Issuu on Google+

Módní dieta Hubněte podle pravidel (strana 26) English page Učte se (strana 25)

JESSICA ALBA ZAHRAJE SI V SIN CITY DVOJCE NOVÝ FILM (strana 6) Úterý, 25. října 2011 Č. 198 , www.metro.cz Svátek slaví: Beáta Min. 80 Max. 120

„Česká auta pro policii“

Novinka. Křest zpěvníku

Policie zmírnila podmínky pro výběr rychlých dálničních vozů Jaká auta chtějí experti? (strana 3) Uvnitř čísla

Pro trávu do lékárny

Jaroslav Uhlíř a Zdeněk Svěrák s knihou ČTK – KATEŘINA ŠULOVÁ

Zpěvník do pěkného počasí Jaroslav Uhlíř (vlevo) a Zdeněk Svěrák včera pokřtili v pražském Paláci knih Luxor svoji knihu Když je pěkné počasí. Jde o zpěvník obsahující nejen texty, noty a akordy, ale i obrázky Vlasty Baránkové.

Vláda projedná návrh, aby se v Česku mohlo legálně pěstovat konopí pro lékařské účely Toto právo budou mít jen firmy, nikoli samopěstitelé (strana 2)

Ajťáků je u nás málo

Počítačových expertů je u nás málo a jejich znalosti z různých škol se liší, takže firmy musejí platit za jejich doškolování. Ukázal to výzkum VŠE. (strana 2) inzerce


02



události Krátce

Aznar v Praze Prezident Václav Klaus se na Pražském hradě setkal s bývalým španělským premiérem Josém Maríou Aznarem. Ten se v Praze účastnil konference Dny USA a EU. Někdejší lídr španělské pravicové Lidové strany v současnosti předsedá Nadaci pro sociální studie a analýzy a je členem mezinárodního poradního výboru Atlantické rady USA.

Zemřel krejčí i komický lord Ve věku 83 let včera ráno zemřel po těžké nemoci filmový režisér a herec Oleg Reif. Pocházel z ruské šlechtické rodiny, která po revoluci v roce 1917 odešla do Čech. V celovečerních i televizních snímcích a seriálech ztvárnil více než čtyřicet postav. Byl například krejčím v pohádce Dařbuján a Pandrhola či lordem v sérii Kameňáků režiséra Zdeňka Trošky.

domov

Blahodárné konopí jen pro registrované Pěstovat budou moci jen firmy s povolením Samopěstitelé ho nezískají Léky by podle expertů mohly částečně hradit pojišťovny Nejen zahraničního, ale i českého původu budou léky vyráběné z konopí. Vládní experti připravující zákon o zpřístupnění konopí se shodli, že pěstovat lékařskou marihuanu budou moci jen registrované subjekty. „Samopěstování bude zakázáno, na tom se shodla celá komise,“ říká člen komise a děkan 1. lékařské fakulty UK Tomáš Zima.

Registrovaní by ovšem kvůli lepší kontrole byli i pacienti. „Zvažuje se registr pacientů užívajících konopné produkty,“ dodává Zima. Léky by mohly zčásti hradit zdravotní pojišťovny, o tom se ale prý bude teprve jednat. Léčit konopím by se mohlo už od poloviny příštího roku. TOMÁŠ BELICA

tomas.belica@metro.cz

Pravidla konopí Tuzemské firmy, které budou chtít konopí pěstovat, budou muset žádat o povolení. Splňovat budou muset i další podmínky, třeba dodržovat kvalitu. Zneužití by měly zabránit registry pěstitelů a uživatelů. Zvažuje se i příspěvek na

„Ajťáků“ bude málo Počítačových expertů je u nás málo a jejich znalosti z různých škol se liší, takže firmy musejí platit za jejich doškolování. Ukázal to výzkum VŠE a společnosti ČSSI, který inzerce

vznikl v rámci projektu Sociální síť informatiků v regionech ČR. „V horizontu tří let se situace ještě zhorší kvůli slabým populačním ročníkům,“ uvádí autoři výzku-

mu. V Česku nyní pracuje asi 220 tisíc IT odborníků. Od roku 2006 do roku 2010 přišlo do této oblasti asi 30 tisíc vysokoškoláků, z nichž však vzdělání v oboru IT mělo pouze 16 tisíc. MHE

konopné léky od zdravotních pojišťoven. Balení léčebného konopí dovezené z Holandska vyjde až na 1200 korun, v Česku prodávaný přípravek Sativex stojí osm tisíc. V prosinci má legislativní návrh projednat vláda, léčit konopím by se mohlo již od půlky příštího roku.

Vlaky budou hodinu stát V noci ze soboty na neděli se posunou hodinové ručičky o hodinu vzad. Změna se dotkne především cestujících, kteří si v nočním vlaku hodinu postojí. Ke změně dojde ve tři hodiny ráno. AV


03

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

„Měli by mít české auto“ Policie zmírnila podmínky pro výběr rychlých dálničních vozů Jaká auta doporučují experti? Mnohem širší výběr vozů se nabízí poté, co policie zmírnila podmínky tendru na dodání dvaceti rychých aut. Ta mají nahradit 16 passatů R36, která jsou ve službách dálničních stíhačů od prosince 2008. Kritéria, která policie původně nastavila, totiž splňovaly opět jen vozy Volkswagen. Podle serveru Auto.cz se totiž bazírovalo na některých prvcích výbavy (například vyhřívání předních a zadních oken), které konkurenci ze soutěže vyšachovala. Do hry se nyní vrací Opel

s Insignií OPC, Audi s modely A4 a A6, Mercedes třídy C nebo Volvo S60 T6. Nově nastavené jsou i lhůty podání nabídek i dodání aut. Zájemci mohou nabídky podat až do 9. listopadu, místo poloviny prosince pak mají být vozy celkem za třicet milionů korun dodány do tří měsíců od podpisu smlouvy. Odborníci, které deník Metro oslovil, se shodují, že policisté by si měli vzít nenápadný český vůz. TOMÁŠ BELICA

tomas.belica@metro.cz

Vozy, které se nabízejí

VW PASSAT 3,6 FSI 4MOTION Výkon: 220 kW Max. rychlost: 250 km/h Zrychlení: 5,5 s Základní cena: 962 200 Kč

ŠKODA SUPERB 3,6 FSI 4X4 Výkon: 191 kW Max. rychlost: 250 km/h Zrychlení: 6,5 s Základní cena: 943 900 Kč

AUDI A4 3,2 FSI QUATTRO Výkon: 195 kW Max. rychlost: 250 km/h Zrychlení: 6,4 s Základní cena: 1 069 300 Kč

OPEL INSIGNIA 2,8 T 4X4 Výkon: 191 kW Max. rychlost: 250 km/h Zrychlení: 6,9 s Základní cena: 1 017 900 Kč

VOLVO S60 T6 AWD Výkon: 224 kW Max. rychlost: 250 km/h Zrychlení: 6,1 s Základní cena: 1 200 000 Kč

MERCEDES BENZ C350 4MATIC Výkon: 225 kW Max. rychlost: 250 km/h Zrychlení: 6,0 s Základní cena: 1 236 000 Kč

Co radí experti „Záleží na rozpočtu. Určitě bych se držel „koncernu“ nebo pětkového BMW.“ JAN MIČKA, ŠÉFREDAKTOR MAGAZÍNU AUTOJOURNAL

„Určitě bych nešel do passatu R36 kvůli pořizovací ceně. Možná toho superba, i když kvůli spotřebě v dieselu. Preferoval bych české auto a 4x4.“

„Doporučil bych něco nenápadného, nejlépe domácí výroby, co splyne s davem. Určitě ne fordy a passaty. Nejnápadnější policejní auto není výhodou.“

ALEŠ LOPRAIS, KAMIONOVÝ ZÁVODNÍK

STANISLAV HUML, POSLANEC A DOPRAVNÍ EXPERT

inzerce


04

region

www.metro.cz ĂšTERĂ?, 25. Ĺ˜Ă?JNA 2011

V Brně se můŞete ståt tím, co jste viděli jen ve filmu

Během Larpvíkendu si můŞete na vlastní kůŞi zahråt takÊ hlavní roli

Od Ä?tvrtka do nedÄ›le se do Brna sjedou hrĂĄÄ?i i organizĂĄtoĹ™i z celĂŠho ÄŒeska na festival komornĂ­ch larpĹŻ. Tedy her, ve kterĂ˝ch si kaĹždĂ˝ mĹŻĹže zahrĂĄt hlavnĂ­ roli. Larpy nabĂ­zejĂ­ podobnou atmosfĂŠru jako divadlo, ale i kdyĹž jsou zĂĄkladnĂ­ mantinely příbÄ›hu dĂĄny, jak se hrĂĄÄ?i v rolĂ­ch svĂ˝ch postav zachovajĂ­, je zcela na nich. Nehraje se pro divĂĄky, ale pro sebe a svĂŠ spoluhrĂĄÄ?e. „Jde o strhujĂ­cĂ­ příbÄ›hy, v nichĹž se na nÄ›kolik hodin hrĂĄÄ?i stanou nÄ›kĂ˝m jinĂ˝m

a na vlastnĂ­ kĹŻĹži si vyzkouĹĄĂ­ to, co znali jen z kina. VĹĄichni se sejdou s lektorem, kterĂ˝ jim bÄ›hem pĂĄr minut vysvÄ›tlĂ­, jak larp funguje a oÄ? v konkrĂŠtnĂ­ hĹ™e pĹŻjde, dostanou rekvizity a masky a pustĂ­ se do hry,“ Ĺ™ekl pĹ™edseda obÄ?anskĂŠho sdruĹženĂ­ Court of Moravia Petr PouchlĂ˝. LarpvĂ­kend nabĂ­zĂ­ 19 her od naprosto nevinnĂ˝ch aĹž po nÄ›kterĂŠ kontaktnÄ›jĹĄĂ­. Mezi druhou skupinu patří zejmĂŠna hra Rocker odehrĂĄvajĂ­cĂ­ se na VIP party pĹ™ed koncertem slavnĂŠ rockovĂŠ

servis

skupiny, jeĹž bude kĹ™tĂ­t svĂŠ novĂŠ album. V tĂŠto hĹ™e se jako v jedinĂŠ pije skuteÄ?nĂ˝ alkohol a vyskytnou se v nĂ­ i lehce erotickĂŠ prvky. I proto je larp doporuÄ?en dospÄ›lĂ˝m hrĂĄÄ?ĹŻm s vyĹ™eĹĄenĂ˝m vlastnĂ­m intimnĂ­m Ĺživotem. KromÄ› larpĹŻ pĹ™ipravili organizĂĄtoĹ™i festivalu i nÄ›kolik hereckĂ˝ch a improvizaÄ?nĂ­ch workshopĹŻ a dalĹĄĂ­ doprovodnĂ˝ program. VstupnĂŠ je 220 korun. RADEK BABIÄŒKA

www.metro.cz

LarpvĂ­kend ZahrĂĄt si mĹŻĹžete takĂŠ elfy, skřítky, soudce, poÄ?Ă­taÄ?ovĂŠ zĂĄvislĂĄky, statkĂĄĹ™e ve vĂĄleÄ?nĂ˝ch a povĂĄleÄ?nĂ˝ch Sudetech, postavu z TisĂ­ce a jednĂŠ noci, zamilovanĂŠ na pokraji 2. svÄ›tovĂŠ vĂĄlky, samuraje, vesmĂ­rnĂŠ zajatce a mnohĂŠ dalĹĄĂ­. Vzhledem k omezenĂŠ kapacitÄ› by se mÄ›li zĂĄjemci pĹ™ihlĂĄsit na www.larpvikend.cz.

ZprĂĄvy struÄ?nÄ›

835

tun elektroodpadu odevzdali v prvnĂ­m pololetĂ­ letoĹĄnĂ­ho roku prostĹ™ednictvĂ­m sbÄ›rnĂ˝ch zařízenĂ­ spoleÄ?nosti Asekol obyvatelĂŠ MoravskoslezskĂŠho kraje. NejvĂ­ce vyslouĹžilĂ˝ch elektrozařízenĂ­ se vybralo ve StĹ™edoÄ?eskĂŠm kraji (1041).

ZakĂĄzanĂ˝ mĂ­tink MagistrĂĄt mÄ›sta HavĂ­Ĺ™ova zakĂĄzal DÄ›lnickĂŠ stranÄ› sociĂĄlnĂ­ spravedlnosti pĂĄteÄ?nĂ­ mĂ­tink. Příznivci radikĂĄlnĂ­ pravice se vĹĄak hodlajĂ­ sejĂ­t i navzdory zĂĄkazu.

KancelĂĄĹ™ řådkovĂŠ inzerce: VĂĄclavskĂŠ nĂĄmÄ›stĂ­ 1, palĂĄc Koruna, Praha 1 po-Ä?t 800-1800, pĂĄ 800-1700 tel.: 225 065 177, 178, fax: 225 066 653

 RĹŻĹženka 20. Nejsem sice

zakletĂĄ, ale i tak sama! Pomilujeme se spolu? Jsem jeĹĄtÄ› nezkuĹĄenĂĄ, ale rychle se uÄ?Ă­m! NebudeĹĄ litovat! Zavolej mi 909 80 50 40 kĂłd KL86

 Pavla 65. TouŞím jeťtě po po-

řådnÊm ródeu! UŞijme si spolu! Ozvi se 909 90 99 25 kód LX10.

 VdanĂŠ paniÄ?ky! Bokovky jedna bĂĄseĹˆ! NapiĹĄ si o kontakt SMS ve tvaru 32MS a text na 909 15 36 a uĹžij si!

' )&  $+ !#"    &' (     *    % '   '

  ' 

)

   

 Hanka (50). Jsem vdova a hle-

přijmeme ihned

strĂĄĹžnĂŠ

- muĹže a Ĺženy prĂĄce v Praze a stĹ™ednĂ­ch ÄŒechĂĄch NĂ STUP MOĹ˝NĂ? IHNED VOLEJTE ZDARMA

dåm kolouťka na hraní. Jsem sice starå, ale ståle jeťtě výkonnå! Odměním se ti. Brnkni mi 909 801 801 kód KH94

 MĹŻj ĹžhavĂ˝ klĂ­n Ä?ekĂĄ na tebe!

Zavolej na tel.: 844 844 005, (5KÄ?/min!) EMA Europe sro 14, Praha 015, 11015, tech. Materna, 18+, max 1sms/36KÄ?, 1min/90KÄ? www.ema.bz, platmobilem.cz


svět

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

„Teď je řada na vás“ Autoritářské režimy se hroutí Tisíce lidí za to zaplatí životem

Svržený tuniský exprezident Zín Abidín bin Alí uprchl do Saúdské Arábie. Jeho egyptský protějšek Husní Mubarak už stojí před soudem. A výstřední libyjský diktátor Muammar Kaddáfí, který označil svůj lid za krysy, se sám skrýval ve stoce jako krysa, než ho jeho vlastní lidé minulý týden zabili. Arabské jaro, jak se protivládní protesty označují, už smetlo tři tyrany, ačkoli ti ještě stačili připravit o život tisíce svých lidí. A zima vášně na Blízkém východě a na severu Afriky rozhodně neochladí. Protesty se jako přílivová vlna šíří do dalších zemí a je jen otázkou času, než titulky světových deníků opanuje další svržený tyran.

„Kaddáfí je v pekle. Teď je řada na tobě, Bašáre,“ hrozí jeden z uživatelů sociální sítě Twitter syrskému prezidentovi. Další Asadovi předpovídá, že bude ukřižován v centru Damašku, jelikož „čím více tyran vzdoruje, tím horší je jeho trest“. Důvod k neklidným nocím má ale i Asadův protějšek Alí Abdalláh Sálih, který vládne pevnou rukou Jemenu. „Sálihu, spal jsi dnes dobře?“ ptá se jemenského prezidenta další z uživatelů Twitteru, pro které arabské jaro představuje v těchto dnech jedno z nejfrekventovanějších diskusních témat.

Zprávy stručně

JIŘÍ BIGAS

jiri.bigas@metro.cz

Sýrie

Hlava státu: prezident Bašár Asad U moci: od roku 2000 Protesty: od března Jak krizi řešil: Jmenoval novou vládu a zrušil výjimečný stav platný od roku 1963. Pak proti lidu poslal vojáky. Počet obětí protestů: asi 3 tisíce mrtvých Zajímavost: Úřad zdědil po otci už ve 34 letech. V referendu tehdy získal 97,29 procenta hlasů.

obžalovaných tvoří Češi. Jde o případ privatizace Mostecké uhelné společnosti.

Švýcaři obvinili Čechy

Čeští potápěči utonuli

Švýcarská prokuratura obžalovala z praní špinavých peněz a dalších finančních machinací ve vztahu s nejmenovanou významnou energetickou společností z Česka sedm lidí. Agentura AFP napsala, že většinu

V Atterském jezeře na severu Rakouska se v neděli odpoledne utopili dva čeští potápěči. Muži ve věku 22 a 34 let se dostali v asi 35metrové hloubce z dosud neznámých příčin do nesnází a zahynuli. ČTK

Medveděvova ochranka pozatýkala studentky Návštěvu ruského prezidenta Dmitrije Medveděva na moskevské Fakultě žurnalistiky rozmázla místní média. Na schůzku s hlavou státu byli vpuštěni jen vyvolení a prezidentovi strážci zatkli nespokojené studentky, které chtěly pokládat nepříjemné dotazy. Po skandálním odhalení nezvyklých praktik prezidentova mluvčí slíbila, že Medveděv fakultu znovu navštíví a zodpoví jakékoliv dotazy. Termín ještě stanoven nebyl. Prezidentova návštěva se uskutečnila v závěru uplynulého týdne. Nejprve však fakultu obsadili agenti federální ochranky FSO, kteří k prezidentovi vpustili jen ty, je-

jichž jména figurovala na seznamu. Převážně šlo o členy prokremelských organizací, mezi účastníky se tak dostala jen desítka budoucích novinářů, a i ti prý směli položit jen předem schválené otázky. Agenti navíc zatkli několik studentek kvůli „nevhodným“ tričkům a transparentům. „Prezidentova pověst utrpěla ránu – a Medveděv si je toho vědom,“ usoudil politolog Nikolaj Petrov. Podle něj nejspíš selhala prezidentská kancelář, která schůzku „zorganizovala jako obvykle“, aniž by podle něj přihlédla ke zvláštnostem místa. Jiní komentátoři vidí v celé události příznak návratu sovětských časů. ČTK

Jemen

Hlava státu: prezident Alí Abdalláh Sálih U moci: od roku 1978 Protesty: od ledna Jak krizi řešil: Oznámil, že už nebude kandidovat v příštích volbách v roce 2013. Pak vyhlásil výjimečný stav. Počet obětí protestů: asi 1400 mrtvých Zajímavost: V červnu byl Sálih zraněn a zastoupil ho viceprezident.

05

Kaddáfí živořil na těstovinách, syn se pomstí Bývalý libyjský vůdce Muammar Kaddáfí vládl v Libyi dlouhých 42 let a po většinu této doby s gustem využíval luxusu a delikates, které k jeho funkci příslušely. Poslední dny před smrtí ale jedl jen těstoviny s rýží a často se zlobil, že v obležené Syrtě nejde proud. Deníku The New York Times to řekl jeden z jeho blízkých spolupracovníků Mansúr Zaú s tím, že volný čas věnoval Kaddáfí hlavně četbě Koránu. Do poslední chvíle nerozuměl tomu, proč proti němu Libyjci povstali. Kolem Kaddáfího smrti se objevuje dost nejasností. Okolnosti úmrtí má proto vyjasnit speciální komise. O víkendu se ozval syn zabitého diktátora Sajf Islám. Muž, který povstalcům vytrvale uniká, prohlásil, že je v Libyi a že se pomstí. RAB


kultura

06

 kultura

www.metro.cz

inzerce

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

Vrátí se Alba a Rourke

Oblíbenec. Nabité turné

Miller odhalil první detaily o druhém dílu filmového Sin City

DIMENSION FILM

Frank Miller se v rozhovoru pro hudební stanici MTV rozpovídal o pokračování filmové adaptace svého černobílého komiksu Sin City. Autor kreslené předlohy, který se na prvním filmu podílel kromě Roberta Rodrigueze a Quentina Tarantina i coby režisér, připustil, že by se ve filmu mohly opět objevit postavy Nancy Callahanové a Marva, které ztvárnili herci Jessica Alba a Mickey Rourke. Obsazení dalších rolí ale Frank Miller zatím nekomentoval. „Sin City 2 vychází hlavně z grafického románu A Dame To Kill For (Ženská,

Jessica Alba

pro kterou bych vraždil). Bude obsahovat také krátký příběh Just Another Saturday Night a další dva nové příběhy,“ uvedl Miller pro MTV. Na scénáři v létě pracoval oscarový William Monahan. Natáčet se bude během jara příštího roku. ALEŠ MEČÍŘ

O koncerty Tomáše Kluse je velký zájem. MICHAELA FEUREISLOVÁ

Klus jede na turné Kytarista a zpěvák včera společně s kytaristou Jiřím Kučerovským vyjeli na túru po českých a moravských divadlech a míří do Českých Budějovic, kde je čeká plný sál. Postupně i většina dalších měst hlásí vyprodáno. Zbývají poslední lístky.


ZDRAVÍ ●

ŘÍJEN 2011

WWW.METRO.CZ

Jezte zdravě i na podzim Výběr antikoncepce Je lepší pilulka, tělísko, či snad náplast?

Nejzářivější úsměv Zbavte se mýtů, vybělte si chrup

Aby bacily neměly navrch PROFIMEDIA.CZ

PRAHA

pro ženy


08

zdraví

I NA PODZIM MŮŽE BÝT

V chladném počasí mnohdy trpí vaše pleť, pokud se o ni pořádně nestaráte Proto nezapomínejte na vyživující kosmetiku, ale i vitaminy Starejte se i o své vlasy Podzimní počasí stejně jako nedostatek vitaminů či stres umí nadělat s naším krásným já pěknou paseku. Ale možná to nemusí být tak hrozné, když víte, jak na to. Výživa, výživa, výživa. Toto slovo si v souvislosti s pletí skloňujte na podzim i v zimě neustále ve všech pádech. Vaše pokožka potřebuje v těchto ročních obdobích pořádně „nakrmit“. Zapomeňte na hydratační krémy, které váš obličej před rozmarným počasím nejenže neochrání, ale s prvními mrazíky mohou napáchat i škody v podobě červených skvrnek či šupinek. „Lehká séra tedy raději nahraďte výživnou kosmetikou a hutnějšími krémy na mastnější bázi, které pleti dodají pružnost i dostatek ochrany. Stejně je to i s odličovacími přípravky. Jednofázové pěnící emulze nechte na jaro a sáhněte po mléku a čistící vitaminové vodě,“ radí dermatoložka Věra Terzijská.

Dopřát si můžete i něco navíc. Řada firem nabízí ucelené řady produktů na zimu, kde kromě krémů najdete i olejové kapsle či vyživující masky. Ty zlepší strukturu pleti, vyživí ji do hloubky a zabrání jejímu předčasnému stárnutí. Ovšem pokud je používáte pravidelně, a to alespoň jednou týdně, jinak je to k ničemu. Stejně tak si nezapomeňte pravidelně přetřít rty balzámem. Alespoň v době, kdy nemáte ústa nalíčená, aby jejich jemná pokožka nezůstala v zimě úplně nahá a nepopraskala. D a l š í možností, jak zkrásnět

přes zimu, jsou i doplňky stravy. Mimo kapslí s vitaminovými

„koktejly“ je ideální derivát vitaminu A, který pleť zjemňuje a vyhlazuje. Výtečný je i antioxidant vitaminu E, jenž chrání před negativními vlivy ovzduší a čistí pleť opravdu do hloubky. A samozřejmě věčný čaroděj zinek. Ruce jsou na tom v zimě asi nejhůř. Hlavně pokud věčně zapomínáte na rukavice, kůže se vysuší a může i popraskat. Takže pravidlo krásných rukou zní: nosit rukavice a mazat! Nejlépe je ruce namazat po každém mytí a před cestou ven. Ideální je používat krémy s glycerinem a vitaminy. Stejnou službu prokáže i vazelína, je ovšem mastná a déle se vstřebává. Chladem trpí i nehty. Třepí se, lámou a špatně rostou. Pomoc je přitom poměrně jednoduchá. Zabírá vtírání zahřátých olejů – kromě těch speciálních poslouží i olivový olej. Pro zdravý růst nehtů jsou velmi potřebné i vitaminy A, B a E a všemocný vápník třeba ve formě pilulek.

Tipy pro krásu

Hydratační krémy v chladném počasí napáchají spíš škodu, než aby přinesly užitek. Proto používejte mastnější krémy a výživnou kosmetiku. K odlíčení také zkuste spíš mléko. Nezapomínejte ani na rty. Pokud je nemáte nalíčené, použijte alespoň balzám, aby nepopraskaly. Stejně důležitá je také péče o ruce. V první řadě v zimě nechoďte ven příliš často bez rukavic. Nezbytnou součástí výbavy vaší kabelky by také měl být krém na ruce. Ten používejte ideálně po každém mytí rukou. Na roztřepené a lámající se nehty zase zabírá vtírání rozehřátých olejů. I pro nehty jsou velmi důležité vitaminy.

Regenerujte pleť rakytníkem a lipovým květem

Konopný olej pro krásné a zdravé vlasy!

Objevte i vy tajemství krásy

Krása je relativní pojem. Každý si pod ním můžeme představit něco trochu jiného. Ke kráse ženy ale určitě patří krásné, husté a upravené vlasy, zdravé nehty a pleť, která září zdravím. Všechny tyto prvky jsou zároveň odrazem našeho vnitřního zdraví. Krása totiž opravdu pramení zevnitř. Pokud nejsou naše vlasy, pleť a nehty dostatečně vyživovány zevnitř a nedostávají přesně to, co potřebují, zcela určitě se to na nich projeví. Málokterá z nás má stravu tak pestrou, aby obsahovala všechny tyto důležité živiny. Proto vám doporučujeme dodávat vnitřní výživu v tobolkách. Přípravek Viaderm Complete obsahuje přesně to, co vaše vlasy, nehty a pleť potřebují. Doplněk stravy. K dostání v lékárnách. Více na www.viaderm.cz

▲ ▲

Dopřejte svým vlasům staletím ověřené blahodárné účinky konopného oleje. Doporučujeme Vám konopnou vlasovou kosmetiku od firmy TOPVET, tradičního českého výrobce přírodní a léčebné kosmetiky. Wellness konopný šampon a Wellness konopný kondicionér obsahují vysokou dávku za studena lisovaného konopného oleje a aktivní bylinnou kompozici. Vlasy nejen šetrně zbaví nečistot, navrátí jim lesk, pružnost a vitalitu, ale navíc hydratují a regenerují pokožku hlavy. Tato přírodní vlasová kosmetika je velmi vhodnou alternativou zejména pro citlivou, suchou a svědivou pokožku se sklony k tvorbě lupů. Doporučená cena: Wellness konopný šampón 135 Kč/250 ml; Wellness konopný kondicionér 135 Kč/250 ml. Více informací na www.topvet.cz včetně možnosti nákupu přes e-shop. Žádejte také v lékárnách.

Nehydratujte

Dárkové balení kosmetiky rakytník a lipový květ obsahuje Denní krém a Regenerační krém na ruce. Plody rakytníku a lipového květu obsahují komplex výživných látek, které poskytují pokožce potřebnou výživu, odolnost, zabraňují vzniku zánětlivých projevů, podporují hojení jizev a ran a působí antibakteriálně. Díky těmto účinkům bude Vaše pleť hydratovaná a pokožka na rukou regenerovaná a hebká.


09

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

VAŠE PLEŤ KRÁSNÁ PROFIMEDIA.CZ

Pečujte o vlasy Chladné počasí má špatný vliv také na vlasy. Ty chladem oslabují a mohou se lámat. Pomoci mohou zábaly u kadeřníka, ale i pravidelná domácí péče. Dobré jsou například odvary z šalvěje a kopřiv, kterými si můžete vlasy po mytí oplachovat. Naopak nezabírají vajíčka v pivu a další babské rady.

I na podzim dbejte o svou pleť. Jinak trpí.

Vaše vlasy na podzim a v zimě opravdu úpí. Vlasové vlákno totiž vlivem studených teplot oslabuje, třepí se a láme. Minimálně jednou měsíčně byste se měla vydat ke kadeřníkovi, kde vám kromě pravidelné péče kštici oživí speciálním zábalem. Ale ani nejrůznější vlasové masky a bezoplachové kondicionéry s provitaminy B5 a glycerinem pro domácí použití nejsou špatné a aplikovat by se měly alespoň jednou týdně. Co se týče osvědčených rad děděných z generace na generaci, mnohé už opravdu nefungují. Zapomeňte tedy na vajíčka v pivu a majonézu, které váš účes spíš slepí a zamastí než vyživí. Co ale naopak funguje, jsou bylinky. Takže si vlasy

po umytí oplachujte odvarem z kopřiv nebo šalvěje. A když domácí zábal, tak ze zahřátého olivového oleje, který má opravdu blahodárné účinky na vlasovou strukturu. Na růst vlasů zase blahodárně účinkuje například mangan. Jeho přirozeným zdrojem jsou například obilniny. Velmi důležitým prvkem je vápník a celkově prospěšný pro vlasy je vitamin B.

ANNA BERKOVÁ

www.metro.cz

inzerce

Komplexní detoxikace organizmu na alergie, ekzémy, dermatitidy a problematickou pleť



ĎÁBELSKÁ akce

při potížích zažívacího traktu, průjmech a otravách proti kocovině vhodný doplněk při léčbě antibiotiky zvyšuje odolnost organizmu

unikátní vlastnosti: absorbuje a odvádí z organizmu toxické látky a současně neodvádí tělu potřebné látky ● nevstřebává se, spolu s navázanými toxickými látkami je vyloučen z organizmu ● vyrábí se na základě přírodního křemíku ●

Čist ý

m u s, o rg a n i z

méně ne

Žádejte v lékárně nebo objednávejte na

www.enterosgel.eu infolinka: 800 414 005

Certifikováno jako zdravotnický prostředek

rychlá a vytrvalá

EREKCE

mocí

Clavin® ULTRA: • pevnější EREKCE • rychlejší opakovaná EREKCE • pohotovostní režim EREKCE až 12 hodin! Infolinka: 800 555 569

žádejte v lékarně

2006 - 2011

Nejprodávanější přípravek ke zkvalitnění EREKCE*

www.clavin.cz

*Zdroj AMAR (Clavin, volně prodejné přípravky, lékárny ČR 2006 – 6/2011). Doplněk stravy.


10

zdraví

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

Jezte i na podzim zdravě

V každé roční době bychom měli dbát na zdravý jídelníček Obzvlášť na podzim, kdy se naše tělo začíná připravovat na dlouhou zimu Chybět nesmí hlavně zelenina a ovoce

To, co jíme, ovlivňuje nejen to, jak vypadáme, ale i jak se cítíme. A to zejména na podzim, kdy se organismus začíná připravovat na zimu

a větší výdej energie v důsledku chladu. Podzimní chlad je zátěžovým faktorem pro naše tělo. Oproti létu, kdy jsme dá-

vali přednost spíše lehčím jídlům, můžeme na podzim trochu „přitvrdit“. Samozřejmě tím není myšleno to, abyste jedli chleba se

sádlem třikrát denně, ale spíše abyste zařadili do jídelníčku více vitaminu C, železa a vápníku, které vás udrží v kondici.

A bez kterých potravin se na podzim neobejdeme? ANNA BERKOVÁ

www.metro.cz

JOGURT

ŠPENÁT

OBILNINY

CELER

Přírodní bílý jogurt je skutečně pro naše zdraví naprosto nezbytný. Pokud vám ten obyčejný nechutná, nakrájejte si do něj ovoce, přidejte cornflakes nebo třeba pomerančovou šťávu. Určitě pohladí chuťové pohárky a dodá tělu fosfor, vápník a střevní bakterie.

Je zdrojem železa, karotenu a vitaminu C. Řadí se mezi potraviny, které pomáhají proti vzniku rakoviny. Díky vysokému obsahu kyseliny listové je vhodný pro těhotné ženy. Mluvíme ovšem o listovém špenátu, na zmrazený protlak z bůhvíčeho raději zapomeňte.

Dodávají našemu tělu především vlákninu. Ale víte o tom, že i povzbuzují střeva a pomáhají snižovat hladinu cholesterolu? Zkuste je a budete přímo nabití energií na celý den.

Kořen obsahuje vysoké množství vitaminu C a tolik potřebné vlákniny. Řapíky pak díky obsahu draslíku pomáhají regulovat krevní tlak. Podporují také ledviny a vylučování škodlivin.

ČERVENÁ ŘEPA BRAMBORY

RYBY

JABLKA

Již naši předkové znali její zázračné účinky k posílení imunitního systému. Dnes se ukazuje, že obsahuje i látky zabraňující vzniku rakoviny. Jedlé jsou i listy, které obsahují beta karoten, železo a vápník. Syrová napomáhá i ke zklidnění nervového systému.

Jsou plné zdraví prospěšného škrobu. Díky vysokému obsahu draslíku chrání před vysokým krevním tlakem a kardiovaskulárními chorobami. Obsahují minimum vápníku, ale nechybí jim železo, fosfor, hořčík, zinek, měď, mangan a další stopové prvky.

Dodají tělu velkou porci bílkovin a hlavně tolik potřebný jód nezbytný pro funkci štítné žlázy. Rybí tuk je pak stimulátorem srdce, mozku a očí. Nezanedbatelný je rovněž obsah vitaminů B1, který svědčí nervové soustavě.

Tak obyčejná a přece tak silná! Jablka nám dodají vlákninu a značnou dávku vitaminu C. Mají i málo kalorií, ale vysoký obsah cukru, který zahání chuť na sladké. Skvělé při redukci váhy, no ne?!

BÍLÉ MASO

SÓJA

OŘECHY

OLIVOVÝ OLEJ

Míníme tím drůbež nebo králíka, které dodají tělu bílkoviny, zinek a vitaminy B určené pro nervovou soustavu. Kvůli nízkému obsahu tuku je drůbež podávána při nejrůznějších dietách nebo jako strava pro nejmenší.

Říká se jí maso pro vegetariány. Je řazena mezi luštěniny, ale obsahuje nejvíce bílkovin ze všech plodin. Její bílkovina je navíc rovnocenná s tou obsaženou ve vejcích nebo mase.

Snižují riziko srdečních chorob, jsou zdrojem vitaminů E a B. Pomáhají při udržování nervového systému. Zahánějí i pocit hladu. Pár oříšků vám dodá energii na celé odpoledne. Jen jsou bohužel velmi kalorické, takže pokud držíte dietu, mlsejte opatrně.

Když už používat olej, tak olivový a zejména ve studené formě (do salátů apod.) Obsahuje vitamin E a pomáhá bojovat proti rakovině, nemocem srdce a oběhového systému.


Pro zdravé srdce, cévy, mozek a nervy

SRDCI SRDCI svûdãí pohyb a cílená v˘Ïiva Nejspolehlivější prevencí srdečních a cévních onemocnění je dostatek přiměřeného pohybu, pestrá strava a moderní speciální výživa určená pro posílení cév, srdce, mozku a nervů. Lékaři doporučují užívat Lecitamin.

Jde o speciální výživu pro srdce, mozek, cévy a nervy, která je připravená na přírodní bázi a nemá vedlejší nežádoucí účinky. Obsahuje enzymaticky upravený lecitin, vitaminy B – cholin a inositol, nenasycené mastné kyseliny, cholinfosfatid, fosfor, draslík a kompletní spektrum aminokyselin. Bioaktivní látky se v našem těle váží s krevními tuky - s cholesterolem, který v poměru 1:1 rozpouštějí, zkapalňují a odplavují. Tak velmi účinně snižují hladinu cholesterolu v krvi a pročišťují naše cévy. LECITAMIN spolehlivě pomáhá snižovat rizika tvrdnutí artérií, vysokého krevního tlaku a srdečně cévních a mozkových příhod. Dobrý průtok krve je štědrým dárcem kyslíku pro náš organismus, dodává živiny a teplo do životně důležitých orgánů. V LECITAMINu obsažené biogenní látky a jejich účinky vedou k tomu, že se člověk cítí déle mladý, vitální a zdravý! Proto je výhodné zařadit LECITAMIN do svého jídelníčku - pro zdravé srdce, cévy, mozek a nervy. K dostání je LECITAMIN volně v každé lékárně. Působí přirozeně a rychle. Užívání LECITAMINu je snadné. Stačí 1 lžíce denně.

Lékaři doporučují užívat LECITAMIN: � ke snížení hladiny cholesterolu v krvi � jako speciální výživu cév, srdce, mozku a nervů Doplněk stravy

� při celkové regeneraci vyčerpaného organismu 1 DENNÍ DÁVKA 7g OBSAHUJE 2800 mg VYSOCE ČISTÉHO ENZYMATICKY UPRAVENÉHO LECITINU, CHOLINU, INOSITOLU, DÁLE DRASLÍK, VÁPNÍK, NENASYCENÉ MASTNÉ KYSELINY A KOMPLETNÍ SPEKTRUM AMINOKYSELIN!

Příchutě: jahodová • kapuccinová • karamelová • vanilková

Tradice kvality v evropských lékárnách


12

zdraví

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

Vyberte si antikoncepci

Užívání prostředků, které zabraňují nechtěnému početí, je pro většinu moderních žen samozřejmostí Často ale tápeme při výběru Je lepší pilulka, tělísko, či snad náplast? Ačkoli i antikoncepce má své odpůrce, její užívání má v případě, že se právě nechystáte na miminko, nesporné výhody. Snižuje počet nechtěných těhotenství, a tím pádem i počet po-

tratů. Takže používat bychom ji měly prostě všechny. Jde ovšem o to, kterou metodu si vybrat, aby byla co nejvíce komfortní a nepřinášela případná zdravotní rizika.

„Výběr vhodné antikoncepce závisí na věku pacientky, jejím zdravotním stavu a prodělaných chorobách. Každá antikoncepční metoda má určitou spolehlivost, bohužel žádná z nich vyjma

BARIÉROVÉ HORMONÁLNÍ CHEMICKÉ METODY PILULKY METODY ANTIKONCEPCE ANTIKONCEPCE Hormonální pilulky patří Mechanicky zabraňují splynutí vajíčka a spermie. Kladou spermiím do cesty určitou bariéru – překážku. Bariérové druhy antikoncepce jsou pesar, vaginální diafragma, kondom a jiné. Kondom je pak jediná antikoncepce, která chrání i před pohlavními chorobami.

Chemické antikoncepční metody fungují na principu spermicidních látek – tedy látek, které znehybňují (zvýšením kyselosti v pochvě) nebo přímo hubí spermie. K chemickým antikoncepčním metodám patří pěny, želé, krémy nebo globule.

IMPLANTÁTY

HORMONÁLNÍ NÁPLASTI

Stejně jako ostatní způsoby hormonální antikoncepce je účinek postaven na uvolňování hormonů do lidského těla. Zavádějí se pod kůži nejčastěji na vnitřní straně předloktí. Ceny implantátů jsou mezi 4500 až 5000 korun a vydrží 3 roky.

V současnosti velmi populární antikoncepce, její aplikace je totiž velmi jednoduchá. Žena si nalepí náplast nejčastěji na záda či hýždě a po týdnu ji vymění. Vedlejší účinky jsou naprosto minimální. Cena nejpoužívanějšího přípravku Evra se pohybuje kolem 1000 korun u balení na 3 měsíce.

k téměř nejčastějším a zároveň nejspolehlivějším metodám. Jsou vhodné zejména pro mladé ženy, které mají stálého partnera. Jiné preparáty se hodí pro ženy mladé a pro ty starší 35 let. Cena se liší podle zvoleného preparátu, nejčastěji se pohybuje mezi 450 až 1200 korun za tříměsíční cyklus.

sterilizace – což je krajní řešení – není stoprocentní. S doporučením správné antikoncepce by každé ženě měl pomoci lékař. Ten zná zdravotní stav své pacientky a i její potřeby, takže do-

poručí správnou variantu,“ radí gynekolog Zdeněk Tesař s tím, že nabídka antikoncepčních přípravků na trhu je opravdu velká a laik se v ní může orientovat jen stěží. KAROLÍNA JIRSOVÁ

HORMONÁLNÍ PILULKA „PO“

INJEKCE

Speciální kategorií pilulek je takzvaná pilulka po, která se užívá po nechráněném pohlavním styku, nebo při selhání jiného druhu antikoncepce. Při jejím užití se do těla dostává vysoká dávka hormonů a předepisuje ji lékař (nemusí jít o gynekologa). Důležité je užít tento druh antikoncepce co nejdříve po pohlavním styku, a to maximálně do 72 hodin. Cena přípravku je zhruba 450 korun.

Další formou hormonální antikoncepce jsou nitrosvalově aplikované injekce, na trhu je to Depo-Provera a Sayana. Cena je do 300 korun. Aplikaci provede lékař vždy jednou za tři měsíce.

HORMONÁLNÍ NEHORMONÁLNÍ KROUŽEK NITRODĚLOŽNÍ NITRODĚLOŽNÍ NUVARING TĚLÍSKO TĚLÍSKO Zhruba pět let je na Nitroděložní tělísko s hormonem je velice spolehlivé. Díky tomu, že hormony působí zejména lokálně, v děloze, jsou u něj vzácné vedlejší účinky. Nitroděložní tělísko je vhodné i pro kuřačky starší 35 let, které většinu jiných metod užívat nesmějí. Tělísko vydrží v těle zpravidla 2 až 3 roky a zaplatíte za něj zhruba 1500 až 6000 korun podle typu.

Jedná se o starší typ antikoncepce a hodí se pro všechny ženy, které se chtějí vyhnout „dopování“ hormonů do těla. Cena je poměrně nízká, a to 1000 korun, tělísko se navíc zavádí až na pět let. Bohužel se ale často stává, že jej ženy špatně snáší.

trhu i nejnovější typ hormonální antikoncepce, a to kroužek. Ten si žena sama zavádí doma, použití je bezpečné a navíc hormonů se do těla uvolňuje méně než u ostatních metod, a přesto je přípravek velmi spolehlivý. Příznivá je i cena 800 korun za tříměsíční cyklus.

Vydává METRO Česká Republika, a. s., se sídlem Praha 1, Na Florenci 19, 110 00, IČ 250 90 593. Tel.: 225 065 111. E-mail: recepce@metro.cz; web: www.metro.cz. Výkonný ředitel: Ondřej Sychrovský. Redakce: šéfredaktor: Josef Rubeš. Zástupci šéfredaktora: Jan David a Jan P. Štěpánek, e-mail: redakce@metro.cz. Tištěný náklad ověřuje ABC ČR, člen IF ABC. Obchodní oddělení, e-mail: sales@metro.cz, inzerce@metro.cz, Brno, tel.: 516 202 521. Tisk: mafraprint – Praha a Olomouc • Evidenční číslo MK ČR E 16400, ISSN 1211 - 7811. Distribuci zajišťuje Mediaservis s. r. o., distribuci v síti ČD zajišťuje Grand princ. Vychází denně v pracovních dnech.


zdraví

13

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

Chraňte si svou „imunitu“

Život v civilizaci je sice příjemný a pohodlný, na druhou stranu si vybírá i svou daň Působením okolních vlivů trpí totiž náš přirozený imunitní systém a bacily mají navrch

Podzim a zima s prudkými změnami teplot představují pro imunitní systém značnou zátěž. Neprospívá mu ani málo pohybu, vitaminů a nedostatek sluníčka. Jak tedy podpořit imunitu, abychom se vyhnuli chřipce nebo nachlazení? Zásada číslo jedna je odpočívat. Ale žádné polehávání u televize, alou na čerstvý vzduch! „Choďte na dlouhé procházky, jezděte na kole, ale jen tehdy, když není inverze, chladné počasí samo o sobě nevadí,“ dodává Petra Veselá z kliniky imunologie FN Hradec Králové. Podle ní zabírají i následující metody. MARKÉTA KRÁLOVÁ

www.metro.cz

Čistit jazyk

Střídat koupel

Tato technika pochází z Číny, kde se dodnes považuje za základní součást zdravé hygieny ústní dutiny. Podle tradiční čínské medicíny je jazyk místem, kde se škodlivé látky doslova množí. Vyčištění od povlaku pak působí na celý organismus. Škrabkou nebo kartáčkem stahujte povlak z jazyka směrem od hrdla ke špičce.

Jde vlastně o dávnou léčebnou metodu rakouského faráře Sebastiana Kneippa.

Ten zjistil, že střídání teplé a studené vody podporuje krevní oběh a s ním i imunitu. Nebojte se, nemusíte se každé ráno otužovat ledovou sprchou. Stačí si střídavě namáčet nohy. Začíná se vždy v horké vodě, v níž setrváte po dobu 1 až 2 minut. Poté přejděte do vody chladné, kde zůstanete asi půl minuty. Abyste docílili opravdu správného prokrvení, a tím i uvolnění v oblasti kotníků a kloubů nohy, opakujte celý proces alespoň šestkrát.

Jíst zdravě Co má na imunitu asi největší vliv, je strava. Nejdůležitější je syrová zelenina. Není ovšem třeba čekat na léto, až se urodí, hodně „imunovitamínů“ má i kořenová zelenina. Cibule a česnek se považují za přírodní antibiotika. Stejnou funkci zastane i naklíčené obilí, které kromě vitaminů a minerálů obsahuje i prospěšné enzymy či flavonoidy.

inzerce

preventivně a od prvních příznaků

NOVĚ! y úspora 34 % pro pacienta y šetrná, přírodní léčba y pro děti i dospělé

Výhodné rodinné balení

y nežádoucí účinky nebyly dosud zaznamenány

Lék k vnitřnímu užití. Před použitím čtěte pozorně příbalovou informaci.


14

zdraví

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

V ženském těle tiká tichá bomba Rakovina vaječníků je bez debat jedním z nejnebezpečnějších onemocnění, která mohou ženu potkat Nedává o sobě totiž vědět

Tichý nepřítel nebo tichý nádor. Tak se o rakovině vaječníků hovoří i mezi lékaři. Důvodem je, že dokud nepropukne silou tornáda, tak o ní vlastně nevíme. „Rakovina vaječníků nejčastěji postihuje ženy mezi 50. a 60. rokem věku. Samozřejmě se může objevit i v mladším věku, ale tyto případy jsou stále poměrně vzácné, což bohužel někdy vede k bagatelizaci celého problému,“ uvádí gynekolog-onkolog Břetislav Novák. Dále pak radí, že pokud máte jakékoli problémy, jako je nechutenství, hubnutí bez příčiny či naopak náhlé otoky břicha a únava, musíte si na vyšetření u gynekologa trvat, byť je vám osmnáct. Jedině včasná léčba to-

Pomoc Rady a podporu najdete i na internetu: www.mimosa-study.com /cz/mimosa.htm www.programamelie.cz www.bumbarisparis.org

V číslech V roce 2010 bylo v Česku evidováno 29 300 případů rakoviny vaječníků. Ročně přibývá až kolem pěti tisíc případů. Úspěšnost léčby je jen 32 procent pacientek. Nejvyšší šance (93 %) na vyléčení mají pacientky v prvním stadiu nemoci. Zdroj: Ministerstvo zdravotnictví

tiž opravdu zabírá a snižuje riziko. Dalším důvodem, proč se rakovině vaječníků přezdívá tichý zabiják, je fakt, že ji v časných stadiích nelze skoro rozpoznat. „Vzhledem k uložení vaječníků v dutině břišní nepůsobí růst nádoru v počátcích žádné potíže. Většinou k jejich objevení dojde, když je už bohužel pozdě a nádory zhoubně bují,“ dodává Novák. A proč nádory vznikají právě na vaječnících? To je poměrně jednoduché. Vaječníky uložené hluboko v pánevní dutině každý měsíc uvolňují vajíčko a dále produkují ženské pohlavní hormony estrogen a progesteron. „Stálá aktivita a tím následné opotřebování mohou

PROFIMEDIA.CZ

Stadia nemoci I. Nádor je omezen na vaječník. II. Postihuje jeden či oba vaječníky, šíří se do pánve. III. Nádor postihuje jeden či oba vaječníky, šíří se mimo malou pánev. IV. Jsou vytvořené již i vzdálené metastázy. způsobit, že se jednoho dne z přibližně dvoucentimetrového fyziologického útvaru nevyvine vajíčko, ale karcinom,“ vysvětluje MUDr. Novák. Špatnou zprávou je, že účinná prevence neexistuje. Riziko podle závěrů Světové zdravotnické organizace (WHO) snižuje snad jen dlou-

Prevencí je vyšetření.

hodobé užívání hormonální antikoncepce. „Důležitá je zodpovědnost žen. Ty by měly včas a pravidelně docházet na gynekologická vyšetření,“ radí onkolog Novák. ELIŠKA ZIKMUNDOVÁ www.metro.cz


zdraví

15

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

Cystu odhalí pravidelné kontroly. Nevěšte hlavu, není to katastrofa Slovo cysta je doprovázeno obavami Ne, že by šlo o úplně banální onemocnění, ale mnohdy je strach zbytečný Problém odhalí ultrazvuk Kláře Petrové našli cystu na vaječníku, když jí bylo pouhých 27 let. Pro její maminku i tehdejšího přítele to byla doslova pohroma. „Rodina se chovala, jako kdybych umírala, přítel se se mnou ,hrdinně‘ pro jistotu rozešel. Myslel si totiž, že už nebudu moct mít děti. I já se trochu bála, ale všechno dobře dopadlo. Z osobní zkušenosti bych všem ženám ale doporučila dvě věci – pravidelné kontroly u gynekologa a optimismus,“ radí paní Petrová. Řada žen ale stále netuší, co to cysta vlastně je a jaká rizika představuje.

„Úspěšnost léčby zhoubných nádorů je čím dál vyšší. Ovšem za předpokladu, že ženy chodí pravidelně na gynekologické prohlídky.“ MUDr. ZDENĚK TESAŘ, GYNEKOLOG

Cystou nazýváme dutinu vyplněnou nejčastěji tekutým či smíšeným obsahem. Ten nemůže z dutiny odcházet, hromadí se, a dutina se tak stále zvětšuje. „O cystách v gynekologii nejčastěji hovoříme v souvislosti s vaječníky,“ vysvětluje gynekolog Zdeněk Tesař. Na přítomnost cysty se pak většinou přijde náhodně při vaginálním ultrazvukovém vyšetření. Ačkoli nejde o zvlášť závažné onemocnění, léčba je nutná v každém případě. Pokud cystu na vaječníku provází zánět, neminou vás antibiotika a klid v posteli.

Dost často vás také může čekat malý zákrok. Některé cysty pak vykazují při ultrazvukovém vyšetření „podezřelý“ vzhled. To vyvolává obavy, že se jedná o zhoubný nádor. „Taková cysta musí být co nejdříve odoperována na pracovišti gynekologické onkologie a po histologickém rozboru, potvrdí-li se zhoubná diagnóza, je nutno zahájit léčbu cytostatiky. Ale ani tady není nic prohrané,“ uzavírá gynekolog Tesař. ANNA BERKOVÁ

www.metro.cz

Signály tu jsou O menších cystách se většina žen ani nedozví. Ovšem ty větší než pět centimetrů už mohou přivodit drobné zdravotní potíže. Podle nich můžeme zjistit, že něco není v pořádku. První symptomy přítomnosti cysty jsou: změna v menstruačním cyklu akné deprese zvýšený růst ochlupení bolesti břicha nebo při pohlavním styku pocit tlaku na močový měchýř bezdůvodné a náhlé přibírání na váze inzerce

Imunoglukan P4H®

imunoglukan a vitamin C

Klinicky ověřené účinky

v období chřipek a nemocí z nachlazení při opakovaných infekcích dýchacích cest při nástupu dětí do kolektivu při citlivosti na alergeny

sirup pro děti po doporučení lékaře již od jednoho roku Výrobce: Pleuran, s.r.o., Bratislava, SK Informační servis: inPHARM, tel.: 241 432 133, e-mail: inpharm@inpharm.cz www.imunoglukan.cz

doplněk stravy

doplněk stravy


16

zdraví

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

V dnešní době trpí řada žen neschopností otěhotnět Někdy jde „jen“ o psychické bloky Jindy ale může mít případná neplodnost i mnohem vážnější zdravotní příčiny PROFIMEDIA.CZ

S otěhotněním vám

pomohou odborníci

Neschopnost počít dítě postihuje jeden pár z deseti. „Některým ženám prostě trvá od přírody déle, než počnou dítě, takže diagnóza neplodnosti může být stanovena nejdříve po roce pravidelného pohlavního styku bez antikoncepce,“ říká gynekoložka Dana Marešová. „A ani tehdy to automaticky neznamená, že nemůžete mít miminko nikdy,“ dodává. Příroda si s námi prostě někdy zahrává a mnoho příčin domnělé neplodnosti může být i jen v naší hlavě. Pravé příčiny ovšem musí zjistit lékař. „Vyšetřování neplodnosti znamená provedení celé řady testů. Vzhledem k tomu, že nejméně dvacet procent všech

Průchodnost Hysterosalpingografie je rentgenologické vyšetření, které se provádí u žen ke zjištění průchodnosti vejcovodů. Používá se při něm speciální rentgenový přístroj a kontrastní látka, která je vstříknuta do děložní dutiny. Na obrazovce přístroje se pak ukáže její pohyb ve vejcovodech, a tím i jejich průchodnost. případů neplodnosti je způsobeno neplodností ženy i muže zároveň, je velice důležité, aby byli vyšetřeni oba partneři,“ vysvětluje Dana Marešová.

Drilling Drilling vaječníků je postup, při kterém se laparoskopicky „navrtávají“ vaječníky. Tato metoda slouží k nastartování ovulace u žen s mnohočetným výskytem cyst na vaječnících, které nereagovaly na snížení váhy či na terapii léky. Při operaci se používá laser či elektrický řezák, s jejichž pomocí je část vaječníků odstraněna. Ještě před vyšetřením ovšem budete požádáni o vyplnění dotazníku, kdy každý z páru odpovídá zvlášť. Následuje podrobné zjištění anamnézy a vyšetře-

Hysteroskopie Tato metoda znamená přímé zobrazení děložní dutiny a vejcovodů po zavedení optického přístroje do dělohy. Často je prováděna při laparoskopii. Používá se k zobrazení případných neobvyklých útvarů v děloze, jako jsou například nádory, srůsty nebo také nejrůznější vrozené abnormality. ní. To základní zahrnuje odběr na chlamydiové infekce, kapavku, eventuálně i na další škodlivé mikroorganismy. Kompletní krevní testy vyšetřují hormony, he-

patitidu B, HIV, další různé viry, krevní skupinu a Rh faktor. „Výsledek měření koncentrace hormonů FSH a estradiolu ve druhém nebo třetím dni menstruačního cyklu napoví o funkci vaječníků a zásobě vajíček. Cílené dotazy na zdravotní stav, prodělané nemoci, menstruační cyklus a fyzikální vyšetření pak pomohou většinou určit, zda u vás dochází k ovulaci, či nikoli,“ doplňuje Marešová. Pakliže se nic podle základního vyšetření nezjistí, následují již speciální, přesně zaměřené metody, podle nichž lékaři stanoví další léčebné postupy. ELIŠKA ZIKMUNDOVÁ www.metro.cz


zdravĂ­

17

www.metro.cz ĂšTERĂ?, 25. Ĺ˜Ă?JNA 2011

Jak získat a hlavně udrŞet si ten nejzåřivějťí úsměv? TouŞíte-li po překråsných zubech, moŞnå jiŞ zvaŞujete jejich bělení Kolem tÊto metody vťak ståle panuje řada mýtů Vybělit svůj chrup si můŞete klidně takÊ doma

KrĂĄsnĂŠ a zdravĂŠ zuby by asi chtÄ›la mĂ­t kaĹždĂĄ Ĺžena. BohuĹžel cesta k nim nenĂ­ vĹždy snadnĂĄ. Kvalitu naĹĄeho chrupu totiĹž vedle pĂŠÄ?e ovlivĹˆuje i Ĺ™ada dalĹĄĂ­ch faktorĹŻ, jako jsou genetika a ĹživotnĂ­ styl. Pak staÄ?Ă­, abyste rĂĄda a Ä?asto pila kĂĄvu, obÄ?as si zapĂĄlila cigaretu a s bĂ­lou sklovinou je konec. A nastĂĄvĂĄ Ä?as na bÄ›lenĂ­ zubĹŻ. PomÄ›rnÄ› rozĹĄĂ­Ĺ™enĂĄ metoda mĂĄ stejnÄ› zastĂĄncĹŻ jako odpĹŻrcĹŻ. „BÄ›lenĂ­ zubĹŻ rozhodnÄ› nenĂ­ ŞådnĂ˝ nebezpeÄ?nĂ˝ zĂĄsah do zdravĂ­ Ä?lovÄ›ka. Asi pĹ™ed 30 lety byla ob-

jevena novĂĄ metoda bÄ›lenĂ­ zubĹŻ s ĂşÄ?innou lĂĄtkou karbamid peroxid. LĂĄtka prostupuje do struktury zubu a odbarvuje pigmenty v nĂ­ usazenĂŠ. ZubnĂ­ sklovina tak zĹŻstĂĄvĂĄ nepoĹĄkozena,“ vyvracĂ­ mĂ˝tus o tom, Ĺže bÄ›lenĂ­ zuby niÄ?Ă­, Jan ProchĂĄzka, vedoucĂ­ lĂŠkaĹ™ kliniky Erpet Medical centrum. Ten doporuÄ?uje vĹĄem zĂĄjemcĹŻm nejprve navĹĄtĂ­vit stomatologa, kterĂ˝ navrhne vhodnĂ˝ postup. DomĂĄcĂ­ vybÄ›lenĂ­ trvĂĄ i nÄ›kolik dnĂ­, procedura přímo v ordinaci je rychlejĹĄĂ­ – vÄ›tĹĄinou tĹ™icet mi-

nut aĹž hodina. OdliĹĄnĂŠ jsou i ceny, kterĂŠ si za to lĂŠkaĹ™i ĂşÄ?tujĂ­. ZatĂ­mco nÄ›kde zaplatĂ­te za bÄ›lenĂ­ tĹ™i aĹž Ä?tyĹ™i tisĂ­ce korun, na ĹĄpiÄ?kovĂ˝ch klinikĂĄch se cena mĹŻĹže vyĹĄplhat aĹž k dvaceti tisĂ­cĹŻm. Kdo by si pak myslel, Ĺže bude mĂ­t zuby jako perliÄ?ky navÄ›ky, je na omylu. ProfesionĂĄlnĂ­ bÄ›lenĂ­ vydrŞí zhruba tĹ™i roky, pak se musĂ­ opakovat. U domĂĄcĂ­ch metod je pak doba zĂĄĹ™ivĂŠho ĂşsmÄ›vu o polovinu kratĹĄĂ­. MARKÉTA KRĂ LOVĂ

www.metro.cz

Výhody

Nevýhody

BÄ›lit zuby si mĹŻĹžeme sami doma. BÄ›licĂ­ sady jsou v souÄ?asnosti volnÄ› dostupnĂŠ i finanÄ?nÄ› nenĂĄroÄ?nĂŠ. NĂĄvĹĄtÄ›va stomatologa pĹ™ed bÄ›lenĂ­m je ale dĹŻleĹžitĂĄ, jedinÄ› on nĂĄm totiĹž mĹŻĹže doporuÄ?it tu pravou metodu. KrĂĄsnĂŠ a bĂ­lĂŠ zuby si lze dopřåt kdykoli bÄ›hem Ĺživota, na vÄ›ku nezĂĄleŞí. SamozĹ™ejmÄ› kromÄ› dÄ›tĂ­, u nich je bÄ›lenĂ­ zbyteÄ?nĂŠ.

Pokud nemĂĄme vĹĄechny zuby vlastnĂ­, je bÄ›lenĂ­ zbyteÄ?nĂŠ. Na korunky a mĹŻstky bÄ›licĂ­ gel nepĹŻsobĂ­ a ĂşsmÄ›v pak pĹŻsobĂ­ „dvoubarevně“. NevybÄ›lĂ­ se ani zuby poĹĄkozenĂŠ uŞívĂĄnĂ­m tetracyklinovĂ˝ch antibiotik. SpeciĂĄlnĂ­ přístup si ŞådajĂ­ i tzv. mrtvĂŠ zuby, kde se pouŞívĂĄ pomÄ›rnÄ› nĂĄroÄ?nĂĄ metoda vnitĹ™nĂ­ho bÄ›lenĂ­. inzerce

     

   

               67*.3$)2$ / 0.#- #./+*6 120 46  !6+(-- 1(03/6 ./.03

3)$,$ 4 * 74.+(2 )$- 26 *2$0 -$.!1 '3) *.-7$04 - + 2*6 6+(-- 1(03/6 7"$+ !$7 *.- 7$04 - "' + 2$* - ! 7 0,  20 #( - 40.!"$ / 0.# - *.1,$2(*6 #./+* 120 46 $)("' (0.* - ! #* 7 '0-3)$ ( !6+(-- 1(03/6 7 $0124  46 -$!. 1/$"( +- # 21*.3  #3 1(03 / 1+ 7$-"' %03*27.3  21*

!6+(-- 1(03/6 , ) + '.#-.3 "'3 /(2., -$* 7 # 2$, 73!6  4 " )1.3 /0. - 7* &+6*$,("* (-#$5 .!1 $- %03*276 4'.#- ( /0. #( !$2(*6 (03/6  2 * 14, 1+.$- , - ! 7 1+ #*.3 +$43 4 * # * /"$ 2. 4#6 !$7 +*.'.+3 *.-7$04 -2             #$)2$ 2 * 4 + * 0- "'

( /0.#$)- "' 7#0 4 4(46


zdravĂ­

18

www.metro.cz ĂšTERĂ?, 25. Ĺ˜Ă?JNA 2011

Sterilizace nenĂ­ drama

Dalťí dítě není v plånu, hormonålní antikoncepce, tělísko ani nåplasti våm nevyhovují Jak tedy zabrånit otěhotnění? Jednou z moŞností je takÊ sterilizace PROFIMEDIA.CZ

ZejmĂŠna v souvislosti s mediĂĄlnÄ› znĂĄmĂ˝mi kauzami vyvolĂĄvĂĄ jen samotnĂŠ slovo sterilizace dÄ›s. Ale upřímnÄ› Ĺ™eÄ?eno, je to zbyteÄ?nĂŠ. Sterilizace se naopak mĹŻĹže v mnoha případech stĂĄt komfortnĂ­ antikoncepcĂ­. UĹž ŞådnĂ˝ stres kvĹŻli zapomenutĂŠ pilulce po rĂĄnu ani hysterickĂŠ poÄ?Ă­tĂĄnĂ­ dnĹŻ do dalĹĄĂ­ menstruace, protoĹže to partnerovi „ulĂ­tlo“. Sterilizace je definitivnĂ­, ale ne nepříjemnĂŠ Ĺ™eĹĄenĂ­. SamozĹ™ejmÄ›, pokud se pro ni rozhodnete dobrovolnÄ› stejnÄ› jako dvaaÄ?tyĹ™icetiletĂĄ MarkĂŠta KolbabovĂĄ, kterĂĄ se pyĹĄnĂ­ tĹ™emi dÄ›tmi. „Po Ä?tyĹ™icĂ­tce jsem mÄ›la najednou pocit, Ĺže dalĹĄĂ­ dĂ­tÄ› nechci. JenĹže mĹŻj problĂŠm spoÄ?Ă­val ve vhodnĂŠ antikoncepci. Hormony jsem uĹž do sebe cpĂĄt nechtÄ›la, nechala jsem si proto zavĂŠst nitrodÄ›loĹžnĂ­ tÄ›lĂ­sko, ale tÄ›lo ho nepĹ™ijalo. Tak jsem se rozhodla pro sterilizaci. Ĺ˝e svĂ˝m rozhodnutĂ­m tak trochu rozpoutĂĄm peklo, jsem netuĹĄila. OkolĂ­ na mÄ› koukalo jako na blĂĄzna. Jak vĹŻbec mohu pĹ™istoupit na nÄ›co tak definitivnĂ­ho? ProÄ? si sama chci pĹ™ivodit umÄ›lĂ˝ pĹ™echod uĹž tak mladĂĄ. UĹžila jsem si, ale prosadila svou a rozhodnÄ› nelituji,“ lĂ­Ä?Ă­ svou zkuĹĄenost MarkĂŠta KolbabovĂĄ, a potvrzuje tak celospoleÄ?enskĂ˝ mĂ˝tus, kte-

NenĂ­ to kastrace Sterilizaci doprovĂĄzĂ­ mnoho fĂĄm a vÄ›tĹĄina Ĺžen i muŞů se domnĂ­vĂĄ, Ĺže sterilizace je kastrace. To ale nenĂ­ pravda. PĹ™i kastraci dojde k ĂşplnĂŠmu odstranÄ›nĂ­ pohlavnĂ­ch ĹžlĂĄz. PĹ™i sterilizaci je pouze mechanicky zamezeno kontaktu vajĂ­Ä?ka se spermiĂ­. Funkce vajeÄ?nĂ­kĹŻ nenĂ­ ovlivnÄ›na, hormonĂĄlnĂ­ procesy v organismu jsou neporuĹĄenĂŠ. Proces menstruace funguje dĂĄle, pouze vajĂ­Ä?ko je beze zbytku vstĹ™ebĂĄno. TakĹže ŞådnĂŠ nĂĄvaly a ŞådnĂ˝ pĹ™echod. rĂ˝ kolem sterilizace stĂĄle panuje. A pĹ™itom na nĂ­ nic tak hroznĂŠho nenĂ­. „Sterilizace u Ĺžen spoÄ?Ă­vĂĄ v podvĂĄzĂĄnĂ­ vejcovodĹŻ. ZabrĂĄnĂ­ se tak transportu vajĂ­Ä?ka z vajeÄ?nĂ­kĹŻ do dÄ›lohy, a tĂ­m i jeho oplodnÄ›nĂ­. V dneĹĄnĂ­ dobÄ› se provĂĄdĂ­ pĹ™edevĹĄĂ­m laparoskopicky,“ vysvÄ›tluje gynekoloĹžka Dana MareĹĄovĂĄ a dodĂĄvĂĄ, Ĺže pĹ™i zĂĄkroku lĂŠkaĹ™i zavedou tenkĂŠ optickĂŠ zařízenĂ­ pupeÄ?nĂ­ jizvou a dalĹĄĂ­ pomocnĂŠ nĂĄstroje tÄ›snÄ› nad stydkou sponou. Vejcovod je potom pĹ™eruĹĄen tepelnou energiĂ­ a nĹŻĹžka-

Sterilizace je definitivní, ale ne nepříjemnÊ řeťení.

mi. „ZĂĄkroku opravdu nenĂ­ tĹ™eba se bĂĄt, celĂĄ procedura netrvĂĄ dĂŠle neĹž 10 aĹž 15 minut a pacientka musĂ­ po zĂĄkroku zĹŻstat v nemocnici maximĂĄlnÄ› tĹ™i dny,“ dodĂĄvĂĄ Dana MareĹĄovĂĄ. MenĹĄĂ­ procento sterilizacĂ­ se pak provĂĄdĂ­ přímo pĹ™i porodu cĂ­saĹ™skĂ˝m Ĺ™ezem. V tomto případÄ› se provĂĄdĂ­ klasickĂŠ takzvanĂŠ podvĂĄzĂĄnĂ­ vejcovodĹŻ silonovĂ˝m stehem a jejich nĂĄslednĂŠ pĹ™eruĹĄenĂ­ nĹŻĹžkami. Operace ovĹĄem mĂĄ i svĂĄ přísnĂĄ pravidla. „PĹ™ed kaĹždou provĂĄdÄ›nou sterilizacĂ­ Ĺženy je nezbytnĂ˝ jejĂ­ pĂ­sem-

nĂ˝ souhlas a schvĂĄlenĂ­ sterilizaÄ?nĂ­ komisĂ­. Tato komise je sloĹžena z nÄ›kolika lĂŠkařů, kteří posoudĂ­ Şådost pacientky a zĂĄkrok buÄ? doporuÄ?Ă­, nebo zamĂ­tnou,“ dokonÄ?uje Dana MareĹĄovĂĄ. Podle nĂ­ i dalĹĄĂ­ch odbornĂ­kĹŻ je ĹĄkoda, Ĺže se sterilizace u nĂĄs nesetkĂĄvĂĄ s vÄ›tĹĄĂ­m rozĹĄĂ­Ĺ™enĂ­m. JejĂ­ vĂ˝hody jsou nespornĂŠ a Ĺ™adÄ› Ĺžen ve vyĹĄĹĄĂ­m vÄ›ku by umoĹžnila a usnadnila rozhodovĂĄnĂ­ o zpĹŻsobu ochrany proti poÄ?etĂ­. MARKÉTA KRĂ LOVĂ

www.metro.cz

HodĂ­ se pro vĂĄs? Operace je ve vÄ›tĹĄinÄ› případĹŻ nevratnĂĄ. KvĹŻli tomu i jejĂ­ provedenĂ­ omezuje zĂĄkon. Komu je tedy umoĹžnÄ›nĂĄ? Ĺ˝enÄ› starĹĄĂ­ 35 let, kterĂĄ mĂĄ tĹ™i dÄ›ti. Ĺ˝enÄ› mladĹĄĂ­ 35 let, jeĹž mĂĄ Ä?tyĹ™i dÄ›ti pĹ™i opakovanĂŠm cĂ­saĹ™skĂŠm Ĺ™ezu. Ĺ˝enÄ› trpĂ­cĂ­ chorobou, jeĹž ohroĹžuje zdravĂ­ jejĂ­ nebo jeĹĄtÄ› nenarozenĂ˝ch dÄ›tĂ­. Pokud Ĺžena trpĂ­ chorobou, kterĂĄ je trvale dĹŻvodem k interrupci.

inzerce

Trpíte postherpetickou neuralgií? (bolest vyvolanå po onemocnění påsovým oparem)

  '   / & -  +*- / ,).,-(),-# *),-" +* -#%). ( .+&!# 0  1,%1-& , . , / *),& (" '#(#'&( -# '," )& ,- *) /1& ( %) (" *." % *,)/") )*+.  ,- ,")*(# /1*&)/- & %-+)(#%  (% ) %- +") . -  (( 22(' (/-  # )& ,-  . /( ' #%   - 2$ ' 2 ,-(#- , %&#(#%") ")() ( , ()/ ' &% ' ( &.  Pokud ANO, prosím kontaktujte MUDr. Petru Votýpkovou na telefonu 725 455 255


zdraví

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

19

Není zač se stydět. O inkontinenci

Pro mnohé ženy trapný problém V těhotenství je to však běžná věc Únik moči trápí až 76 % žen Většina žen se za tento zdravotní problém stydí, nemluví o něm a často ho tají i před lékaři. Je to zbytečné, inkontinence totiž postihuje až 76 procent nastávajících maminek. Pro některé ženy velmi choulostivý a pro některé dokonce trapný problém, o kterém se přece ve slušné společnosti nemluví. A pro jistotu se o něm nemluví ani s lékaři, co by si o mně pomysleli. To jsou podle odborníků bohužel nejčastější pocity, které trápí ženy trpící samovolným únikem moči zvaným inkontinence. Jenže to je právě omyl. Jde o poměrně běžný problém, který trápí až 76 nastávajících matek a zhruba třetinu žen po porodu. Je to způsobeno zejména změnami v organismu spojenými s růstem miminka v děloze. „U některých těhotných se únik moči projevuje jenom mírně a zřídka, některé maminky ovšem musí nosit speciální pomůcky po celou dobu gravidity. Není se ovšem za co stydět, problém je skutečně velmi běž-

ný. Matky totiž postihuje stresová forma inkontinence, která je způsobena zvýšením tlaku na močový měchýř. Ke stresové inkontinenci může dojít kdykoliv v těhotenství, ale obyčejně jí trpí ženy na konci gravidity,“ vysvětlujte gynekoložka Dana Marešová. A co za obtížemi stojí? Podle odborníků je to způsobeno hlavně tlakem uvnitř břicha a kolem močového měchýře, který se zvyšuje při kýchání, kašlání, smíchu a také tlaku plodu. Ženy mají totiž v těhotenství oslabené pánevní dno. Pánevní dno a svalstvo není tak silné, aby zabránilo úniku moči. „Pak skutečně stačí jen lehký náznak smíchu, a pohroma je na světě. Nedobrovolné močení během těhotenství může být sice pro maminky nepříjemné, ale je to normální a většinou bývá tento problém jenom dočasný. Potíže končí většinou hned s porodem, maximálně přetrvávají pár týdnů po něm,“ uklidňuje lékařka Marešová.

Cvičení Při stažení svalů dna pánevního byste měla cítit jejich sevření a jejich mírný pohyb vzhůru směrem ke středu trupu. Neměla byste zatínat hýždě ani stehna, ale svaly kolem konečníku. Nejprve svaly pouze zatněte a držte je zatnuté po dobu jedné nebo dvou sekund. Tuto dobu postupně prodlužujte až na 10 sekund. Tento postup opakujte až desetkrát. Ukázku správného cvičení najdete na http://www.tenacz.cz/ Zeny/cviceni/cviceni-sval stva-panevniho-dna Léčba stresové inkontinence v těhotenství není nutná. Doporučuje se především zvýšená hygiena a hlavně posilování svalů pánevního dna cvičením. „Lékař poradí i s výběrem vhodných vložek,“ dodává Marešová. ANNA BERKOVÁ inzerce


20

zdraví

NEPODDÁVEJTE SE SVÝM Při pohledu do zrcadla nejásá ani topmodelka Pomůže i psycholog Dokážou nám pěkně znechutit život... a nebo nás naopak mohou posunout dál. Řeč je o mindrácích, komplexech a sebepodceňování všeho druhu. Pro začátek pár dobrých zpráv. Při pohledu do zrcadla stoprocentně nejásá ani topmodelka a při zamyšlení nad některými schopnostmi se podle psychologů nad sebou „vážně“ zamyslí 98 procent žen. Asi bychom si měli vysvětlit, cože ty mindráky vlastně jsou. Je to mizerný stav, kdy se člověk z nějakého důvodů cítí méněcenný. „Někdy má komplex skutečnou příčinu. Může k němu vést odchylka od obecně přijímané normy, jak máme třeba vypadat, ale také snížené schopnosti a dovednosti právě tam, kde bychom chtěli vynikat,“ říká psycholog Jeroným Klimeš. Dost často ale za naše mindráky mohou přehnané nároky, a to ať už vlastní nebo cizí. Své dovede udělat i hloupá či jedovatá poznámka, která spíše než

Tip psychologa Jste trochu silnější, vyšší, malí, máte velký nos nebo „žádnou“ bradu? No, a co. Za prvé vás to odlišuje a za druhé, že se váš nedostatek nelíbí vám, neznamená, že se nemůže líbit někomu jinému. Udělejte si ze své odlišnosti přednost, vystavujte ji na odiv, buďte nad věcí. Jak přijmete sebe, přijmou ostatní vás. Když se budete smát, všichni uvidí vaše bílé zuby a ne orlí skobu. A dokonalí lidé, které vytvořili plastičtí chirurgové, jsou trochu sci-fi. o našem nedostatku vypovídá o slabině toho, kdo nás na něj upozornit. Nebo vy snad nemáte v paměti žádnou podobnou lahůdku typu: „Vypadáš dnes vážně dobře, ale nepřibrala jsi?“ Jedna věc je ovšem handicap a druhá je naše reakce na něj.

Nejvíce řeší svůj vzhled dívky během dospívání.

„S handicapem se často nedá nic dělat, ale ovládnout můžeme svou reakci. Nejlepší radou je nesnažit se tlačit dopředu své ego, ale bojovat za věc,“ radí Jeroným Klimeš. Podle něj totiž mindrák znamená, že považujeme sami sebe za horší než ostatní, což samozřejmě není pravda, proto-

inzerce

INFEKCE & INTIMITA

Doer Medical Aloe Vera & Vitamin E hedvábně jemný lubrikační gel a tělový kondicionér

NOVIN KA

• revoluční kombinace hypoalergenního silikonu s Aloe Vera a vitamínem E • antibiotické účinky proti zánětům a plísním • antioxidační aktivita a protizánětlivé vlastnosti • podporuje regeneraci kůže, omlazuje organismus • přispívá ke zlepšení erekce i potence • efektivně řeší první příznaky vaginální suchosti – pálení až mírná bolest, svědění, pocit tlaku, opakující se vaginální infekce, bolesti při sezení a nošení kalhotek, drobná krvácení při pohlavním styku. • napomáhá zvrátit poševní atrofii v přechodu • snižuje náchylnost k poševním infekcím a předmenstruační tenzi • osvědčená receptura vylučuje lepivost či jakékoliv drhnutí, nikdy nezasychá, nežmolkovatí, nízká spotřeba, účinek trvá velmi dlouho • bez konzervačních látek, bez příchuti a vůně • CE certifikát – zdravotní pomůcka, nepoškozuje kondomy • významně zlepšuje kvalitu intimního prožitku obou partnerů níc ích partií p rti pa rtiíí muže rt muže mu už i ženy žen ny • podporuje prokrvení intimních

ŽÁDEJTE VE SVÉ LÉKÁRNĚ

www.mstrade.eu - www.intimnihygiena.eu www intimnihygiena eu Dodává: MS TRADE s.r.o. , Osadní 26, 170 00 Praha 7, Tel./Fax: +420 266 711 183, mobil: +420 603 460 695, mstrade�mstrade.eu

že každý jsme originál. I když to není úplně jednoduché a bude to asi trvat trochu déle, dá se s našimi mindráky leccos dělat. Pokud jsou tak hluboké, že kvůli nim nedokážeme žít kvalitní život, pak je dobré zajít za odborníkem. „Komplexy nelze brát plošně, co jednomu připadá směšné, může u druhého vést třeba až k sebevraždě. Pokud tedy naše komplexy nějak výrazně zasahují do našeho života, trpíme depresemi, pak je návštěva

psychologa na místě,“ radí Klimeš. V ostatních případech je ideální se přijmout takoví, jací jste. Třeba zjistíte, že mindráky jsou fajn. Odlišují vás od ostatních a mohou vám třeba i pomoci. Jak? Třeba tak, že nezpychnete, nebudete trpět přehnaným sebevědomím, a tudíž nebudete osamělí. Není totiž nic horšího než „dokonalá arogantní krasavice“. ANNA BERKOVÁ

www.metro.cz

PODZIMNÍ RELAX V LÁZNÍCH Prvotřídní lázeňská péče • Příjemné ubytování • Vynikající kuchyně

Termální lázně Velké Losiny Chuť termálů: 8 dní/7 nocí od 5.250 Kč Wellness hotel DIANA Velké Losiny Royal pobyty: 3 dny/2 noci od 2.100 Kč MIRAMARE Luhačovice Lázně na ochutnávku: 8 dní/7 nocí od 5.950 Kč ROYAL Mariánské Lázně Lázeňský bonbónek: 4 dny/3 noci od 3.150 Kč Wellness resort ENERGETIC Rožnov p. Radhoštěm – NOVĚ OTEVŘENO Energy víkend: 3 dny/2 noci od 2.000 Kč KÉ VS RO T S Y VE YT SIL POB

www.royalspa.cz


21

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

MINDRÁKŮM

Koho komplexy nakoply PROFIMEDIA.CZ

Barbra Streisandová

Beyoncé Knowlesová

„Děvče, z tebe nic nebude. Herečka musí být krásná. Tak si nech alespoň upravit ten hrozný nos.“ To jsou věty, které celkem pravidelně slýchávala Barbra Streisandová na počátku své kariéry. Stála si za svým, nos si upravit nenechala a naopak na něm postavila svou image a kariéru, která trvá už pěkných pár desítek let...

Oslnivou zpěvačku nechtěli vzít na konzervatoř, pár let marně obcházela castingy a setkávala se jen s odmítáním kvůli svému velkému zadku. Naštěstí talentované zpěvačce to bylo fuk, na liposukci rozhodně nešla. A svou kariéru si prý vydupala právě kvůli svému zadku. A dobře udělala, teď o něm sní možná miliony mužů na světě. inzerce

Nadýmání, křeče, bolest břicha?

Na žaludeční strast užívejte Iberogast®!

Úleva při žaludečních potížích



S

hon okolo domácnosti a výchova tří dětí pro mě znamenají každodenní kolotoč od rána do večera. Nejmladší dceři jsou navíc teprve dva roky, a proto vyžaduje mojí pozornost téměř neustále. Přes den stihnu sníst většinou jen

něco rychlého a večer dojídám zbylé jídlo po dětech. Jistě si tedy dovedete představit, že nepříjemné žaludeční potíže a nevolnost jsou u mě na denním pořádku“, vypráví paní Eva z Písku. „Nadýmání, křeče a bolesti břicha mě trápí nejčastěji a zkoušela jsem různé způsoby, jak si

• nadýmání • bolesti a křeče břicha • pocit plnosti

• nevolnost

s nimi poradit. Až nakonec Iberogast, který jsem zakoupila v lékárně, mi přinesl úlevu od všech zmíněných potíží.“

jeden lék na mnoho žaludečních potíží a tedy i úspora pro můj rodinný rozpočet“, uzavírá s úsměvem paní Eva.

Iberogast® – jeden lék na různé žaludeční potíže

Iberogast® reguluje činnost žaludku a střev

„Dříve jsem musela užívat více různých léků na různé žaludeční a střevní potíže, proto jsem měla pochybnosti, zda může jediný přípravek pomoci zároveň na nadýmání, pocit plnosti, křeče nebo bolesti břicha a nevolnost. Iberogast mě ale přesvědčil a přináší mi úlevu při mnoha žaludečních potížích. Iberogast máme stále po ruce v naší domácí lékárničce a bereme ho s sebou na všechny cesty. Iberogast –

Iberogast reguluje činnost žaludku a střev a umožňuje tak správný průchod potravy trávicím ústrojím. Klinicky prokázaná účinnost Iberogastu je dána jeho unikátním složením. Díky kombinaci vysoce koncentrovaných výtažků z devíti léčivých bylin stačí na jednu účinnou dávku užívat 20 kapek 3x denně. Iberogast mohou užívat dospělí a na doporučení lékaře také děti starší 6 let. Nežádoucí účinky nejsou známy.

K dostání pouze v lékárnách bez lékařského předpisu. Lék k vnitřnímu užití. Čtěte pečlivě příbalovou informaci.

doporučená spotřebitelská cena přípravku Iberogast v balení * oNezávazná objemu 20 ml je 169 Kč vč. DPH a v balení o objemu 50 ml je 336 Kč vč. DPH.

www.iberogast.cz


FRANTIŠKOLÁZEŇSKÁ LÉČEBNÁ KÚRA SE SLEVOU A BONUSEM PRO KLIENTY ČESKÝCH ZDRAVOTNÍCH POJIŠŤOVEN LÉČEBNÉ PROGRAMY

FRANTIŠKOVY LÁZNĚ

• gynekologická onemocnění včetně léčby

Překrásné, historické a klidné lázeňské městečko na západě Čech s tradicí od roku od roku 1793. • malé město – velké lázně • jedinečný historický ráz města • krásná příroda a okolí • památkově chráněné lázeňské centrum • zrekonstruované historické lázeňské domy • rozsáhlé pěstěné parky

neplodnosti • nemoci srdce a cév • onemocnění pohybového aparátu • následná péče po onkologických onemocněních • preventivní program

14 DENNÍ LÉČEBNÝ POBYT ZAHRNUJE

• vstupní a výstupní lékařské vyšetření • lékařskou službu 24 hodin denně • garanci užití františkolázeňských přírodních léčivých zdrojů

• ubytování (prodloužení možné) • plnou penzi • 18 předepsaných procedur týdne dle aktuální zdravotního stavu

BONUSOVÉ SLUŽBY NAVÍC • 6 vstupů do Aquafora – světa vody

• 2 x vstup na kulturní akce • prohlídka města s průvodcem • ochutnávka františkolázeňských oplatek a likéru

a relaxace (po – pá) • 1 výlet za krásami a zajímavostmi zdejšího kraje Lázeňský hotel

Běžná cena

Cena se slevou

2** dependance bez příslušenství

až 15.120,-

9.000,-

3** dependance s příslušenstvím

až 21.840,-

13.000,-

3*** lázeňský hotel

až 25.060,-

15.000,-

4**** lázeňský hotel

až 40.040,-

18.000,-

Máj**, Otava**

Royal***, Radbuza***, Tři růže** Jesenius**

Belvedere***, Dr. Adler***, Goethe***, Metropol*** Imperial****, Tři lilie****, Pawlik***, Savoy****

Příplatek za jednolůžkový pokoj 1.000,- Kč za 14denní pobyt.

0 %b až 5na léče

Podzim 2011

27. 11. – 11. 12. / 4. 12. – 18. 12.

Zima / jaro 2012 Podzim 2012

8. 1. – 22. 1. / 22. 1. – 5. 2. / 5. 2. – 19. 2. / 19. 2. – 4. 3. / 4. 3. – 18. 3. 18. 3. – 1. 4. / 1. 4. – 15. 4. / 15. 4. – 29. 4. 21. 10. – 4. 11. / 4. 11. – 18. 11. / 18. 11. – 2. 12. / 2. 12. – 16. 12.

Nabídka platí pouze v uvedených hotelech a termínech. Kapacita omezena. Změny vyhrazeny.

né S po LE by VA ty

INFORMACE A REZERVACE tel.: 359

604 504

e-mail: info@frantiskovylazne.cz

www.frantiskovylazne.cz

Při rezervaci uveďte prosím kód: METRO


servis

ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

KVÍZ

Metro Photo Challenge

Sloupek

1

Ideální lék na splíny

K

Red Cloud, Carla Henriques, Portugalsko

oncert Zdeňka Bíny (akustická kytara) a Jana Urbance (basová kytara) s názvem Acoustic project byl skvělý. Ti kluci jsou ohromně nadaní. A pilní. Jejich muzika je zajímavě šmrncnutá vším možným – španělskými, arabskými, bluesovými a jánevímjakýmiještě motivy. Kytary se prolínají, doplňují, jedou! K tomu Bínův senzační naléhavý zpěv v několika jazycích (kdysi jsem s ním četla rozhovor, ve kterém přiznal, že žádný z nich neumí), zpěv, který muziku, hranou naplno a s radostnou vášní, ještě umocní. Seděla jsem v malé berounské Jiné kávě, spíš jsem tam sebou na jejich koncertu pěkně šila, a bylo mi blaze. Na podzimní splíny ideální lék.

14:05

15:00 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 18:25 18:45 19:00 19:35 19:50

Sama doma Dynastie Nováků (3) Kouzelník. TV seriál ČR (1982) PLANETA YÓ Kouzelná školka Včelka Mája (29/104) AZ-kvíz Hodinový manžel Události v regionech Černé ovce Večerníček Události Branky, body, vteřiny Předpověď počasí

ČT2 14:33 15:00 15:30 15:55 16:50 17:20 17:50 18:20 18:50 19:10 19:20 19:30

Malý pitaval... 20:00

21:00 21:30 22:15 22:45 23:45 00:15

Malý pitaval z velkého města Jupiter. TV seriál ČR Na cestě po jižním Moldavsku Pokondr live POLOŠERO – MALÍ LIDÉ Kriminálka Paříž (43) Na velikosti záleží II (4) Komediální seriál Posledních 24 hodin: Sid Vicious

Na hranici tradic Zapomenuté výpravy Evropa a já Jak zachránit lipicány? Televizní klub neslyšících Ochránce Cestománie Příběhy Alfreda Hitchcocka (30/80) Kultura s Dvojkou Zprávy v českém znakovém jazyce Osobnost na Dvojce Ushuaia (16/26)

12:35 13:40 14:40 15:35 16:05 17:00 17:30

18:25 19:30

22:10

22:20

22:55 23:05 23:30 00:00

Čistá duše Film USA (2001) Osobnost na Dvojce Nevšední myšlenky pro všední den Inventura Febia: Slavní dirigenti Kubelík a Brom Z Jihlavy do hlavy Závislosti Q Interview podle van Gogha

Své fotky pošlete do 20. listopadu 2011. Vše o soutěži se dozvíte na www.metrophotochallenge.com/cz2011

Walker, Texas Ranger VIII (22) Smallville IX (22) Gilmorova děvčata VI (19) Dva a půl chlapa II (19) Beze stopy (12) Krimiseriál USA Odpolední Televizní noviny, Počasí Mentalista (2) Rudé vlasy a stříbrná páska Ulice (2062) Televizní noviny

NOVA CINEMA 12:40 13:40

16:00

17:05 18:00 19:00

Ordinace... 20:00

21:30

22:25 23:00 00:45

Synem notáře Piera a venkovanky Cathariny byl slavný: a) Michelangelo b) Leonardo c) Arcimboldo

3

Mezi jižní čtvrti Prahy nepatří: a) Modřany b) Radotín c) Letňany

4

Korálové moře je okrajovým mořem oceánu: a) Indického b) Tichého c) Atlantského

5

Skupina Olympic vznikla roku 1963 s názvem: a) Popelka b) Karkulka c) Sněhurka

Deník Metro pro vás jako každý rok vyhlásil soutěž o nejlepší fotografie.

NOVA

Čistá duše 20:00

Foťte a soutěžte s námi!

2

Ordinace v růžové zahradě 2 (293) Vernisáž skončila Víkend Těsně vedle. Příběhy štěstí, proher a objevů Noční Televizní noviny, Počasí Bratři Solomonovi Komedie USA (2007) Kriminálka Las Vegas VIII (12)

Komisař Rex (6) Krimiseriál N/Rak. Francouzský polibek Romant. komedie USA/VB (1995) Battlestar Galactica IV (1) Sci-fi seriál Kan./USA Brutální Nikita (3) Akční seriál Kan. Superman (3) Seriál USA (1993) Krok za krokem V (23, 24) Seriál USA (1995)

PRIMA 12:05 13:05 14:05 14:35 15:35 17:40 17:50 18:00 18:55 19:20 19:35 19:50

5 dnů... 20:00

22:30 00:20

01:10

5 dnů do půlnoci (1, 2, 3) Minisérie Kan./USA (2004) Vražedný instinkt Krimifilm USA (2003) Zákon a pořádek: Útvar pro zvláštní oběti VIII (15) Krimiseriál USA (2006) Brutální Nikita (3) Akční seriál Kan.

Policie Hamburk III (16) Odpadlík II (14) Řidič. Akční seriál Kutil Tim VIII (28) Můj přítel Monk III (10) Rosamunde Pilcherová: To hlavní je láska Minuty regionu Fakta Barbory Tachecí Prostřeno! Zprávy TV Prima Krimi zprávy Krimi plus VIP zprávy

ÓČKO 09:00 10:00 10:30 12:00 13:00 14:00

16:00

Nikdo není... 20:00 21:20

22:20

23:20

00:15

Nikdo není dokonalý Soukromá dramata Na vlastní oči znovu uvidíte Josefa Klímu Sběratelé kostí IV (26) Vražda v nočním klubu. Krimiseriál Myšlenky zločince V (8) Napodobitel Nedokonalé zločiny IV (19) Ukradená identita

Znáte správné odpovědi dnešního kvízu? Řešení z minula: 1-a, 2-b, 3-c, 4-b, 5-b.

scenáristka a spisovatelka

12:30

Kolečko s tečkou je ve sluneční soustavě symbol pro:

a) Slunce b) Měsíc c) Venuši

Tereza Boučková

ČT1

23

www.metro.cz

Óčko hity Klipy nonstop Face2face Talk show Óčko hity Klipy nonstop Best of... 2 Top 10 klipů Óčko hity Klipy nonstop Mixxxer Klipy na přání, tipy, soutěže, chat Óčko hity Klipy nonstop

Face2face 18:00 18:30 20:00 21:00 22:00 22:10 23:00 23:50 00:00

Face2face Talk show Óčko hity Klipy nonstop Cz & Sk Hitzone 90’s Největší hity 90. let Happy tree friends II Cesta ke slávě Hitzone millennium Love zone Happy tree friends II Face2face


servis

24

Počasí DNES

Ve čtvrtek zazní v Paláci Akropolis příjemná kombinace hip hopu, taneční hudby a soulu. Vystoupí zde Belleruche.

Min. 8/ Max. 12

Převážně zataženo. Ojediněle, v Čechách přechodně místy, i polojasno. Ojediněle mrholení, na Moravě a ve Slezsku občasný déšť. Jihovýchodní vítr 4 až 9 m/s.

Metrotube i anketu najdete také na www.facebook.com/denikmetro

Více na METRO.CZ

Dopisy a vzkazy „Válka je vůl“, zní dříve tak známé a používané rčení proti válkám. Ve škole (padesátých let) jsme se učili, že války jsou útočné (vedou je im-

Sudoku

ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

Sudoku

Metro tube

Válka už není žádný vůl

www.metro.cz

ZÍTRA

Min. 10/ Max. 14

Střední zátěž

Rizikové skupiny by se měly vyvarovat zvýšené fyzické a psychické zátěže a věnovat pozornost zdravotnímu stavu. Teplotní rekord: 21,1 Rok výskytu: 1795

POZÍTŘÍ

Min. 10/ Max. 14

inzerce

perialisté) a obranné (vedou je porobené národy za osvobození). Dnešní náhled je v duchu doby ryze ekonomický. Máme války drahé (například Afghánistán) a levné

Horoskop

(například právě končící v Libyi). Jaký to pokrok. Válka už prostě není žádný vůl. S pozdravem

Máte partnerské nebo finanční problémy? Zavolejte mi i vy! T Astroložka Alexandra!

FRANTIŠEK RŮŽIČKA, České Budějovice

dopisy@metro.cz a www.facebook.com/denikmetro

V dopisu uveďte jméno a adresu. Metro si vyhrazuje právo editovat dopisy. Vzkazy zasílejte přes SMS ve tvaru METRO VZKAZ na číslo 9001106. Cena SMS je 6 Kč včetně DPH. Zajišťuje Expansion Group a.s.

Anketa

BIO 2

Co říkáte na vystavení mrtvého těla Kaddáfího v mrazícím boxu?

Dnešní řešení

Beran

21/3–20/4 Váhy 23/9–23/10 V partnerství bude dusLuna ve Vahách vám pono. Neopodstatněná žármůže se nyní projevit. livost může sehrát svou roli. Dávejte Budete mít dost energie na to, abyssi tedy pozor na jazyk. te ukázali, co ve vás vězí. více na tel.: 906 706 607 více na tel.: 906 706 607

Býk

21/4–21/5 Štír 24/10–22/11 Opačné pohlaví budete Příliš pracovních úspěhodnotit pouze vzhledochů ani přes očekávání vě. Nebude vás zajímat, jaký je ten nezaznamenáte. Naopak se skvěle člověk doopravdy uvnitř. vyznamenáte u příbuzných. více na tel.: 906 706 607 více na tel.: 906 706 607

Střelec 23/11–21/12 22/5–21/6 Poslední dobou vás Otevírá se vám nová cesvšechno štve. Během ta ke stabilizaci kariéry. Zřejmě si uvědomíte, co od svého dnešního dne zjistíte, že vše pochází života opravdu očekáváte. více na tel.: 906 706 607 více na tel.: 906 706 607 Blíženci

Rak

V. Skalský

39 let, manažer Považuji za neomluvitelné, že tato zvěrstva se dějí za podpory Západu.

Komiks

B. Štorková

zdravotnice Ať se provinil jakkoli nelidsky, zacházení s jeho tělem je odporné.

J. Šebele

29 let, VŠ Začíná-li takto demokracie západního střihu, pak raději žít v africké civilizaci.

22/6–22/7 Kozoroh 22/12–20/1 Nové pracovní zkušenosManželé, kteří se neti, které během dneška dávno pohádali, najdou nabudete, pro vás budou cenné opět společnou řeč. Bude vám spolu dobře a vyhovíte si jako dřív. více na tel.: 906 706 607 více na tel.: 906 706 607

Lev 23/7–22/8 Vodnář 21/1–20/2 Budete mít sklon orgaS kamarády si uděláte nizovat jiným život, ale hezký večer a vyrazíte si možná byste se nejprve měli pozor- na společnou akci. Budete nadšeni ně soustředit na ten svůj. více na tel.: 906 706 607 více na tel.: 906 706 607 Ryby 21/2–20/3 Panna 23/8–22/9 Dáte partnerovi najevo, Váš vztah bude záviděže je pro vás nepostraníhodný a zjistíte, že je opravdu pevný. Vzpomínky na před- datelný. Máte však malé dilema, zda chozí vztah jsou zbytečné. mu říct něco důvěrného. více na tel.: 906 706 607 více na tel.: 906 706 607 Adriana kartářka

STOJÍ ZA ZMĚNOU JEHO CHOVÁNÍ NEVĚRA? Upřímně a s citem vám odpovím! Volejte na tel.: 906 706 607 Poskytuje E.M.A. Europe s.r.o., 1min./70Kč vč DPH, www.platmobilem.cz

Vydává METRO Česká Republika, a. s., se sídlem Praha 1, Na Florenci 19, 110 00, IČ 250 90 593. Tel.: 225 065 111. E-mail: recepce@metro.cz; web: www.metro.cz. Výkonný ředitel: Ondřej Sychrovský. Redakce: šéfredaktor: Josef Rubeš. Zástupci šéfredaktora: Jan David a Jan P. Štěpánek, e-mail: redakce@metro.cz. Tištěný náklad ověřuje ABC ČR, člen IF ABC. Obchodní oddělení, e-mail: sales@metro.cz, inzerce@metro.cz, Brno, tel.: 516 202 521. Tisk: mafraprint – Praha a Olomouc • Evidenční číslo MK ČR E 16400, ISSN 1211 - 7811. Distribuci zajišťuje Mediaservis, s. r. o. Vychází denně v pracovních dnech.


english page

25

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

Freshers’ week

Metro and the British Council in Prague bring you lessons about the UK Culture Today you will read about the first week at university PROFIMEDIA.CZ

5 10

Activity 1

4 9

Who... 1 joined too many clubs? 2 moved in with people from freshers’ week? 3 was a bit lonely at first? 4 spent too much money? 5 found a job at the Union? 6 stayed up late in someone’s room, the first night?

3 8

Activity 3. Decide if the sentences below

describe John (J), Gemma (G) or the author, Ellen. (E).

2 7

1 a place to live (paragraph 1) 2 reason (p. 1) 3 stand in a line and wait your turn (p. 2) 4 the place where you wash clothes (p. 2) 5 money (p. 2) 6 hiking or trekking in the mountains (p. 3) 7 best part (p. 3) 8 student rooms (p. 4)

1 6

Activity 2. Synonyms. Find the word or phrase that means the same as those below.

fact that’s where I found out about jobs in the university restaurant. I’m really glad I did because now I have some extra cash.’ 3 Gemma, Southampton University. ‘Freshers’ week was so exciting. There were lots of things to go to in the evening and I met so many people. I went out every night, to discos, pubs, quizzes, karaoke and all the other things going on at the Students Union. I loved the

Activity 2

1 spend a lot of money 2 choose their courses 3 go out a lot 4 join clubs 5 make new friends 6 look for a job

1 sthma 2 rosthiy 3 eeegiingnnr 4 syhipsc 5 hioolspphy 6 ssisbneu diustes 7 ogeygol

1 accommodation 2 purpose 3 queue 4 laundry 5 cash 6 hillwalking 7 highlight 8 halls of residence

Activity 1. Look at the list below. Tick the things that new students do in your country in their first week of university?

7 move into student accommodation 8 spend a long time queuing 9 explore their new city 10 stay up late Now look at the article and compare your answers to students in the UK.

Here are some anagrams of university subjects. Can you rearrange the letters to find the subject?

1G2E3J4G5J6E

Activities

Fun Corner

Key

Activity 3

start to get involved in university life and have some fun. You will meet hundreds of people who you will probably never see again, but you never know, you might even meet a friend for life. I talked to two freshers to find out about their experiences. 2 John, Sheffield University. ‘The great thing about freshers’ week is you have a whole week before the start of your courses to move into your room and meet some friends. My mum and dad dropped me off with all my bags and when they left I

felt a bit sad and lonely. I decided to leave my door open while I was unpacking and it didn’t take long for Sarah to knock on the door and say hello. We got talking for a bit and had a cup of tea and then we decided to go out and explore the city. The next day we went along to registration together with a few other people we’d met the night before. It was all so much easier because I wasn’t doing things on my own. I had to queue fora long time with loads of other students, but finally I got through all the paperwork and made my choices about the courses I was going to study. Then I went over to the Student Union to see what there was on offer there. The Student Union is great because you can buy cheap food and drink and they have lots of other facilities, such as a shop, student advice centre, photocopiers, a laundry and a jobshop. In

plus

Fun Corner

English lesson

You will meet a lot of people during freshers’ week.

freshers’ fair, which is where you can find out about all the student clubs and societies. I wanted to join everything, but in the end I joined the dance society, hillwalking society and surfing society. I probably should have joined just one or two clubs as now I find I don’t have time to go to all their events. The highlight for me, though, was the freshers’ disco. I had a brilliant time. I suppose I went a bit crazy really and spent an awful lot of money! I had to really economise for the rest of the term to make up for all the money I spent in freshers’ week.’ 4 As for me, when I started university I was lucky enough to meet my friends Cath and Fran on the first night of freshers’ week. We went out to a pub together and it turned out that Cath was doing the same course as me and Fran was on the same corridor of the halls of residence. A whole crowd of us ended up sitting in Cath’s room, drinking her coffee, joking with each other and putting the world to rights until the early hours of the morning. Then in the second year we moved into a shared house together with a few other friends. Some of my fondest memories of university are of living the student life together with those friends. Who would have thought then, that over twenty years later I would still be friends with Cath and Fran …on Facebook! ELLEN DARLING

1 maths 2 history 3 engineering 4 physics 5 philosophy 6 business studies 7 geology

Each September in the UK, thousands of new students move to new cities to start their university life with ‘freshers’ week’. I found out more about it. 1 New students starting their time at university are known as freshers and freshers’ week is a UK university tradition. It’s an introductory week for the new students to find their way around and get to know what student life has to offer. The official purpose of freshers’ week is for all students to register for their course and organise their timetables as well as to help them settle into their new accommodation. There’s also another purpose: it’s a great opportunity to really


26

zdraví

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

Krabičková dieta? Ano, kila jdou dolů

Nepřítelem je nepravidelná strava

Krabičková dieta je zdravá Za měsíc zhubnete čtyři až sedm kilo Hlady netrpíte, naopak strava je pravidelná Důležitý je i pohyb PROFIMEDIA.CZ

Impuls pro Metro

Většina krabiček obsahuje ovoce a zeleninu.

Dostávat příděl jídla na celý den, nemuset vařit a přitom hubnout. Tak funguje krabičková dieta. Protože je celkový denní příjem z krabiček energeticky nízký (pro ženy kolem 5 000 kJ, pro muže 7 000 kJ), kila jdou dolů. A dá se to vydržet, protože denní dávka je rozdělená do pěti jídel, člo-

věk tedy nehladoví. Odborníci se navíc shodují, že stravování formou ready – to– eat je zdravé, stravování je totiž pravidelné, rozdělené do 5 dávek, většinou plné zeleniny. „Úbytek na váze je za měsíc čtyři až sedm kilo. Záleží na vstupní váze. Lidé, kteří začínají na vyšší hmotnosti, hubnou rychle-

inzerce

PAST NA INFEKCE Virové i bakteriální nákazy nám dovedou ztrpčit soukromý i profesní život, nemluvě o následcích jejich podceněné či zanedbané léčby. Volně dostupné přípravky na podporu imunity si často a ochotně pořizujeme proto, abychom se přenosným infekcím pokud možno vyhnuli. Proti jejich užívání nelze cokoli namítat. Nyní ale do lékáren přichází zcela převratný přípravek ochrany před přenosnými nákazami – CapriCol. Ten totiž na rozdíl od stimulátorů imunity

tělu přímo dodá přirozené protilátky virů a bakterií, které naše tělo nemusí být schopno vyprodukovat. Nedostatek antivirových a antimikrobiálních cytokinů je častý u malých dětí, lidí ve stresu i seniorů, samozřejmě i u osob s poruchami imunity. Těm všem je CapriCol určen. Je vhodný pro děti již od 2 let věku. Tento doplněk stravy lze také objednat na infolince 221 574 221 nebo www.bwy.cz a kdykoli zakoupit ve VitaCentru, Perlová 1, Praha 1.

Krabičková dieta není špatný nápad, vítá ho i odbornice na hubnutí Iva Málková ze společnosti STOB. „Vzhledem k tomu, že nepravidelná strava je jednou z nejčastějších příčin vzniku nadváhy, je vhodné využít možnosti, které nám pravidelnou a k tomu vyváženou stravu zajistí. Krabičková dieta je jistě dobrým řešením pro všechny, kdo chtějí rozumným způsobem zredukovat nadváhu a nechtějí se sami zamýšlet nad složením jídelníčku,“ říká. Krabičková dieta je jednoduše dobré řešení pro lidi, kteří hodně pracují, nemají na jídlo čas a mohou si to dovolit zaplatit. Těžké je sice začít, až si ale tělo zvykne, hlad mít nebudete. HUD

ji,“ říká Marcel Pekárek z jedné firmy, která nabízí různé druhy krabičkových diet. „Čtyři až sedm kilo za měsíc je reálné a rozumné hubnutí,“ říká nutriční terapeutka Lenka Mičová z projektu Žij zdravě. Na trhu najdete firmy, které vaří na všech sedm dní v týdnu, většina jich ale nabízí stravování formou krabiček od pondělí do pátku s tím, že o víkendu se stravujete sami. Můžete si tak zkusit, jak by vám to šlo samo poté, co byste s dietou skončili. A kolik zaplatíte? Ceny se pohybují většinou v rozmezí od 200 do 400 korun za jeden

Rady od nás Některá jídla se konzumují studená, jiná se ohřívají v mikrovlnné troubě. Alkohol nepijte, je velmi kalorický. Některé společnosti nabízejí zkušební týden, po něm se můžete rozhodnout, zda chcete pokračovat celý měsíc, či nikoli.

den pro ženy bez dopravy. Muži mívají ceny o něco vyšší. KAMILA HUDEČKOVÁ

Jak to funguje Jedná se o dietu, kdy vám firma navaří jídlo na celý den, rozporcuje ho zpravidla do pěti krabiček, které pak v určený čas sníte. Dostanete snídani, svačinu, oběd, druhou svačinu a večeři. Nic jiného byste už jíst neměli. Ke krabičkám je potřeba pít – až 3l vody denně.

První dny budou možná náročné. Než si tělo zvykne na jiné jídlo a menší porce, budete mít hlad, ale po pár dnech se vše srovná. Pokud to nevydržíte a něčím se dojíte, pak zeleninou, která má minimum kalorií. A dáte-li si něco navíc třeba na oslavě, pak si dopřejte druhý den více pohybu.

Jaké bylinky pomohou na zácpu, prozrazuje bylinkářka Lenka Pomněnka Košťálová. Zácpa je chronická, nebo dočasná. Pokud máme chronickou, obraťme se raději na lékaře. Pokud ale někdo trpí dočasnou zácpou, která se vyskytne při cestování, tak dobře pomáhá koktejl z aloe very, který pomůže se zácpou a současně vyčistí celý organismus. Pomáhá také lněné semínko nebo semeno jitrocele. Co jíst při zácpě? Můžeme třeba sladké? Pokud máte zácpu, tak se nedoporučuje jíst sladké. Naopak by se měly jíst čerstvé hořké byliny. Například smetanka lékařská nebo šťovík. Obsahují látky, které pomohou žaludku vylučovat více trávicích šťáv a tím pádem lépe zpracovat stolici.

Pořad Zdraví na Rádiu Impuls poslouchejte každou neděli v 7.40 a 15.45.


sport Zprávy stručně Vokounovi se v NHL dařilo Český hokejový brankář Tomáš Vokoun z Washingtonu byl vyhlášen třetí hvězdou uplynulého týdne NHL. Pětatřicetiletý dvojnásobný mistr světa si připsal v uplynulém týdnu tři výhry, měl průměr rovné jedné inkasované branky na zápas a úspěšnost zákroků 96,8 procenta.

Casillas musel zaplatit pokutu Brankář Realu Madrid Iker Casillas neunikl pokutě za pozdní příchod na trénink, přestože na svou omluvu pořídil jako důkaz fotografii dopravní zácpy, ve které se zdržel. Trenéra Josého Mourinha snímek zveřejněný na Casillasově facebookovém profilu neobměkčil. ČTK

27

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

Vítězná Sparta

Po zaváhání v minulém kole lídr tabulky opět vyhrál Ale těsně ČTK – LIBOR ZAVORAL

Ani vedoucí celek ligy nenalákal na teplická Stínadla příliš početnou skupinu fanoušků. Ti, kteří na stadion zavítali, viděli jedinou branku, která ovšem skončila v síti domácího celku. To se v Teplicích psala sedmá minuta utkání a domácího gólmana překonal Miroslav Slepička. Právě jeho trefa může za to, že se Spartě podařilo na Stínadlech po deseti letech zvítězit. V závěru sice obstřelovali tepličtí Švengerovu bránu jako na střelnici, ke gólu to

Oba soupeři bojovali.

ale k jejich smůle ani jednou nevedlo. Sparta vede ligu o osm bodů. RB

0

1

Teplice

Sparta

Branky: 7. Slepička Rozhodčí: Příhoda – Handlíř, Dobrovolný Diváci: 5950

Tabulka po 11. kole 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16.

Sparta Jablonec Plzeň Liberec Boleslav Boh. 1905 Slovácko Dukla Příbram Teplice Slavia Hradec Kr. Žižkov Olomouc Ostrava Budějovice

11 10 11 7 11 6 11 6 11 5 11 5 11 5 11 4 11 5 11 4 11 3 11 3 11 2 11 3 11 1 11 0

0 1 3 3 4 3 2 3 0 2 3 2 1 5 2 4

1 3 2 2 2 3 4 4 6 5 5 6 8 3 8 7

24:7 32:11 24:15 23:14 16:11 10:13 11:11 15:13 18:22 11:15 8:14 7:12 8:20 14:14 8:23 8:22

30 22 21 21 19 18 17 15 15 14 12 11 7 5 5 4

Plzeň si poradila Lyžaři hledají s Vítkovicemi a je v Evropě sníh na třetím místě ČTK – PETR SZNAPKA

ského Geila, jenže horské středisko mezi Oslem a Bergenem je v současnosti bez sněhu. „Studujeme předpovědi počasí a rychle hledáme náhradní řešení,“ řekl sportovní ředitel úseku běhu na lyžích Čestmír Skrbek. ČTK

Hráči Levante smí po zápase i pivo

Michal Dvořák střílí první gól Plzně.

Vydařený výlet na druhý konec republiky za sebou mají hokejisté Plzně. V dohrávce 15. kola extraligy vyhráli na ledě Vítkovic 3:0 a v tabulce poskočili na třetí místo. Za vedoucím Zlínem zaostávají o dva body. Dvěma góly se blýskl útočník Michal Dvořák, který těžil z přihrávek Nicholase Johnsona. iDNES.cz

Reprezentační družstva běžců na lyžích zakončila v neděli trénink na ledovcovém sněhu na Dachsteinu, další naplánovanou přípravu jim ale komplikuje nedostatek sněhu. Za týden měli lyžaři vyrazit k rozhodující fázi přípravy na sezonu do nor-

0

3

V��tkovice

Plzeň

Branky: 12. a 23. Dvořák, 32. Straka Rozhodčí: Konc, Kubuš – Gebauer, Lederer

Španělské fotbalové lize po osmi odehraných kolech vévodí tým, který na dresech vyznává modro-šarlatové svislé pruhy. Nebylo by na tom nic divného, kdyby to byl slavný klub FC Barcelona, který kombinaci „blaugrana“ proslavil. Na čele Primera División se však poprvé v historii objevili „dvojníci“ katalánského celku z

provinčního valencijského klubu Levante UD. Ti dráždí konkurenci nejen současnými výkony, ale také svým uvolněným přístupem k fotbalu: po zápasech si hráči Levante pochutnávají na pizze, v jejich klubovém autobuse prý nechybí pivo a víno, kterými si v rozumné míře připíjejí na vítězství. ČTK

 sport

Krátce

Hráčem roku je Dusautoir

Kapitán francouzských ragbistů Thierry Dusautoir nedovedl tým na mistrovství světa ke kýžené zlaté medaili, ale z Nového Zélandu odjel alespoň s významnou individuální cenou. Mezinárodní rada IRB jej vyhlásila nejlepším hráčem roku.

Paclík chce být předsedou FAČR Šéf fotbalové Plzně Tomáš Paclík bude kandidovat na post předsedy Fotbalové asociace České republiky (FAČR). Mimořádná valná hromada se uskuteční 17. listopadu v Nymburce. Paclík prý jde do voleb hlavně proto, aby Peltovi zamezil v cestě do čela FAČR.


sport

28

www.metro.cz ÚTERÝ, 25. ŘÍJNA 2011

Kvitová se Zvonarevovou dnes zahájí Turnaj mistryň

Česká tenistka vůbec poprvé ve své kariéře nastoupí na turnaji nejlepších tenistek světa A hned se představí v zahajovacím duelu s Ruskou Věrou Zvonarevovou Na turnaji je i Květa Peschkeová O tomto momentu sní mnoho tenistek. Letošní wimbledonské vítězce Petře Kvitové se tento sen splnil, dnes startuje v Istanbulu na Turnaji mistryň. V 16 hodin středoevropského času nastoupí na kurt proti Rusce Věře Zvonarevové. V červené skupině se pak potká ještě s Caroline Wozniackou z Dánska a Polkou Agnieszkou Radwaňskou. „Tady už si nevyberete, je to vachrlatý. Vždycky tam bude někdo, kdo vám úplně nesedí. Prostě se musím poprat s každou,“ řekla

GETTY – MATTHEW STOCKMAN

3

Už brzy se příznivci atletiky dozví, kdo si letos odnese titul Atlet roku. V desítce nejlepších nechybí Barbora Špotáková, po roční pauze je v ní opět i Roman Šebrle. Nováčky jsou Kateřina Cachová, Pavel Maslák a Vítězslav Veselý. Vyhlášení můžete sledovat 5. listopadu od 21.15. Vysílá je ČT. RB

Kandidáti

Petra Kvitová vstoupí do Turnaje mistryň jako nová světová trojka. k tomu Kvitová, která se na kurtu objeví ve šťastném fialovém oblečení. Květa Peschkeová se kvalifikovala do čtyřhry se Slovinkou Katarinou Srebotnikovou, se kterou triumfovala také letos ve Wimbledonu. RB a ČTK

V desítce atletů nechybí ani Šebrle

J. Bába

(výška)

K. Cachová

(sedmiboj)

Z. Hejnová

(400 m přek.)

P. Maslák

(200 m)

J. Ptáčníková

(tyčka)

D. Rosolová

(400 m)

P. Svoboda (110 m přek.) R. Šebrle Petra Kvitová nastoupí na kurt dnes v 16 hodin.

(desetiboj)

B. Špotáková

(oštěp)

V. Veselý

(oštěp)

Smutek. Jezdcovo město truchlí

Číslo 58 patřilo k jezdci Marcu Simoncellimu.

Fanoušci uctívají památku Marca Simoncelliho

AP – PAOLO FERRARI

Fanoušci italského motocyklového závodníka Marca Simoncelliho během včerejška nosili v Corianu, kde Simoncelli žil, květiny k plakátům s jeho závodním číslem. Celý italský sport se vzpamatovává z šoku, který způsobila závodníkova smrt v nedělní Velké ceně Malajsie. Simoncelli podlehl zraněním na hlavě, krku a hrudníku, která utrpěl poté, co ztratil kontrolu nad svým strojem a v závodě nejvyšší kubatury upadnul. Závod byl kvůli této nešťastné události zrušen.


20111025_cz_bohemia