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playero SÁBADO DO 11 DE FEBRERO DE 2012 www.metroecuador.com.ec

Moda, farra y plena diversión

En Salinas se enciende la fiesta que congregará a modelos, presentadores de TV y diseñadores Aproveche con su familia y conozca otros sitios, practique el surf y parapente

se unen FOTO: CÉSAR MUÑOZ

Deportes para gente aventurera En la comuna 23 de Abril hay un espacio para la práctica del parapente. Surfear o bucear, otras opciones para quienes gustan del mar. {pág. 04}

SI COME DE TODO EN LA PLAYA PODRÍA ENFERMAR. MEJOR ES PREVENIR {pág. 10}

Metroquil también desfila hoy en Fashion De la mano del diseñador Julio Asang, el Diario es parte del evendo de moda más grande de la temporada. {pág. 11


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SÁBADO 11 DE FEBRERO DE 2012

FOTOS: FABIO ABAD BAUS

No se queme

Energía vital que se siente cuando se viaja a la

playa

NO OLVIDE EL PARASOL Los dermatólogos aconsejan tomar sol sin exagerar su exposición. Si disfruta de la playa con sus amigos recuerde llevar parasoles o carpas.

Como en casa

Un joven surfista colabora a jalar una red de pesca en la comuna de Montañita. Ayuda como esta es bien vista en los balnearios.

Otras zonas

RECORRA LUGARES Cada comuna a lo largo de la Ruta del Sol, que se extiende hasta el sur de Manabí, tiene diferentes hoteles y bares. Para este feriado evite aglomeraciones en los sitios siempre visitados, recorra otros lugares de diversión.

Relax

DISFRUTE LA SOLEDAD Cuando se visita la playa acompañado de amigos o familiares, es poco probable hacer cosas que difícilmente haría cuando está solo. Muchas personas aprovechan las primeras horas de la mañana para trotar, caminar, andar en bicicleta o, simplemente, tomar el sol escuchando música en un Ipod.

Recorra los diferentes sitios turísticos de la Ruta del Sol Cada comuna alberga hoteles, restaurantes y bares para la diversión de los turistas a precios económicos ara muchos, solo el sentir la arena en los pies es un antiestrés que ayuda a calmar y recargarse de buenas energías. La playa es más que un sitio donde broncearse y pasarla bien, también es un lugar para meditar,

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Use chaleco

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horas es el tiempo que dura un viaje desde el balneario de Salinas hasta la comuna La Entrada, límite con la provincia de Manabí. pensar y divertirse. Al norte de la Ruta del

SERVICIO AL TURISTA Alquilar una moto acuática ($15 la media hora) o los llamados triciclos ($4 los 45 minutos) son parte de los servicios que brindan los diferentes gremios en las playas de Salinas y Chipipe. Recuerde siempre utilizar el chaleco salvavidas cuando navegue en el mar; el uso es una exigencia de la Capitanía del puerto de Salinas.

Sol exiten lugares poco conocidos y alejados de la masiva presencia de turistas. La idea es planear dónde y cuándo ir antes de viajar a la península. FABIO GUSTAVO ABAD BAUS fabad@metroquil.ec

Conozca sitios

TIEMPO DE FAMILIA El feriado es sinónimo de compartir y si es con la familia, mucho mejor. Pase agradables momentos con los suyos sin exagerar de las bebidas alcohólicas. No aleje su vista de sus hijos cuando entren al mar o recorran a lo largo de la playa.

NO PASE, VISÍTELO Escuchar "siempre lo veo pero no lo conozco por dentro", es muy común entre turistas. Santa Elena guarda museos, artesanías, antiguedades y un acuario ubicado en la comuna de Valdivia (foto). También reservas ecológicas ubicadas al noroeste de Manglaralto; entre esas los senderos en el recinto Dos Mangas.


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FOTOS: FABIO ABAD BAUS

Surfear con el uso de la internet El tamaño de las olas depende mucho de los oleajes que se presenten según la época del año. Hace unos 10 años el tablista viajaba a la playa sin saber alguna predicción o conocimiento del estado del mar y sus olas. Largas caminatas y conformidad por las bondades de la naturaleza eran aprovechadas cada fin de semana por cientos de surfistas. Sin embargo, con la globalización del internet y la disposición de imágenes satelitales se puede conocer cuándo y dónde las olas serán mejores.

El poder de deslizarse por el sin fin de

las olas

Si viaja por la Ruta de Sol, Sol no olvide llevar su cámara En cada playa siempre habrá un surfista en el agua ara un surfista de corazón, su deporte no solo se lo practica en la temporada playera, sino todo el año, o al menos, cuando entra una marejada. Gracias a que el país se encuentra en la línea equinoccial llegan dos tipos de oleaje. El primero es en la época invernal, pues el fenómeno de El Niño que inicia en diciembre y sigue hasta abril, presenta condiciones favorables para la práctica, con cielos despeja-

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Kilómetros, aproximadamente, es la distancia desde Guayaquil hasta la comuna de Montañita. dos y poco viento que ayudan a formar las olas que provienen del hemisferio norte. La temperatura del agua fluctúa en los 26°C. Mientras que en verano, el frío del mar, la nubosidad y los vientos fuertes acom-

pañan las olas que provienen del suroeste debido a la corriente de Humboldt. El perfil costanero cuenta con diversas zonas para surfear, siendo Manabí la zona más sensible donde las olas pueden llegar hasta más de tres metros de altura. La ola de Montañita es reconocida por su izquierda perfecta, pero existen otras zonas menos pobladas de tablistas en el agua. Solo basta recorrer la Ruta del Sol, pues en cada balneario existe una rompiente diferente. FABIO ABAD BAUS

Si el mar está fuerte no ingrese Un padre recorre con sus hijos un sendero en la Chocolatera.

Las olas y su espuma han sido la inspiración filo-

Para verlos

ZONAS SURFERS

Ver surfear a un tablista es todo un espectáculo, sobre todo si son damas. Entre los sitios más frecuentados están la playa de la FAE, Chuyuipe, Punta Carnero, Coito, Diablica y San Lorenzo.

El surfista Iván Malavé

Páginas web Hoy en día es indispensable entrar a la red para saber si vale la pena viajar a la playa para surfear, pues estas dan datos concretos con un margen de error del 1%. Entre las páginas webs más visitadas a nivel mundial son: www.buoyweather. com; magicseaweed.com; fnoc.navy.mil, entre otras. Las olas más esperadas son las que provienen del norte, por ser de mejor calidad.

sófica de varios poetas y cantantes, pero en realidad su hermosa figura es altamente peligrosa. Su fuerza puede causar un repentino alejamiento de la orilla donde existen resacas o remolinos. Sin usted tiene poca

experiencia en nadar y decide ingresar al mar tome esta recomendación: observe el tamaño de la ola, dirección y resaca, sea prudente. No coma comidas pesadas ni beba alcohol antes del chapuzón.

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horas es el tiempo aproximado que demora en subir y bajar la marea.


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FOTOS: FABIO ABAD BAUS

Santa Elena cuenta con varios sitios de buceo para todo nivel Con algo de práctica usted puede ser un buen submarinista No use implementos de juguete ni que estén maltratados l buceo libre es, tal vez, uno de los deportes más completos y económicos, pues para poder conocer la vida marina a poca profundidad solo se necesita un par de aletas, máscara o visor y un snorkel (tubo de respiración). A diferencia del buceo autónomo, en el que se usa tanques con aire enriquecido con oxígeno, la persona no necesita ser un buen apneísta. El perfil costanero alberga diversos tipos de especies marinas que pueden ser vistas desde un u metro y Uno medio de profundidad. profund de esos lugares es la reserva transparenMachalilla. Sus tr tes y calmadas aguas agu son un buen sitio para la l práctica de segura, sin necesidad nece

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Descubra las maravillas que esconde el mar Sienta la libertad de navegar Remar en un bote o kayak ayuda a mantener el cuerpo en forma y beneficia al sistema circulatorio debido

a la respiración ligera y necesaria para poder mantener una resistencia cuando se rema, aunque también su práctica es parte de la diversión en la playa. A un costo de $5 los 45 minutos subirse a un kayak es toda una aventura, sus largos remos impulsan a una gran velocidad.

Cada vez este deporte es más promocionado en diferentes playas y balnearios de la Costa, ya que es económico y pueden estar hasta dos o tres personas, según el modelo del bote. Como todo ejercicio es necesario calentar antes de practicar, pues así se evitan calambres. F. ABAD

Recomendaciones Recomenda Si decide ingresa al mar, sumérjase con un acompañante, procure no alejarse del mar. En Salinas por la cantidad de $20 a $25 se puede recorrer en un bote de fibra por la bahía de ese balneario.

Practique sin temor y disfrute

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de cada 10 personas que por primera vez practican snorkel lo vuelven a hacer. transportarse en pangas. También lo es en Salinas la zona de Miramar; Ballenita, Montañita y Pto. López, sin embargo su visibilidad y claridad dependen mucho de la época del año y los oleajes que aparecen. Pero si tiene algo de experiencia y desea alejarse de la playa en un bote, diríjase hasta el islote El Pelado en Ayangue, Salango, islote de Los Ahorcados frente a la playa de Ayampe o a la misteriosa isla de La Plata, en Manabí. FABIO ABAD BAUS Los guías dan la oportunidad de que los turistas se metan al agua en una zona clara y poca profunda. En Salango, el tour en bote comienza con una visita a su islote que está en frente, a un costo de $25 por persona. También dan el servicio de snorkel y si no cuenta con los implementos ellos le prestan.

En Miramar, Salinas.

Antes de sumergirse con un equipo de snorkel caliente su cuerpo ya que al permanecer por más de 30 minutos en el agua podría cansarse o producir terribles calambres en muslos y pantorrillas. Si observa algún coral raro o medusa, no lo toque, pues estos contienen una defensa contra depredadores que puede ser dolorosa para el buceador, aunque no es mortal. La mayoría de submarinistas utiliza guantes especiales, sin embargo, tocar los corales o arrancarlos de su hábitat representa un impacto triste para la vida marina. F. ABAD

Un salto al cielo

En la práctica Los remos a más de dar impulso a la nave también son los timones para girar y retroceder. Procure utilizar siempre chalecos salvavidas y trate de no alejarse de la orilla. En la playa de Chipipe se puede alquilar un kayak.

Aléjese de los bañistas y de los botes a motor, evite accidentes innecesarios.

Vista a la comuna San Pedro de Valdivia desde la ladera donde se practica el parapente.

Sienta la adrenalina desde lo alto

Los vuelos en parapente se hacen todos los días, de 10:00 a 19:00, en el voladero de San Pedro. El vuelo tiene un costo de $ 30 con guía. En el sitio se ofrece cursos de parapente por $ 350. Este deporte depende mucho del viento. METROQUIL


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La noche y la música, hora de la diversión FOTOS: FABIO ABAD BAUS

y la farra

Imagen del centro de Montañita.

El churrasco de mariscos es un plato curioso que fue inventado en la comuna de San Pablo.

calmado, se saborean las delicias de la comida costeña. Cada año son más los restaurantes que abren sus puertas al público.

os sitios nocturnos cerca a la playa ce son, quizá, los mejores lugares m para farrear, ya pa que por estar frente o cercan del mar crea una sensación indescriptible de felicidad. El mejor momento inicia después de las 11 pm, pues a esa hora el ambiente se enciende al ritmo de la música. La Ruta del Sol brinda varias alternativas para todos los gustos y precios, pero sin lugar a duda, la música electrónica y la

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Al caer la noche en Montañita, la música es parte del ambiente.

Lo rico de comer bien y frente al mar

Con el pasar el tiempo, la comuna San Pablo, ubicada a 26 kilómetros de Salinas, se ha convertido en el punto turístico donde, además de disfrutar de su mar

Recor Recorra los diferentes sitios nocturnos que se ubican a lo largo de la Ruta del Sol En esta temporada los bares y discotecas discot encienden la noche

Construídos con caña gadúa y madera, estos brindan una sensación de relax y armonía en medio del ambiente playero. Uno de los negocios más

concurridos en dicho lugar por viajeros es el restaurante El Farolito, que además de ser reconocido por universidades en el área turística, promociona sus platos con un toque manabita en medio de un espacio cálido y divertido en sus dos plantas. Otro sitio gastronómico es el Galeón Princesa, el cual es conocido por su estructura casi exacta de una nave de esa época. Muy llamativo en la Ruta del Sol. Sus administradores manifestaron que para este feriado incrementarán al doble su personal en cocina, ayudantes y meseros, ya que se prevé un incremento de comensales del 100%. Los precios no han variado desde la anterior temporada. F. ABAD

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horas es el tiempo que dura el viaje desde Guayaquil hasta la comuna de Montañita. bachata son los estilos que predominan en diferentes centros nocturnos. En Montañita por ser uno de los sitios internacionalmente más conocido, hay discotecas donde el costo de su entrada fluctúa entre los $5 a 10 por persona, que incluyen un cerveza o barra libre. Pero si busca un lugar donde solo se pueda conversar, están los bares, uno de esos es la Peña de Roy. Se trata de una pintoresca casa antigua de madera ubicada a la entrada de Salinas. En dicho lugar suelen presentarse reconocidos artistas musicales. FABIO ABAD BAUS

Lo tradicional

CEVICHE MIXTO Este plato es el más tradicional de la costa y consiste en colocar todos los mariscos posibles en una bandeja sopera. Ediocleciana Toala, propietaria del restaurante, recomienda servirlo con chifles, aguacate, limón o naranja.

Para repetir

LA OSTRA GRATINADA Es un delicioso marisco que se combina con mantequilla, perejil, limón, pan rallado y sal. Este es servido en la misma concha de la ostra.


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Relax Humor

Crucigrama

Sudoku

Horizontales

Cómo jugar

* La mamá de Pepito estaba embarazada, entonces viene Pepito y le dice: - Mamá, ¿qué tienes en el estómago? La mamá le contesta: - Aire, Pepito. A los nueve meses nace el niño y Pepito le dice: - ¡Hola, Pedo!

Introducir un número, de modo que cada fila, cada columna y cada caja de 3x3 contenga los dígitos 1-9. No hay matemáticas implicadas. A solucionar el puzzle con el razonamiento y la lógica.

Verticales

Solución

Nivel 1

* Dos compadres estaban pescando muy tranquilamente en el río; en eso, pasa una carroza fúnebre y uno de los amigos se quita su gorra y solemnemente hace una cruz en su pecho. - “Eso fue conmovedor, compadre, no sabía que una parte de usted era así”. - “Bueno, compadre, qué esperaba, estuve 40 años casado con ella”.. * Va un chico con su novia en el auto rumbo al cine cuando, de repente, se empieza a poner caliente la cosa y él comienza a acariciarle las piernas. Su novia también se emociona y empieza a "ayudar" al joven. En el momento que estaban "más cariñosos", pasa una patrulla de tránsito y enseguida los detiene. - “¿Qué es lo que sucede oficial?”, le dice el joven. - “¿Qué no sabe que esto se debe hacer con las dos manos?” - “¡Qué más quisiera oficial, pero vengo conduciendo el auto!”.

Nivel 2

Sopa de Letras LA PLAYA ARENA BARCO

Solución 1

BAÑADOR

Solución 2

BRONCEADOR CHIRINGUITO HAMACA OLAS SOL SOMBRILLA

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TOALLA

Metro es el diario Internacional más grande del mundo. 99 ediciones diarias son publicadas en 200 ciudades, de 27 países a lo largo de Europa, América y Asia. Metro llega a un público único, atrayendo a más de 24,9 millones de lectores diarios con 10,4 millones de copias diarias.

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INTERNET

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PERJUICIOS DE MALA COMIDA

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EN MAL ESTADO La ingesta de comida en mal estado puede ir desde un simple dolor de cabeza o estómago hasta un cuadro de gravedad con vómitos y fiebre.

RAZONES PARA IR A LA PLAYA

Cuidar la salud

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a posibilidad de pasar unos días en la playa puede ser una oportunidad para incorporar pautas saludables de alimentación. Uno de los principios fundamentales de la buena nutrición en época de playa es la hidratación, destaca la nutricionista Emilia Mazzei. "No existen alimentos buenos o malos. Es la combinación lo que hace que una alimentación sea

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saludable o no", dice. Para contrarrestar los efectos del sol, el viento, la playa y las actividades diarias, es fundamental seguir algunos consejos: No saltear comidas. “Hay que realizar entre cuatro y seis comidas diarias, separadas entre tres y cinco horas, para que el metabolismo funcione bien y no se produzcan más reservas de grasa que las necesarias”, dice Carina González, nutricionista.

INTERNET

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OJO AL PESCADO La intoxicación normalmente ocurre cuando se come el pescado mal cocinado. Generalmente, aparecen pequeñas ronchas rojas en la piel.

EL SIMPLE HECHO de pasar unas cuantas horas desconectados de la rutina diaria hace que las personas se desentiendan de cualquier preocupación.

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PASEAR A LA hora de estar en la playa es otro factor que aporta ventajas en el organismo, ya que no es lo mismo pasear por la ciudad que por la playa, la vista es diferente.

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OTRA VENTAJA es la humedad. Al estar en una zona con una alta humedad se favorece la respiración y el intercambio de gases en los pulmones.

En la E l playa l también t bié puede d nutrirse t i adecuadamente d d t con ffrutas, t verduras d y agua.

Sal, arena y mar, buenos gustos EVITE LA GRASA La salmonelosis, deshidratación y fiebre frecuentemente están asociadas al consumo de mayonesas caseras o alimentos en los que se incluye huevo crudo.

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Antes de nadar dele a su cuerpo la energía que necesita.

Consumir cinco porciones de vegetales y frutas por día. Priorizar su consumo crudo y con cáscara, y beber mucho líquido. “Un aspecto nutricional relevante de la temporada de playa es la necesidad de una mayor y mejor hidratación", dice González. Beber mucha agua, por lo menos un litro al día. EVA ACOSTA ARROYO macosta@metroquil.ec

¿Qué comer antes de nadar? Antes de nadar debes optar por comer alimentos ricos en hidratos de carbono de fácil asimilación y de digestión rápida.

Recomendaciones

Si vamos a pasar una gran parte de nuestro día al sol, debemos evitar las comidas calientes y todas aquellas que signifiquen mayor trabajo digestivo. Lo más conveniente será incorporar en nuestro menú frutas y verduras de temporada, por su contenido de agua, fibra, vitaminas y otros nutrientes.

Por ejemplo, un par de horas antes prepárate un buen plato de pasta o de arroz con un poco de carne o una lata de atún y acompáñalo con una ensalada o una guarnición de verduras, de esta forma aportarás a tu cuerpo los hidratos, proteínas, vitaminas y minerales que necesita. METROQUIL


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Metroquil se presenta hoy en pasarelas

del Fashion

Guapas mujeres desfilarán mostrando el diario más grande del mundo Se reparte Metro Playero las 17:00 de hoy, Metroquil estará sobre la pasarela del Fashion Week de la mano del diseñador Julio Asang. Serán 20 hermosas modelos que desfilarán con la colección Glamour Life, inspirada en la gala que lucieron las artistas famosas de Hollywood como Marilyn Monroe, en

A El Metro Playero.

El Diario Metroquil acompaña a sus lectores en la temporada de playa a través del Metro Playero. Este es un diario que solo contiene noticias de diversión, moda, salud y relax.

los años 70'. Asang es un diseñador con 14 años de trayectoria profesional. Se especializa en trajes típicos. E. ACOSTA


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CORTESÍA

Programa

Pasarelas que se presentan hoy en el evento 7:30

Montaje de stands y material publicitario de marcas y auspiciantes

10:00 Casting y fitting marcas y diseñadores 12:30 Almuerzo 13:30 Lounge and electronic music 15:00 Opening con las alumnas de CN Modelos

El Fashion Week de Salinas presenta

moda playa

El evento se realiza con la presencia de destacados diseñadores nacionales y figuras de la moda Se presentan las tendencias actuales para la temporada playera y trajes de baño a octava edición del evento más importante de la temporada playera está en marcha. 80 modelos, 25 marcas, diseñadores y auspiciantes se dan cita en el Hotel Barceló Colón Miramar, en la ciudad de Salinas. Del 10 al 12 de febrero, personalidades de la moda nacional e internacional junto a celebridades se reúnen sobre la pasarela para presentar las últimas tendencias de moda. C l í o O l ay a y D a n i e l Betancourt fueron escogidos para ser los padrinos del desfile. Por su parte la empresaria Cecilia Niemes, mentora del desfile de modas, asegura que este evento estará lleno de sorpresas, pero que, sobre todo, predominará la moda y la belleza. También se efectuará la elección de los ganadores del CN Models Search, el cual forma toda una tradición. E. ACOSTA

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En el evento

Desfilan sobre las pasarelas

Madrina del Fashion LA IMAGEN femenina es la

top model esmeraldeña Clío Olaya.

23:30

Apertura del evento con la participación de Clío Olaya y Daniel Betancourt

15:45 16:00

SECAP Estudiantes de la Escuela de Diseño

16:20

Marcela Erazo, ganadora del concurso CREA MODA ECUADOR 2011

16:40 17:00 17:20 17:40

Alfaparf presenta: Carlos Aguilar

18:00

TV & Novelas presenta “Pasarela de las celebridades”

Karen Cantos, Instituto Sudamericano

Metroquil presenta: Julio Asang Instituto Tecnológico Sudamericano de Diseño Solei & Geraldine con los candidatos CNMS

18:20 OB presenta Karina Mendoza 18:40 Mistika Collection 19:00 Cosmopolitan presenta LOVE ME (Colombia) 19:20 No More Jeans by Sully González 19:40 Makiatto by Paulina Anda (calzado) 20:00 Diseñador Peter Cave 20:20 Listerine Whitening presenta a: FDS (Colombia) Internacional Ricardo Patraca y Fer20:40 Pasarela nanda Melo (México)

Modelos internacionales HABRÁ representantes de

México, Bolivia y EE.UU

Personajes de la TV PRESENTADORES y anima-

dores como Maluly de Jairala desfilan hoy.

21:00

Diseñador Gustavo Moscoso

21:20

Pasarela Internacional Adriana Echeverría (Bolivia)

21:40

REDUX SPA

21:50

EL CAFÉ presenta: Spilla Couture by Lourdes Doumes (Italia)

22:00

Neutrogena presenta: Olaya Beach by Clío Olaya (Estados Unidos)

22:20

Desfile y Premiación a Ganadores CNMS

23:00

Cierre y despedida

23:00

After party MITICO BEACH HOUSE

20120211_ec_metroquil playero  

SI COME DE TODO EN LA PLA- YA PODRÍA ENFER- MAR. MEJOR ES PREVE- NIR Deportes para gente aventurera Metroquil también desfila hoy en Fashion...

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