Winter 2019 | 15
Sportfondsen Nieuw-Lekkerland
Fitnessvereniging De Klipper Sporten is leuk en gezond! Fitnessvereniging De Klipper biedt een gevarieerd aanbod, zowel individueel als in groepsverband. Even lekker de werkdruk van u afslaan tijdens een boksles, een groepsles volgen, of werken aan een beter figuur… er is vast en zeker voor ieder wat wils.
Hieronder laten wij graag zien wat onze vereniging aanbiedt: Fitness
Meer Bewegen Voor Ouderen Iedere vrijdagochtend in De Klipper trainen de leden van de ''Meer Bewegen Voor Ouderen''. De MBVO is een club waarbij de leden lid zijn van 55 jaar en ouder. De MBVO is in beweging van 09:30 uur tot 10:30 uur. Iedere sportles begint met een warming-up. De warming-up zorgt ervoor dat de spieren opgewarmd worden zodat er geen onverwachte blessures kunnen ontstaan. De lessen bestaan uit twee delen. Het eerste halfuur verzorgt de sportinstructeur, Louise Groenendijk , de les. Dit deel wisselt per week. Hierbij komen verschillende bewegingsvormen aan bod, zoals balspellen, coördinatietraining, samenwerkingsoefeningen, krachttrainingen of bewegen op muziek (aerobics). Het tweede halfuur bestaat standaard uit een vrije keuze les. Dan mogen de leden zelf kiezen om te gaan badmintonnen, een spelletje vang-volleybal te spelen of een andere sportieve bezigheid uit te voeren. Het uur wordt afgesloten met een kopje koffie en een versnapering in het aangelegen horecagedeelte van de sporthal, Sportcafé Matchpoint. Hier wordt meestal een half uurtje aan besteed. Hierna kunnen de mensen ervoor kiezen om
naar huis te gaan. Voor de fanatiekelingen kan er nog worden gesport door bijvoorbeeld een potje te gaan badmintonnen. Bij ons staat de gezondheid en sociale cohesie hoog in het vaandel. Bewegen is een middel om het lichaam in een gezonde conditie te houden en om soepel te blijven. Het lichaam wordt sterker gemaakt door de verschillende sportoefeningen en bevordert het uithoudingsvermogen aanzienlijk. Naast het fysieke aspect, is het sociale aspect erg belangrijk. De groepsgrootte varieert van 20 tot 35 leden per les. Tijdens het sporten is het belangrijk om samen te werken, dit is bevorderlijk voor de sociale contacten. De kop koffie na afloop is ook altijd een geschikt moment om even bij te praten met de andere sportievelingen. Wekelijks wordt er na de les contant afgerekend. U zit niet vast aan een maandelijks bedrag maar u betaalt per gevolgde les. De les zal € 5,00 kosten incl. een kopje koffie of thee. Mocht u interesse hebben om met regelmaat deel te willen gaan nemen, kunt u geheel vrijblijvend een keer een les komen bijwonen. n
Damestrimclub Beste sportvrienden, Een stukje van de kleinste en oudste gebruikers van de sporthal. Vroeger waren er 2 afdelingen: de binnentrim (1980?) en de buitentrim 1982. We kregen destijds les van de sporthalbeheerders en badmeesters. In het zomerseizoen oefenden we in het zwembad- droog en nat. In die tijd was er regelmatig ledenstop, meer dan 30 dames konden de mannen niet aan! Elk jaar gingen we een dag uit met de bus, welke voor een deel werd gesponsord door de gemeente.
Vandaag de dag noemen we ons de damestrimclub, met nog maar 12 dames met een gemiddelde leeftijd van 72 jaar. Elke maandagmiddag van half 2 tot half 3 op muziek oefenen en grondoefeningen, daarna gezellig koffie drinken met elkaar. Het seizoen loopt nu van oktober tot eind april. Er is niets meer in het zwembad, maar het jaarlijkse uitje doen we nog steeds. Met OV of eigen auto’s. Alles doen we in eigen beheer. Denkt u dit is iets voor mij? Iedereen is welkom. n Namens de damestrimclub Willy
Maandag Dinsdag en Woensdag Donderdag en Vrijdag Zaterdag
19.00 09.00 19.00 19.00 09.00 19.00 19.00 09.30
uur uur uur uur uur uur uur uur
– – – – – – – –
21.30 10.30 21.30 21.30 10.30 21.30 21.30 13.00
uur uur uur uur uur uur uur uur
Aerobics Maandag Dinsdag Woensdag
09.30 uur – 10.30 uur 19.30 uur – 20.30 uur 09.00 uur – 10.30 uur
Boksen Maandag
20.00 uur – 21.30 uur
Kickboksen Woensdag
20.00 uur – 21.30 uur
Er is altijd een trainer aanwezig. Op zondag zijn wij gesloten. Sinds kort bieden wij ook een weerbaarheidtraining, in de vorm van (kick)boksen, voor kinderen aan. Deze training helpt hen mentaal sterker te worden en weerbaar te worden tegen bijvoorbeeld pesten. Deze training wordt gegeven op vrijdag 19.00 uur – 20.00 uur. De contributie voor 7- t/m 17-jarigen en boven de 65 jaar bedraagt €11,50 per maand. Vanaf 18 jaar kost het lidmaatschap €17,50 per maand. Het inschrijfgeld is eenmalig €7,00. Voor dit bedrag kunt u aan alle activiteiten deelnemen en zo vaak komen als u wilt. Door onze contributie laag te houden hopen wij dat sporten voor iedereen mogelijk is. We nodigen u van harte uit om vrijblijvend een gratis proefles bij te wonen en hopen u binnenkort bij onze vereniging te mogen ontmoeten als lid. Fitnessvereniging De Klipper Secretaris Mevr. N. Berkouwer, Slobeend 3, 2957 NG Nieuw-Lekkerland Penningmeester Dhr. K. Berkouwer, Middelweg 111a, 2957 TC Nieuw-Lekkerland