Los fumadores nos hacen preguntas sobre cuestiones que les interesa saber o sobre los problemas que pueden tener, o que creen que van a tener, cuando se plantean dejar de fumar, cuando están intentando dejar de fumar o cuando ya han dejado de fumar. Las 25 preguntas y respuestas que podemos darles a algunas de las que con más frecuencia nos formulan se indican a continuación.
1. ¿Seré capaz de dejar de fumar? Todo fumador puede dejar de fumar con mayor o menor esfuerzo. Muchos miles lo han conseguido antes que usted. No hay por ello motivo para que no consiga dejar de fumar. Yo estoy aquí para ayudarle a que consiga dejar de fumar.
2. ¿Es posible dejar de fumar sin “fuerza de voluntad”? Se le informa de que estamos aquí para ayudarle a dejar de fumar. “Yo le guiaré para que pueda conseguir dejar de fumar. Verá de lo que es usted capaz por sí mismo”. Hay que indicarle que aunque la primera vez no consiga dejar de fumar, después de varios intentos es casi seguro que lo logrará. Le debemos ofrecer distintas alternativas para dejar de fumar y darle todo nuestro apoyo. Siempre debemos proporcionarle consejo para que deje de fumar.
3. No necesito dejarlo porque fumo cigarrillos bajos en nicotina y alquitrán Debemos dejarle bien claro que no existe un cigarrillo saludable y que la mayoría de los fumadores a menudo le dan más caladas al cigarrillo o las inhalan con más intensidad para compensar el bajo contenido de nicotina de sus cigarrillos bajos en nicotina.
4. ¿Por qué tengo que dejar de fumar si me encuentro sano? Hay que explicarle que fumar cigarrillos es una epidemia silenciosa que va produciendo efectos negativos en el organismo poco a poco, sin que se detecten sus efectos hasta que en muchas ocasiones ya es tarde. Dejando de fumar se gana en salud y se evitan riesgos de padecer graves enfermedades. Por ello, lo mejor es dejar de fumar.
5. Yo he fumado durante muchos años, ¿no soy demasiado viejo para dejarlo? Debemos indicarle al paciente que nunca es tarde para dejar de fumar. Por mucho tiempo que uno haya fumado, si lo deja, experimentará los beneficios de dejar de fumar. Incluso si la persona tiene más de 65 años, dejar de fumar en ese momento le puede ayudar a vivir más tiempo y a tener un mayor calidad de vida.
6. No voy a poder dejar de fumar, es el único vicio que tengo Si tiene un vicio lo que tiene que hacer es abandonarlo, porque usted mismo reconoce que no es bueno. Pero en el caso del tabaco tenemos que hablar de algo más que de un vicio. Tenemos que hablar de una droga, la nicotina, que es la que produce la dependencia y la que
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Guía clínica
para ayudar a los fumadores a
dejar de fumar