a product message image
{' '} {' '}
Limited time offer
SAVE % on your upgrade

Page 46

helse: opskrifter

Slut med snot D

et er helt naturligt at børn bli­ ver syge en gang imellem. Det er en del af modningen af de­ res immunforsvar. Men et barn skal ikke være snottet i månedsvis det er i hvert fald ikke nødvendigt. Ikke desto mindre har Anette Straadt som

sundhedsplejerske mødt mange børnefa­ milier, der ikke kan komme de mere eller mindre konstante 11-taller under næsen til livs. Med sin nye bog, Slut med snot Styrk dit barns immunforsvar med hver­ dagssundhed vil Anette Straadt hjælpe børnefamilierne til at have det godt med

overskud i hverdagen. Bogen beskriver konkret og forståeligt, bl.a. hvor vigtigt det er, at børn får nok søvn, har et stabilt blodsukker, hvilke vitaminer og minera­ ler, børn skal have hver dag, og meget, meget andet. Her får du tre udvalgte op­ skrifter fra den nye bog.

Af: Helse-redaktionen / Foto: Sarah S. Williams

NUL-SNOT-TE 4 krus DET SKAL DU BRUGE • 2 cm frisk gurkemejerod i tynde skiver • 3 cm frisk ingefær i tynde skiver
 • 2 spsk. skåret lakridsrod
 • 2 peberkorn • evt. urter som mynte og citronmelisse SÅDAN GØR DU Kom alle ingredienser i en tepose, tesi eller ­lignende. Kom teposen i en tekande og hæld cirka 1 liter kogende vand på. Alternativt: Læg et par tynde skiver af gurkemeje, ingefær og lidt lakridsrod, lidt urter og 1-2 peberkorn direkte ned i koppen og hæld kogende vand over. Lad teen trække i cirka 10 minutter. Denne lækre te kan drikkes varm eller kold. Når første portion er drukket, kan du hælde frisk kogt vand over teen og lade den trække en gang mere. Te er et dejligt supplement til at drikke rent vand, og mange børn kan godt lide te. Denne te smager skønt af lakrids. Derudover er den fantastisk til at forebygge og bekæmpe snot, fordi den indeholder skønne antiinflammatoriske stoffer. Frisk gurkemeje og ingefær finder du i de fleste supermarkeder. Skåret lakridsrod finder du i en helsekostbutik. 46

Profile for Mediegruppen design:kommunikation

Helse-2020-03  

Viden om sundhed. I samarbejde med Sundhed.dk, Danske Regioner og en lang række patientforeninger. Danmarks største sundhedsmagasin

Helse-2020-03  

Viden om sundhed. I samarbejde med Sundhed.dk, Danske Regioner og en lang række patientforeninger. Danmarks største sundhedsmagasin