{' '} {' '}
Limited time offer
SAVE % on your upgrade.

Page 4

+ INDHOLD

01

TEMA

Træt af Xxxxxxx manglende energi

12

HVAD ER ENERGI – OG HVORDAN FÅR VI MERE AF DET?

MEGET MERE: 6 +sund aldring 16 Vintermotion 20 Nye vaner: Stå sammen om sundhed 22 +gear 30 Medarbejderne i Esbjerg lufthavn er flyvende over træning i arbejdstiden

31 +job 32 6 ting du bør vide om

luftfugtigheden på din arbejdsplads

Hvordan tanker vi energi og holder depoterne i plus?

34 Fokus: Leddegigt år 2020 36 Personlig træner på budettet 38 Få mest muligt ud af dit fitness-

18

abonnement

JEG VAR BLEVET EN ANDEN PERSON Ingas livsstilsændring medførte vægttab og masser af energi, og i dag føler Inga at hun har fundet tilbage til sig selv.

24

BEVÆGELSE GIVER ENERGI TIL KROP OG SIND Der er mange grunde til at fysisk aktivitet kan øge dit energiniveau og give dig større overskud i hverdagen.

FOKUS på gigt

40 Styrketræning for børn 43 +sport 44 Diætisten:

08 Michael Maze Fra pension til OL-kvalifikation på under 4 år Michael Maze faldt for bordtennis som 6-årig og formåede at udvikle sin passion til en medajlerig karriere. Men med tiden forsvandt kærligheden til sporten, i takt med at smerterne tog over. Derfor besluttede han i 2016 at gå på pension. I dag har han genfundet glæden og lært at lytte til kroppens alarmklokker - og har kurs mod sit femte OL.

Spis dig til overskud i vintermørket

46 Opskrift 47 +gear 48 Brevkasse 49 Klumme 50 +viden

ØVELSER

26-27

ØVELSER: ENERGI-FLOW Når energibarometeret går på nul før dagen er omme, har vi ofte brug for at stimulere kroppen.

20

34

40

44

46

Nye vaner: Stå sammen om sundhed

Leddegigt - år 2020

Børn og styrketræning: Det skal være sjovt og varieret

Spis dig til overskud i vintermørket

Opskrift: Greeniebowl med spinat og edamamebønner

4

012020

Profile for Mediegruppen design:kommunikation

Krop+fysik-2020-01  

Magasin fra Fysioterapeuterne. Motion, fysioterapi, sport, fritid, energi, velvære.

Krop+fysik-2020-01  

Magasin fra Fysioterapeuterne. Motion, fysioterapi, sport, fritid, energi, velvære.