Page 9

,,

felieton

mensis.pl

Utrzymując swój umysł w dobrym nastroju. Jak to zrobić? Najprostsza metoda to coś w rodzaju programowania neurolingwistycznego (NLP - ang. neuro-linguistic programming). Wykorzystuje się tu własność naszego umysłu, która nie pozwala mu (umysłowi) być jednocześnie

9

To Ty decydujesz o tym jaki masz humor. Możesz mieć dobry humor kiedy zechcesz.

w dwóch stanach. A więc: albo jestem radosny albo jestem smutny. Jeśli wolę być radosny -

Uwaga kończąca: Zdarzały się i będą się zdarzać

mogę to „wmówić” swojemu umysłowi.

sytuacje, w których żadne „10 powodów do bycia radosnym” nie pomoże. Czasem muszę

Najprostsze ćwiczenie polega na tym, aby

po prostu przetrwać coś trudnego, co mnie

kilka razy dziennie powiedzieć sobie uczciwie:

głęboko dotyka. Jednak przez większość

dlaczego jestem teraz radosny? W ramach

pozostałego czasu mogę „od rana mieć dobry

tego doświadczenie nie zaprzeczam rzeczy-

humor”. Pytanie brzmi: czy tego chcę?

wistości, nie mówię, że cieszę się z czegoś, co mnie smuci, itp. Po prostu znajduję powody, dla których mogę być wesoły. Np. rano: świetnie się wyspałem, nie zaspałem – nie spóźnię się, Sławomir Rajch

zaraz zjem dobre śniadanie, wczoraj wieczorem Doświadczenie obejrzałem dobryzdobywał film, mam dzisiaj ciekawe spo-

w Grupie Allegro. Na wolnym rynku pracował z takimi powodów tym Warunek jest jeden: sam markami, jak:lepiej. Onet, czy EduInvest. muszę uważać, że są to rzeczywiste powody

tkanie, rok temu dostałem awans, itp. Im więcej

do bycia zadowolonym, radosnym. Ile ich sobie Obecnie zaangażowany w projekt raben-ecommerce. wprawy zaczynam od trzech za każdym razem com w Grupie Raben.

wymieniać? Jak najwięcej. Jeśli jeszcze nie mam

(np. 3 razy dziennie po 3 powody do bycia radosnym). Po tygodniu lub dwóch zwiększam do pięciu. Potem do siedmiu, a następnie do dziesięciu. Na początku koniecznie je zapisuję. Gdy podanie sobie dziesięciu powodów do bycia radosnym będzie łatwizną – mogę przestać notować:). Uwaga: nie wykorzystuję zbyt często tego samego powodu. Np. „jestem radosny, bo mam wysokie IQ” – szybko się zużyje i przestanie działać. A skoro mam wysokie IQ – to się wysilę i znajdę za każdym razem inne powody do bycia radosnym:).

Krzysztof Skubis - mgr fizyki, dr nauk medycznych. Coach, mentor, kierownik projektu. Większość życia zawodowego (ponad 20 lat) spędził w obszarze IT. Ponad dziesięć lat pracował na stanowiskach kierowniczych w korporacjach (Citibank, Microsoft). Obecnie prowadzi własną działalność gospodarczą. Specjalizuje się w ratowaniu zagrożonych projektów oraz rozwiązywaniu problemów z komunikacją w relacjach biznesowych. Od strony warsztatowej: w pracy stosuje techniki coachingowe i mentoringowe, choć pracuje również jako klasyczny konsultant.

Mensis.pl nr 35  

Magazyn e-commerce, rozmowa z Bartoszem Michałkiem prezesem Comperia.pl