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La méditation Sélection d’ouvrages disponibles à la médiathèque

Janvier 2011

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Sommaire : MĂŠditation

p. 2

Relaxation

p. 8

Philosophie

p. 11

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Méditation BODIAN Stephan Zen ! la méditation pour les nuls First, 2005. - (Pour les nuls)

158.12 BOD

Vous êtes certainement à la recherche d'un "plus" dans votre vie. Moyen d'échapper aux tensions quotidiennes ou exercice spirituel pour atteindre la sagesse, la méditation vous ouvre la voie de l'épanouissement personnel et vous rend zen ! Que vous soyez en quête d'une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, ou d'une perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie..., ce livre est fait pour vous. DURCKHEIM Karlfried Graf Méditer Pourquoi et comment : vers la vie initiatique Le Courrier du Livre, 2010

158.12 DUR

Par méditation, on peut comprendre et pratiquer plusieurs choses. Mais ici, la méditation comme exercice initiatique, tendant vers la percée de l'Etre essentiel et vers une vie qui lui permette de prendre forme dans le monde, est la seule dont nous entretient Karlfried Graf Dürckheim. GAUDING Madonna La bible de la méditation : guide détaillé des méditations Trédaniel, 2010

158.12 GAU

Ce guide détaillé présente 140 techniques puisant dans une diversité de traditions spirituelles, tant orientales qu'occidentales. Il propose des méditations pour positiver l'instant, développer amour et compassion, combattre les stress, manifester les rêves et se connecter au divin. Vous y trouverez aussi des conseils sur les postures de méditation, sur la création d'un espace sacré et l'instauration d'une pratique quotidienne.

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GOETTMANN Alphonse et Rachel 204.3 GOE Initiation à la méditation : l'aul'au-delà au fond de nousnous-mêmes Dervy, 2009 La méditation n'est pas seulement l'apanage des Orients lointains, mais le levier de toutes les sagesses. Présentée dans un langage renouvelé, Alphonse et Rachel Goettmann offre aux hommes et femmes d'aujourd'hui, non seulement une initiation très concrète à l'enseignement des Pères du désert, mais aussi un chemin spirituel. HARDY Christine 158.1 HAR Christine Découvrez la pensée positive : éveillez vos potentiels mentaux Rocher, 1999. - (Equilibre) Le livre de Christine Hardy nous stimule dans l'exploration de nos richesses intérieures. En visualisant les objectifs, on peut résoudre des problèmes quotidiens avec le maximum d'efficacité, tout en gagnant temps et argent. Mais la pensée agissante nous permet de viser bien au-delà. Toutes les techniques de pensée positive proposées s'insèrent dans un but global d'harmonisation de l'être et de réalisation de soi. KABAT158.12 KAB KABAT-ZINN Jon Au cœur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, le célèbre programme de réduction du stress basé sur la mindfulness : programme complet en 8 semaines De Boeck, 2009. - (Carrefour des Psychothérapies) Nous souffrons tous un jour ou l'autre. Cette souffrance peut être petite ou grande, personnelle ou professionnelle, générer un stress minime ou important. La technique de la pleine conscience nous aide à vivre le moment présent qu'il soit positif ou négatif, à l'appréhender comme un fait en nous demandant non pas comment réagir mais comment répondre. Comme l'explique Christophe André, " La vie ne commence pas qu'une fois tous nos problèmes résolus. Non, elle est déjà là, sous nos problèmes et nos insatisfactions. Prête à accueillir le bonheur et la grâce. " Cet ouvrage, basé sur le célèbre programme de réduction du stress de Jon Kabat-Zinn, nous explique ce qu'est la pleine conscience, ce qu'elle peut nous apporter et comment l'atteindre.

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KOU James, YIOU Eric Taï chi chuan Marabout, 2008. - (Marabout pratique)

613.71 KOU

Vous avez besoin de retrouver votre énergie et votre sérénité ? Mettez-vous au tai chi ? Cette discipline accessible à tous peut être pratiquée tout au long de la vie, à chaque fois que le besoin s'en fait sentir, pour retrouver harmonie et équilibre entre le corps et l'esprit. Pour la première fois, un ouvrage présente l'enchaînement complet des 85 séquences du taï chi chuan en 380 photos. Bien plus qu'une gymnastique, cette pratique chinoise ancestrale est reconnue depuis longtemps pour ses vertus thérapeutiques : le taï chi facilite, entre autres, la circulation de l'énergie, améliore les fonctions cardiovasculaires et respiratoires, favorise la concentration, réduit la nervosité, régule l'humeur... KRISHNAMURTI Jiddu Cette lumière en nous : la vraie méditation Livre de poche, 2000

181.4 KRI

Krishnamurti n'a cessé de souligner la nécessité de rentrer en soi-même, de se connaître soi-même, si l'on veut pouvoir comprendre les racines profondes des conflits communs à l'individu et à la société - car " nous sommes le monde ", et c'est donc notre chaos personnel qui est à la source du désordre général. Les extraits de causeries inédites présentés ici illustrent la vision intensément lucide grâce à laquelle Krishnamurti a su explorer et faire découvrir à tous la source originelle de sa vraie liberté, de sa vraie sagesse, de sa vraie vertu. Une vision qui défie le temps. MAEZUMI Taizan, GLASSMAN Bernie La pratique du Zen : corps, corps, respiration & esprit Véga, 2008

158.12 MAE

Maezumi Roshi présente dans une éblouissante démonstration de sagesse, la manière d'utiliser les pratiques spirituelles pour illuminer notre vie quotidienne. Cet ouvrage remarquable rassemble de précieux enseignements sur lesquels s'est appuyée toute une génération d'enseignants et de pratiquants Zen à travers le monde (Eiheu Dogen, Bernie Glassman, Taizan Maezumi, Koruy Osaka)...

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Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux Odile Jacob, 2009

158.12 MED

Ce livre est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même ! OSHO 158.12 OSH Médecine et méditation : du soin du corps à celui de l'esprit l'esprit Almasta, 2010 La médecine soigne le physique et la méditation soigne le spirituel. Les deux sont des pouvoirs de guérison. La médecine dépend de la matière, de ses composés chimiques. La méditation dépend de la conscience. Elle n'a pas de pastilles à sa disposition. Même libéré de toutes les maladies du corps, souvenez-vous que l'homme n'en devient pas libre de la maladie fondamentale : celle d'être un homme. Cette maladie-là est un désir de l'impossible. Cette maladie-là, rien ne peut la satisfaire. Elle rend futile tout ce que l'on obtient et donne de l'importance à ce que l'on n'a pas. Le traitement de cette maladie, c'est la méditation. Le jour où les hôpitaux considéreront l'homme comme un tout, dans sa totalité et où ils le traiteront en tant que tel, ce jour-là sera un jour de réjouissance pour l'humanité. RINPOTCHE Yongé Mingyour

158.12 RIN

Bonheur de la méditation Fayard, 2007 Il n'est plus question d'opposer science et bouddhisme puisque l'une prouve les effets positifs de l'autre sur le cerveau. Ainsi, si vous souhaitez découvrir la réalité de l'esprit et du monde par des moyens qui vous sont personnels, vous libérer des schémas de pensée qui voilent votre véritable nature et vous maintiennent dans l'illusion et la souffrance, Y. M. Rinpotché saura vous guider de façon utile et, surtout, rendre les méthodes de méditation accessibles.

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ROLAND Paul La méditation Flammarion, 2001

158.12 ROL

La méditation est un guide concis pour combattre le stress et canaliser le pouvoir de la pensée positive grâce à la méditation.

ROSENFELD Frédéric Méditer, c'est se soigner Arènes, 2007

158.12 ROS

Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l'esprit. Aujourd'hui, les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit bien sur le cerveau et qu'elle met en oeuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs. Ce livre accessible à tous, nous donne des clés pour une méditation laïque, adaptée à chacun, qu'il s'agisse de yoga, de zen, de taï-chi ou d'autres pratiques. Méditer, c'est se soigner. A nous de devenir les acteurs de notre bien-être.

RUBEN Léonard 158.12 RUB La méditation à la portée de tous : techniques et méthodes de méditation Québecor, 2010. - (Spiritualité) Voici différentes méthodes et techniques de méditation adaptées à notre vie moderne. Cet éventail de possibilités vous permettra de choisir le type de méditation qui vous convient le mieux, et qui répond à vos attentes et à vos besoins. En pratiquant la méditation, vous ressentirez des bénéfices à court, à moyen et à long termes.

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TaiTai-chi : une méditation relaxante Artémis, 2009. - (Zen attitude)

613.71 TAI

Le tai-chi puise ses racines à la fois dans la philosophie taoïste, la médecine ancienne chinoise et les écoles d'arts martiaux. Les personnes qui s'intéressent au tai-chi s'intéressent d'abord à ses effets sur la santé. Dans le tai-chi, tous les mouvements sont effectués sans efforts physiques excessifs, puisqu'ils se doivent d'être lents et harmonieux. C'est pourquoi, pour celui qui veut pratiquer, il n'y a ni limite d'âge ni précautions à prendre en cas de maladie - même en cas de maladies chroniques telles que l'artériosclérose. ZEN SOTO SHOBOZAN FUDENJI Le grand livre du Zen De Vecchi, 2010

158.12 ZEN

Le Zen, transmis depuis 2 500 ans de maître en maître, est arrivé jusqu'à nous par sa pratique et par sa manière d'appréhender le quotidien de chaque homme. Sans être distrait ni dérangé par rien, l'homme peut laisser son esprit et son corps agir et réagir librement en pleine harmonie avec la situation du moment. « Zazen », la méditation, c'est retourner à la condition originelle du corps et de l'esprit.

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Relaxation GUIOSE Marc Relaxations thérapeutiques Heures de France, 2007

613.79 GUI

La relaxation, véritable outil thérapeutique, retrouve ici ses sources et ses fondements. Quatre méthodes sont développées : le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la relaxation par mobilisation activo-passive et la relaxation dynamique psychomotrice. IYENGAR B.K.S. B.K.S. Sagesse et pratique du yoga : pour la santé, la joie et un monde meilleur Le Courrier du Livre, 2010

613.7 IYE

Découvrez ou redécouvrez le yoga à travers les écrits, l'expérience et la philosophie de B K S Iyengar, maître de yoga mondialement reconnu et respecté. Sagesse et pratique du yoga présente une série de magnifiques démonstrations d'asana, guidées étape par étape par la voix du maître. A travers des extraits de ses oeuvres et de nombreuses interviews inédites en France, le Yogacharya Iyengar transmet la sagesse tirée des anciens textes yogiques et des leçons de sa propre existence. Il détaille les bénéfices spirituels et physiques que l'on retire de la pratique du yoga. Initiation au Yoga : Atha Yoga Screen Services, [S.d.].- 1 DVD, 60 mn - (Yoga pour tous)

613.7 INI

LEGROS Alain Ether Ellebore.- 1 livre CD, 58 mn - (New Age music)

613.7 LEG

LLOYDLLOYD-BARKER Lucy, BENNETT Andy AntiAnti-stress : gymnastique et relaxation Screen Services, [S.d.].- 1 cass. vidéo, 50 mn

613.7 LLO

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REYNIER Béatrice et Patrick 613.7 REY - Ashtanga Vinyasa Yoga. 01 : Maîtriser la première série Screen Services, [S.d.].- 1 DVD, 160 mn. - (Yoga bien-être) - Ashtanga Vinyasa Yoga. 02 : Approfondir la pratique Screen Services, [S.d.].- 1 DVD, 100 mn. - (Yoga bien-être) ROSEN Brenda Chakras : l'énergie vitale au quotidien Courrier du livre, 2008

613.7 ROS

Ce livre vous offre une grande variété de méthodes pour accéder à la régulation de l'énergie du corps tout au long d'une journée d'activité : les unes peuvent s'insérer dans votre routine matinale, les autres au travail, ou encore le soir à la maison ou même au lit, juste avant de vous endormir. Travaillez sur vos chakras pour vous sentir plus équilibré, plus calme, concentré et détendu. SCREM Milène Libérer et développer son énergie par le training autogène De Vecchi, 2009

613.79 SCR

Contrôler ses émotions, développer son intuition, approfondir la connaissance de soi tels sont quelques uns des nombreux bénéfices qu'apporte la maîtrise de soi énergie. Par la pratique du training autogène, chacun peut développer au mieux ses potentialités et s'engager sur le chemin de la sérénité. L'auteur vous propose d'apprendre à apprivoiser les tensions, les angoisses et les malaises qui s'emparent de nous parfois, pour les transformer en une véritable énergie positive source de confiance en soi et de bien-être

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Le training autogène : la voie de l'équilibre et de la sérénité Artémis, 2010. - (Zen attitude)

613.79 TRA

Nous avons souvent du mal à gérer notre stress. Pourtant, nous pouvons parvenir à un état de calme et de détente en nous concentrant sur ce qui se passe en nous, à travers des exercices mentaux. Méthode de relaxation par autosuggestion qui a fait ses preuves, le training autogène peut nous libérer de l'anxiété et des angoisses pour nous apporter un bien-être autant physique que psychique. VILLIEN Florence 616.852 VIL La respiration antianti-stress dans la vie quotidienne et au travail Lyon, 2009, + 1 DVD Dans la société actuelle, nous sommes fortement agressés par le stress. Lorsque celui-ci est intense et répété, il devient toxique pour l'organisme. Il favorise certains troubles et maladies. Apprenez à respirer et vous réduirez votre stress, améliorerez votre condition physique, votre concentration.

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Philosophie BAROU JeanJean-Pierre, CROSMANN Sylvie Tibet : une histoire de la conscience Seuil, 2010

294.3 BAR

Non sans raison, l'Occident s'estime dépositaire de la modernité. Il peut se prévaloir de ses découvertes scientifiques, de sa révolution industrielle. Dès lors, il lui devient difficile de concevoir une autre forme de modernité que la sienne. Pourtant, dans l'Asie profonde, au Tibet, une conception radicalement différente a vu le jour, fondée sur la conquête de soi et l'éveil des consciences. Cet ouvrage retrace l'histoire de cette modernité-là, d'une ampleur comparable à la nôtre, sans omettre les violences, les tortures, les meurtres qu'elle comporte, ni les tentatives des totalitarismes nazi et communiste pour la détourner ou la briser. BATCHELOR Martine Le zen First, 2003

294.39 BAT

Le Zen trouve un large écho dans la culture populaire occidentale. Il évoque la paix intérieure et le bien-être, un certain art de vivre naturel et harmonieux... Pourtant, combien de personnes savent de quoi il s'agit en vérité ? Ce guide fournit des informations précises sur l'histoire, la philosophie et les traditions de cette école du bouddhisme, ainsi qu'une introduction pratique à la méditation. Il montre comment la méditation permet la compréhension de soi et des autres et rend possible une vie plus pleine. BAUDOUIN Bernard 294.3 BAU Mettez du bouddhisme dans votre vie : acquérir la sérénité à chaque instant de la journée De Vecchi, 2009 Dans ce livre très pratique, Bernard Baudouin nous dévoile comment une philosophie de vie peut grandement aider l'homme moderne à se retrouver, à choisir en pleine conscience ce qu'il veut faire de sa vie...

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BROSSE Jacques 294.3 BRE Pratique du zen vivant : l’enseignement de l’éveil silencieux Albin Michel, 2005 Introduit en France par le moine japonais Taisen Deshimaru dans les années soixante-dix, le bouddhisme zen reste l'un des apports les plus vivaces de l'Orient à la spiritualité occidentale. Depuis trente ans, des maîtres européens enseignent cette philosophie de la vacuité et les techniques de méditation qui la mettent en œuvre. Dans la Pratique du zen vivant : l'enseignement de l'éveil silencieux, Jacques Brosse offre pour la première fois à lire la transcription de treize sesshin (sessions d'enseignement et de méditation). Les intuitions des sages indiens, japonais et tibétains sont éclairées par des regards sur saint Paul, Spinoza ou encore Einstein, et les séances de discussion qui suivent chaque cours aident chacun à éclaircir les enjeux et à poursuivre la réflexion. Conseils du DalaïDalaï-Lama et de ses maîtres pour être heureux Presses de la Renaissance, 2010

294.3 CON

La simplicité du bouddhisme, sa manière de parler droit au cœur, d'être non pas une religion ou une philosophie mais une voie pour être plus heureux, reposent sur la profondeur d'une tradition millénaire. A travers les propos du Dalaï-Lama, recueillis au cours de nombreuses discussions qu'elle a eues avec lui, et de ses maîtres, Catherine Barry nous rend cet engagement perceptible. Ainsi posées sur son socle, les paroles de Sa Sainteté peuvent nourrir la vie spirituelle de chacun. Elles nous montrent qu'il est possible de ne pas céder au cynisme et à l'esprit de ressentiment, de ne pas renoncer à notre aspiration la plus profonde mais de la placer au cœur de notre vie.

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DALAÏ294.3 DAL DALAÏ-LAMA , EKMAN Paul La voie des émotions : une passionnante méditation sur le chemin conduisant au bonheur City Editions, 2010. - (City Poche) Au fil de ce dialogue entre le Dalaï-Lama et le scientifique américain Paul Ekman, le lecteur voit se dessiner une véritable méthode pour trouver enfin - un équilibre de vie. Le Dalaï-Lama aborde de nombreuses questions, par exemple : quelles sont les sources de la haine et de la compassion ? Comment le bouddhisme peut-il aider à surmonter les émotions destructrices ? Peut-on maîtriser ses émotions ? Comment vivre en harmonie avec les autres comme avec soi-même ? Un dialogue passionnant sur la méditation et le bonheur. DALAÏ LAMA, RICARD Matthieu 365 méditations quotidiennes quotidiennes pour éclairer votre vie Presses de la Renaissance, 2003

294.3 DAL

Le Dalaï-Lama nous exhorte à développer le potentiel de bonté et d'amour que, dit-il sans hésiter, nous possédons tous. En faisant appel à notre expérience quotidienne, il nous montre comment devenir un bon être humain et tirer le meilleur parti de notre existence. Il met constamment l'accent sur la responsabilité universelle, la prise de conscience que chacun de nous, en tant que membre de la famille humaine, peut être un artisan de la paix et un protecteur des êtres. JOLLIEN Alexandre La construction de soi : un usage de la philosophie Seuil, 2006

194 JOL

Ici, les philosophes sont interpellés et mis à l'épreuve. Tour à tour, le lecteur côtoie Boèce, Epicure, Schopenhauer, Spinoza ou Etty Hillesum. Ces guides présentent des voies pour se dégager du passé, des regrets ou de la haine de soi. Ils invitent à se libérer du regard d'autrui et ouvrent au risque de l'acceptation. Alexandre Jollien propose un dialogue intérieur qui prend la forme d'une correspondance adressée à Dame Philosophie, cette figure allégorique dont Boèce imagina recevoir la visite alors qu'il attendait dans sa prison d'être exécuté.

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LORMIER Dominique 294.3 LOR Le bouddhisme vu par la science : méditation, réincarnation et miracles Oxus, 2010. - (Spiritualités) Etudes scientifiques sur le bouddhisme, à travers la méditation, la réincarnation et les phénomènes miraculeux. Des neurologues ont découvert chez certains bouddhistes une activité particulière dans les zones du cerveau développant la bienveillance et la compassion. Ils se sont aussi intéressés à ceux qui se souviennent de leurs vies antérieures, ainsi qu'à la réincarnation. MARC AURELE, EPICTETE Pensées pour moimoi-même ; suivies du manuel d'Epictète Flammarion, 1964. - (GF)

188 MAR

Petit traité de sagesse à l'usage de tous qui invite à accueillir les évènements de la vie avec philosophie. MIDAL Fabrice 294.3 MID ABC du bouddhisme : apprendre à méditer, travailler sur soi, ouvrir son cœur Grancher, 2008. - (ABC Spiritualité) S'il existe de nombreux livres qui présentent la doctrine bouddhiste, celui-ci s'attache à montrer d'abord comment il se vit, la vision du monde qu'il invite à adopter, ses grands principes et ses grands préceptes. MILLER Agatha Le Tao Te King : le livre de la voie et de la vertu Québecor, 2010. - (Nouvel âge)

299.51 MIL

Le Tao Te King est reconnu comme le document de base du taoïsme. Agatha Miller vous invite à découvrir à votre tour cette oeuvre majeure de la littérature chinoise, tout en vous laissant le soin d'établir votre propre opinion. Elle vous présente les origines du Tao Te King, le contexte dans lequel il a été écrit, l'influence qu'il a eue, de même qu'un certain nombre de notions fondamentales qui ont mené à la création du taoïsme.

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PASCAL Michel Beauté du zen Presses du Châtelet, 2010. +1 CD audio.

294.3 PAS

Pureté des phrases et images zen nous invitent ici à une expérience unique. Ne rien faire, oui mais... être. Etre enfin présent, à l'instant que nous vivons, à nous-mêmes, donc aux autres, aux arbres, aux plantes, aux animaux, aux océans, aux montagnes, aux étoiles. Après avoir vécu dans un monastère bouddhiste en Himalaya, Michel Pascal, photographe, réalisateur, auteur, nous entraîne au cœur des temples japonais zen et shintoïstes de Kyoto, là où l'homme redevient un grain de sable. RICARD Matthieu 291 RIC L'art de la méditation : pourquoi méditer ? Sur quoi ? Comment ? Nil, 2008 Un petit essai philosophique et spirituel qui initie à la pratique de la méditation et apprend à vivre mieux.

SAMY Ama 294.3 SAM Cœur zen, esprit zen : les enseignements du maître zen Ama Samy Sully, 2010 Ama Samy est le seul maître zen reconnu d'origine indienne. Né en 1936 dans une famille de confession chrétienne, il fait ses études chez les Jésuites et devient prêtre. Il se tourne ensuite vers l'hindouisme et suit les enseignements de sages réputés tel Ramana Maharshi, expérimentant la vie de mendiant et d'ermite. Ses enseignements réunis ici se réfèrent à la pratique de la méditation silencieuse, zazen, et à l'étude des koans, ils s'appuient également sur une très vaste culture et sur une connaissance approfondie de la vie spirituelle.

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TRINLE DORJE Ogyèn Les routes de la compassion Lumière, 2010

294.37 TRIN

Les Karmapas reprennent naissance au Tibet depuis maintenant 900 ans, avec pour seul but de venir en aide aux êtres. L'actuel Karmapa, né au Tibet le 20 juin 1985, fut reconnu à l'âge de sept ans comme étant le dixseptième du titre. Après avoir commencé ses études à Tsourpou, près de Lhassa, il se résolut, à l'aube de l'an 2000, à fuir en Inde pour y parfaire sa formation. C'est là que son activité a commencé à se déployer. Son explication des Trente-sept Pratiques des Fils des Vainqueurs donne un exemple de sa manière d'enseigner: puissante, directe et riche, nous ramenant sans cesse à la nécessité de la transformation intérieure.

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Bibliographie méditation  

Bibliographie d'ouvrages autour de la médiation