Page 1

полная коллекция

№ 11 / 2019

16+

СЕКРЕТЫ СЧАСТЬЯ НЕПОЛНОЙ СЕМЬИ мифов о зрении

5

Что будет, если каждый день есть оливковое масло? Проверенные способы избавиться от хлама На что потратить материнский капитал? Своими руками

 для дома: цветочный декор  для себя: изящная укладка  для подарка: вяжем носочккии

Курник с картофелем


НОВОСТИ МЕСЯЦА

ВАШ СЧАСТЛИВЫЙ ГОРОСКОП ЮЛИЯ СТОЛЯРОВА астролог

Октябрь ✶ ОВЕН Если вы находитесь в длительных отношениях, то вам в них может стать скучно, однако помните, что все в ваших руках. Поэтому устройте для любимого человека свидание или сюрприз. 8, 19, 21 4, 6, 20

го можете требовать от любимого человека и придираться к нему из-за любых мелочей, что, в свою очередь, может вызвать протест у партнера. 10, 17, 31 12, 15, 20

✶ ТЕЛЕЦ Возможны конфликтные ситуации на работе. Коллега может пытаться выставить вас перед начальством в неприглядном свете. 11, 14, 15 3, 6, 21

✶ ДЕВА Благодаря занятию, которое приносит вам удовольствие, вы можете познакомиться с человеком, с которым закрутится бурный роман, который со временем может перерасти в длительные отношения. 7, 26, 28 11, 18, 22

✶ КОЗЕРОГ Если вы чувствуете, что у вас есть проблемы в общении с людьми, выстраиванием взаимоотношений, то сейчас благоприятный период для того, чтобы проработать эти темы с психологом. 7, 9, 23 16, 20, 26

✶ ВЕСЫ Старайтесь следить за тем, что вы говорите. Иначе в сердцах сказанная информация впоследствии может обернуться против вас, особенно это может коснуться взаимоотношения с близким окружением. 2, 13, 23 16, 29, 30

✶ ВОДОЛЕЙ В этот период совместный отдых с любимым человеком еще больше сблизит и сплотит вас. Поэтому если у вас есть возможность, то пакуйте чемоданы и хотя бы на неделю отправляйтесь в путешествие. 15, 19, 22 4, 11, 29

✶ СКОРПИОН В этот период можете допускать огромное количество ошибок в работе, последствия которых в будущем придется разгребать длительное время. 4, 9, 22 5, 17, 28

✶ РЫБЫ За ваше внимание могут бороться сразу несколько человек, однако не стоит играть с чувствами других людей, поэтому не затягивайте с выбором. 8, 17, 27 13, 25, 31

✶ БЛИЗНЕЦЫ Этот месяц может быть богат на новые знакомства, не сидите дома и не упускайте возможности посетить какое либо культурно-развлекательное мероприятие. 12, 25, 28 1, 16, 27 ✶ РАК Если у вас накопились претензии к партнеру, то сейчас подходящее время для того, чтобы совместными усилиями найти компромиссные решения. 5, 8, 13 3, 14, 24 ✶ ЛЕВ Возможен разлад в отношениях, так как вы слишком много– благоприятные дни,

2 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

– неблагоприятные дни

✶ СТРЕЛЕЦ Человек, которого вы считали своим идеалом, может не оправдать ваших ожиданий, однако в этом нет его вины, так как именно вы наградили его качествами, которыми он не обладал на самом деле. 1, 2, 18 10, 12, 30


• № 11 / 2019

что посмотреть?

что почитать?

ПОСЛЕ СВАДЬБЫ / AFTER THE WEDDING ● ПРЕМЬЕРА: 26 сентября ● РЕЖИССЕР: Барт Фрейндлих – Нянька по вызову, Доверься мужчине, сериал Блудливая Калифорния, Моцарт в джунглях. ● В РОЛЯХ: Мишель Уильямс – 4 номинации на премию Оскар, премия Золотой глобус, Джулианна Мур – премия Оскар, 3 премии Золотой глобус, премия Каннского кинофестиваля; Часы, Все еще Элис, Бенни и Джун, Большой Лебовски, Одинокий мужчина, Ганнибал, Ешь, молись, люби, Хранители, Чужой: Завет, Джонни Д., Джеки. ● РЕМЕЙК ФИЛЬМА Сюзанны Бир «После свадьбы», номинированного на премию «Оскар-2007» как лучшая лента года на иностранном языке.

Софи де Вильнуази,

КАК Я РЕШИЛА УМЕРЕТЬ ОТ СЧАСТЬЯ

Изабель посвятила свою жизнь помощи другим. Она узнает, что женщина, возглавляющая многомиллионную корпорацию, готова пожертвовать ей огромную сумму. Их встреча в Нью-Йорке проходит успешно, но все меняется, когда Изабель случайно встречает ее мужа. Она еще не знает, что кто-то начал игру чужими судьбами, в которой правда окажется опаснее лжи…

ВНЕШНОСТЬ СЕКСУ НЕ ПОМЕХА Большинство женщин чувствуют себя сексуальными, когда чувственны и желанны (28%). Дамы не отказываются от интима, если порыв страсти застал их не в лучшей форме (37%), при этом меньше всего волнуются о внешнем виде в начале отношений. Группа компаний «СЕКС.РФ» провела опрос о роли внешности в сексуальной самооценке девушек. Большинство респонденток считают, что сексуальность – это внутреннее состояние. Для 18% важна уверенность в себе, а 10% чувствуют себя соблазнительными лишь когда желанны. 20% придает силы хорошая физическая форма и умение владеть своим телом, 6% – практические навыки в сексе, а 4% – ухоженность. Вопреки стереотипам, красивое белье (3%) и приятные ароматы (1%) оказались наименее популярными способами почувствовать себя привлекательнее. Сами мужчины, по мнению женщин, больше всего ценят раскрепощенность партнерши (40%). За ней следуют красивая фигура и грация (7%), знание различных секс-техник (5%), ухоженность (4%) и красивое белье (1%). Пятая часть респонденток считает, что их самооценка в постели зависит в первую очередь от партнера (18%). Впрочем, большинство дам вполне допускают критику мужчин относительно своей внешности. 42% готовы к деликатным разговорам вне спальни, а 12% – если только у них с партнером достаточная близость и доверие. 10% считают подобные обсуждения недопустимыми в принципе.

Умный, искрометный и по-французски воздушный роман, который сравнивают с фильмом Фрэнка Капры «Эта замечательная жизнь» и «Дневником Бриджит Джонс» Хелен Филдинг. «Как я решила умереть от счастья» – уморительное пособие по борьбе с депрессией, одиночеством и неуверенностью в себе. Несмотря на серьезную тематику, это роман искрометно смешной и по-французски воздушный. Местами буквально парящий, местами серьезный и вдумчивый, он показывает, что жизнь, конечно, не сахар, но взбитые сливки из нее иногда сделать можно. Если очень постараться.

куда поехать? Ф ФАХРИ МАМЕДЛИ, М г генеральный д директор «Музенидис « ТТрэвел» вв Азербайджане

Прекрасная осень в БАКУ Почему именно там хорошо в октябре, расскажет наш эксперт. Баку – очень красивый и комфортный город,в котором есть, что посмотреть и куда сходить: великолепная архитектура разных стилей, много парков, фонтанов, длинная набережная: верхний и нижний город, старинная крепость в центре с колоритом и атмосферой Востока. В октябре в Баку стоит прекрасная золотая осень: теплый морской климат и яркие пейзажи делают ваши прогулки очень приятными. Очень вкусная национальная кухня: всегда свежие продукты, приготовленные местными поварами, обилие изысканных блюд по вполне демократичным ценам подарят невероятное гастрономическое удовольствие. Кроме того, в Баку нет языкового барьера, поэтому русские туристы могут свободно общаться.

1 2  3 

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

3


СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ

Чем заменить специальные средства от растяжек?

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ СО октяВЕТ бря для лица осенью

Растяжки, или стрии – это участки атрофии кожи, которые появляются в связи с недостаточностью в ней коллагена и эластина. Чаще всего они появляются во время беременности на фоне растяжения кожи и гормональных изменений в организме. Существует масса средств для профилактики образования растяжек. Но для будущей мамы особенно важно, чтобы состав был максимально натуральным, без парабенов и консервантов. Поэтому дорогие средства можно заменить на натуральные масла. Например, кокосовое масло – природный источник витамина Е, антиоксидантов, гиалуроновой, лауриновой, пальмитиновой, каприновой кислот. Они смягчают и питают кожу, защищают клетки от повреждения. Так же отличными свойствами обладает масло макадамии. В его состав входят витамины группы B и PP, а также линоленовая, олеиновая, линолевая кислоты. Они восстанавливают кожу, делают ее эластичной.

ЕЛЕНА БОРЗЫХ, Е д дерматолог, к косметолог, главный врач г Клиники К ээстетической медицины м ««Век красоты», город Курск.

Позади знойное солнечное лето, пришла пора уделить особое внимание коже лица. Именно осень – самое лучшее время для этого. Ведь снизилась солнечная активность, а значит, появилась возможность заняться процедурами, на которое было наложено жесткое «табу» летом ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА: убрать негативный эффект от солнечного облучения и подготовить наше лицо к наступлению зимних холодов. ● Первое – это пилинги. Классический пилинг требует защиты от УФлучей после процедуры, поэтому осенняя погода как нельзя лучше подойдет для проведения этих процедур. цед По После пилинга кожа выравнивается, н становится более Бойся эластичной, исчезают мелк р асиво щины й кие морщины. Пилинг покрасив , еще больш жене она кр ой и одинок бойся зволит избавиться от «изой, а е асива сли , о д жена, и н быточного» загара, повыо к аи лу твори чше сразу п обис сить тонус кожи, удалить нер сь ме иртвы м...

4 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

которые пигментные пятна, появившиеся после длительного пребывания на солнце. ● Затем – биоревитализация и плазмолифтинг. В переводе с латыни биоревитализация – это «естественное возвращение к жизни», и это действительно отражает суть методики. Технически – это инъекции для насыщения глубоких слоев кожи гиалуроновой кислотой. Делается все это для того, чтобы сохранить влагу и стимулировать выработку веществ, отвечающих за сохранение эластичности и тонуса кожи. Биоревитализация позволяет буквально повернуть время вспять, заметно разглаживая морщины, улучшая контур лица и придавая коже упругость и бархатистость. ● Плазмотерапия – одна из самых действенных, востребованных и безопасных методик омоложения, восстановления кожи лица и тела. При плазмолифтинге в кожу пациента с помощью тончайших игл вводятся аутоплазма и аутогель, полученные из его собственной крови. Только теперь этот биологический материал обогащен множеством активных веществ. Сама по себе плазмотерапия известна достаточно давно, но я бы рекомендовала обратить внимание на новую технологию получения плазмы, обогащенной факторами роста – Endoret. На сегодняшний день – это самый продвинутый метод плазмотерапии. ● И наконец – уколы красоты. Инъекции ботокса и контурная пластика – нестареющая «классика» косметологии. И если у филлеров, заполняющих морщины, с каждым годом появляются все новые модификации, то классические ботулотоксины популярны постоянно в своем неизменном виде. Инъекции ботокса осенью гораздо более эффективны, так как летом ботулотоксин быстрее выводится из организма за счет повышенного потоотделения.


Какая технология чистки лица самая эффективная? Чистка лица является одной из самых востребованных процедур. К сожалению, умывание гелями в зачастую бывает недостаточно для глубокого очищения от кожного сала, остатков косметики и пыли, скопившейся за день. Постепенно начинается образование открытых комедонов, которые в народе называются черными точками, и закрытых комедонов (белых угрей). Избавиться от них, глубоко прочистить поры и сделать кожу свежей и сияющей поможет чистка лица. Существует несколько видов чисток. Ультразвуковая – волны выталкивают из пор кожное сало и различные загрязнения, выравнивают микрорельеф кожи и оказывают легкий массажный эффект. Такая чистка больше подходит для нормальной кожи. Вакуумная чистка очищает кожу по принципу микро-пылесоса. В итоге, кроме чистой кожи вы получаете улучшение микроциркуляции ли и эффект лифтинга. Механическая чистка руч - это ручное очищение черных точек и вскр вскрытие стерильной иглой закрытых комедонов, что позволяет боле глубоко и тщательно прочилее с стить кожу. Химическая чистк ка проводится с использование гелей на основе слабых кисем л Это позволяет очистить и лот. су сузить поры. Косметолог обязател тельно подскажет какой вид чистки по подходит именно вам в зависимости о от типа кожи и ее состояния.

рецепт красоты

В стиле CASUAL

1

Высушенные волосы обработайте стайлером для создания гофрированных локонов. Двигайтесь от корней к кончикам. Предварительно необходимо нанести средство термозащиты.

Фото: Мария Железнова, прически и макияж: Наталия Эйстрих, модель: Дарья Шевцова

• № 11 / 2019

2

От висков поочередно заплетите две тонкие косички. Сбрызните лаком, а концы кос оставьте незакрепленными.

3

МАСКА для увядающей кожи из  липы и овсяных хлопьев из Вам потребуется: ✓ отвар липы ✓ хлопья «Геркулес» Овес обладает сильным лифтинговым эффектом, то есть подтягивает кожу. Пропустите хлопья «Геркулес» через блендер или кофемолку, заварите получившуюся овсяную муку липовым отваром и накладывайте маску на чистую кожу лица на 15–20 минут. Результат будет заметен сразу.

Гребешком с мелкими зубчиками начешите пряди от корней, чтобы добавить дополнительный объем косе. Зафиксируйте результат лаком.

4

Начните плетение косы по принципу простого колоска от макушки, постепенно вплетая в него то одну тонкую косичку, то другую. Плетение должно быть достаточно свободным, чтобы коса смотрелась объемнее. Закрепите косу резинкой, оставив пышный хвост.

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

5


БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

6 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •


• № 11 / 2019

Оливковое масло славится во всем мире своей исключительной пользой для здоровья. Оно обладает противовоспалительными свойствами, помогает похудеть и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с производителем итальянского оливкового масла Costa d`Oro мы выяснили, что будет, если внести этот уникальный продукт в свой ежедневный рацион.

Что будет, если каждый день употреблять ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ВЫ БУДЕТЕ ЛЕГЧЕ ХУДЕТЬ Полезные ненасыщенные жирные кислоты в составе оливкового масла полностью усваиваются оганизмом и не откладываются в виде подкожного жира. Олеиновая кислота ускоряет метаболизм и дает чувство насыщения. Калий способствует уменьшению отеков, которые часто являются причиной лишних килограммов. УЛУЧШИТСЯ СОСТОЯНИЕ КОЖИ Витамину Е способствует обновлению клеток, уменьшает пигментацию и удерживает влагу в эпидермисе. Витамины A и B провоцируют выработку коллагена, благодаря которому кожа становится более упругой, эластичной и дольше сохраняет молодость. ПОВЫСИТСЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ОРГАНИЗМА К ПРОСТУДНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ Оливковое масло богато полифенолами, которые укрепляют иммунитет и

1

2

3

помогают справляться с вирусами и инфекциями. Сквален эффективно борется с воспалениями и защищает организм от неблагоприятных условий окружающей среды. СОКРАТИТСЯ РИСК СЕРДЕЧНОСОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ Олеиновая кислота относится к полезным мононенасыщенным жирам, которые препятствует образованию вредного холестерина. Снижается риск образования тромбов в сосудах и понижается артериальное давление. Витамин К и кальций регулируют процесс свертывания крови, а калий поддерживает нормальную работу сердечной мышцы. УЛУЧШИТСЯ РАБОТА ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА При лечении язвы, гастрита и других заболеваниях ЖКТ специалисты советуют употреблять оливковое масло. Продукт благоприятно влияет на органы брюшной полости, обладает уни-

4

5

Яичная скорлупа

для суставов

кальным желчегонным действием, нормализует кислотный баланс желудка и улучшает перистальтику. СОКРАТИТСЯ РИСК ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ Оливковое масло богато натуральными антиоксидантами в виде растительных полифенолов, который блокируют действие вредоносных свободных радикалов. Сквален защищает клетки организма от образования злокачественных опухолей и ликвидирует воспалительные процессы в организме. Нерафинированное масло холодно отжима сохраняет максимальное количество жирных кислот, антиоксидантов, макроэлементов и витаминов. Заправляя салаты нерафинированным оливковым маслом, вы сможете отследить позитивные изменения. Для лучшего эффекта попробуйте средиземноморскую диету, включающую в себя регулярное употреблении фруктов, овощей, рыбы и оливкового масла.

6

В яичной скорлупе содержание кальция очень высокое, а этот микроэлемент очень полезен для суставов. При этом продукт усваивается легко, что позволяет употреблять его в чистом виде. Основное полезное вещество в скорлупе – это карбонат кальция, кроме того, доступное каждому лекарство содержит железо, медь, марганец и фтор. Лечение яичной скорлупой не имеет никаких побочных эффектов, так как этот продукт абсолютно безвреден. Основной способ ее употребления не предполагает никакой предварительной под-

готовки. Достаточно вымыть ее в теплой воде с использованием мыла. Лучше использовать куриные яйца, так как вероятность их инфицирования практически нулевая, в отличие от утиных. Полностью исключить риск можно, если употреблять скорлупу с варенных яиц. Продукт нужно истолочь и добавлять в еду за завтраком. Несколько граммов скорлупы в день достаточно в период ремиссии или при употреблении в профилактических целях. На стадии обострения дневную дозу можно увеличить до 8 г.

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

7


БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ

5 МИФОВ О ЗРЕНИИ: офтальмолог о народной медицине Наряду с современной медициной наши болезни пытается лечить и медицина народная. Многие думают, что диет, отваров, примочек и комплексов упражнений вполне достаточно, чтобы не только сохранить, но и восстановить здоровье. О мифах народной медицины, связанных с лечением заболеваний зрения, рассказывает Владимир Золотарев, врач-офтальмолог.

МИФ ПЕРВЫЙ: если есть определенные продукты, зрение улучшится Капуста, морковь, болгарский перец, чечевица, салат, красная рыба и, конечно, черника – лидеры в рейтинге продуктов, которые обычно рекомендуют для восстановления зрения. Да, все перечисленное содержит витамины и минеральные вещества, в том числе те, которые участвуют в питании органов зрения. В чернике и моркови много витаминов A, E и C, которые нужны глазам, в красной рыбе – жирные омега-кислоты и цинк, а в бобовых – витамина PP. Но восстановить зрение даже самая сбалансированная диета не способна. Ведь изменения в глазу, которые приводят к ухудшению зрения, как правило, необратимы. Потребляя ударные дозы витаминов, их уже не исправить. Конечно, в пользе здорового питания никто не сомневается, но диета – лишь один из элементов гигио ниены зрения, но как не метод лечения.

– Докт о – А вол р, а укол буд е ш – Жал ебное слов т? оба в г о ? ор – Вы п ерегиб здрав. ае с волш ебств те ом.

МИФ ВТОРОЙ: народные средства и способы лечения эффективнее капель и таблеток Существует огромное количество народных средств для лечения заболеваний глаз – от конъюнктивита до близорукости, глаукомы и катаракты. Некоторые из них находят применение в современной офтальмологии: например, при глаукоме применяют гирудотерапию (лечение медицинскими пиявками), чтобы понизить внутриглазное давление. Но в большинстве случаев анисовые и крапивные настои, компрессы из глины или чистотела и капли из меда и лукового сока неэффективны. Хотя и вреда они обычно не приносят, разве что по неосторожности. Проблема большинства нетрадиционных средств в том, что они игнорируют причину болезни. Например, один из самых известных народных способов лечения конъюнктивита – промывание настоем пшена. Разумеется, удаление излишков жидкости из места воспаления – это хорошо. Возможно, в случае с конъюнктивитом аллергической природы это даже принесет временное облегчение. Но если болезнь имеет бактериальную или вирусную природу, лучше обратиться к офтальмологу.

МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ: очки с перфорацией решают все проблемы Сторонники этой концепции рекомендуют всегда и везде использовать очки с перфорацией: и за компьютером, и за рулем, и в других случаях. Перфорация действительно помогает сфокусиро-

вать световые пучки, что повышает четкость картинки. Но такие очки не защищают глаза ни от бликов фар встречного транспорта, ни от опасного для сетчатки сине-фиолетового света, который испускают экраны компьютеров. Проблему решают специализированные очки с качественными линзами.

8 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

МИФ ТРЕТИЙ: упражнения помогут вернуть зрение Вокруг этого принципа построено множество методик, якобы восстанавливающих зрение. Как утверждают приверженцы этого мифа, комплексы упражнений способны не только предотвратить ухудшение зрения, но и восстановить его. Это заблуждение может показаться безобидным, ведь гимнастика полезна для глаз, она укрепляет мышцы и держит их в тонусе. Но авторы пособий с чудодейственными упражнениями зачастую призывают отказаться от коррекции зрения с помощью очков, что может привести к прогрессированию заболевания.

МИФ ПЯТЫЙ: глаза нужно чистить от шлаков Народная медицина активно использует слово «шлаки», не имеющее связи с реальностью. Вокруг их «выведения» из организма построены десятки методик очищения организма. Применительно к глазам речь идет о промывания и компрессах с алоэ и медом. Но поскольку шлаков не существует, такие процедуры по определению не могут достигнуть своей цели. Здоровый образ жизни, правильное питание и соблюдение правил гигиены зрения принесут глазам куда больше пользы, чем лекарственные растения и волшебные методики. А главное, не забывайте хотя бы раз в год посещать офтальмолога и своевременно корригировать зрение.


• № 11 / 2019

зеленая аптека

Лавровый авровый р лист

от боли

Рецепты народных ар лекарственных средств от ревматоидных болей на основе лаврового листа наиболее популярные. Этот доступный всем продукт считается самым сильным помощником в борьбе с отложением солей, которое является основной причиной болезней суставов. Лавровый лист способствует естественному выведению солей из организма.

ОПРОВЕРГНУТО ИССЛЕДОВАНИЕ О ВЛИЯНИИ СОКА НА  НА РАЗВИТИЕ РАКА Известный британский ученый и врач Доктор Роберт Лефевер опров верг результаты недавнего исследов вания Университета Пьера и Марии Кюри (Франция), которые сделали заявление, что употребление фруктовых соков может повлиять на развитие рака. Его мнение опубликовали в британском таблоиде The Sun. Ученый считает, что нет оснований доверять подобным данным, т.к. они имеют слабую доказательную базу и часто опровергаются другими исследованиями. Врач объяснил, что за последние годы неоднократно публиковалась информация о влиянии на развитие рака различных продуктов питания и даже предметов личной гигиены, но определить точную причину возникновения болезни в каждом конкретном с лучае сложно. Кроме этого Лефевер отметил, что главный способ защитить себя от рака: это придержи-

зеленая аптека Вам потребуется: ● 20–30 листов лавра ● 2 стакана воды Приготовить из него отвар очень просто. Для  этого потребуется 20–30 листов, которые заливают кипятком (2 стакана). Смесь нужно кипятить 5 мин и оставить на 3–4 часа, чтобы она настоялась. На время настаивания отвар закутывают или оставляют его в термосе. Готовое лекарство пью понемногу, растянуть всю порцию лучше всего на 12 часов. Необходимо провести трехдневный курс, затем сделать перерыв и повторить. Прибегать к лечению лавровым листом допустимо не чаще, чем раз в полгода.

ПОЛЕЗНЫЙ яблочный уксус

Высокое содержание минералов в яблочном уксусе делает его эффективным средством при лечении ревматоидных заболеваний. Благодаря пектину, из организма выводятся токсины, которые при накапливании в тканях суставов вызывают ют жгучую боль. Яблочный уксус подхоходит для наружного и внутрен-него применения. Пить его можно в разбавленном виде. Вам потребуется: ● 200 мл воды, ● 1 ст. ложка уксуса, ● 1 ст. ложка патоки

ваться сбалансированного и разнообразного питания, а также поддерживать физическую активность и не забывать об использовании солнцезащитного крема на пляже. РСПС отмечает, что существует масса других научных исследований, которые подтверждают, что потребление соков снижает вероятность развития раковых заболеваний благодаря комплексу биологически активных веществ, которые в них содержатся (каротиноиды, флавоноиды, витамин С и Е, гидроксикоричные кислоты). Исследование французских ученых имеет серьезный методологический недостаток – простое анкетирование не фиксирует множество факторов, которые могут повлиять на результаты: отклонения от зафиксированного рациона, индивидуальные особенности организма каждого человека и наличие хронических заболеваний, образ жизни, факторы экологии и т. д.

В 200 мл воды вливают 1 столовую ложку. Пить лекарство нужно трижды в день. Для улучшения эффекта можно дополнительно использовать патоку – 1 столовую ложку на порцию. Компресс с яблочным уксусом также является надежным способом избавиться от суставных болей. 1–2 столовых ложки яблочного уксуса разбавляют 1 литром воды. Вода должна быть горячей. В раствор окунают полотенце или марлю и накладывают на бол больной сустав. Сверх Сверху повязывают кклеенку или пищевую пищ пленку и укутывают ю те п л ы м пл пледом.

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

9


ДЕЛА ДОМАШНИЕ

Самый практичный пол в прихожей Известное дело, прихожая – самое грязное место в доме. И даже если у вас царит культ чистоты, здесь не место таким прихотливым покрытиям, как натуральный паркет или паркетная доска. Ламинат – тоже не лучший выбор. Керамическая плитка, тем более с бесклеевым соединением, довольно толстая, и по этой причине не всегда подойдет (придется укорачивать дверные полотна). Другое дело – керамогранит. Его поверхность готова ко всему, а толщина всего покрытия составит лишь 8–10 мм. С точки зрения декоративности, возможно, этот материал несколько уступает керамической плитке, коллекции которой восхищают разнообразием и красотой. Однако сегодня цветовая, текстурная и фактурная палитры кера-

Любители кофе теперь могут радовать себя вкуснейшим напитком, как в лучших кафе, не выходя из дома – на многих кухнях уже поселились рожковые машины для приготовления эспрессо, лунго и капучино. Но что же может пойти не так?

могранита гораздо шире, чем несколько лет назад. Есть из чего выбрать! НАША РЕКОМЕНДАЦИЯ Напольная плитка из керамогранита с укладкой на тонкий слой плиточного клея

ЗИМНЯЯ СПЯЧКА ДЛЯ ОБУВИ Самым эффективным решением для длительного (постоянного) хранения обуви считаются полки в платяных или объемных шкафах-купе. По окончании сезона обувь чистят, проветривают, дезинфицируют, смазывают кремом и убирают в коробки. Это самый простой и надежный способ обеспечить каждой паре идеальные условия для долгой жизни. Чтобы нужные туфли было проще найти, на коробки можно прикрепить бирки с фотографиями. Еще лучше – купить специальные коробки с одной прозрачной стенкой. Продаются и полностью прозрачные коробки из пластика. Стоят они недорого, выглядят по-ди -

10 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

Кофеварка: эксплуатируй правильно!

зайнерски стильно, удобны в использовании: открываются с торцов, что позволяет достать туфли, не вынимая всю стопку из шкафа, и имеют специальные отверстия для проветривания. Если места в квартире совсем мало, можно купить обувной органайзер « ш у з а н д е р » ( о т а н г л и й с к о го «Shoues-under») из полиэтилена и хранить его под кроватью. В органайзер помещается порядка 10–12 пар обуви. Разделительные перегородки легко передвигаются и позволяют подогнать «ячейки» точно по размеру обуви, благодаря чему в органайзере можно хранить и сапоги. Защитный кожух на молнии предохраняет содержимое от пыли и влаги, через прозрачную крышку хорошо видно, что хранится внутри. Подвесной вариант такого органайзера поможет более рационально организовать пространство платяного шкафа. Недостаток органайзеров – полиэтилен не дает обуви «дышать», что способствует развитию микроорганизмов. Выход один – периодически проветривать содержимое!

Муж – Доро говорит ж ене гая бритв чего-то у м :  еня а не б – Стр анно, реет!!!?  а лино леум она ре з хорош ала о…

НЕТ ● Слово «кофеварка» – производное от «кофе», и не надо сыпать в этот прибор чай или цикорий. ● Не добавляйте в рожок к молотым зернам сахар! Подсластитель отправляйте только в чашку. ДА ● Разместите кофеварку на ровной и устойчивой поверхности, вдали от ее края и вдали от мойки или других емкостей, которые могут оказаться заполненными водой. ● Выбирайте специальный помол для кофеварок. Для  рожковой (эспрессо) кофеварки подходит тонкий помол – «fine espresso grind». Помните, что использование слишком мелкого помола приведет к засорению фильтра, а напиток из кофе слишком крупного помола получится водянистым.


• № 11 / 2019

АРОМАТЕРАПИЯ:

боремся с лишними запахами в квартире

Даже стильная квартира с дизайнерским ремонтом будет производить удручающее впечатление, если в ней присутствует неприятный запах. Источники могут быть самыми разными: от сырости в ванной комнате до мусорного ведра. Освежитель воздуха в таких ситуациях спасает ненадолго, но есть и другие способы.

Запах от мусора Одна из самых распространенных причин неприятного запаха по всей квартире – мусорное ведро, не обязательно полное. Иногда достаточно вечером выбросить остатки скоропортящегося продукта, например обрезки от сырого мяса, в совершенно пустой мешок – и к утру дома уже будет стоять сомнительный запах. Особенно актуальна проблема в теплое время года, ведь в жару остатки пищи портятся гораздо быстрее.

Запах от сырости Затхлый запах в квартире – верный признак того, что рядом с вами поселилась плесень и бактерии. Проверьте все места, где копится влага: мойки и санузлы, стиральную машину, посудомойку – обычно непрошенные гости появляются именно там. Проведите генеральную уборку с применением специальных моющих средств, а затем регулярно используйте антибактериальные салфетки для кухни и ванной комнаты: они удаляют стойкие загрязнения, устраняют неприятные ароматы и препятствуют развитию бактерий. Кроме того, запах сырости могут исто-

«Обычно наш домашний мусор на 60–70 % состоит из органики, которая уже через несколько часов после попадания в урну становится источником тяжелого неприятного запаха. Но мало кто готов выносить отходы несколько раз в день – это неэкономично и с точки зрения собственного времени, и с точки зрения финансов, ведь потребуется гораздо больше мешков для мусора. Оптимальный вариант  – использовать мешки с завязками с освежающим и дезодорирующим эффектом.

чать полотенца и корзина с бельем – чтобы этого не происходило, постарайтесь хранить их не в ванной комнате, а в сухом проветриваемом помещении. Чтобы обеспечить квартире свежесть, можно воспользоваться и народными методами. Так, хорошо помогает активированный уголь: он абсорбирует запахи и дезинфицирует воздух. Просто положите 30–40 таблеток угля в незаметных местах. Неплохо с задачей справятся и кофейные зерна, которые можно насыпать в изящную вазочку и превратить в полезное украшение интерьера. Главное – не забывайте обновлять их раз в две недели.

Запах от домашних животных Кошачий туалет, шерсть, птичья клетка – все это является серьезными источниками сильных неприятных запахов. Чтобы избавиться от них раз и навсегда, попробуйте соблюдать несколько простых правил. ■ Регулярно устраивайте своему питомцу банные дни, особенно если это кошка или собака с длинной пушистой шерстью. Не забывайте – домашние животные, как и люди, тоже потеют и пачкаются. ■ Периодически стирайте собачьи и кошачьи подстилки, чистите их домики и игрушки, желательно с добавлением антибактериальных моющих средств. Кстати, это же относится и к кошачьему туалету: даже если вы используете отлично поглощающий запахи наполнитель, сам лоток периодически нужно мыть. ■ Приобретите пылесос или мойку воздуха с современным фильтром тонкой очистки, который способен избавить квартиру не только от шерсти, но и от частичек перхоти животных, а также от многих вредных бактерий и резких запахов. Источников неприятного запаха в квартире может быть множество, и единственный способ сохранить свежую, здоровую атмосферу – это регулярная гигиена. В этом смысле наше жилище ничем не отличается от нас самих: не пренебрегайте уборкой, внимательно выбирайте хозяйственные средства, не забывайте включать вытяжку при готовккее и еженедельно еженедельно проветривайте проветривайт тогкомнаты – то да проблем проблема запалишних запа хов испарится испаритс сама собой.

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

11


СВОИМИ РУКАМИ Размеры: 38/39 (40/41) Вам потребуется: 100 г зеленой и 50 г белой пряжи Meilenweit Cotton Stretch (41% хлопка, 39% шерсти, 7% полиэстера, 460 м/100 г); крючок № 2,5. Основной узор: полуст., при этом каждый круговой ряд начинайте с 2 возд. п. подъема вместо 1-го полуст. и заканчивайте 1 соед. ст. в возд. п. подъема. Со 2-го р. поворачивайте работу перед каждым круговым рядом. Фантазийный узор: вяжите основным узором, при этом попеременно выполняйте 11 п. зеленой и 11 п. белой нитью. В каждом ряду смещайте узор на 2 п. влево. Кружевной узор: вяжите по схеме. Выполните 1 раз с 1-го по 5-й р., при этом 1-й, 3-й и 5-й р. свяжите зеленой нитью, 2-й и 4-й р. – белой нитью. Плотность вязания, основной узор: 23 п. и 18 р. = 10 х 10 см.

Бело-зеленые

носки Схема

Описание работы: зеленой нитью выполните начальную петлю и для мыска свяжите 9 р. по правилам вязания носков на стр. 28–29 = 44 п. Затем вяжите фантазийным узором. Через 18 (19) см от начала работы вяжите зеленой нитью и прибавьте для пятки и клина подъема стопы, как описано в правилах вязания носков, в каждом ряду 6 х 4 п. = 68 п. После этого для стенки пятки на 15 п. свяжите прямыми и обратными рядами 19 р., как описано в правилах вязания носков. Далее вяжите паголенок основным узором, при этом в первых 2 р. убавьте 4 п., как описано в правилах вязания носков = 44 п., а на протяжении следующих 3 р. равномерно прибавьте по 4 п. = 56 п. Через 5 р. от начала паголенка свяжите 5 р. кружевным узором, равномерно прибавив в 1-м р. 8 п. = 64 п. Свяжите 2 носка. Условные обозначения = 1 возд. п. = 1 соед. ст. = 1 ст. б/н = 1 полуст. = 1 ст. с/н = направление работы

основной узор

12 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

Если значки соединяются внизу, то петли вяжут в одну и ту же петлю основания, если значки соединены в верхней части, то петли провязывают вместе.


• № 11 / 2019

1 2

3

ЛЕСНАЯ

опушка опушк а

Эта цветочная композиция призвана воссоздать природный колорит лесной лужайки. Лучше использовать тюльпаны ‘Dreaming Maid’, шалфей, рябчик и аспарагус – но так найти все эти цветы достаточно не просто, вы можете заменять на подобные. Важно, чтобы они были выдержанны в едином энергичном и в то же время нежном стиле. ШАГ ПЕРВЫЙ. Подготовим шалфей. Аккуратно сделайте срезы так, чтобы все соцветия были на одном уровне. ШАГ ВТОРОЙ. Соберем центральную часть. Равномерно распределите рябчики и тюльпаны. Они должны создавать два слоя – насыщенные влагой, упругие тюльпаны в нижнем уровне и нежные, трогательные рябчики будут склонять головки своих бутонов на верхнем уровне. Уровни располагаются условно в зависимости от размера цветов в среднем с разницей 8 см. Главная идея в том,

что бутоны должны тянуться друг другу, но не соприкасаться. ШАГ ТРЕТИЙ. Сохраняя тот же ритм (8 см ниже уровня тюльпанов) опоясываем букет шалфеем. Для крепления таких объемных композиций можно использовать специальную мягкую ленту, которая соберет цветы плотно и не повредит стебли. Если такой нет, можно воспользоваться изолентой (но следите, чтобы ее яркий цвет не пробивался и не перетягивал на себя внимание). Чтобы придать мягкость горному шалфею его комбинируют с

аспарагусом. Создается ощущение, что тончайшие стебельки аспарагуса окружают сиреневое соцветие и в природе. Подчеркнуть напор цвета и богатство зелени поможет не только плотная сборка, но и соответствующего цвета и фактуры ваза. Рекомендуется прозрачна, матовая, стеклянная емкость, которая должна вызывать ассоциация с холодом зимы, или напоминать ледяную глыбу. Контраст привлечет внимание к трепетности весенних цветов, пробуждающих к жизни все живое.

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

13


ВСЁ О ЕДЕ

Идеи с рикоттой Рикотта – традиционный итальянский сыр, родом с невероятного острова Сицилия, полного удивительной еды и завораживающих пейзажей. Рикотту можно назвать королем сицилийских сыров! Рикотта очень полезна – белки сыра лучше усваиваются организмом, чем молочные, и содержащиеся в сыре питательные вещества почти полностью усваиваются организмом, благоприятно воздействуя на пищеварительные железы. В сыре белки, жиры и минеральные вещества, которые также содержатся в молоке, сконцентрированы примерно в тех же пропорциях. Также высокое содержание кальция и фосфора находится в оптимально сбалансированном соотношении. Помимо этого, в рикотте содержатся витамины A, D, E, B1, B2, B12, PP, C, пантотеновая кислота и другие. Более того, белковой основой сыра является не казеин, а лактальбумин – важный белок сыворотки коровьего молока, а также молока других млекопитающих, который способствует защите организма от инфекций и онкологии. В рикотте почти нет углеводов – их в 4 раза меньше, чем белков или жиров – всего 3–4 грамма. И калорий в ней немного – даже в рикотте с добавлением сливок (45%) всего 140 ккал, а в самой легкой – 127 ккал на 100 г. Сегодня рикотту выпускают двух видов: классическую кремовую и бо-

14 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

лее плотную – зернистую. В последней меньше влаги, поэтому она более рассыпчатая, чем обычная. В России она появилась совсем недавно, но очень популярна в родной Италии. Рикотта – настоящий деликатес, который используют как самостоятельное блюдо в сочетании с медом, ягодами и фруктами, так и в качестве ингредиента для салатов, вместо творога в творожных блюдах. А так как в рикотте уже достаточно натурального молочного сахара – лактозы, она имеет сладковатый вкус и это позволяет наслаждаться ей даже без использования сторонних подсластителей.

Приверженцы легкой дие-тической кухни точно оценят летний свежий САЛАТ ИЗ ЧЕРНИКИ, БРОККОЛИ И РИКОТТЫ. Для начала приготовьте соус: в натуральный йогурт (без пищевых добавок) добавьте щепотку паприки, измельченный зубчик чеснока и столовую ложку яблочного укуса – перемешайте. Потом почистите авокадо, удалите косточку и нарежьте 2/3 ягоды кубиками, выложите в миску и добавьте 100 г салата корн. Бланшируйте 250 г свежих брокколи, чтобы сделать их ярче и вкуснее, и также добавьте их в салат – залейте половиной соуса. После чего засыпьте 100 г черники, 50 г сушеной клюквы и 250 г рикотты, предварительно разломав ее ложкой. Залейте оставшимся соусом и подавайте на стол! Салат получится чуть сладким и сливочным.

Также этот сыр – прекрасная основа для десертов и выпечки, опять же благодаря сладковатому вкусу. Ваш чизкейк, рикотник и даже печенье с добавлением рикотты станет мягче и интереснее по вкусу. С ней можно приготовить разные блюда, но лучше обратить внимание на традиционные итальянские рецепты, чтобы полностью проникнуться духом этой южной страны! К примеру, рикотта может добавить свежий сливочный вкус в томатный соус для спагетти, а также стать отличным наполнением для пиццы и потрясающей начинкой для десертных сицилийских канноли.

Т кто уже перешел на термодинамическое питание и минимизировал Тем, содержание углеводов в своем рационе, можно насладиться «горячим» блюдом из рикотты – деликатесом, так популярным на рынках Палермо, – «РИКОТТА АЛЬ ФОРНО». Для ее приготовления возьмите свежую зернистую рикотту, положите ее на бумажное полотенце, чтобы с нее стекла лишняя сыворотка и рикотта немного подсохла, постелите на противень бумагу для запекания, положите на нее рикотту, обмажьте ее оливковым маслом и вдавите в нее сверху и по бокам приправы (орегано, розмарин или тимьян) и морскую соль. Запекайте при температуре 180 градусов в течение 45 минут. В итоге рикотта затвердеет и приобретет красивый коричневый цвет. Дайте рикотте немного остыть, прежде чем ее порезать и подать на стол.


• № 11 / 2019

Необычная вода Помимо обычной бутилированной минеральной воды в магазинах можно найти и ее аналоги. К таковым относится вода, обогащенная кислородом и структурированная вода. Диетологи считают, что в некоторых случаях, ей вполне можно заменить обычную.

ВОДА, ОБОГАЩЕННАЯ КИСЛОРОДОМ. Преимуществом оксигенированной воды перед обычными антиоксидантами является то, что она быстро передает клеткам кислород, быстрее снимается усталость и не наступает переутомления. За счет высокого содержания кислорода, такая вода улучшает работу головного мозга, способствует выведению токсических веществ из организма, ускоряет процессы восстановления. Воду, обогащенную кислородом, рекомендуют пить тем, кто занимается спортом, тяжелым физическим трудом, живет в неблагоприятной экологической обстановке, регулярно испытывает сильный стресс. Важно отметить, что наиболее полезной является вода, обогащенная кислородом естественного происхождения (добывается в горных источниках). Некоторые зарубежные компании создают предприятия по насыщению бутилированной воды медицинским кислородом, называя свои разработки открытием, а такую кислородную воду – «живой». В то же время в воде, искусственно насыщенной кислородом, содержание его полезных форм невелико. Более того она выдыхается через 20–30 минут после открытия бутылки.

СТРУКТУРИРОВАННАЯ ВОДА. Доказанный факт – вода, которая находится в неживой природе, и вода в живых организмах неодинакова по структуре. Чтобы усвоиться, выпитая вода перестраивается – на это уходит много энергии. Для минимизации подобных трат, были придуманы различные способы структурирования воды. Такая жидкость, попадая в организм, сразу же включается в обменные процессы и, по мнению некоторых медиков, может значительно улучшать здоровье. В настоящее время, эффективность воздействия структурированной воды на организм человека, пока

не доказано экспериментально. Отдельные опыты, безусловно, проводятся, но официальные данные перед широкой врачебной общественностью пока не обнародованы. Более того, до сих пор ведутся споры, сколь долго структурированная вода может сохранять свою структуру после воздействия. Многие физиологи считают, что не слишком долго – от нескольких минут до получаса. КОКОСОВАЯ ВОДА. Эта  жидкость является одновременно и едой, и питьем. В такой воде есть некоторое количество углеводов и белков, в ней масса полезных витаминов и микроэлементов. У кокосовой воды такой же уровень электролитического баланса анса как у плазма крови человека, поэтому ее нередко называют соком жизни. Кокосовая вода прекрасно восстанавливает водный баланс – это идеальное питье в жаркую погоду. Хороша она и для питья до, во время и после занятий спортом. Особенно после утомительной тренировки. Следует отметить, что при воздействии воздухом кокосовая вода быстро теряет свои полезные и питательные свойства. Ее надо выпивать сразу же после открытия кокоса или герметичной бутылки, нет см смысла ысла оставлять недопитую воду или ставить ее в холодильник

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

15


ВСЁ О ЕДЕ

КУРНИК с картофелем ВАМ ПОНАДОБИТСЯ Картофель – 3–4 шт. Грудки куриные – 2 шт. Лук репчатый – 2–3 головки Мука – 3–4 стакана Масло сливочное – 250 г Кефир – 1 стакан Сода – 1 ч. ложка Яйцо – 1 шт. Масло растительное Семена кунжута по желанию Специи по вкусу Соль ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1 Муку просейте. Добавьте соль, соду, растопленное сливочное масло и кефир. Замесите мягкое тесто. 2 Скатайте тесто в шар и уберите в холодильник на 1 час. 3 Очищенный картофель нарежьте кубиками, репчатый лук – полукольцами. Куриные грудки отделите от костей, нарежьте мелкими кусочками, посолите и приправьте. 4 Разделите тесто на 3 неравные части. Меньшую отложите для украшения, остальные раскатайте. Среднюю часть выложите на смазанный растительным маслом противень. Сверху слоями положите картофель, лук и курицу. Накройте большей частью теста. Края защипните. Украсьте по своему усмотрению. 5 Смажьте пирог взбитым яйцом. По желанию посыпьте семенами кунжута. 6 Выпекайте в духовке, разогретой до 200–250°, в течение 40 минут. 7 Выньте пирог из духовки, накройте чистым полотенцем и оставьте на 20 минут.

КАРТОФЕЛЬ с беконом ВАМ ПОНАДОБИТСЯ Картофель – 6 шт. Бекон сырокопченый – 200 г Сыр твердый – 100 г Масло сливочное – 50 г Чеснок – 1 зубчик Укроп – 4 веточки Молоко – 2 ст. ложки Масло растительное Перец черный молотый Соль ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1 Картофель отварите в мундире. Очистите от кожуры и разрежьте пополам. Ложкой аккуратно выньте из половинок мякоть, оставляя стенки толщиной 0,5 см. 2 Вынутую мякоть разомните, посолите и поперчите. Добавьте сливочное масло, теплое молоко, тертый сыр, рубленый укроп и чеснок, пропущенный через пресс. Перемешайте. 3 Наполните подготовленной начинкой лодочки из картофеля. Соедините половинки, чтобы получились целые клубни. Оберните каждый ломтиком бекона и закрепите зубочисткой. 4 Выложите картофель на смазанный растительным маслом противень. Готовьте в разогретой до 180° духовке 30 минут.

Польский мясной кекс ВАМ ПОНАДОБИТСЯ Майонез – 100 г Сметана – 100 г Мука – 200 г Яйца – 2 шт. Пармезан – 100 г Фасоль красная консервированная – 1 банка Оливки без косточек – горсть Колбаса краковская или колбаски охотничьи – 300–400 г Зелень свежая Сода, гашенная уксусом, – 0,5 ч. ложки Перец черный молотый Соль

16 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1 Яйца, майонез и сметану соедините и взбейте венчиком. Добавьте муку и соду. Замесите тесто. 2 Сыр и колбасу нарежьте кубиками. Зелень и оливки порубите. Фасоль откиньте на дуршлаг, промойте и обсушите. Введите подготовленные ингредиенты в тесто. Посолите и поперчите. 3 Выложите тесто в прямоугольную форму для выпечки. 4 Готовьте в течение 30–40 минут в духовке, разогретой до 180°.


• № 11 / 2019

ПРЯНЫЕ

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ Крылышки куриные – 600 г Лук репчатый – 1 головка Чеснок – 4 зубчика Помидор – 1 шт. Перец болгарский зеленый – 1 шт. Перец чили – 1 шт. Вино белое сухое – 1 стакан Сок 1 лимона Масло растительное – 2 ст. ложки Зира молотая – 1 ч. ложка Соль ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1 Лук натрите на мелкой терке. Чеснок пропустите через пресс. Перцы, очищенные от семян, и помидор мелко нарежьте. 2 Переложите подготовленные овощи в миску. Полейте вином, маслом и лимонным соком. Посыпьте зирой и посолите. 3 Положите в миску с маринадом крылышки. Оставьте на 12 часов. 4 Выложите крылышки вместе с маринадом на глубокий противень. 5 Запекайте в течение 30 минут в духовке, разогретой до 200°.

куриные крылышки

Домашние

КОНФЕТЫ

СОУС из корнишонов со сметаной ВАМ ПОНАДОБИТСЯ Корнишоны – 9 шт. Сметана – 3–4 ст. ложки Творог (5%) – 1–2 ст. ложки Укроп – 0,5 пучка ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1 Сметану и творог соедините в блендере и взбейте. 2 Затем добавьте в чашу блендера мелко нарезанные корнишоны и рубленый укроп. Взбивайте в течение 2–3 минут. 3 Подавайте соус к мясным блюдам и картофелю.

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ Инжир – 100 г Курага – 100 г Финики без косточек – 100 г Орехи – 50 г Ликер – 50 мл Шоколад – 100 г Масло сливочное по желанию – 20 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1 Инжир залейте кипятком. Через 5 минут обсушите на дуршлаге и положите в чашу блендера. Добавьте курагу, финики и ликер. Измельчите до однородности. 2 Мокрыми руками сформируйте из массы шарики. В каждый воткните палочку или зубочистку. 3 Шоколад растопите на водяной бане, по желанию добавьте кусочек сливочного масла. Орехи растолките в ступке. 4 Окуните каждую конфету в шоколад, затем в ореховую крошку. Уберите в морозилку на 15 минут.

Десертный

СУП ВАМ ПОНАДОБИТСЯ Рис – 0,5–1 стакан Курага – 200 г Финики без косточек – 100 г Сахар – 4–5 ст. ложек Корица – 1 палочка Корень имбиря свежий – 1 см ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1 В кастрюлю налейте 1,5–2 л воды. Доведите до кипения. 2 Сухофрукты тщательно промойте и положите в кастрюлю с водой. Добавьте сахар, корицу и имбирь. 3 Варите на среднем огне, периодически помешивая, в течение 15 минут. Затем снимите с плиты и плотно накройте крышкой. 4 Рис промойте и отварите. 5 Выньте из супа корицу и имбирь. Добавьте рис, накройте крышкой и остудите.

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

17


КОПИЛКА СОВЕТОВ Ничего никуда не помещается в шкафу, а надеть нечего? Не можете найти то, что куда-то надежно положили, чтобы не забыть? И такие вещи копятся и копятся в доме, нарушая порядок и уют. Что же со всем этим Лишь что я 1% населен ия рл делать? Решительно для т ычок на оде считает, ого, чт жде сл этой и бесповоротно вещью обы знать, ужит как за ухажи рать ват освободить дом Остал , гладить и ь: стит. ьн ляют ые 99% опр д. от ненужных вещей по нем едеа где п у где зад, еред. и заодно встряхнуться от зимней спячки!

РАСХЛАМЛЕНИЕ вашего дома

Искусство наведения порядка дома и в жизни

Знаете, что самое главное в таких делах? Заменить «надо» на «хочу», то есть найти те мотивы, которые сподвигнут вас взяться за дело. И как бы вы не относились к восточным премудростям вроде фэн-шуй, этот подход к домашней уборке может сослужить вам добрую службу. Не случайно метод избавления от хлама придумала японка, чей подход вомногом строится на идеях фен-шуй.

18 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

С Согласно этой философии, вышедшая из моды одежда, старая мебель, кои робки с ненужными детскими игрушр кками, устаревшая бытовая техника, ввещи, которыми давно никто не польззуется, и которые копятся в шкафах, ууглах, кладовках, на балконах, – все это олицетворяет застоявшуюся в доме о ээнергию. А вещи, которыми вы не пользуетесь или не любите, вообще п добавляют в атмосферу энергию отрид цательную – отсюда ссоры, выяснение ц отношений и прочие недовольства. о ТТак что если вы хотите по менять свою жизнь к лучшему и внести в нее пож больше позитива, начните с устранеб ния завалов из ненужных вещей. Так, н ккакие зоны в квартире самые важные с точки зрения движения энергии? Во-первых, это вход в квартиру и коридор, которые олицетворяют те возможности, которые мы получаем. Если он перегружен лишними предметами, то возникающий здесь застой энергии грозит превратиться в разного рода проблемы, в том числе и со здоровьем. Поэтому в прихожей должно быть достаточно просторно и светло, там не должно быть скопления обуви и верхней одежды на все времена года.

1

2

Во-вторых, это кухня. Главная проблема кухни – это скопление посуды и электроприборов, которые из помощников порой превращаются в помехи для движения энергии. Поэтому лучше минимизировать число электроприборов в квартире. А плита, по мнению мастеров фэн-шуй, – один из главных символов достатка дома, который необходимо держать в чистоте. В-третьих, балкон. Если он перегружен лишними вещами – так реализуется страх перед переменами в будущем. Освободите его от хлама, и ваша жизнь потечет спокойно. В-четвертых, это гостиная и спальня. Здесь должно быть чище всего, так как это зоны, где мы отдыхаем, набираемся сил. Спокойствие, уют и чистота в этих комнатах станут залогом отличного сна и бодрости на весь день. Итак, есть смысл прислушаться к восточной философии: откройте двери вашего дома будущему – прекрасному и счастливому, такому, каким его видите именно вы, и весь балласт вещей, которые не вписываются в картину идеального мира, отправьте туда, где ему и следует находится – на помойку. Если вы с этим согласны, то приступаем к этому нелегкому делу...

3

4


• № 11 / 2019

Не нужно, но жалко выкидывать Перед тем как начать уборку, разделите вещи на три категории: ● нужные, ● нужные, но не срочно, ● ненужные. Нужными вещами являются те, которые вы используете хотя бы несколько раз в месяц. Разложите их по своим местам. Нужными, но не срочно являются «вещи своего времени», такие как удочка, лыжи, коньки, корзинки для грибов и т. д. Такие вещи можно спрятать на антресоль. Ненужные вещи выбросите без промедления и сожаления или отдайте их в социальные службы или знакомым. После этого вы почувствуете такой прилив жизненных сил, что просто пожалеете, что не сделали этого раньше.

Безупречная кожа Переодеться из проблемной кожи в безупречную за 50 дней поможет крем «Цитопсора». Причина сухости кожи в том, что влага уходит из нее, как вода в песок. Причина – «течи» в защитной липидной пленке, которая должна быть последним непромокаемым рубежом, это пробоины в эпидермальном слое, особенно в его липидной части. Чтобы исправить ситуацию, наносите крем два-три раза в день тонким слоем до полного впитывания на проблемные зоны в течение 30–50 дней в зависимости от остроты проблемы – таков алгоритм успеха. Итог: очищающее, регенерирующее, увлажняющее протищее проти возудное действие. ствие. Но главное – средство тво блокирует избыточную ю потерю влаги и способствует бствует восстановлению нормальной микрофлоры.

Реактивные домохозяйки Принципиально другой подход к освобождению квартиры от ненужных вещей и поддержания ее в чистоте предлагают флай-леди (Fly lady), чей принцип отношения к быту – «Не все так сложно, как кажется». Особенность их подхода – делать что-то каждый день, но понемногу. Чтобы научиться правильно распределять время на бытовые дела, существует сервис «Fly lady» – его можно также скачать в виде приложения b тогда каждый день вы будете получать сообщения и напоминания, чем сегодня заняться – разобрать ящик в комоде или кастрюли на полке. Цитата для вдохновения: «Вы не можете упорядочить хлам, вы можете только избавиться от него».

Глаза боятся, а руки делают Чтобы процесс освобождения дома был не только полезным, но и приятным, выполняйте домашние дела под музыку с довольно быстрым темпом. Наш мозг функционирует так, что подстраивается под ритм слышимых звуков. Выбирая в качестве фона нечто более подвижное и даже зажигательное, вы с легкостью увеличиваете свою «производительность» и скорость. Более того, хорошая музыка улучшит настроение и отвлечет вас от рутинности выполняемых действий.

Остановитесь! И вот наконец квартира свободна от хлама. И тут же хочется купить что-то новое – такое милое, симпатичное, ненужное, но приятное. Результат таких покупок известен – скоро вам будет негде повернуться от этих симпатичных вещей. Это и есть самое трудное – не допустить повторного захламления лишними вещами и негативной энергией. В этом случае возьмите за правило: ● перед покупкой какой-нибудь вещи подумайте, зачем она вам нужна, где будете ее хранить, и при малейшем сомнении откажитесь от приобретения; ● работайте над своими привычками: научитесь класть все на места, ● выбрасывайте без жалости то, чем не пользуетесь и ежедневно выносите мусор, не оставляя его на ночь. Это дисциплинирует, не говоря уж о чистоте.

10 витаминов+12 минералов Компания Amway представила обновленный комплекс Double X Nutrilite, основу которого составили 10 витаминов, 12 минералов и 22 фитонутриента. Новинка стала отражением современных реалий мира и потребностей человека третьего тысячелетия. В нем соединились результат более 10 лет непрерывной работы десятка ученых собственного исследовательского института Nutrilite и Научно-консультативного совета, в который входят ведущие мировые ученые в области питания (БАД).

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

19


МОЯ ЛЮБИМАЯ ДАЧА

ЛУКОВИЦЫ И КЛУБНИ Правило «сажать на глубину 3 луковиц» жестким не считаю. На легких почвах можно посадить луковичные чуть глубже, на тяжелых – чуть выше. Рекомендации вообще, как я заметила, противоречивы: у хионодоксы луковица размером меньше 2 см, а сажать ее советуют на глубину 8–10 см, хотя она еще и зары-

ваться горазда. А вот срок посадки декоративных луков я чту. 2-я декада октября – и только так. Тогда же выкапываю клубневые бегонии и крокосмии. А неделей раньше – георгины с гладиолусами. И все это готовлю к зимнему хранению. Наталья Максимовна Куприянова, г. Бежецк, Тверская обл.

Как поливать цветы осенью В сухую осень поливайте растения, которые цветут в это время, например астру итальянскую или хризантемы (не по соцветиям!). Смешанные посадки поливают меньше, поскольку у всех растений аппетиты разные – а тут еще и осень с возможными дождями. И даже таких влаголюбивых товарищей, как рододендроны, поливают не чаще раза в 1–2 недели. Если же на участке в принципе сыро, почвы тяжелые, глинистые, лучше потратить время на то, чтобы продумать дренаж, а растениям обеспечить более рыхлый субстрат. Сергей Сахнин, г. Нея, Костромская обл.

Обстричь или привязать? Осенью я удаляю отцветшие соцветия у спирей. И у гортензий – но не у крупнолистной: зимой они ее дополнительно защитят. У плетистых роз удаляю отцветшие побеги. Чуть стригу каприфоль. Пересаживая многолетники, наземную часть срезаю наполовину. А у клопогона и эхинацеи (их в это время и не рассаживаю) – срезаю полностью. Не трогаю злаки и мордовник: зимой их красиво снег припорошит. Колонновидный можжевельник и гортензию метельчатую связываю, чтоб форму не теряли, а листопадные рододендроны пригибаю к земле. Юлиана Тарасова, г. Киржач, Владимирская обл.

БОЛЕЗНИ вересков и эрик На вересках и эриках чаще всего можно обнаружить признаки серой гнили. Однако есть эффективное средство, которое хорошо помогает избавиться от недуга. Растения при появлении признаков гнили следует полить медно-мыльным раствором или медным купоросом (концентрация зависит от степени поражения и составляет 0,5–2 %). Ольга Евгеньевна Меркулова, г. Одинцово, Московская обл.

20 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •


• № 11 / 2019

Укрываем ХРИЗАНТЕМЫ Хризантемы, которые остаются зимовать в саду, надо осенью подготовить к зимовке. После отцветания срезаем все побеги, оставляя пеньки высотой 15–20 см. Если оставите кусты необрезанными, то растения попросту загниют и могут заболеть какой-нибудь заразой. Оставшиеся части стебля будут способствовать задержанию снега – то, что нужно для успешной зимовки. После обрезки окучиваем растения рыхлой земелькой, а затем хорошенько мульчируем. Наша цель –

избежать избыточной влажности почвы и эффекта парника. Поэтому в качестве мульчи не стоит использовать листву или компост, а в качестве укрытия – недышащий полиэтилен. Соответственно, мы выбираем мульчу из сосновых иголок, сосновой коры или овсяной соломы. А для укрытия – еловый лапник или срезанные побеги кустарников (они должны быть здоровыми, без листвы). Ольга Борисовна Федосова, п. Озерный, Тверская обл.

– Чем о тлич ный до ается заго – В вы родм от д хо доме о дные дни в з ачи? тдыха агоро дно ют дится , а на д , кто не тр м уаче вк вают В теплую осень мои розы цвеалы те вали в , кто вкалы тут – и завязывают плоды, ко-сю нед елю. торые я не трогаю. А с октября яя

ОТДЫХАЙТЕ, РОЗЫ!

ТЕПЛОЕ одеяло

удаляю самые маленькие бутоны оны и красные молоденькие побеги: еги: для них уже не время. Температура снизилась – розы обрезаю. Меньше всего режу плетистые и шиповник, чуть больше трогаю шрабы, а вот флорибунды или чайно-гибридные обрезаю уже серьезно, на высоту 20 см или побольше. Все розы окучиваю. Укрываю постепенно: делаю им воздушно-сухое укрытие – П-образный навес. Сначала проветриваю, потом торцы закрываю, когда снег ляжет. Эмилия Камалова, г. Вязники, Владимирская обл.

Укрепляющая диета Осенью азотом сад не кормят, это знают все. Но вот зачем растению в это время фосфор и калий, известно не каждому. Между тем калий отвечает за то, чтобы многолетник лучше зимовал и меньше болел. А фосфор в ответе не только за будущее цветение, но и за то, чтобы побеги развивались как надо. Сама я кормлю свои многолетники осенью 2 раза – в начале и в конце сентября. В какой форме? Вариантов много. Например, под гортензии нзии сыплю по паре горстей суперфосфата и сульфата калия. А в октябре можно еще дать можжевельникам специальное удобрение для хвойных. Лилия Матюхина

Многолетники я мульчирую по-разному. Рододендрону в конце октября подсыпаю торф, клопогону – компост; под астры сыплю смесь торфа и компоста, под лилию белоснежную – компост с золой; а где у меня растут пушкинии, туда отправляется торф вместе с перегноем. Зато укрываю многое простым еловым лапником – и то место, куда посадила луковицы, и многочисленные мои розы (их можно под лапник лутрасилом накрыть), и молодые рододендроны; и лилии, но их не все надо укрывать – азиатские не надо. Лапник можно и березовыми ветками заменить. Ольга Эдуардовна Мироненко, г. Узловая, Тульская обл.

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

21


МОЯ ЛЮБИМАЯ ДАЧА

ДЕЛИМПОДЕЛИМ Люблю осень за возможность увеличить количество моих садовых растений. Делю вербейники (хотя они и сами у меня все заполонили), гравилат (сад к началу лета должен быть красивым), мискантус (очень осторожно), морозник, тысячелистник птармика, эхинацею, аконит вьющийся. Хвойные черенкую – с конца сентября и до зимы, когда будет время. Астильбы, я считаю, лучше делить весной. Но можно и осенью. Это если конкретно говорить. А в общем – так: что цветет ближе к началу лета, то принято делить осенью, а что в конце лета – то делят весной. Валентина Ульянова, г. Новомичуринск

ОСЕННЕЕ строительство

Осенние ПОСЕВЫ Осенью я сею бедренец, василек, водосбор, иберис, кларкию с годецией, космею, ею, мускари, флокс Друммонда, хатьму, цикламен мен косский, эшшольцию. Вроде ничего не е забыла! Ну и плюс еще самосев – у меня сеются сами ирис болотный, календула, горицвет кожистый, люпин и настурция. Однолетники сею под зиму, когда установилась постоянная минусовая температура, земля промерзла, а снег еще не лежит. (Естественно, вскопано все заранее.) А вот многолетники могу и пораньше посеять, еще накануне осени. Елена Романовна Костюковская, г. Москва

Гладиолусы с ЧЕСНОКОМ Ставить парник, теплицу лучше всего осенью. И субстрат на закрытых грядках подготавливать – в это же время. Тогда весной вы сможете выращивать там растения раньше обычного, и не надо будет ждать, пока просохнет земля после зимы. А если теплица покупная, то ближайшей зимой, пока не кончился гарантийный срок, вы ей уже устроите тест-драйв – не обрушится ли крыша под тяжестью снега. Ну и, как мне кажется, весной этот товар дорожает, все ведь к майским праздникам спохватываются… Егор Русаков, г. Шарья

22 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

Этот способ хранения клубнелуковиц изобрела не я, но хочу хо о нем напомнить: о нем часто забывают. Перед отправкой о на хранение перекладываю их дольками че чеснока. Дольки нарезаю пополам, чтобы у них открытая поверхность источала фитонциды, но при ээтом чтобы они высыхали помедленнее. Высохшие заменяю на новые. Постоянное че чесночное окружени ние нужно клубнеллуковицам для ттого, чтобы отпугиввать от них трипсо сов и не давать развива виваться вредным микроор кроорганизмам. Екате Екатерина Корниенко


• № 11 / 2019

Лунный посевной календарь садовода-огородника на

ОКТЯБРЬ 2019 с рекомендациями (не забудьте, что указано московское время!)

Мы медленно, но уверенно приближаемся к наступлению холодов. Именно поэтому в октябре на огороде и в саду активно идут работы по уборке приусадебного участка.

БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ: первые и последние дни месяца РЕКОМЕНДОВАННЫЕ РАБОТЫ В БЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ ✔ Данный месяц отлично подходит для работы в огороде с цветочными растениями. Садоводы часто в данный период высаживают цветы, но не забывают и о некоторых овощных культурах. ✔ Также важно не забывать о комнатных растениях, их в благоприятные дни рекомендовано поливать и удобрять.

НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ: 14, 27 В ОКТЯБРЕ НУЖНО И МОЖНО САЖАТЬ ТАКИЕ РАСТЕНИЯ:

✔ Зелень

✔ Мак

✔ Груши

✔ Сельдерей

✔ Ирисы

✔ Яблони

✔ Чеснок

✔ Колокольчики

✔ Барбарис

✔ Гвоздику

✔ Тюльпаны

✔ Пихту

✔ Скабиозу

✔ Нарциссы

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

23


МОЯ СЕМЬЯ

КАК ЧАСТО вы позволяете себе отдыхать? Именно отдыхать, а не перебирать телевизионные каналы, не проверять статусы своих друзей «в контакте», не просматривать последние новости, а просто полностью отстраниться от происходящего и погрузиться во что-то для вас приятное?

Если такое с вами происходит ред- Если же постоянно волевым усилием ко, то возможно состояние лени вы вырывать себя из него, то через некоинтуитивно используете для отды- торое время вы полностью «сгораете». ха. Ведь пассивное созерцание пейза- Тогда появляется чувство опустошежа за окном, желание спрятаться в ния, когда ничего не хочется. Поэтому укромный угол, закрыть глаза и за- очень важно сохранить свою природбыться – это ни что иное, как трансо- ную потребность периодически левый голод. Поэтому вашему организ- ниться, замедляться, уходить в себя, а му жизненно необходимо каждые для этого стоит ежедневно сознатель1,5–2 часа переходить но выдел выделять время на транс. ть в некое пограничное состоСколько именно? стоСкол яние между сном и За Запомните: отдыхать бодрствованием. сл следует 10–15 минут Глуб Таким образом вы каждые 1,5–2 часа. – Чт окой н сбрасываете накоТакже следует предо ч о – Ни случи ью жен пившееся напряусмотреть и более а бу чего лось сто , – гов ? – вск дит м жение, переваридлительные промеа о у я мож не мог рит же кивает жа.  ваете полученную жутки времени. Приу н н пол о спок понят а, – пр он.  учая о ойн ь м информацию. мерно 1–2 раза в день , как о т

24 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

кую акую спать зарп мал , лат еньу.

практикуйте глубокое б расслабление. б В течение 40–60 минут полежите или посидите, откинувшись на спинку кресла, подремайте, включите приятную музыку. Для большего эффекта запишите и повесьте на самом видном месте новое и важное для себя правило: «Отдыхать нужно раньше, чем устанешь». Следуйте ему!


• № 11 / 2019

Хвалите взрослых тоже!

Подзарядка Еще одно упражнение, которое вы можете делать самостоятельно, чтобы помочь себе подзаряжаться. Раз в час (а для этого вы, возможно, будете использовать сигнал будильника или другого устройства) вы делаете маленькую паузу, чтобы задать себе вопрос: что я хочу прямо сейчас? И не надо ждать от себя грандиозных целей и ответов (прямо сейчас они невозможны, т.к для грандиозных целей нужно время, а вы запрашиваете у себя желание на прямо сейчас). Возможно, вы так увлеклись работой, что не обратили внимания на то, что уже давно в туалет хотите или попить, а быть может поменять положение тела. Т.е это будут явно простые, доступные вещи. При этом это то, что на сейчас даст: во-первых, то, в чем вы нуждались, во-вторых, начнет формировать привычку заботиться о себе, обращать внимание на то, что с вами происходит, а, в-третьих, то самое своевременное подбрасывание дровишек, о котором мы говорили ранее. После того, как задали вопрос, получили ответ, дали себе то, в чем нуждались (а это реально сделать и времени займет мало и сил прибавит), вы задаете себе следующий вопрос: что я могу прямо сейчас сделать для себя, чтобы мне стало комфортнее? И это тоже очень простые вещи. Например, посмотреть на те приятные картинки, о которых мы говорили ранее, ее, или укрыться пледом, или постоять, или пересесть, есесть, и пр. Главное, что от этого действия мнее сейчас станет комфортнее,, и я смогу более комфортно продолжитьь движение дальше. Это упражнение реаль-но делать везде, где бы ы вы ни находились. И занимает оно буквально 2–5 минут. А это реально выделить на себя, на подза-и. рядку своей батарейки.

Многие в детстве слышали лышали выра выражение «перехвалила – а – испортился», так вот это о миф, взрослого вменяемого мого человека перехваалить невозможно, у него есть планка самооценки. И  хвалить  – не значит льстить, это значит смотреть на него с желанием видеть хорошее. Похвала приятна всем, не возьметее ее на вооружение вы – ы – найдутся более умные мные люди, с которыми он и станет общаться.

Секс помогает парам пережить трудности

Большинство российских женщин убеждены, что регулярная сексуальная жизнь помогает им с партнером справиться с жизненными сложностями (64%). Международная сеть «Тренинг-центр СЕКС.РФ» представляет результаты исследования интимного поведения женщин в кризисных ситуациях. 64% участниц опроса уверены, что секс помогает лучше справиться с невзгодами, в то время как на ухудшение качества интимной жизни из-за трудностей указали 22% респонденток. Интересно, что самыми восприимчивыми к проблемам оказались семьи с невысоким уровнем дохода, а наиболее стрессоустойчивыми – пары со средним достатком. Тем не менее, 80% опрошенных хотя бы раз в жизни прибегали к половому акту с целью снять напряжение, причем 47% делают это регулярно.

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

25


МОЯ СЕМЬЯ Тенденция неполных семей набирает с каждым годом обороты, и уже скорее обретает вид само собой разумеющийся, чем аномальный. Женщин, которые остались одиноки и воспитывают детей в одиночку, сталкиваются со страхом, что дети будут несчастны без второго родителя. Безусловно, наличие обоих родителей играет большую роль в воспитании и мироощущении ребенка, но далеко не все дети в неполных семьях несчастливы.

КРИСТИНА К ГРИБОВА Г ссемейный психолог

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ НЕПОЛНОЙ СЕМЬИ Неполные семьи – это семьи, где только один родитель воспитывает совместного ребенка. Причин для этого бывает несколько: развод, смерть одного из родителей, рождение ребенка «для себя». По статистике, чаще ребенок остаётся с матерью. Стоит выделить два типа отношений матери к происходящему: – Мама негативно отзывается об отце, пытается обесценить его в глазах ребенка, более того навязывает и требует от ребенка такого же отношение к «недоотцу» – Вопрос об отце либо нейтрален, либо чуть выше среднего

26 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

Здесь стоит отметить, что как бы вам не хотелось вылить всю свою обиду и негатив на второго родителя своему ребенку, остановите себя в этом желании. Он вырастит и сам сделают выводы и все рассудит. Говорить плохо о папе или маме – самое неправильное, что вы можете сделать, в любом случае рано или поздно, все обернется против вас. Неполные семьи часто сталкиваются с социально-психологическими и экономическими проблемами, которые обусловлены отсутствием второго «помощника», как в процессе воспитания, так и в плане обеспечения:


• № 11 / 2019

■ Отсутствие должного материального достатка в семье. Логично, что после ухода второго члена семьи, денежных средств становится в два раза меньше. Ситуация осложняется, если ребенок не достиг еще трех летнего возраста (а по статистике именно этот период является пиком распада семей). Ситуация действительно не из легких, но относиться к ней нужно как ко временным проблемам. Как говорят, Бог дал ребенка, а значит и даст средства для того, чтобы его вырастить. Подработки, занять в долг, поговорить со вторым родителем о решении проблемы, а также социальные выплаты.

■ Социальный заказ. Родители, друзья, знакомые, воспитатели в детском саду, учителя – все начинают относиться к вам по-особенному, в ряде случаев смотреть с сожалением и сочувствием на ребенка. Нравиться всем и быть хорошим для всех невозможно, главное как вы к этому относитесь. Если вы спокойны и уверены что у вас и у вашего ребенка нет никаких проблем и сочувствовать вам не нужно, общество это тоже быстро усвоит.

■ Представленностью самому себе. Пока один из родителей бросает все силы на восстановление экономической стабильности семьи, ребенок все больше времени находится без надзора и должного внимания со стороны родителя. Это может привести к нехорошим привычкам, непослушанию, нежеланию учиться, плохим оценкам, в будущем упреку родителя за отсутствие любви и внимания. Здесь важно ваше участие в жизни ре-

■ Давление со стороны друзей в детском саду, школе, во дворе. Часто дети не придают значения, какую травму (боль) они могут нанести этими словами ребенку из неполной семьи. Если взрослый человек может контролировать ход своих мыслей и сказанное, то ребенку это объяснить сложно. Учите с детства ребенка постоять за себя. Отстаивать свою точку зрения и не быть «в стаде». Если ребенок имеет свою индивидуальность, уверен в своем стабильном положении, подкреплен спокойствием своего родителя, ничье мнение не сможет его выбить из колеи.

■ Проблемы с трудоустройством. Ни для кого не секрет, что чаще, отсутствие детей является более предпочтительным, чем их наличие. Опять же сложность выхода после трех лет декрета является большим стрессом для женщины и сопряжено с рядом трудностей: постоянные болезни в детском саду, трудности адаптации малыша без мамы. Сейчас очень много компаний, которых уже не пугает наличие детей, а если человек действительно важен работодателю как сотрудник, то этот пункт не является помехой. Более того, все чаще стала появляться возможность работать удаленно, и когда ребенок заболевает или его не с кем оставить, можно договориться, что в этот период будет возможность взять работу на дом.

бенка. Если он действительно чувствует, что кроме вашей работы у вас больше нет никаких забот, тогда можно бить тревогу. Ведь участие в жизни ребенка достигается не только круглосуточным нахождением с ним. Планируйте вместе выходные и праздники и старайтесь остаток дня после работы провести за совместным времяпрепровождением, пусть даже просмотром его любимого мультфильма.

■ Чувство ненужности у ребенка и чувство вины у родителя. Здесь очень важно как вы относитесь к ребенку. Если вы будете находиться все время в состоянии вины, это будет пагубно влиять на вас, и ребенок будет это чувствовать и тоже вас винить. Главное – сохранять чувство мира и гармонии в семье и в самом себе, не стоит создавать негативные колебания. Неполные семьи – это не гарантия несчастья и повторения родительского сценария. Истина остается одна – любите своих детей, берегите, интересуйтесь их увлечениями и не оставайтесь безучастными в их жизни – и дети вырастут благодарными и любящими.

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

27


НАШИ ДЕТИ

В ВИКТОРИЯ Д ДАНИЛЬЧЕНКО, аадвокат

НА ЧТО МОЖНО ПОТРАТИТЬ материнский капитал

Сколько

Как получить

Материнский капитал за годы своего существования стал серьезной государственной поддержкой для семей, имеющих как минимум двоих детей, а также материальным стимулом для молодых семей на рождение второго ребенка. С 2007 до 2015 года материнский капитал ежегодно индексировался и достиг 453 026 рублей. На сегодняшний день эта сумма остается такой же. Поскольку мораторий на индексацию материнского капитала заканчивается в 2019 году, можно предположить, что с 2020 года индексация возобновится.

Для получения материнского капитала необходимо после рождения или усыновления второго ребенка (либо последующего) обратиться в Пенсионный фонд РФ непосредственно или через многофункциональные центры с целью получения сертификата. Необходимо отметить, что законом не ограничивается время, в течение которого родители могут обратиться за сертификатом. Но во избежание негативных изменений действующего законодательства, отсутствий в будущем действующих инструкций для сотрудников организаций, принимающих заявления о материнском капитале, лучше обратиться за сертификатом в период действия закона о выдаче сертификатов на получение материнского капитала, т.е. до 31.12.2021г.

28 • ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

На что использовать Использование материнского капитала разрешается по следующим направлениям:  ■ на приобретение недвижимости и улучшение жилищных условий. Этот пункт является самым популярным назначением использования материнского капитала и предполагает строительство собственного дома, покупку готового жилья, выплату взноса по договору долевого участия, а также реконструкцию и ремонт с увеличением жилой площади объектов индивидуального жилищного строительства (собственного дома и т. п.). Собственниками нового жилого объекта будут все члены семьи. Каждому будет присвоена доля, что обязательно должно быть отражено документально. С 2019 года в Федеральный за-

кон о материальном капитале внесены изменения, призванные ужесточить требования к качеству приобретаемого жилья. Теперь нельзя купить квартиру в аварийном или подлежащем сносу или реконструкции доме. Пенсионный фонд должен проверить данные об объекте и имеет право отказать в перечислении средств, если жилье не соответствует требованиям закона;


• № 11 / 2019

■ на получение образования детьми. В данном направлении разрешается оплата самих образовательных услуг, содержания детей и (или) присмотра и ухода за ними в детском саду, а также проживания студента в общежитии. Нужно соблюсти несколько условий, чтобы потратить денежные средства на образование: ребенок должен учиться в РФ, учреждение должно иметь государственную аккредитацию. К учебным заведениям относятся не только школы и вузы, но и кружки и секции дополнительного образования в государственных,

частных и муниципальных учреждениях; ■ на формирование накопительной части трудовой пенсии матери. До дня назначения накопительной пенсии можно отказаться от использования средств материнского капитала по указанному направлению при условии их направления на иные предусмотренные законом цели. Если на момент назначения накопительной пенсии женщина не успела распорядиться материнским капиталом, то при назначении накопительной пенсии она может учесть средства материнского капита-

Нововведения

Что делать нельзя

С 2018 года введена возможность получения ежемесячного пособия из капитала в наличной форме на второго ребенка, рожденного или усыновленного с 01.01.2018 г. до достижения им двухлетнего возраста. Эта мера действует для семей, чей среднедушевой доход менее 1,5 величины прожиточного минимума в регионе. При этом размер материнского (семейного) капитала ежемесячно уменьшается на сумму данной выплаты. Если материнский капитал использован полностью, выплата прекращается. Федеральный закон о материнском капитале совершенствуется, в него вносятся изменения, открывающие новые возможности для его использования.

Лечим детский насморк Самые простые и действенные народные методы ● Для поддержания оптимальной влажности слизистой носа, ребенку следует давать пить много теплой жидкости. Не давать пересыхать воздуху в помещении, где он постоянно находится.. ● Назальные капли в нос можно использовать не только медикаментозные, но и народные, например, соки из морковки или свеклы. Натереть на мелкой терке и выжать через марлю сок. Использо-

ла в составе пенсионных накоплений; ■ на социализацию детей – инвалидов. Право на покупку товара или услуги для ребенка-инвалида наступает после внесения в индивидуальную программу реабилитации, предназначенную для интеграции этих детей в общество и посещение ими лечебных мероприятий. Перечень этих товаров и услуг утвержден Правительством РФ. Это игры, компьютеры, специальные машины, велосипеды, ванны и т. д. Важен тот момент, что денежные средства выделяются как компенсация за уже приобретенные товары и услуги.

Немалое внимание уделяется борьбе с незаконным обналичиванием материнского капитала. Законодатели обсуждают внесение новых направлений использования материнского капитала. Но пока его нельзя тратить на: ✓ строительство дачного дома или некапит некапитальной постройки; ✓ пр приобретение автомобиля; ✓ ремонт жилища, не влекущ щее улучшение жилищных уусловий; Мама , у ✓ погашение потребин а с в сад девочк и Когда а, она мне н ке есть тельских кредитов; был рав ✓ покупку земельного ее поц тихий час, я ится. ел х лежал овать, но о отел уучастка. н а а тому далеко, поэя в нее плюнул.

вать их в чистом виде не рекомендуется, перед использованием следует разбавить теплой прокипяченной водой в пропорциях 1:1. ● Хронический насморк в домашних условиях можно лечить соками из каланхоэ или алое. Растолочь в ступке, затем процедить через марлю и закапать в каждый носовой ход.

● Помимо закапывания носовых ходов очень эффективно и полезно промывание морской солью. Чтобы приготовить раствор самостоятельно, следует чайную ложку соли развести в теплой кипяченой воде (литра вполне хватит). Промывать носовую полость по несколько раз каждый день. Положительно на носоглотку при терапии затяжных ринитов действуют ингаляции. Средства на растительной основе эффективны, полезны и полностью безопасны. Разрешается использовать масло эвкалипта, отвар из ромашки, смородинового или малинового листа. Внимание! Масло эвкалипта противопоказано детям до года.

• ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ •

29


НАШИ ДЕТИ

РАЗГАДАЙ ЯПОНСКИЙ КРОССВОРД

Ответы на японский кроссворд, опубликованный в №10/2019


КЛЮЧВОРД

«ЖЕНСКИЕ СОВЕТЫ. САМАЯ mini» № 11 (135)/2019 Издатель ООО «ЗМС МЕДИА» www.zmsmedia.ru Адрес издателя и редакции: 143200, МО, г. Можайск, ул. Октябрьская, д. 65 Тел.: +7 (495) 685-95-78 Главный редактор Ольга Евгеньевна Молдавская Редакционно-дизайнерские услуги, верстка ИП Авдеева М.В. Фото на обложке: Depositphotos.com Фото: Depositphotos, архив журналов «Самая», «Лена. Креатив», «Стильные прически», «Мой любимый дом» 16+ Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов и писем читателей. Статьи носят информационный характер и не являются прямым руководством к действию. Любое использование материалов возможно только с письменного разрешения редакции. Пересылая тексты, фотографии и иные материалы, отправитель (автор) выражает тем самым согласие на публикацию данных материалов передает редакции все исключительные права на использование этих материалов в любой форме и любым способом в том числе на публикацию в издании. Цена свободная Дата выхода в свет 8.10.2019 Начало продаж 14.10.2019 Распространение и подписка: +7 (495) 280-00-20, +7 (903) 207-57-60

Задача ключворда – восстановить разрушенный кроссворд. Каждой букве алфавита соответствует число. Воспользуйтесь таблицей-подсказкой.

Ответы на судоку, опубликованные в № 10/2019

■ Пришлите ответы в редакцию: по эл. почте samaya@konliga.ru до 10 ноября 2019 года. Информация о выдаче призов по телефону +7 (495) 280-00-20. Обязательно укажите номер журнала.

■ Первый победитель получит приз: коробку с сюрпризом , в которой вас ждут разные приятные женские штучки для лица: тела и волос.

ПРИЗ!

Размещение рекламы: ИП Хайрулина (g.hairulina@konliga.ru) +7 (495) 411-99-47 Печать: ООО «Первый полиграфический комбинат», 143405, Московская обл., Красногорский р-н, п/о «Красногорск-5», Ильинское шоссе, 4-й км Зак. № 191910 Тираж 170 000 экз. Учредитель АО «КОНЛИГА МЕДИА» www.konliga.ru Журнал зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-76780 от 06.09.2019 Подписной индекс

БЬЮТИ-КЕЙС О ОТ РЕДАКЦИИ ЖУРНАЛА

в «КАТАЛОГЕ ПОЧТЫ РОССИИ»: П7057 Вы всегда сможете купить свежие и архивные номера журнала в магазине konliga.biz


РАЗГАДАЙТЕ СКАНВОРД

Profile for McKenzie Sheena

ZhnSvt112019  

ZhnSvt112019  

Profile for mckenziez
Advertisement