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Loc Priori CAVEDAGO (TN) ORARIO D’APERTURA Bar 9.00-24.00 Ristorante 12.00-15.00 e 19.00-21.00

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Alla Tana dell’Ermellino potrete gustare i piatti tipici del trentino accompagnati dai migliori vini, liquori e grappe autoctone. Sarà un vero piacere farvi sentire come a casa, accogliendovi in un ambiente caldo e confortevole, immerso nella meravigliosa natura dell’Altopiano della Paganella.

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NOVITÀ STRADA NUOVA TRA CAVEDAGO ED ANDALO. La Tana dell’Ermellino è raggiungibile a piedi in solo 20 minuti sia da Cavedago che da Andalo. Per i più romantici invece è possibile raggiungere la baita con la carrozza trainata da cavalli (previa telefonata al Centro di Equitazione 347 0334004 – 0461 585900).

SCEGLI COME ARRIVARE

La baita la tana dell’Ermellino è situata in località Priori, tra Cavedago ed Andalo. Da Cavedago, dopo l’abitato, nelle immediate vicinanze di Andalo, svoltare a destra e proseguire per 800m verso località Priori. Da Andalo è raggiungibile attraverso il sentiero che ha inizio presso il Centro di Equitazione e prosegue in direzione località Priori.

Info e Prenotazioni: www.latanadellermellino.it - info@latanadellermellino.it Daniele 348 2105689 - 349 7702997

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Guida alla Lettura Ogni Zona corrisponde ad un colore, ogni evento nelle pagine successive, sarĂ di un determinato colore per poter individuare con semplicitĂ  la zona dove si terrĂ  il determinato evento.

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ADESENFESTASANMICHEL San Michele all’Adige. Tradizionale due giorni di festa a San Michele all’Adige, con un ricco programma all’insegna di: laboratori in riva al fiume, zatterata, stand gastronomici e degustazioni, mostre, spettacoli musica e karaoke, lotteria, giochi e tanto divertimento.

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04 – 05 Giugno – Sabato e Domenica

Piazza Granda 3 - 38023 CLES (TN) Tel. 0463 421157 - Fax 0463 730013

24 ORE DI INDOOR ROWING Spiazzo Rendena. Una sfida ai record mondiali di canottaggio indoor lunga 24 ore. Palazzetto dello sport. L’inizio è previsto alle ore 16.00 del 2 giugno, il termine alle ore 16 del 3 giugno. Contemporaneamente all’evento si terranno attività sportive collaterali, con il coinvolgimento di associazioni sportive del territorio, musica, ristoro.

cancelleria.visintainer@tin.it

02 - 03 Giugno – Giovedì e Venerdì

04 Giugno – Sabato ROAD TO PORTO CARRAS Bocenago. Gara di golf 9 buche Stablefors Singola a 3 categorie. Golf Club Rendena. Partenze tra le 10.00 e le 15.00. Qualificazione per il gran finale a 18 buche di sabato 8 ottobre. 05 Giugno – Domenica FIEMME SENZ’AUTO Val di Fiemme. La Statale 48 delle Dolomiti tra Cavalese e Predazzo sarà chiusa al traffico automobilistico dalle 10 alle 17 per rivelare spazi vivibili inaspettati. I cittadini se ne riapproprieranno fra sfilate di carrozze con cavalli, bici elettriche, concerti, giochi, dimostrazioni, degustazioni, mostre all’aria aperta e spettacoli. 09 Giugno – Giovedì SERATA CON GLI ASTROFILI Tesero. Incontro con Marco Vedovato per scoprire tutti i segreti del cielo. Ore 21.00. Osservatorio e planetario

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e’ prevendita ufficiale, tra l’altro, di:

94° festival lirico

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UN MONTE DI GIOCHI Mezzocorona. Festa per i più piccoli sul Monte di Mezzocorona. Un Monte di giochi: nuovo evento dedicato ai bambini sul Monte di Mezzocorona. Prossimamente tutti i dettagli. Organizza la Pro Loco Mezzocorona. Monte di Mezzocorona.

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26 Giugno – Domenica

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STAVA MOUNTAIN RACE Tesero. Gara di corsa in montagna di 24.9 km con un dislivello positivo di 2.125 metri e negativo della stessa quota, per un totale di oltre 4.200 metri. VERTICALE DEL CORNON Tesero. Gara internazionale competitiva con oltre 1000 mt di dislivello EMANUELE LAPIANA E TRE ALLEGRI RAGAZZI MORTI Mezzocorona. ore 20.00: Emanuele Lapiana in concerto ore 22.00 Tre Allegri Ragazzi morti in concerto Prevendita: 10 € + diritti prevendita (anche under 21) Ai cancelli: 15 € (anche under 21). Apertura cancelli ad ore 19.00. Punto bar e ristoro. Cantine Rotari-Mezzacorona 29 Giugno - Mercoledì FESTA PATRONALE Varena. Festa fino a sera in onore dei santi Patroni di Varena. Ore 15.30 Sede Circolo Culturale

data: sabato 25 giugno ore 21.15 luogo: canezza di pergine – area feste biglietti: posto unico € 22,50 data: domenica 26 giugno ore 21.00 luogo: pergine – palaghiaccio biglietti: posto unico € 36,00

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data: mercoledì 20 luglio ore 21.30 luogo: rovereto – campana dei caduti biglietti: - € 33,50 platea - € 28,00 tribuna non numerata

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data: sabato 24 settembre ore 20.30 luogo: parco di monza biglietti: posto unico € 60,00

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data: domenica 4 dicembre

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mercoledì giovedì

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Val di Fiemme

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zione del leasing potrebbe essere richiesta una rata iniziale tra il 10-30%. Per gli under 35 con redditi sotto i 55mila euro, i canoni sono deducibili ai fini Irpef nella misura del 19% fino a 8mila euro l’anno e il riscatto finale fino a 20mila euro. Inoltre, qualora la società di leasing acquisti l’abitazione dal costruttore, si applica l’aliquota Iva ridotta del 4%  e la stessa, così come le imposte dell’atto e le spese notarili e peritali sull’immobile, possono essere finanziate dalla società di leasing.

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salute fisiodelladio Gestire l’ansia La dott.ssa Volcan Martina, psicologa, lavora presso lo studio fisioDelladio con adolescenti e adulti. Si occupa di problematiche affettive, relazionali, sociali e di difficoltà legate alla vita quotidiana; oggi è qui con noi, ci parlerà di ansia e ci svelerà qualche strategia per riuscire a gestirla al meglio. Che cos’è quest’ansia? L’ansia è un’emozione caratterizzata da sensazioni di tensione, minaccia, preoccupazioni e modificazioni fisiche; viene sperimentata quando crediamo di essere esposti ad una minaccia più o meno imminente e grave. L’ansia è infatti generata non tanto dall’evento in sé, ma dai pensieri che facciamo su quello che sta accadendo. I pensieri che possono generare ansia sono generalmente pensieri di sopravvalutazione del pericolo e di sottovalutazione delle proprie capacità di affrontarlo. I sintomi fisici dell’ansia più frequenti sono tachicardia, sudorazione, tremori, vertigini o capogiri, sintomi gastroin-

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testinali (nausea, diarrea) e dispnea (respirazione difficoltosa). Ansia e paura: sono la stessa emozione? L’ansia è diversa dalla paura, poiché la paura è una reazione funzionale ad affrontare un pericolo immediato e reale, mentre l’ansia si manifesta quando si prevede che, in un evento futuro percepito come importante o pericoloso, accadrà qualcosa di negativo. Potremmo quindi descrivere la paura come un’emozione più “immediata”, in contrasto con l’atto di “previsione” che caratterizza l’ansia. Si tratta di emozioni negative? E’ bene sottolineare come l’ansia e la paura non siano necessariamente emozioni “cattive”, ma al contrario abbiano un ruolo adattivo e funzionale. La paura, infatti, è fondamentale per la nostra sopravvivenza e ci permette di mobilitare tutte le nostre risorse per affrontare la minaccia o, in alternativa, fuggire da essa. Per questo motivo nelle giuste circostanze una reazione di paura può salvarci la vita. Allo stesso modo, l’ansia ci aiuta ad individuare minacce future e a


premunirci contro di esse, individuando possibili soluzioni per affrontare una situazione temuta. Una certa quota di ansia è dunque utile nella quotidianità, perché ci consente di essere più performanti, ma quando è eccessiva, può bloccare l’individuo. Torna allora utile trovare strategie per la gestione dell’ansia. E’ dunque possibile fare qualcosa per gestirla al meglio? Certamente. Spesso crediamo di non avere le risorse per gestire le nostre difficoltà psicologiche, ma non è così! Per affrontare meglio l’ansia, quando ci si accorge di stare male, è utile: • Chiedersi di che emozione si tratta, cosa sentiamo in quel preciso momento • Identificare quali sono i pensieri relativi a

questa emozione (sto sopravvalutando il pericolo oppure sto sottovalutando le mie capacità di affrontarlo?) • Mettere in dubbio i pensieri di questo tipo, ossia i pensieri che denotano la mancanza di risorse personali nel fronteggiare la situazione oppure che sopravvalutano il pericolo • Sostituire questo tipo di pensieri con pensieri più vicini alla realtà (es. la situazione è difficile ma posso affrontarla), pensando anche ai propri punti di forza.

Nel caso in cui l’ansia persista per svariate settimane, con un grado di intensità crescente, oppure nel caso in cui la vita quotidiana venga ostacolata dalla vostra ansia, non esitate a consultare uno psicologo, che può fornirvi gli strumenti adeguati per affrontarla.

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musica

intervista a...

The Bastard Sons of Dioniso “Nella nostra musica c’è molta montagna, quella montagna che idealmente tentiamo di scalare…”

The Bastard Sons of Dioniso sono i

protagonisti dell’intervista musicale di questo mese. La band, nota anche con l’acronimo TBSOD, nasce il 15 agosto del 2003 e muove i primi passi nel districato panorama musicale partecipando a diversi concorsi canori. Nel 2006 pubblicano l’album esordio dal titolo “Great Tits Heat!” a cui segue l’anno dopo “Even Lemmy Sometimes Sleeps”. Contemporaneamente alla pubblicazione del secondo album partono anche in giro per il Trentino, regione d’origine, e il Veneto con un breve tour. Il 2009 è l’anno della consacrazione: la band partecipa alla seconda edizione di X Factor raggiungendo la fase finale e classificandosi al secondo posto. Non vincono il programma, ma vengono premiati dalla critica. Poco dopo pubblicano l’EP “L’amor carnale” ricevendo il Wind Music Awards per le vendite “disco d’oro” dell’album. Alcuni mesi dopo esce l’album “In stasi

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perpetua” anticipato dal singolo “Mi par che per adesso” a cui segue “Senza colore”. L’ultimo album pubblicato è “Sulla cresta dell’ombra” uscito lo scorso 22 gennaio e anticipato da “Trincea” e l’omonimo singolo. Scopriamo qualcosa di più su The Bastard Sons of Dionioso nell’intervista esclusiva per tutti i lettori di MeLoLeggo Magazine! TBSOD, benvenuti su MeLoLeggo! Quando e come la musica è entrata nella vostra vita? «La musica per ognuno di noi è entrata dalle orecchie, ma poi è diventata una passione da condividere e coltivare al passo con le nostre esperienze». Raccontateci come e quanto è nata l’idea di creare “I figli bastardi di Dioniso”.


«L’idea è nata nel 2003 dopo una notte di rock’n roll in una vecchia malga e più esattamente nella stalla adibita a sala prove. Era bastato fare diventare una panchina la mangiatoia, poi l’odore di nicotina e birra essiccata per terra aveva fatto il resto» Come mai la scelta di questo nome? «Perché unisce le due dimensioni di comunicazione che sono fondamentali nella nostra proposta musicale, una più immediata e l’altra più cerebrale e profonda per lasciare agli altri la possibilità di vedere ciò che desiderano». Siete originari della Valsugana, una valle del Trentino. Quanto della vostra regione c’è nella vostra musica? E come è il vostro rapporto col Trentino? «Nella nostra musica confluiscono le nostre vite, e visto che le nostre vite scorrono sulle montagne posso dirti che c’è molta montagna. Quella montagna che idealmente tentiamo di scalare, perché è l’unica maniera che conosciamo per soddisfare noi stessi, le nostre aspirazioni».

le cattive persone sono ovunque… ma qui non si parla di guerra, si parla di musica». Avete pubblicato sei studio album. A quale siete particolarmente legati? «Ogni album ha la sua genesi ed è collegato intimamente con il precedente ed il successivo. Anche i passi più incerti ci hanno comunque portato un passo avanti. Comunque io direi che è il prossimo». “Sulla cresta dell’ombra” è il vostro ultimo album e per l’occasione avete registrato dei brani già editi, ma in chiave acustica. A chi è venuta l’idea? «Non c’è stata un’illuminazione, ma la nostra volontà in un momento di pausa (avevamo appena pubblicato l’album precedente) di mettere a fuoco una nostra caratteristica musicale che negli album era rimasta un po’ in disparte. In concerto ci siamo proposti innumerevoli volte in acustico fin dai primi tempi, ed è questa scelta che ci ha indotto ad utilizzare e sperimentare le tre voci ed una

Nel 2009 siete tra i protagonisti di X-Factor. Un ricordo positivo ed uno negativo di questa esperienza? «Di positivo ci sono tutte le brave persone che abbiamo incontrato, dedite al lavoro, alla passione ed all’onestà. Di negativo invece quelle che ne sono il perfetto contrario. So che sembra una cosa normale ci direte,

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scrittura alla ricerca dell’armonia. L’album riporta ad una sorta di idea “originale” del brano, un attimo prima che si trasfiguri in rock’n’roll». Siete reduci dal Tour Club 2016. Raccontateci qualche retroscena inedito… «Beh, io (sono Jacopo) in questo tour ho suonato su una caviglia slogata per un sacco di concerti. Avrei potuto sedermi, ma non lo voglio fare. Piuttosto resto su una gamba sola. Ah ovviamente facevo finta di niente, ma faceva male». I progetti per il futuro… «Si cerca sempre di trovare nuova energia e nuove idee per riuscire a dare un effetto sonoro e di messaggio in cui ritrovarsi e credere».

Con quale artista italiano vorreste collaborare o lavorare? «La domanda non è con chi, ma come. Noi siamo aperti a qualsiasi esperienza, ma che nasca con l’ottica artistica personale e ludica, non pubblicitaria d’interesse». Prima di salutarci un brano che vi rappresenti più di tutti e con il quale vorreste farvi conoscere al grande pubblico. «Penso ci siano diversi brani che rappresentano il nostro modo di proporci in diverse ottiche, quindi te ne dico due. “Sulla cresta dell’ombra” perché è una canzone che ci assomiglia, e “Bestia tra il bestiame” perché è una canzone da battaglia».

Emanuele Ambrosio

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racconti finchè morte non vi separi “I l bustino di questo maledetto vestito è troppo stretto” pensò la sposa, trattenendo il respiro, mentre suo padre apriva lo sportello della macchina per aiutarla a scendere. “Non riuscirò mai ad arrivare all’altare senza barcollare, sono ancora troppo sbronzo” si disse lo sposo, sciacquandosi il viso con l’acqua ghiacciata del bagno della canonica. La nottata di lei era stata infinita, affollata da mille pensieri: i dieci anni di fidanzamento alle spalle, le responsabilità che le sarebbero piombate addosso da quel momento in avanti, il desiderio di mettere al mondo un figlio, il timore di non esserne all’altezza. La nottata di lui era stata scandita dal giro di tutti i locali aperti – per fortuna non molti, considerando che era un giovedì – tra la val di Fiemme e Fassa. Tanti, troppi boccali di birra, e poi tutte quelle ragazze che ballavano sui tavoli… Le lacrime che le spuntarono agli angoli degli occhi furono stroncate

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sul nascere: non si poteva di certo distruggere il capolavoro di precisione approntato dalla truccatrice; non dopo tutte le prove fatte, i soldi spesi, i pomeriggi sottratti al lavoro. Il matrimonio è una cosa seria, che va affrontata giorno per giorno, con dedizione. Nessun dettaglio va lasciato al caso, tutto deve essere studiato nei minimi particolari, perché sono questi che fanno la differenza, soprattutto in un rapporto che dura da tanti anni. Seppure nella sua euforia, lo sposo si sentì pervadere da un’improvvisa voglia di piangere: il pensiero di essere arrivato al termine di un per-


corso durato dieci anni, e di trovarsi sul punto di inaugurarne uno nuovo, ancora più lungo e impegnativo, lo emozionò. “È la donna della mia vita”, pensò, sorvolando con la leggerezza propria degli uomini gli anniversari dimenticati, i fiori non regalati, i piccoli dettagli lasciati per strada nel corso del tempo. Il rintocco delle campane la risvegliò dai suoi pensieri: la mano di suo padre era tesa davanti a lei, nel gesto di accoglienza. La sposa la afferrò, aggrappandocisi con tutte le sue forze. Il sole di mezzogiorno la colpì in pieno viso, infischiandosene del velo che lo proteggeva. Un respiro profondo, i polmoni pieni dell’aria che profumava di erba, camino e minestra di orzo appena scodellata, il braccio stretto a quello dell’uomo che aveva da sempre considerato il primo, e più importante della sua vita.

Allo scoccare di mezzogiorno, nell’attimo esatto in cui l’organo intonava le prime note della marcia nuziale, lo sposo tornò in postazione davanti all’altare. L’occhiolino complice di suo fratello, vestito così elegante da sembrare un vero testimone, gli ribadì la certezza che il momento era arrivato: ancora qualche attimo, e lei l’avrebbe raggiunto.

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L’uomo che l’aspettava all’altro capo della navata aveva lo sguardo provato di chi ha dormito poco e la punta delle orecchie rubizza, come tutte le volte che per qualche motivo si sentiva agitato. La donna che avanzava nella sua direzione sembrava nata per indossare quel vestito fatto di neve, e stringere tra le mani il bouquet di peonie e girasoli: radiosa, come se il mondo attorno a lei nemmeno esistesse. Gli occhi della sposa non si scorgevano, coperti come erano dal velo che le cadeva sul viso. Gli occhi dello sposo si allargarono come due pozzanghere, pervasi da una luce che azzerava ogni bisogno di parole.

Le labbra di lui si fecero larghe, aperte in un sorriso di cui non si vedeva la fine. «Ho paura» disse lei. «Finalmente» mormorò lui. Le dita della sposa si staccarono dal braccio di suo padre per raggiungere, tremanti, la mano familiare tesa a pochi centimetri da lei. Le dita dello sposo alzarono con delicatezza il velo, portando alla luce il viso che per lui, ormai da una vita, non aveva segreti. Lo sguardo dell’uno si perse in quello dell’altra: la sbronza incontrò la paura, l’emozione si ricongiunse all’ansia. Nessuno soverchiò l’altro. Insieme, trovarono un senso.

Le labbra di lei si schiusero in un bisbiglio che soltanto suo padre poté capire.

Alessandra Pepino

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“non” solo arte barocco e oltre Q uando l’arte significa stratificazione. C’è una chiesa, nel pieno delle valli Giudicarie, fra le più antiche. E’ la bella chiesa di Santa Croce, in un piccolo paese chiamato Bleggio Superiore. Oggi, questo edificio è una maestosa costruzione in eleganti forme lisce e rinascimentali, sull’esempio delle grandiose chiese romane che fiorirono nel Seicento sotto il governo dei papi, ma i mattoni nascondono una storia secolare dove un tempo, poco dopo l’anno Mille, c’era solo una piccola cripta, una chiesina a tre navate sperduta su una montagna decorata con un ciclo di affreschi di cui oggi non rimane più traccia. Nel 1524 questa piccola chiesa venne distrutta e ricostruita, con difficoltà non secondarie che portano avanti i lavori per quasi un secolo. Quando le arriviamo davanti, la chiesa ci parla con una facciata pulita, in mattone chiaro, senza decori o orpelli di nessun tipo. Ma l’arte, proprio perche è storia, non ha mai un volto solo: una chiesuola sperduta del 1200, trasformata in seguito in un capolavoro di

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eleganza e semplicità architettonica nel tardo Cinquecento, ti sa poi ancora sorprendere appena varcato il severo portale d’ingresso principale, quando un’esplosione di forme e colori, un’ esuberanza decorativa e materiale ti avvolge fisicamente in quell’ opera d’arte totale che è l’altare maggiore in fondo alla navata centrale. Chiuso da una balaustra in marmo che sembra burrosamente modellarsi attorno alla struttura, ecco apparire una delle opere d’arte più ricche del Trentino - Alto Adige, uno straordinario altare barocco realizzato in marmo giallo prodotto nelle cave locali di


Castione (già famoso all’epoca per la sua raffinatezza), pietra di paragone, rosso di Francia, pietra ammonitica rossa e calcare bianco. Un trionfo di colori e materiali dunque, mescolati fra loro come ormai da più di un secolo gli artisti avevano imparato a fare a Roma quando il Barocco di Gian Lorenzo Bernini aveva varcato le soglie della capitale. E’ il 1740, e in Trentino le sontuose, dorate, policrome forme barocche hanno tardato ad arrivare ma non deludono le aspettative del pubblico, che vuole essere continuamente stupito, ammaliato dall’arte ma anche persuaso dalla sua forza spirituale. Allora questa era la cornice più adatta ad ospitare l’elegante e sinuosa statua centrale della Vergine Immacolata, in posizione leggermente rialzata rispetto al piano; ai lati trovano posto i santi Dionisio, Rustico, Eleuterio e Giovanni Nepomuceno, a cui la chiesa è dedicata. La visione centrale della Vergine viene resa ancora più solenne dalla struttura che la sostiene: come fossimo a teatro, un sipario di marmo che imita il tessuto di broccato si apre davanti ai nostri occhi, scostato da due angeli

in gloria, che rivelano l’apparizione della Madonna ai fedeli. Il Barocco era questo: spettacolo, in qualunque luogo, dal Mediterraneo alle Alpi, soprattutto nelle chiese, e con qualunque mezzo, soprattutto la scultura. Ma si può dire che questa sia solo una scultura? Le sue dimensioni, i suoi colori, le sue forme spettacolari che inglobano statue ma danno l’effetto di accogliere la persona stessa che le osserva, come se spettatore e opera d’arte potessero trovarsi nel medesimo spazio, rendono questo altare quasi un luogo abitabile, un’opera dal sapore quasi architettonico.

“Ognuno ha un amico in ogni fase della sua vita, ma poche persone hanno lo stesso amico in tutte le fasi della vita”. Alla mia amica Alessandra

Giulia Iseppi

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il cielo Sole Sulla base di ciò che appariva, os-

servando il Sole nel suo moto quotidiano attraverso la sfera celeste, i popoli antichi teorizzarono un sistema che vedeva Sole, Luna, pianeti e stelle in movimento attorno alla Terra immobile al centro. Con l’evoluzione della scienza e l’avvento della scienza moderna che introdusse il metodo sperimentale ad opera di Galileo Galilei, inventore del primo telescopio per l’osservazione diretta del cielo, la teoria geocentrica venne messa in discussione a favore della teoria eliocentrica, ponendo il Sole, anziché la Terra, al centro del sistema. Questo significa che il movimento del Sole attraverso la sfera celeste non è proprio dell’astro bensì un effetto combinato fra i moti di rotazione e rivoluzione terrestre. Il moto che il Sole compie in direzione est-ovest, determinando l’alternanza del giorno e della notte, è l’effetto della rotazione terrestre intorno al proprio asse che punta in direzione del polo nord celeste. L’asse di rotazione terrestre è inclinato di 66°,33’ rispetto al piano dell’orbita, quindi, nel suo moto apparente, il Sole gira intorno

alla Terra percorrendo una traiettoria, l’eclittica (che giace sullo stesso piano dell’orbita terrestre), inclinata di 23° 27’ rispetto al piano equatoriale celeste (o terrestre). In questo movimento il Sole si sposta perciò da un emisfero all’altro, mantenendosi per sei mesi a nord della linea dell’equatore celeste e per altri sei mesi a sud di essa. I due punti estremi che il Sole raggiunge nell’emisfero nord (perpendicolare al Tropico del Cancro) e in quello sud (perpendicolare al Tropico del Capricorno) coincidono rispettivamente con il solstizio estivo e il solstizio invernale, mentre i due punti di intersezione fra la linea dell’eclittica e la linea dell’equatore (detti nodo ascendente e discendente) coincidono rispettivamente con l’equinozio di primavera e l’equinozio d’autunno.

Miriam Zanon

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l’arca di noè come sentono i cani L’udito è il senso più sviluppato e specializzato del cane dopo l’olfatto. I cani possono sentire i suoni che giungono da distanze superiori fino a quattro volte rispetto a noi e, inoltre, possono sentire anche gli ultrasuoni, cioè quei suoni causati da vibrazioni ad alta frequenza e che noi non riusciamo a percepire. A differenza dei fenomeni acustici propriamente detti, le frequenze che caratterizzano gli ultrasuoni sono su-

periori a quelle mediamente udibili da un orecchio umano. La frequenza convenzionalmente utilizzata per discriminare fra suoni e ultrasuoni è fissata in 20 kHz. Lo stesso termine ul-

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trasuono (fino a 40 kHz) chiaramente indica ciò che è al di là (ultra) del suono, identificando con suono solo il fenomeno fisico udibile dall’orecchio umano. E’ questo il motivo per cui gli addestratori usano un tipo particolare di fischietto che emette ultrasuoni, che noi non sentiamo ma che i cani avvertono distintamente, potendo così dare istruzioni anche a grandi distanze senza disturbare. Nelle varie razze di cane le orecchie possono avere forme molte diverse, ma l’orecchio medio e interno mantengono sempre le stesse caratteristiche ed è solamente la conformazione dell’orecchio esterno che cambia. Le orecchie possono essere corte ed erette o lunghe e pendenti, con molte varianti intermedie. La maggior parte delle razze che hanno orecchie lunghe e cadenti sono cani da caccia. Ciò dipende dal fatto che i cani con questa caratteristica hanno un miglior fiuto. Le orecchie lunghe, quando il cane ha il naso a terra, formano una specie di imbuto che incanalando l’aria facilita


la percezione della traccia odorosa. Le orecchie pendenti sarebbero anche più funzionali per raccogliere suoni e vibrazioni provenienti dal terreno, cioè da una piccola preda in fuga. Fungono inoltre anche da protezione per il canale uditivo dall’ingresso accidentale di spighe o spine. I cani con orecchie diritte hanno un udito più sviluppato ed in particolare una straordinaria capacità di individuare il punto esatto di provenienza dei rumori. Più le orecchie sono alte e ampie, maggiore è la quantità di suoni che riescono a captare. La capacità di muovere i padiglioni auricolari in modo simile ad un radar, verso la direzione da cui proviene il suono, permette di localizzarne con estrema precisione la fonte. Infine la possibilità di muoverli anche in modo asimmetrico permette di fare una vera e propria selezione tra le migliaia di rumori uditi, isolando così quello che più gli interessa. Ciò si rileva estremamente utile ad esempio nei cani da pastore che vigilando sul gregge possono registrare il minimo rumore e captare onde sonore indice di un pericolo. Proprio come le persone, anche i cani possono avere cali di udito, temporanei o permanenti (per diverse cause) e spesso perdono progressivamente l’udito quando diventano anziani. La perdita dell’udito nel cane può essere causata da diverse situazioni: tappi di cerume nel condotto uditivo,

lesioni al timpano, gravi otiti interne, traumi o incidenti che hanno leso le vie nervose che connettono l’orecchio al cervello, ecc. Ci sono però anche cani che possono essere più predisposti alla sordità per motivi genetici come ad esempio la sordità ereditaria nei cani Dalmata. E’ possibile riconoscere la sordità nel cane da alcuni segnali caratteristici: ad esempio il cane si gira dalla parte sbagliata quando lo chiamate o non si gira affatto, oppure scuote la testa troppo di frequente, o ancora non mostra nessuna risposta agli stimoli esterni (suono del campanello, abbaiare degli altri cani, tuoni, ecc.). Se avete il dubbio che il vostro cane abbia un calo di udito, è importante effettuare una visita clinica al più presto, per evitare che eventuali lesioni possano cronicizzare o diventare permanenti.

Dr. Giovanni Bucci (www.ambulatorioveterinariobucci.it)

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Premessa:

l’abbronzatura non è purtroppo sinonimo di salute e di bellezza. E’ solo la difesa che il nostro corpo mette in moto per evitare che le radiazioni pericolose, naturali o artificiali, possano provocare seri guai. Cos’è come quando fa freddo noi ci copriamo per evitare che la temperatura del nostro corpo scenda sotto i 36 gradi. Perciò andare sotto una lampada per abbronzarsi è come mettersi a respirare davanti allo scarico di un motore diesel, così, tanto per vedere che effetto che fa. Le radiazioni sono onde (vibrazioni) elettromagnetiche. La “lunghezza d’onda” è la distanza fra un’onda e l’altra, mentre la “frequenza” è il numero di onde in una data lunghezza. Onde lunghe = bassa frequenza / onde corte = alta frequenza. Quali sono? raggi gamma – raggi x – raggi ultravioletti (UV) – raggi luminosi – raggi infrarossi (IR) – onde herziane (radio). Unità di misura : Amstrong = un milionesimo di centimetro (A) rg. gamma: 0,01-0,1 A / rg.x duri: 0,1-

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0,2 A / rg x molli 0,2-10 A / rg. UV 10-4000 A -rg.luminosi 4000-7600 A (luce visibile) / rg.IR 7600-15000 / onde sonore > 15000 . La pelle è il primo organo del corpo umano che viene in contatto con le radiazioni, sia naturali che artificiali. Queste sono più o meno assorbite dai tessuti, a seconda della loro lunghezza. Raggi gamma ed X duri sono i più penetranti e vengono impiegati per colpire i tumori in profondità e possibilmente distruggerli. I raggi X molli producono ustioni, ulcere, telean-


gioctasie, ecc. Gli UV possono dare sia eritemi che abbronzatura: producono eritemi (rottura dei vasi capillari) quelli fino a 3000 A e pigmentazione bruna quelli da 3000 a 4000 A. Infatti questi ultimi penetrano per 2 mm, stimolano le cellule melanofore a produrre la melanina che sale in superficie e abbronza proteggendo. Questa è la difesa più efficace di qualsiasi altro sistema per la protezione dalle radiazioni aggressive. La luce visibile non ha azioni fotodinamiche sulla cute. I raggi infrarossi sono radiazioni calde, non visibili e poco penetranti, che si usano a scopo terapeutico perché producono iperemia (richiamo di sangue) per vasodilatazione. Da 7000 a 15000 A. Il sole, immensa e quasi inesauribile centrale termonucleare, produce radiazioni di tutti i tipi proiettate in tutto il sistema solare. Per nostra fortuna l’atmosfera terrestre blocca la maggior parte di tali radiazioni, lasciando passare quelle comprese fra i 2300 e i 10000 A. Il pericolo di scottature e l’invecchiamento della cute dovuto alla perdita di elasticità, lo abbiamo tra i 2300 e i 3000 A. La miglior difesa dalle radiazioni pericolose è quella di non esporsi ai raggi solari. Obbligatorio per le persone con pelle delicata come biondi, rossi, albini, lentigginosi, convalescenti ed anziani. I filtri nelle creme agiscono, ma non sempre: in ogni caso usare sempre la protezione massima.

D’altro canto però bisogna considerare che l’esposizione del corpo nudo ai raggi solari aumenta la sintesi della vitamina D, fattore importante per il nostro scheletro e il nostro metabolismo. Per non dire che un bel corpo giovane uniformemente abbronzato risulta più attraente. Quindi è opportuno trovare un compromesso su posizioni intermedie. Ma attenzione: proteggere sempre bene gli occhi con occhiali adatti in quanto sono i raggi UV quelli che ci portano la maggior parte degli inconvenienti alla vista. Per finire un consiglio: se proprio ci tenete a farvi cuocere a fuoco lento dal sole estivo, tenetevi a portata di mano un flacone nebulizzatore di ACQUA SOLARE profumata (es. Biloba o preparata in farmacia a prezzi più convenienti) e usatela senza economia. E’ cosa piacevolissima ed evita il surriscaldamento della pelle, con tutte le nefande conseguenze.

Giancarlo Franzelin

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centro per il benessere e l’estetica Questo mese vi parliamo di MANI e PIEDI Ragazzi è ora di tirare fuori i sandali, ciabattine ed infradito… Finalmente arriva l’estate! Pensiamo allora come trattare le nostre mani, le quali sono sempre in primo piano, e i nostri piedi, che finalmente, dopo tanti mesi vedono la luce del sole. Le nostre MANI sono sempre al centro dell’attenzione, sono la parte del corpo piu esposta ad agenti atmosferici e smog, come il viso. Importante è quindi averle sempre curate, pulite da pellicine, limate correttamente e ben idratate. Quante volte avete notato una mano in ordine anche senza smalto e avete pensato “che belle mani”…Quindi perché non coccolare un po’ anche le vostre? Ci sono molti trattamenti da poter fare per le vostre mani: Un buon inizio è fare una manicure e utilizzare una buona crema mani tutti i giorni: per evitare che si disidrati, e quindi che si squami, ed infine per evitare che si taglia…

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I PIEDI invece sono sempre stretti e rinchiusi in calzini, ciabatte, scarpe e scarponi, ma quando arriva il caldo si tirano fuori questi piedi mai coccolati… ma avete mai pensato quanto loro fanno per noi? Ci portano ovunque e noi li trascuriamo sempre, senza ripagarli a dovere per il loro lavoro… E allora perché non fare una pedicure, e anche qui usare una buona crema quotidianamente? I piedi oltretutto sono molto sensibili all’umidità, quindi si crea il microclima adatto alla proliferazione di batteri e funghi, i quali causano odori non molto piacevoli, malattie (micosi..) difficili da debellare e colori non molto belli su unghie.. Di seguito vi elenchiamo le possibili problematiche delle unghie:


Aumento dello spessore dell’unghia: che spesso colpisce l’unghia dell’alluce. In sostanza l’unghia cresce in volume e generalmente diventa più scura, giallognola. Questo puo’ essere causata da un trauma o dall’età. Unghia incarnita:  si riconosce immediatamente perchè porta ad una penetrazione dell’unghia nelle carni vicine. Il problema si presenta generalmente nei lati e può causare dolore, perdita di pus e sangue; Unghia gialla: può essere micosi, che occupa tutta l’unghia e la rende porosa e talvolta friabile ed è causata da un fungo; Unghie sfaldate: le unghie che si sfaldano e sembrano “sfogliarsi” potrebbero essere determinate da una carenza di vitamina A, B6 e calcio, in questo caso una corretta alimentazione potrebbe migliorare lo stato delle unghie. I Calli e i duroni: sono strati di pelle ispessita e indurita che si sviluppano quando la cute cerca di proteggersi dall’attrito e dalla pressione;

Il trattamento SPA comprende un esfoliazione per eliminare le cellule morte delle mani, e/o dei piedi e renderli piu morbide, dopodichè c’è un massaggio rilassante alle mani e/o piedi con una crema nutriente o idratante, in base alle esigenze della vostra pelle, e per finire una maschera nutriente o idratante, che renderà mani e/o piedi morbidi e luminosi. Il trattamento Masque Modelante è un trattamento per le mani schiarente, anti-macchie dovute all’età, nutriente e rende le mani ultra soffici, grazie all’aggiunta dei sieri specifici per ogni tipo di esigenza ed alla maschera termoattiva. Le mani saranno piu lisce e regolari,che sembrano rimodellate.

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a proposito di ...

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Un prodotto vanto del nostro paese è il miele, conosciuto come il nettare degli dei. L’unico prodotto che deve la sua nascita e le sue caratteristiche alla natura, ai fiori e alle api senza alcuna manipolazione dell’uomo, tranne ovviamente le attività di smielatura e invasettamento. Prodotto dalle mille proprietà curative, antibiotiche e cosmetiche, è ricco di calorie assolutamente non dannose, poiché gli zuccheri che lo compongono, fruttosio e glucosio, non sono scomposti dal fegato. Nell’apicoltura l’uomo è invitato a rispettare e assecondare la natura senza interferire con essa. Il miele è ottenuto seguendo i principi di produzione destinati a mantenere l’integrità della sostanza organica del terreno, su cui è vietato intervenire con fitofarmaci e trattamenti chimici, consentendo la produzione con un impatto ambientale minimo. L’apicoltura biologica è regolamentata dalla normativa N. 834/2007: una delle regole fondamentali da essa previste è la totale assenza, nel raggio

di 3 Km dagli alveari, di discariche, strade ad alta percorrenza, impianti industriali, frutteti specializzati o colture estensive; gli alveari devono essere immersi in aree piene di fiori e di acqua e al riparo da venti freddi; le arnie devono essere costituite da materiali naturali proprio come gli elementi utilizzati nella produzione. Non è consentito l’uso di trattamenti antibiotici o antiparassitari che potrebbero lasciare residui nel miele o nella cera. E’ vietata la microfiltrazione, la miscelazione e la pastorizzazione del miele che impedirebbe quella cristallizzazione necessaria per la conservazione degli enzimi, delle vitamine e delle proteine che rendono salutare questo prezioso alimento. Da queste ultime righe capiamo come sia da evitare quel miele fluido e uniforme che rimane tale e quale per lungo tempo. Il miele biologico è facilmente reperibile a costi più che normali, è sufficiente un minimo di attenzione e consapevolezza per goderci al meglio un prodotto con il 95% di ingredienti naturali.

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seduzione in pillole Stabilità di coppia *Stabilità” e “Serenità” sono due termini che, di questi tempi, non sembrano andare molto d’accordo con il concetto di “coppia”. Il crollo di alcuni importanti valori familiari, il momento storico particolarmente destabilizzante e una idea di coppia a tratti “usa e getta”, infatti, hanno generato un senso di smarrimento e di ingestibilità della vita a due. Ciò non significa, tuttavia, che la stabilità di coppia sia un’utopia! Tutt’altro! La cosa importante è prepararsi a ciò che ci aspetta, ed essere pronti, d’altro canto, ad affronfare ciò che non ci si aspetterebbe mai…Vediamo come fare. Compromessi ed elasticità Prima di tutto è bene sapere che le cose cambiano: perché NOI SIAMO due persone e non più una sola. Parlare Per far ciò è bene dialogare sempre e dire le cose “così come stanno” Fare l’amore Fare l’amore deve diventare un comandamento. Bisogna impegnarsi in questo senso.

L’amore non è un film Nel suo libro “L’amore non è un film” Giovanna Gallo ci fornisce una griglia di lettura dei nostri schemi interpretativi dell’amore e della coppia. Divertimento per costruire insieme Divertitevi soprattutto dopo un anno, due o tre quando, tutto avreste voglia di fare, tranne che abbandonare il divano e il pigiama . Per concludere, sappiate, che tutto inizia e tutto può finire; il problema, in questo caso, non è la fine ma il “mentre” perché, se questo “mentre” diventa triste e irrispettoso di voi stessi e del vostro partner, la coppia diventa una condanna che nessuno vi ha inflitto. In questi casi, lasciarsi è un bene! Roberta Turco operatrice olistica e titolare di

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cucina ricetta della nonna Sciroppo di sambuco

Tempo: 15 min. prep.

Rimuovere le impurità dai fiori di sambu-

15 min. filtrazione Difficoltà

Versare i ciuffetti di fiori di sambuco in una casseruola molto capiente, dunque coprire con lo zucchero, aggiungere poi l’acqua, l’acido citrico (acidificante per bevande, correttore di acidità e conservante) ed i limoni non trattati e lavati accuratamente, tagliati a metà (non spremuti!).

INGREDIENTI (per 4 persone)

co con l’aiuto delle forbici o semplicemente con le mani, preferibilmente protette da guanti in lattice.

Lasciare in macera i fiori di sambuco ed i limoni per 24 ore, mescolando di tanto in tanto per facilitare la solubilizzazione dello zucchero. Dopo aver filtrato lo sciroppo, è necessario imbottigliare accuratamente il liquido per un’ottimale conservazione. Con l’aiuto di un imbuto e di un mestolo, travasare lo sciroppo in bottiglie di vetro scuro (il vetro trasparente farebbe infatti passare la luce, con il rischio di degradare i principi attivi contenuti all’interno) e di chiuderle con il tappo a corona con l’apposito imbottigliatore. In questo modo, lo sciroppo si conserverà per 12-16 mesi e potrà essere riposto all’interno di un armadio. È possibile anche trasferire lo sciroppo nelle bottiglie in plastica con tappo a vite ma, in questo caso, il liquido si dovrà riporre il frigorifero e si conserverà solo per 30-60 giorni.

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2 litri di acqua 2 chili di zucchero 400 g (4 grossi)  di  limone non trattato

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PROGRAMMI PERSONALIZZATI NELLA TUA PALESTRA O A DOMICILIO:

- tonificazione - dimagrimento - aumento massa muscolare - patologie varie

- plicometrico - bioimpedenziometrico (a breve)

La gamma dei prodotti FitLine è caratterizzata dal concetto del trasporto dei nutrienti (NTC), che mira a fornire i nutrienti necessari quando servono al posto giusto, nel momento giusto a livello cellulare. Grazie ad esso possiamo fornire al corpo esattamente le giuste sostanze vitali che contribuiscono al nostro benessere e alla nostra bellezza. Tutti i prodotti FitLine fanno parte della Lista di Colonia. In quella lista si trovano tutti i prodotti testati sul “Doping Free” da parte del laboratorio più rinomato nell’analisi di integratori alimentari.

“Anch’io come Personal Trainer da quando mi stò integrando con FitLine ho trovato numerosi vantaggi, da un recupero psico-fisico più veloce, molta più concentrazione e voglia di vivere”

Trento

e

ZONE DI LAVORO :

Provincie - Bolzano

e

Provincie - Verona

e

Province

Tel. 347 9781770 Email: dondioalessandro@gmail.com


remise en forme diario di una dieta Sono passati 100 giorni e l’esperimento è terminato. Oltre ai numeri, peso, massa grassa, spalle, torace, vita, fianchi, bicipite e coscia che si possono vedere nelle tabelle vediamo cosa è successo in questi ultimi 100 giorni. Dopo questo lasso di tempo, da certi punti di vista e per gli obiettivi da raggiungere, sicuramente breve vado a riepilogare brevemente come sono arrivato ai risultati odierni: • 100 giorni, 14 settimane di allenamento in palestra che tradotte corrispondono a 50 ore di allenamento che mi hanno portato ad un aumento considerevole della massa magra • Circa 200 Km di Tapis Roulant per perdere peso • 15 ore di Body Attack (salta salta

per gli addetti ai lavori) tradotto in esercizi a ritmo di musica per bruciare calorie e sviluppare determinate fasce muscolari del corpo • Qualche ora di piscina che aiuta a tonificare • Una ligia e corretta Dieta che a differenza di quello che si può pensare o credere non corrisponde affatto con il fare la fame, ma semplicemente nel mangiare il giusto nei momenti giusti della giornata. Chiaramente qualche sacrificio ho dovuto farlo ma i risultati aiutano ad andare avanti senza grossi problemi • E perché non sia solo un discorso di “privazioni” ho aggiunto dei massaggi e alcune uscite

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al Centro Benessere che hanno aiutato sicuramente oltre il fisico anche la mente • Sabato sempre libero (ma con moderazione) Quindi riepilogando il tutto, fondamentale per avere risultati è una fortissima determinazione e aver chiaro l’obiettivo finale. Allo stesso tempo è determinante farsi seguire da persone competenti soprattutto nella determinazione di una dieta corretta e nello svolgimento di esercizi adeguati e adatti per lo scopo. Sconsiglio quindi il fai da te che potrebbe portare a risultati indesiderati. Il risultato finale è traducibile con la locuzione latina “in Mens sana in corpore sano”. È stato infatti dimostrato che vi è una stretta correlazione tra le capacità motorie e le capacità attentive

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e mnemoniche di una persona: nello specifico, le relative ricerche della University of Illinois at Urbana-Champaign hanno dimostrato che una buona forma fisica è stata associata positivamente ad indici neuroelettrici di attenzione e di lavoro della memoria. Infine, ma non secondario Lisa Flook e Rena L. Repetti della University of California di Los Angeles, in collaborazione con Jodie B. Ullman della California State University di San Bernardino hanno constatato che dal punto di vista psicologico, individui fisicamente attivi riferiscono alti livelli di autostima e più bassi livelli di ansia. Oggi mi sento così. Un ringraziamento a chi mi ha seguito in questo esperimento: Alessandro per la sua professionalità e simpatia, Sofia per i suoi massaggi, Tatiana per la sua disponibilità, Valeria e Fabio.


GIORNO 0 15 FEBBRAIO 2016

GIORNO 33 - 18 MARZO 2016

GIORNO 66 20 APRILE 2016

GIORNO 100 GG 24 MAGGIO 2016

Peso

99,7 Kg

Peso

92,5 Kg

Peso

86,8 Kg

Peso

81,5 Kg

M. Grassa

20,9 %

M. Grassa

17,8%

M. Grassa

15,6 %

M. Grassa

13,1,0 %

Spalle

126,4 cm

Spalle

119,7 cm

Spalle

119,4 cm

Spalle

120,0 cm

Torace

101,4 cm

Torace

99,1 cm

Torace

98,8 cm

Torace

100,2 cm

Vita

106,5 cm

Vita

99,2 cm

Vita

90,1 cm

Vita

87,5 cm

Fianchi

105,6 cm

Fianchi

101,3 cm

Fianchi

94,7 cm

Fianchi

92,0 cm

Bicipite

31,1 cm

Bicipite

30,7 cm

Bicipite

32,00 cm

Bicipite

31,0 cm

Coscia

60,1 cm

Coscia

57,6 cm

Coscia

57,7 cm

Coscia

55,7 cm

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07 Giugno Buon Compleanno Serena & Gabriele!

03 Giugno ara! Buon Compleanno S

16 Giugno Buon Compleanno Ivo!

11 Giugno Buon Compleanno Sofia!

30 Giugno Buon Compleanno Kevin!

bakeca


06 Giugno, Buon Compleanno Miriam e Renata!

12 Giugno ny! Buon Compleanno To

01 Giugno Buon Compleanno Greta!

03 Giugno Buon Compleanno Letizia!

11 Giugno Buon Compleanno Daniele!


oroscopo Ariete 21/03-19/04

Il rapporto con le finanze si alleggerisce e diventa meno complicato: riprenderete quindi a spendere con meno incertezza, guadagnandoci una grande soddisfazione. Anche le ultime tensioni familiari sembrano avere preso la via dell’armonia. Amore Lavoro

Salute Fortuna

Non lasciate spazio a paure e timori di perdere quello che avete guadagnato e costruito fino a ora perché, con la giusta razionalità, tutto si sistema. Il vostro equilibrio fisico e mentale può vacillare. Salute Fortuna

Toro 20/04 – 20/05

Amore Lavoro

Gemelli 21/05 – 21/06 Prospettive felici faranno capolino: liete notizie nell’ambito familiare e piccole vittorie nel campo professionale. Ce l’avete fatta, sta iniziando per voi un periodo felice, ma state attenti a non stravolgere le vostre abitudini! Amore Lavoro

Salute Fortuna

Cancro 22/06 – 22/07 I lati migliore del vostro carattere vengono risvegliati: vi sentite in pace con voi stessi e avete tanta voglia di far del bene agli altri. Cogliete questo impeto di altruismo e aiutate un conoscente che sapete in difficoltà. Salute Fortuna

Amore Lavoro

Leone 23/07 – 22/08 Le persone prepotenti non fanno al caso vostro: le stelle consigliano di non frenarvi se dovete esprimere i vostri pensieri, senza avere paura delle conseguenze. Siate più presenti in casa e la vostra vita raggiungerà il top! Amore Lavoro

Salute Fortuna

Vergine 23/08 – 22/09 La vostra vita economica migliora, ma ne risente la salute. Avete accumulato molta tensione ultimamente e quello di cui avete bisogno è rigenerarvi. Staccate la spina rompendo la routine quotidiana. Salute Fortuna

Amore Lavoro


Bilancia 23/09 – 22/10 Voi sorridete e il mondo sorriderà a voi: vi aspetta finalmente un mese solare, straripante di soddisfazioni in tutti i settori. Messe da parte le ansie che vi turbavano, vivrete con un entusiasmo contagioso, vi sentirete come rinati. Salute Fortuna

Amore Lavoro

Scorpione 23/10 – 21/11 Le stelle prevedono novità dal punto di vista affettivo che vi travolgeranno e sconvolgeranno. Sul posto di lavoro invece ci sarà un po’ di tensione che verrà placata in serata solo grazie alla capacità di reazione ed allo spirito di iniziativa. Amore Lavoro

Salute Fortuna

Sagittario 22/11 – 21/12 Perdonate gli errori della persona che sta al vostro fianco, evitando liti furibonde perché per voi potrebbe essere un mese davvero impegnativo. Solo mantenendo la calma potrete riuscire a superare il mese senza esaurirvi. Salute Fortuna

Amore Lavoro

Capricorno 22/12 – 19/01 Dolori fisici e pigrizia dominano l’inizio del mese che si concluderà magnificamente con l’incontro di persone care e nuovi spunti a livello collaborativo e professionale. Occhio a non trascurare le questioni domestiche. Amore Lavoro

Salute Fortuna

Acquario 20/01 – 19/02 Non trascinatevi dietro vecchi rancori, guardate avanti e sorridete: le persone intorno a voi percepiscono i vostri umori e si comportano di conseguenza. Non rovinate quel che avete per episodi del passato che, ormai, hanno perso ogni valore! Salute Fortuna

Amore Lavoro

Pesci 20/02 – 20/03 Nell’aria c’è sentore di grandi cambiamenti: andateci cauti! Riflettete bene prima di avventurarvi in un nuovo progetto o seguire le orme di una nuova storia affettiva. Ascoltate le parole di chi vi sta vicino, anche se risultano scomode. Amore Lavoro

Salute Fortuna


FLY-LINE

VOLA NEL BOSCO DI RE LAURINO con la Fly-Line da Ciampedie a Pian Pecei

CENTRO ESCURSIONI CATINACCIO/ROSENGARTEN Ciampedie, la porta d’ingresso al Gruppo del Catinaccio-Rosengarten, patrimonio naturale UNESCO, raggiungibile con la funivia da Vigo di Fassa o con le seggiovie da Pera di Fassa. 6 rifugi a pochi metri dagli impianti, passeggiate ed escursioni di ogni difficoltà, parco giochi con servizio di animazione e custodia, percorsi tematici. Escursioni accompagnate gratuite (impianti di risalita a pagamento). Partenza da Ciampedie. > Lunedì ore 10.00 e mercoledì ore 9.45: Nordic Walking/Trekking > Martedì ore 10.00: giro al Ciampedie Te coa de la Schieratola (nella tana dello scoiattolo) > Giovedì ore 9.45: Geologia e Leggende > Domenica ore 9.00: Sapori e Sapere - Incontriamo la marmotta APERTURA IMPIANTI: Funivia Vigo-Ciampedie dal 05/06/16 al 02/10/16 Seggiovie da Pera di Fassa dal 19/06/16 all’11/09/1 - Apertura Fly Line dal 19/06/16 all’11/09/16 APERTURA SEGGIOVIA COSTABELLA dal 19/06/16 all’11/09/16 Info: Catinaccio Impianti a Fune S.p.A. - Tel. 0462 573016 / 0462 763242 www.passosanpellegrino.it INFO IMPIANTI ED ESCURSIONI: Catinaccio Impianti a Fune S.p.A. Vigo di Fassa - Tel. 0462 763242 www.catinacciodolomiti.it www.valdifassalift.it

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Programma VIVI LA MONTAGNA 2016 dal 20/06 all’11/09


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MeLoLeggo Magazine n.24 - Giugno 2016  

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