Page 67

/ skøn

gende skyller med æblecidereddike eller måske en hårmaske af kokosolie eller din yndlingshårplejeserie, er det at have tid til at lade balsam eller kur sidde i lidt længere noget, der kan mærkes på et udfordret hår eller en irriteret hovedbund. En ny spændende økologisk serie, der er landet er Innersense, der også er godkendt til Grøn Salon. Red håret skånsomt og lad om muligt håret lufttørre. Leg med temperaturen Vekselbad. Kan ikke siges for ofte. Det er den vildeste livgivende oplevelse, hvor blodet løber raskt, og huden prikker af liv. Det hele kan for nogle måske lyde ubehageligt, men det er virkelig værd at prøve. Man kan skabe det selv derhjemme ved at afslutte med den kolde bruser. I Hotel Vejlefjords spa kan man dyrke temperaturforskellene mellem ILD-badet på 42 grader og IS-badet på 8 grader. Den kontrast kan mærkes – det er helt fantastisk. Tre gange i hver anbefales, hvor man starter i ILD-badet og afslutter i IS. Ahh. To Spa or not to Spa Hvis du har muligheden, så siger jeg bare: Grib den! Der kan man gå glad i bad MANGE gange! Ikke alene føler man sig renere end ren, men den afslapning og afstressning, man samtidig har muligheden for at opnå, kan være fantastisk. Vejlefjord er populært – og her er da også fokus på vitalitet, velvære, spa og forkælelse. Alene omgivelserne i skoven, som især kan nydes udenfor i skovbadet med duften af træer og skovbund – ilten i luften – gør, at man skal gøre sig virkelig umage for at forblive stresset.  Heldigvis findes der flere spa-steder i Danmark, og tæt på Danmark i Sverige og Tyskland, efterhånden, og hvis man holder af det, er det et oplagt gaveønske. Det er på repeat på min egen liste hvert år til jul og fødselsdag. Andre spamuligheder i naturen Det skønne store udendørs spa er der også året rundt. Der er f.eks. vinterbadeklubberne, hvor man kan have glæde af vekselbadseffekten mellem varmen i sauna til kontrasten med kulden i havet eller søen.

Øko-hårpleje Hvis du vil gøre noget godt for hår og hovedbund, så prøv nyheden Innersense.

Klassikeren

Den virker stadig! Skin Food fra Weleda fås både som creme og som tykt body butter.

Nyheden

Den nye pige i klassen af skønne kropscremer er Baobab All Pampering Creme, der fås med og uden duft.

Ved at være bevidst om sit åndedræt, mens man går ned i det kolde vand, og mens man er i det kolde vand “slapper” mest muligt af i det, vil man i følge fridykkeren Stig Severinsen opleve et helt anderledes velbehag og mulighed for at opholde sig længere tid i det meget kolde vand. Og den teknik er ikke kun til supermennesker. Ud over vinterbadeklubberne kan man altid have et lille håndklæde eller en vaskeklud (evt. badetøj) i tasken, når man er på tur, så man spontant kan få den glæde, det er, at hoppe i havet. Hvis der er sand på stranden, og det ikke er frossent, selvsagt, kan man lave en blid peeling på kroppen inden dyp og sætte blodomløbet i gang. Man kan også vælge at lave åndedrætsøvelser, hop, spring og dans inden turen i vandet. Efter dyp kan man på en stenet strand lave sin egen fodzoneterapi ved at gå langsomt hen over stenene og lade dem trykke behageligt på alle de punkter, vi har under fødderne som dejlig massage. På blæsende dage bør du dog prioritere at få tøj på ret hurtigt – og gerne hue for at holde på varmen i toppen. Andre former for spa i naturen Udtrykket skovbad handler ikke om at kaste sig i vandet, men derfor skal man ikke undervurdere værdien og velbehaget. Det kræver ingen produkter at bade sig i naturen med en gåtur i skoven. Har du muligheden, kan du tage sko og strømper af og gå barfodet i græs eller på skovbund. Mærk kroppen som del af naturen og tank op af de sunde negative ioner, såkaldt earthing, som vi nogle gange i byerne i tætte huse, tæt trafik og mange devices og stråler kan komme så langt fra. Her kan man med fordel søge de nærmeste parker eller en tur ud med jævne mellemrum. Det sjove er, at vi godt ved det – og intuitivt søger mange mod naturen – mod skov, mod vand – når vi er fyldt op af travlhed, måske endda stressede eller overvældede – for at genoplade vores batterier. Nogle gange skal vi netop bare huske at plotte en aftale i kalenderen med os selv.

67

Profile for Mediegruppen as

Naturli-2019-08  

Danmarks alternative sundhedsmagasin

Naturli-2019-08  

Danmarks alternative sundhedsmagasin