Mijn tip: Lekker hardlopen, daarna verplicht een lachfilm kijken met een gezonde salade op je schoot. mabelvandendungen.nl


METRO GEZOND

REPORTAGE

GOGO

Geen betere tijd dan deze tijd om gemotiveerd De redactie testte een paar

SPORTVASTEN

PRIKKELEN Antoinnette Scheulderman (39) sport drie à vier keer per week in de gym, drinkt niet meer elke dag een paar glazen wijn (oké, nog wel vier dagen per week) en let op de koolhydraten. Toch valt ze geen gram af. Tot ze een collega spreekt die met behulp van Studio Prikkels zo’n tien kilo kwijtraakte én een wasbordje ontwikkelde. Nog geen week later sta ik naast Benno Diepering, de man die via zijn in Amsterdam en Rotterdam gevestigde Studio Prikkels de Bodytectraining in Nederland introduceerde. Benno is meteen realistisch: zijn EMS (Elektro Spier Stimulatie)-methode werkt het best in combinatie met een gezonde levensstijl. Hij geeft me een shirt en broekje, hijst me in een strak vest met elektroden, sluit me aan op het magische apparaat en laat me simpele oefeningen doen terwijl mijn spieren nogal intens worden gestimuleerd. ‘Je kunt hier niet tegenop trainen, het is een revolutie in de fitnesswereld’, zegt Benno. ‘Twintig minuten aan het apparaat staat gelijk aan vijf uur krachttraining. Bovendien bereiken we hiermee negentig procent van de spierve-

Ik zou wel even tien dagen gaan Sportvasten. Nou dat werden de tien langste dagen van m’n leven, want ik hou van lekker eten. Tijdens het Sportvasten, sport je elke dag in combinatie met vasten. Je traint je spieren om vet te gaan verbruiken in plaats van suiker. Eerst ga je drie dagen afbouwen, dan vier dagen drie kleine sapjes per dag en dan ga je weer drie dagen opbouwen. Vreselijk was het. Ik kreeg een coach die mij tijdens de kuur begeleidde. Toen hij me het eetschema van de komende tien dagen liet zien, kon ik wel janken. Maar de eerste dag ging best goed. Het niet zo zeer dat je honger hebt, maar meer een knop in je hoofd die je moet omzetten.

zels, tegenover dertig à veertig procent met gewone krachttraining.’ Eerst zien, dan geloven, denk ik, maar na twee keer ‘prikkelen’ ben ik al om. De spierpijn is de eerste week zo erg dat plaatsnemen op de wc-bril een workout op zich is geworden. Na vier weken twee keer per week prikkelen zit mijn kleding duidelijk ruimer, is mijn huid glanzender (de training stimuleert ook de bloedsomloop), mijn lijf sterker en ja, dat ook: mijn portemonnee leger. In combinatie met een strippenkaart betaal je 19,95 euro per training, een losse les kost 39,95. Een flinke uitgave, maar altijd nog tien euro goedkoper dan mijn vroegere personal trainer. Daarbij zie ik eindelijk resultaat van ruim twee jaar gezond leven. Kort daarna lees ik een interview met Sylvie Meis: haar Hunkemöller bikini-body was mede te danken aan Bodytec-training, vertelt ze. En via Instagram vind ik een foto van sprintlegende Usain Bolt: in Bodytec-pak. Ook ik ben om en prikkel mezelf een weg naar een wasbord in bikini. www.studioprikkels.nl

Elke keer als je mag eten, slik je ook supplementen, zodat je genoeg vitamines binnenkrijgt. Op dag twee nam ik de multivitamine en een stukje van m’n minola. Ik dacht dat mijn laatste vijf minuten op aarde waren ingegaan, zo beroerd voelde ik me. Vervolgens kotste

ik ‘alles’ uit. Op de derde dag mag je alleen sapjes drinken. Op dat moment dacht ik dat ik de zieligste persoon op aarde was. Dag vier: een high tea in het Amstel Hotel. De thee was inderdaad het hoogtepunt, want ik heb niks gegeten. Ik vroeg mezelf ongeveer elke vijf minuten af wat ik hier in hemelsnaam deed?! ’s Middags ‘gezellig’ het terras op met vrienden. Nou daar was ook geen bal aan omdat niet eten en drinken alles behalve gezellig is. Iedere ochtend als ik wakker werd, voelde ik gelijk aan mijn buik. Die werd wel elke dag minder blubberig en dat was ook het enige leuke aan het Sportvasten. Na een paar dagen Sportvasten, had ik het alleen nog maar koud. De kachel stond op z’n hoogst, ik zat met een fleece deken over me heen te werken en nog steeds bibberde ik van de kou. Ook had ik last van hartkloppingen, kon ik me totaal niet concentreren en soms moest ik echt tien minuten bijkomen als ik even naar de supermarkt was gelopen. Het is de bedoeling dat je fitter voelt na de kuur, ik voelde me eerder een uitgeknepen vaatdoekje. Ik was drie kilo afgevallen, maar die zaten er na de paasdagen gewoon weer aan.

SYLVIE MEIS OVER BODYTEC-TRAININGEN: Hoe houd jij jezelf in shape? Ik sport minstens vijf keer in de week. Als ik een shoot heb dan probeer ik op koolhydraten te letten en eet ik vetvrij en sugar free. Ik doe een combinatie van cardio fitness en bodytec; dat is in Duitsland heel groot. Je hebt dan zo’n pak aan en doet klassieke bewegingen, maar je krijgt ook nog eens een elektrostimulans op je spieren. Waar je normaal gesproken een uur nodig voor hebt, doe je in twintig minuten.

7 X AFTEREN Het moment dat je thuiskomt van je werk of een heftige work-out, je kleding uitschopt, gedoucht bent en je dat zacht en wijd zittende broekje weer aan mag. Dat moment… Dat heet genieten.

Lazy Oaf, All you can eat print, 91,30 euro via asos. com.

Door LIZA DIKKERBOOM 14

Religion, Ombre print, 91,30 euro via asos. com.

The quiet Life, Cosmos print, 119,39 euro via asos.com.


METRO GEZOND

F OTO’S : VINCENT VA N DORDRECHT

GIRLS

aan de slag te gaan voor een strakker lijf. methoden. Door KARIN KUIJPERS

HET GROTE WIEBELDIEET Metro Mode’s hoofdredacteur Karin Kuijpers is sikkeneurig over haar gewicht. Waarom anderen wel kunnen afvallen en zij altijd honger heeft. Elke ochtend denk ik “vandaag is de eerste dag van de rest van mijn leven waarin ik blijvend verander en fijne schotels vervang door lupineburgers, champagne inruil voor wortelsap en boterkoek voor Japanse knabbelblaadjes”. Echt, ik kan dat idee soms best een paar uur volhouden. Muesli, appeltje, groen theetje, crackertje rookvlees totdat de hongerklop zich rond vier uur aandient en de koelkast en de koektrommel binnen een half uur zijn leeggeroofd. Volvette kaas, zelfgebakken boterkoek en boterhammen met dik roomboter en hagelslag leiden weer tot de conclusie “truuk mislukt, morgen nieuwe dag”. Maar elke lente heeft een nieuw geluid, dus deze keer ging het mij lukken. Geïnspireerd door collega Desi die aan het Sportvastendieet begon, dacht ik dat vasten een oplossing zou kunnen bieden. Ik koos voor het 5+2 vastendieet,

best populair. Het komt neer op vijf dagen gewoon eten en twee dagen tussen de 500 en 800 kilocalorieën innemen. De eerste dag hield ik het uit, ook al was ik constant duizelig en had ik de hele dag de hongerklop. Aan de tweede dag vasten ben ik niet begonnen. Niet-eten hoort niet bij mij, besloot ik. Tijd voor een nieuw dieet: Het Grote Wiebel Dieet. Ik nam een reëel streefgewicht in mijn hoofd, min vijf kilo, kocht fruit in plaats van snoep, nam de trap in plaats van de lift, dronk tomatensap in plaats van wijn en ging pas eten als ik honger voelde. De eerste dagen was dat moeilijk, want honger hebben is echt niet fijn, maar ik zette door. In de weekenden mocht ik los van mezelf, want zeg tegen iemand dat hij geen drop mag eten en hij zal de hele dag aan drop denken. Ik mocht een glas wijn, een paar lekkere stukken kaas en weespermoppen. Sporten was een must als compensatie, maar dat vind ik niet erg, want ik houd van bewegen. Elke dag op de weegschaal. Eerlijk, het gaat niet hard, maar het gaat wel. Ik zit nu op min 2,3 kilo, nog 2,7 te gaan. Blij!

PERSONAL COACH Fleur La Meilleure en Liza Dikkerboom zijn al zo’n twaalf jaar vriendinnen, maar hebben samen maar één keer aan een sport gedaan:Tae-bo. Een strenge meester is wat zij nodig hebben, dus op naar Noah, hun personal trainer. Onze bedachte tiran heet Noah en is al sinds 1999 personal trainer. Hij traint de politie, topsporters als Fatima Moreiro de Melo en nu dus ons voor een aantal weken. Noah blijkt niet echt een tiran. Behalve spieren traint hij ook ons doorzettingsvermogen. “Nooit denken dat je iets niet kunt,” zegt hij wanneer hij Fleur bij haar oor pakt toen ze ‘ik kan niet meer’ gilde. We beginnen bij de Rotterdamse Maastunnel waar hele lange trappen de diepte ingaan. We moeten minstens zes keer heen en weer, Liza voorop die wel acht keer haalt, terwijl Fleur met trillende knieën de zes keer haalt. De toon is gezet. De dag daarna spreken we af bij Sportschool Noord, binnen zien we zat spierbundels en we voelen ons outsiders met onze vetkwabjes en nul komma nul spierkracht. Maar werk aan de winkel: Noah laat ons vijftig kilo aan een touw vooruit trekken,

Topshop, Dark Marl Jogger, 38 euro

Zara, Zwarte baggy, 39,95 euro

Zara, Velours, 25,95 euro

15

optrekken aan ringen, met touwen zwaaien en op een skippybal rollen. Klinkt allemaal leuk, maar jemig wat is het zwaar. We zien het al voor ons dat we twee weken lang met spierpijn lopen en geen trap meer opkomen. Noah traint niet met sportschoolmachines want die doe je allemaal zittend, terwijl je in het dagelijkse leven geen zware dingen zittend of liggend doet. We besteden veel van onze tijd bij Team Furious, een trainingscentrum voor Mixed Martial Arts, waar we zijn omringd met echte boksers. Na de training vragen we aan Noah of we nu zulke slappelingen zijn of dat dit gewoon echt zwaar is. Hij geeft het verlossende antwoord: het is écht zwaar. We gaan in twee weken van dertig naar tachtig burpees, van één minuut oefeningen naar twee, hebben minder spierpijn en een grens kennen we niet meer. We beginnen echte spierballen te kweken. Nu volhouden, met af en toe onze Noah. Personal trainer Noah via simianenterprise1@gmail.com

KOSTEN Een personal trainer is niet goedkoop, het kost zo’n 50 euro per uur. Heb je dit niet? Probeer dan een groepje te maken van vijf vrienden. Zo betaal je allemaal wat minder, maar heb je wel het personal training gevoel.

Zoe karssen, Ombre batprint, 154,51 euro via asos.com.


METRO GEZOND

FOODIES

OMOPTEETEN

Ook in de lente zijn we bezig met gezond en lekker eten. Een goede wijn voor bij het eten of een lekkere peer voor tussendoor: vier leuke foodtips. Door DESI RIDDER Dansende rozen Met deze Rose With French Vanilla thee van Dilmah dansen de rozen op je tong. Het ruikt en smaakt naar rozen én het is nog lekker ook. Op hun eigen stuk land in Sri Lanka verbouwt de familie Fernando al jarenlang thee op traditionele wijze en dat is te proeven. Voor 6,95 euro is Dilmah verkrijgbaar in verschillende supermarkten of via shop.dilmah.nl.

INSIDERTIPS

Mosselen, kreeft, oesters: dit is hét seizoen van Zeelands roem. Maurice de Coninck van restaurant Vis aan de markt in Scherpenisse vertelt hoe gezond schaal- en schelpdieren zijn.

Tot op de bodem Een beginnende wijndrinker of een echte wijnconnaisseur? De gezworen wijnvrienden Harold Hamersma en Nicolaas Klei schreven het Handboek voor de Moderne Wijnliefhebber. Een boek waarin verschillende soorten druiven en wijnhuizen aan bod komen, maar ook praktische tips. Wat schenk je tijdens een eerste date, Kerst of een barbecue? Welke glazen zijn de beste? Hoelang kun je wijn bewaren? En is het echt waar dat een paar glazen per dag goed zijn voor je gezondheid? Handboek voor de Moderne Wijnliefhebber, 29,90 euro.

MOSSELEN, WEINIG CALORIEËN EËN Zeeland staat onder andere bekend om zijn tweeklepweek pige weekdieren, de mossel. De Belgen eten ze h het liefst met dikke frieten erbij, Nederlanders koke koken de mosselen in een bouillon met groenten en kruid kruiden. Per 100 gram bevat een mossel slechts 1 proc procent vet. Ook is het eten van mosselen goed ed om het cholesterol te verlagen. Ze zijn rijk aan mineralen, ijzer, koper en seleen. Ik gratineer ze zelf graag met broodkruim, overjarige kaas en tuinkruiden.

OESTERS, CASANOVA

B O B BRO N S H O F F

Zoveel mensen, zoveel oesters. Zeeland kent de platte en de creuses afkomstig uit de ondiepe zeebodems van Yerseke. Oesters worden verkocht in 5 maten. Nul is de grootste oestermaat (150 150 gram gram), 5 is de kleinste (tot 45 gram). Er wordt dt beweerd dat oesters lustopwekkend zijn omdat de Spaanse verlei verleider Casanova zo’n vijftig oesters per dag ag at. Vaststaat Vaststaa dat oesters een hoog zinkgehalte hebben, waardoor rdoor je weerstand wordt verhoogd.

KREEFT, HET PRONKJUWEEL EEL Nederlanders eten alleen de staartt en de d pootjes, tj Belgen eten ook de organen. Tot half juli staat de Oosterscheldekreeft in Zeeland op het menu. Kreeft is een slow food product, dat ook op de internationale slowfood beurzen, onder andere in Turijn, een topattractie is. De Zeeuwse kreeft is zo bijzonder omdat hij een fijnere structuur en zachtere smaak k heeft dan zijn buitenlandse collega’s. Het duurt circa rca tien jaar jaa voordat een kreeft groot genoeg is voor consumptie, onsumptie daarom worden vrouwtjeskreeften niet ingezet ngezet vo voor consumptie. www.visaandemarkt.nl. Door RAQUEL REMONDO REM O GOMEZ G Op pagina 19 staat een aanbieding voor een n kreeftenkre menu van Maurice de Coninck van Vis aan de d Markt.

HOTSPOTS Start de zomer met een verwenmoment, voor jezelf én voor anderen. Door RAQUEL REMONDO GOMEZ

Real Fruit Juice Overal kun je wel een lekker sapje bestellen en veel mensen hebben thuis een slowjuicer staan om zelf verse sap te maken. Enle Li, student Grafische Vormgeving in New York, was altijd al benieuwd hoeveel sap er nou precies van elke vrucht werd gewonnen. Dit werd zijn nieuwe creatieve project en hij maakte een reeks prachtige foto’s van de vrucht en de hoeveelheid sap die eruit kwam. enlelidesign.com/fruit-juices

Gezond, gezonder, gezondst Een lekkere peer die altijd als tussendoortje kan. De Conference peer bevat weinig calorieën, veel water, heel wat nuttige voedingsstoffen en natuurlijke suikers (fructose) waar je lang energie van krijgt. Ook helpen vezels mee om het suiker- en vetgehalte in je bloed onder controle te houden. Conference peren zijn verfrissend, dorstlessend en passen perfect in een gezond voedingspatroon. Maar de peren zijn ook prima geschikt voor een lekkere perentaart. www.conference-peer.nl

Popcorn John Altman, van de bekende koekjes, slaat de handen ineen met organisatie de Regenboog groep die voormalig daklozen aan een betaalde baan helpt. Altman creëerde de Rainbow Popcorn van biologische mais en deze mensen maken en verkopen het via de Rainbow Popcorn Car. Te boeken via johnaltman.org

Plezier Het idee van restaurant Daalder: het simpelste ‘sterrencafé’ van de wereld worden, maar dan zonder de bijbehorende sterrenprijzen en sterallures. De GaultMillau PrijsPlezier Award 2014 hebben ze in ieder geval al op zak. Daalder, Lindengracht 90-92, Amsterdam. daalderamsterdam.nl

16

SOAP Van pedicures in de ‘thrones’ stoelen tot body en beauty treatments en een shop met verwenproducten... De SOAP Treatment Store in de Spuistraat heeft een metamorfose ondergaan, inclusief een extra verdieping. Spuistraat 281, Amsterdam. soaptreatmentstore.com


METRO GEZOND

HEALTHYBEAUTY

BEAUTY

Mooi van binnen én van buiten met deze ultraverzorgende producten met gezonde ingrediënten. Door RAQUEL REMONDO GOMEZ

VAN BINNENUIT Topmodel Christy Turlington is ambassadrice van huidverzorgingssupplement Imedeen: “Het van binnenuit verzorgen van mijn huid is net zo belangrijk als de zorg van buitenaf.” Wij geven haar gelijk; op naar een huid à la Turlington. Imedeen tabletten voor één maand gebruik, 30+ 44,95 euro, 40+ 55,95 euro en 50+ 79,95 euro.

DERMOLIN

NEUTRAAL

Gevoelige huid? Huidverzorgingsmerk Dermolin staat bekend om de huidvriendelijke producten met een hoge verwenfactor. Oftewel; geen zorgen over schadelijke ingrediënten én genieten. Dermolin Face Wash, 7,50 euro.

Last van chronische huidproblemen? De Gladskin neutrale dagcrème bevat zo min mogelijk ingrediënten om huidirritaties en allergieën te voorkomen. Maar dan wel met de juiste voeding en verzorging voor jouw huid. Ook verkrijgbaar als 2-stepcombination met een Gladskin gel. Gladskin Daily Care 30ml, 14,95 euro.

DROOM Een peeling die je dagelijks kunt gebruiken, zelfs op de lipcontouren en het kwetsbare gebied rondom de ogen, bestaande uit 99 procent natuurlijke bestanddelen... Klinkt als een droom, maar de Soft peeling van Perris Swiss Laboratory maakt het echt waar. Perris Skin Fitness Lift Anti-aging Peeling Soft, euro.

BRAZILIË Haal de Braziliaanse zon in huis met de Jenipapo-lijn van L’Occitane met lokale, Braziliaanse ingrediënten. De verzorgings- en zonbeschermingsproducten zijn honderd procent ‘made in Brazilië’ en zelfs het ontwerp is verzorgd door Braziliaanse kunstenaars. L’Occitane Jenipapo Body Lotion, 23 euro, Shower Oil, 16,50 euro en Vegetal Soap, 4 euro.

TABOE Jeuk, pijn of bloed rond de anus zijn niet bepaald zaken die je snel met iemand bespreekt. Dat moet anders, vindt Gust van Montfort, proctoloog in de Helder Kliniek. De kliniek ontwierp een zelftest voor anale klachten, om het taboe te doorbreken.

ZON We kunnen niet wachten om van het zonnetje te genieten, maar wat als je last hebt van zonneallergie? Gamila Secret raadt hiervoor hun honderd procent natuurlijk cleansing bar met essentiële lavendelolie aan. De ontsmettende, bacteriologische en pijnstillende eigenschappen zijn ideaal tegen jeuk, blaasjes en rode vlekken. Gamila Secret Lavender HeavenCleansing Bar, 22,95 euro.

Hoeveel mensen in Nederland hebben anale klachten? Uit een onderzoek blijkt dat van alle Nederlanders boven de dertig jaar, zo’n zestig tot zeventig procent in meerdere of mindere mate aambeien heeft. Een of twee miljoen mensen hebben ook echt last van pijn of jeuk en moeten worden behandeld. Wat zijn de meest voorkomende klachten? Jeuk, bloedverlies en pijn. Dat klinkt vaag, maar een proctoloog kan er door een paar vragen precies achter komen wat er speelt. Als iemand scherpe pijn heeft, kan het een fissuur zijn. Een wondje naast de anus duidt vaak op een fistel. Als je daar te lang mee blijft lopen, worden de

klachten ernstiger en de behandeling moeilijker. Waarom is de zelftest ontworpen? Het viel mij en mijn collega’s op dat er nog veel gêne is over dit onderwerp. Dat kan ik me natuurlijk voorstellen, maar er zijn zoveel mensen met klachten, het moet bespreekbaar worden. De zelftest bestaat uit acht vragen die je anoniem online kunt beantwoorden. De uitkomst laat zien welk probleem je hebt. Doe de zelftest op helderkliniek.nl/anale-klachten-test. Door PUCK VAN BEURDEN

17


METRO GEZOND

CELEBRITY

Ryan Reynolds moet altijd in shape blijven. Het geheim van de ex van Scarlett Johannson en de man van Blake Lively? Zijn six-pack dieet. Door ANNEMEREL DE JONGH

Wie Hugh Jackman zegt, denkt Wolverine en zijn bijna buitenaards gespierde bovenlichaam. Maar Hugh zag er niet altijd uit zoals Logan in Wolverine, ooit was hij een mager mannetje dat de bijnaam ‘kippenpootjes’ droeg. De 45-jarige Australische acteur moet dan ook hard werken voor zijn gespierde lichaam. Trainen doet Hugh al ruim twintig jaar samen met personal trainer Mike Ryan. “Het heeft allemaal te maken met evolutie”, vertelt Mike. “Iedere work-out doen we iets nieuws, al onze trainingen zijn gebaseerd op bestaande principes, maar we proberen er altijd iets nieuws aan toe te voegen.” Hugh traint iedere ochtend. Trainen is volgens Mike ’s ochtends effectiever dan ’s middags, omdat je ’s ochtends (onbewust) met een veel grotere intensiteit traint. Als Hugh om zes uur ’s ochtends op de set moet verschijnen, wordt er om vier uur ’s ochtends getraind. Wat dan ook. Trainen zoals Hugh? Een training duurt ongeveer negentig minuten. Iedere trainingssessie wordt begonnen en beëindigd met een kwartiertje cardio Tijdens het uurtje krachttraining doet Hugh de standaardoefeningen met zware gewichten; squats, deadlifts, bench presses. Iedere dag traint Mike met Hugh een andere spiergroep, dus de ene dag doet hij zijn borst en triceps, de volgende dag focust hij op zijn rug en biceps. Mike houdt Hugh’s lichaam alert door te spelen met tempo, gewicht, tijd en verschillende hoeken van de bank. Mike gelooft in ‘gecontroleerde overbelasting’ de spieren moeten de oefeningen in de laatste set niet meer aankunnen. Je moet er iets voor over hebben, dat lichaam van Wolverine.

“JE LICHAAM HOEFT GEEN VET OP TE SLAAN WANNEER HET CONTINU GEVOED WORDT”

EET MEER

grotere porties. Hij maakt bijvoorbeeld een grote hoeveelheid havermout, eet een portie en vriest de rest in losse porties in. Dat scheelt een heleboel tijd.

“Mijn lichaam dank ik voor het grootste gedeelte aan mijn voeding,” zegt Ryan. Hij eet iedere twee tot drie uur, zodat hij de hele dag vet blijft verbranden. Bobby Strom, Ryan’s trainer, legt uit wat daar de gedachte achter is: “Je lichaam hoeft geen vet op te slaan wanneer het continu gevoed wordt”.

EET KOOLHYDRATEN Voor Ryan geen koolhydraatarm dieet; “Doe nooit mee aan die koolhydratenuithongering-hype”. In plaats daarvan let Ryan op de klok. Hij eet de meeste koolhydraten vlak na zijn work-out en altijd voor acht uur ’s avonds.

WISSEL AF “Ik kreeg een stuk meer spierweefsel toen ik creatine ging gebruiken”, zegt Ryan. Hij neem ook L-glutamine, linolzuur, eiwitten en multivitaminen.

DENK AAN JEZELF “Als je je work-out haat, dan ga je het niet doen” aldus Ryan. Ryan’s advies? Baseer je fitnessplan op wat je nodig hebt om jouw doel te bereiken. Zelf vindt Ryan het bijvoorbeeld fijn om te beginnen met het trainen van zijn buikspieren, in plaats van dat pas aan het einde te doen.

KOOK GROTERE PORTIES Ryan heeft geen persoonlijke chef die altijd met hem meereist (hoewel zijn vrouw Blake Lively erg goed schijnt te kunnen koken). Om niet in de verleiding te komen om naar iets ‘slechts’ te grijpen, kookt hij

BRONNEN: MEN’S HEALTH US / HUGO BOSS

FO TO’S : G E TT Y I M AG E S , BRU N OP RE S S

WORK-OUT: HUGH JACKMAN

DIEET

“ALS JE JE WORK-OUT HAAT, DAN GA JE HET NIET DOEN”

Door ANNEMEREL DE JONGH BRONNEN: MEN’S FITNESS UK

TRANSFORMER: KELLY OSBOURNE Twaalf jaar geleden leerden we haar kennen als de zestienjarige ietwat gezette puberdochter van Ozzy Osbourne in de realityserie The Osbournes. De afgelopen twaalf jaar werd Kelly’s gewicht vaker besproken dan haar vaders muziekcarrière. Door ANNEMEREL DE JONGH

Juni 2002: Als zestienjarige bij de MTV Movie Awards

Juli 2005: Bij een filmpremière in Londen, dit kapsel doet niet veel voor haar figuur. 18

September 2009: Kelly verliest dertig kilo tijdens Dancing with the stars.

November 2010: Een jaar hierna is Kelly op haar slankst.

Maart 2014: Kelly’s breakup. Naar eigen zeggen heeft ze er weer zo’n 10 kilo aan liefdesverdriet bij.


METRO GEZOND

SPOTLIGHT

RUN2DAY

Run2day is een van de snelst groeiend hardloopspeciaalzaken van Nederland.Voor beginners en gevorderden., het zijn winkels met een loophart. Door LIZA DIKKERBOOM HARDLOPEN Asics Fuji attack dames, 109,95 euro. Nike Diamond Arm Band heren, 40 euro.

Nathan Trail Mix, 39,95 euro.

VERKOOP ADRESSEN METRO GEZOND MEI

Alka Vitae alkavitae.com Arkefly arkefly.nl Asos asos.com Aveda aveda.nl Bionina bionina.com/nl Biotherm biotherm.nl Blenderbottle blenderbottle.eu Bos Ice Tea bosicetea.com By Borre byborre.com

Nike 7 inch Phenom, 50 euro.

Hardlopen is goed voor je lijf, je hart en je hoofd. Je spieren blijven sterk, je conditie gaat vooruit en overgewicht is verleden tijd. Hardlopen geeft energie en het leegt je hoofd. Steeds meer mensen gaan hardlopen. Maar voordat je begint zijn goede schoenen een must. Bij run2day kun je terecht voor een hardlooptest zodat je de beste schoenen kunt uitzoeken. De mensen die er werken, zijn allemaal hardlopers en bevlogen types die je de beginselen van de sport kunnen bijbrengen. Ze helpen je aan een hardloopschema, hebben de nieuwste collecties van Nike, ASICS, Saucony en New Balance in huis en zijn in zo’n vijfentwintig steden in Nederland te vinden. Zin in een halve marathon of, nog erger, een hele? Run2day heeft ook hardloopgroepen zodat je met elkaar je doelen kunt nastreven. Onder Run2Day life op de website vind je allerlei tips & tricks voor de beginnende én ervaren hardloper. Run2Day maakt hardloper leuker. Run2day.nl

Crocs crocs.nl Dermolin dermolin.nl Dfine clinic dfineclinic.nl DOK dokhomeofcooking.nl Dr. Blend drblend.nl Filippa K filippa-k.com Frecious frecious.nl Gamilia Secret gamilia.com GladSkin gladskin.com/nl

H&M hm.com Imedeen imedeen.nl John Altman johnaltman.org L’Occitane nl.loccitane.com Lazy Oaf lazyoaf.com Little miracles drinklittlemiracles.com Misc store misc-store.com New Balance newbalance.nl Nike nike.com

Nathan Peak drinksysteem, 34,95 euro.

Garmin Forerunner 620 Unisex, 449,95 euro.

Original superfoods superfoodcentre.com Perris Pomms pomms.nl Religion religionclothing.com Sla ilovesla.com SOAP soaptreatmenstore.com Sodastream sodastream.nl St Tropez sttropeztan.com The Quiet Life thequietlife.com

Born Drink Isotonic Fresh Can Drivers, 9,95 euro.

Topshop topshop.com Van Uum vanuumdesign.nl Vita coco vitacoco.com/nl Zara zara.com/nl Zoe Karsen zoekarssen.com

adverteren? mail naar metromode@metronieuws.nl

Oosterscheldekreeftmenu incl. extra gang kaas & cava aperitief Ravioli, in roomboter gewelde Oosterscheldekreeft, Parmigiano & basilicum x Kreeftenbisque met gember, room en sereh x Oosterscheldekreeft van de houtskoolgrill met look, tuinkruiden, olijfolie, frietjes en basilicum mayonaise x (extra gang) Boerenkaasplank / dadels / marmelade x Parfait van Zeeuwse babbelaars met boluskruim en karamel

Menuprijs incl. aperitief en kaas 59,50 euro p.p.

Kreeftenarrangement 109,95 euro per gast x 1 overnachting x 1 ontbijt x Het kreeftenmenu zoals omschreven met extra kaas & cava x Fles kreeftenwijn 'White' by Joseph Puig per 2 personen x Goodiebag

Prijzen p.p. met 2 personen op 1 kamer. Op vrijdag en zaterdag betaald u 10 euro p.p. extra voor dit arrangement. METRO GEZOND VERMELDEN! visaandemarkt.nl

Maak 10 x kans op een Pickwick theepakket Nieuw van Pickwick: Mild Black, mild van smaak, licht van kleur. Maak kans op deze nieuwe thee van Pickwick samen met de andere vertrouwde zwarte theeën van Pickwick, in een nieuw jasje: English, Ceylon, Dutch, Earl Grey. Het pakket wordt compleet gemaakt door een prachtige Pickwick theepot en 2 Pickwick glazen.

Kans maken op één van deze pickwick theepaketten? Mail dan voor 21 mei je contactgegevens naar metromode@metronieuws.nl o.v.v. Pickwick. pickwick.nl


3,4miljoen

Nederlanders

Analeklachten.nl is een initiatief van Helder kliniek. Ervaren specialisten verhelpen anale klachten in een vertrouwde en discrete omgeving. Kijk voor meer informatie op helderkliniek.nl

Eindhoven

Enschede

Hilversum

Rotterdam

Velp

*

U ook? Blijf er dan niet mee zitten. Doe de zelftest op analeklachten.nl

Damoiseaux RAMJ, et al. NHG-Standaard Rectaal bloedverlies. Huisarts Wet 2009:52[1]:23-38.

hebben anale klachten als jeuk, pijn of bloedverlies.*


NIEUWS Bekendmaking

Verdachten mishandeling Gulpen langer vast De 15- en 16-jarige jongens uit Voerendaal die worden verdacht van een mishandeling vorige week in Gulpen, blijven langer vast omdat het onderzoek nog niet is afgerond. Dat maakte het Openbaar Ministerie (OM) gisteren bekend. De twee tieners zijn maandag aangehouden. Hoe lang zij nog achter de tralies moeten blijven, is niet duidelijk. ”Normaal gesproken is dat twee weken, maar de rechter-commissaris heeft besloten dat de jongeren eerder geschorst kunnen worden”, aldus een woordvoerder van het OM. Het 19-jarige slachtoffer uit het Limburgse Mechelen viel na een woordenwisseling met een groep jongeren hoogstwaarschijnlijk door een vuistslag met zijn hoofd tegen een stenen vensterbank. Hij raakte bewusteloos en bleek later in het ziekenhuis een schedelbasisfractuur te hebben. A N P Weinig hindernissen

Zwolle uitgeroepen tot fietsstad van het jaar Zwolle is de beste fietsstad van Nederland. Het is een gemeente waar je als fietser weinig hindernissen tegenkomt en waar je je als fietser zeer welkom voelt. De Fietsersbond heeft Zwolle daarom uitgeroepen tot Fietsstad 2014. Volgens de jury is Zwolle een gemeente waar het fietsen al sinds 1971 als belangrijk vervoersmiddel wordt gezien en waarop een consequent hoogwaardig beleid wordt gevoerd. ”Dit merk je aan de hoge kwaliteit van de voorzieningen in de gehele stad. Met 50 procent intern fietsgebruik is Zwolle een voorbeeld voor andere steden”, aldus het juryrapport. A N P

9

Dierendumpers steeds actiever, konijn de klos Achtergelaten. De Dierenambulance kan niets meer uitrichten tegen het dumpen van huisdieren. Afgelopen week werden de eerste dieren alweer gedumpt. De Dierenambulance Amsterdam kan niets meer beginnen tegen het dumpen van dieren. Met de naderende zomervakantie worden ook dit jaar weer overal in de stad dieren achtergelaten. ”Het is een maatschappelijke trend die

niet te stoppen is”, zegt woordvoerder René Verhoogt van de Dierenambulance Amsterdam. Vorige week haalde de Dierenambulance al de eerste dieren van straat. ”Twee dode konijnen die waarschijnlijk nog leefden toen ze werden achtergelaten.” In de laatste vijf jaar waren konijnen vooral het slachtoffer, stelt de Amsterdamse afdeling van de Dierenbescherming. ”Dit soort dieren zijn veel te makkelijk te krijgen, bijvoorbeeld via advertentiesites. De wet- en regelgeving zou moeten worden aangescherpt", zegt Eva Joosten van de Dierenbescherming. ”Vaak wordt niet beseft hoeveel kosten er verbonden zijn aan huisdieren. Ze worden steeds va-

Maatschappelijk

"Het achterlaten van dieren is een maatschappelijke trend die niet te stoppen is" Re n é Ve r h o o g t Dierenambulance Amsterdam

ker op straat gezet, omdat de eigenaren geen geld hebben. Het probleem zit vooral in het castreren en steriliseren. Soms worden katten met nesten tegelijk langs het water, bij papierbakken of vuilcontainers achtergelaten.”

Niet alleen voor knaagdieren en katten moet de Dierenambulance uitrukken. Jaarlijks halen de medewerkers zestig reptielen, zoals slangen, salamanders en spinnen, op. ”Soms zit de opvang in Amsterdam te vol en moeten we uitwijken naar andere steden”, zegt Verhoogt. ”We moeten die gedumpte konijnen en reptielen toch ergens onderbrengen.”

MARLIES DINJENS

marlies.dinjens@metronieuws.nl

LEZERSFOTO

5 euro

Mijn mama en ik

Download de scoopshotapp op je telefoon en stuur je foto naar Metro.

Cambodja

Dochtertje doodgestoken Nederlandse overleden Het dochtertje van de in Cambodja doodgestoken Daphna Beerdsen is overleden. Dat liet het ministerie van Buitenlandse Zaken gisteren weten. De 19 maanden oude Dana Beerdsen raakte zwaargewond door de steekpartij op 28 april. Zij heeft verschillende operaties ondergaan in een ziekenhuis in Bangkok. Een 35-jarige Cambodjaan wordt verdacht van de moord. De man zou moeder en kind thuis hebben gestoken met een schroevendraaier toen hij een fiets wilde stelen en de vrouw om hulp riep. A N P

Een man legt bloemen voor het huis in Cambodja waar een Nederlandse vrouw en haar dochter werden doodgestoken. /A F P

Maak een foto van jezelf met jouw moeder, zo luidde de oproep aan Scoopshooters in het kader van Moederdag. Tientallen lezers vereeuwigden zichzelf met hun moeder. Felix van Wissen (foto 1, Pijnacker), Mec Meuleman (2, Veghel), Jessie Boot (3, Arizona), Adria Perez (4, Rotterdam), Hannie van Baarle (5, Rotterdam), Alexander van Betum (6, Apeldoorn), Ivana Kolakovic (7, Amsterdam), Elias (8, Berkel en Rodenrijs), Ricardo van Naamen (9, Spijkenisse), Bram Berkhout (10, Utrecht), Tess 11, Amsterdam), Soeraya Bholai (12, Amsterdam) ontvangen 5 euro voor hun foto.

Starters

Meer ondernemers houden het voor gezien Het aantal ondernemers dat hun onderneming vorig jaar heeft opgeheven, is toegenomen tot 167.000. Dat zijn er zo’n 2000 meer dan in 2012. Dat maakte het economische bureau van ING gisteren bekend. Ongeveer 36.000 startende ondernemers hielden het binnen één jaar al voor gezien. Dat is bijna 30 procent van het totale aantal starters. Vooral in de horeca is de uitval na het eerste jaar hoog (zo’n 60 procent). Het ging daarbij om cafetaria’s, snackbars en lunchrooms. A N P

Fans Michael Jackson kritisch over Xscape Fans van Michael Jackson zijn verdeeld over het nieuwe album Xscape dat vandaag uitkomt, bijna vijf jaar na de dood van hun idool. Daarop staan acht niet eerder uitgebrachte tracks uit Jacksons archief. Radio 6 Soul & Jazz draait vandaag elk uur een track van het nieuwe album. ”Een grote groep vindt het te gek dat er nieuw materiaal uitkomt, waarmee Michael postuum kan bewijzen dat hij de King of Pop was, is en blijft. Er is ook een groep die vindt dat zijn materiaal commercieel wordt uitgemolken”, ver-

woordt Jackson-kenner Mark Wittenberg het sentiment onder de fans. Janneke van der Linden van de Jackson Source heeft er naar eigen zeggen een dubbel gevoel over. Wittenberg: ”Natuurlijk is alles wat er nu nog uitkomt prachtig. Maar mooier dan wat Michael Jackson zelf heeft gemaakt, wordt het niet. Hij was natuurlijk een perfectionist, maakte wel 60 nummers voor een album en koos daar acht of negen nummers uit die hij acceptabel achtte. Hij zei niet eens dat hij ze perfect vond. Het lijkt

AFP

erop dat anderen nu in zijn prullenbak wroeten.” Onder de productionele leiding van Timbaland hebben topproducers als Rodney Jerkins de oorspronkelijke demo’s in een eigentijds jasje gestoken. Jerkins was destijds ook de producer die met Jackson de titeltrack opnam, bedoeld voor het album Invincible. De luxe-editie van het album Xscape bevat daarnaast de acht opnames in de originele vorm. ”Zoals Michael ze bedoeld had”, zegt Wittenberg. ”De bonusversie, daar kijken de fans naar uit.” A N P


2

ENTERTAINMENT

Beroepskeuze

“Ik zou liever hebben dat ze iets anders gaan doen.” A n g e l i n a J o l i e m o e d i g t h a a r k i n d ere n ze k e r n i e t a a n o m te ga a n a c te re n , zo v e r tel t ze i n e e n i n te r v i e w m e t E l l e .

www.metronieuws.nl vrijdag 9 mei 2014

ENTERTAINMENT

10

Anne: prachtige plaatjes, maar ook een lange zit Gezien: Anne. Genre: toneel/drama. Met onder meer: Rosa da Silva, Paul R. Kooij, Barbara Pouwels, Chara voor in ’t Holt. Première: gisteravond (in het bijzijn van koning Willem-Alexander). Beoordeling: ★★★ Wie de toneelversie van Anne Frank in Theater Amsterdam bezoekt en de musical Soldaat van Oranje eerder zag, zal de twee direct vergelijken. Misschien niet helemaal eerlijk, omdat ’Soldaat’ de succesvolste productie in de Nederlandse theatergeschiedenis is, maar over zichzelf afgeroepen is het wel. Dat komt door dezelfde producent (Robin de Levita), artistiek leider (Theu Boermans), decorbedenker (Bernhard Hammer) en video-ontwerper (Peter Wilms). In het prachtige nieuwe theater in de Westelijke Houthavens zijn met name de videoprojecties en opbouw van het decor op z’n Soldaats en indrukwekkend. Het Amsterdamse Merwedeplein, waar de familie Frank woonde, is een plaatje; het in één beeld gevangen voor- en achterhuis - inclusief álle kamertjes - immens. Daarmee houdt de vergelijking op, want het publiek draait niet langs de scènes en Anne heeft uiteraard geen muziek. Waar het verhaal van Soldaat van Oranje zich leent voor spektakel op tal van locaties, daar waren de scriptschrijvers Jessica Durlacher en

SETH ROGEN

Analyse

Er was weer eens wat gedoe

Rosa da Silva als Anne: prettige actrice in een wat middelmatige voorstelling. / KURT VAN DE ELST

Leon de Winter bij Anne gebonden aan acht personages die twee jaar op elkaars lip ondergedoken zaten. De Tweede Wereldoorlog speelde zich buiten hun blikveld af, onderlinge irritaties lagen op de loer . Dat is meteen het minpunt van deze voorstelling. De onderlinge irritaties duren maar voort. Zeker twee uur lang zien we hun strijd, maar de vreselijke angst die er moet zijn geweest komt niet keihard binnen. De tijd in Duitse concentratie-

kampen wordt wel weer op een korte, maar ijzingwekkende manier gebracht. Dat gebeurt vertellend. Soms zijn toeters en bellen niet nodig. Hoofdrolspeelster Rosa da Silva (27!) is een uitstekende Anne. De zowel vrolijke, eigenwijze als drukke dagboekschrijfster zet ze overtuigend neer. Ondanks dit nog studerende talent is deze Anne-versie geen knaller geworden, maar ondanks mooie momenten eerder een wat lange zit. E R I K J O N K

Theater Amsterdam was nog niet eens afgebouwd, of er was rond Anne al weer eens wat onvervalst Hollands gedoe. Het ging niet om de nogal prijzige kaartjes (de meeste stoelen rond de 80 euro) of het parkeren (12,50 euro op een puinterrein). De Anne Frank Stichting, beheerder van het Anne Frankhuis, viel over de commerciële setting rond het toneelstuk. Dat je in Theater Amsterdam bijvoorbeeld kunt dineren en dat dat niet strookt met de vreselijke geschiedenis van het meisje. Het onvervalste Hollands gedoe had ook eens weggelaten kunnen worden. Er zijn namelijk weer mensen opgestaan om het verhaal van Anne Frank door te vertellen en daarvoor risico nemen. Een kaartje voor het Anne Frankhuis kost wat euro's, een afhaalpunt voor gratis dagboeken heb ik nog nooit gezien. Prima. Ook deze toneelproductie heeft financiën nodig. Dus zal er betaald moeten worden voor een avondje uit. Ook voor een bordje eten. Erik Jonk, theaterwatcher Metro

ZAC EFRON ROSE BYRNE

WWW.BADNEIGHBOURSFILM.NL

/BADNEIGHBOURSNL

NU IN DE BIOSCOOP

★★★★

ECHT OM TE LACHEN Metro

★★★★

SCHUNNIGE GRAPPEN… De Telegraaf

★★★★

FEESTENDE YOLO-GENERATIE NIEUW HOOGTEPUNT IN CATEGORIE RANZIGE HUMOR NRC/NRC NEXT

UNIVERSALPICTURES PRESENTS A POINTGREY/GOODUNIVERSE PRODUCTION A NICHOLASSTOLLER FILM SETHROGEN ZACEFRON “BADNEIGHBOURS” ROSEBYRNE CHRISTOPHERMINTZ-PLASSE DAVEFRANCO EXECUTIVE COSTUME DIRECTOR OF MICHAELANDREWS DESIGNER LEESAEVANS EDITOR ZENEBAKER PRODUCTION DESIGNER JULIE BERGHOFF PHOTOGRAPHY BRANDONTROST PRODUCERS NATHANKAHANE JOEDRAKE BRIANBELL ANDREWJAYCOHEN BRENDANO’BRIEN DIRECTED WRITTEN PRODUCED AUNIVERSALRELEASE BY NICHOLASSTOLLER BY ANDREWJAYCOHEN & BRENDANO’BRIEN BY SETHROGEN EVANGOLDBERG JAMESWEAVER BEN JIJ WEL CLOSE MET JE BUREN OF JE HUISGENOTEN? MUSIC BY

SOUNDTRACK ON ATLANTIC RECORDS

  <50=,9:(3 :;<+06:

GA NAAR WWW.FACEBOOK.COM/BADNEIGHBOURSNL EN WIN EEN BARBECUEPAKKET* VAN DE SLAGER! *Het barbecuepakket bestaat uit vlees voor 30 personen en een leenbarbecue.


ENTERTAINMENT

Even voorstellen: Anna Vie Aangenaam. Zoveel kleding, zoveel merken. Er zijn er nog zoveel onbekend dat oprichters op de modepagina van Metro de kans krijgen het merk voor te stellen. Deze week: Judith Pronk, oprichtster van Anna Vie. Hoe zou je dit merk omschrijven? Anna Vie is levendig, authentiek, sterk, vrouwelijk en elegant. De Anna Vie-vrouw haalt alles uit het leven wat erin zit; door mee te veren waar nodig en te vieren waar kan. Ze laat zien wie ze is door te delen en te stralen. Anna Vie is eigenlijk elke vrouw! Welk verhaal zit erachter? Ik heb een zijden blouseverslaving. Er hangen er veel in mijn kast, zelfs twee van mijn moeder die al 30 jaar oud zijn en die ik nog steeds draag. Maar óf het is net niet de juiste fit, maar wel een waanzinnige kleur, óf met zakjes, terwijl ik net zonder wilde. Nou ja, de perfecte zijde blouse kon ik dus niet vinden. In een gesprek met iemand maakte ik de grap ”och joh, ooit ga wel eens mijn eigen lijn beginnen”. Maar mijn gesprekspartner ging hier serieus op in en daardoor werd mijn idee ineens een goede mogelijkheid en was het zaadje geplant. Tegen welke problemen zijn jullie zoal aangelopen? De grootste problemen vind je tijdens

de productie. Door taalbarrières, cultuurverschillen en mentaliteitsverschillen merk je dat de meest simpele dingen nog stroef en moeizaam kunnen gaan. Hele grote problemen heb ik gelukkig (nog) niet ondervonden.

Er zijn zoveel merken op de markt: hoe ziet de klant door de bomen het bos nog? Probeer uit te vinden, door eerlijk naar jezelf te kijken, innerlijk en uiterlijk, wat je stijl is. Wat is je budget en welk merk past daar bij. Zorg voor mooie basics die kloppen bij je stijl, leeftijd en lichaam. Varieer met accessoires, schoenen en lippenstift!

Givenchy

”Zo trots dat ik deel mag uitmaken van de ParfumsGivenchy familie! Veel liefde en goddelijke energie. Veel liefs, Alicia.”

Over tien jaar is dit merk… Niet alleen in Nederland maar ook in Europa te koop. Met verschillende modellen zijde blouses, allemaal in waanzinnige kleuren en prints. Er zijn alweer heel wat nieuwe zaadjes geplant en die moeten allemaal uitbloeien.

sigrid.stamkot@metronieuws.nl

+ PLUS

Waar verbaasde je je over? Ik kan me nog steeds verbazen over het feit dat je voorbeeldknoopjes opstuurt naar de fabriek (in mijn geval naar China) en je gerust knoopjes die drie maten groter zijn op de sample blouse terugkrijgt. Ook echt zonder enige uitleg erbij. Wellicht konden ze die dag net die maat niet vinden op de markt of iemand heeft niet opgelet. Zo verdoe je uiteindelijk veel tijd met weer een sample die niet precies goed is, en zoals je ‘m hebben wilt.

SIGRID STAMKOT

11

Was g e te k e n d , o f e i g e n lijk g e t w i t te rd : A l i c i a Ke y s . D e z a n g e re s i s h e t n i e u w e g e z i c h t va n d e p a r f u m va n G i v e n c h y, d a t i n s e p te m b e r w o rd t g e l a n ce e rd . A l i c i a s t a p t m e t d e ze o p d ra c h t i n d e vo e t s p o re n va n J u s t i n T i m b e r l a k e , Ama nd a S ey fr i ed en U m a T h u r m a n . Z ij wa ren o o k a l e e n s h e t g e z i c h t va n e e n p a r f u m va n het merk.

Ontwerp van Anna Vie. / OTTO VAN DEN TOORN


www.metronieuws.nl vrijdag 9 mei 2014

PUZZELS & WEER

12

Puzzels

Weer

Hoofdredacteur: Robert van Brandwijk Algemeen directeur/uitgever: Cees Polman Geen krant? Mail: distributie@metronieuws.nl

Metro is een uitgave van TMG Landelijke Media B.V.

Metro is de grootste krant ter wereld en verschijnt in 73 edities in 23 landen. Wereldwijd heeft Metro 18 miljoen lezers.

Metro Amsterdam Basisweg 30 1043 AP Amsterdam tel: 020 - 511 40 00

Doodmoe geboren en geen medicijn

Energy4All steunt het onderzoek naar een medicijn voor kinderen met een energiestofwisselingsziekte. Deze kinderen hebben nu helaas nog een beperkte levensverwachting. Uw steun is dringend nodig. Word donateur!

Stop energiestofwisselingsziekten

Metro Rotterdam Westblaak 224 3012 KP Rotterdam tel: 010 - 206 03 20


TRAVEL

13

Logeren in een molen Aankomend weekend staan molens volop in de belangstelling tijdens de Nationale Molendagen. Logeren in een molen kan echter het hele jaar door. M E TR O

2 4 1 3 5 Molen met waterpret

Zonder wind of wieken

Aan de Oostzee

Reus boven de Ardennen

Vergezichten

Niet alleen windmolens, ook veel watermolens hebben een nieuwe functie gekregen als vakantiewoning. Zoals je van een vroegere watermolen kan verwachten, grenzen deze vakantiehuizen vaak aan een riviertje of meertje. Dat betekent dus extra waterpret! In Duitsland tref je vele watermolens met vakwerk aan, bijvoorbeeld in de regio’s Eifel, Sauerland, Hessen en Hunsrück. De watermolens in de Ardennen typeren zich juist weer met de ruwe stenen uit de regio. Ook in Oostenrijk, Tsjechië, Groot-Brittannië, Italië, Frankrijk, Portugal en Spanje staan vakantiehuizen in vroegere watermolens.

Een ander, zeer bijzonder voorbeeld is de Vlaamse Molen ter Sleepe. Deze windmolen – tegenwoordig zonder wieken – stamt uit het eind van de 19e eeuw en staat halverwege een heuvel. Door de relatief lage ligging pakten de wieken niet genoeg wind, wat de molen zijn opvallende naam gaf. Een vroegere eigenaar van de molen was de kunstenaar Pepe Carolé, die zijn artistieke stempel op de inrichting drukte met Gaudíachtige elementen. Voeg daar de badkamer net onder de molenkap aan toe en dit vakantiehuis is letterlijk en figuurlijk het hoogtepunt van de vakantie.

De 19e-eeuwse Farver Mühle is een sfeervol vakantiehuis vlakbij de Oostzee in het noorden van Duitsland. De prachtige rieten kap, het vakwerk aan de binnenzijde en de vele authentieke elementen brengen hier veel extra sfeer. Vakantiehuizenspecialist Belvilla is een van de aanbieders van de tientallen wind- en watermolens die tot vakantiewoning zijn omgebouwd. Kijk op www.belvilla.nl en zoek op *molen* (met sterretjes). Voor meer informatie: www.molens.nl.

Waar molens vroeger nog in grote getalen actief waren om graan, olie of papier te malen, hebben veel van deze bijzondere gebouwen hun functie van toen grotendeels verloren. Als vakantiehuis blijft dit opvallende cultureel erfgoed toch behouden. De Reus van Horebeke is een windmolen uit 1816 die uittorent boven de Vlaamse Ardennen. De molen is zoveel mogelijk gerestaureerd met ecologische, duurzame materialen. De bijzondere vakantiewoning heeft een stoere, sobere inrichting met diverse authentieke elementen. Zo slaap je met een houten rad naast je bed en doet een molensteen dienst als tafel. Een heerlijke ruime tuin omringt de molen.

In het Land van Maas en Waal staat de vroegere korenmolen De Verrekijker. De molen doet zijn naam eer aan en biedt schitterende vergezichten over de weidse landschappen, bossen en het pittoreske Bergharen. De belt, de verhoging onder de molen, bood ooit een doorgang voor paard en wagen om te laden en te lossen. Nu kun je hier met twaalf personen een paar heerlijke vakantiedagen doorbrengen.

Babette’s grote droom: met haar zus even topmodel zijn.

We zetten alles in om gezinnen met een langdurig ziek kind de dag van hun leven te geven. Ook onze reclame. STICHTING

Ga naar opkikker.nl en word donateur.


3 SPORT

www.metronieuws.nl vrijdag 9 mei 2014

2016

Blanc blijft jaar langer bij landskampioen PSG Trainer Laurent Blanc heeft zijn contract bij Paris St. Germain met een jaar verlengd. De topclub uit Parijs meldde gisteren dat het de Franse oud-international tot en met juni 2016 aan zich heeft gebonden. Blanc leidde dit seizoen PSG naar de landstitel. De ploeg, met Zlatan Ibrahimovic als onbetwiste vedette, won onder leiding van Blanc tevens de Franse beker en reikte tot de kwartfinales van de Champions League. A N P Bakoe

Ecclestone: Formule 1 in 2015 naar Azerbeidzjan In 2015 maakt Azerbeidzjan deel uit van de kalender van de Formule 1. Bernie Ecclestone, de baas van de koningsklasse van de autosport, heeft dit gisteren gezegd in de Britse krant The Independent. Er komt een stratenrace in de hoofdstad. ”Bakoe heeft een contract getekend. Het gaat daar in 2015 los”, aldus Ecclestone. Hij gaat ervan uit dat de Formule 1 niet meer terug keert naar Zuid-Korea. ”Ik wil daar niet meer heen.” A N P De Roon

Alfred Finnbogason mist tweede duel met AZ Alfred Finnbogason komt zaterdag niet in actie in het tweede playoffduel van zijn ploeg sc Heerenveen met AZ. De IJslandse spits heeft woensdag in de eerste wedstrijd in Alkmaar (3-0-nederlaag) een knieblessure opgelopen. Vandaag wordt in het ziekenhuis een MRI-scan gemaakt om de ernst van de kwetsuur te ontdekken. Marten de Roon mist de wedstrijd hoogstwaarschijnlijk ook vanwege hamstringklachten. A N P

Alfred Finnbogas. /ANP 1428 euro

Hotels zeer duur rond Champions League-finale

Afvaller

Mario Gomez niet naar WK

De Duitse bondscoach Joachim Löw heeft Sami Khedira en Miroslav Klose opgenomen in zijn voorlopige selectie voor het WK voetbal. Beide spelers zijn na een lange periode van blessureleed net weer fit. Aanvaller Mario Gomez en doelman Rene Adler behoren niet tot de groep van 30 man. Löw moet zijn ploeg voor het WK terugbrengen tot 23 namen. Gomez heeft in de ogen van Löw door blessures te weinig gespeeld om in aanmerking te komen voor een plek in de selectie. ”Vorm en fitheid zijn de centrale criteria. Maar op regels zijn uitzonderingen te maken en dat gaat in dit geval op voor Khedira.”

De prijs van een hotelkamer in Lissabon op de dag van de finale (24 mei) van de Champions League is gestegen tot gemiddeld 1428 euro per nacht. De gemiddelde prijs van een kamer in mei dit jaar in de Portugese hoofdstad is 147 euro. Een dag voor de voetbalfinale kost een kamer bijna 600 euro, meldde gisteren hotelzoekmachine trivago.nl. A N P FC Knudde

SPORT

14

“Gevaarlijk voor spelers” Regen. Sparta-NEC werd na de eerste helft bij een stand van 0-0 gestaakt wegens overvloedige regenval. De andere ploegen kwam wel in actie in de play-offs voor promotie/degradatie. Opvallend: alle uitploegen wonnen.

Tom van Sichem had tijdens Sparta – NEC geen andere keuze om het duel na 45 minuten te staken. Door de overvloedige regenval was het überhaupt de vraag of er wel in Rotterdam afgetrapt moest worden. “De gezondheid van de spelers was in gevaar”, aldus de scheidsrechter in gesprek met FOX Sports. Vanavond om acht uur wordt de resterende drie kwartier uitgespeeld. De return, die zondagmiddag om 12.30 uur gepland stond, wordt nu om 16.30 uur afgewerkt. “Dit is een lastige situatie”, aldus Van Sichem, die eerder dit seizoen ook al de wedstrijd tussen Go Ahead Eagles en Heracles Almelo staakte vanwege overmatige regenval. “Maar ik ben verantwoordelijk voor de spelers.”

De Graafschap – RKC Waalwijk 0-1 RKC Waalwijk mag blijven hopen op een langer verblijf in de Eredivisie. De ploeg van Erwin Koeman won de uitwedstrijd bij De Graafschap met 1-0 door een doelpunt van Sander Duits in de 31e minuut. Voor Duits, die zijn eerste seizoenen in het betaalde voetbal speelde in het shirt van De Graafschap, smaakte het doelpunt extra zoet aangezien hij bij de Doetinchemmers weg werd gestuurd. “Ze vonden me niet goed genoeg”, zei hij in het AD voorafgaand de wedstrijd. “Voor mij is het dan ook leuk dat ik terugkom als aanvoerder van een eredivisieclub.” FC Den Bosch – Excelsior 1-3 De thuisploeg begon nog goed aan het duel. Na een kwartier scoorde Erik Quekel al de openingstreffer. Den Bosch zag echter Tim Hofstede een minuut voor rust het veld uitgestuurd worden. Hij trok aan de noodrem bij de doorgebroken Lars Veldwijk. De bezoekers profiteerden in de tweede helft via Rick Kruys en Sander Fischer. Invaller Kevin Vermeulen stond koud in het veld en scoorde in de laatste minuut ook nog eens de 1-3 waardoor de return zondag in Kralingen een formaliteit lijkt. VVV Venlo – FC Dordrecht 1-2 De thuisploeg liep na twintig minuten al achter de feiten aan toen Paul Gladon na een mooie actie van Rihairo Meulens de openingstreffer scoorde. Doelman Niki Mäenpää hield lang de 0-2 tegen en tien minuten na rust kwamen de Limburgers zelfs op 1-1. Dyon Gijzen legde de bal op een presenteerblaadje klaar voor Randy Wolters. Lang

Tom van Sichem had tijdens Sparta – NEC geen andere keuze om het duel na 45 minuten te staken KAY INT VEEN | PRO SHOTS

leek het bij een gelijkspel te blijven, totdat de bezoekers in de slotfase genadeloos toesloegen: Javier Vet scoorde in de 84e minuut de 1-2 en in de slotminuut was het opnieuw raak. Ook hier was een invaller het goudhaantje. Jessy Mayele besliste het duel definitief. Het wordt zodoende voor VVV een moeilijke zaak om al na een seizoen terug te keren in de Eredivisie. Erixon Danso

zat niet bij de wedstrijdselectie van Dordrecht. De aanvaller wordt een ongemotiveerde indruk verweten en is niet meer welkom.

JEROEN HAVERKORT

jeroen.haverkort@metronieuws.nl


SPORT Optimisme

Afscheid

Onderonsje

15

Tennis

Bondscoach turnsters acht podium reeël

Bojan keert terug naar thuishaven Barcelona

Kiki Bertens bereikt kwartfinale in Frankrijk

Serena Williams boekt succes in Madrid

De Nederlandse turnsters reizen morgen goed voorbereid af naar de Europese kampioenschappen in Sofia. Ondanks het ontbreken van enkele topturnsters vindt bondscoach Gerber Wiersma de doelstelling voor deze EK nog steeds haalbaar. "We willen met het team in de top-8 eindigen en individueel willen we een toestelfinale.” A N P

Bojan Krkic keert terug naar FC Barcelona. De speler kwam dit seizoen op huurbasis uit voor Ajax. De Amsterdamse club liet gisteren weten dat het geen gebruik maakt van de optie om hem nog een jaar te huren. De zaakwaarnemer van Bojan liet weten dat hij zelf ook terug wil naar Spanje.

Bojan Krkic van Ajax na een gemiste kans.

ANP

/ OLAF KRAAK | ANP

Kiki Bertens heeft gisteren ten koste van Richel Hogenkamp de kwartfinales bereikt van het ITFtoernooi in het Franse Cagnes-surMer. De Wateringse tennisster won het Nederlandse onderonsje met duidelijke cijfers, 6-2 6-1. Bertens speelt nu tegen de winnares van de wedstrijd tussen de Britse Watson en Feuerstein uit Frankrijk. A N P

Serena Williams heeft gisteren vrij eenvoudig de kwartfinale van het tennistoernooi in Madrid bereikt. De Amerikaanse nummer 1 van de wereld was met 6-2 6-3 te sterk voor Carla Suarez Navarro. De Spaanse won vorige week in Portugal voor het eerst een WTA-toernooi. Williams moet het nu opnemen tegen Kvitova. A N P

Loodzware Giro d’Italia schrikt Kelderman niet af Kopman. Wilco Kelderman voelt zich helemaal opgeladen voor het kopmanschap in een loodzware editie van de Ronde van Italië. Na een zorgvuldige voorbereiding in het voorseizoen staat Wilco Kelderman vandaag aan de start van zijn tweede Giro d’Italia, maar aan zijn eerste grote ronde als kopman van Belkin. De 23-jarige wielrenner kijkt er nog meer naar uit dan naar zijn debuut vorig jaar. ”Ik voel me heel goed. Ik heb echt zin om me te laten zien.” Vandaag kan dat gedurende 22 kilometer tijdens de ploegentijdrit waarmee de Ronde van Italië in het NoordIerse Belfast aftrapt. Dat is volgens Kelderman vooral ”lekker rijden.” Hier ga je de ronde niet verliezen, beaamt hij. De roze sfeer in Belfast heeft hij nog niet echt geproefd. ”Het regende eergisteren, dus hebben we binnen getraind . Hopelijk blijft het de komende dagen wel droog.” Drie weken zat het Belkin-talent met enkele ploeggenoten bovenop de berg El Teide op Tenerife om aan de topvorm te slijpen op weg naar zijn eerste grote kopmanschap. Kelderman debuteerde vorig jaar in de Giro in de schaduw van Robert Gesink en finishte als zeventiende in het klassement. Een plek in de top-10 in het klassement is nu het doel en daar heeft hij met de trainingsstage op hoogte naar eigen zeggen alles voor gedaan. ”Als je daar drie weken zit, leef je er echt voor, alleen maar trainen en rusten. Ik heb heel veel bergop gereden. Dat moest ook, want het hotel lag op 2 kilometer hoogte.” Sinds hij terug is op normale hoogte, merkt hij dat zijn lichaam helemaal opgeladen is. ”Ik voel dat ik heel fit

Inschatting

”Kleine klimmers zijn topfavoriet”

Voor Wilco Kelderman mag het beginnen met de ploegentijdrit vandaag. ”Lekker rijden”, zegt hij erover. / BAS CZERWINSKI | ANP

ben. Als ik nu hard een berg op rijd, merk ik dat mijn spieren minder snel verzuren. Afgelopen week ben ik in de eendaagse wedstrijd Rundum den Finanzplatz nog in de vroege ontsnapping meegegaan. Dat heb ik echt als een training voor de Giro gebruikt.” Waar Kelderman zich graag wil laten zien, moet hij bijna nog een week in ’zijn hok’ blijven. ”De eerste echte afspraak voor de klimmers is denk ik

aan het einde van de zesde etappe met een klim van vier kilometer. Maar de ritten in Ierland zal ik zeker niet onderschatten. We rijden veel langs de kust. Daar kan wind staan en een heleboel gebeuren. Ik moet vooral zorgen dat ik zo veel mogelijk energie kan sparen en geen tijd verlies.” Mocht dat toch gebeuren dan is hij er niet de persoon naar om snel in paniek te raken. In Parijs-Nice en de Ron-

de van Catalonië verloor Kelderman door pech kostbare seconden. ”Toen had ik maar enkele dagen om dat goed te maken. Nu zijn er drie weken.” En al grenst de slotweek met reuzen als de Gavia, de Stelvio, een klimtijdrit op Monte Grappa en tenslotte een finish op de Monte Zoncolan aan het waanzinnige, Kelderman kijkt er niet echt tegen op. ”Ik kan er ook een heleboel winnen.”

Een plek in het top-10 is het doel van Wilco Kelderman in deze editie van de Ronde van Italië, waarin titelverdediger Vincenzo Nibali ontbreekt. Daarin moet hij de strijd aangaan met vier voormalige Giro-winnaars (Damiano Cunego, Michele Scarponi, Ivan Basso en Ryder Hesjedal) en één Tourwinnaar, Cadel Evans. De belangrijkste gegadigden voor de roze trui ziet Kelderman echter in de pure klimmers Nairo Quintana en Joaquim Rodriguez, de nummers twee en drie uit de Ronde van Frankrijk van vorig jaar. Vooral de explosieve demarrages van de kleine klimmers denkt de Belkinkopman nog niet helemaal te kunnen volgen. ”Daar zijn die kleine mannen toch in het voordeel. Ik zal zo lang mogelijk proberen aan te klampen, maar ik moet die steile klimmen toch in mijn eigen tempo omhoog rijden. Zij zijn in het klimmen nog een stuk beter dan ik.” Winst kan Kelderman boeken in de tijdrit, al moet hij daarvoor wachten tot halverwege de tweede week. ”Het breekt de ronde wel mooi. Ik kan dat goed en vind het ook leuk om te doen.”

LUC WIERTS

luc.wierts@metronieuws.nl

Mourinho blij voor Van Ginkel

Louis van Gaal greep direct de telefoon toen duidelijk werd dat Jürgen Locadia met een liesblessure het trainingskamp van het Nederlands elftal moest verlaten. De bondscoach belde met Chelsea-coach José Mourinho, met wie hij een zeer goede verstandhouding heeft, om te vragen of Marco van Ginkel van Londen naar Hoenderloo mocht komen om zich aan te sluiten bij Oranje. Geen probleem, zei de Portugees die blij is dat zijn pupil de kans krijgt het teleurstellende seizoen een wat vrolijker aanzien te geven. Van Ginkel zou zich aanvankelijk pas volgende week bij Jong Oranje melden, omdat Chelsea komend weekend de laatste competitiewedstrijd afwerkt. Nu kwam er plots een invitatie voor het grote Oranje binnen. Aangezien hij in het eerste elftal nauwelijks op speelminuten kan rekenen en voornamelijk wedstrijden namens Chelsea -21 afwerkt, vond Mourinho het prima hem naar Nederland te gaan. De uitnodiging van Van Gaal is niet

Op de bank

2

Marco van Ginkel startte dit seizoen twee keer in de basis van Chelsea. In de League Cup-wedstrijd tegen Swindon sloeg het noodlot toe. De Nederlandse middenvelder scheurde na tien minuten zijn voorste kruisband af.

alleen een troostend gebaar richting de middenvelder, maar vooral ook een hoopvol teken dat hij het wereldkampioenschap nog niet uit zijn hoofd hoeft te zetten. Nadat hij Vitesse had verruild voor Chelsea sloeg al vroeg in het seizoen het noodlot toe. Eind september scheurde hij in het League Cupduel met Swindon zijn voorste kruisband af, waardoor Van Ginkel het WK uit zijn hoofd kon zetten. Er stond immers een herstelperiode van negen maanden voor. Het revalidatieproces verliep echter dermate voorspoedig,

dat hij inmiddels weer volledig fit is. Alleen aan wedstrijden op het hoogste niveau ontbreekt het nog. Hij maakte eind maart zijn rentree bij de beloften van Chelsea en zat de laatste weken weer regelmatig op de bank bij het eerste, onder meer tijdens het tweeluik met Atlético Madrid in de halve finale van de Champions League. Nu moet hij in Hoenderloo Van Gaal ervan proberen te overtuigen dat zijn ritmegebrek geen obstakel hoeft te zijn om mee te gaan naar het WK in Brazilië. De bondscoach is zeer gecharmeerd van de Gelderlander, die hier en daar wat trekjes van Kevin Strootman heeft. Van Gaal heeft al gezegd dat er geen enkele speler zoals de middenvelder van AS Roma rondloopt, maar Van Ginkel komt behoorlijk in de buurt. Woensdag arriveerde Van Ginkel te laat om nog mee te kunnen trainen, gisteren stond hij voor het eerst op het veld met de negentien Eredivisiespelers die zijn uitgenodigd voor de trainingsstage. J O H A N V A N B O V EN

voor een nieuw product in Europa zoeken wij

40 Topverkopers

parttime/fulltime * hoge verdienste * geen ervaring vereist * auto van de zaak * leeftijd 20 tot 65 jaar

Geïnteresseerd? Mail je sollicitatie naar: info@lifestylechallenge.nl

Marco van Ginkel tijdens de training van Oranje. / KOEN VAN WEEL | ANP


De leukste tussen

De nr.1 i n PUZZE LS

Utrecht en Den Bosch. www.denksport.nl

OVER

DE GRENS

DOE MEE AAN DE GROTE COLUMNWEDSTRIJD

Ga jij wel eens over je eigen grens heen? Hoe bereiken anderen jouw grens? Welke avonturen heb jij over de grens beleefd? Upload voor 31 mei jouw column op metrocolumn.nl, in de categorie ‘Over de grens’. Het mag ‘over de grens’ zijn in de breedste zin van het woord.

De 40 beste columnschrijvers worden uitgenodigd voor de prijsuitreiking op 12 juni in het Bibliotheektheater in Rotterdam. De winnende columnist wint een één-op-één consult met een professionele schrijfdocent, publicatie in dagblad Metro en een geldprijs van 300 euro. De nummer twee gaat naar huis met 150 euro en de nummer 3 met 50 euro.

METROCOLUMN.NL www.metronieuws.nl

20140509_nl_metro holland  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you