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JESSICA SCHEEL NOS DA 10 CONSEJOS PARA ESTAR EN FORMA

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REVISTA DEPORTIVA DE

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Mayo 2013 / Edición mensual

MIRNA ORTIZ PONE SU MIRA EN EL MUNDIAL

En entrevista con Publisport la marchista nacional habla de su gran año en competiciones europeas y de sus posibilidades en el Mundial de Atletismo de Moscú PÁGINAS 20 Y 21

MUNICIPAL Y UNA CRISIS QUE NO TOCA FONDO

eague L s n o i p m a h C Final

N Á M E L A O S L U P N U

ILUSTRACIÓN: ROBERTO LIAO

Los escarlatas siguen sin poder revertir los malos resultados a pesar del cambio de técnico. Se mantienen en el último lugar de la tabla PÁGINA10

de Europa s e b lu c s lo e tr mbley e ioso en g W ti s n e re p rá s a á g m ju o El torne final que se onistas. g la ta n e ro o p y o a m m o e c d h se define el 25 und y el Bayern de Múnic ”? rejona ia Dortm entre el Boruss ¿Quién se quedará con “la O PÁGINAS 08-09


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Lo que abril dejó: récords y alegría La marcha no se detiene. La especialidad atlética con mayor éxito en los últimos años, la marcha, entregó otra satisfacción con la actuación de Mirna Ortiz en el Gran Premio de Rio Maior, el preámbulo a más satisfacciones en eventos de otras disciplinas. Para lamentar: la lesión de Kevin Cordón, la gran figura del bádminton nacional, y una nueva eliminación rumbo a una Copa Mundial de Futbol, esta vez en la categoría Sub-17

Lo Lo mejor mejor

06 de abril

Ortiz hace historia en Portugal El tiempo de 1:28.31 le permitió a la marchista guatemalteca Mirna Sucely Ortiz terminar en el segundo lugar del Gran Premio de Rio Maior, Portugal, en el que alcanzó un tiempo de una hora, 28 minutos

y 31 segundos, con el que, además de mejorar el récord nacional que le pertenecía, estableció el mejor de la historia del continente americano. Ortiz se vio superada en la competencia solamente por la rusa Elena Lashmanova, medallista de oro en Londres 2012. publinews

07 de abril

Permanece en el Grupo II El 24 de abril, la Fedefut confirmó el amistoso entre Guatemala y Argentina para el 14 de junio próximo / Foto: Publinews

Lo peor

El equipo guatemalteco de tenis que participó en la serie por la permanencia en el Grupo II de la zona americana en la Copa Davis logró su objetivo al derrotar en casa 4-1

al combinado caribeño de Haití. Christopher Díaz, Sebastien Vidal y Luciano Ramazzini se combinaron para alcanzar el triunfo definitivo en las canchas de la Federación Nacional, en la zona 15. publinews

15 de abril

Selección Sub-17 se queda corta La derrota 0-2 contra su similar de México –que se quedó con el cetro del área– sentenció, en los cuartos de final, la eliminación de la selección de Guatemala Sub-17 en el Premundial de la Concacaf para la

categoría, el cual tuvo lugar en Panamá. La bicolor, que estuvo bajo el mando de Juan Manuel Funes, buscaba un cupo en la Copa del Mundo de Emiratos Árabes Unidos, a la cual se clasificaron, además de los mexicanos y el cuadro de casa, Canadá y Honduras. publinews

20 de abril

Kevin Cordón se rompió los ligamentos de la rodilla izquierda y estará al margen del bádminton durante seis meses / Foto: COG

Lo curioso

Rodríguez se queda con la plata En la categoría de hasta 44 kilogramos en el Campeonato Panamericano de judo, Evelin Rodríguez destacó para quedarse con la medalla de plata en el evento que tuvo lugar en San José,

Costa Rica. Rodríguez ganó tres de cuatro combates y cayó en la final contra la venezolana Milagros González. Paralelo a esto, el equipo nacional obtuvo tres platas y cinco bronces en el Campeonato Norte, C. A. y el Caribe (Norceca). publinews

27 de abril

Sofía Gómez brilla en Eslovenia

El uruguayo Luis Suárez, del Liverpool, mordió a Branislav Ivanovic, del Chelsea, y fue suspendido diez juegos /Foto: AFP

La gimnasta guatemalteca Ana Sofía Gómez se quedó a un paso de ganar la medalla de bronce en una etapa de la Copa Mundial que tuvo lugar en Eslovenia. Gómez alcanzó la final de piso y concluyó

muy cerca del tercer puesto, que se quedó en manos de la portuguesa Ana Filipa Martins. En total, luego de haber completado sus rutinas en la competencia, la seleccionada nacional alcanzó un punteo de 13 mil 125 unidades. publinews

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Eventos deportivos que no te puedes perder en mayo Gatorade Open Guatemala Christopher Díaz busca ganar, por segunda vez en su carrera (2011), el torneo internacional de tenis que se jugará, entre 6 y 12, en el Club Alemán, zona 15.

La Primera se define Continúa la fase final de la temporada 2012‑13 en la categoría de ascenso, con los encuentros de semifinales ‑‑12 y 19‑‑ y las finales ‑‑22 y 26‑‑ del Torneo Clausura 2013.

Fórmula 1 en Europa

Europa League espera a su rey

La temporada 2013 continúa con los Grandes Premios de España ‑‑12 en el circuito de Montmeló, Cataluña‑‑ y de Mónaco ‑‑en Montecarlo, el 19‑‑.

El 15, en el Ámsterdam Arena de la capital neerlandesa, Chelsea, de Inglaterra, y Benfica, de Portugal, definirán el cetro del segundo torneo de clubes europeos.

La Copa del Rey en Madrid

Por una plaza en Tahití 2013

En el estadio Santiago Bernabéu, el Real Madrid y el Atlético de Madrid reactivan su histórica rivalidad, el 18, con ocasión de la final de la Copa del Rey de España.

Entre el 8 y 12, en Nassau, Bahamas, la selección nacional de futbol de playa jugará el Premundial de Concacaf que otorga dos cupos para la cita de septiembre próximo.

Copa Panamericana de Marcha

Todo o nada en la UEFA Champions League

Varios de los mejores del continente, en la búsqueda de un cupo para el Mundial de Atletismo, el 25 y 26, en la edición 16 del evento en la avenida Simeón Cañas, zona 2.

El Bayern de Múnich y el Borussia Dortmund, ambos clubes de Alemania, saldrán en búsqueda de la gloria en la máxima competición de clubes del Viejo Continente, el 25, en el Nuevo Estadio de Wembley, Inglaterra, escenario de la final de la Liga de Campeones de Europa en su temporada 2012‑2013.

Copa Libertadores de América El 14 se definirá el cuadro de clubes que jugarán los cuartos de final del certamen sudamericano, cuyo actual campeón es el Corinthians, de Brasil.

Play-offs NBA sobre la duela Continúa el camino a las finales del baloncesto profesional de EE. UU., con las semifinales (entre el 6 y 20) y finales de Conferencia, a partir del 21.

Medio Maratón de Cobán La edición 39 de la tradicional prueba atlética de 21 kilómetros se correrá, con una participación cercana a 10 mil personas, el 26 en la cabecera de Alta Verapaz.

Por la Copa Italia

Roland Garros abre sus puertas

La tradicional rivalidad entre Lazio y AS Roma se reactiva el 26, en el estadio Olímpico de la capital italiana, para decidir quién se queda con el cetro copero.

El Abierto de París, Francia, el segundo Grand Slam del año en el circuito mundial del tenis profesional, se juega en canchas de tierra batida, a partir del 27.


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La edición 39 del Medio Maratón de Cobán, que se correrá el 26 de mayo, paralizará por completo a Alta Verapaz, la cual recibirá a siete mil participantes oficialmente inscritos y, se calcula, a casi 10 mil visitantes de todos los rincones del país y del extranjero, para dar vida a la tradición de la fiesta atlética

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DEPORTES EMISORAS UNIDAS publisport@publinews.com.gt

Apetecible premio

Casi dos décadas

Una bolsa económica de 30 mil dólares se repartirán para los mejores en la clasificación general y los ganadores de ambas ramas se harán con US$10 mil cada uno. La organización tiene programado otorgar un incentivo de 100 mil dólares, en caso de que se rompa el récord mundial de 21 kilómetros (58:23) que pertenece al eritreo Zersenay Tadese.

Fue en 1994 cuando, por primera vez, corredores nacidos en Kenia asistieron al Medio Maratón de Cobán y ese año se registró el primer

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Nostalgia azul y blanco

Varios años han pasado desde la última ocasión en que corredores guatemaltecos concluyeron victoriosos luego de los 21 kilómetros en suelo cobanero. En la rama masculina, esto aconteció en 1990 con Alberto Paredes, corredor de Baja Verapaz, quien alcanzó un tiempo de 1:08.20. En damas fue María Teresa Cordero, quien lo logró en 1992, con 1:29.09.

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triunfo para esa nación, en rama masculina, cuando Peter Cherouyot finalizó primero con tiempo de 1:03.51. La primera dama keniana en imponerse en la carrera fue Salina Chirchir, con 1:17.18, en 1998.

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Los

El más rápido sobre el asfalto Sin tomar en cuenta los diferentes cambios en el recorrido que la prueba ha registrado a lo largo del tiempo, Enos Ketter, de Kenia, asistió a la edición de 2003 considerado como gran favorito y respondió de esta manera el día de la competencia, que ganó con tiempo de 1:02.15, el cual se mantiene como récord vigente para el evento. Su compatriota John Korir, quien triunfó en 2005, es quien más se ha acercado al tiempo con 1:03.45.

Ninguna como Genoveva La meta de Cobán ha visto dos veces a la keniana Genoveva Jelagat llegar en primer lugar para hacerse con la victoria en la rama

momentos de

A mantener la hegemonía

En manos de un grande

MacDonald Ondara, en varones, y Alene Shewarge, en damas, finalizaron como vencedores el año anterior en Cobán para aumentar la racha de victorias para su país. En la edición 39, los kenianos saldrán a buscar la continuidad de esta posición de privilegio, la cual suma 13 triunfos en rama masculina desde 2000 y ocho en femenina a partir de 2005.

La edición de la carrera de 1972 recuerda cómo Doroteo Guamuch Flores –mejor conocido como Mateo Flores– fue el encargado de dar el banderazo de salida a los 94 corredores que tomaron parte de la prueba. El honor le fue concedido al héroe nacional nacido en Mixco al cumplirse, en ese momento, 20 años de su victoria en el Maratón de Boston.

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Multitud en las calles La carrera del 26 de mayo próximo contará con una participación oficial de siete mil personas –las inscripciones se cerraron a finales del

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femenina. La primera, en 2006, le permitió hacerse con un espacio en la historia al haber registrado un tiempo de 1:12.41, el cual es el récord vigente. En 2009, Jelagat repitió como vencedora, pero en esa ocasión con 1:15.42, un año después volvió al podio de ganadoras, en segunda posición.

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mes anterior–, pero se calcula que serán al menos otros tres mil corredores sin número, ni tiempo oficial, los que tomarán parte del evento y buscarán completar el recorrido.


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El Borussia Dortmund y el Bayern de Múnich chocarán en la final de la Champions el próximo 25 de mayo en el Nuevo Estadio de Wembley / Foto: EFE

“La Orejona” está en jueg Liga de Campeones. La competencia de mayor prestigio a nivel de clubes en el mundo entero, y que capta la atención de millones, coronará a un nuevo monarca el 25 de mayo en el Nuevo Estadio de Wembley, Inglaterra El momento de la verdad ha llegado y de nuevo los dos equipos que han logrado llegar hasta la conclusión de una larga competencia en el Viejo Continente –la cual comenzó con su fase prelimi-

nar en junio de 2012– se alistan para salir a la conquista del trofeo que significa la supremacía del área y, para muchos, el título de mayor importancia, incluso por encima del Mundial de Clubes de la FIFA, al cual asistirá el vencedor. El ganador, que se llevará a las vitrinas de su casa el trofeo, conocido popularmente como “La Orejona”, tomará el relevo del Chelsea, de Inglaterra, que se coronó campeón el año anterior al derrotar (4-3) en penaltis al Bayern de Múnich, de Alemania, luego de haber igualado (1-1) en el tiempo reglamentario y la prórroga. La edición 58 del torneo que vio la primera luz en

Análisis

Primera vez “El futbol es un deporte que se juega once contra once y donde siempre gana Alemania”, dijo alguna vez el delantero inglés Gary Lineker luego de quedar eliminado con su selección por penaltis contra los 1955 –bajo el nombre de Copa de Clubes Campeones Europeos y que luego pasó a conocerse bajo su actual nombre en 1992– concluirá, por decisión de la UEFA, nue-

teutones en las semifinales de Italia 90. Hasta ahí, pocos podían dudar del poder de los germanos, pero tras esa final pocas veces pudieron hacer valer su hegemonía. El 25 de mayo de 2013, por primera vez en la historia de la Champions, dos equipos alemanes disputarán la final. La definición entre el Bayern y el Borussia podría vamente en Inglaterra como parte de la celebración del aniversario 150 de la Federación de Futbol de ese país (FA) y en el Nuevo Estadio de Wembley, la renovación de

marcar un nuevo ciclo del poderío bávaro. De ahí saldrá la base de la selección en Brasil 2014. Alemania, en silencio, se apodera del futbol mundial. Brasil, Argentina, España, Italia, tengan cuidado. Despertó Alemania. HERNÁN CÁJAS

Editor de Deportes Publimetro Chile y periodista de El Gráfico

uno de los escenarios de mayor tradición en la historia del balompié mundial. El moderno recinto –con capacidad para 90 mil personas– se inauguró en 2007

y ha sido sede de las principales finales a nivel local (Copas FA, Carling y Community Shield), la final de la misma Liga de Campeones en 2011 y la disputa por la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 en ambas ramas. Los ingleses esperaban de nuevo ver a uno de sus clubes con la oportunidad de coronarse, pero la competencia deparó que el Manchester United y el Arsenal se quedaran fuera en los octavos de final a manos del Real Madrid y el Bayern de Múnich, respectivamente, además de la previa eliminación del Chelsea y el Manchester City durante la fase de grupos. De igual manera, las fina-


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La batalla final tendrá los colores de Alemania El momento de la verdad ha llegado para los dos equipos que han completado el camino hasta la final de la Liga de Campeones 2012-13. En la actualidad la supremacía de la Bundesliga es algo que pocos pueden poner en duda luego de que el Bayern de Múnich y el Borussia Dortmund dejaron en el camino a los poderosos españoles Barcelona y Real Madrid en las semifinales. El sueño de muchos de ver a los archirrivales de la liga ibérica, seguidos por millones a lo largo del planeta, quedó frustado por segundo año consecutivo luego de que en 2012 lo interrumpieron el Chelsea y el mismo Bayern. Ambos lograron dejar en la orilla a azulgranas y madridistas con un juego sólido, contundente y sin contemplaciones en el partido de ida de sus respectivas series, al ganar por goleadas (4-0 y 4-1) y no dejaron mayor opción en los de vuelta en suelo español para una posible remontada, aunque el Madrid estuvo cerca al ganarle (20) la vuelta al Dortmund, una suerte que no tuvo el Barça, goleado (0-3) por los bávaros. Los dos rivales que a lo largo del tiempo han mantenido un histórico antagonismo a nivel local trasladan este a la competencia europea para protagonizar el enfrentamiento

Dortmund y Bayern dejaron en la orilla a Madrid y Barcelona / Foto: AFP

histórico más importante de su historia. Para ser precisos, Bayern y Dortmund jugarán apenas la cuarta final de la Liga de Campeones entre dos clubes del mismo país

luego de que lo hicieron Real Madrid-Valencia en 2000, AC Milan-Juventus en 2003 y Manchester United-Chelsea en 2008. El cuadro bávaro dirigido por Jupp Heynckes

–que obtuvo el trofeo con el Madrid en 1997– y que al final de temporada será sustituido por Josep Guardiola llega como favorito luego de haber dejado en la orilla al Arsenal y a la Juventus en las dos anteriores rondas. El conjunto de Múnich aspira a quedarse, en su novena final, con su quinto cetro continental luego de haber tenido éxito tres veces al hilo entre 1974 y 76, además de 2001. Su dominio en la competición lo ha llevado a clasificarse a tres de las últimas definiciones del campeonato (2010, 2011 y 2012). El Dortmund con Jürgen Klopp en el banquillo dejó fuera a Shakhtar Donestk, de Ucrania, y luego, con gran dramatismo, al Málaga español. El cuadro amarillo llega a la segunda final de su historia luego de que tuvo éxito en la de 1997, en el estadio Olímpico de Múnich, contra la Juventus, para quedarse con su única “Orejona” hasta ahora. Detalle importante es que, pase lo que pase el 25 de mayo, Alemania alcanzará su primera corona europea en el emblemático campo de Wembley y será la octava a nivel histórico para ese país, que ocupa el cuarto puesto en el historial de clubes campeones detrás de España con 13 e Italia e Inglaterra, con 12 cada uno. PUBLISPORT

uego en Wembley les han convocado en los últimos años interesantes duelos –aunque con sorpresas como en 2003-04 cuando rompieron el libreto el Oporto, de Portugal, y el Mónaco, de Francia, con triunfo del primero por 3-0–, llenas de emoción, dramatismo y momentos de gloria que han remarcado, con el paso del tiempo, el prestigio del torneo. Se calcula que, desde el inicio de la actual edición de la Liga de Campeones, 178 millones de personas han seguido sus transmisiones por televisión, con un elevado índice de casi el 20 por ciento en países de América Latina y su partido definitivo elevará las cifras en forma considerable, casi al nivel de

las retransmisiones de los encuentros de la Copa Mundial de la FIFA, pero aún lejos del Súper Tazón, la final del futbol americano profesional de la NFL, de Estados Unidos, el espectáculo deportivo con mayor audiencia a nivel global. Los diferentes barrios londinenses alrededor del estadio preparan, desde ya, la recepción para los miles que ocuparán un espacio en los graderíos y de quienes lo harán en las Fan Fest, los pubs, restaurantes y demás atracciones para acompañar, de principio a fin, las acciones del encuentro. FERNANDO RUIZ DEL VALLE

publisport@publinews.com.gt

En Twitter @josean90

@juanjobaltazar

Ganará el Bayern por el nivel que ha demostrado en la temporada.

Pues sin duda ganará el Bayern porque tiene mejores jugadores.

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@EsDonGabo

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Borussia Dortmund por ser mejor definidor que el Bayern.

@gustasor

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Yo aposté ya Q50 a que la final la gana el Borussia Dortmund.

@Ojosue7

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Bayern tiene todo para ganarla, es un equipo en forma física y anímica.

@jesjo123

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Me da igual, la Champions sin Madrid o Barsa no tiene sentido.

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Alrededor de la final

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Campo de batalla. El Nuevo Estadio londinense

Vuelve a ser el escenario de la final luego de que albergó la de 2010-11 entre el FC Barcelona, de España, y el inglés Manchester United.

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La tradición. Es la séptima final que llega a Wembley

El antiguo estadio fue sede para los triunfos de AC Milan en 1963, Manchester United en 1968, Ajax en 1971, Liverpool en 1978 y Barcelona en 1992 y 2011.

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Billete sobre billete. Ambos finalistas reciben premio

El monarca de la Liga de Campeones 2012-13 se llevará a casa una bolsa de 10.5 millones de euros y el perdedor, 6.5 millones.

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Por las nubes. Los boletos han llegado a costar 2 mil euros

El primer bloque de entradas –120 euros el de mayor valor– se agotó con rapidez, el 14 de febrero, tres días después de iniciar su venta.

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De estreno. Será la primera corona alemana en Wembley

Hasta el año anterior, ningún club de ese país había alcanzado y menos conquistado el cetro europeo en el escenario de la final de la competencia.


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La pesadilla roja no perdona aniversarios Crisis. El Torneo Clausura 2013, cuya clasificación está en la parte culminante, ha traído una serie de sinsabores para Municipal, cuyo nivel de juego, resultados y aceptación ante su propia afición marcan un amargo cumpleaños número 77

“Fernando Díaz seguirá en la siguiente temporada y con base en lo que él piense, el plantel podría cambiar entre 40 o 45%”.

“El club debe apoyarse más en la experiencia de personas que están dentro de él al momento de contratatar jugadores”.

Selvyn Ponciano, gerente del club rojo

Gonzalo Romero, exjugador

El último semestre ha representado para el club rojo –fundado el 17 de mayo de 1936– una época para el olvido, que tiene como antecedente 2012, en el que perdió las finales de los torneos Clausura y Apertura, frente a Xelajú MC y Comunicaciones, respectivamente. El Clausura 2013, que pudo haber sido el de la reivindicación del equipo, de manera interna, deportiva y ante sus seguidores, resultó peor para el conjunto que desde 2009 ha tenido a siete entrenadores diferentes, incluidos dos interinatos de Martín Plachot y Fernando Díaz, quien actualmente

ocupa el cargo. La crisis de identidad en el juego y de algunos de sus elementos en relación con la institución se refleja en los resultados y lo han llevado a su peor actuación desde la temporada de 1985-86, cuando terminó en el décimo lugar el mismo que ocupó en 1981 y 1982–. “Los referentes no han tenido el liderazgo necesario”, opina Gonzalo Romero, exvolante del equipo. Todo esto parecía improbable, sobre todo durante la última década, para el equipo que dominó la liga local –ganó diez títulos, incluidos cinco al hilo de

2004 a 2006– y alcanzó un cuarto cetro centroamericano de Uncaf (2005). “La premisa de este club es ser campeón y su necesidad de estar entre los que peleen el título nos hace buscar desde ya las soluciones dentro del plantel”, explica Selvyn Ponciano, exjugador y ahora gerente de Municipal. Analistas señalan que el club resiente la ausencia de renovación en la calidad de los jugadores que produjeron la anterior época ganadora, la falta de continuidad que antes gozaron técnicos como el paraguayo Ever Almeida o el argentino Enzo Trossero, una continua relación de amorodio entre su dirigencia y parte de su afición. Municipal no ganará el Clausura 2013, pasará su próximo cumpleaños entre la depresión y la nostalgia por tener sus mejores días, por ahora, solo como recuerdos. PUBLISPORT

Mejor elección

El club saldrá adelante con todos unidos: jugadores, afición y técnico

Mejor elección

” La permanencia es cosa de vida o muerte

José Emilio Mitrovich, exjugador del club y comentarista deportivo

.Fase final PrimeraLo Comenzó la etapa definitiva para definir quienes ascienden. • Los cuartos de final. Se

juegan el miércoles 8 y domingo 12, de donde saldrán los semifinalistas que se medirán la siguiente semana.

La Universidad de San Carlos aspira a quedarse en la Liga / Foto: Publisport

• A finales de mes. Se disputa la final del certamen y sus protagonistas se las verán con Nueva Concepción y Coatepeque, finalistas del Apertura 2012.

Municipal está por cerrar su temporada más difícil en casi tres décadas / Foto: Orlando Chile

El tiempo, las jornadas y los puntos en disputa se vuelven escasos para cuatro equipos: Juventud Escuintleca, Deportivo Petapa, Universidad de San Carlos y Deportivo Mictlán, en la carrera por evitar los últimos dos puestos de la tabla acumulada de la actual temporada de la Liga Nacional (torneos Apertura 2012 y Clausura 2013) y descender a la Primera División. En la recta final del Clausura, el cuarteto se asoma como aquel que tendrá una lucha a muerte por sumar la mayor cantidad de unidades y desbancar al otro en las

Sin opciones

“La situación nos obliga a jugar todos los partidos como finales”. Sandro Zamboni, delantero de Petapa

cuatro fechas que quedan por delante. De los involucrados, tres (petapenses, universitarios y mitecos) conocen ya la sensación de haber perdido más de una vez la categoría en la época de los torneos cortos, la cual comenzó en 1999.

Los escuintlecos, uno de los dos equipos que dio el salto desde la categoría de ascenso en 2012, comenzaron el actual certamen en la posición más comprometida luego de haber sumado solo 19 unidades y concluido último en la primera parte de la campaña. En el cierre, el calendario presenta para todos complicados encuentros en la búsqueda del objetivo, incluido uno de seis puntos entre Universidad y Mictlán en casa del primero, en la jornada 19, el 20 de mayo. PUBLISPORT


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El derbi decide la Copa Copa del Rey. La clásica rivalidad de la capital española entre el Real Madrid y el Atlético de Madrid escribirá un nuevo episodio, esta vez, el 18 de mayo, con el trofeo del torneo en juego El duelo entre merengues y colchoneros, que marca una de las confrontaciones futbolísticas más importantes de la nación ibérica, solamente por detrás del Real MadridBarcelona, tendrá una nueva edición, esta vez con el título de la Copa del Rey 2012-13 que disputarán ambos equipos por quinta ocasión en la historia del certamen. El partido, además del choque deportivo, representa en determinados sectores como el sociológico que asocia la simpatía por el Madrid con la monarquía y la clase alta frente a la clase obrera y popular por el Atlético. El estadio Santiago Bernabéu, la casa madridista, es la sede, no sin antes sobrepasar desacuerdos con los rojiblancos que la solicitaron para su campo, el Vicente Calderón, del duelo que tendrá lugar al mediodía del sábado 18. En su ruta hasta la final, el conjunto blanco encontró su mejor momento en las semifinales al dejar en el camino a su archirrival Barcelona luego de haber eliminado, en su orden, al Alcoyano (Segunda B), el Celta y el Valencia. El camino del Atlético marcó su superioridad sobre el Real Jaén (Segunda B), el Getafe, el Betis y el Sevilla. Muchos consideran favori-

En detalle

Parte de la historia entre los dos de Madrid: • El 2 de diciembre de

1906. Se enfrentaron por primera vez con triunfo blanco por 2-1 en juego por el Campeonato Regional Centro.

• Tradición. Se han registrado 192 juegos entre ambos, con saldo favorable al R. Madrid de 89 victorias contra 40 del Atlético, y 33 empates. • Por el trofeo. Se han enfrentado cuatro veces en la final de la Copa del Rey: 1960 y 1961 fueron para el Atlético; 1975 para el Madrid y 1991-92, de nuevo para los colchoneros. • Antecedente. Se vieron por última vez en el certamen copero en los cuartos de final de 2011-12. El Madrid avanzó (3-1 y 1-0). Merengues y colchoneros se miden en el césped del estadio Santiago Bernabéu por quedarse con el título de la Copa del Rey / Foto: AFP

to al título al cuadro del portugués José Mourinho, el cual ha mantenido el dominio en todas las competencias, durante más de 14 años sobre el que actualmente dirige el argentino Diego Simeone. El último triunfo del Atleti sobre su vecino ocurrió el 30 de octubre de 1999, durante el partido correspondiente a la fecha 10 del torneo de liga de ese año, que se jugó en el Bernabéu y cuyo resultado le favoreció por 3-1. A partir de entonces, el

FA Cup. Manchester City sale como favorito en la final contra Wigan Athletic Con 132 años de existencia, la Copa FA es el torneo más longevo del futbol de Inglaterra, el cual definirá su edición 2012-13 este 11 de mayo en el nuevo Estadio de Wembley. El poderoso Manchester City (campeón de la Liga Premier de 2012) se medirá al Wigan Athletic para buscar ganar de nuevo el cetro que obtuvo en la 2010-11 contra el Stoke City por un apretado 1-0. El Wigan llega por primera vez a la disputa del título copero. PUBLISPORT

El City es considerado como el favorito / Foto: Publinews

Madrid acumula, en todas las competencias, un invicto de 25 encuentros. La Copa que será entregada por el rey Juan Carlos I significa para ambos equipos la oportunidad de ganar un título local al verlejanas las opciones para hacerse con la Liga 2012-13, que parece sentenciada en favor del Barcelona. El duelo presentará el atractivo del portugués Cristiano Ronaldo, por el bando madridista, y el colombiano Radamel Falcao, por el colchonero. FERNANDO RUIZ DEL VALLE

Copa de Alemania

Opinión invitada

Diferencias marcadas Tuve en la época reciente la

oportunidad de estar en España y observar el trabajo de ambos equipos, más con el Atlético, durante diez días contra tres que lo hice con el Madrid. Aquí la diferencia la marca el presupuesto y el poder adquisitivo de ambos Liguilla en México

Bayern de Múnich quiere el doblete a nivel local

Ocho van por todo o nada en la Liga MX

Luego de haber ganado, en forma muy anticipada, el título de la Bundesliga 2012-13, el Bayern de Múnich puede cerrar el 1 de junio, contra el Stuttgart, de una manera memorable la actual temporada con la disputa de la final de la Copa de Alemania (DFB-Pokal). El estadio Olímpico de Berlín será el escenario para el duelo. Bayern busca, además, desquitarse de la goleada 2-5 que sufrió contra el Borussia Dortmund en la final de 2011-12. PUBLISPORT

Concluida la fase regular de la temporada 2012-13 de la Liga MX de México, los cuartos de final del Torneo Clausura 2013 inician el 8 y 9 de mayo para cerrarse entre el 11 y 12. Las semifinales están programadas para 15-16 y 18-19, para definir a los protagonistas de la gran final, cuyos partidos están calendarizados para el 23 y 26. Los clubes aspiran al título que en el Apertura 2012 fue para Tijuana, equipo del argentino Antonio Mohamed. PUBLISPORT

clubes, el Madrid tiene jugadores de lujo que Mourinho utiliza casi a la perfección en su sistema de jugadas con rapidez. El Atlético, que es un equipo más popular entre otro sector de la afición capitalina –algo similar al Aurora, de Guatemala–, tiene también buenos jugadores y su sistema de juego trata de presionar por los laterales y de lanzar

muchas pelotas largas, pero al final su plantilla está distante de la del contrario. En esta clase de juegos no cuenta la racha ganadora que uno pueda tener sobre el contrario o el campo, para mí, ganará el Real Madrid. IVÁN FRANCO SOPEGNO

Director técnico de Comunicaciones, exjugador profesional

Copa Italia. El título de campeón se quedará en Roma el 26 de mayo La Copa Italia enfrentará por primera vez desde su nacimiento en 1922 a los dos clubes más representativos de la capital de ese país: AS Roma y Lazio, en el Estadio Olímpico el sábado 26. El trofeo parece la máxima aspiración a la que ambos clubes aspiran en la presente temporada del futbol italiano, luego que sus posibilidades de ganar la Serie A son casi nulas. Roma llega a su final copera número 18 y aspira a su décima corona; Lazio, la sexta en su octava aparición final. PUBLISPORT

Roma y Lazio se ven las caras con la copa de por medio. Foto: Publinews


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Junto a sus hijos Ronyn y Joshua, Mirna Ortiz disfruta del gran momento que atraviesa su carrera como marchista y apunta alto para el Mundial. Foto: Pedro Orozco / Agradecemos las facilidades al Centro Comercial Portales

MIRNA SUCELY ORTIZ

Sus pasos sobre el asfalto son cada vez más firmes y su voluntad ganadora la acompañó en su máxima expresión el mes anterior durante la competencia por el Trofeo Lugano, en Suiza, y en el Gran Premio de Rio Maior, en Portugal, actuaciones que marcaron la ruta que debe seguir para su gran reto de agosto próximo: el Campeonato Mundial de Atletismo, que tendrá lugar en Moscú, Rusia

“HE APRENDIDO A COMPETIR” El éxito abraza con fuerza, al igual que sus pequeños hijos Joshua y Ronyn, a la marchista de 25 años cuyo actual momento marca lo mejor de su carrera. Cerca de cuatro meses quedan para el comienzo del Mundial y Mirna tiene más claro que nunca su objetivo para recorrer las calles de Moscú, Rusia, la sede del evento. Los resultados recientes se tradujeron en dos medallas de plata, y los mejores tiempos de su vida en los 20 kilómetros, durante las dos competencias en suelo europeo, son hechos que respaldan sus intenciones a futuro. Por si algo le falta para hacer creíble esto, Mirna tiene a su favor haberse adueñado del récord panamericano (1:28.31) y presentado una incansable lucha a Elena Lashmanova, medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Londres 2012, durante el Gran Premio de Rio Maior, en Lisboa, Portugal, a principios de abril.

Nada mal para la atleta que parece haber dejado atrás las lesiones y el mal recuerdo de las descalificaciones que sufrió en la Copa del Mundo, en Saransk, Rusia, y las justas olímpicas en Inglaterra, el año anterior. El mejor y más feliz complemento a todo lo anterior es la compañía que camina a su lado en la tranquilidad de su hogar. Como lo quiso con todo su corazón durante mucho tiempo y varias veces vio lejano, la compañía a diario de sus dos hijos es su principal fuerza para so-

portar las levantadas muy temprano, las cargas de entrenamiento, los viajes y las competencias. Luego de un largo camino en el plano legal personal, Mirna confía en que pronto cruzará con éxito la meta y recibirá como medalla, la más ansiada de su existencia, la completa custodia de ambos pequeños. La atleta confiesa haber renovado la sensación de ser madre y aprovecha el tiempo para celebrar, en forma retroactiva, el cumpleaños número cinco de Ronyn (31 de marzo), el cual no pudo compartir con él.

El inicio de la temporada te ha traído cosas para estar satisfecha con dos medallas y tus mejores marcas como marchista. Me deja grandes perspectivas e ilusiones porque igualé en Lugano el récord que ya tenía desde el año anterior y luego en Rio Maior se dio una oportunidad para hacerlo aún mejor. ¿Los resultados en Suiza y Portugal te sirvieron para dejar atrás los momentos difíciles del año anterior? El 2012 no fue el mejor para mí, porque a pesar de que estuve en el top de la IAAF, en las dos competen-

cias en las que quería mejores resultados me descalificaron y eso me dejó un mal sabor. Fue difícil porque siempre se desarrolla un temor a los jueces y un miedo interno que causa limitaciones propias, junto con mi entrenador (Rigoberto Medina) trabajamos fuerte en esa parte y, a pesar de terminar muy adolorida, el entrenamiento ahora marcó la diferencia. Lugano era un lugar conocido para ti por lo que alcanzaste el año anterior. ¿Al final, fue el mejor lugar para reiniciar con fuerza? Fueron varios factores, lo

más importante, aparte de conocer el circuito y a las rivales, que eran casi las mismas que en los Juegos Olímpicos, fue que en ningún momento salí confiada de más ni presionada, ahora puedo decir que, con el tiempo, he aprendido a competir. Dos semanas después, en Rio Maior, Portugal, llegó la oportunidad de demostrarlo otra vez. Sí, fue un inicio de la revancha que quisiera tener en algún momento por lo que pasó en los Olímpicos y me puso a pensar en qué pudo ocurrir en Londres si

Pasos sobre el asfalto

Ortiz es la primera guatemalteca en bajar de 1:30 su tiempo en los 20 kilómetros. * Milán. En mayo de 2011, en la Copa Sesto San Giovanni, celebrada en Italia, su primera competencia internacional, alcanzó un registro de 1:38.14.

* Varsovia. En septiembre de 2011, en el Campeonato Nacional de Polonia, su tiempo de 1:32.30 le permitió clasificarse a los Juegos Olímpicos de Londres 2012 y romper, por primera vez, el récord nacional. * Guadalajara. En octubre de

2011, en los Juegos Panamericanos detuvo el cronómetro en 1:33.37 para hacerse con la medalla de plata. * Pontevedra. En marzo de 2012, el Campeonato Nacional de España la vio cruzar la meta en 1:31.55, para mejorar su propio récord

nacional. * Lugano. Dos semanas después de Pontevedra, su actuación deslumbró en el Trofeo Lugano, en Suiza, al conseguir un tiempo de 1:28.54, nuevo récord nacional y del área Norte, Centroamérica y del Caribe.

* Lugano 2013. Un año después, en el mismo evento, Mirna repitió tiempo e igualó sus propios récords. * Rio Maior. El 6 de abril, Ortiz impuso un nuevo récord para el continente americano con un impresionante registro de 1:28.31.


21 no me hubieran descalificado. Esta vez sentía confianza de haber llegado al kilómetro 14 sin advertencias de los jueces, fue algo que me dio empuje porque no fue solo a mí, sino también a la rusa. ¿Fue una pelea al más alto nivel contra la campeona olímpica? Fue algo muy emocionante, la competencia fue entre nosotras desde el comienzo, “el profe” me gritaba que no la dejara ir, pero tengo que admitir que ella cerró más duro que yo. ¿Qué sintió al ver su cronómetro y darse cuenta de que había mejorado en 23 segundos su mejor tiempo? Es algo que de inmediato, y hasta ahora, me pone a pensar que no debo apartar mi vista del Mundial. Y no hay que dejar de lado que es un récord para América. Sí, gracias a Dios había comenzado el año con mi mejor marca y semanas después la superé para lograrlo, es algo que dice mucho y me llena de motivación para el futuro. ¿Tuvo Lashmanova (campeona olímpica) algún gesto contigo al terminar? Durante la premiación, en inglés me dijo “felicitaciones” y luego, cuando estábamos a la espera de la prueba de dopaje, ya con un traductor, me dijo “muy buena competencia, creí que no te iba a dejar”. Viene la parte más impor-

tante, la de pensar de lleno en Moscú. Sí, insisto en que no quiero sacarme un segundo de la cabeza el Mundial, quiero trabajar duro para comprender de qué manera debo competir allá y no quiero decir más de lo que debo. Me toca prepararme de la mejor manera. Y esta vez la motivación de tener cerca a Joshua y Ronyn es un agregado para lograrlo. Es totalmente diferente, antes pensaba en competir por si algún día llegaba a tenerlos conmigo, ahora lo hago por y para ellos. Sé que al llegar al aeropuerto voy a tener a alguien que espera por mí y va a decir “Te quiero mucho mami, sos la mejor”, como lo hace mi hijo grande. Ahora compito más motivada porque no tengo la depresión de saber que ellos están lejos.

Se define la ruta hacia el Mundial

Con ellos a tu lado, la vida no es solo calzarse los tenis y madrugar para entrenar.

No, después de entrenar ya sé que voy a escuchar en mi casa “¿Mami, cómo te fue?” o “¿me podés dar de comer?”, ahora, aunque me toca correr para ir por ellos al colegio, hacer tareas, ya me acostumbré porque estoy en una etapa superfeliz y no creo que haya algo que me haga sentir más completa. FERNANDO RUIZ DEL VALLE

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Análisis

Mirna está para cosas grandes El inicio de esta temporada d para la marcha ha mostrado el gran progreso de Mirna Ortiz, quien se ha hecho una gran competidora. Su comienzo ha sido impresionante y ha dejado atrás los momentos amargos que sufrió el año anterior durante la Copa del Mundo en Saransk, Rusia, y luego en Londres, durante los Juegos Olímpicos, en los que fue descalificada. Esta vez, en Lugano, en donde igualó su mejor marca personal y los récords de Guatemala y el área (1:28.54), se fue limpia de amonestaciones y en Rio Maior, donde los rompió (1:28.31), estuvo ante la vista de dos jueces que estarán en el Mundial de Atletismo. Mirna está para cosas grandes, atraviesa un momento esplendoroso y lo demostró; espero que en los próximos meses el trabajo nos permita mejorar más con ella. Aún es una atleta joven (25 años) y con enorme proyección para el futuro.

¿Qué nos falta mejorar con ella? Hay momentos en la competencia en que parece bajar el ímpetu para luego reaccionar y darse cuenta de que es capaz. En Rio Maior, Elena Lashmanova llegó a sacarle ventaja de 46 segundos, pero Mirna sacó fuerzas y llegó a la meta apenas 11 después. ¿Cómo logramos avances con ella? Tenía problemas con el movimiento de brazos, lo cual trabajamos con una barra de dos libras, ahora lo hace con 20, para darle más estabilidad al tren superior, mejoró de manera ostensible su técnica, la apertura de paso y la fuerza. Junto a Jamy Franco y a Mayra Herrera, que poco a poco están recuperando su mejor forma física, Mirna, Erick Barrondo y los demás necesitan ir a Europa para mantenerse en competencia, por lo que esperamos contar con el mayor apoyo posible. La conclusión más importante con Mirna radica en que, si es capaz de lograr un tiempo entre 1:27 y 1:27.30 previo al Mundial, en Rusia ganaremos el oro. RIGOBERTO MEDINA Entrenador del equipo nacional de marcha atlética

Por confirmarse está la presencia de Erick Barrondo en la Copa Panamericana que se disputará a finales de mayo en Guatemala / Foto: Publinews

Preparación. Las competencias en Ucrania e Irlanda, en junio, junto a un campamento de preparación en España son los fogueos del equipo nacional de marcha previos al Mundial Casi tres meses fuera de Guatemala estarán los miembros del equipo nacional para preparar su ac-

tuación en el Campeonato Mundial de Atletismo que tendrá lugar, en agosto, en Moscú, Rusia. Luego de varios días de incertidumbre, el entrenador Rigoberto Medina recibió la confirmación del Comité Olímpico Guatemalteco (COG) para que, junto a los seis integrantes que ya se clasificaron al evento –Erick Barrondo, Daniel Quiyuch, Aníbal Paau, Mirna Ortiz, Jamy Franco y Mayra Herrera–, el 2 de junio inicie una fuerte etapa de entrenamiento que tendrá su primera escala en Guada-

lajara, a las afueras de Madrid en España. Dos semanas después, el destino será Donestk, en Ucrania, para competir en el Campeonato Nacional de ese país, en el que por primera vez habrá marchistas guatemaltecos, el 14 de junio. Luego, Medina y sus dirigidos volverán a España para preparar el siguiente destino, Irlanda, y disputarán el Gran Premio de Dublín, el 29 del mismo mes. Esta competencia –en la que es posible la presencia de otros seleccionados,

incluidos los de categoría juvenil– le trae grandes recuerdos a Barrondo y a Franco, quienes asistieron a la edición de 2011 cuando consiguieron su marca A de clasificación a los Juegos Olímpicos de Londres 2012. A partir del 4 de julio, Sierra Nevada, en España –a donde fueron el año anterior–, será el lugar para el cierre de la preparación, durante casi un mes, para la cita mundialista en la capital rusa, a donde el equipo confía en arribar el 2 de agosto, una semana antes de su inauguración. FERNANDO RUIZ

* Recorrido. El circuito para los dos días de competencia estará ubicado en la avenida Simeón Cañas, en la zona 2 capitalina, lugar que ha albergado las últimas competencias internacionales en el país.

* Destacados. Se espera la presencia de figuras de renombre internacional como el mexicano Horacio Nava, el colombiano Luis Fernando López o el ecuatoriano Andrés Chocho, quienes asistieron a los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

Competencia de alto nivel

Se acerca la Copa Panamericana. * Sede. Luego de la intervención a la Federación de Perú, país al que estaba asignada la organización de la edición 16 del evento que reúne a los mejores del continente, la Asociación Panamericana de Atletismo (APA) decidió que Guatemala tomara su relevo para las fechas del 25 y 26 de mayo.

*

Élite. La Federación Nacional de Atletismo (FNA) ofreció ante la APA la presencia de Erick Barrondo, el subcampeón olímpico de los 20 kilómetros, además de los otros miembros del equipo: Jamy Franco, Mirna Ortiz y Daniel Quiyuch –medallistas de oro, plata y bronce en los Juegos Panamericanos, Guadalajara 2011–, como atractivo para el evento.

* Participación. Según el reporte de la FNA, hasta el mes de abril se registró la inscripción de 203 atletas (160 varones y 43 damas) de 19 países.

* Clasificación. La Copa servirá como evento para buscar la marca de acceso al Mundial de Atletismo.


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www.publinews.gt Mayo 2013

Los grandes luchan por París El segundo torneo de Grand Slam de la temporada 2013 del circuito profesional de tenis se jugará en la cancha de tierra batida del Stade Roland Garros, de la Ciudad Luz, en donde se reunirán, a partir del 21 de mayo, los mejores del ranquin mundial masculino (ATP) y femenino (WTA) para disputar la edición 112 del Abierto FERNANDO RUIZ DEL VALLE publisport@publinews.com.gt

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Rafael Nadal es nuevamente el favorito para quedarse con la corona en el Abierto de tenis de París, que inicia el 26 de mayo en la capital francesa / Foto: AFP

El favorito llamado Rafael Nadal

La prolongada ausencia provocada por sus interminables lesiones de rodilla parecen haber rejuvenecido y cargado de energía al español de 26 años, siete veces monarca del torneo (20052008 y 2010-2012) que, en febrero recién pasado, volvió a la competencia después de siete meses y que, en su ruta a París, ha ganado el Abierto de México y de Brasil. El de Manacor es el gran favorito para hacerse una vez más con la corona, su número 12 en Grand Slam.

Djokovic no quiere desacelerar

Los eternos terceros en discordia

El músculo ganador de S. Williams

Sharapova, una caja de sorpresas que vino de Rusia

Juego en cámara lenta y con bote alto

Muy cómodo en el primer puesto del escalafón de la ATP desde que lo recuperó en junio de 2012 --lo cedió durante cuatro meses al suizo Roger Federer--, Novak Djokovic aparece nuevamente como la principal amenaza para Nadal, a quien ha dominado en los últimos tiempos, pero no así en la final de Roland Garros del año anterior, cuando cayó en cuatro sets contra el español. El serbio levantó el trofeo como campeón del último Abierto de Australia y después en el Torneo de Dubái. Nole sale en París a la caza del único título de Grand Slam que a la fecha le es esquivo en su meteórica carrera dentro de las pistas profesionales del tenis.

Un torneo profesional sin la intervención del suizo Roger Federer, el británico Andy Murray o el español David Ferrer en el camino de Djokovic parece algo impensable, sobre todo cuando, en su orden, estos se ubican detrás de “Nole” en el Top 5 del Ranquin. Federer se dio el lujo en 2009 de interrumpir la secuencia ganadora del español Rafael Nadal, que en esa ocasión fue eliminado en cuarta ronda por el sueco Robin Soderling, que llegó hasta la final.

Roland Garros es un territorio, hasta cierto punto, hostil para la estadounidense, quien solo en una ocasión --en 2002 cuando derrotó en la final a Venus Williams, su hermana mayor-ha logrado coronarse campeona. Serena, quien después de varios meses se ha reencontrado con el primer puesto del ranquin de la WTA, tiene la oportunidad de demostrar con su potente juego y condición física --temidos por muchas-- que tiene material para ganar un torneo de Grand Slam que se juegue en una superficie diferente al cemento o al pasto.

Los altibajos que han formado parte --al igual que los paparazis, enorme publicidad, portadas de revista y la admiración por su belleza física-- de la carrera profesional de María Sharapova impiden marginarla del cuadro de favoritas para el torneo y provoca que muchos apuesten por ella para alcanzar de nuevo la gran final. La jugadora de 26 años, actual número dos del mundo, conquistó el título de campeona en la edición 2012 de Roland Garros --al vencer en dos sets a la italiana Sara Errani-- con lo que completó la cuádruple corona de los Grand Slam --ganó Wimbledon en 2004, el Abierto de EE. UU. en 2006 y el de Australia en 2008--. Sharapova siempre es una incógnita.

La cancha de arcilla, que también es llamada polvo de ladrillo, es conocida por el efecto de lentitud que añade a la pelota cuando esta toca la superficie y es utilizada en una tercera parte de los torneos profesionales que se juegan en el mundo. La arcilla causa que la pelota se frene y que tenga un bote más alto, lo cual favorece a especialistas en el juego de fondo y que acostumbran a los saques o devoluciones con efecto como estrategia ganadora. Aunque su costo de mantenimiento es más alto por el constante emparejamiento del polvo, esta se seca de la lluvia mucho más rápido que las canchas dura o de pasto.


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Vuelta a ritmo de vallenato Óscar Sánchez, del equipo GW Shimano, se quedó, luego de nueve emocionantes etapas, con el título de campeón de la edición 53 de la Vuelta a Guatemala, la cual fue dominada por los ciclistas cafeteros y dejó varias postales que reflejan la pasión del país por la competencia en bicicleta FERNANDO RUIZ DEL VALLE publisport@publinews.com.gt

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La corona. Brazos al cielo

Quetzaltenango vio a Óscar Sánchez celebrar con el maillot amarillo de líder luego de lograr el título de la Vuelta a Guatemala.

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Foto: PEDRo oR0ZCo

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Patriotismo. Los nuestros

El apoyo en la carretera no se hizo esperar para los pedalistas guatemaltecos, como en la fotografía del paso de Alfredo Ajpacajá acompañado de los colores azul y blanco. Foto: FEDECICLISMo

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El Zorro de Pastores. El mejor guatemalteco de la carrera

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Luis Danilo Marroquín, corredor del equipo InstaCofi Café Quetzal, concluyó como el mejor nacional en la clasificación general individual, en la octava casilla. Foto: FEDECICLISMo

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De colores. La emblemática entrada a San Pedro, San Marcos

La penúltima etapa de la carrera entre Quetzaltenango y el municipio marquense se cubrió, como es costumbre, con miles de papelitos y globos de colores para recibir a los competidores. En la imagen celebra el ecuatoriano Segundo Navarrete. Foto: FEDECICLISMo

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Exigencia total. Devoraron los kilómetros

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A lo largo de nueve días, los más de 70 ciclistas que participantes de la edición 53 del evento nacional se enfrentaron a los caminos más exigentes en las carreteras de Guatemala para completar la competencia de casi 900 kilómetros que recorrió, en su mayor parte, la región suroccidente del país. Foto: FEDECICLISMo

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www.publinews.gt Mayo 2013

Puro corazón

Espalda fuerte

“El cardiovascular lo hago de lunes a viernes, alrededor de 30 minutos (banda y/o elíptica), como un calentamiento previo al trabajo con las pesas. Me ayuda a que mi corazón se mantenga activo y a tonificar los músculos”.

“Hay que trabajar, igual que todas las demás partes, la espalda para mantener la estética del cuerpo de la mejor manera. Trato de rotar mi rutina, con pesas o con clases para variar el ejercicio y así cambiar cada cierto tiempo la exigencia”.

10 PUBLISPORT

Dormir y descansar

Duro con el abdomen

Piernas más firmes

“Si no duermo ocho horas, no rindo igual y por eso es más que importante recuperarse con el descanso”.

“Generalmente trabajo cuatro series de 30 repeticiones cada una. Siempre es lo que más nos cuesta, pero el secreto es apretarlo fuerte, no solo cuando se trabaja esa zona, sino en todo momento”.

“Igual que los brazos, es importante trabajarlas con constancia porque nos ayudará a prevenir problemas con la circulación o várices. A todas nos gusta poder mostrarlas cuando usamos falda o vestido”.

L E E H C S A C I S ES J E D S O J E S N CO A M R O F N E R PARA ESTA

Fotos: Pedro Orozco. Agradecemos a Futeca Sport de zona 14 y al entrenador Edwin Oxlaj las facilidades brindadas a Publisport.

Aire fresco y ritmo

Ojo con la comida

A sacar el brazo

Estirar al por mayor

Más y más agua

“Aparte de respirar aire libre en algunos lugares. Nunca será lo mismo correr en la calle que hacerlo sobre una banda. Lo que más ayuda es que el terreno sea irregular y puedes hacer 30 minutos, dos veces por semana. Los domingos, si no tengo otra actividad, me gusta salir a algún lugar en donde puede haber mucha gente. Trato de hacer también 30 minutos de cardiovascular en banda o en la elíptica”.

“El equilibrio es lo más importante aquí. Siempre digo que hay que desayunar bien, almorzar bien y cenar bien. ¿A qué me refiero con esto? Hay que cumplir con la pirámide alimenticia, comer cereales o pan de harinas integrales que nos proporcionen fibra, acompañarnos siempre de alguna fruta o jugos. Se vale comerse un chocolate, pero también hay que saber guardar el espacio y compensarlo con hacer ejercicio, al mismo tiempo hay que comer muchas proteínas y vegetales para recuperarlo. Tienes que comer cinco veces al día, pero en las porciones adecuadas para nuestro cuerpo, esto no quiere decir que nos vamos a comer cinco hamburguesas sino saber distribuir los tipos de alimentos para estar saludables”.

“Hay que tener una buena postura al momento de trabajarlos con las pesas, hay que trabajar repeticiones con poco peso para que no se vean flácidos y que mantengan la condición. Trato de alternar los días la rutina de fuerza con otras zonas”.

“Muchas veces dejamos de hacer ejercicio o de ir al gimnasio porque nos duele algo y nos preguntamos ¿por qué? Una de las partes que más descuidamos después de la actividad física es estirar los músculos para bajar la carga con la que los trabajamos antes. Para que el cuerpo se relaje y podamos seguir con nuestra rutina normal, sin que el dolor nos lo impida, hay que dedicar unos diez minutos para estirarse bien de la espalda, los brazos, las piernas y el cuello para que queden por completo relajados”.

“Me gusta estar bien hidratada siempre, eso es algo que se refleja en la piel y en el pelo, es saludable y evita que se esté comiendo de más. Muchas veces ingerimos cosas que nos hacen daño, gaseosas o medicamentos y tomar agua en grandes cantidades nos ayuda a que el cuerpo se limpie. Me tomó dos litros diarios”.


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www.publinews.gt Mayo 2013

La lucha en bólido se traslada a Europa

FotograFía: aFp

Grandes Premios

Programación

En el Viejo Continente

En Barcelona comienza el ciclo

Cumplidas las primeras cuatro carreras de la temporada (Australia, Malasia, China y Bahréin), la competencia de la categoría reina se traslada al suelo europeo con la disputa de dos Grandes Premios. El de España, el 12 en Montmeló, Barcelona, y el de Mónaco, el 26 en Montecarlo.

Las modificaciones en el calendario de 2013 que ordenó la organización de la Fórmula Uno establecieron la rotación entre los circuitos de Barcelona y Valencia para alternar la celebración del Gran Premio de España, el cual recayó este año en la ciudad catalana.

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Recuerdo

“Ayrton Senna siempre será el referente más importante para los latinoamericanos que hemos conducido en la Fórmula 1, su vacío nunca podrá llenarse”. Juan Pablo Montoya, piloto colombiano, sobre el aniversario 19 de la muerte del brasileño, el 1 de mayo.

El recuento

Logística

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GRANDES PREMIOS TIENE lA TEMPORADA 2013 DE lA F1

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SE DISPUTAN EN EUROPA, El CONTINENTE CON MÁS PRUEBAS

“No planteamos mayores cambios en el calendario de 2014 más que los Grandes Premios de Rusia (Sochi) y de las Américas (Nueva Jersey)”. Bernie Ecclestone, director de la Fórmula Uno, respecto de la temporada del próximo año

Participación

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pilotos de diez nacionalidades, incluidos los latinoamericanos Sergio Pérez (McLaren) y Esteban Gutiérrez (Sauber), de México, además del venezolano Pastor Maldonado (Williams), comenzaron en la parrilla la temporada 2013 de la Fórmula 1, que concluirá el 24 de noviembre próximo con el Gran Premio de Brasil, en el Circuito de Interlagos, ubicado en São Paulo.


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