Page 4

+ INDHOLD

TEMA

Hjertesund

12

MOTION ER KROPPENS EGEN MEDICIN Mange af os ved det ikke selv. Men hver femte dansker har forhøjet blod­ tryk, hver fjerde for højt kolesteroltal. Det er ellers nok værd at kontrollere, for ved at holde tallene normale kan du forebygge blodpropper og anden hjertekarsygdom. Motion er et om­ drejningspunkt.

16

06

MEGET MERE: 10 Konkurrence 11 +tema 18 Træn din kondition i maskiner 22 Undskyld, må vi påføre dig smerte? 28 Godt lys gør os sundere og gladere 30 På Amager sveder de på arbejdet 32 På glatis 33 +gear 34 Idrætsskade Har du smerter på ydersiden af hoften?

36

06

MEDICINEN LIGGER I AT FÅ PULSEN OP Du er ikke nødvendigvis rask selvom du lever sundt og dyrker regelmæssig motion. Det opdagede Susanne Borum da hendes blodtryk og kolesterol viste forhøjede tal. Beskeden endte i et fra­ valg af medicin og et tilvalg af høj­ intens motion.

FOKUS

Tai Chi – hvad kan det gøre for dig?

38 Fokus:

Når det gør ondt i hånden

41 +viden 42 Diætisten:

Esben Dalgaard Ingen skal fortælle mig at noget er umuligt

Kokosfedt - giftigt eller givtigt

45 Brevkasse 46 Klumme

ØVELSER

Esben er født med klumpfod, og den gør det ikke let at træde en dansesko. Men på trods af daglige smerter, lader han den ikke diktere hvad han kan og ikke kan.

25-27 7 ØVELSER: GØR GÅTUREN MERE EFFEKTIV Pep din gå-tur op til effektiv træning

Hand og handled

18

32

36

38

42

Træn din kondition i maskiner

På glatis: Lær at begå dig på isen

Tai Chi – hvad kan det gøre for dig?

Fokus: Når det gør ondt i hånden

Kokosfedt – giftigt eller givtigt?

4

062018

Krop+fysik-2018-06  

Magasin fra Fysioterapeuterne. Motion, fysioterapi, sport, fritid, energi, velvære.

Krop+fysik-2018-06  

Magasin fra Fysioterapeuterne. Motion, fysioterapi, sport, fritid, energi, velvære.