Plans eco en família, de Lídia Fraguas

Page 1

Lídia Fraguas

una mirada eco i respectant el nostre entorn. De la mà de Lídia Fraguas, mestra i mare de dos fills, trobareu més de 20 plans i 60 activitats per gaudir en família, creant connexions profundes i records significatius Fotografies de Mònica Bedmar

en la sintonia amb la natura i l’art.

Amb un joc descarregable i música per acompanyar les activitats.

Il·lustracions de Subi

Plans eco en família

Per aprendre, experimentar i crear records plegats, amb

Lídia Fraguas

Aquest llibre és ple d’idees i activitats per fer en família.

Plans eco en família Art, natura i creativitat per a tot l’any

Soc mestra d’educació especial i psicopedagoga, mare de dos fills. Visc i treballo en un petit poble a prop de Barcelona, al costat del mar i de la muntanya. Amant de la bellesa de les petites coses i de tot allò que es pugui crear amb les mans. M’encanta viatjar, fa un parell d’anys vam estalviar per comprar-nos una furgo i així voltar en família. M’encanta estar en contacte amb la natura, aprendre’n i créixer a prop seu. Procuro fer una vida sostenible i conscient, reduint residus en el nostre dia a dia per cuidar el nostre entorn i transmetre aquesta consciència als meus fills. La maternitat m’ha servit per transformar-me, sortir de la meva zona de confort i tornar a descobrir-me.

ISBN 978-84-9979-679-6

@EditorialMediterrania @EditorialMediterrania

www.editorialmediterrania.com

@EdMediterrania

ISBN: 978-84-9979-679-6

9 788499 796796

@lidiafraguas @filantlidia lidiafraguas.wordpress.com


Plans eco en família és un llibre amb activitats per fer en família, per aprendre, experimentar i crear records plegats, amb una mirada respectuosa amb el nostre entorn. Una guia de plans i activitats amb els quals els vostres fills i filles connectaran amb la natura i l’art. Propostes per fer dins i fora de casa, on els nens i nenes són els protagonistes, i amb les quals podreu fins i tot arribar a crear noves tradicions a la vostra llar. Es tracta d’un llibre atemporal i adreçat a totes les edats, grans i menuts, perquè deixin anar la seva creativitat i imaginació, trobant estones per somniar, crear, relaxar-se, jugar i créixer plegats. Per a les activitats proposades no es requereix molt de material, simplement gaudir de la natura i aprofitar i valorar els elements que ens ofereix per crear, així com reutilitzar material que es tingui per casa i no comprar ni gastar més del que es necessita. La idea de totes les activitats és buscar la bellesa de les coses senzilles que hi ha al nostre voltant i crear a partir d’aquestes coses. Darrerament crec que moltes famílies anhelem una vida més lenta amb els nostres infants, més senzilla i connectada amb la terra, i aquest llibre pot ajudar-vos a aconseguir-ho, creant connexions familiars profundes i records significatius a través de la vida en sintonia amb la natura i l’art. Al llibre hi trobareu les eines per aconseguir unes connexions plenes de bellesa, amor i gratitud.


Plans eco en família és un llibre amb activitats per fer en família, per aprendre, experimentar i crear records plegats, amb una mirada respectuosa amb el nostre entorn. Una guia de plans i activitats amb els quals els vostres fills i filles connectaran amb la natura i l’art. Propostes per fer dins i fora de casa, on els nens i nenes són els protagonistes, i amb les quals podreu fins i tot arribar a crear noves tradicions a la vostra llar. Es tracta d’un llibre atemporal i adreçat a totes les edats, grans i menuts, perquè deixin anar la seva creativitat i imaginació, trobant estones per somniar, crear, relaxar-se, jugar i créixer plegats. Per a les activitats proposades no es requereix molt de material, simplement gaudir de la natura i aprofitar i valorar els elements que ens ofereix per crear, així com reutilitzar material que es tingui per casa i no comprar ni gastar més del que es necessita. La idea de totes les activitats és buscar la bellesa de les coses senzilles que hi ha al nostre voltant i crear a partir d’aquestes coses. Darrerament crec que moltes famílies anhelem una vida més lenta amb els nostres infants, més senzilla i connectada amb la terra, i aquest llibre pot ajudar-vos a aconseguir-ho, creant connexions familiars profundes i records significatius a través de la vida en sintonia amb la natura i l’art. Al llibre hi trobareu les eines per aconseguir unes connexions plenes de bellesa, amor i gratitud.


Plans eco en famĂ­lia: a la natura


Plans eco en famĂ­lia: a la natura


1. Anem de pícnic A casa, donem un gran valor a les coses quotidianes, als petits moments del dia a dia. Per a nosaltres, el millor pla per a un cap de setmana és preparar una truita de patates o uns entrepans i anar de pícnic. És un bon moment per compartir en família, menjar junts i descobrir tot el que ens ofereix la natura. Vivim a prop d’un espai natural i, quan comença a fer bon temps, preparem la manta a la furgo per a qualsevol pícnic (improvisat o no), sigui a la muntanya, al bosc o a la platja. Escollir unes fantàstiques vistes des d’on dinar és un dels nostres plans preferits. Sortir de pícnic ens omple d’energia. Ens connecta amb la terra, ens obliga a afluixar el ritme i ens ofereix un munt d’activitats per fer a l’aire lliure: collir flors, escoltar els ocells, recollir pedres, deixar anar a volar l’estel, mirar com passen els avions o fer una migdiada estirats a l’herba.

«Els nens i les nenes que passen més temps en contacte amb la natura tenen una salut i una autoestima millors i un desenvolupament social i emocional més gran.» Heike Freire

Periodista, escriptora i pedagoga, experta en innovació educativa

Anar de pícnic suposa una preparació prèvia: pensar què menjarem per dinar, cuinar alguna cosa per a l’ocasió, agafar les estovalles, els gots i els coberts, omplir les ampolles d’aigua… Quan vas de pícnic has d’organitzar-te i pensar què necessitaràs, no carregar coses innecessàries i sempre tenir present la preservació del medi ambient. L’única bossa de plàstic que portem és per a les escombraries, la resta són de roba. Portem bosses per als plats i els gots, per al menjar, per a la fruita, per als aperitius... i totes de roba! A continuació, us mostro una sèrie d’idees per a quan aneu de pícnic que us poden facilitar la sortida, així com alguna activitat relacionada amb la natura.


1. Anem de pícnic A casa, donem un gran valor a les coses quotidianes, als petits moments del dia a dia. Per a nosaltres, el millor pla per a un cap de setmana és preparar una truita de patates o uns entrepans i anar de pícnic. És un bon moment per compartir en família, menjar junts i descobrir tot el que ens ofereix la natura. Vivim a prop d’un espai natural i, quan comença a fer bon temps, preparem la manta a la furgo per a qualsevol pícnic (improvisat o no), sigui a la muntanya, al bosc o a la platja. Escollir unes fantàstiques vistes des d’on dinar és un dels nostres plans preferits. Sortir de pícnic ens omple d’energia. Ens connecta amb la terra, ens obliga a afluixar el ritme i ens ofereix un munt d’activitats per fer a l’aire lliure: collir flors, escoltar els ocells, recollir pedres, deixar anar a volar l’estel, mirar com passen els avions o fer una migdiada estirats a l’herba.

«Els nens i les nenes que passen més temps en contacte amb la natura tenen una salut i una autoestima millors i un desenvolupament social i emocional més gran.» Heike Freire

Periodista, escriptora i pedagoga, experta en innovació educativa

Anar de pícnic suposa una preparació prèvia: pensar què menjarem per dinar, cuinar alguna cosa per a l’ocasió, agafar les estovalles, els gots i els coberts, omplir les ampolles d’aigua… Quan vas de pícnic has d’organitzar-te i pensar què necessitaràs, no carregar coses innecessàries i sempre tenir present la preservació del medi ambient. L’única bossa de plàstic que portem és per a les escombraries, la resta són de roba. Portem bosses per als plats i els gots, per al menjar, per a la fruita, per als aperitius... i totes de roba! A continuació, us mostro una sèrie d’idees per a quan aneu de pícnic que us poden facilitar la sortida, així com alguna activitat relacionada amb la natura.


Portacoberts Compota de poma

Un estri que ens facilita molt les coses quan anem a dinar fora és un portacoberts fet a mà. Hi duem forquilles, culleres, ganivets i, imprescindible per a quan sortim, una navalla. Així queda tot recollit i endreçat ràpidament.

Anar de pícnic és una bona ocasió per collir la fruita que ens ofereix la natura, siguin unes mores, unes maduixes o bé unes pomes. Un cop a casa, us proposo fer una melmelada o una compota amb la fruita que hàgiu trobat:

Necessitareu dos trossos de roba de 45 x 34 cm, un tros més petit de 45 x 23 i 55 cm de cinta per lligar-lo. Primer, agafeu el tros de roba més petit i feu-hi una vora en un lateral llarg per preparar la part superior. Cosiu-lo a una de les dues robes grans (posant la part de darrere de la roba petita sobre la part bonica de la roba gran) i cosiu a la roba petita uns separadors de dalt a baix, on guardareu els coberts. No oblideu de posar la veta al mig d’un dels laterals, de manera que quedi amagada a dins. Un cop fet això, cosiu les dues robes grans, posant la part bonica de les dues robes enfrontada (bonica amb bonica). Cosiu en forma de C, deixant un forat de 4 cm. Gireu les robes pel forat que heu deixat i cosiu-lo amb punt invisible.

Manta Quan surts a menjar fora no pots oblidar-te una manta i, si és feta a mà, molt millor! Podeu fer-la aprofitant retalls de robes que us han quedat d’altres projectes. A banda de la manta, no pot faltar algun coixí per si algú vol fer una becaina.

RECEPTA COMPOTA DE POMA • 2 pomes grans • pell de llimona • 1 cullerada de xarop o mel • 1 culleradeta de canyella • ½ got d’aigua Peleu les pomes, traieu-ne les llavors i talleu-les a daus. Poseu-les en un cassó amb l’aigua, el xarop, la canyella i la pell de llimona. Deixeu-ho coure fins que veieu que la poma ja és tova. Retireu-ne la pell de llimona. Tritureu-ho amb la batedora. La podeu guardar a la nevera dins un pot de vidre i us durarà uns 5 dies.

IDEES PER A UN PÍCNIC SOSTENIBLE • Ampolla d’aigua reutilitzable • Bosses de roba per evitar les de plàstic • Bosses ecos i biodegradables per a les escombraries • Carmanyoles o pots de vidre per al menjar • Bols i gots de casa, siguin de bambú o d’acer inoxidable • Portacoberts de roba amb els coberts de casa • Manta


Portacoberts Compota de poma

Un estri que ens facilita molt les coses quan anem a dinar fora és un portacoberts fet a mà. Hi duem forquilles, culleres, ganivets i, imprescindible per a quan sortim, una navalla. Així queda tot recollit i endreçat ràpidament.

Anar de pícnic és una bona ocasió per collir la fruita que ens ofereix la natura, siguin unes mores, unes maduixes o bé unes pomes. Un cop a casa, us proposo fer una melmelada o una compota amb la fruita que hàgiu trobat:

Necessitareu dos trossos de roba de 45 x 34 cm, un tros més petit de 45 x 23 i 55 cm de cinta per lligar-lo. Primer, agafeu el tros de roba més petit i feu-hi una vora en un lateral llarg per preparar la part superior. Cosiu-lo a una de les dues robes grans (posant la part de darrere de la roba petita sobre la part bonica de la roba gran) i cosiu a la roba petita uns separadors de dalt a baix, on guardareu els coberts. No oblideu de posar la veta al mig d’un dels laterals, de manera que quedi amagada a dins. Un cop fet això, cosiu les dues robes grans, posant la part bonica de les dues robes enfrontada (bonica amb bonica). Cosiu en forma de C, deixant un forat de 4 cm. Gireu les robes pel forat que heu deixat i cosiu-lo amb punt invisible.

Manta Quan surts a menjar fora no pots oblidar-te una manta i, si és feta a mà, molt millor! Podeu fer-la aprofitant retalls de robes que us han quedat d’altres projectes. A banda de la manta, no pot faltar algun coixí per si algú vol fer una becaina.

RECEPTA COMPOTA DE POMA • 2 pomes grans • pell de llimona • 1 cullerada de xarop o mel • 1 culleradeta de canyella • ½ got d’aigua Peleu les pomes, traieu-ne les llavors i talleu-les a daus. Poseu-les en un cassó amb l’aigua, el xarop, la canyella i la pell de llimona. Deixeu-ho coure fins que veieu que la poma ja és tova. Retireu-ne la pell de llimona. Tritureu-ho amb la batedora. La podeu guardar a la nevera dins un pot de vidre i us durarà uns 5 dies.

IDEES PER A UN PÍCNIC SOSTENIBLE • Ampolla d’aigua reutilitzable • Bosses de roba per evitar les de plàstic • Bosses ecos i biodegradables per a les escombraries • Carmanyoles o pots de vidre per al menjar • Bols i gots de casa, siguin de bambú o d’acer inoxidable • Portacoberts de roba amb els coberts de casa • Manta


2. Som exploradors La natura ens proporciona un munt d’estímuls que ajuden en els processos d’aprenentatge dels infants. Els nens i les nenes han d’estar en contacte amb la natura per aprendre’n moltes coses, han de veure-la, sentir-la, olorar-la, tocar-la. Podem explicar-los que a la tardor cauen les fulles, però la millor manera d’aprendre-ho és anar a veure-ho. Podem explicar-los que a l’hivern fa fred, però no hi ha res millor que anar-hi a tirar-nos en trineu per tocar la neu. Podem explicar-los que a l’estiu el sol s’amaga més tard, però per creure’ns-ho caldrà anar a veure una posta de sol a la platja. Podem dirlos que a la primavera els ocells construeixen nius per a les seves cries, però es meravellaran quan en vegin un de debò. A casa, intentem que els nens tinguin molt contacte amb la natura, sigui l’estació que sigui. A la primavera i a l’estiu, fem grans escapades en furgoneta, però a la tardor i a l’hivern, malgrat el fred i la pluja, també procurem sortir, jugar a l’aire lliure i fer excursions. Cada estació ens ofereix una peculiaritat igual de bonica i interessant. Observar com va canviant la natura amb el pas dels mesos i descobrir-ne els cicles naturals també és una activitat interessant per fer amb els infants. Som del parer que als nens i a les nenes se’ls ha de potenciar i cultivar el sentit de l’admiració i de sorpresa per la natura.

«Els nens necessiten més que mai sorprendre’s pacientment mirant com una gota de pluja rellisca pel cos d’un centpeus pelut. [...] La natura ensenya als nostres fills que les coses no són immediates i que allò que és bo i bonic requereix temps.» Catherine L’Ecuyer

Doctora en Educació i Psicologia


2. Som exploradors La natura ens proporciona un munt d’estímuls que ajuden en els processos d’aprenentatge dels infants. Els nens i les nenes han d’estar en contacte amb la natura per aprendre’n moltes coses, han de veure-la, sentir-la, olorar-la, tocar-la. Podem explicar-los que a la tardor cauen les fulles, però la millor manera d’aprendre-ho és anar a veure-ho. Podem explicar-los que a l’hivern fa fred, però no hi ha res millor que anar-hi a tirar-nos en trineu per tocar la neu. Podem explicar-los que a l’estiu el sol s’amaga més tard, però per creure’ns-ho caldrà anar a veure una posta de sol a la platja. Podem dirlos que a la primavera els ocells construeixen nius per a les seves cries, però es meravellaran quan en vegin un de debò. A casa, intentem que els nens tinguin molt contacte amb la natura, sigui l’estació que sigui. A la primavera i a l’estiu, fem grans escapades en furgoneta, però a la tardor i a l’hivern, malgrat el fred i la pluja, també procurem sortir, jugar a l’aire lliure i fer excursions. Cada estació ens ofereix una peculiaritat igual de bonica i interessant. Observar com va canviant la natura amb el pas dels mesos i descobrir-ne els cicles naturals també és una activitat interessant per fer amb els infants. Som del parer que als nens i a les nenes se’ls ha de potenciar i cultivar el sentit de l’admiració i de sorpresa per la natura.

«Els nens necessiten més que mai sorprendre’s pacientment mirant com una gota de pluja rellisca pel cos d’un centpeus pelut. [...] La natura ensenya als nostres fills que les coses no són immediates i que allò que és bo i bonic requereix temps.» Catherine L’Ecuyer

Doctora en Educació i Psicologia


‘Kit’ explorador Quan anem a la muntanya, ens preparem per a l’ocasió. Ens vestim amb roba còmoda, calçat adequat, gorra, ulleres de sol i crema protectora, però a més a més sempre ens enduem un kit amb tot allò que podem necessitar per descobrir i explorar l’entorn: una càmera de fotos, uns

binocles, un pot per guardar-hi tot d’elements naturals, una llibreta petita amb colors, una lupa i, fins i tot, una navalla infantil. Us animo a agafar una bosseta de roba que tingueu per casa i a omplir-la amb tots aquests elements, així ja tindreu el vostre kit preparat per a quan vulgueu anar d’excursió.

Anem a observar capgrossos Quan arriba la primavera és el moment en què la majoria d’animals es reprodueixen i tenen les seves cries, com ara les granotes. Un cop han post els ous, en sortiran els capgrossos i és un bon moment perquè us acosteu a veure’ls i els observeu. Així que una sortida que podeu organitzar per gaudir de la natura és una passejada per alguna bassa propera, estany, mollera o toll temporal. Allà hi trobareu els capgrossos nedant, ja que generalment busquen llocs amb molt poc o gens corrent d’aigua. Podeu pescar-ne un parell amb un pot de vidre. Un cop pescats, observeu-los amb una lupa, fixeu-vos en les seves característiques, forma i color i després torneu-los a l’aigua. Aprofiteu per explicar a la canalla que aquest minúscul ésser viu anirà canviant el seu aspecte, que progressivament li aniran sortint les potes (primer les del darrere i després les del davant) i, com per art de màgia, la cua marxarà i finalment es convertirà en granota. També podeu aprofitar l’avinentesa per explicar els animals que passen una metamorfosi semblant, com ara la papallona, i observar altres animals que habiten a les basses, com ara els ocells i els insectes.

Classifiquem material La natura ens ofereix un munt d’elements que ens poden servir per comptar, classificar, construir o apilar per aconseguir un joc lliure i crea­ tiu. Elements tan simples com poden ser els pals, les pedres, les fulles, les glans o la sorra. Us proposo que quan aneu d’excursió agafeu un bon cistell o bossa de roba i l’ompliu d’aquests elements. Un cop a casa, classifiqueu-los per ca­ tegories. També podeu classificar-los per mida o forma. Un cop ho tingueu tot classificat, doneu llibertat als infants perquè juguin, creïn, manipulin, apilin, construeixin i, fins i tot, que pintin amb tots aquests elements. Segur que surten unes creacions precioses!


‘Kit’ explorador Quan anem a la muntanya, ens preparem per a l’ocasió. Ens vestim amb roba còmoda, calçat adequat, gorra, ulleres de sol i crema protectora, però a més a més sempre ens enduem un kit amb tot allò que podem necessitar per descobrir i explorar l’entorn: una càmera de fotos, uns

binocles, un pot per guardar-hi tot d’elements naturals, una llibreta petita amb colors, una lupa i, fins i tot, una navalla infantil. Us animo a agafar una bosseta de roba que tingueu per casa i a omplir-la amb tots aquests elements, així ja tindreu el vostre kit preparat per a quan vulgueu anar d’excursió.

Anem a observar capgrossos Quan arriba la primavera és el moment en què la majoria d’animals es reprodueixen i tenen les seves cries, com ara les granotes. Un cop han post els ous, en sortiran els capgrossos i és un bon moment perquè us acosteu a veure’ls i els observeu. Així que una sortida que podeu organitzar per gaudir de la natura és una passejada per alguna bassa propera, estany, mollera o toll temporal. Allà hi trobareu els capgrossos nedant, ja que generalment busquen llocs amb molt poc o gens corrent d’aigua. Podeu pescar-ne un parell amb un pot de vidre. Un cop pescats, observeu-los amb una lupa, fixeu-vos en les seves característiques, forma i color i després torneu-los a l’aigua. Aprofiteu per explicar a la canalla que aquest minúscul ésser viu anirà canviant el seu aspecte, que progressivament li aniran sortint les potes (primer les del darrere i després les del davant) i, com per art de màgia, la cua marxarà i finalment es convertirà en granota. També podeu aprofitar l’avinentesa per explicar els animals que passen una metamorfosi semblant, com ara la papallona, i observar altres animals que habiten a les basses, com ara els ocells i els insectes.

Classifiquem material La natura ens ofereix un munt d’elements que ens poden servir per comptar, classificar, construir o apilar per aconseguir un joc lliure i crea­ tiu. Elements tan simples com poden ser els pals, les pedres, les fulles, les glans o la sorra. Us proposo que quan aneu d’excursió agafeu un bon cistell o bossa de roba i l’ompliu d’aquests elements. Un cop a casa, classifiqueu-los per ca­ tegories. També podeu classificar-los per mida o forma. Un cop ho tingueu tot classificat, doneu llibertat als infants perquè juguin, creïn, manipulin, apilin, construeixin i, fins i tot, que pintin amb tots aquests elements. Segur que surten unes creacions precioses!


3. Juguem amb la natura A través del contacte amb la natura, l’infant pot aprendre infinitat de coneixements mitjançant tots els sentits: l’olor d’un ram silvestre, l’efecte de l’aire al mar, el cant d’una oreneta, el moviment lent dels núvols o el gust d’una avellana acabada de collir de l’arbre. Accions i moments tan simples com aquests tenen una gran repercussió en el nostre organisme. La natura té una bellesa increïble que hem de transmetre als més petits: els colors, les olors, els sons i la fauna i flora que l’habiten. Ningú no hauria de ser privat dels aprenentatges i de les experiències que ens dona la natura. De fet, aquells que de ben menuts han après a estimar-la, de grans la valoren i l’estimen molt més. El contacte amb la natura ajuda en el desenvolupament cognitiu i motriu dels nens, n’estimula la creativitat i la imaginació i en millora l’estat emocional. La natura desperta la nostra creativitat. Em meravella observar com els meus fills creen i imaginen amb els elements que ens ofereix la natura. D’un pal i d’una pedra en poden fer una capsa xinesa; d’una branca inventen el pal d’una bandera, i els arbustos es converteixen en una selva frondosa per on camina un tigre. Quan un està al bosc, a la muntanya o al mar és impossible avorrir-se, hi ha un munt d’elements per descobrir. Només cal seure i badar.

«Observar la natura sembla que és un fet que li ve naturalment a un nen petit; només cal que li creïs les oportunitats perquè ho faci.» Lesley Britton

Pionera en el camp de l’educació Montessori.

Va fundar el primer centre europeu en formació de professors en el mètode Montessori


3. Juguem amb la natura A través del contacte amb la natura, l’infant pot aprendre infinitat de coneixements mitjançant tots els sentits: l’olor d’un ram silvestre, l’efecte de l’aire al mar, el cant d’una oreneta, el moviment lent dels núvols o el gust d’una avellana acabada de collir de l’arbre. Accions i moments tan simples com aquests tenen una gran repercussió en el nostre organisme. La natura té una bellesa increïble que hem de transmetre als més petits: els colors, les olors, els sons i la fauna i flora que l’habiten. Ningú no hauria de ser privat dels aprenentatges i de les experiències que ens dona la natura. De fet, aquells que de ben menuts han après a estimar-la, de grans la valoren i l’estimen molt més. El contacte amb la natura ajuda en el desenvolupament cognitiu i motriu dels nens, n’estimula la creativitat i la imaginació i en millora l’estat emocional. La natura desperta la nostra creativitat. Em meravella observar com els meus fills creen i imaginen amb els elements que ens ofereix la natura. D’un pal i d’una pedra en poden fer una capsa xinesa; d’una branca inventen el pal d’una bandera, i els arbustos es converteixen en una selva frondosa per on camina un tigre. Quan un està al bosc, a la muntanya o al mar és impossible avorrir-se, hi ha un munt d’elements per descobrir. Només cal seure i badar.

«Observar la natura sembla que és un fet que li ve naturalment a un nen petit; només cal que li creïs les oportunitats perquè ho faci.» Lesley Britton

Pionera en el camp de l’educació Montessori.

Va fundar el primer centre europeu en formació de professors en el mètode Montessori


Estel de cintes Si aneu a la muntanya o a la platja, us proposo que us endugueu un estel per fer-lo volar. Als nens els captiva córrer davant seu, veure el moviment que fa al cel, com es mou amb l’aire, com aterra. En podeu fer un a casa d’una manera molt senzilla. Agafeu un bastidor de fusta rodó de 14 cm de diàmetre i lligueu-hi cintes de colors. Jo el vaig fer amb cintes de seda que vaig trobar a la merceria. Vaig agafar-les de 2,5 cm, i dels colors de l’arc de Sant Martí: groc, taronja, vermell, morat, blau cel, blau marí i verd. Necessitareu 150 cm de llargada per a cada cinta. Un cop les tingueu, només les heu de lligar amb un nus al bastidor perquè no caiguin, i ja el tindreu llest per fer-lo volar!

Mandala d’elements de la natura Una altra proposta molt senzilla per fer a la natura és un mandala amb els elements que ens regala. Organitzeu un passeig pel bosc o la muntanya i agafeu un bon cistell per guardar-hi fulles que hagin caigut, llavors, fruits, pètals, pedres, glans, pinyes, pals o branques, el

que hi trobeu. Un cop tingueu tot el material a la vostra disposició, busqueu un racó tranquil i pla. Classifiqueu tot el que heu recollit per semblança, mida i color. Expliqueu als nens en què consisteix un mandala i doneu-los la premissa que normalment es comença pel centre i es va ampliant formant un cercle. Doneu-los llibertat perquè creïn. Un cop acabat, en podeu fer el dibuix o una fotografia. Els mandales ajuden a desenvolupar la imaginació i la creativitat dels més petits i petites, contribueixen a concentrar-se, a augmentar la memòria i a relaxar-se. Faciliten el desenvolupament de la paciència, perseverança i constància.

Tres en ratlla amb pedres Sempre que aneu a passejar, aprofiteu per recollir pedres i rocs; als més petits els encanta crear i jugar amb aquests elements: apilar-los, fer-los rodar o construir carreteres i camins. Jo us animo a fer un tres en ratlla! Per fer-lo necessitareu una base, que la podeu fer a terra mateix o en un tros de paper. Marqueu dues línies verticals i dues horitzontals, deixant uns 5 cm entre línia i línia. Cada jugador necessitarà tres pedres que, per diferenciar-les unes de les altres, podeu agafar-les de diferents mides, formes o tonalitats. Aquest és un joc d’intel·ligència, però que a la vegada ajudarà a les destreses manuals de l’infant, a desenvolupar la paciència i, sobretot, a valorar i jugar amb els elements que ens dona la natura.


Estel de cintes Si aneu a la muntanya o a la platja, us proposo que us endugueu un estel per fer-lo volar. Als nens els captiva córrer davant seu, veure el moviment que fa al cel, com es mou amb l’aire, com aterra. En podeu fer un a casa d’una manera molt senzilla. Agafeu un bastidor de fusta rodó de 14 cm de diàmetre i lligueu-hi cintes de colors. Jo el vaig fer amb cintes de seda que vaig trobar a la merceria. Vaig agafar-les de 2,5 cm, i dels colors de l’arc de Sant Martí: groc, taronja, vermell, morat, blau cel, blau marí i verd. Necessitareu 150 cm de llargada per a cada cinta. Un cop les tingueu, només les heu de lligar amb un nus al bastidor perquè no caiguin, i ja el tindreu llest per fer-lo volar!

Mandala d’elements de la natura Una altra proposta molt senzilla per fer a la natura és un mandala amb els elements que ens regala. Organitzeu un passeig pel bosc o la muntanya i agafeu un bon cistell per guardar-hi fulles que hagin caigut, llavors, fruits, pètals, pedres, glans, pinyes, pals o branques, el

que hi trobeu. Un cop tingueu tot el material a la vostra disposició, busqueu un racó tranquil i pla. Classifiqueu tot el que heu recollit per semblança, mida i color. Expliqueu als nens en què consisteix un mandala i doneu-los la premissa que normalment es comença pel centre i es va ampliant formant un cercle. Doneu-los llibertat perquè creïn. Un cop acabat, en podeu fer el dibuix o una fotografia. Els mandales ajuden a desenvolupar la imaginació i la creativitat dels més petits i petites, contribueixen a concentrar-se, a augmentar la memòria i a relaxar-se. Faciliten el desenvolupament de la paciència, perseverança i constància.

Tres en ratlla amb pedres Sempre que aneu a passejar, aprofiteu per recollir pedres i rocs; als més petits els encanta crear i jugar amb aquests elements: apilar-los, fer-los rodar o construir carreteres i camins. Jo us animo a fer un tres en ratlla! Per fer-lo necessitareu una base, que la podeu fer a terra mateix o en un tros de paper. Marqueu dues línies verticals i dues horitzontals, deixant uns 5 cm entre línia i línia. Cada jugador necessitarà tres pedres que, per diferenciar-les unes de les altres, podeu agafar-les de diferents mides, formes o tonalitats. Aquest és un joc d’intel·ligència, però que a la vegada ajudarà a les destreses manuals de l’infant, a desenvolupar la paciència i, sobretot, a valorar i jugar amb els elements que ens dona la natura.


Lídia Fraguas

una mirada eco i respectant el nostre entorn. De la mà de Lídia Fraguas, mestra i mare de dos fills, trobareu més de 20 plans i 60 activitats per gaudir en família, creant connexions profundes i records significatius Fotografies de Mònica Bedmar

en la sintonia amb la natura i l’art.

Amb un joc descarregable i música per acompanyar les activitats.

Il·lustracions de Subi

Plans eco en família

Per aprendre, experimentar i crear records plegats, amb

Lídia Fraguas

Aquest llibre és ple d’idees i activitats per fer en família.

Plans eco en família Art, natura i creativitat per a tot l’any

Soc mestra d’educació especial i psicopedagoga, mare de dos fills. Visc i treballo en un petit poble a prop de Barcelona, al costat del mar i de la muntanya. Amant de la bellesa de les petites coses i de tot allò que es pugui crear amb les mans. M’encanta viatjar, fa un parell d’anys vam estalviar per comprar-nos una furgo i així voltar en família. M’encanta estar en contacte amb la natura, aprendre’n i créixer a prop seu. Procuro fer una vida sostenible i conscient, reduint residus en el nostre dia a dia per cuidar el nostre entorn i transmetre aquesta consciència als meus fills. La maternitat m’ha servit per transformar-me, sortir de la meva zona de confort i tornar a descobrir-me.

ISBN 978-84-9979-679-6

@EditorialMediterrania @EditorialMediterrania

www.editorialmediterrania.com

@EdMediterrania

ISBN: 978-84-9979-679-6

9 788499 796796

@lidiafraguas @filantlidia lidiafraguas.wordpress.com


Millions discover their favorite reads on issuu every month.

Give your content the digital home it deserves. Get it to any device in seconds.