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“Tú coronas el año con tu bondad”. - Salmo 65:11 La edición de Año Nuevo de una revista capturó mi corazón. La portada era una imagen de nieve recién caída con una pequeña ramita de pino apareciendo en el medio. ¡Parecía esperanza! Renovación. Y otra oportunidad de hacer la vida bien ... Dios bendiga las

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segundas oportunidades. “Olvídate de las cosas anteriores; no te detengas en el pasado. Mira, estoy haciendo una cosa nueva. Ahora surge; ¿no lo percibes? Estoy abriendo un camino”. Isaías 43: 18-19. Para mí, la nieve simbolizaba un corazón perdonado “blanco como la nieve”, y la pequeña rama de pino era un recordatorio perenne de ser “siempre” renovado por el amor de Dios. Sentarse en el umbral de un nuevo año es la oportunidad perfecta para dejar rencores, perdonar, pedir ser perdonado y comenzar de nuevo. Regalos de perdón - Envíe una tarjeta de felicitación de Año Nuevo para romper el hielo y calentar los corazones tanto

del perdonador como del “perdonado”. - El perdón es el regalo más caro de todos, pero el perdón misericordioso no tiene precio. ¿Te das cuenta de cuánta energía se necesita para aferrarse a la falta de perdón? Mucho. Quizás estés justamente indignado. Aprieta primero con la mano derecha. Toma algo de trabajo ... justa indignación. Agarrarnos nos roba bendiciones y ser una bendición. - Libera, bendice y sé bendecido al dar tu regalo de perdón “blanco como la nieve”. Regalos de aliento - Enviar una nota de Año Nuevo y afirmar talentos o habilidades especiales. También podría escribir: “Sé que el Señor tiene planes maravillosos para ti; este es tu año”. Anímelos aún más al incluir un versículo como “Que el Dios de la esperanza lo llene de alegría y paz mientras confía en Él, para que pueda desbordarse de esperanza por el poder del Espíritu Santo”. (Romanos 15:13) “Por lo tanto, aliéntense unos a otros y edifíquense” - 1 Tesalonicenses 5:11.


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Devocional

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Características del amor en año nuevo

El amor no es una relación que se fundamenta totalmente en las emociones, porque estas son cambiantes, el amor posee características propias que lo identifican. Por esta razón debemos reconocer las marcas que identifican el amor para saber distinguirlo. Estas características no se negocian, y es necesario que estén presente en toda relación caracterizada por el amor. 1. El amor acepta El amor crece cuando nos conocemos a profundidad y nos aceptamos mutuamente.

Jesús todavía está escuchando y hablando.Juan 14: 8 No te dejaré como huérfanos; Vendré a ti.

Para que el amor prevalezca, es necesario que nos aceptemos con nuestras virtudes y defectos, en nuestros momentos buenos y en los malos, en las áreas en las que somos buenos y en las que no tanto. El amor no obliga al otro a cambiar su forma de ser o de pensar, el amor acepta a la persona tal cual es. 2. El amor es paciente Amar nos inspira a transformarnos en dos personas pacientes. La paciencia se demuestra cuando no nos apresuramos a sacar conclusiones antes de escuchar a la otra persona, cuando tenemos una buena actitud en lugar de enfadarnos con facilidad, y a responder con tranquilidad cuando tenemos diferencias. Nos demostramos mutuamente misericordia y nos esforzamos por ser más tolerantes. La paciencia nos permite comprender que los dos fallamos, y que, como humanos, en algún momento también necesitaremos la comprensión y la tolerancia del otro. Ser paciente es responder en forma positiva frente a una situación negativa.

¿Alguna vez has estado hablando con alguien y puedes decir por la expresión en su rostro y su respuesta que realmente no están escuchando? Sí, yo también. Si estamos cara a cara con personas y creemos que no están escuchando y hablando con nuestro mejor interés, ¿cómo podemos saber si Jesús nos está escuchando y hablando? No podemos verlo con nuestros ojos físicos para tener una idea de su reacción y la mayoría de nosotros no lo escuchamos audiblemente como escuchamos a otras personas hablar. Muchas veces, tratamos de determinar si Dios nos escucha y nos habla por lo que sucede física y emocionalmente en nuestras vidas. Seremos llevados a creer que si no nos sentimos mejor inmediatamente después de orar o no vemos un cambio inmediato en nuestras circunstancias, entonces Jesús se ha vuelto sordo y mudo

se llama Espíritu Santo. El Espíritu Santo es lo que todo creyente hereda de la salvación. Jesús envía al Espíritu Santo para que nos enseñe, nos guíe, nos dirija, nos recuerde, nos consuele y nos ayude cuando lo necesitemos. Esta es una conversación que lleva a cabo de espíritu a Espíritu, el verdadero tú por dentro hablando con el Espíritu de Dios! Tenemos que recordar que Dios no es nuestro siervo, somos suyos. Muchas veces, pensaremos que Dios no está escuchando o respondiendo oraciones simplemente porque no está haciendo lo que queremos que haga. La oración es una conversación con Dios, no una lista de verificación de todas las cosas que Dios necesita hacer para hacernos felices.

beneficio, Él se repetirá una y otra vez junto con poner personas en tu vida que dirán lo que está diciendo. Sí, Dios usará a otros cristianos para hablarle a su pueblo. El primer paso es tener fe, creer que, como un buen padre, escucha y sabe todo, y SIEMPRE habla.

Oración Jesús, enséñame cómo escuchar tu Espíritu hablarme. Quiero ser sensible a tu voz. Te agradezco por escucharme siempre y gracias por ser un Dios que habla. Declaro que hoy me darás sabiduría, conocimiento y comprensión. Espero escuchar tu voz para consolarme y guiarme. Señor, te pido que confirmes y hagas eco de todo lo que me dices para que sepa que lo que escucho es de ti. En La voz de Dios siempre el nombre de Jesús oro. coincide con las escritu- Amén. ras en la Biblia. Nunca se contradirá a sí mismo. Él también se repetirá. Dios Escrito por Dennis no susurrará algo ni te ig- Fundenburg. Jr www. Tenemos que recordar que norará por toda la eterni- 5crowns.org Traducido Jesús nos está hablando a dad si no lo escuchaste la por Betty Printchett través de Su Espíritu, que primera vez. Para nuestro

3. El amor es amable La amabilidad nos convierte en personas agradables. Cuando somos amables, las personas desean estar cerca. Perciben que somos buenos con ellos y que les hace bien nuestra compañía. Ser amable es algo práctico y requiere acciones concretas entre ambos: estar atento

a las necesidades del otro, buscar la forma de servir con prontitud, estar dispuesto a ayudar y tener la iniciativa para atender y hacer sentir bien al ser amado. Cuando somos amables con nuestro cónyuge, al ver una necesidad procuramos colaborar con alegría. 4. El amor es bondadoso Si hay una palabra que signifique en esencia lo opuesto al amor, es “egoísmo”, y cuando una persona pone sus intereses, sus deseos y sus prioridades antes que al ser amado, es una señal de egoísmo. La cultura que nos rodea nos enseña a concentrarnos en nuestra apariencia, nuestros sentimientos y

nuestros deseos personales como si fueran la prioridad fundamental. Pero cuando hay amor entre ambos, ninguno de los dos se cansa de dar, de entregar, de hacer el bien y de velar por las necesidades del otro, porque esta es su naturaleza.


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Salud

13 de enero de 2020

¿Buscas un desafío para 2020? Reduce el consumo de azúcar Te explicamos por qué reducir el consumo de azúcar puede ser una de las mejores cosas que puedes hacer para cuidar tu salud este año. No es fácil: se esconde en todas partes (incluidos muchos alimentos salados), y es probable que estés consumiendo mucho más azúcar de lo que crees.

el de azúcar en la sangre produce un efecto dominó llamado glicación que daña el colágeno y la elastina y que dificulta la reparación de la piel y la envejece. Por otra parte, eliminar el azúcar (e, idealmente, otros productos nocivos, como la comida rápida) contribuirá a mejorar el acné.

Las consecuencias del elevado consumo de azúcar, y su papel en las enfermedades cardíacas, se han pasado por alto durante muchos años gracias, en gran medida, a los esfuerzos exitosos de la industria azucarera para echar la culpa de los infartos a las grasas.

Mejor colesterol. El azúcar contribuye a aumentar los niveles de colesterol “malo” (LDL) y descender los del bueno (HDL), además de aumentar los niveles de triglicéridos. Simplificando mucho, el principal problema no es el colesterol que está en la comida, como los huevos. La mayoría del colesterol que circula por el cuerpo lo fabrica el propio cuerpo. Así que lo más importante es eliminar comidas que empujan al cuerpo a crear colesterol. El azúcar es el número uno. No solo dulces, sino otros alimentos elaborados con granos re-

Pero merece la pena tomárselo en serio. La reducción del consumo contribuirá, entre otras cosas, a lo siguiente: Piel más sana. Numerosos estudios sugieren que un elevado niv-

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finados como pan o arroz blanco o pasta. El azúcar que ocurre naturalmente, como el de las frutas enteras, tienen un efecto muy diferente. Menos cambios de humor. Al cerebro también le gusta el azúcar, que provoca la activación de los receptores de opioides del cerebro, y de ahí esa sensación de enganche. El azúcar activa el “sistema de recompensa” de tu cerebro, haciéndote sentir bien… por algunos momentos. Cuando lo eliminas de la dieta puedes sentirte irritable y de mal humor hasta que el cuerpo se ajuste. Algunas personas exprimentan fatiga, dolores de cabeza o incluso tristeza, señales de que el cuerpo se está ajustando a los bajos niveles de glucosa. Por cierto que reducir el azúcar también te ahorrará visitas al dentista. A las bacterias que viven en la boca les encanta el azú-

car. Se lo recordamos a los niños, pero muchas veces se nos olvida.

Mejoras en el sueño. Por la razón anterior, demasiado azúcar durante el día puede alterar tus niveles de glucosa en la sangre y causar picos en la energía (con su posterior derrumbe). El azúcar también puede reducir el tiempo de sueño profundo, de manera que no te levantes descansado. Menos posibilidades de padecer Alzheimer. Algunas investigaciones parecen mostrar que existe un mayor riesgo de padecer demencia cuando se toman grandes cantidades de carbohidratos refinados. Pérdida de peso. Es la can-

tidad excesiva de azúcar (léanse carbohidratos refinados) lo que engorda, claro. Para adelgazar no basta con retirarlos; también hay que hacer ejercicio y cuidar la alimentación en general. Pero es un buen paso en la dirección correcta. Mejoras en la tensión arterial. La sal suele llevarse todas las culpas de la hipertensión, pero muchos investigadores miran hacia otro lado y creen que el azúcar podría ser más preocupante porque hace que se disparen los niveles de insulina. Esto puede hacer que las arterias sean menos flexibles.


Noticias y Tecnoligía Enfermedad de Lyme: Justin Bieber revela que la padece, ¿qué es y qué síntomas genera?

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SECCION A • 13 de enero de 2020

“Han sido dos años difíciles”, confesó Justin Bieber en Instagram.

El cantante pop canadiense reveló este miércoles en la red social que le diagnosticaron la enfermedad de Lyme, una infección bacteriana causada por la mordedura de garrapatas. Pero también dijo que ha estado luchando con otro problema que ha afectado su salud: “No solo eso, sino que tuve un caso grave de mono (mononucleosis) crónica que afectó a mi piel, funciones cerebrales, energía y el conjunto de mi salud”. Bieber, de 25 años, realizó la publicación para responder a comentarios en redes sociales que especulaban que se veía mal última-

mente, como si estuviera abusando de las drogas. “Mientras que mucha gente no para de decir que el aspecto de Bieber es terrible, que consume metanfetamina, etc., de lo que no se dan cuenta es de que recientemente he sido diagnosticado con la enfermedad de Lyme”, escribió. Explicó que estaba recibiendo “el tratamiento adecuado” para mejorar su salud, y que se revelaría más de sus problemas en una próxima serie documental de YouTube sobre su vida. “¡Podrás saber todo lo que he estado luchando y VENCIENDO!”, escribió en su cuenta de Instagram en la que tiene 124 millones de seguidores. ¿Qué es la enfermedad de

Lyme?

La enfermedad de Lyme es causada por bacterias transmitidas por algunas especies de garrapatas. Los síntomas incluyen erupciones en la piel, fatiga y fiebre, y generalmente se desarrollan alrededor de tres semanas después de una mordedura. No se puede transmitir de persona a persona. La mayoría de los que toman un tratamiento completo de antibióticos durante tres semanas se recuperan por completo, pero algunas personas tienen síntomas que duran años.

hay un tratamiento general, pero se aconseja a cualquiera que crea que se ha visto afectado de esta manera que hable con su médico.

No está claro por qué sucede esto, por lo que no

Por otra parte, la mononucleosis infecciosa es

una afección causada por un virus (generalmente el de Epstein-Barr) y que se transmite a través de los fluidos, en especial la saliva. Los síntomas generales de la mononucleosis son fiebre, fatiga extrema, sar-

pullido, dolor de cabeza y garganta e inflamación de los ganglios linfáticos. “Volveré y estaré mejor que nunca”, dijo Bieber al afirmar que está recibiendo el tratamiento adecuado.

Las grandes ambiciones de China se están cnología haciendo realidad pero ¿a qué costo?

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mediato. Pero cuando se le preguntó sobre los sistemas de seguridad, su respuesta fue menos entusiasta.

“Lotería Microsoft”,

Hace tan sólo 30 años, Shenzhen era un pueblo Pero hay dudas sobre si de pescadores rodeado de sus tecnologías de vigilanarrozales. cia mejorarán la calidad de vida de los habitantes o si Luego vino un plan para solo se utilizarán para vigiconstruir la primera zona larlos de cerca. económica especial de China que permitía inversiones Ciudad limpia extranjeras, y del tranquilo Para 2050, unos 292 milpaisaje rural crecieron ne- lones más de chinos vigocios privados y fábricas virán en ciudades. Ya más que con el tiempo se trans- del 58% de la población formaron en una ciudad. son habitantes urbanos, en comparación con solo el Ahora Shenzhen, con una 18% en 1980. población de 12 millones, es solo una parte de una Según las autoridades, hay gran área urbanizada que 662 ciudades chinas, incorre por el delta del río cluidas más de 160 con un Pearl. millón de personas o más.

En Shenzhen, están “seriamente enfocados en la contaminación”, le dijo a la BBC Jiang Wei Dong, el gerente general de la delegación local.

otra estafa en la Red

“Solo estamos familiarizados con el tráfico. Para los ciudadanos de Shenzhen no hay vigilancia”, dijo. Sin embargo, en un evento separado en la ciudad misma, el público fue desafiado a considerar la velocidad a la que se implementa la tecnología de vigilancia.

“En comparación con otras ciudades, Shenzhen es lim- La estación Futian de Shenzhen alberga “Eyes of the pia”, aseguró. City” o “Los ojos de la ciLa ciudad es la primera en udad”, una exposición que China en garantizar que to- plantea la pregunta: “¿Qué dos los autobuses y taxis en le sucede a la gente y al sus carreteras sean eléctri- paisaje urbano cuando la ciudad imbuida de sensores cos, explicó. puede mirarlos?”.

Además de un transporte más inteligente, hay un nuevo sistema de salud inteligente que asegura que Las ambiciones de China Recientemente, en la Smart cuando alguien venga a la para sus ciudades inteligen- Cities Expo en Barcelona,​​ ciudad desde una provintes están entre las más gran- Shenzhen montó una de las cia lejana, sus registros de des del mundo. exhibiciones más grandes. salud sean accesibles de in-

Entre las obras expuestas se encuentra un sistema de reconocimiento facial, que los visitantes pueden optar por no usar poniéndose una máscara especial, y pantallas que observan a

“You”: 5 cosas que deberías borrar de tus redes sociales

Panda Security, empresa de ciberseguridad, alerta sobre de Hace pocounse nuevo estrenó tipo en Netflix la segunda temporada estafa que usa el nombre de “You”, una serie sobre un y logos Microsoft para hombre quede acosa a una joven de estafar una forma perturbadora. a los usuarios incautos. Se llamaYou «Lotería Desde el principio, pone en Microsoft» evidencia cómo las fotos, y hace creer losadatos, las reflexiones que la persona que lo recimuchas veces publicamos en que ha ganado gran lasberedes sociales de un forma inocente y sin preocuparnos premio de 250.000 euros.

crosoft señala ser la «Lotería Internacional Bill Gates»,enque gestiona la experto televisión James Donaghy. «Fundación Internacional Y añadió: “El conocimiento Gates, de esBill poder y cadadirección gramo autorrevelador quede extrae de esos promoción internet y lugares inclina aún más la badebidos juegos». lanza a su favor en su búsqueda de Beck”.

La estafa apunta que el

Pero aunque siempre debesoretao se dos ha veces realizado rías pensarlo antes depor publicar en las redes, hay un software que toma por las consecuencias, pue- información con la que debeen tener cuenta las direcciones den terminar siendo usados rías especial cuidado. Y en Desde nuestra Panda contra. señalan que side la correo, publicaste, es mejor que y que es finanla borres. en este tipo de estafas que ciado por Bill Gates. La serie, que está basada en correros la llegan novela por homónima debasuCa- Huellas digitales para una haciendo roline Kepnes, relata cómo el Posar ra, se suelen utilizar las Microsoft, enfoto su centro de vendedor de libros Joe Gold- el símbolo de la paz es haimágenes oficialesa de las bitual ayudaentambién alerta del de berg intenta enamorar la asmuchas partes Pero ¿y si esemeninopirante a escritora empresas y Guinevere personajes mundo. esta estafa. «Estos Beck y, para ello, entre otras cente gesto estuviera poniénparausa darla mayor credibilisajes en de riesgo correofrente electrónicosas, información que donos a los co están diseñados para elladad. comparte en las redes so- hackers? Isao Echizen,un undiálogo investigador ciales. comenzar que del Instituto Nacional de InEn este caso el remitente tiene como objetivo con“Joe sabe muy bien que Insta- formática de Japón (NIII, por siglas el para inglés),enviarles advierte gram una mentira, Twitter delesemail basura es «Lo- sus vencerle son puros robots y Facebook que mostrar a la cámara la y en el parte dinero. interna de los dedos ínun tería hoyo Microsoft» negro, pero también sabe que ahí es donde están correo utilizan el logo de dice y corazón puede facilitar lasWindows cosas interesantes para que nosvez roben XP. De hecho, Una quela identidad. ha enviado él”, escribió para el diario encabezado, a demás Según el dinero, el delincuente Theel Guardian el periodista el especialista, las nue-

de llevar el logod de Mi- con frecuencia volverá a

ponerse en contacto con una historia diferente para convencerle depermiten pagar más vas tecnologías ampliar las imágenes fácilmente dinero para obtener el y llegar a escanear gráficapremio efectivo. Para mente lasenhuellas dactilares, especialmente dedos poder obtener siel los premio están “expuestos a una fuerte ficticio, el delincuente iluminación”. puede pedirle que pague Para suma demostrarlo, el profesor una de dinero anrealizó un experimento con ticipada cubrir cosfotografíaspara en las que los sujetos mostraban las yemas tos, como, por ejemplo,de los dedos hasta a tres metros impuestos, de distancia. servicios de correo, cheques de comEchizen le aseguró a BBC pensación de las NacioMundo que una vez escaneanes honorarios de das, Unidas, las huellas quedan “ampliamente disponibles” para abogados, etc.», explican su reproducción indiscrimien su página. nada, algo que “cualquiera puede hacer”.

Es fácil no caer en comla Según el experto, es un trampa. Si elcada usuario portamiento vez no más peligroso, por el auge de ha participado en ninghu-las mediciones biométricas para na Lotería,laes seguridad que es unaen garantizar dispositivos móviles como el estafa. Tampoco responda celular. o descargue archivos adTu destino de vacaciones juntos, ya que pueden ser Informar a través de las redes maliciosos. de cuál va a ser tu destino de vacaciones tiene varios ries-

los poseedores de boletos, para crear 19 clústeres uranalizando sus respuestas banos gigantes y la primera emocionales. superciudad del mundo con más de 40 millones de ha“Uno de los principales bitantes. objetivos de la exposición ‘Los ojos de la ciudad’ es El desarrollo urbano a esta alentar a los visitantes a escala exigirá eficiencia. adoptar una postura, evitando la peligrosa opción de El tráfico tendrá que ser neutralidad”, dijo el cura- controlado para evitar que dor Carlo Ratti. se formen atascos capaces Recopilación de datos de paralizar la ciudad por una semana, y el transporte China está creando nuevas deberá ser verde para evitar ciudades a un ritmo sor- matar a todos con emisprendente, redefiniendo el iones de CO2. paisaje urbano con planes

gos. Por un lado, pones sobre aviso a posibles asaltantes en el lugar, y por otro, anuncias que dejas tu casa vacía,a merced de los ladrones. De acuerdo a un estudio publicado en 2018 en Reino Unido, cerca del 22% de los encuestados reconoció que les habían robado en la vivienda mientras estaban de vacaciones. Todos los participantes habían publicado las fotos de sus días libres en las redes sociales. Según al periodista experto en temas de tecnología y redes sociales Nilton Navarro, hay algunas compañías que podrían no cubrirte en caso de robo si mostraste en Facebook o Instagram lo feliz que fuiste en la playa. “Algunas empresas consideran que, de alguna manera, tú eres responsable del robo por hacer pública tu ausencia”, señaló en su blog NiltonNavarro.com. Además de tu destino va-

cacional, tampoco deberías publicar fotos de la tarjeta de embarque del vuelo al que vas a subirte. Y es que de ella se pueden

extraer los datos que compartiste con la aerolínea y hasta del número de la tarjeta de crédito con la que hiciste la compra.


Deportes 5 Courtois y los penaltis Cuatro meses de baja para Luis Suárez dan el título al Madrid

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No hay finales más igualadas que las que se convierten en derbis. De nada valen los antecedentes, las bajas, las inercias. Madrid y Atlético despacharon una final clásica, cerradita, con pocas ocasiones, luciendo porteros. De tal forma que, como en Milán, acabó en los penaltis. Volvió a sonreír Zidane, que no sabe lo que es perder un partido definitivo. Con Courtois decisivo en su parada del segundo penalti a Thomas. De nuevo el equipo de Simeone lo hizo todo para ser campeón, pero en la suerte suprema se quedó sin suerte. Incluso, disputó los últimos minutos contra diez por expulsión de Valverde, expulsado por evitar el gol de Morata. Resultó un buen negocio para Fede y para el Madrid, que acabaron levantando el trofeo.

Salvo honrosas excepciones, las finales se compiten, no se juegan. Nada tuvo que ver el Madrid con el de la semifinal, pese a calcar la alineación. La explosión de los centrocampistas se estrelló con el Atlético, que tampoco se pareció mucho al que se midió al Barça. En lugar de replegarse sobre su área para negar espacio a la espalda, los rojiblancos juntaron las líneas sobre el borde del área y cedieron las posesiones lejos del área para presionar en campo contrario. Al Madrid le faltó precisión en el pase. Apenas aparecieron sus medios más allá de las irrupciones de Valverde por el pasillo interior derecho. Mendy, pese a sus imprecisiones, buscó las cosquillas a Trippier, y brindó una alternativa de ataque válida. De todos modos, donde se percibía superioridad blanca era en el juego aéreo. La mejor ocasión del Madrid en el primer tiempo fue un córner de Kroos bien cabeceado por Casemiro que buscó la escuadra y no la

13 de enero de 2020

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Al Barcelona se le acumulan los problemas. Al esperpento que se está viviendo en los últimos días con el posible relevo de Ernesto Valverde en el banquillo, ahora se suma la lesión de Luis Suárez.

encontró por poco. Admitámoslo, el primer tiempo fue infumable. Porque es una final entre dos grandes, pero todo el espectáculo de las semifinales se esfumó con el esfuerzo de no cometer errores. Cambió el plan de Zidane, que al fin encontró la conexión con Jovic con juego directo. En una cabalgada entre cuatro defensores fue Giménez quien evitó el remate final. Y en un pase diagonal midió a Felipe y Trippier, pero su tiro seco con la zurda se escapó por centímetros. Jugadas de delantero puro, de buen rematador sin suerte de cara al gol. No le gustó a Simeone el percal y metió a Vitolo por Herrera. Saúl al medio. Más desborde por banda izquierda. La réplica de Zidane fue arropar a Jovic con Rodrygo. El serbio abandonó el medio para asociarse por derecha y servir un centro al área que pudo decidir la final. Valverde cabeceó solo, pero picó tanto que estrelló la pelota en su propia rodilla. Del resto de acercamientos se encargó Thomas, enorme en la corrección. Así desfilaban los minutos rumbo a la prórroga. De los últimos tres derbis, dos acabaron 0-0. Por algo será. También tuvo el Atletico su ocasión de evitar el tiempo extra. Lo fabricó Trippier, con un toque exquisito desde la derecha que dejó solo a Morata en área. Remató con el interior, buscando el ángulo corto, pero le contestó Courtois, espléndido de reflejos. Ni el cansancio ni la agitación de los cam-

bios, Mariano y Llorente, desbloquearon el duelo. Tuvo otra Rodrygo, pero la volea le salió al centro. Y sobre la hora, Thomas buscó la sorpresa en una falta lejana. Salvó Courtois para decretar la prórroga, como es costumbre en cada final entre los eternos rivales. Sólo una desembocó en los penaltis. Poco cambió en la prolongación. Una buena combinación de VItolo con Morata que el canario no pudo culminar. Pensó Simeone en el físico al retirar a Giménez, que se fue enfadado. Como Joao Félix, sustituido por Arias. Nuevo cambio de posición de Saúl, que fue interior, medio centro, lateral zurdo y acabó en la medular. Sacrificio atlético. Con el cansancio y los cambios creció aún más Thomas, dominador del duelo. En cambio, el Madrid, ya con Vinícius en el campo, perdió consistencia. Eso sí, Oblak se marcó una doble parada a Modric y Mariano de merito. Pero quien la tuvo con claridad fue el Atlético. Un error defensivo blanco dejó solo a Morata encarando al portero. Le cazó Valverde para evitar el gol y ganarse la roja. Courtois se agigantó para evitar un autogol de Mendy y un tiro seco de Correa. A los penaltis. Territorio donde sale a relucir el gen madridista. Dominó la tanda desde el inicio, con una gran parada de Courtois a Thomas y el remache de Ramos, previsto de inicio para tirar el quinto. El capitán blanco volvió a condenar el sueño del Atlético.

El uruguayo fue intervenido este domingo de una lesión de menisco y el tiempo estimado de baja será de cuatro meses. Es decir, que no estará disponible hasta la recta final del curso. El charrúa lleva arrastrando problemas de menisco desde la temporada pasada. De hecho, se perdió la

final de Copa del Rey por un dolencia en ese mismo sitio. En esta situación, el Barcelona se plantea la posibilidad de fichar un delantero que ocupe su posición has-

ta que acabe la temporada. Ahora mismo, la nómina de atacantes del Barça la forman Messi, Griezmann, Ansu Fati y Carles Pérez. Dembélé y Luis Suárez están lesionados.

Los cinco motivos por los que Xavi ha dicho ‘no’ al Barça

Xavi Hernández , que ama al Barça y siempre está dispuesto a ayudar al equipo, anunció este domingo su decisión en firme de no coger al grupo en este momento. Desde MARCA explicamos los cinco motivos que han llevado al catalán a tomar este camino.

1. El principal y fundamental motivo por el que Xavi ha dicho que no es que sabe que tarde o temprano va a ser técnico del Barcelona y quiere empezar un proyecto desde cero y no a mitad de temporada como lo haría en este momento. Pretende configurar una plantilla desde cero y con tiempo para armar de forma idónea su idea de juego. 2. Respeto a la figura de Ernesto Valverde. Xavi se considera un hombre de fútbol y respeta mucho al técnico del Barça, que es un puesto que él ocupa-

rá en el futuro. Por eso no ve como un gesto elegante coger ahora las riendas de una plantilla dirigida por el extremeño.

3. Respeto a quien le ha dado de comer y le ha abierto las puertas para empezar su carrera como entrenador en Catar. Su contrato concluye en verano de 2021 puesto que firmó dos años como preparador con el Al Sadd. En su ruta catarí estaba la posibilidad de terminar su contrato en 2021 con el Al Sadd y luego prolongar su carrera con un posible cargo de seleccionador del combinado catarí. Un plan que podría verse alterado en verano de 2020 si el Barça se interpone en esa hoja de ruta. 4. Compromiso con los futbolistas. Él es líder de un equipo, este viernes tiene la final de la Catar Cup. Se enfrentará al Al Duhail, el

mejor equipo del país este año y líder de la tabla liguera. Podría ser el segundo título que conquista Xavi como entrenador tras ganar la Supercopa en verano pasado. 5. Tiene un compromiso moral con Víctor Font. No se lleva mal con Bartomeu, como así lo muestran sus recientes conversaciones con Grau y Abidal, pero tiene un compromiso moral con Font que es uno de los candidatos a la presidencia. Las elecciones serán en 2021, que es cuando podría llegar Xavi al banquillo azulgrana.


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Clasificados y legal

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Depósito directo es la manera más rápida de recibir un reembolso de impuestos federales

IR-2020-05SP WASHINGTON — Dado que la temporada de impuestos comenzará pronto, el Servicio de Impuestos Internos les recuerda a los contribuyentes que elegir que se deposite su reembolso de impuestos directamente en su cuenta corriente o de ahorros es la manera más rápida de obtener su dinero. Es simple y seguro. Los contribuyentes también pueden obtener su reembolso depositado en una, dos o tres cuentas diferentes, si así lo desean. Ocho de cada 10 contribuyentes obtienen sus reembolsos mediante depósito directo (en inglés). El IRS usa el mismo sistema de transferencia electrónica para depositar reembolsos de impuestos que usan otras agencias federales para depositar casi el 98% de todos los beneficios de Seguro Social y Asuntos de Veteranos en millones de cuentas. El depósito directo también evita la posibilidad de que un cheque de reembolso se pierda o sea robado o devuelto al IRS por no poder entregarse. Y ahorra dinero a los contribuyentes. Cuesta más de $1 por cada reembolso en papel emitido, pero solo un centavo por cada depósito directo. Fácil de usar

Un contribuyente simplemente selecciona

el depósito directo como método de reembolso cuando usa un software de impuestos o trabaja con un preparador de impuestos, y luego ingresa su número de cuenta y ruta. Es importante verificar las entradas para evitar errores. El IRS les recuerda a los contribuyentes que solo deben depositar los reembolsos directamente en las cuentas que están a su nombre, el nombre de su cónyuge o ambos si es una cuenta conjunta. Reembolsos divididos Al usar el depósito directo, un contribuyente puede dividir su reembolso en hasta tres cuentas financieras, que incluyen una cuenta de banco o una cuenta individual de jubilación (IRA). Parte del reembolso incluso se puede usar para comprar hasta $5,000 en bonos de ahorro de la Serie I de EE. UU.

Un contribuyente puede dividir su reembolso mediante el uso de software de impuestos o mediante el Formulario 8888 del IRS, Asignación de reembolso (incluidas las compras de bonos de ahorro), si presentan una declaración en papel. Algunas personas usan reembolsos divididos como una opción conveniente para administrar su dinero, enviando parte de su reembolso a una cuenta para uso inmediato y otra para ahorros. No se pueden depositar más de tres reembolsos de impuestos electrónicos en una sola cuenta financiera o tarjeta de débito prepagada. Los contribuyentes que excedan el límite recibirán un aviso del IRS y se emitirá un reembolso en papel por los reembolsos que excedan ese límite. E-file y depósito directo producen reembolsos más rápidos El IRS también alienta a los contribuyentes a presentar electrónicamente. Si bien una persona puede elegir el depósito directo ya sea que presenten sus impuestos en papel o electrónicamente, un contribuyente que presenta electrónicamente normalmente verá su reembolso en menos de 21 días. Los contribuyentes pueden realizar un seguimiento de su reembolso a través de “¿Dónde está mi reembolso?” en IRS.gov o descargando la aplicación móvil IRS2Go. “¿Dónde está mi reembolso?” se actualiza una vez al día, generalmente durante la noche, por lo que no hay razón para verificar más de una vez por día o llamar al IRS para obtener información acerca de un reembolso. Los contribuyentes pueden verificar “¿Dónde está mi reembolso?” dentro de las 24 horas posteriores a que el IRS haya recibido su declaración electrónica o cuatro semanas después de recibir una declaración por correo. “¿Dónde está mi reembolso?” tiene un rastreador que muestra el progreso a través de tres etapas: (1) Declaración recibida, (2) Reembolso aprobado y (3) Reembolso enviado.

AVISO SOBRE SOLICITUD PARA UN PERMISO ESTÁNDAR DE CALIDAD DE AIRE PARA TRITURADORAS PERMANENTES DE PIEDRA Y CONCRETO PROPUESTA INSCRIPCIÓN DE CALIDAD DE AIRE NÚMERO 159577 SOLICITUD. Texas Starmac, LLC, 40206 Industrial Park Circle # 101, Georgetown, Texas 78626­4761 ha presentado una solicitud a la Comisión de Calidad Ambiental de Texas (TCEQ) para un Permiso Es­ tándar de Calidad de Aire, Inscripción Número 159577, lo cual autorizaría la construcción de una trituradora de piedra permanente. La instalación se propone estar ubicada en 5861 County Road 234, Jarrell, Condado de Williamson, Texas 76537. Esta solicitud se está procesando de una man­ era acelerada, según lo permitido por las reglas de la comisión en 30 Código Administrativo de Texas, Capítulo 101, Subcapítulo J. Este enlace a un mapa electrónico de la ubicación general del sitio o de la instalación es proporcionado como una cortesía y no es parte de la solicitud o del aviso. Para la ubicación exacta, consulte la solicitud. http://www.tceq.texas.gov/assets/public/hb610/index.html?lat=30.80207 4&lng=­97.691352&zoom=13&type=r. Esta solicitud fue presentada a la TCEQ el 23 de diciembre de 2019. El director ejecutivo determinó que la solicitud estaba técnicamente completa el 2 de enero de 2020. COMENTARIOS PÚBLICOS. Se pueden presentar comentarios públi­ cos escritos sobre esta solicitud en cualquier momento durante el período de comentarios públicos. Puede presentar comentarios públicos escritos a la Comisión de Calidad Ambiental de Texas, Oficina del Secretario Principal, MC­105, P.O. Box 13087, Austin, Texas 78711­3087, o en forma electrónica en www14.tceq.texas.gov/epic/eComment/. Favor de estar consciente que cualquier información de contacto que provea, in­ cluyendo su nombre, número de teléfono, correo electrónico y su direc­ ción postal vendrán a formar parte del registro público de la agencia. La fecha límite para presentar comentarios públicos es 30 días después de que se publique en periódico el aviso. RESPUESTAS A COMENTARIOS. Después de que cierre el período de comentarios, el director ejecutivo preparará una respuesta escrita a todos los comentarios relevantes. La respuesta, junto con la decisión del director ejecutivo sobre la solicitud, se le mandará a quienes hayan pre­ sentado comentarios públicos y que hayan pedido que se les añada a la lista de correos. La respuesta a los comentarios se colocará en el expedi­ ente del permiso para que pueda ser leída. El director ejecutivo dará su aprobación o denegará la solicitud a más tar­ dar 30 días después del final del período de comentarios públicos, tomando en cuenta todos los comentarios recibidos durante el período de comentarios, y basará esta decisión en si la solicitud reúne todos los req­ uisitos del permiso estándar. OFICINA CENTRAL/REGIONAL. La solicitud estará disponible para ser leída y copiada en la Oficina Central de la TCEQ y en la Oficina Re­ gional de Austin de la TCEQ, ubicada en 12100 Park 35 Circle Building A Rm 179, Austin, Texas 78753­1808, durante las horas de 8:00 a.m. a 5:00 p.m., de lunes a viernes, empezando el primer día de la publicación de este aviso. INFORMACIÓN. Para mayor información acerca de esta solicitud para permiso o el proceso para permisos, por favor llame gratis a El Programa de Educación Pública al 1­800­687­4040. Si desea información en Es­ pañol, puede llamar al 1­800­687­4040. También puede obtener más información de Texas Starmac, LLC, 40206 Industrial Park Circle # 101, Georgetown, Texas 78626­4761, o llamando a la Sra. Melissa Fitts, Vicepresidente, Westward Environmental, al (830) 249­8284. Fecha de Expedición de Aviso: 6 de enero de 2020

Ya sea a través de Free File del IRS o de software disponible en el mercado, la presentación electrónica reduce enormemente los errores en las declaraciones de impuestos, ya que el software de impuestos realiza los cálculos, señala los errores comunes y solicita a los contribuyentes la información que falte.

Solo la mitad de los migrantes que aguardan en México sus casos de asilo en EEUU se presentan en corte

Miles de migrantes que fueron regresados a México tras pedir asilo en la frontera no se presentaron en sus audiencias y reciben a cambio una orden de deportación en ausencia.

50 por ciento no se presentó debido a los muchos desafíos que enfrentan los peticionarios de asilo en las comunidades fronterizas donde se les exigió permanecer”, agregó.

Un programa activado por el gobierno de Donald Trump el 20 de enero del año pasado como parte de la política migratoria de ‘tolerancia cero’, está provocando que el 50% de quienes solicitaron asilo y fueron regresados a México a esperar por sus audiencias judiciales, reciban una orden de deportación en ausencia.

Datos del estudio De acuerdo con los datos proporcionados por la Corte de Inmigración al TRAC, hasta finales de noviembre una proporción ligeramente mayor de los migrantes bajo el MPP “todavía estaban esperando su primera audiencia, en comparación con aquellos a los que se les permitió permanecer en los Estados Unidos”, quienes demoran más tiempo en ser citados.

Un reciente informe del Centro de Información y Acceso de Registros Transaccionales (TRAC) de la Universidad de Syracuse, en Nueva York, señala que, de acuerdo con los registros de la Corte de Inmigración, hasta fines de noviembre del año pasado más de 56,000 inmigrantes habían sido enviados de regreso a México para esperar sus audiencias de inmigración bajo los Protocolos de Protección de Migración (MPP). Pero de todos quienes recibieron una Notificación de Comparecencia (NTA) para asistir a una audiencia, “un sorprendente

“Esto fue cierto particularmente a medida que aumentaron los números de MPP, porque las cortes especiales que se han establecido escuchar casos de MPP aparentemente luchó por mantenerse al día”, indicó. En las cortes especiales mencionadas en el reporte, erigidas el año pasado para enfrentar el alto número de casos de asilo que se registra en la frontera, jueces, abogados y activistas han denunciado que se celebran juicios secretos, donde el gobierno no per-

mita el acceso de observadores independientes y los migrantes tienen dificultades para conseguir representación legal,

Ventajas y desventajas “Los inmigrantes a los que se les permitió esperar en EEUU tenían más de siete veces más probabilidades de encontrar un abogado para representarlos que los migrantes derivados al programa MPP”, explica el TRAC. También advirtió que, hasta finales de noviembre, “solo el 4 por ciento de los inmigrantes en los casos de MPP habían logrado conseguir representación legal”. Y que, por el contrario, “casi un tercio (32%) de aquellos a quienes se les permitió permanecer en EEUU obtuvieron representación de un abogado durante el mismo período de tiempo”. Además, nueve de cada 10 inmigrantes a los que se les permitió permanecer en Estados Unidos habían asistido a todas las audiencias judiciales hasta ese momento, frente a solo el 50% de quienes esperan en México por un proceso similar. Zonas peligrosas En cuanto al clima de seguridad que enfrentan los migrantes bajo el Protocolo de Protección del Migrante, el TRAC menciona que “la situación es muy diferente” para quienes deben permanecer en México, “debido a los muchos desafíos que enfrentan los solicitantes de asilo en las comunidades fronterizas donde se les exigió aguardar”. “Estos incluyen el secuestro, la violación y otras formas de violencia. Además, tampoco existe un mecanismo confiable para que los Tribunales de Inmigración notifiquen a los inmigrantes sobre la fecha, hora y lugar de su audiencia”.

tar trasladarse a otro lugar”.

Abogados consultados por Univision Noticias indicaron que la no asistencia a una audiencia ante un juez de inmigración “se traduce en una orden de deportación en ausencia”, sentencia que en muchos casos en el futuro afecta conseguir cualquier tipo de beneficio migratorio legal disponible. Mexicanos en el limbo Para los ciudadanos originarios de México que buscan asilo en Estados Unidos la situación es todavía más compleja que para el resto de migrantes de otras nacionalidades. Los agentes de la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP) de Estados Unidos han denegado la entrada al país a solicitantes de asilo mexicanos, “exponiendo a miles, entre ellos familias enteras y menores de edad, a condiciones peligrosas en las ciudades fronterizas, lo que supone una violación del derecho internacional de refugiados”, señala un informe de Human Rights Watch (HRW) publicado a finales de diciembre. El reporte, precisa que, de acuerdo con relatos de mexicanos en Ciudad Juárez, México, “en noviembre de 2019 habían sido rechazados después de intentar solicitar asilo en un puerto de entrada” fronterizo con San Diego. Afectados indicaron que “algunos llevaban meses esperando su turno en una lista manuscrita auto-organizada para establecer cuándo les tocaba presentarse en el puerto de entrada” para pedir asilo e iniciar el largo proceso para conseguir el beneficio legal disponible.

El estudio también revela que muchos inmigrantes sin recursos para mantenerse durante su espera o que se convierten en víctimas de actividades delictivas, “deciden renunciar a su solicitud de asilo y regresar a la casa de la que huyeron o inten-

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13 de enero de 2020

Free File del IRS abre hoy; prepare sus impuestos en línea gratuitamente

IR-2020-6SP WASHINGTON – La mayoría de los contribuyentes puede comenzar a preparar sus declaraciones de impuestos federales temprano ya que Free File del IRS, que incluye proveedores de impuestos de marca en línea, abre hoy en IRS.gov/FreeFile para la temporada de presentación de impuestos del 2020. Los contribuyentes cuyo ingreso bruto ajustado (AGI) fue de $69,000 o menos en 2019, que incluye la mayoría de los contribuyentes, pueden preparar sus impuestos ahora y el proveedor de Free File presentará la declaración una vez el IRS abra oficialmente la temporada de presentación de impuestos de 2020 el 27 de enero y comience a procesar declaraciones de impuestos. “Los productos en línea de Free File ofrecen preparación gratuita de declaraciones de impuestos federales, presentación electrónica y depósito directo de reembolsos gratis para ayudar a obtener su dinero más rápido,” dijo Chuck Rettig, Comisionado del IRS. “El IRS trabajó para mejorar el programa este año, a la vez que exhortamos a los contribuyentes a que visiten IRS. gov y consideren usar la opción de Free File para hacer adelantos esta temporada de impuestos.”

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Para 2020, los socios de Free File son: 1040Now, Inc.; ezTaxReturn.com (inglés y español); FileYourTaxes.com; FreetaxReturns.com; H&R Block; Intuit; On-Line Taxes, Inc.; Tax ACT; TaxHawk, Inc., y TaxSlayer (inglés y español). Desde su debut en 2003, Free File ha servido a casi 57 millones de contribuyentes, ahorrándoles aproximadamente $1.7 mil millones con una tarifa de preparación conservadora de $30. Free File es una asociación pública-privada entre el IRS y Free File Inc. (FFI), un consorcio de proveedores de software tributario que hacen que sus productos de Free File estén disponibles en IRS.gov/FreeFile. Cómo funciona Free File: 1.Visite IRS.gov/FreeFile para ver todas las opciones de Free File. 2.Examine cada una de las ofertas o use la herramienta de búsqueda para ayudarle a encontrar el producto adecuado. Cada uno de los proveedores de Free File establece diferentes criterios de elegibilidad, generalmente a base de ingresos, edad o estado de residencia. Pero si su ingreso bruto ajustado fue de $69,000 o menos, encontrará al menos un producto gratuito para usar. 3.Seleccione un proveedor y siga los enlaces a su página web para comenzar su declaración de impuestos. 4.Complete y presente su declaración de impuestos electrónicamente sólo si tiene todos los archivos de ingresos y deducciones que necesita. La manera más rápida de obtener un reembolso es presentar electrónicamente y seleccionar el depósito directo. Si adeuda impuestos, use pago directo o las opciones electrónicas de pagos. La mayoría de las compañías provee una oferta especial para el personal militar en servicio activo que ganó $69,000 o menos. Esos contribuyentes pueden elegir entre cualquiera de los proveedores de Free File, independientemente de los otros criterios de elegibilidad. Free File también puede ser una herramienta valiosa para los contribuyentes más jóvenes o los que presentan por primera vez con ingresos modestos, así como los jubilados y las familias trabajadoras que buscan ahorrar dinero. Los proveedores de Free File también ofrecen preparación de declaraciones de impuestos estatales, algunos de forma gratuita y otros por una tarifa. Una vez más, use la herramienta de búsqueda para encontrar el producto adecuado. También hay dos productos en español.

Con Free File también puede usar cualquier artefacto digital, computadora personal, tableta o teléfono inteligente. Los productos de Free Files están diseñados para que pueda hacer sus impuestos en su teléfono inteligente o tableta, y presentar electrónicamente. También debe conocer sus protecciones bajo el programa Free File del IRS, que incluyen: •Obtenga una declaración de impuestos federal gratuita - Siempre y cuando califique para la oferta de declaración federal de Free File, no se le debe cobrar por la preparación y presentación electrónica de declaraciones de impuestos federales. •Protéjase de cargos innecesarios - Aparte de las tarifas de preparación de impuestos estatales y una posible tarifa si decide continuar con la preparación de impuestos cuando no califica para la oferta de presentación federal, no se le deben ofrecer o solicitar ofertas de mercadeo, reembolsos promocionales, o cualquier otra forma de actividad de venta en el sitio web de Free File de la empresa. Cualquier preparación estatal o cargos no calificados deben revelarse en la página web del socio de Free •Explore bien sus opciones - Si encuentra que no califica para la oferta de Free File de una compañía específica luego de visitar su sitio web, puede regresar al sitio web de Free File en IRS.gov para buscar otra oferta en línea de Free File. Cada compañía de Free File le proporcionará información cuando no califique, con la opción de seleccionar un enlace para regresarlo a la página de Free File en IRS.gov para seleccionar otra empresa. •Obtenga ayuda si la necesita - Si necesita ayuda cuando esté en el sitio web de la empresa preparando sus impuestos, puede consultar las opciones gratuitas de servicio al cliente de la empresa. •Recordatorio de Free File - Si usó Free File el año pasado, debería recibir un correo electrónico del mismo producto de la empresa que usó, dándole la bienvenida nuevamente a Free File. El correo electrónico debe incluir un enlace al programa Free File en línea de la compañía y explicar cómo presentar con el programa. •Protéjase de anuncios de productos bancarios - Como parte de Free File, no se le debe ofrecer ningún producto bancario, como Préstamos de Anticipación de Reembolso o Cheques de Anticipación de Reembolso. •Obtenga ayuda para encontrar una opción gratuita para usted - IRS ofrece una herramienta en línea de búsqueda de Free File para ayudarle a encontrar una oferta que mejor se adapte a sus necesidades. •Obtenga información importante acerca de posibles cargos para la presentación estatal - Muchos productos de Free File

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ofrecen preparación gratuita de impuestos estatales. Algunos cobran una tarifa estatal. Asegúrese de leer cuidadosamente la información de cada empresa. El IRS también ofrece a cualquier contribuyente Formularios Interactivos de Free File, versión electrónica de los formularios en papel del IRS, independientemente de sus ingresos. Ese producto estará disponible cuando el IRS abra la temporada de presentación de impuestos el 27 de enero. Los Formularios Interactivos de Free File son mejores para los contribuyentes que se sienten cómodos haciendo sus propios impuestos con poca asistencia. Los productos en línea de Free File estarán disponibles desde enero hasta octubre para quienes soliciten prórrogas. Los contribuyentes que no puedan cumplir con la fecha límite del 15 de abril también pueden usar Free File para presentar prórrogas, independientemente de su ingreso. Free File es solo una manera en que el IRS proporciona opciones gratuitas de preparación de impuestos a los contribuyentes. Los contribuyentes que deseen ayuda adicional pueden visitar uno de los miles de sitios del Programa de Ayuda Voluntaria a los Contribuyentes (VITA, por sus siglas en inglés) y el Programa de Asesoramiento Tributario para Personas de Edad Avanzada (TCE, por sus siglas en inglés) ofrecido por AARP. Los voluntarios capacitados prepararán declaraciones de forma gratuita para los contribuyentes que generalmente ganan $56,000 o menos. Los contribuyentes que usan sus teléfonos móviles o tabletas para preparar sus impuestos pueden ir directamente a IRS. gov/FreeFile o pueden usar la Aplicación Móvil IRS2Go y seleccionar “Ayuda Tributaria Gratuita” para encontrar información acerca de Free File y la herramienta de localización de VITA.


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SECCION A • 13 de enero de 2020

Noticias

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“Los propósitos del año nuevo como reflexión del plan de vida”

Cada año, supongo que por moda o por la necesidad de cerrar un capítulo, muchas personas desean evaluar el año anterior y establecer sus nuevos propósitos para el año que inicia. Estas reflexiones de año nuevo pueden ser muy gratificantes o una verdadera vendimia, según cómo estemos antes de hacer el balance general de nuestra vida. No obstante, hay otras circunstancias en que esta evaluación anual es una urgencia en la vida y, por lo cual que el proceso debe hacerse con cuidado. Para el caso, un ejemplo excepcional es la película de Disney del año 2000 “The kid” o “Un encuentro conmigo mismo” como lo tradujeron para los latinos. En dicha película Bruce Willis quién es Rust Dyritz se encuentra consigo mismo pero treinta y dos años más joven, cuyo papel hace muy bien Spencer Breslin. No quiero hablar del niño interior, ni de la teoría del PAN, porque ya otros colegas lo han hecho antes, quiero hablar de la manera en que las discrepancias de los hechos actuales y las expectativas que teníamos chocan para formar una crisis en nuestro plan de vida. Reflexiones de año nuevo

Todo comienza, como en la película, con un momento en la vida en la que no estamos a gusto con nosotros mismos. El fin de año puede ser uno de esos momentos o, como leí hace poco en un periódico inglés, el año de vida que termina en 9, como Rust Dyritz que tiene 39 años. Al principio la película nos deja ver qué características de personalidad tiene, alabada por muchos y criticada por otros. Posee dinero pero no parece sentirse completo. Sus problemas empiezan cuando nota algo raro en sí mismo y luego, de modo fantasioso, se encuentra con sus antiguas expectativas (con él mismo cuando iba a cumplir 8 años) y, al compararse, le da un ataque de nervios. Condiciones tan extremas pueden darse en la vida real en forma de abreacción cuando las diferencias entre nuestras expectativas pasadas y nuestra conducta actual son demasiado inaceptables para nuestro inconsciente que las reprime. Pero la mayoría de personas encuentran estas diferencias nada más incómodas o motivos para deprimirse, sin llegar a síntomas psicóticos como en la película. De todos modos, casi siempre es una falta de revisión periódica del plan de vida o la ausencia de dicho plan, la que lleva a estos puntos tan molestos. La necesidad de un plan de vida Un plan de vida, por tonto que parezca, es el mástil que le da dirección a nuestra vida. Esto no significa que no podamos cambiar el plan de vida, porque a medida que crecemos cambiamos de opinión con respecto a muchas cosas. Mientras más áreas podamos definir mejor sabremos lo que queremos y evitaremos que las circunstancias se apoderen de nosotros. La falta de plan de vida es la principal causa de que las crisis existenciales de ciertas edades normativas en el desarrollo humano, se conviertan en un desastre porque la persona siente que han pasado tantos años y no han hecho nada. Despiertan una mañana y tienen la sensación de que se están poniendo viejos y no han avanzado

nada en su vida. Rust, el adulto es un buen ejemplo de esto y, ante su crisis, busca lo que le parece seguro ante su crisis (un sándwich) pero mientras no se enfrente a la crisis, no conseguirá deshacerse de la raíz de lo que le molesta. Muchas veces, sabiendo que no nos sentimos bien, buscamos algo que nos consuele y, no es que esto sea malo, lo malo es hacerlo porque no queremos enfrentar la causa de lo que nos descompone emocionalmente. ¿Qué diferencia a los que se entregan a la desesperación de los que la resuelven? La diferencia radica en llevar a cabo una serie de pasos luego de descubrir que algo anda mal:

Aceptar que esta crisis es real, con lo que podemos consultar a un tercero de confianza. Pero fingir que podemos dejarlos atrás sin que sean relevantes, ignorarlos, no es la solución. Si han aparecido en estos momentos de nuestra vida es porque tienen un lugar importante en nosotros y reclaman al menos atención. Luego llegamos al triste momento de comparar los hechos actuales con las expectativas que teníamos antes. En la película, se comparan los éxitos de 40 años y las expectativas de los 8, con lo que el niño llega a la conclusión de que es un fracasado porque no es piloto, no está casado y no tiene un perro. Se nota el gran constaste entre las edades de comparación, actualmente nadie es lo que quería ser a los 8 años pero no dudo de personas que empezaron una carrera con ciertas expectativas, que llevan 20 años de ejercer y se sienten desencantados. El siguiente paso es aceptar que existe un cambio entre lo que queríamos y lo que tenemos actualmente. Aceptar significa es ver lo que hay y tomarlo como parte de sí. Luego decidir que queremos hacer con él. El mayor error es querer cambiar alguno de los dos: no podemos cambiar ni el pasado ni lo que tenemos ahora o entregarnos a los reproches y la autocompasión. Lo que podemos cambiar es el futuro. En la película vemos que el problema es que el adulto se avergüenza de su pasado y por ello quiere, al principio dejarlo atrás, en lugar de integrarlo a su personalidad, como algo que pasó y que ha cambiado. En parte porque es muy autocrítico, (demasiado diría yo) y cuando nos exigimos la perfección la vida se convierte en un trabajo de lo más estresante. Sentarse tranquilamente a renegociar las expectativas y los cambios es lo mejor que podemos hacer en estas circunstancias, aunque no nos asegura que será lo más cómoda. Como se aprecia en la película, supone tiempo, esfuerzo y alguna carga emocional, pero vale la pena hacerlo con cierta regularidad para evitar que las crisis vengan con fuerza. Por ello insisto que el plan de vida es la mejor herramienta para tener claro lo que se quiere y poder asegurarse de que lo está llevando a cabo; también permite hacer cambios dependiendo de qué tan flexible sea nuestra personalidad. Pida ayuda si hace falta. El protagonista pasó de ignorar a sus expectativas, a querer cambiar su pasado y, luego, a decir abiertamente que se avergonzaba de él. Cuando lo que tenía que hacer era escuchar lo que el pasado tenía que decirle y ver la manera de conciliar estos dos momentos de su vida. El momento en que Rust encuentra el camino es cuando pide ayuda a Jean Smart en el papel de Deirdre Lafever, platican tranquilamente del

asunto y ella le explica sus errores. Al final, expectativas y hechos resuelven juntos, con decisión propia sus dificultades personales. Y después del vértigo de la experiencia hay que poner esos planes en marcha. No quiero alabar o reprochar el cambio de vida de Rust en la película; lo que alabo es el hecho de ser capaz de reevaluar con madurez un momento de su vida y hacer un plan para cambiar las cosas que no nos gustan sin ahogarse en remordimientos. El fin de año puede ser un buen momento para reflexionar.

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LA PRENSA COMUNIDAD DEL VALLE EDICION #84  

PERIODICO DE TEXAS PARA TODA LA COMUNIDAD LATINA

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