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TRASTORNOS MENTALES SALUD

TERAPIA MENTE

1


CRÉDITOS AUTOR

Mayra Alejandra Núñez

ESCRITOR

Mayra Alejandra Núñez

FOTOGRAFÍA

Mayra Alejandra Núñez

EDICIÓN

Mayra Alejandra Núñez

DISEÑO GRÁFICO

Mayra Alejandra Núñez

VOLÚMEN

1

NÚMERO

1

PUBLICCIÓN

Semanal

INFORMACIÓN

DE

manunezm@ut.edu.co

2

CONTACTO


EDITORIAL

L

as enfermedades metales

social

son un asunto muy delicado

proviene el individuo. Se puede

de

tratar

tratar

relativamente

que

hacen

investigaciones mĂŠdicos,

y

de

referencia

del

alteraciones

cual en

nuevo

del

el razonamiento,

de

las

el comportamiento, la facultad de

parte de

tema

de

importantes psicĂłlogos,

psicoanalistas y siquiatras, para

reconocer

la realidad o

de

adaptarse a las condiciones de la vida.

poder hacernos una idea de este tema es importante recordar que los

En este sentido y para poder estar

procesos cognitivos y afectivos del

mucho mĂĄs informado la presente

desarrollo,

como

revista presenta temas muy afines

anormales con respecto al grupo

e importantes con respecto a este

estas

3

son

alteraciones consideradas

de


asunto, tales como antecedentes

amplia lista de enfermedades.

o

¿Podría usted estar categorizado

causas,

tratamientos

4

síntomas, y

posibles

ofrecemos

una

en una de ellas? ¡AVERIGUELO!


ÍNDICE ¿Qué es una enfermedad mental?

6

Clasificación

8

Algunas enfermedades

10

Concejos para prevenir las

13

Enfermedades mentales

Test de depresión

5

16


¿QUÉ ES UNA ENFERMEDAD MENTAL?

P

ara estar más claros sobre lo que una enfermedad mental es y trae consigo podremos recordar que estas son condiciones médicas que interrumpen el pensamiento, los sentimientos, el humor, la habilidad de relacionarse con otros y el funcionamiento diario de una persona. Así como la diabetes es un desorden del páncreas, las enfermedades mentales son desórdenes que a veces disminuyen la capacidad que tienen las personas para afrontar las demandas ordinarias de la vida. Las enfermedades mentales pueden afectar a cualquier persona, sin importar su edad, su raza, su religión o su clase social. Dichas enfermedades no son el resultado de alguna debilidad personal, de la falta de carácter o de la indisciplina. Lo importante es saber que estas enfermedades son tratables. Por esto, la mayoría 6

de las personas que padecen una enfermedad mental seria puede experimentar una gran mejoría si participan activamente de un plan de tratamiento individual. Junto al procedimiento médico, los tratamientos psicosociales, como la terapia del comportamiento cognitivo, la terapia interpersonal, los grupos de apoyo y otros servicios de la comunidad pueden ser parte del tratamiento y facilitar la recuperación. Además, una dieta equilibrada, el ejercicio físico, el descanso adecuado, las relaciones interpersonales y las actividades remuneradas o voluntarias contribuyen a la salud y al bienestar total, incluyendo la recuperación de las enfermedades mentales.


Dependiendo del concepto de enfermedad que se utilice, algunos autores consideran más

adecuado utilizar en el campo de la salud mental el término "trastorno mental" (que es el que utilizan los dos sistemas

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clasificatorios de la psicopatología más importantes en la actualidad: laCIE-10 de la Organización Mundial de la Salud y el DSM-IV-TR de la Asociación Psiquiátrica Americana). Sobre todo en aquellos casos en los que la etiología biológica no está claramente demostrada, como sucede en la mayoría de los trastornos mentales. Además, el término "enfermedad mental" puede asociarse a estigmatización social. Por estas razones, este término está en desuso y se usa más trastorno mental, o psicopatología. El concepto enfermedad mental aglutina un buen número de patologías de muy diversa índole, por lo que es muy difícil de definir de una forma unitaria y hay que hablar de cada enfermedad o trastorno de forma particular e incluso individualizada ya que cada persona puede sufrirlas con síntomas algo diferentes.


CLASIFICACIÓN

A

un cuando clásicamente se han dividido las enfermedades mentales en Trastornos Orgánicos y Trastornos Funcionales, haciendo referencia al grado de génesis fisiológica o psíquica que determine al padecimiento, la clínica demuestra que ambas esferas no son independientes entre sí y que en la patología, como en el resto del desempeño psíquico "normal", ambos factores interactúan y se correlacionan para generar el amplio espectro del comportamiento humano tal como lo conocemos. De hecho, alteraciones biológicas alteran la psique, al igual que alteraciones psicológicas alteran o modifican la biología. Existen numerosas categorías de trastornos mentales, con mayor o menor gravedad tanto en la vivencia subjetiva del individuo como en su repercusión dentro del funcionamiento social, así se hace alusión a otra clasificación clásica: Trastornos Neuróticos y Trastornos Psicóticos.

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Las neurosis afectan en mayor grado a la percepción del sujeto sobre sí mismo, y a su nivel de agrado, de plenitud y de integración del yo, así como a sus relaciones con el entorno social y familiar más cercano; sin embargo, no presentan los síntomas usuales de desconexión con la realidad y amplio alejamiento de la vida social, pueden desempeñarse laboral y


académicamente, y según Freud y las escuelas psicoanalíticas este estado es la condición natural de la vida psíquica. Las psicosis, abarcan la manifestación más claramente asociada con la enfermedad mental, sus síntomas clásicos incluyen las

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alucinaciones, delirios y grave alteración afectiva y relacional, estos trastornos suelen tener un factor orgánico bastante pronunciado como los Trastornos Depresivos y Bi polares, aunque las esquizofrenias son claramente las de mayor repercusión personal, social y familiar dado su carácter crónico y degenerativo caracterizado por los elementos propios de todos los trastornos psicóticos a los cuales se añaden la desconexión con la realidad y aplanamiento afectivo.


ALGUNAS ENFERMEDADES

C

omo se había mencionado existen muchas enfermedades mentales que se pueden manifestar en trastornos físicos o de ánimo.

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Dentro de estas enfermedades podemos destacar las siguientes:


ESTRÉS:

Las

personas

pueden experimentar el estrés cuando se ven enfrentadas ante eventos importantes los cuales pueden ser peligrosos o muy difícil de conllevar. Entre los síntomas psicológicos del estrés están la ansiedad y la tensión, la preocupación incontrolable, irritación, distracción, y dificultad en aprender cosas nuevas.

NEUROSIS:

Son

las

afecciones que muestran un malfuncionamiento del sistema nervioso. En las neurosis no hay lesión física ni alteración de la personalidad. Las principales neurosis son la ansiedad, una incontrolable obsesión por evitar situaciones peligrosas y una falta de acoplarse con personas. Algunos ejemplos de neurosis son el pánico, la fobia, el desorden compulsivo-obsesivo, y el estrés postraumático

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HIPOCONDRÍA:

La

hipocondría es un desorden neurótico en el cual la persona canaliza las ansiedades, las preocupaciones y los pensamientos obsesivos para convencerse de que tiene una específica enfermedad física (ejemplo: el cáncer del colon). Es decir que los hipocondriacos están preocupados porque padecen de una enfermedad, aunque resultados médicos indican lo contrario. Los hipocondriacos gastan mucho tiempo y dinero visitando doctores y haciéndose varios exámenes. Las relaciones entre estos enfermos y los doctores y enfermeras pueden en muchos casos ser conflictivas; hasta el punto en que una verdadera enfermedad puede llegar a no ser no diagnosticada por aquellas personas que están cansadas de atender enfermos mentales que previamente han insistido en una enfermedad que no existe


ESQUIZOFRENIA:

La esquizofrenia es un conjunto de severos síntomas sicológicos los cuales hacen difícil trabajar, jugar y estar con otras personas. Síntomas "positivos" incluyen ilusiones (creencias irracionales), alucinaciones (experiencias sensoriales por falta de estímulo), pensamiento y habla incoherentes, paranoia o ansiedad intensa e incontrolable y un comportamie nto extraño. Entre los síntomas negativos están la pérdida de experiencias y expresiones emocionales, pérdida de poder e iniciativa, inhabilidad de experimentar placer o de

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interesarse en cosas, y aislamiento de personas.

DESORDEN DE SOMATIZACIÓN: Es un desorden muy raro, pero toma mucho tiempo controlarlo. La persona, usualmente una mujer, tiene una historia médica larga y complicada y una serie de síntomas dramáticos pero vagos que demandan la atención inmediata del doctor. Las quejas por lo general se basan en dolores gastrointestin ales, ginecológico s y sensomotores. Las personalidad es y vidas de estas personas son dramáticas y caóticas.


CONCEJOS PARA PREVENIR LAS ENFERMEDADE S MENTALES

N

adie elige tener una enfermedad mental, la genética a veces nos juega una mala pasada. Otras veces las situaciones de estrés nos superan y desencadenan enfermedades psicológicas que arrastramos durante años y de las que nos cuesta un mundo salir. La salud mental también hay que cuidarla y prevenirla, ninguno de nosotros estamos libres de sufrirlas. Igual que seguimos los consejos del dentista para cuidar nuestros dientes, o los del nutricionista para comer de forma apropiada, también deberíamos seguir algunos consejos del psicólogo para protegernos de la depresión, ansiedad y otros trastornos mentales. Cumple con estos 7 puntos y ya verás que todo es más sencillo.

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1.

Dosifica el trabajo y los factores que te generan estrés. Todos tenemos un nivel de activación adecuado. Si cruzas los límites, si haces más de lo que debes, cuando menos te lo esperes estarás quemado. No te pases de vuelta: trabajo, casa, niños, colegios, padres mayores, y otros problemas… es demasiado. No trates de ser perfect@, no es posible. Haz lo que puedas para superar los obstáculos, pero no trates de hacerlo TODO y TODO PERFECTO. Existe un nivel de

perfección que nadie más que tú lo va a apreciar. 2. Controla lo que pasa por tu cabeza. Busca ayuda (libros, psicólogo) que te permita


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eliminar los pensamientos TÓXICOS. No aportan nada, te contaminan y te generan emociones negativas. El mundo no va a ser mejor por pensar de forma negativa, ni por anticipar el fracaso. Al revés, caerás en la profecía autocumplida. Deja y busca espacio para los

respecto a esta expectativa, compórtate como si existieran de verdad. 4. Practica el HUMOR. Ríete más, busca situaciones en las que te puedas reír y pasar un buen rato (películas, amigos, libros, teatro, internet). El humor y la risa son un medicamento infalible

pensamientos positivos, oriéntate al éxito. Piensa qué quieres alcanzar y cuáles son los pasos para lograrlo y busca lo que quieres. Eres el protagonista de tu vida, ACTÚA YA. 3. Practica la benevolencia. No hagas juicios de valor

contra la rabia, la ansiedad y el bajo estado de ánimo. Ponte música alegre, canta, llama a una amigo, busca acciones en las que te lo pases bien y diviértete. Y DALE VALOR A ESTE PUNTO. Trabajar es importante, pero no podemos hacer nada

negativos sobre las personas, muchas veces existe una explicación positiva para justificar lo que hacen los demás. Antes de juzgar, pregunta, interésate por qué ha pasado y luego toma decisiones. Tenemos mucha facilidad para interpretar

bien, si nos disponemos del estado emocional adecuado. No infravalores el juego con tus hijos y los buenos ratos, son el pilar para que todo lo demás funciones. 5. Ten cuidado con la memoria de lo negativo. Estar

todo de forma negativa, como si los demás tuvieran por costumbre hacernos la puñeta. NO ES ASÍ, hay más “buena gente que mala gente”. Si esperas encontrar gente que te respete y sea buena contigo, compórtate

recordando a quién te ofendió y los conflictos del


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pasado son el peor síntoma para caer en una enfermedad mental. Olvídate de quién te hirió y concéntrate en quien te quiso y quien te quiere en el momento actual. Estar clavado en el pasado y no salir de él significa no evolucionar. Está

forma regular, descansa de forma adecuada, aléjate de las conductas poco saludables como el tabaco y el exceso de alcohol, mantén relaciones personales con las que disfrutes, aliméntate de forma sana y equilibrada, bebe líquido, cuida tu

demostrado que las personas que gestionan de forma positiva sus agravios en el pasado, son mentalmente más sanas que quienes no olvidan y viven su vida con victimismo. 6. Lleva una vida con sentido común: practica deporte de

higiene y tu aspecto personal. 7. Cree en ti, tú eres importante. Sin ti lo que hay alrededor tampoco tiene sentido. Si tú no crees en ti, nadie lo hará por

8. ti. Piensa en cuáles son tus derechos como persona. Respétate ante ti y ante los demás. No digas a todo que sí si lo que deseas es decir

que no. Sé habilidoso, tu tiempo y tus hobbies también son importantes. Como dicen las abuelitas en los pueblos HAZTE VALER.


TEST DE DEPRESIÓN Utilice esta prueba para determinar si necesita la ayuda de un profesional de la salud mental para que realice un correcto diagnóstico y tratamiento de depresión o, simplemente, para controlar su estado de ánimo. Instrucciones: Puede realizar esta prueba semanalmente y utilizarla para efectuar un seguimiento de su estado de ánimo. También puede ser útil para mostrarla a su doctor y que así verificar el cambio de sus síntomas de una visita a la siguiente. Los cambios de cinco o más puntos son significativos. Esta prueba no se ha diseñado a modo de diagnóstico de la 1. Suelo hacer las cosas con lentitud. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 2. Veo mi futuro con poca esperanza. En absoluto Un poco

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depresión ni tampoco sustituye al diagnóstico profesional. Si sospecha que padece esta enfermedad, es fundamental que consulte cuanto antes con un profesional de la salud mental. Los siguientes 18 puntos hacen referencia a cómo se ha sentido y comportado durante la semana anterior a la realización de la prueba. Señale, con la elección que se acerque más a la verdad, el recuadro que figura al lado de cada uno de los supuestos.


En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 3. Me cuesta mantener la concentración en la lectura. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 4. El placer y la alegría parecen haber marchado de mi vida. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 5. Encuentro dificultades en tomar decisiones. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 6. He perdido interés en aspectos de mi vida que antes solían ser importantes para mí. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada

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Bastante Mucho 7. Me siento triste, abatido e infeliz. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 8. Estoy agitado y en constante movimiento. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 9. Me siento fatigado. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 10. Me cuesta un gran esfuerzo incluso hacer las cosas mรกs simples. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho

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11. Me siento culpable y que debo ser castigado. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 12. Siento que he fallado. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 13. Me siento sin vida – más muerto que vivo. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 14. Han cambiado mis hábitos de sueño – demasiado poco, demasiado o me despierto con frecuencia. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 15. Tengo pensamientos acerca de CÓMO acabar con mi vida. En absoluto

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Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 16. Me siento atrapado o cautivo. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 17. Me siento deprimido aĂşn cuando me sucedan cosas agradables. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho 18. AĂşn sin hacer dieta, he perdido o ganado peso. En absoluto Un poco En ocasiones De forma moderada Bastante Mucho

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Espere una próxima edición de su revista favorita, esta vez trataremos un

nuevo

tema

que

seguramente

también será de su agrado de interés: COMIENZOS Y APORTES DEL CINE

¡GRACIAS POR ESCOGERNOS!

Envíenos sus aportes, comentarios y sugerencias a las siguientes direcciones electrónicas: manunezm@ut.edu.co mayra.nu.9@hotmail.com

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Revista enfermedades mentales mn