Page 1

Soita 06 8223 300

Actilife Heinolankaari p. 06 8223 300 /www.actilife.fi i / nfo@actilife.fi Heinolankaari 12 ActilifeLady p. 0447007302 / www.actilifelady.fi / info@actilife.fi Pitkänsillankatu 12 Actilife HOT-lämpöstudio p. 0447007302 / info@actilife.fi Pitkänsillankatu 12

Iloa, energiaa ja hyvää oloa!

Syksy 2011 ryhmäliikunta TUTUSTU & IHASTU – SYYSUUTUUDET

MA

TI

KE

TO

PE

LA

SU

9:00 LM BP®  Sunnu

7:30 LM BC®  Kai 

8:15 Pilates Taso I 45`  Merja 

7:45 BP®  Annukka 

9:15 Spirals® 45`  Tiia­Lotta

10:00 LM BA®  Sunnu  JOKA TOINEN LA

14:55 Zumba®  Päivi

10:05 LM BB®  Sunnu

16:25 Zumba®  Päivi 

10:00 LM BS®  Pauliina  JOKA TOINEN KE 

11:00 Seniorit  Annukka/Hanna 

10:05 Tehokiinteytys  Tiia­Lotta

10:00 LM BP®  Vaihtuva ohjaaja  JOKA TOINEN LA

16:00 LM BC®  Pauliina

15:30 ZumbAtomic® 45`  Tuula

17:30 VatsaVartti 15`  Päivi 

16:20 LM BP®  Sunnu 

16:15 LM BP®  Päivi.I 

16:15 LM BC®  Annukka 

11:05 LM BB®  Sunnu  JOKA TOINEN LA

17:05 LM BS®  Pauliina

16:15 Zumba®  Tuula

17:50 LM BC®  Pauliina 

17:25 LM BC 17:25 LM BA®  Sunnu

17:20 LM CXWORX™ 30`  Päivi.I 

17:20 LM CXWORX™ 30´  Annukka 

12:15Syvävenyttely Hanna

18:10 LM BP®  Annukka

18:15 Tehokiinteytys  Tiia­Lotta

18:55 LM BP ®  Tommy 

19:30 LM CXWORX™ 30`    Annukka 

17:55 LM BA®  Pauliina    

17:55 LM BS®  Pauliina 

15:00 FitBall­muokkaus  Päivi

19:15 Forza ®  Merja  JOKA TOINEN SU

19:20 LM BP®  Päivi.I

20:00 Zumba®Toning  Tiia­Lotta 

20:00 Zumba®  Tuula 

19:00  Step  Tiia­Lotta 

19.00 LM BP® Miehet  18:00 LM BP® Miehet  Tommy 

16:15 LM BA®  Pauliina

20:00 LM BP®  Tiia­Lotta

20:20 LM BB®  Päivi.I

17:20 AfroPowerDance®  Tiia­Lotta

SPINN SPINN -- SISÄPYÖRÄILY SISÄPYÖRÄILY -- SPINN SPINN -- SISÄPYÖRÄILY SISÄPYÖRÄILY -- SPINN SPINN -- SISÄPYÖRÄILY SISÄPYÖRÄILY -- SPINN SPINN

HOT – LÄMPÖTUNNIT LÄMPÖSTUDIOSSA

17:45 Spinn II  Maarit

17:55 Spinn II  Päivi

17:55 Spinn I 45`  Maarit

8:55 Spinn I 45`  Annukka

7:30 Spinn I 45`  Aino

15:15 SpinnMaraton 90`  Aino  JOKA TOINEN SU

16:15 Spinn II  Päivi

18:55 Spinn II  Pauliina

19:15 Spinn I 45`  Aino

18:45 Spinn II  Kari

16:30 SpinnEasy 30`  Hanna

HOT –LÄMPÖSTUDIO - ACTILIFE LADY-SALI - HOT –LÄMPÖSTUDIO - ACTILIFE LADY

10:00 Syvälämpövenyttely  Hanna

17:35 Vatsatanssi Tuula

17:15 Zumba®Cirquit  Päivi

18:55 Pilates Taso I 45` Merja

18:20 HotZumba®Vatsat 15` Päivi

19:15 Yin – lämpöjooga 75` Annukka

19:10  Spirals® Tiia­Lotta

17:20 Zumba®Cirquit Päivi

19:45 Hot ­lämpöjooga 75` Merja

18:00 Zumba Aino

20:00 Syvälämpövenyttely Tiia­Lotta

18:35 HotZumba®Vatsat 15` Päivi

18:55 Pilates Taso II Merja

20:00 Hot ­lämpöjooga Merja

19:30  PureFlow – lämpöjooga Annukka

 

©Actilife Kuntokeskus  Pidätämme oikeudet muutok‐ siin 

Actilife -syksy 2011 ryhmäliikuntakalenteri  

Actilife-syksy 2011 ryhmalikkuntakalentetrista loydat parhaat liikuntavaihtoehdot syksyn pimeneviin hetkiin. Tulosta omasi ja valitse suosik...