Issuu on Google+

‫عدد رقم ‪ - 2‬نيسان ‪2010‬‬

‫أمي ‪...‬حبيبتي‬

‫اإلساءة‬ ‫الجنسية‬ ‫عار‬ ‫قصة ٍ‬

‫الفحص‬ ‫قبل الزواج‬

‫هل هو ضروري؟‬

‫لقاء خاص مع د‪ .‬قبالن‬ ‫تعرف على الدواء المزور‬

‫توزع ح�رصياً‬ ‫لأخ�صائيي ال�صحة‬


Vinpozine

ƃśũƄŔŨųŮƊ

ÎÏ ÑÔÎÑÒÑƇƜŸśŬƚƅŚŕƔƅŧƔŰƅŔŶƔƈŠƓžŘŧƏŠƏƈ


‫مرض‪ “ :‬الحازوقة "! قد تكون خطيرة‬

‫‪10‬‬

‫تقريرك الطبي‪ :‬الفحص قبل الزواج ‪ -‬هل هو ضروري‬

‫‪14‬‬

‫ ‬ ‫عار‬ ‫علم نفس‪ :‬اإلساءة الجنسية‪...‬قصة ٍ‬

‫‪16‬‬

‫ ‬

‫ ‬ ‫شخصية‪ :‬جيسيكا البا‬

‫‪28‬‬

‫حملة ميديكا‪ :‬مرض السكر من النوع الثاني‬

‫‪32‬‬

‫األدوية المزورة ‪ -‬حل للجريمة القاتلة‬

‫‪34‬‬

‫ ‬ ‫اإللتهاب الكبدي "ب"‬

‫‪36‬‬

‫أسرار‪ :‬اإلستنساخ دعابة ام حقيقة ملموسة ‬

‫ ‬

‫ ‬

‫‪38‬‬

‫المحتويات‬

‫لقاء طبي‪ :‬مقابلة مع د‪ .‬ز يّان قبال ن ‬

‫‪6‬‬

‫فريق العمل‬

‫البداية‬ ‫عدد أول من «ميديكا» صدر‪ ،‬حاولنا من‬ ‫خالله تقويم الوضع الطبي واالضاءة‬ ‫على بعض المواضيع التي تهم القارئ‬ ‫من خالل مقاالت سهلة ومريحة ومن‬ ‫دون تعقيد‪ .‬جميل أن نسمع وجهات نظر‬ ‫مختلفة بين مؤيدة ومعارضة ومنتقدة‪.‬‬ ‫ما يهمنا في مجلة «ميديكا» أن يكون‬ ‫النقد بناء وموضوعيا وسنعمل على‬ ‫اصالح األمور‪ ،‬لسنا معصومين عن الخطأ‬ ‫وجل من ال يخطئ‪ .‬سياستنا تقضي بأن‬ ‫نستقبل النقد بابتسامة‪.‬‬

‫رئيسة مجلس االدارة ‪ -‬رئيسة التحرير‬ ‫ومن ال يتعلم من أخطائه اذا وجدت‪ ،‬لن‬ ‫يقدر على االستمرار او المتابعة‪ .‬كم‬ ‫جميل أن يصدر العدد الثاني من مجلتنا مع‬ ‫احتفاالت بعيد األم‪ .‬مناسبة تختصر مسيرة‬ ‫من الحب والتضحية والرقة واألناقة‬ ‫واللياقة والغرام‪.‬‬ ‫توجه أسرة تحرير مجلة «ميديكا» الى كل‬ ‫األمهات‪ ،‬باقة ورد تنبض بالحب‪ ،‬واعدة‬ ‫اياهن بتقديم مواضيع جديدة وملفتة‬ ‫وجدية مع الحفاظ على الدقة في‬ ‫المعلومات ونقل األخبار‪.‬‬

‫‪Susan Serbey‬‬

‫‪16‬‬

‫‪30‬‬

‫ماجد صيداني‬

‫أسرة التحرير‬ ‫ربيع سليمان‬ ‫جاك عبود‬ ‫منى قاسم‬

‫اخراج فني‬

‫العنوان‬

‫أو ابداء أرائكم حول عالم الطب والحياة‬

‫‪28‬‬

‫مدير العالقات العامة والتسويق‬

‫سامر ربح‬

‫تتيج مجلة ميديكا المجال إلرسال مواضيعكم‬

‫‪10‬‬

‫د‪ .‬سوزان سربيه‬

‫‪+ 961-3-424347‬‬ ‫‪+ 961-1-745751‬‬ ‫‪info.medicamag@gmail.com‬‬

‫لوميديك (ش‪ .‬م‪ .‬ل)‬ ‫الحمرا ‪ -‬شارع صيداني‬ ‫بناية آل ثاني ‪ -‬الطابق الخامس‬ ‫هاتف‪00961-1-745751 :‬‬ ‫فاكس‪00961-1-745751 :‬‬ ‫خلوي‪03-424347 :‬‬ ‫صندوق البريد‪6465\14 :‬‬ ‫بيروت ‪ -‬لبنان‬


‫ولكن كثيرين يتناسون الشطر الثاني من البيت "إن أعددتها أعددت شعبا طيب األخالق"‪ .‬هنا بيت القصيد‪ .‬فإن كانت‬ ‫األم مستلشئة ومهملة وال تتحمل المسؤولية‪ ،‬يربى أطفالها على تلك المبادئ الهدامة ويكونون غير فاعلين‬ ‫في المجتمع أو باألحرى مهمشين‪ .‬بعض األطفال الفطنين يستدركون الوضع ويكونون بالفطرة أذكياء فال يتأثرون‬ ‫بجهل أمهاتهن أو قلة حيلتهن‪.‬‬ ‫اما اذا كانت واعية ومتعلمة وحريصة على مصلحة أبنائها منذ الصغر يكبر األوالد بقيم وأخالق عالية وتربية حسنة‬ ‫تنعكس ايجابا من خالل دورهم في المجتمع فيبرزون في مجاالت شتى‪.‬‬

‫في أوروبا هناك العديد من المدارس المتخصصة في‬ ‫كيفية التعامل مع الطفل في شهوره األولى وحتى‬ ‫أثناء الحمل‪ .‬فالجنين قادر على سماع الموسيقى وهو‬ ‫في بطن أمه‪ ،‬كما أن القراءة له تريحه والكالم طبعا‬ ‫مستند الى العديد من الدراسات الطبية األميركية‪.‬‬ ‫يتميز عصرنا بثورة االتصاالت والتكنولوجيا خصوصا‬ ‫أن االنترنت باتت من أركان الحياة األساسية‪ ،‬كما ان‬ ‫االكتشافات العلمية ُتبين يوما بعد يوم أسرار الكون‬ ‫وخفاياه‪.‬‬ ‫من هنا تقع المسؤولية على عاتق األم‪ ،‬ألن غالبية‬ ‫وقت الطفل في سنينه األولى يكون معها‪ ،‬ونحن هنا‬ ‫ال نعفي األب من مهامه‪ ،‬اذ عليه تخصيص وقت ألبنائه‬ ‫والحديث معهم عما يدور في رؤوسهم من اسئلة‬ ‫والمفترض أن تكون االجابات مبسطة على قدر وعي‬ ‫الطفل‪.‬‬ ‫دعونا نتخيل طفال يسأل أمه مثال عن ديناصور رآه في‬ ‫أحد مشاهد الرسوم المتحركة‪ .‬ماذا ستكون ردة فعله‬ ‫في حال اجابته أنها ال تعرف شيئا؟ سيكبر الطفل معتقدا‬ ‫ربما أن هذا المخلوق موجود وربما يعيش في الجبال‪.‬‬ ‫أما اذا كانت االجابة أن هذا المخلوق عاش على األرض‬ ‫منذ ماليين السنين وانقرض ألسباب عدّة‪ ،‬وهناك أنواع‬ ‫منه‪ :‬المتوحش والنباتي والضخم والطائر‪ ،‬يعي الطفل‬ ‫آنذاك أن أسئلته والشك الذي كان يدور في رأسه طار‪،‬‬ ‫فتتوسع آفاق أفكاره وتزيد أسئلته وبالتالي تنمى‬ ‫قدراته العقلية‪.‬‬ ‫اذا لألم دور أساس ومهم جدا في حياة طفلها فان‬ ‫كانت مسالمة وحساسة ورقيقة وواعية وثقافتها‬ ‫جيدة‪ ،‬يكبر الطفل بأفكار نيرة وقدرة على المحاورة‬ ‫وتحمل المسؤولية‪ .‬اما اذا كانت من اولئك اللواتي ال‬ ‫يكترثن بعائالتهن وال تهمهن اال المظاهر‪ ،‬ينمو الطفل‬ ‫في بيئة غير صحية ما يجعله يعاني فيما بعد صعوبة‬ ‫بالتعامل مع اآلخرين‪.‬‬

‫الطفل مرآة تعكس حقيقة األم‬

‫يقول شاعر النيل الراحل حافظ ابراهيم " األم مدرسة إن أعددتها أعددت شعبا طيب األخالق"‪.‬‬ ‫َمن منا ال يذكر هذا البيت الشعري المعبّر العالق في أذهاننا منذ كنا على مقاعد الدراسة‪.‬‬ ‫كلمات بسيطة وقليلة ولكنها تختزن معان كبيرة وعميقة‪ .‬لم يخطئ الشاعر حين وصف األم‬ ‫بالمدرسة وأنها هي من تصقل الطفل وتنمي قدراته‪.‬‬

‫"األم مدرسة إن أعددتها‬ ‫أعددت شعبا طيب األخالق "‬

‫المِلح كيف تتهيأ األم وتتحضر الستقبال‬ ‫لكن السؤال ُ‬ ‫منهن‬ ‫كبيرة‬ ‫فئة‬ ‫كانت‬ ‫الماضي‬ ‫في‬ ‫الزواج‪.‬‬ ‫أبنائها بعد‬ ‫نهاية كل سنة‪ ،‬يصحو الضمير فينا‪،‬‬ ‫مع‬ ‫ترفضن العلم وتفضلن العمل مع العائلة في الحقل أو‬ ‫إرتكبناه من أخطاء‪ ،‬ويهنئنا‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫ليحاسبنا‬ ‫المساعدة في أمور المنزل‪.‬‬ ‫في الحي‬ ‫الضمير‬ ‫حققناها‪ .‬هذا‬ ‫التي‬ ‫مختلف‬ ‫حقوقا أكثر‬ ‫اكتساب المرأة‬ ‫بالنجحاتومع‬ ‫أما اليوم‬ ‫في‬ ‫ّمالمجتمع‬ ‫في‬ ‫صارت ركنا‬ ‫الميادين‪،‬‬ ‫ومشاركةسنة‬ ‫أعمالنا خالل‬ ‫فاعال تقي‬ ‫شخصية‬ ‫محكمة‬ ‫هو‬ ‫الحياة السياسية في الكثير من البلدان وفي صنع‬ ‫مضت‪.‬‬ ‫القرارات المصيرية‪.‬‬ ‫العديد‬ ‫يأخذون‬ ‫كثيرون‬ ‫جديدة‪،‬‬ ‫سنة‬ ‫بداية‬ ‫ومع‬ ‫هذا التطور الهام لم ينعكس على الحياة العائلية‬ ‫لكن‬ ‫أو‬ ‫خاصة‬ ‫مربية‬ ‫على‬ ‫تعتمد‬ ‫األمهات‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫إذ‬ ‫منانالقرارات واإلجراءات من دون أن ينفذوا أيا‬ ‫أشهر‬ ‫ثالثة‬ ‫بعد‬ ‫الرضاعة‬ ‫ايقاف‬ ‫أو‬ ‫بالطفل‪،‬‬ ‫تهتم‬ ‫صانعة‬ ‫منها أو يباشروا أصال في تنفيذها‪ .‬كم جميل‬ ‫من الوالدة حفاظا على جمال الثديين‪!.‬‬ ‫والحب‬ ‫التفاؤل‬ ‫معها‬ ‫حاملة‬ ‫تشيرتنطلق‬ ‫أن‬ ‫على تنمية‬ ‫األم يساعد‬ ‫حليب‬ ‫السنةعدة ان‬ ‫دراسات طبية‬ ‫الجيدة‬ ‫والصحة‬ ‫والفرح‬ ‫السنة األولى‪،‬‬ ‫والسعادةله في‬ ‫والنجاحغذاء اساسي‬ ‫الطفل وهو‬ ‫قدرات‬ ‫اضافة الى أن اهتمام األم بطفلها يساعده في سن‬ ‫مبكرة على تكوين شخصيته المستقلة‪.‬‬


‫لقــاء طبــي‬

‫ هل تخضع المرأة الى التخدير العام الجراء مثل هذه‬‫العملية؟‬

‫ج‪ -‬هل صحيح ان عملية تصحيح الهبوط تؤدي الى حالة‬ ‫من العقم وعدم القدرة على االنجاب؟‬ ‫ان هذه العملية ال تؤثر مطلقا على الخصوبة‪ ،‬ولكننا‬ ‫ننصح المريضة التي خضعت الى هذه العملية ان تلد‬ ‫قيصريا كي ال تتكرر حالة الهبوط عندها بعد الحمل‪.‬‬

‫‪ -‬ما مدى تأثير هذه العمليات على الحياة الجنسية؟‬

‫ هل السلس البولي شئ محتوم بعد سن اليأس أو‬‫الوالدة؟‬

‫يستلزم األمر الدخول الى المستشفى واجراء العملية‬ ‫عن طريق التخدير العام‪ ،‬أو التخدير الزمني‪.‬‬

‫أخصائي الصحة – لقاء طبي‬ ‫هبوط االعضاء التناسلية عند المرأة‬ ‫أسباب ‪ -‬نتائج ‪ -‬عالج‬

‫اذا اجريت هذه العملية بشكل مناسب فان الحياة‬ ‫الجنسية تتغير بشكل ملحوظ‪ ،‬بشرط اال يتم االفراط‬ ‫بالتضيق المهبلي‪ ،‬ألن ذلك قد يؤدي الى آالم مبرحة‬ ‫عند الجماع‪.‬‬ ‫المفاهيم الخاطئة‬

‫تصاب بعض السيدات بهبوط األعضاء التناسلية وهو أمر شائع بصورة كبيرة بين عدد كبير منهن‪،‬‬ ‫أما هبوط المستقيم يؤدي إلى صعوبة في التبرز وهبوط المثانة إلى عدم التحكم في البول‪،‬‬ ‫لذا تستدعي تلك الحاالت للخضوع الى عمليات جراحية‪ .‬مجلة ميديكا سلطت الضوء على تلك‬ ‫الحالة من خالل لقائها الطبي مع الدكتور زيّان قبالن الذي أجاب على األسئلة التالية‪:‬‬

‫لقاء طبي‬

‫‪ -‬ما هو تعريف هبوط األعضاء التناسلية عند المرأة؟‬

‫األعضاء التناسلية تضم‪ :‬الفرج‪ ،‬المهبل‪ ،‬الرحم والمبايض‪،‬‬ ‫وجميعها على اتصال حميم مع المثانة والجزء النهائي‬ ‫من المصران (المستقيم) وبالتالي فان أي مرض يصيب‬ ‫أحد هذه األعضاء يؤثر على األعضاء األخرى المتصلة‬ ‫به‪ .‬أما الهبوط فهو االرتخاء الذي يصيب األعضاء‬ ‫التناسلية نتيجة تعرضها لضغط أو تمزق أثناء الوالدة‬ ‫أو بسبب ضمور نتيجة الشيخوخة أو بلوغ سن اليأس‪.‬‬ ‫ً‬ ‫ويكون الهبوط ً‬ ‫جزئيا"‪ ،‬وهو يصيب المثانة والجزء‬ ‫كليا أو‬ ‫النهائي من المصران (المستقيم) بدرجات مختلفة‪.‬‬ ‫ ما هي األسباب التي تؤدي الى الهبوط لألعضاء‬‫التناسلية لدى النساء؟‬

‫من النادر جدا حصول الهبوط للسيدات اللواتي لم ينجبن‬ ‫بعد ألن الوالدات المتكررة او المتعددة تعتبر السبب‬ ‫الرئيسي لهذا الهبوط الذي يمكن أن يحدث نتيجة تمزق‬ ‫األنسجة والعضالت أو تقطيب جراحي سيء بعد الوالدة‬ ‫أو بسبب عملية إزالة الرحم‪ .‬ويبرز الهبوط بشكل أكبر‬ ‫بعد سن اليأس نتيجة ضمور األنسجة بسبب نقص مادة‬ ‫األستروجين‪.‬‬

‫ ما هو العالج الذي تتبعه المرأة في مثل هذه‬‫الحاالت؟‬ ‫أ‪ -‬التمارين الرياضية بعد الوالدة التي تهدف الى اعادة‬ ‫تأهيل عضالت العجان‪ ،‬تجرى هذه التمارين تحت اشراف‬ ‫قابلة قانونية او معالج فيزيائي‪ ،‬حيث تقوم السيدة‬ ‫المعالجة بعملية انقباض لهذه العضالت بشكل ارادي‬ ‫او عن طريق جهاز خاص يولد انقباضات كهربائية لتفعيل‬ ‫هذه العضالت‪.‬‬ ‫ب‪ -‬العمليات الجراحية التي تهدف الى اعادة ترميم‬ ‫العضالت الممددة واعادة األعضاء الهابطة الى مكانها‬ ‫األصلي‪ .‬يمكن االستعانة الجراء هذه العملية بشبكات‬ ‫تحاكي األنسجة الممددة ليقوم الجرّاح بزرعها داخل‬ ‫الجسم‪ .‬وتكون نتيجة هذه العملية اعادة األعضاء‬ ‫الهابطة الى مكانها الطبيعي مع تقليص حجم المهبل‬ ‫والفرج بشكل مناسب‪ .‬مدة االستشفاء تتراوح بين يوم‬ ‫وأربعة أيام‪.‬‬ ‫ج‪ -‬األدوية المضادة للضمور الشيخوخي‪ ،‬وهي عبارة‬ ‫عن مشتقات مادة األستروجين التي تعطى اما عن‬ ‫طريق الفم‪ ،‬او عن طريق مرهم موضعي‪.‬‬

‫أ‪ -‬هل يمكن معالجة الهبوط عن طريق أشعة الليزر؟‬ ‫ان مفهوم معالجة التوسع المهبلي عن طريق أشعة‬ ‫الليزر‪ ،‬هو مفهوم خاطئ وال أساس له‪ ،‬حتى في حال‬ ‫تطبيق العالج بالليزر في المراحل األولى‪.‬‬ ‫ب‪ -‬هل من عمر معين لالصابة بالهبوط؟‬ ‫ليس من عمر معين لالصابة بمثل هذه الحاالت التي‬ ‫تتوقف على عدد الوالدات ونوعيتها والتعقيدات التي‬ ‫ً‬ ‫فضال عن النقص في مادة‬ ‫من شأنها ان تحصل بعدها‪،‬‬ ‫األستروجين الذي يحصل عادة في سن اليأس ويزيد من‬ ‫عوارض الهبوط عند المرأة‪.‬‬

‫تشير االحصاءات الى أن حوالي ‪ 60%‬من النساء بعد‬ ‫عمر ‪ 45‬عاما يواجهن بدرجات متفاوتة مشكلة السلس‬ ‫البولي‪ ،‬وهي حالة من شأنها التسبّب بإحراج شديد‬ ‫ولكن يمكن معالجتها عن طريق جراحة بسيطة تخضع‬ ‫لها المريضة‪ ،‬وتعطي نتائج إيجابية جدا‪.‬‬ ‫ هل صحيح أن العملية مؤلمة جدا وتستوجب البقاء في‬‫السرير لمدة طويلة؟‬ ‫إن درجة األلم تتوقف على درجة الهبوط‪ ،‬ويمكن تخفيف‬ ‫اآلالم اذا استعان الجرّاح بالشبكات التي ُتزرع داخل‬ ‫جسم المريضة‪ .‬أما بالنسبة لفترة النقاهة فهي تقارب‬ ‫األسبوعين‪.‬‬ ‫الدكتور زيّان قبالن‬ ‫اخصائي أمراض نسائية وعقم ووالدة‬

‫ ما هي األعراض التي تشعر بها المرأة عند حدوث‬‫الهبوط لديها؟‬ ‫هناك العديد من األعراض‪ ،‬نذكر منها‪:‬‬ ‫ السلس البولي (التبول الالارادي عند أي مجهود أو‬‫عند السعال)‪.‬‬ ‫ توسع المهبل والفرج‪.‬‬‫ بروز المصران او المثانة من خالل المهبل والفرج خاصة‬‫عند التعب‪.‬‬ ‫ شعور بالضغط في منطقة المهبل أو بآالم خالل‬‫الجماع‪.‬‬ ‫ اضطراب في الحياة الجنسية نتيجة التوسع المهبلي‬‫مما يؤثر سلبا على األحاسيس لدى المرأة أو الرجل‪.‬‬ ‫‪ -‬تكرار التهاب المجاري البولية‪.‬‬

‫‪6‬‬

‫لقاء طبي‬

‫لقاء طبي‬

‫‪7‬‬


‫العيون‬ ‫تلوينوالجرب‬ ‫القمل‬

‫صحة البشرة والجسم‬

‫عيون خضراء و زرقاء في ‪ 8‬دقائق!‬ ‫لطالما استحوذ الجمال على عقل االنسان‪ ،‬وبقي السعي الى الكمال حاجة وغاية ال‬ ‫يستطيع أحد التخلي عنها نظرا لطبيعته التي تستلزم تحسين الذات‪.‬‬ ‫بفضل تقدم تقنيات العمليات التجميلية خالل العقود االخيرة لم تعد فكرة الكمال بعيدة‬ ‫المنال‪ ،‬اذ أصبح من الممكن تغيير مالمح الوجه والجسد بظرف ساعات‪ ،‬ولكن االكثر‬ ‫اذهاال من ذلك هو التوصل الى بُعد جديد في مسيرة العمليات التجميلية؛ تغيير لون‬ ‫العيون لالبد! نعم‪ ،‬حلم الحصول على تلك العيون الخضراء والزرقاء أصبح حقيقة‪ ،‬وال‬ ‫نتحدث عن العدسات الالصقة ‪ ،‬بل عن عملية بسيطة ابتكرها جراح العيون الدكتور ديالري‬ ‫البيرتو كان (‪ )Delary Alberto Kahn‬في باناما ‪ ،‬حيث ابتكر نسيجا اصطناعيا اسماه‬ ‫ً‬ ‫ملونا باللون االخضر واالزرق يشابه قزحية العين (‪ )Iris‬بالمظهر‪ .‬تتم‬ ‫‪،New Color Iris‬‬ ‫هذه العملية خالل ثماني دقائق تقريبا‪ ،‬باستخدام التخدير الموضعي للعين‪ ،‬يثبّت‬ ‫النسيج (‪ )intra ocular implant‬على قزحية العين بشكل دقيق مما يعطيه مظهر‬ ‫القزحية الطبيعي من حيث العمق واللمعان‪.‬‬

‫كان الهدف الرئيسي من اختراع هذا النسيج تحسين مظهر العين عند االشخاص الذين‬ ‫يعانون من المهق البصري(‪ )ocular albinism‬او تجويف في قزحية العين (‪Iris‬‬ ‫‪ ،)coloboma‬او اختالف في لون قزحية العينان(‪ ،)Iris heterochromia‬ولكن هذا‬ ‫النسيج يمكن استخدامه في غياب أي خلل‪ ،‬لمجرد رغبة التغيير واختبار مظهر جديد‬ ‫دون اللجوء الى العدسات االصقة التي تحتاج الى تغيير كل فترة‪ ،‬وتكون مزعجة وتبدو‬ ‫غير طبيعية في معظم االحيان‪.‬‬

‫‪8‬‬

‫صحة البشرة والجسم‬


‫مــــرض‬

‫" الحازوقة “‬ ‫قد تكون خطيرة !‬ ‫في حياتنا اليومية يصادفنا الكثير من المشاكل الطبية‪ ،‬البعض منها يؤرقنا ويؤثر على سير‬ ‫حياتنا والبعض االخر قد ال نعطيه أي ادنى اهتمام‪ ،‬ومن المشكالت الصغيرة التي ال نعيرها‬ ‫أهمية هي " الحازوقة " أو " الشهاق"‪ ،‬ما يسمى باللغة االنكليزية بال ‪.hiccup‬‬ ‫تعريفها‬

‫عالجها المنزلي‬

‫إن " الحازوقة " هي شد الارادي متكرر يصيب عضلة‬

‫الحازوقة بشكل عام هي خطيرة‪ ،‬ولكن قد يخجلنا‬

‫الحجاب الحاجز‪ ،‬متبوعا بانغالق مفاجيء للحبال الصوتية‪،‬‬

‫صوتها لذلك هناك طرق سهلة لعالجها في المنزل‪.‬‬

‫ليصدر صوت الهواء الداخل الى الرئة وهو الصوت‬

‫فزيادة مستوى ثاني اوكسيد الكربون بالدم عن طريق‬

‫المعروف بالشهاق‪.‬‬

‫حبس النفس هو الحل االمثل‪ ،‬أما اذا كان السبب هو‬

‫أسبابها‬ ‫تأتي نتيجة تهيج األعصاب الخاصة بالحجاب الحاجز أو‬ ‫مركز التنفس في الدماغ‪ .‬ولكن بشكل عام هناك‬

‫تهيج العصب الغامض‪ ،‬فالحل هو شرب كوب من الماء‬ ‫بسرعة‪.‬‬

‫عالجها الطبي‬

‫اسباب مهمة ابرزها ‪ :‬امتالء المعدة – تناول الكحول –‬

‫يعتمد العالج على قوة الحالة‪ ،‬فمثال في حاالت‬

‫بلع المواد المهيجة أو الحارة – بلع الهواء نتيجة االكل‬

‫الحازوقة المستمرة قد يعمد الطبيب الى وصف‬

‫السريع ‪ -‬أي مرض أو اضطراب يزعج األعصاب التي‬

‫ادوية خاصة ‪ ،‬ولكن ان لم يستجب المريض لألدوية‬

‫تتحكم في الحجاب الحاجز‪.‬‬

‫قد يلجأ الطبيب للجراحة وذلك اليقاف عمل‬

‫“الحازوقة" تصيب الرجال أكثر من النساء‬ ‫خطورتها‬ ‫تكون الحالة خطيرة عندما تصبح الحازوقة مزمنة‬ ‫ومستمرة (اكثر من ‪ 3‬ساعات) وعندها يجب زيارة‬

‫العصب المؤثر على الحجاب الحاجز‪ .‬أو استخدام‬ ‫األنابيب األنفية المعدية (أنبوب اإلدراج) لتوفير‬ ‫اإلغاثة‪.‬في الغالب أسباب الحازوقة غير معروفة‬ ‫نادرا‬

‫جدا‬

‫ما‬

‫تصبح‬

‫الحالة‬

‫خطيرة‬

‫الرعب‬

‫أو الخوف يعتبر عالجا للحازوقة‪.‬‬

‫الطبيب‪.‬‬

‫‪10‬‬

‫مـــرض‬

‫مـــرض‬

‫‪11‬‬


‫صحافة ومجتمع‬ ‫تحويل خاليا جلد إلى خاليا قلب‬ ‫نجح عالم من جامعة هيوستن األميركية في ابتكار طريقة تسمح‬ ‫بإعادة برمجة خاليا الجلد البشري العادية لتصبح خاليا قلب شبيهة‬ ‫بالخاليا الجذعية الجنينية‪.‬‬ ‫وأوضح البروفسور روبرت شوارتز‪ ،‬رئيس مركز تنظيم الجينات‬ ‫والعالج الخلوي في الجامعة وزمالؤه انه من الممكن زرع الخاليا‬ ‫وتنميتها لتصبح خاليا قلب كاملة وعاملة‪ ،‬ما يقلب الضرر الذي‬ ‫تسببت به األزمات القلبية السابعة‪.‬‬ ‫وتحل الخاليا الجديدة مكان األخرى المتضررة في نسيج القلب الذي‬ ‫تضعف قدرته على ضخ الدم وتتسبب باضطراب في نظامه‪.‬‬ ‫وذكر شوارتز ان التجارب السريرية على الخاليا التي أعيدت برمجتها‬ ‫ستطبق على مرضى القلب الفعليين خالل سنة أو سنتين‪.‬‬ ‫وأضاف انه نجح في تطوير تقنية خاليا جذعية يمكن أن تساعد في‬ ‫عالجات الزهايمر والسكري وغيرها من األمراض‪.‬‬

‫‪12‬‬

‫صحافة ومجتمع‬

‫‪ 100‬مليون جرثومة في فرشاة‬ ‫األسنان‬ ‫يعرّض ماليين الناس أنفسهم ألخطار صحية كبيرة ً‬ ‫جدا‬ ‫ّ‬ ‫الحمام ألنها قد‬ ‫بتركهم فرشاة األسنان في غرفة‬ ‫تتلوث بسهولة وتلتقط الكثير من الميكروبات‪.‬‬ ‫وذكرت صحيفة «دايلي تلغراف» أن شركة «لويدز‬ ‫فارماسي» الصيدالنية حذرت من أنه عند شطف‬ ‫المرحاض بالماء تنتشر البكتيريا في الهواء وتستقر‬ ‫فوق األشياء واألدوات الموجودة في غرفة الحمام مثل‬ ‫فرشاة األسنان وغيرها‪.‬‬ ‫وقال مسؤولون في الشركة إن الجراثيم قد ترتفع إلى‬ ‫ً‬ ‫مترا في الهواء وتلوث فراشي األسنان‬ ‫مسافة ‪18‬‬ ‫الموجودة في غرفة الحمام‪.‬‬ ‫وقال باحثون في جامعة مانشستر إن حوالى ‪100‬‬ ‫مليون جرثومة يمكن أن تعيش في فرشاة األسنان‬ ‫الموجودة في غرفة الحمام‪ ،‬منها «إيكولي» و‬ ‫«ستافيكولوسي» و «كانديدا» وغيرها‪.‬‬


‫تقريرك الطبي‬

‫بين من يجهله أو يتجاهله‬

‫الفحص الطبي قبل الزواج ‪ -‬هل هو ضروري؟‬ ‫من الواجب على الزوجين استماتة نفسيهما في اتاحة كل سبل السعادة الممكنة ألبنائهم‪،‬‬ ‫فاالنتقال الى حياة زوجية سعيدة مفعمة بالتفاؤل واألمل ترافقها حرص شديد على رعاية‬ ‫تعليمية‪ ،‬تثقيفية واألهم صحية‪ ،‬ليحظيا بأبناء أصحاء معافين – كم هو ضروري ان تتوفر تلك‬ ‫الرعاية الملزمة التي قد أهملها كثير من الناس‪ ،‬اما لجهلهم بها أو تجاهلهم لها‪ ،‬اال وهو‬ ‫الفحص الطبي قبل الزواج!‬ ‫يعتقد البعض أن الفحص للمقبلين على الزواج كافي‬ ‫لتجنب جميع نتائج الرباط الزوجي‪ -‬بالطبع ال ‪ .‬ففحوصات‬ ‫ما قبل الزواج تبدأ بهذا الفحص الثانوي ولكنها في‬ ‫الحقيقة تمتد إلى أكثر من ذلك بكثير‪.‬‬ ‫ان اجراء هذا الفحص له أهمية بالغة في تجنب الكثير من‬ ‫األمراض‪ ،‬السيما ذات الطابع الوراثي والعائلي والتي‬ ‫لطالما َك ُثر انتشارها ومازال داخل مجتمعاتنا العربية‪،‬‬ ‫ويعزو ذلك الرتفاع نسبة الزواج بين االقارب‪ ،‬وزيادة‬ ‫احتمال التقاء الجينات المسببة للمرض الورائي‪.‬‬

‫قبل الزواج‬

‫أبسط ما يمكن فعله قبل مرحلة الزواج‪ ،‬هو التوجه‬ ‫الى الطبيب المختص‪ ،‬فمن واجب األخير أخذ تاريخ‬ ‫طبي مفصل يتعرف من خالله على األمراض الوراثية‬ ‫في العائلة‪ ،‬باالضافة الى ذلك يقوم الطبيب بفحص‬ ‫سريري ومخبري‪ ،‬وُتعد األمراض التي أصبح باالمكان‬ ‫الكشف عن حاملها‪ ،‬وبالتالي تفادي اصابة األطفال بها‬ ‫أمراض الدم الوراثية كاألنيميا المنجلية‪ ،‬أو أنيميا البحر‬ ‫المتوسط‪ ،‬وقد يصبح باالمكان في المستقبل القريب‬ ‫الكشف عن كثير من األمراض الوراثية وأمراض الغدد‬ ‫الصماء الوراثية‪...‬‬

‫األقسام الرئيسية للفحوصات‬ ‫تقسم فحوصات ما قبل الزواج إلى‬ ‫ثالثة أقسام رئيسية ‪:‬‬

‫ فحوصات لتجنب األمراض الوراثية ‪.‬‬‫ فحوصات لمعرفة قدرة المقبلين على‬‫الزواج على إنجاب األطفال ‪.‬‬ ‫ فحوصات لمعرفة إن كان أي من الطرفين‬‫يحمل أمراضا قابلة للنقل من طرف إلى آخر‬ ‫عن طريق االتصال الجنسي أو المخالطة‬ ‫الالصقة‪.‬‬

‫إن الفحوصات الوراثية التي يجب عملها إلى جانب‬ ‫التالسيميا هي باقي فحوصات الدم و تكسرها‪،‬‬ ‫فتالسيميا الدم هو مرض ينقل عن طريق الوراثية ويؤثر‬ ‫على عمر كريات الدم الحمراء‪ .‬ففي مرض التالسيميا‬ ‫تحصل طفرة في مكونات الهيموجلوبين مما يسبب‬

‫‪14‬‬

‫تقريرك الطبي‬

‫إلى تكسر في خاليا كريات الدم الحمراء فيحاول الجسم‬ ‫أن يعوض هذا النقص عن طريق زيادة تكاثر كرات الدم‬ ‫الحمراء و بالتالي تصبح كثير من عظام الجسم و أعضاؤه‬ ‫هي مصنع للنخاع العظمي مما يؤدي إلى انتفاخ‬ ‫جمجمة الرأس وكبر الطحال والكبد‪ ،‬فيضطر الطبيب‬ ‫إلى نقل الدم إلى المريض بصفة مستمرة ‪ .‬و نقل الدم‬ ‫عادة ما يكون مصحوبا با��دياد الحديد في جسم المصاب‬ ‫مما يسبب له ضررا بالغا على الكبد والقلب أو الفرصة‬ ‫لإلصابة بالتهابات فيروسية للكبد ‪.‬‬ ‫اما االمراض الوراثية االخرى‪ ،‬فيكون الفحص عادة‬ ‫انتقائيا طبقا لظروف كل عائلة‪ .‬فينصح المقبلين‬ ‫على الزواج أن يكونوا على علم بتلك االمراض‬ ‫الورائية العائلية‪ ،‬فإن وجدوا ثمة مرض هناك‪ ،‬بات‬ ‫من المستحسن استشارة اخصائي له المعرفة التامة‬ ‫بمرض تلك االسرة الجراء الفحوصات الالزمة‪.‬‬

‫‪ - ‬الفحوصات الالزمة لمعرفة إن كان هناك قدرة على‬ ‫اإلنجاب من الطرفين ‪ ،‬و ينصح بهذه الحالة بشدة إن كان‬ ‫الطرفين يرغبان باإلنجاب ‪ .‬وحتى ال يصاب أي من الطرفين‬ ‫بكآبة تنغص عليه حياته إن وجد قرينه ال يستطيع اإلنجاب‬ ‫أو يستطيع ولكن عن طريق أطفال األنابيب ‪ .‬و يجب أن‬ ‫تشمل هذه الفحوصات فحص الحيوانات المنوية عند‬ ‫الرجل لمعرفة عدد الحيوانات المنوية ونسبة الحيوانات‬ ‫المنوية السليمة و نسبة الحركة الفاعلة فيها‪.‬‬ ‫‪ ‬‬ ‫ فحوصات األمراض القابلة لالنتشار عن طريق االتصال‬‫الجنسي فهي من حق كل طرف يريد االرتباط بالطرف‬ ‫اآلخر أن يكون على علم مسبق وكامل بمجموع حالة هذه‬ ‫األمراض عند قرينه قبل االتصال به حتى ال يشعر بالغبن‬ ‫أو أن حياته في خطر مستمر ‪ ،‬ومن هذه الفحوصات‬ ‫هي عمل وظائف الكبد و التهاب الكبد الوبائي ‪ B‬و ‪C‬‬ ‫وااللتهابات الجنسية‪.‬‬ ‫أما االلتهابات الجنسية األخرى فاكثر هذه األمراض هي‬ ‫مرض الزهري ومرض الهربس الجنسي ‪.‬فينصح إن كان‬ ‫أحدهما يشك أن الطرف األخر يحمل أحد هذين المرضين‬ ‫يطلب من قرينه الفحص لهما خاصة أن االنتشار بين‬ ‫الطرفين لهذين المرضين أسرع بكثير من أي أمراض‬ ‫أخرى‪.‬‬ ‫تبقى أهمية الفحص الطبي قبل الزواج‪ ،‬السبب‬ ‫الرئيسي إلرساء دعائم أسرة سليمة وسعيدة‪ ،‬ومهما‬ ‫كانت تلك النتائج ‪،‬اال أن الحقيقة أصبحت أمرا أساسيا‬ ‫لتجنب حدوث مشاكل في المستقبل تؤثر بشدة على‬ ‫عالقة الزوجين‪ .‬والحقيقة األكثر وضوحا أن البعض مازال‬ ‫يرفض تلك الحقيقة بل يعتبر أنه من العيب التحدث عنه‬ ‫أو التلميح اليه ألنه يحمل بداخله اهانة للطرف االخر‪.‬‬ ‫تقريرك الطبي‬

‫‪15‬‬


‫علم نفس‬

‫االساءة الجنسية‬

‫االعتداء الجنسي السري‬ ‫اللفظي‬ ‫« وينطوي ذلك على كالم جنسي غير مناسب ‪ :‬عندما‬ ‫يدعو األب أو أي من الذكور النساء بالعاهرات أو بتسمية‬ ‫العضو التناسلي النسائي أو أي من االسماء الجنسية‬ ‫االخرى؛ أو عندما تقوم األم أو أية أنثى أخرى بإحتقار‬ ‫بطريقة جنسية‪ .‬كما يشمل هذا النوع من االعتداء‬ ‫الرجال‬ ‫ٍ‬ ‫األباء أو األوصياء الساعين الى معرفة كل تفصيل عن‬ ‫اسئلة حول التكوين‬ ‫الحياة الجنسية الخاصة‪ ،‬والى طرح‬ ‫ٍ‬ ‫الجسدي الجنسي للطفل او االستجواب للحصول على‬ ‫تفاصيل دقيقة عن بعض المواعيد‪ .‬ينطوي االعتداء‬ ‫ٍ‬ ‫الجنسي السري على عدم تلقي معلومات جنسية‬ ‫مناسبة»‪.‬‬

‫انتهاك الحدود‬ ‫« ويشمل ذلك على األطفال الشاهدين لألباء في‬ ‫كثير‬ ‫السلوك الجنسي وقد يشهدون على ذلك في‬ ‫ٍ‬ ‫من األحيان ألن أبائهم يبقون األبواب مفتوحة‪ .‬كما‬ ‫ً‬ ‫أيضا على االطفال غير المسموح لهم‬ ‫أنه ينطوي‬ ‫بالخصوصية‪ ،‬فيشهدون ذلك وهم سائرون الى الحمام‪.‬‬ ‫كما أنهم لم يتعلموا ضرورة اقفال أبوابهم أو انهم لم‬ ‫يسمح لهم بإقفال أبواب غرفهم‪.‬‬

‫عار‬ ‫قصة ٍ‬

‫ً‬ ‫ً‬ ‫َ‬ ‫مصدرا للعار والخجل‬ ‫فظاعة‪ .‬إذ أنّه‬ ‫سوءا و‬ ‫يعتبر االعتداء الجنسي أكثر االنواع‬ ‫مهما ّ‬ ‫نطاق واسع‪،‬‬ ‫على‬ ‫الجنسي‬ ‫االعتداء‬ ‫وينتشر‬ ‫قل حجمه أو أهميته‪.‬‬ ‫ٍ‬ ‫ً‬ ‫فمن المقدّر أنه يوجد حاليا نحو ‪ 60‬مليون ضحية للعنف الجنسي‪ .‬وقد ازدادت‬ ‫بشكل هائل على مدى السنوات الثالثين‬ ‫العناية التي نوليها لهذه المشكلة‬ ‫ٍ‬ ‫الماضية‪.‬‬ ‫نوع من أنواع قصص الرعب حيث تكون‬ ‫على‬ ‫فهمنا‬ ‫اقتصر‬ ‫الماضي‬ ‫في‬ ‫ٍ‬ ‫ً‬ ‫المحرَّم‪ .‬وتنطوي هذه القصص على االعتداء الجنسي‬ ‫الضحية‬ ‫ضحية للذنى ُ‬ ‫المادي فقط‪ .‬أما اليوم فقد توسع فهمنا لهذه االعتداءات‪ ...‬اذ يشمل‬ ‫عائالت بأكملها ويمكن تقسيمه على النحو التالي ‪:‬‬ ‫االعتداء الجنسي على‬ ‫ٍ‬

‫االعتداء الجنسي العلني « وهذا ينطوي على االستثارة واالفتضاحية ‪ ،‬ويمكن أن‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫جنسيا على االطفال من خالل استراق‬ ‫غالبا ما يعتدي األباء‬ ‫يكون داخل أو خارج المنزل‪.‬‬ ‫النظر واالستثارة الجنسية‪ .‬وتعتمد معايير االستثارة الجنسية في المنزل على ما‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫بعيدا عن حياتهم الجنسية‬ ‫وأحيانا قد يكون األبوين‬ ‫جنسيا‪،‬‬ ‫محفزا‬ ‫اذا كان أحد األبوين‬ ‫ً‬ ‫دائما‬ ‫الخاصة لدرجة أنهم ال يدركون مدى تعرضهم الجنسي للطفل‪ .‬وينتاب الطفل‬ ‫شعوٌر رديئ وسيئ حيال ذلك»‪.‬‬

‫‪16‬‬

‫علم نفس‬

‫الطفل يحتاج الى أحد‬ ‫الوالدين ال أحد الزوجين‬

‫االعتداء الجنسي الجسدي « وهذا ينطوي على اللمس‬ ‫بطريقة جنسية‪ .‬ومجموعة من التصرفات‬ ‫باأليدي‬ ‫ٍ‬ ‫الجنسية المسيئة التي تشمل العناق او التقبيل لغايات‬ ‫جنسية ؛ ونوع من اللمس الجنسي او المداعبة؛ الجنس‬ ‫الفموي والشرجي؛ استمناء الضحية أو ارغامها على‬ ‫استمناء الجاني؛ الجامع الجنسي»‪.‬‬

‫سن مبكرة ‪ ،‬أن‬ ‫يمكن الستخدام الحقن الشرجية في ٍ‬ ‫بطريقة تؤدي الى العجز الجنسي كما‬ ‫تكون مؤذية‬ ‫ٍ‬ ‫ً‬ ‫انتهاكا لحدود الجسد»‪.‬‬ ‫يمكن لهذه الحقن ان تشكل‬

‫االعتداء الجنسي العاطفي‬ ‫ينتج االعتداء الجنسي العاطفي من الروابط عبر االجيال‪.‬‬ ‫كوسيلة يسلكها االطفال لتلبية‬ ‫لقد تحدثت عن التشابك‬ ‫ٍ‬ ‫االحتياجات السرية لنظام االسرة‪ .‬ومن الشائع ً‬ ‫جدا ألحد‬ ‫الوالدين أو كليهما في زواج ُمختل‪ ،‬أن تربطه عالقة غير‬ ‫الئقة مع أحد االوالد‪ .‬في الواقع يستخدم األباء الطفل‬ ‫لتلبية حاجاتهم العاطفية‪ .‬ويمكن لهذه العالقة ان‬ ‫عالقة جنسية ورومانسية‪ .‬فتصبح‬ ‫بسهولة الى‬ ‫تتحول‬ ‫ٍ‬ ‫ٍ‬ ‫االبنة االميرة الصغيرة لوالدها‪ ،‬أو االبن قد يصبح الرجل‬ ‫ً‬ ‫متروكا‪.‬‬ ‫الصغير لألم وفي كلتا الحالتين يصبح الطفل‬ ‫فيحصل الوالدين على تلبية احتياجاتهم على حساب‬ ‫احتياجات الطفل‪ ،‬والطفل يحتاج الى أحد الوالدين ال أحد‬ ‫الزوجين»‪.‬‬ ‫من كتاب «‪»Healing The Shame That Binds You‬‬ ‫شفاء العار الذي يُكبلكم ‪ ،‬بقلم جون براتشو‪.‬‬ ‫علم نفس‬

‫‪17‬‬


‫سحر وجمال‬

‫وللجمال تقنية خاصة‬

‫ان السر وراء اجراء ماكياج ناجح هو إضافة المزيد من القيمة إلى مالمح وجهك وباستخدام‬ ‫أفضل المنتجات‪ .‬فاذا كنت تستطيعين الحصول على األفضل يمكنك اتباع أسلوب جديد في‬ ‫الماكياج بدون كلفة كبيرة‪.‬‬ ‫للحصول على أجمل المكياج تحتاجين الى المنتجات التالية‪:‬‬ ‫تدليك وجهك جيدا بواسطة منشط للوجه‬ ‫سائل رطب للمعان الوجه‬ ‫مرطب قبل القيام بالماكياج‬ ‫كريم خاص يدلك تحت العينين‬ ‫وضع اساس لونه أقرب الى لون بشرتك‬ ‫‪concealer‬وضع مسحوق المخفي ‪-‬‬ ‫وضع باودر‬ ‫وضع أحمر الخدود‬ ‫باللونين البني أو االسود ‪ eye-liner‬وضح‬ ‫وضع االلوان التالية ‪ :‬االبيض – الذهبي – االسود – البني‬

‫– والبرتقالي حول ظالل العين‬ ‫وضع المسكرة‬ ‫وضع شفة الخطوط المالحية المنتظمة ‪ ،‬مع نفس لون‬ ‫الشفاه الخاص بك أو أغمق قليال‬ ‫وضع أحمر الشفاه الطبيعية‬ ‫وضع شفة اللمعان‬ ‫استخدمي المنتجات المذكورة أعاله التي تناسب جميع‬ ‫أنواع البشرة واأللوان واألشكال كل العيون‪ .‬مع مرور‬ ‫الزمن قد تلجئين الى تغيير أو إضافة األلوان والمنتجات‬ ‫التي تبدو أكثر جماال‪.‬‬ ‫المهم أوال أن تكون البشرة نظيفة الستقبال الماكياج‪.‬‬ ‫إذا كان لدى البشرة مشكلة اي تعاني من الرطوبة أو‬ ‫اذا كانت البشرة الدهنية ‪،‬فال بد من حل المشكلة قبل‬ ‫البدء في الماكياج‪ .‬أما إذا كانت البشرة جافة‪ ،‬ال بد من‬ ‫وضع كريم التنظيف الغني وخاصة بعد استشارة خبير‬ ‫في التجميل‪.‬‬ ‫أوال‪ :‬غسيل الوجه بالماء والصابون – مسحه بواسطة‬ ‫السبيرتو الزالة اثار الزيوت و الكريمات‬ ‫ثانيا‪ :‬رفع الشعر قبل االنطالق‪ ،‬وتذكري انه عليك غسل‬ ‫شعرك وتجنب تطبيق طالء االظافر قبل وضع الماكياج‬ ‫كي ال يفسد فيما بعد‪.‬‬ ‫ثالثا‪ :‬تنظيف الوجه بواسطة مستحضر عن طريق‬ ‫استخدام الفوطة حول اصبعك ومسح الوجه صعودا‬ ‫بلطف‬ ‫رابعا‪ :‬لف قطعة من التلج مع شاش وتمريرها على‬ ‫وجهك لبضع دقائق من أحل بقاء الماكياج لفترة أطول‪.‬‬ ‫خامسا‪ :‬قبل االستحمام‪ ،‬افرك وجهك جيدا ‪ ،‬ثم ضع‬ ‫القناع‪ .‬وتوجهي الى أخذ الحمام‪ .‬ثم ضعي سائل رطب‬ ‫للمعان الوجه‪ ،‬في النهاية اختاري كريم خال من الزيت‬ ‫لحماية بشرتك وتسهيل وضع الماكياج‬ ‫االن وبعد أن تعرفتي على اساسيات الماكياج‪ ،‬كل ما‬ ‫عليكي القيام به هو أن تتعلمي كيفية القيام بوضع‬ ‫الماكياج بنفسك‪ ،‬وتبقى خبيرة التجميل ليلى عبيد‬ ‫األنسب الختيار ما هو االفضل لديك‪.‬‬

‫‪18‬‬

‫سحر وجمال‬

‫سحر وجمال‬

‫‪19‬‬


‫ً‪...‬‬

‫• موجودة في جميع الصيدليات ‪ -‬لإلستعالم ‪01 360343‬‬

‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬ ‫‪.‬‬

‫‪٪15‬‬ ‫‪٪100‬‬


‫اصابات‬

‫احترسوا ‪ ،‬انها هشة وضعيفة!‬ ‫يتعرض واحد من بين ثالث مواطنين مسنين للسقوط‬ ‫ً‬ ‫سنويا‪ .‬فينتج عن ذلك السقوط السهل بالنسبة‬ ‫ً‬ ‫كسورا في الورك أو اصابات اخرى‪ .‬ويعاني‬ ‫للمسنين‪،‬‬ ‫ً‬ ‫نتيجة‬ ‫العديد من كبار السن من خوف السقوط‪ ،‬فيصبح‬ ‫ً‬ ‫ومعتمدا على االخرين‪ .‬ان الرقم‬ ‫لذلك عديم الحركة‬ ‫المقدر لعدد كسور الورك حول العالم سوف يرتفع‬ ‫من ‪ 1,7‬مليون في العام ‪ 1990‬الى ‪ 6,3‬مليون في‬ ‫العام ‪ .2050‬السبب الرئيسي‪ :‬ترقق العظام أو العظام‬ ‫ً‬ ‫ّ‬ ‫تهديدا للصحة العامة‬ ‫المسامية‪ .‬يشكل ترقق العظام‬ ‫لحوالي ‪ 75‬مليون شخص في أوروبا والواليات المتحدة‬ ‫واليابان‪.‬‬ ‫واحدة من بين ثالثة نساء ورجل من بين ثمانية فوق سن‬ ‫ال ‪ 55‬يعاني من ترقق العظام ويعود ذلك الى واقع أن‬ ‫عدد خاليا العظام التي دمرها الجسم تتجاوز انتاج أخرى‬ ‫جديدة ً‬ ‫بدءا من سن االربعين ‪ .‬مما يعني تراجع في قوة‬ ‫نظامنا العظمي ويُساهم في تسريع هذا االمر غياب‬ ‫التمارين الرياضية وسن وانقطاع الطمث لدى النساء‬ ‫الذي يتسبب في خفض الهرمونات النسائية‪.‬‬ ‫يكمن االثر العقيم لترقق العظام في ان معظم الناس‬ ‫ً‬ ‫شيئا في‬ ‫ال يلحظون هذه المشكلة اال عندما يكسرون‬ ‫أجسامهم‪.‬‬ ‫أمر مشين بما أنه يمكن أخذ بعض التدابير لتجنب‬ ‫يا له من ٍ‬ ‫ً‬ ‫يوميا‬ ‫زيادة ترقق العظام‪ .‬على سبيل المثال المشي‬ ‫ً‬ ‫جرعة كافية من‬ ‫لمدة نصف ساعة على االقل أو تناول‬ ‫ً‬ ‫بعيدا عن ذلك‪ ،‬ان توخي‬ ‫الكالسيوم والفيتامين «د»‪.‬‬ ‫الحذر عند المشي او التنقل يمكن ان يؤدي الى تقليص‬ ‫فرص السقوط وبالتالي التسبب بالكسور‪.‬‬

‫ترقق العضم‬

‫واحد من بين ثالثة مسنين يعيشون في بيوتهم ونصف‬ ‫عدد الذين يعيشون في دور لرعاية المسنين يسقطون‬ ‫ً‬ ‫مرة واحدة على االقل في السنة‪ .‬ويعتبر السقوط أحد‬ ‫أهم االسباب العرضية للموت لدى المواطنين المسنين‬ ‫فوق ‪ 65‬سنة‪ .‬اليعتبر ترقق العظام السبب الوحيد‬ ‫لكسور الورك‪ .‬اذ تزيد من امكانية حصوله العديد من‬ ‫االمراض االخرى مثل مرض باركنسون والخرف وامراض‬ ‫المفاصل‪.‬‬ ‫سن متقدمة‬ ‫من الواضح ‪ ،‬انك تود التمتع بالحياة حتى ٍ‬ ‫ً‬ ‫مستقال‪ .‬لهذا السبب يوجد خيار‬ ‫بشكل هانئ وان تكون‬ ‫ٍ‬ ‫مساعد ممتاز‪.‬‬ ‫آخر يكمن في شكل‬ ‫ٍ‬

‫وهو يعتمد على المبدأ القائل ‪ :‬الوقاية من السقوط‬ ‫هي خير من الكسو بعده‪ .‬بالفعل‪ ،‬ان التحسب واالنتباه‬ ‫هما الحل األمثل ويمكن أن يقيا من االلم‪ ،‬وعدم الراحة ‪،‬‬ ‫شيئ يتعلق‬ ‫وتوفير المال‪ .‬هنا يمكنك االطالع على كل‬ ‫ٍ‬ ‫بحماية الورك الثورية من ليدز لحماية الورك‪.‬‬

‫‪22‬‬

‫اصابات‬

‫اصابات‬

‫‪23‬‬


‫فوائد الورد‬

‫تسلية‬

‫استخدم الورد منذ اكثر من ‪ ٢٠٠٠‬سنة في عالج العديد من االمراض نظرا” لتركيبة اوراقه الغنيّة بالفيتامينات والمواد‬ ‫الفعالة‪ ،‬خصوصا” الورد البرّي اذ يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد باالضافة الى فيتامينات ( ‪ )A‬و(‪)B‬‬ ‫وكمية عالية من فيتامين (‪ ٥٠( )C‬مرّة اكثر من الحامض)‪ .‬لذلك فان غلي براعم الورد اليانعة وتناولها على هيئة‬ ‫شاي يساعد على الوقاية من نزالت البرد واالنفلونزا ويعالج االلتهابات الخفيفة التي تصيب األغشية المخاطية في‬ ‫الفم والبلعوم‪ ،‬كذلك ّ‬ ‫يقوي جهاز المناعة ويساعد في تهدئة تهيّج االمعاء‪.‬‬ ‫يعتبر زيت الورد من اثمن الزيوت المستخلصة من االزهار‪ .‬ان نسبة استخراجه ال تتعدى ال ‪ %٣‬ولكن قيمته تكمن في‬ ‫خصائصه الشافية‪ ،‬فهو يساعد في عالج االضطرابات الهضمية‪ ,‬وينشط الدوره الدموية‪ ،‬ويساهم في خفض نسبة‬ ‫الكوليسترول بالدم‪ ،‬ويساعد على التئام الجـروح السطحية والحروق الخفيفة ويمنع انتشار البكتيريا فيها‪ .‬كذلك‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫والملطف لجميع انواع البشرة‪.‬‬ ‫المرطب‬ ‫يدخل زيت الورد في صناعة المستحضرات التجميلية نظرا” لتاثيره‬ ‫اما على الصعيد النفسي فقد اثبتت فعاليته في تلطيف المزاج خصوصا في حاالت الحزن واالكتئاب‪ ،‬وازالة التوتر‬ ‫واالجهاد‪ ،‬مما يجعله مكونا” اساسيا” في العالجات العطرية الحديثة‪. Aroma Therapy‬‬

‫‪buy one‬‬ ‫‪get one free..‬‬

‫نصائح جدتي‬

‫‪50% discount‬‬ ‫‪limited quantity‬‬

‫تنظيف المسكرة‬ ‫الزالة بقع المكياج وأحمر الشفاه‪:‬‬ ‫إن معظم بقع المكياج سهلة في إزالتها‪ ،‬ويتم ذلك بدلك بعض صابون التواليت‬

‫معادن‬

‫على البقعة وتترك لمدة ‪ 30‬دقيقة ثم تغسل‪ ،‬أما الماسكرا التي من نوع‬

‫فيتامين “‪”A‬‬

‫الحالة تنقع المنطقة الملوثة بالماسكرا في فنجان شاي يحتوي على مسحوق‬

‫لعب فيتامين ‪ A‬دورا هاما في المحافظة على أداء‬ ‫بعض أجزء الجسم بالشكل الصحيح‪ ،‬وفيما يلي بعض‬ ‫فوائد فيتامين ‪ A‬على جسم اإلنسان‪ :‬يساعد على نمو‬ ‫الطفل بالشكل الصحيح‪ .‬ينظم عمل جهاز المناعة‪ ،‬وذلك‬ ‫بتكوين خاليا دم بيضاء تدمر الفيروسات والبكتيريا الضارة‬ ‫التي تهاجم الجسم‪ .‬يؤدي دورا حيويا وفعاال نحو‬ ‫سالمة العين ودورها الوظيفي‪ ،‬ويمنع جفافها‪ .‬يعزز‬ ‫قوة العظام النامية واألسنان واللثة والشعر‪ .‬يحافظ‬ ‫على األنسجة المخاطية‪ .‬يدعم نمو أنسجة الجلد نموا‬ ‫صحيا‪ ،‬وذلك بالسيطرة على الصبغة الجينية الالزمة‬ ‫للحفاظ على النسيج الجلدي‪ .‬مهم خالل فترة نمو‬ ‫الجنين؛ فبدونه ال يمكن أن تتطور البويضة المخصبة إلى‬ ‫جنين‪ .‬يخفض نسبة انتقال فيروس نقص المناعة من األم‬ ‫إلى الطفل‪ .‬يساعد على التئام قرح المعدة واألمعاء‪.‬‬ ‫السرطان‪ ،‬إال أنه ال نستطيع البت بالقول أن لفيتامين ‪A‬‬ ‫وظيفة في الوقاية من النمو السرطاني‪.‬‬

‫(ووتربروف) أو التي ال تزال بالماء فهي تكون اصعب في إزالتها‪ ،‬وفي هذة‬ ‫غسيل بيولوجي أو سائل تنظيف الصحون ثم يغسل كالمعتاد‪.‬‬

‫‪24‬‬

‫تسلية‬

‫‪HEALTH‬‬ ‫‪BEAUTY‬‬ ‫‪& NUTRITION‬‬

‫‪BLISS STREET FACING UNIVERSAL SNACK 01-365980‬‬


‫بــــيـئــة‬

‫التلوث البحري‪ ...‬صنع في لبنان!‬ ‫يعد التلوث البحري ظاهرة متزايدة تختلف من مكان آلخر‪ ،‬كما أن نسبة التلوث تختلف بإختالف‬ ‫المصدر المتسبب في هذه الظاهرة و تزداد مظاهر التلوث بسبب تزايد السكان و ارتفاع‬ ‫كثافاتهم في المدن و الموانيء‪ ،‬باالضافة الى ارتفاع نسبة تزايد بناء السفن العمالقة و‬ ‫ً‬ ‫سنويا في‬ ‫الموانئ و األرصفة‪ ،‬اال أن اكثر من ‪ 20‬ألف طن من النفايات الصناعية الصلبة ترمى‬ ‫المياه على طول الشاطئ اللبناني الذي اجتاحته التسربات البترولية خالل قصف خزانات الجيه‬ ‫في حرب تموز ‪ ، ،2006‬فضال عن تأثير المدن اللبنانية وما يتخلف عنها من نفايات صناعية أو‬ ‫المياه الحارة بسبب أدوات ادارة المصانع ومحطات التوليد‪.‬‬ ‫ويبقى التسرب النفطي من محطة كهرباء الجية اسوأ‬ ‫كارثة بيئية مرت على لبنان عبر التاريخ‪ ،‬ذلك حسب تقارير‬ ‫اتحادات المنظمات البيئية‪ ،‬كما أشار برنامج االمم التحدة‬ ‫للبيئة الى ان هذا التسرب النفطي شكل خطرا على بعض‬ ‫اصناف الحياة البرية في حوض البحر االبيض المتوسط‬ ‫وكما هدد مصدر معيشة العديد من السكان بعد انتهاء‬ ‫االزمة الحالية‪ ،‬فهناك شريحة كبيرة من السكان يعتمد‬ ‫في معيشته على صيد السمك والسياحة‪.‬‬ ‫لم تبخل بعض الجمعيات بتقديم الهبات والدعم المادي‬ ‫في سبيل تنظيف الشاطي اللبناني‪ ،‬فحسب تقديرات‬ ‫البنك الدولي‪ ،‬لقد تم دفع أكثر من ‪ 200‬مليون دوالر‬ ‫امريكي‪ ،‬ناهيك عن المساعدات التقنية التي وفرتها‬ ‫أكثر من جهة اقليمية ودولية ومحلية الزالة التلوث من‬ ‫شاطيء بيروت مرورا بالحدود الشمالية وصوال الى‬ ‫الحدود الجنوبية‪.‬‬

‫‪26‬‬

‫بــيـئـة‬

‫لم تقتصر مشكلة التلوث على التسرب النفطي‬ ‫فحسب‪ ،‬بل تكمن مشكلة ال تقل أهمية عنها‪ ،‬اال وهي‬ ‫مكبات النفايات في مناطق برج حمود‪ ،‬النورماندي ‪،‬‬ ‫الصرفند‪ ،‬صيدا وصور‪ ..‬كما أشارت جمعية الغطاسين‬ ‫المحترفين مرارا أن النفايات تغطي قعر البحر في‬ ‫مواقع عدة بعيدة عن الشاطيء مؤدية بالتالي الى‬ ‫تخفيض عملية التركيب الضوئي خانقة بالتالي الثروة‬ ‫البحرية ( الحيوانية والنباتية)‪،‬أما بالنسبة للنفايات‬ ‫الموجودة في البحر كالعلب واالطارات والمواد‬ ‫البالستيكة فهي موجدودة بأعداد كبيرة في قعر‬ ‫الماء‪ .‬وفي سياق برنامج حماية البحر المتوسط من‬ ‫التلوث من مصادر أرضية‪ ،‬وتنفيذا التفاق برشلونة‪،‬‬ ‫يعمل على تقليص ‪ %50‬من المياه المبتذلة التي تصب‬ ‫على الخط الساحلي خالل سنة ‪.2010‬‬ ‫ان مشكالت التلوث الناتجة عن رمي النفايات على‬ ‫الشاطيء اللبناني دون معالجة‪ ،‬فضال عن صب مياه‬ ‫المجارير والتسرب البترولي هي اخطر ما يمكن‬ ‫تصوره‪ ،‬بل يلحق أضرارا كبيرة بالسياحة والصحة العامة‪.‬‬ ‫فاالمكانيات في سبيل حماية شواطئنا من قبل االمم‬ ‫المتحدة وغيرها من جمعيات‪ ،‬ما زالت قائمة‪ ،‬غير أن‬ ‫في حال عدم احترام لالتفاقات الدولية الهادفة لتحسين‬ ‫وتنظيف شواطئنا من التلوث‪ ،‬قد تضر بلبنان بعدم منحه‬ ‫هبات مالية لتمويل برامجه البيئية‪ ،‬بل قد تتعداها الى‬ ‫منع السفن من الدخول الى الشاطيء اللبناني‪.‬‬

‫بــيـئــة‬

‫‪27‬‬


‫شـخـصـيــة‬

‫«جيسيكا ألبا» وسر رشاقتها‬

‫اكتشفت "جيسيكا البا" اسرار المحافظة الناجحة على الوزن المناسب‪ .‬ماذا يمكننا ان‬ ‫نتعلم من ميثالها؟‬

‫انها تبدو رائعة ً‬ ‫بقوام‬ ‫بدءا من ثوب السباحة حتى فستان السهرة‪ .‬تتمتع "جيسيكا ألبا"‬ ‫ٍ‬ ‫حسد من أي امرأة ‪.‬‬ ‫مشدود ورشيق قد يجعلها موضع‬ ‫ٍ‬ ‫ٍ‬ ‫ماذا يمكننا ان نتعلم من اسرار نظامها الغذائي؟‬ ‫ً‬ ‫فطورا يحتوي على نسبة عالية من‬ ‫تتناول‬ ‫البروتين‬

‫ً‬ ‫فطورا ذات نسبة عالية من‬ ‫يُقال ان "جيسيكا البا" تتناول‬

‫البروتين ‪ ،‬وهو مكون من عجة بياض البيض او من الجبن‬ ‫مع الفاكهة‪.‬‬

‫التحليل‬

‫بحكمة وجبتها الصباحية‪ .‬اذ ان وجبة‬ ‫تختار "جيسيكا البا "‬ ‫ٍ‬ ‫االفطار الغنية بالبروتين لن تزودها فقط بالطاقة التي‬

‫تحتاجها طوال اليوم‪ ،‬بل انها ستشبع جوعها مما‬ ‫بنهم في وقت الحق خالل النهار‪.‬ان‬ ‫يجنبها ان تأكل‬ ‫ٍ‬ ‫الجبن المنخفض الدهون والعجة البيضاء نوعان يحتويان‬ ‫على سعرات حرارية قليلة و نسبة مرتفعة من البروتين‬ ‫ّ‬ ‫للتزود بالطاقة لبدء‬ ‫كما انهما من االطعمة الممتازة‬

‫اليوم بطريقة مناسبة‪ .‬ان اضافة الفاكهة الى حميتها‬

‫يوفر لها الفيتامينات والمواد المضادة لالكسدة التي‬ ‫ً‬ ‫ايضا اذا اتبعت مبادئ‬ ‫تعتبر ضرورية للصحة الجيدة‪ .‬انت‬ ‫جيسيكا الغذائية ‪ ،‬يمكنك ان تستفيد من وجبة فطور‬

‫صحية‪.‬‬

‫تحاول المحافظة على وزنك‪ .‬اذ يجب ان يكون العشاء‬ ‫ً‬ ‫نشاطا خالل‬ ‫الوجبة االخف من النهار اذ انك تكون اقل‬

‫الخاصة بعضالت الذراع باالضافة الى تمارين المقاومة‬

‫مع الخضار الصحية هو خيار ممتاز لتناول العشاء اذا كنت‬

‫ساعات المساء‪.‬‬

‫تتناول الحلويات الصحية‬ ‫تتجنب جيسيكا تناول الحلويات الغنية بالسعرات‬ ‫ً‬ ‫عوضا عن ذلك الفاكهة او اللبن المجمد‬ ‫الحرارية‪ ،‬وتختار‬

‫يمكن للسلطة ان تكون وجبة منتصف نهار صحية اذا‬

‫التحليل‬

‫السعرات الحرارية‪ ،‬عليك تجنب صلصات المايونيز الدسمة‬

‫ً‬ ‫تماما كيف تقوم بخيار ذكي‬ ‫فوٌز آخر ! تعرف جيسيكا‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫غنيا‬ ‫مصدرا‬ ‫للحلوى التي تتناولها‪ .‬اذ يوفر الذبادي‬ ‫بالبروتين والكالسيوم بينما تمنح الثمار قلبها بالمواد‬

‫مصدر خفيف من البروتين مثل الديك الرومي او الدجاج‬ ‫ً‬ ‫ايضا أن يساعد على جعل السلطة أكثر‬ ‫المشوي يمكن‬

‫المضادة لالكسدة التي تساعد في تقليل مخاطر‬

‫اخرى تتخذ جيسيكا الخيارات الغذائية المحقة‪.‬‬

‫تم تناولها بكميات معتدلة ‪ ،‬بزيادة الوزن‪.‬‬

‫ً‬ ‫اشباعا دون اضافة المزيد من السعرات الحرارية‪ .‬مرة‬

‫‪28‬‬

‫ان اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج او السمك‬

‫تتناول السلطة على الغداء‬

‫و الخبز المحمص الغني بالسعرات الحرارية‪ .‬ان اضافة‬

‫ً‬ ‫ساعة كل يوم على جهاز‬ ‫يقال ان جيسيكا تتمرن‬

‫المشي‪ .‬وتتبع المشي بتمارين خاصة ببعض العضالت‬

‫(الزبادي)‪.‬‬

‫تختار المكونات بحكمة‪ .‬لتحضير سلطة صحية ومنخفضة‬

‫شخصية‬

‫تتناول اللحوم الخالية من الدهون والخضار‬ ‫على العشاء‬

‫ً‬ ‫يوميا‬ ‫لساعة‬ ‫تمارس التمارين الرياضية‬ ‫ٍ‬

‫االمراض المزمنة ‪.‬لن تتسبب اي من هذه االطعمة ‪ ،‬اذا‬

‫كتمارين الدفع الى االمام وحمل االثقال الخفيفة‬ ‫لشد وبناء الجسم الرشيق‪.‬‬

‫التحليل‬ ‫جسد‬ ‫انه تدريب روتيني ممتاز لمراقبة الوزن ‪ ،‬ولتكوين‬ ‫ٍ‬ ‫مشدود ومتناسق‪ .‬من أجل تجنب وقوع اصابات ناتجة‬ ‫ً‬ ‫يوما أو‬ ‫عن االفراط في التمرين ‪ ،‬من الحكمة ان نضيف‬

‫ً‬ ‫اسبوعيا لتعزيز نشاط العضل و تفادي‬ ‫يومين من الراحة‬ ‫ً‬ ‫الملل ومن الضروري ايضا تنويع التمارين من أجل تعظيم‬ ‫تطوير كتلة الجسم النحيل‪.‬‬

‫ً‬ ‫ً‬ ‫من الواضح أن جيسيكا ألبا ُت ّ‬ ‫ممتازا فيما‬ ‫مثاال‬ ‫جسد‬

‫نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية‬ ‫يتعلق بإتباع‬ ‫ٍ‬ ‫وزن صحي‪.‬لماذا ال نجرب نصائحها عن‬ ‫على‬ ‫للحفاظ‬ ‫ٍ‬ ‫الحمية والتمارين الرياضية؟‬

‫شخصية‬

‫‪29‬‬


‫مبادئ في الريجيم‬

‫"‪ "٧‬نصائح لحمل آمن ومريح‬

‫تعتبر فترة الحمل اكثر التجارب تشويقا و اقالقا للمراة‪ ،‬اذ يخضع‬ ‫جسدها لتغيرات جذرية تحتم عليها ايالء اهتمام خاص بصحتها وصحة‬ ‫الجنين الذي ينمو في احشائها‪.‬‬ ‫من المهم جدا” ان تعرف السيدة الحامل الخطوات التي‬ ‫يجب اتخاذها من اجل الحفاظ على صحة وسالمة نفسها‬ ‫وطفلها‪ .‬من هذا المنطلق ينصح االخصائيون بالتالي‪:‬‬

‫معروفة يمكن تناولها‪ .‬ان شرب الكحول اثناء الحمل قد‬ ‫يؤدي الى حدوث اضطرابات عديدة منها التاخر في‬ ‫النمو وخلل في الجهاز العصبي المركزي‪.‬‬

‫‪ .١‬االلتزام بنظام غذاء صحي‬

‫‪ .٤‬الحصول على قدر وافر من النوم‬

‫تحتاج المراة الحامل الى حوالي ‪ 3600‬سعرة حرارية‬ ‫يوميا” موزعة على حصص من مجموعات الطعام‬ ‫االساسية بالشكل االتي‪:‬‬ ‫حبوب (‪ ،)6-10‬خضار (‪ ،)٥-٣‬فواكه (‪ ،)٤-٢‬اللحوم (‪،)٤-٣‬‬ ‫الحليب ومشتقاته (‪ .)٦-٤‬وتجدر االش��ارة الى اهمية‬ ‫االبتعاد عن االطعمة المعالجة والملونة اصطناعيا”‪،‬‬ ‫كما انه من المفضل تناول الطعام عدة مرات في اليوم‬ ‫لتخفيف الشعور بالغثيان‪ .‬ان اتباع نظام غذائي سليم‬ ‫يضمن زيادة الوزن بمعدل ثابت ضمن الحدود الموصى‬ ‫بها اي بين ‪ ٢١ -٩‬كلغرام‪.‬‬

‫ينصح االخصائيون بالنوم لثماني ساعات في الليل‪،‬‬ ‫يفضل االستلقاء على جهة اليسار اذ ان هذا يضمن تدفق‬ ‫الدم الى الجنين بشكل افضل‪ .‬يمكن وضع وسادة تحت‬ ‫البطن ووراء الظهر لرفع الضغط عن اسفل الظهر‪.‬‬

‫‪ .٢‬الحصول على الفيتامينات والمعادن‬ ‫االساسية‬

‫تشير االبحاث الى ضرورة الحصول على ‪ 30‬ملغرام من‬ ‫الحديد للوقاية من فقر الدم في مراحل الحقة من‬ ‫الحمل‪ .‬كذلك ينصح االطباء بالحصول على ‪ 400‬ملغرام‬ ‫من حمض الفوليك يوميا” للتاكد من ان الجهاز العصبي‬ ‫للجنين ينمو بشكل طبيعي‪ ،‬وللتقليل من احتمال‬ ‫االصابة بالعيوب الخلقية في الدماغ والعمود الفقري‪.‬‬ ‫باالضافة الى ذلك يشدد االخصائيون على اهمية التزود‬ ‫‪ 1500‬ملغرام من الكالسيوم يوميا” لضمان نمو عظام‬ ‫الطفل ولمنع انخفاض كثافة عظام االم‪.‬‬

‫‪ .٣‬االبتعاد عن التدخين والكحول‬

‫التدخين خالل فترة الحمل يزيد من احتماالت االجهاض‬ ‫والوالدة المبكرة ونقص وزن الطفل عند الوالدة‪ ،‬كذلك‬ ‫يزيد من فرص اصابة الطفل بامراض تنفسية كالربو في‬ ‫وقت الحق‪ .‬اما بالنسبة للكحول‪ ،‬ليس هناك كمية آمنة‬

‫‪30‬‬

‫مبادئفيالريجيم‬

‫‪ .٥‬ممارسة التمارين الرياضية‬ ‫ان ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي‬ ‫والسباحة واليوغا‪ ،‬تقوي عضالت البطن والظهر‬ ‫وتساعد على تخفيف التوتر واالجهاد‪ ،‬خصوصا السباحة‬ ‫اذ ان الطفو في المياه يخفف من الضغط القائم على‬ ‫اسفل الظهر ويعطي احساسا بالخفة واالنتعاش‪.‬‬

‫‪ .٦‬ارتداء االحذية المريحة‬ ‫خالل فترة الحمل يفضل عدم ارتداء االحذية ذات الكعب‬ ‫العالي النها تزيد من الضغط على اسفل الظهر والبطن‬ ‫مما يزيد من الشعور باالنزعاج‪،‬بينما ارت��داء االحذية‬ ‫المريحة وغير المقيدة يساعد على التخفيف من التعب‬ ‫وتورم القدمين والكاحلين‪.‬‬

‫‪ .٧‬استخدام مراهم الترطيب‬ ‫يتعرض الجلد خالل فترة الحمل لقدر كبير من الضغوطات‬ ‫خصوصا” في منطقة البطن اثر نموه المستمر‪ ،‬مما‬ ‫يتسبب بظهور عالمات تمدد الجلد‪ .‬ان استخدام مراهم‬ ‫الترطيب يوميا” يساعد على احتفاظ البشرة بمرونتها‬ ‫وليونتها ويحصنها ضد التشقق والتمدد‪.‬‬

‫مبادئفيالريجيم‬

‫‪31‬‬


‫حملة ميديكا ‪2010‬‬ ‫معلومات وافية حول غلوكوز الدم للمصابين بمرض السكر من‬ ‫النوع الثاني‬

‫من خالل النتائج التي تحصل عليها يمكنك أن تعرف مدى فعالية العناية‬ ‫بمرض سكر الدم لديك‪ .‬فستتمكن من مراجعة الدفتر ومالحظة أنماط‬ ‫معينة‪ ،‬أي نتائج متشابهة تتكرر في كل مرة‪ .‬إن مراجعة هذه األنماط‬ ‫تساعدك وتساعد الفريق الطبي على تعديل برنامج معالجة مرض‬ ‫السكر لديك بالشكل الذي ّ‬ ‫يمكنك من تحقيق المعدالت الهدف‪.‬‬

‫إن المحافظة على معدّل غلوكوز الدم (سكر الدم) ضمن الحدود‬ ‫الموصى بها تقي من المشاكل الصحية التي تنتج عن مرض السكر‬ ‫ً‬ ‫علما أنك تقوم بنفسك بمعظم‬ ‫على المدى البعيد أو تؤخر من حدوثها‪،‬‬ ‫الخطوات المطلوب اتخاذها لعالج مرض السكر‪:‬‬ ‫اعتماد برنامج غذائي‬ ‫ممارسة نشاط جسدي‬ ‫تناول األدوية‬ ‫محاولة الوصول في أغلب األحيان إلى المعدل الهدف من‬ ‫مستويات السكر في الدم‬ ‫متابعة معدالت غلوكوز الدم من خالل قياس غلوكوز الدم‬ ‫ونتائج فحوصات ‪A-1-C‬‬

‫الخضوع لفحص غلوكوز الدم ‪A-1-C‬‬ ‫إن فحص ‪ A-1-C‬هو فحص غلوكوز الدم "بذاكرة"‪ .‬فيطلعك على معدّل‬ ‫غلوكوز الدم لديك خالل الشهرين أو ثالثة أشهر الماضية‪ .‬فإذا جاءت‬ ‫ّ‬ ‫السكر لديك‪.‬‬ ‫النتيجة ‪ 7%‬أو أكثر‪ ،‬قد تحتاج لتعديل برنامج الرعاية بمرض‬

‫لماذا ّ‬ ‫علي الحفاظ على المستويات الهدف من الغلوكوز في الدم؟‬ ‫قريبا من المعدل الهدف كلما ّ‬ ‫ً‬ ‫قل‬ ‫كلما كان معدل غلوكوز الدم لديك‬ ‫لديك خطر فقدان البصر أو اإلصابة بأمراض العيون والكلى ومشاكل‬ ‫القدمين وتضرر األعصاب وأمراض األسنان واللثة ومشاكل البشرة جرّاء‬ ‫ً‬ ‫أيضا على تخفيض خطر اإلصابة بنوبة‬ ‫مرض السكر‪ .‬كما يساعد ذلك‬ ‫قلبية أو سكتة دماغية‪.‬‬ ‫ما هو العامل الذي يجعل معدّل غلوكوز الدم لدي يرتفع أو يهبط؟‬ ‫يرتفع معدل غلوكوز الدم ويهبط طيلة اليوم‪ .‬ومن أسس العناية‬ ‫بمرض السكر معرفة سبب ارتفاع هذا المعدل وهبوطه‪ .‬إذا كنت تعرف‬ ‫األسباب‪ ،‬يمكنك اتخاذ خطوات تساعد على المحافظة على معدل‬ ‫الغلوكوز الهدف‪.‬‬ ‫ما هي األسباب التي تؤدي إلى ارتفاع غلوكوز الدم؟‬ ‫وجبة طعام أو وجبة خفيفة تحتوي على كمية من الطعام أو‬ ‫سكر ونشويات أكثر من الكمية المعتادة‬ ‫انعدام النشاط‬ ‫كمية غير كافية من أدوية مرض السكر‬ ‫اآلثار الجانبية ألدوية أخرى‬ ‫التهابات أو أمراض أخرى‬ ‫تغير في مستويات الهرمونات‪ً ،‬‬ ‫مثال‪ :‬خالل العادة الشهريةاإلجهاد‬

‫ترجمة فحص ‪A-1-C‬‬ ‫حدّد الرقم الذي حصلت عليه في الجانب األيسر‪ ،‬ثم راجع الجدول لمعرفة‬ ‫معدّل غلوكوز الدم المسجل خالل الشهرين أو ثالثة أشهر الماضية‪.‬‬

‫ما هي األسباب التي تؤدي إلى هبوط سكر الدم؟‬ ‫وجبة طعام أو وجبة خفيفة تحتوي على كمية من الطعام أو‬ ‫سكر ونشويات أقل من الكمية المعتادة‬ ‫تناول المشروبات الكحولية‪ ،‬بخاصة عندما تكون المعدة‬ ‫فارغة‬ ‫حذف وجبة طعام أو وجبة خفيفة‬ ‫نشاط زائد‬ ‫اإلكثار من أدوية مرض السكر‬ ‫اآلثار الجانبية ألدوية أخرى‬ ‫ما هي معدالت غلوكوز الدم الهدف لألشخاص المصابين بمرض سكر‬ ‫الدم؟‬ ‫إن المعدالت الهدف الموصى بها من قبل الجمعية األميركية لمرض‬ ‫السكر ‪ ADA‬مفصلة في الجدول أدناه‪.‬‬ ‫استشر الفريق الطبي لمعرفة المعدالت الهدف بالنسبة لك‪.‬‬

‫المعدل الهدف‬ ‫‪ -------‬إلى ‪--------‬‬

‫المعدالت المعتادة‬ ‫‪ ----------‬إلى‪-------‬‬

‫‪ ADA‬معدالت غلوكوز الدم الهدف حسب‬ ‫قبل وجبات الطعام‪ 90 :‬إلى ‪ 130‬ملغ‪/‬دل‬

‫‪---------‬أقل من‬

‫‪---------‬أقل من‬

‫‪:‬ساعتان بعد بدء تناول وجبة الطعام‬ ‫أقل من ‪ 180‬ملغ‪/‬دل‬

‫ما هي الطريقة األنسب لمتابعة معدالت غلوكوز الدم لدي؟‬ ‫إن فحص معدل الغلوكوز في الدم يفيدك إن كنت تبلغ المعدل الهدف‬ ‫لديك‪ .‬يتم الفحص من خالل إحدى الطريقتين‪:‬‬ ‫استعمال جهاز قياس السكر لمعرفة معدل غلوكوز الدم‬ ‫في لحظة معينة‬ ‫الخضوع لفحص غلوكوز الدم يُعرَف بفحص ‪ A-1-C‬مرتين في‬ ‫السنة على األقل‪.‬‬ ‫ً‬ ‫علما أن كال الفحصين مفيدان في حالتك‪.‬‬

‫معدل الغلوكوز في الدم‬ ‫‪135‬‬ ‫‪170‬‬ ‫‪205‬‬ ‫‪240‬‬ ‫‪275‬‬ ‫‪310‬‬ ‫‪345‬‬

‫ً‬ ‫ً‬ ‫كبيرا من األشخاص يستعملون آلة قياس سكر الدم عدة مرات‬ ‫عددا‬ ‫إن‬ ‫خالل اليوم‬

‫استعمال جهاز قياس الغلوكوز‬ ‫يستعمل الكثير من األشخاص جهاز قياس الغلوكوز لمعرفة معدل‬ ‫غلوكوز الدم لديهم أكثر من مرة في اليوم‪ .‬استشر الفريق الطبي‬ ‫لمعرفة الوقت األنسب ووتيرة قياس معدل غلوكوز الدم‪ .‬قد يزودونك‬ ‫بدفتر خاص لتسجيل معدالت الغلوكوز التي يفيدك بها الفحص‪ ،‬ويمكنك‬ ‫أن تتعلم كيفية استعمال هذه المعلومات التخاذ القرارات بشأن الطعام‬ ‫والنشاط الجسدي واألدوية‪.‬‬

‫ ‬

‫‪A-1-C‬‬ ‫‪6%‬‬ ‫‪7%‬‬ ‫‪8%‬‬ ‫‪9%‬‬ ‫‪10%‬‬ ‫‪11%‬‬ ‫‪12%‬‬

‫نتيجة فحص ‪A-1-C‬‬

‫ُ‬ ‫حصلت عليها في فحص ‪ A-1-C‬كانت‪.------:‬‬ ‫آخر نتيجة‬ ‫نتيجة ‪ A-1-C‬الهدف هي‪.------------- :‬‬ ‫موعد الخضوع لفحص ‪ A-1-C‬التالي‪.--------------- :‬‬ ‫ ‬

‫(التاريخ)‬

‫مرتفعا ً‬ ‫ً‬ ‫جدا معظم الوقت؟‬ ‫ماذا لو كان معدل غلوكوز الدم لدي‬ ‫اتصل بالفريق الطبي لتحديد موعد مبكر إذا كانت نتائج فحوصات‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫عموما من المعدالت الهدف‪ .‬استشر‬ ‫ارتفاعا‬ ‫غلوكوز الدم لديك أكثر‬ ‫الفريق الطبي حول التغييرات الموصى بإدخالها على وجبات الطعام‬ ‫والنشاط الجسدي أو أدوية السكري عندما تتعرض الرتفاع الغلوكوز‬ ‫في الدم‪.‬‬ ‫منخفضا ً‬ ‫ً‬ ‫جدا؟‬ ‫ماذا لو كان معدل غلوكوز الدم‬ ‫يحصل انخفاض غلوكوز الدم عندما يهبط مستواه إلى ما دون ‪ 70‬ملغ‪/‬‬ ‫دل‪ّ .‬‬ ‫أما العوارض فتتضمن الشعور بالجوع واالرتجاف والعصبية والتعرّق‬ ‫ّ‬ ‫والتشوش والقلق‪.‬‬ ‫والدوخة والنعاس‬

‫إذا كنت تعتقد أن معدل غلوكوز الدم لديك منخفض ً‬ ‫جدا استعمل جهاز‬ ‫القياس لمزيد من التأكد‪ .‬إذا كانت النتيجة ‪70‬ملغ‪/‬دل أو ما دون ذلك‪،‬‬ ‫اتّبع توجيهات الع��لج التالية إلعادة المعدّل إلى مستويات مأمونة‪.‬‬ ‫احرص على تناول أحد المواد المذكورة أدناه على الفور لرفع معدل‬ ‫غلوكوز الدم‪:‬‬ ‫‪ 2‬إلى ‪ 5‬حبوب غلوكوز‬ ‫نصف كوب من عصير الفاكهة‬ ‫نصف كوب من المشروبات الغازية العادية (غير مخصصة‬ ‫للريجيم)‬ ‫كوب من الحليب‬ ‫‪ 5‬إلى ‪ 7‬قطع من الحلويات الصلبة‬ ‫ملعقتين صغيرتين من السكر أو العسل‬ ‫بعد ‪ 15‬دقيقة‪ ،‬أعد فحص غلوكوز الدم‪ .‬إذا كان ال يزال ما دون ‪ 70‬ملغ‪/‬‬ ‫دل‪ ،‬تناول كمية إضافية من السكر‪ .‬كرر هذه العملية إلى أن يبلغ معدل‬ ‫غلوكوز الدم ‪ 70‬ملغ‪/‬دل على األقل‪.‬‬ ‫ً‬ ‫منخفضا معظم الوقت؟‬ ‫ماذا أفعل إذا كان غلوكوز الدم‬ ‫ً‬ ‫منخفضا معظم الوقت‪ ،‬قد تحتاج إلى‬ ‫إذا كان غلوكوز الدم لديك‬ ‫تغيير في وجبات الطعام والنشاط الجسدي أو أدوية مرض السكر‪.‬‬ ‫ٍ‬ ‫دون حاالت انخفاض غلوكوز الدم في الدفتر ّ‬ ‫ّ‬ ‫ودون األسباب المحتملة‬ ‫كقيامك ً‬ ‫ّ‬ ‫متوقع‪ .‬ثم استشر الفريق الطبي في‬ ‫مثال بنشاط جسدي غير‬ ‫هذا الموضوع‪.‬‬ ‫الجمعية األميركية لمرض السكر‬ ‫
‬


‫تعرف على الدواء المزور – ٌ‬ ‫حل للجريمة القاتلة‬ ‫مختبرات سانوفي ‪ -‬أفانتيس تتفوق على االّفة‬ ‫ملصقات جديدة مشفرة لمساعدة المستهلكين على تحديد األدوية المزورة‬

‫ ‬

‫أدوية مزورة في السوق اللبناني! لم تعد تلك الجريمة‬ ‫القاتلة مجهولة الهوية‪ ،‬السيما بعد ان أعلنت مختبرات‬ ‫سانوفي – افانتيس و وزارة الصحة‪ ،‬عن اطالق مبادرة‬ ‫جديدة للحماية ضد االدوية المزورة‪ ،‬باالشارة الى‬ ‫استخدام أحدث التدابير المتخذة لمكافحة تلك االفة‪،‬‬ ‫فيأتي االجراء الجديد‪ ،‬في شكل ملصق ُوضع على علب‬ ‫األدوية لكي يساعد المستهلك على كشف االدوية‬ ‫المزورة‪.‬‬ ‫يحتوي الملصق الذي يحمل عبارة « دليل حي» “‪Living‬‬ ‫‪ ،”proof‬على رمز أبجدي رقمي فريد‪ ،‬يستطيع‬ ‫المرضى من خالله التحقق من صحة الدواء عبر االتصال‬ ‫بخط هاتفي للمساعدة‪ .‬و من الممكن الكشف عن الرمز‬ ‫عبر الخدش على المربع الرمادي على العلبة التي ال‬ ‫يمكن اعادة استخدامها اذا تم التحقق منها‪.‬‬ ‫و قد اشاد مندوبو وزارة الصحة بالجهود التي تبذلها‬ ‫مصانع االدوية في مكافحة هذه القضية ‪ .‬كما اكدت‬ ‫الدكتورة سامية غزاوي على الحاجة المستمرة الى‬ ‫مواصلة الجهود الرامية الى مكافحة االدوية المزورة‪،‬‬ ‫و على العمل مع جميع االطراف لتأمين افضل الرعاية‬ ‫للمواطنين‪.‬‬

‫الدواء المزور‬ ‫‪34‬‬

‫حملة ميديكا‬

‫هذا وأعربت الدكتورة كوليت ريدي ‪ ،‬رئيسة دائرة‬ ‫التفتيش في وزارة الصحة ‪ ،‬عن قلقها ازاء انتشار‬ ‫االدوية المزورة في لبنان ‪ .‬وقالت ‪ « :‬نحن نواجه اليوم‬ ‫ظاهرة جديدة من تزوير االدوية‪ ،‬فهي مطابقة ً‬ ‫جدا‬ ‫لألدوية االصلية و كشفها صعب للغاية‪».‬‬ ‫وقامت وزارة الصحة في األشهر االخيرة‪ ،‬حربها ضد‬ ‫األدوية المزورة ‪ ،‬عبر العمل عن كثب مع شركات األدوية‬ ‫وسلطات الجمارك للحؤول دون وصول األدوية الوهمية‬ ‫الى األسواق‪.‬‬

‫اغالق ‪ 9‬صيدليات و‪ 4‬مستودعات‬ ‫وكان في السابق قد تم اغالق تسع صيدليات و أربع‬ ‫مستودعات للوازم طبية لتورطهم في بيع و تهريب‬ ‫االدوية المزورة‪ ،‬هذا باالضافة الى اغالق ثالث صيدليات‬ ‫اخرى في شهر شباط للسبب عينه‪ .‬و أكد نقيب‬ ‫الصيادلة الدكتور زياد ّ‬ ‫نصور على التزام نقابته في‬ ‫مكافحة االدوية المزورة ‪ ،‬بل االستمرار في معالجة‬ ‫القضية حتى تختفي آخر علبة دواء مزورة من اسواقنا‪».‬‬ ‫كما دعا الى تعاون الصيادلة في تنفيذ هذا المخطط ‪،‬‬ ‫مضيفا بأن هذا الملصق هو الحل باعتباره مبادرة ايجابية‬ ‫بانتظار تنفيذ مشروع اكبر‪.‬‬

‫تقدرمنظمة الصحة العالمية الدواء المزور الذي يتم‬ ‫ً‬ ‫عمدا عن طريق االحتيال لجعله يبدو و كأنه‬ ‫تسميته‬ ‫المنتج الحقيقي بنسبة ‪ %10‬من جميع االدوية المباعة‬ ‫في جميع انحاء العالم ‪ ،‬لتصل قيمتها الى ‪ 41‬مليار دوالر‬ ‫ً‬ ‫سنويا‪.‬‬ ‫يتم تصنيع معظم هذه المنتجات المزورة في الصين و‬ ‫كوريا الجنوبية و الواليات المتحدة االميركية ‪ ،‬من حيث‬ ‫يتم تهريبها الحقا الى لبنان ‪ ،‬و في كثير من االحيان ‪،‬‬ ‫ضمن ظروف تخزين مشبوهة و تمر كأنها ادوية حقيقية‬ ‫‪.‬‬ ‫و قد تم اتخاذ تدابير تستهدف ‪ ،‬على وجه التحديد ‪،‬‬ ‫االدوية المزورة في مكان آخر من المنطقة ‪ .‬ففي‬ ‫االردن تم اقتراح مشروع قانون لحماية المرضى و‬ ‫صناعة االدوية ‪.‬‬ ‫في االمارات العربية المتحدة ‪ ، ،‬تم بناء مختبر مركزي‬ ‫لفحص االدوية المباعة في الصيدليات ‪ ،‬فتم حظر‬ ‫شحنات من المنتجات الطبية غير المسجلة‪.‬‬ ‫لم يصدر لبنان حتى اآلن اي قوانين محددة بشأن تزوير‬ ‫الدواء ‪ ،‬اال ان وزارة الصحة ‪ ،‬و بالتعاون مع الجهات‬ ‫الفاعلة قد اطلقت عددا من الحمالت تهدف الى تعزيز‬ ‫الوعي العام بما فيها حملة اعالمية ضخمة في العام‬ ‫‪ 2006‬و الحملة التلفزيونية العام الماضي ‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫المزورة تتزايد‬ ‫ما زالت المصانع التي تصنع األدوية‬ ‫ّ‬ ‫سري‪ ،‬و من‬ ‫في عدد كبير من الدول‪ ،‬ولكن نشاطها‬ ‫االستحالة تحديد أماكنها‪ ،‬غير أن المتابعون لهذه‬ ‫القضية يتساءلون ما اذا كنات تلك االدوية المزورة‬ ‫تصنع في لبنان أم ُتستورد من الخارج‪ ،‬ال يهم! فحياة‬ ‫كل واحد فينا في خطر‪ ،‬حتى لو كان الحل المتمثل‬ ‫بايجاد احدث التدابير لمكافحته‪ .‬احذروا من تفاقم تلك‬ ‫الجريمة فانتشار األدوية المزورة في المراكز الصحية‬ ‫تخطى نسبة ال‪ ،%25‬كما انها ال تملك مصلحة حماية‬ ‫المستهلك وقوى الجمارك اللبنانية الوسائل التي تتيح‬ ‫ضبط تلك َ‬ ‫االفة‪.‬‬

‫عناوين‬ ‫الدواء غير الحائز موافقة وزارة الصحة هو مزور‬ ‫تقدّر نسبة الدواء المزور بحوالي ‪% 25‬‬ ‫مخاطر الدواء المزور تتمثل في فشل المعالجة وربما‬ ‫الوفاة‬ ‫يقدر حجم االدوية المزورة حول العالم الى ‪ 75‬مليار‬ ‫دوالر سنويا عام ‪2010‬‬


‫يبدو أن معدل اإلصابة بمرض اإللتهاب الكبدي الحاد "ب" يتناقص على الرغم من أن اسباب ذلك‬ ‫غير واضحة‪ .‬ان تطور المرض إلى اإلصابة المزمنة (حامل الفيروس) ال يرتبط بالعمر ‪ .‬إذ أن ‪%5‬‬ ‫من المصابين وصلوا سن البلوغ ولكن ‪ %90‬منهم أصيبوا في السنة األولى من تقدم العمر‪.‬‬ ‫وقد يكون لإلصابة المزمنة نتائج ثانوية على المدى الطويل كالتليف الكبدي وسرطان خاليا‬ ‫الكبد‪ .‬وقد تتسبب اإلصابة المزمنة في نقل مرض اإللتهاب الكبدي "ب" إلى أفراد العائلة‬ ‫اآلخرين (ليس مجرد شركاء الممارسة الجنسية) ومن طفل إلى طفل بين العائالت ‪.‬‬

‫اإللتهاب الكبدي "ب"‬

‫إنتقال المرض‬ ‫ً‬ ‫أساسا عن طريق‬ ‫‪ ‬ينتقل مرض اإللتهاب الكبدي "ب"‬

‫الممارسة الجنسية أو من خالل مسار غير معوي ومسار‬

‫الجهاز التناسلي للمرأة ‪.‬‬

‫األشخاص المعرضون لإلصابة‬ ‫العاملون في مجال الرعاية الصحية والمرضى الذين‬ ‫يتم حقنهم بمنتجات الدم بمعدالت متكررة وموظفو‬ ‫وسكان المؤسسات واألشخاص المعرضون بخطر‬

‫اإلصابة نتيجة لسلوكهم الجنسي ومدمنوا المخدرات‬

‫المناطق الوبائية المتوطنة‬

‫بالحقن والمسافرون إلى المناطق ذات درجة معدالت‬

‫‪ ‬اإلصابة المزمنة ذات درجة وبائية عالية متواجدة في‬

‫"ب" واألطفال المولودون من أمهات حامالت لفيروس‬

‫الباسفيكي الجنوبية والغربية وحوض األمازون الداخلي‬

‫مناطق ذات معدالت إصابة عالية بفيروس اإللتهاب‬

‫المسلحة واآلخرون وأي شخص يعتقد أن عملهم أو‬

‫وبائية عالية لإلصابة بفيروس اإللتهاب الكبدي الوبائي‬

‫كل من أفريقيا وجنوب شرق أسيا والشرق األوسط وجزر‬

‫اإللتهاب الكبدي "ب" واألشخاص الذين جاءوا من‬

‫وهايتتي وجمهورية الدومنيكان‬

‫الكبدي "ب" وأفراد الشرطة والمطافئ وأفراد القوات‬

‫أعراض اإلصابة بالفيروس‪ ‬‬

‫طابع حياتهم الشخصية قد يعرضهم لإلصابة بفيروس‬

‫بعد اإلصابة بالفيروس بـ ‪ 120-60‬يوم تبدأ األعراض‬

‫اإللتهاب الكبدي "ب" ‪.‬‬

‫بالظهور‪ .‬ولكن تظهر األعراض فقط في ‪ %50‬من‬ ‫المصابين البالغين‪ ،‬أما بالنسبة للرضع واألطفال‬

‫اللقاحات ‪ ‬‬

‫أما األعراض المرضية فيمكن أن تشمل‪:‬‬

‫تتوفر لقاحات لمرض اإللتهاب الكبدي "ب" ‪ .‬من المتوقع‬

‫فنسبة ظهور األعراض تكون في الغالب أقل‪ .‬بعض‬ ‫الناس يصبحون مرضى جدا بعد إصابتهم بالفيروس‪.‬‬ ‫‪ -‬يرقان ‪ -‬اصفرار الجلد والعينين‬

‫‪ -‬تحول البول إلى اللون الداكن كلون الشاي‪ ‬‬

‫‪ -‬تحول البراز إلى اللون الفاتح‬

‫ أعراض االنفلونزا فقدان الشهية‪ ،‬ضعف عام وإعياء‪،‬‬‫‪ -‬حمى‪ ،‬صداع أو ألم في المفاصل‬

‫ويوصى بتحصين األشخاص من المجموعات المعرضة‬

‫‪ -‬ألم في الجزء األيمن العلوي من البطن‪ ‬‬

‫السيدات الحوامل للكشف عن مرض اإللتهاب الكبدي‬

‫‪ -‬طفح جلدي أو حكة‬

‫‪ -‬عدم تحمل للطعام الدسم والسجائر‬

‫هذه األعراض عادة ال تظهر لدى أغلبية المرضى‬

‫المصابين بهذا الفيروس ولكنها تكون شائعة أكثر عند‬ ‫الذين يصابون بااللتهاب وهم كبار‪ .‬الطريقة الوحيدة‬

‫التي يمكن بها تحديد المرض هي تحليل الدم الخاص‬

‫‪36‬‬

‫على المدى الطويل من اإلصابة بهذا المرض كما‬ ‫ً‬ ‫أيضا من مضاعفاته المزمنة مثل اإلصابة بمرض‬ ‫يحد‬ ‫اإللتهاب الكبدي المزمن به والتليف الكبدي الناتج عن‬

‫غثيان وقيء)‬

‫التهاب الكبدي‬

‫أن التحصين ضد مرض اإللتهاب الكبدي "ب" سوف يُحد‬

‫بهذا الفيروس‪.‬‬

‫مرض اإللتهاب الكبدي "ب" وسرطان خاليا الكبد األولى‪.‬‬

‫لخطر اإلصابة كاألطفال كما يوصى بضرورة فحص‬ ‫"ب" مع ضرورة إعطاء األطفال المولودين من األمهات‬

‫المصابات بمرض اإللتهاب الكبدي "ب" بالجلوبيولين‬ ‫ً‬ ‫فورا‪ ،‬يلي ذلك إعطاهم‬ ‫المناعي وذلك بعد والدتهم‬ ‫لقاح خالل سبعة أيام بعدئذ كل شهر وكل ستة أشهر‬ ‫بعد الجرعة األولى ويمكن لهذه االجراءات أن تمنع ‪%90‬‬

‫من اإلصابات المزمنة لدى هؤالء األطفال‬

‫التهاب الكبدي‬

‫‪37‬‬


‫اســـرار‬

‫دعابة أم حقيقة ملموسة‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫مستنسخا ينجز أعمالك بينما أنت تلهو في عمل أخر أو‬ ‫شبيها‬ ‫يوما ان يكون لك‬ ‫ألم تتمنى‬ ‫تقضي أوقات ممتعة مع أصدقائك؟‬ ‫تخيل لو أنك قادر ً‬ ‫حقا على فعل ذلك‪ .‬من أين تبدأ؟‬ ‫ً‬ ‫نسخة جينية‬ ‫جهاز عضوي يكون‬ ‫االستنساخ هو خلق‬ ‫ٍ‬ ‫ً‬ ‫تماما لالخرى‪ .‬هذا يعني أن كل جزء من الحمض‬ ‫مطابقة‬ ‫النووي هو نفسه بين االثنين!‬ ‫ق��د التصدقوا ذل��ك‪ ،‬ولكن يوجد بيننا اآلن بعض‬ ‫المستنسخين البشرين‪ .‬اال انه لم يتم صنعهم في‬ ‫بشكل‬ ‫المختبر ‪ :‬إنهم التوائم المتطابقين الذين خلقوا‬ ‫ٍ‬ ‫طبيعي‪ .‬فيما يلي سوف نرى كيف تتصل التوائم‬ ‫الطبيعية المتطابقة بتقنيات االستنساخ الحديث‪.‬‬

‫قد سمعت عن استنساخ عندما ظهرت النعجة «دولّلي»‬ ‫عام ‪.1997‬رغ��م أن تقنيات االستنساخ قد امتدت الى‬ ‫ما بعد «دولّلي»‪ .‬كيف يمكن صنع نسخ جينية مطابقة‬ ‫لجهاز عضوي؟ هناك وسيلتان للقيام بذلك‪ :‬توأمة‬ ‫الجنين االصطناعية ونقل نواة الخاليا الجسدية‪.‬‬ ‫ً‬ ‫ً‬ ‫نسبيا من‬ ‫اصدارا‬ ‫ توأمة الجنين االصطناعية ‪ :‬تعتبر األقل‬‫االستنساخ‪ .‬وكما تظهر التسمية تقوم هذه التكنولوجيا‬ ‫بتقليد العملية الطبيعية لخلق توائم متطابقة‪.‬‬

‫جهاز‬ ‫هل يعتبر استنساخ‬ ‫ٍ‬ ‫جينة؟‬ ‫عضوي شبيه بإستنساخ‬ ‫ٍ‬

‫ماهو الفرق ؟‬

‫الب��د أن��ك سمعة عن استنساخ الحيوانات ‪ -‬الخراف‬ ‫والفئران وحتى الحيونات االليفة ‪ -‬في نشرات االخبار‪.‬‬ ‫كما انك سمعة من وقت الى آخر ‪ ،‬عن سعي الباحثين‬ ‫سمات‬ ‫الى االستنساخ وتطبيق الجنات المسؤولة عن‬ ‫ٍ‬ ‫حاالت طبية متعددة‪.‬‬ ‫أو‬ ‫ٍ‬

‫يعود استنساخ الحيوان أو اي جهاز عضوي آخر الى‬ ‫نسخة جينية متطابقة لهذا الجهاز‪ .‬ان التقنيات‬ ‫صنع‬ ‫ٍ‬ ‫المستخدمة الستنساخ االجهزة العضوية هي موصوفة‬ ‫في هذه الصفحة‪.‬‬

‫االستنساخ!‬

‫ماهو االستنساخ بالتحديد؟‬

‫كيف تتم عملية االستنساخ؟‬

‫‪38‬‬

‫اســـرار‬

‫لجينة‬ ‫إن استنساخ الجينة يعني عزل نسخة مطابقة‬ ‫ٍ‬ ‫لجهاز عضوي‪.‬‬ ‫واح��دة من الخريطة الجينية الكاملة‬ ‫ٍ‬ ‫ً‬ ‫عادة نسخ تسلسل الحمض النووي لهذه‬ ‫ويشمل ذلك‬ ‫الجينة الى أخرى أصغر جزء من الحمض النووي سهل‬ ‫المنال مثل البالزميد‪ .‬مما يسهل دراسة وظيفة الجينات‬ ‫الفردية في المختبر‪.‬‬


N O N

A

W O N

IN

B LE

‫احصلوا على مجلة ميديكا مجانًا‬ ..................................................... ..................................................

:‫االسم‬ :‫البريد االلكتروني‬

info.medicamag@gmail.com

Just innovative, a 100% service-oriented, a convenient and safe experience for customers. A GeoWash Washing is autonomous, with a system would not leave foam, water or dirt on the floor, it can be offered in any indoor or outdoor parking facility. The service can be offered at a wide range of places like: Supermarkets Malls Public and Private Companies Railway Stations and Airports The simple concept behind GeoWash is using idle parking time while owners leave their cars to carry out other activities, such as shopping, working, entertaining, studying, etc. to provide a first class ecological car wash service, without moving the car from its parking spot.

YOU NEED A WASH!

CALL US 0N 01-308057


Nitro Fire™ Available at Nature’s Code, Bliss street - Facing Universl snack - 01 365 980


Issue 2