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COMPORTAMENTO
O bicho-papão do volante Todo brasileiro é apaixonado por carros, correto? Quase isso. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a cada cem motoristas habilitados, seis sofrem de um distúrbio cada vez mais comum, sobretudo no trânsito das grandes cidades: medo de dirigir. Insegurança, ansiedade e perfeccionismo são os ingredientes que afastam certas pessoas do volante, para quem o carro acaba se transformando em um bicho de sete cabeças. Mas como disse o pensador Fernando Lapolli, “se um problema não pudesse ser resolvido, ele simplesmente não existiria”. Nesse sentido, centros especializados usam a chamada terapia comportamental cognitiva e ajudam motoristas a espantar o fantasma que assusta na hora de dirigir. “O problema de quase 90% dos motoristas com medo do volante tem a ver com ansiedade. Geralmente são pessoas perfeccionistas, que ficam com medo de errar e, por isso, se afastam do carro. Apenas 10% são motoristas que sofreram algum acidente e tentam superar o trauma”, afirma Elena Santos, psicóloga da clínica Cecilia Bellina, que há 15 anos ajuda pessoas a recuperarem a segurança na direção. Segundo ela, o trabalho consiste em duas horas de terapia em grupo, com no máximo sete pessoas, mais 50 minutos no trânsito, toda semana, com duração entre seis e nove meses. A psicóloga diz que, no final do tratamento, o motorista finalmente perde o medo de sair de carro, e ainda aprende a dirigir de forma segura e correta. FERNANDO.CORREA
ELENA SANTOS, PSICÓLOGA
FERNANDO MORAES/FOLHAPRESS
Centros especializados ajudam a acabar de vez com o medo do trânsito
Enfrente a direção Para quem o medo de dirigir não é tão grave e acha que pode se livrar do problema sozinho, aí vão algumas dicas de especialistas para conquistar confiança ao volante: Trabalhar a respiração ajuda a controlar a ansiedade. Inspire devagar pelo nariz até o ar encher os pulmões. Depois, solte o ar pela boca com o intuito de relaxar Atividades físicas e alongamentos musculares são bons para produzir endorfinas e neutralizar o estresse A aproximação com o carro pode ser feita dentro da garagem. Sente no banco, ajuste-o da melhor forma, sinta o estofado e o espaço, ligue e desligue o motor
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“Acompanhantes terapêuticos orientam as aulas de direção. No início, o cliente vai no banco do passageiro, depois já pode dirigir o próprio carro.”
Segundo Organização Mundial de Saúde, 6% dos motoristas sentem pavor de dirigir Terapias específicas ajudam a espantar fantasma da direção
Quando houver segurança, dê voltas no quarteirão em horários com pouco movimento. Ruas tranquilas e sem crianças são melhores para começar Escolha trajetos curtos e só depois de sentir que já domina um pouco mais o volante opte por caminhos mais longos Não esqueça que direção não tem nada a ver com provar algo para os outros. Dirija para você. Isso diminui expectativas e vai fazer com que você fique mais calmo.
Falta de educação só atrapalha O trânsito cada vez mais descontrolado de grandes cidades como São Paulo só colabora para aumentar a insegurança de algumas pessoas na hora de enfrentar o volante. De acordo com Elena Santos, psicóloga da clínica Cecilia Bellina, que desde 1997 ajuda motoristas a superarem o problema, diz que hoje em dia as pessoas não se importam em dirigir de forma correta. “O motorista que tem medo exagerado da direção fica ansioso quando entra no trânsito porque não quer dirigir de forma errada, como a maioria. Então ele leva buzinadas
80% dos clientes do centro de terapia Cecília Bellina que tentam se livrar do medo do trânsito são formados por mulheres, com idade acima dos 30 anos. e recebe xingamentos. Isso agrava o problema. Durante a terapia comportamental cognitiva, ensinamos a não se deixar abalar com esse tipo de comportamento”, explica a psicóloga. FC