Page 4

+ INDHOLD

05

TEMA TEMA

Psykisk Xxxxxxx sundhed

12

PSYKEN AFSPEJLES I KROPPEN Krop og psyke kan ikke skilles ad. ­Derfor giver det god mening at arbejde med kroppen når man har en psykisk lidelse, eller har det svært psykisk.

MEGET MERE: 6 +viden 15 +gear 21 Madpakketid 22 Kom i bedre form med HIIT 28 Fra kaffeklub til løbeklub 31 +job 32 Social kapital=trivsel og produktivitet 34 +gear 36 Cykelpiloter får motion ved at hjælpe andre

16

08

NOGLE GANGE KAN JEG IKKE MÆRKE MIN KROP Hanne har i mange år lagt låg på sine følelser og sin fortid. I dag har hun fire psykiatriske diagnoser. Ved at arbejde med kroppen kan hun dulme symptomerne, både fysisk og psykisk.

18

STYRK DIN MENTALE SUNDHED Mindfulness træner din evne til at være nærværende, afslappet og velovervejet. En evne som er under stigende pres i vores moderne (digitale) hverdag.

FOKUS

på Apopleksi

38 Indrætsskade: Smerte i lysken 41 +sport 42 Fokus:

Peter Øvig Knudsen Psykisk sygdom er stadig et kæmpe tabu Peter Øvig Knudsen har lidt af depressioner det meste af sit liv. Under arbejdet med sin seneste bog, Min mor var besat, kom en kulsort en af slagsen rullende og slog benene væk under ham. Turen ned i mørket satte spørgsmålstegn ved om bogen overhovedet skulle skrives færdig. Færdig blev den, og reaktionerne på den har bekræftet ham i behovet for at udfordre det tabu som stadig omgærder psykisk sygdom

Videre i livet efter en blodprop i hjernen

46

Diætisten: Få et afslappet forhold til mad med intuitiv spisning

48 Brevkasse 49 Klumme 50 +viden

ØVELSER

26-27 ØVELSER: I FORM PÅ ET KVARTER Sådan booster du lynhurtigt din kondition

22

32

38

42

46

Kom i bedre form: HIIT, kort hårdt og effektivt

Job: Social kapital er lig med trivsel og produktivitet

Idrætsskade: Smerter i lysken

Fokus: Videre i livet efter en blodprop i hjernen

Få et afslappet forhold til mad med intuitiv spisning

4

052019

Profile for Mediegruppen as

Krop+fysik-2019-05  

Magasin fra Fysioterapeuterne. Motion, fysioterapi, sport, fritid, energi, velvære.

Krop+fysik-2019-05  

Magasin fra Fysioterapeuterne. Motion, fysioterapi, sport, fritid, energi, velvære.